眼光高的處女男怎麼追？10個追處女男的秘訣，教你如何抓住他們的心

處女座的生活總是保持著高度的自律，並且對事物的要求極為嚴格，因此他們擇偶條件相對的也比較嚴格和高標準，想要追求處女座好像就成了一項非常具有挑戰性的任務，但請不要擔心，邱比特要在這裡與波妞們分享10個追處女男的秘訣，相信閱讀後一定能更拉近與心儀對象的距離，現在就快點一起來看看吧！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 追處女男秘訣1：提升自我 處女男十分崇尚完美，積極讓自己成長將大幅提高他們對你的好感，這個舉動不僅顯示了對個人成長的重視，同時也向處女座男傳達了你對生活的積極，能夠幫助你在他們心中建立起深刻的印象。 追處女男秘訣2：多留意事情細節 在追求處女男時多留意事物細節是相當有幫助的，舉例來說，盡量在交流中仔細聆聽並回應對方提到的細節，注意他們可能特別喜歡的事物，或者在共度時光時，留意並體貼處理一些小事，這些都能讓處女男對你增加不少好感。 追處女男秘訣3：了解對方底線 處女男對於價值觀和準則有著相當清晰的界線，若能理解並尊重這些底線，將有助於建立穩固的關係，在追求過程中，避免觸碰或違背他們的底線，展現出你的尊重理解，這不僅有助於建立彼此之間的信任，同時也顯示你願意投入去理解並適應他們的價值體系。 追處女男秘訣4：有自己獨立的生活 在追求處女男時，千萬不要停止對自己事業、興趣和人際關係的參與，要保持自己的愛好，並在他們之外擁有屬於自己的社交圈，這表現出你擁有豐富的生活，並不只是為了追求感情而存在，如此能更容易贏得處女男的尊重及好感。 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 追處女男秘訣5：採取主動態度 處女男的個性相較於其他星座比較保守、慎重，更傾向等待對方率先邁出第一步，如果你希望改變這種僵局，採取積極攻勢可能會更有成功的機會，事先規劃一些活動，打造一個輕鬆且有趣的相處環境，然後再主動提出邀約，這些都是追求處女男的關鍵方法。 追處女男秘訣6：不要試探對方心意 處女男對於感情抱著認真的態度，他們更願意在穩定的情境下建立關係，因此在追求處女男時，應該避免製造不必要的戀愛謎團，或是用試探的方式來觀察對方反應，盡量展現你的真誠和穩定性，將更有助於迅速獲得他們的認同。 追處女男秘訣7：交流必須明確 處女座男偏向使用清晰的溝通和坦率的感情表達，直接表達自己的感受和期望，不僅能更清晰理解對方的意圖，也能減少彼此溝通上的誤會，更進一步建立起相互之間的信任基礎。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 追處女男秘訣8：保持整潔與條理 保持整潔與條理同時也能反映出你的生活方式精緻且有組織，這樣的特質能夠引起處女男對你的興趣，因為這與他們重視細節和完美的價值觀相契合，可能會增加他們對你的好感。 追處女男秘訣9：提供實際的幫助 平時可以觀察處女男可能需要協助的領域，多多留意他們生活或工作中會遇到的挑戰，再來以行動展現你的關懷和支持，提供實用的建議，或者協助解決一些難題，用這種實際的支持來打動他們內心，加深你們之間的情感連結。 追處女男秘訣10：穩定的出現頻率 保持穩定的出現頻率在追求處女男時也非常重要，因為頻繁出現能夠建立一種可預測的感覺，進而使他們更容易接受你為親近的人，當處女男習慣了你的存在，並感受到你對他們的重要性時，你離把他追到手也就更近了。 追求處女男並不會是件容易的事，在這場長期的追求中，重要的是展現出你的耐心和理解，處女男會需要花較長的時間來建立情感連結，因此不要急於求成，只要能夠讓他們感受到與你在一起是愉快的，相信很快就能得到他們的認同囉！ 延伸閱讀：更多處女座相關 👉【處女座使用說明書】完美主義處女駕到！教你躲避龜毛底線搞定他～ 👉盤點處女男吃醋的7個表現！附上安撫超管用的方式，保證讓你一秒搞定他！ 👉和處女男分手後能挽回嗎？盤點十個處女男會跟你分手的原因，千萬別冷戰！ 👉處女男&天蠍女怎麼相處？十大性格分析帶你看處女男和天蠍女是否是天作之合！ 👉處女男喜歡一個人的8大表現！他們真的好被動，他到底對我有沒有意思？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #戀愛 #提升自我 #星座 #波波邱比特 #男朋友 #眼光高 #細節控 #處女座男性 #處女男怎麼追 #追求 #追求秘訣 #追求處女男 #追處女男 

