發胖七月新品｜最新最快的美食資訊都在這，身為吃貨的你怎麼可以沒跟到

四月再不減肥真的要徒傷悲了！給你 7 間吃了瘦的開開心心的好店

不過就是過了個年，腰圍就縮不回去了！如過再不克制自己，就怕這個夏天只能當木乃伊包緊緊了…今天介紹這 7 間，讓你跟姐妹們一起輕食清腸胃，讓你們這個夏天一起美 ＃September Café 被稱作是貴婦咖啡廳的 September Café 位於台北東區圓環的巷弄之中，除了有提供早午餐和下午茶之外，輕食類的餐點也是大家會選擇的！雖然價位偏高，但是這裡的肌肉酪梨總匯沙拉和優格碗超級適合想要吃清淡點瘦腰圍的女孩們，不過其實份量不少，一個人一份可能還是會有點撐喔 ＃Munchies Café ＆ Bistro 位於小巨蛋附近的 Munchies Café ＆ Bistro 擁有明亮寬敞的空間，晚上是很有氣氛的餐酒館，不過白天卻是可以吃到很健康的優格盤～無糖的優格配上不同的配料，像是新鮮果醬、水果和健康的燕麥，可以享受不同的口味和口感，吃起來既健康又飽足！ ＃Cafe By Juicy Diary 主打冷壓果汁和健康為訴求的 Cafe By Juicy Diary 位於台北仁愛圓環附近。除了價格不甚漂亮的冷壓果汁之外，還有果昔和優格鮮果杯可以選擇！而之前看起來就像是美人魚餐點的「The Mermaid Bowl」到現在也還是許多女孩們的心頭好～使用藍藻（大海的顏色來源就是他喔）、藍莓、香蕉等水果，主打高營養又健康滿分喔！除此之外，也還有不同口味的優格盤可以選擇喔 ＃The Antipodean 位於內湖的不限時的咖啡廳 The Antipodean 以澳洲袋鼠為主題，在餐廳裡的小地方都可以看到袋鼠的身影，明亮的室內空間，和半開放式的戶外空間都很有自己的風格！除了常見的早午餐之外，最近很熱門的巴西莓碗在這裡也是超人氣～各種新鮮食材整齊地排列在碗裡，搭配上綿密的果昔，營養超級滿分～ ＃Doris Salads 多的是沙拉 如果單純只是想要吃沙拉的朋友，超級推薦你這間 Doris Salads 多的是沙拉！因為這裡沒有其他的餐點，就真的是只有沙拉～不過口味超多，絕對不怕找不到你喜歡的口味！有水果口味、純蔬菜、各種不同肉類的、就連溫沙拉也都有～是不是超棒的！ ＃Woopen木盆輕食館 唯一一間今天介紹不在台北的輕食餐廳～這間 Woopen 木盆輕食館的創始店位於高雄苓雅區（不過就我所知好像有許多分店？大家可以查查看），主要販售的都是輕食類的餐點，像是潛艇堡、貝果堡、沙拉等吃起來比較不負擔的食物！而喜歡吃熱食的朋友，這裡也有熱沙拉可以選擇喔～而熱沙拉除了葉菜和配料之外，也有搭配麵包以防大家吃不飽喔 ＃COSTCO凱薩雞肉沙拉 好市多的凱薩雞肉沙拉幾乎是每位到那邊用餐的客人，人手至少一碗的平民健康美食！不管是蘿蔓、雞肉、起司、麵包丁和醬料，份量都不少！絕對不會出現吃不飽的問題，而且也絕對不會出現醬不夠沾或是吃到一半雞肉不夠配的狀況～如過今天介紹這幾間都離你太遠的話，COSTCO凱薩雞肉沙拉也是很值得一吃啦～ ?發胖編補充：他們凱薩沙拉好吃的要點就是那個凱薩醬，好吃到我有去估狗，好像是台灣的廣達香製作的，但不確定現在廠商還是不是他，反正一樣好吃就對了? ⚠ 凱薩沙拉的醬料其實非常胖，要減肥請酌量哈哈哈 希望大家有瘦下來！ – #果昔碗 #沙拉 #減肥 #瘦身 #發胖精選 

