空靈又有點跩跩的「厭世顏」正流行，學起來是不是也能吸引到志龍般的男子呢

2016年什麼容顏最火紅，那一定就是『厭世臉』最受大眾討論了！樸素的臉蛋，高冷的眼神，脫俗的氣質，最好再帶有一點不食人間煙火的樣子，應該就可以榮登厭世臉第一名了。厭世臉，看起來無精打采沒什麼精神，但眼神卻炯炯有神閃閃發亮，在花花綠綠的人群中卻總是會第一眼被發現！更會有種讓人抗拒不了、深深吸引的魅力！ 底妝 既然都稱為『厭世臉』了，在底妝的選擇上，當然不能使用充滿光澤的粉底，臉透色水水的看起來太有元氣了！厭世臉，最好的選擇就是霧面妝感的粉底，有畫又像沒畫，就像自然的肌膚感一樣最好；但要是臉上有小痘痘或黑眼圈，還是要記得用遮瑕膏好好修飾掉！畢竟我們要呈現的是厭世臉不是無精打采臉！ 眼妝 『厭世臉』的眼妝很淡，但為了凸顯眼神的炯炯有神，根根分明的睫毛是一定要的！利用睫毛夾將睫毛夾翹，刷上淡淡的睫毛膏，千萬不要畫出蜘蛛腳那樣哦～ 眼影部分不要用太鮮豔的眼彩，最好是使用裸色、大地色，輕輕地劃過一筆，不需要分眼摺、眼頭、眼尾，更不需要用不同顏色不同畫法！只要簡簡單單，從眼頭化到眼尾，呈現出若有似無，乾乾淨淨的眼妝就完成了！ 眉毛 眉毛部分，保留自然的眉型，利用染眉膏或是眉粉，順著眉型，不用太精緻也不需要太著重眉型。如果眼頭有點雜毛，要是不礙眼的話，就不需要刻意去修飾，能多原始就多原始！ 嘴唇 唇妝的部分，暫時拋掉那些秋冬火紅的酒紅色、桃紅色；但也不能選擇太過於裸色的色調。最好的顏色，莫過於人人都適合的珊瑚色調，最好再配合膚色來選擇，看要偏粉還是偏橘！要是本身唇色較深，也可以先用遮瑕修飾唇色，再上唇彩喔！ 如果覺得沒畫深色唇彩會不自在的話，在唇彩質地選擇上，記得要選擇較為霧面的質地，而不要有亮粉甚是水潤的光澤感。 #厭世臉 #大地色 #妝容 #底妝 #志龍 #漂亮 #裸色 

