釜山・機張｜海景咖啡廳：Balena Six 月內店

Roof Top 眺望出去的漁村景色 #韓國#韓國旅行#釜山#釜山美食#釜山咖啡廳#美食#咖啡廳#海景咖啡廳#BalenaSix月內店#機張咖啡廳 Balena Six 是由蔚山發跡的一家咖啡公司，公司代表曾入選韓國咖啡師的代表隊，2006 年在蔚山開了第一家「커피가 예쁘다」(咖啡真漂亮) 咖啡廳，歷經 10 年的努力後成為了蔚山代表的咖啡品牌之一。隨著迎接創社 10 週年，公司決定以象徵蔚山的鯨魚為動機展開新的咖啡事業，其第一家實體店設立在蔚山後陸續拓展版圖，而今天要介紹的便是位於釜山機張的月內店。 《店家資訊》 月內店官方 IG地址：부산 기장군 장안읍 월내해안길 81營業時間：10:00 – 22:00交通：搭乘東海線至日光站 1 號出口，步行約 5 分鐘至東海線日光站 (월광역) 巴士站轉搭 180 號公車，於月內市場 (월내시장) 站下車後再步行 3 分鐘即可抵達。 ※ 2021 年東海線預計延長至月內附近，可以減少交通上的勞頓。 上車地點 下車地點 菜單簡易中文翻譯 過去在文獻中，代表蔚山的鬼神鯨魚又被稱為惡魔的鯨魚，因此以此為借鏡將咖啡廳取名為 Balena Six，Balena 是義大利語中的鯨魚，而 6 在西方國家則被認為是惡魔的數字。其 Logo 以此概念設計為一隻鯨魚，湛藍的藍色則像是在蔚山的大海。 位在機張月內沿岸的月內店是由原本的月內文化會館所改建總共有 3 層樓，座位數量相當地充足，不太需要擔心沒有位置的狀況。白色的建築外觀，搭配上藍色的字體，顯地簡單明瞭；而落大的玻璃窗讓客人在品嚐咖啡的同時也可以欣賞機張的海邊風光。 一樓區域 進到咖啡廳內部迎面會看到製作冰滴咖啡的器具，而右手邊便是點餐的櫃檯。木質背景搭配溫暖的黃色光線，讓整體氣氛感覺非常的溫馨。店內的職員都有統一的制服，令人是非常有體制的咖啡廳。 而除了咖啡、飲料外，這裡也有許多麵包、蛋糕可以享用，不過造訪這天已經接近晚餐時間，大部分的麵包都已經售罄，剩下的選擇並不多。飲食之外，現場還有販售相關的周邊商品，像是咖啡豆、保溫瓶、泡茶組等等，讓喜歡的客人可以在現場自由購買。 一樓區域的座位並不多，總共只有靠窗檯的 6 個座位，很適合一個人前往的客人使用。因為地勢較低，窗外可以看到漁村居民來來往往，以及港口的漁船出海。缺點就是月內店前也可以停車，所以很容易被車輛擋住景色，同時拍照也就不好看了！ 月內漁村風光 二樓區域 沿著樓梯走到 2 樓的轉角設計了一個玻璃窗，可以望相外面的風景。如果除去車輛，應該也是個不錯的自拍景點。 2 樓以粉色為主要色調搭配墨綠色，讓整體空間更加活潑、生動。座位數量也相對地多出很多，從基本的 2 人座、4 人座到 8 人座、10 人座都有。 一般座椅式座位外，位於 2 樓最內部也有盤腿式的座位，非常有韓國的風格。缺點是如果容易腳麻的人，坐個 30 分鐘可能兩腿就會失去知覺了！ 2 樓有一小區的室外區域，最近天氣逐漸涼爽正適合這種室外座位，可以看著海景、吹著海風，同時享受著咖啡、蛋糕。而且由於此區域頭頂是遮蔽的，也不用擔心日曬雨淋的問題，是個很不錯的座位選擇。 三樓 Roof Top 區域 順著樓梯抵達 3 樓後會先看到左手邊放置毯子及抱枕的櫃子，對於穿裙子、短褲的女生們，毯子真的是必備之物呢！ Roof Top 整體的空間相當地大、位置也很多，根據個人的喜好可以選擇鐵椅、沙發椅或是懶人椅，不過造訪的這天是個大熱天，室外沒有什麼客人。 坐在 Roof Top 最重要的就是風景，因為層高高的關係可以看到更遠的景色，同時也可以排除停在咖啡廳前的車輛，景色也就更漂亮了！月內店的圍欄也特地以玻璃製成，才能讓造訪的客人拍出人生美照。 飲料 & 餐點 飲料選擇了冰美式咖啡、抹茶拿鐵以及蘋果柚子蘇打： – 冰美式咖啡屬於濃厚型的，畢竟是由咖啡師出身的社長所指導製作的咖啡，咖啡香氣很濃厚，喜歡品嚐咖啡的人是個物廉價美的選擇。– 抹茶拿鐵的抹茶味道很足，雖然是代表飲料之一，但其味道及價錢比起來，性價比似乎不是這麼高的飲料。– 蘋果柚子蘇打不會很甜，不過味道也比想像中的淡很多，滿適合想要喝碳酸飲料卻又不想要喝太甜的人。 餐點由左至右分別為巧克力瑪芬、瑪德蓮、牛奶捲以及奶油酥皮麵包： – 巧克力瑪芬內有許多巧克力豆，切開後還會有巧克力漿，嚐起來十分的甜。若是螞蟻人的話，絕對會喜歡的一款糕點。– 瑪德蓮吃起起來就如一般認知中的瑪德蓮，沒有驚艷的地方。– 牛奶捲的牛奶香氣十分足夠，蛋糕本體也相當鬆軟，建議在冰涼的狀態下食用口感會更好。– 奶油酥皮麵是千層派酥酥脆脆的口感，又帶有麵包特有的奶油香，不會太甜味道，非常適合與咖啡一同享用。

