音樂劇電影推薦片單10選！經典歌曲、舞蹈與故事令人難忘。

音樂劇電影與舞台劇常有密不可分的關聯性，許多載歌載舞的音樂劇電影，更是直接將美國百老匯音樂劇搬進大螢幕，也絕對和容易混淆的音樂電影，各自擁有不同的表現元素，除了深受好評的浪漫愛情歌舞片「樂來越愛你」，以下精選更貼近經典代表性的歌舞音樂劇電影推薦片單，讓你同時享受戲劇、舞蹈與音樂所帶來的感動。 音樂劇電影1.紐約高地(2021) 「紐約高地In the Heights」改編自胡德斯Hudes和林-曼努爾·米蘭達Lin-Manuel Miranda兩人所創作的同名百老匯舞台音樂劇，故事發生在華盛頓高地的一個拉丁美洲裔移民社區，藉由劇中主角和周遭人們，透過活力四射的舞蹈與音樂，表達出對夢想及未來的憧憬。 圖影來源：劇照、Warner Bros. Pictures，僅供文章分享使用 音樂劇電影2.愛·滿人間(2018) 「愛·滿人間Mary Poppins Returns」可說是1964年「歡樂滿人間Mary Poppins」的續作，改編自P·L·卓華斯P.L.Travers的小說，由迪士尼製作的音樂劇電影，神奇褓母的降臨，讓班克斯一家人，重拾希望，充滿奇幻色彩與溫馨氣氛。 圖影來源：劇照、迪士尼影業，僅供文章分享使用 音樂劇電影3.大娛樂家(2017) 讓休·傑克曼演藝事業再創話題與關注的「大娛樂家The Greatest Showman」， 是由麥可·格雷希擔任導演的處女作， 靈感來源是美國三大馬戲團之一的「玲玲馬戲團Ringling Bros. and Barnum & Bailey Circus」，以及該馬戲團傳奇創辦人「費尼爾司·泰勒·巴納姆Phineas Taylor Barnum」，儘管電影評價褒貶不一，但男主角的演技和電影音樂，卻是無庸置疑的看點。 圖影來源：劇照、二十世紀影業，僅供文章分享使用 音樂劇電影4.悲慘世界(2012) 1862年法國作家維克多·雨果，發表的一部長篇小說「悲慘世界Les Misérables」，藉由罪犯和警察兩個角色人物視角，描寫出當時的社會現象與人性生存的拉扯，而電影「悲慘世界Les Misérables」參考了原作以及阿蘭·鮑伯利和克勞德-米歇爾·勳伯格的音樂劇版本，演員陣容堅強，囊括了休·傑克曼、羅素·克洛、安·海瑟薇、阿曼達·塞佛瑞等人，創下台灣電影史上音樂劇電影票房冠軍。 圖影來源：劇照、環球影片 官方頻道，僅供文章分享使用 音樂劇電影5.媽媽咪呀(2008) 結合德國、美國和英國合作拍攝的音樂劇電影「媽媽咪呀Mamma Mia!」，也是一部經典之作，改編自凱薩琳·強生Catherine Johnson的同名音樂劇，想法源於瑞典流行音樂天團ABBA的歌曲，劇情詼諧歡樂，膾炙人口的旋律，加上梅莉·史翠普、亞曼達·塞佛瑞、皮爾斯·布洛斯南、柯林·佛斯、史戴倫·史柯斯嘉等知名演員的演出，令人難忘，乃至於10年後2018再推出續集「媽媽咪呀！回來了Mamma Mia! Here We Go Again」。 圖影來源：劇照、Universal Pictures UK、BDonline，僅供文章分享使用 音樂劇電影6.瘋狂理髮師：倫敦首席惡魔剃刀手(2007) 對於鮮少看音樂劇或舞台劇的台灣觀眾來說，相信音樂劇電影「瘋狂理髮師：倫敦首席惡魔剃刀手Sweeney Todd: The Demon Barber of Fleet Street」帶給了大家截然不同的新鮮感，黑白畫面的風格也讓人印象深刻，改編自知名音樂劇作家史蒂芬·約書亞·桑坦的作品，並於1979年更以此作獲得美國劇場界最高榮譽象徵的東尼獎，真實存在的連續殺人魔陶德為故事主角，電影版由實力派演員強尼戴普詮釋。 圖影來源：劇照、Rotten Tomatoes Classic Trailers，僅供文章分享使用 音樂劇電影7.髮膠明星夢(2007) 「髮膠明星夢Hairspray」是一部電影改編成音樂劇，又由音樂劇改編成電影的音樂劇電影，最初是1988年約翰·華特斯John Waters's執導的電影，2002年改編為百老匯音樂劇，2007年拍攝成電影，劇情描述一個身材不佳的胖女孩，追逐明星夢的過程，2022年底由美國國家影片保護委員會NFPB列入永久保存清單，間接證明了具有高度評價。 圖影來源：劇照、Warner Bros.、Rotten Tomatoes Classic Trailers，僅供文章分享使用 音樂劇電影8.歌舞青春(2006) 堪稱迪士尼頻道所打造出的最成功原創電影，非「歌舞青春High School Musical」莫屬，更讓男主角「柴克·艾弗隆」走紅全球，充滿美系校園春春元素的故事與劇情，搭配高人氣與話題性，更獲得了告示牌音樂獎、艾美獎、青少年票選獎、電視評論家協會獎......等等多項不同獎座的認證。 圖影來源：劇照、Disney，僅供文章分享使用 音樂劇電影9.芝加哥(2002) 電影版「芝加哥Chicago」改編自1975年開始演出的同名百老匯音樂劇，由「芮妮·齊薇格」、「凱薩琳·麗塔-瓊絲」、「李察·吉爾主演」，描述爵士樂流行的年代，在美國芝加哥名流牽扯的醜聞和利慾薰心的面貌，這部音樂劇電影「芝加哥Chicago」深受好評，橫掃第60屆金球獎和第75屆奧斯卡金像獎。 圖影來源：劇照、Rotten Tomatoes Classic Trailers，僅供文章分享使用 音樂劇電影10.紅磨坊(2001) 由片商「二十世紀福斯」所發行的歌舞電影 「紅磨坊Moulin Rouge」，唯美的視覺畫面加上動聽的音樂，讓人感受到盛大且華麗的氣氛，演員妮可基曼和伊旺麥奎格，更將劇中男女主角莎婷Satine和克里斯欽Christian的愛情故事，呈現的絲絲入扣，絕對是經典的音樂劇電影之一，2018年開始陸續在波士頓艾默生殖民地劇院Boston Colonial Theatre、百老匯演出音樂劇，甚至推展至全國巡演，且拿下第74屆東尼獎的最佳音樂劇以內的10項大獎。 圖影來源：劇照、20th Century Studios，僅供文章分享使用 #音樂劇電影 #音樂劇電影推薦 #電影音樂類型 #電影音樂推薦 #歌舞電影推薦 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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小故事：「墳場」

