《小王子》重返大螢幕！20個名言療癒受傷大人的心：「最大的問題不是長大，而是遺忘。」

1943年出版的經典暢銷書《小王子 Le Petit Prince》到現在每年都會重新再版，華麗的封面一換再換，但不變的是內容的經典！尤其《小王子》以童話故事包裝了深遠的寓意，而書中滿滿的人生、愛情語錄金句，讓人總想收藏起來一讀再讀、反覆回味。《小王子》今年發行79年，已83週年的《小王子》究竟有多經典？今天來分享20個名言語錄！ 《小王子》作者+故事背景 《小王子》當年是由法國貴族、作家、詩人還有飛行員共同創作的中篇小說，因為當時正值二戰時期，內容又抨擊當時社會的一些黑暗面，所以並沒有在法國發行，而是到1943年才在美國正式發行。 （圖片來源：水元素文創） 小王子電影版10週年 4/25重返大銀幕 台灣即將在2025/4/25同時也是小王子電影版上映後十周年的重要時刻，在電影院重映這部經典動畫。也希望過去曾經喜歡小王子的觀眾們，在經歷人生的十年變化後，有機會可以再次感受《小王子經典十週年重返大螢幕》，也感知自己內在十年心境的變化。 （內容因為經過法文和英文一再翻譯，用語會有些微差異） 《小王子》名言｜「也許世界上也有五千朵和你一模一樣的花，但只有你是我獨一無二的玫瑰花。」 你就是獨一無二的，對我來說！ （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「因為你為你的玫瑰花了那麼多時間，它才變得那麼重要。」 因為你有付出，所以會更加珍貴、更加寶貝。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「所有的大人都曾經是小孩，可是只有少數人記得。」 變成大人了又如何呢？沒有人逼你一定要成長，只有你最懂自己能如何快樂，無論幾歲都是。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「要想認識蝴蝶，就得要先忍受兩三隻毛毛蟲的叮咬。」 人生道路上，想要到達自己的目標，沿途一定會有障礙艱難的時刻。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「如果你要與一人產生羈絆，就要冒著掉眼淚的危險。」 人總會磨合，總會有受傷掉眼淚的時候。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「愛不僅僅是彼此相互凝視，而是兩人看往同一個方向。」 愛就是你和我願意一同攜手前行，一起在未來能看著彼此老去。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「如果你想造一艘船，不要抓一堆人來搜集材料，不要指揮他們做東做西，你只要教他們如何對大海產生渴望就足夠了。」 學會找到領導的方法，能省去更多的心力。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「最大的問題不是長大，而是遺忘。」 每個人都會長大，時間永遠都在流逝，但只要能守住你的記憶和本心，那再大的問題都難不倒你。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「審判自己比審判別人難多了。如果你成功地並正確地審判了自己，那麼你就是一個真正的智者了。」 當你用高標準看待他人，先看看自己是否已經達到自己所認定的「標準」。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「你知道嗎，人在難過的時候就會愛上日落。」 日落是一天的結束，也是寧靜的夜晚來臨，看著日落會多一份惆悵感。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「在人群裏也可以是很寂寞的。」 在人群中，真正懂自己的沒幾個，那麼人就算再多都只會顯得自己孤獨。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「生活中總有些東西會讓你一見鍾情。」 不管人事物，一見鍾情便會讓你為他付出，至於會不會鍾情，就要看付出的過程。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「一個人只有用心去看，才能看到真實。事情的真相只用眼睛是看不見的。」 眼見不為憑，用心感受，才能理解任何事的所有真諦。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「我會住在其中的一顆星星上面，在某一顆星星上微笑著。每當夜晚你抬頭仰望星空的時候，就像看到所有的星星都在微笑。」 有人說，想念一個人，可以看星星，因為他會在上面用笑容迎接你。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「只有小孩子知道自己在找什麼。他們把時間花費在洋娃娃身上。對他們而言，洋娃娃很重要。一旦有人將娃娃拿走，他們就會號啕大哭，但是大人們永遠也不會了解這件事有多麼重要。」 還記得自己為了什麼哭泣嗎？是否想過為何哭泣？因為真正付出、真正用心過，所以已經產生情感！ （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「使生活美麗的，是我們藏起來的真誠和童心。」 因為真誠和真心，讓這世界變得溫柔和善。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「規則沒有改，問題就出在這裡！這顆星球一年比一年轉得快，規則卻沒改！」 訊息爆增，人們進步速度越來越快，但是應對措施卻一直趕不上變化，這就是問題所在。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「那時，它只是和成千上萬隻狐狸一樣的一隻狐狸。我和它做了朋友，現在它是世界上獨一無二的了。」 真正認識，才能真正了解這個人，他的獨特之處。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「人類沒有時間去了解其他事物，他們總是到商店買現成的東西，不過世界上還沒有可以購買朋友的商店。」 錢買得到酒肉朋友，買不到真心朋友。 （圖片來源：IMDb） 《小王子》名言｜「如果一個人在幾百萬顆星星當中，愛上獨一無二的一朵花，那麼他只要看著它，就會感到很快樂。」 萬中選一，便會對他產生感情。 （圖片來源：水元素文創） 《小王子》電影預告片段 （影片來源：水元素文創YouTube） 延伸閱讀｜更多「經典名言」相關文章 👉「有些人值得你為他融化」迪士尼經典正能量金句Top12，人生每個階段看都有新感觸！ 👉從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 👉「沒有人喜歡孤獨，只是討厭失望而已」10句村上春樹經典哲學語錄，溫柔地讓你領悟人生！ 其實小王子的經典句子非常非常多，只要能領會到一兩句，對這個世界和人生會有一丁點的想法改變，但是最終可以理解的就是用真誠的心，去感受，才能有真正的想法，也能看清事實。 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃夏川 #80週年 #littleprince #中篇小說 #中英法翻譯 #人生道理 #再版 #出版79週年 #小王子 #小王子語錄 #小王子金句 #小王子電影 #暢銷書 #法國作家 #法國詩人 #法國貴族 #法國飛行員 #玫瑰 #經典小說 #經典語錄 #語錄系列 #金句 #金句系列 

