除了空中瑜伽還有這些！5款「絕對出汗」的熱門運動盤點，核心準備被虐！

撰文編輯#Chia 健身、運動成為現在人生活的一部份！大家紛紛開始加入健身的行列，但對於新手來說卻是一件困難的事，一開始都會遇到幾個問題，不知道自己該從何練起，或是自己適合什麼樣的運動，編輯今天就整理了幾個不同的熱門運動課程，大家可以先依據自己的需求去挑選運動課程，等到慢慢熟悉之後就可以自己健身了！ 空中瑜伽 空中瑜珈是運用懸垂的掛布，藉助地心引力幫助身體獲得深度的開展！因為懸掛在空中可以幫助提升身體的協調感與肌力！在運動完後，身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。倒掛及拉直身體的同時，可以促進血液循環、舒緩腰酸背痛，能改善脊椎側彎等問題～所以很推薦給有脊椎側彎的人，不僅可以感善，還能失眠狀況也會變得比較好！新手剛開始接觸空中瑜伽時，可能會怕自己摔下來，但是在做各種空中瑜伽的動作時，最重要的是要相信自己及掛布！而且其實掛布可以承重上百斤，所以不用擔心會掉下來啦～ TRX 懸掛健身系統最大的好處是健身時核心肌群都會練到！對心肺能力、全身肌群的平衡和協調都有幫助，最棒的是還可以達到燃脂的效果！其實TRX的訓練動作跟傳統肌力訓練一樣，像是伏地挺身、深蹲、撐體，只是加了繩子的版本。但加了這條繩子的難度會更高，因為運動時身體會變得很不穩定，容易搖晃，所以在做TRX的時候一定要有專業的教練指導，不然很容易因為姿勢不正確而受傷！如果想要在健身時，練出明顯腹肌的話，可以上TRX課程，保證上完後你的腹肌會酸炸！ NCT NTC 的全名是 Nike Training Club，是 Nike 設計推出的多面向的訓練，而因為簡單好學所以非常受新手歡迎，尤其是女生們都會相約一起去上課～因為基本課程不需要使用任何器材，用自己本身的身體重量即可，所以上完課後還可以回家自己下載app練習～課程中包含有氧、核心、肌力、柔軟度與平衡感等課程，大家還可以選擇不同的強度，輕度訓練、高強度間歇有氧、重量加強雕塑等都有！ 拳擊有氧 拳擊不再是男生們的專利！其實近期已經有很多模特兒加入打拳的行列了，原因就在於拳擊能快速減脂，運動的同時又能紓壓，而且女生們還可以學會防身，以後自己一個人晚回家的時候就比較不用擔心了！因為是全身性的高強度運動，所以打沒多久全身就開始飆汗，對於燃燒脂肪、心肺訓練、增強肌肉，雕塑身體線條等都有很大幫助～而且在揮拳的過程，還可以同時紓壓，難怪現在越來越多人開始打拳了！ Zumba Zumba是一種結合健身操和拉丁舞的燃脂運動，音樂由快、慢節奏所組合，不要小看這些舞蹈，其實消耗熱量、燃脂效果超好～在跳舞的同時，還可以讓身體的協調性更好，而且不管什麼年齡層的人都可以跳，舞蹈動作難度低，就算是不會跳舞的人可以做！也因為不需要其他的設備，只要在家就可以看youtube影片跟著做，所以成為媽媽們瘦身、燃脂的選擇～ 其實我一直想去上上看拳擊有氧，可以讓身體線條更好看，還可以順便發洩情緒，排解一下壓力ＸＤ #NTC #TRX #ZUMBA #妝漂亮 #拳擊有氧 #空中瑜伽 

