花蓮-天空步道

某人把我臉拍的很NG 步道沒有想像中那麼長餒～ 不過還算是美 可以欣賞美麗的海景❤️ #花蓮天空步道#花蓮#海上古道#允米yumi

好用嗎?『YSL MONOGRAM系列』短夾 小牛皮經典金屬LOGO ＃兩折短夾＃薄夾

 為了追求出門可以不帶包包的我能把錢包塞進外套大衣口袋，一直想找個功能齊全又輕巧的的短夾！ 找了好久好久~終於.... 在荷蘭的女王百貨看到了它～ 其實本來也在考慮miumiu的2折短夾 但比較起來還是YSL再霸氣些！ 看著專櫃的燈光打下去 哇～小牛皮的荔枝紋 配上經典的金屬LOGO 太 美 了~ SIZE 長13x寬19x厚1.5 這我可以呀！ 立馬翻開檢查實用性⬇️ 卡夾8個，鈔票夾1層，暗袋2個，拉鍊零錢袋1個 ㄟˊ 功能很齊啊！除了不能放照片外 其它錢包該有的功能都有了。這款是卡夾最多的一款，其它款為了能放照片（佔了一邊）卡夾只剩3個...太不實用了啦！ 現在外觀ok功能也ok！麻煩打包帶走～ 接下是我使用上遇到的小問題⬇️ 使用了一陣子發現我真的很常有鈔票塞不好的問題，畢竟小牛皮材質偏硬，不太好撐開！ 常常鈔票不能平放進去，不然就要一張一張的放，就算放進去也可能變皺皺的😭每次用千鈔結帳完找零都要在旁邊整理一下... 再來是零錢袋的部分，深度很夠放零錢，但是這個開口很難掏錢出來，尤其是零錢多的時候，再伸手指進去拿超ㄎㄟˊ的！！！只好用倒出來的方式找自己要的銅板（但又蠻花時間的...） 總結一下這讓人又愛又恨的傢伙 質感好的沒話說整體也很精緻✅ 尺寸輕巧好攜帶，功能也齊全✅ 小牛皮厚實耐用，而且防刮✅ 唯一缺點使用上會有些不便之處❎ 個人是蠻推薦也蠻喜歡的！畢竟相處久了會越來越懂它啊！滿分10分我給到9分喔👍 以上「YSL短夾」評價分享到這～ 以後遇到好包壞包都會跟大家分享的❤️ #YSL# MONOGRAM #小牛皮 #兩折短夾 #聖羅蘭

所有的未來都是正在發生的過去

前陣子看老高講解《天能》，看著看著就被這句話打中了，由於影片長達半小時，為了找出這句話，我反覆重新看了四五次（後來發現記錯片段，所以看了好多次才找到）。 對於時間，我們知道的太少，但無論是實際層面還是抽象層面，這句話都是成立的吧。 #老高 #老高與小茉 #天能 #諾蘭 #時間 #時間旅行 #鉗形攻勢 #物理 #熵 #時空 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #時空旅人 #電影 #金句 #time #tenet #handwriting #handwritten #writing #written #quotes #unsplash #nolan #christophernolan #movie

【保養】日本國民精華液，ASéFFF超滲透肌底修護保濕精華│滿意度高的美肌神器

#美容保養 #日本國民精華 #ASéFFF #超滲透肌底修護保濕精華 #好日子 今天要來介紹這款， 一款好用的保濕肌華液 🔥因為這幾天烈日高照 上班都長期躲在冷氣房裡， 所以一下班回家臉上都有點油光滿面😂 不過最近葉子用到一款還不錯的日本國民精華液： 「ASéFFF超滲透肌底修護保濕精華」 訴求超滲透、全修護與高保濕， 能保護肌膚屏障， 還適用任何膚質， 也有看到網友分享覺得滿意度挺高的❤️❤️❤️ 當然就會很想來用用看這罐囉!! ☄更多保養小分享看這裡：https://reurl.cc/q88jeD

