幸福就是活在當下滿足現況

📖 No.26埃里克·喬根森《納瓦爾寶典》財富與幸福指南p.103-p.114 萬物皆有二元對立。如果我說現在我很開心，那就意味著在某個時刻我很傷心。每一個積極想法都有一個消極想法的種子蘊含其中。 這就是為什麼生命的偉大在很大程度上源於苦難。 人必須先看到消極的一面，才能去憧憬和欣賞積極的一面。 但幸福不等同於積極的心態，也不等同於沒有消極的想法。 幸福是一種無欲無求的狀態，特別是對外界事物的慾望。慾望越少，越能接受事物的當前狀態，頭腦越平靜。 所謂“萬般煩惱皆因心動”，就是頭腦在一刻不停地思考未來或回憶過去。 活在當下，越能感受到快樂，感受到滿足。 但如果要抓住當下快樂的感受，要一直保持快樂的狀態，快樂就不會持久。 因為，這時候，我的心在動，欲念在動，希望依附於一個外部事物，欲將一個短暫的情景變成永恆。 幸福的含義主要是沒有痛苦，沒有慾望，不活在未來或過去，真正活在當下，擁抱現實的一切。 ❤️如果想獲得內心的平和，你就必須超越對萬事萬物的善惡批判。 幸福或不幸福只存在於我們的大腦，因為我們有慾望，所以給事物貼上了“完美”或“不完美”的標籤。 世界只是折射個人感受的一面鏡子。現實是中性的，現實不做評判。 一棵樹沒有對與錯、好與壞的概念。 如何思考、判斷和對待你所感知的一切，全由你自己決定——選擇權在你手上。 “幸福是一種選擇”就是這個意思。如果你相信幸福是一種選擇，那麼你可以著手做出這個選擇。 幸福，愛，激情……這些都不是我們追尋的事物，而是我們做出的選擇。 幸福是一種選擇，是一種可以培養的技能。 大腦就像身體一樣，是可塑的，每一天都是嶄新的。記憶和身份只是來自過去的負擔，讓我們無法自由自在、心無旁騖地活在當下。 你有沒有想過，現在的生活可能就是上帝承諾給你的天堂，而你卻毫不珍惜，肆意揮霍？ 幸福的人並不是時時刻刻都快樂的人。 幸福的人是可以輕鬆地以特定的方式詮釋事件、保持內心平和的人。 從自身以外的事物中尋求幸福，本身就是緣木求魚。 人需要去履行一些社會職責。人的一生就是在力所能及的範圍內減少無序狀態，即所謂“局部熵減”，這是你的人生責任。 每個人都有自己的責任，應當承擔起屬於自己的職責和使命。 如果認為通過改變外部世界就能獲得內心的平靜、永久的開心、應得的幸福，那本質上就是痴心妄想，每個人都深受這種想法的毒害，我們一遍又一遍地堅持著自己的執念，認為“等得到那個東西，我就快樂了”，這就是一個我們時時刻刻都在犯的根本錯誤。 慾望就是你跟自己的約定，約定的內容是：不得到我想要的東西，我是不會快樂的。 幸福就是滿足現狀。 而成功源於對現狀的不滿，是對現狀的改造。 兩者只能選一個。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 294 2025.02.17 日更 354 感恩金錢Day 323 讀書&輸出Day 271 超覺靜坐Day 204 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

隨手就能拍出好照片，手機攝影配件，旅行、美食家必備| 【3C家電】遇見未來

原文 在這個智慧手機幾乎等同於隨身相機的時代，越來越多人喜歡用手機鏡頭記錄生活，特別是在旅遊時，一款好的自拍棒與補光燈，能讓你的照片與影片質感提升、且便利性十足。當我來溫哥華留學之前，就特別騰出空間給這些工具，史丹利公園的壯闊山景等，都很值得用最好的設備來捕捉。 遇見未來 遇見未來（Future Vision）是一家專注於攝影配件的品牌，致力於提供高品質的手機鏡頭、自拍工具與補光燈，讓喜歡拍照的人和旅人們都能輕鬆拍出專業級的影像。 TeleZoom 30X望遠鏡頭 AX-TC30X——手機變身高倍望遠鏡 如果你是一位熱愛旅遊的人，或是經常拍攝遠景，那麼 TeleZoom 30X 望遠鏡頭 (AX-TC30X) 絕對是你不能錯過的利器。這款鏡頭擁有 30 倍的變焦能力，讓你的手機秒變望遠鏡，無論是捕捉遙遠的雪山、野生動物，或是演唱會上的偶像，都能清晰呈現。 無論你使用 iPhone 或 Android，這款鏡頭都能輕鬆夾上、鎖上鏡頭，操作簡單。 超高倍率30倍光學變焦，720mm 焦距，即使在高倍望遠時，也能輕鬆對焦，讓遠處細節更清楚。拍攝遠景時，可使用腳架穩定畫面，避免手震影響畫質。 拍攝時會有鏡頭的圓形陰影，可以放大螢幕直至陰影消失即可～轉動鏡頭焦距直到對焦完成，我自己很喜歡手動對焦，有前景和遠景時，可以選擇想要對焦的景色。 我去史丹利公園時，特別用它來拍一些北溫哥華的壯闊山景、港口，完美的在遠處就能捕捉畫面！高透光鍍膜鏡片，照片都有細膩色彩！支援手持觀測與手機拍攝，適合多種場景，甚至去看球賽也能派上用場！ MEFU 磁吸多功能自拍棒 MEFU-02——一支搞定自拍、錄影 對於喜歡自拍或錄製 Vlog 的人來說，MEFU 磁吸多功能自拍棒 MEFU-02 是不可多得的好物。這款自拍棒不僅具有強大的磁吸功能，還整合了腳架、遙控器等多種便利設計。重量輕便、可折疊，非常好攜帶！ 強力磁吸設計，可快速吸附手機，安裝拆卸超方便。當然無磁吸功能的手機，也有夾子能輕鬆夾上。360 度旋轉、自由調整手機角度，拍攝更靈活。不管是一個人的旅行，還是與朋友合影，都能拍出最完美的畫面。 可自由調整長度，滿足不同拍攝需求，自拍棒、直撥支架、落地腳架三合一。內建無線遙控器，讓你遠距離也能輕鬆控制快門。錄製旅行日記、生活分享，讓畫面更穩定。 支架最多升到134cm、270度俯仰，橫拍直拍都沒問題！下雪的時候，我用它來縮時記錄我建雪人的過程！ 我最喜歡的是腳架上可以多加方形補光燈！上面還有鏡子！背光的時候可以幫助臉補一點光！ LIEQI RGB 長方形多功能背夾補光燈 如果你想讓照片更具氛圍感，LI006-RGB 長方形多功能背夾補光燈絕對是最佳選擇。這款補光燈擁有 RGB 變色功能，可調節不同色溫，讓你的照片更具個性。 柔和的偏黃光，讓食物看起來更好吃！補光後細節更立體，適合專業或業餘食物攝影。可以手持或是使用背夾夾在手機上。 但身為常常拍攝食物的部落客，會建議拍攝食物的可以手持、讓食物逆光拍攝。上面的是逆光拍攝、下面那張是夾在手機從正面打光。 LIEQI 正發光補光燈夾組 如果你更在意自然光感，LI007-正發光補光燈夾組專為自拍設計，採用正發光模式，使光線均勻柔和，比上款更方便的地方是可以直接夾在手機上！在光線不足的房間內提供均勻補光，自拍時候超方便。 科技的進步讓手機攝影變得更加專業，無論是望遠鏡頭、自拍棒還是補光燈，都能為你的拍攝帶來更高質量的體驗。如果你熱愛旅遊、喜歡自拍，或是經常拍攝 Vlog，那麼這些工具絕對能讓你的照片更上一層樓。 ➜《APEXEL 30X望遠腳架套組》AX-TC30X 《MEFU 磁吸多功能自拍棒》MEFU-02《LIEQI 補光燈》LI006+LI007🔥專屬折扣滿$999 折$80 下單連結🔥 遇見未來 (官方網站 / FB / IG )

