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❗️掌握四原則，吃火鍋也能瘦！遠離火鍋“地雷”⚠️

最近的天氣讓人每天都很想吃火鍋 台灣人愛吃鍋，常常和好友聚會都會約火鍋店聚餐 尤其是秋冬更是如此． 但秋冬往往都因為吃進太多高熱量導致變成養肉的季節 跟大家分享語希營養師火鍋健康吃的原則： 1️⃣醬料聰明選 ⭕️ 蔥、蒜、醋、日式醬油 ❌ 沙茶、豆瓣 👉🏻多使用健康食材，日式醬油比一般醬油更淡減少鈉攝取，沙茶醬和豆瓣醬熱量NG 2️⃣首選低脂肉 ⭕️ 雞腿、海鮮 ❌ 五花、培根肉 👉🏻五花肉等高油脂肉類滑順入口但也是熱量地雷，不知不覺就吃進過多脂肪，可多選擇低脂的雞肉、海鮮等食材降低熱量攝取． 3️⃣湯底要慎選 ⭕️ 昆布湯、蔬菜湯 ❌ 麻辣湯、酸菜白肉湯 👉🏻愛吃麻辣鍋的朋友千萬要注意，麻辣湯滿滿的油脂都是熱量，加上從麻辣湯底夾起的菜也會佈滿辣油，熱量和油脂很容易因此爆表唷！ 👉🏻吃麻辣鍋時夾食材的時候可以選擇在滾的地方起鍋，此處辣油最少，吃麻辣鍋不變胖的小撇步！ 4️⃣吃對順序很重要 ⭕️ 先煮菜再煮肉 ❌ 菜＆肉一起煮 👉🏻上週有調查網友們吃火鍋順序和煮法，有一半網友是先煮菜最後煮肉，也有一半網友是菜肉一起煮， 建議先將菜盤煮完後再煮肉才不會讓整鍋充滿肉的油脂和肉渣，而因此吃進過多熱量唷！ 除以上幾點還有： 多吃原型食物少加工火鍋料、冰淇淋＆碳酸飲料要節制🚫 健康吃火鍋不怕高熱量，冬天不會變成養肉的季節囉！ ♥︎歡迎追蹤我的IG:winny.rd分享更多資訊 https://www.instagram.com/winny.rd ♥︎ FB: 營養師 張語希 https://facebook.com/winny.rd/ #火鍋 #吃火鍋的季節 #火鍋控 #麻辣鍋 #火鍋健康吃 #火鍋推薦 #張語希營養師 #營養師張語希 #張語希 #營養師 #健康吃 #營養師生活 #營養師生活日常 #hotpot #heathyeating #healthyeatinghabits 

普通背心已經太無聊！INS爆款「單肩背心」，精緻度完勝其他小姊姊！

撰文編輯 #安妮 在台灣一年似乎沒有四季，可以說其中兩季都被夏天佔據。炎熱的天氣之下，夏裝必須夠時髦才能贏過其他路上小姊姊！從去年開始有樣單品默默地侵入我們的日常生活中，那就是「單肩背心」啦～也許很多女孩們已經注意到這個趨勢，卻又不知道該如何駕馭這樣單品，今天就讓編輯來幫你科普一下吧～ 👉［穿搭編Help］沒有背心活不下去！不同身型怎麼挑，才能順利當衣架子？ 想要跟上這波時髦風潮的水水，最一開始當然是先從基本的黑、白兩色下手。最簡單的穿搭就如同編輯常說的寬＋寬公式，除此之外也建議從最簡單的丹寧褲或是素色、亞麻材質來做搭配，只要遵守這樣的守則就很難造成失誤的穿搭唷！ 👉「微辣穿搭」總複習！女孩人手一件的夏日背心，怎麼穿才能讓你最吸睛？ 總覺得這樣有些無聊嗎？那也可以選擇具有造型感的單肩背心，來為穿搭添加一些小心機。夏天穿上緊身背心或許會讓一些女孩熱到受不了吧？不妨選擇Bra Top的設計，即使單穿出門也不尷尬，時髦度更不會因此下降。 👉當個懂穿的辣妹！夏天必備Bratop、Croptop，「性感度」這樣穿才不出錯 （圖片來源：pazzo官網） 不只夏天能穿，有在Follow日系穿搭的女孩會發現去年冬天開始，日本水水們不再只是利用普通的針織毛衣背心來做層次，反而是改用單肩版型營造出新的層次感。除了內搭一般襯衫外，也可以嘗試搭上像洋裝般的襯衫來增添時尚度。除此之外，以往容易給人衛生衣感的素色長袖也能利用針織單肩背心來一改刻板印象，讓你們穿得暖又時髦！ 👉終結你的副乳惡夢！夏天內衣選購技巧，不讓肩帶、副乳阻饒你的穿搭！ 👉硬生生比別人好看、高級10倍！辣妹必看的夏天『背心穿搭』重點懶人包！ 若屬於歐美派、個性派的水水，編輯非常推薦購入一件單肩背心來做穿搭，簡單且不無聊，怕會因此使得上身單薄或是空蕩蕩的話再加上項鍊就能為上身增添一些份量感。比較害羞的女孩，除了可以購入背心再穿上罩衫外，也可以考慮秋冬到來時購入針織背心款，打造出不一樣的層次感～ #popstyle #單肩背心 #夏日必備單品 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #背心 #背心穿搭 #背心評比 #背心顯瘦 

