開架百元神級護髮術👰🏻‍♀️？7款小資女必買推薦💫3秘訣養成柔亮髮質（思波綺/FINO/摩洛哥/Panasonic

開架百元神級護髮術👰🏻‍♀️？7款小資女必買推薦💫3秘訣養成柔亮髮質

嗨大家好我是名妤～ 你也想擁有柔柔亮亮的好髮質嗎？ 今天來分享從以前到現在 我超常被同學、朋友、網友問到的頭髮保養 這次整理了7款愛用的「高CP值護髮產品」 還推薦了3個我私藏的「日常保養秘訣」 趕緊把這篇實用文收藏起來📥 一起讓髮質跳級到洗髮精model級別吧！ （👉文末還有詳細影音版， 有實際介紹近拍，純分享請安心服用） - 🏷1.【思波綺TSUBAKI金耀瞬護髮膜180g $298】 🏷2.【FINO高效滲透護髮膜沖洗型230g $189】 我從國高中用到大的兩款髮膜！回購數十罐不誇張 原本都用FINO 自從遇到思波綺後覺得更厲害！ 它本身帶點荔枝味的香氣 非常好聞 也好幾年榮獲日本@cosme髮品類大賞NO.1 推薦tip✨髮膜取代潤髮乳效果更好 洗完頭>髮膜從髮中往下塗好塗滿>洗完澡沖掉 長期使用下來 頭髮會變得很順 不易毛躁 - 🏷3.【L`OREAL PARIS 巴黎萊雅 金緻護髮精油玫瑰精華100ml $439】 🏷4.【MOROCCANOIL 摩洛哥優油100ml $1150】 這款玫瑰精華是我用過開架最好用的髮油！ 它擠出來偏稠不是水水那種 玫瑰味超香 摩洛哥優油的效果就更驚豔了 擦完很輕盈無油感 味道也更加有層次感 有預算的話推薦直上！ 推薦tip✨我使用髮油的方法 >吹頭髮前按壓一兩次 >在手掌心抹開後擦拭在髮中至髮尾 吹完頭髮就會超級有光澤感（不是油膩的那種！ - 🏷5.【Mapepe 頭皮健康按摩梳 $469】 高CP值的氣墊梳！表面有一層氣墊 梳起來會很像在給頭皮按摩～非常紓壓 寬版設計也方便將打結、捲完電棒的髮尾梳開 推薦tip✨吹頭髮前先梳開濕髮 >上髮油>吹頭髮頭髮 按照這個步驟頭髮會比較快吹乾哦！ - 🏷6.【Panasonic 國際牌 奈米水離子吹風機EH-NA9A $4,399】 （用了好幾年上面好多刮痕） 吹風機界的兩大山脈一是Dyson、二是Panasonic 雖然價格較高 但真的很值得！ 溫度、風量都可以根據需求調節 長髮大概10分鐘即可快速吹乾 含負離子 吹完就是跟旅館廉價吹風機不一樣（？ 推薦tip✨吹頭髮用冷風收尾 熱風吹乾頭髮後再用冷風吹整頭 較冷的溫度會幫助毛鱗片閉鎖 讓頭髮變順 - 🏷7.【Batiste 秀髮乾洗噴劑 經典清新200ml $290】 懶得洗頭的救星！！拯救油頭就靠它 回購超過十罐的知名乾洗髮 超便宜好用 我都在蝦皮上買更划算 一罐才100多 平常頭很油時在頭頂噴個三四下 一分鐘後用手來回抓蓬鬆 真的就瞬間不油了 - 🏷【洗頭流程懶人包】 洗兩次頭>塗護髮膜>用氣墊梳梳開濕髮 >塗髮油>用負離子吹風機吹乾頭髮 - 🏷【日常保養秘訣】 如果你覺得還不夠！想追求更上一層樓的髮質 可以在日常中用這些方法提升唷 ▪減少洗頭的次數 自從我從每天洗頭改為2-3天洗一次之後 大概過半年一年 髮量很明顯變多了！ 我想是因為洗髮會掉髮、吹髮會使頭髮受損的關係 降低頻率反而使頭髮變得健康 油份充足 ▪染深色系的頭髮 ▪剪低層次的頭髮 這個快速障眼法推薦給髮尾虛、髮色不均的姐妹 直接找設計師染「深灰棕色」剪「韓式低層次」 看過洗髮精廣告吧？清一色烏黑亮麗的黑長直呀！ 深髮色不但顯白 也可以掩蓋掉分岔等小瑕疵 低層次會讓髮量看起來很厚 也不容易翹 - 🏷【詳細影片版】 https://youtu.be/DCjp4uQYzqs - 🌙歡迎來IG看我更多美妝穿搭、美食生活分享( ᵒ̴̶̷̤-ᵒ̴̶̷̤ ) https://www.instagram.com/catcat_0800/ - 以上就是這次的分享啦 不知道你看完有被哪些燒到呢？ 有其他推薦的美髮好物也歡迎留言分享給我喲😺 覺得這篇文章有幫助也別忘了按個愛心 謝謝觀看🤍