為什麼快樂總是短暫？《心流》帶你找回持續的幸福感

這篇文章，不是一本書的摘要，而是我用提問與思考，和它展開的一場對話。我希望把書中最核心的意義濃縮，讓你在閱讀的同時，也能聽見自己心裡的回應。因為最重要的不是「讀懂這本書」，而是「在讀的過程裡，更了解自己的人生」。 我與《心流》對話 「唯有每個人都負起自己的責任，才有機會擺脫這種困境。」這句話像是《心流》作者米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi） 在我耳邊低聲提醒。當他花了數十年研究人類的快樂與滿足感時， 他並不是從樂觀開始的。相反地，他看見的是現代人共同的掙扎 在物質逐漸充裕的社會裡，人卻越來越容易陷入焦慮、沮喪與空虛。 我對書說：「難道我們不該因為科技進步、生活便利而更幸福嗎？」 書卻回答：「便利與幸福，並非同義。當獎賞只依賴外在的認可， 你的快樂就不再由自己掌控。唯有當你能在生命的過程中找到樂趣與意義， 把它視為真正的獎賞時，你才奪回了對自己的主導權。」 這就是米哈里·契克森米哈賴的「改造經驗」：他意識到，人若想從焦慮中走出來， 不是去改造整個社會，而是必須先改造自己。 當我們願意承擔「快樂是自己的責任」，當我們能將生活過程本身視為回報， 而不是等待外界給予的獎賞時，我們才有機會擺脫現代生活的困境。 擺脫社會制約：不把幸福交給外在標準 「要抵抗現代生活中的焦慮和沮喪，首先得讓自己盡量不受社會環境影響。」 書這麼說。 這句話聽來幾乎不可能。因為我們每天都活在社會建構的評價裡： 當這些標準不斷被重複，我們開始懷疑：如果沒有達到， 自己是不是就不夠好？這正是焦慮與沮喪的來源。 我對書說：「可是，我無法完全逃開這些標準啊。」 書卻回答：「沒有人要你逃離社會，只是要學會不被它完全牽制。 當獎賞來自於你投入的過程，而不是外界的掌聲，你就重新掌握了意識的方向。」 樂趣與意義：真正的獎賞 契克森米哈賴在研究中發現，當人們進入心流狀態時，他們往往忘記時間， 甚至忘記外界的存在。因為在那一刻，樂趣不是來自結果，而是來自於過程本身。 這種樂趣會讓人感覺生命本身就充滿意義。 而是因為旋律本身讓他心靈共鳴。 而是因為在形狀逐漸成形的過程裡，他看見了自己與材料的對話。 而是在於思維突破的瞬間，那種「原來我可以」的喜悅。 書告訴我：「當你的生活中充滿這樣的樂趣與意義，你就不再是社會評價的奴隸。 因為快樂不是被賜予的，而是你自己創造的。」 責任：幸福的起點 契克森米哈賴不斷強調一件事：幸福並不是被動的結果，而是主動的選擇。 這種選擇的核心，就是「責任」。 你需要調整自己，而不是抱怨環境。 你需要創造新的目標，而不是等待娛樂來拯救。 而你其實有能力，重新定義什麼對你而言才重要。 我對書說：「所以，真正的自由不是沒有任何制約，而是選擇對自己的生命負責？」 書堅定地回答：「沒錯。因為只有承擔責任，你才有機會奪回掌控權； 而只有掌控了意識，你才有機會進入真正的心流。」 當挑戰與能力共舞 我問書：「什麼是心流？」書微笑著回答：「那是一種全然投入的狀態，一種忘卻時間、忘記自我， 只剩下專注與喜悅的體驗。在那裡，樂趣不再來自外界的獎賞， 而是來自過程本身的能量。當挑戰與能力共舞，心流便悄然降臨。」 什麼是心流？ 契克森米哈賴在他的研究中，聽見許多人描述過類似的經驗： 這些場景不同，但共同之處都是：專注、順暢、充盈。這就是心流（Flow）。 我對書說：「所以，心流就是幸福的終點嗎？」 書回答：「不。心流不是終點，而是一條路徑。當你經常能走在這條路上， 你的生活自然會充滿意義與滿足。」 心流的特徵 書替我列舉出八個特徵： 「這麼看來，心流的本質就是專注？」我問。 書搖頭：「不只是專注。它是一種秩序感。當內在的注意力完全聚合時， 你會感受到比日常更深的平靜與力量。」 書接著說：「心流最重要的條件之一，是挑戰與能力的平衡。」 我對書說：「那現代人為什麼常在焦慮和無聊之間搖擺？」 書回答：「因為太多人追逐外在標準的挑戰，而不是自己內心真正渴望的挑戰。 當挑戰不屬於你，你會焦慮；當你壓抑自己的潛能，你會無聊。」 日常裡的心流 書提醒我：「心流不只存在於藝術或科學，它其實隨時可能出現在日常。」 我說：「原來心流不是少數人的特權，而是隱藏在生活中的禮物。」 書回答：「是的。關鍵在於，你是否願意專注於過程，而不只是結果。」 心流帶來的改變：更複雜的自我 我問書：「那心流是不是只是短暫的快樂？」 書語氣堅定：「不。心流的力量在於它能改造你的『自我』。 經歷心流後，自我會比以前更複雜。」 這種「複雜」不是混亂，而是同時具備兩種特質： 我問：「那複雜的自我是矛盾的嗎？」書回答：「不是矛盾，而是成熟。真正完整的自我，既能珍惜不同，也能擁抱連結。」 特化：與眾不同的喜悅 書舉例給我聽： 我點頭：「所以，特化就是我看見自己與別人的差異，並且欣賞這份差異？」書微笑：「沒錯。心流是一面鏡子，映照出你的獨特。」 特化的風險：不同不等於被接納 但我仍然心裡不安：「如果我知道自己與眾不同，那不會帶來歧視嗎？」 書緩緩回答：「是的，特化有兩種風險。一是來自他人對你的誤解， 他們可能覺得你不合群；二是來自你自己當你意識到自己的深度時， 很容易反過來輕視那些尚未經歷的人。」 我沉默。確實，當我經歷心流，看見自己的突破，我有時會想： 「原來大多數人還停在表面。」那一瞬間，我的不安化成了優越感。 書提醒我：「歧視不只是外界對你的態度，也可能是你對他人的偏見。 如果你只停留在『我與眾不同』，卻忘了『不同並不代表高低』， 特化就會變成孤立甚至驕傲。」 整合：化解歧視，走向連結 書補充說：「所以，心流還會推動你走向整合。」 是當旋律引起觀眾的淚水（整合）。 「我和隊友像是一體的」（整合）。 我恍然大悟：「整合就是讓我的不同，變成他人的禮物？」 書點頭：「是的。當你真的理解心流，你會明白 你的獨特不是為了證明自己比別人優越，而是為了讓世界因你而更完整。」 那一刻，我終於懂了：整合是特化的解藥。它把『我與眾不同』轉化成『我能與你共享』。 複雜的自我：既是「我」，也是「我們」 我想起一位舞蹈老師。她在心流中雕琢出獨特的舞姿（特化）， 但當她帶著學生舞動時，她說：「我們像在同一個呼吸裡。」 那是一種群體的共振（整合）。 她既展現了「我」的獨特，也活出了「我們」的合一。書說：「這就是心流的禮物——讓你成為一個更完整的自己。」 從 A 到 B 的轉化 我對書說：「可是，有時候我們一開始確實是為了外在目標啊。 比如，我可能是為了減肥才去跑步，最後卻發現跑步讓我心情舒暢。 這算自成目標嗎？」 書笑了：「當然算。自成目標不是看起點，而是看你是否在過程中，找到新的價值。」 我恍然大悟：原來「跑步為了減肥」和「跑步因為我愛上跑步本身」， 表面上是一樣的行為，內在卻完全不同。 差異的核心 我對書說：「所以，自成目標和不是的差別，其實在於——我是不是把快樂交給外界？」書回答：「正是如此。自成目標是內在動機，不是自成目標是外在動機。」 與心流的關聯 書最後提醒我：「自成目標，就是心流的靈魂。當你進入心流時， 你不是為了什麼結果，而是因為過程本身足夠吸引你。 這樣的專注，才是對抗焦慮與空虛的真正力量。」 我靜靜合上書頁，心裡浮現一句話：當過程就是獎賞，人生就不再只是等待結果。 承擔責任與自我改造 我對書說：「你一開始就提醒我要承擔責任。其實，我已經明白了 在焦慮、無聊、壓力裡，我唯一能做的不是等待外界改變， 而是把快樂的主導權收回來。只是，我仍想聽你再一次告訴我： 責任的力量究竟是什麼？」 書緩緩回答：「責任不是負擔，而是一種自由。因為當你承擔責任時， 你才真正意識到——你的快樂，不必交給別人來決定。」 把掌控權收回來 或把任務分解成小步驟。 而是來自我在過程中是否投入。 書說：「責任的本質，不是要你扛下全世界，而是把快樂的掌控權收回到自己身上。」 自我改造：從依賴到創造 我點點頭：「是的，我開始能感受到——自我改造，就是從依賴外界到學會自己創造。」 一個依賴外界的人，快樂總是隨時會崩塌；一個能自我創造的人，即使沒有外在回報，也能在過程裡找到能量。 改造不是否定，而是更新 我對書說：「有時候我覺得改造自己，好像是在否定過去的我。」書溫柔地回答：「不。改造不是否定，而是更新。」 書提醒我：「改造的意思，是允許自己成長，允許自己變得更複雜、更完整。」 三個小小的練習 書最後給我三個練習，幫助我在日常裡實踐責任： 責任的禮物 我對書說：「原來，承擔責任不是讓我更累，而是讓我更自由。」 書回答：「沒錯。當你願意承擔責任，你就選擇不被外界制約， 而是主動創造一種心流的人生。」 我靜靜合上書頁，心裡浮現一句話： 責任，不是枷鎖，而是一份禮物。它讓我有力量，成為自己命運的設計師。 在逆境中孕育的心流 我對書說：「其實我早就注意到，許多真正吃過苦頭的人， 最後不僅僅是撐了過來，甚至活出了對生命的享受。這不是奇蹟， 而是因為他們在逆境裡，學會了把混沌轉化為秩序。」 書回答：「沒錯。外界的環境或許惡劣，常人難以想像， 但他們在其中培養出了一種能力——能在無序裡找到片刻的和諧， 能在痛苦裡創造新的意義。」 自我不再是單薄的一片，而是更豐富的拼圖。 這就是內在的力量。 閱讀、工作、祈禱、創作，哪怕只是最簡單的日常，也能形成安定感。 我明白了：真正能自得其樂的人，不是因為他們的處境特別優渥， 而是因為他們懂得在一片混沌裡營造秩序，把生命轉化為可以承擔、 甚至值得感恩的旅程。

高雄民宿推薦《闆娘公寓》舒適氛圍讓你不止想住一晚

今天要來分享無意間住到一間CP值超高而且氛圍感滿滿的小民宿 位在高雄市鹽埕區的一條小巷子裡面 外觀就像一般的民宅 一樓大門有著透明的落地玻璃 是無人自助式入住 預訂完成要入住的當天 才會提供大門的密碼給住客 一樓有公共的座位區 跟茶水間 還有微波爐可以使用 牆上的布置都有老闆娘的小巧思 挺可愛的 這棟看起來是屋齡較高的老宅翻新內部的樓梯較窄 如果有帶大件行李廂的旅客可能要比較辛苦的扛上去 經過樓梯間也會看到一些有趣的小標語😆😆😆 真的來到這邊就是要你好好休息~~~ 一共三層樓 每層只有兩間房間 隔音還算好 剛好也沒有太過吵雜的住客 我們住的房間在二樓 名叫💝💝💝女星休息室💝💝💝 房間的空間大到讓我意外😃😃 雖然白天有一點西曬 但冷氣開下去很快就涼了 整個房間的佈置我滿喜歡 沒有太多多餘的家具和擺飾 但是該有的都有 長沙發 兩個茶几 女明星般的化妝台🤩🤩🤩 因為地板是水泥地 如果不穿拖鞋踩著會有點涼 但闆娘在沙發區鋪了張很軟的地毯 對於我這種在室內不喜歡穿拖鞋的人 覺得滿舒適的👍 沙發結構很結實 表面材質躺起來很舒服 不會覺得熱 或是坐久會黏皮膚 靠枕三顆軟硬度還不一樣也太好搭配 床不用講 必須是舒服的!!!而且是躺下去就完全不想起來的那種 我特愛❤️ 而且我好喜歡床頭的布置 有雕花的框框們🤍🤍🤍 白天有一抹陽光灑在床上的感覺好療癒 女星的化妝台真的是我最愛的元素⭐ 鏡子的燈一開 像整個人都打亮了一樣 感覺坐在那邊化完妝就會 shining like a star ✨✨✨ 桌上很像單眼相機鏡頭的東西竟然是杯子😯也太有小巧思 浴室的部分 裡面是乾濕分離的 但唯一小缺點是淋浴的地方是沒有門的~~ 如果洗澡的時候蓮蓬頭水壓開比較強會容易濺到洗手檯旁邊地上 洗手台上方的鏡子是可以打開的裡面有格子可以放一些盥洗用具我滿喜歡 整體環境來說是很有舒適的氛圍感 同樣的價格真的找不到比這邊空間還要大的房間 設備一應俱全 大推這間💯💯💯 🔍闆娘公寓 民宿 📍高雄市鹽埕區五福四路63巷5號 🚇鹽埕埔站 步行6分鐘即可到達

