6大懷孕都市傳說全揭密！鳳梨誤會大，吃冰、薏仁會宮縮？

知道懷孕的那刻起，準媽媽們無不為了孩子的健康而處處小心。從古至今流傳了許多「懷孕不能吃什麼」的禁忌，讓孕媽咪吃東西常是提心吊膽。但是媽媽保持心情愉悅，對於寶寶的發展才是最好的。今天就為大家一一揭密懷孕飲食的都市傳說！ （圖片來源：Pinmed） 這些懷孕期間絕對不能碰 雖然聽過許多懷孕期間似是而非的傳統禁忌，不一定有獲得科學驗證，但事實上有一些東西的確已經被證實對胎兒生產、發育不佳，首先就讓我們來看看，哪些東西一定不能碰。 根據台安醫院的資料，不能碰的東西包含： 懷孕不能吃什麼？幫你查核6大類飲食迷思 接下來進入這篇文章的重頭戲，你可能常聽過以下的懷孕禁忌飲食，或是有人會問「懷孕初期吃什麼會流掉」，但這些究竟是真是假？今天一次幫你解密。 海鮮性寒，蝦、蟹都要忌口？可適量但需充分烹調 根據臺北榮民總醫院的資料，以中醫的觀點來看，螃蟹、蝦類等海鮮，因為屬性較寒，可能會造成腸胃不適。事實上有懷孕不能吃海鮮的說法，主要是過去的年代，海鮮類的食品不容易保存，很難保證新鮮，容易造成細菌、病毒感染，可能對孕婦及胎兒造成嚴重的危害。但現在的保存技術比較進步，加上充分的烹調，吃海鮮已經不會造成太大的危害，但仍要保持適量。 咖啡因可能造成畸形？咖啡、茶、巧克力要留意攝取量 嗜咖啡如命的女性，懷了孕之後最痛苦的就是擔心咖啡因會影響寶寶健康，甚至有傳言喝咖啡會讓寶寶皮膚變黑，究竟懷孕可不可以喝咖啡呢？ 根據衛福部的資料，在懷孕前三個月建議不吃含有咖啡因的飲食，主要是因為前三個月是胎兒器官分化、形成軀體的階段，而可樂、濃茶等咖啡因濃度高的物質，會是造成畸形的危險因子，要盡量避免食用。 不過根據臺大醫院的資料，其實咖啡因只要適量攝取並不會造成嚴重危害，像是歐美婦產科醫學會一般會建議，懷孕期間每日咖啡因攝取量應小於200～300 毫克。 薏仁性寒，少吃為妙 薏仁在中醫當中屬性微寒，根據台北榮民總醫院的資料，過去對於動物的研究中，顯示薏仁會增加子宮收縮的可能，但沒有經過人體實驗證實，而即便薏仁對於子宮收縮有作用，也是需要大量使用才可能會有效果。因此，如果還是有擔憂，可以避免食用，但如果懷孕期間不小心吃到薏仁也不用過度緊張，只要沒有出現不適就沒有問題。 麻油燥熱，增加懷孕不適 而根據衛福部的資料，麻油具有降低血壓、促進子宮收縮、排處惡露的功效，因此會拿來做為產後進補的食材，但如果在懷孕期間有出血的狀況，建議最好不要吃，避免刺激子宮。 另外，根據衛福部桃園醫院的資料，因為懷孕期間新陳代謝加速加上荷爾蒙變化，因此體溫容易升高，再食用麻油等熱性食材，可能會導致體溫升高，身體燥熱的問題。 延伸閱讀｜寒流來就想吃！從中醫看「麻油雞溫補3大功效」 孕婦、生理期、確診感冒可以吃嗎？ 鳳梨、龍眼等高糖份水果要節制 除了上述的食物之外，許多水果也被列為禁吃清單，其中鳳梨就是大家耳熟能詳的一種。其實懷孕不能吃某些水果，根據烏日林新醫院的資料，主要的考量是水果的含糖量和升糖指數都很高，容易引起高血糖、肥胖等問題。對於具有危險因子的孕婦來說，可能增加妊娠糖尿病的風險。一般情況下適量攝取水果，可以補充各類維生素，是很好的營養來源。但切忌因為覺得水果天然又健康就吃太多，或是以水果代替正餐。常見的升糖指數較高的水果包含：香蕉、香瓜、鳳梨、葡萄、哈密瓜、西瓜、芒果、荔枝、龍眼、水蜜桃、釋迦、酪梨等。 懷孕吃冰會害寶寶體弱嗎？氣管、腸胃問題大多是遺傳 傳統觀念中會認為孕婦太常吃冰，寶寶會容易有氣管問題，或是腸胃會不好。或是吃冰會導致子宮收縮，造成流產。 根據成大醫院的資料，寶寶出生有呼吸道問題或是腸胃問題，多半是遺傳因素，跟懷孕期間有沒有吃冰沒有關係。如果父母親有過敏性體質，孩子遺傳到過敏的機率也比較高。 另外，吃冰導致子宮收縮的問題，本身跟孕婦的體質比較有關係。因為吃冰會讓體溫降低，導致交感神經興奮，因而刺激咳嗽，而使腹壓提高，如果在懷孕初期，原先狀況就不穩定的孕婦，才可能引發流產或早產問題。 （圖片來源：Pinmed） 從懷孕初期開始，飲食補足這些營養素 根據衛福部國健署的資料，建議從懷孕初期開始，就要補足充分的各類營養素。 （圖片來源：Pinmed） 懷孕飲食重點：保持心情愉悅最重要 雖然民間流傳了千百種「懷孕不能吃什麼」的說法，有些固然有前人的智慧，或是背後的道理。但千萬不要忘記，這些觀點都代表它背後的時代背景，套用到現代不一定適用。 懷孕期間小心謹慎，固然代表媽媽對於孩子的關愛，但懷孕期間，最重要的就是保持心情自在、愉悅，不要給自己太大的壓力，對於孩子的成長才更有助益。 對於不確定是否正確的鄉野傳說，如果真的擔心，那就不要去嘗試，讓自己能夠安心。不過如果不小心吃到了，也別自己嚇自己。懷孕飲食的最高指導原則，就是媽媽要保持開心！ 懷孕的媽媽辛苦了！祝福你孕期一切平安順遂，寶寶頭好壯壯！ —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 買不到雞蛋怎麼辦? 搶到該怎麼保存？收藏小知識，度過蛋荒危機！ VIO「私密處雷射除毛」3種機器、價錢比較 可以永久不長毛？怕痛要懂挑機器！ #PinMed #懷孕 #懷孕迷思 #禁忌 

