隨身鏡，幫你維持最佳狀態😆

怕自己一天下來妝掉到很不堪，就會一直想照鏡子😂有帶鏡子就很安心

台中聚會地點天花板！「遊麻地 Yau Ma Tei」24小時營業，桌遊＋Switch＋KTV一次滿足

 台中一群人聚會最難的就是「找地方」了，去餐廳怕吵到人，去KTV又有人不唱歌 但我最近和朋友們慶生，意外發現了台中的「遊麻地｜快樂販賣所」～結果成為大家最近最滿意的一次聚會！ 本來以為就是一般桌遊店，結果一踏進門，我們就被這裏奶油色的環境給驚艷到 整個空間很溫馨，不同於一般桌遊店較為硬質的座位，這裡佈置得反而像家裡的客廳一樣舒服自在，而且現場是包場式的，我們完全不用跟陌生人共用空間，可以舒服做自己。 最可愛的是空間裡隨處可見的療癒小物，像是大大的綠色聖誕樹抱枕，還有鏡子前那隻慵懶的紫色小怪獸，每個角落都超好拍，我們直接拍到停不下來～對愛拍照的女生來說真的太加分了！ 桌遊的選擇也滿多的，從燒腦鬥智的策略遊戲到輕鬆隨便玩的派對遊戲都有。最意外的是，這裡不只有桌遊，居然還有 Switch和KTV！ 我們後來直接開《瑪利歐賽車》，玩到一群人開始互相陷害（笑），還有《馬力歐派對空前盛會》～節奏遊戲每個人甩到手酸都沒有要讓步🤣氣氛超像學生時期，大家直接玩瘋。（社畜偷閒舒壓的好機會 這次我們最滿意的就是這裡的「派對儀式感」，因為是慶生活動，提早預約店家有贈送生日氣球佈置包！ 店內還貼心地準備了各種慶生道具，從可愛派對帽，到迪士尼公仔頭飾，應有盡有，甚至還有布條和專屬的慶生橫幅～ 平常不愛拍照的朋友，那天也默默戴上愛心眼鏡 大家戴著浮誇眼鏡大笑亂拍的時候真的很好笑🤣🤣那天無論是大人還是小朋友（甚至是小寶寶），都在這裡玩得很盡興。 💡 體驗心得 我自己最喜歡「遊麻地」是它的「隱私感」和「放鬆感」，沒有陌生人，可以完全沈浸在自己的小圈圈裡。它給人的感覺不只是一個複合式場所，更像是一個專門為「相聚」而設計的空間❤️ 如果你跟我一樣，想找個舒服漂亮的地方慶祝節日，或單純想跟好友賴在一起的下午，不被打擾，又能玩得盡興，這間真的可以來看看！😍 📍 店家資訊：遊麻地 Yau Ma Tei （建議提前預約，熱門時段很快被搶走喔！） 現在好像也有生日優惠跟多人方案， 當日壽星還有免費招待喔！ 15人以上還會打折，有需要可以自己去問小編喔～ 遊麻地 Yau Ma Tei 📍 台中市西屯區文心路三段241號（傑廣國際金融中心） 🔗 官網： https://yaumatei-taichung.com/ 🔗 IG： https://www.instagram.com/yaumatei_taichung?igsh=am5jdzdwdzRodnRs