 細碎的雨聲、老舊燃油燈燃燒時發出的微弱劈啪聲、飄遊在燃油燈四周的微小塵埃閃著光亮，一名有著褐色短髮的俏麗少女小心捧著老舊書本的泛黃紙頁，鉅細靡遺地瀏覽著上頭的一筆一墨，其認真的神情就像是正陶醉在考究中的某領域學者般。 在充滿著“快速”的網路世代，少女十分與眾不同，她並未迷戀上任何科技產物。她擁有著名為“閱讀”的才能，使她總是一個人縮在屬於自己的一塊小角落，基本不與人接觸。 在網路世界中，被無數碎片化的“即時快樂”充滿大腦的人們，逐漸拋棄了“思考”這件事的本質。 「當你一無所有的時候，才能夠擁有一切。」 那是一句多麼充滿矛盾的話語，卻也是諷刺現代科技化社會所帶來的弊端。我們看似擁有著很多，卻也逐漸在麻木中失去了所有。最終，人們不斷渴求著更多飄渺的事物，在庸碌中、談笑間、追求過，緊接著遺忘後，成為一具失去思考的空殼。 這是一座被人們所遺忘的場所，被大多數成為“網路”信徒之人所拋棄的場所。當書本不再被人所需要之時，它的價值究竟該為誰而存在呢？少女有些傷感，卻無能為力。 少女背靠著有些老舊的木質牆板，席地而坐、伸長的雙腳微微交疊、微微低著頭，長長的眼睫毛時不時地輕眨著。 即使這裡因長年沒人維護長滿了蜘蛛絲和灰塵，少女也絲毫不介意。在少女的眼中只有書本，而這裡擁有著少女需要瀏覽很長、很長，很長的時間才能夠看完的書籍量。 少女喜歡將“閱讀書本”這件事比喻做“對話”。因此，她總是無時無刻地都在與人“對話”。 有時是中古世紀歐洲時代的某位著名哲學家、有時是喜愛高談闊論奇異幻想冒險史記的冒險家、有時是某位記錄各式各樣懸疑案件的偵探…… 無論如何，那些都代表著“他們”曾經活過的“痕跡”。活躍於書中的他們對少女而言比起她在現實中所見到的任何一個人類都還要真實，這算是某種諷刺、也是對少女而言最為悲哀的“現實”。 沒有任何欺騙、隱瞞、算計……在書中的他們就只是拚盡全力的“活著”，這也是少女喜歡書本的原因，更是為什麼少女會不顧一切地來到這處被人們所遺忘的場所的箇中原因。 正因如此，少女從未感受到任何“孤獨”，更不如說少女擁有著很多的“朋友”。每一本少女閱讀過的書籍都將成為少女的一部份，每本書的作者對於少女而言都像是亦師亦友的存在。不分身分貴賤、男女老少，“他們”都活生生地在少女的記憶之中繼續存活下去。 “被銘記”這件事，或許便是人們仍存活著的代表了也說不定？ 少女是如此解讀的，所以少女總有一天也將會創造只屬於自己的書本……是的，總有一天…… 現在，少女身在暫時屬於她一人的墳場之中，期待著終有一日，自己也能夠打造獨屬於自身的墓碑。 「書中的一筆一墨都代表著我曾活過，這是獨屬於我的墓碑。」書頁上的獨白深深打動著少女的內心，在書頁的最末端有著作者的親筆簽名。 少女靜靜地將手中的書本輕輕地闔上，將手搭在書的封面上，輕輕撫著好摸的皮革書套。 少女閉上了雙眼，輕聲呼吸著，內心泛起的波瀾久久無法平靜。 少女的嘴角微微上揚，緊接著她微微睜開了雙眼。 「真是一本好書。」她用簡短的評價，表達了十足的敬意。 「我的榮幸。」 或許，某個曾經存在過的人會這麼回應她也說不定？…… (圖片作者：https://www.pixiv.net/artworks/108348719)

