5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！

大家應該都知道體脂有多難減，降個1都不簡單，更氣的是增個1卻很容易！到底是為何？！想減肥的各位一定要看這篇！＠福爾思庭 從1/13-4/13 為期三個月的時間，174公分的她，體重從67kg降到62kg，5kg說不上多，但變化卻如此的大，而且不易復胖！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 開始執行減肥的初期，少吃多動一下子就瘦了4公斤，卻發現瘦得快肌肉也流失的快，體態跟精神都不會好看！所以公斤數真的不是減肥首要的，以下整理出三個#減脂重點，提醒正在減肥或規劃減肥的各位 1.細算每天吃的熱量 其實降體脂的重點就是吃，管住嘴就對了！ 她每週運動量高達6天，但是沒有特別清算每日攝取的熱量，導致自己默默吃了2500大卡的熱量，而實際身體只需要1700大卡，所以就算每天運動也只是在消耗這些多出來的熱量，當然不會降到體脂！減脂必須搭配著70％飲食控制＋30%運動才會有成果！ 2.吃清淡(不過度調味） 減肥不一定只能吃水煮餐，維持長時間清淡料理，不僅瘦下來了還不易復胖。千萬要小心節食方式雖然體重掉得很明顯，但只要一恢復正常進食，就會打回原形甚至比原本更胖，因為很多人會想彌補節食時期想吃的慾望，一次補足！這樣暴飲暴食的後果就是變更胖啊！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 為了避免肌肉流失，蛋白質的攝取很重要，那麼要吃到多少蛋白質才足夠呢？假如62公斤那麼一天需要的蛋白質約62公克，但這樣的算法是在活動量低的時候， 有在運動的話，蛋白質攝取量就是體重的兩倍量！以這樣的估算來攝取每天的食物。推薦一道蛋白質補充食譜，健身界的紅牌：雞胸肉！用蒜鹽泡水醃過後再放入冰箱，拿出來煎真的香嫩又多汁，肉不柴非常好吃！ 再次提醒大家，飲食改變要循序漸進，不要一下從重鹹到無鹽，因為身體長時間習慣了原本進食的方式，突然改掉原本的習慣，除了身體連心理都會產生抗拒，很容易導致復胖！ 3.重訓 重訓的優點實在太多了，對於高個來說，最大的改善就是駝背，再來就是習慣挺胸。使用健身器材練胸練背，自然而然挺胸是很不做作的事，整個體態與神態會越來愈好看有精神。相較之下體態比體重實在是重要太多太多了，身形勻稱結實遠比體重計上的數字實在！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 第一個月改變飲食習慣＋有氧運動，第二個月開始減少有氧著重在重訓，選擇適合自己的重訓菜單，身形會有很大的幫助。 夏天要到了，體脂高的泡芙人買再多漂亮夏裝應該都不會滿意，還是先顧好體態，說不定衣櫥裡的昔日舊愛都能展現你的美！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！ 胖泡芙變女神降臨！三個月內狂減體脂肪33%降到24%，公開女星健身教練的超強健康瘦身法！ 過完年圓了一圈？ 對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！ #不復胖 #復胖 #泡芙人 #減脂 #減重 #漂亮 #瘦身 #福爾思庭 #節食 #運動 #體質養成 