默契得斯

結果妳從南北上的時候，妳遇到我， 多年以後我從北南下，我遇到妳， 本來我長髮妳短髮， 現在妳長髮我短髮😆 然後妳曾經靜靜陪我，看我被拍片 （一般音樂的mv啦）， 還有在草原看我彈烏克麗麗， 又一起去過駭人的音樂祭， 中間我焦慮一段時間沒聯絡， 終於聯絡的時候， 也有跟我去一個夢境場所， 忘記名稱？！還幫我拍夢幻照片~ 某次金音獎辦在中正紀念堂， 沒想到我們也互相偶遇， 根本就是 上天的精心策劃！！！ 之前我要看租屋，居然還說要載我帶我繞， 後來因為都被租走就沒一起~ 然後這次我定居台中，妳早就搬回台中， 知道我來了，還特地買點心給我吃😸 雖然出去的次數算得出來， 但我知道我們都在為自己打拼， 不管是為了什麼， 都祝我們可以順順利利，美夢成真！ 最後想說，妳彈吉他好帥！！！ 下一站，古著之旅。 （昨天我說要跟妳合照，結果我們看鏡頭以後，都異口同聲說自己好狼狽，所謂的默契得斯）

【生活.分享】吸拖除蟎合一!最強神對友小狗T12 Plus Rinse 旗艦級無線吸塵器

您是全職媽咪、職業婦女、爹地的角色還是家事重擔者嗎!是否每天上班下班、照顧家人、等孩子睡了才能開始掃地做家事，繁忙的一周生活僅在週末才有片刻懶在沙發上的悠閒時光。 有這麼一台名為「小狗」不會叫卻很會掃的無線吸塵器，能幫您減輕最阿雜的家務事“打掃工作”，若是家中有它，讓您多點懶在沙發K劇吃零食的時間是不是覺得非常棒。 在電商尾聲那幾年是行銷家電巔峰時期，常抱著各家電器東摸西做。對生活家電品日積月累的經驗，如何選購吸塵器大概歸納這幾點可以做為選購參考。 ✔接受價格✔商品功能✔耗材費用✔配件選購，只要是能夠符合您的需求並能解決您惱人的打掃工作，無論是一線品牌或是小眾牌都嘛能用的嚇嚇叫!!!像我家幾年前購入一線D牌冷暖清淨機卻也有一台大家都叫不出名字的鵝牌除濕機(很跳tone吧!)，目前都還在使用。 同樣的，我也是用上述幾個挑選家電的參考方向來評比旗艦級「小狗T12 Plus Rinse無線吸塵器」作為是否入手參考。 ✔接受價格 以一台一萬六有找的小狗T12與其他大品牌價格差不多\下方有獨家降價優惠 /，同價位機種選擇性其實不算少但就強在小狗T12附的吸頭，他牌配件幾乎需要另外添購而小狗T12買一台等於將所需的清掃配件全備齊了，幫您省下額外加購配件的錢，與一般吸塵器相比價格可說是物超所值。 ✔商品功能 小狗T12包括吸拖除蟎三大功能，額外還附多款吸頭像細縫、櫥櫃間隙縫、窗框適用的配件，適用範圍廣凡舉磁磚、木地板各材質家俱居家使用或是拿到清潔轎車都方便。 小狗T12配件中針對需要定期清潔的文化石牆面、天花板、沙發縫、傢俱縫也都一應俱全。 ✔耗材費用 小狗T12消耗品為濾網跟擦地布，HEPA濾網跟濕拖的擦地布網路查詢比價一下耗材價格不高約落在799及459左右。 不過小狗T12有夠大心的現在只要註冊就送5年份濾網消費者只要負擔郵資，半年可更換一次計算下來等於多賺7990的濾網費用，耗材價格都在能接受的範圍只要注意不撞傷馬達、不當操作服疫期可以蠻久的。 ✔配件選購 配件部份是這台吸塵器的最大特色，除基本的雙滾電動地刷、旋轉濕擦地機拖地真的會噴水非只是乾擦地、電動除蟎刷，其他還有多款吸塵配件，這些配件都不需要額外花錢購買的，清掃所需的配件都讓小狗T12全包下來了，光是這點讓人覺得CP值高。 