ASK for Cafe香菜季開跑！香菜拿鐵、香菜巴斯克、乳酪香菜捲、香菜可頌沒有點不到，只有你想不到！

香菜在台灣是只要被端上檯面就會引起熱烈討論的食材如此容易引戰（???）的香菜竟被ASK for Cafe拿來放到咖啡廳的餐點之中香菜拿鐵、香菜巴斯克、乳酪香菜捲、香菜可頌沒有點不到，只有你想不到！ ASK for Cafe 店家資訊 📍ASK for Cafe台北市松山區南京東路五段163-3號09:00-18:00（六日10:00開始營業）02-3765 2855 ASK for Cafe 香菜祭菜單 →一般菜單可以點我← 💚香菜奶蓋冰拿鐵 135元 奶蓋由打碎的香菜+牛奶組成，最後再點綴磨碎的香菜粉一開始的想像是這杯會有濃濃的香菜味，但不知道怎麼回事我反而喝出了抹茶味，難道這就是視覺造成的大腦錯亂嗎？這杯的香菜味並不會很衝擊，有鹹奶蓋的緩和加上咖啡味，其實非常的和諧順口哦！ 超主觀香菜接受度 ★★★★★ 💚香菜巴斯克佐澎湖花生糖 160元 ASK for Cafe以澎湖花生糖搭配香菜巴斯克吃起來就像宜蘭的花生捲冰淇淋，對不敢吃香菜的人來說，應該是較為討喜的組合。由於使用的是澎湖花生糖，花生香氣更勝一籌，真是別出心裁的用料啊～ ASK for Cafe的巴斯克原本就很好吃了口感微流心但仍保持完整切面如果你真的不敢吃香菜口味，也有原味、伯爵茶、抹茶可以選 超主觀香菜接受度 ★★★★★ 💚乳酪香菜捲 150元 這款香菜捲不只麵包體揉入香菜上頭的乳酪香菜醬更是香菜給好給滿提醒一下，這個乳酪香菜醬有含蒜，且蒜味頗重，請自行評估是否能接受不過我超愛蒜的，所以當然是大喜！！！ 這個超！爆！好！吃！欸！香濃的乳酪香菜抹醬與紮實的麵包體讓我忍不住一口接一口麵包體裡面還加了黑胡椒，又多了一分辛辣感，讓味道長出層次 而且這ASK for Cafe有改變揉麵方式比上次我來吃肉桂捲的時候又變得更好吃了！真的很驚豔！ 乳酪香菜抹醬好吃到我問店家有沒有考慮賣罐裝的聽說也有很多客人有相同的心聲，接下來就讓我們期待一下（敲碗） 超主觀香菜接受度 ★★★★★ 💚香菜酪梨雞蛋可頌 180元 前面都算是小case因為到了這裡就直接出現新鮮的香菜本人了啊啊啊！！！ 一口咬下酥脆可頌夾著的新鮮香菜、乳酪香菜抹醬、水煮蛋、酪梨香菜味因為有酪梨跟水煮蛋的加乘，意外地淡化不少不過對於直接咬到香菜葉、香菜梗感到懼怕的人類，這款也許就得先略過了XD 這顆可頌個頭不小，一個人吃真的會飽！另外可頌本身就超級好吃，外皮非常酥脆，吃著吃著很想問可不可以直接賣可頌本人給我…… 超主觀香菜接受度 ★★★★☆ ASK for Cafe 香菜祭心得 超主觀排行榜TOP 1💚乳酪香菜捲TOP 2💚香菜酪梨雞蛋可頌TOP 3💚香菜奶蓋冰拿鐵TOP 4💚香菜巴斯克佐澎湖花生糖 1跟2我猶豫很久，決定還是將第一名留給乳酪香菜捲畢竟那個乳酪香菜醬真的太厲害，會想舔盤的那種好吃 詢問店家本次香菜祭會持續多久，店家表示香菜供應量穩定的話目前都會有本人我是個不討厭香菜但也不會主動吃香菜的人，但這次ASK for Cafe的香菜祭很認真，它們不是把香菜當作惡搞的食材，是超認真想讓香菜可以完美融入餐點，端出美味的餐點就連店內的外帶杯也換成綠色、牆面張貼著香菜祭的選手們，為了這次的香菜祭ASK for Cafe實在是不遺餘力！ 最後我希望不管你敢不敢吃香菜，還是像我一樣可以「稍微」吃點香菜都能到ASK for Cafe試試看香菜祭的餐點，保證你對香菜會有所改觀！ 延伸閱讀：初訪ASK for Cafe 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG 👉痣菱的Threads #askforcafe #香菜 #香菜料理 #台北咖啡廳 #南京三民咖啡廳 #台北咖啡