2026中山飲料店推薦TOP9，你喝過幾間了？錯過其中一家都會後悔到不行！

隨著炎夏將至，每天一杯飲料不知不覺就成為了日常生活的習慣。中山區一直都是飲料店品牌競爭最激烈的一級戰區，只要能想到名字的店家都可以在這裡找到。在這麼多選擇下，到底哪些是一定要喝的？如果依舊毫無頭緒的話，現在就來看看胖編私藏的精選口袋名單，保證不踩雷！ 中山飲品推薦：伊良可樂 地址：台北市中山區中山北路二段44巷21-4號 開幕日：2025年8月15日 來自東京的話題飲品「伊良可樂 IYOSHI COLA」海外首店正式插旗台北中山！主打以漢方草藥手工熬製的魔法糖漿可樂，帶來層次豐富的草本香氣與微甜口感。台灣首店選址於紅磚老宅，復刻東京店的復古氛圍，連日式販賣機都完整重現，彷彿一秒穿越昭和時代。店內販售兩款經典風味，提供袋裝與鋁罐版本，不只現場喝得到，也能將濃縮糖漿帶回家，成為質感滿分的伴手好物。 https://www.instagram.com/p/C5agonmPSKu/ https://www.instagram.com/p/C42jMfLsyWX 中山飲品推薦：躺平．綠豆沙牛乳茶飲專門店 綿眠豆牛乳 $60/綿眠豆沙 $50/綠豆丸 $15 地址：台北市大同區赤峰街47巷12號1樓 「躺平」是一家充滿文青風格的綠豆沙牛乳茶飲專門店，招牌綠豆沙口感細緻綿密，搭配鮮乳更顯順滑。店內不僅販售招牌綠豆沙，還有鮮奶茶、鹹香濃郁的綠泥奶蓋、Q彈有咬勁的綠豆丸等多種選擇。白綠色系文青風店面超好拍，還有手繪風周邊商品，是喝飲料兼打卡拍照的必訪小店！ 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：編輯拍攝 中山飲品推薦：60+ Tea Shop 雪烏龍$60/金烏龍$60/紅烏龍奶茶$85/峰梅綠$75 地址：台北市大同區赤峰街33巷9號1樓 「60+ Tea Shop」來自台南，以冠軍茶師精製的單品茶葉為特色，打造高質感手搖茶飲。烏龍茶提供四種風味選擇，從清香到重焙皆有，茶香濃郁不澀，再搭配獨特的茶丸，口感豐富層次十足。店內裝潢明亮又具現代感，不僅有少量座位可以內用，還販售茶葉與茶包，很適合在中山商圈逛街後的休息小憩處。 圖片來源：編輯拍攝 中山飲品推薦：Hudson Coffee 美式咖啡$70/拿鐵$90/可可$90/抹茶拿鐵$90 地址：台北市大同區赤峰街26-2號 隱藏在赤峰街裡的可愛外帶咖啡店，經常和各大插畫合作，外帶杯可愛又好拍，讓人看了心情都很好！飲品份量足夠，價格也很佛心，咖啡豆一直都維持不錯的品質。除了可愛飲料，這間還有販售手作甜甜圈，一口咖啡一口甜點就是幸福的滋味～ https://www.instagram.com/p/CGKC6xiD2-4/ https://www.instagram.com/p/CT1e5UxlU_C/ https://www.instagram.com/p/CJ-QGsbH3Jf/ 中山飲品推薦：坪林手 桂花烏龍(L)$55/烏龍拿鐵(L)$80/紅烏龍(L)$65 地址：台北市大同區赤峰街53巷23號 這間也位於充滿文青氛圍的赤峰街巷弄裡，店內以復古感裝潢營造出懷舊意境，高質感茶飲是活招牌，桂花烏龍是必點飲料。底韻醇厚的烏龍茶裡散發淡淡桂花香，即使無糖味道也不會太淡。除此之外，這間最大的特色是茶磚製成的冰塊，冰塊融化後整杯飲料依舊茶味濃郁，平時喜歡飲茶的人一定要去踩點！ https://www.instagram.com/p/CcdQqzVP9xr/ https://www.instagram.com/p/CpXBXs2vEAd/ https://www.instagram.com/p/CmjOz3CvQgB/ 中山飲品推薦：台北· löwfun裸放茶旅 武火焙香$55/名山紅$55/果韻乃(冰)$80 地址：台北市中山區南京西路14號誠品南西1F Togo區 中山作為手搖飲品的一級戰區，裸放茶旅剛開幕就成功吸引不少人朝聖。以台灣獨特風味的茶款為基底，致力於保留茶葉原香，每一口喝起來都溫順不苦澀。「武火焙香」是南西店限定飲品，特別用炭火焙製茶葉，香氣四溢，尾韻回甘，超級值得點來喝！更特別的是加在飲料裡的糖類有四種選擇，像是日本三溫糖、本土甘蔗糖等，不同糖類會放入不同飲品，達成最完美平衡。喝茶想配小點心的人也可以買塊司康來吃～ https://www.instagram.com/p/ClYaoFav4fb/ https://www.instagram.com/p/CWN9YjYPFNj/ 中山飲品推薦：五桐號 茉莉香片 $30/杏仁凍五桐茶 $49 地址：台北市大同區南京西路18巷6號 以充滿特色的復古手工凍飲在競爭激烈的手搖飲市場中迅速竄紅！ 杏仁凍五桐茶味道有點類似烏龍茶，帶有焙火香氣，清淡不澀、尾韻醇厚回甘，甜度雖然不能調整但整體喝起來不會太甜，杏仁凍口感軟嫩綿密吃起來很爽口，溫潤又順口的杏仁香與清新的茶完美結合，簡單又純粹的好滋味，無論香氣還是口感都令人滿意，喜愛杏仁的朋友一定會深深愛上這杯！ https://www.instagram.com/p/CUUsQm9B6Uw/ 圖片來源：波波發胖 中山飲品推薦：發發牧場 莓果派對優格$95/濃芋小芋圓鮮奶(M)$75/發發私藏珍珠鮮奶茶(M)$60 地址：台北市中山區伊通街75號 發發牧場主打優格手搖飲，在玲琅滿目的手搖飲店品牌殺出一條血路，成為年輕人時下非常喜愛的飲料店。優格手搖飲系列有非常多口味可以選擇，不論是奇異果、莓果還是藍莓都和優格飲達到酸甜中和，喝膩一般手搖飲的人可以嘗試看看，既健康又能滿足味蕾。喜歡芋頭的朋友也可以點濃芋小芋圓鮮奶，Q彈芋圓不但增添口感，還讓人越嚼越起勁，醇厚芋泥和鮮奶完全是絕配！ https://www.instagram.com/p/CoLsUKwpAg9/ https://www.instagram.com/p/Cfq_VgEr_C8/ 中山飲品推薦：SOMA特調飲品 SOMA精粹茶歐蕾$100/純洛神花高山青茶$75/葡萄柚高山青茶$75 地址：台北市中山區中山北路二段20巷23號 每天都可以看見絡繹不絕的排隊人潮，大家公認只要去中山就一定要喝的人氣手搖飲店。比起招牌品項SOMA原味茶歐蕾，胖編私心更推中山店菜單特有的SOMA精粹茶歐蕾，這款是加入蜂蜜來增添風味，沒有糖漿的死甜感，茶香與奶味達到完美平衡，喝起來非常順口，整體來說是一杯清爽的鮮奶茶，除此之外高山青茶系列也是大家推爆的必點飲品。 https://www.instagram.com/p/Chjs-IkB3fo/ https://www.instagram.com/p/Clpzo6OPb1o/ 以上八間中山必喝飲料店，你喝過幾家呢？如果都沒嘗試過，下次去中山一家一家踩點吧！如果有其他真心推薦的店家，歡迎在底下留言分享喔！ 延伸閱讀 👉🏻台北中山站甜點推薦TOP22 👉🏻中山美食TOP14 👉🏻中山區早午餐特輯 👉🏻中山站拉麵推薦 TOP9 撰文編輯（#Rosielin） #HudsonCoffee #SOMA特調飲品 #中山必喝 #中山必喝飲品 #中山飲品推薦 #中山飲料 #中山飲料店 #台北· löwfun裸放茶旅 #坪林手 #發發牧場 

