不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！

一定很多女孩們想瘦身但又無法挨餓，也懶得去健身房，沒關係，繼上次的床上瘦肚子運動之後，＠coffee89921 這次要認真的來教大家操出自己的人魚線，比上次更激烈一點，當然效果也會更明顯，不用一個月就能讓你練出完美曲線，還不快立刻筆記！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 老師叮嚀：孕婦或經期第1-2日不建議做這套動作，以及如果你屬於中等身型肚子沒有太多肉，很快會見到效果！ 若屬於肚子比較多脂肪，請加上配合有氧運動及飲食喔！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ Step1. 腿升起90度手向前伸，慢慢將腿和手伸直打開，背部記得要挺直「開合20次」！ Step2. 扣手放頭後面，肩膀和雙腳保持離地，升起雙腳 「上下 10次」可以練到腹部，其實這跟之前瘦肚子運動很像，只是加強版！ 延伸閱讀：人生再難也沒有-10kg這麼難！想瘦但是不想餓肚子，看著她們覺得人生充滿了希望！ Step3. 雙手向後伸直，慢慢向腿部前伸 「開合10次」，慢慢向腿部前伸 「開合10次」 Step4. 雙手放頭後，頭部離開地面，雙腿交替重疊慢慢接近地面，「交替10次」可以發現前面的動作都是利用雙腳＆雙手的距離，來訓練腹部出力！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ Step5. 平板式，注意臀部不要往上翹，要讓身體呈現拉直狀態！ 左右搖動臀部，大腿前肌肉接近地面，「左右搖動10次」 Step6. 身體側邊移，向上升起一隻手，「維持5秒」 將手放下至另一隻手前面，腰向下壓，「手撐側腰向下10次」（左邊結束，換右邊） 回到平板式維持「10秒」，到這裡還可以嗎？記得要呼吸，讓身體的氣流動，才能達到運動的效果。 Step7. 手掌撐地，雙腳交替屈膝往前，「10次」，再次回到平板式維持「10秒」，一樣專注力在腹部記得平順的呼吸。 Step8. 腿升起90度背部挺直，扣手後，往左右兩側交替，「左右交替20次」 回到腿升起90度，背部挺直，重心在坐骨，「維持5秒」 Step9. 躺平後雙腳由上慢慢往下（不碰地面）再慢慢由下往上，移動過程速度10秒，不會快速上下移動，腹部要用力，專注呼吸。「上下交替2組」 Step10. 雙腳交替重疊往下，再往上交替（剪刀腳） 「雙腳交替10次共兩組」 Step11. 頭離地手向前，腹部用力，不要將力量放在肩頸，接著手腳分開延伸，頭碰地，「10次」 結束啦！分解動作是否覺得8分鐘好漫長？不過實際去做差不多就是3首歌的時間。請記住「痛苦會過去，美會留下。」 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 為了讓深層肌肉慢慢增強，所以中途不做休息，一開始訓練腹肌的過程，腹部一定會不自覺抖！抖！抖！連續維持幾天，一定會明顯越來越不抖，這個過程是必要的，美麗線條是需要毅力去行動執行，切記～盡力而為，不要一次做多，每天持續效果最好唷！ #人魚線 #人魚線運動 #健身人魚線 #室內運動 #平板式 #減肚子 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 #瘦身運動 #練腹肌 #腹肌 #腹部運動 #運動 #馬甲線 

痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！

你曾遇過痘痘危機嗎？無論怎麼做好清潔洗臉、抹痘痘藥等保養，但痘痘的問題依然存在著…今天就來跟大家分享在美國有一對雙胞胎透過「低脂飲食」改善滿臉爛痘的問題，她們更將此成功經歷寫成《Clear Skin Diet》一書，如果和她們一樣吃抗生素、抹痘痘藥都無效的人，不妨可以嘗試看看從飲食習慣方面下手喔！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】長痘痘了該怎麼辦？痘痘肌多年愛用好物清單攏底加！ Nina和Randa這對雙胞胎長期深受囊腫型痘痘困擾，也曾經嘗試過各種抗痘方式，但都沒有好轉、反而更加惡化…因緣際會下開始實施飲食專家John McDougall的「低脂飲食」，3天就讓臉上不再有新的痘痘冒出、更在6週內恢復為原本光滑好肌膚！ Nina與Randa在臉部清潔和保養方式都沒有改變，只有改變飲食習慣，更奇蹟地在6週內就改善囊腫型痘痘的問題！目前她們實施「低脂飲食」已有5年多，也都不曾再冒痘，不得不說這實在是太勵志啦～ 「低脂飲食」是什麼？ 根據專業飲食專家John McDougall的說法是：「高脂肪＆高血糖的飲食習慣，大大地增加皮膚內外的油脂含量，而攝取過量的肉類或奶類製品則是有可能增加人體內生長激素，導致冒痘的情形出現。」 也就是說如果要實施「低脂飲食」，請盡量避免含高油脂的食物，像是人造黃油、植物油、花生醬等這類製品，此外，像是許多美食會加入的乳酪起司竟然也是可能導致冒痘的兇手之一！ 不過在這裡也要提醒大家，所謂的低脂飲食並非完全節食，而是要吃對食物、避開加工食品，多吃些高抗氧化水果、蔬菜和來自全穀物的澱粉類食物！ 抗氧化水果推薦：藍莓、山楂、紅石榴、柚子、櫻桃。 Nina與Randa也特別說此方法除了讓她們改善臉上痘痘問題之外，長期下來因為捨棄不健康的食物來源、只吃好的食物，就連身材也兼顧到了！ 以上，有痘痘問題就應該去看皮膚科醫生，千萬不能自己亂擠、亂抹痘痘藥，如果都試過了、依然沒有改善，那麼也許就可以像這對雙胞胎一樣試試看「低脂飲食法」，從飲食習慣這部分下手，一起對抗滿臉爛痘、重新找回自信！ 延伸閱讀： >閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法 >快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！ >這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低脂飲食 #保養 #囊腫型痘痘 #對抗痘痘 #改善痘痘肌 #改善痘痘肌膚 #漂亮 #青春痘 

