「Happy Meal」麥麥盒聯名Baby Shark期間限定新包裝亮相！

麥當勞持續以多元且趣味的方式推廣親子共讀，今年暑假攜手The Pinkfong Company旗下的超人氣Baby Shark鯊魚寶寶聯手推出環保主題讀本，透過一系列有趣的故事，讓孩子與家長一起瞭解環境永續與保護地球的重要性。8月1日上午10：30起至2025年1月，購買「Happy Meal」 麥麥盒四件組，即可獲得Baby Shark 環保主題讀本一本（限量供應，送完為止），全系列共6本，每月推出1本，主題包含：「大戰垃圾魔王」、「珍惜食物」、「節能鯊魚寶寶」、「減塑學堂」、「幫幫森林」、「塑膠吸管NO！」，「Happy Meal」 麥麥盒更將驚喜化身為Baby Shark的立體超萌模樣，邀請家長和孩子一起閱讀，與Baby Shark一起探索環保知識，開啟一場有趣的共讀旅程。 麥當勞「Baby Shark環保主題讀本」限期登場 透過親子共讀建立環保概念 麥當勞長期提倡親子時光的重要性，鼓勵家長與孩子「共讀」，透過親子陪伴感受簡單的快樂。自2020年起更隨餐發送「Happy Meal」讀本，提供共讀素材，希望引導孩子愛上閱讀、快樂成長。每年4月兒童節更舉辦「麥麥共讀日」活動，深受家長與孩子們喜愛。 Baby Shark風靡全球，熱門歌曲在YouTube全球播放次數超過 147 億次。此次國際娛樂公司The Pinkfong Company與麥當勞攜手推出環保主題讀本，自8月1日起至2025年1月，連續6個月，每月推出全新主題，包含：「大戰垃圾魔王」、「珍惜食物」、「節能鯊魚寶寶」、「減塑學堂」、「幫幫森林」、「塑膠吸管NO！」全系列共6本，希望透過可愛的鯊魚寶寶、鯊魚媽媽、鯊魚爸爸、鯊魚奶奶和鯊魚爺爺，帶領孩子了解環保的重要性與相關知識，從日常生活中一起做環保。顧客只要購買「Happy Meal」麥麥盒四件組，即隨餐附贈Baby Shark環保主題讀本乙本，限量供應、送完為止，每個月都來麥當勞一起共讀，把握期間全套蒐集！ 加碼Happy Meal限定包裝驚喜亮相 Baby Shark立體超萌麥麥盒必蒐藏！ 麥當勞與Baby Shark鯊魚寶寶的合作不僅系列主題讀本，更特別將「Happy Meal」 麥麥盒換上超亮眼又可愛的Baby Shark新裝，以超萌立體造型的黃色鯊魚寶寶驚喜現身，準備擄獲大小朋友的心。透過此次與Baby Shark合作，麥當勞精心設計可愛包裝，裝入經典美味，使親子在享用餐點的同時，透過共讀陪孩子「一起樂讀趣」，在視覺、味覺與心靈上都能有全方位的快樂體驗。

振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹!

佔這幾天新聞版面的消息，就是7/15上路的振興卷，受到COVID-19肺炎的疫情影響，無論是企業乃至個人自營業者，在收入和經營管理都面臨衝擊，在連續無本土病例的條件之下，台灣逐步解封各項商業活動後，為了加速復甦民生經濟，特別施行振興卷新政策，你可能聽起來還是概念模糊，沒有關係，幫大家快速整理，行政院拍板定案的說明會後，到底該怎麼申請振興卷?振興卷的使用資格為何?通通寫成這一篇懶人包! 📝 💰 什麼是振興卷? 目前談的振興卷，原本是振興酷碰券，現在已正名為振興卷，採取"先買券，再消費"，另外還有振興抵用卷，所以不要搞錯囉! 💰 振興卷適用對象? 2300萬中華民國國民、擁有居留證的配偶。 💰 振興券使用期限? 2020/07/15-2020/12/31。 💰 振興券領取方式? 振興券分為實體紙本券和非實體券，實體紙本有郵局和四大超商;非實體電子支付有信用卡、電子票證、電子支付;7/1開始綁定，7/15開始累積消費滿3000元。 💰 振興券使用說明 採取先消費後折扣，先花1000元，換3000元振興卷，7/1開始可透過健保卡，在超商、網路預購，7/15開始到郵局、超商領卷。而數位消費工具，採取"消費滿3000元，回饋2000元"，若用信用卡會簡訊通知，隔月帳單直接扣2000元;行動支付直接轉入APP帳戶2000元;電子票證(好比悠遊卡、一卡通、icash)到超商靠卡回存2000元。 💰 振興券使用限制? 使用範圍涵蓋食衣住行，如:餐廳、書店、夜市、演唱會、護髮、美甲、百貨公司、旅遊住宿、市場...等等，但不可以用於電商網購、國民年金、菸品、保單、股票、禮券、儲值、繳稅、信用卡費、罰單、規費...等等。 💰 振興券發放面額? 振興三倍券，200元5張、500元4張;若是120萬中低收入戶，直接先匯現金一千(註明三倍券)，可以拿著去換三倍券。 💰 關於偽造振興券? 趨近於有價證卷，查獲不法，警政機關將依法辦理。 好領、好用、好刺激、最溫暖，是這次政府發放振興三倍券的用意，"好領"讓人人都有資格，"好用"讓消費範圍擴大，"好刺激"是提攜民生經濟，"最溫暖"則是針對中低收入戶的照顧措施，如果你的身邊還有親朋好友，搞不懂振興券和振興抵用券，或是振興3倍券領取資格、使用限制、使用期限、領取地點、領取方式、發放面額...等等問題，別忘了分享這篇文章給他! ❤ 官網 https://1988.taiwan.gov.tw/ 振興券方案記者會影片 資料來源:振興券記者會、政院官網 - #振興卷3倍卷 #振興卷使用期限 #振興券使用限制 #振興卷領取資格 #振興卷怎麼領 ##振興卷哪裡領 #振興卷何時發放 #振興卷發放對象 #振興卷超商 #振興卷郵局 #振興卷夜市 #百貨振興卷 #美食振興卷 #家樂福振興卷 #餐廳振興卷 #振興酷碰券 #大潤發振興卷 #振興發放時間 #振興卷領取 #振興卷商家 #振興卷店家 #振興卷電商平台 #振興卷何時發 #振興卷飯店 #振興卷飯店名單 #振興卷每個人都有嗎 #經濟部振興券 #行政院振興券 #振興券方案說明記者會 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