【波波專欄作家】王田圳花海好浪漫，錯過新社花海還有這一波

每到春節前後，各地農田開始休耕，看著收耕後的稻梗漸漸鋪上粉色調的大波斯菊，各地成了一大片花海，這回在台中烏日高鐵站、嶺東科大、彩虹眷村周邊，發現了一處大面積花海，田間小路上只有自行車愜意騎乘，宛如市區間的世外桃源。 放眼望去，綠色植被間點綴上白色、粉色系點點，宛如一塊大面積花毯，縫合花毯間的田埂讓人可以愜意的行走其間，漫步在花海之間。 在往後走，緊鄰著論子巷，不時有當地居民悠哉地騎乘著自行車奔馳而過，搭配著花海格外愜意。 學田路上周邊有免費停車場可供停車，論子巷則較為狹窄，幾乎連機車都無法停放，建議停妥車輛後步行前往，避免造成當地居民困擾。 Info. 地址：414台中市烏日區學田路403號附近 開放時間：全天候開放 入園門票：免費參觀 – 如為合作邀約文章，皆會於文末標註 圖文為《旅行履行中》所有，嚴禁轉載，如需引用，請事先來信告知 文章具時效性，即時消息以店家公告為主 內文依當日個人感受撰寫，僅供參考 Follow Us On Facebook： 旅行‧履行中 Follow Us On Instagram ：旅行‧履行中 – 【推薦閱讀】 『波波專欄作家』苗栗稻荷神社遺址，驚見《你的名字》拍攝場景！ 『波波專欄作家』Holy Rosary Parish Church玫瑰聖母堂，矗立在城區間的雙鐘樓城堡 #台中 #打卡中部 #波波打卡 #王田圳花海 #花海 

【全台】聚集所有好茶，茶聚夏日新品上市，踏雪尋莓冰沙你喝了莓?

主打茶底對了，茶就好喝的茶聚，這次不只再原味茶上做變化，更堆出做工繁複的踏雪尋莓冰沙，茶聚一推出新品，果然不放過任何人👍👍👍 #踏雪尋莓冰沙 $85 用藍莓果粒現打冰沙，加上店家自己做的錫蘭紅茶茶凍，再加入蜂蜜、紅茶，最上面蓋一層濃郁的鹹味奶蓋 由上而下，濃郁的奶蓋為整杯冰沙帶來滑順的口感，在微鹹又如白雪般的奶蓋又中找尋藍莓冰沙的甜 果然像極了踏雪尋莓的感覺 中層軟嫩的茶凍，輕輕用舌頭壓就可以化開，淡淡的茶香將踏雪尋梅更往上推一層次 一口就喝得到三種截然不同口感，連冰沙融化了當飲品喝都很好喝 太好喝我喝太快，不小心只留一口給男友.... #沐雲輕熟金萱 $55 也是新品的沐雲系列，用三種不同熟度的人氣茶品加入茶凍和奶蓋 這支我滿推薦喝無糖，因為奶蓋和茶凍本身有微甜 好茶絕對經得起無糖的考驗，不但可以喝到金萱茶的香氣，尾韻更可以再口腔內感受到自然回甘 配著奶蓋一起喝，在甘味中帶濃醇香 茶凍則是清爽不過甜，有沒有直接賣茶凍啊..... 天氣漸熱，這兩杯一定要喝喝看 #靜岡陵熟抹茶鮮 $70 +$10黑糖珍珠 無糖靜岡抹茶粉加純鮮奶做出來的療癒漸層，我點微糖喝得到抹茶大人味的微苦 珍珠控的我又多加了黑糖珍珠，加上黑糖珍珠甜度很剛好！ #綠豆牛奶冰沙 $60 當日店家現煮的綠豆，等到顧客點餐才會加入冰塊和綠豆現打 而不是一般綠豆沙一次做好一大桶過甜的綠豆沙 融化之後綠豆沙沉澱在杯底，真材實料看得到 #鮮檸蜜蘆薈 $55 爽脆多汁的蘆薈果肉，和清爽系的檸檬飲一直處於穩定交往中 新鮮的檸檬汁和甜蜜蜜的蘆薈果肉越喝越涮嘴，不知不覺一下就喝完了 現在就來看看茶聚最新菜單吧！ 🔻除了新品，茶聚還有準備貼心活動喔🔻 活動資訊｜ ⭐茶聚 x 源源鋼藝 『持續使用,持續環保』攜帶Hiding飲料杯到茶聚買飲料,享全品項折扣5元優惠! 🌙單筆滿250元送口罩套或以加購價80元購買 (數量有限)、口罩套為部分門市活動,請以茶聚官網與粉專為主 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 茶聚 x 台北莊敬店(眾多門市不一一列出) ⏰時間｜周一至周日10:00-21:0 📞電話｜(02)2758-3357 🚩地址｜110台北市信義區莊敬路357號 ⭐官方網站｜https://ipartea.com/ 💙FB粉絲團｜https://www.facebook.com/ipartea/ 💛IG連結｜https://www.instagram.com/ipartea.shop/ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 👉追蹤布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 【一日｜懶人包系列】 👉【母親節急救包💉】盤點適合母親大人出遊的7大好去處，讓媽咪可以健身又當一日網美！ 👉【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉【宜蘭】山聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉【捷運美食】炸物烤物一次滿足，公館炸手指停不下來的美味 👉【捷運美食】內湖必喝清爽系萊姆飲，萊樂檬每日熬煮新鮮水果醬，多種搭配少負擔 👉【捷運美食】挖掘雙連站平價日本料理，必吃《名屋食堂》創意壽司大蝦毛毛蟲 👉【捷運美食】東區個性漢堡二代店，B.R Junior前進公館美食商圈，新興必吃捷運美食！ 👉【捷運美食】東區超人氣文青飲料店十三月，進駐西湖站，要攻佔內科人的心 👉【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 【修圖延伸閱讀】 👉超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #茶聚 #好茶喝無糖 #手搖飲料#新品上市#布魯娜娜食記#奶蓋 #taiwanfood #taiwanesefood #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie #taiwan #台南美食 #高雄美食 #茶聚 #無糖茶 #熟藏茶的專家 #好茶喝無糖 #台灣綠茶 #vsco #vscocam #food #foodie #foodstagram #foodphotography #igers #手搖飲 #奶茶#飲料 #綠茶 #鮮奶茶 #台北飲料 #高雄飲料 #台南飲料

