【東京咖哩特輯】外貌＆味覺都滿分！東京咖哩夯店六選，咖哩控必須收！

撰文編輯＃GiGi 咖哩飯在日本家常料理中，可以說是最常出現的角色之一，從金黃至咖啡的色澤，再從香甜到辛辣的風味，變化非常多元，依照個人口味做調整，是一道大人或小孩都喜愛的國民美食，而日本的咖哩，可以說是將印度咖哩發揮最淋漓盡的國家，不僅結合印度、歐式風格等濃郁，再將日式的清爽融入，獨特的日本咖哩去日本一定要品嚐一回！ 延伸閱讀：【東京飯糰特輯】料多到滿出來的飯糰店，早餐＆野餐首選就是它！ 1.MOKUBAZA Mokubaza位在澀谷原宿住宅區中的小巷內，是一間專賣印度風日式咖哩店，原先只有在晚上營業販售咖哩的酒吧餐廳(CURRY & BAR)，後來因為生意太好轉為提早開始營業才有中午時段，販售以印度微辣風味為主的「肉末咖哩」，中午時段除了咖哩，也提供飲料調酒，無酒精、有酒精都有，到了晚餐酒吧時段，更是提供約200多種的調酒飲品。 延伸閱讀：【東京｜澀谷】逛街踩點＆美食懶人包，來澀谷就是要爆買一波啊！ 招牌”肉末咖哩(キーマカレー)”採用碎牛肉和豬肉，搭配獨特數10種印度香料所製成，除了來自肉品的油脂外，不額外再添加任何油、化學人工調味料，為了讓顧客享用即使晚上吃咖哩也不會胃不舒服的概念，一種原始味道的咖哩讓身體不會有負擔。另外擁有高人氣的”起司肉末咖哩(チーズキーマカレー)”加上起司、酪梨等配料，與生蛋黃完美融合口感更豐富！ 外觀走英倫風格木質調的酒吧廳館，店面空間不大，卻吸引滿滿的人潮前往，這家號稱原宿渋谷評價最高的咖哩店，建議開店前就先去卡位排隊，不然可是吃不到的~ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区神宮前2-28-12 1F 官網：Mokubaza 營業時間：午餐時段11:30~1500 / 晚餐酒吧時段19:30~23:30 2.BONDY 歐風濃厚的咖哩店，神保町本店位在距離車站附近的老舊大樓2樓，招牌亮著微暗的黃光，如果不仔細尋找很容易忽略，不過通常讓人銷魂美食就藏在這種細節中，經典套餐「嚴選牛肉咖哩」來自法國風味的原創自製醬汁與香料製成的精緻味道，醇厚的口感甜味中帶有辛辣，入口即化軟嫩的牛肉搭配附餐奶油馬鈴薯，兩者形成和諧味蕾享受。 套餐提供的白飯上面還會鋪一層起司條，或是在咖哩醬汁中放入起司，吃起來濃郁感加倍，桌邊附有三樣配菜，樂蕎(らっきょう)、醃蘿蔔和葡萄乾，配著吃可以解膩。 美味程度甚至也推出真空料理包，把每位帶著走，離開店也能外帶回家享用美味的歐式咖哩。 📍INFO. 地址：神保町本店 千代田区神田神保町2-3 神田古書センタービル2Ｆ 官網：BONDY 營業時間：11:00~22:30 3.GOGO CURRY GOGO CURRY是一家平價的連鎖日式咖哩店，在日本很多地區都有直營分店，光是在關東就有將近三十幾間店面，官方強調咖喱全部於店內製作，起源自金澤，每道咖哩定食是經過長時間多道手續熬製成的金澤咖哩醬料，再放上炸豬排、炸雞排、炸蝦、香腸、雞蛋、高麗菜絲等配餐，咖哩醬色澤偏深黑，招牌LOGO是一隻黑猩猩，所以也稱為黑金剛咖哩飯！ GoGo Curry從2004年開設第一家新宿店總店，近期於2019年5月5日慶祝成立15週年，推出一系列相關慶祝活動，過去曾與動漫或是電影聯名，周邊商品也有推出泡麵、真空料理包等。 📍INFO. 地址：新宿総本店 東京都新宿区新宿3-31-5 吉田屋ビル 官網：ゴーゴーカレー 營業時間：10:55~22:55 4.印度咖哩Ka-ma 由一對夫婦一起經營的印度咖哩店，日式簡約的裝潢內用才6個吧檯位子，與幾張桌子小小間的店舖，卻是千代田區有名的咖哩店，招牌雞肉咖哩(チキンカレー)，咖哩醬是印度南部風味的咖哩，不同於日式傳統濃稠的咖哩醬，這裡的咖哩醬較水感，有點像是湯咖哩的感覺，口感相對清爽，另外一種野菜咖哩(野菜カレー)，加入五顏六色的季節蔬菜，增添蔬菜的鮮甜原味。 另外肉末咖哩(キーマカレー)是一種主要在印度北部的碎肉咖哩，店家使用濃縮香料和碎肉的醬汁，味道比雞肉咖哩更溫和也較不辛辣，再搭配米飯邊的蜂蜜泡菜、葡萄乾、蘿蔔乾更加爽口。 📍INFO. 地址：東京都千代田区神田猿楽町1-2-3 UTビル1F 官網：インドカレーカーマ 營業時間：午餐時段 11:30~15:00 / 晚餐時段 17:30~20:00 5.MURUGI 從1951年就開始營業的老店ムルギー(MURUGI)，是老闆過去把在緬甸品嚐到的咖哩帶回日本，之後調整成適合日本的口味，招牌雞蛋咖哩飯(玉子入りムルギーカリー)，外觀非常吸引人，把白飯堆疊成跟山一樣尖尖的造型，周圍在擺上雞蛋與淋上番茄醬，增添風味，咖哩的口感非常清爽，香料在口中散發開來的辛味非常促進食慾，也只需要多加100日圓，就可以在雞蛋咖哩飯上撒上起司，享用客製化的咖哩飯。 另外，這家店固定於星期五跟國定假日公休，並且營業時間也只有中午時段，記得前往時先查好日期與時間才不白跑一趟又餓肚子失望囉。 📍INFO. 地址：東京都渋谷区道玄坂2-19-2 官網：ムルギー 營業時間： 11:30~15:00 6.アークプライベートラウンジ （ark-PRIVATE LOUNGE/CAFE&DINING） 這是一家位在惠比壽車站附近的三層樓獨棟咖啡廳，不同層樓提供的餐點時段也不同，在這家咖啡廳可以同時享用到日本、意大利、中華的風味料理，自製許多的創意料理成為顧客前往拜訪的特色之一，其中販售的咖哩不斷推陳出新開發新口味，有番茄羊肉咖哩、菠菜雞肉咖哩、印度奶油雞肉咖哩、辣味雞肉肉末咖哩等，擺盤華麗具有巧思，咖哩的色澤與很鮮艷漂亮。 延伸閱讀：【東京｜惠比壽】日劇超夯景點＆歐風異國氣息，帶你玩出時尚味！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区恵比寿南1-12-5 官網：アークプライベートラウンジ 營業時間：午餐12:00~16:00/晚餐17:00~24:00/咖啡廳 12:00~24:00 現在在市面上很容易買到濃縮的咖哩塊，之後加水融化後淋在飯上就能飽足一餐，介紹這幾家日本咖哩名店，讓你嘗到不只是單單的咖哩，品嘗到的更是咖哩的鮮甜與香料辛香味，咖哩控們充一波日本吃起來吧~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #BONDY #GOGOCURRY #印度風 #原宿 #咖哩 #咖哩控 #嚴選牛肉咖哩 #日式 #日本咖哩飯 #日本必吃 #東京咖哩 #東京必吃 #東京關東 #歐風 #渋谷 #湯咖哩 #雞肉咖哩 #雞蛋咖哩飯 #黑金剛咖哩飯 