【波波專欄作家】東京中目黑「JAHO Coffee」夢幻甜點＋浪漫河邊，來享受一下午的愜意吧！

嗨~我是Aya! 大家來日本玩的時候會不會去一些美美的café拍照呢？平常放假的時候我都喜歡和朋友找一些東京的café拍照吃甜點，不過通常同一間店我不太會去第二次，但是！今天要介紹的這間「JAHO Coffee」，我去不到一個月又馬上再去了第二次，可見我多喜歡了吧～好店不私藏，今天就來分享給大家! 延伸閱讀：【東京｜中目黑】質感散步攻略！好吃又好逛、秒殺底片咖啡廳&雜貨店清單你要知道！ 這間JAHO Coffee就在東京賞櫻有名的目黑川旁邊，店門口是以白色為主，非常簡潔乾淨。JAHO是一間和服飾店結合的複合式咖啡廳，JAHO Coffee本身是來自波士頓的咖啡廳，裡面的服飾店則是「Plain People Nakameguro」，座位不是很多，假日如果太晚來可能會沒有座位，據我觀察在裡面喝咖啡的客人通常都會坐滿久的～ 延伸閱讀：【附地址&營業時間】2018盤點15個文青必訪代官山、中目黑最夯踩點！新商場及雜貨全攻略 另外JAHO可以帶寵物進來，所以可以看到滿多可愛的狗狗的~像是我對面這隻吉娃娃超可愛的❤❤ 我點了熱拿鐵和草莓塔! 拿鐵都是現泡的所以需要等上一陣子，喝起來非常滑順。 但最讓我驚豔的是這個草莓塔，上面的奶油完全不會膩!下面的餡是有點像蛋糕一樣，超級好吃! 一下子就全部吃完了，可以說是我目前吃過最好吃的塔，就是為了他跑了第二次，而且還點了兩塊XD 延伸閱讀：快追上這波草莓季！2018編輯百大盤點東京最生火 6 家人氣甜點夯店！季節限定款沒吃必後悔～ 店裡的擺飾裝潢也很喜歡，讓人感到很放鬆，可以理解為什麼大家都在裡面做那麼久，店員的服務態度也很親切，打到這裡又想念草莓塔了～ 不過除了草莓塔之外，每天也會有些不同的口味，例如季節性的無花果塔、哈密瓜塔等等⋯⋯建議大家來碰碰運氣。 咖啡和水果塔的價位大概在500日幣上下，另外除了咖啡之外也有一些水果飲，雖然沒有喝過但看起來很好喝的樣子！ 連兩次來靠窗的位子都滿員，春天的時候可以看到窗外目黑川滿滿的櫻花，感覺一定很夢幻，春天一定要再來一次! 店的mark是無限∞符號! 其實一開始是為了mark去的，因為我喜歡的一個韓國團體infinite的LOGO也是∞沒想到這麼好吃! 挖到寶的感覺XD 如果你也是無限粉的話，趕快追起來吧！ 延伸閱讀：【泡菜點評】這些歌曲你聽過了嗎？盤點韓國男團成軍6週年時的優秀音樂作品Top8！ 如果大家有來目黑川的話，不妨可以到JAHO coffee喝杯下午茶呦~ 📍JAHO Coffee Info 地址：東京都目黒区青葉台1丁目16−10 電話：03-6427-8458 營業時間：10:00-18:00 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #JAHO Coffee #Plain People Nakameguro #中目黑 #中目黑咖啡廳 #中目黑咖啡推薦 #咖啡廳 #寵物友善咖啡廳 #日本寵物咖啡廳 #服飾店 #東京咖啡廳 #東京關東 #波波專欄作家 #波波日本 #目黑川咖啡廳 

來點爽口的 | 8間超適合夏天的美味輕食便當...