沒聽過太可惜了！珍藏5首含酒精慵懶中文歌🍷

有時候深夜想小酌一下，但又懶得出門？不想花錢去酒吧？ 超過三步驟教你在家營造微醺氛圍： 1.倒杯小酒 2.關上燈開起小夜燈、點上香氛、打開喇叭 3.收藏這篇文......推薦的5首歌啦～ 1. ♫ 傻子與白痴-HoydeA 慵懶歌單第一名！反覆800萬遍都嫌少！ https://www.instagram.com/p/CGC1n8Mlmkw/ 2. ♫ 貓速公路-Summer Party 五首之中的小清新，歌詞可以拿來溫柔的嗆人： 「oh why她不能用自己的樣子 告訴你她有多美麗 你我他 長得怎麼樣 能夠呼吸的不都一樣」 https://www.instagram.com/p/CGFRZBAFfq1/ 3. ♫ VOOID-World War Zero 偏地獄敘事加上歌詞嗆辣簡直滿分！ 整首歌很短只有1:35點到為止 https://www.instagram.com/p/CGIBLn8FMPx/ 4. ♫ JADE-潛水艇 聽到這首會想再推薦另一首Hebe的歌「或是一首歌」 雖然意境完全不同 但都與海有關（喂） https://www.instagram.com/p/CGKtX11FAqQ/ 5. ♫ Why Not-一個人的下午 偷渡一首用台語唱Bossa Nova的年代神曲！ 大家比較曉得的應該是性感神曲 #無法度按耐 同專輯裡ㄉ這首也很舒爽ㄋㄟ別錯過ㄌ https://www.instagram.com/p/CGPh4oxFMuk/ 第一次在波波發文哈哈好緊張 一直想要寫什麼類型的文比較好咧？最後決定使出珍藏已久的歌單！ 如果泥剛好也喜歡我ㄉ音樂品味，來來來～請跟窩交流交流>///< 開幕沒多久而已！經常是一個人的字嗨！ #傻子與白痴#HoydeA#貓速公路#Summerparty#VOOID#Worldwarzero #JADE#潛水艇#Whynot#一個人的下午#慵懶音樂#小酌

經典拿鐵☕️俏麗活潑短髮系列😳

#女生#短髮#俏麗#活潑款 #經典拿鐵#首選款 - #經典拿鐵 為何堪稱首選款？既不會太亮又可以很有氣質的走在街上，當然稱為首選款😳 - #活潑系列 短髮 ，不同的長短度，不同的視覺效果～ 卻也不是人人能#駕馭款 想挑戰？請報名😂 - #ailsa動手trytry看 服務地點：中山捷運站 Line:@nrd7256x (要加@） #歡迎私訊詢問

📺 日劇 同期のサクラ 觀後感

#同期のサクラ 全部で終わった、10回の内容は面白くて、感動した。 私には夢があります。 として、最後は葵君と百合さんは付きやてます？あっ…ㅠㅠ 11年以来の友達は本当に珍しいですね！ 一開始是真的衝著真劍佑看的，沒想到劇情那麼好看。 從新入社，職員訓練到種種發生的困難以及同期所發生的事情，真的太好看了。 每次女主的爺爺說的話真的都能激勵人心呢 *承認自己的弱點，就是長大了 *人的價值遠比勝利重要 #北野サクラ #木島葵 #月村百合 #土井蓮太郎 #清水菊夫 #高畑充希 #新田真剣佑 #橋本愛 #岡山天音 #竜星涼 #일본드라마 #日本のドラマ #목요일 #木曜日