「台北✖️肉桂捲」先別管熱量了！肉桂控快看過來👉🏻真正的台北肉桂卷地圖PART 1

⚠文章開始前，貼心提醒您，此篇文章充滿濃~濃~肉桂味，會怕者慎入唷！ 肉桂跟香菜、榴槤一樣，都有它獨特的味道，喜歡的人很喜歡，不喜歡的人則是一聞到就感到害怕，而我偏偏對這三樣東西都很喜歡（不知道有多少人跟我一樣三個都愛），特別是肉桂，像是肉桂茶、肉桂口香糖、肉桂餅乾，甚至連肉桂牙膏我也都不放過！當然肉桂捲更不用提，今天就來分享我的肉桂捲地圖吧！ 📌Miss V Bakery 營業時間: 周一~周五 11:30~21:00 / 週六~週日 10:30~20:00 營業時間: 周一~周日 09:00~19:30 - Miss V Bakery是我誤打誤撞發現的，查了才知道原來他們家的肉桂捲也是小有名氣，目前有兩間店，赤峰店和敦北店，但我目前只去過敦北店，所以今天就針對敦北店介紹唷！ 敦北店店面不算大，是麵包店結合咖啡廳，生意很好，許多人都會來買他們的麵包，而他們特有的Miss V和Mr.s V早餐都可以加價換購肉桂捲(要單點也是可以唷！)，口味有原味、糖霜、奶油起司和焦糖口味，因為我很愛奶油起司，所以每次都忍不住點這口味，他的肉桂味是濃郁的，最怕碰到要肉桂不肉桂的，和奶油起司就是完美組合啊！而且他們的肉桂捲滿大一顆，建議可以兩人一起分食，不過吃到後面沒有醬的地方，麵包會有點乾，稍微可惜一點，不過我還是滿喜歡這間的。 💬偷偷說: 他的其他餐點都很好吃！我回訪了無數次可以掛保證，所以不敢吃肉桂捲的話也沒關係，還有很多選擇唷！大力推薦！ - 📌Fly's Kitchen 地址: 台北市大安區大安路一段16巷4號 營業時間: 週二~周日 11:00~18:00 Facebook - 講到肉桂捲，怎麼可以不提Fly's Kitchen，擁有「台北市最好吃肉桂捲」的美名，我得說實至名歸！但是要吃到他們家的肉桂捲真的不簡單，因為座位不多，不能訂位，無法外帶，還是殘酷的限量！平日24顆，假日48顆，真的是要開店前就要先去排隊，不然可是會吃不到的！ 他們的肉桂捲真的光用看的就讓人食指大動，那充滿光澤的咖啡色焦糖醬淋在熱熱的肉桂捲上，噢！我受不了了！而他的麵包屬於Q彈口感，搭配有點黏牙的焦糖醬和核桃，整個很濕潤，我好喜歡這口感，不過他比較小一顆，一人一顆剛剛好，連不敢吃肉桂的朋友，嚐了一口都跟我們搶，然後再喝上一口他們家也是人氣商品的西西里咖啡，清爽的檸檬味，中和掉吃到後面多餘的甜膩，吃完真的覺得無憾啊！題外話，他的鮪魚三明治也超好吃！滿滿餡料，還加了芹菜和紅蘿蔔，沒吃過這麼清爽的鮪魚三明治，有去Fly's Kitchen的話，記得這三樣東西必點！ 💬偷偷說: 後來才發現原來蒼蠅哥在東區有另開一家Fly Cafe，也是座無虛席，有機會我再去嚐嚐美味的肉桂捲！ - 📌Twin Brothers Coffee 地址: 台北市大同區華陰街77號 營業時間: 周一~周日 07:00~19:00 Facebook - Twin Brothers Coffee和他的店名一樣，是由雙胞胎兄弟開的，位置就在京站的旁邊，店面看似不起眼，裡面卻也藏有令人回味的肉桂捲，如果剛好坐在吧台，還可以看到肉桂捲的live秀，直接出爐在你面前，然後看著糖漿淋上去，我心中無限尖叫，口水都要滴下來了~ 他們家的尺寸也不大，算是一人吃大小剛好，麵包外層烤的微酥，和其他家不太一樣，最神奇的是他們的肉桂捲口味也是很濃郁，但吃起來卻是意外清爽，不會甜膩，吃完可以再來一顆，而且他們的咖啡也都滿好喝，很順口，愛吃肉桂捲但怕會膩的人，千萬別錯過這家，我真心推薦來試試這間！ 💬偷偷說: 建議去之前可以先預訂座位和肉桂捲，不然去了沒有吃到肉桂捲可是會捶心肝的！ - 📌CoppiiLumii 營業時間: 周一~周日 7:30~21:00 Facebook 營業時間: 周一~周五 09:00~21:00 / 周六~周日 08:00~21:00 Facebook - CoppiiLumii兩間店都很寬敞，是這次介紹店面最大的一間，我去的是龍權店，生意也是非常好，去之前最好也是先訂位唷！ 打開他們的菜單，各式各樣的餐點和飲品，選擇超多，看起來都很好吃，噢！差點就忘記我的主角肉桂捲，他們賣的是「招牌肉桂蝸牛捲」，什麼是蝸牛捲? 就是把肉桂捲做得像生日蛋糕一樣大，看起來就像是巨無霸的蝸牛，所以送上來就是切片的肉桂捲，非常特別！他的肉桂捲我吃一口就覺得驚豔欸！麵包每一層厚薄適中，都沾有完美比例的肉桂和糖漿，所以吃起來不會乾，旁邊還有一小坨質地清爽的奶油，沾著一起吃也很好吃，不過吃到後面難免都會有點甜膩，但我還是不減我對他們肉桂捲的喜愛，後來吃完後才發現原來肉桂捲可以半糖，下次我要再來試試半糖的肉桂捲是不是風味還是這麼好。 💬偷偷說: 他們的早午餐份量超大，連我這個食量不小的人都吃不完(要我吃完還是可以啦！只是會很撐)，CP值滿高的，而且他們的厚鬆餅看起來也很好吃，有去吃的人也可以順便一起吃吃看唷！ - 如果要問我最推薦哪一家，我還真無法告訴你，每間都各有特色，我都很喜歡，就看你今天的心情想吃什麼樣的口感吧！ 以上就是我的肉桂捲地圖Part 1，那Part 2什麼時候發呢? 我也還不知道(笑)，但我會繼續努力更新我的地圖，持續找出好吃的肉桂捲🤤，謝謝收看！ 👉🏻喜歡我的文章歡迎按讚❤和收藏🔖，也可以追蹤我的Instagram，更新速度會更即時唷🖤 #foodie#foodporn#foodporn#foodphotography#yumyum#foodislife#cinnamonrolls#cinnamonbuns#cinnamonlover#brunchtime#dessertporn#popyummy#4foodieforfoodie#karensfoodporn#台北美食#台北肉桂捲#台北早午餐#肉桂捲#相機食先#台北咖啡廳#肉桂控#凱倫的肉桂捲地圖