-高雄-🍴雅樂廚苑🍴

-高雄-🍴雅樂廚苑🍴 🔺季節食材·無菜單融合料理 $1200/人 🌟一秒讓人走進復古時光的「雅樂廚苑」，推薦給喜歡 #無菜單料理 的朋友🥰，雅樂廚苑以台灣當季食材，打造各種中西合併的料理，如果你有想好好的款待的家人、朋友、情人，不妨帶他來試試雅樂廚苑的創意無菜單料理吧💛 雅樂廚苑一個人的價位從$800、$1000、$1200、$1500至預算無上限♾！無菜單料理最期待的永遠是下一道菜，如果有忌口的食材，預約時可以先跟店家說唷😆 分享一下當天吃到的料理✨✨ 🔸第一道「生蠔」就很令人感到驚豔😍，金箔搭配魚子醬，還有適量的醬料，讓生蠔的口感滑順而不腥🦪 🔸第二道「炙燒鮪魚」，經炙燒的鮪魚香氣已被逼出，搭配黑胡椒、檸檬醬汁，吃起來清爽令人回味🐟 🔸第三道「大頭蝦水果沙拉」，使用堅果、帕瑪火腿、酪梨、起司粉，淋上些許初榨苦茶油，整體吃起來清爽順口，令我胃口大開🥗，蝦子的部分蝦膏非常鮮美🦐 🔸第四道「燉雞湯」，湯底用金華火腿和全雞熬煮，所以喝起來十分濃郁，但吃到綠竹筍及榨菜後又覺得很爽口😋，湯裡還有口感軟嫩的舒肥雞肉捲🐔 🔸第五道「桂花蟹肉卷」及「鳳凰餃」，桂花蟹肉捲裝盛在雪茄盒裡，精緻又有創意；鳳凰餃使用新鮮芋頭、豬肉、香菇製成，朋友非常喜歡這道！ 🔸第六道「橫膈膜肉串&龍膽石斑」主餐登場，超華麗的擺盤讓人忍不住多拍幾張啊😍！橫膈膜肉串肉質軟嫩🍖，石斑富有彈性，搭配一旁牛骨醬汁好美味💕 🔸第七道”甜點+飲品”，甜點非常豐富「提拉米蘇、開心果冰淇淋、可麗露、店家烘焙果乾」這組合我打100分💯，誰猜得到吃無菜單料理，甜點也能這麼豐富呢🍰！而且每種甜點口味都很細緻，大推👏🏻；飲品是「鳳梨蘋果檸檬汁」，喝到這杯時，我已經飽到快爆炸了🤣，非常美好的無菜單料理體驗🥰 📍振興優惠套券：$3000 升級 $5280‼️ 使用三倍券$3000購買，可享尊榮套餐券(1200+10%)4張！總價值$5280啊，太划算了💰（限量100組喔⚠️) ☑️高雄市前鎮區林森三路17號 ☑️電話：07-3337717 ☑️營業時間：11:30-14:00/17:30-22:00 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #高雄 #高雄美食 #高雄無菜單料理 #高雄牛排 #前鎮區 #前鎮美食 #高雄甜點 #創意料理 #雅樂廚苑 

