病態愛情昇華｜《九秒九》：從「給牽掛乃幸運」看愛情廢墟上的靈魂契約

凌晨三點廿三分，我的手機不是響起，而是像心臟被電擊般，在櫸木餐桌上痙攣。 螢幕上那串來自法國的陌生號碼，像一枚深埋多年的時空膠囊，終於破土而出。 「Allô?」 對方說著我聽不懂的語言，背景音是規律而冰冷的儀器滴答聲。但我不需要翻譯。 在「Chamonix」、「accident」、「critique」幾個單詞的碎片中，我瞬間拼湊出他墜落的完整軌跡。 餐桌上，為自己燉的番茄牛尾湯還在小火上滾著，濃郁的香氣試圖挽留這片刻的安穩日常。 但我已轉身衝向玄關，鞋帶散著也無妨，抓起那只他走後、我卻始終為他備著的「緊急遠行包」。 那裡面沒有我的衣物，只有他的護照影本、幾張揉舊的瑞郎，和一張我們在少女峰上拍的合照。 他總說，人生不是一場馬拉松，而是一次又一次的百米衝刺，終點線後沒有獎牌，只有下一場比賽的起跑槍響。我們曾是彼此最佳的陪跑員，直到我渴望一個能永久歇息的終點，而他，卻迷戀上衝線瞬間的灼熱與虛無。 計程車在深夜的機場高速上奔馳，窗外的城市光點被拉成一道道淚痕。 我盯著那片無垠的黑暗，終於明白，我的靈魂深處一直為他保留著一條祕密的起跑線。 它橫亙在我所有平穩安逸的生活底下，等待著一聲我祈禱永不要響起的槍。 如今槍響了。 我正以最快的速度，奔赴他賽程的終點。 不是為了看他衝線，而是想在他撞線後，輕輕地告訴他：這次，終點之後，沒有下一場了。 我來，是為了陪你，在時間的洪流中，真正地停下來。 《九秒九》 作曲:湯令山/Teddy Fan 作詞:黃偉文 編曲:湯令山 /Teddy Fan 監製:舒文/湯令山/ Teddy Fan 管不得 未熄的火爐 鞋帶不綁 就匆匆出門 情願 在路上訂票 去追 最夜的夜航 飛奔你病床 全身的淚 湧出來 沒法乾 或者今日 還未 成熟到 大方通電 前度 仍問好 若果出事 連夜聯繫我 隨時趕到 不理 現已 墮進 誰懷抱 都肯 應你召喚 你說一句就好 Just Let Me Know 沒法牽手共老 亦記得挨住你 胸口 起舞 練習在大街中跑步 練習漏夜飛車趕路 藏好 小背包一個 等你急需我 一秒展開旅途 遺蹟多美 這刻終揭露 分開後 都依然 為你好 或者今日 還未 成熟到 大方通電 前度 仍問好 若果出事 連夜聯繫我 隨時趕到 不理 現已 墮進 誰懷抱 都肯 應你召喚 你說一句就好 Just Let Me Know 就算不可共老 亦記得一齊過 盛夏光年 那一段塵封 情愫 在生一日 還是 連住你 肉身倒下 聯繫 還未倒 在冰山上 罹難 傳召我 仍然上路 不要害怕 又要麻煩我 給牽掛乃幸運 你說一句就好 Just Let Me Know 伴侶輾轉無數 但我總可陪你 最後 一舞 愛情是一種「病態」。 而黃偉文把這種「病態」的執著發揮到極致，這就是我特別愛黃偉文的原因。 星期三了，今天要推薦給你這首《九秒九》。 這是容祖兒在2024年發行的單曲，由黃偉文作詞、湯令山（Gareth.T）、范梓謙（Teddy Fan）作曲及編曲。 「九秒九」這個命題本身就是一個精心設計的修辭炸彈。它直接挪用了百米短跑的極限時間，象徵著一種不計後果、毫無保留的爆發力。 一開篇，黃偉文就用一連串極度生活化卻又充滿混亂感的細節，將這種十萬火急的狀態具象化。 這不是理性的抉擇，而是一種被寫入肌肉記憶的本能反應。這份焦急的背後，是「飛奔你病床」的唯一目標，將所有的猶豫與權衡都在一瞬間燃燒殆盡。 歌詞描繪的不是一個前度，而是一個隨時待命的超級英雄，將愛情的遺憾轉化為一種永恆的備戰狀態。 湯令山與Teddy Fan的曲和編曲，以極簡的結他弦聲貫穿始終，反覆推進的和弦製造出一種輕快卻又焦躁不安的氛圍，完美地襯托出歌詞中那種心急如焚的情緒。 容祖兒的演繹更是爐火純青，她褪去了天后的華麗技巧，以一種近乎自白的、略帶氣音的唱腔，將那份徬徨、焦急與堅定詮釋得淋漓盡致。 尤其是在MV中採用的一鏡到底拍攝手法，更是將這種未加修飾的、一氣呵成的緊張感視覺化，讓觀眾彷彿親歷其境。 在那個生死攸關的時刻，能夠成為對方唯一想起、唯一求助的人，這本身就是愛情最極致的證明。 《九秒九》不僅是一首歌，它是一份在愛情廢墟上重新簽訂的靈魂契約，宣告著即便我們無法同行，我依然是你最可靠的緊急出口。 ❣️我很喜歡，所以推薦給你。 （MV在這裡） 歌詞那一句「給牽掛乃幸運」更是病態的昇華，徹底顛覆了「麻煩」與「被麻煩」的關係，將被需要視為一種恩賜與幸運，完成了對這份執著的最高讚美。 💘 如果前任突然打電話給你，你最想跟他說什麼？ 追蹤《藝式酪梨🥑藝式肉梨》不漏失最新訊息 🥑粉絲專頁：www.facebook.com/isrorifb 🥑新Instagram ：www.Instagram.com/isroriig

