段純貞牛肉麵

🚩新北市 蘆洲區⏩段純貞牛肉麵 蘆洲長榮店 走過新聞風暴，我們第一次走進這家風評不一的牛肉麵店，內部乾淨整齊，醬料區種類齊全 牛肉麵為主的菜單裡，湯頭有紅燒、麻蒜及蕃茄三種，升級套餐從飲料小菜中13選2，選擇相當彈性；麵條也可以選擇，我們選擇喜歡的手工麵 . 🔶招牌紅燒腱心牛肉麵 🔶紅燒腱心半筋半肉麵 手工麵勁道十足，厚度熟度都還不錯，但對我份量略少😂😂，湯頭濃郁但略油，鹹度及香氣都適當，肉塊也給的很大氣，牛肉口感軟嫩易入口，整體表現算是中上 . 🔶冰糖醬花生 這花生真的很入味，鹹甜香都齊備，很值得試試看 . 🔶四季春茶 茶香十足且順口，用來解油膩十分搭配 . . . IG： @duanchunzhen.tw 🏠新北市蘆洲區長榮路40號 ☎️02-2288-8806 ⏲️週一~五 11：00~14：00，17：00~21：00 週六、日 11：00~21：00 . . . . . . #段純貞 #牛肉麵 # 段純貞牛肉麵 #連鎖牛肉麵 #紅燒牛肉麵 #醬花生#蘆洲美食 #新北美食 #台北美食 # 台灣美食 #台灣小吃 # 捷運美食 #美食 #台湾 #美味しい #手機食先 #吃貨 #美食 #taipeifood #taipei #foodporn #foodphotography #igfoods #instafood #yummy #taiwan #taiwanfood 

夏日穿搭🌈 ☀️兩款出遊好搭配的包包分享☀️日系韓系一次擁有♡ 抓住夏天的尾巴出遊！

 夏天快結束了～暑假還沒玩得盡興嗎？趁著剛開學揪好友們一起出遊野餐吧～！ 來推薦兩款日韓系都適合的超好搭小包～希望大家都能美美的出門～( ´▽` )ﾉ 連結：2way草編包 想營造鄉村感的穿搭，最不會錯的就是日系白襯衫、古著長裙與草編小包的搭配～ 為了讓上下著更好的結合，選擇較粗的咖啡色皮帶做為過渡～同時也呼應咖啡色皮鞋，讓整體色調更和諧( ´▽` )ﾉ - 連結：軟皮斜背雲朵包（三色） 出遊必不可少的就是一件可愛的防曬衫，但現在的天氣真的無法穿太多件衣服在身上(T ^ T)～ 所以為了營造層次感，選擇針織無袖上衣打底，除了搭配牛仔裙外，也能搭配淺色牛仔褲～白色和淺藍色的組合在夏天就是清新活力的代表呀～o(≧v≦)o 這次的分享就到這邊啦～謝謝收看 ฅ•ω•ฅ 追蹤ig看更多 ❧blingbling0u0 關注我的PopDaily 部落格 ❧閃閃哪 #夏日穿搭 #日系穿搭 #韓系 #草編包 #雲朵包 #ootd #新潮創作者 #popdaily #淘寶台灣 #taobaotaiwan

桃園中壢│雙十米干~龍岡忠貞市場-粑粑絲

位在桃園中壢龍岡忠貞市場附近的雙十米干，是一間專賣道地滇緬美食的餐廳。 首先附上有圖的菜單 肉片+豬肝 粑粑絲 大 65元 本次選擇的是肉片+豬肝的粑粑絲，湯頭清爽，大碗的份量不算少，上餐速度也很快。 粑粑絲吃起來比米干來的Q彈，更加有嚼勁，麵條也比米干來得細。 整體用餐環境明亮乾淨，座位一共有1、2樓兩層樓可以選擇，裝潢設計還帶點民族風。 其中2樓的座位區還能夠從窗戶欣賞鄰近的雲南文化公園。 也能夠看到一旁的國旗屋米干。 附近也有不少停車位可以停車。 店家資訊↓ 雙十米干 地址:桃園市中壢區龍平路211號 電話:(03)438-2698 營業時間:週一至週五 07:00~15:00 17:00~20:00 週六至週日 07:00~20:00 喜歡凱特的文章歡迎大家按讚❤支持與鼓勵。 也歡迎加入凱特的FACEBOOK，查看更多內容➞凱特旅食玩樂記 Kate's Note #桃園中壢 #桃園 #中壢 #忠貞市場 #龍岡 #雙十米干 #米干 #粑粑絲