台中美食 ｜ 到Jerry's House嚐嚐藍帶主廚的澳式早午餐！

嗨你們！歡迎回到克萊拉的生活提案！ 不知道講到澳洲早午餐大家會想到什麼，雖然沒去過澳洲，但是一直都很喜歡澳式的早午餐，因為只要是主打澳式，就一定能在菜單上找到我最喜歡的酪梨、蛋跟燻鮭魚啦（真的覺得是天底下最絕配的三樣食材！！💕💕） 這間Jerry's House不只在網路上好評不斷，也是當地朋友的真心推薦名單之一，幸運的是有訂到位置，聽說沒有提前訂位，通常都要排上好幾小時還不一定吃得到！ 一踏進門就是一面充滿工業風的紅磚牆和好多暖黃燈光，很舒服溫暖的空間，讓人真的有拜訪友人Jerry家的感覺（？ 門口的位置採光不錯，桌與桌之前的間距也不會讓人感到擁擠，氣氛與空間我認為還不錯，唯一的缺點是有些油煙味，畢竟是開放式廚房，這一點也是難以避免也還可以接受啦～ 長桌很有歐美聚餐感，多人聚會來這邊的話也沒問題喔～ 這次點的是極品脆啤麥香豬五花 $338及舒爽培根班尼迪克$298(培根/鮭魚雙拼+$20) 上菜速度挺快的，餐點也都是現做，上桌都還在冒煙！！ 早午餐系列都會附薯條，而極品脆啤麥香豬五花屬於午餐的菜色，就沒有附贈囉～ 班尼迪克蛋最怕的就是切開後蛋黃沒有動靜，停在蛋白內，絕對是會氣到翻桌（喂～～ 這一部份，Jerry's House做的可以說是完美👌 流出的熱熱蛋黃液，裹著半熟的燻鮭魚，比起培根，更加的順口，吞下肚後還有鮭魚香氣留在口中的感覺✨真後悔沒有整份都換成鮭魚！ 至於男朋友點的極品脆啤麥香豬五花，我們就沒有這麼推薦當作早午餐了！豬五花的油脂比較多，雖然第一二口很香很涮嘴，吃到後來不免覺得有點油膩，雖然旁邊有紅藜麥沙拉試圖解膩，但是醬料是油醋醬，也淋的蠻多的，好像有點油上加油，沒有解救到啦 >__< 以後早午餐時段還是乖乖的點早午餐就好💭 點餐櫃台掛著藍帶證書，像是品質保證一樣，彷彿在對選擇障礙的大家吶喊：隨便點都好吃啦XD 櫃檯後方連接著開放式廚房，透過乾淨的大玻璃可以監視（？裡面的廚師有沒有在偷懶，不管是食材的保存或是檯面的整潔也都一目了然，也展現出Jerry's House服務客人、維護品質的決心，讓人不得不佩服！ 這次因為行程關係，就沒有點飲料和甜點來試試，歡迎大家也和我分享品嚐後的心得喔～ - 【 INFO 】 Jerry's House 營業時間：週二-週五 09：30-16：00 週六、日 09：00-16：00 週一公休 地址：台中市南屯區惠中路二段152號 電話：(04)22516159 - 如果你喜歡這類型的文章，歡迎按讚/留言/追蹤，每週固定更新一篇旅遊/美食/DIY的提案喔！ #台中早午餐 #台中美食 #澳式早午餐

新北三重 :: The Toast｜小巧漢堡早午餐，黑白簡約風格超吸睛！

- ::: The Toast ::: ■ 新北市三重區中興北街42巷4號 ■ 06:30–13:30（週日公休） ■ 不開放訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消限制，不收取服務費 - ．美式咖啡 $40 ．咖啡拿鐵 $55 ．非基改豆奶 $25 ．松露牛肉堡 $140 ．薯泥沙拉三明治 $55 ．切達牛肉酪梨堡 $150 The Toast招牌即是以奶油牧場蛋堡為主，這次吃的松露牛肉堡，加入焦糖洋蔥蘑菇和美式炒蛋，口感非常滑順，松露的香氣濃郁，肉排多汁厚實，層次也很豐富，一口咬下相當滿足！酪梨系列則是期間限定，太陽蛋、酪梨片與切達起司牛肉排的組合，誰能不愛呢？ 話說薯泥三明治我們也覺得很好吃，加入帶皮蘋果片，增加脆度，讓餐點更為特別也好吃，因為送來是裝在袋子內、無法拍到橫切剖面，就沒有照片可以多加介紹了。 大力稱讚一下這裡的拿鐵，奶味濃郁，咖啡香氣也很充足，重點是價格很平實，我們喝完一杯又加點，豆奶則相形遜色，中規中矩的味道，但很棒的是飲品都可以調整糖度，大力推薦呀！ - 在IG上看到好多次的The Toast，因為週日公休，我們總是與它擦身而過，剛好這週六有空，就和好友一起來啦！ 大約八點半到店裡，其實我們已經覺得挺早，但店內幾乎是一位難求，外帶的人潮也從未間斷，綜觀附近，The Toast黑白簡約的裝潢很是吸睛，大概也是如此，加上好吃的餐點，逐漸累積起相當高的人氣！ 店內約有30個座位，開放式的廚房，可以看到工作人員忙進忙出，和一個個療癒漢堡的誕生，不過缺點是油煙味稍重，吃完身上會沾染些氣味。 我們也注意到店家從動線規劃、器材使用到食材的選用，都是別具用心，加上整體的風格，菜單、店面到餐點，都非常具有一致性，也許下次再更早來、避開用餐尖峰期，會有更愜意舒適的體驗囉。 - #QA食間 #QAfoodies #QA漢堡食間 #QA早餐食間 #QA早午餐食間 - #TheToast#新北美食#三重美食#新北早午餐 #foodstagram#instafood#taiwanfood #台北漢堡 #taipeifood#taiwanfoodie#新北咖啡廳#台湾 #popyummy#yummyday#相機食先#酪梨控 #台北美食#台灣美食#台北小吃#台北早午餐 #台北早餐#先嗇宮美食#台北三明治#台北咖啡廳

