嵐山小火車

官網：https://www.sagano-kanko.co.jp/mobile/index.php 時刻表在官網內，可以先網路上預約車票並查好時間，才不會花時間空等喔 原本以為我們要的班次剩下站票了 但售票員拿票給我的時候告訴我還有坐票 覺得有點幸運 等待搭火車的時候我們先去車站附近走了一下 車站內有座位區跟特產店也可以休息晃晃 因為是夏天所以看了一大片綠油油的樹林 在河川上划船的人們看到列車經過都會舉起手用力地跟我們打招呼 途中會有工作人員詢問是否需要幫忙拍照 若不需要的話可以說不用 若是有拍照的話過沒多久工作人員會拿拍好的照片過來詢問是否要購買 不買也是可以的喔 跟搭摩天輪前的紀念照合影照片是否要買下來做紀念是一樣的道理 搭到終點站之後我們在龜岡吃完午餐就去搭電車回京都市區了 #日本 #嵐山 #京都

沖繩住宿攻略，16間高CP值人氣住宿推薦，一口氣評比給你看！

沖繩是許多人前往日本旅遊的首選，除了距離近之外，絕佳的天氣、美麗的海景更是許多人前往旅遊的主要原因，位在日本南方的有著不同於日本本島的文化體系，是個絕佳的旅遊地點！這次幫大家整理了各式沖繩住宿大彙整，不論是Top 16 沖繩親子住宿、沖繩住宿、那霸住宿、首里城住宿等攻略應有盡有！ 熱門沖繩過夜區域-那霸住宿、國際通、恩納村、美國村解析！ 由於沖繩的交通較沒有日本多數大都市一樣那麼方便，景點間的距離較遠，因此挑選住宿區域就顯得相當的重要了，常見的熱門的住宿區域主要座落在的國際通、中部的美國村、首里城、恩納村等等地方，現在就先來看看這些特色吧！ 這邊我們將沖繩分為北部、中部、西部、南部等地方來為大家說明～ TOP 16人氣沖繩住宿推薦！ TOP 16 那霸夜晚推薦 – 松山行館，位在那霸市中心： TOP 15 沖繩自駕首選~ 世界之丘 World Hills TOP 14 海風背包客棧-沖繩背包客首選 TOP 13 凛（前往那覇機場很方便）－沖繩交通首選 查看房間資訊 ➡ 凛 TOP 12 暖暖派對 – 沖繩住宿 TOP 11 拉魯密爾居 – 國際通住宿推薦！ TOP 10 奧羅克公寓- 國際通住宿推薦！ TOP 9 璞園旅宿- 國際通住宿推薦！ TOP 8 天空藍旅宿- 國際通住宿推薦！ TOP 7 艾恩複合式親年旅館- 美國村住宿推薦！ TOP 6 地中海藍白民宿- 美國村夜晚推薦！ TOP 5 鑽石旅宿-美國村夜晚推薦！ TOP 4 靠近海灘!方便的位置 OF15 – 恩那村夜晚推薦！ TOP 3 FJ 39!便利店2分鐘/ 1個免費停車位/ 58th街附近 -恩納村過夜推薦！ TOP 2 雪球公寓! -恩納村住宿推薦！ TOP 1 恩納村2全新獨棟度假別墅! -恩納村住宿推薦！ 選對過夜的區域一直是海外旅遊的重點，希望這篇介紹沖繩各區域旅宿的文章，有讓大家找到最適合自己行程的住宿啦！旅行的夜晚就交給亞洲最佳特色旅宿平台 AsiaYo 吧！ 【 AsiaYo —亞洲最佳特色旅宿平台 5 大好處】 ✔ 免服務費： AsiaYo 只收清潔費跟房源價格、不收服務費。（台灣房間不收清潔費） ✔ 網路評價最真實： Tripadvisor 獨家夥伴，每間房型都會提供旅客的評價，是好是壞一目瞭然。 ✔ 中文化介面： 相較其他訂房網使用線上翻譯軟體，AsiaYo 直接由台灣人翻譯成中文，避免訂房上的誤會。 ✔ 不怕找不到房東：AsiaYo 有中文客服，不用害怕語言不通，國外有問題不用擔心不能打電話，能同步用 LINE、WeChat 聯繫 #aisayo #住宿推薦 #國際通 #恩納村 #日本 #沖繩 #沖繩住宿 #沖繩住宿推薦 #美國村 #那霸 