雙連站抹茶新據點「好啊cafe」

🍵 抹茶協奏曲，160元 🍨 抹茶阿法嘉朵，170元 🍰 日本小山園抹茶千層，190元 🍹 百香氣泡飲，150元 🍇 莓果氣泡飲，170元 🍛 牛肋條咖哩飯，180元 🧆 手打獅子頭咖哩飯，180元 📌 低消餐點或飲料，無服務費 📌 限時3小時，有wifi、插座 雙連站出現優質抹茶甜點店了！10月正式開幕的好啊cafe，除了抹茶甜點有水準，也有鹹食選擇和好拍的落地窗，店內也有許多插座可使用，低消餐點也行，是中山商圈可以小歇的好空間~~ 9月試營運的好啊cafe，抹茶甜點是用三重抹茶控好朋友幸福肥的商品，造訪時幸福肥的闆娘Maggie就在櫃檯，和她相認還讓她驚嚇了一下😆 包括抹茶千層和抹茶磅蛋糕+冰淇淋組成的抹茶協奏曲都是幸福肥吃過的品項，好啊最吸引人的是抹茶阿法嘉朵~ 阿法嘉朵就是冰淇淋+濃縮咖啡，平常看到的都是香草冰淇淋，好啊有抹茶控眼睛冒愛心的抹茶款，淋醬可以二選一，初訪選擇抹到底的小山園抹茶醬，下次會選咖啡奶酒醬！ 三款抹茶甜點都是使用小山園抹茶粉，抹茶控完全可以安心服用~千層餅皮有些厚度和也柔軟，加上餅皮本來就是抹茶，是吃了會意猶未盡想再來一塊的有層次品項。 抹茶協奏曲可以同時吃到溫熱的磅蛋糕和舒服的抹味冰淇淋，有選擇障礙時先點這項挺適合~ 好啊還有咖哩飯、帕尼尼和炸物，甜食鹹食能一網打盡，友人對他的手打獅子頭咖哩飯就頻頻點頭~飲品選擇也不少，中秋連假的秋老虎威力太強，點了兩杯消暑的氣泡飲，想抹到底下次再點小山園抹茶拿鐵+玫瑰花抹茶塔~ 店內除了三組榻榻米的要脫鞋區域，也有沙發區和兩人座、四人座，連假中午造訪幾乎滿座，抹茶控除了赤峰街的選擇，腳步也能延伸到雙連站了~ 📍 地址：台北市萬全街46號1樓 🚇 捷運：雙連站，1號出口步行3分鐘 ☎️ 電話：0926193103 🕛 營業時間：1200~2100 ❌ 公休日：星期一 #台北 #抹茶 #抹茶控 #雙連站 #好啊cafe #抹茶控吃雙連站 #台北美食 #咖啡廳 #甜點 #抹茶千層 #雙連 #中山甜點 #台北下午茶推薦 #咖哩飯 #提拉米蘇 #雙連美食 #雙連早午餐

Picsart App修圖分享_不浮誇又超簡單的畫龍點睛星空製作

好久沒分享修圖教學了~~ 最近去基隆外木山看夕陽 雖然沒看到 但也拍了不少美照 這次來分享一個畫龍點睛的星空製作吧 超級簡單~~廢話不多說下面開始囉 1.先打開picsart修圖app 2. 在貼圖搜尋處打上stars 就有很多貼圖可以選擇~~可以選你喜歡的星星效果來用~ 3.選擇下方工具的混和效果 我是選擇混和工具裡面的正常 4.最後調整不透明度~~~ 5.完成~~~ 不同的星星圖案會有不同的感覺呦 這是我貼文最後選擇的星星背景~~ 這是沒有修圖和調色的原圖~~ 如果對調色有興趣的人可以到我IG參加色調活動呦~~ 目前有在分享 #mindy寶貝藍色調 ~9/13號 IG :mindythelife https://www.instagram.com/mindythelife/ #色調 #修圖 #修圖APP #picsart

不用找代購！Soohyang秀香蠟燭官網全球免運只到5/31，教你買訪韓必買香氛品牌

以粉色療癒系及33種經典香味紅遍韓國的香氛品牌Soohyang秀香，是香氛愛好者來韓必買的香氛品牌之一，除了33種經典香味之外，Soohyang不時也會與品牌、韓劇推出聯名系列。 譬如最新的「迪士尼公主系列」，共有茉莉公主、長髮公主樂佩、小美人魚愛麗兒、美女與野獸的貝兒、花木蘭，香味也是配合公主們的特質打造。（售價55,000 KRW） 或是前陣子和tvN韓劇《愛的迫降》聯名的LEE LEE系列，李正赫大尉在市場尋找世理時手中拿的蠟燭就是和秀香聯名的蠟燭（售價55,000 KRW），當時有些代購甚至喊到快2000台幣呢！ 現在至5/31前於Soohyang秀香官網訂購，還可享全球免運，直接配送到你家唷，這篇就不藏私地教大家，學會就真的不用找代購啦～ step1 註冊會員 首先至官網進行註冊：https://en.soohyang.co.kr/member/join.html，密碼需含特殊符號，但不能用空白鍵唷。 step2 選擇商品 因為經典香味購買時要選的東西較多，這篇就以此做為示範。 找不到經典香味在哪裡的話，可以點此連結購買網頁，再依上圖說明依序填寫香味及需要加購的選項，填寫完以後點選BUY NOW。原本客製標籤的服務只有實體店面才有，現在線上購買也有開放囉！真是太好了。 step3 填寫訊息 接下來就是填寫收件資訊的頁面。英文地址可以點此連結中華郵政中文地址英譯服務，再依上圖說明填寫完成後，選擇付款方式。付款方式目前只提供使用PayPal帳戶，或用PayPal連結信用卡付款，大部分的人應該都是使用信用卡比較方便，選擇PayPal(Credit card)，按下Order。 step4 付款 如果沒有PayPal的話可以先點此連結註冊成為PayPal用戶，按下Order之後，會跳轉到請你登入PayPal的畫面，登入後就會到連結信用卡付款的頁面。填完信用卡資料以後就購買完成啦！ 購買連結傳送門 希望今天的文章你們喜歡❤️ 更多台韓旅遊／韓語學習／韓國選物／打工度假資訊會分享在粉絲專頁MANDY韓遊記 日常生活更新在那個曼娣的instagram，歡迎追蹤唷👇🏻