百元價就買得到！ZARA新款包包推薦TOP10，顏值、CP值高到沒話說！

包包絕對是女孩們愛買的穿搭單品之一，不同場合穿搭搭配不同的包款也是必修的一門學分！而相較於單價較高的精品包們，快時尚品牌絕對是大家入手新包的不二選擇，除了可以買到眾多款式之外，價格也是輕輕鬆鬆負擔得起，這次穿搭編要來帶女孩們挖寶，看看ZARA官網上有哪些CP值高又好看的包包，品質全都是在水準之上～ https://www.popdaily.com.tw/style/1178398 ZARA官網包包推薦 TOP 1 – 斜背袋保溫瓶 受到疫情影響和環保意識抬頭，越來越多人開始重視背帶這個單品，減少在外使用外食的杯子，增加自己帶水或裝飲料出門的機會，這時候美美的杯袋必不能少，不只為自己健康把關，也為地球盡一份心力，最重要的是依然可以時髦出街！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1177424 ZARA官網包包推薦 TOP 2 – 絎縫水桶包 菱格紋的水桶包，真的是眾多女孩心中的女神款啊！氣質輕巧的外表加上大容量收納，絕對是要重點推薦的包款啊！這款包口有抽繩設計，不怕包裡的東西容易被人拿走，裡面還有織布收納袋，讓女孩們可以把口紅、鑰匙分層收納，不會讓包裡亂糟糟的！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1176691 ZARA官網包包推薦 TOP 3 – 都市手提包 這咖也是專門要推薦給學生族、上班族女孩的實用包包啦！內有三大隔層，配有金屬卡扣時髦又低調，外型簡單大方，日常或正式場都可以做搭配！另外它有推出同款的迷你手提包，還有顏色超多種可以選擇！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1170661 ZARA官網包包推薦 TOP 4 – 標語帆布迷你托特包 如果你是喜歡穿著較為休閒，或是喜歡在包包裡裝很多東西的女孩，帆布系列絕對是你首選！加上這款標語設計可愛又溫柔，是非常適合外出約會時配戴的包，而且這兩個顏色都很適合各年齡層的女孩們穿搭，堪稱經濟實惠又高顏值，簡直無敵了！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1164708 ZARA官網包包推薦 TOP 5 – 名線迷你斜背包 天阿！穿搭編可喜歡這個包了，下面立體包底這種設計，讓包包可以直立收納，放包包時簡單容易而且包面也不會刮傷，根本強迫症福音！裡面還有卡片插槽，並且附有可調可拆卸的提帶，體積迷你可愛，一點都不會有重量負擔！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1163768 ZARA官網包包推薦 TOP 6 – 懸掛式手機袋 手機袋也是近年來越來越普遍的單品，因為隨著手機功能越來越強大，幾乎可以只帶手機就出門，比起手機殼，直接選用手機背袋還能收納口紅、信用卡…等就能輕鬆出門，加上冬天衣服都穿得比較厚，不太適合背過大的包包，這種手機包在日韓真的是幾乎女孩人手一個，強烈推薦大家要入手啊！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1179092 ZARA官網包包推薦 TOP 7 – 迷你單肩包 外層有鱷魚壓紋印花，可以肩背也可以手提相當減齡，穿件小洋裝配上這個迷你單肩包 ，簡直不要太可愛了！而且他還有設計搭配一個可以拆式的迷你小包，可以裝藍牙耳機或是當成小小零錢包，非常的方便好收納！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1182480 ZARA官網包包推薦 TOP 8 – 托特包 深受大家喜歡的托特包，原因就在於它的大容量以及實用性，有時候一天內需要通勤、下班後需要運動、有時還得約會，所以這個包包就可以撞入你一天的行程所需用品，大小實用又耐裝，不用東提一袋西提一袋，整個就是方便行動許多！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1177426 ZARA官網包包推薦 TOP 9 – 單肩包 半月造型的單肩包這兩年相當受到大家歡迎及喜愛，這個包說是可鹽可甜也不為過，搭配一件可愛的小短裙和閨蜜來個下午茶，又或是穿件破洞牛仔褲，金屬粗鏈就可以凸顯個性穿搭。一個包就能搭配兩種風格，容量也是出門需要配戴的小物都能放得下的尺寸！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1177425 ZARA官網包包推薦 TOP 10 – 金屬裝飾都市休閒包 比起迷你斜背包，這款都市休閒包更多了一點成熟的氛圍，粗背帶配置金屬裝飾外層，可以手提也可以肩背，非常適合上下班攜帶的款式，加上包包背繩如果太細，肩膀乘載重量會變得更有負擔，這款休閒包所配的背帶是寬版設計，相當好背又耐重！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1177429 看完以上穿搭編推薦給你的10款ZARA官網包包，有沒有覺得超心動啊？心動不如馬上行動，新的一年必須要有一個新包包慰勞每天認真生活的你啊！ 撰文編輯 #cora #ZARA #zara推薦 #包包推薦 #包包穿搭 #女生包包 #女生包包推薦 #推薦好物 

台中逢甲/CP值超高的生魚片🍣小竹屋日式料理

在逢甲商圈的一間日式料理餐廳 一到飯點就排滿候位的客人 🍣鮭魚丼飯 $220 鮭魚非常厚而且很新鮮肥美 飯是醋飯，配料很豐富 配料有蝦卵、蛋、蟹肉棒、北寄貝與蘿蔔絲 不會讓人膩的感覺 🍣鮪魚親子丼飯 $280 鮪魚也很新鮮 只是它的表現比較中規中矩 沒有特別驚艷 配料跟鮭魚丼飯一樣 只是多了鮭魚卵 它沒有一般壽司店的腥味👍 🥣味增湯 點丼飯都會付的味增湯 +10元可以升級成大碗 料非常足，不但有基本的豆腐 還有鮭魚肉😍CP值爆棚 湯有魚的清甜爽口感，非常值得升級 如果想要以比較便宜的價格吃飽的話 鮭魚丼飯是第一選擇 升級味增湯也只要230元 能飽又能享受到生魚片的新鮮感 #逢甲

