英莎蔓 it’s me salon｜敏弱肌OL挑戰「水微導護理」！清粉刺痛到飆淚？美容師聊天神救援，100分鐘後素顏發光

最近真的被工作和生活追著跑，每天長時間盯著電腦，回家還要伺候我們家六歲的貓主子「點點」小姐 🤣，真的覺得自己的臉色越來越暗沉，毛孔都在大聲呼救！ 😱 尤其我又是那種明明是敏弱肌，但粉刺又特別愛找我麻煩的體質，真的好困擾。 每次想說下班衝去保養，又很怕遇到那種強迫推銷、或是手法太粗魯的美容師，那真的是花錢找罪受... 但這次，我真的挖到寶了！在信義區找到一間超棒的美容工作室「it's me 英莎蔓」，他們家的「水微導護理」 簡直是為我這種敏弱肌上班族量身打造的！ 🏙️ 藏在都市高樓的療癒秘境 「it's me 英莎蔓」的地點超方便，就在忠孝東路五段上 ，對我這種下班族來說簡直是福音。一踏進去，完全沒有那種冰冷冷的美容院感，反而像是一個溫暖又時髦的私人招待所。 我特別喜歡他們的休息區，大片的窗戶看出去就是車水馬龍的街景，但室內卻異常安靜。坐在那張造型很特別的白色沙發上，喝杯熱茶，看著外面的世界忙碌運轉，自己卻能享受片刻的寧靜，光是這個環境就已經先療癒一半了！ 💖 整個空間都是那種很舒服的米色、奶油色調，美容床也都隔著簾子，隱私感做得非常好，讓人超級放鬆。 ✨ 100分鐘的素顏發光全紀錄 跟我確認好今天要體驗的是「水微導護理」 後，美容師就帶我到美容室準備開始啦！整個過程大約100分鐘 ，躺下去真的舒服到快睡著。 一開始當然是溫和的臉部清潔，美容師的手法非常輕柔，先把臉上的殘妝和髒污都帶走。 接著，她拿出一個小工具幫我「修眉毛」，我必須說，美容師真的超細心！她不是那種隨便刮兩下，而是很仔細地幫我修出適合臉型的眉型，光是這個小細節就好感度大增！ 接著就是重頭戲前的準備——毛孔軟化。美容師會用溫和的方式先把毛孔打開，為接下來的大掃除做準備。 然後... 就是我既期待又怕受傷害的「清粉刺」時間！ 🙈 老實說，我的粉刺真的超級多！ 😭 美容師一看就說：「哇，妳的毛孔很熱鬧喔！」（天啊，好害羞）。 她們是用那種很細緻的工具（不是用手硬擠），一個一個慢慢地把粉刺挑出來。 我必須誠實地說，清到額頭、下巴，還有萬惡的鼻翼兩側時，真的非常有感！ 😫 痛到我眉頭都皺起來了，眼角默默泛淚... 但美容師人真的超好聊！ 她一邊動作，一邊跟我閒聊，從美容知識聊到我的貓咪點點，真的是用聊天大法成功轉移我的注意力！ 而且她真的清得超級無敵仔細！ 最誇張的是，她連我耳朵的粉刺都一併清出來了！ 😱 我活了這麼久，第一次知道原來耳朵也會長粉刺（大驚），真的是佩服她的細心程度，給一百個讚！ 💧 雙重精華導入！冰鎮與按摩的極致享受 清完粉刺後，我的臉一定紅得像關公 🤣，這時候美容師拿出了一個「神奇小工具」來幫我冰鎮肌膚。 那個冰冰涼涼的探頭一碰到臉，真的瞬間感覺到紅紅熱熱的感覺被壓下去了，超級舒服！ 那種刺痛感立刻緩解很多，肌膚整個冷靜下來。 😌 鎮定之後，就是「水微導護理」的精華所在了！美容師拿出了「雙重的修護精華」 ，開始幫我導入。 這個步驟超重要，因為剛清完粉刺的毛孔是最乾淨、吸收力最好的時候，把滿滿的保濕修護精華灌進去，才能達到最好的效果。 接著，是我最愛的「臉部按摩」時間！ 💖 美容師的手法真的不是蓋的，她用了很獨特的放鬆按摩手法 ，沿著臉部、肩頸的淋巴和穴位按壓。 那個力道恰到好處，把我平常打電腦累積的緊繃感全都按開了，不只是臉部放鬆，連整個頭部都感覺輕盈起來。這不只是保養，根本是「釋壓安撫」 啊！ 🌿 封存水潤！會呼吸的透亮肌誕生 最後的最後，就是敷上厚厚的「面膜保養」。美容師用的是那種需要調和的軟膜（我偷看到盒子，好像是 Skeyndor Aquatherm 系列的產品），這種面膜的包覆性最好，可以把剛剛所有的精華牢牢鎖在皮膚裡，同時做到「涵水」和「鎮膚」 。 敷上去的感覺冰冰涼涼，我大概有15分鐘的時間可以好好休息，舒服到我真的差點睡著... 😴 等面膜拿下來的那一刻，我真的有被自己嚇到！ 天啊，我的臉也太亮了吧！ ✨ 那種亮度不是油光，而是像剛運動完、喝飽水，從皮膚底層透出來的「光澤提亮」 感！ 原本因為清粉刺有點泛紅的地方，也幾乎都退掉了。摸起來超級Q彈水嫩，毛孔都在大口呼吸，整張臉乾淨到不行！ 美容師說，這個護理就是專門為敏弱肌膚設計的 ，所以用的產品都很溫和，主要就是靠雙重精華和按摩手法來達到舒緩和提亮的效果 。 🌟 OL的下班充電首選！ 這次的「it's me 英莎蔓」水微導護理體驗，我真的給滿分！ 💯 從一開始的環境、美容師的細心和好聊，到整個護理的流程（雖然清粉刺真的很有感，但為了乾淨我可以忍！），都讓我非常滿意。 尤其是最後看到鏡子裡那張發光又乾淨的臉，真的覺得這100分鐘和 2400元 花得太值得了！ 如果你跟我一樣，是個每天被工作摧殘、皮膚暗沉、毛孔粗大，但又有點敏感的上班族，我真的大力推薦你來試試看。 結束後帶著一張會發光的臉，回家抱抱我家的點點，感覺明天的班... 好像又可以再戰500回了！💪

