腫泡泡公主們！專屬你們的「抽脂消腫眼妝術」來了，不用貼雙眼皮或大濃妝也能有漂亮日常眼妝

泡泡眼＋腫雙眼皮的問題就是容易眼皮出油，導致眼影卡住、結塊不好看，所以今天女孩們有救星拉～來看看美妝部落客Vivii怎麼一步步，把她原本的泡泡眼腫內雙眼妝，華麗變身漂亮又立體的眼妝吧！ＧＯ！ 使用眼部打底膏腫內雙跟單眼皮一樣，一張開眼睛就會瞬間把眼影吃掉，眼摺內也會有容易出油出線的問題，這時候打底步驟就變得不可省略了！先用眼部打底塗在整個眼皮上，防止之後眼影上上去的時候因為出油而結塊，所以另外用刷具把眼影打底霜均勻的刷開。 延伸閱讀：好眼妝的第一步就是乾淨的眼皮，這些韓妞大推的眼皮打底你用過了嗎？ 打底色－選色＆範圍是重點比膚色更深一些的霧面布朗色，在上眼皮超過張開眼睛0.1mm的範圍做打底，用刷具細緻地暈開。切忌使用帶有明亮珠光色的底色，會讓眼皮看起來很拋拋的喔！ Tips｜重點 因為是腫內雙，所以張開眼睛會覺得剛剛好，但閉上眼睛就會有”哇好大一片眼影“的視覺感，建議讓眼影範圍vs.到眉毛的空白處，持1:1的比例看起來妝感會比較自然喔！ 珠光色點綴－做出立體感是關鍵先用粉膚珠光色在眼頭＆下眼皮前端做提亮。接著用跟前面一樣的霧面布朗色塗在下眼皮後端增加陰影感。主要目的是讓腫內雙在眨眼之間更有立體感，有淺移默化的大眼效果。珠光色放在眼皮中間 讓眼睛在扎眼的瞬間也能有漂亮的光澤。 眼摺色－消滅浮腫沾取巧克力棕色（霧面或是帶有珠光的都可以）放在下眼皮的後段，並且用暈染刷仔細地暈開，與上眼皮的顏色要有銜接。這時候消脂手術已經做好了一半，眼睛已經很明顯消腫囉！ Tips｜重點 內雙不適合讓眼皮後端的陰影色打得太高＆太長，容易顯髒，大約是打底色的1/2即可，再用刷具自然地網上暈染出漂亮的陰影色。 內眼線－「細」就是唯一重點內雙的女孩建議要用防水眼線膠畫內眼線，才不會容易暈開，但注意在畫內眼線時不要用手指掰開眼皮，這樣之前辛苦化的清爽打底眼影就前功盡棄了。平時是走小清新妝感路線的女孩，完成這步驟就大功告成囉。 Tips｜重點 這種腫眼皮的眼線步驟重點就是要細、細、細！除了眼尾可稍微沿著內眼線向外拉長之外，其他都不適合化明顯的外眼線，否則僅存的雙眼皮褶直接消失在宇宙之中XD 放大雙眼－靠自然綻放的睫毛用防水睫毛膏 kiss me輕刷出一層長睫毛，若是想讓眼睛更大的話，可以在用自然型、軟款的假睫毛，要記得刷下睫毛喔！ 延伸閱讀：激推！熱賣ing的四樣開架彩妝，妝感完全不輸專櫃，化妝新手高手都愛它！ 這樣就完成了種內雙女孩的眼妝啦～其實還滿簡單的，日常妝或是出遊妝都很適合呢！點影片看Vivii的詳細解說吧： (資料來源:整理報導) ##內雙 ##眼妝 