新加坡全新生活時尚地標「星耀樟宜」將於4月17日正式開幕

新加坡全新生活時尚地標「星耀樟宜」（Jewel Changi Airport），將於4月17日正式開幕。「星耀樟宜」坐落於新加坡樟宜機場的核心位置，占地13.7萬平方公尺，全館上下共有十層樓。作為多功能的生活時尚中心，「星耀樟宜」將提供世界級的休閒遊樂設施、大規模的室內花園景觀、280多家特色品牌和餐飲商店、酒店及一系列機場運營設施，將為訪客在旅行或轉機的同時，帶來全新的購物體驗與美食饗宴。 獨樹一幟玩趣「新」體驗 森林穀和雨漩渦兩大室內景觀都將於4月17日正式亮相。雨漩渦位於「星耀樟宜」的正中央，高40公尺，將成為世界上最高的室內瀑布。圍繞著雨漩渦的是高達四層樓的室內花園森林穀，其綠化面積約為2.2萬平方公尺，將成為新加坡規模最大、種類最多的室內植物天堂之一。 而將於2019年中旬與大家見面的星空花園（Canopy Park），則位於「星耀樟宜」的頂樓，其中包含步行網（Walking Net）以及彈跳網（Bouncing Net）、樹籬迷宮（HedgeMaze）以及鏡子迷宮（Mirror Maze）和奇幻滑梯（Discovery Slides）指標性的特色遊樂設施，包含花園、行走步道與餐廳，無論是孩子還是童心未泯的大人，都能在這裡玩到盡興而歸。 OLYMPUS DIGITAL CAMERA 引領感官購物「新」時尚 超過280家特色品牌商店和餐飲店鋪將陸續開幕，其中餐飲店鋪占比30%。約60%的品牌是首度進駐樟宜機場，其中包括多家首度進入新加坡的各國熱門品牌、家喻戶曉的新加坡在地品牌等，為訪客們帶來多元化的購物和餐飲選擇。蜿蜒在森林穀中的綠色步道直通零售和餐飲店鋪，展現自然與商業的共融樣貌，打造極致的驚喜購物體驗。 精靈寶可夢（Pokémon）在日本境外開設的唯一一家專賣店將進駐「星耀樟宜」，品牌為新加坡打造的Pokémon集換式卡片遊戲和電子遊戲等專屬商品，將激起消費者滿滿的童年樂趣與回憶；運動品牌龍頭Nike也將在這裡開設東南亞最大的品牌直營店，除了種類豐富的運動休閒用品，消費者還可以在「星耀樟宜」店客製自己的專屬T恤；新加坡在地文創生活品牌Naiise則將在「星耀樟宜」推出名為「Naiise Iconic」的全新品牌概念，打造咖啡店與線下活動相結合的體驗空間；而以設計精美的禮品與紀念品而聞名的當地藝術畫廊商店Supermama，也將打造一系列以「星耀樟宜」為靈感的限定版瓷器，為消費者挑選獨具特色的紀念品時提供更多選擇與樂趣。 在餐飲方面，超人氣漢堡Shake Shack也將首次登陸新加坡。消費者在機場就可以輕鬆在國際網紅店打卡，享用美食；而享譽國際的新加坡國民品牌虎牌啤酒（Tiger Beer），也將開設全球首家概念店Tiger Street Lab，力求在店面中打造獨特的餐飲體驗，為消費者們帶來不一樣的味蕾驚喜。 打造完美旅行「新」服務 「星耀樟宜」與樟宜機場的1號、2號和3號航站樓無縫銜接，旅客們可步行或乘坐高架輕軌列車輕鬆往返於各航站樓之間。為滿足更多旅客的旅途需求並進一步鞏固樟宜機場作為世界領先航運中心的核心競爭力，「星耀樟宜」還提供提前登機辦理、退稅服務、行李寄放等便利服務。對於在飛行前需要休息的旅客，YOTELAIR新加坡樟宜機場酒店將提供多種符合旅人需求的住宿選擇。 樟宜機場集團發言人陳華興（Ivan Tan）先生表示：「今日的旅客對於飛行目的地和轉運機場體驗的期待越來越高。因此，我們希望透過在樟宜機場打造「星耀樟宜」這獨一無二、多功能的生活時尚目的地，來盡心滿足旅客的不同需求。同時，我們也深信藉由「星耀樟宜」獨特的零售理念與業態組合，透過將機場運營設施與零售休閒體驗完美結合的創舉，將進一步強化整體「樟宜體驗」，讓無數通過樟宜機場的旅客享受更有效率、更愉悅的極致旅行體驗。」 2018年，樟宜機場在航空運輸的表現依然良好，年度旅運量再創新高，達到6560萬人次，比2017年同期增長5.5%，起飛和降落次數達到38.6萬次，同比增長3.4%。空運輸送量達到215萬噸，同比增長1.3%。2018年，台灣是樟宜機場的第11大市場，全年約有190萬名旅客的流動量，同比增長5%。此外，臺北也是2018年往返新加坡第9條最繁忙的航線，同比增長5%。截至2019年1月，樟宜機場已與台灣的臺北、高雄兩座城市通航，共有5家航空公司包含中華航空、長榮航空、捷星航空、新加坡航空、酷航直飛往返兩國。 #新加坡 #星耀樟宜 #樟宜機場 