【筆畫如墨】二十一、聲援

 早晨的Ｓ城特別熱鬧。許多少年少女衝著今年的場次，拖著行李的、背著包的，一個個的看準時機在門口排隊，有些外地人還在前個晚上選好地點紮營露宿，就為了省下交通上所有可能會浪費的時間。 「欸欸聽說了嗎？今年如墨大神會出席簽售會！」 「知道知道，筆畫大神也來了。我就是為了這個大老遠跑來的，等這麼多年了，難得有機會親眼看到本人啊！」 回應的女孩眼神中閃著光，抓著她同伴的手不停上下搖晃：「妳說我有沒有機會握到大神的手！」 「有的有的，妳先放開……」 「妳再說一次！」 「有的。」 「再一次！」 看那個架式，怕是下一句就要接「大聲點聽不見」。 對方嘆了口氣：「我說有──」的字還沒說出口，她像是想到了什麼陷入短暫的沉思。 良久，她抬起眼看著友人，眼神帶點憐憫，一字一句緩緩道：「我剛剛突然想到，妳這次不是要顧攤嗎？」 「……」 「妳應該沒法去排隊吧？」 「……」 「就算妳找人代排買到了，妳也不可能握到她們的手啊？」 「……」 當天早晨，Ｓ城傳來了女性聲嘶力竭的吶喊。 早上九點，攤主開放入場。各間工作室、私人社團的人馬相繼入場，一箱又一箱的書緩緩移入會場，工作人員維持秩序，ｃｏｓｐｌａｙｅｒ已經開始在場外取景，場面十分壯觀。會場內已經被圍了個水泄不通，人潮越來越擁擠，一條條排隊隊伍快要繞到對街的早餐店裡。 早上九點半，對街早餐店的客人詫異地看著對街滿滿的人潮，以為自己見了鬼，大概隔天就發大財。老闆娘則見怪不怪，說這種場景在特定時間都會發生，不用太在意。早上九點五十，工作人員開始呼籲大家拿好自己的入場卷，等十點到點就馬上進行入場。 會場內。 工作室大多都已經準備就緒，有個攤位上是兩個女孩負責顧攤，兩人一本本把書擺到桌上，直到頭上覆上一片陰影，兩人抬頭，看見一對年輕男女站在攤前朝她們微笑。 「不好意思，請問現在能換書了嗎？我們是沫睿工作室的。」 「咦、咦！可以的！」 兩個姑娘緊張地手忙腳亂，一時之間不知道該拿書還是給書。 「不、不好意思，你們是要兩本對吧？然後換兩本《失而復得》。」 「對的。」 那名女子笑著，她的個頭很高，頭上扣著頂鴨舌帽，帽簷下的臉龐看不太清，只能勉強看見她上揚的嘴角，然後見她拿出兩本書，她的手十分纖瘦，手指稱的上骨感，是雙很漂亮、骨節分明的手。 她把書用紙袋包好，遞到擺攤的姑娘手上，那姑娘神情激動，忍不住抓住她的胳膊：「請問如墨大神跟筆畫大神來到現場了嗎！」 聞言，就見那對年輕男女對視了一眼，這次那名男子開了金口，似乎還帶著淺淺的笑意：「嗯，他們來了。」 「來了？啊啊啊啊！我居然沒辦法去他們的簽售會！顧什麼攤！」 旁邊的姑娘安慰似地拍拍她的肩膀，神情也難掩落寞：「妳忍耐點吧，等到休息時間還是可以過去看看的。」 此時那位年輕女子把帽子摘下，露出完整的臉，她的皮膚白，一雙大大的眼睛眨著，是張過分精緻的臉。 「沒關係，不然妳們到時拿著書來我們攤，如墨會幫妳們簽的。」 「真的嗎！」 「喂，不要擅作主張！」旁邊的男子連忙阻止，「我們只是幫忙換本，云姊沒有交代，亂開口回去小心被罵。」 「哎，沒關係沒關係，顧攤很辛苦的。」 那名女子說著，又朝她們一笑，笑得對頭的姑娘紅了臉，又忍不住開口：「那個姊姊，妳好漂亮啊？妳們工作室的人都這麼好看嗎？」 「嗯？」這個問題顯然問倒她了，只見女子微微偏頭，嘴唇抿著，最後有些不確定地開口：「謝謝妳的稱讚，這個問題我好難回答，到時妳自己來看吧。」 說完也不等人回話，拉著旁邊的男人走了。 兩名姑娘目送著他們的背影，其中一個有些恍惚，突然開口：「欸，妳覺不覺得他們兩個特別好看啊？」 「有，而且看起來很般配。」另一名姑娘好像也不太清醒，說出來的話邏輯堪憂：「厲害的工作室連顏質都這麼厲害的嗎？」 待遠離攤位後，白沫才放開手，還沒來得及說話，就被孟睿先發制人：「云姊不是說過不要節外生枝嗎？妳看她們可憐想幫她們沒有問題，但還是要先知會一下云姊。」 「那太麻煩了。」白沫吐舌，「到時偷偷幫她們簽就好，你也會幫忙的吧，筆畫大神？」 孟睿嘆了一口氣。 兩人走回工作室攤位前，陳榕榕看見他們趕緊將他們拉到後方：「大神你們可算回來了！簽售會快開始了，現在人有點多，云姊交代我先讓你們去隱蔽的地方看著，為防止一些可能導致受傷的推擠行為出現，我們待會先把讀者帶開。」 說罷，席寧仁也從戰場撤了下來，看見陳榕榕朝她使了一個眼色，示意可以開始行動了。他們工作室一連租了三個攤位，後方休息區有用簡單的簾子擋著，主要是放庫存書或是有人想要ＣＯＳ的臨時換衣區。現在正巧派上用場，能夠讓準備簽售的人擋一擋。 陳榕榕臨走前轉身朝他們道：「等會兒我要先出去組織一下他們的隊型，如果排隊隊形太亂很可能會受傷，等下寧仁會待在這，聽見他手機響你們就能先出去坐好了。」 白沫噘起嘴，顯然對組織的安排甚是不滿，席寧仁亦同。但聖旨當前，在這種情況下添亂，回去後怕不是會被云姊抽死。兩人各自衡量得失，在無形之中不情不願地達成共識。陳榕榕又回到攤位前，云姊跟工作人員快忙翻了。 「老闆娘，這一排是簽售會的隊伍嗎？」 「姊姊！除了要買本之外還有沒有什麼限制！我是筆畫大神的腦殘粉啊！」 「如墨大神什麼時候出現，我為了她今天一天都沒睡啊！」 粉絲的力量是可怕的，縱然云姊應付過許多人潮眾多的戰場，但這次的盛況是前所未聞，饒是她也有些吃不消。 陳榕榕看了看，云姊比了一個手勢，她心領神會，舉著揚聲器喊著：「各位朋友，現在請按照順序排好，我們的工作人員會一個一個發號碼牌，麻煩大家耐心等候，簽售會很快就要開始了！」 「天啊！這不是思人女神嗎！女神在這裡是不是表示寧人大神也在！」 「女神我是妳的腦殘粉，看我！」 「女神！男神他在嗎？他今天有來嗎！」 …… 在此同時，席寧仁的手機響了。他摁斷通話，孟睿跟白沫悄悄地走出去，他們負責簽售的攤子在最旁邊，從休息區過去只要壓低身子就能產生視線死角，攤子離他們不遠，很快他們就抵達位置。 坐下後白沫呼出一口氣：「真夠嗆的，不就簽個名嗎，有必要搞成這樣？」 孟睿低下聲音湊到她耳邊，甕聲甕氣道：「妳注意點，隊伍移過來了。」 似是他貼過來的距離太過親暱，白沫頓了半晌，表情微妙地在自然的情況下挪開一點距離。頃刻間，那群驚悚的人潮已經到了他們面前。 第一位女粉絲盯著眼前兩人，眼神有些飄移，似是不敢置信。白沫瞧著有趣，便眼角彎彎、托著下巴和那姑娘對望，一看就是數秒，看得那姑娘臉都紅了。孟睿用手肘撞了撞，讓她別鬧。 「那、那個……請問哪個是筆畫大神。」 白沫緩緩舉起手，轉了轉有些酸的脖子，在眾人驚愕的眼光中語出驚人：「是我。」 那姑娘顯然也被嚇到，說話期期艾艾：「咦、原來筆畫大神是、是女生？」 粉絲手上都拿著書，顯然剛剛都先買好了。姑娘把本子放到他們面前，眼神充滿期待：「我不知道筆畫大神長得這麼漂亮，我、我是妳的大粉絲，也是如墨大神的腦殘粉，我快要考試了，不知道您能不能幫我畫個Ｑ版，祝福我考試一切順利？」 「當然沒問題，謝謝妳喜歡這本書。」 白沫動作俐落，打開扇頁唰唰簽好了字──是一排瀟灑飄逸的字體，寫著考試加油，如墨。 咦？ 如墨。 如墨？ 如墨！ 她簽了如墨！ 隨後就在姑娘已經死機的目光中把本子推給孟睿，笑著說：「抱歉啊筆畫大神，我剛剛不小心說錯台詞了。」 眾人：「……」 孟睿嘆了一口氣，接過本子，手開始飛快地動了起來，他看了姑娘幾眼，迅速畫下輪廓，跟如墨的那一排「考試加油」和諧地貼在一起，之後又在旁邊加了一句：事事順利，筆畫。他把本子遞給姑娘，抱歉道：「不好意思，這貨就是愛惹事，誰也攔不了她，別見怪啊。」 姑娘沉浸在筆畫大神畫了自己跟筆畫大神跟自己說話的雙重喜悅裡，也沒聽明白對方究竟說了什麼，只是一股勁地點頭，踏著虛虛的步伐走掉了。 第一位姑娘走後，第二位遲遲沒上前。白沫挑眉，心直口快：「嗯？你們過來不簽了嗎？不簽我就拉著我家大神出去晃啦？」 第二位粉絲這才大夢初醒，趕緊上前。第二位也是個姑娘，雖然看起來也很緊張，但相比第一位已經鎮定許多。 「女神，我知道這次的盜印風波一定讓妳很難過，但我會一直喜歡妳！希望妳能一直寫下去！」 白沫簽字的手倏地畫出去一撇，如墨的墨字險些簽歪，還好被她及時圓回來。她抬起頭，嘴角上揚得很高，「謝謝妳，我會的。」 粉絲一個個向前，有特別喜歡如墨的，也有特別喜歡筆畫的，第一次親眼看見偶像，大家都格外熱情。 「大神這是我親手做的餅乾，請妳們務必收下！」 「筆畫大神我收集了你所有的插畫集！超喜歡你的畫風！」 「如墨女神妳超美！人美文又寫得好！」 「我永遠愛筆畫如墨！希望你們一直合作下去！」 簽售會持續了好一段時間，結束之後兩人的手都有些麻木。但他們比想像中都要高興，第一次真正見到讀者，很多人愛著他們，讓他們加油。有很多人會在人生的後段日子，陪著他們一起成長。 白沫在結束後拉著孟睿到處亂晃，莫名笑了起來，孟睿不知怎地，也突然笑了幾聲。她拉著的胳膊傳來身體主人的溫度，一路向上蔓延，遍佈全身。 『相信我，也相信那些喜歡我的人──他們不會讓妳失望。』 她當時隨口說的幾句話，卻沒想到會得到這樣重的份量。白沫的笑聲停不下來，也顧不上有人偷拍跟疑惑的目光。 她想啊，她何其有幸呢？

