自己健康自己做

最近愛上自己煮東西 每當吃健康的東西身體感覺就是不一樣，吃慣自己料理東西之後就對煮東西還有食材很要求 希望以後可以繼續玩創意料理來增肌減脂 #健康飲食 #蔬菜 #酪梨沙拉 #增肌減脂 #健身女孩 #歐美體態 #調色分享 #鮪魚料理 #玉米筍 #花椰菜飯 #萵苣人生

［一比早餐吃什麼］Friday

- costco墨西哥捲餅 - 快樂牛低脂起司 - 去骨清雞腿（蒜鹽調味兩面煎熟入烤箱） - 九層塔 - 酪梨 - 腰果碎 - 巨頭先生辣椒醬（根本每天必吃了，沒有業配不要誤會） Super yummy 😋😋😋👌

【台南】喝起來Bottoms Up｜台南新踩點咖啡廳！一起來 喝起來！

「喝起來Bottoms Up」 ————————————— 📍地址：台南市東區長榮路三段131號 ⏰ 營業時間：9:00-18:00 ————————————— 就在家附近 上次原本要去ㄌ 結果到門口 公休⋯⋯⋯(｡ ́︿ ̀｡)💩 每次到咖啡廳都會先觀望觀望氣氛 這實在重要 這會定論我會不會來第二次🤣 環境是很舒適的 可以聊天可以用電腦的那種 ！ 但比較吵雜一點 ～ 不過畢竟人家都是來聊天的嘛～～ 看到酪梨拿鐵 想說來試試！！ 但果然還是酪梨牛奶比較好喝～～ 他喝起來是屬於甜苦甜苦的感覺！大家也可以嚐鮮看看🧐🧐 檸檬塔跟司康可圈可點還不錯！ 不過原本最想吃的乳酪蛋糕沒了😥😥不然真的好想吃啊～ 💰 酪梨拿鐵 $160 巧克力司康$60 檸檬塔⋯（忘了😂） #台南美食#台南#台南咖啡廳#台南甜點#台南下午茶#下午茶#甜點#咖啡廳#TAINAN#coffee#cafe#life#chiayi#대만#커피

三寶開心過生日🎂

生日禮物、蛋糕，兩位姐姐比弟弟還要緊張興奮， 弟弟的生日像倆姐妹在過生日比壽星還要興奮開心🤣 維尼切蛋糕讓人覺得好療癒☺️ Happy birthday 🎂 #2y7m10d #酪梨女鵝嬰仔嬰仔嬰仔好可愛 #補20190426

想知道韓妞怎麼瘦？韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿！

韓國人非常著重「外貌」這件事，除了相貌之外儀態的維持也很重要，難怪韓妞們都擁有又直又細的腿啊！近日韓國便利商店CU推出「七日輕飲食計畫」，外食也可以吃得輕鬆低負擔呢！一起來研究韓妞的減重小秘訣吧！ Day 1： 早餐一瓶蔬果汁（115cal），中餐海帶湯及玄米飯（323cal），下午茶一杯蔬果汁（140cal），晚餐生菜沙拉及煙燻雞肉條（317cal），共895卡度過第一天。 Day 2： 早餐一瓶燕麥奶（140cal），中餐香菇鍋韓式拌飯（290cal），下午一包堅果類零嘴（145cal），晚餐蒸蕃薯及一瓶牛奶（276cal），第二天總共是851大卡。 Day 3： 早餐一杯桂格麥片飲（115cal），中餐栗子慕斯及溏心蛋（419cal），下午茶椰子片（282cal），晚餐生菜沙拉（100cal），第三天以916卡完美的結束一天。 Day 4： 早餐一瓶健康奶昔（360cal），中餐一碗牛肉粥（205cal），下午點心即時蟹肉棒（130cal），晚餐生菜沙拉及一瓶豆奶（206cal），這一天以901卡結束這一回合。 Day 5： 早餐兩根香蕉及草莓飲（304cal），中餐一碗辣味杯麵（120cal），下午茶一包乾燥紅蘿蔔片（165cal），晚餐酪梨沙拉及雞胸肉一塊（355cal），難熬的第五天以944卡成功堅守住！ Day 6： 早餐一瓶巧克力奶昔（360cal），中餐蕃薯優格（205cal），下午茶地瓜片（190cal）解饞，晚餐雞肉沙拉及溏心蛋（306cal），今天以1071卡稍微放縱一點結束一天。 Day 7： 早餐三明治一個（354cal），中餐一晚越南米線（265cal），下午茶一根南瓜能量棒（127cal），晚餐一盒紫菜飯捲（396cal），第七天以1142卡來慰勞一下堅持到這天的自己。 延伸閱讀：不用靠鍛鍊和節食的神奇減重密技，就算是包緊緊的冬天也要練等，贏在起跑點就是這個意思啦！ 延伸閱讀：減重、養皮膚就這麼簡單！這篇「人體排毒時間表」拿去裱框， 照著做好處講不完啊！ 以上就是用韓國便利商店過一天的輕飲食餐，在台灣的我們也能仿造這個方式，在全家、7-11找出相同卡路里的餐點～那就祝各位水水在減重這條路上能抗戰成功啦！ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2018韓國便利商店必買 #2019 #2019韓國便利商店必買 #TDEE #七日輕飲食計畫 #便利商店減重法 #外食 #外食減重 #泡菜生活 #熱量赤字 #韓國CU #韓國便利商店 #韓國必吃 #韓女星減重 #韓妞愛美 #韓妞減重 #韓妞生活 #韓妞身材 