全台最美瑜珈館「Rinascita Studio.信義館」隆重開幕！各大網紅現身站台

全台最美瑜珈藝術館「Rinascita Studio.信義館」在本月19日隆重開幕！各大藝人網紅紛紛現身支持，包含大胃王女神千千、玉兔、 小優、鄭羽凡亞亞、夏子薇、 巫苡萱、林襄、短今、林吟蔚等人，全場仙氣爆棚，其中多位網紅更是學生之一；此外，擁有深厚舞蹈功底創辦人Amber，更於當天現場超實力演出「空中環」，在空中展現透過力與美結合的優美姿態，驚豔全場！現在開幕也推出一系列多元嶄新的課程，不管大人、小孩都可以輕鬆找到屬於自己的最佳課程，提供忙錄的都市人們質感生活體驗，釋放平日疲憊已久的身心靈！ Rinascita在義大利文為「重生」之意，也是品牌希望傳遞給學員的重要理念，在課程規劃上由具有數十年舞蹈功底的創辦人Amber親自操刀設計，因為重視教學品質因材施教，採小班制親自指導，並規劃多樣創新的課程內容，除了經典的瑜珈課程像基礎地板瑜珈、空中瑜伽之外，也結合不同的元素推出光影空環、光影舞綢、芭蕾瑜伽、冥想瑜伽等全方位的課程，讓學員鍛鍊外在體態的同時也修養內在心靈，也因此吸引到眾多網紅、藝人報名上課，包含簡廷芮、張甯兒、Albee、房思瑜、黃沐妍、夏子薇、巫苡萱、林襄、短今等人。 有別於傳統機能性的運動空間，Rinascita Studio重視的是提供每個人最弛放的身心靈體驗空間，從體驗出發，精心規劃光線、環境、佈置等細節，以全白極簡風格為設計主軸，大部分區域都使用了圓弧造型，大片採光玻璃窗再加上有著完美S形窗簾，進入彷彿置身藝術館，巧妙運用空間、色彩、燈光等不同層面的設計，啟動身心靈與空間的連結，重金打造最舒適放鬆的場域。 創辦人Amber 在學習 、教導空中瑜珈的旅程中，不斷地體會到「 重生 」的意義 。無論是每次下課前，包覆在掛布裡與自己身體對話的「大休息」；都象徵著一個全新的開始，也期望自己可以透過每一次的課程帶給一位學員重生的體驗，提供忙錄的都市人，不一樣的質感生活體驗，釋放平日疲憊已久的身心靈！ #Rinascita Studio. #Rinascita Studio.信義館 #全台最美瑜珈館 #最美瑜珈館 #瑜珈館 