💚SABORINO早安面膜系列💚

早安面膜剛出來的時候那陣子還蠻流行的⋯當初我也是試用了覺得還不錯。但時隔一兩年再買來用，想法卻有些改變，來看看我對它的評價有什麼不一樣了呢。 ——————————————————— 🌟主打功效 早上讓你多睡五分鐘，早安面膜幫你完成早晨清潔和臉部保養的步驟，只需要你的一分鐘。 - 🌟外包裝 像濕紙巾一樣的抽取式包裝，上蓋打開會發現有一個密封的拉口，拉開之後即便可以抽取裡面的面膜，抽完把上蓋蓋上就可以解決隔絕外面空氣、髒東西的。 - 🌟面膜質地 面膜紙大小我個人使用還算ok，但如果臉比較長或寬的朋友，可以去輕拉面膜紙，可以稍稍擴展它的面積，但小心不要太大力。面膜紙本身我覺得沒有到很薄透、很細緻⋯就是中規中矩，由於是1分鐘面膜，所以相對的精華液沒有一般面膜來的多，但也不會乾到無法服貼臉部，很明顯從照片看見⋯還是有些許地方因面膜不夠濕而有的空洞。 - 🌟黃色-酪梨保濕款（32枚入） 這款為Saborino早安面膜系列的長年熱銷，主打保濕。敷上臉會有點薄荷的涼感有醒膚作用，但我個人皮膚較敏感⋯有時膚況不是很穩定時，這個涼感我會感到刺痛。我個人是早上臉會很油的那種，這款酪梨要我敷完不洗臉，我不太能接受，對我來說可能冬天用會好一點。不過滋潤的效果確實是不錯的，有比較貼妝的感覺。 - 🌟白色-優格奇異果美白款 （28枚入） 老實說比起剛剛的酪梨我比較喜歡這款奇異果，主打美白功效，但真的有沒有美白我個人覺得沒有，但提亮效果不錯。一樣敷上去會感到涼涼的，但這款的涼感比較溫和不刺激，保濕的效果也是不錯，相對的也不像酪梨款那麼滋潤⋯是我夏天用也ok的，但我還是不能接受不洗臉⋯哈哈哈，貼妝的效果也是好的喔。 ——————————————————— 總結是⋯目前使用的這兩款保濕、提亮、醒膚、用完貼妝的效果都不錯，但仔細思考是否真的必要特別買這樣的產品，我個人是可有可無，但大部分時間應該不會回購。 我的想法還是乖乖的做好早晨的保養步驟，我個人覺得沒有差那幾分鐘，可能和我習慣提早起來有關係吧。那也不是很推薦給混合偏油或油肌人使用，因為真的早上沒有洗臉，直接把這個當清潔和保養，不知道哪裡怪怪的。 以上純屬我個人使用感受和CP質見解，如果妳的保養習慣或膚質使用這個很ok，歡迎留言和我分享喔。 / #saborino #saborinomask #saborino早安面膜 #saborino面膜 #saborinomorningfacemask #saborinomorningmask #早安面膜 #早安面膜saborino #早安面膜☀️ #早安面膜saborinao早安面膜 #清潔面膜 #清潔 #清潔感 #保養 #保濕 #保濕面膜 #美白面膜 #提亮 #醒膚 #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記 #波波日本 #f_y_健康膚