輕輕一刷就是太陽輕吻過的痕跡！媽呀～我也好想要有運動後的微醺紅潤感，這款腮紅真的辦到啦！

不只是六月， 整個夏天都在舉行腮紅的考驗啊～ 先不說每天熱烘烘的天氣汗水都要把妝融的油光滿面， 光每天接收陽光的量都足以讓臉黑個半階， 這時候顯黑的腮紅絕對一秒出局out～ 但是別擔心，想要創造出太陽親吻過的慵懶泛紅臉頰，小編有幾個小tips要教給大家！ 讓妳就算在夏天四處奔走～ 妝容依然美的不要不要！ tip1＃選擇微霧感腮紅 微霧光絕對是夏天NO1的選擇啦！ 天氣熱最怕是毛孔被太陽蒸一蒸之後跑出來見人， 伴隨著出油脫妝，頰彩如果有著大顆亮片， 根本此地無銀三百兩， 馬上就在告訴別人『大家～我的毛孔在這裡噢～～～(毛孔揮手)』 所以夏天想要乾淨惹人愛，最好的方法就是使用微霧光的彩妝產品，伴隨出油之後，微霧妝感不只可以保持臉部乾爽，也不會讓毛孔冒出來say hello! 這次天使惡魔Little Devil 推出的春光乍現三色頰彩盤， 三色都是不只能顯氣色、同時又對小麥肌友善的顏色， 可以單刷、也可以混合刷在臉上，一盤就可以創造出不同種心情 腮紅就是一個強大的改妝產品啊！ 來看看林嫻的示範～ 利用顏色、 質地、 甚至是刷的位置就可以輕鬆改變妝感， 甚至可以修飾寬大扁平的臉型，拉提全臉哦！ 是說除了基本刷法～現在這盤三色腮紅還有更進階版的用法！小編今天也會一次交給大家，讓我們繼續看下去！ tip2#漸層腮紅刷法： 正確的腮紅位置應該在顴骨上方，如果想要可愛日系微醺感的話可以再往顴骨上方提個1cm 這個眼下位置盡量選擇粉橘粉紫色的腮紅， 不僅視覺效果會變澎潤，整體臉頰也會有提亮變小的感覺。 在選擇疊擦腮紅的時候，同個色調、暈染力強的腮紅是最好的選擇， 像是用＃粉漾櫻這塊腮紅來示範，把粉橘調腮紅上提1cm到眼下顴骨內側，再往兩頰兩側向下暈染深粉色調腮紅，微醺日系妝立馬get！ tip3#乾淨低色感的眼妝 把重點放在腮紅的暈染 最後這個畫法連pony大神都示範過： 這個妝容有個重點，選擇低色感的眼影，輕輕加深雙眼皮眼褶深度，不要搶掉腮紅重點！ 腮紅則由三個顏色去混合，讓視覺集中在眼下兩側金三角， 首先用紅色調由臉頰往外暈染，到顴骨上方加上橘色調，最後再靠鼻樑處加上偏冷調的粉紫腮紅，這樣層次感的腮紅就會皮膚非常透亮，而且臉形會有向上拉提變窄的感覺。 現在想要達到pony大神等級的妝容，不需要再辛辛苦苦蒐集可以混搭的三塊腮紅啦！ 一盤就可以輕鬆copy pony！ 是不是很簡單呢～現在就用這3個小tips遠離顯黑腮紅，利用三個單色或混合暈染打造每天不同的妝容！ btw現在購買天使惡魔Little Devil春光乍現三色頰彩盤及可以獲得腮紅刷一支， 打圓斜刷效果都很好~快收下它們打造夏季微醺妝感美翻路人吧！ 偷偷說，現在買還有加送限量腮紅刷喔！瞭解更多：點這裡 