好玩的工作讓我們感受滿滿的快樂 

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時間被充滿 快樂的 悲傷的 憤怒的 好玩的 緊張的 美好的 浪漫的 派對中 各式各樣的人們 在充滿香甜的空氣裡 穿梭 一個個團體分合 交融 每個瞬間都不再是同一個你 加入新的元素像行星一樣碰撞之後長成不同的生命 -------------------------------------------------- 去了一個付費入場的有趣市集，場地有兩邊，一邊很像私人派對，大家歡快地邊聊天，邊做自己的事。他說很喜歡看大家準備攤位擺設，很有趣，我也這麼覺得。另一邊是我們的攤位，那裡很溫馨，是室內露營的風格。不似隔壁場區常常有吵雜的歡樂笑聲，我們這邊是偏安靜、放鬆的。雖然空間小小的，大家只能擠在一起，卻讓我感到放鬆舒適，並且旁邊就是手碟的工作坊，時不時會聽到好聽的音樂，偶爾我們也快樂地一起合唱，氣氛很是愉悅。 我們擺占卜、編髮、henna等等，剛好很適合我們場地的氛圍，我和他風格很不一樣，各自有喜歡我們的人來攤位玩。這個市集認識了很多新朋友，市集結束後的週年慶活動也很好玩，好玩又負責的團隊還準備了豐盛的自助晚餐，全部是團隊成員做的，聽主辦一個個感謝團隊就深深感受到每個人在團隊的重要性，也深深佩服他們每個人都多才多藝，為團隊付出了不可或缺的心力。 其實一開始也很懷疑收費進來狹小空間到底會不會有客人來，我還特別想讓他放鬆點，希望他以好玩為目標去擺攤，但事實證明這一趟小旅行不只好玩極了，就算客人少少，攤主們互相交流、美味的食物、快樂的對話也讓我們收穫良多。 感受被人們喜愛 感受互相喜歡、欣賞 感受美食和交流 下次在哪裡呢？ 他的IG: 源源宇宙 我的IG: 日喜女神 市集：關你的事 場地：齊文藝室 