抗汗又不容易脫妝！7款夏天適合粉底液，油肌的摯愛粉底都在這！

這幾天的溫度都很高溫，真的讓人熱到不行啊！在夏天畫好美美的妝容，但往往過沒多久就開始脫妝了，尤其現在因為疫情要戴著口罩，更容易出現土石流的災難！今天要來跟大家分享適合台灣悶熱氣候、夏天適合使用的7款粉底液，即便外面有著炙熱的陽光，也能讓你維持完美妝容一整天！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296646 YSL 恆久完美無瑕粉底 YSL恆久完美無瑕粉底擁有控油與水潤感兼具的粉底液，質地偏稠但延展性高，上妝時只需要一點點就能上完全臉，用量真的超級省啊！雖然有水潤感，但推開後會變成細緻又服貼的霧面妝感，出油後則是變成奶油肌的妝感，一瓶底妝體驗兩種妝感！ 蘭蔻 零粉感超持久粉底 蘭蔻的零粉感真的是許多人的愛用粉底液啊～一年四季都可以使用！輕盈的質地既遮瑕又沒有厚重的妝感，還能針對肌膚乾燥的地方補水、出油的部分吸油，不管你是什麼肌都能一整天完美維持底妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293975 植村秀 無極限超時輕粉底 很多人在買粉底液時總是找不到自己適合的色號，色號專為亞洲膚色量身訂製，所以絕對能找到自己的色號！輕薄的霧面質地，能夠打造無暇又透氣的底妝，建議大家可以搭配55零刷痕粉底刷。讓底妝更服貼！ 雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底 想必油肌的女孩們一定認識粉持久吧！遮瑕度高持久度強，重點是質地也很水潤好推勻，在夏日中完全不會讓肌膚有悶悶的感覺！輕薄又不黏膩，在黑眼圈或有瑕疵的地方反覆堆疊也不會變得厚重，夏天超容易出油的妝寶寶們一定要試試看這款！ 雅詩蘭黛 粉保濕訂製粉底精華 粉保濕比較推薦給乾肌或混合肌，擁有超強的保濕成分，在上妝時還可以深層補水，且含有聚水控油成分，能夠調節油水平衡，就算是保濕型的粉底液也依舊保有控油效果，妝效柔焦又能隱形瑕疵、提亮膚色，打造透亮的底妝～ （圖片來源：小紅書甜奶盖） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293058 MAC 超持妝無瑕粉底液 MAC的超持妝無瑕粉底液上在臉上很清爽，讓肌膚帶有微微的水光感，主打24小時持妝，全天保濕又控油，擁有中等的遮瑕力，基本的暗沉、痘疤、黑眼圈完全沒問題，即便重複堆疊也不會讓臉看起來像是戴了面具一樣～輕鬆展現細緻無瑕的微霧奶油肌！ Giorgio Armani 超持妝絲絨水慕斯粉底 全新升級版的水慕斯粉底，添加超輕潤精華油在使用時感覺特別的保濕潤澤，並搭配粉體轉化為薄透輕潤的粉絲絨質地，不易泛油光和脫妝，展現完美的持妝力！出油後幻化成高級的奶油光，讓肌膚維持24小時的無瑕美肌！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290943 以上就是夏天非常適合使用的7款粉底液，除了使用有控油效果的粉底液，定妝蜜粉或定妝噴霧也不能少，才能維持乾爽不脫妝的底妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1286858 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #夏日粉底液 #夏日粉底液推薦 #控油粉底液 #粉底液 #粉底液推薦 

掌握3個重點，抓到妝容整體的「平衡感」！

哈囉大家好～我是樂🤍大家平常化妝有特別注意過整體妝容的平衡感嗎～剛開始學化妝時一直鑽研想把每個部位都畫到完美，但後來漸漸發現與其每個地方都畫得很「用力」，不如掌握好整體氛圍抓到妝容的平衡感。掌握以下三個重點，讓妝容替自己加分也能給人好印象！記得發露@yueh0707有更即時的穿搭及美妝資訊喔 1.顏色搭配一致 化妝最重要的事就是”顏色搭配”，如果覺得自己不擅長顏色搭配的話最安全的做法就是使用一致性的顏色；或是最多不超過兩個顏色。盡量讓妝容保持整體感才能達到平衡。 2. 底妝輕薄 底妝只要一厚就會給人濃妝的印象，為了達到自然平衡，底妝一定要少量多次的上並且盡量輕薄，只針對重點部位遮瑕，但不要遮到100%完美，其實透出一點點小瑕疵也很自然，反而遮的太完美會容易有面具感。 3.設定妝容重點 在化妝前先設定好今天想強調的重點部位，例如重點想放在眼妝，那腮紅和唇妝就可以簡單或顏色清淡一點；如果當天唇彩顏色比較重，相對就可以把眼睛、眉毛、腮紅顏色調整自然一點。利用這樣的調整去達到妝容的平衡感！ 研究了很多喜歡的妝容，發現很多妝不是特別用很多技巧，但是卻忍不住多看好幾眼想知道他做了什麼事！後來發現原來是整體的平衡感，只要抓到妝容平衡就能更凸顯個人特色和整體氛圍！ ▷▷延伸閱讀 ▶超美！玫瑰人魚光眼影，一秒讓眼妝仙氣逼人 ▶回購率超高的日本開架新品牌CAROME. ▶又多一個開架美妝品牌可以買啦！你用過Fujiko了嗎？ ▶日系開架有機品牌潤唇膏，誰比較值得入手？ ▶藥妝店補貨清單，有什麼東西值得一再回購！？ ▶︎日系有機品牌潤唇膏，誰比較值得入手？ ▶︎高CP值！heme三系列唇膏推薦 #波波黛莉的異想世界#populzzang#beauty#popdaily#poper#彩妝#化妝分享