2025春季底妝趨勢：打造自然光澤感的無瑕妝容，六個步驟畫出清透底妝！

隨著春天的到來，氣候變化無常，肌膚狀況也會隨之波動。在這個季節，底妝的透明感和清透度成為了化妝的關鍵。想要打造輕盈、自然的春季妝容，透明感底妝是不可或缺的一步。不僅要保證妝容的持久，還要讓肌膚看起來水潤透亮，彷彿天生就擁有健康光澤。今天就為大家介紹幾個簡單打造透明感底妝的小撇步，從妝前保濕到定妝噴霧，一步步打造出無瑕、透亮的春季底妝，讓肌膚綻放原生又輕透的自然美感。 https://www.instagram.com/p/C16CV_nSZzG/ 2025春季底妝趨勢 2025春季底妝趨勢強調自然、健康的光澤感，與過去追求強烈光澤的底妝不同，更注重微妙的光影效果和肌膚本身的透亮感。底妝呈現更偏向水霧光效的質地，光澤感較為柔和，搭配上妝前的打底校色、以及妝後的蜜粉輔助，營造出如同自然原生肌膚般的清透質感。 https://www.instagram.com/p/DF2eosQJ7N5/?img_index=1 春季透明感底妝步驟1. 妝前保濕少不了 春天正值換季之際，皮膚很容易出現敏感泛紅乾燥等問題，因此保濕變得尤為重要。妝前保濕不僅能讓肌膚保持水潤，還能幫助後續的底妝更服貼，避免乾紋或脫妝。選擇質地輕盈的保濕產品，比如水感精華或清爽的保濕面霜，這樣不會讓肌膚覺得沉重。同時，若肌膚有過乾或脫皮的情況，可以使用保濕噴霧隨時補充水分，保證肌膚全天候水潤。 https://www.instagram.com/p/C3y3plLN0ms/?img_index=1 春季透明感底妝步驟2. 粉色飾底乳提亮 粉色調的飾底乳是打造底妝透明感的關鍵，因為它能有效中和肌膚暗沉，賦予肌膚一種自然的紅潤感，並讓整體膚色看起來更加明亮有光澤。粉色飾底乳適合用於膚色較暗或有輕微瑕疵的肌膚，輕輕塗抹在臉部全區，特別是臉部暗沉較多的地方，如眼下、鼻翼兩側。這樣能在底妝之前就為肌膚打下明亮的基礎，使後續的粉底更加均勻光滑。 https://www.instagram.com/p/C6Xc_eLgxT3/?img_index=1 春季透明感底妝步驟3. 光澤底妝分區上 底妝要保持清透感，選擇帶有光澤感的粉底能讓肌膚看起來更加自然有生氣。可以選擇光澤型粉底液或氣墊粉底，輕薄地塗抹於臉部。為了保持自然妝感，建議將粉底分區上，T區（額頭、鼻樑、下巴）可以使用薄薄的一層，避免過多產品堆疊造成厚重感。兩頰則可以塗抹更多的粉底，讓肌膚看起來更加光滑且充滿自然光澤。這樣的做法可以創造層次感，提升整體妝容的透明感。 https://www.instagram.com/p/DEq1_14S_zQ/?img_index=1 春季透明感底妝步驟4. 選擇膏狀腮紅產品 相比於粉狀腮紅，膏狀腮紅能與肌膚更加貼合，營造出更柔和、自然的效果。使用時，可以選擇輕拍的方式，避免用力推開，這樣能讓顏色更融合於肌膚，展現自然的好氣色。膏狀腮紅的顏色建議選擇清新自然草莓牛奶粉色、乾燥玫瑰色等，這些顏色不僅適合春季的氛圍，也能讓妝容顯得更加生動有活力。 https://www.instagram.com/p/DA-gVGxzkeb/?img_index=1 春季透明感底妝步驟5. 校色蜜粉局部定妝 妝是讓妝容持久的關鍵步驟，而選擇合適的蜜粉可以讓底妝更清透無瑕。使用校色蜜粉（藍色、紫色）來定妝，特別是帶有微光的蜜粉，能有效減少暗沉或泛黃的問題，並提升肌膚的明亮感。建議選擇細緻的蜜粉，避免使用過多，輕輕按壓在臉部，特別是T區容易出油的部位，保持底妝的清透感。這樣既能固定妝容，也能讓妝效持久不易脫妝。 https://www.instagram.com/p/DEjw5YCTku7/?img_index=1 春季透明感底妝步驟6. 定妝噴霧減弱妝感 最後一步，使用定妝噴霧來鎖住妝容，並減弱粉底的厚重感。定妝噴霧不僅能讓妝容更持久，還能帶來清新的感覺，讓肌膚看起來更加輕盈。噴霧中的水分能將過多的粉感與妝感柔化，讓妝容更加自然、透亮。建議選擇帶有保濕效果的定妝噴霧，這樣不僅能定妝，還能持續為肌膚補充水分，讓肌膚全天候保持清新水潤。 https://www.instagram.com/p/DC5WalUTatL/?img_index=1 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉🏻冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 👉🏻冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 👉🏻保養無感就是因為少了它！神有感『保濕精華』推薦TOP12，讓你離豆腐肌更近一步！ 👉🏻2024盤點12款「臉部保濕乳液推薦」網友激推排行榜，平價好用、保濕清爽又水嫩！ 撰文編輯 ＃Joanna #妝感 #春季透明底妝 #透明妝感 #透明底妝 

