直筒褲，隨意穿搭都可以很美很美！

我是邦邦我又來啦 這週要分享的穿搭是西裝版型的直筒褲 但在分享想之前想揭露一個我自己的小秘密 我的身高是160公分體重５4公斤身形是屬梨形的 四肢比較細但都胖在腹部與臀至大腿的範圍 以上就是我得小秘密給大家參考 學穿搭最初就是想要遮掩住自己得缺點展現自己的優點。 所以首先，第一步就是要認識自己的身體，很多人都說自己腰細臀部大，就誤認是梨型身材。但其實還忽略掉一個重要的部位，那就是肩膀。梨型身材的肩膀是「窄」的，而沙漏型的則是「寬」的。那梨型身材腰部會比較細的原因，是因為與臀部相較之下而凸顯腰的細。所以記得要去比較肩寬與臀寬，破除這個迷思後，就能找到適合自己的版型的衣服囉。 還記得小時因為自己的腿粗、胯寬加上屁股大，只敢穿一些比較寬鬆的衣服可以選擇的衣服種類就很少，每次看到櫥窗上美麗的衣服只能羨慕。 但在我看了渡邊直美的御用造型師大瀧彩乃的新書《棉花糖女孩的時尚穿搭：渡邊直美御用造型師教妳只要選對顯瘦基本款，厚片女也可以超有型！》教會了我許多顯瘦穿搭技巧大瀧彩乃表示，想穿出苗條身材一點也不難。 slim point 1：打造最顯瘦的黃金曲線 👉🏻X LINE 造型 強調腰部曲線，讓整體輪廓很接近「X」形的 X-LINE，可以打造出凹凸有致的身形。 而我選用的一件寬版襯再利用腰帶去打造腰部線條，就可以輕鬆獲得X-LINE的造型。 👉🏻I LINE 造型 因為全身搭配比例很接近英文字母的「I」，因此稱之為 I-LINE造型。利用在身體前方製造出垂直線條，來減輕體型橫向發展的印象。 像我就利用長板襯衫的單摺一邊來做長短差，既可以彰顯腿部線條又不至於太視覺上太厚重單調。 slim point 2 利用視覺效果讓身材更苗條 👉🏻分散注意力 顯瘦穿搭的最高原則，是避免讓他人注意到身體最肥胖的部位。像我的搭配範例中，特意將視線分散到頭戴、牛仔外套與肩膀三個地方，可以讓突出的小腹和肥胖的下半身變得較不明顯。而裡面衣著一致使用黑色，再加上鮮豔的配飾們注意力就會被平均分散，整體的顯瘦效果也會提高。 👉🏻將重心上移 腰部位置較高、腿長的人，身材比例看起來就會比較好。為了呈現出這個效果，重點是要將重心上移。請活用帽子或大型項鍊等配件，把視線集中在上部。如果上衣選擇了比較樸素的單色，就必須在臉部周圍加入點綴，也是讓目光集中在上半身的技巧之一。 slim point 3：調節露出比例讓曲線更明顯 👉🏻露的地方就要露 如果因為太在意體型，就完全用服飾來遮蓋，全身上下反而會變得毫無空隙而顯得更胖。正確的做法是要讓身體最纖細的部位露出來，像頸部、手腕和腳踝等，才能凸顯曲線，讓自己看起來更苗條。當然也能利用長袖罩衫來修飾上半身，但此時一定要將膝蓋以下的腿部露出來，才能跟服飾的分量取得最佳比例。 我是邦邦以上就是我的分享！希望大家會喜歡，也歡迎大家關注我的IG，會有不少我個人喜歡的風格穿搭還有旅遊噢～當然也少不了生活小廢文啦～～～～ ＦB粉絲專頁 :👉🏻 予樂ＩＮ邦邦 生活類別ＩＧ:👉🏻BONBON_TW 穿搭特輯ＩＧ:👉🏻bonbon_light Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/ObjKzD ＃2020女生穿搭 #2020穿搭 #2020穿搭入門 #2020穿搭入門技巧 #2020穿搭單品 #2020穿搭技巧 #popstyle #T恤疊穿 #Ｔ恤穿搭 #一周穿搭 #女生穿搭 #女生韓系穿搭 #小姐姐穿搭 #必備單品 #波波穿搭 #漂亮 #疊#穿技巧 #穿搭 #穿搭入門 #穿搭入門技巧 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 #單品多搭 