水晶冥想看見平行空間的自己與靈魂碎片相遇

映入我眼簾的是一個金髮的男人，金髮男人正騎著馬在逃命，後方有許多的追兵，那些追兵看起來像是ㄧ般的人類士兵，打扮有點像是馬雅人或是當時當地星球的原住民特殊民族，他們在懸崖峭壁上追趕，左邊是山壁，右邊是深不見底的石壁深淵，那個地方是沒有樹，只有土紅色山稜，土黃色山丘及漫天沙塵，追趕的途中，金髮男人的白色馬兒差點失足往下滑。 另一個場景，在一個戰場上，有個男人穿著黑色俐落的星際服裝，有斗篷，內裡服裝貼身，身軀挺拔，單眼皮，小眼，眼角往上揚，臉部線條鋼硬，看起來冷酷無情，散發深沉的殺戮之氣，他站在戰場上的戰車上，看起來是打敗仗，他旁邊站了一個女生，女生長頭髮，頭上有戴像星際傳導皮製的飛行頭套，全身裝扮跟那個穿黑色星際服的男人一樣，看起來整個氣息有點像女祭司，或是女手下，她會一點魔法，或是操控一些一般星際客不會的能量，那個穿黑色星際裝的男人很不爽，下令要女祭司追殺金髮男人，金髮男人穿的是布衣背心，外國人面孔，像是原始星球人種的裝扮。 另一個場景到了海邊，左邊是珊瑚礁岩，沙灘是白色沙子，右邊的海水面全散發著螢光色，紫色藍色綠色，好多顏色交錯閃耀，有一個女生紮著雙辮子坐在沙灘上冥想，她的雙眼盒閉，但她眉心處的第三眼是打開的，正四處張望著，而我靠近去看那個女生的長相，發現她長的模樣跟我好像，但我可以明確感覺到，她跟我是完全不同個性的人，而她的第三眼似乎發現我正在看她，看到正在另一個空間在冥想的我，她想看清我，而我也想看清她，我們兩個在不同空間，看到對方又害怕又驚訝，好奇想摸到對方，卻又像是有一道隱形的結界空間阻隔了我們。 突然間那個女生看向天空處，發現那個金髮男生跟他的馬，被一艘黑色飛船強制吸上去，他們兩正在掙扎，那個女生馬上用第三眼的能量打斷飛船傳送能量，馬跟金髮男人掉落地面，女生趕到男生掉落地時，那個穿黑色星際服和他的女祭司也同時出現在他們面前，但是那個穿黑色星際服的男人沒有辦法對他們動手，因為那個金髮男人旁邊站的那個女生，能量很強，加上他似乎顧忌那個女生的身分，所以無法對他們動手，而是不爽的用心靈意識問他:「你為什麼要壞我的事?」 那個金髮男人回他:「因為你的所作所為是不被允許的。」 黑色星際服男人冷著眼，口氣中隱壓著怒氣說:「這不是你的星球，這不關你的事，你不應該插手。」 那個金髮男人理所當然的說:「我不會置身事外，我沒辦法看著你去傷害別的星球。」 黑色星際服男人更不爽的說:「你太多管閒事了，之後會有什麼結果，你自己承受。」 結果金髮男人就帶著那個女生離開，那個女祭司馬上問黑色星際服男人說是否要跟上去殺他們，黑色星際服男人告訴女祭司，「不可以，你先追蹤他們，其他等候指示。」 女祭司對金髮男人和女生，發動紫色能量罩，罩住他們，後來那個女生查覺不對勁，她往頭上一看，才發現她們被遠程能量罩追蹤，那個女生立馬跟星球母親借助力量，一隻手按在地上，微蹲，另一隻手放在膝蓋上，從地上傳到手部的綠色能量，用此能量將紫色追蹤罩打破，黑色星際服男和女祭司回到原本自己的星球，要遠程觀看時，卻發現失效，後來下令派出黑色飛船追擊搜索他們。 兩個人一起逃走，逃到一個像是沙漠山稜的地方，看到像埃及金字塔的建築物，那個女生用手畫能量，加上第三眼的力量將金字塔打開，裡面出現的是一個大型白色水晶柱，女生用白色水晶柱體向宇宙發射求救訊號，在星球外，有許多飛船正在外太空航行，有一艘白色飛船正是女生星球的飛船，白色飛船接收到女生所在地訊號，馬上前往星球援救，沒想到黑色飛船也已經偵測到白色飛船，開始攻擊白色飛船，這時女生和白色飛船同時向母星球發出求救訊號，那個母星球好像是天狼星，不能確定是什麼星球，女生母星球派出更多白色飛船前往支援戰鬥，追逐纏鬥許久，其中一台白色飛船被擊落，摔落到女生所在地，跌出艙外的竟然是女生家族的女性家人，那個女生看到立馬衝過去，額頭靠額頭，想用第三眼的力量將她的至親救活，可是怎麼樣都救不起來，太空外與天空中出現越來越多的黑色飛船出現，女生痛失至親，她傷心憤怒的哭吼，抱住親人痛不欲生，她那強大的能量，讓在一旁觀看的我也完全感受到那股黑暗的憤怒和悲傷，她崩潰的吼著要復仇，金髮男人擁抱她，想要安慰她，但是她的狀態呈現暴走，金髮男人想要阻止女生搭上飛船，但阻止不了，女生跳上飛船之後，開始追擊那艘擊落她親人的黑船。 