【台中南屯】台客燒肉粥，2020米其林必比登美食小吃，南屯區的深夜食堂，古色古香的裝潢，猶如進入鄉下阿嬤古厝，喚起兒時記

台中2020米其林必比登名單中應該是唯一一家的深夜食堂，據說是由台中忠孝夜市起家，至今差不多少說也有50年以上的歷史，咦？怎麼感覺這次所分享的店家，怎麼動不動都是50年起跳的老店？今天要跟大家分享的是這一家，以鹹粥起家的店家，只要一開門就會湧入不少忠實粉絲，當然米其林必比登公布名單之後，人潮更不是一般多。 🎥高畫質Youtube影片👆👆👆歡迎訂閱，記得開啟小鈴鐺唷 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/326776309 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入IG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtube 延伸閱讀： 【台中西區】從美術館、審計新村附近特選5家超人氣銅板美食，從傳統小吃.... 【台中南區】著名的忠孝夜市與第三市場，連吃六家小吃、炸物、點心，爽.... 【台中西屯】逢甲夜市放大振興卷20%，共有31家合作店家，讓你逢甲美食.... 【台中大甲】香火鼎盛的鎮瀾宮週邊在地海線人氣美食，值不值得吃？大家.... 【新竹東區】PAUL法國麵包甜點沙龍新竹巨城店，來自法國的百年烘焙品牌，法式餐點... 【台中西屯】開路比Kailubi韓式早午餐，朴大哥炸雞第二品牌，結合各式創意料理...... - #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #南屯區 #南屯區美食 #台中必吃 #美食推薦 #平價美食 #傳統小吃 #銅板美食 #台中小吃 #台中晚餐 #傳統美食 #台灣美食 #台中宵夜 #小吃 #美食 #宵夜 #吃貨 #吃 #米其林 #yummyday #popyummy #手機食先 #相機食先 #taiwantaichung #Photooftheday