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📣 文末有折扣碼❗️ · 和少女時期相比 私密處保養予我而言 早已不再是一件需要害羞的事情 妹妹舒服了整個人也都自在許多 今天就要來介紹來自台灣的～ 女性私密處保養專家【 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚𝐲𝐬 】 從淡化暗沉、舒緩乾癢、抑菌除味 專業精華幫妳一瓶搞定 青春年輕不只在臉上 也讓私密肌重現細緻粉嫩、光滑柔嫩 希望瀏覽完這篇文章的女孩們 今後可以大大方方地面對這個話題 並將好物分享給自己的好閨蜜們 #Grandrays·𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝的意旨“宏偉的” 𝐑𝐚𝐲𝐬則代表著“光與能量的表現方式” 社會對私密處保養的話題往往被忽略 使得許多人感到困惑、不安 甚至羞於提問 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚𝐲𝐬深信 個人的自信和幸福感與私密處的保養 有著密不可分的關係 每個人都應該自由地追求 自己心中的愛情和幸福 這正是我們品牌的核心理念 🗒️｜𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚𝐲𝐬私密粉嫩護理精華特色 ➿ 淡化暗沉 提亮私密處膚色 改善色差與暗沉問題 · ➿ 柔嫩緊實 緊緻肌膚 觸感更細滑、彈嫩 · ➿ 舒緩防護 鎮定敏感、修復不適 安心養護私密肌 ➿ 抑菌淨味 抑制異味與壞菌滋生 維持清新健康 · ➿ 頂級成分 乙基維他命𝐂、紅藻精華、𝐆𝐀𝐁𝐀、 小核菌膠、有機植物多元醇 等臉部高級精華的成分 💡｜阿南老實說 阿南偶平時上班就會穿著比較貼身的下著 如此一來也深受色澤不均困擾 除了從生活習慣上改變之外 好比選擇純棉的內褲不僅舒適度提升 還能避免與肌膚過度摩擦 再來就需要『 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚𝐲𝐬私密粉嫩護理精華 』 精華流動性挺高的 能呵護細緻敏弱的私密肌 親膚防護更加倍 疲憊一天後 也讓私密肌好好舒緩放鬆吧！ 裡頭添加多樣臉部高級精華成分 能幫助私密肌膚賦活嫩白 使黯沉乾燥的肌膚變得柔白滋潤 在養出嫩白私密肌之餘 又能同時修護潤澤、提升滋潤度 即使是天天使用 也能維持柔潤不乾澀 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕〉 📌｜使用方法 〰️ 清潔後 取適量塗抹於私密處肌膚 可延伸至比基尼線與臀部周圍 〰️ 輕柔按摩至吸收 〰️ 建議每日早晚使用 沐浴後、刮除毛後使用更佳 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🪄｜折扣碼底加 〰️ 阿南專屬折扣碼 請輸入👉🏻 『 𝐚𝐡_𝐧𝐚𝐧𝟐𝟎𝟐𝟓𝟎𝟖 』 🏷️ 折扣碼使用期間為 𝟖/𝟏𝟕～𝟗/𝟑𝟎！ ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @grandrays.official · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網站：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬:/𝐥𝐢𝐡𝐢.𝐜𝐜/𝐘𝟑𝐱𝐫𝐬/ / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 / 生活風格 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #Grandrays #私密粉嫩護理精華 #柔嫩呵護 #抑菌防護 #異味調理 #緊實養成 #私密保養 #私密處保養 #女性私密處保養 #私密處保養推薦 #內在美 #女性清潔保養 #私密處清潔