168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！

前陣子，大家都流行用「168斷食法」來減肥。不過長時間斷食讓一些人感到難受，還沒開始瘦就放棄了。營養師夏子雯近期分享了「14/10輕斷食法」，並提供4大祕訣，相較16/8更容易執行，同樣能達到體重控制的效果。 「輕斷食」一樣很有效果 source：unsplash@thecreative_exchange 所謂「16/8間歇性斷食」，是指連續16小時不進食，8小時內進食完畢；邏輯一樣，「14/10輕斷食」其實就是「連續14小時不進食，10小時內進食完畢」。在斷食期間，同樣可以減少胰島素波動，增加分解脂肪的時間，進行體重控制。 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 掌握「四大秘訣」就能達成 source：夏子雯-貼近你生活的營養師 營養師提供4個秘訣，讓各位可以輕鬆達成斷食： 4. 提高飲水量，喝足體重乘30至40毫升的水，或每日飲用約2000至2500毫升的水。 延伸閱讀：想減肥卻不想動？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身法，睡一覺等於慢跑1小時 時間越長，效果越明顯 source：pxhere 相較起來，斷食10小時較容易執行，能增加燃脂速度、增加胰島素的敏感性、幫助血糖控制等。且吃東西不須斤斤計較，每吃一個就要算：「這個熱量多少？」14/10斷食其實較符合女性的需求，只要身體沒有異狀或不舒服，就可持續進行，時間越長、效果越明顯。 延伸閱讀：女性補鐵也要補鈣！年過50骨質疏鬆是男性5倍，營養師推薦「補鈣蔬菜Top15」 營養師分享「菜單建議」 source：unsplash@edgarraw 營養師夏子雯表示，她把握的原則是「平日吃得簡單些，週末才能和朋友們一起享用美食」，也分享她個人的輕斷食菜單與時間表： • 11:00早餐：無糖濃豆漿1瓶、地瓜1小條。 • 15:00午點：香蕉1根、茶葉蛋1顆。 • 18:00晚餐：雞肉飯便當1個（飯吃半碗、雞肉絲、蔬菜和豆干會全部吃完）；或乾麵1碗加蔬菜湯1碗（只吃蔬菜、喝幾口湯）加小菜滷蛋豆干。 • 20:00晚點：毛豆1碗或無糖優格1小碗（加冷凍藍莓） 她還會喝足夠量的水，搭配茶和咖啡，每天總水量大約喝到2500~3000毫升左右。只要按上述的時間點跟著做，不吃宵夜，輕鬆就可以達到14/10間歇性斷食了，趕快來試試看！ 延伸閱讀： 👉🏻吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 👉🏻日藥本舖推薦必買Top 10！日本女生愛用美妝清單公開，冠軍洗面乳木村光希也在搶 👉🏻楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門搭配運動更容易！ － #微醺瑜珈 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #14/10斷食法 #168斷食 #斷食菜單 #輕斷食 #間歇性斷食 