【2022全台展覽懶人包】下雨天也別一直待在家！最新展出內容/展演活動，訂好票就出發

七月半跟朋友去溪邊玩水，回家的路上從照後鏡想看朋友有沒有跟上

七月半跟朋友去溪邊玩水，回家的路上從照後鏡想看朋友有沒有跟上，卻從鏡子看到多了一個肩膀，重點是我是自己一個人騎車啊啊啊啊

《諾拉愛保養》台北｜中山區 醫美診所推薦 九五太承醫美診所 玻尿酸 法令紋 木偶紋 超級自然 醫師超有美感 

🌿 每次一笑，法令紋都比笑容更搶戲 其實我一直都算愛笑的人 但不知道從什麼時候開始 只要一笑，法令紋就會變得特別明顯 拍照時尤其明顯，有時候明明心情很好 照片看起來卻像很累 這幾年還發現嘴角旁邊慢慢出現一點木偶紋 整張臉的線條開始有下垂感 說不在意是騙人的 就算朋友都說「還好啦」 我自己照鏡子時真的在意到不行 🔍 做足功課後，我選擇先好好諮詢 真的想改善之後 我花了不少時間查資料、看分享 也才知道法令紋不只是老化問題 跟臉部支撐和凹陷都有關 最後預約了「九五太承醫美診所」諮詢 一走進診所就覺得氣氛很舒服 整體是溫柔的奶茶色調，讓人不會緊張 諮詢室竟然是可愛的卡通風格 桌上還準備了茶杯和小甜點 那一刻真的會放鬆很多 🤍 不只是醫美，整個過程都被好好照顧 等待時可以坐按摩椅放鬆 診所也有獨立的 VIP 休息空間 新款的吹風造型機也很好用 這些看似小細節的安排，其實會讓人感覺 「我不是匆匆來做一個療程，而是被好好照顧的一天」 👩🏻‍⚕️ 專業評估後，為我量身調整的 2cc 玻尿酸 正式諮詢時 醫師很有耐心聽我說自己最在意的地方 而不是直接套用制式方案 經過評估後，建議我施打 2cc 玻尿酸改善法令紋凹陷，讓線條更順、更自然 那種被理解、被尊重的感覺 真的會讓人安心很多 💉 施作當下，其實比想像中輕鬆 施作時醫師動作很俐落，施作快又準 沒有太多不舒服的感覺 服務人員全程陪在旁邊 會提醒我放鬆、隨時關心狀況 原本的緊張感也慢慢消失 ✨ 施作當天｜立刻看得見的改變 施作完當下照鏡子，前後差異真的蠻明顯的 施作完的那一邊瞬間澎潤起來 當天沒有明顯疼痛感 只覺得臉部有點繃繃緊緊的～ 晚上我還照常跟朋友聚餐 完全沒有人發現我剛做完醫美，這點讓我很安心 🌸 約 7 天｜線條慢慢變柔順 大約一週後，法令紋的線條明顯柔和許多 用手摸會感覺裡面還有一點玻尿酸的存在感 醫師事前就有說這是正常過程 所以心裡也不會緊張 🌼 約 30 天｜自然到不像有做 現在施作大約一個月 法令紋的地方看起來自然很多 摸起來也變得平整 笑起來是柔和、澎潤的線條不會僵硬 也不會讓人一眼就覺得「有做醫美」 🌷 這次的改變，是我很喜歡的那種剛剛好 這次在九五太承醫美診所的體驗 讓我覺得醫美不一定要追求變很多 而是讓自己看起來更有精神、更接近喜歡的樣子 當你某天照鏡子，發現自己笑起來順眼了 那份開心真的會默默陪你很久 推薦給大家 診所資訊我放下面 他們都有一對一線上諮詢可以即時詢問唷！ 《九五太承醫美診所》 10457臺北市中山區南京東路二段95號3樓 診所line @ :https://lin.ee/0yRYOY8 官網：https://www.95tcc.com 營業時間：週一至週六11:00-20:00 #九五太承醫美診所 #法令紋改善 #玻尿酸心得分享 #自然系醫美 #醫美真實日記 #笑容更有自信 #變美也可以很溫柔