東區美式餐廳推薦→ABV美式餐酒館-世界精釀啤酒

中秋節也可以不一樣的烤肉慶祝 吃膩韓式、日式燒肉 今年過節想來點不一樣的聚餐 這間ABV美式餐酒館-世界精釀啤酒 更能享受大口吃肉、大口喝啤酒的暢快 ABV在台北新北皆有分店 四間店分別是加勒比海、地中海、閣樓、日式居酒屋的風格 ABV美式餐酒館-世界精釀啤酒-是ABV第五間餐廳 進入餐廳後牆上煤油燈、牆面的支撐設計 大型杉木的木製牆面、就像進入礦坑的那種復古氛圍 感覺進入電影場景般，粗獷、豪邁的調性 牆上四周掛著液晶螢幕，播放著球賽 配著美食與啤酒，很喜歡這樣充滿歡樂的氣氛！ 我跟朋友常來這邊聚餐 ABV 美式餐酒館白天也有營業，供應早午餐！ 我很喜歡這區透明屋頂的設計，採光非常好 假日來這邊享用早午餐，曬著陽光很舒服！ 想到ABV，就想到它的啤酒 店內有一大面冰櫃，放著300多款啤酒，根本是老闆火力展示 ABV還出了啤酒圖鑑，介紹高達240支經典啤酒專業評估 再搭配40種ABV異國料理製作方式 喜歡啤酒的我，看了馬上買一本XD ABV 美式餐酒館的菜色走傳統美式各地料理 美國人最愛烤肉了，各州有自己的烤肉特色 可以把它當成國菜來看待，搭配沙拉、炸物、甜點、漢堡 展現狂歡豪邁的吃法，中秋節就來體驗不一樣的烤肉文化！ 加拿大肉汁薯條 薯條捨棄了吃膩的番茄醬，改淋上加拿大肉汁 我覺得味道有點像特製牛排醬，帶著胡椒的香氣 搭配牛肉滷與蘑菇，充滿Gravy感的醬香更精緻濃郁 我想來美式餐廳就是要點一份薯條，不可或缺的角色 楓糖炸雞鬆餅 楓糖炸雞鬆餅，是美國南部獨特的吃法 將大塊的去骨雞腿排炸得香酥脆 雞肉依舊保有濃郁的肉汁，吃起來十分鮮嫩 阿拉巴馬白醬烤雞 烤雞與炸雞是小朋友才會做選擇 大人我通通都來一份吧！ 雞肉先經過舒肥再下去烤，保有鮮嫩度，不會越烤越乾 搭配很有特色的阿拉巴馬白醬 有酸有辣還有蘋果水果甜酸 並以蛋黃醬美乃滋為基礎 調出另一種超適合烤雞肉的烤肉醬 帶有酸度還有一點辣度 讓烤雞在品嚐時有著粗獷 又帶著甜辣的風味，相當JUICY~ 原木風味烤牛胸 在一般餐廳很少見的牛胸肉，出現在ABV美式餐酒館裡 牛胸肉帶有的油脂不能沒有存在感 但瘦肉部分又要不乾柴，主廚找到最棒的烤肉方式與時間掌握 品嚐起來肥與瘦都吃起來最完美舒服的 低溫爐烤豬肋排 ABV獨門醃料讓肉質鮮嫩搭配秘製烤醬調味 口感軟嫩、甜中帶香超多汁，如此迷人的滋味，令人讚嘆！ 夏威夷生魚飯 有鮭魚、鮪魚、辣鮪魚、燻鮭魚等四種類型，並搭配酪梨、玉米、青蔥 清爽可口，辣鮪魚很出挑，超適合吃完烤肉來一份！ 紐澳良貝涅甜甜圈 好可愛的甜甜圈造型 現點現炸的紐澳良貝涅甜甜圈，外層撒上厚厚的糖粉 品嚐時，手指頭跟衣服上也都要吃到糖粉才是經典 台北熊讚蜂蜜啤酒 超級可愛的熊讚LOGO，馬上吸引我的目光！ 用熊最愛的蜂蜜為主題, 讓熊讚穿上蜜蜂裝 喝起來有著龍眼蜜的香氣，甜滋滋的我好愛！ 搭配澎派的美式料理 有我最愛的楓糖炸雞鬆餅、低溫爐烤豬肋排、原木風味烤牛胸、夏威夷生魚飯 各種烤肉與異國啤酒，看著熱烈的球賽！ 聚餐首選ABV 美式餐酒館 ABV美式餐酒館-世界精釀啤酒 地址:台北市大安區敦化南路一段236巷16號 官網：https://www.abv.com.tw/americano/ 美式餐酒館訂位： 02-2721-6067 營業時間：中午12:00～凌晨 1:30 地址：台北市大安區敦化南路一段236巷16號 路線：忠孝敦化站6號出口，往SOGO台北敦化館方向，SOGO大門前巷子直走50公尺 粉絲頁：https://www.facebook.com/abvamericano IG：https://www.instagram.com/abv_americano/ 球賽轉播節目表：https://abv.com.tw/livesport/