今年想擁有不一樣的情人節～不用跑太遠，到宜蘭羅東度過美好的兩天一夜

過完農曆年，緊接而來的就是情人節，不知道大家有沒有規劃好今年情人節要怎麼度過了呢？打卡編幫大家規劃好了兩天一夜行程，要帶大家到宜蘭羅東去玩，除了有美美的景點、咖啡廳可拍，還有超浪漫的住宿要推薦給情侶們，今年我們一起去宜蘭，過個不一樣的情人節吧 【推薦閱讀】 好山好水好好吃！宜蘭除了羅東夜市你還有這些美味選擇 7個在宜蘭在地私房景點＋住宿一次整理！來一趟羅東漫步輕旅行，輕鬆享受才是懂玩！ ＃羅東林業文化園區 如果像要散步散心，又不想去太遠的地方，羅東火車站附近就有一個林業文化園區可以去走走 園區內的環湖木棧步道相當愜意，偶爾會有火車從旁經過，春天時籬笆外還有櫻花可看，真的是鬧區裡的世外桃源～ Info. 地址：265宜蘭縣羅東鎮中正北路118號 ＃OMG 畫框博物館 相信大家對宜蘭各式各樣的DIY工廠和博物館都不陌生，今天打卡編要介紹大家一間超酷的畫框博物館，位於五結與羅東交界處 有別於一般嚴肅的博物館，這裡則是利用幽默詼諧的互動方式，讓大家更了解許多名畫著作。這裡很適合週末悠閒的親子時光，也很適合姐妹一起來玩 現場除了可以看到許多不同媒材製成的名畫作外，也可以自己動手拼畫，下次有機會來到羅東，大家可以去嘗試看看 Info. 地址：268宜蘭縣五結鄉五結路三段81號 ＃宜蘭傳藝老爺行旅 前兩年剛開幕的傳藝老爺行旅，有別於以往老爺酒店的形式，以藝旅的方式結合國立傳統藝術中心傳藝文化園區，希望藉由住宿能拉近藝術與人之間的距離 而這次他們也推出情人節特別企劃，以”你是我的菜，只給你浪漫“為主題，特製情人節套房邀請大家入住～只要入住情人節套房，在check in的時候除了會收到一束超可愛的蔬菜花束，當做這次的開場禮物外，櫃檯人員還會細心講解入住須知 因為情人節方案憑房卡就可以逛傳藝園區，所以大家要認真聽講解才不會迷路呀 傳藝老爺的房型古色古香，以聚落的方式規劃，來到這就像回到阿嬤家～這次打卡編入住的是老爺套房，一推開房門就能看到相當寬敞的客廳和日式和室 轉個彎就會看見今天晚上要睡的床上有兩隻可愛天鵝，對於情人節來說真的超應景啊 確定完房型後，你可以拿著旅宿提供的習藝券到傳藝園區逛逛，這次情人節方案他們特別跟園區裡的皮革特製專門所合作，只要入住情人節套房，就能免費到這裡親手製作情侶皮革背包 大家不用擔心很難，現場都會有老師教學，打卡編這次做了一個男性腰包還女生的側肩包，如果跟男友一起來千萬不要錯過這個行程，兩個人一起來做完，就能有和別人不一樣的情侶包，也為這段旅程留下美好的回憶 傳藝園區店家大約會在六點結束營業，這時候相信你也已經餓了～ 這次包含在情人節方案的晚餐形式相當特別，等你回到房間，就能看見佈置好的夜床 也能看見滿桌豐富料理。為了要讓情侶們感情更甜蜜，他們特別把情人節晚餐搬進房間內，要讓大家不要有壓力的享受晚餐，也順便享受美好的兩人之夜 這次的餐卡和餐點名稱也有精心設計過，從牛奶再濃 沒有我的愛濃的松葉蟹牛奶鍋，到調一劑愛情特效藥的檸檬蜂蜜飲都相當可愛 大家記得中午不要吃太飽，因為這一餐的份量真的會讓你飽到天靈蓋，結合宜蘭在地小農，用香純牛奶入鍋熬湯，新鮮海鮮上桌，搭配紅酒和巧克力蛋糕催情。但不是所有房型都在房內用餐，這點請大家訂房時再多做詢問。祝大家都能有個美好的情人節之夜～ 這次的情人節方案也包含隔天早餐，透早食堂每天早上七點就開始，沿著迴廊上樓，內部就像是學校食堂般清新簡單 不只有宜蘭在地人愛吃的早餐，還有中西方各式餐點，吃完早餐就能快樂退房～情人節如果能這樣過兩天一夜，真的相當美好呀 Info. 地址：26841宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 時間：2019/2/11-2/17 詳細地訂房資訊請洽官網 ＃小揭商行 Coffee Street CO. 午後想喝杯咖啡，最近編輯最推薦的羅東咖啡廳就是小揭商行！ 這是間非常清新的咖啡廳，內部沒有太多裝潢，但喝過這裡咖啡的人絕對會再回訪 它位於舊市場旁的咖啡廳不浮誇，希望客人來這就像到隔壁鄰居家般，有淡淡的溫馨感。這間咖啡廳沒有限時間，找個悠閒的午後，放縱自己一下，喝杯好喝咖啡再出發 Info. 地址：265宜蘭縣羅東鎮公正街17號 ＃美美子みみこ homemade cake 漫步進小巷弄，很快就可以發現這間美美子工作室，沒有太花俏的外表，只有門外木質小招牌和幾顆可愛的透明泡泡隨風飄逸 推開木門，開朗的闆娘穿上圍裙，在坪數不是太大的開放式廚房裡工作，這裡的甜點主打天然、健康、減糖，卻能在每一個入口的瞬間，吃進每道甜點紮實的功夫 挖出一顆顆口感極為綿密的布丁，或端一杯清爽順口的微檸檬冰茶到戶外，替遠道而來的顧客消消暑，舉手投足間都能感受闆娘滿分的熱情 每天提供三到五種甜點，還有熱情的闆娘會在這裡迎接你～但因為工作室只有闆娘一個人，請大家耐心等待！下次到羅東想來喝下午茶，記得到他們臉書記下營業時間免得撲空唷～ Info. 地址：26544宜蘭縣羅東鎮維揚路245巷1號 【推薦閱讀】 年底想來趟犒賞自己的旅行就去礁溪！夢幻露營車＋刺繡主題房，三天兩夜行程都幫你安排好 循著地圖，跟著編輯發現宜蘭新景點！這三個超文青「複合式空間」，吃喝玩樂全都有～ 以上就是編輯推薦的情人節玩羅東景點～吃喝玩樂都幫你安排好了，到底有什麼理由不出發！偷偷把這篇貼給男友，今年一起去宜蘭過情人節吧～ #OMG 畫框博物館 #傳藝老爺 #傳藝老爺行旅 #宜蘭 #宜蘭景點 #小揭商行 Coffee Street CO. #情人節 #打卡北部 #波波打卡 #羅東林業文化園區 #美美子みみこ homemade cake 