手作早午餐/朝食2020/11/24 烤迷迭香雞肉起司生菜水蒸蛋漢堡

2020/11/24 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤迷迭香雞肉起司生菜水蒸蛋漢堡 蔬果：青蘋果🍏/酪梨🥑/無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡 早安～～ 昨天，在全聯買到漢堡了！ 不知為什麼～這二週的漢堡不好買！🤔🤔 今天；就換吃漢堡夾雞胸肉了！😋😋😋 聽說....最快有希望國際旅遊解禁， 是明年第二季之後，旅遊業的G友，辛苦了！ 在這大不易的年代，更要學會簡單生活， 多從小處中，看到生活中的小幸福/小確辛， 就會～更容易有平常心+安定心了！ 🌈祝 大家有個 安定平靜 的白色週二！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式～（有點像舒肥。） 🍒雞胸肉～先熱水川燙下～！再切半！ 🍒備料：雞胸肉250-300g（賣場分裝1包） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料 1/2 匙 🥒洋香菜粉 少許 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴 1/4匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒米酒少許。 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉： 烤箱上下火200度預熱3分，再烤19分！ （厚約0.7-0.9cm) 肉熟即可，不烤久。 3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。 4.漢堡：上下火175度烤6分。抹花生🥜醬。 5.準備：水果/生菜/起司片 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #蔥蛋 #迷迭香雞胸肉 #蘆筍 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