【日本挖寶特輯】懷舊雜貨書店「Village Vanguard」同場加映4間私藏必逛店家！

大家好！我是柴柴兒，不知道波波讀者裡有沒有人看過我的影片呢？我曾在日本大阪遊學3個月、住日本名古屋工作一年多，這段期間去過各種非觀光客人擠人的日本景點，皆在我的Youtube頻道 柴柴TV 有完整的VLOG、instagram 有各種遊記食記、日本生活日記分享唷！ 今天要跟大家介紹這一間日本超特別的雜貨書店「Village Vanguard」！ 這間書店是我第一次去日本玩時，日本朋友推薦我去逛的，沒想到去過一次就無法自拔！ 所有我喜歡的懷舊卡通、懷舊電玩周邊這裡面通通有！有很多角色甚至是我在網路上找了半天都沒找到的，竟然全部藏在這個書店中呀！ ▲宮崎駿系列也有。從書籍到公仔到生活用品一應齊全。 ▲柴柴最喜歡的湯姆貓與傑利鼠。玩具總動員、小精靈都有。 ▲鼠年伴手禮非傑利鼠莫屬了吧！ ▲柴柴的戰利品們❤️ ▲滿滿的皮卡丘。這間店的特色就是「亂中有序」。在大一點的分店甚至會迷路呢（笑） 店家通常用一個個小貨架把各種主題分區，有點類似格子趣。 看到卡通人物按照系列、顏色分區擺放也是很療癒的呢～店家除了卡通人物周邊，也有販賣一些有趣的生活用品。 日本很多有名的youtuber就常常開箱這間店賣的怪奇物品。例如大便口味的咖哩之類的～😂 ▲迪士尼、飛天小女警也有。 ▲辛普森家族、海綿寶寶。 ▲哆拉A夢全角色周邊♡柴柴喜歡買裡面有公仔的沐浴球。 ▲蠟筆小新周邊商品。 ▲嚕嚕米、史努比也有。 ▲美少女戰士系列。別看前面都是卡通頻道的人物，像庫洛魔法使、小魔女DOREMI等等我們8年級少女的經典回憶也有各種周邊！ 但每間分店會放的商品不太一樣，所以才讓我每到日本，不論到哪個地區都想找找看有沒有這間書店。每次去都會有不一樣的驚喜啊！ ▲彩虹熊、公主系列。 ▲加菲貓系列。 ▲探險活寶系列。 ▲復古遊戲專區！瑪莉兄弟、勇者鬥惡龍、音速小子⋯⋯等，立體化超可愛的！ ▲卡比之星系列。 ▲柴柴最喜歡的小木偶皮諾丘。像小木偶皮諾丘、湯姆貓與傑利鼠、華納卡通的兔八哥、崔弟等等都是在外面已經很難找到周邊商品的人物，在這邊卻有非常齊全的商品可以買（痛哭流涕） 就算是官方、別的店家經常看得到的迪士尼、皮卡丘、哆拉A夢等等，在這間店裡看到的商品也都比較特別，是比較難找到的特殊周邊。 ▲更有賣復古海報可以買來佈置家裡。 ▲厚道星球系列。除了卡通電玩人物，也有一些搞怪特殊的聯名商品等等。有時候會讓日本插畫家租借一塊區域販售特別的文青商品。 店內甚至有賣衣服、包包、襪子等等。甚至有巨大版零食、韓國進口零嘴等等。真的是最「雜」的那種雜貨店啊～ ▲特殊風格的生活雜貨。店內也有販售拍立得、底片等等。前陣子很紅的無電拍立得沖印機這間店就有。那麼多稀奇古怪的東西，私心覺得很適合買來收藏或著當伴手禮呢！ ▲柴柴戰利品（其中一部份）（笑）畫面中最右邊蠟筆小新最愛吃的巧克力餅乾收納盒也是這間店買的愛物❤️ 🍞吐司的沙發和小桌子是這間店過年期間賣的福袋商品喔！和還有一個沒入鏡的荷包蛋小棉被是一組的。 💧左上角的史萊姆王、右下角的復古熊熊存錢筒、吐司上面的湯姆貓都是這間店的戰利品。 Village Vanguard Village Vanguard官方網站除了各大分店，這間店的商品也可以在網路上買的呢！ 但目前運送範圍似乎只有日本國內。有待比較長時間可以網購。 但人都已經在日本了，還是到店家逛比較實際有趣味一點🎶 在日本住了一年多，我還沒把這間店逛膩呢！快分享給最近要去日本旅行的朋友吧💕 同場加映 390日圓均一價商店 「thank you mart」 這間「thank you mart」也是日本處處有的均一價商店。 裡面也是很多寶物可以挖！柴柴最喜歡這間店的飛天小女警系列。 上面三個精緻大抱枕一個只要台幣$100多一點，真心划算啊！ ▲想要可愛的便當盒來這裡買準沒錯啦～thank you mart 390 官方網站這間店和第一間介紹的雜貨書店比起來，商品比較沒有在更新的感覺。商品的實用度也比較偏向低年齡層一點，通常是文具比較多，例如紙膠帶、原子筆、筆記本等等。 但如果有喜歡的卡通人物，這邊行李箱吊牌、便當袋、抱枕等等柴柴覺的很值得買，價錢也不貴。想給小孩子買文具、挑禮物在這邊挑也很適合唷。 同場加映 「勇者鬥惡龍便利商店」 不知道有沒有人跟柴柴一樣很喜歡懷舊遊戲，勇者鬥惡龍就是一大經典呀！日本Lawson和勇者鬥惡龍聯名出了便利商店，目前似乎只有兩間分店。柴柴去的這間是大阪日本橋分店。整間店從外觀開始，到進便利商店的音效都是勇者鬥惡龍完美重現！（熱血）😍 ▲收銀台被史萊姆霸佔的樣子太可愛了啦～ ▲不只是店舖裝潢，裡面也有販售聯名周邊商品。 ▲柴柴戰利品 - 史萊姆雨傘！ ▲勇者鬥惡龍紀念幣機。勇者鬥惡龍 X Lawson 聯名商店大阪日本橋分店就在黑門市場附近喔！有興趣的朋友記得去逛一逛拍拍照❤️ 同場加映 - ITS DEMO ITS'DEMO 也是可愛聯名商品多到爆的必逛店家。 女孩子來逛一定會失心瘋的～時不時會出現一些庫洛魔法使、迪士尼、皮卡丘等等的期間限定聯名商品。這邊的取向就比較偏向實用女性商品。鏡子、化妝品、手帕等等，也有不少文具。 ITS' DEMO 官方網站這間店也是日本各地有眾多分店。私心推薦女生一定要逛！質感價格我覺得都還不錯，重點是特別的聯名款誰不想要呀💕 同場加映 - 生活雜貨專賣店「Afternoon Tea」 這間afternoon tea是我在日本臨時需要送禮沒有想法時一定會去逛的店。 裡面賣的大多是手帕、室內芬香、護手霜、沐浴劑、保溫瓶、碗盤刀叉等等實用的日常用品。最喜歡的是不定時會有特殊聯名款上市。最常看見的是愛麗絲夢遊仙境和嚕嚕米的聯名商品。 ▲某段時間的期間限定小熊維尼聯名。 ▲可爾必思聯名居家用品。 Afternoon Tea 官方網站這間店就比較適合喜歡佈置房間，實際路線的女孩兒逛啦！ 柴柴則是少女的一面和居家的一面都拋不開，喜歡可愛的玩偶娃娃，也喜歡化妝品，居家佈置的東西也要很可愛的完美主義（笑） 私心認為這間很適合帶媽媽逛，整間店都是可愛又實用，適合送禮物的好東西喔！伴手禮不知道要買什麼的話，來這裡就對了！ 以上，下台一鞠躬！到日本不知道有什麼值得逛的店家？這五間處處都有分店的店家就夠你們逛了！喜歡的話請幫我分享出去給更多喜歡旅日的朋友吧❤️ FOLLOW ME 柴柴的youtube 柴柴的instagram柴柴的facebook #日本 #日本旅行 #日本必逛 #懷舊 #湯姆貓與傑利鼠 #聯名款 #期間限定 #迪士尼 