限時最強優惠 小狗T12 Plus Rinse 3萬Pa濕擦無線吸塵器限時最強優惠 ▹ 註冊送 5年濾網 (半年一次需付郵資，市價7990元) ▹ 限定一次電池半價換新▹全機一年保固(主機馬達註冊延長二年) 1萬5有找優惠 小狗T12 Plus Rinse 3萬Pa濕擦無線吸塵器 + VORNADO 533W 渦流空氣循環機 原價$xxxxx 獨家團1萬5有找 ▸▸▸點我最優惠 1萬3有找優惠 小狗T12 Plus Rinse 3萬Pa濕擦無線吸塵器加贈市價$499擦地布一組 原價$xxxxx獨家團1萬3有找▸▸▸點我最優惠 貼心付款方式： 信用卡三期、六期0利率/LINE PAY付款(可用點數折抵)/街口支付(1%回饋無上限，限綁定銀行帳戶)，其他還有AFTEE先享後付或是ATM、超商代碼付款的多種付款方式。 ✔頂級吸力 小狗T12擁有30,000pa吸力吸塵能力強，使用日本Nidec新一代馬達每分鐘轉速約125,000轉185AW吸力 , 像在吸較細微的毛髮、灰塵表現都不錯。 至於往往大家會提到噪音部份我倒是一點在不在意，用這些家電品就是追求乾淨絕非是安靜，要一台安靜卻掃不乾淨的吸塵器根本沒意義。 清掃力可自行選擇強勁、自動、節能三段吸塵模式調整，這點設計也是不錯的。 ▾結合吸塵+擦地功能 「旋轉濕擦地機」拖地時前方吸風口先吸塵再擦地，拖地專用頭也可以自行調整噴水量，避免灰塵遇水濕黏打掃不乾淨。 ▾雙擦地布設計擦地更快速 擦地布是魔鬼氈設計，拆卸清洗擦地布相當方便。 ▾旋轉+拍打除蟎刷 「電動除蟎刷」除蟎吸頭約每分鐘旋轉拍打3,600次，高達99.9%效力的吸蟎頭，才短短吸沙發幾分鐘吸蟎實力表現佳。 ✔續航力 韓國三星電池效能不錯續航力約70分鐘(使用三段吸力續航力也略為不同)，以這續航力來看充滿電力清掃居家整個空間綽綽有餘，一般我用掃把掃地根本也不會超過20分鐘。 官方比較圖 ✔無線設計 吸塵器也最推薦選擇無線式的，無線設計不用走到哪就得再插頭來回拔插頭一直彎腰其實會更累，無線吸塵打掃更省時省體力。 ✔LED探照燈 碳纖維刷毛頭、旋轉濕擦地刷及長扁刷都有LED探照燈設計，當打掃到沙發底部或細縫黑暗中也能看得清楚灰塵。 ✔充電+收納合一 在機器設計部份充電結合收納座設計，能將所有配件通通整齊收納在一起，一來不佔據居家太多空間，二來不怕配件無家可歸常常找不到要用的配件。 ▾每個配件都有專屬的收納位置 可將所有配件整齊收納，替換配件一目瞭然。 另外組合內還是有附一個釘牆式收納座，可以把最常使用主機+長管+常用吸頭組好後免拆，掛在牆上隨時拿取隨時吸地。 ▾可水洗磁吸式集塵筒 輕壓即可取出集塵筒，取出濾網後集塵筒全部都可以水洗，卡在集塵筒內的灰塵可以清洗得更乾淨。 ▾吸力成果 約只吸地磚十分鐘+二人座沙發吸蟎，明明前一天才掃過地才一下子集塵筒內已經積不少毛髮、灰塵，而灰灰顏色則是吸沙發的灰塵、塵蟎。 ▾吸蟎實力 約3~5分鐘吸二人座沙發，吸不少灰塵、塵蟎。 昨天才掃過地，今天還是掃到不少毛髮灰塵。 旗艦級「小狗T12 Plus Rinse無線吸塵器」結合各項強大特色，居家打掃需要的配件通通都有，打掃這阿雜事當然讓它來做\雙手贊成/。 #小狗T12 #無線吸塵器推薦ptt #無線吸塵器ptt #吸拖吸塵器 #吸塵器推薦ptt 多功能吸塵器 #除蟎機 #除蟎吸塵器 #擦地機 #掃吸拖吸塵器 #吸塵器推薦比較 #吸塵器評比