『桃園美食』-質感爆表的【拾貳麵舖】×中壢美食×文化國小附近×交流道附近×雞香甘醇醬油拉麵

合作請洽: Instagram:@crucial_moment0402 Facebook:觀薦食客 由於本身有過敏的毛病，每天起床先打幾個噴嚏算是不能少的，打聽之下在平鎮有個文化診所還不錯，這天就去文化診所看診，結束之後正逢晚餐時間，就GOOGLE看有什麼好吃的，發現這邊有一間拾貳麵舖看起來蠻有質感的，就過來試試看了。 這間拾貳麵舖位於復旦路上，周圍很多住宅大樓。 門口有個小板板，有寫一些新品的資訊。 門口寫了關於停車的資訊，若是遠道而來的朋友就要配合停車的部分，不然會被拍照檢舉喔。 店家內部的位置，是採用木質的風格，店內也很寬敞舒適。 櫃檯的風格相當日式，簡潔乾淨的風格用起餐來心情也比較好。 就座之後開始研究菜單，由於我是下午一開門營業就過去，所以當時店內只有我一個客人，就稍微詢問一下老闆有沒有推薦的。 老闆說他是在台灣跟日本師傅學習的，主要是專攻拉麵以及烏龍麵，看了看菜單之後決定嘗試雞香甘醇醬油拉麵。 牆上也有很漂亮的"菜單"。 #雞香甘醇醬油拉麵 $150 這個雞香甘醇醬油拉麵令我驚訝的是它除了給舒肥雞肉以外還有一塊舒肥叉燒，$150的價格來說真的很超值，更不提還有免費加麵的服務了(不過加麵的話要在點餐時先說喔!)。 這個雞香甘醇醬油拉麵的湯頭，是比較偏向日式的風味，但也有針對台灣人的口味稍作修改，大概就介於日式拉麵跟台式拉麵之間，不過往日式那邊靠一點，麵的軟硬度剛好，雞肉跟豬肉的部分也不乾柴，吃起來有日式醬油的甘醇香。 #日式唐揚炸雞 很多人會覺得炸物就是炸物就是隨便炸隨便都好吃，不過唐揚炸雞認真吃其實是吃得出分別的，要看他的調味、表皮脆度還有肉汁是否飽滿，我只要吃拉麵一定會再加點唐揚炸雞，對我來說已經是固定形式了。 也有提供可口可樂的飲料櫃，如果吃完拉麵想喝飲料或是住在附近的住戶想要帶小朋友來用餐也可以取用飲料喔。 這邊是採取自助式的，在入口處的左邊有一個櫃子，上面有擺放餐具還有冰水，因為附近很多住宅大樓，所以店家也貼心的提供了小碗給帶小朋友一起來吃飯的住戶，吃完記得幫忙自己收拾一下餐具唷！ 下次有機會應該會想嘗試看看柚香醬油拉麵，聽說是很清爽的一款拉麵！ 這間拾貳麵舖是今年3月開幕到現在的，吃完之後有信心這間應該會變成一間長久經營的店，餐點很用心的準備，擺盤也很精緻美觀，店家乾淨整潔，份量也很多，重點是價格真的不貴，如果有經過的朋友不訪來試試看喔！ 這邊提供店家資訊 店家名稱:拾貳麵舖店家地址: 桃園市平鎮區復旦路二段150巷283號 營業時間:中午11:30~14:30，晚間17:30~20:30，星期一公休店家 連絡電話:03-491-3216 #桃園美食#popyummy#popyummy桃園#美食#中壢美食#桃園#平價美食#平鎮美食#炸雞塊#拉麵#唐揚炸雞#雞香甘醇醬油拉麵#拾貳麵舖#烏龍麵#柚香醬油拉麵#雞白湯拉麵#糖心蛋#舒肥雞#舒肥豬#日式拉麵

秋福飲食店/台中美食

2019/09/10 背著 @kuanghuacun 的米奇包來到這真的好適合🈴️ 這造型加上粉色的底搭上復古的老宅我給他💯分！ 這次帶著大家來到位於五權路上的#秋福飲食店 吃早餐囉 來到店裡頭座位數不多，但設計得很溫馨！好喜歡牆面上的那段話真的好有感覺 [小時後吃的是快樂，長大吃的則是回憶💦] 好喜歡那煎的恰恰的蘿蔔糕真的太好吃了👍 一起往右看👀更多👉👉 - #自製米磨蘿蔔粄 $150 份量很足夠的蘿蔔糕，外皮煎的酥脆好吃加上店家提供的蒜蓉醬更是對味！ 一旁還有附贈小菜，當天的是涼拌木耳及小黃瓜🥒吃起來格外消暑呢 - #純手工客家水粄 $110 套餐都均附$70元飲品一杯 客家水粄就是我們很常見的碗粿！上頭鋪滿濃郁的韭菜及菜脯搭配起來越吃越順口，口感很Q彈紮實，我很推這道喔！ - #約克夏布丁派對 $309 想吃西式的朋友可以試試這款喔！但一旁的布丁麵包🍞會建議趁熱吃更好吃喔，口感吃起來很鬆軟還帶有淡淡的奶香味是不是很可以🉑️ - 最後再來一杯焦糖奶茶☕️更是完美！整體來說是會想要二訪的餐廳🍴也推薦給你們(๑˃̵ᴗ˂̵)و - 米奇透明包包/ @kuanghuacun 喜歡的快來官網逛逛！超多包款等你帶回家🛒 - #秋福飲食店 地點位於 📍台中市五權西街88巷44號 ⏰9:00-17:00 📞04-2375-6780 ⚠️每人低消70元 - #台灣#台中美食#台中餐廳#台中景點#台中旅遊#秋福飲食店 #蘿蔔糕#自製客家水粄#西區美食#西區餐廳#魚的愛吃食記 #taichung #taichungfood #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #b1food #yummyfood #dcard美食板 #wowtoplay 