3C分享｜CASETiFY「 2020強悍防摔手機殼」，3款必備iPhone 12保護殼

CASETiFY集保護性和美學於一身，讓每一位使用者皆可從多樣風格中盡情挑選喜愛的款式，放心將電子產品交給CASETiFY保護殼。為了符合Apple商品外觀特色， 每款iPhone手機殼皆具備不阻擋閃光燈孔的相機圈，並搭配略高於螢幕的邊框設計，減少手機螢幕受到刮損的機會。而各款式皆提供豐富色選及客製化元素，更是CASETiFY商品廣受歡迎的一大特點，人人皆可依據喜好自由設計充滿個人風格的保護殼，為自己的電子產品帶來全面性防護。 2020強悍防摔手機殼：以CASETiFY專利qitech™的雙層緩震材料設計，並通過高度6.6英尺的跌落測試認可，360º保護iPhone的各個角落。產品厚度低於12mm，是最輕薄、也提供最多樣款式的客製化防震手機殼；最新系列更採用具備永續特色、可50%回收的聚碳酸酯原料做設計，讓你在保護電子產品的同時，也能擁有友善環境的新選擇。 特強防摔手機殼：採用CASETiFY創新雙層緩震qitech™技術完美包覆手機四個角落，更達軍用級標準3倍的保護認證，可承受高達9.8英尺的摔落。為了成就最佳的保護與出色的耐摔性，每個細節都歷經重重測試。不僅提供豐富的彩色與透明款式選擇，更採用永續材料、可50%回收的聚碳酸酯原料做設計。 皮革手機殼：純素皮革手機殼由90％可回收材料製成，可被生物分解，更以精緻奢華的質料手工製作而成，並搭配獨特不阻擋閃光燈孔的CASETiFY相機圈。 除了以上三款之外，還有許多經典產品，包含「定製鏡面手機殼」、「夜光流沙手機殼」、「閃亮流沙手機殼」、「大理石手機殼」、「輕型防摔手機殼」和CASETiFY CONSCiOUS系列中首推的100％可分解手機殼等，也將在接下來的幾週內搭配iPhone 12全新升級！