韓國氣質歐膩的「球鞋穿搭」技巧，一起破除球鞋只能『運動風』的迷思！

球鞋給人一種舒適、方便的形象，不僅簡易穿脫，走久了更不會腳酸，相信許多女孩也認為球鞋適合搭在休閒運動風的穿搭上，但想不到吧？其實球鞋也可以溫柔甜美風！不但不突兀，反而增添一種獨特感。這位韓國歐膩@keemluv，編輯為她封上一個「球鞋殺手」的稱號，所有氣質小姐姐穿搭，她都能駕馭在球鞋上，實在讓人佩服啊～ 球鞋穿搭技巧 1 素T＋球鞋 首先登場的是經典標配的「素T＋球鞋」，對於球鞋來說是最安穩的穿搭法了。而既然上身風格簡約，那就把腦筋動到下身或配件上。喜歡低調的女孩們可以像歐膩一般，選擇以白色為基底的球鞋，但其中卻若隱若現出現螢光的元素，或是在配件上多加著墨，隨性的短版外套都能讓整體穿搭多了層次感。 球鞋穿搭技巧2 襯衫＋球鞋 襯衫以往都給人氣質穩重的感覺，沒想到配上球鞋卻是別有一番風味！不曉得大家有沒有發現歐膩的小巧思，米白色的襯衫搭上的球鞋就是以白色基底但有米白色點綴，襪子也配上米黃色的長襪，整體而言以同色系穿搭為主軸絕不會出錯。 https://www.instagram.com/p/COKJRiwhzmW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 球鞋穿搭技巧 3 連身洋裝＋球鞋 小女人味的連身裙除了搭上常見的涼鞋、穆勒鞋外，換穿球鞋也一點都不突兀，其中又以最好上手的黑白兩色球鞋為主(所以說女孩們鞋櫃中一定要有全白跟全黑的球鞋啦)。而編輯特別喜歡「全黑」款的球鞋，就算搭上朝氣可愛的小碎花連衣裙也非常好看，特別推薦黑色長襪＋黑色球鞋的穿法，乍看之下是不是有高筒靴的錯覺！ https://www.instagram.com/p/CdxteHApFah/?utm_source=ig_web_copy_link 球鞋穿搭技巧 4 裙裝＋球鞋 有了連身裙搭配就要有一般裙裝的搭配才行，從微性感的包裙到朝氣的小碎花裙，最後到仙氣的層次裙搭上球鞋是不是都不減時尚！穿球鞋還有一個好處就是能在襪子的顏色上做不同搭配，如圖中的歐膩全身以淡漠色系為主，但卻在襪子部分搭上飽和度高的寶藍色，讓整體風格更亮眼。 https://www.instagram.com/p/CSy7GCbJJs_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 看完這位韓國歐膩以上的球鞋穿搭，可說是把球鞋穿得淋漓盡致，所以各位女孩們，趕緊破除球鞋只能搭配運動休閒風的迷思吧，就算是氣質甜美風格的裙裝，搭配起球鞋也一點都沒問題～除此之外編輯也發現她的穿搭都是簡約好上手的，許多單品在我們的衣櫃裡都曾出現過，每天的OOTD靈感跟著她準沒問題，儘管按下follow鍵！ 延伸閱讀 👉🏻 一點都不俗、不老氣！4雙超好看運動涼鞋推薦，想時髦就這樣穿好嗎？ 👉🏻 怎麼穿都顯腿粗？5雙穿上超顯瘦的小皮鞋推薦，原來只是款式選錯！ 👉🏻 只會買Crocs就太遜！這3個洞洞鞋品牌推薦絕對必收，平價又好穿！ 👉🏻 詢問度超高！2024盤點最熱賣鞋款排行榜Top 5，猶豫一秒都可能買不到！ 👉🏻 猶豫一秒都不行！盤點『超難買的搶手球鞋』TOP6，有貨絕對要手刀下單！ 撰文編輯 #RE #女生穿搭 #球鞋穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭示範 #韓國穿搭 

