【東京咖哩特輯】外貌＆味覺都滿分！東京咖哩夯店六選，咖哩控必須收！

撰文編輯＃GiGi 咖哩飯在日本家常料理中，可以說是最常出現的角色之一，從金黃至咖啡的色澤，再從香甜到辛辣的風味，變化非常多元，依照個人口味做調整，是一道大人或小孩都喜愛的國民美食，而日本的咖哩，可以說是將印度咖哩發揮最淋漓盡的國家，不僅結合印度、歐式風格等濃郁，再將日式的清爽融入，獨特的日本咖哩去日本一定要品嚐一回！ 延伸閱讀：【東京飯糰特輯】料多到滿出來的飯糰店，早餐＆野餐首選就是它！ 1.MOKUBAZA Mokubaza位在澀谷原宿住宅區中的小巷內，是一間專賣印度風日式咖哩店，原先只有在晚上營業販售咖哩的酒吧餐廳(CURRY & BAR)，後來因為生意太好轉為提早開始營業才有中午時段，販售以印度微辣風味為主的「肉末咖哩」，中午時段除了咖哩，也提供飲料調酒，無酒精、有酒精都有，到了晚餐酒吧時段，更是提供約200多種的調酒飲品。 延伸閱讀：【東京｜澀谷】逛街踩點＆美食懶人包，來澀谷就是要爆買一波啊！ 招牌”肉末咖哩(キーマカレー)”採用碎牛肉和豬肉，搭配獨特數10種印度香料所製成，除了來自肉品的油脂外，不額外再添加任何油、化學人工調味料，為了讓顧客享用即使晚上吃咖哩也不會胃不舒服的概念，一種原始味道的咖哩讓身體不會有負擔。另外擁有高人氣的”起司肉末咖哩(チーズキーマカレー)”加上起司、酪梨等配料，與生蛋黃完美融合口感更豐富！ 外觀走英倫風格木質調的酒吧廳館，店面空間不大，卻吸引滿滿的人潮前往，這家號稱原宿渋谷評價最高的咖哩店，建議開店前就先去卡位排隊，不然可是吃不到的~ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区神宮前2-28-12 1F 官網：Mokubaza 營業時間：午餐時段11:30~1500 / 晚餐酒吧時段19:30~23:30 2.BONDY 歐風濃厚的咖哩店，神保町本店位在距離車站附近的老舊大樓2樓，招牌亮著微暗的黃光，如果不仔細尋找很容易忽略，不過通常讓人銷魂美食就藏在這種細節中，經典套餐「嚴選牛肉咖哩」來自法國風味的原創自製醬汁與香料製成的精緻味道，醇厚的口感甜味中帶有辛辣，入口即化軟嫩的牛肉搭配附餐奶油馬鈴薯，兩者形成和諧味蕾享受。 套餐提供的白飯上面還會鋪一層起司條，或是在咖哩醬汁中放入起司，吃起來濃郁感加倍，桌邊附有三樣配菜，樂蕎(らっきょう)、醃蘿蔔和葡萄乾，配著吃可以解膩。 美味程度甚至也推出真空料理包，把每位帶著走，離開店也能外帶回家享用美味的歐式咖哩。 📍INFO. 地址：神保町本店 千代田区神田神保町2-3 神田古書センタービル2Ｆ 官網：BONDY 營業時間：11:00~22:30 3.GOGO CURRY GOGO CURRY是一家平價的連鎖日式咖哩店，在日本很多地區都有直營分店，光是在關東就有將近三十幾間店面，官方強調咖喱全部於店內製作，起源自金澤，每道咖哩定食是經過長時間多道手續熬製成的金澤咖哩醬料，再放上炸豬排、炸雞排、炸蝦、香腸、雞蛋、高麗菜絲等配餐，咖哩醬色澤偏深黑，招牌LOGO是一隻黑猩猩，所以也稱為黑金剛咖哩飯！ GoGo Curry從2004年開設第一家新宿店總店，近期於2019年5月5日慶祝成立15週年，推出一系列相關慶祝活動，過去曾與動漫或是電影聯名，周邊商品也有推出泡麵、真空料理包等。 📍INFO. 地址：新宿総本店 東京都新宿区新宿3-31-5 吉田屋ビル 官網：ゴーゴーカレー 營業時間：10:55~22:55 4.印度咖哩Ka-ma 由一對夫婦一起經營的印度咖哩店，日式簡約的裝潢內用才6個吧檯位子，與幾張桌子小小間的店舖，卻是千代田區有名的咖哩店，招牌雞肉咖哩(チキンカレー)，咖哩醬是印度南部風味的咖哩，不同於日式傳統濃稠的咖哩醬，這裡的咖哩醬較水感，有點像是湯咖哩的感覺，口感相對清爽，另外一種野菜咖哩(野菜カレー)，加入五顏六色的季節蔬菜，增添蔬菜的鮮甜原味。 另外肉末咖哩(キーマカレー)是一種主要在印度北部的碎肉咖哩，店家使用濃縮香料和碎肉的醬汁，味道比雞肉咖哩更溫和也較不辛辣，再搭配米飯邊的蜂蜜泡菜、葡萄乾、蘿蔔乾更加爽口。 📍INFO. 地址：東京都千代田区神田猿楽町1-2-3 UTビル1F 官網：インドカレーカーマ 營業時間：午餐時段 11:30~15:00 / 晚餐時段 17:30~20:00 5.MURUGI 從1951年就開始營業的老店ムルギー(MURUGI)，是老闆過去把在緬甸品嚐到的咖哩帶回日本，之後調整成適合日本的口味，招牌雞蛋咖哩飯(玉子入りムルギーカリー)，外觀非常吸引人，把白飯堆疊成跟山一樣尖尖的造型，周圍在擺上雞蛋與淋上番茄醬，增添風味，咖哩的口感非常清爽，香料在口中散發開來的辛味非常促進食慾，也只需要多加100日圓，就可以在雞蛋咖哩飯上撒上起司，享用客製化的咖哩飯。 另外，這家店固定於星期五跟國定假日公休，並且營業時間也只有中午時段，記得前往時先查好日期與時間才不白跑一趟又餓肚子失望囉。 📍INFO. 地址：東京都渋谷区道玄坂2-19-2 官網：ムルギー 營業時間： 11:30~15:00 6.アークプライベートラウンジ （ark-PRIVATE LOUNGE/CAFE&DINING） 這是一家位在惠比壽車站附近的三層樓獨棟咖啡廳，不同層樓提供的餐點時段也不同，在這家咖啡廳可以同時享用到日本、意大利、中華的風味料理，自製許多的創意料理成為顧客前往拜訪的特色之一，其中販售的咖哩不斷推陳出新開發新口味，有番茄羊肉咖哩、菠菜雞肉咖哩、印度奶油雞肉咖哩、辣味雞肉肉末咖哩等，擺盤華麗具有巧思，咖哩的色澤與很鮮艷漂亮。 延伸閱讀：【東京｜惠比壽】日劇超夯景點＆歐風異國氣息，帶你玩出時尚味！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区恵比寿南1-12-5 官網：アークプライベートラウンジ 營業時間：午餐12:00~16:00/晚餐17:00~24:00/咖啡廳 12:00~24:00 現在在市面上很容易買到濃縮的咖哩塊，之後加水融化後淋在飯上就能飽足一餐，介紹這幾家日本咖哩名店，讓你嘗到不只是單單的咖哩，品嘗到的更是咖哩的鮮甜與香料辛香味，咖哩控們充一波日本吃起來吧~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #BONDY #GOGOCURRY #印度風 #原宿 #咖哩 #咖哩控 #嚴選牛肉咖哩 #日式 #日本咖哩飯 #日本必吃 #東京咖哩 #東京必吃 #東京關東 #歐風 #渋谷 #湯咖哩 #雞肉咖哩 #雞蛋咖哩飯 #黑金剛咖哩飯 