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❤️吾獨實驗室💛 養身九宮格套餐配上清爽氣泡果汁飲🍹 💡套餐包括主菜、飲品 、六樣小菜、甜點 、今日熱湯。 ✨主菜和飲品能選擇✨ 飯類固定有紅麴飯跟紫米飯，小菜每天都會做變動。 桔醬蒜香豬➕綠巨人浩克$300 照燒嫩雞腿➕百香柳橙$300 🔍追蹤我的IG，可以發現更多美食！ ❤️mina_eating17go 

【永春】平價燒肉新選擇!!不用揪、一個人也能爽吃燒肉，開到凌晨4點的燒肉店

 📍【台北】焼肉スマイル（燒肉Smile）台北忠孝店 💕文中有價格，菜單在最後一張圖片 觀望了好一陣子，一直找不到一會吃，剛好這天沒有飯局，來輕鬆吃點肉~ ✨牛五花套餐 180$ ✨板腱牛套餐 220$ 肉的份量約9片，我覺得烤肉就該吃有油花的，所以我愛五花>板腱、友人較愛板腱，油脂烤完才香啊🤤再搭配烤肉醬、泡菜、白飯一起入口，舒服😌 💕月光米飯、海老味噌湯、韓式泡菜、沙拉 🔹日式野菜（鹽昆布麻油高麗菜） 🔹萵苣美生菜沙拉（柚香油醋） 我很喜歡柚香油醋，就是和風沙拉的感覺，醬汁給很多，很清爽！我不太敢吃生的高麗菜，所以覺得另一款生菜味有點重😅 🔸當日現流冷藏雞腿肉 5點 🔸厚切翼板牛 15點 跟築間一樣有入會好禮🎁加入會員會送5點，可以直接換肉吃！每次消費也都能集點，100$=1點，有常去吃的很實用！ 我覺得不貴、適合少人（單人）吃飯，想簡單吃個燒肉又不想吃太多，算是不錯的選擇，而且飲料還不用加錢（鉄火要+39$），但北車的鉄火燒肉有多麻油蛋，就看怎麼選擇了，可以看我之前的食記有介紹鉄火燒肉～ 菜單在此👇👇👇 📍：台北市信義區忠孝東路五段497號2樓 ☎️：02 8785 2227 ⏰：11:00-4:00 💵：現金、刷卡 ⚠️：需10%服務費 #跟著彥彥吃起來 📝美食分享IG : ilovedessertssssss 👉 https://reurl.cc/vDlb3L #跟著彥彥吃起來#吃貨營養師#燒肉smile#焼肉スマイル#焼肉スマイル燒肉smile #台北#台北美食#相機食先#台北晚餐#燒肉#一個人燒肉#宵夜#永春美食 #taipei#taipeifood#foodiegram#yakinikusmile#taipeilunch#taipeidinner#Eeeeeats#FoodPhotography#FoodGasm#Delish#EatingForTheInsta#Foodie#4foodieforfoodie#popyummy#popyummy台北#yummyday_tw #foody吃貨