台中根本咖哩天堂！精選 7 家人氣咖哩，有些隱藏版小店你可能完全沒聽過！

台中超人氣咖哩小店大公開！今天介紹一些你可能從沒聽過但默默很受歡迎，或是早就聽過但遲遲沒去吃的咖哩店。一次放大火，燒得你體無完膚，讓你看完立刻就想衝去吃 #搞宵郎MadMan 位在一中巷弄的南洋風咖哩，餐點的造型走吸睛路線，紫米飯上疊上雲朵烈日蛋，或是豬肉餅加薯泥半熟蛋。咖哩有淡淡的椰奶香氣，主食不管是小肉球或是豬肉餅都軟嫩又 juicy，一次同時滿足味覺跟視覺～附餐有泡菜跟冰紅茶，還可以無限加飯，大胃王也可以吃得很飽唷！ #茶寮侘助 採預約制的隱藏版日式咖哩，有的時候要一個月前才預約的到，證明它的超人氣啊～餐點有飯跟烏龍麵可以做選擇，咖哩加了起司所以非常濃郁，但稍微偏鹹，果然是由日本老闆煮出來的道地風味～除了咖哩飯外，也超推薦玉子燒和日式甜點，來這邊一定要點來吃！ #別嗆大叔 隱身在模範市場的咖哩店，總是有滿滿的排隊人潮。咖哩屬於濃稠型，偏日本風味，調味好吃很下飯，很想把盤子上的都吃乾淨！主食不管是牛肉、豬排、炸雞都非常嫩又好吃，而且份量又給得很足，可以吃得很滿足～不過夏天來吃記得要穿清涼一點，因為半開式的沒有冷氣吹唷 #小次男咖哩所 在台中公園附近的文青咖哩店，燈光昏暗非常有氣氛，很適合拍美食照～咖哩偏濃郁重口味，可以選擇加太陽蛋跟起司，加了起司後，咖哩更濃郁卻不膩，更好下飯！這間主食都是咖哩燉肉塊，愛吃炸物的朋友可能會小失望。推薦豚次咖哩，燉的非常軟嫩喔！ #小川家 隱身在南區忠孝夜市的小攤位，位置不多，所以通常還沒開始營業就會坐滿了，而且老闆娘是日本人，煮出來的咖哩也是道地又好吃！重點，附味噌湯、迷你烤布蕾，竟然 $150 有找，非常超值，難怪總是排隊人潮不斷！大力推薦起司牛丸，外皮酥脆，一咬就爆漿，起司還會牽絲～真的是每個人吃過必推啊 #28咖哩專門店 來這邊的動力除了美味咖哩外，還有超養眼的小鮮肉老闆們！可以選擇坐吧台，看著帥哥老闆製作餐點，在吃飯前先來場視覺饗宴～除了微辣的牛肉咖哩外，也很推薦這邊才有的季節咖哩，裡面加入多種根莖蔬果，讓咖哩更增添自然鮮甜，想嘗試特別口味的你不要錯過囉 ⚠ 同事有吃過，一直不斷的跟我推薦哈哈哈 #渼金日食 愛吃辣咖哩的看這邊！主打客製化餐點，咖哩有黑咖哩(不辣)與綠咖哩(微辣)，主食有唐揚雞、炸蝦、豬排、可樂餅，蛋也可以也可選擇歐姆蛋或滑蛋，多種搭配，讓你不會和別人撞「餐」啦！咖哩的部分，黑咖哩帶水果香甜，綠咖哩偏南洋風味，兩種都好推，搭配各種主食也都很美味，有機會一定都要點來吃看看 以上就是這次的咖哩超人氣小店特輯，趕快找你的咖哩控朋友吃遍台中咖哩吧！ #台中 #咖哩 #好吃推薦 #發胖中部 