LE LABO 個人保養系列推出全新創作，檜木護髮膜、羅勒潤膚霜重現香氣本質，一抹溫暖質地氣息，盡享冬日滋養療癒時光！

LE LABO 誕生於法國香水之都格拉斯，2006年創立於紐約，受日本哲學 Wabi-Sabi 啟發：擁抱不完美、不永恆及不完整，LE LABO 與不同工匠聯手貢獻自然，包括香水製造者、實驗技術員、蠟燭師及玫瑰收割人員等，共同塑造出這個獨一無二的香氣世界。香氣一直都是很私人的、個性化的，LE LABO 看透了香氣的本質，只以簡單的瓶身，貼上專屬的標籤，強調每款香氣的獨一無二，就像每個人都是獨特的靈魂。 各種香水備有不同大小，適合日常使用或便於隨身攜帶，香水瓶上的標籤可印上個人訊息，送禮自用皆可，極具個人特色。 除了香水系列與家居使用的噴霧和香氛蠟燭之外， LE LABO 更有個人保養及男士護膚保養系列，以簡單的包裝重現香氣的本質。 LE LABO 個人保養系列包含頭髮護理、臉部保養和身體保養品項，全系列共三款香氣：「檜木」為主軸貫穿全系列；「羅勒」與「柑橘」香氣則呈現於沐浴膠及部份品項之中。 此系列旨在創造獨一無二、真摯美好的生活體驗，簡化日常保養的步驟，專注於每一刻的感受；以植物原料為基礎，不使用動物來源之原料，亦不含Parabens、人工色素、Phthalate等，只為提供所有人最貼近自然與心靈的創作。 2021年底，LE LABO 個人保養系列全新推出極適合冬日滋潤護理的全新作品—檜木護髮膜和羅勒潤膚霜，帶給髮絲與肌膚完整的滋潤感。 頭髮護理全系列包含滑順又質地濃厚的檜木洗髮露、如同專為頭髮設計的潤膚霜—檜木潤髮乳，以及可修護、柔亮髮絲並帶有豐厚檜木氣息的全新檜木護髮膜，搭配一週使用一次的羅勒去角質洗髮精，讓你無時無刻都能在髮絲擺盪間感受那神秘且溫暖的迷人香氣。 另外，為因應劇烈變化的氣候環境，LE LABO豐潤如奶油般質地的潤膚霜持續帶給肌膚完整的滋潤感，非常受到粉絲喜愛，因此在原有的檜木潤膚霜外新增了羅勒香氣的選擇，讓青草綠葉香振奮冬日的慵懶。 LE LABO 2021年11月 個人保養系列 全新創作 LE LABO 檜木護髮膜 250ml NT$1,390 這款檜木護髮膜主要是由具有修護功能的椰子油、滋養潤澤的葵花子油、使秀髮柔亮動人的摩洛哥堅果油，以及可強健髮絲的螺旋藻萃取等植物來源成分所組成。 豐厚的檜木氣息靈感源自於日本高野山中被檜木所環抱的寺廟，無時無刻都能感受那神秘且溫暖的迷人香氣。 使用方法：洗髮後，在濕髮狀況下，取適量塗抹於髮絲上（請勿塗抹於頭皮），待停留3至5分鐘後充分洗淨。建議一週使用1至2次。 LE LABO 羅勒潤膚霜 60ml NT$550 / 250ml NT$1,700 羅勒潤膚霜濃郁、豐富的配方融合植物成分，包含具修護力的酪梨、提供保濕的椰子油和豐潤滋養的乳油木果油，有助於軟化需要額外滋養的身體區域。淡淡的羅勒香氣，一種柑橘類植物氣息，與大多數芳香氣味相得益彰，混合草本葉子的香氣，增添了羅勒的每一個面向。 使用方法：將身體乳霜塗抹在需要額外滋養的部位，大量塗抹厚實的奶油質地可讓肌膚保持滋潤。 #Le Labo #Le Labo個人保養系列 #個人保養系列 