【新手爬山推薦】精選全台10條登山路線，超簡單觀海秘境到入門百岳都能一一挑戰！

天氣漸漸轉涼，有陣陣微風伴隨的天氣，最適合到深山林走走了！今天就要跟大家推薦幾條新手也能駕馭的登山路線，從郊山海拔1500m以下到百岳3000m以上的山區路線皆有～讓我們一起來看看新手登山都有哪些路線選擇、出發前需要預備的裝備和需要留意的事項吧！ 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 登山注意事項： 1.登山裝備 登山鞋、登山包、頭燈、地圖、指北針、遮陽帽、太陽眼鏡、雨衣、登山杖、防蚊液、防曬乳、水、行動乾糧、健保卡、手機、行動電源、入山及入園許可證、醫藥備品(暈車藥、預防高山症藥品、簡單包扎工具、優碘等)。 ⚠️提醒大家一定要帶垃圾袋，把自己的垃圾給帶走落實「無痕山林」，並好好愛護環境唷！ 2.秋冬登山穿著 登山一定要會的洋蔥式穿搭法，上半身內層要穿透氣、排汗的衣物、中層則是要保暖，針對自身耐寒程度挑選衣物、外層則是要有防風、防雨的功用。下半身則是要留意不要穿牛仔褲，盡量穿著運動緊身衣。 最好著手套，若是遇攀爬路段時，可以保護手，免於摩擦而受傷，最後還要配戴太陽眼鏡，免得山上紫外線過強，讓眼睛受傷。 3.登山前準備 (登山入園) 入山證申請：需於入山之日前3天至124天內，至警政署入山案件申辦系統提出申請。 入園證申請：預定入園日期前5天至前2個月間，至台灣國家公園入園入山線上申請服務網提出申請。(登山路線進入國家公園生態保護區才須申請！) 4.登山分級知識 郊山 泛指海拔在1000-1500m或1500m以下，通常離市區較近，可以在一天往返的山區。 小百岳 小百岳是因為政府為了鼓勵台灣人多走出戶外，而從台灣各縣市郊區，挑選出最具特色的100座「郊山」，作為小百岳！ 中級山 泛指海拔在1000-3000m或1500-3000m之間，由於林相較為多元複雜，所以爬的天數1-3天皆有。 高山 泛指海拔3000m以上的高山。 百岳 百岳並非一座山，而是從台灣海拔3000m以上的高山中，挑選出100座的高山，能錄選百岳的也是有一套標準的。 而官方也有將百岳依照一般季節、雪季期間，將登山難易分為4級及雪季2等級，一般季節分別為A、B、C、C+，雪季則為D、E級。為了推薦給新手合適的登山路線，這次介紹的百岳皆為A級，為一般健行路線，活動天數1-3天。(其他級別詳細內容，可查閱台灣百岳名單及難易分級標準。) 新手登山路線推薦：郊山 台北｜仙跡岩 除了象山能看到台北的101夜景外，仙跡岩也能眺望101和市區夜晚時的百萬夜景，雖然海拔僅有144m高，但登頂後的視野還是讓人眼前一亮！ 加上全程步道皆為平滑好走的木淺道、石板步道，走起來非常舒適、自在，非常適合一家大小在假日時一同走訪！ 登頂後，會看到一顆巨大岩石，傳聞岩石上的腳印，便是先人呂洞賓所留下，所以有許多人到訪後都會遇此合影。若是哪天想看台北夜景，卻不想到象山、陽明山人擠人，就來仙跡岩走走吧～ Info. 地址：台北市文山區景興路243巷 基隆｜大武崙山 大武崙山是台灣小百岳之一，能眺望北海岸之美，將八斗子、外木山漁港、金山、萬里等的水色山光一覽無遺。 若是想從沿海爬上山，可以從海興步道入口上來，但若是想要偷懶，可以直接開車至大武崙砲台停車場，不到3、5分鐘就能迅速攻頂。 而在大武崙山中有日治時期所留下來的炮台區，現今被列為國家二級古蹟，因為保存算完整，所以許多人來訪大武崙山一定會去此景點。 加上一旁還有情人湖公園，是基隆僅有的高地湖泊，公園內有大吊橋、城堡觀景台，風景都非常怡人。若是幸運的話，在秋冬之際，這一帶還有機會看見老鷹展翅翱翔的身影喔！ Info. 地址：基隆市安樂區基金一路208巷19號 (大武崙砲台停車場) 台中｜大坑九號步道 大坑九號步道就在大坑風景區裡，一共有12條等級不同的登山步道，其中九號步道是老少咸宜的親民步道，全程走完大約一小時左右，而且沿途基本上都是好走的木淺道，兩側多半都有樹蔭遮擋，所以走起來真的蠻舒服、涼爽的！ 特別是在九號步道中，有一處觀景平台，能眺望整個台中市區的景色，若是接近黃昏來，便可以看見夕陽餘暉，暈染整片天空的都市景色，整個就是超迷人的。 晚上時還有百萬夜景能欣賞，是個約會散步CP值超高的步道呀！ Info. 地址：台中市北屯區經補路一段383巷 新北｜桃源谷步道 一望無際的青青大草原，走到山頂還能看見湛藍的海景和遠方的龜山島。 一旁還有許多吃草的牛群，來到這就像來到世外桃源一樣，若可以在這裡野餐，再配上絕美的山海景，絕對會是最悠哉愜意的一天。 想要抵達桃源谷，其實共有四條步道路線，分別是內寮線、石觀音線、草嶺線、大溪線，難易程度皆不同，其中內寮線總長只有1km走到桃源谷也只用15分鐘的時間，一路多為階梯，是裡頭最好走的路線。 若是想要點挑戰的，可以選擇大溪線，因為路途較陡峭大家可以再斟酌自己的體力，選擇適合的路線囉！ Info. 地址：新北市貢寮區桃源谷步道內寮線 新手登山路線推薦：百岳 南投｜石門山 若是新手也想挑戰百岳，編輯最推就是從合歡山群峰開始，其中路線包含合歡山主峰、北峰、東峰、小奇萊、石門山等路線，當中以石門山登山路線最為簡單！ 