她不停的攻擊，以及追擊前方黑船，一直追到一個黑洞前，他們都知道黑洞會帶他們前往他們無法預料的地方，但是他們沒有猶豫，因為女生已經失去理智，她只想復仇，所以她逼近黑船，黑船也只能被逼著進入黑洞，他們被黑洞強大的吸力吸入，一被吸入之後，馬上所有動力都消失了，像是穿過某種結界或是維度到了另一個空間，或是星球，那個場景是在一個大瀑布，大瀑布的旁邊有一個懸崖山洞，前面延伸出一個岩石平台，那裡站了一個男人，那個女生就用心靈的力量問那個男人:「我在哪裡?我怎麼會在這裡?」那個女生一直開飛船上發射砲彈的按鈕，想要開砲黑船，卻發現按鈕失效，飛船也無動力的懸浮著，女生想要下船去拿刀傷害黑船上的傢伙，卻發現砍下也是無效，像是幻境一般，力量能量消失，這時那男人說:「在此境凡是想要用肢體暴力都是無效，所有想要用力，攻擊，傷害，全部都會被抵消，不會起任何作用，縱使你開了第三眼，原本強大的能量，在此都是無用，此處為虛無之地，你在虛無之外是有能量的，可以使用星球母親的力量，任何所有的元素，甚至是魔法能量，都可以打開結界，穿越維度，進行各種形式的攻擊，就算是以肢體攻擊也都可以造成傷害，但在虛無之地，這些都如糞土般無用。」 女生再次心靈傳訊問:「那我該怎麼做才能離開此地?或是殺了那個該死的傢伙。」 男人回應:「你無法攻擊任何人，也無法使任何人受到傷害，這裡都是在講心的能量，在你心輪位置所發出的真實能量，你的第三眼打開了，但是你的心有打開嗎?你心的眼睛沒有打開，她現在還是沉睡的狀態，你知道心她有耳朵嗎?她也會聽見真實，此時，你心的眼睛和耳朵都沒有打開，你被軀殼的自我所蒙蔽了，在此荒無虛無之地，沒有將心的眼睛和耳朵打開，就像是瞎了眼，聾了耳，寸步難行，你現在只能看見我，無法看見其他事物或是生命體，使不上力，在這裡，你什麼都不是，你在追逐的黑船，他甚至看不見他所處的空間，他看不到我，也看不到你，他困在飛船裡，懸浮在一個虛浮無動力的空間裡，因為他長期都在作暴力，傷害他人的行為，他看不見任何事物，因為他的心是沉睡，甚至是他的第三眼也沒有打開，所以你看得見他的黑船漂浮在那裡，他卻看不到你。」 男人又說:「在此虛無之地，先學會打開你心的眼睛，運用能量，在此地是無法互相傷害，這樣的想法都是無用的，在這裡說得不是愛，反而是一種真理，是宇宙之光的能量，不是像愛那個層級如此簡單又富有療癒的能量，這是比愛更強大的能量，在這虛無的空間裡，是一個不同的維度，而非我們所說充滿聖光的維度，而是比這些維度還要更高的宇宙空間，虛無是會抵消許多無用的能量，而無用是如何判定，是誰判定，不是我們可以判定的，而是宇宙更高更強大的存有集體能量判定的，這是無法用我們高度發展的軀體智力去判斷，或是以第三眼的能量去看見，而是從心的那個位置，所趨發出來的純淨清晰，以全然更高的視野去「知曉」了什麼，而那個全然的「知曉」像是透徹知道了什麼所產生的平衡能量，這個技巧是很困難的，很有可能一直以來，所有的靈魂所在追求的最高境界，甚至連靈魂的療癒大師，光之存有導師大師，可能都未曾到過的虛無之地，又或是這個虛無是一個更高的知曉。妳看見了另一個正在冥想的地球人類，為什麼你們可以彼此看見，是否她想要看見妳，她想要知道另外一個她，那個靈魂的她，真正的模樣是如何，在這個宇宙，到底有幾個她，想要知道所有的她，或是剛好妳們都在尋找同一個答案，也剛好都在尋找同一種力量，才會在這個虛無的空間裡去感應到對方。現在開始，妳可以看到那個金髮男人所有的一切，他可能是妳的夥伴也可能是妳的愛人，他可能會被抓走，被殺死，或是回到母星球，這些從此刻開始，妳只能看著他，卻無能為力為他做什麼，因為妳還沒有學會用心的力量離開這裡，妳也看到那個黑色星際服男人派出更多的飛船，要抓住那個金髮男人，他們也知道妳已經被黑洞吸入，他們積極想要連絡上你追得那艘黑船，但他們做不到，他們也不知道他們做不到。」 之後，我就看見自己淌在一條河流上，身軀傳來了水的清涼感，河水漫過我的耳朵，讓河流將我流入大海裡，大海媽媽用海水能量包圍我，療癒我，給予我能量，直到我緩慢睜開眼睛。 後來我進入阿卡西紀錄，詢問我看見的畫面與故事，得到的答案，是我的靈魂碎片遺落在某個時空裡，那裡有一部分的我還留在那虛無之地，需要去取回療癒我的靈魂碎片，她是我的靈魂碎片，是其中的一個我，也是我在另一個維度平行空間的我，我想這是我的靈性功課，不論是哪一世，這個靈性功課都是有待突破。 #以接近影像的圖片作示意 #虛無之地有我在找尋的靈性功課 #畫心女神療心調香室 #冥想 #虛無之地