剛學化妝的你，看完這篇整理就不用再迷茫了！掌握這 ABC 三要素，底妝女王除了你還有誰！

不管是春夏秋冬哪一季，底妝的要訣就是要清透自然，看不出來你有化妝才是真的成功呀，天生麗質這種事情當然要來點小心機才可以！馬上開始底妝的 ABC 重點教學吧！ Ａ-Airly 空氣感一定是必備，台灣的天氣一年大概有3/4都是大熱天，要是走兩步流出來的汗是白色的，男生都先跑一半了！這時候就要知道在底妝完成時掃上一層薄薄的定妝蜜粉是一件重要到不行的事情！想要清透的妝容以及持久的妝感，絕對不能少了這個步驟！ エアリータッチパウダ的蜜粉，可愛的包裝席捲日本少女，在台灣很多日系藥妝店也都可以買得到，最大的特色就在於，這款蜜粉粉質很細，帶有一點隱藏毛孔的作用！重點是他長相太可愛放在包包裡面心情也很好！ innisfree 天然薄荷礦物控油蜜粉，相信大家對他完全不陌生，各種不同的限定包裝，還有各種妙用我們都介紹過拉！這款蜜粉最大特色就是控油，價格超級實惠，補妝時不會感到心疼拉！ C-cushion 氣墊粉餅已經不分國界的在蔓延中，所以一定要讓大家知道氣墊粉餅該如何挑選適合你以及上妝須知啊！ ＃如何挑選適合你的氣墊粉餅！ 首先在挑選時日系的氣墊粉餅偏保濕型，妝感會比較透，而韓系品牌的氣墊粉餅偏滋潤型，妝感偏光亮，而歐美則是打造零妝感居多，想好你自己日常偏愛就可以摟！ ＃韓系氣墊粉餅不要與任何粉類做搭配！ 使用上，記得如果是選擇韓系的氣墊粉餅只要在妝前保養後直接以按壓的方式上妝就可以摟，因為韓系的氣墊粉餅遮瑕力都很夠不需要再多上遮瑕，最重要的是不用上任何粉類，不能有可能會因此有卡粉的情況喔！如果怕出油也盡量使用散粉式蜜粉定妝就好喔～ ＃日系及歐美系的氣墊粉餅須知 選擇日系及歐美專櫃品牌的氣墊粉餅，使用前都可以上一點點遮瑕效果會更好，更容易有裸妝感，如果需要補妝時使用氣墊粉餅即可，可是如果遇到需要長時間在外面可以上透明類型的蜜粉在Ｔ字部位防止出油問題！ 掌握好這些要素，就能讓底妝自然又輕透，打造一個超級完美的底妝！ #刷具 #底妝 #氣墊 #漂亮 #蜜粉 