夏天真的很容易熱到沒有胃口，特別是台式便當油膩膩的菜色，完全勾動不了食欲，但不吃又會肚子餓啊~推薦大家一些輕調味的便當，不僅配色豐富，令人食指大動，也能顧好身材，一舉數得的夏季美食~ Kitchen island 中島 十分日系風格的可愛小店，店裡面的便當菜色，都以日本經典的國民料理發想，視覺繽紛的四色飯，時常出現在IG打卡的熱門照片，唯一小小的缺點，就是只賣週一至週五的時段，位於忠孝東路三段，地點也很方便喔! 🏠 台北市大安區忠孝東路三段276巷12號 📱 0989-234-839 ⏰ 11:30-15:00;17:00-20:00/六日公休 💻 https://www.facebook.com/k2930/ 男朋友便當 "美好的食材，單純的美味"，這兩句話是店家替自己下的註解，店內提供內用，也有預訂外送服務，菜色設計營養均衡，最近看到老闆介紹第戎芥末籽烤雞的貼文，"你的午餐交給男朋友，我們幫你送。"，就算還沒有男朋友，就讓男朋友便當來送餐，幫你暖心又暖胃! 🏠 建國北路二段64巷15號1樓 📱 02-2502-8628 ⏰ 12:00-21:00 💻 https://www.facebook.com/Lan.Bing.You/ 生活倉廚 Life Kitchen 主打健康法式藜麥餐盒，生活倉廚自詡為每位顧客的城市美學私廚，面對生活，每一餐都是一種選擇，現點現做的風味，搭配各種健康的食材，讓大家吃進去的每一口，都覺得清爽無負擔，特別適合夏天~ 🏠 台北市內湖區新湖三路134號1樓 📱 02-8791-2383 ⏰ 10:30-20:30 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.Neihu/ 🏠 台北市大安區大安路一段51巷17號1樓 📱 02-8771-6200 ⏰ 11:00-19:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.daan/ 🏠 台北市萬華區西寧南路285號1樓 📱 02-2883-1122 ⏰ 11:00-19:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.wanhua/ 🏠 新竹市東區立鵬路81號1樓 📱 03-5780338 ⏰ 10:30-20:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.Hsinchu/ 日輕好食低脂健康料理 桃園藝文廣場附近，主打低卡、少油、低糖，選用西螺菜農新鮮直送的蔬果，好吃但不過於油膩，非常適合夏天的菜色~ 🏠 桃園市桃園區同德五街25號1樓 📱 03-3585950 ⏰ 11:00-19:30/日公休 💻 https://www.lasante2019.com umeal 優膳糧 控醣是umeal便當追求的初衷。透過專業營養師的規劃，搭配季新鮮無毒的肉品和蔬菜，特別熱的夏天，大家都不愛油膩的食物，來一盒低GI的餐點，十分推薦~ 🏠 台北市信義區吳興街51號1 樓 📱 02-8780-8026 ⏰ 11:30-20:30 💻 https://www.facebook.com/YouMeals 🏠 新竹市東區金山八街46號2樓 📱 03-668-6803 ⏰ 09:00-22:00 💻 https://www.facebook.com/uMealHsinChu/ 江佐食初 承襲雲林斗六總店長鳴都尉的精神，台中分店的江佐食初，餐點現點現做，為了現代人的健康，少油低鹽不過多調味，嚐的出食材本身的鮮美，才是真正的好味道~ 🏠 台中市西區明智街15號 ⏰ 10:30-13:30;16:30-19:00/六晚、日公休 💻 https://www.facebook.com/justtruebento/ Miss Energy 能量小姐低GI廚房 外觀設計成貨櫃屋風格的特色小餐館，目前已經是連鎖店有很多門市都能吃的到，有舒服冷氣的內用座位，也提供外帶服務，清滷牛腱便當，有店家獨特秘訣燉煮，非常入味又軟嫩，鹹香卻不會太油膩，真的很適合夏天喔! 🏠 大安區復興南路1段378之1號 📱 02-2325-3878 ⏰ 11:00-14:00;16:00-20:00 💻 https://www.facebook.com/pg/missenergy23253878 🏠 台北市重慶南路1段133號 📱 02-2388-1679 ⏰ 11:00-14:00;16:00-19:30 💻 https://www.facebook.com/missenergy23881679/ 米藍餐盒販賣所 低卡、低Gi、高纖、粗食、第一道冷壓橄欖油、低鈉、優質蛋白質、驚喜口味、省錢、三大營養素均衡、便利，老闆洋洋灑灑的列出這些，認為都是自家的優點，起初因為老闆太胖，想靠餐點控制體重，餐盒就這樣誕生出來，也不斷希望大家能有意識的珍惜身材，吃進肚子的，都是好的食物~ 🏠 台中市西屯區櫻花路48號 📱 0980-312-302 ⏰ 11:30-15:00/六日公休 💻 https://www.facebook.com/milanrealfood 夏天想吃美食但又擔心發胖，或是天氣太熱吃不下，選擇一些爽口輕盈風味的餐盒，絕對是不錯的決定~ 圖片來源:unsplash、Kitchen island中島官網、男朋友便當FB、生活倉廚FB、日輕好食低脂健康料理FB、Miss Energy FB、米藍餐盒販賣所FB，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #波波發胖 #生活倉廚 #男朋友便當 #日輕好食低脂健康料理 #能量小姐 #夏日輕食 #米藍餐盒販賣所 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