手作早午餐/朝食2020/09/06 漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包

2020/09/06 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包 水果：堅果酪梨🥑泥/龍眼/百香果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 吃完早餐🥣，要出門散散步🚶‍♀️啦～～ 祝大家有個美好的假日時光⋯🌸🌸 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 前一晚先做好漢堡排，或煎前25-30分！ 🍒備料： 🥒豬絞肉 370g(超市一般而言盒）先川燙過！ 🥒洋蔥 🧅 1/2顆 切碎 🥒紅蘿蔔🥕 1/5條（1/2洋蔥量）絲 🥒蛋 1顆 🥒牛奶 30g 🥒麵包粉 40g 🥒地瓜粉 10g 🍒調味料組 🥒老滷醬油 1大匙 🥒淡醬油 1大匙 🥒鹽巴 轉 9-10下 🥒黑胡椒粉少許 🥒白胡椒粉 1匙。 🥒味琳 少許 🥒迷迭香粉 少許（一點點🤏） 🥒香蒜粒 少許（或蒜頭2-3片） 1.洋蔥🧅/紅蘿蔔🥕，先用無鹽奶油炒香. 再把食材/調味料，拌在一起，先冷藏，成團。 2.這有蛋/奶油等、隔天早上，沒吃完的， 先用成圓形⭕️，單包裝冰冷凍！ 🍀隔天早上，或要吃時，🍀 2.油鍋熱了，成團圓形⭕️，壓扁厚度約0.7-0.8cm, 下鍋，雙面各2-3分！（一團約110-120g上下） 再用象印烤箱1000W烤10-11分。 （肉用筷子🥢試下，沒有黏黏，即差不多好。） 2.水煮蛋： 水滾之後滾7分，置在涼冰水之中2-3分。 3.蔓越莓麵包：上下火170度烤6分。 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司漢堡排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