送兩雙鞋就不會分手？絕對不能和情人去「這裡」！韓國情侶超特別交往禁忌你聽過幾個？

台灣人是數一數二很多迷信的民族，其實韓國人也不遑多讓，就像台灣有「情侶去碧潭搭天鵝船就會分手」、「彰化八卦山是會讓情侶分手的著名景點」一樣，韓國也有不少情侶禁忌，以下就為大家整理究竟有哪些看起來無傷大雅，但韓國情侶卻忌諱到不行的事！ 延伸閱讀：韓國人汗都是香的？腳麻要舔鼻子？8個你不知道的「韓國冷知識」編輯一次解答～ 延伸閱讀：搭地鐵亂撞人？一天要刷四次牙？超衝擊的8個韓國文化差異，一次為你解惑所有好奇！ 送鞋情人會逃跑，送兩雙…？ 如果送鞋子給情人，情人就會穿著那雙鞋逃跑！這是普遍台灣人也有的傳說，台灣還將此迷信延伸至朋友、同事，若真的要送鞋，還會跟對方拿個一塊錢。不過韓國人想像力更豐富，認為一次送兩雙鞋，就算情人逃走了，也還是會穿第二雙回到自己身邊！ 德壽宮石牆路再美也不能跟情人去？ 說到韓國秋天一定要去的景點，絕對不能不提到德壽宮石牆路，一整排楓葉銀杏怎麼拍怎麼美，然而這樣美麗浪漫的景點卻不能和情人一起去？由於往德壽宮石牆路的方向走去是夫婦們離婚時會去的家庭法院，所以韓國人認為情侶、夫婦一起走這條路的話會分手，感情有狀況的情侶只是靠近德壽宮附近都有可能會分開。 不管是炸雞還是人蔘雞，絕對不能讓男友吃到雞翅！ 過去較為貧困的韓國社會，一般都是全家人分食一隻雞，由於男尊女卑的傳統觀念，家中長輩就以「男生吃雞翅會容易劈腿」的說法，讓男生們吃肉多的部位。雖然對於熱愛炸雞的韓國人來說，這個迷信幾乎不復存在，不過在開玩笑的時候還是會聽到這樣的言論！ 超信八字、血型、塔羅 大家還記得《我們結婚了》這個綜藝節目嗎？趙權和佳人、利特和姜素拉、南宮民和洪真英等好幾組假想情侶都曾有去算八字、塔羅的場面，曾有調查指出韓國未婚男女中相信血型、八字、塔羅、觀相的人都分別過半數，也確實有不少在算完和戀人的八字後選擇分手的例子。 看完上述這些迷信是不是覺得很有趣？若你還有聽過更多韓國情侶相關的特殊禁忌或是都市傳說，歡迎與我們分享！ #台韓文化 #情侶禁忌 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #迷信 #韓國人 #韓國冷知識 #韓國情侶 #韓國文化 #韓國禁忌 #韓國迷信 