新手機殼有如換新機！精選10款「iPhone手機殼」推薦，風格美式、清新任你挑

現在人手一機已經不稀奇了，除了喜歡手機裸機的人以外，大部分人都會有兩個以上的手機殼做替換！編輯我也不例外，有的可能風格相同，也有可能挑選不同的風格來與每天的心情和服裝做搭配！今天要來介紹5種不同風格的手機殼，美式復古風、簡約文青風、花花少女風、可愛動物風、自然文青風，除了讓手機有保護外，也有代表自己個性的美美手機殼！ https://www.popdaily.com.tw/life/613173 iPhone手機殼推薦一｜美式復古風 首先要推薦的是「美式復古風」，復古風格是不敗的流行，這次介紹的是1970年代的美式復古風格，是眾所皆知的經典油畫手繪風格，讓人立刻想起美國舊款食品廣告封面以及卡通，非常具有辨識度，只要手機一拿出來，便知道這隻手機就是你的！誰都奪不走你的光彩！ （圖片來源：PINKOI） iPhone手機殼推薦二｜簡約文青風 有時候會看膩滿版的設計風格，這時候簡約的風格是很好的選擇！不複雜的顏色搭配，簡單的文字敘述，不但擁有設計的質感外，還有獨特的文青風格，手機拿出來也不會認為你是個無趣的人！對於喜歡簡單卻不單調、不複雜卻不失設計感的水水們，這個風格絕對會是你的最佳選擇。 （圖片來源：PINKOI） iPhone手機殼推薦三｜花草手繪風 如果你是喜歡花花手繪感的水水們，絕對不能錯過這種風格啦！清爽的顏色搭配，手繪的質感設計，微微的文青風格又帶點俏皮的可愛感，搭配著飽和度偏低的服裝搭配，拿出手機來讓人覺得你也是個有小小少女心的人呀！ （圖片來源：PINKOI） https://www.popdaily.com.tw/life/615131 iPhone手機殼推薦四｜清新動物風 每個人心中都會有自己喜歡的動物，如果隨身攜帶的手機殼上能夠有自己喜歡的動物多美好！只要一看到就知道：「哇！原來你喜歡這個動物啊！」，除了可以完美把自己喜好表達出來以外，在聊天中又可以和朋友多開啟另一個話題，真是一舉兩得！ （圖片來源：PINKOI） iPhone手機殼推薦五｜自然文青風 前面介紹到簡約文青風，這邊的自然文青風又是截然不同的風格，雖然文藝氣息都很足夠，但是自然文青風是以自然美景去做取材，有的風格偏可愛、有的風格偏藝術！光是富士山就有以下兩種的風格，顏色飽和低的可愛色調、寫實壓花手繪版，都非常的好看呢！要如何選擇呢？這斷然要看水水們自己今天的心情還有服裝搭配去做取決了！ （圖片來源：PINKOI） iPhone手機殼推薦六｜簡約素色風 相信最耐看的手機殼，還是屬素色不會出錯。市面上也有許多款不同材質的素色殼，像是背面有玻璃光、邊匡有金屬光等等，搭配這樣的手機殼會給人一種成熟檢當的氣質。 （圖片來源：PINKOI） iPhone手機殼推薦七｜韓系色塊風 近期無論是版面設計、廣告頁面，不難發現許多由不規則色款組成的排版，尤其將這些配色和諧的色塊變成手機殼，是許多女孩子喜歡的風格，不僅耐看還不容易撞！ （圖片來源：PINKOI） iPhone手機殼推薦八｜線條文青圖案風 如果覺得素色手機殼太過單調的人，不妨可以參考線條點綴的手機殼。市面上有許多文青感設計的圖案，或是客製化線條風格的圖像，不會太過幼稚，線條感反而多了一絲設計美感。 （圖片來源：PINKOI） iPhone手機殼推薦九｜高雅皮革風 認真說起來手機殼算是一種消耗品，常常因爲殼裂開或黃掉因而更換，因此材質的選擇也就格外重要。如果你是一個不喜歡變動，喜歡用久一點的人，那就可以試試皮革款手機殼，不僅防水、厚度也更上一層，有些還提供燙金服務。可以選擇刻上自己的名字，就可以用上好一段時間也不易變質，缺點就是價格稍貴一些！ （圖片來源：PINKOI） iPhone手機殼推薦十｜歐膩鏡面風 手機殼背面有一面鏡子，對於少女們來說是一個相當方便的事情！近期也有不少鏡面款手機殼推出啦～除了單純鏡面、也有搭配文青線條感的點綴，讓你的手機殼不無聊。 （圖片來源：PINKOI） https://www.popdaily.com.tw/life/626471 以上就是10款編輯精選的手機殼啦！你們最喜歡哪種款式呢？趕快在下面留言給我呦～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #3C少女 #iphone手機殼 #手機殼 #手機殼推薦 #歐膩鏡面風 #清新動物風 #生活精選 #簡約文青風 #簡約素色風 #線條文青圖案風 #美式復古風 #自然文青風 #花草手繪風 #韓系色塊風 #高雅皮革風 

💅WINMAX:美人魚指甲油試色💅

Winmax的指甲油一直是我選擇指甲油的首選!! ♡品牌:WINMAX ♡色號:OM-5魔法貝殼 這系列的指甲油都是如同人魚鱗片般閃閃發亮!共有六色，裡面添加了五種植物保濕成分(摩洛哥堅果油、酪梨油、山茶花籽油、角鯊烷、葵花籽油）有修護、強韌、滋養、保護等功能 ✔快乾且顯色，我自己覺得塗兩層就很夠了! ✔在光照下真的是超級bling bling的~ ✔旋轉蓋上面鑲了一顆施華洛世奇元素水鑽，整罐看起來超級美😍 ❌建議皮膚偏白的人擦!

