【打造完美Ｖ臉】提拉緊緻，Oursvie 永久花臉部精華油

我只是水腫而已，不是胖！ 雖然不常發生，但只要一水腫，出門的時候，就會擔心被誤會長胖。除了飲食調理之外，挑選正確的保養品，也能促進肌底循環，創造緊實的小V臉！ 目前我的愛用品，是來自 Oursvie 吾爾思品的永久花臉部精華油。添加了義大利永久花純精油，高達20%的天然雙酮分子，可以有效滲透肌膚，疏通底層淤塞，緊實美顏，加上美國抗老專利 Sytenol®A 補骨脂酚，媲美A醇的撫紋效果，讓緊緻效果更上一層樓！ 顛覆你對於精華油過度黏膩的想像，就算是我這種痘痘混合肌，使用上也覺得很清爽，不會過度黏膩。使用方面，除了單擦按摩之外，我還會加一滴在粉底液裡面，可以讓底妝更服貼，更滋潤。 這瓶採用100%純精油調香，0%香精，獨特的天然花香調，在家也能享受私人SPA級的感官體驗，在按摩保養的過程中為肌膚注入自然能量，活化循環。 我自己還會再搭配完美活顏按摩板一起使用，獨家的人體工學結構，可以加強按摩眼周和下顎線，讓精油成分更快進入肌膚，深化緊緻拉提效果。 晚上睡前使用，閉上眼慢慢地按摩，直接把儀式感拉到最滿，按完之後整個臉都會覺得有種豁然開朗、壓力被釋放的感覺，發現原來平常我的臉是這麼緊繃高壓的。 如果是妝前使用的話，脫妝、乾燥卡粉的情形也大大改善，一整天下來底妝也就更自然了。 Oursvie吾爾思品：https://www.oursvie.com/ #Oursvie #吾爾思品

好：越來越常笑 個性開朗 人緣也變好了 / 壞：喜歡的人交了

好：越來越常笑 個性開朗 人緣也變好了 / 壞：喜歡的人交了女友

好評再加開！台灣人必追美妝頻道第二彈，真心推、不私藏，台灣美妝youtuber各個身懷絕技！

台灣人必追美妝頻道第二彈： 一、雅勻Selina擁有廣大粉絲的雅勻，他的美妝頻道已經擁有十萬多人次的訂閱，他不只是一名美妝youtuber，同時也是伊林旗下的麻豆，難怪這麼美啊！雅勻說起話來有條有理，有時候不小心的NG可以看得出他私底下大剌剌又活潑的個性，喜歡他推薦產品時，真的實際體驗過，並且提供給大家很真誠心得的方式，而且他都會很認真回答每一個留言喔！ ​（圖片來源: https://www.youtube.com） ​（圖片來源: https://www.youtube.com） ​（圖片來源: https://www.youtube.com） 二、愛吉賽兒 IGisele IGisele的頻道分為三大系列「Make Up」、「Hairstyle」和「每月愛用品大賞」，其中最受歡迎的「Make Up」系列已累積了九萬人的觀看次數。看愛吉賽兒化妝的模樣真的大呼過癮啊！下手大器又迅速，感覺化妝對他來說簡直就是一塊小蛋糕，三兩下就能畫完各式各樣的妝容 ​（圖片來源: https://www.youtube.com） ​（圖片來源: https://www.youtube.com） ​（圖片來源: https://www.youtube.com）三、沛莉沛莉的頻道有各式各樣的主題系列，沒有侷限介紹只美妝或髮型，最喜歡看百變沛莉玩各式各樣的仿妝！千頌伊、楊丞琳、林真心，還有最經典的泰勒絲，不只真的給予彩妝的建議，影片也剪輯的超級有趣啊！沛莉最近還受邀參加湖南衛視「時尚彩妝王」比賽節目，好帥氣呀！ ​（圖片來源: https://www.youtube.com） ​（圖片來源: https://www.youtube.com） ​（圖片來源: https://www.youtube.com） 四、守屋幸慈守屋是台、日、原住民混血兒，五官大開外掛，影片自然就賞心悅目啊，除了美妝、好物分享之外，守屋也會上傳一些搞怪的影片，可以感覺到他私底下開朗不做作的個性，喜歡他用一種聊天的介紹方式，感覺像是在跟朋友講話一樣親切又自然 ​（圖片來源: https://www.youtube.com） ​（圖片來源: https://www.youtube.com） ​（圖片來源: https://www.youtube.com） 五、EvaEva的彩妝實驗室總是會介紹一大堆讓人很升火的商品！訂閱他的頻道你的荷包一定會失守的，請謹記！Eva說他喜歡嘗試不一樣的新鮮事兒，不論是吃的用的抹的，只要是沒看過的都喜歡買回去試試看。最喜歡看他的貪吃實驗室了！但夜深人靜的時候建議還是不要看好了，不然你可能會破戒吃消夜喔！ ​（圖片來源: https://www.youtube.com） （圖片來源: https://www.youtube.com） （圖片來源: https://www.youtube.com） 資料來源： 整理報導