✨CP值很高的甜點吃到飽--蘋果工房✨

 一直想吃吃看甜點吃到飽，剛好約到了一位好久沒見的好友，便決定一起去嚐鮮！ 他隱藏在東區的巷弄間，要稍微花一點時間才能找到他，外觀看似不起眼 但進去後發現裡面的裝潢是紅橘色的可愛風格，我還蠻喜歡的💕 Jenny覺得很適合跟朋友們一起來聚餐，但前提是你對甜點有一定的熱愛😍😍很適合來這裡跟朋友邊吃下午茶邊拍美照喔！而且吃完還可以去東區或sogo逛逛～ 不過來之前建議先預約喔～我跟朋友下午1點到時已經沒有什麼位子了，幸好我們有訂位😘 彩虹工房主打的是提供20種甜點吃到飽，甜點控絕對會很喜歡，平日中午來的話他還會提供一份主餐，除此之外，沙拉、水果、飲料、熟食都可以吃到飽，飲料的話除了冰飲外，還有咖啡機及熱茶包，選擇還蠻豐富的😳 炸雞薯條則是定時出爐，兩者會輪流出餐！ 熟食的話除了炸物，還有湯跟2樣菜色，我們當天是滷味和炒高麗菜😚 Jenny覺得整體CP值滿高的❤️❤️ 主餐的話會有燉飯跟義大利麵可供你選擇，如果你是晚餐時間來的話，還有排餐可以選擇喔！吃完主餐其實Jenny已經快飽一半了🤣幸好甜點是在另一個胃XDD 不過我們在主餐還沒上來之前就已經先吃一盤甜點了～～ 這家鹹的熟食不算多，如果你一直吃甜的很容易會吃膩，所以我跟朋友都是交錯吃↖(^ω^)↗ 雖然他的餐點看起來沒有像外面的餐廳那麼精緻，可是餐點品質我都覺得至少有到中等以上，而且他的甜點種類真的蠻多的，螞蟻人絕對會超愛😍😍 不過他有一個小限制，因為盤子比較小及為了避免浪費，一次最多只能拿3個蛋糕喔！但可以無限拿取，會有服務人員幫你拿～ 🔍這次用餐方案： 平日下午茶吃到飽 （菜色隨季節調整） 價格：$339+一成服務費 時間：11:30-17:00 用餐時間：限時90分鐘 搭配優惠：當月壽星打8折 （生日時來吃蛋糕超適合的呢） 🍱主餐： 🍝香蒜蛤蜊義大利麵 我朋友覺得很推，份量不算多，但他煮的很入味，而且不會太鹹，蒜跟蛤蜊融合的很好🥳 🍛日式咖喱雞肉燉飯 上面會有幾塊炸雞，咖喱味蠻濃郁的，但Jenny覺得會有一點鹹，不過整體還算好吃o(≧v≦)o 🍰甜點心得： 整體品質算可圈可點，賣相和口味都還算不錯💓💓 他的巧克力奶酪我蠻喜歡的，口感滑順不甜膩 芒果戚風吃起來算清爽，味道也不會很化學😆😆 他的水果塔我跟我朋友都很推，上面的水果不算少，而且吃起來不會太乾或太膩(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 不過我覺得彩虹蛋糕普普，他的蛋糕體是戚風蛋糕，可能是因為我對他的期待太高，吃起來有點太甜\(//∇//)\ 瑞典蘋果起士，我朋友覺得他的起士味不算濃，不過搭配蘋果粒一起吃很清爽😊 以前聽朋友說有泡芙，不過我當天並沒有看到，可能每天供應品項會有所不同 後來太飽了有部分甜點沒吃到，下次想再來試試看其他種類的蛋糕！ **其他時段價位補充： （以下皆需加一成服務費） 平日晚餐：$429 假日下午茶：$369 假日晚餐：$469 📌店家資訊： 地址:台北市大安區忠孝東路四段216巷8弄2號 （忠孝敦化站3號出口步行約5分鐘） 營業時間:11:30~22:00 電話:02-8773 8177 用餐時間限制: 下午茶時段90分鐘 晚餐時段120分鐘 網路訂位:Inline （訂位人數不得少於2人) #東區甜點 #台北下午茶 #下午茶 #甜點 #甜點吃到飽 #忠孝敦化美食 #台北甜點 #台北甜點推薦 #甜點推薦 #東區美食 #台北美食 #忠孝敦化甜點 #吃到飽餐廳 #台北吃到飽 #蘋果工房 #彩虹蛋糕 #巷弄美食 #巷弄甜點 #國考珍妮吃吃 #國考珍妮吃台北 #國考珍妮吃忠孝敦化 #聚會餐廳 #網美餐廳 #popdaily #popyummy #instagood #instadaily #instafood