【這世界需要來點想像力】原創奇幻短篇- 嵐楓林04-神將激戰

就在堂燁自怨自艾的同時，司玲大勝而歸。 司玲見堂燁幾乎癱軟成爛泥狀、臉朝下趴在桌上，午神冷漠地看著平台處，絲毫沒有安慰她的傾向。 司玲不由得苦笑了下，過去揉揉她的肩膀道：「小燁！你們表現很精彩啊！妳為什麼散發著怨氣？」 堂燁只有臉抬起來面向前方，身體還是癱軟狀，有氣無力說道：「呵呵…司玲，我們不應該表現精采的，而且精彩的只有該死的蒼辛，我武術爛死了…之後幾場不管是贏是輸，我都擺脫不了當特使的命運…呵呵～我要變魅的食物了…」 「小、小燁…沒那麼糟糕啦！我也會是特使啊，我一定會幫助妳的！」司玲試圖給堂燁一點正能量。 堂燁軟軟地坐起身，憔悴的笑道：「司玲，妳是天使～在還沒被我的負能量污染之前，快回座位休息吧…」 「司玲，讓鏡姑娘一個人先靜一靜吧。並不是每個人都渴求著勝利呢。」玄穎不知何時來到司玲身旁，輕聲說道。 頭一次見到那個不管情況多糟糕都不放棄希望的青梅竹馬如此消沉，司玲也不知所措，只好點點頭，同玄穎回自己的試壇座位。 「……容家勝！第四回合，『鏡家』午神對上『虹列家』辰神。」書生長老的聲音在他們靜默間清楚傳來。 「第四回合了？？！」堂燁從椅子上跳起來，自怨自艾的時間過真快！ 堂燁剛沒注意到，容家子神將出手快速且致命，不到5分鐘，乾宵家立馬投降，且自家丑神仍受了重傷，丑神還是個留著山羊鬍的老爺爺，子神出手仍絲毫沒有猶豫。 堂燁與蒼辛走往平台處，她拉住他的衣角，小聲說道：「現在輸贏都不重要了，下手輕一點。」 現在堂燁知道自己召喚出來的午神不弱，只希望他別又傷害其他家族的神將。 蒼辛沉默地盯著自己衣角上的小手，沒有多做表示。 上了擂臺，對方辰神是個手持兩把彎月形匕首、身穿青綠色舞孃衣的妖豔女子，她對蒼辛魅笑著，他卻不為所動，單手插著腰冰冷地望著她。 一聲開始下，辰神一閃而逝，台上尋不到她的蹤影，而「虹列」家繼承人一臉勢在必得樣。 蒼辛換了姿勢，雙手環胸飄在原地，不慌不忙，冷然的臉龐似乎在思考著怎樣對付辰神，這大概只有堂燁才查覺得到。而她忐忑不安的心，因他的神情，跳動幅度又更大了。 忽地，風由擂臺上驟然而起，辰神瞬間來到蒼辛後方，匕首交疊在他頸脖前，只要她一個收手，蒼辛就人頭落地。 虹列家繼承人見狀，嘴角勾起一抹自信的弧度。 堂燁汗濕衣衫袖，儘管知道蒼辛有所打算，但她見此畫面仍忍不住提心吊膽。 「你是蒼辛？」辰神豔魅嬌道：「除了臉蛋外，其他不過如此嘛？」 說著，雙手匕首用力一個收割，蒼辛手指輕彈，一道紫雷由晴空劈下，辰神的武器頓時碎裂，她也被擊飛數公尺。 這幕讓全場響起一波又一波的驚呼聲，也包括堂燁在內。 辰神臉上閃過一絲羞怒，一陣風吹起將她扶站起身，面對能一擊打碎她武器的蒼辛，身經百戰的她知道這樣懸殊的力量，自己只有等死的份。 虹列家繼承人，虹列誠，見辰神呆住沒有任何動作，他看著現場滿滿的視線，頓時感到顏面盡失，惱羞成怒吼道：「我不會投降的！」 堂燁被少年見死不救的態度給嚇住，虹列家辰神是以攻擊速度聞名的神將，善於使毒及暗殺，以技巧取勝，在目標尚未察覺下將其抹殺。堂燁不懂他為什麼要手無寸鐵又不善法術的辰神繼續應戰。 書生長老搖了搖頭，心想：『如此無謀好強，更加缺少能屈能伸之氣度，難怪虹列家一直無法和其餘六家齊名。』 蒼辛向前飄了一步，辰神往後退了一步，眸裡卻亮著堅定，她豎起右手五指併攏，在自己左手臂上劃開一道傷口，流出大量血液。 沒錯，神將也是會流血的，不過他們的血跟人類含大量水分的血不一樣，神將的血就象徵他們的生命力，若神將死亡，血液也會跟著消失無蹤。 堂燁實在看不下去，朝平台右側的書生長老說道：「裁判，鏡家認輸！」 書生長老點點頭，正要宣布結果，虹列誠的聲音突然炸出來。 「不！我要堂堂正正打敗妳們鏡家！」虹列誠瞪著她大吼，厲聲道：「梓荷！攻擊鏡家繼承者！！」 母親說這次鏡家繼承人是個女的，正是他們虹列家一舉扳倒總高居七家之首──鏡家，的大好機會。他才不管她召喚出來的是妖是魔，那個看起來古怪又惹他厭的女人，他才不會輸給她！ 辰神的眼神立即由蒼辛身上移轉到了堂燁身上。 堂燁錯愕道：「蛤？」 台下觀戰民眾聽聞後，七嘴八舌討論了起，「這項目不是測驗神將嗎？攻擊繼承人是違反規定吧？」 「是啊是啊！虹列家再怎麼樣，也不能這麼沒品德吧！」 「哇～這小夥子夠狠的啊！」 「喔吼～終於有好戲看啦！」 堂燁視線才剛捕捉到辰神的位置，瞬間就不見身影，只聞到一股很甜的味道，是辰神血的味道，辰神右手鋒利的指甲沾滿自身的血，來到堂燁身後，準備由她的背痛下殺手，破壞她的心臟，完成主人的要求。 辰神心想：『我的血有讓對手失去一切活動力的能力，而且身體越弱小，效果越快體現，只要吸進一口，很快就暈厥任我宰割了，何況我放出了一半以上的血液，而且這個弱不經風的小姑娘全身是破綻！』 堂燁猛地轉身，跟辰神對上了眼，辰神驚訝地睜大眼想道：『什麼？這女孩為何沒有昏迷？她不用呼吸嗎？不可能！難道說──』 辰神心一橫，對準堂燁心臟位置下手，尚未感受到穿刺肉體的手感，反倒覺得胸口一悶。 現場一片安靜，虹列繼承人瞪大了眼，好些時候沒了反應，像掉了魂般直視辰神。 辰神下手的瞬間，堂燁被蒼辛推往一旁，她狼狽地跌趴在地，蒼辛左手持著雷嘯戟，已由下而上刺穿辰神的胸膛，她綠色的衣衫被鮮血浸濕，染成深藍色，嘴角滲出一絲鮮紅與她漸趨透明的膚色成強烈對比。 「蒼辛！！」堂燁驚愕地抱頭大叫。 辰神倒下前見堂燁似乎很用力的在說話，但說些什麼她已經聽不到了，心想：『足以放倒一個軍隊的迷藥對這女孩絲毫沒有影響……她一定很強……』 蒼辛在聽見堂燁吶喊後，身子劇烈一震，雷嘯戟消失，他揪著心口緩緩往後飄，『又來了，她很憤怒，比剛才還……』 台下偷偷地議論紛紛。 蒼辛的戟一消散，辰神立刻跌坐至地上，從傷飄出處點點白光，美眸溫柔地望著虹列繼承人，似乎一點也不怨恨他的決定，釋然說道：「小誠，我盡力了……我也算功成身退了吧…？」 少年的眼不敢眨，任淚水反覆積蓄又落下：「梓荷姊……」虹列家繼承人，虹列誠，奔向辰神，卻在一步之差───辰神化為光點飄散而去。 「不……」他趕緊試圖抓住微小光點，卻發現光點不斷從他手中溜出，一眨眼，光點全消失了，他悔恨的捶打著擂台，哭得像個迷路的孩子：「梓荷姊，妳不要走！對不起！小誠跟妳道歉……妳不要走………」 全場響起同情的嗚鳴及哀嘆。 「虹列家這繼承人真是好強，這下犧牲了自個兒神將了吧？」老人搖搖頭嘆道。 「好可怕……那個鏡堂燁好狠毒的心啊，喚出最兇殘的鏡家午神就算了，還任他大開殺戒？」一旁婦人不悅地數落堂燁。 「鏡家這次的繼承人……多麼心狠手辣啊，別招惹她的好，你們都少說點！」大漢被蒼辛殺戮時毫不手軟的表現嚇住了，原本對堂燁的不屑全成了敬畏。 在場外的父子黨有以下對話。 「老爸，你當初為什麼不與午神結定契約？」日衍看著平台上發生的一切，問著身旁地中海禿的父親。 「我在參加試驗前試過幾次，但始終找錯靈絲。」藍漪摸著下巴說道。 「我也是，這當中有一次似乎是抓到了，但沒能成功跟我的靈絲結合一起，就像有股力量猛力地抗拒。」日椼說道：「那之後就再也找不到了。」 「小燁卻順利完成了兩項困難的關卡，一是找到午神的靈絲，二是將靈絲拉過來與自己的結合一起。」藍漪繼續摸著下巴，嚴正說道：「說不定冥冥之中有什麼早已安排好了。」 在會場最高處，音國師一雙傲視群眾的鷹眼落在蒼辛和堂燁時，露出了似有若無的笑容。 書生長老宣布道：「鏡家勝！」 蒼辛已經逕自回到堂燁的試壇了，長老宣布後，她立即怒氣衝衝地大步走向他。 堂燁深深做了幾次呼吸，讓自己冷靜一點，才不至在大庭廣眾下來個大發飆，有失氣質形象，但她還是忍不住霹靂啪啦的唸了一堆，心中怒火越攀越高：「可惡！要是有咒語可以讓你原地爆炸，我會立馬唸它個三百次……在10秒內！」 蒼辛的表情開始越發痛苦，臉上冒出薄薄的冷汗。 不爽到極點的堂燁突然發現蒼辛不太對勁。 這下她的怒氣不知該收還該放，尷尬地問道：「呃……喂，你怎樣啊？受傷了嗎？」 蒼辛回過頭瞪了她一眼，表情鎮定說道：「我不殺她，她一樣會死，那種情況下沒有多餘的選擇。」但額頭上的薄汗出賣了他。 可惡！這小妮子的情緒波動竟像是他的緊箍咒？當她憤怒時，他的心臟似被人握在手裡用力捏著並燃燒般，痛苦無比。這是他從沒遇過的，怎麼會這樣？ 堂燁不解問道：「什麼？」登時怒氣暫時全消了，難道方才平台上有什麼隱情？她誠心希望蒼辛並不像外在表現這般殘忍。 蒼辛神情放鬆許多，繼續道：「她流太多血了，已經沒有機會活著離開那個台上。」 「血……」蒼辛一語驚醒夢中人，堂燁想起那股甜味。 她知道神將的血代表著他們的生命力，而且流出的血短時間內是無法回補的，失去超過一定量除了消散就沒有回頭路了。 「她拿出所有生命力應戰，我不該輕視她那份決心。這才是尊敬對手。」蒼辛沒有什麼情緒地敘述著。 堂燁理解了，卻悲從中來，「這樣啊……」 堂燁長嘆了口氣，有眼睛的人大概都正在謾罵她和蒼辛吧………但蒼辛出於回敬辰神對契約者那份決心而做的舉動，她也無法說什麼。 眼見長老們交頭接耳，正在討論由誰主持最後試驗，並對虹列家失序違規行為發出強力譴責，要求撤換繼承人，虹列誠兩眼放空傻盯著前方，被人攙扶回試壇上，暫時無法與外界交流，故由上一屆天刑代為處理中。 「蒼辛…接下來的項目，依據傳統鏡家要連續戰鬥兩回合，我超想逃走的…本來打算兩場都直接認輸算了，不過理智告訴我，用這次機會評估一下你我的契合度及戰力再好不過，誰知道我們出任務會遇上什麼樣的對手，是吧？所以不到萬不得已，我就不認輸了。希望你別對對方下手太狠，尤其是司玲，她是我的青梅竹馬…你知道我願意用10個你換一個青梅竹馬。」堂燁誠摯地對蒼辛說著，而他也感受到她堅固的心意。 「妳想怎麼樣？」蒼辛語氣依然平淡。 在還沒查明原因前，他不會讓這小丫頭知道自己受她情緒影響的事。 堂燁露出一抹微笑，『他還是有在聽呢！對啊，先代總不會收一個頭腦簡單的暴力瘋子當神將嘛！』堂燁心想著，宛如發現一道救贖的曙光。 「第二回合的神將玄穎很難對付。你的目標就鎖定他，司玲那邊交給我，你千萬不要攻擊司玲。」堂燁認真的叮嚀著，審議團接著傳出一陣尖細之聲。 ------------------------------------------------------------------------------------------------- 哈囉～咪納桑！波波這邊是不定期更新~(因為本麥忙到炸，有時會忘掉) 如果不想等待，可以先到POPO：https://www.popo.tw/books/718948 已經有完結版的囉～öㅅö 排版比較好看舒服！！敝人拙見…… 沒耐心的看倌們，可以在波波等更新～─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