台中必吃早午餐！艾初早餐送紅包迎新春！點這款漢堡就有！

小孩艾初❤️已購買❤️🤣 台中逢甲艾初itrue是我會想再去的早餐店！ 好喜歡漢翔福星店的採光喔🌞 而且環境很舒服 菜單有夠大張！選擇非常多樣化！ 主打的是漢堡類、吐司類🍔🍞 還有丼飯.炒麵.義大利麵.蛋餅.飲品..等等 每一樣都超好吃！我下次還想帶家人去 我今天和家人來吃漢堡大餐😎😎 媽媽點了一個健康新選擇🥑 艾初早餐必吃：#哈斯酪梨滑蛋🥚 $65 裡面放有萵苣、洋蔥、番茄、酪梨 漢堡真的是綠色的酪梨口味唷！ 酪梨醬加了洋蔥、大蒜、墨西哥辣椒🌶️還有黃芥末醬！不用太多夾層也非常有層次⭕️ 現在有個活動🌟 艾初陪您迎新春 👐🏻點酪梨系列送紅包（內附免費紅茶卷） •此優惠卷適用於所有艾初門市 •數量有限，送完為止唷！ 艾初早餐必吃：#鹹蛋黃金沙海客炸蝦堡 $105 選用美式漢堡+金沙醬汁 ✨嚴選新鮮優質鹹鴨蛋黃製成的醬汁 ✨蛋香濃厚，還有沙沙的綿密口感 艾初早餐必吃：#瀑布起司厚切炸豬排 $170 選用竹炭黑皮堡+起司🧀 ✨大量馬茲瑞拉起司淋上漢堡，起司味超濃 ✨炸豬排真的非常厚實又好吃🐷 艾初早餐必吃：#黑松露雙層牛肉堡 $155 選用美式漢堡+黑松露醬 ✨我想大推艾初的黑松露醬，因為有特製過且捨棄後痧處理改為極速冷凍方式，所以風味上也更完整，難怪咬下去超級濃厚！ ✨艾初的漢堡排都是100%原肉製作，雙層牛肉真的是很滿足也很有飽足感❤️ 艾初早餐必吃：#青麻花椒雞腿排 $125 選用竹炭黑皮堡+四川青麻花椒 ✨早餐店蠻少有青花椒的選擇～這個我也好推！艾初的青花椒麻醬選用四川青花椒以及多種辛香料特調，香麻辣，尤其麻的味道最突出 艾初早餐必吃：#青椒麻雞翅 $100 是好吃的紐約烤雞翅再刷上青麻花椒醬，又香又辣的，對我來說吃完雞翅會想舔手指的那種我都會給100分🤤而且外層的皮還烤的脆脆的唷！我喜歡💕 艾初早餐必吃：#黑松露脆薯 $120 因為我很愛吃薯條，也很愛黑松露，所以這盤脆薯一端上我就吃了快一半😹撒上黑松露真的好香～而且炸的酥脆度也非常剛好⭕️ 艾初早餐必吃：#焦糖海鹽奶蓋紅茶 $65 艾初早餐必吃：#阿嬤手沖泰奶 $65 最後別忘了來一杯飲料～飲品甜度皆固定～但我覺得有符合現代人不愛那麼甜的甜度💯 如果是做套餐的話，飲品還原價折$25元欸！泰奶更是每日限量供應～大家可以點看看。 ⚡️點酪梨系列漢堡送紅包 🈵$1000即可外送 ✅現在五星評論再送甜不辣一份 以上所有活動，艾初保有最終決定權。 📝店家IG ｜@itrue_hansiang 📍艾初早餐 漢翔福星店 🚩地址：台中市西屯區福星北路53號 ☎️電話：04-24520155 ⏰時間：一到五5:30-14:00 六日 6:30-15:00 #早餐 #台中早午餐 #逢甲 #逢甲美食 #艾初早餐 #台中美食推薦 #台中 #台中漢堡 #台中早餐 #西屯區美食 #西屯區 #Lai吃台中 #Lai在一起大吃大喝 #Taichung