人氣早午餐品牌Tamed Fox信義店推出全新正式菜單！

Tamed Fox於2017年創立於大安區，主力強打具加州風格的早午餐及 咖啡，希望為台北客群提供美味且營養均衡的料理。 在台北營運的三年內，Tamed Fox不斷重新定義健康飲食，讓營養均衡這件事變得更有樂趣。Tamed Fox的菜單陣容包含各式沙拉碗、酪梨吐司、優格碗及烘焙點心等 。除了提供健康美味兼顧的餐點以外，Tamed Fox也持續致力與顧客及在地品牌建立美好友誼。創辦人Debr a劉維嘉希望品牌的用餐空間能有著休閒舒適的氛圍，讓造訪的顧客能與親朋好友一同享用美味的餐點及咖啡飲品。2020年9月開幕 的Tamed Fox信義店坐落於信義商圈，與商辦及住宅區相鄰，並規劃明亮寬 敞的戶外庭院區和包廂。Tamed Fox信義店是大安店的兩倍大以上，但依然維持品牌友善及舒適的 氣氛，並藉由絕佳的地理位置來與更多新朋友見面。 Tamed Fox信義店能容納近八十個座位，並以溫暖的室內設計色調呈現T amed Fox獨有的舒適且輕鬆的氣氛。特別設計的私人包廂是舉辦生日派 對、聚會及商業活動的完美空間，在聖誕節期間已陸續舉行聖誕花圈 手作體驗及糖霜餅乾裝飾課程。另外一個值得期待的空間為寬敞的戶外庭院，此庭院備有半開放式的戶外用餐沙發區，讓顧客能風雨無阻 的享受新鮮空氣。戶外庭院歡迎親子與寵物來享受，也會是Tame d Fox接下來舉辦各式講座、周末市集或露天電影夜等豐富活動的絕佳地點，希望在信義區打造歡聚的熱門基地。 除了細心規畫的空間以外，Tamed Fox信義店與各界友好品牌合作，希望碰撞出令人耳目一新的用餐 體驗。菜單保留經典的Tamed Fox菜色，更加入了更豐富的信義店限定料理，如邀請料理空間「 STUDIO KYU KYU」日籍主廚萩本郡大獨家設計的「KYU KYU披薩」及panino三明治、採用人氣餐廳「Salt&S tone」酸種麵包製作的烤土司三明治，以及加入Tamed Fox信義店新加坡籍主廚Kevin Yu 私房配方參峇辣醬的「香煎鮭魚碗」等。Tamed Fox信義店在飲料項目方面也加入現壓生飲系列，能喝到名列亞洲 五十大酒吧「Draftland」設計的兩款調酒、 台灣高品質精釀啤酒品牌「臺虎精釀」的精選啤酒、 現壓生飲葡萄酒品牌「Bottless」氣泡酒及台灣在地自釀康 普茶品牌「Kai Kombucha 開-康普茶」等。 歷經3個月的試營運歷練後，Tamed Fox信義店集結顧客意見回饋，將於12月17日推出正式版本菜 單。全新菜單將一口氣增加至少9項新品項，以「暖心Heart- Warming」為主題，在濕冷的冬季為顧客們暖身暖心。新菜單 亮點包含：為嗜肉者補充蛋白質的「嫩煎牛排碗」、能吃到一整塊比 斯吉的「雞肉鹹派佐全麥比司吉」、有著自製珈椰醬及溫泉蛋沾醬的 「咖椰花生醬吐司」，以及選用澳洲Prana Chai香料茶製成的「香料奶茶拿鐵」等，希望讓Tamed Fox的新舊朋友們每次來都有驚喜。 Tamed Fox信義店已是信義商圈的人氣新成員，也是Tamed Fox實現品牌願景的絕佳據點，希望能從你我開始「讓營養生活和 身心靈健康變得更簡單」，請期待接下來Tamed Fox的新發展！ 關於 TAMED FOX 我們的故事從2017年所創立的Tamed Fox大安店開始，希望能為台北以及鄰近區域愛吃美食的朋友打造 一個社區性的用餐場域。Tamed Fox團隊致力於供應營養均衡且豐盛的餐點，並同時建立各種美好 的友誼。2020年9月Tamed Fox信義店誕生，以讓品牌擴大視野，希望能實現「讓營養生活和 身心靈健康變得更簡單」的目標。歡迎來到Tamed Fox，從你我開始讓身心「自『我』療癒」。 社群媒體 Facebook: www.facebook.com/tamedfox.cafe Instagram: www.instagram.com/tamedfox.cafe Tamed Fox信義店 地址：台北市信義區松仁路91號B1樓 電話：(02) 87863-389 營業時間：週一至周五8:30am-5pm｜週六日9am-5: 30pm Tamed Fox 大安店 地址：台北市大安區仁愛路四段122巷56號 電話：(02) 2755-7758 營業時間：週一至周五8:30am-5pm｜週六日9am-5p m #TAMED FOX 