東區美式餐廳推薦→ABV美式餐酒館-世界精釀啤酒

中秋節也可以不一樣的烤肉慶祝 吃膩韓式、日式燒肉 今年過節想來點不一樣的聚餐 這間ABV美式餐酒館-世界精釀啤酒 更能享受大口吃肉、大口喝啤酒的暢快 ABV在台北新北皆有分店 四間店分別是加勒比海、地中海、閣樓、日式居酒屋的風格 ABV美式餐酒館-世界精釀啤酒-是ABV第五間餐廳 進入餐廳後牆上煤油燈、牆面的支撐設計 大型杉木的木製牆面、就像進入礦坑的那種復古氛圍 感覺進入電影場景般，粗獷、豪邁的調性 牆上四周掛著液晶螢幕，播放著球賽 配著美食與啤酒，很喜歡這樣充滿歡樂的氣氛！ 我跟朋友常來這邊聚餐 ABV 美式餐酒館白天也有營業，供應早午餐！ 我很喜歡這區透明屋頂的設計，採光非常好 假日來這邊享用早午餐，曬著陽光很舒服！ 想到ABV，就想到它的啤酒 店內有一大面冰櫃，放著300多款啤酒，根本是老闆火力展示 ABV還出了啤酒圖鑑，介紹高達240支經典啤酒專業評估 再搭配40種ABV異國料理製作方式 喜歡啤酒的我，看了馬上買一本XD ABV 美式餐酒館的菜色走傳統美式各地料理 美國人最愛烤肉了，各州有自己的烤肉特色 可以把它當成國菜來看待，搭配沙拉、炸物、甜點、漢堡 展現狂歡豪邁的吃法，中秋節就來體驗不一樣的烤肉文化！ 加拿大肉汁薯條 薯條捨棄了吃膩的番茄醬，改淋上加拿大肉汁 我覺得味道有點像特製牛排醬，帶著胡椒的香氣 搭配牛肉滷與蘑菇，充滿Gravy感的醬香更精緻濃郁 我想來美式餐廳就是要點一份薯條，不可或缺的角色 楓糖炸雞鬆餅 楓糖炸雞鬆餅，是美國南部獨特的吃法 將大塊的去骨雞腿排炸得香酥脆 雞肉依舊保有濃郁的肉汁，吃起來十分鮮嫩 阿拉巴馬白醬烤雞 烤雞與炸雞是小朋友才會做選擇 大人我通通都來一份吧！ 雞肉先經過舒肥再下去烤，保有鮮嫩度，不會越烤越乾 搭配很有特色的阿拉巴馬白醬 有酸有辣還有蘋果水果甜酸 並以蛋黃醬美乃滋為基礎 調出另一種超適合烤雞肉的烤肉醬 帶有酸度還有一點辣度 讓烤雞在品嚐時有著粗獷 又帶著甜辣的風味，相當JUICY~ 原木風味烤牛胸 在一般餐廳很少見的牛胸肉，出現在ABV美式餐酒館裡 牛胸肉帶有的油脂不能沒有存在感 但瘦肉部分又要不乾柴，主廚找到最棒的烤肉方式與時間掌握 品嚐起來肥與瘦都吃起來最完美舒服的 低溫爐烤豬肋排 ABV獨門醃料讓肉質鮮嫩搭配秘製烤醬調味 口感軟嫩、甜中帶香超多汁，如此迷人的滋味，令人讚嘆！ 夏威夷生魚飯 有鮭魚、鮪魚、辣鮪魚、燻鮭魚等四種類型，並搭配酪梨、玉米、青蔥 清爽可口，辣鮪魚很出挑，超適合吃完烤肉來一份！ 紐澳良貝涅甜甜圈 好可愛的甜甜圈造型 現點現炸的紐澳良貝涅甜甜圈，外層撒上厚厚的糖粉 品嚐時，手指頭跟衣服上也都要吃到糖粉才是經典 台北熊讚蜂蜜啤酒 超級可愛的熊讚LOGO，馬上吸引我的目光！ 用熊最愛的蜂蜜為主題, 讓熊讚穿上蜜蜂裝 喝起來有著龍眼蜜的香氣，甜滋滋的我好愛！ 搭配澎派的美式料理 有我最愛的楓糖炸雞鬆餅、低溫爐烤豬肋排、原木風味烤牛胸、夏威夷生魚飯 各種烤肉與異國啤酒，看著熱烈的球賽！ 聚餐首選ABV 美式餐酒館 ABV美式餐酒館-世界精釀啤酒 地址:台北市大安區敦化南路一段236巷16號 官網：https://www.abv.com.tw/americano/ 美式餐酒館訂位： 02-2721-6067 營業時間：中午12:00～凌晨 1:30 地址：台北市大安區敦化南路一段236巷16號 路線：忠孝敦化站6號出口，往SOGO台北敦化館方向，SOGO大門前巷子直走50公尺 粉絲頁：https://www.facebook.com/abvamericano IG：https://www.instagram.com/abv_americano/ 球賽轉播節目表：https://abv.com.tw/livesport/