台南中西-小文青圓圓鬆餅球

和喫鬆餅 一間老屋改建 小小的內用空間 一直很想嘗試圓滾滾的鬆餅 這次選擇最普通的原味糖霜 沒想到原味就這麼深得我心 小小一顆紮實卻非常順口 沒想到一口接著一口 一下子就完食了 另外可以嘗試鹹食----焙餅 帶有嚼勁酥脆的口感 選擇自己想要的口味 就算不吃小鬆餅也可以來試試唷 地址:台南市中西區法華街15號 

新的季節就要有新的化妝方式，歐美 Lived-in Lipstick概念，找出最適合你的口紅顏色！

最近在歐美有一個新的唇妝趨勢叫做「lived-in lipstick」，這個概念其實非常簡單， 就是將口紅融入在生活中，非常自然的呈現你的雙唇，讓自己不設限的去接受每一款唇膏，讓我們一起跟唇膏做好朋友吧！ Step1.唇部保養 第一個步驟就是準備唇部保養啦！就像妝前打底一樣，在上口紅之前可以先去角質並擦上護唇膏，讓雙唇保持水嫩，可以讓你的嘴唇變得更美之外，可以讓唇膏更顯色並且減少脫妝的情況！ Step2.選擇新唇色 選擇平常很少或不敢使用的唇色，換一個唇色就能有完全不同的妝感，讓其他人對你留下深刻印象，土色、紫紅色都非常推薦，或者平常擦大紅唇習慣的人，也可以嘗試粉色或裸色系，或許會意外發現更適合自己的唇色喔！ Step3.選擇霧面/無珠光口紅 在選擇口紅的時候，盡量選擇霧色系或是比較沒有珠光的口紅，因為如果是類似唇蜜這種水亮質地在雙唇上會有不自然的感覺，使用霧面唇膏才能真的像是原本的唇色般融入生活中！ Step4.攜帶小鏡子 口紅顏色挑選完畢後，在外吃吃喝喝要怎麼維持一整天的妝容呢？補妝和隨時檢查自己的妝容是必備動作，隨身帶個小鏡子就能無時無刻保持自己的美麗啦！ Step6.讓它變成DAILY口紅 最後一個步驟就是接受這一個新的口紅，把它變成你每一天都會擦上的唇彩，不要第二天就放棄，持續使用下去你能會發掘到各種顏色的美好，可以利用這個方法來適應各種新唇膏！ 如果可以有機會嘗試完全部的口紅顏色的話真的非常幸運，雖然這樣成本有點高，但可以找到真正適合自己的唇色真的是非常棒的事，一天一唇膏，永遠不會老啊！ 資料來源： 整理報道 #lived-inlipstick #唇妝 #唇彩 #唇膏 #唇色 #唇色嘗試 #歐美 #漂亮 