6大懷孕都市傳說全揭密！鳳梨誤會大，吃冰、薏仁會宮縮？

知道懷孕的那刻起，準媽媽們無不為了孩子的健康而處處小心。從古至今流傳了許多「懷孕不能吃什麼」的禁忌，讓孕媽咪吃東西常是提心吊膽。但是媽媽保持心情愉悅，對於寶寶的發展才是最好的。今天就為大家一一揭密懷孕飲食的都市傳說！ （圖片來源：Pinmed） 這些懷孕期間絕對不能碰 雖然聽過許多懷孕期間似是而非的傳統禁忌，不一定有獲得科學驗證，但事實上有一些東西的確已經被證實對胎兒生產、發育不佳，首先就讓我們來看看，哪些東西一定不能碰。 根據台安醫院的資料，不能碰的東西包含： 懷孕不能吃什麼？幫你查核6大類飲食迷思 接下來進入這篇文章的重頭戲，你可能常聽過以下的懷孕禁忌飲食，或是有人會問「懷孕初期吃什麼會流掉」，但這些究竟是真是假？今天一次幫你解密。 海鮮性寒，蝦、蟹都要忌口？可適量但需充分烹調 根據臺北榮民總醫院的資料，以中醫的觀點來看，螃蟹、蝦類等海鮮，因為屬性較寒，可能會造成腸胃不適。事實上有懷孕不能吃海鮮的說法，主要是過去的年代，海鮮類的食品不容易保存，很難保證新鮮，容易造成細菌、病毒感染，可能對孕婦及胎兒造成嚴重的危害。但現在的保存技術比較進步，加上充分的烹調，吃海鮮已經不會造成太大的危害，但仍要保持適量。 咖啡因可能造成畸形？咖啡、茶、巧克力要留意攝取量 嗜咖啡如命的女性，懷了孕之後最痛苦的就是擔心咖啡因會影響寶寶健康，甚至有傳言喝咖啡會讓寶寶皮膚變黑，究竟懷孕可不可以喝咖啡呢？ 根據衛福部的資料，在懷孕前三個月建議不吃含有咖啡因的飲食，主要是因為前三個月是胎兒器官分化、形成軀體的階段，而可樂、濃茶等咖啡因濃度高的物質，會是造成畸形的危險因子，要盡量避免食用。 不過根據臺大醫院的資料，其實咖啡因只要適量攝取並不會造成嚴重危害，像是歐美婦產科醫學會一般會建議，懷孕期間每日咖啡因攝取量應小於200～300 毫克。 薏仁性寒，少吃為妙 薏仁在中醫當中屬性微寒，根據台北榮民總醫院的資料，過去對於動物的研究中，顯示薏仁會增加子宮收縮的可能，但沒有經過人體實驗證實，而即便薏仁對於子宮收縮有作用，也是需要大量使用才可能會有效果。因此，如果還是有擔憂，可以避免食用，但如果懷孕期間不小心吃到薏仁也不用過度緊張，只要沒有出現不適就沒有問題。 麻油燥熱，增加懷孕不適 而根據衛福部的資料，麻油具有降低血壓、促進子宮收縮、排處惡露的功效，因此會拿來做為產後進補的食材，但如果在懷孕期間有出血的狀況，建議最好不要吃，避免刺激子宮。 另外，根據衛福部桃園醫院的資料，因為懷孕期間新陳代謝加速加上荷爾蒙變化，因此體溫容易升高，再食用麻油等熱性食材，可能會導致體溫升高，身體燥熱的問題。 延伸閱讀｜寒流來就想吃！從中醫看「麻油雞溫補3大功效」 孕婦、生理期、確診感冒可以吃嗎？ 鳳梨、龍眼等高糖份水果要節制 除了上述的食物之外，許多水果也被列為禁吃清單，其中鳳梨就是大家耳熟能詳的一種。其實懷孕不能吃某些水果，根據烏日林新醫院的資料，主要的考量是水果的含糖量和升糖指數都很高，容易引起高血糖、肥胖等問題。對於具有危險因子的孕婦來說，可能增加妊娠糖尿病的風險。一般情況下適量攝取水果，可以補充各類維生素，是很好的營養來源。但切忌因為覺得水果天然又健康就吃太多，或是以水果代替正餐。常見的升糖指數較高的水果包含：香蕉、香瓜、鳳梨、葡萄、哈密瓜、西瓜、芒果、荔枝、龍眼、水蜜桃、釋迦、酪梨等。 懷孕吃冰會害寶寶體弱嗎？氣管、腸胃問題大多是遺傳 傳統觀念中會認為孕婦太常吃冰，寶寶會容易有氣管問題，或是腸胃會不好。或是吃冰會導致子宮收縮，造成流產。 根據成大醫院的資料，寶寶出生有呼吸道問題或是腸胃問題，多半是遺傳因素，跟懷孕期間有沒有吃冰沒有關係。如果父母親有過敏性體質，孩子遺傳到過敏的機率也比較高。 另外，吃冰導致子宮收縮的問題，本身跟孕婦的體質比較有關係。因為吃冰會讓體溫降低，導致交感神經興奮，因而刺激咳嗽，而使腹壓提高，如果在懷孕初期，原先狀況就不穩定的孕婦，才可能引發流產或早產問題。 （圖片來源：Pinmed） 從懷孕初期開始，飲食補足這些營養素 根據衛福部國健署的資料，建議從懷孕初期開始，就要補足充分的各類營養素。 （圖片來源：Pinmed） 懷孕飲食重點：保持心情愉悅最重要 雖然民間流傳了千百種「懷孕不能吃什麼」的說法，有些固然有前人的智慧，或是背後的道理。但千萬不要忘記，這些觀點都代表它背後的時代背景，套用到現代不一定適用。 懷孕期間小心謹慎，固然代表媽媽對於孩子的關愛，但懷孕期間，最重要的就是保持心情自在、愉悅，不要給自己太大的壓力，對於孩子的成長才更有助益。 對於不確定是否正確的鄉野傳說，如果真的擔心，那就不要去嘗試，讓自己能夠安心。不過如果不小心吃到了，也別自己嚇自己。懷孕飲食的最高指導原則，就是媽媽要保持開心！ 懷孕的媽媽辛苦了！祝福你孕期一切平安順遂，寶寶頭好壯壯！ —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 買不到雞蛋怎麼辦? 搶到該怎麼保存？收藏小知識，度過蛋荒危機！ VIO「私密處雷射除毛」3種機器、價錢比較 可以永久不長毛？怕痛要懂挑機器！ #PinMed #懷孕 #懷孕迷思 #禁忌 