情人節禮物怎麼選？5提案給你靈感！加碼不出錯禮物推薦，想要浪漫首選它

情人節就要到了，你要送另一半的禮物選好了嗎？很多男生在挑選禮物時總是很頭痛，不知道女孩們究竟喜歡什麼樣的驚喜，不要著急，今天穿搭編就來為大家出謀劃策，最浪漫、最討喜的禮物通通有，如果你擔心男友買到不合心意的禮物，也可以叫他把這篇文章當作攻略來準備！ 圖片來源：IG@roses_are_rosie 情人節禮物提案｜1、送包包不會出錯，預算區間也很大 推薦品牌：Miu Miu、LV、Gucci、Diesel、STAND OIL、Pane Collection 圖片來源：IG@newjeans_official 女生都說「包治百病」，如果遇到不順心的事，只要買一個新包包就能讓心情馬上好起來，如果你實在想不到情人節要送什麼，包包會是最安全的選擇，預算夠的話可以考慮精品品牌，要是預算有限，最近很紅的韓國品牌也非常不錯唷！ 情人節禮物提案｜2、根據對方風格選擇適合的首飾 推薦品牌：Dior、Celine、Chanel、TASAKI、APM、Pandora、vacanza 圖片來源：IG@iammingki 另外一個很熱門的禮物選擇就是首飾，但你要先觀察對方的佩戴習慣，看他使用度最高的品項是哪個（例如耳環、項鍊、手鍊、戒指等等），再根據對方的穿搭風格，選擇最適合的那一款送給他！ 情人節禮物提案｜3、送鞋子很實用，但要記得跟對方收一塊錢 推薦品牌：Nike、adidas、Puma、New Balance、Fila、Onitsuka Tiger 圖片來源：IG@min.nicha 鞋子是個非常實用的禮物，可以讓對方每次穿起來都能想到你，不過因為版型、尺碼的問題，建議大家還是選擇運動鞋，另外在台灣有「送鞋=分離」的意思，所以在送禮物的時候不要忘了跟對方收一塊錢，象徵對方將其從你手中買走，避開不好的含義！ 情人節禮物提案｜4、浪漫花束人人愛，想永久保存也可選永生花 推薦品牌：CNFlower、浪花W/F Wave Flower、Flover芙拉花藝 圖片來源：IG@newjeans_official 花是女生們喜歡的浪漫禮物之一，如果想要把這份美好永久保存下來，也可以選擇不會凋零的永生花，見證著你們愛情的花朵靜靜綻放在對方家中，一想起來就會倍感幸福！ 情人節禮物提案｜5、DIY手作禮物展現心意 推薦店鋪：台北、台中、台南、手作香氛 圖片來源：Adobe Stock 如果想充分展現自己的心意，也可以選擇親手製作的禮物來贈送，例如DIY戒指、陶土花瓶、手織地毯等等，對方收到時一定能感受到你的心意，你們的感情也能大大升溫！ 情人節禮物推薦｜1、Marimekko游霓可印花水洗帆布提袋 圖片來源：Marimekko提供 芬蘭設計品牌Marimekko以明亮的杏仁奶白、蜜柑橘和天空藍花瓣，打造Unikko游霓可印花水洗帆布提袋，輕巧的包包十分實用，映襯對比色的花芯散發青春活力。 Marimekko 游霓可印花水洗帆布提袋，NT.4,900 情人節禮物推薦｜2、Hearts On Fire Joy白K金鑽石項鍊 圖片來源：Hearts On Fire提供 美國現代鑽石品牌Hearts On Fire，在情人節推翻既定陳俗，以摩登自信的現代女性形象出發，打造出閃爍七彩火光的鑽石項鍊，完美車工搭配頂級寶石，一定能讓你們的愛情更加動人。 Hearts On Fire Joy白K金鑽石項鍊，NT.63,000 情人節禮物推薦｜3、Gucci GG Emblem系列 圖片來源：Gucci提供 Gucci在情人節到來之際，精選應景的粉色包款，作為情人節禮物推薦，品牌經典老花圖案換上粉嫩新色，讓包包看起來十分浪漫，再搭配小巧可愛的Size，絕對是女生們都無法抗拒的禮物！ Gucci GG Emblem肩背包，NT.41,400 Gucci GG Emblem水桶包，NT.63,800 情人節禮物推薦｜4、TASAKI PIANO 3 Stones 20 戒指 圖片來源：TASAKI提供 TASAKI經典暢銷的PIANO系列，從鋼琴鍵盤的優雅韻律中汲取靈感，捕捉情感動人的瞬間，標誌性櫻花金、950鉑金與黃金材質，搭配精挑細選的頂級鑽石，以簡約流暢的線條與精緻細節，打造適合各種場合的珠寶風格。 TASAKI PIANO 3 Stones 20鑽石戒指，NT.43,700 延伸閱讀 👉情侶裝怎麼選？情侶穿搭怎麼搭配？7範本教你營造CP感，拍情侶照就這樣穿 👉情侶約會怎麼穿？電影院、餐酒館、遊樂園…6場景穿搭範本盤點 👉拍照好看怎麼穿？8個範本讓你拍出奇蹟美照！顯瘦OOTD、晚上拍照就要這樣穿 👉粉水晶真的招桃花？別只當它愛情石！功效、禁忌一次看，5類人最適合戴 撰文編輯 #LeahHan #2025情人節 #包包 #情人節 #情人節禮物 #流行時尚 #流行速報 #禮物推薦 #耳環 #鞋子 #項鍊 