全台咖啡廳特輯｜IG打卡美食在這裡！心動了嗎？趕緊手刀衝去啊！

咖啡廳系列又來拉～這次直接收錄全台的IG打卡熱門咖啡廳給大家！ 先收藏起來當口袋美食吧～（下篇含私藏咖啡廳，希望分享之後不要爆炸多人啊～～～） 【黑沃咖啡】 ▫️台北市中山區民生西路45巷9弄26號 ▫️02-25251707 ▫️AM8:00 ~ PM6:00 為了他們的冠軍系列咖啡來的！而且他們還是華航專機指定咖啡耶！這麼厲害一定要來品嚐看看～ 我點冠軍🏆拿鐵，他們的奶泡特別綿密，喝起來超順口，而且咖啡香整個跟奶香融合在一起😌 只能說，黑沃咖啡懂咖啡☕️❤️ ｜黑沃冠軍特調拿鐵$140 ｜鹽之花咖啡$60 ｜比利時生巧克力$90 ｜巧克力布蕾$85 【Oth taipei】 ▫️11:30-21:00 ▫️台北市中山區中山北路二段27巷5-1號(近南京東路中山北路口，捷運中山站) 隱藏在富富話合這棟特別設計建築內的咖啡廳，店面走潔白簡約的設計。 走在這彷彿走在異國街道，如果是早晨來感覺很悠閒~ 他們的東西算是精緻的，飲料長得很浮誇，但味道有認證!好喝的! 像我點的可可，搭配茶香真的很爽口，帶點苦味的可可跟巧克力醬的甜味剛剛好~ 【NUKI Coffee】 ▫️台北市金門街5-1號 ▫️02-23653351 ▫️平日11:30 ~ 21:00 假日11:30~18:00 已經二訪的咖啡廳之一，一個人去也可以很自在! 推薦大家來吃他們的布丁！非常綿密～而且還放上滿滿的水果，老闆真的很大方耶！ 完全無雷的小店，濃湯也很濃很好喝😋 ｜厚片吐司+手作莓果果醬$100 ｜時令蔬菜濃湯+手作麵包$120 ｜冰拿鐵$170 ｜鮮奶油草莓蛋糕$120 ｜草莓焦糖布丁$100 店內也有許多可愛的小角落，另外在３樓有一間Lightbox 攝影圖書室，裡面有非常多的攝影書籍，偶爾會有活動，主要以分享為主軸的攝影圖書館，非常值得來一探究竟！ 【Nu Studio】 ▫️1F Coffee shop 2F Showroom ▫️10-19:00 | 週三公休 ▫️信義區永吉路225巷5弄25號 當時剛開幕就大爆滿！店員人真的很親切，樓上還有服飾店可以逛唷！ 主要是販售磅蛋糕及飲品，當天去的時候，磅蛋糕口味有4種，伯爵茶、抹茶、可可、芝麻（芝麻不在櫃上可以跟店員詢問） ｜磅蛋糕$120 口感偏鬆、但香氣十足，推伯爵茶口味！ ｜拿鐵$120 咖啡廳必備的經典拿鐵，每次必點，是喝起來順口不會卡喉嚨的咖啡，好喝！ Nu Studio的門口也是超韓！小立牌、拱形窗戶、鏡子、花瓶擺飾，真的都是韓國咖啡廳的必備元素啊！！ 我們再來看看Nu Studio的幾個小角落吧!! 店內有Marshall的音響！整個質感都不一樣了！ 菜單的設計是油畫布！！還用了膚粉色~~整個就是韓妞色啊!! 旁邊的櫃子上擺滿了這種瓶子，整體色系很舒服! 樓梯下的空間作成取水及餐具區，後面放上幾本雜誌，增加了整體的豐富度，也讓牆面有適度的留白! 【貝克宅Roasting House】 ▫️台北市中山區南京東路三段89巷5弄4號 ▫️(02)25176722 ▫️營業時間：週二至週六 8:30~17:00 週日 9:00~17:00 ⚠️週一店休，2F內用低消$140，無限時 這間已經3訪！ 聽到3訪不要覺得很不可思議！是真的很值得３訪的一家咖啡廳 先給你幾個誘因再讓我們繼續看下去~ 1.台北不限時咖啡廳✔️ 2.有懶骨頭可以躺一整個下午✔️ 3.好喝的咖啡跟甜點，滿分💯 咖啡廳很寬敞，2樓是挑高樓中樓的設計，旁邊有投影螢幕，配著舒服的音樂，真的會不小心睡著耶 ( ´ﾟДﾟ`) 一樓只有一區小小的雙人座位，因為他們沖咖啡在一樓，所以會介意的朋友還是建議到樓上會比較安靜唷! 