YOKU MOKU東京頂級甜點伴手禮，插旗台南新光三越，雪茄蛋捲必吃！

東京頂級甜點品牌YOKU MOKU在台灣的第六家分店，今日於新光三越台南新天地正式開幕，台南女婿AKIRA黑澤良平出席擔任剪綵大使與快閃店長，為YOKU MOKU傳遞幸福滋味、讓台南更甜！ YOKU MOKU 新光三越台南新天地開幕活動於11月7日12:00吉時開始，由YOKU MOKU控股公司行銷總監 西野壯平、YOKU MOKU台灣總代理富好股份有限公司董事長 林麗珠、YOKU MOKU台灣總代理富好股份有限公司執行董事 陳冠樺、新光三越台南新天地店長 黃鈺翔，與藝人嘉賓AKIRA共同剪綵後揭開活動序幕。 台南女婿AKIRA與YOKU MOKU有著深厚的緣份，林志玲與AKIRA於2019年6月6日登記結婚、11月17日在台南盛大完婚，選用YOKU MOKU喜餅組合「沐禾藏寶」和親友們分享喜悅，再過幾天恰逢小倆口於台南舉辦婚宴五週年紀念，結婚五年為木婚，YOKU MOKU台灣總代理富好股份有限公司 林董事長提前送上祝福 – 以檜木訂製YOKU MOKU寶盒，象徵婚姻如木頭般堅固且穩定，夫妻之間如樹木般深根蒂固，寶盒上刻有「良平&志玲 Happy 5th Anniversary」，內盒裝有經典明星商品「雪茄蛋捲」，象徵每一口YOKU MOKU都帶來幸福的滋味、甜蜜如初！ YOKU MOKU由台灣富好股份有限公司於2011年引進台灣、開設首家海外形象店，十三年來用心經營台北和台中共五家門市，第六家YOKU MOKU於2024年11月首度跨越濁水溪進駐新光三越台南新天地。YOKU MOKU主攻頂級伴手禮、喜餅、彌月禮市場，致力提供高品質的產品、日式服務及消費體驗，盼提供台灣消費者高層次的美食品味及贈禮文化。與青山本店擁有相似氣氛的天母本店，在綠蔭下流露出典雅質感，秉持著頂級的日式服務，讓人彷彿置身於日本。 YOKU MOKU 新光三越台南新天地11月7日開幕當天上午11:30至下午1:30為AKIRA擔任剪綵大使與快閃店長的時間，收到由AKIRA親自送出、親筆簽名的限量沐禾藏寶禮盒的前10名來店貴賓非常興奮，與偶像近距離互動，還能收到限量大禮直呼：賺到了！ 此外，新光三越台南新天地百貨週年慶，11月8日至11月20日，消費滿3000現折300元，經典雪茄蛋捲禮盒享暖心折扣，YOKU MOKU期待看到每位吃到甜點賓客的笑顏，更希望透過用心創造的名果繼續與所有人分享幸福和喜悅。更多活動內容與詳情請洽YOKU MOKU台灣官網與社群平台。