這條登山路線雖為百岳，但整個山勢非常和緩，走起來也非常平易近人，是不論長者、小孩都能攻掠的路線。通常想要攻頂，30分鐘即能抵達，來回大約1小時的路程，等到山頂時，看到眼前的壯闊的景緻，一定會覺得非常值得！ 原以為好爬的百岳，可能景色會不如其他百岳，但上了山頂後，能360度一覽群山環繞的美景，包含合歡群峰、中央尖山、奇萊群峰等都能映入眼簾。 所以這條路線真的對新手非常友善，不僅迅速能攻克，還有不讓人失望的美景，爬完一定會有滿滿的成就感，以後就有更多動力去爬百岳了。 Info. 地址：南投縣仁愛鄉石門山 南投｜合歡山-主峰 同樣是合歡山群峰，主峰的路線也是相對容易的，從登山口至山頂不到2km的路程，皆是平緩好走的路段，只不過因為在3000m以上的海拔，所以走起來難免氣喘吁吁的，只要在路段稍作休息，大約1小時的時間也能攻頂，而來回時程大約為2小時。 每往山頂走一個坡段，背後的美景不禁讓人頻頻回頭，綿延不盡的山巒、大面綠油油的草坡，讓人以為置身在紐西蘭或是歐美的大山裡！特別是在一些坡段，還能看到S形山路，蜿蜒道路拍起來真的非常迷人！ 由於海拔就高，這次攀到山頂時，除了看得到合歡群峰、中央尖山、奇萊群峰外，在這裡還能看到玉山山脈！若是幸運的話，還能看見雲海覆蓋住綿延山巒的畫面，就像幅畫一樣的美。 Info. 地址：南投縣仁愛鄉合歡山主峰步道 南投｜郡大山 合歡山群峰都挑戰完成時，就可以來挑戰郡大山，也是一日便可爬完的百岳，對於新手而言來回所需的路程大約3-4小時左右，但若是平常就有在爬郊山、百岳習慣的人，大約2-2.5小時即可達成囉！ 而郡大山之所以簡單好爬，是因為可以開車通過32km的郡大林道，直達海拔2865公尺的登山路口，直接幫大家省去大多數的時間。 但因為郡大林道路況極差，爬山前大家要先忍受2小時左右的碰碰車體驗，所以經常被山友拿來開玩笑說道，郡大山難的不是爬山，而是車程。最後一提，若是想一天完成郡大山下山的朋友們一定要抓好時間，因為郡大林道每日均有固定車輛開放時間，均於08:00-17:00內喲！ 而郡大山不只是好爬，還是玉山百岳之一、台灣百岳八秀之一，所以來攻頂才特別有意義！加上攻頂後，能看見玉山群峰、西巒大山等山峰，經常還會有雲霧繚繞的景緻，如此絕美的風景，更是讓人所嚮往。 ⚠️攀登前不需要申請入園證，但需要申請入山證，需要於5-30日前至內政部警政署官網申請。 Info. 地址：南投縣信義鄉郡大山 台東｜關山嶺山 關山嶺山、塔關山、庫哈諾辛山合稱為「南橫三星」。而南橫三星之中最容易爬的就是關山嶺山了～只不過再容易也比前幾座山來的有挑戰性！所以建議大家可以循序漸進地攻略每個山頭，待前面幾個挑戰成功，再來考慮後面這幾座山囉。 關山嶺山的海拔高度約在2733-3176M，高度差也只在443左右，難的地方是前段有較陡峭的路段，需要用到拉繩，後半段也有將近垂直90度的路徑，需要手腳並用，這樣的時間大約有半小時到1小時之間，整個山頭來回爬完，大約3小時左右。 但爬到山頂的景色，一切都會是值得的！因為站在稜線上，可以眺望庫哈諾辛山、關山、向陽大崩壁壯觀的景色，會讓人不禁讚嘆大自然的鬼斧神工！ ⚠️最後提醒，由於南橫公路遭到毀壞，2021/06/23-2022/06/22聯外道路南橫公路台20線施工期間，此步道將暫停開放。 Info. 地址：高雄市桃源區關山嶺山 高雄｜庫哈諾辛山 同屬於南橫三星的庫哈諾辛山，是當中難度最高的山脈，也是耗時時常最久的路線，來回走完大約5-6小時的時間，所以雖說是新手能爬，還真的是需要一點體力才可以完成的。 路徑中多在高聳的鐵杉林之中，前半段路程會走到較為陡峭的上千層木淺階梯，等登上山頂時，玉山群峰以及壯觀的關山大崩壁都能映入眼簾！視野真的非常遼闊！ ⚠️南橫三星攀登前，都需要申請入山證，特別攀爬庫哈諾辛山還會需要有玉山國家公園的入園證！所以攀爬前這些資料都要預備齊全，免得屆時撲了個空～ Info. 地址：高雄市桃源區庫哈諾辛山 花蓮｜南華山 最後一條路線也是難度較高的路線，建議出發前要先鍛鍊肌耐力、心肺能力。因為大家通常不會只去爬南華山，而是會從「能高越嶺古道」登山口往上爬，爬至天池山莊住一晚，隔日再出發前往奇萊南峰、南華山。 而從登山口走至天池山莊，就有將近13km，路程雖然長，但因為都是平緩好走的路，所以也不至於太吃力，等到了天池山莊，就可以好好休息，明日再繼續剩下路程。 從天池山莊走往奇萊南峰，會經過海拔3100m的天池，再往南華山走，便可看到一望無際的綠地草原，看到此景，心胸跟著都開闊起來了！走完以上的路線再加上返程，大約有40km遠，所以大家出發前可以斟酌自己的體能，再決定是否前往。 Info. 地址：花蓮縣秀林鄉南華山 👉【精選】2021動起來！新北私房登山步道TOP7，新手高手等級通通有 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #南投登山 #台中登山 #台北登山 #爬山景點 #登山攻略 #登山景點 #登山步道 #花蓮登山 