順風婦產科&開朗少女成功記

30而已，衣食無憂但不夠快樂💧你怎麼了❓

30而已，衣食無憂但不夠快樂💧你怎麼了❔

30歲常被人們認為是一個人生"分水嶺"，25-29接近30的時候感到焦慮，怕自己沒有一番成就，交不出人生第一階段的成績單...到了30+跨過分水嶺之後，明明豁然開朗了，沒有什麼好焦慮的，工作穩定、生活簡單，但為什麼還是不夠？為什麼不夠快樂呢？ "Quiet Depression" 沉默憂鬱 步入30歲，或許會感到莫名的低落，甚至開始質疑自己。這種情緒有時被稱為 "Quiet Depression"一種看似高功能卻隱藏深處的憂鬱。你依然有穩定的工作，生活表面看起來也井然有序，但內心卻感到一種無法言喻的空虛。 與典型的抑鬱症不同，這些人可能沒有表現出明顯的情緒波動或常見的抑鬱症狀，如過度的哭泣或難以應對日常生活。他們可能在社交場合或工作中仍然能保持正常或高水平的表現，讓周圍人很難察覺到他們的內在痛苦。 為何我會有"Quiet Depression" 沉默憂鬱 Quiet depression 通常伴隨著一些壓抑的情緒或壓力來源 1. 職業倦怠：經過幾年的職業生涯後，工作可能變得單調無趣，並且如果感覺事業沒有達到預期，會產生倦怠感。2. 經濟壓力：隨著年齡增長，買房、養家、償還學貸等經濟責任逐漸增加，給個人造成無形的壓力。3. 自我期許與現實的差距：許多人在20歲時對30歲有著很高的期望，但當達到這個年齡時，發現自己的生活與當初的目標相距甚遠，這可能會導致自我懷疑和失落感。4. 社會壓力：這個年齡段的人可能面臨更多來自家庭、社會或同儕的壓力，比如婚姻、生育或職業上的期望，讓他們感覺被困住，無法自由選擇自己的生活方式。5. 缺乏意義感：隨著個人發展到一定階段，對生活的意義和目的感覺到迷茫，特別是當事業或人際關係不能滿足內心需求時。 這些因素可能不會立即導致明顯的情緒崩潰或抑鬱症狀，但會在內心深處累積，難以被他人發現或重視。因為這種抑鬱沒有明顯的外在表徵，它往往被忽視，甚至我們自己也可能不承認或難以辨識。 這種現象與許多文化中的「成功」壓力、社會期望或對脆弱表現的避諱有關，使得受影響的人感到無法向外界尋求幫助或表露真實感受。 我該怎麼辦？我想快樂起來！ 如何開始排解這種無聲的憂鬱？首先允許自己感到疲憊並承認這份脆弱，學會放慢腳步，與自己對話，重新找回生活中的意義感。 1. 自我對話與書寫：透過寫日記或自由書寫來釋放情緒，將內心的困惑、壓力和焦慮具象化，幫助你更清晰地認識自己的情緒。自我對話能讓你反思，並發現內在的需求和渴望。2. 冥想與靜心：每天花10-15分鐘進行冥想，讓心靈沉靜下來。這有助於你專注當下，放下過去和未來的壓力，並減少內心的雜音。靜心能提升自我覺察，幫助你找到內在的平衡與平靜。3. 設定小目標，逐步重拾生活控制感：當生活感到失控或無意義時，設定小而具體的目標有助於重建自信與掌控感。無論是學習新技能、健身計劃，還是定期自我呵護，都能讓你在逐步實現中找到成就感。4. 尋求支持，別獨自承擔：與信任的朋友或專業人士談談你的感受。分享內心的掙扎能帶來巨大的情感釋放，讓你感受到他人的支持與理解，不再孤軍奮鬥。5. 調整生活節奏，重新發現熱情：生活中的壓力往往來自過於繁忙的節奏或失去熱情的生活方式。試著調整你的日常安排，加入能激發熱情的活動，如旅行、手工創作或學習新興趣，幫助你重新點燃對生活的愛。 現在，是時候行動了！ 接受自己正在經歷這一段過程，就像是人生中的一小段旅行，對象是自己，擁抱這一段旅程，讓心靈獲得重生✨ #心靈成長 #如何快樂 #為什麼我不快樂 #憂鬱 #冥想 喜歡我的文章歡迎追蹤我的IG🥰我會很開心的！ 追蹤IG【點這邊】💖