完整直角肩教學！每日簡單6動作打造性感「天鵝頸、一字肩」兩週後就見效？

每天上班用電腦，回家一定想要放鬆追劇的啊，但是這樣讓肩頸長時間保持同一姿勢不動，導致肩頸一直處在收緊的緊繃狀態，斜方肌是會越來越腫大的！ 身為一個追求體態好看的女孩，誰不想要擁有性感的一字肩、天鵝頸，今天就來完整教學，教大家如何改善斜方肌，每天十分鐘伸展動作養成好習慣，你也能打造與Lisa、Jennie同款直角肩！ https://www.instagram.com/p/Csay64hvajj/ https://www.instagram.com/p/CrrsYjgsAcE/ 打造直角肩動作一 （20次/組，每組3次） 保持抬頭挺胸，雙手十指相扣放在後腦勺，吐氣時將兩手肘往前，每次做三組，每組要做20次 （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻還原你的直角肩！簡單一動作改善「富貴包」，美背線條就靠它！ 打造直角肩動作二 （20次/組，每組3次） 將手臂放於身體兩側，彎曲成90度，並將拇指比出讚的姿勢向兩旁打開，然後恢復原位，這時要感受到肩胛骨有夾緊！一樣每次做三組，每組要做20次～ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻消除頸紋大作戰！只要睡前十分鐘，按摩搭配日常習慣還你迷人頸部！ 打造直角肩動作三 （20次/組，每組3次） 將手放於頭部，靠近耳多側邊，這個動作是拉伸斜方肌，記得在做的時候不要聳肩，保持背部挺直、收緊腹部，自然呼吸即可！單邊各做三組，一組要做20秒 （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ 打造直角肩動作四 （20次/組，每組3次） 保持身體直挺，收緊核心，將雙手上下相扣放於背後，保持姿勢20秒即可，一樣一邊各重複3組！ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 打造直角肩動作五 （20次/組，每組3次） 雙手合放於背後，保持20秒後，接著再將雙手相疊，呈現雙手環抱的姿勢，再保持20秒！記得一樣要做三組喔～ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！ 打造直角肩動作六 （20次/組，每組3次） 呈現跪姿，將身體慢慢往後仰，雙手抓住腳踝，感受讓肩膀展開，維持這個姿勢20秒，一樣記得做三組～ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！ 打造直角肩 養成每日好習慣 1.隨時保持抬頭挺胸！駝背、圓肩都是造成厚肩的原因，導致穿衣容易不好看。 2.不管是上班用電腦，還是滑手機、追劇，都不要長時間低頭，或是維持同一個動作太久。長時間將脖子收緊、低頭，容易導致斜方肌腫大，還會導致頸紋！ 記得隨時保持正確習慣～像是看手機時，坐直抬頭，低頭太久記得起身動動，這些小細節平時只要注意好，讓肩頸維持漂亮的狀態！ 延伸閱讀，更多好體態養成秘訣！ 👉🏻還原你的直角肩！簡單一動作改善「富貴包」，美背線條就靠它！ 👉🏻虎背看起來超像大嬸！每天三動作「瘦出少女背」副乳、圓肩駝背一併改善！ 👉🏻一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！ 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 👉🏻過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #一字肩 #天鵝頸 #妝漂亮 #斜方肌 #直角肩 #美背 