超浪漫洋裝精選！出門約會跟著小嶋陽菜這樣穿，徹底擄獲他的心♡

 こんにちは！我是shiro，唸作吸囉一個熱愛日本文化的穿搭插畫家🤍想看更多我的創作，歡迎追蹤Instagram ➡️ 白 ( 𝐬𝐡𝐢𝐫𝐨 ) 擁有超級優越的臉蛋及身材、曾是AKB48「初代神七」的小嶋陽菜，一直都是許多女性時尚雜誌的御用模特兒！2017年從偶像團體畢業後，她創立了自己的服飾品牌 #Herlipto ，以「現在想穿的衣服」為概念，主打甜美浪漫的洋裝，每個款式都充滿小嶋陽菜本人「可愛又性感」的印象。 👉指原莉乃vs.宮脇咲良！絕美日系混血感隱眼大比拚，瞳孔一秒變精緻寶石！ 七夕的約會穿搭還沒定案嗎？今天就為你推薦三款Her lip to的浪漫洋裝，白天出遊到晚上用餐都能一件穿到底，讓你成功在心儀的對象面前，散發前所未有的魅力！ 👉日系不修身、韓系太無聊？融合兩大優點的超強必收品牌「O!Oi」，強勢攻陷少女心！ Style 1. 碎花百褶緞帶洋裝 這款連衣裙可是Her lip to的熱門商品之一！藕粉加上碎花十分浪漫，細百褶的裙襬設計更是展現了恰到好處的可愛。無論要俏皮地綁辮子＋穿瑪莉珍鞋，還是要優雅地燙大波浪捲＋穿細跟涼鞋，都能詮釋出不同年齡的魅力！少女到輕熟女都能輕鬆地購入～另外，腰間的緞帶也可以自由地綁前或綁後。 👉微甜型or醇苦型？用「巧克力濃度」決定露出部位，分析適合你的性感小心機 〈圖片來源：Her lip to〉 Style 2. 垂墜後綁帶挖肩洋裝 這款挖肩洋裝則推薦給風格成熟的女性，素雅的玫瑰色布料很適合亞洲人的肌膚，垂墜版型＋高腰設計能夠拉長比例，而背部、肩部的挖空則展露適當的小性感。不妨盤起頭髮露出鎖骨和背脊吧！搭配有份量感的耳環，隨著你的一顰一笑搖曳，絕對能成為浪漫的夜晚中，風韻十足的女神。 👉絕美耳環到這裡找！小資女都該投資的３間高質感飾品店，命定款式就是它了！ 〈圖片來源：Her lip to〉 Style 3. 蕾絲開襟無袖洋裝 除了粉色調的打扮，純白色穿搭也是外出約會的好選擇！削肩設計使白色不顯得臃腫，還能有效聚焦在你精心化好的妝容。白天時戴上草帽踏青，入夜後穿上罩衫用餐，完全是一件可休閒可正式、室內室外都OK的萬用單品呢！今年七夕就穿上浪漫洋裝，用象徵純潔的白蕾絲來攻入他的心房吧～ 👉辛辣測驗！從選擇的「決勝內衣款式」測出妳俘虜男人心的「魅力本色」為何 〈圖片來源：Her lip to〉 ❤️喜歡本文點個愛心 ❤️歡迎留言你的想法🤍追蹤我的Instagram → 白 ( 𝐬𝐡𝐢𝐫𝐨 ) 推薦閱讀：👉超美花語桌布包！單相思、熱戀、穩交到分手，愛情裡的五大花語一次揭密 #outfit #AKB48 #小嶋陽菜 #日本偶像 #日本女神 #日本模特兒 #日本流行 #日雜 #洋裝 #浪漫洋裝 #女生穿搭 #約會穿搭 #名人穿搭 #女星穿搭 #粉色系穿搭 #白色系穿搭 #配色哲學 #穿搭單品 #穿搭指南 #穿搭技巧 #日系穿搭 #日系時尚 #女神 #女神系 #日本網拍

