來場浪漫的九月雪 | 桃園·大溪

안녕하세요～我是酪梨歐膩🖐🏻 隨著時序進入了秋季，不禁想到台灣最有名的「九月雪」韭菜花盛開的時節，放眼望去大片小小白色的星芒花，浪漫而潔白，只不過花期短暫，千萬要把握阿。🤤 位於大溪的韭菜花田，都會在每年9月盛開，佔地400公頃的韭菜花田變身雪白花海，9月中到月底為最佳觀賞時間，推薦穿著單色系衣服走進花海中，絕對能拍出洗版級的網美照。😍 📍INFO：#大溪韭菜花田 • 地址：桃園市大溪區大鶯路407號 • 營業時間：24小時 • 費用：需酌收50元清潔費 大溪韭菜花田賞花，貼心提醒🙏🏻 1、韭菜花田為農民辛苦栽種、大方分享，請勿擅自採摘或踩踏 2、韭菜花田沒有遮蔽處，建議防曬、防蚊蟲等要做足，並且自備飲水，避免天氣太熱曬傷或中暑。 3、韭菜花田沒有設置垃圾桶，所以垃圾須自行帶走 4、車輛請勿隨意亂停，影響附近居民、農民、旅客進出 我是酪梨歐膩🥑 喜歡我的文章別忘記追蹤我的 PopDaily 或是我的INSTAGRAM喔！我們下次見🖐🏻 #桃園景點 #波波黛莉 #九月雪 #韭菜花田

宜蘭｜北門綠豆沙牛乳大王

綿綿夏日飲品 必去排隊喝一波 ꔛ‬ 北門綠豆沙牛乳大王 ꔛ 地址┊宜蘭縣宜蘭市中山路三段208號 電話┊(03)932-2852 時間┊日~二 休息、星期三~星期六 10:30~17:00 - 宜蘭市在地店家沒有分店唷! #北門綠豆沙牛奶 喝起來跟一般的口感有些不同，屬於綠豆精華打散綿綿的口感，吃不太到顆粒，綠豆味大於牛奶喝起來很香、濃郁但卻很爽口，夏天就要這一位辣。 - 除了夯的綠豆沙牛奶外，還有芋頭沙牛奶、木瓜牛奶、酪梨牛奶、奶茶、珍珠類、果汁類等等，比想像中品項超多!雖然隨時人都很多，可能是飲品的關係，很快就出餐，不會讓你等太久。

捷運松江南京站  Woolloomooloo Simple Joy 

炎炎夏日的天氣💦 喝杯冰涼的氣泡咖啡消暑吧！ 位於松江南京站的Woolloomooloo Simple Joy(不知道怎麼唸）咖啡店。 🍊甘橙冰咖啡 $150 第一次嘗試氣泡咖啡，上層有奶泡是柑橘香味配上氣泡咖啡，喜歡偏酸且喜歡嚐鮮的人可以試試看！ 🥛牛奶多一點咖啡 $120 喝起來是冰拿鐵，不過乳味非常濃郁，喜歡重乳拿鐵可以點這杯！ 🥪 B.L.T Sandwich 培根、起司、酪梨，麵包偏硬、整份份量不小。 店家裝潢特殊，挑高、採光好，消費一次約150元～300元上下，不過店內位置不多基本以外帶為主唷！ 📍店面資訊 地 址：台北市中山區松江路56號 (近松江南京站三號出口，步行3-5分鐘) 電 話：02-25119389 營 業：週一至週五 7:30～19:30