大阪黑門市場必吃清單！經典市場還是要去，從水果到肉類海鮮都不放過！

觀光客絕對聽過的「黑門市場」，因位於圓明寺附近，而寺廟的大門是黑色的，故有「黑門市場」之稱。全長約580公尺，約有150間店鋪，各式各樣的小吃都可以在黑門市場尋獲，是能感受活力與朝氣的日式傳統市場，雖然許多人覺得黑門市場價格太高，但這之中還是有些必吃好店，如果逛膩可以去木津市場，但沒來過的人還是要來體驗一下！ 延伸閱讀：不想人擠人？大阪在地人大推的「木津市場」，超狂海鮮＆水果通通有！ 1.maru 來到日本一定要吃水果啊～這個哈密瓜冰淇淋，最適合當做飯後甜點，甜甜的哈密瓜配上濃郁的冰淇淋，這種絕佳組合一定要體驗！ 2.みな美 (河豚料理) 使用長崎產的河豚，提供應有盡有的料理。可以外帶炸河豚、魚片、生魚片，或是直接來一套河豚全餐！坐在店內吃河豚火鍋，而且老闆還會把你點的河豚拿起，讓你拍照！是不是覺得比起大阪的其他店家，感覺更加親切呢？大阪人到冬天最常吃的就是河豚料理，常會說「大阪的冬天，果然吃河豚是絕配」。 📍INFO 營業時間： 8:00 – 16:30 公休日：週日、日本國定假日（10月～3月無休）與1/1～1/4公休(日本新年期間) 3.まぐろや黒銀 (鮪魚專賣店) 這是大阪一家專門提供新鮮鮪魚的店鋪，尤其是稀少的「本鮪」的種類。店家針對季節性，會推出當季的鮪魚握壽司或海鮮丼，如果想要內用，也可以在店鋪內找好位置，好好坐下來品嘗。提到最高人氣的商品當然是可以嘗到鮪魚鮮美油脂分布的「三色丼」。 📍INFO 營業時間 8:00 – 17:00 （售罄及關店、內用時間〜15:00） 公休日 不定休 (1月1日〜4日公休) 4.千成屋 (從海鮮到新鮮水果通通賣) 黑門市場內最大的內用區（共有90席）！販售水果、特大鱈場、神戸牛等，現場提供烘烤的熟食，或是焦糖風味的創意水果。這家店鋪最有名的商品就是焦糖水果、圓滾滾整顆柳橙的柳橙汁、鰻魚玉子燒，另外，如果喜歡草莓的人，11月～4月下旬期間，千萬不要錯過熊本縣的淡粉色草莓「淡雪」；佐賀縣的白色的草莓「白色寶石」。 📍INFO 營業時間：9:00 – 19:00 公休日： 年中無休 (僅日本新年年初公休) 5.肉星 (松阪牛．近江牛專賣店) 店家夠購買大家所喜愛的最高級和牛「松阪牛」的A4、A5等級，經由品質管理與刀功，並適當料理，秉持提供顧客當日最佳肉質的堅持，編輯推薦一定要來大口吃肉。 📍INFO 營業時間：9:00 – 18:00 (L.O 5:50 pm) 公休日：不定休 6.石橋食品 昭和49年黑門市場創業以來，維持古法烹調，關東煮湯頭鮮美，煮物入味，加上價格便宜，絕對可以滿足想要吃點的心情。馬鈴薯松染、彈牙的魚板、鮮甜的白蘿蔔必點，是市場內的人氣關東煮店家。 📍INFO 營業時間： 9:00 – 18:00 公休日：日、國定假日 7.高橋食品 創業於大正14年的高橋食品，於黒門市場內有2家豆腐的専門店。採用日本國產大豆和天然鹵水純手工製作，豆腐吃得出豆味的甘甜。每日堅持早上和中午新鮮製作販售。另外，胡麻豆腐或蛋豆腐、生湯葉等也是自家製造販售！ 📍INFO 營業時間： 8:00 – 17:00 公休日：日 黑門市場營業時間約從早上8點陸續開店，屬於早市，有的攤位可能下午四、五點就開始關門了，編輯建議早上的時候來走走逛逛，一路從早餐吃到中午，並感受日本市場早上的活力。 📍黑門市場 INFO 地址：大阪府大阪市中央區日本橋2丁目4番1號 交通：大阪地下鐵「日本橋站」10號出口，步行4分鐘 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #maru #まぐろや黒銀 #千成屋 #哈密瓜冰淇淋 #大阪 #大阪必吃 #大阪景點 #大阪美食 #大阪關西 #日本美食 #石橋食品 #肉星 #關東煮 #高橋食品 #鰻魚玉子燒 #黑門市場 