贏在起跑點！學會6招高回頭率穿搭技巧，讓人看一眼就驚艷！

天氣說冷就變冷，每天為了保暖只能一直穿羽絨衣把自己包得緊緊的，裡面也是帽tee一直換著穿，到底低溫的秋冬要怎麼穿搭才能讓人一眼驚艷呢？今天穿搭編幫女孩們整理了六種在冬天全身包緊緊，也可以讓路人頻頻回頭，每天交叉換著穿搭，包準你這個冬天大家都來問你，怎麼這麼會穿啦？ 高回頭率穿搭技巧 1 – 翻領針織 + 直筒褲 針織上衣澎澎的柔軟感本來就帶給人溫柔小姊姊的感覺，但只是針織上衣基本的款式已經太多了，不夠吸人眼球，這時候選個特別一點的造型，挑件復古大翻領領的針織上衣，因為大翻領的版型可以讓你在領口的部位呈現V領的線條，能修飾你的頭部比例，這時候再把多餘的衣襬輕輕塞進褲子裡，整體比例看起來更有線條，雖然上衣小寬鬆但卻超級有女人味，這真的很難不讓人回頭啊！ https://www.instagram.com/p/C2XR6qorV91/?utm_source=ig_web_copy_link 高回頭率穿搭技巧 2 – 高領上衣 + 無領外套 無領外套的設計大概就是要讓人去做疊搭的吧！這時候裡面穿著有領子的款式，例如高領、小高領或是雙層領，領子的造型設計越多越好，這樣即使你下半身或是裡面的搭配簡單也不會怕整體太過單調，一點點小小的造型就很能讓人為之驚豔了！ https://www.instagram.com/p/Cy2y7mfOKxn/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CzXfOUnRvSD/?utm_source=ig_web_copy_link 高回頭率穿搭技巧 3 – 運動休閒棒球外套 + 高腰直筒褲 如果今天你想要穿著中性、運動、休閒一點，這時候下半身可以穿著高腰直筒褲配上球鞋，然後上半身的內搭可以選擇合身的款式，再來外面搭配棒球外套，選擇外套的版型時可以找稍微寬鬆到Oversize的款式，有些女孩會想說『蛤，這樣會不會太中性了？』不不不！雖然看起來會比較休閒、運動一點，但是有時候吸人眼球的是那個穿搭氛圍感，能把寬鬆款式穿到讓人回頭，你就成功了！ https://www.instagram.com/p/Czn8IL8PiUq/?utm_source=ig_web_copy_link 高回頭率穿搭技巧 4 – 燈芯絨襯衫 + 單寧高腰直筒褲 冬天的穿搭怎麼可以少了燈芯絨呢？燈芯絨不只外表看起來舒適、溫暖，就連穿起來也非常舒適，而且因為有點線條的材質外觀，所以整體看起來更加硬挺，硬挺材質的單品看起來更顯高級感！所以冬天一定要入手幾件燈芯絨的單品，燈芯絨襯衫+丹寧高腰直筒褲的穿搭絕對要學！大家有沒有發現穿搭編一直推薦直筒褲給大家，因為上半身單品已經選擇有點寬鬆的款式，所以下半身再搭配寬褲的話，整個人就會看起來比較臃腫，但這時候選擇一款直筒褲，把上半身的衣服塞到褲子裡，腰線的部分就會很明顯，所以可以讓你在冬天即使穿著的單品不是露膚度過高的服飾，也能完美地展現出自己的身材優點。 https://www.instagram.com/p/C1B_j6RJsAc/?utm_source=ig_web_copy_link 高回頭率穿搭技巧 5 – 長版大衣 + 寬褲 + 厚底球鞋 長版大衣給人的感覺非常有氣勢，快速地走過路人身邊，飄起來的衣襬都值得路人回頭多看幾眼，所以說入手一件質感好、材質好、版型好的長版大衣是非常重要的，除了在冬天可以幫助你全身保暖之外，還能讓路人瘋狂回頭，這時候可以混搭單品去增加自己的穿搭風格，雖然外面的大衣已經是寬鬆款式，但是裡面還是可以搭配寬褲，不過上衣就最好選擇稍微合身一點的款式，不然整體都會看起來太過寬鬆，而且衣服和皮膚之間空空的，也會感覺冷沒有保暖到，長大衣的版型因為太長，看起來容易壓身高，這時候可以選擇厚底鞋款，讓你無痛增高、改善比例！ https://www.instagram.com/p/Cx99s1uuP2o/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cx_2BsEvTvv/?utm_source=ig_web_copy_link 高回頭率穿搭技巧 6 – 貝蕾帽 + 高領上衣 + 疊穿針織上衣 + 百褶裙 最後這個穿搭，相信也是非常多女孩喜愛的一個穿搭公式，高領上衣疊穿搭配針織上衣，下半身搭配A字型的百摺裙，這樣穿搭起來整體腰身就會顯現出來了，中間呈現沙漏的身型，四肢看起來就會特別顯瘦！頭上的配件也是不能少，搭配一頂氣質滿分的貝蕾帽，除了回頭多看一眼真的沒有別的方式表達我們的喜愛！ https://www.instagram.com/p/ClQU-oSvf48/?utm_source=ig_web_copy_link 以上就是六招高回頭率的穿搭技巧，其中你已經會哪幾個了呢？每一種搭配真的都是穿搭編的愛啊，穿搭編也在等你分享你喜愛的穿搭方式喔，歡迎留言來告訴我們！ 延伸閱讀 👉🏻 收服親戚就靠這幾招！6個出門會被長輩誇獎的穿搭公式，絕對不怕NG！ 👉🏻 網友推爆！4間「出貨快速」人氣網拍推薦，下單再也不用苦苦等新衣！ 👉🏻 年末犒賞自己不用客氣！5款實用又好看精品錢包推薦，你絕對值得！ 👉🏻 老錢風2.0！2024女孩必學『瑪德琳穿搭』風格，甜而不膩迷人的剛剛好！ 👉🏻 週末約會必背！5款適合出遊的精品小包推薦，穿搭拍美照絕對加分！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #秋冬單品 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #高回頭率穿搭 