大姨媽暴走？來新北蘆洲勤SPA用溫熱體刷＋排汗艙Reset，超有儀式感的蘆洲美體油壓

大姨媽暴走？來新北蘆洲勤SPA用艾薰體刷＋排汗艙Reset，超有儀式感的蘆洲美體油壓

不知為什麼總覺得無精打采、大姨媽很容易發飆嗎？評價很好的蘆洲筋膜按摩、蘆洲油壓推薦-蘆洲按摩勤spa，又推出了蘆洲按摩的升級新課程，這種溫熱體刷+ 排汗艙課程有三種選擇，姨媽不乖的我想做蘆洲勤spa溫熱體刷+排汗艙暖宮版，除了讓全身舒暢外，也考量到快要到夏天、希望順便做個蘆洲體刷課程讓線條好看一點。而且我發現蘆洲按摩勤spa的設備跟課程都有不斷在升級，他們的太空艙汗蒸除了溫度可分段調整，竟然還有夢幻霓虹燈跟螢光點點，感覺好像在浪漫星空下做香香汗蒸、超神奇！當然要跟小勤老師約起來了！ 女性朋友們有沒有那種時候？明明天氣不差、咖啡也喝了，卻還是提不起勁，一整天都懶洋洋的、整個人悶悶，連大姨媽都好像在搞情緒勒索，每個月都來亂？我最近就超有感，所以也意識到要再跟蘆洲勤spa的小勤老師預約按摩了！ 之前的文章PO出後一直有人問蘆洲按摩勤spa如何去？所以再跟大家講一下勤SPA的位置跟交通。 捷運族從捷運徐匯中學站走過來，大概5分鐘就到了，而且1號出口還有YouBike，騎一下就能到門口，超輕鬆！ 附近的「溪墘」公車站超級熱鬧，221、232、306、508、藍1…等二十多路公車都會經過，公車族不管從三重、蘆洲、林口、五股、八里搭車過來，都超方便！ 開車的話，這裡離64快速道路、中山高速公路都不遠，附近還有來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場，停車不是問題！ 位於蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲按摩-勤spa是在電梯華廈裡，預約好的朋友從鐵門旁對講機左邊4樓按下去，小勤老師就會幫忙開門、就能搭電梯上4樓。 一進門淡雅香氣撲鼻而來，這裡的環境寬敞又溫馨，而且只收女生、一次只接一位的獨立美容室，讓每位來到這裡的客人都能享有絕對的隱私與放鬆。 因為小勤老師還有打算提供淡水甚至蘆洲的到府服務，美容工作室可以預約的時段是早上 10：00、下午13：00、16：00跟晚上19：30，禮拜五還有夜貓場10:30！但因為生意真的太好，建議要上粉專查詢搶位喔！ 勤spa有多種舒壓按摩、美體按摩、美胸按摩、艾草溫罐課程，課程超多元，而且精油還是用香草集的，很捨得用好料！ 裡面使用的備品，甚至連廁所備放給客人用的衛生棉都很講究。 勤SPA的熟客真的很多，但小勤老師不是做熟不做新，一直在精進手法，也會聽客人需求，不定期推出新的課程，讓每次來的體驗都更升級！所以，就算是老客人，也可以期待新驚喜！ 對了，小勤老師後面還打算再開個「 舒活油壓」課程，我那天跟她聊天時她提到 : 舒活油壓是用正官庄的人篸精油來按摩，而因為那罐真的超高級、成本當然也不便宜啦！ 溫熱體刷是透過100多顆純銅突點將艾薰的熱力帶進身體，覆蓋範圍更大、更均勻，幫忙讓每個角落都能輕鬆運行。適合容易感覺沒電、晚上雙腳沉甸甸、生活及飲食已經很克制卻覺得好像連呼吸都會發福的人。 因為按摩不是只要有按就好，還要考慮深度、持久度、舒適感。勤SPA的套餐就是手技+工具+儀器，讓身體先放鬆，再進行深層按摩，這樣才能讓效果維持更久！所以就沒單獨提供服務了！ 勤SPA不是那種走裝潢豪華的連鎖大品牌，但卻有一種回到家的溫暖感。佈置上也很用心，整個空間乾淨到讓有小潔癖的我也很喜歡，有一種像住在會香香的女生家裡那種舒服氣味。 作太空艙汗蒸之前要先換上觸感舒適的柔軟浴裙，小勤老師會先貼心地送上一杯溫水，在按摩前喝足夠的水很重要的、可以幫助保持良好的水分平衡。 工作室每間房間都有獨立空調，能調整成剛好的冷熱溫度，讓人身心都放鬆。 有些汗蒸艙一躺進去，熱氣就像整個人被包在悶燒鍋裡，熱得讓人喘不過氣。但勤SPA的艙體上下溫度可分開調整的設計超貼心！比起傳統汗蒸艙一體式高溫，這裡可以讓上半身微熱、下半身更暖和，就像幫身體做了專屬溫控設定，一整個舒心不燥熱！ 這次去勤SPA做遠紅外線太空艙汗蒸，居然有新花樣！小勤老師把燈光調成 會變換顏色的霓虹燈，還有那種綠色點點閃爍的螢火，整個氛圍就像漂浮在星空宇宙裡，超夢幻！ 一邊躺著感受暖暖的熱能環繞全身，空氣中還瀰漫著淡淡的香氣，搭配著輕柔的音樂，整個人感覺放鬆又輕盈，舒服到不想起來啊！加上有絢麗的燈光秀，來做SPA還能有這樣的沉浸式體驗，真的太享受了！ 太空艙上方還貼心放了服務鈴，萬一覺得覺得太冷、太熱或想要什麼幫忙，只要按一下服務鈴小勤老師就會馬上進來協助，超安心！ 很多人一到夏天就以為天氣變熱、不需要躺太空艙，但我們平常出汗很常是因為外界高溫讓表皮散熱，而排汗艙是熱能滲透、深層溫暖，默默讓整個身體動起來，這跟單純的流汗完全不同！ 尤其是冬季四肢容易冰冷、不愛運動的人，夏天躺艙更能將全身溫暖輕柔包覆，喚醒喊水，讓整個人感覺更輕盈自在，也充滿流動感與活力，比悶熱的三溫暖更舒服，完全不會有燥熱難受的感覺！不管春夏秋冬都能享受爆汗感，讓能量流動起來。 在做精油按摩之前，先做基本的指壓放鬆。 原本的我就像是個被壓縮的海綿，裡面儲存了很多壓力和緊繃，在開始做精油SPA前先來個大解放、恢復Q彈，整個按摩過程也會更加享受。 按摩前她還先幫我塗了一層香草集的精油霜，做完太空艙熱熱的身體再擦上一點微涼感的霜，那感覺就像泡完溫泉立刻跳進冷泉的爽感，整個人瞬間舒暢。 用精油霜還有搭配香草集的複方精油做油壓，真的有夠享受！小勤老師幫我選了薰衣草加歐薄荷這組合，香氣超舒服。歐薄荷觸感清清涼涼、帶一點點草本甜味的味道，很有深呼吸的感覺，然後搭上薰衣草，直接讓我腦袋整個放空舒展，身心直接調頻、reset！ 我長期打電腦、想文案，有時都感覺頭都快冒煙了，肩膀硬得跟石頭一樣，結果老師一摸就知道我狀況多慘，幫我一節一節地鬆開，整個頭到肩頸都放鬆超有感。 小勤老師還會穿插不同手技按摩、更靈活地調整壓力和速度，除了指壓還會改用手肘針對細部的肌肉及特定的穴位來進行深度按摩。 我很喜針對膀胱經的油壓放鬆。你可以把膀胱經想成身體的大排水道，從背後脊椎兩側一路通到底，如果這個排水道順了，上面那一整條也不容易塞住。