SKIN PLAN龜鹿膠原活力飲,30歲後骨質流失,年齡不再是保養關鍵/添加葡萄糖胺強健骨骼,健康維持/年輕骨齡靈活行動

我很喜歡運動,健身房琳瑯滿目的課程都是我的最愛 有時好幾個鐘頭的激烈運動,手臂關節處就容易卡卡怪怪的 像我和我家爸爸都愛旅行,尤其歐洲火車的上下的階梯都是比較高 拿行李提重物,或是上坡行走,他常常會說趕快給我一張貼布 人生要美好,身體不要出狀況,關節膝蓋的保養就成了我家的生活日常 ║為什麼骨骼需要保養? 人活就要動,活動時身體反覆彎曲伸直的重複動作,筋骨磨損量相對增加 隨著年齡增長,骨質流失造成衰退和老化 骨質流失不像出現白髮般容易察覺 他是一點一滴在吞噬身體的敏捷行動力 尤其現代人不同生活工作型態,像是美容業,長時間久站,家庭主婦買菜提重物 健身房重訓或登山人士的超強運動量,還有勞動力大的工作者 關節骨骼極易造成高度磨損,容易出現關節卡卡的問題 骨骼保養不是老年人的專利 趁年輕適時補充保健食品,讓我們隨時隨地活得自在青春又美麗 ║筋骨保養為甚麼要趁早? 銀髮族: ●顧好筋骨,行走坐臥,能走能動,對於家人經濟不會造成負擔 ●外面植牙超貴的,動不動都得花上數來萬 維護好牙齒骨骼的機能健康,牙骨好,也不用一直看牙醫 年輕族群: ●長時期久坐久站,或是勞動力大,容易出現關節磨損嚴重 不要等到關節出現狀況,膝蓋需要開刀的時候,為時也已晚 找對產品真的很重要,不要再吃心安了 之前我家爸爸自己訂了一些龜鹿成份的保健食品 吼!那真是很可怕的味道!我就說爸爸這是什麼奇怪味道啊,滿屋都是,好驚人喔! 好可憐的他只能趁我睡著,半夜在沖泡XD,那種氣味真的會干擾到家人 我問他喝的效果怎麼樣,他也答不上來 這次我發現了使用上更方便有效率 又有口碑的生化美容保健大廠【SKIN PLAN】出品的【龜鹿膠原活力飲】 ║產品外觀 揭開秘密武器~ ║龜鹿膠原活力飲 SKIN PLAN的龜鹿膠原活力飲是中西合併靈活配方 添加足量葡萄糖胺及龜鹿萃取液 包裝上明確說明成份,食用方法和營養標示 產地台灣 打開盒蓋,整瓶的龜鹿膠原活力飲,附上一個量杯 它是650cc一罐的包裝 拉條式的開罐法,順順一拉就開了 搖一搖就可飲用 ║SKIN PLAN龜鹿膠原活力飲有甚麼靈活因子這麼厲害 ●葡萄糖胺:保持潤滑與和緩作用 ●龜鹿萃取液:滋補強身,健康維持 ●第二型膠原蛋白:提升穩健行動力 ●軟骨素:加強靈敏關鍵成分 ●MSM:維持靈活的營養素 ●葡萄糖酸乳酸鈣:幫助骨骼成長 ║重要靈活關鍵/龜鹿萃取液 龜鹿膠原活力飲中,除了葡萄糖胺和其他營養素,還有很珍貴的龜鹿萃取液 龜鹿萃取液富含膠原蛋白,可補充流失的氨基酸,膠原質,軟骨素和鈣質等營養素 這些複方成份是針對全方位護膝和強健骨骼有加乘的作用喔! 對於提高精神,保持敏捷行動力,能達到最佳的改善效果 ║食用方法 ●每次30毫升,每日1~2次(附量杯),多食無益,建議餐前食用 ●食用前請先搖勻,開封後請於60天內食用完畢 ●並置於冰箱冷藏或陰涼處,避免陽光照射 每次30cc的飲用量,大大的塑膠量杯 對於銀髮族也好握好拿,刻度清楚 倒完一杯後,精良的瓶口的設計,不會滴下殘餘的龜鹿膠原活力飲 ║SKIN PLAN龜鹿膠原活力飲好喝嗎? 一提到龜鹿飲,很多人會有種中藥材味濃厚,難聞的氣味 這次喝的SKIN PLAN龜鹿膠原活力飲,真是出人意外的好喝 因為我家爸爸之前他買過別的牌子,第一次喝,他開心說這是甜的耶 顏色和稠度就像好喝的酸梅汁 液態也好吸收,真像在喝果汁耶! 這款SKIN PLAN的龜鹿膠原活力飲,喝起來味道就像市售罐裝的酸梅汁 因為不加蔗糖,對於控制飲食的我,也不容易有負擔 適時補充葡萄糖胺和龜鹿萃取液的保健食品,強健骨骼的彈性,增加敏捷行動力 我還蠻喜歡這個味道,一開罐就可喝 SKIN PLAN龜鹿膠原活力飲,我覺得他是使用上方便又有效率的保健飲品 ║使用心得 我們飯前持續一杯,不知不覺中這些以前出現的困擾的情況,改善很多 你會覺得行動跑跳變得順暢,年輕骨齡的輕盈靈活度非常有感,心情自然就愉快 還有一件我愛笑的事,現在我們在日本旅遊 我家爸爸跑步趕電車那種靈敏光速,真的衝得比誰都快XD 保健飲品不是神仙妙藥,不是一兩天就能見到成果,持續飲用是才是健康維持的最佳方法喔! ║哪些人需要喝?(及早保養省去筋骨出問題的大花費!) ●銀髮長輩族保健 ●行動力不靈活者 ●熱愛戶外運動者,運動員,喜愛登山活動 ●體重過重者 ●長期做家事 ●工作經常搬重物 ●服務業經常久站者 ║生化大廠SKIN PLAN肌膚計畫研究中心 SKIN PLAN是結合國際三大醫學美容研究中心 製作和研發過程有精確嚴謹的藥廠理念,產品均通過生化實驗室測試(這是我喜歡的理念) 以最新科技,結合有效活性保養成分,研發出最有效,最安全的保養品一直都是SKIN PLAN品牌不變的堅持 得獎像的醫學美容生化產品,包括臉部精緻高效能保養品和養生保健食品,擁有廣大消費者的高度評價 ║有哪些品質保證讓人喝得安心 ●SGS國際品質檢測:來自瑞士的SGS集團是全球在檢驗,鑑定和驗證機構領域中的領導者,提供消費者最嚴格的品管 ●產物責任險一億元:SKIN PLAN肌膚計畫研究中心所有產品皆投保產品責任險,保障消費者最大的權益 ●榮獲第十屆國家品質金像獎:由內政部核准設立中華工商經貿科技發展協會,受理政府機關指導監督.提供消費者優良的品質 你想維持關節膝蓋的最佳行動力?!保持身體敏捷,行走坐臥,關節不卡卡 年齡已經不再是保養的關鍵,我們都喝靈活有感 好喝又方便的SKIN PLAN龜鹿膠原活力飲 健康維持,青春骨齡沒煩惱 ║注意事項,安心使用 ●避免睡前飲用,孕婦及哺乳婦女使用前先諮詢醫師 ●本產品有甲殼類,魚類及其製品,不適宜過敏體質使用 ●本產品含有貓爪藤萃取物,三歲以下嬰幼兒不宜使用 ●使用抗凝血劑者食用前先諮詢醫師 官網：https://skinplan.com.tw/ FB粉絲頁：https://www.facebook.com/skinplan.cogreat 購買連結：https://pse.is/4yaacx 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考,產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效