Angie Palace安婕絲葡萄柚與佛手柑精油沐浴精+百媚牡丹香氛沐浴精，在熱的夏天每天都要身體香噴噴

夏天很容易炎熱，這時候就需要保持身體香噴噴的， 以免出門時候都很尷尬，如果臭臭的，對任何人都是沒有禮貌的行為，尤其出門或是約會，甚至見客戶等等，在悶熱的季節裡保持身體的香香的是最重要的事情之一，最近餅乾用的沐浴精自己很喜歡它，它的香氣宜人，而且很好洗，洗淨之後我的肌膚摸起來不會卡卡的觸感不佳，洗淨之後我的肌膚摸起來觸感很好~重點是香氣真的很香噴噴的!個人真的太喜歡它的香氛了，趕緊大家分享餅乾所夏天所使用的沐浴精品牌 添加奇異果萃取高貴牡丹香氣嬌豔優美的紅粉牡丹花，獨特濃郁香氛令周圍的人都陶醉在花香中，甜甜的果香調平衡紅粉牡丹使香味柔順並具有獨特的魅力，沐浴時花果香氣互相交織出在太陽底下溫暖的綻放，胺基酸基底、溫和的椰子油潔淨成分與維他命B5等多種，肌膚在沐浴後能感受到最估溜的觸感。先沖濕身體後，取適量於手心或沐浴球搓揉起泡，輕柔按摩於全身，再以清水洗淨即可適合使用膚質一般膚質或者是比較乾的人都可以使用罐身包裝是黑色配上牡丹花 金色紅色線條 先沖濕身體後，取適量於手心或沐浴球搓揉起泡，輕柔按摩於全身，再以清水洗淨即可。 使用親膚性高的甜菜鹼系、胺基酸系和葡萄糖苷系等等，不會過度清潔皮膚，容易沖洗乾淨，洗後不殘留泡沫並具有適當的水水度。並添加了多重水水因子，例如：玻尿酸/維他命B5/銀耳玻尿酸/水解膠原蛋白/醣基海藻醣等等無硫酸鹽​​Sulfates (SLS/SLES 起泡劑)無paraben 類防腐劑 等等以上資訊皆轉自於官網Angie Palace安婕絲系列沐浴精如下圖 現在官網常態活動，任選2瓶880元選兩瓶自己喜歡的試試看~香氣都真的很讚喔!關於品牌Angie Palace安婕絲成立於2014年，致力於臉部保養、身體沐浴和髮絲護理，照顧到您全身的肌膚。力尋溫和、有感、單純、趨勢的成分，設計出最適合亞洲女性肌膚的配方。禮物首選安婕絲AngiepalaceMIT小眾品牌香氛精油香水沐浴露以上簡單的分享給你作參考~希望你會喜歡!我個人也覺得這個很適合拿來送禮尤其是送給女孩子男女都合適的禮品等等以上就這樣了今天先到這裡下次見下方有更多資訊給你❤ Angie Palace 安婕絲官網：http://www.agp.com.tw/FB粉絲團：https://www.facebook.com/angiepalace2015/IG：@angiepalace.twLine@：@angiepalace沐浴精購買連結 https://bit.ly/3PoPrnt□以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自Angie Palace安婕絲官網資訊，非本人直接口述而成。本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。(此篇為與Angie Palace安婕絲合作之文章) 