【2024景點小雷達】苗栗Top10近期IG熱拍打卡點，綠意山莊、秘密花園免做功課美照拍不完

想要去郊區旅遊但沒想法時，不妨可以到苗栗來個小旅行，春季的時候有草莓可以採，也有橘子田園等等，還有一些歐洲風情的園區景點，不管是安排和家人旅遊或是親子出遊都很適合，想要住一晚也有一些特色民宿，今天打卡編幫大家安排好苗栗行程，大家可以照著計畫走，免做功課讓你苗栗玩透透！ 大湖採草苺 想到苗栗大湖一定會想到草莓啦！這裡草莓園的選擇很多，有高架也有地面上的，想要輕鬆採草莓可以選擇高架，而品種也越來越多種，有些是口味香氣不同，草莓也有很多種選擇！如果沒時間體驗的話，這裡也有以採收好的，可以直接帶一盒回家喔！ https://www.instagram.com/p/BtLnqr_H3jv/ https://www.instagram.com/p/BueJRZfjnYT/ 地址：苗栗縣大湖鄉中原路128k號 更多詳細介紹👉【2022-2023草莓季】全台8家採草莓園區推薦！哪裡可以採草莓？價格、交通都整理好啦 蘇維拉莊園 童話故事裡的蘑菇屋、夢幻樹屋、漂浮列車都在這裡！這座夢幻莊園位於苗栗南庄，園內不僅有山景餐廳、孩子們最喜愛的滑梯，如童話般的造景更是讓大家快門按不停！玩得意猶未盡時不妨在此住上一晚，露營車、帳篷、樹屋以及VIP夜景房等多樣房型一定能滿足你的喜好。近期新建的漂浮列車也是新選擇呢！ https://www.instagram.com/p/Ca9-aNGLQHW/ https://www.instagram.com/p/CbtiWGurcJ5/ 入園時間：平日09:30-18:00/假日09:00-18:00 門票：全票$200 (120cm(含)以上)/優待票$150 (90~119cm)(門票可折抵餐飲消費100元) 地址：苗栗縣南庄鄉田美村十五鄰四灣92號 綠意山莊 苗栗也有小童話村，綠意山莊裡有浪漫的童話村，裡面有提供住宿，房間名字也取的很可愛，像是哈比村的外觀造型就是用童話小矮人的家作為發想，就像是童話故事裡一樣，不只好拍小朋友也會很開心！不只有歐洲風格還有日式鳥居，同一個地方帶你環遊世界～ https://www.instagram.com/p/CkX2CCQy3G0/ https://www.instagram.com/p/CmoAoZHhxbq/ https://www.instagram.com/p/CnwkIYaydtR/ 地址：苗栗縣苑裡鎮蕉埔96-5號 橙香森林 除了有草莓園之外，苗栗近期還有多一個新的景點「橘子園」，橙香森林是一片橘子園區，整理得很文青風，有一些佈景供大家拍照，大家可以拿著橘子當作道具，也可以體驗採橘子的樂趣，而裡面也有咖啡廳，累了可以喝杯咖啡休息一下，還有橘子隧道拍起來也很漂亮喔！ https://www.instagram.com/p/B8Yt5Q6JvaE/ https://www.instagram.com/p/B8lXnwwDDeA/ https://www.instagram.com/p/B9V7vDZln_4/ https://www.instagram.com/p/CduL0ZbpBJ7/ 地址：苗栗縣頭屋鄉明德路6號 飛牛牧場 苗栗通霄有名的牧場就是飛牛牧場，看到一整片綠油油的草地心情整個開闊起來，房子風格採用美式風格建築，看起來很像在歐美的感覺，地面很寬敞讓人忍不住想要在草地上跑起來。小朋友也可以餵食小羊、牛等等，還有乳製品可以品嚐，想要送人當伴手禮這裡都有，滿足大小朋友的歡喜！ https://www.instagram.com/p/CIM6x1NHN8Z/ https://www.instagram.com/p/B3e10Ixj-ET/ https://www.instagram.com/p/B1c1ee7Bt4X/ 地址：苗栗縣通霄鎮166號 南庄橄欖樹咖啡民宿 南庄橄欖樹咖啡民宿是咖啡廳也是民宿，如果沒有要住宿的話可以消費150元就可以入內拍照，裡面佈置的很漂亮，種植許多花花草草的植栽，整理得很舒適不會讓人感覺很雜亂。 https://www.instagram.com/p/CdsQVHkrFvL/ https://www.instagram.com/p/CnPgD2qyzxC/ 還有些地方佈置成打卡景點，處處都是很好的拍照位置！有機會可以來這裡走走晃晃～ https://www.instagram.com/p/CnR_2mbyb8V/ https://www.instagram.com/p/CkSJmo_Lhig/ 地址：苗栗縣南庄鄉蓬萊村42份7-6號 綠葉方舟 苗栗綠葉方舟老闆在一開始買了一塊地，自從不再耕種之後就整理成園地，打理得很像是童話村還有民宿，裡面還有一些小店，販賣香氛、陶藝、文創小禮等等，可以當做伴手禮送給朋友們，建築設計很有異國風情，完全像是來到另一個國家一樣，還有人會選擇在這裡拍婚紗都很適合，靜靜著看著風景心也跟著平靜下來了。 https://www.instagram.com/p/CDEUT3msCDV/ https://www.instagram.com/p/ChUkP-Grv0k/ https://www.instagram.com/p/BnWZrwMhdUO/ 地址：苗栗縣三義鄉勝興村12鄰綠舟路1號 莫內秘密花園 近期苗栗有個很夯的景點，就是這裡「莫內秘密花園」，位在苗栗銅鑼山林裡頭，一進去像是出國一樣，一下像是到了日本一樣，走一走過不久像到了歐洲，每一個點都可以拍很多照片！ https://www.instagram.com/p/Cny7lWsBOzj/ https://www.instagram.com/p/CnqwdR5hP39/ 園區裡有些攝影場景，很多新人也會選擇來到這裡拍攝，一個地方可以拍到很多景，非常值得！ https://www.instagram.com/p/CBlEb4THrxc/ https://www.instagram.com/p/CCF7RZLMZWT/ https://www.instagram.com/p/CnPH19oBzuL/ 地址：苗栗縣銅鑼鄉新隆村138-3號 格林奇幻森林 格林奇幻森林也是其中一個打卡聖地，除了有戶外的打卡牆之外還有水上教堂，有許多人都為了水上教堂而來，還有雅典娜宮殿獨具風格的拍照景點，拍照之外也可以在大自然戶外走走，邊走邊欣賞大自然風景也很不錯呢！ https://www.instagram.com/p/B-mRYI4nZkr/ https://www.instagram.com/p/B-JWQ2IASMb/ https://www.instagram.com/p/CX8M7QHp2Gi/ https://www.instagram.com/p/CnwE-J0rWU2/ 地址：苗栗縣西湖鄉笕窩1鄰7號 卓也小屋度假園區 卓也小屋度假園區位在三義，這裡集結為生態園區、餐廳、民宿事業，同時也將藍染發展，在這裡可以體驗藍染做出屬於自己獨一無二的圖案，也可以在這裡喝下午茶吃飯，品嚐山中的桌菜，可以從中午待到下午都沒問題，這裡蚊蟲多來到這裡要記得噴好防蚊液喔～ https://www.instagram.com/p/B93XP87jt15/ https://www.instagram.com/p/CXGQmhMF7M6/ https://www.instagram.com/p/CcnMpAGLr8Z/ 地址：苗栗縣三義鄉雙潭村13鄰崩山下1-5號 👉還覺得苗栗晚上很無聊？絕美苗栗浪漫夜景TOP7推薦，朋友情人都適合！ 👉苗栗大湖一日遊景點TOP11推薦！除了採草莓，賞雲海、湖景景觀住宿通通有 👉情侶照景點推薦TOP5，全台灣城堡最多的地方是苗栗，來當一日公主吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #山哥 #ig打卡 #IG打卡點 #卓也小屋度假園區 #南庄橄欖樹咖啡民宿 #大湖採草苺 #格林奇幻森林 #橙香森林 #綠意山莊 #綠葉方舟 #苗栗 #苗栗景點 #莫內秘密花園 #落羽松 #蘇維拉莊園 #飛牛牧場 