《單身即地獄》宋智雅太討喜！直率『甜跩style』眼妝必學，整形前原來超清純！

最近引起高話題的Netflix實境秀《單身即地獄》，其中的女成員『宋智雅(Zia 지아)』，高冷的外表下有著反差萌的直率個性，更是讓她在節目內外的人氣都超夯啊！今天就來帶大家分析宋智雅的妝感變化＆充滿電力的『貓系女友感妝容Tips』教學吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189101 宋智雅對於被問及是否有整形這件事完全不避諱，大方表示在高中時有整過鼻子，讓臉部整體變得更加精緻立體，其實可以從以前的照片看出整體差異不大、還是很漂亮，最明顯的變化其實是在於『眼妝』的畫法呈現。 將原本的放大片隱眼換成自然直徑或混血感變色片；較為無辜感的下垂眼線變成貓式上揚眼線；較沒存在感的睫毛變成根根分明的束狀睫毛；眉毛的部分則是增加毛流線條感，搭配柔和奶茶色系唇彩的輕煙燻妝感也讓她成為性感的代名詞！ 『貓系女友感』妝容Tips 宋智雅純淨又性感的『貓系妝容』重點就在於眼妝和唇妝，根根分明纖長睫毛、貓式上揚眼線畫法和唇彩顏色的挑選，精緻的微煙燻妝感，溫柔中帶點貓系女友傲嬌冷酷感，必學！ 妝容步驟 1.眼影 Step 1.選擇米色或藕粉色系霧面眼影大面積上在眼窩打底。 Step 2.主色以大地深棕色為主，分次上在眼摺暈染，眼尾部分加深堆疊後打造輕煙燻眼妝！ Step 3.用帶有細緻珠光的米白色或香檳色眼影點綴在眼皮中央、臥蠶處，眼影部分即完成。 2.貓式上揚眼線 Step 1.眼線部分是『貓式上揚眼線』，使用黑色眼線液筆先畫好內眼線後，眼尾的眼線上揚60度角。 Step 2.畫好眼線後，有個小訣竅就是用小刷子沾取深咖色眼影，輕輕掃過眼頭、下眼線和眼尾眼線，讓線條感變得更加柔和。 3.纖長束狀睫毛 再來就是超纖長的根根分明睫毛，先刷好睫毛後再黏上一束一束的假睫毛；如果覺得黏假睫毛太麻煩，可以用睫毛膏以垂直的方式刷，再搭配小鑷子輕輕夾成束狀睫毛，無論是用哪種方式畫出超精緻纖長睫毛，記得讓眼珠上方的睫毛保持最長即可！ 4.自然毛流感平眉 因為眼妝已經是較強烈的眼影與上揚眼線，眉毛搭配的是毛流感明顯的自然平眉，可以讓臉部眉眼區的線條變得立體又柔和！ 5.杏粉色腮紅 腮紅修容部分可選淡杏色或裸粉色系的霧面質地，輕輕掃過臉頰即可。 6.蜜桃奶茶色系、玫瑰色系唇彩 最後就是選擇蜜桃色系、奶茶色系或是自然玫瑰色調唇彩，搭配微煙燻眼妝，性感成熟中又帶點可愛溫柔感，這種反差感更讓人愛不釋手！也可以直接選擇經典紅唇，看起來更有霸氣女王的氣勢感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #Netflix單身即地獄 #單身即地獄 #單身即地獄宋智雅 #宋智雅 #宋智雅妝容 #宋智雅眼妝 #韓國實境秀 