台南美食推薦｜墨川四川樟茶烤鴨｜打開蓋子那瞬間全場凝結！墨川「仙境煙霧烤鴨」讓孩子瞪大眼：這是魔法嗎？

夕陽正好斜印在大大的「墨川」兩個字上，我牽著酪梨，三個孩子像小鳥一樣雀躍的跟在身後。 ❤️氛圍 一開門就踏進了沉穩的東方詩篇，黑與紅的主色調如濃墨重彩，讓沉穩典雅的中式氛圍包圍著我們，彷彿時光倒流到某個詩意的宋帝國時期的黃昏。 ❤️開放式工作區 宛如一座透明的劇場，師傅在其中翩然起舞，俐落的刀工在空中劃出優雅弧線，現場片鴨的過程宛如一場無聲的舞蹈，每一個動作都充滿節奏感，讓三個孩子目不轉睛地觀賞著。那份專注與熱忱，就像詩人雕琢字句般細膩，讓用餐不僅是味覺的享受，更是一場視覺的盛宴。 ❤️點菜 使用平板點餐，過程彷彿在翻閱一本美食圖鑑，每道菜色都有精緻的照片展現，而那貼心的辣度客製化設計，更讓全家人都能找到屬於自己的味覺密碼 。酪梨細心為每道菜調整著辣度，那份專注的模樣，美得像一幅靜物畫。 ❤️燒餅夾鴨肉： ❣️樟茶片皮鴨端上樟茶片皮鴨的那一刻，彷彿時間都凝結了 。透明上蓋裡裊裊升起的白煙，宛如仙境般神祕，孩子們瞪大了雞蛋般的雙眼，可頌小聲的問：「把拔，那是什麼？」原來是師傅用樟木燃燒後的天然煙燻時，內心的讚嘆如潮水般湧起 。煙霧散去，片鴨像藝術品般呈現，鴨皮泛著金亮油光，煙燻香氣在空氣中輕柔地擴散，先知鴨經過樟木與茶葉低溫煙燻的洗禮，呈現出令人讚嘆的工藝美學。剛剛現切的鴨肉，有皮也有皮肉比例恰到好處的部份，每一片都閃著誘人的琥珀光澤，讓人還未動筷便已垂涎三尺 。一口咬下，粉嫩的肉質緊實而不失嫩口，香甜肉汁在口中綻放，煙燻香氣在齒間迴旋，實在是說不盡的滿足。 ❣️餅皮在這裡可以體會真什麼叫做「匠心獨運」。 餅皮不是直接一盤上桌，而墨川卻將它們溫柔地放在加熱容器中，像母親呵護嬰兒般細心。這樣的設計在一般烤鴨店中比較少見，彷彿店家將每一份關懷都融入了這細微的溫度裡 ；從第一口到最後一片，餅皮始終保持著柔軟和Q彈，不會冷硬如秋葉，而是如初戀般的溫柔 。 ❣️烤爐桌上那個小型烤爐，宛如一個溫柔的守護者，可以隨時讓鴨肉加溫，讓食客都能吃到溫熱的美食 。這份貼心彷彿在告訴我們：好的食物，值得最完美的呈現 。 ❤️鴨肉獅子頭這是驚艷中的經驗！鴨肉的細膩質地被重新詮釋，每一顆獅子頭都飽滿圓潤，外層麵衣調味的十分出色，火候又完美無瑕，內餡肉塊飽實鮮嫩，咬下時肉汁四溢，鮮美得讓人不禁閉上雙眼，細細品味這份來自廚師匠心的驚喜。特別是整個獅子頭吸附了蟹黃煲的湯汁後，美味和口感層次又更上層樓，這道真的是完全不能錯過的美味！🥑 酪梨連吃兩顆還意猶未盡，她說這就是幸福。 ❤️烤鴨肉炒飯 米粒顆顆分明，每一粒都包裹著鴨油的香醇，在舌尖上跳躍如珠 ；在鍋氣的加持下，呈現出誘人的金黃色澤。三個小傢伙圍著這碗炒飯，小手各執一匙，搶著要吃，歡聲笑語在包廂中迴響，這不簡單的一道炒飯，承載著家庭最純真的快樂。 ❤️白菜鴨肉盅我好愛這一道。用類似佛跳牆的做法來改良，用料豐富有鴨肉、白菜、蛤蜊、豬腳、豬肚、栗子、豬皮、芋頭等等。湯頭有白菜清甜、鴨肉的香氣並完美融合了其他食材的精華，既濃郁又不過膩，實在是非常非常精彩。🤤這光是單喝湯也能一碗接一碗。 ❤️ 魚卵塔野蔬如同精緻的寶石，色彩繽紛地點綴著餐桌，清脆的蔬菜與鮮美魚卵在口中跳躍著春天的節拍。口感清爽又層次豐富，為整桌盛宴增添了幾分詩意的輕盈。 ❤️點心盒 裡面有三種點心，分別是芋泥烤鴨方、烤鴨胡椒餅和酥皮湯圓。 ❣️芋泥烤鴨方外酥內綿，濃郁芋泥與香嫩鴨肉交織出甜鹹平衡的詩意。 ❣️烤鴨胡椒餅外皮是竹炭的黑色麵皮，一咬下香氣撲鼻而來。肉粿吃了一口之後就不願放手。 ❣️酥皮湯圓是這場盛宴的完美句號，每顆都像是包裹著甜蜜回憶，一撥開，溫熱的流心餡料流淌而出，就是墨川時光給我們的溫暖印象。 ❤️記憶中的溫度 離開墨川時，酪梨滿足地說：「每一道都有夠好吃，真是舒服。」三個小傢伙們還在回味著那些美食的滋味，肉圓小手拉著我的衣角，說下次還要再來 。那一刻，我深深地感受到，所謂的幸福，其實就是這樣簡單而具體——一桌好菜，一家人的笑聲，還有那些在黃昏裡慢慢品味的美好時光。而墨川給的不只是一頓晚餐，更像是一場關於家的儀式。每一道菜都像是一個音符，組成了這首關於愛與陪伴的生活協奏曲，而我們，就是這首曲子裡最重要的演奏者。 🟡LA-墨川四川樟茶烤鴨 善化店地址：台南市善化區光復路48號營業時間：11:00–14:00, 17:00–21:30 (最後營業時間20:30)無公休連絡電話：06-581 2459 🔵LA-墨川四川樟茶烤鴨 安平店地址：台南市安平區永華路二段520號營業時間：11:00–14:00, 17:00–21:30 (最後營業時間20:30)無公休連絡電話：06-295 5366 🔴LA-墨川四川樟茶烤鴨 永康店地址：台南市永康區永大路二段815號營業時間：11:00–14:00, 17:00–21:30 (最後營業時間20:30) 無公休連絡電話：06-203 2380 🏮LA-墨川四川樟茶烤鴨👍粉專：LA-墨川四川樟茶烤鴨💖Instagram：@la5812459☎️官方Line：@la_moduck 📝喃喃：1️⃣、安平店停車非常方便，路上就很多路邊停車格，附近也有幾個停車場，不用擔心不好找車位。2️⃣、大部份座位都隔成半包廂的方式，增添親友聚會時的氛圍和隱密性，很不錯。3️⃣、每一道真的都很精彩，沒有什麼是雷，只會覺得胃不夠裝太可惜。4️⃣、除了料理都很用心及貼心之外，服務人員的表現也是不錯，看到小孩也會和小孩招呼、說笑。5️⃣、酪梨超愛吃「鴨肉捲餅」真的超讚。 🎊 現在只要提前一天預訂，就贈送「鴨肉捲餅」，快快訂起來！ 追蹤藝式酪梨，不漏失更多訊息：❤️藝式酪梨粉絲專頁❤️新藝式酪梨instagram 幸福就是是在樟茶煙圈裡，一家人圍著圓桌，用同一張餅皮包裹彼此的溫度。