滑雪新手教戰手冊！雙板、單板是什麼？難易度怎麼分？手把手教你成為滑雪小天才！

國際旅行開放後，大批觀光客湧現，身處亞熱帶的台灣、香港，由於冬天下雪機率較低，因此大多前往鄰近的日韓欣賞雪景。其中冬季的特別體驗莫過於滑雪了！不過對於新手來說到底是要選雙板還是單板，哪個比較容易上手？今天就讓編輯帶你入門。 單板（Snowboard）與雙板（Ski）相似卻差很多 基本上雙板與單板皆是在往雪的斜面的方向滑行，高階玩家可以跳躍、速度競賽、玩弄技巧，兩著的差異在於身體的運用方式。 https://www.instagram.com/p/CozQvxWPG80/ 雙板是向前滑動 首先，單就基本姿勢來說，即使你從來沒 滑過，也能理解滑雪就是踏著兩塊滑雪板在斜坡上向前滑行。由於身體面向前方，除非剎車或轉彎，否則只會一直加速滑行。不過因爲是雙腳分開滑動，因此穩定性較好，速度上去時摔倒的可能性也較小。 https://www.instagram.com/p/Cowu0_VPj-7/ 單板是橫向滑動 單板滑雪是另一項流行運動，據說源自於美國街頭滑板。因此，對於經驗豐富的衝浪者和滑板愛好者而言，容易了解如何滑動和平衡。前後平衡與雙板滑雪類似，但水平平衡對於初學者來說具有一定難度。 https://www.instagram.com/p/Co1A8AGvzdH/ 單板、雙版：新手入門首訣 不管你是想要玩雙板的滑雪或是雪板，入門首要條件就是練好基本功。 雙板：bogen 如上述所說，在緩坡上只要將雙腳張開，就很容易保持前後左右的平衡，也不會經常摔倒。滑雪（雙板），首先要學會Bogen的技巧，雙腳以字母Ａ或是八字形狀滑行，並掌握Bogen的剎車技巧。只要在緩坡上練習，沒什麼難或可怕的。 單板：Pendulum（落葉飄） 初學單板滑雪者首先要學會的是如何像落葉一樣滑行，稱為「落葉飄」。始終面向前方（山谷一側）交替切換板的nose（前）和tail（後），利用身體重心的移轉讓自己在坡道上能左右滑行。保持好這格動作就不會直接滑下斜坡，速度也不會過快過於害怕。 新手的安全性考量 滑雪除了要玩得開心外，安全與否取決於如何煞車。不論是滑哪種板，滑雪保證會摔得亂七八糟，因此學會滑行前，要先學會安全的摔跤，以及煞車。 雙板是A字煞車 雙板的煞車就是讓腳成內八姿勢（Ａ字煞車），緩坡或速度不快容易停住，但是速度一上去的話煞車距離就會拉長許多，因此初學者需要花點時間熟悉煞車感覺和距離。 https://www.instagram.com/p/CokAb9IPVHi/ Snowboard是板子打橫往下壓 單板煞車相對直覺，只要身體朝對前進的方向做出類似馬步的姿勢就會停住了！如果真的不行的話就是身體往後坐。 https://www.instagram.com/p/Co074wGBAkO/ 滑雪新手建議從參加滑雪課程開始 滑雪經驗零的初學者，首先該做的是先報名參加滑雪場開辦的滑雪教學課程，有的雪場教練能說中文或英語，因此不用擔心聽不懂。透過教練的實地示範的親切指導之下，短時間讓大家從各項雪具的穿脫與使用方式，到如何在雪地上行走不跌倒、以及正確的滑行姿勢等，有基礎的掌握與認識。 https://www.instagram.com/p/CstDeu4PrTD/ 野澤溫泉滑雪場 位在長野縣的「野澤溫泉村」，不僅是溫泉勝地，更是日本人與歐美旅人的滑雪首選，一踏入野澤溫泉便能感受到當地保有文化底蘊，不過度商業化同時又結合了異國元素。野澤溫泉滑雪場有著全亞洲最長的雪道，，曾在1998年的作為冬季奧運的場地，不僅是日本人的滑雪秘境，也深深吸引各國滑雪愛好者，佔地廣大且雪道豐富！同時更有來自台灣的專業教練，無論是新手高手都能駕馭，非常適合初學者。 （圖/DOUBLE BLACK CREW） https://www.popdaily.com.tw/japan/1429784 白馬栂池高原滑雪場 白馬地區最大的滑雪場，被稱為Big Mountain的大型全景滑雪場。 10條雪道中有4條是初學者跑道，平均坡度7～12度，距離890～1200米的長跑道可以盡情享受。此外，有全日本滑雪聯合會認證的滑雪學校，並提供外語（英語，中文）課程教學。課程內容依雙板或單板滑雪的水準做準備，同時提供團體課程和私人課程。 https://www.instagram.com/p/Co1hRf7h_Pf/ https://www.instagram.com/p/CopKvknpbs3/ https://www.instagram.com/p/Cogf1BCvu5u/ https://www.instagram.com/p/CoXDKVMPhwM/ 單板或雙板滑雪皆有利弊，兩者都可以滑起來很帥氣。編輯記得第一次滑雪摔得四腳朝天的痛感卻依舊很愛，但還是想說安全第一很重要，看完介紹後去是否腳癢或技癢了呢？趕緊抓住冬季最後的尾巴，我們滑雪出發去！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Miss Voyage #Ski #Snowboard #單板 #日本 #日本滑雪場 #滑雪 #白馬栂池高原滑雪場 #赤倉溫泉滑雪場 #雙板 