新手偽素顏必看！無瑕淡妝的10大重點，原來若有似無才是最難的！

撰文編輯 ＃haru 有時候日常想要化點淡妝增添氣色，卻老是不小心下手太重，或是有化跟沒化浪費時間！！其實完美的淡妝比任何的濃妝都還難駕馭呢～背後的技巧更是多到不行！今天就跟著美妝YOUTUBER沛莉的專業分析＆教學，讓你真正學會淡妝的精隨，上班、上課都能加以利用！ 👉BLACKPINK小清新Jisoo妝容分析！實用又簡單的日常妝，你也能駕馭！ ｜周圍光線要充足 化妝的第一步一定要挑好光線，這樣才不會化完才發現下手太重，或是彩妝品沒塗勻，最好的狀態就是面對窗戶有自然太陽光，不然買有LED燈的化妝鏡、打光燈也可以，只是要注意一定要選白光，不然黃光是會有色差的！ 👉精緻妝容養成班！11個不踩雷上妝小技巧，新手和老鳥都必看！ ｜妝前保養要確實 想讓妝更持久服貼的話，妝前保養千萬不能少，尤其是乾性肌的人絕對不能偷懶，保濕不做好就會出現卡粉或起屑，那油性肌的人簡單保養就好，記得不管是什麼保養方式，都要等保養品吸收完再上妝喔！ ｜校正膚色要記得 當膚況沒那麼好的時候，可以先用遮瑕或是飾底乳來改善臉部的泛紅、蠟黃、暗沉以及黑眼圈，後續的底妝才不會為了遮瑕而變太厚！ 👉開架真的猛！用2020新品完成整臉妝容，高CP值學生也能輕鬆入手！ ｜底妝方式要改變 淡妝的話不需要全臉都上底妝，可以挑T字部位或毛孔粗大的地方，使用粉餅局部遮瑕後用蜜粉定妝就好，膚況好的人用蜜粉即可，小秘訣提醒大家！如果臉上有痣的女孩在上妝時保留一些痣會讓淡妝感更自然喔～ ｜臉跟脖子要檢查 底妝完成後記得仔細檢查全臉跟脖子有沒有色差，或是不均勻地方，如果有色差的話，反而會容易讓妝感很重、很突兀～ 👉若有似無的畫法好心機！「偽素顏」妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 ｜眉毛形狀要柔和 記得這種時候不用刻意還要化上韓式平眉、歐美眉，掌握住重點「眉頭淺眉尾深」就好，無論是眉粉或眉筆，挑選柔和的顏色，化完梳順保留自然眉流感即可！ ｜眼影位置要乾淨 眼影只要化在眼皮的1/3，眼頭要保持乾淨，首先挑個自然的陰影色，接著從眼尾往前開始暈染，下眼影也是維持在1/3處就好，如果喜歡BLINGBLING感的話，可以加一點近膚色的亮片眼影，上在眼皮中再暈染開來，既能增加光澤感又能保持乾淨度！ 👉《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超美妝容怎麼畫？唇膏、眼影色號大公開！ ｜眼線顏色要注意 不管是任何眼線產品都要記得挑棕色系的，新手建議直接用眼影上比較容易，內眼線的部分可以保持黑色，睫毛則是一樣夾俏後塗上睫毛膏，新手可以挑扇形的刷頭，會比較根根分明、不容易失手～ ｜腮紅上妝要輕拍 顏色挑裸色系的不會錯，千萬不要一次就大面積的上色，最好沾取一點輕拍在眼下顴骨的位置，覺得不夠再分次疊擦就好，但是記得增添好氣色就好 👉Pony大神也愛用！2020夏季妝容趨勢：水光「碎鑽感」，絕對必學啊！ ｜嘴唇顏色要自然 不管是哪一種類型的唇彩，挑選上要避開大紅大紫大橘，只需要裸色系或乾燥玫瑰色也可以，然後薄擦增添氣色就好，或是直接上擦潤色護唇膏也OK 偶爾出門只想帶點好氣色，卻不想要有太厚重的妝感，就可以選擇淡妝來加以點綴就好，只要記住這10個技巧，並且好好學起來，就能輕鬆的完成美麗的偽素顏啦～ 👉新手必學！清純無害「IU感」妝容重點揭秘，初戀系女孩非你莫屬！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低調眼妝 #偽素顏 #偽素顏妝容 #化妝新手 #好氣色唇彩 #底妝分享 #沛莉 #淡妝教學 #漂亮 #裸色腮紅 