現在好像很流行（酪梨布丁牛奶） 不過要去哪裡才買的到？

 澀谷 | AAA 15周年紀念咖啡廳 THANX AAA PARTY ～15th AnniversAry stAnd～

日本男女混合團體AAA，在即將迎來出道15周年的同時，也公布了2020年底即將休團的消息。除了在年末要舉辦團體初次的六大蛋巡之外，15周年的慶祝活動也如火如荼地展開中。8/22開始在日本全國六處接連舉辦的「THANX AAA PARTY ～15th AnniversAry stAnd～」就是其中一個環節，從東京、大阪、札幌開始，接著是愛知、福岡以及沖繩。讓日本各地的AAA粉絲都有機會到聯名咖啡廳，一邊聽著成員們的歌聲，一邊品嘗創意餐點，更有咖啡廳限定周邊可以購買，而今天就要帶大家來到位於澀谷109的會場!你也喜歡AAA嗎?一起往下來看看吧! 這次的聯名咖啡廳是以劇院為主題作呈現。東京會場位在SHIBUYA BOX cafe&space 的SHIBUYA109店，從澀谷站徒步約5分鐘即可抵達，而B2電梯一打開即可看到醒目的海報。我這次是先在聯名咖啡廳的特設官網預約想用餐的時段，再提前至入口按照動線排隊。(預約費用為一人含稅715円) 接近入口前會有工作人員前來一一確認預約細節、贈送預約特典、說明注意事項並給菜單以及購買周邊的整理券，讓大家在排隊過程中可以先點餐，畢竟入座後只有80分鐘的用餐時限，其中還包含了購買周邊的時間，真的是分秒必爭!而工作人員也因為要一組一組說明的內容太多，所以語速有點快(汗)。到了入口處之後，工作人員會再回收菜單、確認點餐內容並引導入座。如果有點飲品的話，則會隨機得到一款顏色杯墊! 入座後先來拆開拿到的預約特典，特典是以膠捲為概念設計的相片書籤，款式採隨機發送。而我這兩年多來每次周邊只要是隨機款式都沒拿過黃色，結果這次點飲品贈送的杯墊跟書籤都拿到日高光起的黃色(笑)。 每張桌子上都貼了黑底的塑膠紙，上面有這次活動的LOGO。 杯墊只有底色不同，插圖都一樣。包含了手繪風格的成員們、劇院相關圖案及各種相關LOGO。 等待餐點上桌的同時先來拍一下店內牆面的海報及擺設們。雖然店內的空間不大，但兩側的牆面上都投影了2019年巨蛋巡迴的影片，讓大家可以感受如同在劇院觀看影片般，被AAA的歌聲圍繞的感覺。而柱子上也貼了視覺海報。 各種裱框展示的插圖，每一種都和主題息息相關。 最內側的牆面上掛著的則是成員們的視覺海報! 五人五色，你最喜歡的成員是誰呢? 這次帶著去年演唱會的周邊吊飾一起來咖啡廳。首先送上桌的是「AAA カラードリンク ホライズンブルー」，盛裝的容器是周邊也有販售的隨行杯。 吸管上的吊卡是可以帶回家作紀念的! 檸檬和蘋果口味混合的氣泡飲相當爽口，湛藍的視覺顏色更增添了沁涼感。 再來快速上桌的是「Choice Your Songs Burger Plate」。除了有現成口味可以選擇之外，也有可以自己選擇外層、配料、調味料的類型。而這裡很特別的是，在菜單上每個選項都各有一首精選輯「AAA 15th Anniversary –thanx AAA lot-」中的收錄樂曲做為代表。 點選這款的話會得到一張仿CD外包裝紙卡大小的紙卡當作紀念。(這邊先放用餐結束後跟店外海報合影的照片)。紙卡正面的圖案款式隨機，而背面則會寫上點選的口味及相對應的歌名。比起專注在選擇喜歡的口味，我反而比較偏向選擇喜歡的歌曲(笑)，所以點完餐還想像了一下成品的口味會不會很奇怪(汗)。 烤肉醬、肉丸、酪梨和蘑菇的組合，意外地還蠻好吃的。 最後送上的是甜點「thanx AAA lot Sweets～Shave Ice～」，淋上成員代表色的糖漿以及滿滿的冷凍水果、果凍、雪酪，送上桌時有感受到視覺衝擊，而且一度不知道從何下手，因為總覺得不小心挖錯邊就會造成雪崩(笑)。 俯視圖也相當壯觀。 橘色使用冷凍芒果、黃色使用冷凍鳳梨、紫色使用藍莓、粉紅色吃起來應該是梅子口味的雪酪，而藍色則是使用果凍。 看到成員們的顏色像這樣出現在同一道甜點中，就如同看到舞台上盡情表演的他們一樣，充滿了和諧的美感。而內容物除了可以看到的這些之外，還藏有奶凍及白桃口味的雪酪，讓大家每一口都可以得到驚喜感。 在用餐的過程中，外場人員會依序叫號，讓大家可以依序拿到的整理券號碼至商品區購買周邊。而聯名咖啡廳的餐點除了內用之外，也有部分提供外帶。 80分鐘的用餐時間感覺很長，但扣掉餐點上桌的等待時間、拍照時間以及購買周邊的時間，其實過得相當快速!一般聯名咖啡廳都是以氣氛營造取勝，但這次不只氣氛營造佳，就連餐點本身也是相當具有創意而且還算好吃!以下附上官網以及東京會場資訊，詳細的菜單、周邊內容，以及各會場的相關資訊，都可以在官網上看到喔! 地點 : SHIBUYA BOX cafe&space SHIBUYA109店 活動時間 : 2020.8.22(六)～2020.10.25(日) 官網 : 請點此 更多AAA 👉 東京 | 澀谷 / 新宿 AAA 精選輯發行紀念展 #日本 #澀谷 #AAA #西島隆弘 #宇野實彩子 #與真司郎 #末吉秀太 #日高光啓 