現實是雙胞胎！5點認識《因為不想吃虧》19禁網路小說家「韓智賢」

大家最近在追什麼劇呢？由申敏兒、金永大、李相二、韓智賢主演的《因為不想吃虧》，並由《酒鬼都市女人們》的導演金政植執導，上演浪漫喜劇，飾演以「淡紫色」為筆名的19禁網路小說家「南紫妍」，今天泡菜編就要來介紹這位實力派演員「韓智賢」，趕快一起來認識她吧！ (圖片來源：tvN) 認識韓智賢1 ｜出道經歷 1996年出生的韓智賢，目前就讀韓國藝術綜合學校戲劇表演系，2017年出演網路劇《Soul Driver》（소울드라이버）正式出道。出道前韓智賢進入MTM演技學院磨練演技，並拿下建國大學、東國大學、首爾藝術大學、成均館大學、世宗大學、中央大學、韓國藝術綜合學校七所學校的合格徵選，成為公認的大滿貫實力者！ https://www.instagram.com/p/C7bksokPp6p/ 認識韓智賢2 ｜影劇作品 2017年出道初期韓智賢多以廣告、網路劇累積實戰經驗，直到2019年才在電視劇《風在吹》以配角進入大眾視線。2020年韓智賢在狗血劇《Penthouse》飾演朱丹泰的雙胞胎女兒「朱碩京」，把角色的強勢性格、瞪大雙眼的厭惡神情演繹到位，他也順著作品熱度爆紅，IG追蹤數更是從不到1萬飆升到80萬人，晉升為大勢演員！2021年接續出演《Penthouse》第二季、第三季，韓智賢以成熟短髮示人，展開比前季更加狠心的報復，演技更加升級。 2022年擔任青春勵志劇《Cheer Up》女主「都海伊」，家境貧窮卻絲毫不影響她活潑開朗的個性，討喜的角色也讓韓智賢演藝生涯更上一層樓。隨後在2023年，韓智賢挑戰全新形象，與李民基攜手出演懸疑劇《Look at Me》，飾演性格堅毅且獨立的王牌刑警「李敏馨」。今年她再度突破自我，與申敏兒、金永大、李相二一起合作《因為不想吃虧》，在劇中飾演一名19禁網路小說家，角色新穎且充滿挑戰，該劇正在熱播中，有興趣的粉絲們可以多多支持唷！ (圖片來源：SBS) (圖片來源：tvN) 認識韓智賢3 ｜韓智賢有雙胞胎弟弟 在《Penthouse》飾演雙胞胎的韓智賢，現實生活中其實也是異卵雙胞胎！而比他晚兩分鐘出生的弟弟是模特兒韓勝洙，曾在節目《挑戰！超級模特兒韓國GUYS & GIRLS》拿下亞軍，當時韓智賢也有露面為弟弟加油打氣。值得一提的是，韓勝洙本來沒有夢想，但看到姊姊韓智賢在國中擔任模特兒後，也產生當模特兒的想法，而姐弟倆雖然是雙胞胎，但韓智賢走的是甜美路線，而弟弟則是帶點粗獷冷酷的氛圍，各自帶有獨特魅力！ 認識韓智賢4 ｜私下愛好 私底下韓智賢是演員公認的「吃貨王」！除了一天吃三餐是基本外，也很喜歡尋找美食店，甚至曾把牛腸火鍋當作早餐吃，是絕對不會讓自己餓到的類型。不只如此，韓智賢也透過IG直播與粉絲分享有趣的TMI，像是自己非常怕冷、喜歡大海、比起歌曲更喜歡聽ASMR等嗜好，直率又開朗的性格，讓他深受年輕族群的喜愛。 認識韓智賢5 ｜備受稱讚的實力派演員 2018年出道的韓智賢，先前累積的演技實力也一次爆發，而身邊演員也對他讚譽有加！像是在《Penthouse》中與韓智賢是死對頭的崔藝彬（飾演河恩星）表示：「韓智賢總是很集中於演技，對戲的時候得到很多力量，私下的性格可愛又開朗，拍戲的時候很開心」，金賢秀（飾演裴羅娜）：「台詞背得很好，情緒表達的很有亮點」，金永大（飾演雙胞胎碩勳）：「韓智賢是氣氛活躍者，為劇組注入活潑能量」，一面倒的正面評價，正是韓智賢優秀演技的最佳證明！ 看完演員韓智賢的介紹，有沒有更了解她呢？雖然目前累積的作品不算多，但每一次出場都能打動觀眾的心，每看一次都只有爽快可以形容，讓我們期待韓智賢未來更加精彩的表現吧！ 延伸閱讀 👉《因為不想吃虧》金永大5件事：隱藏中文強者、理想型是有這特質的女生！ 👉7歲就出道！5點認識《Penthouse》趙秀敏，全校第一學霸、榜樣是這位大前輩！ 👉6點認識《戀人》安恩真：演出《機醫》爆紅、和金高銀＆李相二是至親！ 撰文編輯 #佳佳 #Penthouse #Penthouse演員 #Penthouse第二季 #名人專題 #嚴基俊 #李智雅 #柳真 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #碩京 #金永大 #金素妍 #韓勝洙 #韓國新生代演員 #韓智賢 #韓智賢作品 #韓智賢出道 #韓智賢愛好 #韓智賢雙胞胎 #韓智賢雙胞胎弟弟 

👘超推的京都和服🌼

 1.和服花色多樣 風格也很多元 比較特別的暗色系這間也有！是比較年輕的style傳統風格的和服偏少～走在路上絕對不會撞衫！ 2.配件（包包、頭飾、腰帶、髮型）有很多可以選擇而且都很精緻漂亮！（不過建議早一點去很好看的樣式可能早早就借走了） 3.不用擔心溝通的問題 有會說中文的姐姐 人很好之外其他的店員也都很客氣是不會讓人感到有壓力的 覺得最推的就是選和服的時候店員不會一直跟著你 你想選多久都沒問題 選擇困難症還可以詢問店員意見🤣覺得女生選東西的時候最怕的就是店員緊迫盯人了 （穿和服的老師們也很nice!) 4.「和服有兩種選擇 日幣3980和日幣2980 髮型設計是日幣900 面具乾燥花免費租借」 「可以提前預約也可現場預約 和服下午六點半之前歸還～」 「離清水寺很近大概3分鐘就到了」 👘 地址：京都市東山区白糸町572−11 營業時間：09:00～19:00 電話：075-525-5179 官網：https://www.irodorikyoto.com/ （這家店幾乎遇到的都是當地的日本妹子沒有太多觀光客～總之超推這家💛） 就是走在路上都會對自己身上穿的和服感到驕傲哈哈哈太浮誇了！