【台北 迪化街商圈】同安樂二店 X 同安樂選

【沿著自己曲折複雜的心情通道 選擇喜歡的茶器契合今天的感受 漫步在天井與花園裡 沉浸在前後棟檜木香氣中！】 瑞餚姐：七夕都過了你才帶我來迪化街拜月老喔？ 貝大小姐：誰要帶你來拜月老啊，你不要到處當單身公害就日行一善了！ 瑞餚姐：我都到處遭小人陷害耶… 貝大小姐：跟你吵架我口都渴了…喝茶去…同安樂好適合你啊! 瑞餚姐：是古色古香嗎… 貝大小姐：對對對，最搭你的自然散發的古早味！ 食記 一盞茶，放慢你的速度 我們說的可不是路邊隨手的手搖茶 走進迪化街先得學會把世界關在門外 用慢與漫開啟對自我寂靜的追求 那就先到同安樂喝一壼香片吧 沿著自己曲折複雜的心情通道 選擇喜歡的茶器契合今天的感受 當個人感覺即將背負太多情緒時 情緒能量藉由一杯茶將化為關係連結的力量 協商彼此尚未滿足的期待 漫步在天井與花園裡 沉浸在前後棟檜木香氣中 在同安樂二店喝茶 你可以選擇一樓半開放式的座位區也可以多加一點點費用 往二樓選獨享的包廂空間 https://beri201314.com/taipei-food-1655/ （繼續閱讀請點以上連結） 店家資訊 同安樂二店-同安樂選 https://www.facebook.com/Taipeiness2/ 電話： 0986 685 865 地址： 103台北市大同區迪化街一段121號