關於愛情》7種判斷一見鍾情是不是真愛的方法

童話故事理的公主和王子短短相視一秒便愛上了對方，甚至能為對方傾盡所有，最後互許終生，迎來美好的結局。 然而，光是憑藉那一眼的感覺和印象就能稱得上是愛情嗎？而我們所訴說的愛情又是什麼模樣呢？ 讓我們一起來判斷一見鍾情的對象是不是真愛吧！ 一見鍾情的可能性？ 美國加州大學心理學家曾對此做深入研究，研究結果表示，男女雙方都會將見到的對象，包括外表、行為舉止等等在自己的大腦中進行分析和比較，如果對方的特徵與大腦儲存的理想條件相符合的話，大腦就會發出強烈的信號，也就有可能產生一見鍾情，甚至是成為雙方相愛的起點。 如果「外貌」是理想條件中的前幾個重要條件的話，一見鍾情的比率也會比其他人來得高，畢竟在和對方深入相處之前，我們所能接受到的第一個訊息便是對方的「外貌」，也就是為什麼我們比較容易對帥哥或是美女產生命中注定的感覺。 造成一見鍾情的原因 兩個陌生的人在偌大的世界裡看見了彼此，那一瞬間，所有的理智都被閃電般的粉色愛情給吞噬，如此羅曼蒂克的相遇，彷彿這一切都是命中注定，這樣的愛情開端也是許多女孩們心中所愛幻想的場景，然而會造成我們一見鍾情的因素有很多，這些因素會使女孩們產生錯覺，以為自己愛上了對方，並投入大量的情感在這段戀情當中，最後換來悲痛的結局。 究竟是什麼因素會讓女孩們誤認就是愛情呢？ 很多時候，當我們初次見到一個條件很符合自己期待的優質男性時，我們往往會在他的身上投注許多不切實際的幻想，擅自地把對方的行為解讀成更加美好的模樣，可實際上我們卻一丁點兒都不瞭解他，卻還是會對他的各種行為感到特別，甚至是覺得奇蹟發生了，當我們越是沉溺在自己所建造的幻想世界裡，越是容易變得盲目而看不清現實的模樣。 小晴來自一個單親家庭，她從小就沒有父親，母親也為了扶養孩子而努力工作，在孩童時期，小晴對於情感的需求並沒有被滿足，直到長大以後，她遇上了一個感覺起來很紳士、很會照顧人的男性，她彷彿覺得這一切都是命中注定，她認為這個男人能夠給她無條件的愛，並照顧她的所有，但事實上，小晴只是在渴望自己孩童時期沒有被滿足的父母之愛罷了，將自己未被滿足的愛投射在對方身上，覺得能夠給予她這些愛的人便是真命天子，可其實她只是在尋找完美的父母，而非伴侶。 許多女孩們會對一個男性快速產生戀情的原因，其中一個因素便是覺得兩個人相處起來很自在，有一股莫名的熟悉感，彷彿彼此早已認識多年，通常這樣的女孩們在尋找對象的時候，很容易被與自己父母親相似的人吸引，並且很難從這樣的行為模式跳脫出來，因為這樣的女孩們無法割捨掉對於熟悉感的依戀。 小慧最近剛失戀，每天過得失魂落魄，她很想快點展開下一段戀情好來忘卻上一段戀情的痛苦，她徘徊在大街上，看到了一位一邊靦腆地笑著一邊摸著自己後頸的男性，這樣的舉動和她前男友一模一樣，剎那間她的目光彷彿被強烈吸引，並在心中燃起了戀愛的感覺，這樣的模式說起來有點殘酷，但卻是不少人會做的，找一個相似的替代品，好讓自己跳脫分手的痛苦。 