『台北民生社區』富錦樹咖啡-喧囂城市中的淨土｜不限時、Free WiFi悠閒早午餐、下午茶｜明亮手沖咖啡、香醇拿鐵（附最

<font color="AE00AE">民生社區內的咖啡廳如同雨後春筍般越開越多，但富錦樹咖啡依舊屹立不搖；除了沙拉早午餐外，還有大家愛的甜點系列，更別忘了香醇的咖啡！最近還攜手富錦樹台菜香檳推出翻玩經典台式料理，文末附最新菜單給大家參考。</font> 店內採取半開放式，沒有所謂的”門“做隔閡，整體空間更為寬敞，營造像歐洲咖啡廳般的愜意感。 店內座位數量滿多的，分為室內和戶外座，週末下午總是座無虛席。 店內除了用餐的客人外，也有滿多帶著筆電來做事的人們，店內環境不算十分安靜但也滿舒適的。燈光有點昏黃可能比較不適合看書閱讀一下午。 這次食用的餐點為吐司系列，這裡的輕食主要以吐司和沙拉為主。 ＃卡門貝爾佐烏柏蜜 ＄140 卡門貝爾乳酪真的好好吃～～～不同於臭臭的乳酪，屬偏甜，配上微酸甜的番茄十分搭！吐司本身也滿鬆軟、好入口。 ＃酪梨佐香料煎菇＋水波蛋 ＄160+30 真心覺得有配料的吐司都應該配上一顆水波蛋😍 喜歡酪梨的朋友很推薦點這道，煎菇為吐司多了點脆感，外酥內軟還保有水份。香料調味得十分協和。 這顆水波蛋屬於半凝固狀態，劃破瞬間沒有蛋液流出的感覺，但這種半濃稠狀態配上吐司，口感不軟爛！ ＃富錦樹經典拿鐵 ＄160 香醇的口感，就算不常喝牛奶的芷也覺得順口，配上細緻拉花簡直完美。 以不太喝咖啡的欣表示，這杯拿鐵很可以！說這杯就算不加糖也不會苦。 ＃衣索比亞 ・ ＃谷吉 ・ ＃烏拉嘎 ・ ＃完美日曬 ＄180 淺中焙｜完美日曬 這隻真的有讓芷驚豔！個人滿喜歡日曬處理法，因為果香味會比較濃郁，這杯除了香濃的果香外，還帶有水洗感的明亮！雖然是淺中焙但不太有淺焙的果酸，反而有著中焙的溫順感。就連不太喝手沖的欣也覺得好喝、不苦（好像不太喝手沖的人都會以苦不苦或酸不酸為基準來決定好不好喝😂 很喜歡店家附上的小紙條，每次在喝調酒或是手沖的時候我都很喜歡聽背景故事、原料等等 最近還有 ＃犬犬犬日子 的插畫展和商品販售，推薦給大家囉（展期：2020/11/13-2021/01/01） 最後附上菜單給大家參考。 富錦樹咖啡是會想一訪再訪的店💖 民生社區內真的是驚喜連連，一層層面紗等著被揭曉。 芷推薦指數：🌝 🌝 🌝 🌝 🌝 <font color="D200D2">Info.</font> 店名：富錦樹咖啡 FUJIN TREE CAFE 地點：105台北市松山區富錦街353號 交通：松山機場站3號出口 時間：一～日10:00-18:00 電話：02- 2749-5225（可預約） 付款：現金、刷卡（半自助式，不收服務費，需低消＄250或一杯飲品） ＃芷吃台北 ＃富錦樹咖啡 ＃民生社區 ＃民生社區咖啡聽 ＃民生社區咖啡店 ＃台北咖啡 ＃台北美食 ＃FujinTreeCafe #FujinTree353Cafe