上班前記得吃早餐，精選5家內湖早餐店，吃飽才有動力！

撰文編輯#薯餅艾瑪 內湖可以說是全台北的商業重鎮，無論是電視台、科技業，幾乎通通都聚集在這裡，不知道各位吃貨們有多少人也是這其中之一呢，今天編輯就要來造福在內湖辛苦上班的朋友們，幫大家整理出了幾家棒棒早餐，讓大家在開工前可以先飽餐一頓，加滿動力！ 內湖早餐推薦：內湖巨林美而美 地址：台北市內湖區成功路二段320巷60號 營業時間：06:00–11:30 台式辣味炒麵$45、米腸炒菜$35、蘿蔔糕＋蛋$50 雖說美而美到處都是，但這家特別不一樣，店內有一項編輯在其他家早餐店都沒看過的特色餐點米腸炒菜，煎的香脆的米腸，加入高麗菜，再淋上店家特製的醬汁拌炒，鹹香滋味相當涮嘴，除了米腸炒菜之外，還有蘿蔔糕也是必點，外皮酥脆裡頭軟綿，蘿蔔的香味濃郁，熱呼呼的吃真的會讓人欲罷不能啊！ 內湖早餐推薦：Hearty哈媞手作三明治 地址：台北市內湖區內湖路一段591巷15弄1號 營業時間：08:00–13:00（週日公休） BBQ牛肉起司蛋吐司$75、酪梨鮮蝦起司蛋吐司$80 攜帶方便又美味的吐司盒子，廣受到附近上班族的喜愛，專賣手作三明治！招牌的BBQ牛肉口味，牛肉軟嫩又多汁，加上一片起司跟厚實的歐姆蛋！早上吃一份精神都來了，如果想吃清淡的，推薦酪梨鮮蝦三明治，生菜搭配酪梨還有鮮蝦，整體非常爽口呢！ 內湖早餐推薦：阿枝早點 地址：台北市內湖區安泰街53巷16號 營業時間：06:30–13:30 蘿蔔絲蛋餅$40、韭菜起司蛋餅$50、蔬菜鮪魚蛋餅$50、韭菜盒$35 阿枝姐就像東湖人的第二個媽媽，不管是親切的笑容還是親手製作的餐點都讓人感受到滿滿的人情味。雖然位在稍遠的巷弄內，阿枝早點的人潮卻總是絡繹不絕。招牌的蘿蔔絲蛋餅和韭菜蛋餅外表酥脆、內裏紮實，內餡更是先經過醃製在使用大火快炒，厚實又餡料飽滿的蛋餅份量十足，再加上店家自製的小魚辣椒絕對會讓你愛不釋口！ 內湖早餐推薦：FRESH FOOD 鮮食早午餐 地址：台北市內湖區內湖路二段51號 營業時間：07:00–15:00 芋泥肉鬆鹹蛋黃三明治$115、壽喜燒牛肉厚蛋三明治$135 這家早餐店有一款讓芋泥控為之瘋狂單品，芋泥肉鬆鹹蛋黃三明治，烤得酥軟的三明治，包裹著超厚的濃郁芋泥，再加上鹹香肉鬆已經鹹蛋黃，整份已經太澎湃，另外還有一款熱壓泰泰好辣，熱壓吐司內餡包裹著炒的香辣的打拋豬，微辣的口感有夠開胃！再配上一杯泰奶，彷彿到了泰國吃早餐呢！ 內湖早餐推薦：早點初發 地址：台北市內湖區江南街91號 營業時間：07:00–14:00 里肌豬排起司菠蘿$85、嫩煎雞排蛋總匯$100、貓咪厚片$55-$65、蔥花炒蛋蘿蔔糕$70 以上這五家澎湃早餐分享給各位在內湖上班或是住在內湖的朋友們，就用這些美味得早餐，開啟快樂的一天吧 延伸閱讀 👉🏻內湖美食推薦TOP15｜讓你從早吃到晚，別再說內湖是美食沙漠！ 👉🏻內湖咖啡廳推薦TOP6，簡約、韓系各種風格都有，每一家都美到冒泡！ 👉🏻來去北部採草莓！台北內湖、苗栗大湖必去的6個人氣草莓園，假日就出發吧 👉🏻不用跑苗栗大湖啦！2023精選內湖8間採草莓景點推薦，找天來個台北近郊一日遊 👉🏻【精選】內湖好玩景點推薦TOP15！踏青、網美景點和約會夜景都適合，別再說內湖沒地方去 👉🏻【台北】來去內湖一日遊！10個都市隱藏版美景，踏青、喝咖啡到看夜景全包辦啦 PopYummy／撰文報導 #三明治 #傳統早餐 #內湖必吃 #內湖早餐 #內湖美食 #台北早餐 #吐司 #巨林美而美 #早點初發 #炒麵 #珍珠 #發胖北部 #芋泥 #蘿蔔糕 #蛋餅 