｛ 我用過的眼霜們分享 ｝ 有一些是之前出現過的 順便來綜合

｛ 我用過的眼霜們分享 ｝ 有一些是之前出現過的 順便來綜合比較一下 歡迎推坑我你最愛的眼霜！！❤️ Here is the review for eye creams and the cross comparison for them! Share your favorite eye cream with me in the comment section down below ❤️ //////////////////////// #sum37 #青春活酵亮采修護眼霜 膏體比較濃 延展性好 但建議用輕點的 比較不會拉扯到眼下皮膚～ 適合晚上使用🌃 #Clinique #全效眼霜 質地也算是比較濃的 滋潤度佳 沒有什麼味道 早上晚上皆可用！❤ The texture of this is solid and dense, but the ductability is well. I recommend to apply it with your finger patting gently, not smearing, this can prevent hurting ur undereye skin. （I use it before going to bed, because it is a little bit tacky after applying, as a result, it’s not a good idea to put it before ur makeup.） ///////////////////////// #AHC #全能修護極致逆時眼霜 評價挺兩極的 我覺得蠻適合早上用的 因為晚上已經用滋潤眼霜了 早上起床其實眼下不會乾 所以用它來維持就很夠了 而且擦完不太會黏 後續的妝也比較不會因為底不穩而游移哦！ The review of this guy go for two poles. But I found it great for morning because it won’t give you a tacky undereye and it absorbs really fast. Our undereye are fully moisturized when we wake up (because of the eye cream we apply at night) So, all we need is to maintain it. AHC can do the job! (and it is freaking cheap!) //////////////////////////// #kiehls #酪梨眼霜 好評很多的一罐 用過的朋友可不可以告訴我你們用起來會不會長肉芽😭😭😭？ 我實在很希望自己能喜歡它啊！！ ////////////////////////