【7-11 x 拉亞漢堡·鐵觀音奶茶】 | 相見恨晚·錯過可惜的早餐好選擇～

【7-11和拉亞漢堡】聯名『鐵觀音奶茶』出了好一陣子 平時去拉亞漢堡吃早餐從來沒點過他們家任何一種飲料...... 所以看到小七和拉亞漢堡推出的飲料聯名著實嚇了一跳，再看到是出『鐵觀音奶茶』這口味更是驚訝！感覺這口味要好喝，應該是要手搖飲店才能做得出來 於是乎抱著既期待又怕受傷害的心買來喝看看～ 『濃茶厚奶』，除了喝的到茶香以外，奶味也沒在客氣，就「盒裝飲料」來說真的很值得稱讚一番, ＣＰ值也高，就個人口味而言除了稍微偏甜一點外，沒什麼缺點好挑惕～是個很值得回購的早餐飲料選擇。 推薦給早上進到了小七不知道該選擇哪種飲料的大家～ ＃鐵觀音奶茶 ＃濃茶厚奶 ＃拉亞漢堡＃711 ＃小七聯名 #小七飲料 ＃新鮮屋包裝 #早餐 ＃飲料 ＃早餐飲料首選 ＃首選 ＃既期待又怕受傷害 ＃cp值可以 ＃好喝 ＃popyummy #eattogether4fun