開箱 | 山崎麵包「ランチパック」五月新口味三選

日本山崎(ヤマザキ)麵包生產了許多不同種類的麵包及洋菓子甜點，是超市及便利商店常見的著名品牌。其中的「ランチパック」(lunch pack)更是廣為人知，因為其價格經濟實惠、有多樣化的鹹甜口味，每個月更是會定時推出多款新品，不只有地區限定，也會有超商限定，讓人每個月初都會期待，又有什麼新奇又美味的口味上市。而這次要跟大家分享的是三款這個月剛推出的甜點系列新口味，有興趣的話一起往下來看看吧! 1. 抹茶板チョコと抹茶クリーム 2. 長野県産杏のジャム＆ホイップ 3. ラ・フランスジャム＆ホイップ 1. 抹茶板チョコと抹茶クリーム 抹茶板巧克力&抹茶奶油口味的外包裝就充滿濃濃的和風。 一包裡面有兩種不同口味，其中一個的內餡是黑糖蜜果凍、宇治抹茶奶油以及鮮奶油。果凍為整體風味添加了不同的口感，而且黑糖的味道相當濃厚，和抹茶奶油相當合拍。 另外一款土司上印有土司形狀圖案的則是抹茶板巧克力及小倉紅豆奶油。奶油帶有淡淡的粉紅色，而抹茶板巧克力則是草綠色。一口咬下，板巧克力在口中慢慢融化，而且和另一款相比甜度較低，整體而言我比較喜歡這一片的口味。 最後來張兩片的合照。 官網介紹 : 請點此 2. 長野県産杏のジャム＆ホイップ 長野縣產的杏桃果醬與鮮奶油口味。外包裝可以看到實際杏桃的圖片，整體是滿滿的橘色。 打開包裝就可以聞到淡淡的杏桃酸味。一切開也可以看到滿滿的橘色杏桃果醬，以及下層厚厚的鮮奶油。 鮮奶油的甜味稍微淡化了杏桃果醬的酸味，但整體口味稍微偏酸。 官網介紹 : 請點此 3. ラ・フランスジャム＆ホイップ 西洋梨果醬+鮮奶油口味，外包裝可以看到西洋梨的剖面圖，整體顏色是西洋梨外皮的綠色。 打開包裝可以聞到淡淡的西洋梨甜味，一切開可以看到晶瑩剔透的半透明果醬，以及厚厚一層鮮奶油。 一口咬下可以感受到西洋梨果醬的甜味，和前面介紹的杏桃口味相比這款的滋味稍微偏甜。 官網介紹 : 請點此 接下來還會出什麼口味的ランチパック呢?讓我們一起期待吧! 延伸閱讀 : 東京 | 山崎麵包「ランチパック」有專賣店還有自動販賣機? 快來看看它們在哪吧!

「南投日月潭」E&M海鮮炸物-日月潭唯一炸螃蟹！特調中藥胡椒超香，日月潭小吃推薦！還有賣日月潭紅茶啤酒！

🏠E&M海鮮炸物 555南投縣魚池鄉義勇街50號 ⏰11:00-22:00（週三休） ☎️0987-520-167 https://goo.gl/maps/Mti9jA56Kq8uANUf7 🗂：#這是我們台灣系列 49 - 🔺三樣綜合 200元 🔺阿薩姆啤酒 180元 （三支500元、六支900元，口味可任選。） 這家真的是隱藏版中的隱藏版，你們一定要收藏才不會跑錯家！因為日月潭有三家賣類似餐點，但就屬E&M海鮮炸物好吃又c/p值最高。 三樣是哪三樣？有香酥潭蝦、奇力魚和一口蟹。 想大嗑螃蟹的朋友們請認證E&M海鮮炸物，因為只有他們才有喔～ 錫箔盒是辣闆娘借我拍照的，雖然一般是用紙袋，但份量就是這麼多，兩個人分食剛剛好，獨享可以吃很飽！ 以往吃海鮮炸物要嘛不是很油，最可怕就是海鮮本身根本沒肉，根本在吃殼。 E&M海鮮炸物最優秀的一點就是他們的海鮮超有肉！每一口都非常有感，如果你也是吃炸海鮮的老饕絕對吃得很開心。 除此之外。他們在配料也是相當用心，有洋蔥、青蔥、辣椒、蒜片。 一般人不太會去注意配料新鮮與否，因為和別的食材混在一起，說真的也很難吃出來。 但、是！由於我非常害怕生洋蔥味，所以只要那洋蔥沒那麼新鮮了，就會嗆的我只能吐掉。 當天令我最驚艷的是他們的洋蔥不嗆之外還非常清脆，生辣椒的部分只是點綴不會辣，青蔥和蒜片爆香後真的讓美味度加倍。 吃炸物必備的好夥伴——胡椒粉，也是中藥配製而成，市售胡椒完全不能比。 胡椒粉搭配海鮮簡直完美，真的一口接一口停不下來，吃到最後連配料也不放過。 可我之所以如此推崇E&M海鮮炸物，是因為我有挑一塊完全沒沾到配料的奇力魚品嚐，單吃就很好吃了！ 最最最重要的一點我幫你們補充——E&M海鮮炸物冷掉一樣好吃！口感保持清爽，不會整個紙袋油膩膩的。 如果是來日月潭渡假的朋友們，晚上買一份回民宿之餘，別忘記到隔壁順便帶酒回去。 沒錯！E&M海鮮炸物還有賣精釀啤酒。 日月潭盛產紅茶，所以當然要喝喝看現壓的阿薩姆啤酒啊🍺 帶茶香的啤酒和美味炸物真的太享受。 那天喝完阿薩姆口味，我直接扛了一手回去。 我帶的有百香果、海鹽、馬告⋯⋯剩的之後寫開箱再跟你們說。 總之一個炸海鮮可以被我寫那麼長，你們就知道有多厲害！趕快收藏一波～ . . . . . . . . . . #igtaiwan#igfood#foodphoto#taiwanfood#台灣小吃#台灣美食#日月潭必吃#一口蟹#日月潭美食#日月潭小吃#散步美食#EM海鮮炸物#海鮮炸物#南投美食#nantou#popyummy#popdaily#kekefoodie_tw#wantogo#dcard美食板#wowforfood#girlstalk打卡#相機食先#手機攝影#葵食日月潭

【穿搭攻略】3套風格穿搭超詳細分析!男友不懂搭配就讓你來拯救他~~!