日本人正在瘋「令和」，代表色＆新年號周邊不斷刷新，去日本千萬別錯過限定商品！

揮別平成，日本即將在五月一號時將迎接新的年號「令和」，這個消息一公佈掀起了一波令和風潮，甚至還選出了令和代表色？一系列的令和商品也火速登場，這種時候就可以感受到日本人的團結力，讓人也不禁跟著期待新天皇帶來的新氣象，令和年會是怎麼樣的新日本呢？ 延伸閱讀：【2019年遊日注意】日本兩項重要情報：年度連假整理、徵收觀光新稅，避開人潮靠這篇！ ＃令和慶祝機票 AirAsia為慶祝日本新皇登基，以日本天皇登基日5/1為價格，推出「日本天皇登基價」：台北-名古屋單程未稅501元起；台北-大阪單程未稅1,001元起，特價時間為4月30日0時至5月2日23:59，出發日期為2019年4月30日至6月30日的機票。大家的鬧鐘可以準備設定好，準備跟一波令和風潮去日本玩啦！ 延伸閱讀：想出國但好窮？ 8 個實用又超值的便宜機票網站，拜託直接追蹤不要猶豫！ ＃令和代表色 日本流行色協會（JAFCA）公布令和的代表色，分別為「梅」、「菫」、「櫻」，被選為三個顏色的原因是從「萬葉歌」的「梅花歌」的32首序言爲基礎，而梅花也是日本代表性之一，一些店家也出了各式各樣不同的商品，利用商品呈現的方式想與大家一起迎接嶄新的未來～ 延伸閱讀：繼 2018 bestnine之後，也來回顧一下屬於你的 Instagram 年度代表色吧！ （圖片來源：日本流行色協會） ＃令和周邊商品 1.LAWSON洋芋片 在平成要邁向歷史時LAWSON有推出一款平成洋芋片紀念，上面記錄了平成時所發生的事情。當然新年號出爐也要為新年號「令和」紀錄一下囉！ 延伸閱讀：【日本超商必吃】不吃會渾身不對勁，新品到經典必吃超商美食TOP10！ 2.papabubble年號糖果 商人的腦筋果然都很厲害，你看過各種可愛糖果，但年號糖果你見過嗎？糖果上也印上了令和＆平成的字樣，SNS上超多女孩在曬這款糖果，實在是有夠可愛的，如果去日本有看到要記得買起來，這可是期間限定啊～ 3.令和馬卡龍 沒想到西洋甜點也可以這麼有日本味吧？馬卡龍的顏色用上令和的代表色，搭配強而有力的字體，送禮自己吃都兩相宜呢～ 延伸閱讀：大創迪士尼製冰器可以這樣用？超簡單手作點心教學，可愛到可以拿去賣啦！ 4.令和T-shirt 「令和的第一位男子」穿上這件T-shirt，穿上這件保證回頭率超高！跟上時事大家會覺得你走在潮流的尖端啊～ （圖片來源：FR2） 5.令和泰迪熊 如果覺得食物吃一吃就沒有紀念的話，日本也為新年號設計一個泰迪熊，熊的左右腳上繡上2019跟新年號，這一款不管放多久都知道是令和出生的熊寶寶呀～ （圖片來源：FASHIONSNAP） 從這些顏色就可以運用在生活日常的大小事，出了這麼多的商品，想必日本國民一定很期待「令和」的來臨吧！起許未來的新的一年能夠柔和長存。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #LAWSON洋芋片 #令和 #令和代表色 #令和年 #令和泰迪熊 #令和馬卡龍 #平成 #新年號 #日本代表色 #日本新年號 #日本流行 #生活娛樂 

澳洲野火的無名萌英雄「袋熊」，牠挖的地洞意外收留了許多小動物！

撰文編輯 #菌菌 大家還記得這位動物英雄嗎？在2019-2020野火橫行澳洲的期間，有一種澳洲特有動物「袋熊」由於擅長挖掘地洞，因此在地底留下了好多條隧道，來不及逃離野火的動物在因緣巧合之下紛紛躲入牠所挖掘的地洞中，竟然意外地逃離災禍，說是袋熊救了這些動物也不為過呢！ （photo by JJ Harrison@Wikipedia/CC BY-SA 3.0） 袋熊介紹 特殊的育兒袋 「袋熊」（Wombat）是一種澳洲的有袋類動物，而與其他袋類動物不同之處，袋熊的育兒袋是向後開口，這樣可以讓袋熊媽媽在挖洞時避免灰塵進入育兒袋，同時保護幼袋熊受到外界威脅。 牠們擁有肌肉發達的四肢與強壯的爪，非常善於挖掘地底洞穴。 驚人的奔跑速度 袋熊屬於草食性動物，雖然外表憨厚可愛、性格溫馴，但仍然有其攻擊性，當領土被侵犯或者受到威脅時，會展露出牠的憤怒，並用利齒與利爪對敵人造成損傷。當面臨危險時，牠們逃跑速度可達到時速40公里，並可持續奔跑長達90秒，可以媲美短跑選手的奔跑速度呢！ （photo by IG @gogotour） 獨特的方形便便 牠們是目前自然界中唯一已知能排出立方體排泄物的動物。有些袋熊每晚還能排出多達一百顆立方體的便便。牠們把便便堆疊起來作為標示領土或爭奪地盤的一種方式。 10/22世界袋熊日 澳洲袋熊對於澳洲人來說是一個重要的象徵，因此在2005年宣布10月22日為「袋熊日」，以此表示對袋熊的尊敬和讚賞。慶祝這一天的方式是會製作袋熊形狀的巧克力蛋糕，並相聚分享與袋熊有關的有趣故事。 最佳英雄獎 – 無名動物英雄 2020年1月，一位網友在社群網站發文提及：「受野火波及地區的袋熊讓其他動物躲進自己的洞穴之中。」據專家表示，袋熊所挖掘出的隧道結構複雜，內含許多出入口及房間，雖然並不是袋熊自發地讓動物進入自己的領地，但的確以另外一種方式幫助到了身陷野火危機的動物們。 （photo by IG @gogotour） 從照片看來似乎屬於小型動物的袋熊，其實真正的體型非常巨大，這也不難想像牠所挖掘出的地底洞穴應該是非常寬敞，可以容納許多動物的！ （photo by IG @gogotour） 此外，袋熊的地洞溫度穩定、溫差小，可以阻絕地表上野火造成的高溫，提供給動物們一個較為舒適的環境。真的很感謝袋熊挖掘出這麼好的一個洞穴啊！ （photo by IG @gogotour） 說袋熊是澳洲野火的「無名英雄」也不為過，雖說是巧合導致，但動物之間的互助精神實在很令人感動，然而在天災過後，動物們依舊要面對澳洲土壤貧瘠、食物匱乏等問題，這仍是一道難以跨越的難關。 延伸閱讀 📖 盤點2020上半年「爆紅動物」Top10！最佳英雄獎、吃貨獎實至名歸！ 📖 令人心痛的澳洲野火持續惡化，近5億動物死亡、逾千房屋遭焚毀！ 📖 買小熊餅乾就能幫助無尾熊？編輯整理這7個管道，每個人都能為澳洲野火盡一份心力！ 📖 「Quokka短尾矮袋鼠」連雷神索爾都被牠的天使笑容給征服！ 📖 是無尾熊還是袋鼠？住在樹上的超萌「樹袋鼠」，澳洲的動物果然都是滿分可愛！ – 圖片來源👉 維基共享資源 @JJ Harrison、IG @gogotour #互助 #動物 #地洞 #幫助動物 #森林大火 #澳洲野火 #袋熊 #野生動物 