【台中南屯】台客燒肉粥，2020米其林必比登美食小吃，南屯區的深夜食堂，古色古香的裝潢，猶如進入鄉下阿嬤古厝，喚起兒時記憶

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

不要再一味追捧紙片身材了，緊實有致的完美曲線才更有吸引力！今天推薦這三位擁有凹凸有致曼妙身形的女孩還在瘦身和鍛煉曲線途中努力的你一定要follow。 DABE LIN 首先這位目前居住在德國的台灣女孩KATZOLOGIE不僅擁有酷似混血兒的立體五官就連身材也一樣完美精緻。Dabe崇尚健康飲食也常常會在IG上分享健身的心得，以自身完美的線條比例，性感又健康的美麗身段鼓勵害怕因重訓把自己練成金剛芭比而卻步的女孩勇敢嘗試重量訓練塑造和她一樣健美的身形。 DABE也常常在IG分享自己蛻變的過程，2013年跟現在臀腿的結實完美線條完全天壤之別，真的是許多女生前進的動力啊！ JESSICABABYFAT 第二位要介紹的是JESSICABABYFAT，在還沒有開始健碩這身健美線條前擁有少許嬰兒肥的Jessica雖然稱得上是個瘦子但是鬆弛和無線條感的身形讓崇拜歐美完美身形的她開始了重量訓練也因而改變了她的想法和人生。Jessica也很大方的在自己的IG或是Youtube頻道分享許多健身的相關知識，想要開始運動的女孩不妨先關注取得正確的觀念以免走了冤枉路。 同樣JESSICA也經常分享自從健身之後身材的變化。2015年的身材雖然也蠻好的，但就是少了一些線條；只能說現在的JESSICA的線條與自信感真的美得沒話說。 張張 最後一位是擁有天使臉孔魔鬼身材的張張CHANGCHANG4451，謙虛的她覺得自己並非專業，而且訓練也有許多不同的方式，每個人能承受和喜好也不同。所以她也不會特意的分享飲食食譜或是訓練的方式。儘管如此，張張還是常常分享自己的精緻體態的美照以及健身的正面陽光態度，也是非常值得小編我關注下去啦！ 減脂增肌的正確觀念 看了三位透過重量訓練也擁有完美體態的女神，想要運動的女孩就不要再猶豫了下面小編在整理幾個減脂增肌的正確觀念給大家。畢竟要擁有健美體態之前秉持正確的觀念更重要： 1. 體重不用斤斤計較，體態才是重點 體重計的漂亮數字不等於完美身形，要知道體脂肪比起肌肉要來的輕很多哦。 2. 不是卯起來做重訓就好 一開始除了重量訓練之外，有氧運動和飲食的搭配也是非常重要且相輔相成的。因為體內脂肪是包覆在肌肉外，如果脂肪過厚，就算卯起來訓練肌肉，也只會被厚厚的脂肪給包住無法展現出來。減脂燃燒卡路里最有效的還是要靠有氧運動，像是跑步、飛輪等等，在做肌力訓練的同時，也不要忘了有氧運動喔！ 而飲食可以選擇「低GI」的原型食物，像是主食白米就可以改成糙米，或是選擇地瓜之類的原型食物，如此你吃進的澱粉比較不會轉換成糖份進而轉成脂肪囤積。有興趣的人可以自行google「低GI」看更多食物選擇。 3. 過度節食會讓你的肌肉沒有養分 節食而來的瘦從來不會持久，身體需要充足的能量來支付你瘦身的動力，況且每個人都有基礎代謝率，就算躺著不動也會消耗熱量，但如果你沒有攝取足夠的養分，身體就會從肌肉來竊取能量。所以說，靠節食的身材只會越減越爛不是沒道理啊！除了健康的吃之外，想要養肌肉就要攝取優良的蛋白質，所以多吃魚、肉、豆腐、豆漿等等蛋白質，再搭配重量訓練，很快就能看到你期待已久的線條啦！ 延伸閱讀：減肥可以吃得這麼華麗麗！6位台灣女孩的每日健康菜單公開，跟著她們一起吃得飽又瘦得巧 4. 不要胡亂仿照網路上的影片做重訓 要練到像是以上三位女神的程度，絕對需要專業教練在旁輔助，所以如果你將以上飲食和身體狀態都準備好了，就可以計畫找一個肌力訓練的重訓教練。很多健身房都會採「Ｎ人就開課」的模式，可以找三五好友相伴，或現在許多地區都有國民運動中心，費用上也會比較便宜，大家可以多多上網搜尋參考囉！ #完美身形 #漂亮，瘦身 