簡單健康減脂餐｜減脂餐打卡

－ 小主子今天終於來分享減肥餐啦～之前講解那麼多減肥的食譜，今天終於實際來操作給大家看！🥳 這樣的減肥便當製作簡單又超美觀，在家吃或是帶便當都會讓心情變超好，即使是一些輕食，也會胃口大開哦～～ 持之以恆吃這些健康餐，讓自己習慣原味，進而改變對重口味以及高油高鹽外食品的依賴，這樣才能達到減肥的功效哦👍🏻 大家一起來實踐減脂餐打卡吧！🤘🏻 ⭐️主食：雜糧飯 糙米、小米、燕麥、蕎麥依據個人口感味道喜好取捨多寡。小米可以讓胃部安定，適合氣血虧損、體質虛弱的人；蕎麥可以開胃寬腸，燕麥富含膳食纖維，潤腸通便、美白祛斑，是低糖，低熱量，高營養的健康食材。白米飯換成雜糧飯或是糙米飯，絕對對減肥有幫助，雖然米飯的口感會比較粗糙，但高纖維會讓消化更快速！除了雜糧飯之外，地瓜、全麥土司、玉米、紫薯，都是有助於減肥的主食替代品唷！ ⭐️副主食：玉米、蕃薯 這兩樣用蒸的蒸熟口感最佳，也是最簡單的烹煮方法，如果雜糧飯吃膩或吃不慣的人可以用這些食材替換！ ⭐️配菜：花椰菜、胡蘿蔔、秋葵 這些食材都是容易產生飽足感，低卡低熱量，而且非常容易排便，是減肥餐不可或缺的蔬菜類；食材烹煮時記得滾水後放入1-2分鐘變深色即可撈出，千萬不要過度煮熟煮爛，會破壞蔬菜本身的纖維質 ⭐️配菜：小番茄、牛番茄、小黃瓜 這兩類介於蔬菜及水果的食材，建議洗乾淨後即食，保留它們最純粹的原汁原味（怕味道太衝的人，可以刨絲食用） ⭐️肉類：雞胸肉、蝦仁 這兩樣肉類都是減脂期間非常適合食用的，油脂含量極少，都是蛋白質～烹煮可以用煎的方式，加入一點點非常少量的油即可，調味可以使用黑胡椒、鹽巴，稍微作調味。除了肉類，在便當加入一顆水煮蛋也能增加豐富的蛋白質喲～ ⭐️水果：奇異果、火龍果、藍莓、酪梨、木瓜 這些水過都是有助於排毒清腸，而且甜份不會太高的水果種類，在一個便當當中，搭配一些水果來讓腸胃消化，達到清腸降火的功效是非常不錯的。 大家趕快按照主子的菜單搭配，一起來做做看吧～ 記得按讚收藏哦❤️❤️❤️

台北美食✦聊天放鬆氣氛十足『AVENUE餐廳』特色餐點推推!!