吳謹言小臉底下有雙小粗腿？全身就敗在小腿怎麼解，「小腿粗」處方籤請服用！

隨著《延禧攻略》大火，飾演魏瓔珞的吳謹言人氣也跟著大漲！作為女明星，人一火，外形自然容易成為眾人評頭論足的焦點，說到吳謹言的身材，大部分都會覺得她非常的纖細，在《延禧攻略》裡超小的臉，窄窄的肩膀，過於偏瘦的身材感覺都要撐不起戲服，但下戲了卻讓人有點小驚訝！ 延伸閱讀：眼尖的你發現了嗎？《延禧攻略》連眉毛都藏有玄機，超詳細的眉型＆個性分析大全在此！ （圖片來源：@電視劇延禧攻略） （圖片來源：@吳謹言Y） 但脫下古裝換上現代裝，身材的短板就暴露出來了……從腰線往下到跨的位置，一下子變寬了很多！ （圖片來源：@小紅唇） 尤其換上短裙or短褲的時候，卻秀出了一雙比大腿粗的小腿。 （圖片來源：@小紅唇） （圖片來源：@吳謹言Y） 吳謹言屬於嬌小型個子，這樣穿短裙的方式其實是比較顯腿長的，她本身大腿也很細，可偏偏就是這小腿有些粗壯了！ （圖片來源：@小紅唇） 出席活動的未修圖還可以看出小腿後部的肌肉直接凸出來，這可能跟吳謹言從小就練芭蕾舞有關係，小腿的肌肉太過發達，但身材還是很纖細。 （圖片來源：@小紅唇） 相信不只吳謹言，很多女孩都有小腿粗壯的煩惱，導致小腿粗的原因有很多，下面就分析這些原因，繼而對症下藥，消滅小粗腿！ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 1.經常穿高跟鞋 有人說穿高跟鞋能塑造小腿肌肉，但是最近的研究發現，4公分以下的中跟鞋才能激活小腿的腓腸肌、比目魚肌，起到改善肌肉力量和緊實度的作用，而長期穿超過4公分的高跟鞋，很可能只會讓小腿更粗壯。所以如果要穿高跟鞋，就一定要對小腿進行針對性的按摩！告別肌肉小腿，從以下六步做起： 動作一：雙腿交替拉伸法 動作步驟詳解 Step1：將雙手置於地面，身體呈V狀，拉伸小腿，雙腿伸直，胸腔延展，腹腔放鬆。 Step2：十指張開，手掌跟發力，將力量推送至雙肘，繼而在推送至雙肩，雙肩延展。 Step3：吸氣時抬頭，曲右腿右膝彎曲，拉伸最小腿右側；呼氣，換另一側，左右兩側交替進行，復位。 提示：每個動作結束後保持3-5個呼吸的時間，身體、手臂以及腿抬起或肢體所成的角度一般控制在30-45度之間即可。 動作二：折胯下蹲拉伸法 動作步驟詳解 Step1：雙手叉腰，雙腳前後微微分開，吸氣，延展胸腔，抬頭。 Step2：呼吸，將身體重心移至左腿，左腿彎曲，身體向下蹲。 Step3：上身前傾，胸腔向下延展，呼吸，放鬆，身體向下，折胯，雙手扶著地面。 Step4：再次吸氣，抬頭，延展脊背，呼吸，放鬆，肩膀放鬆，舒展胸腹部；抬頭，雙手叉腰，呼吸保持，再次吸氣，起身，蹬直後腿呼吸，回到起始位置。 提示：每個動作結束後保持3-5個呼吸的時間，身體、手臂以及腿抬起或肢體所成的角度一般控制在30-45度之間即可。 動作三：揉搓按摩法 動作步驟詳解 Step1：坐在墊子上，左腿屈膝，將左腳拉到右大腿的外側，右腿放在左膝前方。 Step2：雙手置於右小腿前方，左右來回揉搓小腿肌肉，完成後換左腿。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 動作四：拳頭按摩法 動作步驟詳解 Step1：將臀部至於墊子上，屈左膝，將左小腿至於右大腿外側，右腳放在左膝前方，放鬆。 Step2：雙手握拳，從小腿後側腳踝處開始由下至上按摩拉提小腿肌肉，重複幾次後換左腿。