香菜是邪教還是天堂？香菜控這5款獵奇零食不能錯過！

除了前陣子討論度也超高的「多力多滋香菜口味」，這幾天在脆上討論度超高的「可樂果香菜貢丸湯口味」有人吃過了嗎？編輯整理了5個超商或通路叫我能買到的5款香菜零食，香菜控快把這幾款零食收進口袋名單，一起來看看有哪些吧！ 香菜零食開箱｜1、可樂果香菜貢丸湯 這幾天在Threads上超夯的香菜新品就是它！把經典可樂果零食變身「香菜貢丸湯」口味，鹹香中帶點香菜味，吃起來有點像把熱湯變成脆脆的餅乾，口味獨特，不過也有網友分享這款的胡椒味比香菜味道重一些～ 香菜零食開箱｜2、馬卡龍香菜風味 這款「馬卡龍香菜風味」在全聯可以買到，甜點遇上香菜真的太獵奇！綿密的馬卡龍外殼搭配清新風味，入口時先是甜，再帶出草本氣息，意外有一種清爽的反差感，但編輯認為這款的香菜味沒有很重，如果是渴望濃烈香菜感的人可能會稍微失望！ 香菜零食開箱｜3、多力多滋香菜口味 前陣子最紅的就是這包了！墨西哥玉米片遇上香菜調味，鹹香中混著獨特的香菜清香，越嚼越香，還有一點解膩感。配上汽水或啤酒，完全就是下酒神器，口味大膽卻很涮嘴，受到許多香菜愛好者的好評跟回購～ 香菜零食開箱｜4、樂事鮮切脆薯香菜口味 洋芋片界的經典「樂事」也推出香菜版本，清脆口感中融入濃郁香菜香氣，一開封就能聞到強烈的香菜味。愛香菜的人大部分會覺得超讚，但不愛的人吃到可能會小皺眉！ 香菜零食開箱｜5、星太郎超寬條餅香菜口味 星太郎餅乾以酥脆寬條著稱，一直都擁有一票粉絲。這次加上香菜調味，鹹香脆口中帶著濃烈草本香。比起其他洋芋片，這款厚實的口感更能把香菜味完整帶出來，可以算是零食櫃裡最有存在感的一款！ 延伸閱讀 👉【泡菜網友票選】飛韓國必買！最唰嘴的韓國零食TOP13，追劇就要配這些！ 👉在家防疫太無聊？不如來試試「400次咖啡」！6種韓國人才知道的創意零食吃法盤點 👉台南爆紅隱藏版伴手禮！「台版薯條三兄弟」團購狂賣四千罐，60年老店濃濃古早味一吃就上癮！ #7-11 #便利商店必吃 #便利商店必買 #全家FamilyMart #話題美食 #零食推薦 #香菜零食 