史上最浪漫的周邊！日本迪士尼《美女與野獸》夢幻居家商品，把房間打造成城堡吧！

一直以來都超有人氣的迪士尼動畫《美女與野獸》，隨著前幾年真人版電影上映，以及東京迪士尼於2021年新開幕的美女與野獸園區，又會再度掀起一波熱潮！女孩們都會沉浸在貝兒與野獸浪漫共舞的情節裡面久久不能退去，而迪士尼當然也不會輕易放過大家荷包，這篇就帶大家來看一下近期又推出了哪些美女與野獸居家商品吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/42379 if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 《美女與野獸》居家週邊：美女與野獸提花地毯 如果你想要用一張地毯就可以大大提升家中的浪漫氛圍，那這張美女與野獸的地毯絕對會是首選沒有之一！用美女與野獸中極具代表性的玫瑰，以及人見人愛的登場人物做點綴，彷彿在地板上完美營造出了浪漫電影場景！ 👉迪士尼《美女與野獸》浪漫水晶球，6種華麗款式選擇，絕對值得收藏！ 圖片來源：日本樂天商店 地毯的尺寸有分很多種類，可以依照自己的需求去選擇，另外也有推出腳踏墊的大小，除了放在玄關充滿質感，可水洗好清理也是它的特點之一！ 圖片來源：日本樂天商店 《美女與野獸》居家週邊：美女與野獸遮光窗簾 以野獸居住的城堡內的圖書館為理念推出的圖書棚遮光窗簾，淡淡的印花質感，氣質中又帶點俏皮可愛的氛圍，瞬間替臥室整體加分！ 👉日本迪士尼《小美人魚》清涼療癒居家週邊，快把房間改造成海底世界吧！ 圖片來源：日本樂天商店 另外也有販賣像這種半透明的花邊窗簾，可以單獨使用，若與書棚遮光窗簾搭配起來更是浪漫到雞皮疙瘩掉滿地啊！ 圖片來源：日本樂天商店 《美女與野獸》居家週邊：馬桶蓋套 / 防滑腳踏墊組合 以茶壺太太為主題的衛浴系列商品，白色為基底，金色玫瑰花以刺繡方式呈現，觸感蓬鬆舒適且非常有質感，適合家裡為乾濕分離的朋友！ 👉《玩具總動員》桌布懶人包！精選手繪質感25張，將童年永遠保存下來吧～ 圖片來源：bellemaison 圖片來源：bellemaison 還有另外一款以貝兒為中心，粉色玫瑰配上貝兒的頭像真的有夠可愛！ 圖片來源：日本樂天商店 《美女與野獸》居家週邊：玫瑰花音樂盒 被籠罩在透明玻璃蓋下零散花瓣的紅玫瑰，在故事中代表著真愛，是美女與野獸裡經典中的經典！迪士尼把它做成了音樂盒，而音樂盒的旋律當然是最最動人心弦的主題曲「Beauty and the Beast」，讓人忍不住隨著音樂翩翩起舞，無論自用或是送禮都非常適合！ 👉日本Disney Store 直送台灣！5款超簡單網購教學，不出門就能瘋狂買！ 圖片來源：bellemaison 《美女與野獸》居家週邊：美女與野獸單人沙發床 平時收起來時是單人沙發，展開後可成為210公分長、90公分寬的沙發床，沙發後的靠枕平時還可以拿來當抱枕使用，配色是野獸的藍以及貝兒的禮服的黃色，刺繡的部分是浪漫玫瑰花，另外也有其他迪士尼系列款式，每一種都好特別好可愛！好想全部擁有！ 👉史上最萌！超實用迪士尼收納箱＆沙發，不用出門家裡就是迪士尼！ 圖片來源：bellemaison 《美女與野獸》居家週邊：美女與野獸貝兒床具組 可水洗且快乾的的迪士尼公主系列床具組可是超人氣商品之一呢！尤其以貝兒公主的淡雅黃色作為色調的床具整體非常有氣質，彷彿被隨著貝兒進入夢鄉就可以遇到王子，每天都會很期待睡覺時間！ 👉日本大創再出招！超狂110円迪士尼聯名，米奇＆維尼生活小物來啦！ 圖片來源：日本樂天商店 貝兒不僅溫柔善良也可以堅強無畏 ，一直是許多女孩心目中的典範，迪士尼推出一系列美女與野獸周邊商品既可愛又兼具實用性，大家看完這麼多新商品後，是不是又心癢癢忍不住掏出荷包了呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃MickeyTung #bellemaison #周邊商品 #居家佈置 #日本 #日本迪士尼 #生活娛樂 #窗簾 #美女與野獸 #美女與野獸周邊 #美女與野獸居家商品 #美女與野獸居家週邊 #美女與野獸床單 #美女與野獸週邊 #貝兒 #迪士尼周邊 #迪士尼商品 #迪士尼居家週邊 #迪士尼聯名 