不管是不是貓奴都絕對會手滑的小可愛，連補個妝都會讓人開朗無比啊！

大家對Holika Holika一定不陌生，在台灣的美妝小店一定都有它們家產品的蹤影，令人驚訝的是他們和Audrey Jeanne合作推出了DODO CAT系列的產品，這讓身為貓奴的女孩們根本難以抗拒，分別推出了肉球氣墊霜，果凍染唇膏以及護手霜。 雙面佳人多多貓柔潤BB氣墊霜 分為“自然光彩肌膚”和“完美瑩亮肌膚”兩款，自然款使用方法是用粉撲取適量高光液和粉底液後，順著肌膚紋理，均勻塗抹，呈現水分飽滿的柔潤肌膚特色。完美款則是取適量粉底液塗抹在全臉肌膚上，再取適量高光液塗抹在需要提亮的肌膚部位，讓肌膚呈現閃亮立體感。 特色： 1。礦物水、摩洛哥堅果油等保濕成分，肌膚柔潤不乾燥，ㄧ整天水嫩柔滑 2。輕盈無負擔的使用感，保持肌膚內側水潤、外側清新 而且兩款都是SPF50+/PA++，完全視覺和實用都具備。 多多貓果凍染唇膏 分為“粉色”和“珊瑚紅”，都是最適合各位可愛氣質的女孩使用。 特色在於豐富的保濕成分，讓乾燥的雙唇水潤滋養，顏色自然，賦予唇部肌膚生機活力。 ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com） 衝著貓奴就決定要下手，看完這些說明是不是更想購入，讓這個冬天也充滿可愛的氣氛，女孩的化妝包裡怎麼能少了這些可愛的必備美妝品。 資料來源： https://www.instagram.com/