「瓶裝奶茶」大流行～超有特色又好喝的韓國奶茶名單Top10，一次分享給你！

到韓國咖啡廳還只會喝咖啡的話就太遜了，韓國最近奶茶大流行，各家咖啡廳都搶著推出自己家最特別的奶茶，而且還要用最有特色的瓶子裝起來，要內用或是買回家喝都超級適合啊～泡菜編推薦首爾最紅的奶茶TOP10，愛奶茶的趕快筆記起來～ ＃Scope Seoul（스코프서울） 複合式的質感咖啡廳Scope Seoul，因為兼販售各式文創商品而聞名，繼而推出的奶茶，也有別於一般的飲料罐子，韓妞們戲稱像是「爸爸的爽膚水」，但味道還是很好的～ 延伸閱讀：一秒到韓國！讓你IG自帶仙氣的「台灣韓系風格咖啡廳Top 5」快去打卡當一日韓妞～ info. 地址: 5-13 Sinchon-ro 4-gil, Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul ＃Rapture（카페랩쳐） 這間老闆娘一人獨自經營的小小咖啡廳，以現做的手工厚鬆餅出名，不過他們家的奶茶卻默默地賣的超好，簡單的包裝卻香濃好喝啊！來晚了可會賣完的～ 延伸閱讀：自帶莫蘭迪色濾鏡～「首爾韓式簡約咖啡廳TOP4」記得穿得像仙女去拍照呦！ info. 地址: 서울특별시 종로구 누하동 219-3 ＃Tealicious（틸리셔스） 在韓國賣起「港式奶茶」，乍聽之下覺得有點逗趣，這裡標榜販售的是傳統港式的奶茶，如果想喝帶有濃郁茶香的奶茶，應該會很喜歡，港不港式泡菜編不知道，但依照受歡迎程度來看，肯定是不會令人失望的！ 延伸閱讀：這幾間「網美等級」化妝品奶茶，瓶身根本美到沒朋友。奶茶你們喝，瓶子給我留下！ info. 地址: 서울특별시 마포구 잔다리로 30-32 ＃Seoul Table（서울테이블） 這間本來就是首爾大學入口站附近的hot place，奶茶搭配他們的各式點心更是絕配，簡單的瓶子上印著店名，也是默默地在學生之間賣到嚇嚇叫！ 延伸閱讀：飲料不喝沒關係，瓶子幫我帶回來啊！韓國首爾「超美飲料瓶Top4」成打卡新趨勢！ info. 地址: 서울특별시 관악구 관악로14길 28 ＃Woolf Social Club（울프소셜클럽） 瓶子造型超級俏皮的Woolf奶茶，怎麼能連瓶子上的塗鴉都這麼有型？店家宣稱如果想感受秋天一樣濃郁的奶茶，一定要試試他們的「Woolf奶茶」！ 延伸閱讀：直接讓ig整面換上超美底片濾鏡！這3間復古文青系咖啡廳韓妞們已經推到不能再推了 info. 地址: 서울특별시 용산구 한남대로 158 ＃Studio Sorra（스튜디오소르아） 同樣是間不務正業的咖啡廳ＸＤ其實這裡身兼出租的Studio，可能因為如此奶茶也給人一種極簡美的感覺，一間奶茶也好喝拍照也好看的咖啡廳，不約嗎？ 延伸閱讀：內有超詳細租用介紹！「韓國各地出租野餐組合咖啡廳TOP4」姐妹們，野餐野起來囉～ info. 地址: 서울특별시 용산구 두텁바위로 47 2층 ＃BNHR COFFEE 第一次看到有人把奶茶也能賣得像潮牌一樣，這間的奶茶在韓國人之間超有名，店名印在瓶子的側身莫名很有型，看SNS上面韓國人都愛拿他拍照就知道賣得多好啦～ 延伸閱讀：普吉島？峇里島？傻傻分不清楚！首爾「海島度假風咖啡廳x餐廳」超美超好拍！ info. 地址: 서울특별시 용산구 이태원로42길 62 2층 ＃Milk Hall1937（밀크홀1937） 這間本來是賣牛奶出名的，現在把他們香濃的牛奶做成奶茶，當然也是賣的超好！喜歡濃濃奶香味的人一定不要錯過這間～ 延伸閱讀：不是史努比迷也被融化！首爾超人氣的史努比咖啡廳Top6，不藏私一口氣都列給你！ info. 地址: 서울특별시 종로구 종로 86-1 ＃or.blanc（오블랑） 隱身在延南洞很裡面，不仔細尋找很難發現的質感咖啡廳，除了奶茶之外，有別於一般咖啡廳這裡以各類茶類飲料聞名，不難想見奶茶也是同樣好味道！ 延伸閱讀：這次去首爾「延南洞」約會吧！不只要去滿滿的乾燥花牆，更要去這間「生活像花」雜貨店解放荷包呀！ info. 地址: 서울특별시 마포구 성미산로29안길 19-13 ＃Regular Service（레귤러서비스） 相較於其他間的奶茶，這間的包裝是最為隨興了！卻跟別人賣的一樣好，瞬間對他們奶茶的味道增添不少信賴感是不是，幾乎每個來的人都會來上一杯，推薦大家試試！ 延伸閱讀：【最新】暫時先跟弘大說掰掰！這次來挖掘上水和合井站人氣咖啡廳TOP3！ info. 地址: 서울특별시 마포구 월드컵로25길 58 – 泡菜編這次真的沒藏私，把私房的口袋清單都抖出來給大家啦！來韓國要是咖啡喝得很膩，或是本來就不愛咖啡的人，以後能有更多的選擇，根據每間不同的特色，可以挑選自己喜歡的口味，或者來韓國的時間，每天安排一間也不為過，下次來首爾可以安排一趟「奶茶之旅」！ 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #泡菜旅遊 #泡菜美食 #韓國 瓶裝奶茶 #韓國咖啡廳 #韓國奶茶 #韓國旅遊 #韓國自由行 #首爾咖啡廳 #首爾奶茶 #首爾旅遊 #首爾自由行 