【心理診斷】你身邊也有個小氣男嗎？唉唷！數到三，快點跑！別回頭！

測試小氣程度！人的一生，一定要碰上一次小氣鬼，你才會知道其他人多好！ . . 每當放假,看到自己房間很髒亂時,捲起袖子拿著打掃的工具的你，會先打掃哪呢？ Ａ、廚房 Ｂ、客廳 Ｃ、浴缸 Ｄ、馬桶 ． ． 選好了嗎？準備來看答案囉？ 選擇Ａ、廚房 小氣程度：願意花錢 雖然對金錢沒什麼概念，但是願意為了你掏錢！金錢進進出出頻繁，左手進右手出，有多少用多少。有時候對朋友也會很慷慨。喜歡花錢在快樂上面，享樂型主義！為了快樂，再多錢也會付出來！這類型人人都慷慨，有時候不小心，還會花超過預算。甚至，在他字典裡，沒有預算這兩個字。 . . 選擇Ｂ、由門口到客廳 小氣程度：恰到好處 不浪費也不會太吝嗇，對金錢管理可是控制得宜，該花的就花、該省的就省。理財工具也算運用得宜，小有積蓄啦。平常對人、對事也是這個態度，不會花錢充面子。不過該分攤的金額也不會推得一乾二淨，出去吃飯、遊樂，放心，不會佔你便宜的！這類型的人對於自己的伴侶，會捨得花錢，寧願自己節省，也不願伴侶吃苦。 ． ． 選擇Ｃ、浴缸 小氣程度：算起來是「節省」了一點， 說小氣嘛，其實也還好啦。生活上絕對必要的東西還是會買、必要的交際遊樂也花得起。不過沒必要的東西，想賺我的錢那就門都沒有！買東西合用就好，不用講求高級品。平常吃飯自助餐就好。如果是假日上館子，便宜的餐廳就可以啦。跟我出去或約會，先告訴我今天是什麼日子。 ． ． 選擇Ｄ、廁所馬桶 小氣程度：十足的小氣鬼 金錢是第二生命，即使十分有錢，小氣習性不改。賺錢不容易耶，當然要節省一點。平常錢包裡決不放太多現金，要付錢時才好說...啊，對不起我帶的錢不夠。即使是必要的東西，能將就用舊的代替一下何必買新的，舊的又沒壞！就是這樣東省西省所以才能小有積蓄啊。要找我出去？可以啊，先說好你請客喔！特別在交往前，會對你看似很慷慨，一交往後，會連本帶利掏空你。 ． ． 為什麼看到小氣男要逃跑？ 曾經我的女性朋友告訴我一個故事， 他們去咖啡店的習慣是男方出一餐，女方出一餐。 每當女方出錢的那一餐，男方都會不會吃午餐，所以會多點一份主餐 輪到自己時，只會點一杯咖啡。 女方說過很多諸如此類的小氣事件，但因為還在愛裡，所以都能包容 有天，愛過了，也分手了。 . 過一陣子，這位女性朋友傳來好消息 這次的男友，是久別重逢後再一起的。 也是一位自己喝著超商咖啡，卻願意多帶一杯星巴克咖啡給女方喝的男生 . 如果當時女方沒有遇到小氣男，她不會知道現在的這位有多好。 如果當時女方沒有逃跑，那她的荷包一定會繼續減少。 ． ． 「要逃跑時，心會痛，但不跑，你的荷包更痛。」唉唷阿姨 ． ． 有話要說給唉唷阿姨：sai996681@gmail.com

怎麼連哭都這麼仙！易碎感『小哭包妝容』這無辜感簡直太神啦！

楚楚可憐的小哭包妝容，不僅可愛又能激起男生的保護欲！不過小哭包妝容的眼妝基本上都是使用粉红色眼影，如果畫不好的話就像是被人打了一拳，畫得好就是消腫又輕透！所以想知道如何打造出楚楚可憐『易碎感小哭包妝容』的詳細畫法，那麼就繼續看下去，掌握小哭包妝容的重點！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1147304 易碎感小哭包妝容 小哭包妝容就是像剛哭過一樣的眼睛，紅紅的樣子，粉紅色系的妝容更有易碎和通透感，這種委屈又楚楚可憐的感覺，很難不愛！ （圖片來源：小紅書卷卷羊儿） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1137047 底妝 氣墊粉餅、粉底液可以選擇比較滋潤的，可以讓皮膚看起來更通透有光澤！以少量多次的手法上妝，這樣底妝不僅很輕薄遮瑕度也能維持在中上，色號可以選擇白一點的，打造柔弱的瓷娃娃感！ （圖片來源：小紅書卷卷羊儿） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1133266 眼妝 下垂感野生眉 眉毛可以畫下垂一點的彎彎眉或平眉（眉尾的地方下垂），眉頭則是打造野生的毛流感～ （圖片來源：小紅書卷卷羊儿） （圖片來源：小紅書Six-And-Twenty） 低飽和粉色 眼影可以先用蜜桃色的腮紅或眼影上下眼皮打底，把重點放在下眼瞼，再用棗紅色暈染眼尾和雙眼皮褶皺處，下眼瞼、眼頭也要用棗紅色加深，最後疊加一點亮片珠光色，營造出一種剛剛哭過的感覺！ （圖片來源：小紅書卷卷羊儿） （圖片來源：小紅書Six-And-Twenty） 眼線用半截式畫法更乾淨俐落，睫毛膏先上一層眼影打底膏，再用棕色的睫毛膏刷上，棕色的睫毛膏會更顯溫柔。 （圖片來源：小紅書Six-And-Twenty） 粉嫩系臥蠶 臥蠶記得也要使用粉紅色系的，粉色系的臥蠶幼態又減齡，還多了一分空靈的感覺～可以加一點亮片珠光，用點塗的方式增加純欲感！ （圖片來源：小紅書Six-And-Twenty） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1119508 腮紅 使用和眼妝相同色系的腮紅，除了掃在蘋果肌上，還要輕輕疊加在鼻頭、眉峰、眼頭和眉毛下緣，會讓整體夠有氛圍感！腮紅由外向內刷、從上往下刷，也可以延伸到眼影的地方！ （圖片來源：小紅書卷卷羊儿） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1113299 唇彩 口紅先用蜜桃豆沙色打底，在唇中疊加一個正紅色，如果整個都是正紅色會感覺太過強勢，這樣的畫法更有易碎的感覺～ （圖片來源：小紅書卷卷羊儿） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝容 #小哭包妝容 #小哭包眼妝 #易碎感小哭包妝容 #眼妝 