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 今天要來分享三種不同的「男生穿搭」 三種截然不同的風格，推薦給老覺得男友穿搭很隨便自己卻也沒什麼想法的大家XDD今天就來跟大家詳細解說!! - 【YOTUBE頻道開張啦!!】 每周固定一支新影片~~ 更多元的分享歡迎到我的頻道看看! 頻道連結 ：https://reurl.cc/ObjKQv - #運動街頭風 ▲穿搭重點 : 風衣版型 / 材質的上衣 風衣材質的衣服越來越適合台灣目前的天氣，尤其是冬天常常出現要冷不冷的情況，選擇風衣不僅可以防風，一般設計也不容易讓冷空氣進入，裡頭塞發熱衣也沒問題。設計上選擇許多車邊縫線以及口袋元素增加街頭感，下半身搭上牛仔寬褲更休閒，最後再配上百搭老爹鞋 顏色上的話，營造出清爽簡約一點的感覺會比較符合運動的感覺，因此身上盡量維持在兩個重點色就行了~~這套穿搭就是上半身深咖啡搭配下半身淺藍兩色為主，最後再用一些些白色(上衣的縫線以及老爹鞋)做出點綴的效果即可 非常適合喜歡到處走走旅行的情侶穿搭，這樣的組合既方便行動，也很能防風防寒~~!! 上衣： @zara 褲子： @zara 鞋子： @filausa #個性復古風 ▲穿搭重點 : 絨毛長板大衣 / 燈心絨長褲 很久沒有嘗試比較復古潮流的穿搭，大版型的帽T加上燈芯絨寬褲，為了避免視覺上看起來有矮化的情況，特地搭配的長版外套加長身型，毛茸茸的材質中和街頭感，比較適合平常我的風格，最後選擇同色系的帆布鞋呼應褲子以及大衣的同色系 喜歡有造型感的情侶們，這樣的搭配既不會過度突兀，反而能讓路人都想回頭多看一眼!!自己覺得因為絨毛以及燈心絨都是帶有復古元素的材質，把它施加在像是大衣以及長褲這樣一般的服裝上，馬上就能做出煥然一新的效果 如果你是很想拍出潮到出水的街拍照，這樣的組合搭配就可以參考一下，隨便一條街道瞬間變成你的伸展台! 上衣： @pullandbear 大衣： @pullandbear 褲子： @zara 鞋子： @converse 帽子： @zara #藝文質感風 ▲穿搭重點 : 格紋元素 / 米白色調單品 整體色系以米白色為主，混搭格紋元素使視覺上產生重點，而大衣是有點長版風衣的設計，看起來會更俐落成熟。褲子細看是棉麻製成，米色以及灰色混搭的寬褲比起貼身的褲子多了一份休閒感，跟外搭的風衣形成一種對比的風格 格紋這個元素其實不太會退流行，但他也並不會特別讓大家注意到，如果本來穿搭風格就喜歡簡簡單單的人，就可以使用格紋這個元素，一點點這樣的元素出現就能讓你從「簡約」提升到「質感」這樣不同的層次，但要切記絕對不可以過多格紋，掌握不好很容易變得呆版 喜歡文藝路線的人，就可以嘗試看看把格紋以及米白色調單品融入進去穿搭呦~~ 上衣： @hm 褲子： @hm 風衣： @hm 帽子： @pullandbear 鞋子： @filausa - 【穿搭影片分享】 - 好啦，以上就是三套詳細的穿搭分享，看完應該知道今年紅包要去買哪些單品來做一個大改造了吧!! - 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 個人IG :haocheng.chan.92👉https://reurl.cc/A10vpK FB粉絲專頁 :👉 https://reurl.cc/e5v12x 食物IG : food_map_camel 👉https://reurl.cc/yy69W2 個人youtube頻道 👉https://reurl.cc/ObjKQv Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/ObjKzD #穿搭 #男生穿搭 #穿搭分享 #OOTD #POPSTYLE #情侶穿搭 