2025白川鄉合掌村點燈全攻略！此生必看的絕美雪景，交通方式、點燈時間一次告訴你！

每年最矚目的「白川鄉合掌村的點燈活動」即將登場囉！白川鄉一年四季都吸引無數旅人，尤其是冬季的夢幻雪景搭配點燈，更是讓人沉浸於浪漫又幸福的氛圍。今天編輯就要帶你了解2025年白川鄉合掌村的點燈資訊，把點燈日期和預約方式都一次告訴你，現在就跟著編輯的腳步一起來看看有哪些不可錯過的細節吧！ （圖片來源：白川村通信） 白川鄉合掌村介紹 白川鄉合掌村位於日本岐阜縣，因獨特的合掌茅草建築而聞名，屋頂如雙手合掌的形狀是為了抵抗大雪而設計。至今仍保持著傳統的風貌的白川鄉合掌村，1995年被列為世界文化遺產，極為迷人的景色更吸引了來自各國的旅人，是日本最具代表性的景點之一。 （圖片來源：photo.AC） 白川鄉合掌村交通 名古屋到合掌村：巴士 從名古屋的名古屋站或名鐵巴士中心出發，有直達白川鄉的高速巴士。車程大約需要2.5至3小時，巴士會直接將你帶到合掌村的入口，是最常見且便利的方式。 名古屋到合掌村：自駕 從名古屋出發可走東海北陸自動車道，經過高山，再轉入白川鄉方向的道路，車程約3至3.5小時。自駕的優點是行程較靈活，可以停留在途中其他景點。 名古屋到合掌村：火車加巴士 可從名古屋站搭乘新幹線到高山站（約2小時），然後再轉乘巴士前往白川鄉，大約需要3至3.5小時。 https://www.instagram.com/p/B7k3sipAwBb/ 白川鄉合掌村點燈日期 今年考慮到暖化影響導致的積雪不足與日落時間的變化，點燈日期只有四天。且為了管制人數，點燈活動全面採取「完全事前預約制」及「票券制」，想一睹如夢似幻的美景很不容易呢！ https://www.instagram.com/p/CZEQY9cPPMn/ Info. 點燈日期：2025年1月13日、2025年1月19日、2025年1月26日、2025年2月2日 點燈時間：17:30-19:30 白川鄉合掌村點燈活動 白川鄉每年平均有超過170萬名遊客造訪，而冬季的點燈活動更是吸引了7千至8千人參與，如此大量的觀光客對於白川鄉的當地居民帶來許多困擾。為了保障當地居民的生活品質並促進觀光，自2019年起，白川鄉合掌村的點燈活動改為線上預約制度，只有以下五種辦法可以參加： https://www.instagram.com/p/CImDYz8MTJ7/ 參加方法：合掌村過夜 想參加白川鄉合掌村的點燈活動，最直接的方式是過夜住宿。透過提前預約，可以享受獨特的合掌屋住宿體驗，更能在冬季的點燈活動中親身感受燈光與雪景。 白川鄉合掌村 （圖片來源：白川村通信） 參加方法：當日來回自駕 自駕前往的遊客需先在指定頁面預約車位，只開放10人以內的普通車，露營車和小型巴士不允許預約，需要注意這是無法前往展望台的哦！ （圖片來源：白川村通信） 參加方法：搭乘計程車 如果是搭乘計程車前往，則需透過計程車業者向當地申請，每次只能預約一個車位。同遊車輛每台車也需預約單獨車位，且預約資料必須與活動當日出示的資料一致才可以哦！ https://www.instagram.com/p/CImDYz8MTJ7/ 參加方法：乘坐點燈活動巴士 點燈活動的專用巴士也須往指定頁面進行預約，2025年白川鄉點燈活動的巴士有日本「濃飛巴士」、「加越野巴士」、「富山鐵道巴士」、「北鐵巴士」，預約巴士前往參加點燈更方便哦！ （圖片來源：白川村通信） 參加方法：旅行團 參加旅行團前往合掌村點燈活動是一個方便的選擇，旅行社會安排專業導遊帶領並提供交通、住宿等服務，讓你可以輕鬆參與活動。團體行程通常會包括合掌村的燈光盛典，並提供深入的解說讓你更了解當地文化和歷史。 https://www.instagram.com/p/Cmx9ffPPKvS/ 以上就是今年的白川鄉合掌村點燈資訊，編輯非常推薦冬季前往白川鄉，眼前的山景與合掌屋被白雪覆蓋，那樣的景色真的好難忘！不愧是傳說中一生一定要看過一次的風景啊！ 延伸閱讀 👉名古屋必逛商場！全新「あつたnagAya」盛大開張，開幕資訊一次看 👉名古屋「大須商店街」散策！飯糰可頌、昭和凍布丁，必吃美食推薦 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木二 #2025合掌村點燈 #合掌村 #合掌村點燈活動 #國外旅遊 #岐阜縣 #岐阜縣合掌村 #岐阜縣白川鄉 #旅遊 #日本 #日本合掌村 #日本旅遊 #日本景點 #日本生活 #日本白川縣合掌村 #日本白川鄉 #日本白川鄉合掌村 #日本觀光 #日本觀光景點 #白川鄉 #白川鄉合掌村 #美食旅遊 #觀光 