《吉合製茶》開喝指南！CAFE!N姊妹品牌6大必喝茶飲推薦＋自選加料配對攻略

CAFE!N母公司「源友企業」正式跨足手搖市場，推出全新茶飲品牌《吉合製茶》，首間旗艦店選址於台中模範社區，打造三層樓可內用獨棟空間，緊接著更進軍台北永康街，搶攻國際觀光與質感茶飲市場。 《吉合製茶》以「YOUR TASTE, YOUR BLEND」為核心，主打六款基茶、六種茶飲分類與六種嚼料，讓消費者自由拼配，打造專屬風味。 品牌找來知名設計團隊與資深焙茶師聯手，從原料契作、茶葉烘焙、空間設計到品牌視覺全面升級，成為新一代質感手搖的指標品牌。 （首圖source:吉合製茶IG） 為什麼大家都在討論吉合製茶？來自CAFE!N母公司「源友企業」的跨界力作 源友企業1985年創立，擁有完整茶飲供應鏈經驗，旗下不只經營「CAFE!N硬咖啡」，更是全台飲料原料領導品牌。擁有茶園契作、熟豆烘焙、教育訓練、風味杯測一條龍服務的背景，讓他們能在競爭激烈的手搖市場中另闢質感路線。 吉合製茶正是這場轉型中的代表作，延續CAFE!N對設計與品質的要求，也重新定義手搖不只是「快」，更是「細緻生活的一部分」。 吉合製茶主打6大基茶：從輕發酵到重焙火香一次網羅 品牌精選六款不同發酵與烘焙程度的純茶作為核心，每款茶葉皆由資深焙茶師以「多段烘焙技法」製作，完美呈現風味層次。 六大基茶介紹 從輕焙到重焙、含咖啡因與否一次滿足，也能因應不同心情與時段選茶。 吉合製茶怎麼喝？六種分類 × 六款嚼料自由配 每款飲品皆有專屬編號，分為六大類別：純茶、奶茶、拿鐵、奶蓋、果茶、花茶，不只容易辨識，也像在進行風味實驗。 更特別的是提供六種嚼料加購，愛咀嚼控一定要試！ 可選加料（依門市供應為準） 讓茶湯口感與口腔層次同步升級，打造獨一無二的風味組合。 初訪推薦喝什麼？TOP6吉合特式飲品必點清單 茶飲師精選六款入門推薦，對新客來說超友善。代號41至46直接點餐，省去選擇障礙，讓你輕鬆愛上吉合製茶。 41｜春吉桂花粉粿 以四季春茶為基底，融合桂花蜜與桂花粉粿，茶香中帶花香，尾韻輕柔甜蜜。 42｜薰吉紅柚金凍 茉莉綠茶×紅柚果粒×金凍，清新果香與花香交織，帶有清爽微苦層次。 43｜太吉珍珠奶茶 經典錫蘭紅茶搭配黑糖珍珠，木質茶香與焦糖甜味完美融合。 44｜豐吉蜜蘋粉粿 古法紅烏龍配蘋果原汁與蘋果粉粿，果香自然、茶韻深沉，喝得到真實果肉感。 45｜火吉起士奶蓋 重焙烏龍濃香茶底搭配鹹甜起士奶蓋，炭火香與奶香濃郁平衡。 46｜禾吉圓仔拿鐵 無咖啡因金蕎麥茶融合輕乳，搭配蕎麥圓仔，穀香馥郁、口感溫潤。 （圖片source:吉合製茶IG） 吉和製茶全品項菜單 （圖片source:吉合製茶IG） 空間設計也超吸睛！台中旗艦店三層樓＋台北永康街外帶店 台中旗艦店 三層樓設計由水色設計操刀，主色為磚紅，呼應台灣茶廠歷史與老宅文化，打造一個能靜心喝茶、聚會聊天的都市茶館。 二樓有包廂與可自由組合座位，重新詮釋「手搖也能內用」的現代飲茶文化。 台北永康店 古早味紅磚與玻璃磚拼接，傳遞台灣茶文化與國際觀光熱點的融合。 吉合製茶與其他手搖品牌有何不同？ 嚴選茶原料＋自主拼配機制 一般手搖飲強調用料、甜度與爆款口味，但吉合製茶回歸「好茶本質」，從源頭控管每一片茶葉品質，並強調風味拼配與個人化體驗。拼配不僅限於加料，而是能以不同茶底、分類與口感偏好自由混搭，成為一杯專屬於你的風味。 從設計到味覺的「都市茶飲體驗」 從品牌視覺到店面設計，皆由設計與茶專業團隊聯手，呈現東西融合的視覺語言。喝茶不再是配角，而是生活中有儀式感的主角。 在手搖品牌已趨同質的市場裡，《吉合製茶》用「質感、設計、風味」打出差異化。不只是CAFE!N姊妹店那麼簡單，而是一場「從產地到杯中」的風味探索旅程。 不管你是茶控、奶控，還是想找尋下一杯儀式感飲品，都該來試試吉合製茶帶來的新選擇。 #潤稿編輯：#嗶波 #CAFEIN姊妹店 #台中飲料推薦 #台北永康街美食 #台灣茶文化 #吉合特式茶飲 #吉合製茶 #手搖自由配 #紅磚茶館風 #茶控必喝 #質感手搖飲 