吃宵夜也不會胖？７種減肥中也能放心吃的飲食技巧！ 

 減肥永遠是明天的事 也是女生們一生都在努力的事～ 每次到了睡前肚子就開始飢腸轆轆 讓人不斷的與宵夜拔河，與甜食抵抗！ 其實吃宵夜不一定會發胖！ 維持身材和體重真的沒有這麼困難！ 只要謹記以下這幾點要訣 就算減肥中也可以放心吃宵夜！ ＃１控制一天總熱量 睡前吃宵夜完全取決於個人的健康狀態和飲食習慣，其實只要一整天攝取的熱量不超過「每日所需總熱量」，就不會對體重造成影響喔！而且身心靈得到滿足之後，還能睡得更好！ ＃２控制食量 如果有宵夜習慣，又怕一天總熱量超標，最好的方式就是控制每餐攝取的「量」！晚餐吃三分之二、七分飽就好，宵夜則是吃到不餓就停止，這是最快抓熱量的方法，吃太飽睡覺也會胃食道逆流，或讓肚子不舒服喔！ ＃睡前兩個小時內吃完宵夜 千萬不要吃完東西後倒頭就躺，此舉動會讓胃消化不良，還可能導致隔天醒來水腫！一般來說，一餐的消化時間大概需要４小時完成，再加上食物從胃到腸子的過程，所以建議最晚在睡前兩個小時內要解決你的宵夜，不然睡覺時間就要再往後推了！ ＃用蛋白質取代澱粉 由於人體消化蛋白質的時間是其他食物的４倍之久，在這個過程中能夠產生更多的飽足感，以至於不會讓你攝取過多的熱量喔！ ＃選擇熱量低的食物 雖然用對方法後就可以放心吃宵夜，但如果妳在減肥的話還是要選擇熱量較低的食物，像是涼麵、燙青菜等等，遠離鹹酥雞、火鍋等重口味又高熱量的食物，以免超過你一天的總熱量！ ＃容易有飽足感的食物 增加飽足感就等同於可以少攝取食物的量，是一個可以控制熱量又可以吃飽的兩全其美方法！像是雞胸肉、湯、穀物片、燕麥奶、優格、水果、蛋豆類、馬鈴薯、地瓜都是喔！ ＃選擇烹調容易、天然清爽的食物 簡單的青菜、蘿蔔、番茄，清洗後切片、切塊，丟入蛋類或肉類，簡單又快速，不但吃起來健康好吃之外，想吃什麼蔬菜都可以隨心所欲的加入，飲食控制看得到！ 