『台北民生社區』富錦樹咖啡-喧囂城市中的淨土｜不限時、Free WiFi悠閒早午餐、下午茶｜明亮手沖咖啡、香醇拿鐵（附最新菜單、交通資訊）

「貳樓」桃園華泰店攜手「好丘Good Cho’s」推出限定主題餐點！

2023年貳樓餐飲集團繼淡水店、台中秀泰文心店接續開幕後，再度翻開美味篇章。從2007年初始店開始的「美式精神」一路延續到2023年，這次選擇以美式Outlet為概念的華泰名品城駐點，將美國東岸永不停歇的精神，結合紐約商業繁榮和文化多樣性，孕育出位於華泰名品城的新概念門店，於10月2日 一期3樓主題餐廳區壓軸開幕，為今年貳樓餐飲集團15週年畫上一個完美的句點。走進店內，彷彿走進貳樓創造的縮小城市，天花板翻轉的霓虹大廈象徵著光彩炫麗的時代廣場，充滿屬於紐約的摩登與驚奇！ 汲取美式文化的精髓、紐約人代表性早餐－貝果，作為這次桃園華泰店的限定主題餐點，貳樓特別和台灣貝果第一品牌「好丘Good Cho’s」合作，以好丘精心手作的美味貝果聯名推出兩道限定餐點「紐約客喜歡喝四季春做的燻鮭魚奶油貝果」和「Mulberry 酪梨火腿貝果」，想要體驗道地紐約客貝果加上香濃咖啡的組合，絕對不容錯過！ 「貳樓桃園華泰店」一期3樓主題餐廳區亮麗登場｜還原紐約時代廣場霓虹炫麗的五光十色 貳樓桃園華泰店坐落於台灣最大露天美式購物中心「華泰名品城」一期3樓主題餐廳區，於10/2（一）揭開新店型的神秘面紗，貳樓再度攜手「晴天見設計」統籌空間規劃、「亦星室內設計」委任監造，以紐約市的標誌性地點第五大道和時代廣場為設計靈感來源，融入東岸永不停歇、追尋夢想的精神，以紐約街頭元素為背景，打造猶如身處於世界的十字路口時代廣場「第貳大道 The SECOND Avenue」，搭配如同街上五光十色的直立燈飾，彷彿身歷其境的沉浸式體驗。 融合電影概念設計，體驗虛實交錯的奇幻旅程！ 以電影《全面啟動》為概念，將高聳建築物倒掛於天花，呈現電影般城市上下顛倒的奇幻視覺，搭配不停變化場景的LED燈帶，營造出燈火通明的霓虹夜景，猶如現實與夢境天翻地覆的顛倒城市，穿越一趟城市風情和電影幻想的視覺饗宴。整體色彩以咖啡色泥牆為背景，搭配都市角落獨有的美式街頭塗鴉，重現紐約的花花世界和街頭風貌，店內特別值得一提的中島檯面，以「中央公園」為設計概念的公園模型，豐富的設計細節，無疑讓人有如漫步於紐約市中心，享受一場美式尋味之旅。 紐約式早餐的最佳選擇｜以好丘的貝果和咖啡開啟美好的一天 紐約擁有最輝煌的貝果文化底蘊、豐富多元的貝果選擇，貳樓以道地美式風格，不僅重現紐約客經典早餐，也打造出在地台灣口味的桃園華泰店限定餐點，這次與「好丘Good Cho’s」攜手合作，更透過美式餐點採用台灣道地品牌食材，來激盪全新的文化交融。好丘堅持只做台灣最好的貝果，以長時間低溫發酵，搭配獨特水煮烘焙法打造的貝果口感，一直是台灣貝果控心中的逸品，最適合打造道地美式貝果早午餐。同時，好丘以「好的人事物聚集成丘」為品牌精神，與貳樓以「美好就該接貳連三」兩品牌的核心價值不謀而合，都期待能將美好傳遞給更多的人。 台灣在地食材與美式新火花｜「紐約客喜歡喝四季春做的燻鮭魚奶油貝果」和「Mulberry 酪梨火腿貝果」 限定餐點「紐約客喜歡喝四季春做的燻鮭魚奶油貝果」，是紐約最經典的貝果風味，以好丘的四季春貝果為主體，以東台灣帶有淡雅梔子花香的原生茶葉細磨拌入麵團，一口咬下除了原生的麥香味外，尾韻帶出甘甜烏龍韻味及清新茶香，包覆貳樓特製奶油起司和燻鮭魚，搭貝清脆黃瓜薄片，濃郁又清爽內餡搭配外皮的自然茶香，入口時釋放出鮮甜適中的風味，激盪多層次口感令人無法抗拒。 「Mulberry 酪梨火腿貝果」以來自南台灣野生桑葚果的貝果為主體，天然酸甜滋味散發濃烈的在地莓果氣息，特別選用軟中帶脆的酪梨，使用特調辣油醃製調味，搭配鹹味火腿帶入平衡點綴，鑲著一顆完美太陽蛋，一口咬下半熟蛋液伴隨內餡香氣化開，滑潤濃郁與辣中帶甜的垂涎滋味，相信很快就成為大家的口袋名單。 選購任一貝果限定特餐，咖啡全品項可享半價優惠 享受美味貝果的同時，當然少不了來杯咖啡！來店任選一項貝果限定餐，可享有全品項咖啡半價優惠。還在猶豫假日沒地方去嗎？不妨來貳樓華泰店享受一場悠閒午後饗宴吧！別忘了貳樓以寵物友善為名，帶著家人和毛孩來場猶如置身國外的療癒之旅！ #好丘 #好丘貝果 #貳樓 #貳樓桃園華泰店 