低脂高蛋白飲食

. 最近大家都說我看起來更瘦了 但其實自己沒感覺🤣 所以來說說我怎麼吃的 . 🥑低脂高蛋白飲食🥛 大家都知道： 「減肥七分靠飲食、三分靠運動。」 . 減肥時期因為熱量被限制，所吃的每一口食物都是重點，但為什麼要吃「低脂、高蛋白」的食物呢？ . 🥑低脂：有效降低攝取熱量 . 每一公克的脂肪有 9 大卡，相較於每公克只有 4 大卡的醣類跟蛋白質，熱量是整整兩倍以上！所以吃「低脂」的食物，就能有效控制吃進肚裡的熱量。 . 記得，瘦身是要吃得「低脂」 ❌不是「完全不吃脂肪」。 . 脂肪是維持人體機能的必要營養素之一，如果吃東西都過水、長年水煮餐、蔬菜湯或是連一點點油脂類食物都不碰，反而會讓身體機能失常，對瘦身一點幫助也沒有。 也是我親身體驗掉髮、氣色差、疲累，這樣你雖然成功瘦減肥，也減掉你的健康！ . 我們可以挑選天然優質的油品，例如芝麻油、橄欖油、魚油、堅果等，都是很好的 . . 🥛高蛋白：維持飽足感和肌肉量 . 不論是否要瘦身減脂，每個人都應該要吃足夠蛋白質！ . 1️⃣「蛋白質」食物能延緩飢餓感，因為高蛋白在胃中消化的時間較久，比較容易有飽足感，對抑制「暴食」很有助益。 . 2⃣️在瘦身的過程中，減掉脂肪、留住肌肉是很重要的，而補充足夠蛋白質才能維持肌肉量，才不會讓基礎代謝率愈減愈低。 . 像是我們熟知的雞胸肉、杏鮑菇、豆漿、牛奶、板豆腐...都是優良蛋白質的來源。 . . 現在大家知道「低脂、高蛋白食物」的好處了吧～正在瘦身的或維持健康的你，一定要把它們排進菜單喔！ . . 想知道更多🔍 @vagetablegirl 不復胖諮詢表單👉🏻https://goo.gl/YqFqPY . #維持身材好簡單