肯定大排長龍的投票日 睡到自然醒再打杯酪梨濃情 悠哉投票去 

肯定大排長龍的投票日 睡到自然醒再打杯酪梨濃情 悠哉投票去 #絕配的美味兒子喝掉3杯 #濃情取代鮮奶營養更加分 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

[中正區]香色XIANG SE 歐洲小酒館

一直很喜歡有風格的餐廳， 比起連鎖或是有名的高級餐廳， 我更喜歡私廚創意料理還有歐式或古典的設計～ 這次好友慶生選了關注很久的香色歐式小酒館，桌上用粉筆寫了訂位的Ms.Huang也就是我本人。 由於每次找餐廳都會想看一些簡單的說明，但除了專門寫食記的帳號，我都只能靠看照片想像，於是我決定之後發食物的文，都簡單紀錄自己的感想～ 依照相片右滑順序>> -薄片 洛神花 酪梨紫蘇醬 薄片真的很薄，口感的形容，吃下去不會有份量能咀嚼，很特別，想嘗試且不排斥洛神花的可以點。與我同桌有人很俗，以為是茶包放在桌上... -法棍 布里歐 巧巴達 檸檬奶油 三種麵包、兩種奶油起士抹醬，喜歡麵包的可以點，不然是可以略過的一道。 -澎佳嶼小卷 奶油檸檬醬 羽衣脆片 小卷料理的很好吃，很軟嫩，跟照片看起來不太一樣的感覺（我很愛事先看照片想像味道再點菜😂） -脆皮雞胸 彩色番茄 季節醬 -地瓜麵糰子 牛肉紅醬 酸麵包 牛肉紅醬相當厲害，搭配酸麵包非常驚艷，地瓜糰子香氣足，口感是軟Q無麵心，唯一缺點是酸麵包太少不夠沾完牛肉紅醬，最後單吃醬還是迅速分食完畢。 -油漬鴨胸 無花果 香料酒醋醬 鴨胸要等待五十分鐘，剛好也接著我們我們最後一道上菜，鴨胸非常好吃！ -羽衣甘藍 落葵 臘腸脆粒 芋頭薄片 點這道菜的朋友可能是想吃蔬菜，我就不說他了！好吃但份量一人一口 -香色可麗露 如網上所說的真的相當好吃，為今天劃上完美句號的甜點❤️同桌有俗人問說這是發糕嗎？😂 很推薦約會或是跟我一樣很吃氣氛的人一訪，我比較喜歡晚上，很美很有味道，其他資訊可以上店家查詢，我懶的查😂 - 我的Instagram:https://instagram.com/0428cheryl?utm_source=ig_profile_share&igshid=ju7fdy0rl1h5

手作早午餐/朝食2020/09/07 雙火腿起司🧀️生菜花生🥜醬貝果🥯

2020/09/07 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：雙火腿起司🧀️生菜花生🥜醬貝果🥯 水果：堅果/酪梨/美國白甜桃/水梨 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 大家週一安安呀～～ 昨天太晚睡；今天早上有點昏昏的！ 早餐就簡單烤的火腿片搭個起司吧！ 有另外夾水煮蛋，沒拍到而已～ 夾水煮蛋，可以綜合火腿跟起司🧀️的重口味哦！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1.火腿用烤箱或油鍋煎下，熱即可！ 2.水煮蛋： 水滾之後滾7分，置在涼冰水之中2-3分。 3.貝果：上下火170度烤6分。抹花生醬。 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司漢堡排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