5款「暈染美甲」參考範本，伸手出來就有滿滿的高級感，仙女同款就看這篇！

暈染風格的美甲可說是美甲造型中最流行、經典不敗的！除了風格變化多以外還很百搭，難怪成為許多女孩做美甲的首選造型～這次編輯就為大家帶來5種不同暈染造型的美甲，最近想換新風格的妝寶寶們不妨參考以下款式，光靠美甲就能讓你成為既溫柔又有氣質的代表！趕緊接著看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1241847 暈染美甲推薦1.復古燙金 燙金的點綴讓美甲的質感更上一層～不僅增添了層次還有種復古的貴族風，還大大降低了俗氣感！搭配琥珀色、棕色、紅棕色都很有氣質～不會過於的復古卻隱藏著小心機，一伸手出來就能展現滿滿的高級感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187246 暈染美甲推薦2.清新酪梨綠 清新的酪梨綠不只適合在衣服上，在指甲上更顯得清爽活潑～很多女生會比較擔心綠色可能會不好駕馭，但搭配白色輕微的暈染，就像酪梨融入牛奶般的紋路，在夏天更是既顯白又清新！ https://www.instagram.com/p/CriXcktPh1q/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1214779 暈染美甲推薦3.顯白灰藍綠 寧靜的灰藍綠色暈染讓美甲顯得溫柔又可愛，具備氣質與高級感滿滿的色調～重點是也很顯白！搭配其他指甲的跳色與小裝飾點綴，讓整體不會過於單調無聊！是非常有夏日感的美甲～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173677 暈染美甲推薦4.琥珀手繪 琥珀色的暈染款式一直都是許多人的首選，保留微微透明感的光澤，搭配橘棕色調的混搭，絕對也是顯白的顏色！加上一點手繪風格與留白，不僅擁有高級感而且還很耐看～難怪總是大家的首選款！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219932 暈染美甲推薦5.琥珀油彩 琥珀除了搭配手繪風，油彩畫的風格也很適合！相信很多直男都看不太懂琥珀美甲，若是選擇油彩畫的搭配可以降低明顯的色塊感，在顏色的邊界上也會變得較為模糊～可以一兩指跳色白色加上一小區塊的琥珀暈染，適當的留白和填滿才能顯現出琥珀的美～ 延伸閱讀 👉 光療指甲是什麼？美甲控必看的18件事：價位、推薦圖案、卸除方法一次告訴你！ 👉『奶油寶寶藍』氣質款美甲圖鑑，溫柔又百搭，夏日的漸變暈染太可以！ 👉 可愛又療癒！8款萌度爆表『熊熊美甲』圖鑑，耍可愛之中又不失氣質感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #暈染美甲 #美甲 #美甲款式 #美甲款式推薦 #美甲造型 #美甲造型推薦 

江南小貴婦必買保養系列❤️XOUL 秀吾

▪️XOUL秀吾幹細胞美白修復60日有機防曬雙三支裝 SPF50+/PA++++ 擦在臉上延展性超好，完全無負擔很舒服的感覺，重點純天然的草本味道，一早使用心情都愉悅了起來！ ▫️XOUL 秀吾美白珍珠聚光幹細胞珍珠囊精華 每天早晚都使用，連真心有變白，而且早上擦之後上妝也不會起屑！ ▪️XOUL 秀吾彈力幹細胞緊緻再生安瓶 ▫️XOUL 秀吾密集修復活力幹細胞再生面霜 ▪️XOUL 秀吾再生幹細胞精華彈力保濕噴霧 妝前妝後都可以使用，噴上非常水潤、皮膚感覺超有彈性，乾燥的臉完全不缺水了，重點臉部超亮！ ▫️XOUL 秀吾煥膚幹細胞精華純淨潔顏凝膠 洗完肌膚非常純淨透亮，肌膚保濕度極高非常水潤不緊繃！ ▪️XOUL 秀吾胜肽幹細胞煥顏舒緩抗衰保濕化妝水 這是我最最最愛的一樣，第一次敷完完全愛上，臉部肌膚膚色變的均勻透亮，毛孔被鎮定收斂，之後上的保養品完全雙倍吸收！ 下次再一樣一樣拍照寫文給大家❤️