台南宅配美食—雞娃娃涼拌雞掌﻿，傳承40年的好味道！

 📢 今天要來介紹一間隱藏美食「雞娃娃涼拌雞掌」，女兒為了延續爸爸在40年兵仔市場的好味道👄，決定下接這個重責大任👍，聽說以前爸爸在兵仔市場時期，可是長長的排隊人龍啊😱，目前還沒有店面，所以建議大家網路下單。他們使用的是細心挑選的雞掌🐔，完全去骨，加入40年秘傳醬汁醃製而成，因為沒有添加任何防腐劑，為了保持涼拌雞掌的新鮮度❤️，製作過程都是下單才開始醃漬出貨🚗。小編真心推薦這道開胃小菜，清涼爽口，相信大人小孩都會愛吃😋。 ➖➖➖餐點介紹➖➖➖ ✔️雞娃娃涼拌雞掌(原味)$260：打開時上蓋時，發現內層還有保護蓋，非常貼心❤️，不用擔心運送過程會漏出來👍，他們爪肉有豐富膠質，吃起來滑嫩有彈性，帶點軟骨都可以咬碎，酸酸甜甜的滋味，爽口又解膩，一轉眼👀就被小編們嗑掉3/2🤣，超級涮嘴👄！ ✔️雞娃娃涼拌雞掌(辣味)$260：愛吃辣的朋友絕不能錯過，他們香辣夠勁🌶️，舌頭還帶點微微麻的口感，十分開胃🤤，他們小黃瓜🥒嚴格挑選，所以吃起來脆口鮮甜，不會刺刺&割舌💯，如果你是能吃點辣的朋友，建議配白飯一起吃下，就能中和辛辣感😊會很對味。 ⭕️保存方式： 1️⃣未添加防腐劑，冷凍可保存一個月，開封後請冷藏七天，並儘速食用完畢。 2️⃣為保持新鮮度，冷凍庫內的雞掌欲退冰，請於冷藏庫先退冰後再食用。 🚗宅配運費說明： 1️⃣兩罐免運優惠中。 2️⃣訂購三罐運費 NT$160。 3️⃣訂購四到五罐運費NT$225。 3️⃣訂購滿六罐免運費。 📱訂購網址：https://p3.groupbuyforms.tw/l5vqv 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📲：雞娃娃涼拌雞掌 🏠：台南市永康區忠孝路239巷9弄14號 ⏰：9:00～17:00 📞：0918-817-802 #台南美食 #台南 #永康美食 #涼拌雞掌 #冷凍宅配 #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #宅配美食 #台南必吃 #tainanfood #tainan #igfood #yummy #yummyday #popyummy 