率性又可愛！2024最新「韓系層次剪」髮型圖鑑，好整理還能修飾臉型！

近期日韓非常流行層次剪的髮型，強調整體的層次感和輕盈度，讓頭髮俐落又自然蓬鬆，髮絲的長短和層次變化，可以修飾臉型讓臉部輪廓變得更加立體，打造出迷人又時尚的氣質與魅力！最近想換髮型的妝寶寶們，選擇可鹽可甜的韓系層次剪就對了，一種髮型多種風格又好整理！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1392697 韓系層次剪 韓系層次剪的特色在於俐落的線條和層次感十足的髮尾，比起整齊劃一的髮絲，層次剪更有立體感和輕盈度，卻又不會顯腫～很適合方臉、圓臉、方圓臉、瓜子臉和顴骨較高的人，不僅能夠修飾臉型，還能強調臉部輪廓！ 不管是搭配旁分、八字瀏海、空氣瀏海都很適合，流暢度很自然不突兀～ 黑髮本身就是優雅高級的髮色，利用層次剪營造出的層次感和輕盈感，讓整體造型營造出更時尚現代的形象，搭配紅唇黑衣就是充滿神秘又極具魅力的甜酷系歐膩！也可以選擇黑茶色、藍黑色的髮色，更顯高貴端莊！ 偏向棕色系的髮色本身就是自帶溫柔、柔和的氛圍，搭配韓系層次剪可以讓人感受到棕色所帶來的活力與青春感，棕色髮色＋層次剪完全就是減齡的組合，能夠展現出溫柔、自然、好相處的氛圍。 韓系層次剪是個能夠充分展現個人的風格和魅力的髮型，推薦給近期想換髮型的人！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #層次剪 #韓系層次剪 #韓系髮型 #韓系髮型推薦 #髮型 #髮型推薦 