夏威夷丼飯【POKE Lee】台北士林天母美食推薦，風靡全球的超級食物Poké Bowl，台灣也吃的到│芝山捷運站周邊美

台北士林美食探店推薦【POKE Lee】這次意外發現士林天母一間很值得推薦的好店【POKE Lee】夏威夷丼飯，聽說這可是目前正風靡全球的超級食物，特別由曾在米其林一星餐廳 擔綱的主廚 Victor Lee 引進台灣，光這頭銜就讓人對這碗夏威夷丼飯充滿無限期待，簡直是台北美食推薦榜上的潛力股，瞬間列進「台北美食推薦清單」。 【POKE Lee】位在芝山捷運站周邊美食聚集地，交通超方便。最讓人感到驚喜的是，這裡不只是海鮮丼飯這樣簡單，而是能自己搭配、玩出很多創新、低熱量的自配料理，是健康控、蔬食養身、輕飲食，想吃的無負擔族群的嚐鮮必訪之地！ 先來科普一下什麼是夏威夷丼飯？「Poke Bowl」意指夏威夷丼飯，這詞是夏威夷文「Poke」與英文Bowl 的結合（夏威夷語：Poke，直譯：切塊）這是夏威夷人一種料理生魚的方法，將生魚切塊，再搭配主食、大量蔬菜與醬料，豪邁地裝在一大碗裡，然後用醬汁醃漬後蓋於米飯上。就成為時下流行的「Poke Bowl 夏威夷生魚飯」！這一碗有著均衡的營養，還有色彩鮮豔非常上相的顏值，廣受健康飲食、健身族的愛。 POKE 本是源自於夏威夷的傳統漁民小吃，後來受到日本及美國文化的影響，演變成現今以米飯、沙拉為基底，搭配切塊生魚、多種蔬菜，佐以醬汁且變化多元的超級食物（Super Food）。而【POKE Lee】的主廚 Victor，是來自榮獲米其林一星的芝加哥 Mako 餐廳及米其林餐盤推薦的芝加哥 Juno 餐廳 創意及經驗相當豐富。Victor 以多年米其林餐飲經驗，將風靡全球的 POKE Bowl 以台灣口味重新演繹，讓在台灣也可以吃到輕鬆、健康、豐富的美味新選擇！ 一走進【POKE Lee】夏威夷丼飯餐廳，就覺得整個氛圍很不一樣，明亮乾淨的空間帶點夏威夷海島的輕鬆感，讓人馬上放鬆下來。超喜歡牆上大大鮮豔色彩的壁畫 【POKE Lee】是很多健身族、養生族、上班族很愛來的地方，因為餐點不僅低脂、健康又美味，營養均衡之外，還能無負擔享受異國風情。除了可以自由選、套餐，還有隱藏版的澎湃海鮮蓋飯（一整個愛上）大碗又豪邁，那種海鮮滿足感一整個爆棚。 點餐時店員會親切介紹醬汁，原來這些都是 Victor 主廚特調，深深懷疑眼前這位很吸睛，散發種夏威夷氣息的小鮮肉，就是Victor Lee 本人（已證實～哈哈） 櫃檯上滿滿的新鮮食材超吸睛，從生魚片到蔬菜、豆腐、肉品通通排得整齊，光看就有選擇困難症。這邊完全跟一般常見的丼飯很不一樣。第一次來就覺得很驚喜，不僅有質感，也讓人期待接下來要吃到的每一口！ 海鮮區：光是生魚類就相當多種，重點醃漬的口味也很不同，相當於鮪魚可能就可以吃到不同口味的鮪魚，超喜歡一款辣辣的生鮪魚，調製的非常好吃 蔬食區：眼花撩亂，色彩繽紛，這真的樣樣都想來一點，超級會有選擇障礙~而且檯面超級乾淨，想吃養身的輕食餐，真的來【POKE Lee】就對了 主打 夏威夷蓋飯（Poké Bowl）的【POKE Lee】在 Victor 李-主廚親自把關之下，選用台灣在地新鮮食材，搭配主廚研發的九種獨門秘製醬汁，無論是海鮮、生魚片、豆腐還是肉品，都能完美帶出食材的原始鮮甜。這裡的特色在於「自由搭配」—米飯、沙拉隨意挑選，還有數十種新鮮配菜，光組合方式就應該超過上百種了吧，真的是能吃巧也能吃飽！不論今天是想要清爽健身風、還是豐盛豪華海鮮派，都能依照心情自由打造。 不論是內用/外帶，都可以用QRcode 點餐，可以先點面去等候的時間，【POKE Lee】餐廳雖不大，但甘願等候的人真的很多，不斷的翻桌，看服務員手都沒停下來過 咱們的夏威夷丼飯一端上桌，真的忍不住「哇～～」滿滿色彩繽紛的夏威夷丼飯，光看就覺得心情被點亮了。點了兩份主廚特製分別是「瘋狂隱藏版」跟「醬製烤鮭魚」其中一份升級套餐，有了番茄雞肉湯以及「純」芭樂汁，這飲料很威，完全是純的芭樂汁，根本可以說是芭樂果昔，要多少芭樂才能打成這杯，太驚奇了 左邊的「瘋狂隱藏版」根本就是海鮮控的夢幻逸品，料堆得澎湃到快滿出來，每一口都想立刻嚐鮮。而右邊的「醬製烤鮭魚」也非常特別，把想吃的料點一點也超澎湃，搭配清爽的配料，另外還附上特製的醬料。 【POKE Lee】的餐點完全是視覺跟味蕾的雙重享受。說真的，這一刻真的超興奮，第一次吃到這樣夏威夷丼飯，就像是來場小小的度假感ˋ！ 【POKE Lee】的醬料加上主廚特製的五大醬總共有多達快十種的醬料。醬料包含：自製淡醬油、芝香素拌醬、辣味美乃滋、蒜味美乃滋、泡菜美乃滋、清爽酸甜美乃滋、主廚特製沙拉醬、和風芥末沙拉醬、柚子油醋沙拉醬。 這次咱們就有四種醬料：自製淡醬油、柚子油醋沙拉醬、蒜味美乃滋、辣味美乃滋，尤其是後三種真的很難評選，搭配蔬菜、生魚塊都好適合。而且吃起來不會很膩，很難想像美乃滋給人的感覺是清爽感。 【POKE Lee】「瘋狂隱藏版」夏威夷丼飯，紅通通的都是海鮮啊!!!! 這碗真的太猛了，這用料食材也給的太猛、太大器了。 「瘋狂隱藏版」夏威夷丼飯內容包含：醬製鮭魚、醬製鮪魚、辣辣蝦、製燒干貝、天使紅蝦、寒天脆藻、玉子燒、飛魚卵、鮭魚卵、酪梨醬 基底選擇了藜麥飯+醋飯，再加上洋芋沙拉及海苔，料多到飯到不知道在哪裡了~看看旁邊那一大片綠綠的像不像山葵（海鮮必備的哇莎比不是嗎？） 非常認真的說，一開始真以為旁邊那一大坨綠綠的是哇莎比，心想：這一大坨是要嗆到腦門嗎? 一吃下去，是酪梨醬啊！那一抹綠色的酪梨醬，第一眼就能感受到它的濃厚質感。入口時的細緻與滑潤，像是把整顆熟成酪梨的精華都打進去了，沒有任何人工的突兀感，只有天然食材帶來的柔和層次。味道上帶點清爽的奶香，尾韻微微甘甜。這應該是本人第一次吃到如此大把真材實料的酪梨醬。 醬製鮪魚，不得不說吃下第一口超驚豔，那帶有醃漬辣辣的味道，好好吃且超特別，那嘴裡的瞬間是那股清甜的鮮味，鮮度滿點，完全沒有腥味，後來醬製的辣味在口中爆出。魚肉的質地非常柔軟細膩，帶些微的彈性，可以感受到魚肉自然的鮮嫩，醬製更凸顯鮪魚本身的甘甜，把生魚片帶到另一種層次感。 