擺脫花瓶形象！盤點10位「演技越來越好」的韓國女愛豆，潤娥、金世正都上榜！

近年有越來越多的愛豆們跨足到演員身分，然而從愛豆身分轉換成演員時，演技總是會受到網友們的檢視，壓力與批評也接踵而來。泡菜編這就帶大家來盤點韓國演藝圈10位演技越來越好的女愛豆，一起來看看她們是如何精進實力、打臉酸民的吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1302499 https://www.popdaily.com.tw/korea/1298954 1、金世正 在《PRODUCE 101》獲得第二名、以限定女團I.O.I成員身份出道，再以gugudan主唱、solo出道的金世正，在音樂、戲劇、綜藝等不同領域發展，還都曾獲獎受到肯定，「God世正」不是叫假的！她在2016年客串出演了第一部戲劇《心裡的聲音》，隨後在《學校2017》第一次擔任女主角就獲得了KBS演技大獎最佳女子新人獎，讓她的演技備受肯定。《驅魔麵館》更是讓她創下了收視高峰，演技實力更受認同！最近現正熱播的《社內相親》，她一人分飾兩角的精彩演出更是讓她獲得了不少的好評喔！ 2、秀智 以女團missA出道的秀智，是當時團內的主捧。在2011年時她先以《夢想起飛 夢想起飛 Dream High》作為演員正式出道，也獲得了相當高的收視率，隨後的《建築學槪論》更因為她的美貌而被譽為「國民初戀」，不過對於她的演技卻始終沒有受到好評。她曾表示喜歡以自然的模樣來詮釋演技，卻被網友批評為很平淡、沒有感情，所幸她持續精進，在《Vagabond》、《Start-Up：我的新創時代》中也終於獲得了大家的肯定！ 3、潤娥 少女時代出身的門面擔當潤娥，在演技方面受到相當多的批評，除了剛出道的日日劇《你是我的命運》成功之外，其他幾部都是失敗收場，更甚至讓她有了「收視毒藥」的稱號。直到2019年的電影《極限逃生》，她憑藉著亮眼的表現讓眾人大讚「是影壇新發現」，票房成績更是相當驚人，演技的突飛猛進，讓她終於可以甩開花瓶之稱！今年她也將帶來新作品《Big Mouth》，期待她對於角色演技的新樣貌~ 4、IU 15歲就出道的才女歌手IU李知恩，也在2011年跨足了戲劇圈，從起初的《夢想起飛Dream High》，到後來的《最佳李純信》、《製作人的那些事》等等，都展現了相當的演技。不過在2016年翻拍的《月之戀人－步步驚心：麗》，卻受到了演技正反兩極的評價，直到2018年《我的大叔》讓她的演技從此受到大眾的認可與稱讚！《德魯納酒店》更是受到相當大的好評。今年IU也將推出電視劇《金錢世界》以及電影《Dream》和《Broker》，上下半年都看得到她喔！ 5、Krystal 女子組合f(x)成員之一的Krystal鄭秀晶，在去年離開了老東家SM轉簽H&娛樂，正式開始了她的全職演員生涯。從起初的客串、配角，到現在已經是各部戲劇的女主角，她勤練咬字口音與演技，《繼承者們》讓她以演員身分深植人心、《對我而言可愛的她》則是她第一部擔任女主角的作品，《機智牢房生活》和《Search》更是跳脫了不同的角色形象，2021年的《警察課程》獲得了KBS演技大獎女子新人獎，演技備受肯定，相信演員鄭秀晶的未來絕對是不可限量的~ 6、NANA 經典女團After School的第三期成員NANA，不只是歌手也擁有模特兒身分，另外，她的美貌更是年年入選「全球百大美女評選」前幾名，更在2014、2015年連續奪得冠軍！