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 動作五：揉捏按摩法 動作步驟詳解 Step1：坐在墊子上，將右腳至於左膝外側，左腳放至於膝蓋前方。 Step2：放鬆小腿，從腳踝處開始向上揉捏。 Step3：反覆進行，使緊繃的小腿肌肉變的柔軟鬆弛，之後換另一側繼續按摩。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 動作六：擠壓按摩法 動作步驟詳解 Step1：坐在墊子上，屈右膝，將右小腿部位的肌肉，擠壓按摩至大腿內側的方向。 Step2：扶助被按壓的肌肉，彎曲膝蓋，使右腳靠近臀部。 Srep3：左側同理按摩並回收左腳。 Step4：雙膝併攏，雙臂環抱住膝蓋保持。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 2.久坐不動 如果每天坐著超過6個小時，毒素便堆積在妳的膀胱經，晚上就會覺得小腿像灌了鉛一樣。這樣會讓血流、淋巴循環停滯從而導致體內的廢棄物無法被分解排除，脂肪和水分也就慢慢堆積變成小粗腿！睡前抽出七到十分鐘的時間做做運動，七個動作拯救久坐不動的頑固大粗腿。 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 動作：側臥，一側胳膊撐地。屈起在地面上的一側腿部，伸直另一側，向上擡起。輪流交替，這是所有瘦腿的動作的基本款，跟著做絕不會錯！ 3.翹二郎腿 翹二郎腿一整天，會嚴重阻礙腿部的血液流通，以及淋巴系統的循環，並伴隨著下半身浮腫。立馬改掉這個壞習慣，奉上的瘦腿秘籍一起做！ 延伸閱讀：其實我只瘦了這三個地方：鎖骨、腰、小腿，超心機的錯覺減肥法，讓你成功欺騙社會！ 動作一：抖抖腿 坐在凳子上就可以，先微微地踮起妳的腳尖，左右搖晃，有沒有發現妳小腿的肌肉在抖動，可以舒緩小腿肌肉緊張 動作二：擰毛巾法消水腫 像是扭毛巾般，扭轉腳踝，可以幫助腿部去水腫！ 4.缺乏運動 這種最直接導致的就是脂肪型小腿，但是當下之急不能做大量的跑步運動，而是把小腿稍微「增肌塑形」！讓胖胖的小腿變得有線條~ 延伸閱讀：我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 第一步：坐姿提踵 第二步：站姿提踵 第三步：腿部擡高趾屈背屈踝關節（拉筋法） 5.走路姿勢不對 走路姿勢不對，也會形成小粗腿。這樣形成的是肌肉和脂肪混合型腿粗！已變成肌肉脂肪混合型小腿的妳是該哭了…… 針對這種腿型，我們需要先軟化肌肉再進行塑形，只要妳日常註重這幾個動作，就可以慢慢縮小小腿圍，看起來就會顯瘦一圈的。 1、泡沫軸按摩放松小腿後側肌肉 坐著腿伸直，將雙腿伸直平行或交叉放於滾輪上，手在身體後側穩定身體；將小腿後側肌群在泡沫軸上來回滾動；可分為左側和右側分別滾動放松肺腸肌和比目魚肌 15-30次；找到痛點，停留10-15秒，重復以上動作 2. 泡沫軸按摩小腿前側脛骨前肌 手撐地面跪姿，將小腿前側置於滾輪上，腹部收緊，重心略微向後，注意不要將重心壓於手腕，來回滾動 15-30次。只要好好做也能找回纖細美腿，關於小粗腿的不良習慣暫時分析到這裏，一起變成美美噠小細腿吧~ 本篇教了那麼多招，輪流操練並持之以恆，相信小腿會乖乖的以緊實的面貌報答你的！ – 本篇內容由小紅唇提供，看完整內容請至《小紅唇》觀看吧！ #吳謹言 #小腿 #小腿怎麼瘦 #小腿按摩 #小腿粗 #小腿肌 #小腿運動 #延禧攻略 #減肥 #漂亮 #瘦小腿 #瘦身 #腿粗 #腿部按摩 #運動 