所以用油壓讓整條路滑順起來，整個人真的會覺得清爽很多。 現代人生活忙碌又緊繃，3C產品滑不停，辦公室久坐、家事勞動不間斷，手臂跟手掌可說是每天超時工作，超級操勞！這時候真的很需要好好按一按，釋放手部的壓力，讓疲勞的手臂也能舒展一下，重新充電！ 淋巴按摩是小小動作、大大舒暢，就像清清水管一樣，油壓的時候加上一點點淋巴引流的技巧，整體的放鬆感也會更升級！ 後背一旦放鬆，整個人都輕盈了！優質的精油搭配舒服的指法，把原本繃到不行的地方瞬間鬆綁，有夠舒暢的啦！ 透過左右平衡的油壓按摩，不僅解放僵硬，還能幫全身按下重啟鍵，重新找回動能。 這款銅面體刷擁有約120顆凸點，能夠大面積貼合身體，使熱能傳導更全面，旋轉開關調節熱度，單側排氣讓煙霧不會亂竄，使用起來更順手。而且銅是很好的導體，刷一刷就像幫全身做天然的微調，讓卡住的負擔散開。 這種溫熱體刷的設計可貼合手掌，能讓美體師力道更好控制，而且它的刷面上有120顆突點，加上半公斤的純銅重量，按壓起來不只穩重，還能讓熱度更均勻地傳遞到深層，帶來那種溫熱舒展的感覺。 雖然全身硬繃繃的我一刷身體就紅，真的不會痛！溫熱感的大面積放鬆，會讓人有舒服到想睡的感覺。 平常打電腦打到快飛天，以為只有脖子肩膀會緊，結果老師幫我按到手臂的旋轉肌那邊，我整個人差點精神尖叫出來，有那種明明看起來沒事，一按下去靈魂出竅的感覺！ 而且不只旋轉肌而已喔！老師還摸出我前臂的屈肌群也緊得要命，那邊是管手腕、手指、手肘的肌肉，我以前根本沒注意，結果老師一按就中！ 跟女生比較密切的八髎穴平常很少人注意，如果長期坐著、姿勢不良，它就會開始卡卡的、緊緊的、變得很難捏起來，有時候稍微一碰還會覺得酸酸的、超不舒服！但如果那裡是柔軟、有彈性又沒什麼感覺的，其實就是個好狀態。 所以會建議這個地方要常常放鬆開來，全身才會輕鬆！ 老師做到下背的時候，除了女生比較需要注意的八髎穴，還順手幫忙帶一下梨狀肌，就是久坐族常常會緊繃到的地方。 她說有時候我們會覺得屁股悶悶的、腿緊緊的，其實就是這一區在出狀況。如果能按一按、放鬆一下，坐起來也會比較輕鬆、較不會卡卡的。 做完上半身油壓後她還幫我蓋了保暖的小電毯在頭上，超舒服的！在按摩下班身時上半身都會用熱敷墊跟熱毛巾幫我包起來，因為像溫熱體刷跟太空艙這種課程，比較像是讓全身做深層整理，不是那種直接外放、而是像在慢慢排開、轉鬆卡住的地方。 搭配熱能，身體會開始暖起來、甚至冒一點汗，那種熱循環暖暖地、鬆鬆地，但又不會燥熱難受，舒服到會睡著！ 油壓完上半身，還幫我帶到膝蓋內側的血海穴，也是一個很特別的點，雖然它長在腿上，卻跟女生保養超級有關係！她說像八髎、血海這種點位，都是幫我們的身體更穩定、更順暢的秘密武器！ 女生一定要知道的三陰交穴，還有與消化有關的足三里穴，常常輕輕拍敲或按壓，對健康都很不錯！ 小勤老師幫我做油壓跟溫熱體刷的時候，從頭到腳真的完全沒放過，每一寸都被照顧到，不是只有輕輕滑過而已，而會有那種真的在鬆開的感覺。 整趟下來我真的覺得有夠值得。有種被檢查一遍、被救援一輪的感覺，太適合我們這種長期坐在電腦前的上班族啦！ 然後她那天聽我說前一天熬夜、看到我好像很累的樣子，還加碼幫我做頭部撥筋，我直接被她做到快睡著，撥完頭整個人瞬間清醒，超舒服的啦！ 換作正面時最有感的地方就是肚子啦！你也知道女生最怕肚子涼～有時候嘴饞吃了個冰、生魚片什麼的，下次就覺得整個人不太對！小勤老師就幫我油壓及用艾薰體刷正面，針對三個超重要的點位做放鬆。 關元、胞門、子戶這三連線，對女生就像能量開關一樣！在做艾薰體刷時不只感覺到暖暖的、肚子放鬆，我做的時候肚子還「咕嚕咕嚕」叫了起來，原本脹脹的感覺不見了，整個人都舒服了！ 而且平常容易手腳冰冷的我，那天做完電毯包覆跟熱敷後，全身從頭到腳都熱起來，連額頭都在流汗！有夠紓壓！ 帶脈是橫向行走、環抱腰間的經脈，帶脈若不夠通順，不只是體態豐滿的人會被腰間肉肉困擾，就連瘦子也可能有那種小腹微凸、感覺像懷孕的窘境。 腰腹有緊繃感或被那圈不明來由的小肚肚困擾的朋友，除了可以做按摩之外，也要記得那邊要做好保暖、不著涼，這樣好朋友才不會亂發脾氣喔！ 我覺得那整個課程安排得很不錯，太空艙就像暖身運動，先動起來、暖起來，後面再做溫熱體刷就是強度高一點的被動式運動，這樣循序漸進的安排，比較不會突然負擔太大、吃不消，還能更有效率地鬆開卡點。 春天氣候忽冷忽熱容易影響身體平衡，夏天天氣悶熱很容易覺得全身沉沉的、提不起勁，艾薰體刷都能幫忙做溫和調節，讓整個人更順暢、不再卡卡，讓人轉換輕盈模式，更輕鬆地迎接天氣的變化。 整套做完讓我從無精打采變成充電滿格，常常緊繃的我變得很輕鬆，原本因為大姨媽不乖，心情很阿雜、整個人無來由悶悶的，結果那天回家後因為感覺清爽無負擔，還早早就上床睡了！ 很喜歡這樣的課程，除了通體舒暢外，也能順便幫自己做一下美體按摩，畢竟我還想穿美美的夏衣！ 小勤老師真的超細心、專業，不同的課程能解決不同的困擾，我做的溫熱體刷+排汗艙暖宮版整個課程做完，除了放下隱形的負重、感覺更輕爽舒服之外，連照鏡子時心情也很好，女生來做SPA，真的會懂什麼叫裡外一起被照顧到！而且勤spa太空艙房間內的變色霓虹跟像被螢火蟲包圍的閃閃光點，感覺超紓壓！太適合我們這種壓力一堆又常坐辦公室工作的人啦！ 好消息！除了可以去蘆洲的工作室，現在住在淡水的朋友也有福了！因為很多客人敲碗，小勤老師特別開放新北市淡水到府按摩服務(之後也許還會視狀況開放蘆洲地區的到府按摩)，但一樣只服務女生喔！(每週二/週三/週四固定時段 13:00、16:30、19:30)。 一次只接一位，110分鐘的紓壓時光，讓不方便出門的朋友不用特地跑到工作室，在家就能享受老師的專業按摩，下班回家、週末耍廢時不用舟車勞頓，直接躺平放鬆超爽的！但因為不同服務有不同價格，想知道 淡水到府按摩的費用，就直接去 LINE私訊老師 問最準喔！ 蘆洲按摩-勤spa 地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯) 預約LINE:0989508897 (10：00／13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調) 營業時間：採預約制(請先加LINE預約) 粉絲專頁:蘆洲按摩-勤spa