人氣早午餐品牌Tamed Fox信義店推出全新正式菜單！

Tamed Fox於2017年創立於大安區，主力強打具加州風格的早午餐及 咖啡，希望為台北客群提供美味且營養均衡的料理。 在台北營運的三年內，Tamed Fox不斷重新定義健康飲食，讓營養均衡這件事變得更有樂趣。Tamed Fox的菜單陣容包含各式沙拉碗、酪梨吐司、優格碗及烘焙點心等 。除了提供健康美味兼顧的餐點以外，Tamed Fox也持續致力與顧客及在地品牌建立美好友誼。創辦人Debr a劉維嘉希望品牌的用餐空間能有著休閒舒適的氛圍，讓造訪的顧客能與親朋好友一同享用美味的餐點及咖啡飲品。2020年9月開幕 的Tamed Fox信義店坐落於信義商圈，與商辦及住宅區相鄰，並規劃明亮寬 敞的戶外庭院區和包廂。Tamed Fox信義店是大安店的兩倍大以上，但依然維持品牌友善及舒適的 氣氛，並藉由絕佳的地理位置來與更多新朋友見面。 Tamed Fox信義店能容納近八十個座位，並以溫暖的室內設計色調呈現T amed Fox獨有的舒適且輕鬆的氣氛。特別設計的私人包廂是舉辦生日派 對、聚會及商業活動的完美空間，在聖誕節期間已陸續舉行聖誕花圈 手作體驗及糖霜餅乾裝飾課程。另外一個值得期待的空間為寬敞的戶外庭院，此庭院備有半開放式的戶外用餐沙發區，讓顧客能風雨無阻 的享受新鮮空氣。戶外庭院歡迎親子與寵物來享受，也會是Tame d Fox接下來舉辦各式講座、周末市集或露天電影夜等豐富活動的絕佳地點，希望在信義區打造歡聚的熱門基地。 除了細心規畫的空間以外，Tamed Fox信義店與各界友好品牌合作，希望碰撞出令人耳目一新的用餐 體驗。菜單保留經典的Tamed Fox菜色，更加入了更豐富的信義店限定料理，如邀請料理空間「 STUDIO KYU KYU」日籍主廚萩本郡大獨家設計的「KYU KYU披薩」及panino三明治、採用人氣餐廳「Salt&S tone」酸種麵包製作的烤土司三明治，以及加入Tamed Fox信義店新加坡籍主廚Kevin Yu 私房配方參峇辣醬的「香煎鮭魚碗」等。Tamed Fox信義店在飲料項目方面也加入現壓生飲系列，能喝到名列亞洲 五十大酒吧「Draftland」設計的兩款調酒、 台灣高品質精釀啤酒品牌「臺虎精釀」的精選啤酒、 現壓生飲葡萄酒品牌「Bottless」氣泡酒及台灣在地自釀康 普茶品牌「Kai Kombucha 開-康普茶」等。 歷經3個月的試營運歷練後，Tamed Fox信義店集結顧客意見回饋，將於12月17日推出正式版本菜 單。全新菜單將一口氣增加至少9項新品項，以「暖心Heart- Warming」為主題，在濕冷的冬季為顧客們暖身暖心。新菜單 亮點包含：為嗜肉者補充蛋白質的「嫩煎牛排碗」、能吃到一整塊比 斯吉的「雞肉鹹派佐全麥比司吉」、有著自製珈椰醬及溫泉蛋沾醬的 「咖椰花生醬吐司」，以及選用澳洲Prana Chai香料茶製成的「香料奶茶拿鐵」等，希望讓Tamed Fox的新舊朋友們每次來都有驚喜。 Tamed Fox信義店已是信義商圈的人氣新成員，也是Tamed Fox實現品牌願景的絕佳據點，希望能從你我開始「讓營養生活和 身心靈健康變得更簡單」，請期待接下來Tamed Fox的新發展！ 關於 TAMED FOX 我們的故事從2017年所創立的Tamed Fox大安店開始，希望能為台北以及鄰近區域愛吃美食的朋友打造 一個社區性的用餐場域。Tamed Fox團隊致力於供應營養均衡且豐盛的餐點，並同時建立各種美好 的友誼。2020年9月Tamed Fox信義店誕生，以讓品牌擴大視野，希望能實現「讓營養生活和 身心靈健康變得更簡單」的目標。歡迎來到Tamed Fox，從你我開始讓身心「自『我』療癒」。 社群媒體 Facebook: www.facebook.com/tamedfox.cafe Instagram: www.instagram.com/tamedfox.cafe Tamed Fox信義店 地址：台北市信義區松仁路91號B1樓 電話：(02) 87863-389 營業時間：週一至周五8:30am-5pm｜週六日9am-5: 30pm Tamed Fox 大安店 地址：台北市大安區仁愛路四段122巷56號 電話：(02) 2755-7758 營業時間：週一至周五8:30am-5pm｜週六日9am-5p m #TAMED FOX 

國父紀念館站素食餐酒館-baganhoon

這間BaganHood 蔬食餐酒館我己經來吃第二次了，每次都讓朋友很驚歎不已；店門口看起來真的很容易略過它。 這次點了雙人套餐。 湯是南瓜濃湯和酪梨奶油堅果沙拉，南瓜濃湯很濃郁的南瓜味；酪梨奶油堅果沙拉份量超大的，吃完就快飽了。 開胃菜是鷹嘴豆羅勒醬野菇皮塔餅，我個人蠻喜歡的。 主菜點了魚露燉菜配佛卡夏麵包，吃完會很飽的一道。 甜點是巴斯克蛋糕；飲料選了焦糖拿鐵咖啡和焦糖奶茶都是燕麥奶。 整體來說是間很不錯的蔬食餐廳，推薦給大家。