【Cantina del Gio】義籍父子聯手👐義式料理家族聚會聖地

大家好，我叫提口。 為旅遊美食而生， 為電影而狂的女子。 每天發文1~2篇。 🌟歡迎關注👀 @anticosfilm IG追起來 💁‍♀️ https://bit.ly/2FsmvfS 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 👩‍💻by @anticohu Cantina del Gio 是以義大利傳統柴燒為主題的餐廳， 運用柴火燒出不一樣風味的牛排, 羊排, 雞腿 跟其他肉類。 老老闆是義大利人， 有多年的廚師經驗， 對於美食、美酒都很有研究。 店裡有時還會邀請歌手來演唱， 例如蔡健雅，氣氛好的最高點。 Gio 是老闆義大利名字Giogio的簡寫， 所以店名翻成中文， 就是Giogio的酒窖 義大利餐廳 。 開這間餐廳的人是對有趣的義大利父子認識以後， 他們做的真正的義大利料理， 他們使用新鮮食材， 專業成熟的烹煮技術， 在這短短的五年內原拓展了三間分店， 都是超人氣的義大利料理餐廳。 對家人很好的你， 一定沒想過可以吃到這麼道地美味的料理食材的義大利餐點。 父子聯手，更加厲害， 代代相傳的扎實功夫， 絕對體現在你的海鮮的汁、 牛肉的嫩度、炭烤的焦度、 美酒的濃醇香，處處小細節， 充滿父子的愛的料理。 就像你對家人細心的呵護， 歷經這麼多年， 看著你的家人一天一天老去， 恨不得趕快帶他們吃香喝辣， 體會活在當下的最美的享受。 「親情」超越所有的物質， 珍貴的牽絆將持續到永恆。 歡迎15～25人的小型派對、家族聚會預約！ 地址：台北市大安區忠孝東路四段170巷18弄5號 (捷運忠孝敦化站5號出口) 電話：(02)2752-2376 (可電話訂位喔~) 消費時間: 2019年/2月 營業時間：每日晚上:17:30-23:00刷卡: 可刷卡 週一公休 服務費: 10% 【 提口美食文章 延伸閱讀 】 【看更多提口電影影評】 🌟提口每週固定發文2~3篇 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷

夏斷食：一個月瘦身輕盈計畫！2025夏天甩肉不復胖，就靠這一招！

最近網路上爆紅的「春斷食」風潮延燒到夏天，「夏斷食」成為今年上半年話題度最高的健康瘦身法之一。如果你也打算在這個夏天瘦出直角肩、天鵝頸、消除小腹，這份為期四週的「夏斷食計畫」絕對值得一試。它不強調極端節食，也不是拼命運動，而是透過健康科學的方式，讓身體自然代謝、逐步減重、穩定塑形，一個月瘦下5～10公斤！ https://www.instagram.com/p/C505dcTPj8W/?img_index=1 夏斷食是什麼？ 夏斷食是一種為期四週、循序漸進的減重與排毒飲食計畫，利用夏季人體代謝旺盛、食慾自然減弱的優勢，搭配斷食、清淡飲食與間歇性進食法，有效促進脂肪燃燒與體重控制。與快速斷食法不同，夏斷食著重於身體的適應與健康節奏，避免過度限制造成的營養不良與體重反彈。透過溫和調整飲食結構與生活作息，不僅能瘦得更健康，也能養成長期穩定維持的體質。 https://www.instagram.com/p/C8oTkzaSrsf/?img_index=1 夏斷食需要注意什麼？ 充足水分：每天飲水2000～2500ml，有助排毒與代謝。 避免重口味與加工食物：減少鹽、糖與高油脂食品攝取。 選擇適當運動：依身體狀況進行快走、瑜伽、伸展等輕量運動。 睡眠與作息要規律：良好睡眠能提升代謝效率，幫助脂肪燃燒。 恢復飲食需循序漸進：斷食結束後切勿暴食，避免復胖。 https://www.instagram.com/p/C708nlayRBW/?img_index=1 夏斷食四週計畫表 第一週：戒斷期（預計減重：1.5–2.5公斤） 這一週主要目標是調整飲食結構，讓身體進入初步代謝模式，為接下來的減重期打下基礎。第一週雖然不強調運動，但身體會明顯感覺變輕盈，精神更穩定。 （圖片來源/Adobe Stock） 第二週：燃脂進攻期（預計減重：2–3公斤） 這週進入脂肪代謝的關鍵期，利用時間限制進食來提高燃脂效率。這週燃脂效果快速明顯，建議可適度攝取黑咖啡與高纖食物幫助代謝與利尿。 （圖片來源/Adobe Stock） 第三週：代謝強化期（預計減重：2.5–3.5公斤） 身體逐漸適應斷食節奏，此階段可開始加入輕量運動進一步提升代謝力。胃口會自然變小，偏好清淡食物，體能與精神也會逐漸提升。 （圖片來源/Adobe Stock） 第四週：塑形穩定期（預計減重：1.5–2.5公斤） 這一週進入鞏固與塑形階段，將減重成果轉化為穩定體態，身體輪廓會有明顯變化，小腹平坦、肩頸線條更突出，是打造理想體型的黃金時期。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #夏天甩肉秘訣 #夏斷食 #夏斷食瘦身 #瘦身法 #美體瘦身 