有時候當女孩們被男性告白時，自己其實並不是一開始就很喜歡這個人，但是無法忍受孤單一人的寂寞，還是選擇了接受交往，這類型的女孩們很害怕寂寞，認為對方給予的愛能夠填補這些空虛就夠了，就算和自己內心真正喜歡的類型有出入也沒有關係，然而愛情並非只有一方給予熱情就能長久，想要認真經營感情之前要先學會誠實的面對自己。 7個判斷一見鍾情是不是愛情的方法 我們時常被對方優質的外表、出眾的氣質或是優雅的談吐給迷惑，然而一見鍾情之外，還要二見傾心啊！各位女孩們，就讓我們一起來看看7個判斷一見鍾情是不是愛情的方法吧！ 優質的外表很容易使人迷惑，但是光只有外表是無法確認自己是不是真的愛上了對方，畢竟現在帥哥美女隨處可見，如果對方沒有一項個人特質是被自己所愛的話，外貌的吸引力很快就會消失，這份情感也很容易蕩然無存，因此女孩們要仔細想想，對方除了外貌符合期待之外，是不是也有其他吸引自己的特質存在。 對一個人產生好奇心，也就是對這一個人產生了興趣，我們一般不會特別想知道一個萍水相逢的人興趣喜好、家庭背景或者是星座血型，在了解對方的同時，也能拉近兩人的距離，在訊息量變多的情況之下，也比較容易去辦斷自己是不是愛上了對方，還是說兩個人只是興趣相投的朋友，或是單純被第一眼吸引而已呢？ 和對方多聊了一些，相處了一陣子之後，開始慢慢地發現對方其實並不如自己一開始所想像中的那般美好，彷彿就和自己一樣不過是一個普通的上班族，或是忙著社團和課業的大學生，甚至喜歡拖延、遲到或是懶散等等，但如果女孩們發現自己能夠接受對方不完美的地方，心中的熱情沒有因此減退的話，那麼便表示這是愛情。 吃午飯的時候想著對方今天吃什麼？睡覺前想著對方是不是也要準備入睡了呢？看到可愛的小東西時就會想著對方不曉得會不會喜歡呢？綁頭髮的時候想著第一次見面時也是綁這個髮型等等，不論什麼時刻都會突然想到對方，時不時點開社交軟體看對方有沒有回訊息，或是看到一些有趣短片就想分享給對方，還有女孩們會在不知不覺中除了看自己的星座分析之外也會看一下對方的星座分析喔！ 讓一個人加入自己的圈子裡面，除了想要讓朋友認識對方之外，更重要的是，其實是女孩們想要宣示主權！就算是個性比較靦腆的女孩們也會把對方的事情告訴知心好友，一方面是喜歡的情緒無法抑制，再來隱藏在比較深層的想法就是害怕對方被別人搶走，而當女孩們會有這樣的行為和想法的時候，通常表示自己很喜歡對方喔！ 不論是在社交軟體裡互傳訊息分享一天，或是相約一起吃個午餐、看一場電影、在河堤旁邊散步聊天等等，女孩們甚至會覺得不論和對方做什麼事情都好，電影看喜劇悲劇都無所謂，重要的是能夠和對方相處在一起，只要待在對方身邊就會覺得很輕鬆自在，喜悅的感覺會佔據大腦，平時的煩惱都會突然消失，想要沉浸在這舒適的氛圍裏面。 對於畢業後的方向，或是租屋的選擇，漸漸地都開始考量到對方的存在，也會尋求對方的回答、了解對方的看法之後再去作決定，當我們開始把對方視為一個會長期生活在我們生命裡的人的時候，也就代表著我們是很認真地看待這一段感情，也願意與對方討論、磨合彼此對未來的價值觀和規劃。 女孩們別被戀愛的錯覺給迷惑，先好好地了解自己，再來辦斷自己是不是真的愛著對方！也許一見鍾情是彼此愛情的開端，但是轟轟烈烈以後，那些平淡如水的生活才是考驗著彼此愛情的重要時刻喔！