GODIVA初夏新攻勢！概念店限定7大極濃巧克力配鮮果肉口味，螞蟻人衝了！

無人不知無人不曉的巧克力名店GODIVA旗下概念店「ATELIER de GODIVA」﹐推出了好幾項夏季限定新商品﹐而其中幾項產品只有在東京和京都才能吃得到喔！身為巧克力愛好者怎麼能不去朝聖一下呢？ 【延伸閱讀】【大阪｜四之橋站】別總去心齋橋，五家隱藏版人氣咖啡廳巡禮！ ＃Coupe Chocolat桃白巧克力 クープショコラ ピーチ ホワイトチョコレート (內用1,080円/外帶880円） 不僅可愛的外觀討人喜歡﹐酸酸甜甜的也非常適合夏天﹐白巧克力製成的杯狀容器內裝著滿滿白桃果肉和果凍與杏桃醬﹐這款白桃巧克力是女孩們幾乎沒有人會不愛的一項商品！ 圖片來源：GODIVA 【延伸閱讀】【大阪｜心齋橋】IG人氣咖啡廳踩點直擊，除了固力跑跑人這幾家更欠拍！ 【延伸閱讀】關西5天4夜這樣玩！大阪＆京都美食逛街攻略，IG上爆紅的景點都在這！ ＃Verine鳳梨芒果、Verine牛奶巧克力 ヴェリーヌ パイナップルマンゴー、ヴェリーヌ ミルクチョコレート (內用980円/外帶780円) 超可愛的杯裝甜點﹐「ヴェリーヌ ミルクチョコレート（Verine milk chocolate）」濃厚的牛奶巧克力布丁與香脆的果仁碎片﹐像提拉米蘇般的多層次口感。「ヴェリーヌ パイナップルマンゴー（Verine Pineapple Mango）」則是用濃厚牛奶巧克力布丁混合芒果醬、最後搭配酸甜的鳳梨，非常適合初夏跟閨蜜一同來品嚐。 圖片來源：GODIVA 【延伸閱讀】【快訊】東京也有火影樂園！富士急「NARUTO×BORUTO」火影忍者新園區登場！ ＃巧克力芭菲 ショコラ パルフェ 1,500円 使用果仁、冰淇淋、鮮奶油、慕斯等等製作而成﹐搭配香濃到不行的巧克力醬﹐是一款份量十足﹐光看照片就會口水直流的巧克力芭菲！ 圖片來源：GODIVA 【延伸閱讀】日本迪士尼《小美人魚》清涼療癒居家週邊，快把房間改造成海底世界吧！ ＃CHOCOlixir黑巧克力黑蜜黃豆粉 ショコリキサー ダークチョコレート 黒蜜きなこ 1,300円 GODIVA的定番﹐「洋」與「和」兩種不同風味混合的夢幻飲品！以黑巧克力和黑蜜的CHOCOlixir﹐以及黃豆粉和巧克力組合而成的「ショコリキサーダークチョコレート黒蜜きなこ（CHOCOlixir黑巧克力黑蜜黃豆粉）」﹐是不是很讓人好奇它的味道呢？ 圖片來源：GODIVA 【延伸閱讀】大阪超狂甜甜圈牆！吃到飽美食＋河畔美景雙重享受，不認識這間咖啡廳就吃虧啦！ ＃草莓奶昔、芒果奶昔 「スムージー ストロベリー」、「スムージー マンゴー」1,200円 以及清爽適合夏天的水果奶昔系列﹐有滿滿草莓果肉的「スムージー ストロベリー（草莓奶昔）」、使用滿滿芒果的「スムージーマンゴー（芒果奶昔）」﹐絕對清涼又消暑！ 圖片來源：GODIVA 【延伸閱讀】逼瘋全球火影忍者迷！「NARUTO＆BORUTO 忍里」園內實況，天之卷遊戲闖關說明大公開！ 這些夏天限定的甜點商品﹐只有在下面幾間ATELIER de GODIVA店鋪才吃得到喔！ ・アトリエ ドゥ ゴディバ 西武池袋本店(東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店B1F) ・アトリエ ドゥ ゴディバ 博多阪急(福岡県福岡市博多区博多駅中央街1-1 博多阪急地階) ・アトリエ ドゥ ゴディバ 大丸京都(京都府京都市下京区四条通高倉西入立売西町79 大丸京都店 B1F) 【延伸閱讀】起司漢堡變零食？最夯伴手禮候選人MY CAPTAIN CHEESE TOKYO一號店開幕，快呼叫身邊的起司控！ 期間限定可是不等人的﹐美食當前熱量什麼的都是浮雲啊！看完這些夢幻到不行的GODIVA夏季限定巧克力系列商品﹐是不是很心動了呢？趕快手刀奔去店鋪報到吧！ 資料來源：整理報導 #GODIVA #夏 #夏季限定 #奶昔 #巧克力 #日本 #期間限定 #聖代 #限定 