15款美白產品推薦！淡斑、提亮、防曬一次整理，讓肌膚重新發光

照鏡子發現膚色越來越暗、斑點慢慢冒出來，這時候真的很需要找對美白保養產品來救場！市面上選擇這麼多，到底哪幾瓶才是真的有成分、有效果的呢？這次編輯整理了15款從開架到專櫃的精選美白好物，淡斑、提亮、改善暗沉、兼顧防曬各類型通通有！美白保養不是一兩天的事，持之以恆才能真正看到差距，但選對產品可以讓整個保養過程事半功倍！ https://www.instagram.com/p/C6DzpcfrnHN/ 美白保養品該怎麼挑選？ 美白保養品挑選指南1. 依膚質 不論是選擇哪種保養品，都應該要以自己的主要需求做選擇，評估自己的膚質是乾性、混合性還是油性，才能找到最服貼的質地，尤其是敏感肌族群在選擇美白類產品時要格外小心，建議從濃度比較低的美白成分開始嘗試，循序漸進才不會讓肌膚有不適反應喔！ 美白保養品挑選指南2. 依質地 搞清楚自己的膚質之後，就可以來選質地了。美白產品種類千百種，常見的有美白化妝水、美白精華液、美白乳液、美白面膜等等。乾性肌可以選比較豐潤的款式如美白精華液或乳液；油性肌則從清爽的美白化妝水或面膜入手會比較合適呢！ 美白保養品挑選指南3. 依價位 考量預算也是挑選的關鍵！大致可以分成開架或專櫃，更細項一點的甚至還有醫美保養品牌或是美容沙龍等等，專櫃產品雖然價格比較高，但通常可以先到現場試用再決定是否購入，對敏感肌族群來說這個優勢很友善；開架的部分價格較親民，只是少了試用機會，因此敏感肌族群需要額外留意成分標示唷。 https://www.instagram.com/p/C06VXHmrK11/ 美白保養品推薦：淡斑 淡斑保養品推薦1. DR.WU 超微C密集淡斑精華 這支是 DR.WU 超微C系列的局部強化版，專門設計來點塗在最在意的斑點部位，三重維他命C複合配方（乙基C、長效C、微脂C）加上角質分解因子 Melaclear 2，一邊阻黑一邊加速代謝更新，再搭配菸鹼醯胺舒緩穩定膚況，讓淡斑效果更精準有效率。在臉上推開後吸收力蠻快的也不油膩，延展性高，無光敏問題，早晚都可以用，敏弱肌也沒有負擔喔！ 圖片來源：DR.WU 淡斑保養品推薦2. Clinique倩碧 超激光勻淨白淡斑精華PRO 倩碧家的美白熱門商品「超激光勻淨白淡斑精華」，鐳射瓶真的超漂亮～按壓頭設計取用相較來說方便很多，又不會汙染到，以亮白透明由內而外讓肌膚均勻透亮，給使用者好氣色光澤感，淡斑精粹滲透力佳，調理暗沉給予肌膚極光美肌！ 圖片來源：Clinique倩碧 淡斑保養品推薦3. 日本 Melano CC 維他命C美白淡斑凝露 日本 COSMED 蟬聯熱銷的平價美白神器！含有維他命C誘導體、維他命E誘導體及抗炎成分，不只防止色斑生成，還可以預防粉刺。半透明凝露質地一推開化成水的清爽感，夏天用也完全不會有負擔感呢！ 圖片來源：Melano CC 淡斑保養品推薦4. 理膚寶水 MELASYL™ 淡斑亮白精華 皮膚科醫師大推的開架醫美新品！以獨家美白成分 MELASYL™ 麥拉色鏈為核心，從10萬種成分中脫穎而出，強化A酯、肌肽等多重淡斑因子，深入肌底解決頑固色素問題，同時兼顧抗老、修復與提亮多重效果。