千位網友推薦香氛清單！香氛新手老鳥都要看，不踩雷的清新香味一次報給妳！

擦肩而過留下美好印象非香味莫屬了！香水剛噴時揮灑在空氣中，是一種自己獨享的喜悅，而出門在外隱約散發出的香味成了一種禮貌，所以選擇適合自己的香味當然格外重要！五款初級班安全牌清新香味，以及五款讓人經過都想回頭再聞一遍的進階不撞香清單，一起來幻想正在試聞吧！ 延伸閱讀：怎麼自備仙女香氣？美妝youtuber心中不可取代的香氛推薦，挑選守則也跟你說清楚！ 初級不踩雷口碑清單 COACH DREAMS 逐夢淡香精 這款香氛雖然是花果香調，但卻不會給人感覺過於甜膩，整體以女孩的公路旅行作為靈感發想，用清香蜜梨結合苦橙作為前調，果香中卻帶有一絲無畏的冒險精神！核心香氣則是氣質梔子花融合著綠意的仙人掌，最後則是溫暖的龍涎麝香及約書亞樹，清新、活力而溫暖啊～ 價格：90ML $3,500 / 60ML $2,650 / 40ML $1,650 Chloe 同名女性淡香精 女性很難不傾心的淡香白玫瑰，前調是牡丹及荔枝混合著小蒼蘭，中調是沈穩的玫瑰完美襯托著，基調以麝香、琥珀及香柏木，喜歡它香氣柔和好似搭配著雪紡洋裝一樣優雅，純粹的玫瑰花香調性聞整天都不膩！ 延伸閱讀：秋天就要換上溫暖的香氣！用浪漫與氣質迎接徐徐微風，適合秋天的香水四選！ Jo malone 藍風鈴/鼠尾草與海鹽 Jo Malone香水已經是人手一罐了，英國梨與小蒼蘭已經撞到不行，不如來試試更清新的味道吧～蘭風鈴香氣清新屬於細膩的野花香調，中調帶點柿子果香還有羞澀的輕花香，後調為白麝香圍繞著柔軟氣息，彷彿就是舒服的鄰家女孩經過的味道。 延伸閱讀：Jo Malone今年最受歡迎的人氣香味TOP5，選香水就先從安全牌入手，送禮自用都不出錯的必備list！ 鼠尾草與海鹽屬於比較中性的味道，前調秋葵子，中調是清爽的海鹽，與後調鼠尾草木本香融合再一起顯得格外放鬆，噴上去就能感受到彷彿走在海邊，空氣中充滿海鹽與浪花的清新感。 miss dior 花漾迪奧淡香水 花香調的經典代表作，前調為清新柑橘、大馬士革玫瑰 ，中調牡丹，基調白麝香，在甜橙襯托之下散發出不甜膩的溫柔感受，同時賦予著優雅有深度的女人味！這味道當乳液擦也很適合，很日常舒服的輕柔感。 Chanel No.5 世界聞名的5號香水簡直是香水界中的經典，前調由橙花帶到中調的茉莉與玫瑰，基調是檀木與廣藿香，扎實渾厚是會令人記憶停留的香味，也是具代表性花香帶木質調的女用香水，性感與勇敢集於一身，所以才會有「一聞就是女人的香水」這句話！ The body shop 白麝香 清新純粹基調的白麝香，陸續推出花果系列White Musk L’Eau，淡淡的花果香包裹在身上彷彿是沐浴後留下的香味，尤其是春夏的季節使用更襯出大自然清爽感受！原版#White Musk屬於木質調的花香，淡雅依然帶點性感。 進階不撞相個性清單 Byredo-無人之境 rose of no man’s land 前調粉紅胡椒搭配玫瑰一聞就會留下很特別的第一印象，有一種荒野孤傲的氛圍，中調覆盆子花襯出淡雅女性香氣，基調的琥珀讓女性堅強沈穩的一面散發出來，整體感受完全不刺鼻，是一種恰到好處的融合舒適感！ 延伸閱讀：唉！雖然把不到歐爸但香味可以複製，歐爸們的愛用香水清單，情人節送給男友帥度+10分！ diptyque 杜桑/影中之水 兩款皆為花果香氣，中後調也都有相同的玫瑰與麝香結合，杜桑的前調是由非洲橙子花與鳶尾，中調是較濃烈的晚香玉與粉紅胡椒，一天下來香氣層次的延續非常豐富，就像看一本停不下來的好書。 延伸閱讀：不要說我沒提醒，下個節日是情人節！最適合約會的溫暖香氛，讓男友時時刻刻想擁妳入懷！ 影中之水前調的佛手柑完美的平衡帶有濃烈酸勁的黑醋栗，就像湖面上沈靜的悠哉心境，在夏日寧靜優雅緩緩地漂流著。 atelier cologne Iris Rebelle 屬於中性的花香調性，前調檸檬、橙子花與黑胡椒，中調鳶尾、薰衣草與玫瑰，基調是白麝香，聞起來是一款很安全的搭配，雖然少了點驚喜卻也時不時有著小確幸，可以很清新高雅隨性的搭配著每一天！ 延伸閱讀：《我的ID是江南美人》彩虹香水就是它，精美訂製皮套加上香醇古龍水，一噴上就給你滿滿的浪漫法國情調 narciso rodriguez for her 黑瓶 #eau de toilette 花香型木質麝香調的淡香水，前調是桂花、非洲橙子花與香檸檬，中調為麝香與琥珀，橙子花香氣與檸檬散發出清新沐浴後的清爽感受，基調香根草香草也不會過於刺激，反而是一獨特的木質調花香！ narciso rodriguez時尚設計師最喜愛的招牌麝香味擁有不可言喻的力量，同系列三色瓶身相繼推出，#eau de parfum粉色瓶身為首瓶以麝香為主的女性香水，接著推出的#eau de toilette黑瓶加入玫瑰與肉桂香調的淡香水，再進化的#for her fleur musc桃紅瓶身為花木香調，蘊含粉紅胡椒與藏紅花調熱情兼具柔和的獨特辛香。最近又推出了紅瓶的香水，以麝香搭配紅色花朵，有種熱情奔放的感覺！ masion Francis kurkdjian À la rose 玫瑰迷們不能錯過的愛情玫瑰系列，層次豐富的前調為佛手柑、大馬士革玫瑰、苦橙，散發淡淡青澀的苦甜，中調由紫羅蘭、玉蘭花系列走一種清新感，後調是雪松麝香、格拉斯玫瑰整體感受著日曬後的舒適時光！顧名思義有著「白襯衫」的暱稱。 一樣的香味同時還有香氛頭髮噴霧可以選擇，如果秀髮是自己喜歡的香味整天都擁有鬆散的舒服氛圍。 名列前茅的香水排名，總括來說基調玫瑰與麝香是大家最喜愛的，就算前中調是偏刺激或辛辣香氣，由中轉後調的時間總令人最摸不透也最回味，挑選香水有時候不單憑第一印象，有時候尾調才是最代表自己的專屬香味！ #À la rose #atelier cologne #Byredo #Chanel #Chanel No.5 #Chloe #Chloe同名女性淡香精 #diptyque #for her #Iris Rebelle #Jo malone #masion Francis kurkdjian #Miss Dior #Narciso Rodriguez #THE BODY SHOP #個性香氛 #彩妝 #影中之水 #新手香水 #杜桑 #漂亮 #無人之境 #白麝香 #花漾迪奧淡香水 #藍風鈴 #香氛 #香水 #香水推薦 #鼠尾草與海鹽 