【瘦身】睡前吃了會瘦!?五樣食物讓你睡前吃了加倍瘦!!!不用再忍耐痛苦的空腹~

睡前吃東西，不但會增加腸胃的負擔，還有可能消化不良，讓食物變成脂肪堆積在體內!! 明明下定決心了要減肥，說好今天不吃宵夜，可是又餓的睡不著，終究還是敗給了自己的小肚肚~~ 今天就來告訴你，以下五種食物，讓你睡前吃不但不長肥肉，還能有瘦身效果，不再讓你餓的睡不著囉~ 1.豆漿 豆漿富含"色胺酸"，色胺酸是人體必需的胺基酸，能夠製造"血清素"，幫助身體鎮靜、放鬆♡ 睡前的豆漿，建議加熱享用，暖呼呼的更有助眠的效果!! 但是要注意，喝得太多有可能會導致賀爾蒙失調，所以建議一杯剛剛好~ 喝完你會發現，其實一杯，就能夠有滿滿的飽足感唷♪ 2.香蕉 香蕉能夠促進人體分泌生長激素，其實是有助於燃燒脂肪的♡ 而生長激素通常是在睡眠期間分泌，所以香蕉是睡前吃的最佳食物! 當然，香蕉也富含膳食纖維，能夠幫助排解便秘，並且含有抑制腦內興奮，安定身心的效果， 睡前吃，再適合不過了♪ 3.優格 或許有許多人會選擇在白天吃優格，但其實晚上吃，會有意外的瘦身效果唷♡ 晚上是腸胃的黃金時間，優格擁有整腸的效果，能夠助於排出體內老廢物質~ 讓你一早起床，輕輕鬆鬆排便，舒爽一整天♪ <<<告訴你一個小訣竅 : 稍微加熱優格，能夠活化乳酸菌，更有功效唷!!>>> 4.蜂蜜 睡前吃蜂蜜，能夠幫助身體燃燒脂肪♡ 不只是白天，其實我們在睡覺中，身體也會燃燒脂肪，為了能夠增加效果， 不妨在睡前攝取一點蜂蜜。 蜂蜜有許多的營養成分，能夠調整身體，更能夠改善你的膚質~ 建議睡前一小時吃唷♪ <<我個人偏愛無糖優格+蜂蜜，好吃又瘦身>> 5.堅果 堅果擁有"最強的瘦身點心"之稱♡ 少量就能夠有足夠的飽足感，讓你不用擔心熱量超標。 堅果能夠促進血液循環，同樣的擁有提高代謝的好效果♪ 跟蜂蜜一樣，是睡眠中仍能夠幫助燃燒脂肪的好點心唷~ 以上食物，儘管吃了會瘦身，但還是要注意睡前不要攝取過量，不然反效果的會造成身體的負擔喔! 更要注意享用中要專注在細嚼慢嚥，才能夠有增加飽足感的效果~ 吃完後，建議也可以搭配來碗清湯，幫助消化，也有助於睡眠。 以上小知識，希望能夠幫助到你~ 半夜不用再為肚子咕嚕咕嚕煩惱，與其忍耐空腹強迫自己入眠，不如選擇聰明的吃，讓自己睡覺也能夠瘦身♡ 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!! 文章圖片來源: Unsplash，僅供文章分享使用。 #Popdaily#瘦身#減肥#苗條#美麗#健康#宵夜#宵夜點心#睡前吃#波波黛莉