【台中】台中中央公園攻略！IG熱搜7大拍照打卡點大公開，遊園路線這樣玩最順

廣大的園區面積利用許多綠色植栽呈現不同風貌的地景，呈現俱多樣化且適合生物棲息地的都市綠洲，早晨可在高低起伏的地形之間跑步運動；午後可在陽光細撒的林蔭之間漫步；黃昏時可以登上公園的制高點的自我體驗區欣賞晚霞的日落；夜晚更可以在點點燈光中探尋神秘的森林生態，跟著ReadyGo一起探訪中央公園必拍的大景點吧！ 中央公園面積非常大，約有67.34公頃且結合了水湳經貿園區，因此擁有臺中之肺的盛名，是一個超大的活動公園。 談論體驗區(抹茶湖) 位於整個中央公園最北側停車場旁的人工景觀池上的木製平台，提供給遊客停留、休憩、對話、交流的空間。 有人稱之為「抹茶湖」是因為透過空拍機俯瞰，會發現整個湖面呈現深綠色，如同抹茶一般，坐在湖畔旁深色的湖面映照天空和後方科湳愛情橋的美景，成為大家拍照打卡的景點之一。 圖 @ReadyGo 最適合拍照的角度，除了從木棧道看過去延伸到愛琴橋，另外站在湖畔旁用錯位的方式拍出與愛琴橋互動的照片，也相當有趣呢！ 圖 @ReadyGo 聽覺體驗區(風鈴區) 位於園區內東邊螺旋中庭的山丘上，爬上象徵活力的藍色運動步道可以抵達該體驗區。 這裡是由72支高、中、低音不同高度和音頻的風鈴桿所組成的，藉由桿件上懸掛的不同大小的風鈴，由內而外排列出不同的聲音組合。 圖 @ReadyGo 圖 @ReadyGo 視覺體驗區(水湳普普風濾色地景裝置藝術) 由一公尺寬、兩公尺高的彩色玻璃組成的迷宮，是網美指定的打卡景點！透過特定波長的光線，體驗周遭環境變化。 這些彩色玻璃分成三個層次，越往中心移動，光線則會被多層次的彩色玻璃過濾而顯的視覺效果陰暗，反之，往外圍移動時、所有波長光線又會還原成原本的樣貌，不妨在裏頭追逐、奔馳，感受自然的光影變化吧！ 圖 @ReadyGo 圖 @ReadyGo 自我體驗區(瞭望台) 由木構造所組成的4層遼望台，利用木造空間交疊交錯的感覺，有在如在迷宮中尋找自我，在這處靜謐的場所，從底層向上漫遊瞭望的過程中，逐漸開闊的視野會讓人感受到自我真實的存在，並在最頂層的瞭望台感受公園寬闊的視野以及美麗的景緻。 圖 @ReadyGo 圖 @ReadyGo 觸覺體驗區(高低石頭) 由不同石塊組成多元的觸覺感受。石材分為３區塊白色光面花崗岩、灰色略帶粗糙花崗岩、黑色粗糙花崗岩，從高到低、從黑到白、從粗糙到細緻。 高度的變化提供更全方位的接觸方式，拍照姿勢可以從坐到立，利用高低落差讓畫面更俏皮。而石材吸收的日照能量依顏色深淺有所不同，身體在接觸時能感受到不同的熱度，石材表面紋理的質感差異則可體驗觸感的變化樂趣。 圖 @ReadyGo 圖 @ReadyGo 遊客中心 位於中科路、大鵬路以及學術綠廊之間的一座白色建築物是本園區的遊客中心，緊鄰水湳經貿園區地下停車場以及中台灣電影中心。 圖 @ReadyGo 提供遊客進行園區內各項諮詢服務，遊客中心內部以太空艙的概念設計出來，無論是外部具有現代感的白色建築物及鋼骨結構或是內部頗有外國街邊店風景的牆面，都很適合拍照留念喔。 圖 @ReadyGo 公共廁所 遠遠一看這還真不像是間廁所，全區共9間廁所獨立分散於公園內，讓遊客可以方便使用。建築採用金屬系統模板、乾式隔間、輕量鋼骨結構，具有美感又能達到廢棄物減量的目地。 圖 @ReadyGo 中央公園景點-五節芒 台中中央公園有許多五節芒，種植在中央公園步道旁，銀白色的芒草帶著秋意與滄桑氣息，好拍又好看，千萬別錯過！ 但提醒大家，芒草葉子鋒利，拍攝時不要手動製造搖曳感，也不要任意摘採，以免割傷囉！ 圖 @ReadyGo 意外發現紫色在芒草中也相當亮眼！除了搭配暖色系的針織毛衣也可以嘗試看看較跳色的衣服，讓畫面色彩更豐富。 圖 @ReadyGo 中央公園景點-天井 位在中央公園東側的天井，靠近敦化路二段，有座行跨馬路的路橋，橋下是著名的拍照景點，有點斑駁的黃色牆面，簡單清晰超有文青感，走在那的每一步就像是在外國街景般，隨手一拍都是好看的街景照。 圖 @ReadyGo 這裡也是許多婚紗業者拍攝的婚紗照的首選地點呢！從低角度往上看去可以捕捉整個天井圈住天空的畫面，特別美呢。 圖 @ReadyGo 中央公園景點-羅馬柱 中央公園其實前身是台中水湳機場，為了打破過去水泥地舖面的跑道地貌，加了羅馬柱呈現另一種風格，地板上的小坑洞，像似月球表面的凹凸不平，是用來滯洪、減災、減碳的目的，整個公園都以生態第一為規劃目標，沒想到在公園裡也能成為羅馬柱女神，快來化身成森林系女孩。 圖 @ReadyGo 交通資訊 園區地圖 如何抵達 1.高鐵：抵達高鐵台中站轉搭計程車到中央公園或搭乘156路公車至泰安國小(環中路)下車。 2.火車：抵達台中車站轉搭計程車或公車到中央公園。 3.自行開車：國道一號南下中清交流道-黎明路、經貿五路、大鵬路右轉中科路-敦化路二段右轉凱旋路 4.公車資訊： (A)搭乘156路公車至泰安國小(環中路)下車。 (B)搭乘28、32、54、68、199、228、68延、68繞路公車至河南路停車場、家扶發展學園下車。 (C)搭乘6、9、61、108、154、157、850路公車至中清交流道（中清黎明路口）、后庄國宅（中清經貿五路路口）、 后庄仔（中清敦化路二段路口）、大德國中（中清大鵬路口）下車。 (D)搭乘8、157、529路公車至黎明凱旋路口下車。 (E)搭乘525路公車至中臺灣電影中心、經貿大鵬路口下車。 地址：台中市西屯區經貿九路138號 穿搭撇步 公園因為大部是綠地藍天，只要穿著簡單的服裝，顏色不要太多，就不會在照片中失真，才能更顯現出景點的特色。 保守派 如果你比較保守，走溫柔氣質小姐姐風格，顏色可以選擇白色或地大色系，是讓人感覺輕柔且舒服的色調。 圖 / IG @abow0314 外向派 若是本身個性外向，想要亮眼一點，可以選擇飽和度高的衣服，讓整體更俏皮活潑，選擇粉橘色或是今年流行的薰衣草紫，讓自己的個人特質更加顯著喔！ 圖 / IG @yuyuyu128 園區內結合「智慧」、「低碳」與「創新」三大原則，有獨步全球的十二感官互動設施結合在園區之中，建議大家可以花時間走在公園裡，發現各處的秘密和驚喜。 看更多>>>>【台中】下雨怎麼辦？不私藏15個台中室內景點推薦，晴天雨天都能去！ 看更多>>>>台中真的玩不膩！超夯打卡點整理出爐，這些地方你都去過了嗎？ 看更多>>>>住宿｜芭蕾城市度假旅店 台中超高CP值商務房+氣泡按摩浴缸 #IG打卡點 #中央公園 #中部打卡 #台中 #台中中央公園 #台中新景點 #台中景點 #婚紗拍攝 #打卡點 #拍照 #拍照點 #水湳 