宜蘭兩天一夜這樣玩！10處情侶必去約會打卡景點，還有美食推薦讓你滿載而歸

自從雪山隧道通車後，台北到宜蘭的開車時間只需要一個半小時！台北近郊的芬多精「宜蘭」，便自然而然成為大家出遊的首選，任何時間都可以毫無懸念的出發。不過還是有一些特殊狀況和時刻的，遇上連續假期塞車是基本盤，想要去一趟宜蘭又不想要塞車塞到天荒地老沒有明天的話，還是要稍微挑選一下日子呀。 接下來就為大家介紹10處去過之後，一直念念不忘的好地方以及朝思暮想的在地美食，當然也有介紹宜蘭最具代表性之一，令人情不自禁掏出錢包的料好實在蔥油餅！讓我們繼續看下去吧。 北關海潮公園 是位於宜蘭烏石港旁的一座古代的海防海關之地。正前方便是龜山島，大約一個小時內可以走完全程，海岸步道沿路有巨石，有自由生長的茂林，有打在石上的浪濤，還有大自然的鬼斧神工「一線天」。全程路線算是難度不高，不過有些許需要腳力的石階梯要小心走，也有部份較為陡峭的階梯，而登上觀景台後，可以強烈感受到大海與自己形成的對比。 圖 / IG @scphotography120 圖 / IG @pierrehuang Tips：停車場收費汽車50元，機車不收費 地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路四段10號 國立傳統藝術中心 宜蘭傳藝園區 你還停留在傳藝中心單調無趣的印象記憶嗎？不不不，這次你一定要聽我說，這裡真的進步很多，很適合大人小孩拋棄3C產品，來體驗古時人家沒有手機沒有社群軟體的生活都是怎麼玩的。園區內結合了許多傳統特色活動和店家，如「東山河船旅」、「青春照相館」、「童玩部落」等讓人彷彿回到以前年代的回憶，就等你實際走一遭了！為了結合現代人需求，選擇用文化創意吸引更多人注意並產生互動，也提供了本土藝術相關人才一個得以實現夢想的舞台。「懷著對土地的謙卑與疼惜的心，保存傳揚深深感動我們的傳統藝術，共同創造更多動人的文化風景。」是這裡的期許。 圖 / IG @magicshih 圖 / IG @ilovesukilee 這裡有很古早味的手玩和小吃攤販、各式各樣的DIY手作活動、極具台灣特色的十二生肖大遊行，難怪有人說「根本可以把傳藝中心當台灣迪士尼來玩也不為過啊」，這肯定是對園區的最真心的至高評價了！ 圖 / IG @ilovesukilee 目前園區有2020傳藝年度駐園演出【噶瑪蘭公主】，一日兩場，演出至2021/01/31。 圖 / 國立傳統藝術中心官網 Tips：園內不定時有活動演出，出發前可以先上官網搜尋一下！ 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 營業時間：星期一至星期日 09:00-18:00 網站：http://www.px-sunmake.org.tw/index/index.html 猴洞坑瀑布 來回路程約20-30分鐘，不用爬山也可以看到瀑布的迷你景點，不想花太多時間就可以抵達秘境的人，接下來這個點你一定會喜歡！從路口到瀑布約10分鐘，接下來往上爬的階梯較陡峭，需要穿著好走的鞋子，爬到最頂端會有個小池子，可以一邊泡泡腳一邊俯瞰整個蘭陽平原，空氣悠閒清新，藉此放鬆身心靈，沉浸在這茂密森林裡。 圖 / IG @ir47363 圖 / IG @a26snoopy 地址：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號 五峰旗瀑布 總共有分為三層瀑布，一二三層瀑布來回約40-50分鐘不等，整路上都有能夠稍作休息的地方，沿途的綠意環繞讓人有遠離塵囂之感。第一二層瀑布相距不遠，但是從第二到三層開始有一些距離，且第三層較為磅礡壯闊的瀑布美景，底下可供遊客休憩及拍攝的木板平台是更為寬敞的。而我們在上山途中有遇到專門在維護步道整潔、辛苦清掃落葉和垃圾的先生，在這邊也提醒大家，自己的垃圾自己帶走，步道口及第三層瀑布皆有放置垃圾桶，不要破壞山林的美好囉！ 圖 / VVN @ReadyGo 圖 / IG @yugenkai 抹茶山 抹茶山，這個日系帶點俏皮的名字，想必大家都聽過、因為日本攝影師小林賢伍拍攝而爆紅的，就是宜蘭礁溪五峰旗山。經由藏身在五峰旗瀑布裡的聖母山莊步道攀登即可抵達，坡度較陡，來回時間約5小時，需儲備好足夠的水、零食和衣物裝備，山裡天氣變化快速要多加一件外套，登頂後可俯瞰宜蘭外海的遼闊無際。記得任何垃圾都要自己帶下山，一起保護我們的山林！ 圖 / IG @tonywu63 圖 / IG @hiimpoca 地址： 宜蘭縣礁溪鄉262 蔥澡 HOT SPRING ONION 天冷就泡湯，給自己一段放空的時光！有著礁溪最美湯屋之稱的蔥澡，還有大人小孩都愛的彩繪湯屋，來慢活一下吧！「蔥」，宜蘭盛產的蔥，雖然無法成為主食，卻替每道菜增添不可或缺的滋味。「泡溫泉」，也是一樣的道理，雖然不是生活之必要，卻能在泡湯的那一刻感到身心靈全然的放鬆，也會有重新充飽電池的精神感。湯屋有宜蘭極具代表性的「蔥浴白湯」、結合古典與現代美感的「河馬浴場」、「小黃漫遊」、「池畔春光」等。 圖 / IG @ilovesukilee 圖 / IG @ilovesukilee 圖 / IG @___pin__ 圖/ IG @chiavichang Tips：肚子餓、吃太飽、喝醉酒都不宜立即泡湯/皮膚病、高血壓及心臟病等請依照醫師指示泡湯 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段77號 營業時間：不定時公休，請參考官網 蔥澡 亀マウンテン居酒屋 泡完湯後是否想要小酌一番？位於知名五星飯店附近的這間日式居酒屋，連平日的晚餐時段也是座無虛席，店裡店外的設計充滿濃濃日式風情，店裡座位數不多，設有榻榻米的席位，室外有2小桌的兩人座，平均價位中上，而隔壁就有停車場，對於開車的客人來說十分便利。 圖/ IG @happy_lin888 圖/ IG @happy_lin888 燒烤類串燒是用木炭烤的，每日的新鮮食材加上一流的烤功是讓人們願意回訪的理由之一，除此之外，簡單適度的調味，火候精準的拿捏，忠實保留了食材本身的鮮甜。在沒有限時的限制下，常常讓三五好友在酒酣耳熱、暢所欲言之際忘記了時間的流動，擁有讓客人回神過才驚覺夜已深的驚人魔力。 圖 / IG @kameyamaizakaya 貼心提醒：喝酒不開車，開車不喝酒，飲酒過量有害健康 Tips：不限時/無服務費/假日熱門時段建議訂位 地址：宜蘭縣礁溪鄉溫泉路85號 營業時間：17:30-01:00 (全年無休) 北門綠豆沙牛乳大王 你們會不會跟我一樣，在日頭赤炎炎的那天，特別想來一杯降溫消暑的飲料？這間綠豆沙連我這樣對於口感沙沙的飲品沒有特別上心的人，都愛到每去必報到的一間店！另一種芋頭沙牛乳喝起來就像是濃郁版的芋頭西米露（只不過少了西米露），不愛綠豆沙口感的沒關係，店裡的木瓜牛奶也一個是熱銷到很快就售完的選擇！ 圖 / VVN @ReadyGo 這邊來跟大家分享一個我在排隊時發生的小故事，老闆在忙碌於果汁機之外、會一邊觀察隊伍的人龍，而正好有位孕婦在隊伍尾端，老闆看見後對著孕婦媽媽說「妳要什麼直接去前面點」，當下場面實在太霸氣，老闆太貼心！觀察細微、精準到位的服務，我想這是這家北門綠豆沙能有如此多擁護者的原因之一。 圖 / VVN @ReadyGo Tips：態度親切/木瓜牛乳通常很快售完 地址：宜蘭縣宜蘭市中山路三段208號 營業時間：星期五至星期二 10:30-17:00 星期六、日、一公休 頂埔阿嬤蔥油餅 往頭城路上必經過的銅板美食，店面就在馬路邊的轉角，一人負責擀麵糰，另一人負責油鍋。一份蔥油餅加蛋35元，使用半煎炸的作法，蔥油餅皮Q彈有嚼勁、周圍帶有些酥脆口感，加上熟度完美的蛋簡直是外酥內軟，將滿滿的香味撲鼻的三星蔥夾在蛋和餅皮之間，現吃最推！剛起鍋的蔥油餅十分燙口要小心，再來一杯古早味紅茶搭配著吃才是王道。 圖 / IG @ferrari0968 圖 / IG @cynthia.lin.523 Tips：愛吃辣的人必加辣 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路二段316號 營業時間：星期一至星期五 09:00-18:00 星期六、日 08:00-18:00 白水豆花 「希望大家能吃到好的料理同時也吃的安心」是老闆的堅持。從宜蘭礁溪發跡的白水豆花大家一定多少有聽過，木造建築外觀打造的非常有日本風，內用僅有7個座位，若要外帶需自備容器，不接受免洗容器，環保概念的落實讓人忍不住想起立拍手。白水豆花最有名的就是冰的麥芽糖花生豆花，吃起來脆脆的麥芽糖，配上軟嫩綿密的豆花、畫龍點睛的花生粉和香菜，使口感帶有點衝突的火花卻又有驚人的記憶點！另外還有一樣特別的配料是桃膠，是取自桃樹的天然食材，口感吃起來就像是「古溜古溜的」木耳飲。有去到礁溪別忘記來一碗結合傳統與創新的白水豆花吧！ 圖 / IG @smallchin Tips：台北永康也有分店！ 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路68號 營業時間：星期五至星期二 13:00–售完(約18:00左右) 星期三、四公休 介紹了這麼多有山又有水、有吃又有玩的宜蘭，接下來就等你安排準備一探究竟囉！ 看更多>>美食的迫降！羅東人氣指數爆表 必吃美食咖啡廳&酒吧推薦 #亀マウンテン居酒屋 #五峰旗瀑布 #北門綠豆沙牛乳大王 #北關海潮公園 #國立傳統藝術中心 宜蘭傳藝園區 #宜蘭兩天一夜 #宜蘭必去 #宜蘭必吃 #宜蘭懶人包 #宜蘭景點 #打卡宜蘭 #抹茶山 #猴洞坑瀑布 #白水豆花 #蔥澡 HOT SPRING ONION #頂埔阿嬤蔥油餅 