Joyce愛瘦身｜你每日所需的蛋白質不夠會有什麼影響?｜需要喝乳清蛋白嗎?

你知道蛋白質在體內的重要性嗎? 蛋白質的功能可以建造新的組織， 不管長肌肉、長出毛髮、長指甲、 做出抗體等等，都需要蛋白質的助攻。 若缺乏蛋白質，會出現肌少症、骨折變多、 頭髮稀疏易斷、指甲變脆等等不良症狀 甚至影響情緒。 對於大多數忙碌的人來說只能外食， 外食大多為碳水較多很難提共足夠的蛋白質， 現在，市面上有很多蛋白質的飲品， 可以解決你每日所需。 #什麼是乳清蛋白 乳清蛋白是一種「蛋白質」含量高的補充品， 經由沖泡變成飲品，方便飲用。 在日常飲食中都可以從食物攝取到「蛋白質」， 如果，每天所需的量不足夠就可以用乳清蛋白來補充。 #該攝取多少蛋白質？ 一般高活動度就必須最少吃到自己體重的1-2倍的量， 以Joyce為例 : 我體重50kg，那我在有訓練的期間， 起碼要吃到100g的蛋白質量， 如果在增肌期，就需要更多蛋白質。 一包35g乳清蛋白就有26g蛋白質（每家廠牌不同）， 全蛋一顆是6g蛋白質， 雞胸肉100g有20g 豬里肌100g有20g..... 是不是覺得喝高蛋白CP質很高啊！ 不過建議補充蛋白質可以先從食物中攝取， 如果總量不夠在喝乳清蛋白來補充即可喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #tryall #myprotein #sparkprotein #allin #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #重訓 #有氧 #乳清蛋白 #蛋白質 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂

歐萊德咖啡因洗髮精，養護頭皮強健髮根咖啡因洗髮精

歐萊德咖啡因洗髮精，養護頭皮強健髮根咖啡因洗髮精 最近天氣好熱 頭皮一直冒油髮質也變得好差 連自己都很討厭摸自己的頭髮頭皮油膩之外，頭髮整個看起來都塌塌的不太美觀！我平日在挑選洗潤髮時都會挑選比較去油膩的! 因為我髮絲容易斷裂跟乾燥所以我會看標示的內容是否有去油膩或者是有潤髮等標示香味、蓬度等 是不會太在意 因為挑選適合自己頭皮和髮質的洗潤髮對我而言比要重要!接下來就只剩下頭髮整理的部分! 蓬度是自己可以整理的香氣我會比較喜歡偏女性的香味, 因為可以產生背影美女的錯覺 ~是今天我要分享的歐萊德咖啡因洗髮精各種髮質皆適合 品牌介紹2006年9月，O’right確立綠色品牌發展方向，我們堅持，只要是對的，就做到最好我們致力每項作為都必須對人體健康、對環境友善、並對社會有益。O’right歐萊德Logo上的「O」，象徵著理想中美麗地球，我們堅守「萬物皆可用」的信念，秉持著「師法自然，珍愛大地萬物」的品牌使命，盼能為環境播下綠色種子，歐萊德與一起讓世界變好。以「永續企業」自居，從產品、服務的綠色實現，到關懷環境與社會利益，抱持「綠色、永續、創新」的核心價值，提供永續的全綠生活方案，讓我們與地球綻放由內而外的美麗；期望讓「Green Lifestyle」融入每一個人的日常生活，傳達的是屬於台灣的綠色文化素養；訴說的是這塊土地與生命的連結，企圖從珍貴的自然與大地萬物中得到啟發，去創造更具意義的綠色價值。💗咖啡因洗髮精網址：https://bit.ly/37DgxWY□以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自歐萊德官網資訊，非本人直接口述而成。本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。(此篇為與歐萊德合作之文章) 原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2022/06/blog-post_18.html