永遠都是開心果的活力美少女，射手女孩的月份來了！身為超正統的射手人我只能說真的全中啊！

在12星座中射手座無疑是最樂觀開朗、最沒有心機的星座，只要有她在的場合，氛圍一定非常歡樂。，每個人身旁一定必須要有一個射手朋友，她身上的活力與對生活的積極具有強大的傳染力。作為一個火象星座，射手女個性爭強好勝、獨立、充滿生機，她們總被稱為“野孩子”。身邊有射手女孩的你，這裡有幾件事你可能尚未察覺，但看完一定可以認同，她這些特點原來就是討人喜歡的原因～ 射手女孩說謊臉上就寫著「不要拆穿我」。 其實不是說射手女孩不會說謊，是她對於說謊很笨拙。她希望別人不要欺騙她，所以最好的辦法就是自己很直接和誠實。她接受的起痛苦的真實答案，不要小看她強壯的內心。 射手女孩絕對不會坐以待斃。 射手座往往是躁動不安，甚至會露出不耐煩的臉，因為她們無法安靜地看著時間一分一秒過去，而完全沒努力。當她們有事情需要處理時，腦子會不斷地思考如何做到最好，不喜歡的被局限在一個地方太久。 射手女孩隨時都會擁有一個目標。 射手充滿生機，永遠都會把日子過的很充實。她們會自己給自己訂一個目標，即使2天後這個目標就變了，但依舊是有新的目標可以前進呀！(果然非常是沒耐心的代表～笑) 射手女孩需要不黏膩的關係。 射手愛好自由是人人都知道的，其實射手女孩沒有特別難追，只是你要懂得抓到她的喜好，然後最大的重點就是需要你：交往前後保持一致。不要以為你追到她了，就可以開始慢慢的掌控，雖然射手女孩很笨，但她對於這一點很敏感，她不會神經兮兮的查你的手機，哭哭啼啼問你愛不愛她，因為她相信你。 只要心情不好找射手女孩就會立刻有笑容。 射手是非常需要朋友的星座，所以一旦朋友需要她，絕對會義不容辭的出現。她有著非常機智的反應，幽默感是眾所周知的，可以讓你笑到嘴巴痠，所以只要你心情不好，找射手女孩就對了！ 射手女孩不喜歡傳簡訊，有事請直接打電話。 等待簡訊對於射手來說是非常煎熬的一件事，而且也不能表達完全的情緒，所以講話本來就直接的射手如果用文字來表達可能更會得罪人。還有一點，對於有點懶惰的射手女來說打字其實挺麻煩的，她有什麼事會直接打電話給你，清清楚楚的讓你知道她要幹嘛！所以你如果有什麼事，也請直接撥電話給她。 射手女孩最討厭不懂還裝懂的人。 射手女孩容易被聰明的人給吸引，但特別討厭沒內涵又愛說得天花亂墜的人。因為求知慾高的射手很愛涉獵不同方面的知識，所以一不小心你露出馬腳，她會永遠不想跟你當朋友。 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

|音樂劇慢慢更|Daddy Long Legs長腿叔叔 當我喜歡的書變成音樂劇

2015/12/10 Off-Broadway live stream Cast Jerusha Abbott – Megan McGinnis Jervis Pendleton – Adam Halpin 長腿叔叔音樂劇改編自Jean • Webster 在1912年出版的同名小說。所以今天這篇我想說的不只是音樂劇，還想跟你們談談我很喜歡的這本小說。 先簡單說一下故事內容Jerusha是一位在孤兒院中長大的女孩。有一天院長告訴她，有人願意資助她上大學，條件是要每個月給這位化名為John • Smith的資助人寫一封信，但Jerusha並不會收到回信。 