台北行天宮 ｜ 好想去美國！先來吃道地美式炭烤BABA KEVIN啦！

嗨你們！歡迎回到克萊拉的生活提案！ 剛過12/25，先祝大家聖誕快樂唷🎄 年末的聚餐真的很多，沒意外的話應該會一路吃到過年XD BABA KEVIN是一間適合聚餐的美式BBQ餐廳 老闆也是道地的美國人 喜歡美式炭烤的趕緊存起來～～～！ 我好慶幸有記得訂位，假日的店裡就是這麼滿！！ 當天看到很多外國人來店內用餐，應該是一種餐點道地的證明（？ 這天我們是四人用餐，點了美國大盤($680)和小沙拉（$320）還有大份薯條（$100+起司醬$30） 這樣的份量很剛好～建議多人一點來吃，比較可以吃到各種肉肉～❤️ 他的小沙拉一點都不小！！還可以選擇一份烤肉和兩種配菜 我們烤肉選了感恩節火雞，配菜選擇糖果辣椒以及再來一份田園沙拉（店員當時問我：確定嗎？） 嗯，這家人真的是一餐沒吃到蔬菜會全身不太舒服XD 這邊的雞肉不算是太嫩的那種，是還蠻好吃的雞胸肉，感覺很健康？ 然後很多人推薦的糖果辣椒我還好😢 可能是我吃不慣甜的墨西哥辣椒⋯⋯ 肉食主義的朋友在哪裡～～～～ 他們的份量真的好多，直接用大鐵盤裝看起來很美式、很豪邁！ 美國大盤可以選擇三份烤肉和三種配菜，搭配一份美式抓飯 我們點了灌木牛胸肉、南方風味豬肩肉跟路易斯安那辣味香腸！ 這邊的醬料是美式那種帶有甜味的燒烤醬，如果喜歡這種口味的，應該會很滿意！ 肉品中我最喜歡的是豬肩肉，相對比較軟嫩，大家可以試試看🍴 配菜中的起司通心麵真的就是美國吃到的那樣，濃濃起司味，吃多會很膩的那種濃XD 另外奶油玉米也好好吃啊～ 至於這個布朗尼也是很受歡迎的品項！他口感很奇妙，QQ的很彈牙XD 然後也是不意外的甜到爆！美國人真的是螞蟻🐜 全部吃一輪後我意外的最喜歡這個薯條！ 炸得很剛好，粗細也適中，建議一定要加$30加起司醬 既然要聚餐，就不要管熱量了啦😂 結論是這間店真的很適合肉食性的朋友來聚餐 一定可以讓你吃得很盡興唷～ - 【INFO】 爸爸Kevin美食BBQ 地址：台北市中山區民生東路二段115巷6號 聯絡電話：02 2511 7427 營業時間：11:30-14:00/18:00-30:30 - 如果你喜歡這類型的文章，歡迎按讚/留言/追蹤，每週固定更新一篇 旅遊/美食/DIY的提案喔！ #台北美食 #美式炭烤 #bbq #美式餐廳 #中山區美食 #行天宮美食 #台北景點 #聚餐

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