 穿出自我/質感穿搭/自信由我自己征服「不受身形限制 風格由你定義」

以前的我對於穿著很有自信，但自從生完小孩以後真的大不如前，導致很多服裝遭到限制，有些穿著一點都不好看！我自己就特別喜歡有個性、率性、帶有點酷酷的風格，老實說我最喜歡極簡穿搭，最不退流行的就是「素色」的衣服，當我開始遇到體型改變以及過去的衣服不再適合的煩惱，我心中浮現一個念頭：「應該要穿自己喜歡的衣服，從今開始要穿出自我風格，好好享受打扮的樂趣。」 / 我是一位媽媽，但永遠不想被貼上媽媽的標籤，秉持著就算是媽媽也要很有自我風格！ 歡迎追蹤我的IG：n.0428 會有更多不同的穿搭 也歡迎訂閱我的YT，會有意想不到的新影片 FB粉專也歡迎加入，會有很多育兒分享還有日常趣事 / 網拍最害怕的就是遇到只有單一尺寸，看到自己所喜歡的衣服卻無法購買，沒錯這就是網拍的致命點，不過呢 DRESSIKO 的Free Size的衣服都是不管身型都可以穿得下，DRESSIKO 非常用心在尺寸上面，很多款式的上衣、褲子都設計XS-2XL可穿，是不是非常貼心～ 這件針織上衣共有2款顏色，我個人覺得灰色最不挑膚色，反而更凸顯皮膚白！千萬別小看這件，肩膀處完全不會無緣無故掉落，只要穿上小可愛套上這一件V領露鎖骨針織上衣，就可以簡單出門了，灰色真的非常百搭，下半身搭配牛仔褲、黑色短褲裙，都非常適合。 不得不說這件V領露鎖骨針織上衣，連我朋友看到摸過都說好看質料很好摸，一點都不會刺肌膚，立馬跟我要了網址要買這件！V領設計利用螺紋除了增加防滑阻力，想要變成一字領、斜領都沒問題，外加寬袖設計，可以修飾蝴蝶袖。 看似簡約的包包卻是更耐人尋味，這款包包是泰國原創 White Oak Factory ，這款包包完全都是『純手工製作』外層材質是PU皮，內襯採用很有質感的麂皮，讓包包用久了不再有脆化起削的問題！包包容量大，出門方便攜帶，7種顏色滿足不同的喜好，多重縫製，包包硬挺厚實，耐重性更好。 百慕達氣勢寬腰帶質感鈕扣長版西裝外套 我是完全的西裝外套控！每個女孩的衣櫃裡本該都要有一件西裝外套，西裝外套可以成為自信的盔甲，西裝再也不是男人專屬的，西裝外套是現在更多女性出席重要場合經常選項。（這件是必敗的經典款西裝外套） 百慕達長版西裝外套的顏色永不退流行，且也是最經典的設計款式，厚實的雪紡，舒適親膚！最顯瘦也最修飾身型的西裝外套就是要超過臀部，可以把寬大的臀部巧妙的隱藏起來，不只讓身型完美，還成呈現出自信的氣勢感！西裝外套除了搭配褲裝，與洋裝做搭配也很適合，率性中帶有一點小女人的知性。 西裝外套最重要的就是領子的設計，設計的好真的完美！可以呈現出大氣、俐落、拘謹，雙口袋也是可以放東西的，不是假的口袋喔，口袋的大小可以放進 IPHONE X 都沒問題，還有很大的空間呢！肩膀處有微墊肩，讓肩膀不鬆垮，抬頭挺胸自信自然就來，這件西裝外套也有附上腰帶，可用可不用，創造出不同的風格感。 法式look*趣味幹話踢- If loving you was wrong, I don’t wanna be right. 粉絲投稿幹話踢「If loving you was wrong, I don’t wanna be right.」如果愛你愛錯了，我也不想說對！ 愛情本來就是一堂學不完的課題，每一段情感、不同的人，都是在進修每個人的愛情學分，讓我們用幹話踢來展現自我吧。 幹話踢的材質是100%竹節棉，所以會有點透，但非常的透氣舒適又親膚，夏天的時候非常適合穿著，一點也不悶熱呢！當然建議白色的就要穿著淺色內衣～覺得白色Ｔ太單調，也可以加上絲巾來點綴一下。 Bodysuit 長袖排釦羅紋連體衣 X 無拘束簡約俐落顯瘦牛仔寬褲 跟我一樣是酪梨身型的妳千萬不要錯過這條無拘束簡約俐落顯瘦牛仔寬褲，它尺寸S-4XL可穿，真的造福了很多下盤較寬的女性，很多女生都會有假跨寬的問題，這條牛仔褲真的是直接把大腿邊的肉肉直接藏起來。 牛仔褲絕對是萬年不退流行，我自己衣櫃裡就超多條牛仔褲，牛仔褲就是最不分年齡層，而且不管怎麼穿都會特別有年輕活力的感覺！牛仔褲直接套上，再穿上簡約素色的上衣就可以立即出門了～根本不用特別想太多怎麼搭配，鞋子穿帆布鞋、短靴、軍靴都很適合。 Bodysuit 長袖排釦羅紋連體衣真的是凸顯好身材的小心機啊！我自己是買L尺寸，這件就是像小BABY的包屁衣，直接讓妳省去扎衣服的麻煩，還可以讓身型曲線更明顯，坐下來也不怕衣服往上跑。 無拘束簡約俐落顯瘦牛仔寬褲腰後有鬆緊設計，所以彈性很夠，不用擔心有勒腰的狀況！褲管設計寬口，不會讓小腿肚感覺壯壯的，穿靴子特別好看，穿休閒鞋露出腳踝也會顯得腳特別纖細！ 喜歡與適合這兩個理由，已經讓我的衣櫃充滿了素色基本款，這樣的衣櫃也讓我賞心悅目！這樣的衣服讓我可以穿得更久，誰說當媽媽就是要有媽媽的樣子？我想成為我自己眼中的時尚媽咪，就是由我自己決定。