進入大學後Jerusha為自己改名為Judy，認識了室友Sallie和Julia，並透過Julia認識了她的叔叔Jervis。他們很快的熟識起來，並互相有了愛慕之情。Jerusha雖然喜歡Jervis，但是因為羞於自己的出身而拒絕了他的求婚。此時苦惱的Jerusha把這這件事情告訴了她的長腿叔叔，但她不知道的是其實這個長腿叔叔就是Jervis。所以在書的最後，長腿叔叔的真實身份被揭開了，原來一直以來她寫信的對象就是Jervis。 這個膾炙人口的故事前後被改編成了動畫、電影、電視劇、舞台劇和今天所談的音樂劇。看了音樂劇後又重新把小說拿出來看了，小時候覺得就是個甜甜的戀愛故事，長大後回看才看懂Jerusha的蛻變，和文章裡包含的兩性關係意識，小說中悄悄地訴說著那個時代背景下男女權力不對等，透過故事來揭露事實，為社會帶來反思的機會。 現在來說音樂劇的部分，前面提及這是改編自同名小說《長腿叔叔》的一部音樂劇，導演為John Caird，其音樂創作來自Paul Gordon。這次看的版本是2015年的線上直播版，這個舉動為外百老匯寫下了歷史的新篇章。觀看範圍遍布全球135個國家，觀看人數超過了15萬人次。 全劇只有兩位演員，一位飾演Jerusha，而另一位自然是Javis了。兩位演員從頭到尾都是一起存在於舞台之上，很巧妙的透過燈光的投射來轉換角色時空和立場，並在台詞和唱段中以第一人稱視角唱出第三人稱的話語，用這樣的方式來呈現除兩位主演以外的角色對話。我很喜歡這部劇的搭景，我也夢想過那種整個牆面的的書櫃，有一種濃厚的書香，好喜歡啊。因為演員一直都在舞台上，所以就沒有用進退場來表達空間轉換，我覺得很巧妙的是在舞台上擺放了很多行李皮箱，並在箱中放了裙子，透過Jerusha換衣服並和移動箱子位置，再加上前面說的燈光投射，來表達時間、空間和身分立場的轉變。這樣的安排我真的覺得很有趣，也感受到了舞台設計的巧思。 我在B站上看到的一則來自阿冶冶冶的評論，我覺得說得很好，所以分享給大家。在Act 1 中的Things I Didn’t Know一曲中重複著Oh…captian, oh…captain這樣的歌詞，帶入中文語境可以想成是:我不知道李白站在床頭看月亮，不知道杜甫有個破草堂，一直以為李清照是個男人。 說的是國外當地的文化，所以不要覺得很奇怪，為甚麼一直喔…船長，喔…船長的唱著。這也顯現出了中西文化差異和翻譯的難點，劇目裡常常會融合很多當地生活和文化背景的內涵。我自己不管在看書還是看劇的時候，都會把他們想成是一種體驗新生活的方式，或是轉換思維，看能不能把我己的經驗帶入來理解這些主人翁的舉動。 這個版本的還有一個很有趣的地方，就是兩位主演在現實生活中真的是一對夫妻，那種甜甜的互動真的是讓我瘋狂吃狗糧。大家也可以到他們的instagram去看看呀!他們會在上面發一些日常生活和劇目相關，而且畢竟狗糧還是跟大家分享會更香。(ig: menguinmcg、adamhalpin) 總結而言，這無疑是我很喜歡的一部作品，而且這一個整體氛圍樂觀開朗，充滿純真和積極向上的故事，最適合在悠閒的週末午後，來點紅茶配點小蛋糕。 圖 / http://www.daddylonglegsmusical.com/cast-creative/ (劇照) / wikipedia (小說封面) 看更多關於我的小事情//