40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！

減肥是人生永遠的課題，但許多女孩們常常不知道從哪裡開始減起，每次看著網路上的文章，總是做沒幾天就不做了，或是都沒找到適合自己的瘦身方式，因此惡性循環，沒運動的幾天就打回原狀！今天妝同學不教大家如何做瘦身運動，而是統整了40個女生瘦身的習慣，只要堅持就可以成功的小技巧，女生們一定要收藏起來～ https://www.instagram.com/p/CHM7HD_Hkzn/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/824491 女生瘦身技巧1. 首先戒糖少鹽！多餘的糖分、鹽分都會讓身體造成負擔，也是肥胖的主因，所以戒掉他們吧！ 女生瘦身技巧2. 睡前堅持做１００個仰臥起坐，一開始可以慢慢做，每天累積上去！ 女生瘦身技巧3. 吃飯的時候要細嚼慢嚥，可以幫助消化，還能控制自己不要吃太多。 女生瘦身技巧4. 再好吃的東西吃幾口就不要再吃了！ 女生瘦身技巧5. 跟朋友約吃大餐前，先墊肚子以免暴飲暴食。 女生瘦身技巧6. 早餐地瓜、馬鈴薯及玉米是不錯的選擇。 女生瘦身技巧7. 菜包有飯有菜，營養又可以省事省力～ 女生瘦身技巧8. 開始使用App記錄每天吃了什麼，了解自己攝取的熱量從哪裡來。 女生瘦身技巧9. 吃火鍋吃到一半就收手。 女生瘦身技巧10. 忍不住想吃冰淇淋可以吃兩口就好！ https://www.instagram.com/p/CCa6CO2DFev/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/802856 女生瘦身技巧11. 盡量吃原型食物！像是水煮蛋、乾煎雞胸等。 女生瘦身技巧12. 六點以後不吃晚餐。 女生瘦身技巧13. 米和肉不能同時吃！ 女生瘦身技巧14. 即使是青菜也要用水涮過一遍。 女生瘦身技巧15. 每天喝一杯紅豆薏仁水，幫助養顏美容～ 女生瘦身技巧16. 不要熬夜也是減肥的重點！ 女生瘦身技巧17. 早起第一件事喝杯溫開水，幫助排毒、消水腫。 女生瘦身技巧18. 不要久坐，秉持著「能坐就不要躺，能站就不要坐」的態度！ https://www.instagram.com/p/CBvWp2NH6Bo/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/767894 女生瘦身技巧19. 飯後站立十分鐘。 女生瘦身技巧20. 調整作息，盡量早睡早起～ 女生瘦身技巧21. 水果盡量早上吃！水果糖分高，晚上吃容易造成身體負擔。 https://www.instagram.com/p/CB1mabvH8sh/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/749408 女生瘦身技巧22. 每晚用熱水泡腳加速血液尋歡，幫助新陳代謝。 女生瘦身技巧23. 空中腳踏車腿會變細！在做的時候越慢越好。 女生瘦身技巧24. 睡前三小時不要吃東西，否則不容易消化。 女生瘦身技巧25. 絕對不要喝奶茶、碳酸飲料。 女生瘦身技巧26. 不要翹二郎腿，會影響腿型！ 女生瘦身技巧27. 有氧運動堅持30分鐘以上才有效燃脂！ 女生瘦身技巧28. 能在家裡煮，就不要吃外食。 女生瘦身技巧29. 喝水！喝水！喝水，要瘦就要多喝水！ https://www.instagram.com/p/B_PW_3DHcRM/ https://www.popdaily.com.tw/style/677520 女生瘦身技巧30. 按時吃飯，少吃油膩食品。 女生瘦身技巧31. 節食容易復胖！正確吃才能健康瘦 女生瘦身技巧32. 多喝溫熱水對女生好。 女生瘦身技巧33. 晚餐不能不吃東西。 女生瘦身技巧34. 每天晚上做一分鐘的平板支撐，練出馬甲線 女生瘦身技巧35. 每天空中腳踏車600個。 女生瘦身技巧36. 細嚼慢嚥，餓了就吃，飽了就停。 女生瘦身技巧37. 看劇戒零食、飯後戒甜點！ https://www.instagram.com/p/CBhTDUIjil6/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/829559 女生瘦身技巧38. 每天做15分鐘抬腿，養成纖細長腿。 女生瘦身技巧39. 中午戒奶茶、晚上戒宵夜！ 女生瘦身技巧40. 記住任何東西吃超量都會胖！ 其實做任何事最重要的是持之以恆，不要覺得自己不行就放棄了，其實你比自己想像的還要強壯！放棄只是自己找給自己的藉口而已，所以女孩們讓我們先從習慣養成開始，一開始是最難的，但相信自己就可以做到～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Chia #妝漂亮 #瘦身習慣養成 #變瘦小習慣 #飲食習慣 