- 在台北大安區有間『AVENUE餐廳』整體的空間氣氛很棒， 從捷運紅線安和信義站2號出來，往安和路二段走8分鐘就到達餐廳， 餐廳在B1但有半戶外挑高空間把自然採光引進了餐廳， 晚上還有佈置燈泡的光源整體有更添加浪漫氣氛， 無論是環境還是美食，我都很喜歡，非常適合放鬆工作或朋友聚餐。 用餐空間有一人、兩人或多人聚餐位置，很喜歡這裡的環境，寬敞無壓迫感，很free有種共享空間的自在感， 點餐方式是先拿菜單找到位子後在在去點餐，沒有用餐時間的限制， 所以可以好好的在AVENUE享受美食跟店內舒適氣氛， 除了櫃檯附近的位置還有戶外用餐區跟另一邊的用餐位置， 我最喜歡店裡的沙發區域了，因為整個氣氛又更濃厚了， 朋友聚會坐在沙發區就好像在家裡一樣很舒適～ AVENUE有很多地方都超好拍，會讓人拍到很盡興!! 重頭戲～餐點上桌了！！ 先來介紹玫瑰拿鐵跟泰奶咖啡，我自己特愛玫瑰味的飲料，但身邊蠻多朋友不能接受玫瑰味的～ 拿鐵的香氣加上玫瑰花香，讓咖啡香中多了花香氣，口感很溫潤， 泰奶咖啡甜而不膩，對於泰奶我的印象一直停留在很甜膩的口感， 但泰奶咖啡並不像我印象中的甜膩， 松露雞肉蘑菇米型麵，米型麵口感很有嚼勁，吃起來很特別很容易咀嚼，而且吸附了飽滿的醬汁所以很味道， 中間的水波蛋切開，滿滿的蛋黃流出，讓米型麵更加濕潤，沾滿蛋液吃起來更軟Q， 香料雞肉酪梨巧巴達，自製的雞肉搭配酪梨，其實吃不太出來酪梨味道， 但口感上很清爽不油膩，再加上生菜跟番茄就更清爽拉~ 巧巴達口感是鬆軟但卻很有嚼勁，口感上有鹹味但能吃到麵包裡最單純的麥香味， 算紮實但不會很難入口，吃起來很軟Q的~ - 餐點跟環境我都蠻喜歡的，尤其松露雞肉蘑菇米型麵真的推推!! 我是第一次吃到這樣的口感，接受度真的很高! 店裡面真的有很多角落都適合拍照，不管是單純吃飯拍照或是商業性質拍照， 我都很推推推!! - 🏠AVENUE 📍地址：台北市大安區安和路二段92號B1F ⏰時間：11:00-23:00（最後點餐時間20:30）週一、週日休息 📞電話：02 2708 1908 💰價格：香料雞肉酪梨巧巴達 $300/盤 松露雞肉蘑菇米型麵 $320/碗 玫瑰拿鐵$140/杯 泰奶咖啡$140/杯 - 更多好吃好玩好分享👇🏻 🔍 IG : mbao.foodie https://www.instagram.com/mbao.foodie/

【台北港墘】澳式咖啡廳～The antipodean

肖想很久的Antipodean終於吃到了！ 話說一開始友人訂位時超怕沒位置 感謝老天🤣🤣 ❣️《The Antipodean Specialty Coffee》 先跟大家說！我覺得很重要🤣 就是！喜歡吃肉桂捲的人一定要先預訂！ 因為我就是那個沒吃到的人😢 以此借鏡 希望大家不要步上後塵 🚩澳式酪梨早餐盤 $390 🚩T.A 巴西莓碗 $390 🚩肉桂香料拿鐵 $160 (冰) 🚩樂艾咖啡☕️ $150 從一開始進到店裡的氛圍 很chill之外還很有外國感 個人覺得比較可惜的是這邊沒有晚餐 營業時間是早上八點到晚上六點 一般上班族想來吃可能只有中午或假日有機會了😕 想吃的餐太多了啦 這次先點兩盤 份量真的都很夠 不用擔心吃不飽 另外還有一個皇后大早餐是兩人份的 裡面的配料很好吃很新鮮 蘑菇炒的有夠香🍄還有烤的熱熱的番茄🍅 芝麻葉出乎意料的沒有很苦 跟酪梨配在一起完全完美❤️ 後來酸種麵包🥯我們又再多點一片 真的很下飯欸(誤🤣 巴西莓碗除了有我不愛的椰子片之外一切都很棒 冰冰吃超級開心🥳 咖啡控如果想要來這裡點一些特別的口味 這邊絕對可以滿足～ 像是樂艾咖啡上面烤一層焦糖但是主體是濃縮咖啡 但我不愛苦啦 焦糖瑪其朵或拿鐵才是我的愛 而且店員都介紹的蠻詳細的不是看圖說故事的那種店員 Anyway 我還會再來！有人要先報名一起嗎😆😆😆 我勢必是要吃到我想吃的肉桂捲啊！！ - 📍 台北市內湖區港墘路26巷4號 ☎️02-87510027 #艾の食記 #台北美食 #台北早午餐 #台北下午茶 #台北美式餐廳 #台北 #台灣 #內湖美食 #港墘 #內湖 #港墘美食 #早午餐 #taipei #taiwan #brunch #theantipodean #taipeifood #taipeifoodie #taiwanfood #yum #photography #photooftheday #happyweekend 