針對亞洲肌膚的曬後暗沉和頑固斑點特別有效，通過皮膚科醫師測試，敏感肌也可安心使用喔！ 圖片來源：理膚寶水 美白保養品推薦：提亮 提亮保養品推薦1.克蘭詩 氧氣亮白光感精華 克蘭詩這次直接升級換代！新版「光感精華」加入全新研創的「類脈衝光感科技」，結合紫茶萃取抑制黑色素細胞活性，原本大家熟悉的加勒比櫻桃萃取預防暗黃也保留下來，再搭配菸鹼醯胺和維他命C衍生物全方位提亮。乳白色質地看起來有點像乳液，但比乳液來得更清爽，建議用點、壓、拍方式從顴骨、雙頰、下顎等地方帶過，讓整臉將滿滿精華吸收，喚醒肌膚的透亮。 圖片來源：克蘭詩 提亮保養品推薦2. 蘭蔻 超極光亮白保濕精華乳 質地是柔潤稠密的乳液狀，超越一般乳液的高度保濕力，且又能做到美白、淡化斑點暗沉產生，是一款能確實改善膚質細嫩度與肌膚亮白度的精華乳，夏天用起來非常輕透，吸收力快，懶女孩想快速保養，可以擦完蘭蔻極光水再用這支精華乳，疊完皮膚像是被打上一層自然光那種透亮感呢！ 圖片來源：蘭蔻 提亮保養品推薦3. 霓淨思 極透光亮白淡斑精華 如果你也有膚色不均勻的困擾，可是預算又沒那麼多的時候，霓淨思的美白淡斑精華就推薦給大家，質地推開不黏膩，延展性很好，用完後皮膚感覺注入滿滿水分般，水潤有彈性，有網友極推它長期使用下來的效果，臉真的變得比較亮。 圖片來源：霓淨思 提亮保養品推薦4. SHIMBI METHOD 3%穀胱甘肽聚光亮白精華 日本成分控保養品牌 SHIMBI METHOD 這款穀胱甘肽精華，直接用到98%高純度穀胱甘肽、配合量高達30,000ppm，是真的有感濃度！穀胱甘肽由三種胺基酸組成，擅長對抗日常環境帶來的氧化壓力，改善蠟黃暗沉和膚色不均，持續使用後整體透亮感很有感。搭配多重保濕配方，質地清爽秒吸收，不悶不黏，適合和美白淡斑精華或A醇一起搭配使用讓效果加乘。 圖片來源：SHIMBI METHOD 美白保養品推薦：改善暗沉 改善暗沉保養品推薦1. 雅詩蘭黛 （小白瓶）Pro 極速光感煥白全能精華 說到雅詩蘭黛這個牌子，不少女孩腦中肯定馬上浮現「小棕瓶」的身影，但今天要介紹的是追求白皙感的「小白瓶」，以溫和穩定的維他命C醣苷搭配三重天然發酵物，整體設計邏輯是讓美白成分真正送到需要的地方、而不是停在皮膚表層，讓整體氣色明亮了一個層次，不只是「白」而是整張臉看起來更乾淨有光澤感。 圖片來源：雅詩蘭黛 改善暗沉保養品推薦2. 契爾氏Kiehl’s 激光極淨白淡斑精華 蟬聯熱銷的契爾氏美白精華，主打有效抑制並瓦解斑點、阻止黑色素沉澱，改善膚色不均和皮膚暗沉。想要局部加強在斑點部位可以使用點塗或是厚敷，如果想要改善全臉暗沉的話可以每天使用一滴管，持續使用可以看到明顯的均勻膚色效果，同時臉上推開後不會感受到黏膩感，吸收後的保濕感不會因為是美白產品而大打折扣，還有淡淡薰衣草和迷迭香香氣，保養時聞起來很療癒呢！ 圖片來源：契爾氏Kiehl’s 改善暗沉保養品推薦3. 品木宣言 元氣十足亮顏C精華 元氣十足亮顏C精華專為肌膚黯淡無光的人設計，富含維他命C等抗氧化成分，添加玻尿酸及果酸，亮白、保濕、收毛孔，一次完成！使用後肌膚更加水嫩光澤！一抹輕鬆打造透亮美肌，溫和煥膚、緊緻粗大毛孔並柔嫩肌膚，啟動亮膚正循環步驟。 