原來韓妞最近的fashion是這個！2018韓妞「搞怪時尚單品TOP3」吸住oppa眼球就靠它了～

先貼心小提醒，錢包請先準備好在側，因為接下來的這篇韓妞「搞怪時尚單品」看完會衝動奪門而出，只想全部都收編啊！ ＃天線寶寶髮帶 韓國藥妝店LOHB’S新活動，購滿3萬韓元即送天線寶寶髮帶，造成一股搶購風。韓妞人人居家必備一條，卸妝洗臉時將天線戴上萌萌地洗臉，自己都被自己給可愛死～ ＃巨大玩偶髮箍 「哎唷喂呀，誰在啃我的頭？」這款巨型娃娃箍在頭上一次集滿「怪奇」、「可愛」、「吸睛」三個印章！走在路上連小姊姊們都頻頻回頭了，還怕歐爸們不看嗎？ 延伸閱讀：遊樂設施I don’t care～我就是為了髮箍去樂園的！韓國樂園6種超夯「耳朵頭飾」大合集！ ＃動物耳髮箍 樂天世界的這款兔耳朵被少女時代太妍戴過之後，水漲船高聲勢大漲變成韓妞「賣萌單品」！其他「小飛象耳朵」、「貓耳朵」也一併成為熱銷款，可以一起打包外帶～ 這三款韓妞近期流行的時尚單品，有點奇怪又有點可愛，泡菜編願意全部將他們收入，變成我的後宮愛妃！ #2018韓國必買 #LOHB'S #天線寶寶 #太妍時尚 #小飛象 #少女時代 太妍 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #穿搭 #韓國必買 #韓國旅遊 #韓國時尚 #韓國流行 #韓國藥妝店 #韓妞 #韓妞居家生活 #韓妞必備 #韓妞時尚 #韓妞最愛 #韓妞流行 #韓妞造型 #韓妞髮飾 