醬製生鮭魚一入口，就能感受到鮭魚的鮮嫩與醬汁的微鹹甘甜，再沾上一點細緻滑潤的酪梨醬，口感立刻變得更柔和圓潤，鮭魚的鮮甜和酪梨的綿密在嘴裡融合，像是多了一層奶油般的濃郁感，卻不會厚重，反而清新爽口。這種搭配既有新鮮的海味，也有酪梨的自然清香，讓整體風味相當平衡。 鮭魚的外皮是有炙燒過的，那香氣更增加了醬製鮭魚的層次感 （掌聲來一下～～）這絕對是畢生沒吃過的口感，實在太特別了，基本上這－寒天脆藻－是沒什麼味道的，但口感真的好酷，超級脆，而且清爽解膩，讓人一吃就有種清新感。 特別沾上柚子油醋沙拉醬，酸香中帶著柚子的清爽果香，入口先是微酸開胃，接著油醋的滑順在舌尖散開，清新卻不厚重。柚子的香氣讓整體味道更鮮明，重點還是這－寒天脆藻－的口感，真的非常的讓人驚訝 好吃的玉子燒，入口時先感受到蓬鬆柔軟的口感，帶著微微的彈性。滋味上鹹甜交織，甜味溫潤不膩、鹹香恰到好處，每一口都有蛋香慢慢散開，吃起來細緻濕潤，有職人細火慢煎的用心。 天使紅蝦－感覺是生食級，一共有兩尾，還都挺大尾的，蝦肉本身看起來非常緊實飽滿，帶點淡淡的粉白色，而且可以清楚看到蝦子的紋理。最誘人的是隱約透出晶瑩剔透的光澤，彷彿還帶著海洋的氣息 蝦頭有滿滿的蝦膏，吃起來香濃滑順，蝦頭肉緊實而鮮甜，自帶海洋的鮮味和自然甘甜 沾上柚子油醋醬，非常搭，吃起來很清爽，蝦子本身就很鮮甜，口感也好彈，很好吃且鮮味十足 辣辣蝦－特製的烤蝦，味道沒有想像中的辣，但醬料味道鮮明濃郁，尤其炙燒烤過後自帶香氣，很好下飯的辣辣蝦～這讓我想到沖繩特有的排隊店－蝦蝦飯 晶瑩剔透的鮭魚卵，一入口就爆開，鮮嫩多汁，彈牙中帶有微微的爽脆感。濃郁的海味伴隨自然甘甜在口中蔓延，鮭魚的鮮香完美融合微鹹的滋味，每一口都有那種在大海中的鮮味感。 超扯、超豪邁的飛魚卵，兩種顏色呈現鮮明的對比感，像極了微縮版的魚子醬，小小的卻是顆顆圓潤飽滿，光是用看的就覺得特別奢華，把飛魚卵送入口中，首先感受到的是它那獨特的爆漿口感！每一顆小小的卵粒，在舌尖上輕輕爆開，會有種「啵 滋 啵 滋」的感覺，口感的爆裂感超級療癒。帶著淡淡的海水鹹味和魚卵本身的鮮甜，沒有一絲腥味 好大的干貝～～炙燒干貝在火焰的輕烤下散發出迷人的焦香～外層微微焦脆，內裡依舊保持柔嫩多汁，入口即化，口感細緻滑順。味道鮮甜濃郁，伴隨炙燒後的香氣，更凸顯干貝本身的鮮美與甘甜 這次隱藏版的基底選了醋飯＋藜麥飯，醋飯味道很適中，拌入藜麥飯，保留了醋飯的清爽微酸與淡淡米香，多了一份藜麥的堅果香氣與彈牙口感。營養上富含膳食纖維與植物蛋白，更健康、飽足又無負擔。整體口味清新爽口，口感層次分明，既有軟糯的米香，也帶有藜麥的顆粒感 套餐加點的番茄雞湯～很推薦唷！番茄湯相當濃郁～熱熱喝～好暖～湯頭又順口，喝起來酸甜清爽，還帶點自然的甘甜 這碗番茄洋蔥雞肉湯，用滿滿真材實料熬煮，番茄的酸甜配上洋蔥的清香，把雞肉的鮮味完全帶出來。每一口都喝得到料的實在。真的是～有料～ 《醬製烤鮭魚》也是滿到看不到下方的基底了～完全與眾不同的第二款口味，以熟食為主～泡菜也好迷人～基本裡面就有：醬製烤鮭魚、飛魚卵、泡菜、毛豆、洋芋沙拉、青蔥、淡醬油～ 基底點了很特別的五色手工拉麵（目前又被淹沒在下方了）另外加點了超愛的杏鮑菇跟水煮蛋，在加了鮭魚卵及撒上海苔，又是一盆滿滿誘人的夏威夷丼飯 熟食的醬製烤鮭魚真的有夠香，鮭魚被切成丁，不知道還以為是肉類耶！鮭魚烤得外皮微微焦香、肉質油嫩剛好，一匙入口香氣逼人，而且好軟嫩～外層炙燒後的微焦香氣真的好逼人～外層醬汁鹹香入味，裡頭還保留鮭魚的鮮甜和油脂的香氣。口感嫩中帶點嚼勁，鹹甜交織，越吃越涮嘴。 一旁有大量的毛豆（本人是毛豆控）其實毛豆的好處很多，可以簡單分成營養與健康兩個面向，許多文獻中都提到，毛豆富含植物性蛋白質、膳食纖維，含有維生素C、葉酸，以及維生素K、鉀、鎂、大豆異黃酮，然後熱量低、蛋白質高，適合想控制體重又要有飽足感的人。每次吃完大量的毛豆還真的隔天會很順暢，不過任何食物都要適量對身體才是最健康唷！【POKE Lee】的毛豆已經不帶莢了～吃起來方便，口感也很好 大量的蔬菜及泡菜，吃美食也能吃個均衡營養，真的吃起來比較沒有罪惡感～ 基底終於看見了～手工五色麵～五彩繽紛的手工五色麵，光是外觀就讓人食指大動。冰涼的麵條口感Q彈滑順，入口帶有淡淡的麥香與蔬菜的清甜，嚼勁十足卻不失柔軟。每一口都能吃到自然的純粹滋味，健康又好吃，視覺與味覺一次滿足~搭上了醬汁，吃起來帶有日式蕎麥麵的感覺，炎炎夏日超對味 很大～很飽水的杏鮑菇，這很讚，杏鮑菇的肉質厚實、細緻多汁，帶有Q彈嚼勁，入口時有點像鮮嫩的鮑魚感 水煮蛋～也是每日健康攝取的常見來源～一旁還有飛魚卵，吃起來也有啵啵啵～的口感～好遼癒 第一次吃到夏威夷海鮮丼飯，每一口都像在海邊旅行般—鮮甜的海味、清爽的配料，搭配微微的醬香，讓味蕾瞬間被征服。吃過一次，真的會忘不了這樣的丼飯，絕對會想再訪，尤其想吃點輕食、海鮮、無負擔的料理，會很想來【POKE Lee】解解饞 【POKE Lee】門上貼了不少資訊：看起來寵物友善店，不能帶外食，沒有廁所，拒絕奧客 哈哈哈～【POKE Lee】的營業時間是每週一至週日11:30–14:00, 16:30–20:30 想來吃的要注意下午有休息時間唷！ 吃完整碗真的超滿足，沒有一般外食的油膩感，反而是清爽又有層次的驚喜。最棒的是，可以依照自己的喜好自由搭配，不管是想吃清淡健康，還是豪邁澎湃的海鮮組合，【POKE Lee】都能滿足。食材新鮮、口味有創意，還兼顧低熱量與健康，真的讓人吃得開心又無負擔。很少有餐廳能把「美味」和「養生」結合得這麼剛好，難怪會成為台北美食的新話題！如果正在找士林天母一帶的創新美食，【POKE Lee】夏威夷丼飯絕對是值得一試的好選擇～ 【POKE Lee】(芝山店) 夏威夷丼飯（Poké Bowl）電話：02 2832 2322 ​ 線上菜單 ​地址：台北市士林區中山北路六段168號交通：捷運芝山站時間：週一至週日11:30–14:00, 16:30–20:30ＦＢ：https://www.facebook.com/pokelee.zhishan/ＩＧ：https://www.instagram.com/pokelee.tw/ 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