【台北咖啡廳特輯】大安森林公園8間咖啡廳推薦，放假就來大安區放鬆一下！

想要在都市感受點清新，大安森林公園是許多台北人的好選擇，不管是平日自己來漫步解悶，又或是假日帶孩子、毛小孩來透透氣，都相當適合，於是今天編輯就特搜了大安森林公園的8間咖啡廳，下次來這走走逛逛活絡筋骨的同時，也別忘了喝咖啡吃美食，給自己放鬆偷閒一下吧！ Cosmoship 宇宙小艇 地址：台北市大安區建國南路二段39巷5號 肉桂焦糖蘋果$200/小山園抹茶$180 主打巴斯克乳酪和磅蛋糕的咖啡廳，巴斯克蛋糕使用了法國頂級Kiri奶油乳酪，吃起來是綿密又濕潤，口味上除了原味也有抹茶、肉桂，都是濃郁的好滋味，喜歡奶味的朋友可別錯過，另外雙茶山脈磅蛋糕、假日限定的聖馬可蛋糕也很厲害，都推薦點起來試試，改天有機會來附近的朋友，不妨就來這喝咖啡吃甜甜吧！ 2J Cafe 地址：台北市大安區建國南路二段79巷9號 韓式拌飯$240/豬肉泡菜烤餅 $230 這家兩層樓的不限時咖啡廳，開店不到一小時就幾乎滿座，想來的朋友可得請早哦～除了咖啡和甜點，最特別的是有提供韓式料理，烤餅、拌飯和牛肉千層麵都很有人氣，喜歡韓式又想吃飽的可以收藏，那來讀書、用筆電辦公和聊天約會也很可以，編輯自己覺得二樓很美，有與世隔絕的感覺呢～ Coffee Naps 蓁澄咖啡手作坊 地址：台北市大安區瑞安街256巷29號 松露菌菇佐牛肉飯$300/胡麻黑拌麵$330 藏身在住宅區的復古咖啡廳，有著優雅浪漫的氛圍，從裝潢到餐具都很有質感，在網路google評價更高達4.7！提供的鹹食品項蠻多的，像是咖喱雞飯、胡麻黑拌麵和松露菌菇牛肉飯都有不少人點，特別是胡麻黑拌麵裡頭還有皮蛋，喜歡嚐鮮的可以點，另外也別忘了來塊蛋糕和鬆餅，鹹甜都有哪個時段來都沒問題，加上環境清幽舒適，想要自己一人或是與姊妹們來約會都很不錯哦！ 烤蘋果派的方法 地址：預約成功才會提供地址 季節甜點盤+一杯飲品 $450 全預約制的私宅甜點店，每個月15號晚上9點開放預約，預約成功才能知道地址，而這裡沒有菜單，主要會依當月份老闆想製作的甜點來決定，每人會享有一份午茶set，裡頭共有4款甜點，另外也別錯過「自家蘋果派佐冰淇淋與海鹽焦糖醬」，酥脆的派皮配上濃濃的蘋果肉桂，放上香草冰淇淋、淋上海鹽焦糖醬，香甜不膩每口都讓人滿足，想吃的朋友還不快關注店家粉絲團！ 青山日和 CAFE 地址：台北市大安區建國南路二段37號1樓 焦香乳酪蛋糕$100/雞肉咖哩飯 $160 公園旁的白色系咖啡廳，招牌是咖哩飯，口味上是偏甜的日式風味，有牛肉或雞肉可以選擇，雙拼一次滿足也不是問題，肉質很嫩、肉量也給得多，更用蔬菜替代了一般咖哩會有的馬鈴薯，所以吃起來格外清爽，另外必點的還有乳酪蛋糕，配上藍莓醬或巧克力粉都是不同的好滋味，飯後絕對要來一塊，下次剛好到附近，來吃個正餐或午茶都很適合。 春日好日 地址：台北市大安區信義路三段134巷22號 手沖單品咖啡 $150 如果喜歡安靜氣氛的咖啡廳，那這間就推薦給你，是不是光聽店名就覺得很文青～這裡的手沖咖啡不錯喝，老闆特調黑糖拿鐵也很優秀，覺得單喝咖啡空虛的話，也有甜點布丁、冰淇淋和濃縮咖啡的阿芙佳朵可以吃，想要遠離人群一個人充電，不妨就來這吧！ 來吧 Light Bar Café 地址：台北市大安區信義路三段134巷12號 丹麥小盒子 $250/香蕉大叔與棉花糖小姐戀愛吐司厚片 $150 座落在轉角的工業簡約風咖啡廳，店內人氣的棉花糖厚片，是在烤棉花糖撒上可可粉，下面是撲有香蕉的花生厚片，吃起來甜蜜又有層次感，另款丹麥土司也很受歡迎，麵包烤得外酥內軟，裡面塞滿燻雞肉、德國香腸和蔬菜，鋪著起司焗烤後再放上半熟太陽蛋，一個吃完就相當有飽足感！坐在2樓靠窗的座位還能欣賞風景，聽起來是不是就很享受呢！ 學校咖啡館 Ecole Cafe’ 地址：台北市大安區青田街1巷6號 學校早午餐 $250/花生愛上培根帕尼尼熱熱吃 $220 最後介紹這間位在東門和大安森林公園中間的不限時咖啡廳，儘管沒有網路人氣是走低調路線，但環境和餐點可是一點也不馬乎，鹹食有早午餐盤、帕里尼、三明治和鹹派，甜的也有多款蛋糕可以吃，口味和份量表現都很不錯，不少人會帶著筆電來坐一整天，肚子餓了也不用擔心，當然揪朋友們來享受約會也很可以呢！ 有機會來到大安區附近，不妨就挑一間來坐坐喝咖啡、吃甜點，好好放鬆待一下吧！如果你也有其他想分享的好店，歡迎底下留言告訴我們哦～ 撰文編輯＃小zoe 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ ##烤蘋果派的方法 #2Jcafe #Cosmoship宇宙小艇 #來吧Café #台北咖啡廳 #大安區美食 #大安咖啡廳 #大安森林公園咖啡廳 #大安森林公園站美食 #學校咖啡館 #春日好日 #蓁澄咖啡手作坊 #青山日和 