五款專櫃眼霜評比！

眼睛也是保養中非常重要的部分，我覺得適合年輕膚質使用的眼霜應該有兩個最基本的要求： 1.質地輕盈不厚重 2.成分單純不致肉芽 那各個品牌推出的眼霜也非常多，我挑出五款我用過討論也蠻熱烈的眼霜做評比，最近想要入手的人可以參考這篇看看喜歡哪一種再靠櫃試試看也省時間ㄛ！ ◽️#kiehls酪梨眼霜 保濕度🌕🌕🌕🌕🌗 延展性🌕🌕🌕 這款眼霜的質地是所有我今天介紹的這幾款裡面最滋潤的，青草淡淡的綠色、沒有什麼酪梨的味道，剛塗上去的時候很難推開而且推開之後會綠綠的，過了一段時間之後才會吸收進去，個人覺得很適合眼下真的很乾沙漠等級的那種使用，雖然成分不至於長肉芽，但如果不喜歡比較厚重感覺的人可以考慮購買其他的～ ◽️#碧兒泉奇蹟活源淡細紋眼霜 保濕度🌕🌕🌕🌕 延展性🌕🌕🌕🌕🌕 這款裡面是我在裡面最喜歡的。 它的質地乍看起來雖然像是乳霜好像很厚重的感覺，但其實它擦上去之後很好推開也蠻好吸收的，那它本身有味道，是碧兒泉它們家經典的那種海洋活性的味道，那我使用它會厚敷在眼下的地方，隔天早上起來那邊會變得嫩嫩的，而且我的左眼下原本有一條小小細紋用它之後變得比較淺了～ ◽️#歐舒丹光萃肌活亮眼修護露 保濕度🌕🌕🌕 延展性🌕🌕🌕 這款在網路上討論的聲量相對低一些，它的質地清爽，屬於前導精華型的眼霜，但我個人覺得又像凝膠多一些。他主打添加全新亮眼修護活力因子，可有效保濕舒緩、提升彈力，勻亮眼周膚色。我自己用下來覺得，保濕度中等還蠻快吸收的，延展性也不錯，亮眼的話因為我的黑眼圈蠻重的所以看不太出來。那這罐單用的話也是可以，但如果是熟齡肌的話建議候選在擦眼霜比較夠力。 ◽️#資生堂紅妍肌活潤眼修護露 保濕度🌕🌕🌕🌕🌗 延展性🌕🌕🌕🌕🌗 這瓶我覺得真的很適合年輕的肌膚使用，它的質地延展性很好，像是凝膠一樣的前導精華，保濕度也很夠，味道的話和紅妍激活露差不多。對於年輕的肌膚早晚可以把它當做眼霜使用；但30歲以後或是輕熟齡肌的話建議在早上使用，晚上用其他眼霜～ ◽️#雅詩蘭黛特潤眼部超能量修護霜 保濕度🌕🌕🌕 延展性🌕🌕🌕🌕 這款的話我覺得它雖然是霜類但是油類成分比較多，他在網路上的評價很熱烈，但我的感受沒有那麼明顯，就覺得它表現都平平的沒有什麼多突出的地方，所以後來就沒有回購了，不過還是分享一下心得🤣 那對於剛開始想入手眼霜的人，我建議從資生堂的那一款入手，除了質地清爽延展性不錯以外也很適合年輕的肌膚使用！ 評比的目的是希望大家可以在其中選到一款適合自己的，還有想看什麼評比單元也可以留言跟我說～ #專櫃 #專櫃保養 #保養 #保養推薦 #保養分享 #專櫃眼霜 #眼霜精華 #眼霜推薦 #眼霜#beauty#girls#makeup#photography#photoshoot