張韶涵如何維持39公斤少女身！三招「飲食+運動雕塑法」瘦超快

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 36歲的Angela張韶涵，據說身高158公分，體重也都保持在39公斤，這麼多年來身材也沒有甚麼變化，就在最近她終於不藏私的公開她的招飲食+運動雕塑法，看完她的分享後，令人不禁佩服她的自制力，也難怪她能夠一直保持39公斤少女身。 1.不碰「精緻加工」的糖類 張韶涵曾自曝自己以前「不吃甜的會死掉」，喝黑咖啡一定要加3～4包糖，喝珍珠奶茶也老是覺得怎麼不甜、蛋糕甜點也沒少吃過，但糖份攝取量越多越容易使人上癮，所以張韶涵決定戒糖，特別是針對「精緻加工」的糖類！ 2.不碰精緻澱粉 張韶涵也很喜歡吃飯、蛋糕之類食品，但因為這些食物裡都含有精緻澱粉類，容易使人發胖或造成脹氣，所以她較推薦Gluten-Free（無麩質飲食），也就是不含麩質的食品，減少對身體的負擔。 3.當歌手，不只要靠運動練肺活量，還要練出身體線條 她曾在節目中表示：「當歌手，不只要靠運動練肺活量，還要練出身體線條，想把自己保持在比較好的狀態，所以花很多時間在鍛鍊！」並透露自己早已練出馬甲線，只是沒特別公開給大家欣賞而已。 4.抗氧化食物幫助凍齡 她在微博上也分享了她常常攝取的「抗氧化食物」以及維生素，包括羽衣甘藍、諾麗果、藍莓、酪梨、亞麻籽、卡姆C及嗜酸乳桿菌，上述7種各自有不同功效，包括預防癌症保護骨骼、增強免疫力、含大量維他命C、有助於降低血壓、含有豐富纖維質有助於排便等，而嗜酸乳桿菌則改善腸道的不適。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 減掉50Kg！鄭多燕接班人 韓國IG瘦身女王 Miss Kim就靠這招瘦 ２週瘦腰１５公分！神奇８字瘦身操 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #張韶涵 #減肥 #瘦身 

#身體保養 #歐舒丹 #杏仁緊膚油 #OPI #磨砂淨露 #

#身體保養 #歐舒丹 #杏仁緊膚油 #OPI #磨砂淨露 #身體去角質 #果浴乳液 #悠斯晶A #LOCCITANE #yuskin ——— 文章長喔 ——— 不是只有臉的皮膚才重要 身體的皮膚也需要好好保養！ 因為冬季到了 所以先介紹我的冬天保養方式、產品 (改天介紹夏天的🌞) #身體去角質 #OPI #磨砂淨露 (照片2、3) 去角質不能只有夏天 冬天仍然需要只是可以不用太頻繁 去角質的過程也同時在幫身體按摩 幫助血液循環 磨砂淨露是以前去美甲店做手足保養跟光療時 店家就幫我用這罐 味道我很喜歡❤️是一種清爽清新的味道 聞起來很紓壓放鬆 所以後來我自己保養也使用這個 沐浴後身體微濕時挖取適量輕輕按摩 我都從腳開始到腿、再來才是上半身 若水份不夠開始難按就加一點水 不然太乾去角質反而傷皮膚 按摩一下之後裡面的顆粒會慢慢溶化 就差不多可以沖掉了！ 去完角質裡面的酪梨油精華讓身體有一層保護膜 不會因為去角質而使皮膚乾 摸起來像擦完護膚油的觸感 #歐舒丹 #杏仁緊膚油 #杏仁美膚油 (照片4) 味道是很舒服的杏香😌 噴頭設計很方便，很好控制用量喔！ 噴在腿上後一樣揉捏按摩 (可以查一下如何瘦腿的按摩方式做搭配) 裡面的天然成份讓肌膚很柔嫩、滋潤 同時也可以緊緻肌膚❤️ 讓皮膚變得很有彈性 身體也是需要油分的 才能預防乾乾皺皺 我是全身塗喔！ #OPI #果浴乳液 蔓越莓 (照片5、6) 這瓶身體乳我跟歐舒丹的杏仁緊膚油會輪流用 看膚況或心情決定 這瓶也很滋潤，吸收也很好 尤其晚上擦完隔天摸皮膚都還是好柔嫩 這瓶我也是全身擦 不過下次買我應該會換一個味道 因為這莓果味道對我來說有點太甜 下次想換花香味 考慮宮廷紫羅蘭或是野薑花🥰 對了！ 身體保養油或乳液的使用時間 最好是在洗澡完身體還微濕時就要擦喔！ 因為浴室有乾濕分離 所以我洗澡後會在浴室完成身體保養 最後 #yuskin #悠斯晶 #悠斯晶A 乳霜(照片7、8) 這罐我只有抹在足部 尤其加強足底 特別是腳跟處！ 腳跟一定塗厚厚一層！再穿上襪子🧦 因為我不想要我的腳看起來跟摸起來乾裂粗糙 以上是我的冬季身體保養步驟☺️ 

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