【開箱】叮寧⎟寵物防蚊蚤噴霧、洗毛精⎟去去蚊子走！

你知道防蚊界的第一品牌「叮寧」 也有推出寵物專用的寵物防蚊蚤噴霧嗎？ 除此之外還有寵物專用洗毛精！ 今天就來跟大家分享一下叮寧的 三項產品的資訊及實際使用的感受～ （我還親自去餵蚊子實測） 叮寧PETS寵物防蚊蚤噴霧 以為狗狗有定期在吃驅蟲藥就不用防蚊液嗎？其實還是要的喔！ 雖然口服的驅蟲藥可以避免跳蚤、蚊子等寄生蟲造成的疾病， 但是都是蟲蟲跳到身上，咬一口！才會死亡 而這個跳到身上的期間就有可能造成搔癢、皮膚紅腫的狀況， 甚至可能讓敏感的狗狗引發一些皮膚過敏， 因此寵物專用的防蚊蚤噴霧還是必要的！ 而這次要跟大家分享的叮寧PETS寵物防蚊蚤噴霧， 是我目前心目中第一名的寵物專用防蚊噴霧！ 下面就來跟大家說說為什麼～ 首先，以成分上來說叮寧PETS寵物防蚊蚤噴霧裡 除了具有防蚊蚤的貓薄荷、雪松精油， 還有幫助皮膚舒緩的快樂鼠尾草及馬喬蘭， 也就是說，這一瓶不只是在散步前幫毛孩「預防被叮」， 如果真的被蚊子盯上了，它也能協助舒緩皮膚不適。 再來味道上是讓我大加分的原因， 我之前接觸過的防蚊蚤噴霧，有的很嗆鼻、有的味道走醋酸路線、 有的味道溫和但說不上好聞..... 但叮寧PETS寵物防蚊蚤噴霧則是有一種淡淡的花草香的感覺， 完全不覺得是在噴一瓶防蚊噴霧，反而有一種噴乾洗澡的錯覺。 瓶身大小是一瓶180ml的，體積上不僅方便好攜帶， 噴頭也有貼心的做可鎖的設計， 除了放包包不用擔心會壓到， 還可以選擇要小噴還大噴～ 這瓶真的是目前綜合體積、味道、防蚊效果我要給第一名的寵物防蚊噴霧！ 不愧是大品牌叮寧出產的啊啊啊！（幾霸分！） 叮寧PETS寵物洗毛精(淨味款/抗菌款) 接下來要分享的是叮寧推出洗毛精！ 那由於我沒有自己在家幫A-Bai洗澡的， 所以這部分我把洗毛精帶到寵物美容店， 請他們幫A-Bai洗，並且幫我鑒定看看～ 直接先講結論，寵物美容師認為這款的確是不錯的洗毛精！ 這邊也分享一下優秀洗毛精基本的幾個特點， 讓大家也可以在購買洗毛精時參考看看～ 1、好起泡 好起泡通常就是代表它有比較好的清潔力， 因為泡泡可以更好的進入毛髮內層，並且更好地包覆油脂跟髒污， 而且不用擠太多就可以足夠起泡包覆全身，在用量上也可以更省。 2、好沖洗 無論是狗的還是人的洗毛精、洗髮精如果「不容易沖乾淨」， 那就代表產品內含的油脂太多或是有矽靈成分。 油脂跟矽靈本身不是什麼壞東西， 它其實都是幫助毛髮減少乾澀，洗完會比較柔亮， 但是由於狗狗的皮膚構造跟人類不同， 這些成分太多會讓毛孔悶住，使皮膚不健康， 而且貓狗畢竟會舔毛，如果矽靈被舔入會造成身體負擔。 3、吹毛快 吹毛快的原因其實跟好沖洗的理由其實差不多， 主要就是產品油脂不會過多，讓毛髮可以乾淨蓬鬆，又不會悶著皮膚。 （番外小知識：寵物美容說其實A-Bai這種短毛狗，其實比起長毛狗狗更難吹乾， 毛雖然短，但都是很密很服貼的，在吹乾的過程都要在不同區域來回反覆吹， 譬如說本來A部位表面上是吹乾了，然後去吹B部位時， A部位毛髮底層的水氣又會冒出來，所以來來回回都要吹好多次） 4、毛髮能維持柔順 最後好的洗毛精的特質，就是毛髮可以至少維持三天軟軟且鬆鬆的感覺， 那就代表產品的清潔力與滋潤力是有平衡的。 不會太乾造成皮脂保護層被破壞， 也不會太油、太厚重。 A-Bai這次洗完的確過了三天都還是摸起來有軟軟鬆鬆的觸感， 讓我更想抓起來揉了～～～ 雖然說洗毛精適不適合家裡狗狗，還是要看狗狗長期使用的狀況， 但是以目前來看叮寧PETS的洗毛精四項全部通過！ 而且味道上我也是蠻喜歡的，雖然兩瓶味道不太一樣， 但都有種溫和舒服的草本感覺。 那由於叮寧推出的寵物洗毛精分別有「淨味款」和「抗菌款」， 接下來就跟大家分享一下兩款差異， 讓大家能更清楚如何去做選擇～ 叮寧PETS寵物洗毛精-淨味款 淨味款的主打成分是柿子萃取、橄欖葉萃取、貓薄荷萃取。 那主要的香味就是來自貓薄荷，而且有前面提到的天然的驅蚊、防蟲效果， 所以日常使用也可以幫助狗狗，減少被蚊蚤騷擾。 除了有香氣，本身的臭味因子也要去除才可以達到真正的「淨味」， 這部分就是柿子萃取的功勞了！ 它可以在中和臭味因子的同時達到輕微的抗菌， 減少細菌代謝過程中產生的異味。 最後的橄欖葉萃取則是可以幫助舒緩跟穩定肌膚， 讓狗狗減少皮膚敏感及瘙癢。 叮寧PETS寵物洗毛精-抗菌款 再來抗菌款的主要內容是繖花醇萃取、高山火絨草萃取、鼠尾草精油。 這邊三個成分都有一個共同點，那就是抗菌、抗菌、抗菌！ 繖花醇萃取在人的產品上蠻多用在抗痘、抗粉刺的， 也就是說它本身有幫助抑制細菌繁殖、抗發炎的能力， 而人容易長痘痘最明顯的就是油脂偏多， 而到了狗身上就是像法鬥、八哥這種油脂分泌比較旺盛， 因此這類型的狗狗就會蠻推薦使用抗菌款的洗毛精。 然後高山火絨草萃取同樣也是可以抗菌，還有可以幫助皮膚建立屏障； 鼠尾草精油在抗菌之外還可以鎮定皮膚跟幫助平衡皮脂分泌， 同時也是這瓶洗毛精的主要香氣來源。 所以總結以上兩個產品， 如果家裡狗狗是油脂分泌較旺盛的、皺摺多（容易藏細菌）， 或是天氣比較潮濕時，讓皮膚有因為濕悶產生的細菌、異味、搔癢的時候， 又或是像A-Bai一樣1-2個月才洗一次的狗狗---就推薦使用抗菌款！ 那如果是洗澡頻率比較高的、比較長毛的犬種， 需要無時無刻當可愛小泡芙的， 會更推薦使用維持香噴噴、毛髮更柔順的淨味款， 而且輕微的抗菌、搭配高頻率的洗澡，也就可以達到不錯的效果。 無論是叮寧寵物防蚊蚤噴霧防蚊液還是洗毛精， 三個產品開箱使用下來之後覺得不愧是大品牌叮寧 無論使用感受、產品設計、成分內容都讓我很推薦唷～ 有需要的朋友可以試試！ 🔻品牌資訊🔻 官網：叮寧 Instagram：dingling_official Facebook：叮寧 防蚊液第一品牌 叮寧官方蝦皮商城：https://shopee.tw/hwjcentuple ➡️歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：abai_de_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】

【板橋頭皮護理推薦】頭皮也要好好保養！在時尚妍藝造型沙龍做了一場讓人快睡著的舒壓療程💆‍♀️✨

最近的天氣真的越來越熱，頭皮超容易出油又悶悶的，特別是換季時期，感覺頭髮黏膩不說，還會癢癢的…（你們懂的那種感覺吧🥹） 身為板橋人的Claire找到了這間隱藏在板橋巷弄裡的「時尚妍藝造型沙龍」，不只空間乾淨舒服，還有頭皮專業檢測＋整套護理流程，體驗完真的有種頭皮會呼吸的輕盈感✨ 💆‍♀️整個頭皮護理體驗流程∣身心超放鬆，很適合慰勞平時辛苦的自己 ① 頭皮檢測：科技感登場∣可以清楚看到自己的頭皮角質，檢測健康度 一開始直接使用專業儀器做頭皮放大檢測🔍 設計師還會一邊分析你的頭皮狀況，什麼地方出油、毛囊堵塞的情況，全都一目了然，因為我二十幾年來第一次來做頭皮去角質，原本以為會很糟糕的說🤣🤣 但設計師說已經保持得很好了😅（真的深吸一口氣！ ② 用氣墊木梳幫頭皮放鬆暖身 接著設計師先用木梳輕輕梳理頭皮，竟然不到幾分鐘，我就覺得整個審體好放鬆（超真實🤣）有種慢慢進入舒服模式的感覺～ ③ 精油頭皮去角質🌿 使用的是天然精油，去角質的同時還有香香的草本味～不太會像有些產品洗完會有乾澀感洗完真的清爽，但又不會過乾。 ④ 深層洗頭＋按摩∣舒服到快睡著 整個洗頭＋按摩的過程，設計師的力道剛剛好，指腹按壓頭皮的手技太放鬆，我直接舒服到快睡著💤 ⑤ 上舒緩凍膜 ❄️冰冰涼涼超療癒 清潔完頭皮後，接著敷上冰冰涼涼的凍膜不只鎮定修護，也同步保濕舒緩，這時候真的會覺得自己像在做頭皮版SPA🛁 ⑥ 深層保濕護髮＋噴養髮液 不只照顧頭皮，也幫髮絲一起呵護設計師使用專業保濕產品幫我護髮， 頭髮洗完直接變得柔柔順順，摸起來超滑順～ 最後還幫我噴養髮液補充營養，搭配吹整完成✨ ⑦ 最後再檢測一次頭皮✨ 這步我覺得超棒的！！療程後再幫我掃描一次頭皮，肉眼可以看得出毛孔明顯乾淨很多，設計師說還需要多做個5-6次毛孔才會更乾淨 從油膩膩到「清爽發光」這落差太療癒啦😌💗 🌟 Claire 的真心小評價｜最後還收到居家頭皮去角質的商品｜人超好的設計師 這整套下來約1.5小時，但體感只有40分鐘（太快就舒服完了🤣） 從前後兩次頭皮檢測、護理內容到按摩手法，全都超級用心，而且設計師超親切，會針對我的狀況給建議，完全沒有壓力感～ 更讓我學習到每個禮拜可以在給自己做一次頭皮去角質，每個月去找美髮店來做一次去角質，才可以讓頭皮更健康唷！ 📸 店內環境乾淨又明亮，座位旁還有置物櫃，細節超加分✨ 是一家我會想固定回訪保養的好地方！ 💬推薦如果最近頭皮有以下困擾的人可以來試試！ ✔ 頭皮出油或有異味 ✔ 頭髮容易打結乾燥 ✔ 頭皮緊繃常常覺得壓力大 ✔ 想試試頭皮檢測看看自己狀態如何？ 這家我真的會推薦給有「懶得保養但又想變好」的大家，護髮＋頭皮檢測一次搞定，做完頭皮體驗之後連心情都變好了💛 📍 店家資訊｜時尚妍藝造型沙龍 +地址｜新北市板橋區金門街297巷4號1樓+ +電話｜02-8687-1128 +營業時間｜10:00–20:00（週日公休） + Instagram｜@fashionyanyi +Facebook｜時尚妍藝造型沙龍 #頭皮護理 #深層護髮 #板橋美髮 #板橋洗頭推薦 #時尚妍藝造型沙龍 #頭皮檢測 #頭皮去角質 #雙下巴女孩Claire的生活記 #舒服到睡著的洗頭體驗