❣️新開幕台中咖啡廳 ｜試營運期間8折優惠❣️ 最近台中這間咖啡

❣️新開幕台中咖啡廳 ｜試營運期間8折優惠❣️ 最近台中這間咖啡廳真的太紅啦～ 到的時候前面已經有2組在候位，不過等待非常值得，食物真的很讚，環境很舒服😌超推啊👍🏻 / #酪梨水波蛋 $240 #StunningSet $320 #鹹蛋언니 $220 #拿鐵咖啡 $160 #西西里咖啡 $170 / 🔍 #跟小光吃 #小光玩中部 #小光玩台中 / #StunningCafe ▫️台中市南屯區龍富路四段105號 04 2380 5733 ▫️11:00-20:30 ▫️週一公休 ⚠️低消飲品 /不限時 ❣️試營運期間8折優惠 . #jmt #먹방 #먹스타그램 #맛스타그램 #eeeeeats #fromabove #台灣 #台中 #咖啡廳 #台中景點 #台中咖啡廳 #台中美食 #poptour台中 #popyummy台中 #新開幕 #試營運 #韓風咖啡廳☕️ 

#手部保養 #O·P·I #手部密集修護霜 #護手霜 #酪梨

#手部保養 #O·P·I #手部密集修護霜 #護手霜 #酪梨精華指緣油 #古布阿蘇指精華 #指緣油 #指精華 擦過多種護手霜真心覺得這支擦完吸收快又不會油油黏黏！ 最討厭擦完手很黏做什麼事都不方便拿個手機也弄得都是油的護手霜....😕 我自己都是擦完按摩吸收後(真的吸收速度算快) 接著再滴指緣油 也會稍作按摩指緣至吸收～ 這樣極簡單的保養完會發現手有比較嫩之外 指緣肌膚變得很有光澤喔 O·P·I不只指甲油厲害手足保養也很強👍🏻👍🏻👍🏻 抱歉我現在沒有對照圖😖 因為最近新加入還沒有準備 先把好物推薦給大家❤️ 

台中北區餐廳🍴森沐msm

鬧中取靜的巷弄內 找到一間大片落地窗風景的餐廳 #森沐msm 以米白色基調的環境額外舒服放鬆 準備來點餐！ 🍽舒肥雞胸水果莎莎早午餐拼盤 原本酪梨🥑改為水果莎莎 主食用低溫烹調的雞胸非常軟嫩多汁 加上水果莎莎 酸甜夠味不違和 好吃！ 配菜方面有嫩炒蛋、沙拉、藜麥豆子 還有酥脆吐司 營養飽足感澎湃一盤早午餐～ ☕️冰拿鐵 最近好想睡需要靠咖啡因提神 所以點了一杯😂 飲料部分中規中矩 下次想喝喝看其他飲品 #台中 #台中美食 #台中早午餐 #台中早餐 #台中北區 #早午餐 #台中餐廳 #台中美食地圖 #taichungfood #brunch #taichung #taichungbrunch

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三寶開心過生日🎂

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