大眾塔羅占卜不限時--72小時內會有什麼好事發生？

OH HI大家 今天來做個好運主題 看看有什麼好事會發生 以下四個選項給你們選 選好下面看答案唷！ 選擇一的 1. 月亮 寶劍三 有件事情讓你痛徹心心扉，但如今可以肯定的是這已經過去了，你完全可以選擇放下並往前走，雖然還是會感到痛苦，但你將意識到這都是過去式了。而月亮是黎明前最黑暗的時刻，你可以開始感受到你的情緒起伏不定，那些被壓抑的深層的情感，無時無刻不影響著你，但你可以開始相信著，黑暗終將會過去，黎明終將也會到來，試著感受那情緒背後被覆蓋住的真實，當你看出造成情緒的源頭時，你就不再被情緒給困擾了。 你很棒，這過程不容易，但你一定可以渡過的！ 選擇二號的 2. 聖杯八 寶劍女王 對於某些人事物你可能已經感到無趣，但又無可奈何的感覺已一陣子了，進而產生一種讓你心理上停滯不前的壓抑感受，而如今你將開始改變，明白自己要的是什麼然後不要什麼，思緒變得清晰明朗，也更能客觀理性的面對這些人事物了。 總而言之，那些讓你覺得厭煩但又無法拋棄的，你已經知道該怎麼做了。 選擇三的 3. 聖杯六 圓盤六 這是一個心靈上豐富滿足的時刻，你會感到非常的快樂，那種打從內心的喜悅，不再像年輕時的衝動莽撞，成熟的心思讓你能夠在生活中接受到踏實快樂的真實感受，在享受中節制。因為你開始知道，過去那些混亂的時刻已經過去了，現在心理上則是充滿自信與踏實，你現在能夠清楚知道自己的能力在哪、擁有什麼，所以你明白只要你自己準備好了，就能夠去實現你想完成的事物。 選擇四的 4. 寶劍十 權杖騎士 你可能已經渡過了一段不安與難過的時間，而且你自己也非常清楚自己為何會遭遇這些，不管怎樣至少你知道事情不會再更糟了，過往的你可能過於理性或者異常的執著，鑽牛角尖且不斷的只追尋著你渴望的答案，迷失了方向與自我，而如今你將重新拿回自信與魅力，你開始又重新對生活感到熱情有活力，你知道了你的目標，你已經準備好要開始往前行動了，因為就是經過痛苦的洗禮後，你才能夠看清楚自己真正要走的路是什麼了，而你現在已不再猶豫了，不管好與壞你都知道你必須前進。 謝謝各位啦 希望大家喜歡 請繼續支持我唷！(. ❛ ᴗ ❛.) #塔羅 #塔羅占卜 #大眾占卜 #好事 #三天 #72小時 #黛比姐姐

［插畫］極簡主義-從飲食中開始

對於現代生活的壓力與繁忙，許多東西追求了多樣與複雜，如何從現在的緊張情緒取得平衡呢？不妨試試看極簡生活，論起極簡主義是從藝術開始，何謂極簡主義（英語：Minimalism ），是第二次世界大戰之後的一種藝術主義，反動抽象表現主義的表現，消除作者藉著作品對觀者意識的壓迫性，極少化作品作為文本或符號形式出現時的暴力感，開放作品自身在藝術概念上的意像空間，讓觀者自主參與對作品的建構，也算是一切從簡的形式再賦予對作品的想像。 如果將飲食融入了極簡主義呢？一定是要符合天然食材少加工的食品為主，簡單又健康而現代社會太多的加工食品又會造成身體的傷害，不妨試試看極簡主義中的飲食吧！以下以推薦最簡單的便利商店食品。 1.無糖豆漿 不像是其他飲料增添了奶精、代糖等等，無糖豆漿是簡單又健康的選擇呢！ 2.無糖茶 一樣茶類不妨選擇無糖茶，其實無糖茶細細品味還能嚐到回甘的滋味，也不會讓身體增加負擔，可是極簡飲食中我最推薦的飲品唷！ 3.杏仁豆腐 杏仁跟豆腐都是口味單純的食品，比起一般的豆腐多了杏仁香氣又不會過度的調味，這類的食品可以在便利商店取得是最方便不過的事囉！ 4.烤地瓜 烤地瓜也是一個非常健康又單純不添加任何的食品，附有飽足感之外又美味呢！ 生活中的美食五花八門，選擇非常的多，但是那些食物真的能帶給我們身體健康與快樂嗎？極簡主義所追求是從簡單中找到快樂，我們的身體偶爾也該試試看極簡飲食，非常推薦尋找極簡主義的人，如果極簡生活太難，就先從極簡飲食做起吧！ #Illustration #foodie#life#Minimalism#飲食#生活#極簡主義#極簡飲食#徵稿活動