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妳有多久沒有好好牽起媽媽的手，觀察她為了家庭操勞後的細微變化了？媽媽總是把最好的留給我們，卻常忘了停下腳步傾聽自己身體的疲憊訊號。 很多時候，我們努力工作是為了更好的生活，但最好的生活，其實就是看著最愛的家人露出幸福的笑意。 今年媽媽生日，我想破頭要送什麼特別的禮物，最後決定幫她報名一場專屬的「女王假期」——Winden SPA 風和日暖美顏所 的經典款臉部護理。媽媽聽到我要帶她去做臉，一開始還碎碎念說浪費錢，但沒想到這次體驗完，她竟然拉著我的手說：「這真的是我這輩子做過最舒服、最有尊榮感的一次！」 到底是什麼樣的 SPA 能讓平時挑剔的媽媽讚不絕口？快跟著貝ㄦ一起來揭開這間台北中山區美顏聖地的神秘面紗吧！ WINDEN SPA 風和日暖美顏所 位於台北中山區鬧區的 WINDEN SPA 風和日暖美顏所，是一個主打「專業團隊 × 瑞士頂級護膚 × 高端客製化療程」的美學空間。這裡的品牌理念非常溫暖，不追求壓力或競爭，也不會讓妳感受到強迫推銷的壓力，而是單純想讓每一位走進來的賓客，都能放下忙碌，找回生活的節奏。 在這裡，美不只是外在的修飾，更是一段專屬自己的放鬆儀式。他們結合了純淨天然的香氛與科學美學，搭配以「風」為靈感、充滿暖色調的日系奢華設計，讓人一踏進去就感覺時光慢了下來。無論是臉部 SPA、身體按摩還是專業采耳，這裡都提供了最純粹的日常歸屬感。 走進 WINDEN SPA，妳會被那種日系五星級飯店規格的裝潢給震撼到！整體空間寬敞時尚，但最讓人驚艷的莫過於那極具隱私感的超大獨立式包廂。店長告訴我們，這裡的每一間包廂都有自己的靈魂與名字，像是寧靜純白的「雪歌」、隨波律動的「聽海」、充滿生機的「綠光」以及溫柔安撫的「藍雨」。 媽媽這次體驗的包廂大到不可思議，裡面竟然還配備了私人專屬衛浴，完全不需要跟別人共用空間，這種高度的隱私感與奢華感，讓久未護理的媽媽一進門就覺得自己像是被捧在手心的貴客。 包廂內的光線與音樂都經過精心調配，那種安靜、寬敞且放鬆的氛圍，真的會讓人一進去就想直接躺平放空。 體驗過程：經典款臉部護理 這次送給媽媽的生日禮物是經典款臉部護理，剛好由親切又細心的店長親自施作。 療程整整 90 分鐘，流程細膩到讓人想哭！ 換浴袍與精緻洗卸：開啟女王般的儀式感 當媽媽走進那間超大、超有隱私感的獨立包廂時，映入眼簾的是媲美日系五星級飯店規格的裝潢，空間寬敞到想讓人直接躺平放空。 療程的第一步，是換上觸感柔軟的專屬浴袍，店長隨後以極其溫柔的手法引導媽媽躺在美容床上。 首先施作的是卸妝清潔，店長選用的是「青春之鑰深層淨顏霜」，這款產品觸感細膩，能徹底帶走臉上的髒污與彩妝殘留。媽媽事後回憶說，店長的手法非常輕巧，就像是暖風輕輕拂過臉部，完全沒有任何拉扯感。 這不只是清潔，更像是一場觸覺的洗禮，店長一邊清潔還會一邊觀察媽媽的肌膚狀況，那種仔細與用心的程度，讓很久沒做臉的媽媽瞬間卸下心防，整個人放鬆地交給店長照顧。 平衡爽膚與無痛清粉刺：呼吸毛孔的深層淨化 洗卸完畢後，進入了平衡爽膚階段，店長使用「青春之鑰智能防禦調理露」搭配蒸氣蒸臉，目的是為了軟化角質並緩緩打開毛孔。看著細緻的蒸氣在燈光下繚繞，媽媽說那一刻她覺得臉部的壓力都隨之蒸發了。 緊接著是許多女孩最怕的手工清粉刺，但店長的手法簡直神乎其技！ 她非常細心地處理每一個局部細節，並根據媽媽的膚況進行殺菌與鎮定處理。媽媽說這是她遇過最不痛的一次，甚至舒服到差點睡著。 這種專業且不暴力的處理方式，體現了 WINDEN SPA 結合科學與美學的護理邏輯，不追求快速的強力推擠，而是用最溫潤的方式傾聽肌膚的需求，讓毛孔重新恢復自由呼吸的純淨狀態。 女神小臉筋膜機：導入玻尿酸的科技奇蹟 這是整場療程中最讓媽媽驚艷的重頭戲——女神小臉筋膜機（氣波儀）。店長搭配了「日本大小分子玻尿酸」，這款機器結合了 EMS 電能離子、溫熱導入以及筋膜槍三合一科技。當店長拿著探頭在媽媽臉上緩緩滑動時，低頻脈衝能精準刺激平時鮮少鍛鍊的臉部肌肉，深層放鬆咀嚼肌並狙擊黑眼圈。 媽媽形容那種溫熱的導入感就像肌膚在大口喝水，日本玻尿酸的小分子迅速滲透肌底，讓原本因為疲憊而暗沉的膚色瞬間提亮。 店長操作時特別針對輪廓線加強，這種穩定的氣波按摩就像臉部的健身教練，不僅帶走了浮腫，更雕塑出立體的 V 臉線條，讓媽媽原本下垂的疲憊感被徹底拉提，變身緊緻的水嫩肌。 厚敷面膜與肩頸按摩：沉浸在雲端的雙重療癒 肌膚補滿能量後，店長使用了「玻尿酸水光精華面膜」為媽媽進行厚敷面膜，目的是將剛剛導入的營養徹底封存。而在等待面膜吸收的 15 到 20 分鐘裡，店長並沒有離開，而是繼續施作肩頸與頭部按摩。 媽媽感嘆說，因為長期操持家務，她的肩頸總是緊繃到不行，店長用溫潤的雙手精準找到痠痛點進行按壓，那種痠爽感讓她有種漂漂然的放鬆感。這種「不只是做臉」的服務流程，讓整整 90 分鐘的療程充滿了儀式感。 在大包廂的安靜氛圍中，嗅著天然香氛，享受著面膜的冰涼與指尖的溫熱，媽媽說這真的是一種生活態度的展現，讓她重新找回了身心的平衡與平靜。 後續保養與茶點收尾：散發光采的完美歸屬 最後，店長幫媽媽擦拭乾淨，並塗抹上來自瑞士的頂級護膚產品進行最後的鎖水保養。當媽媽從美容床坐起來，照鏡子的第一眼就驚呼：「我的臉怎麼這麼亮！」。 整張臉不僅水嫩 Q 彈，輪廓線更是明顯小了一圈。店長貼心地扶著媽媽走到包廂內的沙發區休息，這時還有熱騰騰的茶水與精緻點心早已備妥。看著媽媽在那寬敞、獨立且充滿高級感的空間裡，悠閒地享用茶點，臉上散發出那種由內而外的自信光澤，貝ㄦ真的覺得這份生日禮物選對了。 WINDEN SPA 提供的不僅是護理，更是一種讓忙碌女性能暫時逃離塵囂、被溫柔對待的日常歸屬，這份完美的體驗讓媽媽直到回家的路上都還在念著店長的細心與專業。 療程結束後，媽媽照鏡子時整個人都呆住了！原本暗沉乾燥的肌膚變得水嫩 Q 彈，整個臉頰消腫後的小 V 臉輪廓超級明顯，黑眼圈也淡了許多。媽媽坐在包廂沙發上，悠閒地享用著店內準備的精緻熱茶與小點心，笑得燦爛極了。 媽媽跟我說，店長施作時那種用心與仔細，讓她覺得自己不只是來消費，更像是一位被珍視的嘉賓。對於一個很久沒做臉、甚至對醫美科技有點畏懼的長輩來說，WINDEN SPA 那種無壓迫感的專業服務與極致奢華的個人包廂，真的給了她一次完美的慶生回憶。 看著媽媽亮晶晶的臉龐，覺得這錢花得太值得了！WINDEN SPA 風和日暖美顏所不只是一個變美的地方，它更提供了一種對待生活的態度：放慢腳步，好好享受與自己（或與家人）約會的時光。 WINDEN SPA 風和日暖美顏所不只是一個變美的地方，它更提供了一種對待生活的態度：放慢腳步，好好享受與自己（或與家人）約會的時光。除了這次媽媽體驗的臉部護理，這裡還有許多值得嘗試的服務項目喔： 貝ㄦ推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ 如果妳也想給最親愛的媽媽一個難忘的禮物，或是想犒賞自己這陣子的辛勞，真的強烈建議來找風和日暖的專業團隊。相信我，當妳踏出大門的那一刻，妳會發現，原來最好的自己一直都在這裡等待被喚醒。