6大懷孕都市傳說全揭密！鳳梨誤會大，吃冰、薏仁會宮縮？

知道懷孕的那刻起，準媽媽們無不為了孩子的健康而處處小心。從古至今流傳了許多「懷孕不能吃什麼」的禁忌，讓孕媽咪吃東西常是提心吊膽。但是媽媽保持心情愉悅，對於寶寶的發展才是最好的。今天就為大家一一揭密懷孕飲食的都市傳說！ （圖片來源：Pinmed） 這些懷孕期間絕對不能碰 雖然聽過許多懷孕期間似是而非的傳統禁忌，不一定有獲得科學驗證，但事實上有一些東西的確已經被證實對胎兒生產、發育不佳，首先就讓我們來看看，哪些東西一定不能碰。 根據台安醫院的資料，不能碰的東西包含： 懷孕不能吃什麼？幫你查核6大類飲食迷思 接下來進入這篇文章的重頭戲，你可能常聽過以下的懷孕禁忌飲食，或是有人會問「懷孕初期吃什麼會流掉」，但這些究竟是真是假？今天一次幫你解密。 海鮮性寒，蝦、蟹都要忌口？可適量但需充分烹調 根據臺北榮民總醫院的資料，以中醫的觀點來看，螃蟹、蝦類等海鮮，因為屬性較寒，可能會造成腸胃不適。事實上有懷孕不能吃海鮮的說法，主要是過去的年代，海鮮類的食品不容易保存，很難保證新鮮，容易造成細菌、病毒感染，可能對孕婦及胎兒造成嚴重的危害。但現在的保存技術比較進步，加上充分的烹調，吃海鮮已經不會造成太大的危害，但仍要保持適量。 咖啡因可能造成畸形？咖啡、茶、巧克力要留意攝取量 嗜咖啡如命的女性，懷了孕之後最痛苦的就是擔心咖啡因會影響寶寶健康，甚至有傳言喝咖啡會讓寶寶皮膚變黑，究竟懷孕可不可以喝咖啡呢？ 根據衛福部的資料，在懷孕前三個月建議不吃含有咖啡因的飲食，主要是因為前三個月是胎兒器官分化、形成軀體的階段，而可樂、濃茶等咖啡因濃度高的物質，會是造成畸形的危險因子，要盡量避免食用。 不過根據臺大醫院的資料，其實咖啡因只要適量攝取並不會造成嚴重危害，像是歐美婦產科醫學會一般會建議，懷孕期間每日咖啡因攝取量應小於200～300 毫克。 薏仁性寒，少吃為妙 薏仁在中醫當中屬性微寒，根據台北榮民總醫院的資料，過去對於動物的研究中，顯示薏仁會增加子宮收縮的可能，但沒有經過人體實驗證實，而即便薏仁對於子宮收縮有作用，也是需要大量使用才可能會有效果。因此，如果還是有擔憂，可以避免食用，但如果懷孕期間不小心吃到薏仁也不用過度緊張，只要沒有出現不適就沒有問題。 麻油燥熱，增加懷孕不適 而根據衛福部的資料，麻油具有降低血壓、促進子宮收縮、排處惡露的功效，因此會拿來做為產後進補的食材，但如果在懷孕期間有出血的狀況，建議最好不要吃，避免刺激子宮。 另外，根據衛福部桃園醫院的資料，因為懷孕期間新陳代謝加速加上荷爾蒙變化，因此體溫容易升高，再食用麻油等熱性食材，可能會導致體溫升高，身體燥熱的問題。 延伸閱讀｜寒流來就想吃！從中醫看「麻油雞溫補3大功效」 孕婦、生理期、確診感冒可以吃嗎？ 鳳梨、龍眼等高糖份水果要節制 除了上述的食物之外，許多水果也被列為禁吃清單，其中鳳梨就是大家耳熟能詳的一種。其實懷孕不能吃某些水果，根據烏日林新醫院的資料，主要的考量是水果的含糖量和升糖指數都很高，容易引起高血糖、肥胖等問題。對於具有危險因子的孕婦來說，可能增加妊娠糖尿病的風險。一般情況下適量攝取水果，可以補充各類維生素，是很好的營養來源。但切忌因為覺得水果天然又健康就吃太多，或是以水果代替正餐。常見的升糖指數較高的水果包含：香蕉、香瓜、鳳梨、葡萄、哈密瓜、西瓜、芒果、荔枝、龍眼、水蜜桃、釋迦、酪梨等。 懷孕吃冰會害寶寶體弱嗎？氣管、腸胃問題大多是遺傳 傳統觀念中會認為孕婦太常吃冰，寶寶會容易有氣管問題，或是腸胃會不好。或是吃冰會導致子宮收縮，造成流產。 根據成大醫院的資料，寶寶出生有呼吸道問題或是腸胃問題，多半是遺傳因素，跟懷孕期間有沒有吃冰沒有關係。如果父母親有過敏性體質，孩子遺傳到過敏的機率也比較高。 另外，吃冰導致子宮收縮的問題，本身跟孕婦的體質比較有關係。因為吃冰會讓體溫降低，導致交感神經興奮，因而刺激咳嗽，而使腹壓提高，如果在懷孕初期，原先狀況就不穩定的孕婦，才可能引發流產或早產問題。 （圖片來源：Pinmed） 從懷孕初期開始，飲食補足這些營養素 根據衛福部國健署的資料，建議從懷孕初期開始，就要補足充分的各類營養素。 （圖片來源：Pinmed） 懷孕飲食重點：保持心情愉悅最重要 雖然民間流傳了千百種「懷孕不能吃什麼」的說法，有些固然有前人的智慧，或是背後的道理。但千萬不要忘記，這些觀點都代表它背後的時代背景，套用到現代不一定適用。 懷孕期間小心謹慎，固然代表媽媽對於孩子的關愛，但懷孕期間，最重要的就是保持心情自在、愉悅，不要給自己太大的壓力，對於孩子的成長才更有助益。 對於不確定是否正確的鄉野傳說，如果真的擔心，那就不要去嘗試，讓自己能夠安心。不過如果不小心吃到了，也別自己嚇自己。懷孕飲食的最高指導原則，就是媽媽要保持開心！ 懷孕的媽媽辛苦了！祝福你孕期一切平安順遂，寶寶頭好壯壯！ —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 買不到雞蛋怎麼辦? 搶到該怎麼保存？收藏小知識，度過蛋荒危機！ VIO「私密處雷射除毛」3種機器、價錢比較 可以永久不長毛？怕痛要懂挑機器！ #PinMed #懷孕 #懷孕迷思 #禁忌 