MBTI調香課程：用MBTI 16型人格香水配對，DIY調製你的命定香氛！

如果你有在追韓劇、看韓綜，應該早就跟我一樣被「MBTI」這四個字洗腦過無數次了吧(笑)。 會開始對MBTI 16型人格感興趣，是因為在韓國唸書的時候，超常聽到大家問「你的MBTI是什麼呢？」那時真的感受到韓國人有多愛這個人格測驗，簡直就像星座一樣重要XD，而我對MBTI的好奇，也從那時候開始慢慢延伸出去，尤其是上次上完哈姆湘老師的阿卡西紀錄解讀師認證課之後，一聽到老師接下來還有一堂《KCCA韓國16型人格調香》課程，毫不猶豫就立刻報名！雖然對 MBTI 不陌生，但我還是第一次聽到「MBTI調香」這個詞，讓我大驚：「人格還可以對應香氣喔？！」也太酷了吧～ 今天就是要來分享我上完這堂課的完整心得，帶大家了解什麼是MBTI調香、課程內容有哪些、調出來的香味真的有準嗎？還有最重要的—到底哪一型人格適合哪種香氛呢？！如果你是香味控、MBTI迷、或是正在尋找一款命定香味的你，記得一定要看到最後唷！ MBTI是什麼？ 身為一個有在追韓劇和韓綜的人，我第一次聽到 MBTI，其實就是在韓國綜藝節目裡！ 真正發現韓國人有多瘋 MBTI，是在我去韓國念書的時候—因為在韓國，初次見面時大家自我介紹的流程通常是：第一個問題是「你幾歲？」、第二個問題就是「你的MBTI是什麼？」（真的不是開玩笑XD） 可以說MBTI 16型人格在韓國幾乎已經變成一種「社交潛規則」，不只用在交朋友或職場上，甚至連新創圈、香氛圈也都很流行！ 不過真正理解MBTI的由來，卻是在上完哈姆湘老師的這堂《KCCA韓國16型人格調香》課程之後。 之前我一直以為MBTI 16型人格是源自韓國，上了老師的課程才知道原來 MBTI 是源自瑞士心理學家卡爾·榮格(Carl Jung)的心理類型理論，而 MBTI 是由凱瑟琳·布里格斯(Katharine Cook Briggs)和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯(Isabel Briggs Myers)受榮格理論啟發後，進一步發展出的工具，全名叫做 Myers-Briggs Type Indicator，聽起來很學術對吧？ 但簡單來說，它其實就是一套用來了解「你是怎樣的人」的性格分類系統，把人的性格分成 16 種不同的組合，像是什麼 INTJ 的理性派、ENFP 的社交王、INFP 的內心戲大師等等～有在滑 IG 或看心理測驗網站的人應該多少都有看過。 它是根據四個維度去分類：外向還是內向？靠感覺還是靠直覺？重邏輯還是重感受？喜歡規劃還是自由發展？光看這幾題是不是就開始對號入座了(笑)，這也是為什麼現在一堆人把 MBTI 當成一種「現代人認識自己、或是交朋友最快的方式」。 如果人們可以透過MBTI16型人格更了解自己與他人的思考方式，世界會變得更有包容力，因此，MBTI 不只是心理學工具，更是一種生活哲學、一種溝通語言，甚至是一條通往內在覺察的路。 這也是為什麼 MBTI 能夠結合調香，發展成今天這樣一堂溫柔又有力量的「 MBTI調香課程 」，因為每個人格都有它專屬的氣味，就像每個靈魂都有自己的節奏與頻率。 MBTI調香是什麼？ 說到「調香」，我們可能第一個想到的是香水品牌、法國香氛、還有百貨公司專櫃小姐手上的試香紙對吧？ 但「MBTI調香」這件事，可不是單純選個味道聞起來舒服就好—它比較像是一種『 靈魂與香氣的對話 』。 我第一次聽到這個概念的時候，其實有點驚訝，心想：「什麼？我的人格類型還能對應出一瓶專屬香水？」但實際參加完這個課程，噴上專屬於我的香氛之後，真的有一種「安心又幸福」的感覺，說起來很玄、但真的切實感受到一種滿溢的幸福，或許就是命中我靈魂深處的某個點吧！ 所謂的MBTI調香，就是透過你的人格特質，搭配不同的精油、香材、氣味能量，來打造一款最貼近你能量狀態的個人香氣。它不只是香水，更像是一種情緒支持、一種個人結界，甚至是一種每天早上噴一下、心情就會受到鼓舞、產生自信感的神奇魔法。 說真的，我覺得MBTI調香不只是香水DIY，也不是單純聞香、品香而已，而是一場「關於你是誰、你需要什麼能量、你準備迎接什麼樣的生活狀態」的探索旅程。 透過香氣這個媒介，我們把 MBTI 從紙上的測驗，變成日常中最真實的感受，而大家對香氣的理解，已經不只是味道好不好聞，而是這個味道能不能表達我自己，能不能幫我穩住情緒、聚焦能量、甚至提升磁場。 春天藝術工作室 在哪裡？教室環境如何？ 哈姆湘老師的工作室名為「春天藝術工作室」，在上一篇文章中我有分享過這個名字背後有趣的由來。每次想起來還是覺得不可思議呢！如果你也想看看春天藝術工作室的教室環境，可以點這裡回顧上篇文章唷～ 這是我第二次來上課，已經算是熟門熟路了！這次提早抵達，還有時間到一樓的「京都御握丸」買個日式飯糰（雖然價格偏高，但我覺得真的很好吃！有來上課的朋友可以試試看 XD）。 搭電梯上樓後，看到門口的春天藝術工作室看板，就能順利抵達教室囉！ 上一篇沒拍到茶水區，這次特地記得補拍一下 XD。 這個零食區在同學之間超級熱門，大家還會互相分享口味心得～這次一看到新貴派就超開心，我真的超愛吃新貴派的啊 XD。 我真的很喜歡春天藝術工作室的整體環境，小班制的課程安排讓人感覺非常放鬆，對I人來說非常友善，小班制的氛圍下，大家就像是來交朋友一樣，還可以互相交流、分享彼此的心得，整體的課程品質很棒！ 關於哈姆湘老師 這已經是我第二次上哈姆湘老師的課了。 我自己其實不太喜歡那種照著教科書或簡報念稿式的教學，總覺得那樣的課程少了點溫度。 相較之下，我更喜歡像哈姆湘老師這樣，會把所學知識內化、實際應用過，然後再用自己的邏輯整理出一套更簡單易懂的方式來教學。 你會發現，原本覺得有點複雜的內容，經過老師轉化之後，突然變得好像也沒有那麼難了，變得很好理解、也很好上手。 老師本身也是個超有實驗精神的人，在課堂上不只教理論，還會跟我們分享她自己親自測試後的心得，有時也會聊聊她從實踐中獲得了哪些新的靈感和領悟。我特別喜歡聽老師說她當初學習這門知識的初衷，那些出發點總是很真誠，也讓人感受到她對這堂課的用心與熱愛。 每次聽她聊到自己怎麼因為這些知識而開始有了什麼轉變，或是她在生活中、在人際互動裡發生了哪些有趣的小故事，都會覺得格外有共鳴，也更能理解她為什麼這麼想把這堂課分享出去，也正因為這樣，我對哈姆湘老師的課總是特別放心，也特別期待。 MBTI調香課程 心得 哈姆湘老師的《KCCA韓國16型人格調香》，在課程前半段會先講解MBTI的基本概論，後半段則是手作DIY調香。 雖然我自認對 MBTI 已經算蠻熟了，但哈姆湘老師的教學還是讓我眼睛一亮！ 因為老師是從一個完全不同的角度來講解 MBTI，不是只看單個字母像是 I/E 或 P/J 這樣區分來解釋 MBTI，而是從「兩個字母的組合」出發，帶來了完全不同的觀點。 過去我在媒體或社群上常看到的解讀方式，大多是以第一個字母(I/E)或最後一個字母(P/J)來分類，例如：大多都是「I 人比較內向、E 人比較外向」，「J 人做事有計畫，喜歡照表操課；而 P 人則偏好隨性、不按牌理出牌的節奏」這類的簡單分類。 但哈姆湘老師的切入方式，是用「兩個字母的組合」去看每一種人格，像是把兩個特質疊在一起看，去分析那背後的邏輯跟行為模式，讓我整個腦洞大開，對 MBTI 有了全新的理解視角，也重新理解了 MBTI 的深度！ 用哈姆湘老師的方式重新理解 MBTI 之後，我發現整個變得更簡單、更容易吸收。 原本除了自己的類型以外，對其他人格的印象有點模糊、甚至搞不太清楚差異，但現在都變得超級清晰，真的有種「恍然大悟」的感覺。 原來 MBTI 是可以這樣解讀的，不用死記硬背，反而是透過理解就能自然記下來。 我很喜歡的一點是，老師會舉一些現在當下大家比較熟悉的名人來當例子，像是泰勒絲、BLACKPINK 的 Lisa、巴菲特、少女時代的太妍....等等，讓每個人格變得更有畫面感，也更容易連結到生活中，老師也會搭配電影來舉例，比方說哪部電影就是最能代表哪個人格，一堂課下來我也收集了好幾部電影清單XD。 而且最讓我驚喜的地方是—上課的過程中，我腦中一直浮現出自己和朋友們的樣子。 像是「啊～原來那個朋友之所以會這樣想，是因為他是 XX 人格啊！」或者「對耶！他真的很常說這句話，原來就是這個人格的特質！」很多以前不太理解朋友的行為，現在都有了解答，在人際互動上真的幫助很大，會更能體諒朋友的行為，或者乾脆接受「這就是他的樣子」，不用太糾結。 同時，也更了解自己了！過去那些我以為是「缺點」的性格特質，其實只是我這個人格的自然表現而已。當開始理解、接受自己的樣子之後，內心也變得更柔軟、更寬容了，不管是對自己還是他人。 雖然這堂課的主題是 MBTI 的「基本概論」，但我覺得學到的東西比我預期中還要深入得多，讓我對 MBTI 有了更深層的理解和全新的體會。 課程來到下半段，就要進入好玩的DIY手作調香時間啦！ 沒想到調香比我原本想的還要有趣，而且充滿驚喜～ 除了 KCCA 工藝協會原本提供的 16 型人格基底香氛(照片右邊)，哈姆湘老師還額外準備了超過 40 種以上的法國 IFRA 等級化妝品香精(照片左邊)，所以我們可以自由搭配出非常多變、獨一無二的香氛款式。 最棒的是，即使人格型一樣，只要選擇的香精不同，做出來的香味也會完全不一樣，真的是一款只屬於「你自己」的專屬香氛！ 老師這邊準備的香精種類真的超多，有好多我之前完全沒看過的名字，像是海風醛、粉紅胡椒、琥珀……等等，但味道都意外地好聞，每一瓶都讓人超想試試看的～ 我這次也特別挑了幾款比較少見的香味來搭配，想創作出屬於自己、又跟別人不太一樣的風格！ 第一件事，當然就是先來調出屬於自己人格的命定香啦！(興奮）ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 在課程裡學到的不只是每個人格對應的基底香氣，還能依照人格屬性，搭配 3～4 種推薦的療癒香氛，像是幫人格補充能量的配方一樣。 我自己的 MBTI 是 ENTJ，適合的療癒香氣就是森林系和海洋系的氣味，所以我這次就挑了「瀑布」、「經典草香」、「風信子」和「白柚」這四種香氛來搭配，全都是我以前比較少接觸過的味道，尤其是「瀑布」，真的超特別！有一種很純淨、像在山林深處被水氣包圍的感覺～這個我超喜歡的！ 可能是因為 ENTJ 平常腦袋動得快、行動力強，有時候也容易太緊繃，所以當我聞到「瀑布」那股清涼又有點距離感的氣味時，心裡真的有種被瞬間 reset 的感覺，就好像在繁忙、步調超快的都市裡突然遇到一座瀑布，有了一種可以停下來歇一會、深呼吸、把壓力沖走的畫面。 原來療癒的香氣，不只是香，也會營造出一種氛圍，又好像是一種對話，對我這種效率控來說，就像靈魂在泡冷泉般，暫時卸下了奔跑的節奏，整個人都放鬆開來，可以更從容地去面對接下來的挑戰。 選好自己喜歡的香氣之後，就是令人期待的調製時間啦！整個過程真的超像在做一場香味實驗，滿桌的香瓶看了就覺得超興奮 XD。 從挑選香味到實際調製，只要有任何疑問，老師都會細心引導，隨時都可以舉手發問。老師準備的香氣種類超級豐富，我們光是在選香就花了不少時間，每一瓶都想拿起來聞聞看，慢慢體會那股香氣帶來的感覺，沉浸在探索的過程，真的超級療癒。 最後我調製了三種不同人格對應的香氛，其中一瓶送給了閨蜜，結果閨蜜也超喜歡的。 有趣的是，隨著時間推移，香味慢慢融合、轉化，會散發出與剛調出來時截然不同的層次感，讓人忍不住期待它每一次的變化。下課回家的路上，我先試噴了自己人格對應的那瓶香氛，說也奇妙，心境真的不太一樣，有被喚醒的感覺，有一種暖暖的幸福感，還帶著一點前進的動力。 現在每次出門前，或是想為自己打打氣的時候，我就會噴上這瓶專屬於我的香氛，像是一種默默為自己加油的儀式。 這堂課不只讓我更認識自己，也讓我學會如何更溫柔地理解別人。 MBTI調香就像是一面鏡子，也是橋樑，讓香氣成為彼此之間的連結語言，走出教室的那一刻，覺得自己不只是帶回了一瓶專屬於我的香水，更像是帶回了一份關於「如何好好與自己與他人相處」的禮物，這種感動，真的只有親自體驗才能明白。 如果你對 MBTI 有興趣，或是單純想透過香氣更理解自己，想知道自己適合什麼香味？真心推薦可以來體驗哈姆湘老師的這堂《KCCA韓國16型人格調香》課程，試試看用氣味和自我深度對話，每一次調香，都是向內靠近的一小步，如果你也準備好想更靠近自己一點，那這堂課會是個很棒的開始唷！ 春天藝術工作室 哈姆湘老師 -相關資訊 ● 哈姆湘老師 IG：點我前往● 春天藝術工作室 IG：點我前往● 春天藝術工作室 FB：點我前往 如何報名課程？ ● MBTI16型人格調香課程報名：點我前往