【快訊】日本最大級燈海「名花之里」2019時間出爐！超浪漫光之迴廊，一生一定要來一次！

日本每到過了萬聖節之後路上就會開始有燈飾裝置，晚上時就會點燈，街道上燈光一閃一閃的很有氣氛，東京丸之內的燈飾也小有名氣，大約用100萬顆LED燈泡裝飾，還有彩燈裝置，不只有東京有厲害燈飾，在日本三重縣「名花之里」日本最大型的登祭與燈海，這麼厲害一定要知道的！ 延伸閱讀：【快訊】2019「丸之內聖誕燈飾」來啦！夢幻點亮東京街頭，去日本的人別錯過啦！ 在三重縣桑名市的「名花之里」，每年到了10月中時會舉辦日本最大型的燈祭，整個園區會佈置滿燈飾，到了晚上非常的浪漫。每到春季、夏季或秋季時會種植不同的花，「名花之里」園區很大，每個地方都會有不一樣的設計與佈置，不管走到哪都會有驚喜的感覺。 延伸閱讀：【日本｜三重】兩天一夜無敵懶人包，交通住宿＆美食景點，照這篇去玩保證不踩雷！ 園區最多人打卡的地方就是「光之迴廊」，從遠遠的看非常漂亮像是前往天堂的道路，全長200公尺，散發出光芒，仔細看細節會發現到每一個小燈泡是花朵形狀，非常可愛又用心，白天、晚上都有不一樣的風格。 延伸閱讀：【快訊】大阪光之饗宴時間出爐！加碼台灣廟宇燈光秀，增添熱鬧氣息！ 還有櫻花的色調，情侶手牽手一起步入粉紅隧道非常很浪漫，在冬天冷冷的天氣欣賞燈飾真的再好不過了！ 還有富士山設計的燈飾，非常震撼，日本人民一定會覺得很感動啊！ 日本四季都會有活動，春天可以賞櫻花，夏天有煙火祭典，秋天可以賞楓，冬天有漂亮的燈祭！滿滿的活動不管什麼時候去日本都非常適合呢！ 📍INFO. 地址：三重縣桑名市長島町駒江漆畑270 期間限定：2019/10/19 (六) ～ 2020/5/6 (三) 門票：成人票2,300円 #三重縣 #光之迴廊 #冬季 #景點 #燈飾 #生活娛樂 #聖誕節燈飾 