手作早午餐/朝食2020/08/24 煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果

2020/08/24 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果 水果：葡萄🍇/火龍果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天，還是吃火龍果🤣🤣🤣 昨天，參加國小家長座談， 很開心，校長跟導師的理念，是品德大於學業！ 因為，小米香，真的沒很愛英文/數學。。 也因為，我不要求學業吧！🤣🤣🤣 生活作息，真的跟幼稚園差很多，希望， 下週開學，可以很順利的😍😍 週一，願大家元氣滿滿！工作順利！ 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 今天的舒心小品（文長）用另一篇文！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚雞腿排2大隻或烤前30分。 🍒備料：雞腿排一盒（自己會先熱水川燙過～） 🍒醃調味料： 🥒蘿勒 1匙量 🥒老滷醬油2大匙 🥒醬油1大匙🥒鹽巴轉9-10下 🥒米洒少許 🥒香蒜粉 1/2匙 🥒味琳 少許 🥒白胡椒粉少許～ 🥒碎蒜頭4-5片 切碎 🥒香料調味道，可個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.今天...先烤再煎！😃😃 象印烤箱1000W烤15分，轉735度，烤5-6分！ 油鍋熱了之後，轉中小火！（油要够） 雞腿排：各面煎2分，即可起鍋！ 3.水煮蛋：水滾之後，滾7分！再放冰水2-3分。 4.貝果：上下火170度烤6分。放起司🧀️片。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #香煎雞腿排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

✨無痛瘦身五公斤成功經驗大分享-愛吃的妳也可以維持好身材✨

#成功經驗投稿 想瘦卻總是瘦不下來~ 節食卻總是得到反效果嗎? (熊之前也失敗過好幾次😥) 那妳一定要好好看看熊成功瘦身的經驗分享~~ 愛吃美食的熊也會有職業傷害的 所以趁著冬天穿得胖胖的看不出來的時候 熊就下定決心要來𝕂𝕖𝕖𝕡 𝕚𝕟 𝕤𝕙𝕒𝕡𝕖😚 在2020年末之際(惡靈退散~~~) 來和大家無私分享熊成功在2個月健康瘦下5公斤的小祕訣 讓各位水水都可以漂漂亮亮以窈窕的身材迎接2021~~~ 𝟙吃個豐盛又營養的早餐 早餐就要吃得像皇帝，所以熊的早餐都準備得非常豐盛又營養 (有時候甚至可以當作兩餐的份量吃呢!)來看看都包含了甚麼吧 ✔️地瓜 好的澱粉是絕對必須的! 既有飽足感又有營養~ 地瓜也含有非常豐富的纖維素和營養素 抗性澱粉可以讓血糖不會快速的增加 愛美的女孩無人不知的好食物 ✔️堅果(一個手掌多的堅果_) 每天攝取好的油脂也是非常很重要的 尤其堅果對於人的健康有許多的好處 (像是可以降低低密度膽固醇/預防疾病癌症等等) 不論是杏仁/腰果/松子對身體都超好的 ✔️各式蔬菜/水果 要攝取好的纖維素才可以讓身體代謝順利排便順暢 通常每日都會有蘋果/小黃瓜/玉米筍/香蕉/芭樂 其他會依照季節或是不定期有 酪梨/草莓/番茄/火龍果/木瓜等 每一種蔬果都有它富含的營養素唷 𝟚攝取好油（利用好油排除壞油） 熊會在早餐上淋上一點好油 -像是印加果油或是橄欖油 利用好油把身體的壞油排除體重減輕之餘 還可以讓自己的身體各方面變得更健康! 𝟛估算熱量 有許多網站都非常的方便 只要輸入自己的身高體重年紀等 就可以幫你算出基礎代謝率/每日消耗熱量等等 可以讓自己有個依據真的非常的方便呢~ 並且依照此數據去調控自己一天所攝取的熱量 𝟜儘量避吃炸物 炸物不但熱量高又常常有反式脂肪等傷身的東西 還是少吃才是保養身體的長久之計呢~~~ 𝟝晚上6:00-8:00以後不吃東西（空腹14個小時以上） 在六點以後我就盡量不進食了 但還是可以依照個人的時間安排 不過就是盡量不要在睡覺前吃東西 而且如果可以空腹14小時以上就可以開始消耗脂肪囉~~~ 𝟞每天早上量體重 時時監控自己的狀態是非常重要的 同時也是堅持的動力和來源 看到數字一天天下降也會更有動力的~ 𝟟持之以恆的態度 每天一點點的堅持和恆心 (差不多10點多左右的時候肚子會不爭氣的咕嚕咕嚕 但這時候就要克制自己不要破戒~其實不會很困難拉) 所以這是最後一個步驟同時也是最重要的步驟 ✔️如果搭配運動會更好唷~ ⚠️以上方法不適用於每一個人且每個人的成效可能都會有所差異 ⚠️還是要問過專業的醫師和營養師比較安全 ⚠️純屬分享個人經驗 如果大家喜歡我的分享或是想要進一步詢問甚麼問題的話 歡迎在下面留言告訴我唷~~ 想看更多美食也歡迎追蹤 https://www.instagram.com/bear_loves_food/