手作早午餐/朝食2020/09/06 漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包

2020/09/06 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包 水果：堅果酪梨🥑泥/龍眼/百香果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 吃完早餐🥣，要出門散散步🚶‍♀️啦～～ 祝大家有個美好的假日時光⋯🌸🌸 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 前一晚先做好漢堡排，或煎前25-30分！ 🍒備料： 🥒豬絞肉 370g(超市一般而言盒）先川燙過！ 🥒洋蔥 🧅 1/2顆 切碎 🥒紅蘿蔔🥕 1/5條（1/2洋蔥量）絲 🥒蛋 1顆 🥒牛奶 30g 🥒麵包粉 40g 🥒地瓜粉 10g 🍒調味料組 🥒老滷醬油 1大匙 🥒淡醬油 1大匙 🥒鹽巴 轉 9-10下 🥒黑胡椒粉少許 🥒白胡椒粉 1匙。 🥒味琳 少許 🥒迷迭香粉 少許（一點點🤏） 🥒香蒜粒 少許（或蒜頭2-3片） 1.洋蔥🧅/紅蘿蔔🥕，先用無鹽奶油炒香. 再把食材/調味料，拌在一起，先冷藏，成團。 2.這有蛋/奶油等、隔天早上，沒吃完的， 先用成圓形⭕️，單包裝冰冷凍！ 🍀隔天早上，或要吃時，🍀 2.油鍋熱了，成團圓形⭕️，壓扁厚度約0.7-0.8cm, 下鍋，雙面各2-3分！（一團約110-120g上下） 再用象印烤箱1000W烤10-11分。 （肉用筷子🥢試下，沒有黏黏，即差不多好。） 2.水煮蛋： 水滾之後滾7分，置在涼冰水之中2-3分。 3.蔓越莓麵包：上下火170度烤6分。 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司漢堡排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🌸 《諾拉開箱》元歲本舖 豪德1/2低脂鮪魚罐 清爽無負擔 飲控幫手 健康好吃又營養 長輩小孩都適合

最近飲食控制時 常常煩惱要怎麼吃得健康又不無聊 分享我最近廚房裡的美食神物 元歲本舖的豪德1/2低脂鮪魚罐 它是日本原裝進口的鮪魚罐頭 最大的特色就是「少了一半的油脂」 卻依然保留鮪魚的鮮甜風味 吃起來清爽、不乾柴，完全不會有負擔感 對正在健身、減脂，甚至家裡有小朋友的人來說 真的很適合常備！ 各種料理都很百搭，能快速加到料理裡 這次我就用它做了一道 「鮮蝦酪梨鮪魚高麗菜烘蛋」，簡單營養又很好吃 很推薦給想輕鬆煮一餐的人 🥗 準備食材（2人份） • 好市多蝦仁10 尾 • 酪梨半顆（切片） • 鮪魚罐頭 1 罐（70g） • 高麗菜絲 100g • 雞蛋 3 顆 🍳 簡單步驟 1. 我用的是好市多的冷凍蝦仁，熱鍋乾煎到變色 2. 高麗菜絲下鍋稍微炒軟，保持脆甜口感 3. 加入雞蛋液，再擺上酪梨、蝦仁、鮪魚均勻分佈在烘蛋上 4. 蓋上鍋蓋中小火慢慢烘，蛋液表面熟就可以起鍋囉 5.盛盤後加點七味粉、黑胡椒粒裝飾就完成啦 ✨ 小心得 這道烘蛋真的超滿足！ 有鮮蝦的彈牙、酪梨的綿密、鮪魚的香氣 加上高麗菜的清甜，每一口都很有層次 因為用的是低脂鮪魚罐，整體清爽很多 不會油膩，就算在飲食控制期間吃也覺得安心 鮪魚罐本身已經有鹹味，不用再另外加太多調味 非常方便！ 《元歲本舖 豪德1/2低脂鮪魚罐》 https://reurl.cc/lY4YXQ #元歲本舖 #元歲本舖鮪魚罐 #低脂鮪魚罐 #鮪魚罐頭料理 #簡單料理 #快速上菜 #烘蛋食譜 #鮮蝦料理 #家常菜分享 #懶人食譜 #飲食控制 #高蛋白飲食 #低脂餐 #健身餐 #減脂料理 #無負擔美食 #清爽好食光 #居家料理 #料理開箱 #健康生活日常