降體脂肪怎麼做？3組降體脂菜單飲食+3種運動讓你輕鬆健康瘦！

身為蠟燭兩頭燒的上班族，忙碌的生活節奏搞得你總是以高油、高鹽的外食快速解決三餐，不僅攝取營養超不均衡，還一不小心養成熱量超標的飲食習慣，更因為長期下來久坐一整天，連自己都明顯感受到褲頭越來越緊、下半身體脂肪堆積，最怕年紀輕輕肥胖問題就找上門！ 梨形女孩、肉肉男孩堆積體脂肪好苦惱？想要了解如何有感減肥「降體脂肪」，波編統整出3組「降體脂飲食菜單」，搭配3種適合燃燒脂肪的「降體脂運動」，讓你簡單改變生活習慣，健康瘦下來！ 「體脂肪」是什麼？體脂率多少才標準？降不下的體脂肪是肥胖元凶！ 減肥可不單只是看體重數字而已，想要減肥成功，「體脂肪」是一大關鍵！就先跟波編一起來認識什麼是「體脂肪」？體脂肪過高會造成身體怎樣的影響呢？ 由於人體的組成除了骨骼、肌肉、水分等，少不了「脂肪」，脂肪具有保護器官、維持體溫、維持荷爾蒙運作等重要功能，是人體不可或缺的必要成分，主要來源為吃下的熱量。「體脂肪」可以簡易區分為內臟脂肪和皮下脂肪： 體脂肪維持在標準值才是身體最理想的狀態，波編整理了男女年齡與體脂肪對照表，幫助你在使用體脂計測量完體脂肪率後，了解目前的體脂肪是否位於標準值內： 「降體脂菜單」吃什麼？三餐營養均衡完美組合，健康飲控一點都不難～ 當然想要有感降體脂肪，飲食熱量控制這項課題永遠是大家最在乎的事情！馬上跟著波編一起認識降體脂肪食物有哪些、該怎麼吃才能降低體脂肪。同時也推薦降體脂肪飲食三餐菜單，減肥也要吃得健康又營養均衡～ 降體脂肪食物推薦：選擇吃營養價值豐富、有益身體健康的原型食物 將生活調整成健康飲食模式，獲取充足的蛋白質、維生素等營養，同時避免攝取過多熱量，先從好的食材選擇開始。首先「超級燃脂肪食物」可以從營養價值豐富、有益身體健康的原型食物下手。 像是深受飲控專家喜愛的豆漿、燕麥、雞蛋、無糖優格等，相當有飽足感的雞胸肉、鮭魚，還有酪梨、深綠色蔬菜、菇類等都是很營養的降體脂肪食物，也可搭配吃「具國家健康認證、不易形成體脂肪的益生菌」幫助降體脂肪。 降體脂飲食禁忌：避免吃高油鹽糖，控制碳水化合物攝取 食物在烹煮的過程也要避免容易肥胖的高油炸、高鹽及過度添加調味醬料，像是在優格加入大量的楓糖、高糖份的水果，這些都是熱量高的減肥禁忌吃法，反而越吃體脂肪越高！另外降體脂肪的天敵「碳水化合物」，如炸饅頭、炸雞排、蛋糕、炒飯等，熱量極高且不營養，想要降體脂肪遠離肥胖，就必須先管住自己貪吃的嘴！ 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合一： 早餐：水煮蛋、燕麥無糖優格，搭配一杯黑咖啡 午餐：番茄酪梨沙拉、香煎鮭魚，搭配綠茶 晚餐：嫩煎雞胸肉、水煮深綠色蔬菜、五穀飯，搭配適量堅果 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合二： 早餐：烤雞蛋三明治，搭配一杯熱美式 午餐：藜麥飯、川燙花椰菜、南瓜，洋蔥清炒雞胸肉 晚餐：香菇五穀米時蔬炊飯 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合三： 早餐：地瓜、水煮蛋，搭配無糖豆漿 午餐：鮪魚蛋橄欖油沙拉，搭配無糖優格 晚餐：鮭魚糙米小飯團，搭配番茄蔬菜湯 健身教練推薦「降體脂運動」學起來！3種增肌減脂運動甩開糾纏肉肉 想要有感降體脂，除了飲食控制、攝取均衡營養，再來養成規律的運動習慣，更能事半功倍！增肌減脂可以從以下方向開始培養，快為自己擬定運動計畫吧！ 降體脂運動1：初學者好入門的有氧運動 對於平時沒有運動習慣或是久坐上班族而言，有氧運動相對輕鬆好入門的減肥運動，像是跑步、騎單車、游泳、有氧舞蹈都是消耗熱量不錯的選擇！ 降體脂運動2：進階肌力訓練 減肥運動的目的是要消耗熱量，而身體消耗熱量的能力與肌肉量多寡有關。想要增加肌肉量，就需要加強肌力訓練，無論是居家基礎深蹲、高抬腿、伏地挺身等，都可以強化平時沒有使用到的身體部位，或是由專業教練從旁協助的健身課程！ 降體脂運動3：有趣又能燃燒脂肪 渴望養成運動習慣幫助減肥，又無法堅持住的新手朋友，很適合挑選自己感興趣的運動課程，像是拳擊課、飛輪課、空中瑜伽等，快拉著閨蜜或兄弟一起養成運動好習慣吧～ 自信女孩打造健康新生活，榮獲健字號認證的保健食品！ 在意體態管控的男孩女孩們除了建立好的飲食與運動習慣外，還能同時搭配吃獲得國家健字號認證的保健食品「葡萄王易得纖益生菌」，就能使體內不易形成體脂肪！這款專為台灣人打造的體脂小管家，擁有獨家專利GKM3®乳桿菌，以植物芥菜萃取成分單純無負擔，並通過動物實驗8週有感！ 「葡萄王易得纖益生菌」食用方式建議搭配開水在早晚飯後各食用一粒，一天吃兩粒超方便，深受許多藝人、KOL以及愛美女生喜愛，輕鬆打造自信生活型態～熱賣的「葡萄王易得纖益生菌」是款適合一家大小保健食品，快跟家人、朋友們一起當個健康資優生吧>>點我 #女生願望清單 

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