【2018新版】這裡好漂亮又免費！媲美觀光景點的「韓國大學美景TOP6」精選～

韓國大學校地廣大，且建築也有各自的特色，不僅是劇組取景的地方，也是自由行旅客必去朝聖的景點之一～泡菜編這次精選六間韓國最美校區，再配上校外的商圈，簡單就能安排好首爾「一日遊」行程啦！ 延伸閱讀：【最新總整理】不管別人說什麼我就是要去韓國啦！台灣飛韓國6間「廉價航空」大評比～ 延伸閱讀：【新手看這邊】2018韓國首爾自由行攻略，交通+換錢，還有必跑行程通通告訴你！ – ＃慶熙大學(경희대학교) 慶熙大學的建築以哥德式風格聞名，每棟建築都巨大又宏偉，親臨現場時會被懾服！這邊同時也是賞櫻勝地，春天到來時漫山片野的櫻花，可以拍出人生美照。 ＃延世大學(연세대학교) 延世大學位於首爾市區內，是韓國前三大學府之一，因曾被市府選為「最想散步的街道」積極推動綠化種植樹木，秋天從正門一眼望到底的銀杏海更是美如畫。延世大學建校悠久，最初是由北美長老會教士所成立，因此本館的建築物有歐美老建築感，讓人彷彿來到小歐洲～ ＃建國大學(건국대학교) 建大最廣為人知的無非是藍色貨櫃商場，其實建國大學校區內廣大，有湖有森林，其中位於校園正中心的「一艦湖」更是休憩心靈的散步地。因為擁有廣大的湖水，隨著陽光的變化無論是白天、夕陽西下或是夜晚都有其獨特美，去貨櫃屋的同時不妨進入建大走訪看看吧～ ＃梨花女子大學(이화여자대학교) 梨花女子大學因美麗的校區已是著名的觀光景點，三大必拍景點是校門口的「梨花浮雕牆」、彷彿大峽谷的「ECC建築」、歐洲風建築「大講堂」，再搭配校區外的梨大商圈以及鄰近的延世大學、新村商圈，就是完美的一日遊啊！ ＃德成女子大學-雲峴宮洋館(덕성여자대학교-운현궁얀관) 「雲峴宮洋館」原先屬於歷史古蹟雲峴宮，後來才屬於德成女子大學所有，因此位在德成女大鐘路校區內，著名電視劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》死鬼CP的家就是在這邊拍攝的，內部不開放參觀，因此只能在外拍拍照。 ＃高麗大學(고려대학교) 高麗大學為韓國前三大名校，與首爾大學、延世大學簡稱為「SKY學府」，校區建築有著清一色的白色調，而一棟棟的古堡式建築，也讓人好像走入哈利波特的拍攝場景。 延伸閱讀：【交通篇】編輯精選推薦「韓國自由行APP」，內含使用教學！包準你第一次自由行就上手～ 延伸閱讀：對韓文一知半解也沒關係，跟著閨蜜來趟無負擔的「首爾三天二夜輕旅行」吧！ – 以上六間大學是不是美到像在拍畫報一樣！因為是校區的關係，裡面還有學生在上課，各位前往這些校園時請務必保持安靜、建築物內觀光客也無法進入喔～ #2018韓國必去 #一日遊景點 #孤單又燦爛的神-鬼怪 #延世大學 #建國大學 #德成女子大學 #慶熙大學 #梨花女子大學 #泡菜旅遊 #雲峴宮洋館 #韓國一日遊 #韓國大學 #韓國必去 #首爾一日遊 #高麗大學 

It's alright......一切都會變得更好的！2018年讓人一聽就被touch的5首韓劇英文歌～

2018才剛要過完上半年，就已經出現許多讓人忍不住放上最好看收藏清單中的韓劇，像是《我的大叔》、《Live》、《漢摩拉比小姐》這些描述生活、職場的劇本，而這些韓劇好看的不只是劇本、演員功力，更是因為裡面幾首貼近劇情且抒情的「英文主題曲」，讓人更能感受到韓劇溫暖的一面。 ＃Someday,Somehow 這首歌是由五人樂團U-mb5和Hodge，為了《漢摩拉比小姐》特別合作的原創英文歌曲，由輕輕的低喃聲帶著觀眾慢慢進入情緒，就像《漢摩拉比小姐》的劇情一樣，都是由一件件小事，慢慢地累積成重要的分分鐘鐘，回首一望這些走過的每一步，無論快樂、痛苦、未知、已知都是曾經努力活著的痕跡。 延伸閱讀：讓檢察官歐逆一起來伸張正義！盤點3部俏皮卻又寫實的「法律女性職場劇」！ ＃You are the apple of my eye 另外U-mb5還有和Sam Carter合作另一首OST，內容則是描述《漢摩拉比小姐》巴愣和伍凜從學生時代到法官同事間淡淡的粉紅泡泡，儘管伍凜看起來橫衝直撞、不顧一切，但是在巴愣眼裡，那就是最真實的伍凜，所以儘管自己從來不是愛管閒事的人，他還是會默默在一旁幫助、守護她。 延伸閱讀：穿那麼短的裙子才會這樣啊！盤點4部必看揪心又無力的「職場性騷擾」韓劇！ ＃Save The Last Dance For Me 這首歌雖然不是原創主題曲，是由Bruce Willis所演唱的老歌，可是第一次出現在《經常請吃飯的漂亮姐姐》劇中時，正是珍兒和弟弟久別重逢的第一面，看著地地騎著腳踏車慢慢繞著珍兒，臉上盡是淘氣的可愛笑容，搭配著姊姊的驚喜與氣質，實在是讓人覺得太浪漫，忍不住讚嘆老歌就是經典啊！ 延伸閱讀：韓國其實沒有你想的那麼好！從《經常請吃飯的漂亮姐姐》來看韓國真實的社會生活！ ＃Stand By Your Man 《經常請吃飯的漂亮姐姐》這首英文插曲同樣是老歌，是由Carla Brun所演唱的，首次出現在珍兒被男友劈腿後，從弟弟的車上廣播慢慢流洩而出，緩慢的低喃歌詞，幫兩人唱出了想問的、不想回答的，不想面對的愛情問題，後來多次出現在劇中，則是轉為甜甜的曖昧歌曲，搭配Carla Brun柔柔有韻味的嗓音，特別適合兩人一開始偷偷摸摸卻又十分浪漫的戀愛氛圍！ 延伸閱讀：一起去當丁海寅的「漂亮姐姐」吧！韓劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》五大拍攝地踩點特輯！ ＃Carry me 在稍微苦澀和沉重的《LIVE》，這首由Family of the Year所演唱的輕快歌曲，可以說是點亮了每個人心中的一點小小希望，告訴著觀眾一切都會好起來的，「Think of everyone who has it worse than you.There is no curse on you.」每次聽完這首歌，都覺得好像被救贖了一般，好像又能擁有一點點力氣繼續走向艱苦的未來。 #Carry me #LIVE #Save The Last Dance For Me #Someday #Somehow #Stand By Your Man #You are the apple of my eye #泡菜影劇 #漢摩拉比小姐 #經常請吃飯的漂亮姐姐 #韓劇 #韓劇原聲帶 #韓劇英文歌 

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