準備更新了！除了B612、無他相機外，這些一鍵完成超神自拍的APP你怎麼能不知道？

說到自拍，大家心裡一定有幾個用的比較習慣、效果比較優良的APP，但是除了標題說的B612、無他相機和FOODIE之外，今天要說的這些可是有些異於常人的厲害之處啊！就來看看目前在SNS中流傳的自拍神器都是哪些厲害的神奇小夥伴吧！ 延伸閱讀：韓妞的無敵自拍妝容，加上濾鏡怎麼挑一次get，不管什麼情況下拍照都是人生shot！ ＃MOLDIV MOLDIV算是近期崛起一個不管是調色或是自拍都很好用的APP，自拍的時候通常會選擇美顏模式，比較推薦的濾鏡有像是MILK會讓膚色自然偏白皙、PINK會讓膚色看起來比較紅潤，另外就是MOLDIV拍照起來不會把五官整個都吃掉，但網友還是建議要在光源充足的地方拍攝，畫質會好很多！另外可以自己設定是否開啟鏡像模式，除了自拍之外也能把相簿中的相片匯入調整，增加濾鏡什麼的，拼貼功能也很方便，是一款評價還不錯的APP！ 延伸閱讀：修圖神人常用的app TOP10，修一張圖換五個app不是亂說，從光線到妝髮從無到有生出來給你！ ＃輕顏相機 Ulike 輕顏相機是最近在小紅書上面紅透半邊天的自拍APP，自拍的時候最怕的就是畫好的妝容因為開了濾鏡全部消失，但這款輕顏相機利用濾鏡和美顏效果修飾膚質、調整五官時非常自然，而且畫好的妝容可以完整的保留在臉上，除此之外修飾的功能非常細緻、齊全，光是臉型調整就有好幾種，都可以自己調整程度，拿捏得宜真的效果很好卻很自然，素顏的時候也有上妝功能可以用！ 延伸閱讀：受不了每張照片都是一樣的姿勢，「拍照POSE高級進階班」，隨便一擺就是高級時尚大片！ ＃氧氣相機 O2Cam 氧氣相機是美圖秀秀旗下新推出的APP，拍出來的相片效果會有一種通透感，就像照片會呼吸一樣！裡面有濾鏡、漏光、美顏效果等等的細節設置可以自己調整，但他最方便的就是已經幫你搭配好最適合的濾鏡、漏光等等，做成不同的氧氣風格，讓你搭配不同的場景，而且這款氧氣相機是可以免費把浮水印去掉的！是不是很貼心呢？ 延伸閱讀：一拍照就尷尬癌上身？讓你隨便拍都有梗的「實用拍照POSE攻略」，胸以下都是腿不是夢了啊！ （圖片來源：小紅書＠芒果來了） ＃PANTONE STUDIO 接著這個APP就特別了，事實上不是用來拍照的APP，而是PANTONE推出的APP，能夠匯入照片讓程式來抓取整張照片的色調，有很多種不同的呈現方式，也會讓照片看起來有更不一樣的效果，也很適合用在妝容的照片上，可以更清楚地展現出整個妝容的不同配色！ 延伸閱讀：PANTONE公布2018代表色「紫外光」，編輯教你如何用紫色打時尚風格 (小紅書@貓抖抖) ＃SNOW 最後就是其實一直都很紅的SNOW，會定期推出不同的框跟濾鏡，最近最紅的就是today mood跟hot summer這種復古的唇色文字框框濾鏡，除了匡線跟字體之外，照片本體的顆粒感、噪點效果也會比較強，整體呈現一種90年代電視的感覺，最近很多韓妞都會用這個框自拍後當成大頭貼呢！ 延伸閱讀：超簡單濾鏡小教室：又亮又粉的濾鏡真的看膩了！這種復古風才是歷久不衰的個性美照阿 以上就是最近突然攻佔自拍排行榜的APP，如果還不知道這些的話那就有點太遲了！趕快去下載下來玩玩吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #APP #MOLDIV #pantone studio #Snow #妝漂亮精選 #拍照app #拍照app推薦 #氧氣相機 #漂亮 #濾鏡 #美照 #美照app #自拍 #輕顏相機 