手作早午餐/朝食2020/08/24 煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果

2020/08/24 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果 水果：葡萄🍇/火龍果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天，還是吃火龍果🤣🤣🤣 昨天，參加國小家長座談， 很開心，校長跟導師的理念，是品德大於學業！ 因為，小米香，真的沒很愛英文/數學。。 也因為，我不要求學業吧！🤣🤣🤣 生活作息，真的跟幼稚園差很多，希望， 下週開學，可以很順利的😍😍 週一，願大家元氣滿滿！工作順利！ 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 今天的舒心小品（文長）用另一篇文！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚雞腿排2大隻或烤前30分。 🍒備料：雞腿排一盒（自己會先熱水川燙過～） 🍒醃調味料： 🥒蘿勒 1匙量 🥒老滷醬油2大匙 🥒醬油1大匙🥒鹽巴轉9-10下 🥒米洒少許 🥒香蒜粉 1/2匙 🥒味琳 少許 🥒白胡椒粉少許～ 🥒碎蒜頭4-5片 切碎 🥒香料調味道，可個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.今天...先烤再煎！😃😃 象印烤箱1000W烤15分，轉735度，烤5-6分！ 油鍋熱了之後，轉中小火！（油要够） 雞腿排：各面煎2分，即可起鍋！ 3.水煮蛋：水滾之後，滾7分！再放冰水2-3分。 4.貝果：上下火170度烤6分。放起司🧀️片。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #香煎雞腿排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

五款專櫃眼霜評比！

眼睛也是保養中非常重要的部分，我覺得適合年輕膚質使用的眼霜應該有兩個最基本的要求： 1.質地輕盈不厚重 2.成分單純不致肉芽 那各個品牌推出的眼霜也非常多，我挑出五款我用過討論也蠻熱烈的眼霜做評比，最近想要入手的人可以參考這篇看看喜歡哪一種再靠櫃試試看也省時間ㄛ！ ◽️#kiehls酪梨眼霜 保濕度🌕🌕🌕🌕🌗 延展性🌕🌕🌕 這款眼霜的質地是所有我今天介紹的這幾款裡面最滋潤的，青草淡淡的綠色、沒有什麼酪梨的味道，剛塗上去的時候很難推開而且推開之後會綠綠的，過了一段時間之後才會吸收進去，個人覺得很適合眼下真的很乾沙漠等級的那種使用，雖然成分不至於長肉芽，但如果不喜歡比較厚重感覺的人可以考慮購買其他的～ ◽️#碧兒泉奇蹟活源淡細紋眼霜 保濕度🌕🌕🌕🌕 延展性🌕🌕🌕🌕🌕 這款裡面是我在裡面最喜歡的。 它的質地乍看起來雖然像是乳霜好像很厚重的感覺，但其實它擦上去之後很好推開也蠻好吸收的，那它本身有味道，是碧兒泉它們家經典的那種海洋活性的味道，那我使用它會厚敷在眼下的地方，隔天早上起來那邊會變得嫩嫩的，而且我的左眼下原本有一條小小細紋用它之後變得比較淺了～ ◽️#歐舒丹光萃肌活亮眼修護露 保濕度🌕🌕🌕 延展性🌕🌕🌕 這款在網路上討論的聲量相對低一些，它的質地清爽，屬於前導精華型的眼霜，但我個人覺得又像凝膠多一些。他主打添加全新亮眼修護活力因子，可有效保濕舒緩、提升彈力，勻亮眼周膚色。我自己用下來覺得，保濕度中等還蠻快吸收的，延展性也不錯，亮眼的話因為我的黑眼圈蠻重的所以看不太出來。那這罐單用的話也是可以，但如果是熟齡肌的話建議候選在擦眼霜比較夠力。 ◽️#資生堂紅妍肌活潤眼修護露 保濕度🌕🌕🌕🌕🌗 延展性🌕🌕🌕🌕🌗 這瓶我覺得真的很適合年輕的肌膚使用，它的質地延展性很好，像是凝膠一樣的前導精華，保濕度也很夠，味道的話和紅妍激活露差不多。對於年輕的肌膚早晚可以把它當做眼霜使用；但30歲以後或是輕熟齡肌的話建議在早上使用，晚上用其他眼霜～ ◽️#雅詩蘭黛特潤眼部超能量修護霜 保濕度🌕🌕🌕 延展性🌕🌕🌕🌕 這款的話我覺得它雖然是霜類但是油類成分比較多，他在網路上的評價很熱烈，但我的感受沒有那麼明顯，就覺得它表現都平平的沒有什麼多突出的地方，所以後來就沒有回購了，不過還是分享一下心得🤣 那對於剛開始想入手眼霜的人，我建議從資生堂的那一款入手，除了質地清爽延展性不錯以外也很適合年輕的肌膚使用！ 評比的目的是希望大家可以在其中選到一款適合自己的，還有想看什麼評比單元也可以留言跟我說～ #專櫃 #專櫃保養 #保養 #保養推薦 #保養分享 #專櫃眼霜 #眼霜精華 #眼霜推薦 #眼霜#beauty#girls#makeup#photography#photoshoot

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