【新北早午餐推薦】早安公雞板橋新埔店～新品酪梨系列超美味～平價早餐只要30元起！

❤️#貓少女x美食 新北早午餐推薦早安公雞板橋新埔店🍳 早上起來第一件事就是要吃早餐啦！ 才會跟公雞一樣活力滿滿😘 源自台中早午餐連鎖品牌「早安公雞」 主打多元化的餐點與特色早午餐， 價格都很親民，最低只要30元起！ 裡面的座位寬敞舒適，還有冷氣不悶熱 座位數很多，來吃早餐可以好好享受！ 到了下午外帶、內用的人潮還是很多 果然是一間很知名的早午餐店呢！ 有提供水、餐具、醬料可以自行取用， 最近出了很多酪梨系列的餐點， 喜歡酪梨的朋友們快來看看～ - 🍔炸魚酪梨小洋芋 炸到酥脆的酥炸魚排，完全不油膩～ 加上酪梨果肉與洋芋蛋沙拉的完美結合 咬下去有魚排酥脆及蛋軟嫩的層次感， 既美味又健康，讓人吃了讚美不已！ 不管是大、小朋友們都非常適合👍🏻 - 🌽櫛瓜玉米起司蛋煎餅 蛋煎餅是店家的招牌，每次來一定必點 外皮微酥又扎實，煎的脆口誘人呢！ 裡面加了櫛瓜和玉米，清爽又好吃， 櫛瓜增加了軟嫩、清甜的口感 越吃越涮嘴，下次一定會再點這個😍 - 🍜南瓜阿婆麵 這一碗料多豐富的南瓜阿婆麵🎃 濃郁南瓜湯頭都是店家每日新鮮熬煮的 古早味關廟麵煮的軟硬適中 吸附了滿滿的南瓜湯汁，非常入味可口 裡面加了豐富的配料，有豆皮、米血、貢丸、玉米筍、蟹味棒、蛋等～ 非常澎湃的一碗，男生也吃得很飽喔！ - 🥞甜心小鬆鬆（太妃糖） 小小的鬆餅，一口接著一口停不下來～ 上面淋上了滿滿的太妃糖，甜蜜美味 可以搭配旁邊的奶油，增添不同風味～ 鬆餅的軟綿配上太妃糖，吃完好幸福🥰 - 🍞伯爵煉奶酥吐司 不喜歡奶酥的我，竟然也喜歡這個！ 特別的伯爵奶酥醬，是店家自製的果醬 伯爵香氣迷人、香甜可口，但不會太膩 搭上酥脆的吐司，口感很棒、很推薦！ - 🥛酪梨牛奶 酪梨愛好者絕對不能錯過的就是這杯 營養價值很高的酪梨，配上濃郁的牛奶 酪梨的口感綿密絲滑，非常好喝呢！ 早上就用這杯給自己充電一下吧🤩 ☕️農場鮮奶咖啡 早上當然要來一杯咖啡提神啦～ 咖啡香濃郁四溢，喝起來很順口喔！ - 早安公雞提供創意、多樣化的特色餐點 不管是吃早餐或是早午餐的你都能滿足 跟朋友、家人、伴侶來享受美好的時光 喜歡早午餐的朋友，一定要來試試😍🥰 - 📍早安公雞農場晨食-新北四維店 ☎️電話：02-22500062 ✨地址：新北市板橋區四維路137巷6號 - #早安公雞 #早安公雞農場晨食 #早安公雞🐓 #早餐

紓壓助眠好『食』光！吃對食物，保證一覺到天亮

假期作息大亂，太嗨、太累都讓人晚上輾轉反側睡不好？先來檢查一下你今天吃了哪些東西，然後，我們要來告訴你，有哪些食物可以幫輕鬆、解壓，晚上就能好好跟你的枕頭棉被談戀愛了！ Oh~No！原來巧克力不能解憂愁 巧克力釋放的糖和脂肪，可以發送自我感覺良好的激素，及時救濟我們的大腦，讓我們感覺更好。但事實是，這自我感覺良好的電波並不持久，因為，激情過後我們會發現，自己不但回到了起點，還可能會因為過多的糖分與脂肪攝取而感到罪惡……。有壓力的時候，我們到底應該吃甚麼？ 深綠色蔬菜 綠葉蔬菜，像是羽衣甘藍和菠菜，將可提供『鈣健康』的劑量，幫助將氨基酸轉化成大腦的褪黑激素，並會幫助你睡前更放鬆、在重要會議之前釋放壓力。深綠色蔬菜也因為低脂肪、含葉酸，鎂和維生素K，可產生多巴胺，有助於你的大腦保持放鬆和平靜。 複合碳水化合物 選擇複雜的碳水化合物，而不是簡單的碳水化合物！這不僅讓你紓壓的感覺更持久，也將提供與大腦血清素、有助於降低血糖。當你感到壓力時，血糖會升高，所以，在幫助降低血糖的方面，這是很好的食物。像是現在當紅的藜麥，就屬於複雜的碳水化合物，糙米或全穀食物都是不錯的選擇。藜麥對睡眠特別有益，因為它高含量的鎂和蛋白質都有助於肌肉的放鬆。 益生菌 保持你的腸道平衡！往往當你感到壓力的時候，腸胃道也開始咕嚕咕嚕叫。食物，可幫助你保持冷靜，例如天然的優酪乳或乳酪，裡面就有很多維持腸胃道健康的益生菌。 Ω3脂肪酸 像酪梨，鮭魚和亞麻籽食物都能增加體內血清素的平衡，由於其高含量的Ω3脂肪酸和色氨酸可以減輕壓力、幫助入睡。 鎂 杏仁中含有豐富的鎂和色氨酸，有助於促進肌肉鬆弛和睡眠。它們還含有豐富的蛋白質，從而幫助穩定的血糖值。可嘗試用天然優格，蜂蜜和杏仁，取代不健康的含糖的甜點。 維生素D 一杯熱牛奶就是最好的助眠劑，可以讓你感覺更輕鬆。因為富含維生素D，所以奶製品可以提高幸福感、減少恐慌的感覺。 葡萄糖 聽起來奇怪，但蜂蜜就是富含葡萄醣的食物，實驗也證明食用蜂蜜有助於肝糖的平衡。當肝糖的供給耗盡時，身體就會開始產生激素，如皮質醇和腎上腺素，可將蛋白質轉化為肌肉。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 用按摩保養身體！隱舍「溫感舒眠」SPA讓妳遠離手腳冰冷和經前症候群 想要一夜好眠 五個運動影響睡眠的小知識 總是翻來覆去無法入睡！揪出妳5大睡眠壞習慣 一定要睡滿8小時？揭三大睡眠迷思！ 永遠睡不飽！還清睡眠債9樣不該做的事 資料來源： ELLE Taiwan