不過她不只長得漂亮也相當認真生活，跨行戲劇圈之後她更是非常努力鑽研演技，從起初的配角，到2016年《The Good Wife》更憑著此劇拿下女子新人演員獎，同時也跨足了大螢幕。2020年她更是憑著《出師表》獲頒「優秀演技獎」，各種角色都能完美消化的她，在各項領域都獲得了相當的成就，實在是相當厲害~ 目前有電影《自白》等待上映，今年還有電視劇《我的男人是丘比特》準備上檔喔！ 7、恩地 身為Apink成員之一、唱功超強的主唱恩地，也涉獵了戲劇的領域。第一部接演的電視劇就是相當有名的《請回答》系列第一部《請回答1997》，由於角色符合恩地個性、釜山人的她又能說著一口流利的方言，因此大獲好評！然而隨後她所出演的幾部作品收視率都意外的低迷，無法跳脫的角色框架及演技甚至還被評為「只有粉絲才愛的電視劇」。不過在去年的《酒鬼都市女人們》中，恩地的演技向上提升了一個檔次，帥氣又重義氣、卻又有點瘋癲的角色受到大眾所認可，如今第二季也即將要準備上線囉！ 8、韓善伙 女團Secret成員出身的韓善伙，從起初的實力不足到後來的十項全能，她的努力相信大家都看在眼裡。在還是女團身分的時期，她也有陸續參與電視劇的演出，而讓她演技受肯定的作品是在2014年《神的禮物－14天》，更透過「安春子（Jenny）」這個角色獲得了SBS演技大賞的新星賞，也透過《自體發光辦公室》獲得MBC演技大賞的迷你劇部門的女子優秀演技獎。去年底的《酒鬼都市女人們》更是讓她的演技廣受好評，讓她的演技實力越來越堅強！ 9、徐玄 少女時代的忙內徐玄，在2013年出演了第一部戲劇《熱愛》，之後又接演了《月之戀人－步步驚心：麗》、《小偷傢伙，小偷大人》等多部戲劇，不過由於是愛豆出身，因此在網友的眼裡還是外貌大於演技，演技的評價還是普普通通。在2020的《私生活》中，雖然收視率普普，但她的演技也逐漸受到大眾認可。一直到今年的《解禁男女》，擺脫了清純玉女的形象，成為SM調教者，如今可說是她的演技巔峰時期！ 10、秀英 最後要來介紹的就是同樣身為少女時代成員出身的秀英啦~ 在隊內擔任副唱及領舞的她，無論做什麼都相當出色，她也是少時跨足戲劇界最成功的一位。自2007年就出演第一部電視劇《無法阻擋的婚姻》擔任配角，逐漸累積經驗，直到2012年才正式以女主角的身分出演《第三醫院》，當時她的演技就已經受到觀眾的稱讚，《我人生的春天》更是大獲成功，獲得了MBC優秀演技獎和第8屆韓國電視劇大賞女子優秀演技獎！一直以來都靠著穩紮穩打走來的她，今年也將和池昌旭搭檔出演Netflix新作品《說出你的願望》！ 以上就是10位從愛豆界跨足戲劇圈、演技又演技逐漸進步的女愛豆們，近期她們都有新作品，大家一定要追起來呀~ 撰文編輯 #Gustina #AfterSchool #Apink #Gugudan #IOI #IU #IU李知恩 #Krystal #MissA #Nana #Secret #世正 #偶像演員 #女愛豆演員 #少女時代 #徐玄 #愛豆演員 #李知恩 #林珍兒 #泡菜精選 #泡菜追星 #潤娥 #秀智 #秀英 #鄭恩地 #鄭秀晶 #金世正 #韓善伙 #韓國女團 #韓國女愛豆 #韓國女愛豆演員 #韓國女演員 #韓國愛豆演員 