手作早午餐/朝食2020/06/04 培根🥓起司水煮蛋生菜🥬貝果

2020/06/04 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：培根🥓起司水煮蛋生菜🥬貝果 水果：櫻桃/芭樂/荔枝 飲品：#手沖咖啡 早～午安； 昨天沒睡好～～早餐就快速的培根吧！ 殺了一顆沒熟的酪梨🥑，還生味太重， 我很天才的再包回去！🤣🤣🤣🤣🤣 希望，有機會再變熟一點！ 也可能是壞掉。。😂😂 昨天在全聯，買了玉荷包～冰冰箱之後， ，再拿出來吃，真的好吃😋呀～～ 可是不能吃太多，會上火.....☺️☺️ ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ 《輕鬆小品》 柯南有句經典名言：真相只有一個。 走在紅塵滾滾的俗世之中， 總有很多飛沙走石，來影響我們去看到真相！ 或者、有時，自己沒勇氣，不想看到真相， 利用（假相），來逃避，再製造颳風下雨☔️， 讓自己用（不願見真的假相）理由，無法前進！ 進一步，任性，升級+製造伙伴關係的對立！ 生命功課就是在那～～我們學不會的， 下一代會接續上一代的功課。。 因為下一代對上一代，是直接行為學習！ （EX:叫小孩不要看手機，自己也要少看～～） 為了～現在，所愛的人，跟，若已有下一代者， 更要勇敢的面對，努力不要把（生命功課）也遺傳下去了！最少也要能減輕，才能一代比一代強！ 這𣎴是～我們要不要的問題， 是基因的直接/直線承傳，除非，我們先改變！ 🍒豐富的人生/開放接受的生活態度。。 會擁有～有彈性的的生命力。。🍒 🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻 步驟： 1.培根：象印烤箱1000W烤12分。 2.貝果：2片上下火170度烤6分。 3.水煮蛋：水滾之後，再放入煮7分，到了！置入冰水中（或冷水）1-2分。 4.準備：水果/起司🧀️/生菜🥬 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #堅果肉餅 #早餐吃什麼 #相機食先 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese # #Chickenbreast

🍰 MuRed in 法國 🇫🇷 當一日文青🕰、巴黎最貴婦的ANGELINA早午餐和巴黎同志大遊行🏳‍🌈

#MuRed的33天六國之旅 #20190629 巴黎的早晨 陽光慢慢的灑進來 透過窗口看到遠處的巴黎鐵塔 今天心情特別的好 起床梳洗後 來到老舊公寓旁的麵包店 準備好用破法文來買東西 Bonjour,Un croissant s’il vous plaît 🥐 成功帶著可頌回到公寓慢慢享用 果真是道地的可頌吃起來就是不一樣🤤 持續的高溫💦 暫時躲避熱浪的危機 博物館是你的好選擇 用奧賽美術館Musée d’Orsay 開啟我們的第二天✌ 據說奧賽美術館的外觀是由舊火車站改建而成的 車站於1939年關閉，而後於1986年改建為博物館。 一踏入館內 印入眼簾的都是滿滿的雕塑作品 相當的震撼 每個人物的特寫，表情都非常生動 這裡主要的作品都以19、20世紀的繪畫、雕塑、藝術為主 其中La Classe de danse跳舞課 埃德加·德加斯的畫 是我很喜歡的一幅畫 腦海中都會懷念起小學放學後上芭蕾課的情景 再來是鼎鼎有名的梵谷自畫像 這幅自畫像是梵谷在聖雷米醫院時期的作品 為了呈現自己神志清醒的狀態下而畫的 來到了五樓的位置 印象派以及後印象派畫家的作品 都存放在這裡 仔細一瞧 這裡有一面大鐘 相信大家對這裡一定都不陌生 電影"雨果的冒險"的場景就是在這拍攝的 透過黃金鐘眺望整個巴黎的景色🤗 轉眼間午餐時間到囉🍴 我們選擇了巴黎非常有名的 ANGELINA-PARIS 從1903年就開始營運的老茶室 熱愛早午餐的我怎能錯過呢 果真熱門的店就是要排隊 所幸不會讓我們等待太久✌ 店門口成列了各式各樣的甜點禮盒 整間店有著濃厚的藝術氣息非常的高貴 我們點了最具代表性的飲品 Le chocolat à la l’ancienne frappé 8.2€ 非洲熱巧克力 選用三種非洲可可且來自不同地區、類型的巧克力的加以結合， 有著像喝米漿濃稠的感覺，搭配新鮮的奶油拌再一起享用 這是頭一次喝到這麼濃稠的巧克力，果然是ANGELINA的特色巧克力 Œufs Bénédicte, sauce hollandaise et Saumon fumé 14€ 班尼迪克蛋,鮭魚,荷蘭醬以及酪梨餡 超級愛鮭魚的我們配上最近很紅又健康的酪梨🥑 吃起來非常爽口配上荷蘭醬(像美奶滋的感覺 搭配著麵包一起食用💯 Salade de fruits 10,50€🥗 水果種類很多吃起來很香甜，熱浪來襲的首選! 吃飽喝足的我們 正準備前往下一個景點的同時 沒想到半路遇上了法國巴黎同志遊行(gay pride Month) 在熱浪持續發威，他們仍然還是打赤膊遊行、盡情的高歌歡呼， 大家揮舞著彩虹旗，發聲為自己爭取權益，為之動容 我們也很興奮的跟著一起參與著活動🏳‍🌈替他們感到驕傲💛Très Bien! 奧塞美術館 Musée d’Orsay 🏡地址:1, rue de la Légion d’Honneur 75007 Paris 🕙營業時間： 周二、周三、周五、周六和周日 9:30-18:00（17:15 開始關閉展廳） 周四 9:30-21:45（21:00 開始關閉展廳） 每周一和 5 月 1 日、12 月 25 日閉館 💸門票：成人14€ 優惠價 11 € / 租費：5 € 官網：http://www.musee-orsay.fr/ ☕ANGELINA-PARIS Salon de Thé – Pâtissier – Restaurant 🏡地址：226 Rue de Rivoli, 75001 Paris, 法國 🕙營業時間:週一至週四 07:30-19:00、週五07:30-19:30、週六日08:30-19:00 官網：http://www.angelina-paris.fr/fr/