夏天清涼穿搭眉角多！細肩帶、露背、一字領最適合搭配的Bra都不同，你穿對了嗎？

盛夏時分艷陽高照，女孩的穿搭絕對是以清涼舒服為最高原則。不過呢，要穿得舒爽也是有小小代價，像是削肩、一字領、露背…等夏天熱門款，都是要非常注重「內衣搭配」的，否則一個不小心沒搭好就會變成一門悲劇….。 但是真的不得不說，路上就常常看到女生穿得一身涼快卻不注重內衣款式，不僅內衣外露破壞美感，整個胸型都變形了還在外面走路….真的有點有礙觀瞻。尤其今年夏天這麼流行露肩上衣，女孩們，既然都選擇小露性感了就不要虎頭蛇尾，勢必要呈現出最完美的樣子啊！來看看我們給予不同單品最適合哪些內衣款式的建議吧： 【合身一字領】：Nubra 今年一字領的上衣真的好流行，也非常的顯瘦，以往沒自信露出手臂的女孩也能輕鬆駕馭！雖然可能有意識到「不能露出肩帶」而去買透明肩帶，動機感人但是….真的拜託Don”t do that ～！透明肩帶完完全全是個噩夢啊；或是大部份的女孩會選擇平口小可愛，卻因為鬆緊帶卡在胸上位置，讓胸型變得很詭異。 其實呢，要完美搭配一字領，Nubra就是很不錯的選擇，而且建議要選擇正版，舒適度與牢固度真的有差。看看前後差別吧，除了改善凹陷胸型之外，還巧妙地增加胸部份量，一舉兩得，目前編輯也都會這麼穿喔。 【露背洋裝】：Nubra、比基尼 如果出國度假或是到墾丁放鬆，一定會想嘗試露背的休閒度假款式吧！這時如果就這麼大剌剌地露出內衣釦子可真是囧爆了，記得要穿上Nubra或是直接套上比基尼，才是最合適的搭配喔。 【削肩背心】：無肩帶內衣、Nubra 你一定有發現這一兩年削肩背心超火紅，就連泳衣也出很多削肩款式吧！削肩背心是絕對不可以穿一般的肩帶內衣，畢竟你都穿削肩上衣了，裡面再穿一件肩帶上衣不就沒意義了嗎？如果材質非常貼身，跟一字領上衣一樣會建議穿Nubra喔。 【側露背心T-shirt】：寬版內衣、Nubra 這種Muscle Tee穿起來是既率性又性感，是許多個性女孩愛著用的單品。因為側邊的開口較大，內衣也務必要慎選，像是有粉紅色蕾絲壓紋、日系可愛款式的內衣都不適合喔。比較大膽的女孩，依舊可以選擇Nubra微微露出東西半球，這樣若隱若現的性感十分引人遐想呢！ 或選擇素面的款式，不管是線條造型還是平口抹胸都ＯＫ。 【低領上衣】：蕾絲內衣、線條內衣 襯衫或是T-shirt想穿出女人味，就把胸口再拉低一點吧，但太過低領口的單品難免給人過於俗艷的感受．如果想露得有質感，一定不要刻意擠乳溝賣弄身材，請搭配比較造型感的蕾絲或線條造型內衣吧。當然平口抹胸也可以，就會比較普通罷了。 【透明網狀上衣】：素面內衣、線條內衣、Nubra 不管是網眼還是縷空，這類型的透視材質也相當受個性女生的歡迎。不過，都已經明說是透視了，不要再穿一件不可外穿的內衣自己騙自己。請依照服飾顏色與設計細節，挑選一件最適合的”外露”的Bra吧。 細肩帶小可愛：Nubra、細肩帶內衣 雖然細肩帶也可以運用平口小可愛來搭配，但以這件比較低領一點的細肩帶短版上衣來說，要穿得好看必須要達到「漂亮胸型」跟「纖細感」，而這兩點也是Nubra可以一次辦到的，因為Nubra不僅有藏匿肩帶的用處，更有讓胸型集中托高並看起來更有份量之用。看看以下的差別，你就知道該選擇哪個了吧。 背後完全清爽無痕的感覺棒呆了。 女生與女生間的質感差異，就在於細節的重視與否，所以囉，想當個有質感的氣質女生，內衣絕對不可以亂穿喔！看完只想立馬手刀再衝去買一組Nubra啊，根本每一種款式都可以搭吧，之前我到底都怎麼度過夏天的咧？ － 目前《絕世好波 Nubra》有在做活動喔！信義A11 B1的專櫃特別獨家推出NuBra流行款任選2件$2500，讓剛出社會或是還在就學中的女孩兒們也能依優惠的價格，入手女孩們穿搭上的好利器喲：） 

「曼谷」AirbnbTop3，樹屋也太童話故事！😍

學生、小資族出遊住宿有好多選擇，現在很多很棒的青旅、民宿、Airbnb，舒適又有特色！😍所以常常會搜集一些自己很想去住看看的青旅或特色旅店，在這裡跟大家分享喔！ 💛再來跟大家介紹一下，三間在泰國曼谷很有特色的Airbnb、青年旅社！ 1️⃣房東Sun昇茂的「樹屋」 Tree House in the City，城市裡的樹屋，如果你體驗玩曼谷的熱鬧後，想要有個安靜又可以放鬆身心的地方休息，那這個樹屋就太適合你了！（不知道為什麼，我想到小時候看可愛巧虎島，桃樂比的家😂） 👉🏻看更多資訊：https://reurl.cc/gOaAV 2️⃣房東Pao的房子 這間Airbnb真的很特別！想體驗水上人家嗎？！那這裡真的是好選擇！我真的想去住住看，而且許多住客給的評價都很高，一樣是一個可以在熱鬧曼谷中，得到一點寧靜的地方。 👉🏻看更多資訊：https://reurl.cc/xy6Rz 3️⃣Time Sabai「青年旅社」 這間青旅是我目前搜尋下來，覺得我最印想深刻的，可能是鮮豔的顏色又加上民族感，所以我特別記得，像這樣有特色的青旅，也都是我旅遊時放在很前面的考量，介紹給大家！ 👉🏻看更多資訊：https://reurl.cc/05ZLl 感覺來到泰國，就應該入住這種有熱帶風情的Airbnb、青年旅社！😎 ＃泰國 ＃曼谷 ＃水上人家 ＃青年旅社 ＃Airbnb ＃民族風

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