上班族枯萎肌有救了！開箱中山區絕美 SPA 💆‍♀️ 在「聽海」包廂享受瑞士植萃＋女神儀實測，90分鐘擊退暗沉乾燥！

這幾天加班回到家，卸妝後的瞬間，看著鏡子裡的自己，真的會忍不住嘆氣 😮‍💨 那種暗沉不是單純的累，而是皮膚好像失去了光采，摸起來粗粗的，甚至眼下還跑出幾條討厭的小細紋 妳懂那種感覺嗎？就像是一塊放了太久的吐司，乾硬、沒有彈性，連塗保養品都覺得浮在表面吃不進去 🍞 這就是皮膚在舉白旗投降，它在吶喊著缺水、缺氧啊！ 不想任由自己這樣枯萎下去，我決定在行事曆上把時間留給自己， 預約了最近在中山區討論度很高的 WINDEN SPA 風和日暖美顏所 光是聽這個名字，就覺得心裡的某個角落被撫平了 🌿 躲進城市的防空洞，遇見「聽海」的寧靜 🤫 WINDEN SPA 的位置就在南京東路一段，大倉久和飯店附近，交通非常方便 但神奇的是，電梯一上三樓，外面的車水馬龍彷彿瞬間被切斷訊號 🔕 這裡沒有那種急迫的推銷感，空氣裡飄著淡淡的香氣，氛圍安靜得像是走進了一間私人藝廊。 這次我被安排到的包廂，有個很美的名字叫「聽海」 一推開門，映入眼簾的是沉穩的色調與獨立的休憩沙發 這個空間的設計真的讓人有一種心沉澱下來的感覺，彷彿真的能聽見海浪輕拍岸邊的頻率 🌊 隱私性極好，安靜到只能聽見輕柔的音樂流淌。 其他包廂也超級豪華！也有那種可以讓男女朋友一起來的～ 在美容開始前，美容師也會介紹，並且詢問結束後想要甚麼茶點！太貼心拉 在這裡，時間是緩慢的，也是奢侈的 因為最近膚況實在太乾，我選了他們家的招牌——「經典款・清潔保濕水潤肌護理」 這款課程專門針對缺水乾燥、粗糙暗沉的肌膚設計，希望能把流失的水分補回來 溫柔的減法：讓毛孔重新深呼吸 🌬️ 換上美容袍躺平，療程正式開始。 第一步是卸妝清潔，美容師使用「青春之鑰深層淨妍膠」，手法輕柔得像是在撫摸珍貴的絲綢 隨著她指尖的溫度在臉上游移，那些殘妝和整天累積的髒空氣被慢慢帶走，感覺臉上的負重減輕了不少 接著使用「智能防禦調理露」進行鎮定舒緩，為接下來的步驟打底 接著是我向來有點抗拒的環節——清粉刺 🫣 以前在別的地方做臉，那種痛感簡直像是在受刑 但這裡的步驟很細緻，先用鏟皮機清除皮溝裡的髒污油脂 ，再進行手工清粉刺 美容師的技術真的很細膩，手法俐落，幾乎沒有太強烈的痛感 ✨ 處理完之後，那種毛孔終於通風的感覺真的很棒，就像是把塞滿雜物的倉庫清空了一樣爽快！ 重頭戲：女神氣波儀的深層推手 ⚡️ 接下來這個步驟，是我覺得這次最值回票價的部分。 美容師拿出了傳說中的「女神氣波儀」 這台儀器結合了 EMS 電能 和 溫熱導入 的原理 美容師解釋說，它就像是幫臉部的血管和淋巴做了一場「被動式的運動」🏃‍♀️ 這台儀器就像是一個交通警察，幫忙疏通堵塞的道路 當探頭滑過臉龐時，會有一種溫溫熱熱、酥酥麻麻的感覺 (´∀`) ❤️ 這種溫熱感能幫助皮膚的含氧量提升，並且刺激膠原蛋白生成 簡單來說，就是把那些睡著的彈力蛋白通通叫醒：「喂！起床工作啦！」⏰ 那種深層的拉提感，跟單純用手按摩真的完全不同，感覺精華液是被「推」進皮膚的最底層，而不是只停在表面。 補水補到滿水位，重現那道光 💧 儀器導入後，我的臉已經感覺緊實了不少 最後一步，美容師幫我敷上了「玻尿酸水光精華面膜」，搭配按摩霜加速血液循環 。 這時候的皮膚就像一塊乾渴的海綿，正在瘋狂地大口喝水 🧽💦。 趁著敷臉的時間，美容師還幫我做了肩頸與頭部的舒壓按摩 這真的是壓垮理智的最後一根稻草——當然是好的那種 😂 長期的腦壓、眼壓在這一刻完全釋放，我甚至一度真的在「聽海」的包廂裡睡著了，做了一個很深很沉的夢 💤。 醒來後的驚喜：這真的是我的臉嗎？😳 90分鐘的療程結束後，我坐起身照鏡子。 真的不誇張，鏡子裡的那個人，臉上的光澤感回來了 ✨ 原本乾燥粗糙的臉頰，現在摸起來軟嫩得像剛剝殼的水煮蛋， 那種透亮感是從肌底透出來的，不是表面油光 原本眼下那些討厭的小乾紋，也因為喝飽了水而變得不明顯 這種感覺真的太好了，好像找回了那個還沒被工作摧殘之前的自己，臉色紅潤，充滿了健康的彈性 🥰 結束後還有茶點可以享用，真的很療癒～！ 這次做臉的時候，我也順便研究了一下他們的 Menu，發現這裡不只有臉部保養，身體療程看起來也超級誘人！ 特別是那個「極致精油舒療」，光看介紹我就已經在心裡默默預約下次了 極致精油舒療 (身體SPA) 💆‍♀️ 這完全是為了我們這種「電腦族」設計的！ 它主打深層放鬆與經絡舒展，可以釋放那些積在肩膀、腰背的壓力 。 聽美容師說，如果妳覺得身體濕氣重、代謝差，或者肌肉緊繃到睡不好， 這個療程能幫妳把身體的能量平衡找回來，做完會有一種「身體變輕盈」的感覺 ☁️ 除了身體按摩，他們還有「白金款」亮白護理和針對抗老的「鑽石款」奢寵撥筋 ，甚至還有很特別的「頂級耳部養護」（有耳燭薰香耶🕯️）和「頭部鬆筋」 感覺這裡根本就是一個巨大的充電站，不管妳哪裡累，都能找到對應的救贖！ 既然要對自己好，就別只做半套 💖 走出 WINDEN SPA，感覺腳步都輕盈了起來 我們平常總是捨得花錢買好包包、吃大餐，卻常常忘了自己的皮膚也在抗議 這次的體驗讓我深刻體會到，定期給肌膚一場深度的「瑞士之旅」是多麼重要 這款「經典款・清潔保濕水潤肌護理，不僅全程使用瑞士頂級護膚品牌 ， 還有那台厲害的女神儀幫忙推一把。 在「聽海」這樣高隱私、高質感的空間裡， 我找回的不只是好膚質，更是一種久違的平靜 🧘‍♀️ 如果你最近也覺得臉色黯淡、保養品怎麼擦都吸收不進去， 或者單純想找個地方躲起來好好放鬆一下，我真心推薦來 WINDEN SPA 試試 👍 給自己 90 分鐘，把那些煩人的工作暫時忘掉，重新找回那個發光的自己吧！ 畢竟，把自己的狀態調整好，才是對生活最大的敬意 ✨ 預約傳送門｜直接上官網看更清楚 👉 https://windenspa.com.tw/ 📍 WINDEN SPA 風和日暖美顏所 地址｜台北市中山區南京東路一段120號3樓 記得要先預約，畢竟這種好地方，名額可是不等人的喔 😉

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 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【筆畫如墨】一、平行世界