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 統一集團最新生活商場DREAM PLAZA進入最後準備階段，以「人文沁生活、消費演風格」為核心，不僅僅是生活，更是美學、人文與時尚的全新形塑。DREAM PLAZA自空間設計、品牌引進到消費體驗，期望從人文出發，展開時尚的翅膀，陪伴消費者走上專屬的夢想旅程。 引入陽光，讓夢想發光 DREAM PLAZA 突破既有建築限制，在頂樓打開一道天窗，讓博客來的書香與星巴克的咖啡香，隨著陽光漫佈到每一層樓，一樓一主題的風格場景翩然而至。遊逛不只是購物，而是一段激亮生活與夢想的旅程。 DREAM PLAZA的每一層樓，都訴說著自己的故事。B2「SUBMARKET」連結地鐵人流，到頂樓空中花園「夢想的天空」，期望在每個樓面與消費者共同展開一場時空行旅。從一樓挑高的精典時尚，到六樓書香閱讀山丘，每一層樓都像是翻開一本風格獨具的城市手札。透過光影設計、主題包裝與動線安排，消費者在每個角落都能感受到欣喜。 星巴克典藏DREAM PLAZA台北 展開全新感官體驗 從咖啡藝術出發、融合時尚創意與人文底蘊的感官盛宴，「星巴克典藏 DREAM PLAZA台北」為品牌發展立下嶄新里程碑。位於DREAM PLAZA六樓及戶外空間，這座旗艦店不僅是咖啡空間的再定義，更是融合全球視野與在地文化的沉浸式體驗場域。 星巴克典藏DREAM PLAZA台北，匠心獨具打造跨越咖啡藝術、建築美學與生活風格的全方位體驗。從空間設計、藝術展演、風味創新到咖啡師的專業演繹，每一個細節皆體現星巴克對品質與創意的極致追求。這是D.P.星巴克，更是一個連結城市與全球文化的創意平台。我們誠摯邀請來自世界各地的消費者，走進這座充滿靈感與驚喜的空間，細細品味每一杯咖啡曾經的故事。 博客來實體書店五大主題 人文、藝術與書香 博客來旗艦書店匯集逾3萬冊中外文藏書，畫作與書冊相應對話，五大主題場域深度詮釋閱讀與美藝，並連結電子書與有聲書等數位閱讀科技，打造全方位愉「閱」體驗。 「玲廊滿藝」以書畫相映，「書畫博客」打造藝術作品與實體書店共生的獨特空間；「閱讀綠境」以光影與綠意為靈感，為愛書人營造一處身心放鬆的都會綠洲，猶如徜徉在大地的懷抱中，享受閱讀；「圖像穿廊」匯集漫畫、繪本、圖文類書籍，呼應閱讀視覺化的人文走廊；「數位閱讀體驗區」整合虛實科技，建構電子書與有聲書的沉浸式體驗專區，邀請讀者享受閱聽新風潮；「數位書櫃、AI互動」串連博客來線上的書海資源，提供最新暢銷書榜，創造智慧選書與閱讀互動的全新體驗。 白天夜晚各自精采，城市夜生活新地標 隨著城市節奏的轉換，夜色低垂打開全新城市夜生活的序幕。DREAM PLAZA特別規劃獨特的餐酒館與露天座席，結合音樂與美食，滿足 Z 世代對社交的全新想望。 為此，引進新型態美式餐廳「LillA」，以LA多元融合的特性為基礎，菜色融合國內外優質食材，呈現多元而道地的異國風味。酒款供應順應On Tap趨勢，以獨特的自然酒、紅白酒汲引作為最大特色，並開闢立飲區域，讓消費者可以擁有更多元的聚會情境。另外，全新升級「瑪黑餐酒 TRANSIT」設計靈感來自歐洲地鐵酒吧的獨特文化。白日時分，空間保有巴黎街頭咖啡館的輕盈與優雅；夜幕降臨後，燈光與音樂轉場成歐洲地鐵酒吧的熱鬧景象。節奏在城市中切換，輕啜之間悄然完成一次跨時區的味蕾旅行。 信義區全方位美食空間，全天候滿足味蕾的多元期待 DREAM PLAZA餐飲樓層與台北時代百貨相互連通，超過百家人氣餐廳與特色料理，從早午餐、街頭小吃到高端餐酒館，形成兩館美味加成、全天候的美食饗宴。 其中，饗賓集團睽違兩年，全新推出精品餐酒Buffet品牌「Urban Paradise」，顛覆傳統餐酒館形式，重新詮釋輕奢微醺的用餐體驗。以「都會饗樂 × 微醺時光」為核心，營造Chic & Chill的時尚氛圍，帶來前所未有的沉浸式饗宴。料理涵蓋世界各地美味，呈現多元融合的精彩菜色。更設有專業酒飲吧，提供調酒、精釀啤酒、紅白酒與清酒等酒款，增添微醺魅力。另外，來自日本仙台的「東山炭燒牛舌」為首次登台，以三天熟成的牛舌食材、現點現炭烤的獨特工藝，及多款創意牛舌料理聞名，讓消費者與海外同步，品嚐日本必訪熱點美食。