【韓國逛街攻略】2019韓國年輕人買衣服的「愛店、潮牌」TOP10！明星私服同款也可以Get到手軟！

編輯最怕逛街漫無目的的瞎逛，最後不僅空手而回還耗盡體力，只能回飯店洗洗睡（哭）～我們出國一趟腿力有限，這篇編輯超認真選出韓國年輕人買衣服的「愛店＋愛牌TOP10」，讓你在有限的體力之下，專挑這些重點店家去採買就好～ 【韓國逛街攻略】韓妞們的逛街新聖地！首爾「望遠洞13家必逛小店」全盤供出毫不藏私～ 【韓國逛街攻略】出國沒在省的啦！精選首爾「惠化站大學路逛街地圖」給你一趟最有效率的血拼之旅～ 【韓國逛街攻略】汝夷島漢江這樣享受！櫻花賞完就來這裡野餐、逛市集、看夜景吧～ ＃愛店TOP6 1. ÅLAND 에이랜드 ÅLAND在韓國是最具有人氣的時尚服飾指標店，販售品項有流行男女服飾、飾品、二手古著衣物、當地潮流品牌、韓國設計師品牌的個性商品、生活用品等，偶爾也會有季末特賣或舉辦折扣市集。ÅLAND目前有13家分店，甚至還進軍紐約喔～ 編輯推薦逛明洞總店或是弘大旗艦店，這兩間的產品陳設、空間設置都很棒，弘大旗艦店甚至連樓梯間都不要錯過，因為是可以拍帥照的photo zone啊～ info- 明洞總店 地址：서울특별시 중구 명동6길 30 弘大旗艦店 地址：서울특별시 마포구 양화로16길 29 現代百貨 新村店 地址：서울특별시 서대문구 연세로 13 Times Square 時代廣場永登浦店 地址：서울특별시 영등포구 영중로 15 （2F） COEX MALL 江南店 地址：서울특별시 강남구 영동대로 513 （B1） 2. TROUBA DOUR 트루바두르 Trouba Dour在韓國是深受大學生喜愛的平價服飾店，這裏只有少部分的女裝，主要販售男裝、帽子、配件類等，把男友送進這裡從頭到腳改造一番，包你得到一個韓風男友，而且重點是還不用花大錢，讓你一舉打破男裝就是貴的成見！ info- 弘大店 地址：서울특별시 마포구 동교동 169-11 梨泰院店 地址：서울특별시 용산구 이태원동 108-9 仁川富平店 地址：인천광역시 부평구 부평대로20번길 17-1 水原店 地址：경기도 수원시 팔달구 향교로 12 3. MARKET A 마켓에이 MARKET A主要販售女性服飾，不僅服飾多，連耳飾、髮飾、圍巾、帽子、鞋子、包包的選擇也超多，價位也是甜甜可以入手的價格，是韓國當地女性最流行的指標店家。他們也有自家設計的服飾，價位比較高一點，但質感也是High High的～ info- 弘大1號店 地址：서울시 마포구 홍익로3길 8 弘大2號店 地址：서울특별시 마포구 와우산로27길 39 合井店 地址：서울시 마포구 독막로7길 54 建大店 地址：서울특별시 광진구 화양동 8-101 水原店 地址：경기도 수원시 팔달구 향교로 21 4. WONDER PLACE 원더플레이스 如同店名一樣，WONDER PLACE的宗旨是「希望給予人驚喜的場所」，因此WP除了有男女流行服飾外，也販售代理潮流品牌如kappa、OUTDOOR、HAVE A GOOD TIME、NEONMOON等，WONDER PLACE非常適合帶男友來，一進門就放生男友各自展開血拼戰鬥力！ 編輯推薦逛「弘大旗艦店」，這棟總共有五層樓，B1賣男裝、1F販售代理潮流品牌、運動品牌等，2、3樓賣女性服飾、4樓是outlet特賣。 info- 明洞店 地址：서울특별시 중구 명동6길 21 現代百貨 新村店 地址：서울특별시 서대문구 연세로 13 （2F） 弘大旗艦店 地址：서울특별시 마포구 양화로 164 合井店 地址：서울특별시 마포구 양화로 45 Times Square 永登浦時代廣場店 地址：서울특별시 영등포구 영중로 15 （B2） 惠化店 地址：서울특별시 종로구 대명길 28 往十里店 地址：서울특별시 성동구 왕십리광장로 17 5. M PLAY GROUND 플레이그라운드 M PLAYGROUND主要販售男性服飾、包包、配件等，女性服飾比較少（男女比大約8:2），風格類似街頭隨性風，價位也是超平價，襪子一雙只要550韓元、花車還有不定期3900韓元的素tee，認真挖寶是可以找到質感不錯又大撿便宜的地方，推薦給男性、中性風格的女孩們～ 編輯大推它們家的船型襪，一雙只要550韓元，有兩種尺寸、各種顏色，不會腳臭、也不會跑襪，已經購入至少50雙囤貨回台，真心不騙！ info- 弘大 東橋店 地址：서울특별시 마포구 홍익로6길 21 弘大 西橋店 地址：서울특별시 마포구 서교동 358-114 新村店 地址：서울특별시 서대문구 창천동 30-6 東大門店 地址：서울특별시 중구 을지로 264 惠化店 地址：서울특별시 종로구 대학로11길 38-6 6. Indi brand 인디브랜드 Indi brand是韓國本土女性品牌服飾，風格是簡約、文青風，店裡有蠻大比例是走設計感的純色系服飾，小缺點是配件類品項較少。適合輕熟女、剛入職場的小資女孩，這邊可以用適宜的價格買到質感超棒的正韓貨！ Indi brand賣場超明亮且乾淨，服飾陳列以「色系」來區分，強迫症患者逛這邊整個就會被療癒到啊～ info- Noon Square 明洞店 地址：서울특별시 중구 명동길 14 （3F） 明洞2號店 地址：서울특별시 중구 명동8길 38-5 現代百貨新村店 地址：서울특별시 서대문구 신촌로 83 林蔭道店 地址：서울특별시 강남구 신사동 546-1 新沙1號店 地址：서울특별시 강남구 신사동 514-20 新沙2號店 地址：서울특별시 강남구 신사동 514-15 現代百貨木洞店 地址：서울특별시 양천구 목동동로 257 高速巴士站店 地址：서울특별시 서초구 신반포로 200 釜山南浦店 地址：부산광역시 중구 남포길 13 大邱半月堂店 地址：대구광역시 중구 동성로 9 大邱2號店 地址：대구광역시 중구 동성로5길 47 ＃愛牌TOP4 1. o!oi Collection 오아이오아이 o!oi是韓國設計師鄭藝瑟在2011年創立的品牌，名稱的由來是想要引人注意，o!oi在韓國的發音有點像中文的「喂～」。品牌風格較年輕、用色大膽，這種古靈精怪、異想天開的設計在韓國迅速引人注意，從而得到眾人的愛戴。 連我們演員閔都凞也是他們家服飾的愛戴者！ info- 弘大旗艦店 地址：서울특별시 마포구 와우산로 137 2. 87MM 87MM是由韓國模特兒金元中與朴志夽所創立的品牌，品牌名稱是因為兩位都是1987年出生而來。金元中oppa在成為模特兒之前曾在服飾店工作，走過許多伸展台、在時尚圈打滾許久的他自然設計眼光也獨到，品牌風格休閒簡單，深受韓國年輕人的喜愛。 因為CEO是模特兒身份的關係，常常能在電視節目中看見他們家品牌的衣服，例如《舉重妖精金福珠》裡的李聖經與南柱赫情侶帽T、《孝利家民宿2》裡朴寶劍穿著Mmlg帽T、演員金寶拉穿的Mmlg寬tee等，全都是87MM的經典款。 info- 弘大旗艦店 地址：서울특별시 마포구 어울마당로 94-8 3. NERDY® 널디 NERDY在韓國是數一數二的潮牌，更是韓國代購店家的爆單品牌，包含他們家的長板羽絨服、《孝利家民宿》中IU穿過的黃條紋紫色運動服等全部都超夯！NERDY的服飾色彩鮮豔大膽，常看到許多K-POP明星們著用的私服，他們家的運動服系列也常出現在韓綜上。 演員閔都凞、IU、金寶拉等，女團MAMAMOO、gugudan、redvelvet、GFRIEND等以及男團astro、VERIVERY等，點名點不完的idol們都曾穿過他們家的衣服，是NERDY的御用愛好者啊～ 編輯推薦逛「弘大旗艦店」，這間的建築風格像美式居家住宅風，內部空間陳設很有概念，一樓車庫是咖啡廳，主建築物、二樓則是Showroom展間＋賣場，真的很值得去逛一波啊～ info- 弘大旗艦店 地址：서울특별시 마포구 어울마당로 94-12 現代百貨新村店 地址：서울특별시 서대문구 신촌로 83 新世界百貨江南店 地址：서울특별시 서초구 신반포로 176 （8F） 4. Ader error 아더스페이스 Ader Error是成立至今僅有4年的韓國潮牌，但卻是不容小覷紅到國際的知名韓國品牌，服飾風格鮮豔又古怪、融合藝術與時尚，近年來深受新生代年輕人的歡迎，穿上Ader Error家的服飾就是走在很前面的潮流指標啊！ 「弘大旗艦店」更是必逛的經典建築，之前除了有café kitsune聯名pop-up快閃店，整個賣場的空間藝術大到你會懷疑這到底是一間藝廊還是服飾品牌店啊?! info- 弘大旗艦店 地址：서울특별시 마포구 와우산로21길 19-18 梨泰院 漢南洞店 地址：서울특별시 용산구 이태원로36길 26 整篇看下來不只被燒到只剩下灰燼，還意外發現這些愛牌、愛店幾乎在弘大都有設點，建議大家搭配「弘大逛街攻略」這篇，來一趟弘大深度購物之旅！ 【韓國逛街攻略】弘大哪些店必逛？要怎麼買？絕對不讓你走冤枉路！ 【韓國逛街攻略】買到失心瘋「韓國地下街TOP 7」想用便宜價格買齊東西的小資女孩兒不能錯過啦！ 【韓國逛街攻略】你們都忽略了這裡！盤點「梨泰院必逛Top 6」下午茶x血拼就是真理～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #87MM #ADER ERROR #ADER Error 弘大 #adererror #ÅLAND 弘大 #ASTRO #Gfriend #Gugudan #Indi brand #IU #M PLAY GROUND #MAMAMOO #MARKET A #NERDY #o!oi 5252 #o!oi Collection #PLAY GROUND #RedVelvet #TROUBA DOUR #VERIVERY #WONDER PLACE #弘大必逛 #明星同款 #明洞必逛 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #泡菜追星 #金寶拉 #閔都凞 #韓國 ÅLAND #韓國MARKET A #韓國必去 #韓國必買 #韓國必逛 #韓國服飾 O!Oi #韓國服飾品牌 #韓國潮牌 #韓國逛街攻略 #韓牌 NERDY #韓牌推薦 