麵包控快存！6間超人氣台北質感麵包店推薦，千層蛋塔、奶油可頌必吃｜胖編探店去

台北巷弄內其實藏超多質感麵包店，每家都用心又有特色，讓人光聞到香味就忍不住想衝進去。這些店不只是賣麵包，還有舒服又好拍的空間，不管是踩點打卡或外帶麵包都超推👍身為麵包控這幾間台北人氣麵包店不能沒吃過！快跟胖編一起收進口袋名單裡～ 台北質感麵包店｜1、Moon Baking Studio Moon Baking Studio 是台北松山區人氣很高的麵包店，藏在巷子裡但人氣超旺。招牌紅豆圓法外酥內軟，紅豆加奶油超加分！還有明太子吐司、竹炭燻鮭可頌也很受歡迎，飲品像紅心芭樂氣泡飲也很有特色。整間店走簡約風，很適合慢慢吃、慢慢享受。 （圖片來源：@_moon_baking） Moon Baking Studio店家資訊 Moon Baking Studio 松山店 Moon Baking Studio 內湖店 想要享受不被打擾的麵包時光，提早去或平日光臨會比較輕鬆喔！ 台北質感麵包店｜2、Boulangerie Ours Boulangerie Ours 是藏在台北大安區巷弄裡的超有質感麵包店，主打天然酵母麵包，像酸種麵包跟巴布卡都超受歡迎。整間店裝潢簡約乾淨，有種在巴黎街頭吃早餐的感覺。手作三明治也超推，搭配一杯咖啡就是完美早午餐。喜歡歐式麵包的人真的不能錯過！店內提供內用座位，低消為麵包消費滿 100 元或飲品一杯。因為人氣很高，常常需要排隊，週末時段建議提前預約。 （圖片來源：@boulangerie_ours） Boulangerie Ours店家資訊 （圖片來源：@boulangerie_ours） 台北質感麵包店｜3、libreadry 巢屋 Libreadry 巢屋是台北東區的歐式麵包店，結合「麵包」與「圖書館」的概念，店內裝潢典雅，使用來自法國與日本的高品質食材，提供多樣化的麵包選擇～「義式千層蛋塔」以酥脆塔皮和濃郁的奶霜內餡，成為必點人氣品項！此外，店內也提供手作三明治和各式甜點，吃過真的會讓人一試成主顧。 （圖片來源：@libreadry） libreadry 巢屋店家資訊 台北質感麵包店｜4、KANG Artisan Bakery KANG Artisan Bakery 是台北松山區超有質感的麵包店，老闆是前文華東方的烘焙主廚康豐柚（Barry Kang），位於台北市松山區慶城公園旁。店裡每天出爐多款酥皮麵包，像是奶油可頌、杏仁可頌都超人氣。每一口都能感受到職人用心，超適合當早餐或下午茶小點心！ （圖片來源：@kang.artisanbakery） KANG Artisan Bakery店家資訊 台北質感麵包店｜5、貝克宅 Roasting House 貝克宅 Roasting House 是台北中山區的一間隱藏版咖啡甜點店，位於南京復興捷運站附近的巷弄中，提供溫馨的老宅氛圍。店內招牌如草莓戚風蛋糕和小圓麵包（地瓜與奶油口味）都超人氣，還有自家烘焙的咖啡豆可供選購。二樓窗景區特別適合悠閒地度過午後時光，讓人感覺像回到家的溫暖。 （圖片來源：@beckhome1021） 貝克宅店家資訊 貝克宅 Roasting House｜南京店（僅外帶） 貝克宅 Roasting House｜忠孝店 台北質感麵包店｜6、Fourninetine Bakery （圖片來源：編輯拍攝） Fourninetine Bakery 是韓系風格可頌麵包店，兩家分店分別在大安區和松山區，松山區的南京三民店有提供內用座位。店內以天藍色與木質元素為主題，營造出溫馨舒適的氛圍，深受麵包愛好者與網美們的喜愛。超好拍之外麵包品項也很多，有各種口味的可頌可以選擇，每款都幾乎不踩雷！店內也提供其他歐式麵包，如 Jalapeño 德腸丹麥、蛋培根丹麥、生火腿布拉塔起司丹麥等，口感外酥內柔而且都是每日現烤～是質感寶藏麵包店！ Fourninetine Bakery店家資訊 Fourninetine Bakery｜大安店 Fourninetine Bakery｜南京三民店 以上就是6間台北超夯的人氣質感麵包店啦～下次想找好吃又好拍的麵包，不妨來這些店走走，看看哪間最符合你的喜好！ 延伸閱讀 👉發胖六月新品｜最新最快的美食資訊都在這，身為吃貨的你絕對不能錯過 👉跟著爸爸吃！黃仁勳12間美食地圖懶人包：從私廚餐廳到在地小吃都不放過 👉芒果季來了！清涼又解渴的必吃芒果系美食都在這，今年夏天別錯過啦 撰文編輯 #伊娃 #BoulangerieOurs #FourninetineBakery #libreadry巢屋 #MoonBaking #台北甜點 #台北質感麵包店 #台北麵包 #台北麵包店 #巢屋 #甜點推薦 #胖編探店去 #貝克宅 #貝克宅RoastingHouse #麵包推薦 

〈每日一句〉人生兩大悲劇，值得閱讀

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