台北信義安和．LOST and Found｜早午餐摯愛又添一間！澳式早午餐盤與蛋沙拉三明治的經典不敗搭配！

- 🥨 LOST and Found ■ 08:00-19:00（公休請參考IG） ■ 低消一杯飲料 / 用餐時間限制90分鐘 - ・拿鐵 $130 ・果蜜蜜紅奶茶 $130 ・奶香蛋沙拉吐司 $180 ・老靈魂早午餐盤 $380 LOST and Found 是信義安和一帶的隱藏版人氣咖啡廳，儘管位置稍微低調，但一到門口就會看到店內座無虛席，人潮從早到晚絡繹不絕。 木質桌椅、溫暖的燈光搭配簡約擺設，營造出非常舒適的氛圍。無論是早晨來享用早餐，還是午後來杯咖啡，都讓人有一種短暫逃離城市喧囂的感覺。 說說餐點吧，奶香蛋沙拉吐司 絕對是QA的私心推薦！他們的蛋沙拉口感綿密、奶香十足，搭配吐司的酥脆感，完美平衡了濃郁的蛋香。對於蛋沙拉愛好者來說，這道一定能讓你滿意。每一口都可以感受到新鮮的雞蛋和美乃滋輕柔地在口中化開，簡單卻令人難以忘懷。 如果想吃得豐盛一點，絕對不能錯過老靈魂早午餐盤。這盤早午餐不僅份量十足，內容也很豐富，酸種麵包烤得酥脆、帶著微酸的香氣，搭配綿密的美式炒蛋和金黃酥脆的薯絲餅，整個口感層次感極佳。還有清爽的酪梨、多汁的烤蕃茄和香氣四溢的綜合炒菇，再來一點清爽的沙拉，味道豐富外擺盤也超級美，根本是為拍照打卡而生的餐點。 飲品的話，拿鐵香濃順口，奶泡綿密而不過於厚重，與餐點搭配相得益彰；鮮奶茶愛好者男友L點的果蜜蜜紅奶茶也不錯，紅茶基底加上些許甜香，口感清新不膩口。 LOST and Found 的熱門不僅僅是因為它的環境打卡吸引人，更重要的是它細心打造的餐點，是值得一來再來的好地方，又蒐集一間喜歡的早午餐名單了！ - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 #QA早午餐食間 - #LOSTandFound #台北美食 #信義安和早午餐 #台灣美食 #台北下午茶 #信義安和咖啡廳 #台北 #台北景點 #台北甜點 #台湾 #台北探店 #台北咖啡廳 #台北旅行 #台北日常 #信義安和美食 #信義安和

台東美食｜一週只賣一天！在地人嚴選四維夜市美食不踩雷名單 TOP 6

在台東晚餐或宵夜要吃什麼呢？週日限定的四維夜市，集結了眾多攤販，以多元美食和傳統小吃吸引各地遊客前來。四維夜市的位置靠近中華大橋及往新站馬亨亨大道旁，若從台東火車站出發的話，開車或騎車15分鐘內，即可抵達。近期如果有計劃去台東的話，歡迎參考本篇四維夜市不踩雷美食名單，用味蕾探索台東的美好！ 台東四維夜市地址｜台東縣台東市四維路一段464巷營業時間｜週日 18:00-00:00 台東四維夜市美食 TOP 6 四維夜市必吃｜林家專業炸雞 「林家專業炸雞」有很多種炸物，包括雞腿、雞翅、雞排、花枝丸、薯條等，每一樣都夾也不會傷荷包，CP值很高。特別推薦大家必點炸雞腿，因為外皮酥脆、肉質多汁，重點是吃起來不油，幾乎每個人都會點。另外，炸雞翅跟超大雞排也很值得一試，整體而言味道鮮美，令人回味無窮，難怪人潮總是絡繹不絕啊！ 圖／IG@hungryyyummy 四維夜市必吃｜台東觀光夜市烤肉刈包 四維夜市人氣排隊美食在這！「台東觀光夜市烤肉刈包」有賣和風醬、客家鹹豬肉和綜合烤肉刈包，喜歡純瘦肉的建議點和風醬口味，而喜歡五花肉的可以點客家鹹豬肉，想要瘦肉肥肉各半的話則點綜合烤肉刈包，當然也可以選擇加蛋，讓口感更豐富。他們家的刈包當然也加入了刈包的靈魂——酸菜，使刈包清爽而不油膩，不知不覺就吃完一個了。 圖／IG@iamgao_ 四維夜市必吃｜台東地瓜球 你也是看到地瓜球就一定要買的人嗎？「台東地瓜球」的特色是Q彈又扎實，且地瓜香氣十足，讓人忍不住一口接一口！而除了地瓜球之外，還有提供芋頭、紅梨、黑芝麻和綜合口味，提醒芋頭控千萬不要錯過芋頭球，或者直接點綜合口味，一次滿足。 圖／IG@eat88 四維夜市必吃｜何記東山鴨頭 「何記東山鴨頭」的菜單品項眾多，包括鴨頭、鴨脖子、鴨舌頭、鴨心、鴨胗、四季豆、雞腳、雞翅、米血、大腸頭、百頁豆腐、甜不辣等，一不小心就看到眼花撩亂。其中，讓很多客人一試成主顧的是鴨腱頭，嚼勁十足，脆而不韌；至於店家招牌鴨頭，則吃得到肉帶有絲絲的口感，幾乎是每一樣都超唰嘴呀！ 圖／IG@mark830902 四維夜市必吃｜小高果茶 主打青蛙撞奶和初鹿鮮奶茶的「小高果茶」，堅持與在地小農、產銷合作，提供真材實料的飲品，是四維夜市知名的飲料攤。除了青蛙撞奶、仙草撞奶、仙蛙撞奶外，小高果茶的現打果汁選擇也非常多，例如木瓜鮮奶、奇異果鳳梨汁、酪梨布丁鮮奶等等，更有季節限定的芭樂汁、芭樂檸檬綠、香橙綠茶、香橙百香綠等天然果汁，味道清爽好喝。 圖／IG@kaosdrink 四維夜市必吃｜WOOOOF!肉蛋堡 台東四維夜市最新必吃美食！「WOOOOF!肉蛋堡」的菜單有小鮮肉蛋堡、泡菜肉蛋堡、起司肉蛋堡和培根吉事堡，並且不定期推出新口味，最多人點的是他們家的小鮮肉蛋堡，其外皮微脆，裡頭包著豬肉和蛋，而醬料則可選擇椒鹽、番茄醬、泰式醬或辣椒醬，無論哪一種都充滿個性，創新風味很推薦給喜歡嚐鮮的讀者，細細品味。 圖／IG@woooof_2023、IG@hi_thisiselle 延伸閱讀：