🇰🇷南韓神顏Red Velvet裴柱現irene仿妝

嗨大家早好呀～好久沒給大家出仿妝內容了，主要還是仿妝少了好幾次都失敗也不好意思發出來，終於稍微有點像了😆也不敢說自己像裴姊，畢竟神顏稱號擺在那偷沾一下光😍如果覺得不像的輕點噴！那就不多說趕快往下看吧！ 這次主要參考這幾張照片 來看一下大頭照，統整一下裴姊的臉部特徵 1.「几字型」瀏海 2.「甲字型」的鵝蛋臉 3.較明顯的微笑括弧（大家比較熟知道法令紋 4.粗且淺的眉毛 5.又大又圓的眼睛（上圓下平） 6.長人中，人中溝較淺 1.膏狀修容/提亮 因為是韓妝所以底妝可以選擇更滋潤的類型，我用深一號的粉底液作為外側修容，搭配淺一號的粉底做內側提亮，在全臉拍暈即可。 這樣可以打造比較立體的輪廓，也可以讓臉看起來更加「鵝蛋」。 2.粉狀修容/提亮 在前一步一個比較立體的鵝蛋臉基礎上，在局部修改一下臉型/鼻型。 裴姊的鼻子是很標準的直鼻，外加很挺拔的眉弓骨，所以我們畫的範圍可以參考我的。 ❤️修容粉 💙提亮粉 3.腮紅範圍 裴姊的腮紅其實都蠻清淡的，而且範圍比較中規中矩，範圍是在面部轉折點上，也可能是因為裴姊的臉本身就很標緻，所以不需要過度的修飾，所以只是一個氣色腮紅而已。 4.眉型 眉毛就是一個毛色很淺的很粗的平劍眉，眉頭可以向下，因為裴姊的面部表情管理大部分都是「清冷臉」不然就是堅強的「堅毅臉」，所以眉頭可以適度向下畫。 5.眼妝 裴姊的眼睛是上眼線圓、下眼線平的一個拱形，所以總是給人一種看起來無辜卻很倔強就是因為他的眼型導致的。 我是上下都不圓不平，所以要把上面畫圓，下面線條拉直。 ❶打底色（膚色）大面積把上眼皮的圓給拱上去，下眼皮的打底範圍就儘量拉平。 ❷主題色（膚咖色）小面積加強輪廓，上眼皮的圓給拱上去，下眼皮的打底範圍就儘量拉平。 ❸加深色（淺咖色）畫一條臥蠶陰影，臥蠶陰影也要是平平的線，這裡如果化成弧形臥蠶，下眼型就容易變圓。 ❹眼線色（深咖色）靠近睫毛根部的地方，淺淺的畫一條平平的內眼線（這裡只要一點點粉量就好）不要畫太黑。 ❺找一塊粉餅或者提亮色，把臥蠶提亮，也是直直平平的臥蠶，臥蠶正中間可以點上一點點高光，我用的是五花肉高光。 ❻眼線色（深咖色）加強後眼瞼，把眼型拉平。 ❼眼線色（深咖色）加強前眼瞼，把眼型拉平。 ❽向下拉一條眼線，形成狗狗眼，淡淡的刷上睫毛膏，不用很濃的睫毛，裴姊日常妝很淡。 6.唇妝 裴姊的唇形就跟眼睛一樣，上圓下平，所以上嘴唇儘量化成肉肉圓圓的嘴唇，下嘴唇畫平畫薄，但要注意裴姊的唇形整體偏薄唇，然後人中較長。 7.髮型 重點在於瀏海多的那邊是一個大弧度供起來，瀏海少的那邊是貼頭皮，就是「几字型」。 💐裴姊精髓-微笑弧💐 很認真的說一定要畫這一步！沒畫真的少一點感覺，絕對沒有黑裴姊的意思ε-(´∀｀; ) 💐裴姊的仿妝這樣就大功告成了😆🥰 也是一整個不像畫到一點點像（希望有啦இдஇ）如果覺得不像也可以在留言區跟我討論覺得可以怎麼改妝比較合適！ 文章就到這裡來～喜歡我的文章也可以按讚留言分享，如果喜歡我的內容也不要忘記訂閱💕也可以追蹤我的IG隨時跟大家分享我的生活。 https://www.instagram.com/ljx.1128/