不想工作怎麼辦？教你10招克服「職業倦怠」技巧，照著做重拾上班熱情！

現在的你好不容易找到了工作，做了一陣子，卻開始出現倦怠感，感到厭煩不想工作，看什麼事都覺得不順眼，每天都像是度日如年，這時就會有人開始想自己到底適不適合這份工作呢？遇到職業倦怠時你應該怎麼去面對處理呢？編輯今天教大家10招克服「職業倦怠」技巧，並擺脫離職念頭，讓你重拾工作熱情！快一起來看看吧～ 克服職業倦怠技巧｜1. 放短假 現代人缺少不了的就是「Work Life Balance」了，如果你感到倦怠，也許是因為你的工作與生活嚴重失衡，那這時適時的放假是一個不錯的方法！但如果你以為放長假比較有效果那可能就錯了，因為放假的效果很快就消失，所以建議可以在不嚴重影響工作進度情況下，與公司達成共識，以經常性放「短假」來達到身心平衡。 （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜2. 學習相關知識 有時覺得工作不順心，也許是因為現在的能力沒辦法跟上工作的進度，也可能是你換到一個新的職務，對於專業知識還不夠瞭解，所以可以多學習相關知識來提升自己的能力，這樣會更有信心地去面對工作上的問題。 （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜3. 自我鼓勵喊話 可以嘗試一些自我鼓勵的方法對自己信心喊話，或是寫下心情日記，內容像是「這次做得不夠好，那我們下次還可以做更好一點！」用這種對話來積極反思，並紓解自己心裡的壓力，我們也可以在與自己對話的過程中，找到問題的癥結點，這樣可以達到鼓勵自己的作用，還能讓自己警覺哪裡需要注意改進。 （圖片來源：Pexels） 克服職業倦怠技巧｜4. 有效時間管理 也許你看到這，覺得每天都忙成這樣，怎麼還會有多餘時間拿來管理呢？但如果想要有效地善用時間工作，那就要先做好時間的安排，輕重緩急、優先順序排列好，不僅做起事來會更加輕鬆，你會發現其實空下來的時間非常多，就可以安排閱讀增加知識涵養，或是好好運動放鬆，你會發現許多擔心的事情變成了小事，也就達到有效的時間管理了！ （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜5. 鍛鍊身體、改善睡眠品質 大家都知道沒有健康萬萬不能！唯有健康才能夠事事順利，那就開始從現在練習持續的鍛鍊身體，並從中放鬆身心，養成良好的習慣，睡眠品質的改善等，這些都是能夠保持身心健康的方法，透過這些方法可以抵消你消極不安的情緒喔！ （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜6. 放下對未來的恐懼 壓力是來自於對未來會發生的事情感到未知，從中生出恐懼和焦慮，但是過度的擔心和焦慮只會讓自己更沒辦法消化，日積月累成為肩上的累贅。如果你已經被壓得喘不過氣，不如讓我們只要過好今天，好好的活在當下，明天的事明天再說，日子過得很充實，那還有什麼好焦慮的呢？ （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜7. 找一個可達成的目標 有時候感到職業倦怠，很有可能是你已經對工作內容駕輕就熟，生活缺少了一個挑戰或目標，那迷茫就會油然而生。那現在讓我們一起定下一個可以達成的小目標吧！可以是工作上或是生活中的，看看自己可以做到哪裡，達成後的成就感會讓你乾渴的心被滋潤，透過小事來累積自己的信心，久而久之經驗的累積就會成為你的能力，也能找回你對工作的熱忱。 （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜8. 回想當時的自己 也許你在工作上被各種人情世故磨平了稜角，但是你還記得當時剛進來這間公司的你嗎？充滿著憧憬與嚮往，你可曾想要在這份工作上得到什麼呢？雖然不是錢多事少離家近的工作，但一定有一些吸引你的條件所在，所以感到無力時，不如回想當初的自己吧！那就是為什麼你會在這工作的原因～ （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜9. 試著與同事交好 其實職場上的人際關係可是不輸工作本身的壓力呢！每天要各種應對不通個性的同事感到疲憊，不過其實人脈在出社會後非常的重要，一個不小心你就可能會需要別人的幫助，所以對於同事之間的相處，如果你能處理好，那一起處理公事起來會更加順暢及愉悅了～ （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜10. 尋找轉化的空間 當人對於工作投入意願降低，表現開始下滑時會沒有動力為公司效力，這時你需要開始尋找解決方法，像是向前輩們詢問、做生涯諮詢等等，甚至是安排自己單獨對話的時間，讓自己更了解這份工作所帶來的好處，也藉此創造出轉化的空間，用不同角度看，慢慢的就會脫離低潮了。 （圖片來源：tvN ） 以上就是編輯收集的10招擺脫離職念頭，脫離職業倦怠的方法。其實每個人在職場一定都會經歷低潮與不順遂，你不是孤單的！如果你想要改善一時的職業倦怠，不仿試試上述方法；若你已經努力過，但是低潮仍然不見改善，甚至影響到生理、心理健康，那建議可以尋求專業幫助，並好好考慮下一步該往哪裡走～相信很多人都會在旁幫助你，也祝福大家找到更適合的職涯路喔！ 延伸閱讀｜更多「職業倦怠」相關文章 👉莫名不想工作，也許是「職業倦怠」找上你！測驗你的職場壓力，加碼6招找回工作熱情 👉「都是垃圾！」厭世值開到最大的「職場語錄」，你不敢說的心聲就讓「垃圾人」幫你表達！ 👉人生為何要上班？20句職場厭世語錄：「我的錢包就像洋蔥，打開它就會想哭。」 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 / #圈圈圓圓圈圈 #上班 #不想上班 #克服職業倦怠 #居家生活 #工作 #工作倦怠 #工作熱情 #生活精選 #職場 #職場文化 #職業 #職業倦怠 #職業倦怠怎麼辦 #職涯 #離職 

為你改變

為你改變 我努力打扮變得更漂亮 我努力運動變得更性感 我努力工作達成目標 我閱讀學習充實內在 也到處社交增廣見聞 不讓自己停下來 希望變得更好更成熟 才能追上你 和你攜手共度未來 . . . 不過 唯一不變的是 我對你的愛❤️ 

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