「韓國人來台灣驚訝的7件事」：撞到人會道歉、捷運禁止飲食！

隨著後疫情時代來臨，出國旅遊的人數大幅上升！而根據2023最新統計調查，去年來台灣旅遊的外國遊客中，竟然是「韓國」獲得TOP1，可見韓國人對台灣旅遊的興趣和喜愛度都越來越高了！今天泡菜編帶大家一起來看看，韓國人到台灣旅遊時，對台灣感到驚訝的幾件事，有興趣的話就趕快往下滑吧！ 韓國人來台驚訝的事｜1、機車好多 在韓國會騎機車的，普遍只有兩種人，一種是外賣配送員，另一種則是家境不錯，騎興趣的，當然騎的機車也通常是哈雷那個路數的。小編的韓國友人還曾經覺得「台灣人大概都很有錢呢」，因為幾乎人人都擁有機車，真的是誤會大了啦！ （圖片來源：JTBC） 韓國人來台驚訝的事｜2、美食CP值高 雖然行前就已經知道台灣的物價相較於韓國是比較低的，但實際造訪時，還是會再次感嘆台灣的物價！而且食物普遍除了一些「特殊口味」如：豬血糕、臭豆腐、香菜外，基本上都很合韓國人胃口，份量以一人份來講也是可以吃得飽。相比到韓國餐廳吃飯，常常最基本消費需要點2-3人份來說，對於一人用餐的旅行者也非常方便！ 韓國人來台驚訝的事｜3、國際知名電影取景處 根據小編身邊韓國朋友們的說法是，雖然宮崎駿後來已經有聲明，神隱少女並不是以九份為實際勘景地，但因為與動畫中的場景真的很雷同，韓國人們對九份的基本印象大部分還是都來自於神隱少女！而除了神隱少女外，像是盧貝松導演的《LUCY》也有帶到台北101的場景。另外，國片部分像是《破風》、《那些年，我們一起追的女孩》、《聽說》、《不能說的秘密》等，在韓國都是有知名度的電影，裡面的場景自然也就會引起注意。其中「淡水」更因為《不能說的秘密》而聲名大噪，成為許多觀光客訪台時的必去打卡點！ （圖片來源：韓國theqoo） 韓國人來台驚訝的事｜4、台灣香腸和韓國不一樣 韓國的香腸口感其實就是各種大小和口味的博客香腸去做變化，和歐美國家的香腸沒有太大的差別，而台灣的則是「真的能吃到肉塊」的香腸，除了單吃外，也可以搭配糯米腸、醬料、醃菜化身「大腸包小腸」，對於韓國人來說完全是「新世界」啊！ 韓國人來台驚訝的事｜5、撞到人會道歉 這點應該身為台灣人，都會覺得是有必要的吧？不過基於文化差異，韓國人覺得，這並不是一件需要到道歉程度的大事，所以有時候在台灣「被道歉」的話，韓國人反而還會覺得慌張，甚至受寵若驚呢！ https://www.instagram.com/p/CpNEFqzPKEq/ 韓國人來台驚訝的事｜6、捷運禁止飲食 在台灣，捷運站「黃色標線以內」是禁止飲食的，基本上台灣人也都非常遵守這個規定。不過，在韓國則並沒有特別規定「不能在地鐵飲食」。因此初次來台灣的韓國人會稍感訝異，但相對也會覺得，台灣這樣維護捷運整潔的作法相當用心、有效用。 韓國人來台驚訝的事｜7、啤酒口味又多又讚 台灣的啤酒能揚名國際真的不是沒有原因的啦！雖然韓國部分賣場也已經可以買到台灣的啤酒，但除了在台灣買比較便宜外，還是要在台灣喝才有那個「台式氣氛」啊！除了金牌啤酒外，近幾年推出許多特色口味如芒果口味、熱帶水果口味的台灣啤酒，18天生啤酒等也都是現在韓國人的最愛哦！ （圖片來源：台灣啤酒官方網站） 看完了以上「韓國人對台灣驚訝的事」後，大家有覺得非常意外嗎？原來我們覺得平凡的生活日常，對韓國人來說竟然是如此特別的事情！雖然現在韓流崛起，許多人都被歐巴歐膩抓入坑，但請大家別忘記，我們生長的這塊土地之中，依舊有很多美好和值得引以為傲的地方哦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻整形竟然有專門貸款公司！10個「韓國生活冷知識」，冷死也要喝冰美式！ 延伸閱讀👉🏻A型男愛面子、O型女易怒？韓國人最愛的「血型性格論」，8種人格戀愛特質一次看！ #台灣旅遊 #台韓文化 #台韓文化差異 #文化差異 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #韓國人來台 #韓國人來台驚訝的事 #韓國然來台旅遊 