三麗鷗醜萌人魚漢頓必收周邊12選

提到三麗鷗角色裡面的醜萌代表，腦海裡立刻浮現出「人魚漢頓Hangyodonハンギョドン」，今年除了當紅的吉伊卡哇、線條小狗和LABUBU，醜萌人魚漢頓也瘋狂被推坑一波，以下就精選出12樣三麗鷗醜萌人魚漢頓必收周邊商品，有興趣的朋友可先收藏起來。 圖影來源：はぴだんぶい【公式】，僅供文章分享使用 關於醜萌人魚漢頓的基本情報 中國出生的半魚人，逗人發笑是他的專長，生日3月14日，雙魚座，B型，喜歡涼麵、火鍋、蝦仙貝。 圖影來源：はぴだんぶい【公式】，僅供文章分享使用 醜萌人魚漢頓必收周邊推薦1.造型長髮夾 在日本官網上完售之後，又再補貨的人氣商品之一，就是這款人魚漢頓長髮夾，無論化妝、洗臉、吃飯、讀書的時候，都可以使用，日幣單個售價770円。(日官網連結蝦皮參考賣場) 醜萌人魚漢頓必收周邊推薦2.蓬蓬保暖短襪 可愛又實用的短襪，人魚漢頓cosplay變成小熊，很適合怕冷的人，日幣單雙售價495円。(日官網連結蝦皮參考賣場) 醜萌人魚漢頓必收周邊推薦3.手機架 幾乎是人人都有手機的時代，手機架也成了值得推薦的好物，擺放手機以外，不使用的時候，能當作Q萌的小擺飾，日幣單個售價3,058円。(日官網連結蝦皮參考賣場) 醜萌人魚漢頓必收周邊推薦4.標準版玩偶 假設不講求實用性的話，新手入坑的第一個必收周邊商品很推薦常規版的玩偶，日幣單個售價2,750円。(日官網連結) 醜萌人魚漢頓必收周邊推薦5.嬰兒版玩偶 除了標準正常版的醜萌人魚漢頓玩偶，嬰兒版的人魚漢頓玩偶也超級療癒，日幣單個售價2,860円。(日官網連結) 醜萌人魚漢頓必收周邊推薦6.隨身鏡梳盒 無論放辦公室或隨身攜帶都很方便，可愛的盒子本身就是人魚漢頓的造型，打開有扁梳和鏡子，日幣單組售價880円，完全是小資族收藏也不會太傷荷包的價錢。(日官網連結 蝦皮參考賣場) 醜萌人魚漢頓必收周邊推薦7.環保袋 同時滿足能響應環保又能看到逗趣人魚漢頓圖案的心願，就屬這款環保購物提袋，可摺疊收納，小巧便利，日幣單個售價1,210円。(日官網連結蝦皮參考賣場) 醜萌人魚漢頓必收周邊推薦8.桌墊 撥水加工設計，可以保護書桌，對於粉絲來說，賞心悅目，日幣單個售價3,608円。(日官網連結) 醜萌人魚漢頓必收周邊推薦9.便條紙 念書和辦公室都必備的好用文具之一就是便條紙，三款不同圖案都很可愛，日幣單個售價440円。(日官網連結) 醜萌人魚漢頓必收周邊推薦10.大頭原子筆 直接將人魚漢頓小公仔做成原子筆，很吸睛又實用性高的文具，日幣單隻售價660円。(日官網連結蝦皮參考賣場) 醜萌人魚漢頓必收周邊推薦11.A6筆記本 可以當作日記本、讀書筆記、心情日記使用，日幣單本售價495円。(日官網連結) 醜萌人魚漢頓必收周邊推薦12.鬆絨線織風拉鍊包 最後分享的必收周邊精選是相良刺繍風格的小拉鍊包，除了裝零錢鈔票之外，也能當鑰匙圈，日幣單個售價2,090円。(日官網連結) 圖影來源：官網線上商店，僅供文章分享使用 #醜萌人魚漢頓必收周邊 #醜萌人魚漢頓必收周邊推薦 #人魚漢頓周邊商品推薦 #2024人魚漢頓周邊商品推薦 #2025人魚漢頓周邊商品推薦