台北內湖剪燙染髮推薦｜日田木Hair Salon-台北內湖店～女孩們想變漂亮來這裡就對了！

從上一次整理頭髮至今也超過半年了，最近因為疫情都居家上班，所以還是找一間離家近、推薦度高的美髮店吧🪄 出發內湖捷運站附近的日田木Hair Salon，會先經過市場，再走過去就到了，看到黑色的招牌和水藍色的大門就到了 因為等等下午還有約，店家鐵門一開11:30我就到了🤣 店內明亮寬敞，是一個讓人感覺舒適放鬆的環境😍，味道也不會很刺鼻 這次幫我整理頭髮的是店長Naby，人超好、也很好溝通，她會先問你平常整理頭髮的習慣、可以接受的長度&捲度等等…幫您做整體評估 這次我想要燙上直下捲的造型，但因為我平常比較不太想花太多時間整理頭髮，希望是用吹風機以手繞捲就可以了，所以最後決定是下方燙大捲+上方燙直😉 Naby在幫我評估時有摸摸我的頭、頭髮🤣🤣🤣，發現我是屬於扁頭，所以有時候整天下來頭髮通常會比較扁（這點真的超有感的），最後臨時決議再加個髮根燙😆，這是我第一次做髮根燙，超期待～ 不例外先來一張燙前照片🤣（下著毛毛雨、沒帶傘走過來看起來又更慘，有嚇到的抱歉哈） 先洗頭去～ Naby再次跟我確認要剪掉的長度✂️✂️✂️ 燙髮最重要的就是要做好護髮，日田木是採用兩段式護髮，看這個瓶子有No.1、No.21號是針對您的頭髮補充硬度、強韌性 2號則是補充蛋白質，讓頭髮更有彈性、柔順度 在處理頭髮的過程中感受很讚手法很溫柔，還一度睡著🤣🤣也問你有沒有需要上廁所，喝個水 看到這個法官頭就知道離全新的我剩不遠了～🪄🪄🪄 燙完再次洗頭，還有再加一個快速護髮，是這種玻璃罐的，很像醫院的安瓶藥劑😉 因為裡面的成分是純天然植物的，所以不能有任何接觸到空氣產生氧化、變質的機會 吹整後….. 登等～～～🪄🪄🪄 整個人看起來很有精神、輕盈多了 超喜歡的啦～會忍不住一直拍欸 謝謝店長Naby的巧手，大家一定要去找她👍🏻 下次我還要找她護髮😉 附上一張燙完四天後的頭髮給大家參考，狀況很OK～ 重點是我只有自然吹而已，沒有用手繞捲，看起來更自然、好看😍特別喜歡這樣子的感覺👍🏻 【 日田木資訊】 📲FB：https://www.facebook.com/hitakihair/ 📲店長Naby IG：https://www.instagram.com/naby.hitaki/ 📲IG：https://www.instagram.com/hitakihair/ 📲LINE預約：https://line.me/R/ti/p/%40442selsm 🚩地址：台北市內湖區康寧路一段87號一樓(內湖店) 📞電話：(02)2794-2066 ⏰營業時間：中午11:30~晚上8:00 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

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