如果第一次來不知道選哪個座位好，可以先試試看窗邊的位置唷！有陽光的時候拍照真的很美，而且這一區的座位是懶骨頭，吃完還可以躺下來休息一下(✪ω✪) ｜義式濃縮$80 ｜淡咖啡$60 ｜拿鐵$80 ｜甜點依照當日供應 藍色沙發區也是很多人來貝克宅的首選！ 【療癒甜點 HealingDessert】 ▫️302新竹縣竹北市科大一路80號 ▫️平日12:00-19:00 ▫️週六11:00-20:00 ▫️035584477 一開幕馬上爆滿的韓風甜點店：療癒甜點 Healing Dessert，真的一定要提早去才能坐到窗邊的神位！ 窗邊的桌子小小的，當天我們3個人到店用餐，所以會比較擁擠點，但周遭空間其實蠻寬敞的，而且那個白窗簾～～韓店必須！！ 店內座位不多，但座位之間沒有靠太近，所以用餐起來算舒適～ 飲品真的很夢幻，上面直接放上玫瑰花瓣！！ 店門口超韓！白色的設計就是好拍～～ 店內的燈光拍起來也超好看！！ 有販售飲品、甜點、吐司、沙拉，份量不算多，但價格上不會太貴～都在$100初左右 療癒甜點 Healing Dessert菜單 【喜歡咖啡館】 ▫️新竹市和福街115號（近新竹大遠百） ▫️11：00-20：00 ▫️週四公休 ▫️訂位03-5252156 ✏️消費$150打卡享氣泡飲一杯 這家好吃😋我大概15分鐘完食！ 推推他的雞肉鮮奶吐司，雞肉很入味很嫩，配上滿滿的蔬果+優格，下午茶也可以吃的很健康🍎🐔🍞 它的分量其實很足夠，吐司給料很大方!!! 布丁也好吃，旁邊還有草莓切片! 氣泡飲也是加入了蘋果切片，看得出店家在食材上很大方~~ 喜歡咖啡館，這名字真的超可愛的啦~~ 就在大遠百附近，交通很方便可以抵達，店小小間，但不擁擠，建議可以早點到坐在窗邊的位置採光很好唷! 【ZCafe】 ▫️新竹縣尖石鄉錦屏村8鄰那羅42-1號(那羅派出所旁) ▫️12:00 ~ 17:00(每週三、四公休) ▫️提供Wifi、 禁止吸煙、禁止外食 ▫️可以攜帶寵物（寵物不落地） 這邊從新竹市區過去大概1個小時的路程☺️～途中會經過內灣老街，再20分鐘左右就會到達（👉🏻注意右手邊會有一個下坡）店家門口有空地可以停車🅿️ 外觀是玻璃屋咖啡廳，因為在深山裡，有一種遠離塵囂的優閒感，咖啡廳有分室內室外，還有不同風格可以自己挑選~ 看看這個景色，有山有水超棒的! 2樓也有人工草皮，坐在這可以直接面向山巒~ 咖啡廳竟然還有遊戲桌可以玩哈哈，可以跟朋友來場足球比賽!!! 【Routine；】 ▫️台北市市民大道七段230號 ▫️週一 ~ 週六 : 12:00 ~18:00 (營業時間以店家為主） ▫️低消一杯飲品 整間店的擺設設計真的都好像韓國咖啡廳，每個區塊有自成一個風格，其中一個小包廂，是需要3個人並提前預約才可以坐到的，所以想做這區域的記得要提前預約喔! 好啦~以上就是 全台咖啡廳特輯｜IG打卡美食在這裡(上) —————————————————— 嗨～波波的讀者粉絲們，我是小光(´▽`ʃ♡ƪ) 喜愛甜食、咖啡廳，很愛踩點，偶爾會在YouTube上傳旅遊vlog影片 這就是我的生活，很簡單，但也很精彩！我會不定時分享更多資訊給你們～～ 要看我唷(♡˙︶˙♡)～～ 喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG看更多景點喔! 或是你很愛喝咖啡吃美食絕對不能錯過咖啡廳女神的介紹哈哈哈 (朋友都這樣叫我XDD我超愛跑咖啡廳) 歡迎追蹤instagram看更多景點資訊：guang_wanniii YouTube頻道會上傳旅遊&調色&生活影片，歡迎訂閱開鈴鐺:Guang小光와니 #IG打卡景點 #ig打卡照 #北部咖啡廳 #北部打卡 #咖啡廳推薦 #咖啡廳精選 