學會放下的那一年：從失去中找到家的方向｜心靈療癒與成長故事

前言：當「想要」變成一種痛 我想，人生總有一種時候，想要的不管怎樣就是不能擁有。比如想要一個家， 卻沒有一個家。後來我才知道，這並不是命運的刁難，而是生命要我學會 一放下那個執著。 有些「想要」，從來都不是壞事。它讓我們有方向、有動力、有夢。但當那個「想要」 變成了唯一的目標，變成了我們對幸福的定義時，它也開始一點一滴地奪走我們的平靜。 我曾經相信，只要努力、只要堅持、只要真心對待，就能換來我想要的生活。 我努力讓別人喜歡我、努力讓家變得完整、努力讓愛變得永遠。然而最終， 我卻在無數次的失落裡，發現自己越來越不快樂。 那是一種奇妙的痛不是撕裂的傷口，而是一種慢慢滲透的空虛。 你看著別人擁有自己渴望的東西，心底的酸楚無處可放。你開始懷疑： 是不是自己不夠好？是不是不夠努力？可是無論怎麼逼自己， 結局都沒有改變。那時候我才懂，有些東西不是你能「得到」，而是必須「經歷」的。 有時候，生命會先讓你體驗「沒有」，讓你在那個空缺裡學會呼吸。 它讓你看見自己不是因為擁有什麼而完整，而是即使一無所有，也仍有能力安住。 後來我慢慢懂得，「放下」不是放棄，而是誠實地承認有些路走不通，有些人留不住， 有些願望，注定只是來教會你成長。而當我們不再強求、也不再逃避，那份平靜， 才會悄悄回到心裡。也許我們都曾經在那樣的時刻裡，用盡全力想要抓住什麼。 但如今回頭看，我想感謝那些得不到的事、那些沒能擁有的人。因為正是他們， 讓我學會什麼是「真正的家」。 不是屋頂下的避風港，而是能讓心安下來的地方。那個地方，也許不在遠方， 也不在人群中，而是在我們終於學會擁抱自己的那一刻。 第二章 別人說的「家」與我的家 別人說「家」是避風港、是歸屬感、是最柔軟的地方。可對我來說，家有時是一種 「不被需要」的象徵。我小時候的家常常充滿爭吵與指責，長大後的家， 則變成了各自逃避的戰場。 我曾經很羨慕那些能說「我要回家了」的人，因為那句話裡有安全、有方向、有溫度。 而我呢？「回家」對我來說，只是一個睡覺的地方，而不是一個能安心的地方。 長大後我努力想要「建立一個家」，無論是在人際關係裡，還是在愛情裡。 我想，如果我能改變自己，也許就能遇見更適合的人，或是擁有更穩定的關係。 所以我開始收起自己的脾氣，壓抑情緒，學會在關係裡變得「乖巧」而懂事。 我以為只要不惹事、不麻煩、不讓人失望，就能換來一個屬於自己的位置。 但現實卻一次又一次提醒我真正的歸屬感，不是靠改變自己去迎合別人， 而是當你願意誠實做自己時，那些能真正留下的人，才會靠近。 後來我終於明白，自己追求的「家」從來都不是一個地方，那一年我學到一件事 有時候你得先經歷沒有，才能真正明白「擁有」的意義。 家，不一定要有屋頂。它也可以是一段理解、一句問候、一次擁抱。甚至， 只是一個願意陪自己靜坐的夜晚。當我開始學會不再怪罪生命、不再與現實對抗， 那份被風吹散的歸屬感，竟然慢慢回來了。我想起某一個清晨，陽光照進窗邊， 我泡了一杯咖啡，第一次對自己說：「這裡也不錯。」那一刻我明白， 原來「家」不在外面，而在我們願意讓自己安靜下來的地方。 那一年，我沒有家。但也正因為那一年的漂泊，我才終於學會了 家，其實一直都在我心裡 第三章：執著，是對愛的誤解 我曾經以為，愛就是不放手。只要我夠真心、夠努力、夠包容，就能讓一段關係變得完整。 但後來我才明白，那樣的「不放手」，其實不是愛，而是一種深深的恐懼。 我們總在失去之後，才開始明白什麼是「執著」。那不是因為我們真的愛到無法割捨， 而是因為在那段關係裡，我們寄託了太多「想被愛的願望」。當那個人離開， 不只是失去他，更像是被迫面對一個空洞一那個從未被好好照顧的自己。 心理學裡有個說法： 人之所以執著，是因為內心有匱乏。當我們覺得自己不夠好、不值得被愛， 就會拼命抓住能給我們安全感的人或事，害怕一旦放手，就再也沒有依靠。 我曾經在愛裡演過兩種角色： 一種是無條件付出的人，另一種是害怕被拒絕的人。前者以為只要 「給得夠多」就能被看見，後者則在「討好」與「壓抑」之間反覆掙扎。那時候我不懂， 真正的愛不是證明出來的。 有一次我在筆記裡寫下：「為什麼我總是在錯的地方尋找愛？」那一刻我突然想起一件事 我不是在愛一個人，而是在追尋那個「被愛的自己」。 我以為只要有人看見我、選擇我、留下來，我就能感覺到自己的價值。 但事實上，這樣的愛，根本無法長久。因為當你以為「別人的存在」能填滿你， 你就會永遠活在害怕失去的陰影裡。而真正的愛，不是佔有，不是綁住， 而是讓對方可以自由地成為自己，同時你也能在那份自由裡，依然愛自己。 我後來懂了，執著是一種誤會我們誤會了愛，也誤會了自己。愛從來不該是 「努力讓他留下」，而是「即使他離開，我依然願意溫柔」。 那不是懦弱，而是一種理解：每個人都在用自己的方式學習愛。 當我開始放下那份「一定要被誰需要」的慾望，我反而能更真實地去愛。 我不再急著討好，也不再害怕沉默。我學會讓自己安靜，讓感情有空氣，也讓心有距離。 原來，愛並不是緊緊相擁，而是即使分開，也仍願彼此安好。有時候， 我們能給予的最大溫柔，就是不再用「擁有」來定義愛。 所以當我回望那些曾經的執著，我不再覺得丟臉或懊悔。那是我理解愛的必經之路。 因為唯有走過那段「抓不住」的焦慮，我才有能力明白真正的愛，是放手時仍心存祝福。 第四章：放下的痛，才是真正的療癒開始 有人說：「放下是一種選擇。」但我知道，那不是一句話就能做到的事。 真正的放下，不是轉身離開、也不是說服自己遺忘，而是一次又一次， 在心裡與自己和解的過程。 我曾經以為「放下」代表我輸了。像是承認自己不夠好、不夠值得、不夠堅強。 可當我越想壓抑那份痛，它反而越是纏繞。原來有些人、有些事， 你不是放不下，而是還沒準備好原諒自己。 在那段時間裡，我常常被空氣中的記憶困住。聽見熟悉的歌、走過某條街、 看見別人相視而笑，那份熟悉的痛就會湧上來。我曾想過，要是能讓時間快一點、 是不是就不會那麼難受？ 但時間不會加速，它只會讓你看見：痛，不是要被逃避，而是要被理解。 我開始嘗試不再對抗悲傷。當眼淚落下時，我不再責怪自己太脆弱。我開始明白， 原來療癒不是讓痛消失，而是學會與痛共處。有時候，我會在夜裡寫信給自己 「今天的你已經做得很好了。」 過去的我總是對自己太苛刻，認為只有堅強、只有撐過去，才算成長。而如今，我才知道， 承認自己受傷，才是真正的勇氣。放下的那段日子，是一場靈魂的脫殼。 你會覺得孤單、覺得空、覺得沒有人懂。但就在那些靜默的夜裡， 你會慢慢聽見一個聲音在對你說： 「沒關係，你已經夠好了。」 心理學上說，當一個人真正放下時，他的大腦會重新學會「安全感」。 那不再來自外界的肯定，而是源自對自己的信任。這份信任，是你不再需要誰來定義你， 你知道，無論誰離開、無論世界如何變動，你都能安然地活著。那是一種新生。 就像冬天結束後的土地，雖然還有寒意，但種子已經開始萌芽。放下不是結束， 而是重生的開始。當我不再把「結果」當成唯一的答案，當我願意允許失去也是生命的 一部分，我終於明白那些痛，其實是在提醒我：你還有心，你還在愛，你還有能力去感受。 有一天清晨，我走在街上，陽光落在肩上，風很溫柔。我突然覺得，自己好像真的放下了。 不是因為不再想起，而是因為想起時，不再疼了。我學會對那些離開的人微笑， 對過去的自己說一聲「謝謝」，然後在新的日子裡，慢慢地，重新開始愛。 第五章：原來，家的方向在心裡 在那段學會放下的日子裡，我常常問自己： 「如果沒有了所愛的人、沒有理想的生活，我還能去哪裡？」 這個問題一開始讓我害怕，因為我以為「歸屬」一定要有形、有依靠、有人等。 可慢慢地，我發現，家的方向，從來不在外面。它在我們的心裡。 我開始學著一個人生活。一個人吃飯、一個人走路、一個人去看電影。 起初不太自在，但當我漸漸習慣這份靜默，我竟發現，孤單並不是敵人。 它更像是一面鏡子，讓我看見那些我曾經忽略的自己。 過去的我總是想「讓別人留下」，後來我才懂，真正的愛， 不是誰能留下，而是我能不能在沒有人陪伴的時候，仍然願意留下來陪自己。 有一次，我在書上看到一句話： 「家，不是一個地方，而是一種狀態。」 我想，也許那正是我一路漂泊以來，一直在尋找的答案。 我們都以為家是「有人愛我」，但其實家更像是「我能愛自己」的地方。 當你不再責怪、不再逃避，當你能誠實面對自己的脆弱與不完美， 你就已經在回家的路上了。 有時候下班回來，我泡杯熱茶，靜靜地看著窗外的燈火。那時候我突然明白： 幸福不是熱鬧，而是一種安穩。 那份安穩，不再需要誰的保證，也不取決於環境有多好、生活有多完美。 而是當夜深人靜時，你能對自己說：「這樣就很好。」 當我們終於不再用「別人怎麼看」來定義自己，不再因為孤單而恐慌， 你會發現世界變得寬闊了。因為你不再焦慮於「誰會離開」，而是開始珍惜「誰會留下」， 包括那個願意一次又一次站起來的自己。家的方向，也許從來就沒改變過。 只是我們花了很久的時間，才懂得轉身回望。而當你終於回頭時， 會發現那個你一直想回去的地方，其實就在心裡最柔軟的角落。 那裡有理解、有寬恕、有一盞永遠亮著的燈。 我現在懂了家，不只是屋簷下的避風港，更是當風雨再起時， 你仍願意微笑著走下去的力量。 那盞燈，不在遠方，就在你心裡的光裡。 結語：我終於回家了 回望這一路，我才明白，那些讓我痛哭的離開、那些讓我無助的夜，其實都是生命 在溫柔地推我推我去面對自己，去看見自己，也去理解「家」從來不在遠方。 我以為成長是得到更多，後來才知道，真正的成長是失去之後，仍能溫柔。 當我不再去追問「為什麼我得不到」，而是開始問「我從這段經歷學到了什麼」， 那些無法擁有的事，教我理解「接受」；那些放不下的人，教我什麼叫「愛的自由」。 原來每一次失去，都不是結束，而是靈魂在重新長出方向。 如今的我，依然會懷念、會動容、會心酸，但我也能在每個片刻裡找到光。 我不再需要誰定義我的價值，也不再用擁有來衡量幸福。因為我終於明白， 家不是別人給的地方，而是我學會愛自己的那一刻。 我終於回家了不是回到某個屋簷下，而是回到那個平靜、溫柔、 能夠安放靈魂的自己身上。 願每個正在漂泊的人，都能在自己的心裡，找到那盞燈。願你終有一日能微笑著說：「我也回家了。」 如果你也正在學著放下，學著找到家，願這篇文字能陪你一起走一段路。有時候，一句話、一段文字，就能讓我們在漂泊裡找到一點方向。 歡迎追蹤我 ~