格紋、點點、條紋、碎花，經典元素就是永不退燒啊～跟韓妞用四種元素穿出「復古文青風」！

女生的衣服每季流行的元素都不一樣，但是有些元素就是不管潮流怎麼走，他們還是歷久不衰，到底哪些元素是經典中的經典，不管放在衣櫥裡過了多少年都還是可以再拿出來穿呢？編輯這就來把經典四大元素大集合，教大家如何運用這些元素穿出復古文青風格的穿搭！ #圓點 說到復古風，腦海中閃過第一個代表性元素就是點點呀～想要穿出復古文青風格的穿搭，選擇點點元素的單品準沒錯！從復古味比較濃厚的大圓點到比較氣質、可愛的小圓點，從洋裝、襯衫到長裙，選擇不同的組合做搭配就會呈現出非常不一樣的感覺～ #格紋 想要擁有文青氣息怎麼能少了這個文青必備元素-格紋！除了格紋＋長襪＋球鞋這個不敗的組合，想要再增添一些復古的感覺，可以運用貝蕾帽、珍珠耳環等配件，讓整體穿搭更復古喔！ #條紋 再來怎麼能少了這個百看不厭的休閒感百搭元素-條紋呢～想要營造文青風格，不能選擇直條紋，要選擇這種寬大的橫條紋才行，用寬大的針織衫或是大學T搭上牛仔褲、長裙，就非常有文青氣息～ #碎花 復古文青風的甜美代表元素當然就是碎花了～可以把一件式的碎花洋裝單穿，或是外搭毛衣、針織背心，就能馬上呈現出甜美又浪漫的復古文青風！ 其實只要把握這四種經典又百搭的元素，想要穿出復古文青風一點都不難啦～～ #popstyle #復古風 #文青風 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #韓系穿搭 

台北 · 喜瑞飯店

這次趁著旅遊補助結束前 趕快簡單玩一個兩天一夜 選擇了喜瑞飯店 一方面也是衝著這個浴缸景而來 除了離捷運站稍微要走點路外 其他方面都很棒

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