台灣偶像劇｜七、八年級生回憶｜紅心愛看戲

台灣偶像劇｜七、八年級生回億｜紅心愛看戲

嚴正嵐、蔡瑞雪因戲結緣閨蜜情！網紅受害劇情掀討論，導演瞿友寧籲：沒有人是局外人！金獎導演黃信堯攜愛貓現身地獄朋友殿！

靈異奇幻愛情喜劇《地獄里長》熱播話題不斷，上週進入全新案件「是誰害了女網紅」，劇情撲朔迷離，蔡瑞雪飾演人氣直播主「姍姍」工作醉後遭受嚴重侵犯，調查真相尚未明朗，竟又有意想不到的可怕事件發生；嚴正嵐飾演準律師「趙暖」心疼好友受傷害，一路陪伴，但兇手卻極有可能是她們同時喜歡的人。 今日舉辦媒體茶敘，監製暨導演瞿友寧率嚴正嵐、蔡瑞雪出席暢聊戲裡戲外的閨蜜情。嚴正嵐劇中有多場遭綁架的戲碼，戲外她自曝從小被父親訓練成「繩索逃脫達人」，擁有快速解繩脫困的才能。林哲熹尋找阿嬤的地獄之旅本週將進入第六殿「朋友殿」，邀來曾獲金馬獎最佳新導演的黃信堯導演驚喜客串殿主。瞿友寧導演也在案件中客串難搞的直播公司老闆一角，給足粉絲驚喜。官方粉絲團今日釋出「我的少男少女時代2」演員花絮及「是誰害了女網紅」完整預告，讓戲迷們先睹為快。 監製暨導演瞿友寧分享：「案件要看到最後一刻才會知道兇手是誰，除了演員精湛的演技之外，還可以看到燒腦的過程，是最猜不出的一段戲。」上週討論度極高的網紅侵犯戲，蔡瑞雪表示是拍戲尺度最大的一次，劇組在現場給足她滿滿的安全感，不僅清場拍攝，連螢幕區都不能側拍，自己也有做好保護措施，尺度比較大的演出都是隔著枕頭或借位拍攝。 導演對於這場戲的呈現，坦言在剪接時思量了很久才有現在觀眾看到的版本，瞿友寧表示：「因為如果劇情裡沒有這樣的畫面，無法去想像兇手為何要做這樣的事情，現在呈現出比較少的受害段落，就是希望不要只聚焦在關鍵畫面，我們定名為『是誰害了女網紅』，想要傳達發生這樣的事情，其實沒有人是局外人。」蔡瑞雪回想起，開拍前因為做了很多相關案件的功課，做了很多天惡夢，帶入感也很強，「像在拍驗傷那場戲時，一坐進那個空間彷彿很像經歷過，眼淚就不自覺一直哭。」 嚴正嵐飾演從美國回台準備考取律師執照的「趙暖」，因調查案件好幾次身陷綁架危機，這讓她從小被爸爸特訓的「繩索逃脫技能」意外派上用場。嚴正嵐分享：「從小爸爸就很重視我跟哥哥的自我保護能力，在童年回憶裡有滿多打沙包、舉啞鈴、對保麗龍射擊BB彈的畫面，尤其爸爸對我繩索脫困能力感到佩服的表情，也深留在腦海畫面中。」拍攝時因為她將繩索脫困得太快，甚至嘴上的膠帶也能快速用顏面肌肉伸展甩掉，使得導演希望她能慢一點、再逼真一點地想辦法脫困，拍到後來手腕上都有殘留繩子的痕跡。對於將這個特殊才能應用在拍戲上，嚴正嵐笑稱：「不知道是不是因為小時候手常脫臼，所以筋骨很靈活才很會脫困。」現場她應導演要求秀了一段「綁繩脫困術」，果真靈巧地掙脫開，贏得現場一片驚嘆。瞿友寧導演三度與嚴正嵐合作，希望賦予她有更不一樣的角色與嘗試，瞿友寧解析道：「劇情進行到這，要讓趙暖面對感情上的糾葛，以及與好友之間的相互照顧，讓角色成長並且重新去相信事情沒有絕對論。」 嚴正嵐與蔡瑞雪戲裡在法律學分班結識後成了好閨蜜，戲外兩人雖是初次合作，卻因為「身高一致」很快就變成好朋友，嚴正嵐直說：「和瑞雪一起演戲的時候就發現，她是一個對於挑戰會傾盡全力付出的女生，相信努力、也願意努力的樣貌是我覺得她很吸引人的地方，拍攝空檔時她會提臀或練腹肌，真的很有活力。」聊到兩人現實中的相處，嚴正嵐很感謝蔡瑞雪送給兒子很多衣服，「白富美乾媽就是她，有一次她來我家玩，兒子又是拉她頭髮、又是踢她胸部的，後來瑞雪有發文，網友們都很羨慕兒子。」 本週最新劇情將曝光兩個新角色，分別是客串姍姍母親與姐姐的王琄與程予希，程予希同時也是嚴正嵐的好朋友，有一場姐姐的哭戲，全靠嚴正嵐的「出賣」，原來當天程予希被瞿友寧導演施展「瞿導魔法」哭得很慘，下戲後嚴正嵐才告訴她，「是我跟瞿導講了予希媽媽會親手做蛋黃酥的事情，導致現在聊到蛋黃酥我們都有點哭笑不得。」 《地獄里長》新案件故事來到蔡瑞雪身上，主角「姍姍」在心境上及遭逢的事件上都有許多挑戰，平日靠著當直播主賺取生活費，還是希望能完成當律師的夢想，藉此得到母親與姐姐的認可。蔡瑞雪感同身受地表示：「其實姍姍跟我滿像的，屬於自己默默消化情緒的類型，我平常不太會在別人面前哭，喜歡一邊洗澡一邊哭把眼淚沖掉，像當初走演藝圈也曾被父母強烈反對，我就離家出走養活自己，直到現在我有能力可以照顧家人，也算完成了心中的小夢想。」本週緊接著登場的是一場她在浴室遭綑綁的重頭戲，拍攝狀況讓蔡瑞雪印象特別深刻，她表示當天躺的地方剛好是浴室裡乾濕分離的門檻，躺到背特別痛，又因為躺在血泊裡，一頭金髮被浸染成粉紅色，「但是很不巧的是，現場浴室熱水器剛好壞掉，下戲後沒辦法馬上洗乾淨，最後只好滿身是血地搭計程車回家，很怕嚇到司機。」 這次跟嚴正嵐因戲結緣還成了好朋友，蔡瑞雪也大方分享了跟她的私下互動，「我們常常約去咖啡廳聊天，會聊一些感情的事，正嵐都會幫我分析，還為我講解她擅長的人類圖。從她懷孕到小孩出生我都有參與，看著她肚子慢慢變大到乾兒子出生，覺得很神奇，乾兒子是我遇過最乖、最可愛的小寶寶了！」監製暨導演瞿友寧透露：「因為看了電影《陪你很久很久》蔡瑞雪的演出，覺得她是一個自然清新又可愛單純的女孩，雖然跟一般人想像中律師的樣子不太像，但也因此多了幾分反差的吸引力與魅力。這個角色有大尺度的挑戰與拿捏，因此在拍攝過程中會特別小心保護她，希望不會造成她有任何不舒服的地方，也希望藉著這個故事，讓大家如果在遇到相同事件時，可以得到更多自我防護的方式。」 新案件裡還有一個亮點角色，是導演瞿友寧客串難搞的直播公司老闆，對旗下直播主姍姍的尺度百般刁難。蔡瑞雪不知道會是導演來扮演，「瞿導一開門我嚇了一跳，結果他自己先笑場。」每次都會在作品中客串一角的瞿友寧坦言：「因為這個角色非常討人厭，所以不好意思叫我的朋友來客串，只好自己上陣了。」本週主人翁「羅一凡」尋找阿嬤的地獄之旅將進入第六殿「朋友殿」，殿主找來令人驚喜的黃信堯導演客串，瞿友寧表示：「跟黃信堯導演是舊識，他的聲音有一股讓人安定的力量，想到若請他來客串應該會滿有意思的。現場討論後發現他想要好好玩一下，於是讓他自由發揮朋友殿殿主的呈現方式，還可以看到他的愛貓『喵b』一起入鏡，非常感謝他的義氣相挺。只是很可惜的是，貓咪後來不小心走失了，這次他與愛貓的演出，也成了他們之間最好的回憶。」 《地獄里長》由風起娛樂、氧氣電影聯合製作，監製暨導演瞿友寧率洪子烜、李青蓉共同執導。故事講述每天黃昏5點20分就會見到鬼魂的熱血里長羅一凡（林哲熹飾），在遇上篤信法律才能帶來公平正義的菜鳥律師趙暖（嚴正嵐飾），與風度翩翩、溫暖浪漫的菁英律師溫為仁（鄭人碩飾）後，一連串的突發案件接二連三地開始發生，伴隨著「信神」與「法律」的衝突辯證，各類離奇懸案等待破解的同時，隱藏在三人間巨大的秘密也漸漸浮現。《地獄里長》每週六晚間9點公視播出、晚間11點LINE TV上架。每週日凌晨0點於Netflix、MyVideo、iQIYI、中華電信MOD、HamiVideo影劇館+上架。三立都會台每週五晚間10點播出。每週更新2集，全劇共20集。

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