原來有人跟我一樣

說到自己不想給人知道的另一面，還蠻多的呢。之所以不想給人知道，就是為了保護自己，讓自己可以生存在這社會上，讓別人能接納我、喜歡我。 以前還沒有像現在的社會，有許多的心理名詞和人格測驗讓我們可以試圖了解一些相對在這社會上，是比較小眾的性格和個性，像是：高敏感、社恐、共感、共情、ｉ人等等。 這類人格的人在二十年前的社會來看，試奇怪的人和大眾不同，所以不容易被他人理解，而被拉遠距離，不容易交到朋友，也不容易融入團體中，以前那些喜歡待在家遠離人群的「宅女、阿宅」往往帶有貶抑的意思，人家看到妳的穿著輕鬆隨便時，眼神還會流露出一種這女生怎麼把自己搞得一點女人味也沒有的鄙視感。 就算這類人格的人內心非常渴望真心的朋友、也渴望和大家打成一片，於是就會常常為自己戴上不同的面具，來討好大家，讓自己可以融入團體，被社會大眾接納；久而久之，因而失去真正的自我，不敢為自己發聲，甚至沒了自己的聲音，甚至容易受到外界的情緒起伏做出不利自己、傷害自己的行為。因為不知道如何表達自己想法和情緒，於是而常常夜闌人靜時覺得難過、疲憊和沮喪。 以上這些都是我的寫照。 從小到大，常常在旁人和家人朋友的眼裡，我就是那個很奇怪的小孩。記得國小每一任的老師，不是跟爸媽說，妳女兒好像口語表達能力不好，要不然就是妳女兒太內向了，妳女兒看起來很像自閉症的孩子，妳女兒上國中可能會適應不良，妳女兒學習力好像有點慢，妳女兒不太會舉一反三呢，反應力不是很好。 然後常常晚上偷聽到爸媽躲在房間聊我和弟弟的事情，總是聽到媽媽說，弟弟很聰明，一教就會；我就是那種教了老半天，還聽不懂得人，還很叛逆，想法常常跟別人家小孩不同。 總之，就是這些話語，讓我國小覺得自己很格格不入的邊緣人，感到害怕恐懼。 國中後，很幸運遇到好老師，雖然知道我很內向，但她會給我安排一個適合我的幹部職位，還記得，她說她希望班上的每一個同學都可以輪流當過一次幹部，而不是只給那些功課好的同學當。 是的，從沒當過幹部的我，在國中獲得前所未有的自信感、成就感、幸福感和歸屬感，是那個年輕的女導師，讓我明白自己雖然內向，但心思細膩；雖然學習力、領悟力、反應力沒有別人快，但是個有耐心的人，耐得住性子的人、很有同理心的人，雖然時間花得比別人多，但最後還是拿到好成績。 升上明星高中後，這些神奇的魔法就不見了。我又把開始不自信起來，不喜歡自己天生的性格。當時的麻吉朋友說，叫我多跟大家交流、活潑一點、開朗一點，不要老是躲在自己的世界裡看書。為了麻吉，我又戴上面具，每次中午大家一起吃午餐，我就會想一些有趣的故事逗大家笑，結果因為故事太冷了，被取上一個「冷后」的綽號。甚至還因為我常常一個人安靜坐在位子上看書、休息、發呆，就被說臉很臭不開心，很常生氣的感覺。 雖然知道她們是開玩笑說說的，但內心老是感到不舒服，當下也不知如何去表達自己不開心的情緒，只好偽裝成自己不在意，免得被說想太多，於是每天笑笑得跟她們一起吃飯聊天。 但其中一個從理組轉過來的同學，覺得我很有趣想法很特別，常常會私底下跟我聊天，聊那些不同世界的趣聞，我當時超愛和她聊天，因為她思想也常常和班上的同學不同，感覺好像打開了我的視野。 而且她的性格超級樂觀和我憂鬱的形象相反，也是因為她，我才知道相聲很有趣、也才知道同性戀（她很愛看同志的漫畫、書和電影）是什麼，而且我跟她一樣都是很愛玩遊戲的女生。 她私底下總是說我太天真對生存在這社會上不太好，但她也覺得我能保留這份單純是很珍貴的事情。 後來上大學後，內向的性格又再度讓我與班上同學格格不入，於是我就把自己偽裝成高冷酷颯的人設，一副生人勿近的模樣，這樣才不會被人覺得我很弱小、很邊緣、好像很好欺負的宅宅樣子。 出社會更不用說，只要妳坦承妳的脆弱，做回自己，根本就不用活了。因為沒人有時間理妳、了解妳、同理心妳。只會覺得要嘛就不要做、要嘛就融入大家。那樣的體制，到現在仍讓我覺得很可怕，活得人不像人，鬼不像鬼的。不提也罷。 是說真正能慢慢接納自己天生的性格，是這四、五年來持續寫作的事了，也許因為全世界爆發疫情，終於讓整個世界慢下來，大家開始往內心探索，開始重視那些比較小眾的人格和性格的族群了。 也或許是因為二零一九年開了一場手術，住了一個禮拜的院，出院時，當走出醫院踏上久違的土地，望著久違的藍天，那時候我整個人的價值觀和人生觀就完全改變了。 決定要好好趁著還在地球上的時間，來做真正自己想做的事情，不想再被那些世俗的價值觀給綑綁住了，也因為科技的發達，讓我看到很多影片和文章，才發現原來我不是一個人，原來我不是那個怪異的人，原來有人跟我一樣，跟我一樣宅，但他們卻很快樂地活出真實的自我，就覺得真好呢。 我知道做回自己後，會需要一點點的勇氣和自信，畢竟這樣的性格是小眾族群才有的，這個社會仍舊按照那些我恐懼的體制再運作的。 所以我決定平衡一下，當需要做回自己時，就必須堅持自己的立場；當需要把自己拋掉一下子時，就必須為了團體好，犧牲一下下。 於是拉回一下下，太緊了；再鬆一下下，太鬆了，再拉回一下自己，這樣的慢節奏，對我來說比較舒服的，我相信這社會上，我不是一個人，即便是少數也活出屬於自己的那座花園。 *寫於2024.09.03.晚上。

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30而已，衣食無憂但不夠快樂💧你怎麼了❓

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