關於運動和塑身，莫莉：「觀念先正確，才會有效！」5大關鍵養成緊實完美體態

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／莫莉提供及FB粉絲團 從節目《大學生了沒》出道的莫莉，除了時尚穿搭的好品味深受廣大網友們愛戴，她更是以健康性感形象著稱的sporty girl，一身小麥色肌膚和緊實有致的完美曲線，讓多少女生為之羨慕！但你想得到，現在身材健美又性感的她，也曾有過錯誤又不健康、極度負面的減肥經驗嗎?! 究竟後來她是如何透過運動生活健康地雕塑身材並享受其中，又有哪些運動健身的觀念是錯或是對，儂儂幫你請來莫莉本人一一解密，不論是想瘦身、想運動或是想鍛鍊曲線的你，都一定要知道！ 錯誤節食而來的瘦是假的，而且影響身心劇烈 問到以前是否也曾經有失敗或活亂摸索的減肥經驗，莫莉立刻大叫「有有有有！超多的啊～」，更直說過去的她跟運動完全八竿子打不著，何止不運動，以前她更是連到2樓都要坐電梯的人！ 「因為我的骨架偏大，過去雖然不胖但只要有點肉就顯得很大隻，我為了追求那時台灣對美女的定義要很瘦很白，曾用過非～常～多錯誤的減肥法，甚至試過一天只吃一根香蕉！雖然真的有點用、瘦了一些，但那時整個人狀態和心態都很不健康，看待所有 事物都很負面，反而對自己更沒自信。」，以前觀念不正確時試過許多不健康、不正確的方法，莫莉更說：「我覺得用錯方法影響到的不只是你的身材，而是連整個心靈的狀態也都會被影響。」 體重計上的數字不代表一切 後來因為好友開了健身房，先用一句「運動可以瘦」吸引莫莉開始運動，又因為接下泳裝走秀活動再接觸重訓，她才開始有了正確觀念和心態。 莫莉希望女生們不要一昧追求「數字上的瘦」，而是要有健康、緊實的體態，她呼籲「像我跟Angelina兩個人都不量體重的，我們只測體脂和照鏡子看整個人的體態，因為只要有在健身，體重真的不代表一切」，因為肌肉比脂肪重，當體重變重，也可能代表你肌肉量增多，更舉自己來說「像我開始重訓後，體重比以前還重，但整個人體態更fit，身形尺寸比以前更小！觀念先正確，動起來才會好，才會真的有效。」 把運動當成必需品融入生活 或許很多人會覺得運動是人生中附加的東西，但對莫莉來說，運動就像每天要吃飯、刷牙洗臉一樣，是生活中必做的一件事。不要只把運動看成瘦身的工具，會容易太急於要有成效，反而造成反效果，莫莉也提到「泳裝秀前，我可以快速降體脂、練出線條，就是因為我把運動變成生活的一部分」。 不只是要維持運動習慣，還要配合自己的生活作息和飲食作調配，像她一周會運動4~5天，但若是上班生活很忙碌的人，可能沒辦法每天運動，莫莉就建議一周至少空出2天，運動30分鐘以上、甚至是1小時，做完整性的運動，這樣也ok。 吃對東西比節食更有效，還可以吃飽飽 大家可能會覺得怕胖是不是只能吃水煮食物或要減少食量，莫莉說「其實不用，而且有在運動的話，反而每餐都應該要吃飽，只是吃東西要吃對。」 她第一步就是戒掉所有有糖的飲料、甜點等甜食；而且先前為了降體脂，只有白天會攝取澱粉，但只攝取健康的澱粉，像是十穀米、全麥麵包、山藥或南瓜這類，「像是麵包、麵條等精緻麵粉、加工過的食品，我完全不碰！」而運動後或是晚餐的部分，她會多攝取優質的蛋白質，比如魚肉、雞肉、豬肉等，而牛肉則建議白天吃，因牛肉所需的消化時間較久。 莫莉更特別提醒「酒也最好不要碰，還有冰飲或冰品，真的不要常喝，這些都很容易忽略，吃冰容易囤積脂肪在腹部，這也是很多女生明明不胖但卻有小腹、怎樣都瘦不了的原因喔！」 用目標&獎勵幫助維持習慣 不管想瘦身或追求健美線條，想要有效果，最重要的是持續下去！莫莉建議可以先給自己設立一個短程目標，「比如接下來2個月或3個月，規定自己一定要吃得很健康，一個禮拜規律運動幾天、多久，並且認真執行，當時間過去一定會有成效，體脂降了、效果真的出來了，再去犒賞自己，大吃一頓也可以，我之前就有說過一句話：『苦過才有資格犒賞自己。』」 總之，就是要先努力讓自己看到成果，讓放鬆變成一個達到的獎勵，接著再設定下一個目標，然後繼續認真執行，達到了就又可以犒賞自己，激勵自己可以一直持續下去，「當你認真維持了2、3個月，健康吃和規律動就會自然而然變成習慣。」 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵 檢視妳總是瘦不了的10個關鍵點 上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣 #popdaily #瘦身 #莫莉 #運動 