新北｜板橋 小宅子咖啡 shiaujhai.cafe ｜板橋車站附近咖啡廳 長頸鹿迎賓 輕食、港點多樣餐點選擇

新北｜板橋 小宅子咖啡 shiaujhai.cafe ｜板橋車站附近咖啡廳 長頸鹿迎賓加港點

小宅子咖啡在板橋車站附近寧靜的巷弄內， 門口擺放一直比人還高的長頸鹿很吸睛 咖啡廳是老屋，有戶外用餐區， 外面種了許多綠植，加上微風徐徐，很愜意 室內擺放可愛雜貨，雖然空間不大， 但有個人/雙人/4人以上的位子， 在咖啡廳內聊天或是看書辦公都很舒適 有去過香港的朋友應該對這個牛奶罐滿熟悉 餐點有多樣選擇 早餐盤、開放三明治、公仔麵、港式點心、各式飲品都有 我跟朋友都點 \ 有機穀物開放三文治 / 左：乾煎蝦仁佐義大利香料 酪梨 右：午餐肉 太陽蛋 起司 酪梨 絲襪奶茶、薰衣草茶 薰衣草茶超香 聞著很療癒 小宅子咖啡 低消：一杯飲料 營業時間：週二-週日 10:00-18:00 （週一休息） 限時：平日3小時 / 假日2.5小時 付款方式：現金/ 轉帳 能否預約：可以 地址：220台灣新北市板橋區文化路一段45巷1弄5號1樓 大眾交通：板橋車站 走路3分鐘即可到達

酪梨搜尋結果

【東京咖哩特輯】外貌＆味覺都滿分！東京咖哩夯店六選，咖哩控必須收！

【東京咖哩特輯】外貌＆味覺都滿分！東京咖哩夯店六選，咖哩控必須收！

手作早午餐/朝食2020/09/06 漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包

手作早午餐/朝食2020/09/06 漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包

東區美式餐廳推薦→ABV美式餐酒館-世界精釀啤酒

東區美式餐廳推薦→ABV美式餐酒館-世界精釀啤酒

人氣早午餐品牌Tamed Fox信義店推出全新正式菜單！

人氣早午餐品牌Tamed Fox信義店推出全新正式菜單！

國父紀念館站素食餐酒館-baganhoon

國父紀念館站素食餐酒館-baganhoon

五款專櫃眼霜評比！

五款專櫃眼霜評比！

6大懷孕都市傳說全揭密！鳳梨誤會大，吃冰、薏仁會宮縮？

6大懷孕都市傳說全揭密！鳳梨誤會大，吃冰、薏仁會宮縮？

手作早午餐/朝食2020/08/24 煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果

手作早午餐/朝食2020/08/24 煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果

✨無痛瘦身五公斤成功經驗大分享-愛吃的妳也可以維持好身材✨

✨無痛瘦身五公斤成功經驗大分享-愛吃的妳也可以維持好身材✨

新北｜板橋小宅子咖啡 shiaujhai.cafe ｜板橋車站附近咖啡廳長頸鹿迎賓輕食、港點多樣餐點選擇

新北｜板橋小宅子咖啡 shiaujhai.cafe ｜板橋車站附近咖啡廳長頸鹿迎賓輕食、港點多樣餐點選擇

酪梨搜尋結果

【東京咖哩特輯】外貌＆味覺都滿分！東京咖哩夯店六選，咖哩控必須收！

【東京咖哩特輯】外貌＆味覺都滿分！東京咖哩夯店六選，咖哩控必須收！

手作早午餐/朝食2020/09/06 漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包

手作早午餐/朝食2020/09/06 漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包

東區美式餐廳推薦→ABV美式餐酒館-世界精釀啤酒

東區美式餐廳推薦→ABV美式餐酒館-世界精釀啤酒

人氣早午餐品牌Tamed Fox信義店推出全新正式菜單！

人氣早午餐品牌Tamed Fox信義店推出全新正式菜單！

國父紀念館站素食餐酒館-baganhoon

國父紀念館站素食餐酒館-baganhoon

五款專櫃眼霜評比！

五款專櫃眼霜評比！

6大懷孕都市傳說全揭密！鳳梨誤會大，吃冰、薏仁會宮縮？

6大懷孕都市傳說全揭密！鳳梨誤會大，吃冰、薏仁會宮縮？

手作早午餐/朝食2020/08/24 煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果

手作早午餐/朝食2020/08/24 煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果

✨無痛瘦身五公斤成功經驗大分享-愛吃的妳也可以維持好身材✨

✨無痛瘦身五公斤成功經驗大分享-愛吃的妳也可以維持好身材✨

新北｜板橋 小宅子咖啡 shiaujhai.cafe ｜板橋車站附近咖啡廳 長頸鹿迎賓 輕食、港點多樣餐點選擇

新北｜板橋 小宅子咖啡 shiaujhai.cafe ｜板橋車站附近咖啡廳 長頸鹿迎賓 輕食、港點多樣餐點選擇

新北｜板橋小宅子咖啡 shiaujhai.cafe ｜板橋車站附近咖啡廳長頸鹿迎賓輕食、港點多樣餐點選擇

新北｜板橋小宅子咖啡 shiaujhai.cafe ｜板橋車站附近咖啡廳長頸鹿迎賓輕食、港點多樣餐點選擇