西門酒吧推薦「HELP Bar & Cafe Taipei」醫藥箱裝調酒!新推出情緒診療酒單浮誇好拍吸睛

HELP Bar & Cafe 位於西門町熱鬧區域的HELP Bar & Cafe，交通方便就在峨嵋停車場對面，誰能想到這棟冷冰冰的水泥建築物中，藏有一家熱鬧有溫度的深夜酒咖。除了各種經典調酒，呼應HELP Bar & Cafe店名推出情緒診療單，依照各種情緒診療調酒，最浮誇的非醫藥箱調酒莫屬，一整箱從針筒、量杯通通有，一打開全場驚呼，十分符合店名Help主題，讓人可以放鬆吶喊I need HELP!找到最適合的酒款對症下藥，讓來的人客可以借酒澆愁，治好現代人的憂愁煩惱病痛，姐妹聚餐喝酒都適合。HELP Bar & Cafe也有提供鹹食，喝得暢快之際當然也要吃飽吃好，還歡迎帶外食會不會太佛系!西門酒吧HELP Bar & Cafe推薦給軟絲們。HELP Bar & Cafe一樣收錄在軟西的台北餐酒館、西門餐酒館、板南線餐酒館推薦中。 ▻原文:西門酒吧推薦》HELP Bar & Cafe◅ 西門酒吧推薦 HELP Bar & Cafe用餐環境 HELP Bar & Cafe從西門町捷運站6號出口，走路5分鐘即可到達，交通超方便，藏身在西門町峨嵋停車場旁電梯一路到3樓，熱鬧音樂從電梯開門那霎那起從HELP Bar & Cafe湧出，還沒進門就能感受到HELP Bar & Cafe的熱鬧氣氛。 HELP Bar & Cafe門口也有一面塗鴉牆，仔細一看斗大的You Look Amazing字體中有面漂亮鏡子，讓每個來這裡的男男女女都能對鏡自拍，拍出那個最棒的自己，也順便要告訴大家You Look Amazing絕對沒錯! HELP Bar & Cafe提供多種經典調酒，當然還有HELP Bar & Cafe研發的15款特色調酒，鹹食主餐通通有，不喝調酒的朋朋也有無酒精飲品Mocktail可選擇，全時段都可以開喝。這次HELP Bar & Cafe新推出的情緒診療單，一共推出5款解決感情不愉快情緒的處方籤，其中就屬醫藥箱最浮誇好拍吸睛，其他調酒則是各有特色，都能找到適合的病症，對症下藥。 HELP Bar & Cafe連菜單設計都有小巧思，呼應HELP Bar & Cafe店名，設計小小對白Help!I need old school!、I need some calories!來HELP Bar & Cafe無須拘束，選一個最適合最喜歡的酒款，窩在店裡放鬆Chill準沒錯，文末有HELP Bar & Cafe菜單可參考。HELP Bar & Cafe平日不限時，周末越夜越熱鬧可說是座無虛席，人滿為患，建議周末晚上可以先訂位，HELP Bar & Cafe是個適合三五好友喝酒聚餐的好去處。 西門酒吧推薦 HELP Bar & Cafe調酒介紹 「未滿十八歲者禁止飲酒」「開車不酒駕，酒後不開車」 呼應HELP Bar & Cafe取名，生活中充斥著各種壓力、挑戰，情緒儲滿無地方發洩，礙於現代人不見得隨時隨地都能放肆大喊「I need HELP!!!」，HELP Bar & Cafe特地設計了5款情緒診療單酒款，針對各種逞強、悲傷、難過、苦澀情緒，對症下藥下處方籤，準備來HELP Bar & Cafe「領藥」解憂愁，5款調酒都各有特色還很有話題性，打卡拍照絕對吸睛，上面的處方籤還會讓人會心一笑。 酒到病除(NT350) 這款用點滴架也太逗趣，裡面的調酒還暗紅色的簡直就像真的在輸血一樣，只不過HELP Bar & Cafe點滴輸的不是血，是紅酒調酒，打開開關滴出涓涓細流酒水，盈滿透明酒杯灌入口中正式「輸酒」完成，這杯是軟西當天最喜歡的酒款，有著酸甜覆盆子果香，尾韻是清甜鳳梨，中和了紅酒苦澀喝來清新爽口，喝下去病都好了一大半了呢! 上面的處方籤還可以客製化寫字或畫畫，真的非常適合把對感情走不出來的朋友帶來輸「酒」一袋!保證酒到病除沒煩惱。 相思處方籤(NT400) 奶洗處理蘭姆酒，讓本來強烈甜膩的蘭姆酒多了股柔滑，揉合香蘭葉清新草本和撲鼻椰奶香氣，彷彿一秒置身東南亞度假村，所有煩惱瞬間都能煙消雲散。 柑八茶(NT380) HELP Bar & Cafe這杯是用傳統客家酸柑茶為發想，柑橘香氣顯著，酸酸甜甜陳年果香堆疊出酸韻，杯上一圈鹽圈道盡愛情的酸甜苦鹹，整體喝起來潤口爽喉。 感情冷處理(NT350) 這杯用實驗室量杯當容器，真的是佩服HELP Bar & Cafe的創意，看著調酒師一一把液體倒入，最後還有滾滾冒出的煙霧，像極了聚精會神鑽研的科學家，只求把最好的成果呈現給人客，這杯感情冷處理以龍舌蘭為基底，調和伯爵茶佛手柑淡雅果香，透新沁涼酸爽檸檬，對待不合理的感情，就好好冷處理吧。 重症監護 ICU Special(NT1280) HELP Bar & Cafe這個調酒真的太狂，直接把醫藥箱裝滿調酒，打開的同時儀式感滿滿，針筒、試管、量杯通通用上，因為重症監護需提前製作，每天能提供的數量有限，建議想要浮誇醫藥箱的朋朋可以提前預訂，超級適合姐妹朋友們一起來HELP Bar & Cafe治病，看到這箱超狂調酒直接噗哧笑出來。 上面是針筒調酒有咖啡伏特加特調、哈蜜瓜蘭姆酒特調、柚子特調、還有艾碧斯跟龍舌蘭下去調的特調，軟西最喜歡的就是哈蜜瓜蘭姆酒特調，平常不愛哈蜜瓜特有的瓜草香，喝下去都被驚艷!咖啡伏特加特調則是很有Espresso濃厚苦味。 中層有莓果酒精果凍，居然還是大腦跟心臟造型，只能說HELP Bar & Cafe真的用心程度100，果凍超滑Q，跟吃一般酸香莓果果凍一樣，只不過多了點點刺鼻酒香穿梭其中，吃果凍也要當心微醺阿! 中間有蘋果威士忌跟梅酒Shot，漂亮琥珀色實則喝來濃烈圓潤，蘋果甘甜醇厚，梅酒香氣很濃郁，這兩管Shot真的有在強勁，店員說要一口乾掉，但真的下去保證頭暈微醺! 最下層還有葡萄長島冰茶和莓果野格特調，葡萄長島冰茶葡萄獨特酸甜，治癒各種感情重症，加入各種基酒風味層次多，莓果野格特調酸甜適中，口感清爽淡淡果香，這一整箱非常適合同樂飲酒! 起來重睡(NT400) 這款調酒根本就是把甜點提拉米蘇變成調酒版，細緻奶油融合苦甜咖啡香氣，奶香醇順又有厚實蘭姆酒果香，上面手指餅乾可以沾著吃，吸飽瓊漿玉液，HELP Bar & Cafe把下午茶也變得微醺。 大冰奶(NT350) 顏色就跟一般奶茶沒兩樣，只不過喝下去有衝擊的高粱酒勁，尾韻甘香純，還有薰衣草迷人草本香氣，這款大冰奶根本就是成熟大人版的飲品。 愛情苦酸甜(NT380) 這款是經典調酒Negroni變化版，喝起來就像愛情一樣酸甜苦通通有，佐一顆化應子讓杯身靠近口鼻時就散發梅果香，分泌唾液讓酒入喉更加滑順，比起Negroni偏苦，HELP Bar & Cafe的愛情苦酸甜滿溢各種花果香氣，還有股古早味的中藥香，這杯是柯柯HELP Bar & Cafe最喜歡的調酒。 Mocktail-粉紅果香(NT220) 在HELP Bar & Cafe如果不喝酒也有無酒精版本，每個人來到HELP Bar & Cafe都可以找到適合的飲品，這款粉紅果香清香莓果感，氣泡消暑很適合炎炎夏日。 西門酒吧推薦 HELP Bar & Cafe活動介紹 「未滿十八歲者禁止飲酒」「開車不酒駕，酒後不開車」 HELP Bar & Cafe周末不定時還會舉辦各種喝酒活動，這次軟西碰到的就是「奶嘴快飲賽」，看誰用奶嘴可以最快喝完大冰奶，看一群成年人用奶嘴努力狂吸調酒畫面真的太可愛。 喝完的前三名還能依名次擲骰子，得到的點數即可兌換成SHOT數量，果然來HELP Bar & Cafe不微醺不能回家! 西門酒吧推薦 HELP Bar & Cafe美食介紹 泡菜豬肉水餃(NT250) HELP Bar & Cafe的水餃超級飽滿紮實很大顆，泡菜本身辣度是屬於清爽甘甜的，微微痛感搭配鹹香豬肉很是下酒。還可以搭HELP Bar & Cafe自製辣醬，辣度小CASE提神醒腦超級涮嘴。 打拋豬飯(NT280) 上面的蛋液融入誘人稠順，打拋豬比較偏台式，鬆香肉味雖沒有泰式的那般酸辣，但口口肉鹹香有飽足感。 泰式炒河粉(NT260) HELP Bar & Cafe的炒河粉微甜相當涮嘴，河粉Q彈爽口，可以依照喜好再加入酸香檸檬，炎炎夏日消暑夠味。 麻辣蝦仁炒飯(NT280) HELP Bar & Cafe的炒飯做成金字塔造型超級可愛，炒飯粒粒分明，可以吃得到彈口蝦仁，但這道真的有在辣，剛入口是炒飯的鍋香氣，隨之而來從喉頭燒回來的花椒麻辣度，對愛吃辣的人來說絕對過癮!軟西跟柯柯吃一口趕快找酒解辣。 炸豬排/針筒番茄醬(NT275) 搭配針筒番茄醬可以在豬排上面寫字畫畫，豬排外皮金黃酥脆，熱呼呼的起司咬起來卡滋脆口香濃，在酒吧可以吃到平價又份量夠的豬排超佛心。 薯條(NT150) HELP Bar & Cafe的薯條炸得相當酥脆，內裡蓬鬆綿細更有口感。 雞塊(NT220) 簡直就跟麥當勞雞塊一樣香酥，這些小點心都很適合配酒分食，一群人來HELP Bar & Cafe都能吃飽喝足。 微醺提拉米蘇(NT180) 這真的是軟西吃過最划算大份的提拉米蘇了!鐵盒超級深裝得十分紮實，提拉米蘇酒香足很討喜，整體冰順綿細順滑香醇，吃得罪惡過癮。 快樂茶酒凍(NT150) HELP Bar & Cafe茶凍做成貓掌造型療癒滿分，綠茶清新，加入成熟大人味貝里詩奶酒，奶香四溢飄散微微醒腦酒香，茶凍咕溜滑入喉。 西門酒吧推薦 HELP Bar & Cafe菜單 「未滿十八歲者禁止飲酒」「開車不酒駕，酒後不開車」 HELP Bar & Cafe 位於西門町熱鬧區域的HELP Bar & Cafe，平日不限時又提供插座，下午就開始營業，可以下午當成咖啡廳，晚上直接變酒吧喝一杯。除了各種經典調酒，HELP Bar & Cafe推出各種情緒診療單特色調酒，對症下藥非常適合姐妹聚餐喝酒，另外鹹食小點也通通有，喝得暢快之際當然也要吃飽吃好，西門酒吧HELP Bar & Cafe推薦給軟絲們。HELP Bar & Cafe一樣收錄在軟西的台北餐酒館、西門餐酒館、板南線餐酒館推薦中。 ▻原文:西門酒吧推薦》HELP Bar & Cafe◅ ※本文為邀稿合作文，軟西真心推薦好店!※ HELP Bar & Cafe ✓HELP Bar & Cafe地址：台北市萬華區西寧南路50巷3號3樓(地圖點我) ✓HELP Bar & Cafe交通：捷運松山新店線(G線、綠線)或板南線(BL號線、藍色線)西門站 ✓HELP Bar & Cafe電話：02-23615077 ✓HELP Bar & Cafe營業時間：一-四&日14:00-03:00、五六14:00-04:00 ✓HELP Bar & Cafe instagram：HELP Bar & Cafe IG ✓HELP Bar & Cafe臉書粉絲團：HELP Bar & Cafe FB ✓備註：部分座位提供插座(免費)、可電話或IG私訊訂位、平日不限時、均收10%服務費

誰說聖誕節只能紅綠金，獨角獸的冰冷光澤才更有氣氛！妙巴黎推出的超夢幻獨角獸眼影，約會就靠你了

妙巴黎在台灣較多女孩知道的是它的唇彩部分～最近看到韓國部落客分享新的一款耶誕色系眼影，比起冷色系更像是夢幻的獨角獸色系啦！是不是很適合快要來臨的聖誕節呢？ ​（圖片來源: 부르조아） 這款眼影的外包裝很簡單～但是看到它的小心機了嗎？當你打開眼影盒子的時候會發現鏡子的連接頭是圓形！沒錯，眼影可以360度的旋轉～不用怕各種角度無法照到，想要鏡子立起來或是躺下來，或是與對面的好姊妹分享也不用怕眼影要轉圈～ ​（圖片來源: flowersoonj） ​（圖片來源: 부르조아） 而顏色呢，除了有基本的大地色系之外，還有夢幻的冰雪色呢！像是淡綠色的薄荷綠還有淡雅的紫羅蘭色，光看到這色號小編就美到懷孕了～化上去有一種ELSA的冰山美人妝感！又有基本的大地色系不用怕被說不實用呢～ ​（圖片來源: flowersoonj） 接下來就來示範，無論是基本的大地色系或是冷豔感覺的妝感只要這盒眼影都可以展現出來～ ​（圖片來源: 부르조아） 不知道這盤眼影台灣會不會上市，因為真的太美了啦～光是可以旋轉的鏡子小編就很想訂購了！ 資料來源： http://bourjois-mall.com/ #漂亮 #獨角獸眼影 #眼妝 #眼影 #約會 #美妝 

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