孕婦要忌口嗎？懷孕不能吃什麼？五樣飲食建議孕媽咪們少吃～

懷孕是一件幸福美好的事情～許多專家都表示，最好的胎教就是孕婦要有好心情，因此別做讓孕婦不開心的事！一般來說孕婦想吃什麼就吃什麼，並沒有什麼禁忌。看到這你或許會想，這篇不是在說懷孕不能吃什麼嗎？是的，雖然百無禁忌，還是有些飲食習慣「建議避免」，並不是完全不能吃，只是可以少吃～ （圖片來源：Pexels） 懷孕避免飲食1：生食和生菜沙拉 孕期要避免吃生的或是未熟透的肉類和海鮮，主要因為生食未經過烹飪會含有大量細菌和病毒，懷孕期間最好不要有何閃失，所以建議食材都要熟透後才能下肚。此外，還有生雞蛋也是建議避免，吃雞蛋建議要全熟。 懷孕避免飲食2：咖啡因飲品 咖啡因的飲品像是：咖啡、茶類等，是可以提神醒腦、減輕疲勞，讓一天充滿活力的好幫手。懷孕期間也可以喝，但是不能過量飲用。根據國民健康署所述，懷孕前3個月盡量減少咖啡因的攝取，孕婦一天最好不要超過200毫克。尤其孕媽咪很多因為肚子漸漸變大、睡眠品質會跟著下降，已經睡不好又加上咖啡因助長，就會更容易失眠，而失眠會容易有煩躁、疲勞、記憶力減退、食慾下降及便秘等狀況，讓孕媽咪更加難受呢！ 再者，每個孕婦的體質不同，如果擔心自己到底能不能喝咖啡？以及可以喝多少？最好還是先問過醫生比較保險喔！ （圖片來源：Pexels） 懷孕避免飲食3：酒類 懷孕期間的禁忌就是酒類，而且已有研究證實，酒精會影響胎兒全面的發展。孕媽咪在懷孕期間還是要有「眾人皆醉我獨醒」的覺悟較好，為了胎兒的鍵康著想，就在孕期當個戒酒媽咪吧！ 懷孕避免飲食4：高糖飲食 在懷孕期間吃糖不是不可，但不要因為在懷孕期間的「胖」是合理化就吃得過量！現代孕媽咪們的飲食多樣化、營養也很足夠，因此過量的糖分會讓血糖偏高，容易出現妊娠糖尿病等問題。而患有妊娠糖尿病的孕媽咪，在生產過程中相對危險。為了自己的生產順利，還是要控制糖分的攝取。 懷孕避免飲食5：長期茹素 有些孕媽咪為了追求孕期仍舊美麗的體態，或由於經濟條件限制選擇吃素，但研究指出孕期素食不利胎兒發育。因為孕媽咪的營養必須是全面而且多樣化的，茹素的孕媽咪蛋白質的供給就容易不足，也可能因此導致baby的體重偏低。 （圖片來源：Pexels） 等待小寶貝出生的十個月，時間說長不長、說短不短，這十個月的時間真的會讓孕媽咪們有很不一樣的身心變化～為了讓baby可以平安誕生看世界，孕媽咪在食衣住行都得呵護著呢！ 【延伸閱讀】 6大懷孕都市傳說全揭密！鳳梨誤會大，吃冰、薏仁會宮縮？ 10個你一定會驚訝的懷孕冷知識！「男寶寶在媽媽肚子裡就會升旗？！」 4款最多媽咪愛用的免費孕期App！食物禁忌立即查、何時要生也會提醒你！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #咖啡因飲品 #孕婦飲食禁忌 #生菜沙拉 #生食 #茹素 #酒類 #飲食禁忌 #高糖飲食 

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