瘦身秘訣 /// 這些食物亂吃也不會胖 超簡單飲食控制快速減脂

女生一輩子都在減肥啦！對於每一餐的熱量都斤斤計較實在痛苦，我懂，因為我也是這樣走過來的，不過就成功瘦身三次的我，很有自信的告訴，成功瘦身的第一步是要做「心態調整」。 說一個瘦身很吸引人的地方 就是 你也可以吃得很飽 千萬不要覺得每一餐都要控制熱量 這樣壓力太大 反而不容易瘦 像是上圖這個看起來很罪惡的蔥鹽雞腿 是允許的食物 可以每天吃 可以三餐都吃 也不會變胖 要如何認定 而且吃得這麼開心呢 判斷可以讓你吃到飽食物的標準 是 原型食物 ↑ ↑ ↑ 如果你是外食族 請挑這些食材 如果你願意提前帶便當去公司 可挑這些 ↓ ↓ ↓ 兩者的食物都有個特色 都是原型食物 沒有被過度烹調、維持食物原有樣貌的 這些食物 你愛怎麼吃都可以 用來取代你消夜的鹹酥雞 或替代你外送叫來的個人披薩 都行 只要短短一週 把三餐內容換成原型食物 食量不變喔 你的身型絕對會有極大的差異 再來必須要提醒的 是有什麼食物 是偽裝成原型食物 但其實容易發胖的 ↓ ↓ ↓ 麵包 絕對要少吃 有一些女孩子認為 麵包看起來小小一顆 當早餐很適合 或是選擇全麥麵包 這種「看起來」很健康的小點 但其實麵包熱量超高的啦 而且還是不健康的熱量 製作麵包時 其實使用了非常多的油脂 因此飽和脂肪比例過高 使用的麵粉也屬於精緻澱粉 都會刺激胰島素分泌 讓你脂肪狂堆積 還有一個地雷 是馬鈴薯 ↓ ↓ ↓ 其實馬鈴薯是不是原型食物 真的備受爭議 到現在還沒個結論 反派指出馬鈴薯的升糖指數過高 支持論點是馬鈴薯是抗性澱粉 我個人覺得 我們不如不要躺這個混水 保險一點 換成地瓜會比較好吧 容易取得 又是原型食物 三餐請直接吃到飽 歡迎直接截圖 ↓ ↓ ↓ 三種營養各選一 #碳水 燕麥 糙米 地瓜 酪梨等各種綠色蔬果 這列其實對大眾來講 好吃的選擇不多... 因為要保持原型 不能是炸地瓜片 甘梅地瓜 過度烹調的都要避免 主食一餐維持一個拳頭大小 蔬菜需兩個拳頭大 #蛋白質 雞肉 豬肉 牛肉 各種海鮮 ( 這列超好選 ) 但記得一定要保持原型 像鹹酥雞就不是原型了肯定要避開 份量也是一餐維持一個拳頭大小 #油脂 油脂一天可以使用 4 個湯匙的份量 橄欖油 酪梨油 椰子油 堅果油 ... 等植物油脂 這是這半年成功的瘦身成果 ↑ ↑ ↑ #快樂的心態 一直強調 瘦身一定要瘦得快樂 千萬不要東省西省熱量 讓餐餐都吃得不開心 壓力大會影響你的副交感神經 跟 賀爾蒙 讓脂肪更容易囤積 再來 要成功的祕訣 是請看完這一篇文章之後 選擇一週內的某一天開始執行 因為當你沒有計畫的時候 就不會準備下一餐的食物 當午餐時間到 你就會因為餓而隨便找東西吃 並想者「下一餐再減好了」 所以一定要提前準備好你的下一餐 避免自己再次亂吃 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

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