半小食🍣美式壽司 ∥頂標壽司捲∥台北美食∥月半糰子🍡胖糰子 Fatfat Dango

ㄢㄢ大家～吃飽沒～想分享前前陣子調班意外吃到滿喜歡的店！一伙人點了好幾份...目前都沒吃到雷的也太感動QuQ建議群人去吃可多點幾樣來Share~滿足「什麼都來一點」的口腹自由~~~他們餐點現點現做，精緻特別口味好吃、分量挺足的即使需要稍微等待，速度也相當快聊沒幾句就有美食相伴，不怕沒得聊的監介感～你馬上就有話題可以開惹～也太好吃❤️（先不要阻止我放下餐具🍴～如果第一次去比較沒想法的話…推薦個人挺喜歡招牌悍馬壽司捲，很大份又驚喜！軟殼蟹炸的香脆不油、炙燒鮭魚、生菜解膩、…（突然發現圖上寫成蝦…大概看數據看到蝦惹🦐）其他餡料也有提升口味和口感的平衡，好像還有帶點酪梨？…番茄鮭魚肚、松露薯條、韓式炸雞...也都好吃QuQ第二道吃起來也不錯！但忘記ㄊ的名字惹_(:_」∠)_口味搭配特別之外，餐名也取得挺有趣的不會很油膩或重口味店家有套餐也有商業午餐優惠上次有提前電話預約所以不用另外排隊省時省心的享受美味🤤大家覺得哪道必吃一定要跟胖分享一下噢～畢竟想吃的太多，但胃只有一個_(:_」∠)_下次還想再吃٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و— — — — — —🧋 NCIS Sushi 德相美式加州壽司。台北市松山區敦化北路4巷50號。週一～週日 11:30 - 14:00、17:30 - 21:00。捷運南京復興站5號出口，步行約3分鐘— — — — — —#月半糰子#胖糰子#熊貓#小糯米#fatfatdango#dango#插畫#電繪#創作#繪圖#日常#美食#壽司 https://www.instagram.com/p/DGhjy8Uy4hZ/?img_index=1

難怪她們都這麼正！歐美巨星保持火辣線條的獨家秘訣，看完變美完全離我不遠了呀！

想要跟歐美巨星擁有一樣的火辣線條，這些私人秘訣一定要快點做好筆記！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Miranda Kerr 前維秘天使大家一定不陌生，總是被問到如何保持身材就會選擇避開話題的她，從來不願意跟大家說起的私人絕招，終於在最近透露出，每天早起都會喝一湯匙的未經過加工初榨的椰子油，會讓一早腸胃有效的蠕動及清除宿便有極好的效果，而且對於皮膚也會有提亮的作用，怕不好喝的各位加入牛奶中也是會有一樣的效果，而且口感還非常好！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Marisa Miller 時常出現在各大時尚週的版面，更是維秘的封面拍攝模特，大家一定都不敢相信這樣的好體態是已經37歲的人吧，Marisa Miller的私人妙招就是不管吃什麼份量都不能超過一個拳頭大，寧可多餐也沒有關係，愛吃穀物麥片的他總是把他們當成主食，每天也會固定做7分鐘的核心平板撐！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Liv Tyler 作為一名頂尖的演員，Liv Tyler說他美麗的秘訣就是在洗澡時會用冷水，他說洗髮的最後用冷水可以關閉毛鱗片，修復受損的髮質，而他說用冷水洗澡是他覺得可以讓身體產生熱能有變瘦的感覺，前者是經過證實是有這種說法，但是後者就不知道是不是心理作用摟！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Beyoncé 身為歌手的Beyoncé擁有健美體態，是超多少女的女神，總是可以駕馭各種風格的他也有著專屬的秘訣，Beyoncé非常堅持食用營養師為他建議的22天排毒計畫，食用全天然具有營養價值的穀物及水果，酪梨苦瓜都是他的最愛，熱愛跑步的他也是每週要跑步四天以上，好體態就著要有這種毅力啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Elle Macpherson 今年51歲的超模辣媽，曾是蟬聯六年ELLE雜誌每期都會有他照片的模特，今年51歲擁有這麼好的身材也太驚人了吧，Elle Macpherson對於生活的要求非常堅持，在食物方面Elle Macpherson只吃鹼性的穀物及蔬菜，幾戶避開所有酸性的食物，他覺得酸性會讓身體帶來負擔及許多疾病，運動也是他生活中不可或缺的一部份，瑜珈是他的最愛Elle Macpherson也認為保持愉快的心情也是維持美麗的重要因素！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 健康的飲食及規律的運動想要變漂亮就這要有毅力啊！快點跟著歐美明星一起吧！ 資料來源： marieclaire.com

酪梨搜尋結果

病態愛情昇華｜《九秒九》：從「給牽掛乃幸運」看愛情廢墟上的靈魂契約

病態愛情昇華｜《九秒九》：從「給牽掛乃幸運」看愛情廢墟上的靈魂契約

台中必吃早午餐！艾初早餐送紅包迎新春！點這款漢堡就有！

台中必吃早午餐！艾初早餐送紅包迎新春！點這款漢堡就有！

台南美食推薦｜墨川四川樟茶烤鴨｜打開蓋子那瞬間全場凝結！墨川「仙境煙霧烤鴨」讓孩子瞪大眼：這是魔法嗎？

台南美食推薦｜墨川四川樟茶烤鴨｜打開蓋子那瞬間全場凝結！墨川「仙境煙霧烤鴨」讓孩子瞪大眼：這是魔法嗎？

夏威夷丼飯【POKE Lee】台北士林天母美食推薦，風靡全球的超級食物Poké Bowl，台灣也吃的到│芝山捷運站周邊美

夏威夷丼飯【POKE Lee】台北士林天母美食推薦，風靡全球的超級食物Poké Bowl，台灣也吃的到│芝山捷運站周邊美

【新北早午餐推薦】早安公雞板橋新埔店～新品酪梨系列超美味～平價早餐只要30元起！

【新北早午餐推薦】早安公雞板橋新埔店～新品酪梨系列超美味～平價早餐只要30元起！

紓壓助眠好『食』光！吃對食物，保證一覺到天亮

紓壓助眠好『食』光！吃對食物，保證一覺到天亮

台北信義安和．LOST and Found｜早午餐摯愛又添一間！澳式早午餐盤與蛋沙拉三明治的經典不敗搭配！

台北信義安和．LOST and Found｜早午餐摯愛又添一間！澳式早午餐盤與蛋沙拉三明治的經典不敗搭配！

台東美食｜一週只賣一天！在地人嚴選四維夜市美食不踩雷名單 TOP 6

台東美食｜一週只賣一天！在地人嚴選四維夜市美食不踩雷名單 TOP 6

半小食🍣美式壽司 ∥頂標壽司捲∥台北美食∥月半糰子🍡胖糰子 Fatfat Dango

半小食🍣美式壽司 ∥頂標壽司捲∥台北美食∥月半糰子🍡胖糰子 Fatfat Dango

難怪她們都這麼正！歐美巨星保持火辣線條的獨家秘訣，看完變美完全離我不遠了呀！

難怪她們都這麼正！歐美巨星保持火辣線條的獨家秘訣，看完變美完全離我不遠了呀！