圖片來源：品木宣言 改善暗沉保養品推薦4. Dr. May美博士 外泌C微晶美白精華 外泌體是近年醫美保養圈討論度最高的成分之一，這款直接把外泌體跟維他命C複合配方結合，讓外泌體協助維他命C更深層滲透，而不是只停在肌膚表層做表面功夫呢！持續使用下來因黑色素堆積造成的暗沉和膚色不均都有明顯改善，特別適合長期熬夜蠟黃、或是做完醫美術後想加速恢復膚色的人。無酒精無香味，敏弱肌和術後肌膚都可以安心用，質地清透秒吸收，疊在其他保養品前後完全沒有負擔感喔！ 圖片來源：Dr. May美博士 美白保養品推薦：兼顧防曬 美白兼防曬推薦1. Melano CC 維他命C亮白UV精華乳 自日本樂敦維他命C美白專家「Melano CC」推出，SPF50+/PA++++ 高防曬係數搭配雙重維他命C誘導體、維他命E誘導體，防曬的同時讓肌膚透亮水潤，更可作為加強每日早C晚A保養的關鍵步驟，實現完美夏日護膚保養！ 圖片來源：Melano CC 美白兼防曬推薦2. ANESSA 安耐曬 美肌潤色防曬水凝乳 安耐曬全新推出的潤色防曬款，把防曬和潤色修飾合而為一，上臉後不只擋住紫外線，同時修飾膚色讓氣色看起來更好！水凝乳質地清爽不厚重，完全沒有一般防曬乳的悶熱感，不習慣厚底妝又想美白防曬一步到位的人很推薦試試呢！ 圖片來源：安耐曬 美白兼防曬推薦3. Sofina 美白高保濕活膚防曬乳液 超高防曬係數 SPF50+ PA++++，長時間阻隔 UVA/UVB，添加美白有效成分洋甘菊ET抑制黑色素的生成，同時加入細胞間脂質護理配方守護肌膚不受乾燥影響，一整天持續滋潤，上妝時還能聞到療癒的淡淡花香味。 圖片來源：Sofina 美白兼防曬推薦4. Dr. May美博士 專業隔離防曬乳清爽款 醫美級台灣品牌 Dr. May 美博士這款防曬乳是專為美容課程術後設計的，SPF50+ / PA++++ 高係數保護力，獨家 EGF＋FRSAB 高防護成分360度遮擋陽光，水感清爽質地一抹開瞬間貼合肌膚，完全不悶不黏！不分膚質使用，特別推薦敏弱肌、做完雷射皮秒術後需要防曬的人，用起來沒有負擔感而且不會影響後續上妝。 圖片來源：Dr. May美博士 以上這些美白產品推薦大家有沒有找到適合的款式呢？防曬和美白同時並行，才能讓肌膚真正白到發，光靠保養努力，沒有防曬幫忙守住，真的很可惜呢。你目前最在意的是淡斑、提亮還是去黃暗沉，歡迎留言告訴編輯！ 延伸閱讀 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻曬黑該怎麼變白？挑選美白保養必知3個方法！改善暗沈靠這幾招準沒錯 👉🏻olive young面膜熱銷排行榜TOP10！這款熬夜蠟黃肌最適合，敷完隔天秒變水煮蛋！ 👉🏻艷陽下帶妝12小時完全沒問題！「抗油抗汗」10款防曬推薦！ 👉🏻28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Clinique倩碧 #DR.WU #克蘭詩 #契爾氏KIEHL'S #小白瓶 #日本Melano CC #激光極淨白淡斑精華 #美白 #美白產品推薦 #肌研 #蘭蔻 #雅詩蘭黛 #霓淨思 

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