【斑斕心事】成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 如果形容青春期的我們，是春日陽光下吹拂搖動的綠葉，那麼我會說，成熟為大人的我們，約略是港灣海風上點點的星光。 你是否許多次被要求，不應該再像個孩子？ 我們是不是都已經習慣在生人面前，把自己的傷口藏匿好，裝作若無其事光鮮亮麗。 到底表現得如何，才是成熟懂事的樣子？獨立就該孤獨嗎？說出口沒有人能體會的寂寞，是不是就是成熟獨立的標籤？ （圖/《燃燒女子的畫像》劇照） 我們一步一步在世俗社會中長大，一路上受了一點傷，也跌倒過幾次，終於能夠在面對困難的時候獨當一面，不再哭哭啼啼尋求抱抱與安慰。 成熟在我心中絕對與世故無關，世故總是顯得太冷漠了，成熟應該，在深處還是擁有柔軟的心。 隨著閱歷豐富，我們開始不介意一些雞毛蒜皮的不如意，就當那些是冬日街頭上偶然吹過的寒風，自然不舒服，但也並不會傷筋動骨，不至於就放在心上了。於是在工作中，成熟的我們駕輕就熟，從不懂就問的菜鳥，到提攜解惑的前輩。不再戰戰兢兢害怕犯錯，而是學會每一次失敗都是下一次成功的捷徑。 你開始能夠游刃有餘，知道無論什麼情況下，都應該擁有屬於自己的存款，帳戶裡有能夠使你安心的金額數字，你知道自己能夠不倚靠誰活下去。學會忙碌的工作中照顧好自己，懂得任何存在都藉由傳承而繼續，你不藏私，你懂得分享。成為一個樂善好施的好人，工作不僅僅幫助別人，也讓你越來越富足。 把每一件事情做好，你充滿自信與成就感，不再幼稚地與他人比較，羨慕變成美好懂得欣賞審美的詞彙，你看什麼都可愛，你的心靈感覺美好又自在。 變得越來越好了，你身邊簇擁著向陽的一群人，你們互相扶持，共同成長。 可是生命哪，不會事事順心，你也飽受非議、也被嫉妒，被誤解不歡迎。可是你不再感覺受傷了，你知道從每一個角度看過去，萬事萬物都是不同的風景，你不再渴求被深度理解，不再追求成為萬人迷，你只求愛你的人懂得你，求你能夠好好珍惜你愛的人，已經很足夠。 從前傷還沒有好，你碰到什麼都覺得疼，於是刺痛每一個接近你的人，願意留下來的你才肯交一點點心。 像顧城說的：「你不願意種花，你說，我不願看見他一點點凋落。是的，為了避免結束，你避免了一切開始。」 現在的你，知道花有暗香便好，不求盛開至荼蘼，也不與牡丹榮光爭豔。 （圖/微博） 第一次戀愛，你去問他喜歡什麼、討厭什麼，查他以前交過哪些對象，都是些什麼樣子？你模仿喜歡人前一任的清純可人，模仿他吃冰淇淋用湯匙，模仿他穿綠色的衣服，模仿他笑起來的樣子。然後你漸漸變得不像自己，分手了以後，你照鏡子哭了，不是因為被拋棄，而是因為你找不到自己的樣子了。 第二三次戀愛，你開始做自己，穩穩抓住自己的好惡，不再為對方妥協任何事，你的愛裡夾雜著玻璃渣，那是當年被你砸碎的鏡子，刺傷愛你的人，把他們趕得遠遠的，你於是保住了自己的樣子。分手後你記得，他說過，他愛你但是你不快樂，你不懂是什麼意思。 再之後，你認為遇見了對的人，其實你是終於懂得愛自己，不委曲求全，不偽裝刺蝟，不用怕出糗會被嘲笑，也不用憂心下一秒就面臨失去，你與自己和解，你放過自己了。 他說喜歡你燦笑的樣子，喜歡你大口吃冰淇淋，喜歡你各式各樣的顏色衣服，喜歡你有個性有想法有主見，喜歡你就是你，不與別人一致。 迷茫的時候，就閱讀。 急躁的時候，就寫字。 傷心的時候，就聽歌。 接受所有樣貌的自己，內心深處有自己的一片海洋，寬敞而自在，你是飛在海面上的鴿子，也是夜裡獨自閃耀的星星。不管有沒有人注視，你都光亮著，寧靜而美麗。 你喜歡自己嗎？希望我們都喜歡那一個，成熟獨立、善良美好的自己。 🔺關於我： 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #與子成說 #執與 #cooldogyang #探討 #心情 #心事 #兩性 #戀愛 #筆墨 #創作 #書寫 #文字 #作品 #love #life #ootd 

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