米豆酪梨🥑保濕身體乳液🧴&玫瑰花植萃潔淨慕斯🌹呵護您的私密肌❤️

換季了，氣候乾冷☁️ 肌膚如果不加以留意保濕，皮膚就會很容易乾燥顯得暗沉無光澤，乾癢脫屑找上門。 《米豆》酪梨🥑保濕身體乳液🧴 （500毫升/瓶） 質地感受偏向是較為濃稠的水乳狀，還蠻好推勻的。 它的香味也很舒服，感覺很滋潤！ 秋冬保養必備～～ 裡面的酪梨油🥑具有保濕、滋養，軟化肌膚的作用✔️ 其中的海藻膠、納豆萃取液，玻尿酸、金銀花萃取可以供給深層補水保濕💦 有效幫助舒緩因冬季乾冷氣候❄️ 所引起的肌膚乾癢。 使用前，像我皮膚是很容易乾燥的人，簡直是乾裂的救星⭐ 肌膚缺水會導致我整個人黯淡無光，還會發癢脫屑🥺 使用後，可以幫助舒緩我的肌膚乾燥以及改善粗糙感，得到足夠的保濕跟滋潤。 適合乾性肌膚、敏感性膚質以及乾燥有鱗屑皮膚。 經常使用下來可以改善粗糙，讓皮膚變得光滑有彈性。 《米豆》植萃玫瑰花🌹私密潔淨慕斯 （150毫升/瓶） 天然植物萃取🌳 🈚️添加香料，無香味。 安全低敏感，溫和不刺激～～ 男女適用✅ 輕柔慕斯的質地，延展性很好，用量省。 泡沫細緻與柔和的觸感🧼 給予私密潔淨清爽的空間🛁 洗完不會乾澀～保濕不緊繃，很舒服😌 同時也是在做保養，改善暗沉使私密肌更加白皙！ 像我們女生即使在生理期間「妹妹」一樣能維持乾爽，讓您感到安心舒適🛌 溫柔呵護私密肌健康！ 💌 @ricebean.skincare 官網連結🛍 https://www.ricebeanskincare.com/ 官方粉專🔍 https://m.facebook.com/tag.ricebean/

《握不住的他》蕭瀟43歲身材比20年前好！體脂維持21%，超強減脂絕招公開！

一句「愛情不只玫瑰花 還有不安的懲罰」，當年創作才女蕭瀟靠著〈握不住的他〉＆〈愛要坦蕩蕩〉紅遍全台，幾乎所有人都能哼上幾句，不過在2011年時就逐漸淡出演藝圈，現在自行創業的她，也會時不時分享日常生活，完美的身材加上凍齡臉蛋，不說不知道她已經43歲啦！ 從蕭瀟的社群媒體上，不難發現愛上運動的她，都會大方分享她健身後的成果，臉蛋的肌膚和整體的體態都比以前更加的美麗，而且已經42歲的她，體脂居然只有21%，究竟是怎麼辦到的？ ｜食物原型最健康 身材要好就要從飲食開始控管，三餐自己料理除了可以控制熱量外，營養均衡還很健康，而且蕭瀟平時的菜單幾乎都是以水煮、清蒸、烤的方式，也不會添加過多的調味，保留食物最天然的味道，低卡又健康 不只吃蔬菜跟水果，蕭瀟也很喜歡攝取各式的超級食物，例如亞麻籽、奇亞籽等等，或是對女生有益的莓果類，以及優質油脂的酪梨，來完成每天所需的營養！ ｜水果養出好皮膚 瘦身的路上最大的敵人就是飢餓感！所以當你感到飢餓時，可以DIY水果優格來降低飢餓感，又能幫助腸胃蠕動，或是打成果汁來喝，例如健康的綠拿鐵也不錯，而且水果中含有許多維他命的營養，也能讓我們的皮膚越來越好 ｜拳擊運動幫助燃脂 拳擊運動屬於中強程度的運動類型，蕭瀟本身非常的喜歡打拳擊，因為訓練時需要靠身體的肌肉量，配上高度敏捷反應的動作，例如移動揮拳或是躲避的時機，都要用到全身的協調性，能夠有效提升燃脂的效果 ｜重訓鍛鍊完美體態 那瘦下來後，就要注意身材的雕塑，才能讓體態完美呈現，所以蕭瀟都會選擇重訓，來鍛鍊臀部、腰部跟腿部，讓肌肉的線條感更好看、更緊實，才能有這麼厲害的S曲線～ ｜多元運動好習慣 除了拳擊＆重訓外，蕭瀟還會選擇多元不一樣的運動來塑身，例如像去上飛輪課，來提升體內的新陳代謝；或是跳繩來消除身體多餘的贅肉，不一樣的運動又不同的效果，也會有不一樣的體驗，也比較不易感到疲乏 像蕭瀟這樣42歲還能維持好身材，以及超好的膚況讓她看起來超年輕，都是因為這些背後的努力，飲食管理結合各式多元的運動，才會有這麼好的成果呢！ 撰文編輯＃Haru #S曲線 #凍齡秘訣 #女星 瘦身 #拳擊運動 #漂亮 #纖細，體態 #肌肉線條 #蕭瀟 #身材曲線 #飲食習慣 