 『孟睿、孟睿──』 『醒醒，別睡啦！』 孟睿是被手機聲吵醒的。 他拿起手機，看清來電人後愣了半晌，隨後將電話掛斷，又沉沉睡去。過了幾小時，他起床簡單幫自己弄了晚餐，其實也就是不同口味的泡麵，了不起加顆蛋、加點蔬菜。他將電腦開機，在電腦螢幕亮起來後突然不明白今夕是何夕。 「這……」 他的文檔不見了。取而代之的是密密麻麻的圖稿，他果斷將電腦關機，這大概不是他的電腦，不知道哪個傢伙偷偷換的，最好不要被他查到。 他簡單將新文的想法打在手機的備忘錄，直接忽略備忘錄上按時間排列的圖檔。今天大概是太累了才會出現幻覺，好在前幾天一直趕稿沒怎麼睡，他又回房躺在床上，睡意漸漸湧上，意識慢慢墜入黑暗。 叮叮、叮叮叮── 孟睿昨天睡得不是很好，他已經很多年沒做夢了，昨天卻罕見地夢見白沫，他們似乎一起做了很多事、白沫對他說了很多話──他全都記不得了。夢境影影綽綽，醒來時已經忘了大半，開始工作後更連剩下的一半也忘了。 或許是因為今天是他們剛認識的日子吧？他想不到其他會做夢的理由。他拿起手機，看著上頭顯示的號碼沉默了一瞬，按下了接聽。 「喂？」 『啊，孟哥你終於接電話了！我打了好多通啊！』 有這回事？孟睿挑眉，點開手機的通話紀錄，的確有數通未接來電──時間顯示凌晨二點、三點、四點各有幾通。他好像知道為什麼昨天睡不好了。 「你打電話的時候有注意時間嗎？」孟睿嘴邊的笑容已經消失得一乾二淨。 『哎、抱歉啊孟哥，您老不是總熬夜嘛，我想這時間你應該醒著……而且沒接電話就表示沒被吵醒，您就大人有大量，別跟我計──』 「講重點。」 『合約已經定了，麻煩孟哥下午來趟工作室！』 孟睿直接掛了電話。 大概是要奔三了，他總感覺這些男人說話越來越聒噪了。不過什麼合約？他最近簽的合約只有《倘若當初》的版權而已，之後就沒有了。他看了眼時間，早上十一點。思忖片刻後果斷先吃飯，民以食為天，他走到廚房準備大展身手。 …… 孟睿拿起一包泡麵，麻油雞口味的，連調理包帶麵通通丟下去煮，還順手加了蛋，把蓋子蓋上，功德圓滿。吃飽喝足後，他決定去趟工作室。不知怎的，他總覺得家裡有種他說不上來的怪異感──泡麵的數量跟口味不一樣、工作地方異常乾淨、書架上的書也相當整齊。 他疑竇叢生，無奈疑惑未解，最終將結果推給過度疲乏。孟睿拿著包包出門了。 午後的陽光有點烈，他半瞇著眼往工作室的方向走，工作室離他家不遠，彎過幾個街角、過幾個紅綠燈就到了，算一算也就十來分鐘的路程。他走到街口，小綠人成了紅人，正巧停在一間醫院前面。 孟睿不喜歡醫院，大概是因為白沫的關係，哪怕發高燒或身體出了什麼問題，他寧願去藥局拿藥也不願意來醫院。興許是心理作用，他連站在醫院前面都有種心臟被輾過的痛感。今天他遇到的紅燈特別多，在他不知道第幾次停下時，他不禁思考是不是今天起床的方式不對。 他抬頭，眼前的建築物上鑲著一塊手繪看板，時下繪師偶爾會接到委託，將作品呈現在廣告牆上。有時為了宣傳，可能將小說封面調整尺寸放在看板上，有時則是一般的手繪圖。 「這個人的構圖好熟悉啊……」 沒記錯的話，孟睿以前還在畫畫時也喜歡用這種方法，先將光影的角度勾出來，再來臨摹人物，上線打底，最後上色。那張圖的主角是個女孩，她戴著草帽站在海邊，微風拂過裙擺，在豔陽上笑得十分燦爛。 繪者的光線處理得很好，整張畫的配色看起來很舒服，白衣底帶著花邊的長洋裝、搭著蝴蝶結的草帽，還有女孩的笑臉，神韻抓得很到位，是張完成度極高的作品。 可是他怎麼越看越眼熟？孟睿順著右下角看去，作者欄的位置上簽著一個名字──筆畫。 『為您插播一則新聞：知名作家成全在新書發表的同時坦承了這是他自己的真人真事改編，同性議題持續延燒，成全老師公開出櫃引發話題，我們將會繼續追蹤最新情報──』 新聞主播的嗓音打斷了他一瞬間的卡殼，他還沒從繪者跟他以前的筆名一模一樣的衝擊中緩和過來，就有另一個重磅消息砸在他身上。 「……陳筌佑不是幾個月前就出櫃了嗎？」他低喃一聲，越想越不對勁。 「──睿！」 「孟睿！」 聽見有人在喊他，他回過頭，竟硬生生愣在原地。 「你發什麼呆？寧寧說你還沒到工作室叫我來看看。孟睿、孟睿？孟睿！」 「……啊？」 「啊什麼啊？你是前幾天發燒燒到傻了嗎？為什麼沒接我電話？」 發燒？電話？ 他掏出手機查詢通話紀錄，果然在席寧仁的奪命連環扣之後看見另一個名字──早上九點，白沫。 白沫。 他的喉嚨有些乾澀，要不是情況不允許，他其實想給自己一巴掌。事隔多年，他對白沫的印象有了斷層，時間可以改變很多東西，特別是外表；但他仍一眼就認出了她。 這究竟算什麼？是孽緣還是劫難？ 他還想說些什麼，誰知白沫的視線往上飄，看到那幅畫之後，露出了然的表情，「我記得你之前就很喜歡它，當時要交出去的時候還很捨不得。不過就算是這樣，也不能看到忘我浪費大家時間，走了！」 說完就拉著他的手往前走，孟睿的腦袋還沒轉過來，「等、妳說那個是我畫的？」 她止步，孟睿險些撞上她。白沫轉身，表情有些微妙，她字斟句酌、小心翼翼地開口：「我說，你不是真的燒壞腦袋了吧？」 「……」他竟無言以對。 「不是吧孟哥，所以你就站在看板前看到出神啊？」 這問題問得太犀利了，他不知道該說是還是不是。 「少說幾句，幾百年前就告訴你要通知了，今天才打，好意思推卸責任？」 白沫坐在他附近，翹著一隻腳，一隻手放在桌上，另一隻撐著下顎，表情十分不屑。對面則是席寧仁——害他晚上沒睡好的罪魁禍首。 席寧仁，筆名世事難料，隸屬於工作室的作家之一。這點倒是跟之前的認知相同，雖然還沒摸清楚究竟是出了什麼事，但這裡大概不是原先自己待的地方。除了白沫出現、時間、自己的職業，似乎沒有不同的地方。 最首要的難題是，他得先適應眼前這個跟他印象中大相逕庭的白沫。 「沫姊，妳太偏心了！大家都有責任！」白沫淡淡掃了他一眼，席寧仁什麼都沒有，尤其特別沒膽，果斷閉嘴。 「所以把我叫來，是要說什麼事？」 白沫看了他一眼，「成全的新書再版已經確定了，邀請你擔任他的新書封面繪師。」她頓了一下，「工作室幫你答應了。」 「啊？」 身處異界，搞不清楚狀況並不是最慘的——在猝不及防的情況下接到高難度委託才是。 哪怕鎮定如孟睿，在這種情況下也冷靜不下來，白沫看著他時青時白的臉色，嘆了一口氣，「平常他們不會這樣的，但是前幾天你發燒他們找不到人，覺得你應該會答應就幫你答應了。」 「欸？孟哥你前幾天發燒啊！難怪我都沒看到你。」 孟睿看著他。 白沫用看白痴的眼神看他。 席寧仁備感委屈，覺得自己沒有說錯什麼。其實孟睿只是想安慰他：沒事，要不是白沫說他發燒，他自己也不知道。 他在渾渾噩噩的情況下離開了工作室，白沫一路上正跟他解釋這段時間他需要做的工作，說得十分詳細，看來當真認為自己燒壞了腦袋，什麼都不記得了。也好，不然他也不知道該如何解釋自己的處境。 「說起來——」 「嗯？」 「我一直有點好奇，席寧仁的筆名為何會叫世事難料？」 這事他在原世界就很好奇了，無奈本人三緘其口，不說就是不說，他只好作罷。 「喔，那個啊。」白沫笑了一聲，似是想起什麼有趣的事，她的嘴角上揚得很明顯，「因為他命中缺事。」 孟睿理解不能。 白沫看見他的表情，又補充一句：「息事寧人，他不正好缺個事嗎？」 「……」 孟睿看著她，她眨眨眼，一時之間氣氛相當尷尬。 孟睿今天跟她對視了很多次，按理說這應該是他最希望的事情才對，可如今實現了，他卻沒有預想中那般雀躍。白沫像是沒注意到他的反常，腳步一踩逕自往前走。孟睿依然跟著她，明明有很多話想說，卻一句都說不出口。 這個人並不是他要找的「白沫」，但她的確是白沫。他什麼都無法說，就像不可能問一個幾天前才見過面的人「你過得好嗎？」，他自然不可能對她說，什麼都不能說。 我很想妳。 ——這些年來從未停止。 忽地，她停下腳步。孟睿跟著停下。 「欸，孟睿。」 「幹嘛？」 她轉過神，臉上的笑意消散，表情變得嚴肅，「你是不是有事該跟我說？」 「什麼？」他神色一僵。 「你真以為我看不出來嗎？」 白沫的表情變得異常陌生，又或者對孟睿來說，除了白沫的笑容之外，其他的表情都是陌生的。 「我以前可不會喊他孟睿。」 他愣在原地，驀地，他感覺到一股冷意竄上四肢。 四周帶起一陣風，微風擦過她的裙襬，竟意外地跟畫作上的構圖重疊。他頓時無法思考，腦袋亂成一團，可白沫似乎沒打算放過他。她吸了一口氣，緩緩啟唇：「你，並不是孟睿吧？」 孟睿看著她的眼睛，這麼多年來他沒有怕過任何事，白沫不在後，他彷彿被抽走了大多數的情緒起伏。時至多年，那股熟悉的感覺再次回到他身上。 為了同一個人、不同件事，他又再次感到了恐懼。

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