近期書單 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 

安妞大家，我終於也脫離了期末苦海開始迎接暑假的到來了，終於也有時間能夠好好的做自己想做的事 🥰 - 今天要跟大家分享的是一本我最近看的書 📖 （圖片來源：博客來） - 這本書主要分成三大部分 第一部分是描述關於各種情感，像是遺忘的愛，漸遠的友情，找回自己 分享幾句讓我印象深刻的句子❤️ ▫️ 原來暗戀與曖昧就是這樣。那種不安來自於你能輕易牽引我的情緒波動，而那種心安又來自，你暸解我 ▫️你總是坐在蹺蹺板的另一端，輕輕使一點力，就能讓我感受這種忽上忽下的心情 ▫️在二十八星宿裡，西邊的參宿只在冬天出現，而東邊的商宿卻只在夏天出現。和煦春天的時候，一邊冉冉上升另一邊卻緩緩沉睡，所以他們永遠見不到彼此... ... ▫️本能以小時為單位的互相傾聽，到睡前只一句晚安就默默無語，我終於發現僅一個人的努力，無法維持相愛的頻率 ▫️我曾聽說凝固的蠟油都是蠟燭在寒夜裡替人流下的眼淚，我不願意它在努力發光時的模樣被遺忘，卻只有熄滅時才為人所見 ▫️我想告訴你,別為了把自己塞進社會框架而丟掉那些真實的情感，既然生來是一個有血有肉的靈魂，就不要抹煞了生命賦予自己的情感 ▫️如果可以的話，真想叫你不要對每件事都那麼費盡心力，不要對每個人的評價都那麼在意，留一個空間給自己休息 （這句話感覺自己很需要🤣，但好像不能馬上就能改掉） ▫️請妳相信自己也是會有人珍惜你的獨一無二 - 第二部分是關於渴望溫柔，對未來的憧憬，努力拼湊屬於自己的面貌 ▫️如果沒有逆流的勇氣，那就先順著海流踏上旅途，在每一個岔路口尋找心之所向吧 ▫️希望你也能學會擁抱失去，讓海流帶走所有不值一提的閒言碎語 ▫️有些熱愛值得他義無反顧，正如有些溫柔從不與堅強相抵觸 _ 第三部分是關於十七歲少女初夏的怦然心動與刻骨心碎的愛情故事 ▫️夢想離十七歲的我們是龐大遙遠的彼方，將之寫在紙上時，是近在咫尺令人興奮到顫抖的清晰。我從來沒離自己的目標這麼近又這麼遠過 ▫️比起害怕失敗，我更害怕讓十年後的自己後悔 ▫️要是時光能停在這，燦爛又溫柔，愛情是不是也有百分之一機會成為「永恆」？ ▫️裝作不在意你回信的速度，裝作不好奇你與其他女孩寒暄的語氣裡有沒有我所擔心的親暱，我們比賽誰能讓誰心跳加快，卻永遠不知道誰先得分 ▫️她一直以為愛可以等價交換，直到發現他根本沒有要拿出的打算 ▫️用眼淚與汗水灌溉長大的夢想，無論有沒有開出你喜歡的花，那些養分都會滋養你繼續前行，直到花開正盛的那一天 - 這本書裡也有夾雜一些小插畫 🎨 - 重點整理 ✍🏻 : 這本書最主要在書寫無法抵達的靠近，遙遙無期的想念，不敢明說的喜歡 - 也附上作者的ig: 狼焉🐺 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ IG : w.cy.__.217_ Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - ＃近期書單＃書單＃書單分享 #借一個你的睡前時間＃狼焉#書＃書單推薦 #文字＃尋夢＃夢想＃青春＃戀愛＃曖昧＃暗戀＃感情＃book#dream#youth#love

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