【最新】夜晚的韓國到底還能去哪？2018「夜遊首爾景點TOP5」攻略，不藏私大公開！

七八月來韓國是正屬於韓國最熱的季節，白天的氣溫每年也屢屢創新高，室外溫度39度、體感溫度也來到43度這可怕數字～除了待百貨公司吹冷氣之外，泡菜編精選了「夜遊首爾景點」特輯，一起來看看跟白天不一樣的首爾之夜吧！ – 延伸閱讀：【最新總整理】不管別人說什麼我就是要去韓國啦！台灣飛韓國6間「廉價航空」大評比～ 延伸閱讀：【新手看這邊】2018韓國首爾自由行攻略，交通+換錢，還有必跑行程通通告訴你！ ＃景福宮夜間開放 景福宮、光化門、北村韓屋這幾個一直都是韓國旅遊必訪景點，現在「2018年景福宮夜間特別開放」至11月3日止，這段期間訪韓的遊客可以趁此夜訪景福宮、看看星光斑斕下的歷史建築～景福宮看完後還能步行到旁邊的光化門或是北村韓屋，有時光化門也會舉辦夜間特別文化活動，而夜晚的韓屋在街燈照射下，更是不同的一幅風景！ – 延伸閱讀：在這裡怎麼拍都是畫報！四大韓服拍攝地點懶人包，快點帶著相機出發到韓國！ 延伸閱讀：在韓屋村穿著韓服享受美食～編輯帶你一起玩穿越，精選「韓屋美食」Top4 ＃南山塔夜景 泡菜編在此鄭重聲明：「請避免透中午上南山塔，你絕對會被烤成人形乾！」雖然說有纜車可以直上山頂，但是山頂處除了便利商店與手信店之外，甚少有陰影遮蔽物，夏季的白天上山會成為一條人乾ＸＤ南山塔是首爾情人們上山看夜景聖地，除了經典地標南山塔之外，在這裡鎖上「愛情鎖」也是必做行程，晚上跟戀人上山看完夜景後，還能趁著愜意涼風步行下山，是個戀情加溫之地呀～ – 延伸閱讀：史上最可怕任務：帶長輩出遊！爸媽都滿意的「首爾行程best4」，這次不用斷絕親子關係了～ 延伸閱讀：還以為來到歐洲！首爾最新景點「Piknic」藝術空間，韓妞瘋打卡的景點就在南山塔前！ ＃夜騎漢江、野餐 橫跨首爾的漢江沿著江北到江南一路有好幾個「漢江公園」，泡菜編推薦大約下山之前一小時來這租腳踏車沿著公園騎，會一路看到夕陽西下到夜間的江邊風景，光影的變化照映在漢江上，是只有肉眼才看得出來的絢麗～每年的夏季，首爾政府也會在漢江公園舉辦各種慶典，例如「漢江電影節」在野外看著大螢幕電影、音樂會公演活動、盤浦大橋的煙火秀等，甚至只是簡單的與三五好友紮營野餐，也都會是在首爾美好的夜晚回憶！ – 延伸閱讀：首爾漢江2018夏季慶典開跑啦～在漢江邊野餐邊吃炸雞，還能看野外電影！ 延伸閱讀：春夏來臨，來場浪漫的「月光彩虹噴泉約會」吧～首爾和釜山通通都有！ ＃東大門夜遊 東大門除了可以逛街到凌晨之外，具有前衛感造型的東大門設計廣場也是拍照經典之一！夜間室內開燈後，就好像一顆由內而外發光的巨蛋，隨便找一面簡單的牆面拍照，畫面也會很漂亮～除此之外，東大門的「LED玫瑰花園」是僅限夜間開放的景點，數萬支的LED玫瑰點亮之後亮滿整個首爾夜，是個值得令人一訪的地方！ （4月更新） 東大門旅遊必訪地－LED玫瑰花海，自開放以來不斷傳出即將結束的消息，而日前官方也證實園區將在2019年4月30日閉幕⋯⋯這之前有機會到首爾旅遊的大家，千萬別錯過了去看它們最後一面的機會呀>< 延伸閱讀：東大門DDP全新踩點等你去插旗！七彩色塊咖啡廳Heaven on Top，找到屬於你的顏色吧！ 延伸閱讀：對韓文一知半解也沒關係，跟著閨蜜來趟無負擔的「首爾三天二夜輕旅行」吧！ ＃駱山公園夜景 白天上駱山公園絕對是母湯啊母湯～這邊視野遼闊遮蔽物極少，大白天上來只會獲得自己的人形人乾一條！只適合夜黑風高的夜晚前往的「駱山公園」，是韓國情侶夜景必訪聖地，星空照耀之下的城牆路好適合告白，不知道有多少對韓國情侶是在這裡誕生的，駱山公園常常是韓劇裡男女主角的戀愛必經之地，看夜景、告白等片段經常出現在這裡，公園裡的這段城墎路在燈光照射下成為浪漫之路，跟情人或是曖昧關係中的人來就是一個再度心空的地點啊！ 延伸閱讀：星巴克竟然不收現金了！？近期去韓國你一定要注意的事Top6～ – 這次的「夜遊首爾景點」是泡菜編的深情推薦，在夜晚這個魔幻的時刻，無論是跟誰來，都會是跟旅伴創造美好回憶的地方～ info. 韓國首爾住宿推薦往這走：《點我》 #2018漢江電影節 #2018韓國必去 #光化門 #北村韓屋 #南山公園 #南山塔 #南山塔夜景 #景福宮夜間 #東大門DDP #東大門LED玫瑰 #東大門設計廣場 #泡菜旅遊 #漢江公園 #漢江慶典 #漢江野餐 #盤浦大橋 #盤浦漢江公園月光廣場 #韓國夜間景點 #韓國旅遊 #韓國景點 #首爾景點 #首爾觀光 #駱山公園 #駱山公園夜景 

請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！

最近發現大家對於不經意的小心機教學反應都很熱烈，今天就幫大家整理了幾篇關於「妝容小心機」，從簡單的步驟打造不一樣風格的你，成為精緻的質感女孩超簡單～ 延伸閱讀：整理到哭🤮2019終極版 拍照濾鏡APP懶人包！ 得到桃花就這麼簡單！讓人好感度大增的妝容小心機，必勝妝容請收下！ 底妝的終極小心機，讓肌膚獲得白一階神力的tone up氣墊，上妝越久我越白！ 口紅掉色斑駁好尷尬！化妝時加上這幾個步驟，出門大吃大喝唇彩還是緊緊黏著你！ 免微整也能擁有豐潤嘟嘟唇！只要這幾招就能讓雙唇澎起來，輕鬆拯救苦情薄唇！ 擺脫挑選困難症！學會這兩招，開架底妝也能變出高級精緻妝感！ 整形及修容術大公開！掌握臉型變換自如的小技巧，人人都是鵝蛋臉！ 從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ 土石流bye！定妝噴霧的實用小技巧，持久整天的精緻妝容輕鬆Get！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ >>準人妻楊丞琳神逆齡童顏！保養關鍵是＿，演唱會超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ >>賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #偽素顏 #偽素顏肌 #初戀女友 #初戀妝感 #到男友家素顏 #化妝教學 #妝容小心機 #妝容懶人包 #妝容教學 #懶人包 #清新女孩 #清新妝感 #素顏 #素顏唇彩 #自然妝感 

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