大安。Tamed Fox。與小狐狸相約健康餐食

Follow me on Instagram: 傳送門 Check it out my blog: 傳送門 「雜記系列比較像是一張3M便條紙。 隨意經過的餐廳或是咖啡廳或其他，如果喜歡，就很隨意的筆記下來。分享給有緣人。」 有時候一覺醒來就會想換然一新般換上另一種新的心情，或是一顆新的胃。有時候的確會想試試LA式的蔬食健康餐廳，酪梨、燕麥、酸奶杯....讓自己的胃口像綠色植物一樣清新又舒爽。位於大安區仁愛路的巷弄內，一早八點半就營業的健康蔬食餐廳「Tamed Fox」，店門口整排的綠葉植物與鄉村風涼亭等候區一早就漆上一整片陽光明媚的熱帶風情，美式風格的裝潢進入店內後一切都是舒服的木質傢俱配與灰泥地配上大型綠葉圖案壁貼，有矮凳有高腳椅，開放式廚房與方正的明亮格局，讓用餐的客人好輕鬆自在。 「Tamed Fox」是曾經於美國工作的營養師所創辦的，在變換不同角色之後還是全心全意在於營養、健康餐飲、減脂與減糖不遺餘力地發揮自己的創意，讓料理變得有趣又美味，平常的時候還是需要預約，否則通常都要在後位區多待一會呢。 這一次點了餐廳內最受歡迎的兩款主食，配上一份飽足的優格碗，分別是酪梨吐司與鷹嘴豆花生醬漢堡。酪梨泥加上嫩炒蛋配上酸種麵包與水菜等，再加上帕瑪森起司，熱量極低又富有飽足感。顏色亮麗的配色與食材的選用讓人彷彿突然置身於異國般，賞心悅目再來就是食指大動了。 再來的鷹嘴豆花生醬漢堡免除了漢堡本身的油膩，某些高熱量的食材也改用了較低糖的食材代替，用手打豬牛肉做成的漢堡肉，加入了鷹嘴豆泥與羽衣甘藍，特別的是帶入了甜味的花生醬讓漢堡餐吃起來比以往的餐點都還要清爽。 最後還是需要有著水果的優格碗才能給予餐點一個完美的Ending，酪梨優格碗約一個巴掌大，由酪梨泥、格蘭諾拉麥片、椰香奇亞籽當鋪底，依序放上不同種新鮮水果，例如白葡萄與藍莓，再放入適量的枸杞點綴，一碗配色鮮豔又營養的優格碗在冰冰涼涼的口感下相當滑順可口，當正餐或是飯後甜點都相當適合。 「Tamed Fox」不僅是想換胃口或是想無負擔飲食的好選擇，更精確來說，健康均衡的飲食對某些人來說似乎變得不再是一個非得調適的習慣，而是一種精神價值或是理念，相對來說這樣的培養之下，身心靈彷彿都得到了另一種舒暢的解放，在餐廳內彷彿非常適合放著夏威夷衝浪歌手Jack Johnson(傑克強森）的輕快音樂，跟著簡單的烏克麗麗琴弦一起享受著這樣舒服的一餐。 地點：台北市大安區仁愛路四段122巷56號 電話：02 27557758 營業時間：8:30-17:00 價位：飲品160-200/餐飲280-330(莫約

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來場浪漫的九月雪 | 桃園·大溪

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宜蘭｜北門綠豆沙牛乳大王

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上班前記得吃早餐，精選5家內湖早餐店，吃飽才有動力！

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簡單健康減脂餐｜減脂餐打卡

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【台北港墘】澳式咖啡廳～The antipodean

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