問100個人100個都說好！收服人心的彩妝神物，永遠不失寵的BEST 8彩妝品！

琳瑯滿目的美妝產品，到底要怎麼買才能不踩雷，選擇不完也永遠買不完真的很頭大，這次直接分享網友們口碑推薦的8款必收彩妝神物，從眼線、睫毛膏、睫毛夾到眼唇卸妝液，用過的人都是一片稱讚，至今還沒人說過他們壞話，到底有哪些彩妝寶寶如此神奇！這之中有沒有你的心頭好呢？ 延伸閱讀：女孩補貨時間到！小屈「學生最愛便宜好用+口碑好棒棒的彩妝」推薦清單，顏值跟荷包一起守護 1.無印良品-攜帶式睫毛夾 眼型不同適合的睫毛夾就大不同，無印良品這款攜帶式睫毛夾沒有弧形的限制，可以隨心所欲夾到眼角各處，且捲翹維持度是大家公認的持久！重點是既輕巧價格又合理，每次在門市都很常撲空，看到架上有貨就一定要盡快入手啊！ 延伸閱讀：無印良品MUJI的十大護膚好物，還沒買的快點行動吧！ 2.kiss me-花漾美姬睫毛膏 說到睫毛膏絕對不能不提kiss me，銷售榜常勝軍大家一定不陌生，第三代增加了易卸防水膜配方，除了防水與持久度更加提升以外，卸妝容易更深得人心，不管是要捲翹、纖長、棕色或是黑色通通有，這款真的是好用的沒話說！ 延伸閱讀：魔鬼藏在細節裡，韓妞最近的眼妝秘密是這支睫毛膏，乖乖牌的柔和魅力電眼就此誕生！ 3.MOTELINER-大和匠筆眼線液 這支去日本必買的MOTELINER，評價為不暈、不掉屑、不消失的持久型眼線液，筆觸良好延展度也是棒棒的，顏色選擇也非常多，出門在外安全感真的拜好用眼線液所賜啊！ 延伸閱讀：炎炎夏日從早美到晚的關鍵！神級眼線液評比BEST 6，一整天不脫妝，CP值堪稱史上最高啊 4.資生堂-131粉底刷 131粉底刷的優點在於刷毛柔軟舒適、不吃粉易沾取刷上後無粉痕、斜角面刷頭使臉上各細部都好上妝、價格親民CP值高，底妝能完美呈現，刷具絕對是功不可沒！ 延伸閱讀：去韓國最該囤貨的是刷具！韓系＆歐美必收品牌一把抓，買得比別人便宜就是爽！ 5.大創-眉毛雨衣 不脫妝的秘密武器非它莫屬！畫好眉毛後適量塗上薄薄一層，大熱天出油出汗或下水活動都不用擔心，維持度100分，切記卸妝一定要卸乾淨喔！ 延伸閱讀：韓國網友在說你有沒有在聽？從頭到腳全部用的到，大創必買口碑實用好物TOP5 6.植村秀-武士刀眉筆 不論是初學者還是高手都愛這款武士刀眉筆，筆蕊添加了專業持色配方，能創造更顯色持久的妝容，筆觸優秀上色容易還能輕鬆畫出根根分明的細緻妝感。 延伸閱讀：臉上這兩撇很重要！韓妞掛保證不踩雷的眉彩BEST 5，就是一個幫眉毛保險的概念啊！ 7.neuve-惹我眉筆 應該是很多人的青春代表，價格親民使用感受極好，絕對是回購率極高的開價眉筆選擇。容易上色且非常自然，適合用來填補眉毛空隙處，如果你還沒用過，快入手試試吧！！ 延伸閱讀：超猛的畫眉神器來報到！逼真自然又持久的眉彩清單，快讓你的眉毛進入轉生門吧！ 8.Bifesta-溫和即淨眼唇卸妝液 溫和配方無香料、無色素、不添加防腐劑、不刺激眼睛，敏感型肌膚大推的一款，那麼溫和但卸妝力也是相當優秀的！ 以上8款高評價與高回購率的不失寵好物推薦給大家，該補貨還是想嘗試都先放入美妝採購清單裡吧！ #131粉底刷 #Bifesta #kiss me #MOTELINER #大創 #大和匠筆眼線液 #彩妝 #惹我眉筆 #攜帶式睫毛夾 #植村秀 #武士刀眉筆 #溫和即淨眼唇卸妝液 #漂亮 #無印良品 #眉毛雨衣 #眼妝產品 #花漾美姬 #資生堂 #開架眼線液推薦 #開架睫毛膏推薦 #開架美妝推薦 

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