STAYREAL X KAKAO FRIENDS首次聯名強勢來襲，Ryan變身潮流大咖，萌度再刷新高！

今年開春最強聯名來了！STAYREAL攜手超人氣KAKAO FRIENDS跨界時尚版圖，全系列聯名商品將於3/5正式發售！來自於韓國的KAKAO FRIENDS，是從通訊軟體KAKAO TALK中的可愛貼圖崛起，以耍寶呆萌的模樣擄獲人心，不僅擁有龐大鐵粉，就連國際知名品牌，包括LV、Coach、Nike、Vans等都爭相合作，近期更與人氣女團TWICE、暖心IDOL姜丹尼爾等韓流偶像推出聯名商品，引發搶購狂潮，可說是新一代炙手可熱的時尚寵兒！擅長創造驚喜創意的STAYREAL這次首度聯手KAKAO FRIENDS，以人氣王萊恩Ryan為首帶隊化身潮流大明星，一口氣推出多款獨家原創圖騰聯名商品，還特別安排Ryan進入攝影棚拍攝，抱起吉他、踩上滑板，化身街頭ROCKER，魅力銳不可擋，喜歡KAKAO FRIENDS的粉絲一定把握這次機會手刀買起來！ 人氣王Ryan變身潮流大KA，STAYREAL原創圖騰精采呈現潮男日常！ 身為獅子就要像KAKAO FRIENDS中的人氣王Ryan這樣，不但勇闖過紐約時裝週，也曾化身為運動選手跑遍大街小巷，魅力不容小覷！這次的聯名系列STAYREAL發揮擅長的獨家原創圖騰，讓Ryan穿上STAYREAL帽T搖身一變成為潮流大KA，無論溜滑板、饒舌、玩音樂通通難不倒他，精采呈現Ryan的帥氣日常！ 巨型肖像超吸睛，Ryan與Apeach齊力玩變身！ 一般獅子的形象總是威嚴兇猛，常常讓人不敢靠近，但Ryan卻與眾不同，不僅常常賣萌，還會時不時害羞臉紅。STAYREAL根據Ryan可愛的屬性，發揮擅長的變身創意，用滿版的大圖像設計，把Ryan萊恩呆萌的模樣跟Apeach桃子俏皮的神情巧妙融入在新品中，超吸睛又可愛到不行，絕對是鐵粉必買款，看著看著就會不小心手滑，每一款都想擁有，不買實在對不起自己！ 可愛萌友大集合，超人氣KAKAO FRIENDS圈粉無極限！ 集結KAKAO FRIENDS最受歡迎的卡通人物一起排排站，超療癒的圖騰讓人不融化都難！有調皮的Apeach偷偷在Ryan背後搞怪的模樣，還有瘋狂漩渦催促著Ryan奮力划槳奇幻冒險，也有多位大KA團員齊聚一堂奮力賣萌…等，每個款式的STAYREAL LOGO都不一樣，展現出趣味又多變的創意風格，想一次多帶幾件都很可以！ STAYREAL x KAKAO可愛配件生火到不行！買到剁手都甘願！ 這次的聯名系列配件相當有誠意，一口氣推出好多款商品，特別是變身款的雨衣，一整件橘色加上萊恩萌萌的表情趣味點綴，遠遠就能吸引眾人目光！還有創意變身口罩，呆萌的Ryan配上搞怪的Apeach，整組的搭配讓人驚呼太可愛，無論是好友或情侶出遊，絕對都能成為注目焦點！另外其他商品像是襪子、後背包、腰包、棒球帽、漁夫帽…等，都能看到STAYFREAL精心設計的小巧思，只要看到Ryan跟Apeach就能擁有一整天好心情，每款都超實用又好搭配！身為KA粉絕對要收！ 第二波3/20時髦潮衣壓軸登場！每款都有亮點，KA迷絕對想擁有！ 第二波上市的商品以特殊款剪裁潮衣為亮點，包括街頭風格的Oversize寬版T、潮流襯衫以及長版洋裝等，提供豐富多元的穿搭選擇，其中最特別的是以古巴領襯衫為基底設計的潮流襯衫，特別選用KAKAO FRIENDS經典人物的連續圖騰，輕鬆穿出復古文青範；還有與韓系流行接軌的超長款襯衫，潮人們絕對值得入手一件；T-shirt也有特別設計的透明口袋，以及Ryan捉迷藏的創意小巧思，款款都讓你有選擇障礙，巴不得全部都打包回家！ 售價資訊： 1.滿版襯衫三款 $1880 2.長板襯衫$2480 3.滿版帆布袋$1480 4.連帽T$1680 #KAKAO FREINDS #STAYREAL #聯名 

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