網紅｜賓狗單字｜致力於結合新聞與英文的暖心兩人團隊

這世界很多不公不義的事好像一大片漆黑的夜空而關心時事議題的你就像一顆小星星點亮了台灣的夜空 This world is full of injustice.It's like a dark night sky.Thankfully, I have you in my life.We follow news.We discuss important issues.You and I, we light up the sky. 致力於將新聞議題、英文學習做結合的 #賓狗單字 即便素昧平生，他們卻是第一個願意無償讓我們訪問的團隊，也是我們少數覺得很溫暖的兩個人起初會知道他們是因為曾有翻譯過【 #玫瑰少年 】【 #愛情的海洋 】裡面的句子進一步查找資料後，發現他們有完整翻譯過這兩部作品感嘆完他們翻譯實力的強大後，便萌生想要更深入了解他們的念頭 賓狗團隊由賓狗跟 LEO ( A.K.A 龍貓，聽賓狗說是因為圓滾滾的關係XD ) 組成是一路在台大外文系到台大翻譯所結識而深交的朋友同樣喜歡挑戰生活與被生活挑戰的兩個人，不願人生在畢業後就這麼被朝九晚五的辦公室生活給綁架在某一天深思熟慮地討論後，他們毅然決然地轉換跑道，且這一轉就是轉而擁抱時間彈性最大的工作：自由譯者而自媒體的成立，自然就成為自由工作者所走的下一步棋 從2018年經營 YouTube 開始到涉足 IG 小有成就的兩人如今會再轉戰到 Podcast 的戰場，主要是因為好友 #好奇槓鈴 在某一天談話裡無心的推薦尤其喜歡用聲音去牽動人與人之間互動的他們，就這樣因緣際會地搭上了這股 Podcast 的熱潮，於今年1月12日踏出了 Podcast 旅程中的第一步也因為有著 IG 粉絲（以下由小星星稱呼）一直以來的極力相挺，他們就這樣一步一腳印也無心插柳柳成蔭地做到了現在145集驚人的成績 ▲成立自媒體的動機猶記得2018年11月當時有個關於同志婚姻的公投，因為網路世界的無遠弗屆他們意外發現反同陣營的勢力強大，也無法忽視反同團體刻意而為的誤導行徑「相較於放縱那些針鋒相對和歧視的論調在社會上橫行，我們覺得更應該要放送比較溫暖、寬容的意識形態」於是念頭就這麼倏地一轉，意識到網路的便利性即是一個雙面刃你可以只是被動地單方面接收訊息，也可以藉由自媒體的影響力來取得自己的話語權他們選擇了後者，爾後便有了注入『尊重多元＆包容不同的文化和認同』更進一步的目標 ▲頻道為什麼會定位在『學習英文結合時事議題』？從小就在美語補習班展現天份的賓狗，對於英文學習的熱情從來沒被澆熄過認為英文程度即便再好，語言的藝術與深奧永遠都還有學習的空間，絕不能止步於現有的成就又深知「英文學習」一直以來都是大多數人的需求，且知曉「時事議題」充斥在每一個人的日常生活中剛好對於教學一直都懷有熱情的賓狗，發現兩者皆蘊含著學習的本質恰好再結合自己的英文專業跟興趣，一個「聽新聞，學英文」的平台便誕生了從零開始到目前為止，看著小星星們能夠跟著【賓狗單字】持續學習及一起討論時事他們感嘆總算是實現了自己當初設立的目標，而對於如此坎坷的職涯選擇，他們不曾感到後悔過 ▲經營自媒體以來最令你們感動 & 最難過的一件事情？最大的成就莫過於自己的翻譯作品被偶像 #蔡依林 看到後而被採用最近的成就是自己經營的 Podcast 頻道【跟賓狗聽新聞學英文】現在都有在排名前50之內最令人動容的成就，即是粉絲每天暖心的回饋，除了反饋製作內容受益良多外也有小星星感謝在百無聊賴的日子裡，頻繁的內容更新與可愛互動都更讓他們有著被陪伴的感覺 「經營賓狗單字本身就已經是一件很開心的事情了，對我們來說，它象徵著『跳脫舒適圈努力去實現自我』的意義」他們知足地說道迄今為止，陽光、正向的兩人沒有遇到什麼難過到跨不過的坎，但比較令他們不解的現象是，陸續都會有酸民對他們做出惡意的人身攻擊，而不是針對創作內容去提出意見，甚至還會罵「你家人去死」之類惡毒的話遇到此類情事，他們不但不會往心裡去，反倒會覺得替對方感到難過，擔心是不是因為生活不遂順，又沒有正常抒發的管道，所以才選擇用這種比較不健康的方式來宣洩 簡短的採訪在這邊告一段落最後我們也想善用自己平台一點小小的影響力，盡一點棉薄之力來支持一下真正用心的創作者【賓狗單字】的嘖嘖訂閱計劃，除了訂閱之外還可以填寫問卷和小額投資https://www.zeczec.com/projects/bingobilingual 用自己的力量支持自己喜歡的好內容，讓好內容能藉由這樣的良性循環來生生不息地繁衍下去（未來他們還有可能會開立線上課程喔） 🙋‍♂ 主題人物 #賓狗單字 ✍️ 中英文皆由 @bingobilingual_bb 翻譯提供🎧 賓狗單字Podcast：https://open.firstory.me/user/bingobilingual 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉 IG 追蹤// handwrittenself👉 FB 粉絲團// handwrittenself🔥 LINE 貼圖上架囉// 撒嬌疊字系列 - 三字 💟延伸閱讀 🙋‍♀️名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜真正厲害的人，從來都不需要多做解釋🔖日常｜善良是個回力鏢，擲出去的終究會回到自己手上📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #賓狗發音教室 #英文學習 #英文書寫 #英文翻譯 #學英文 #手寫語錄 #語錄 #bingobilingual #taiwanpodcast #handwriting #writings

莎朗、菲力，還是板腱？牛肉部位有夠多，營養師Sabbi跟你慢慢說～

牛肉，可以說是肉裡面 被大家視為「高級」的品項 很常吃火鍋或燒烤的朋友 似乎個個都是品牛肉專家 💛牛肉含有豐富的 #血基質鐵 而植物或部分鐵補充劑所含有的是 #非血基質鐵 非血基質鐵吸收利用率較差 容易受飲食中的植酸、草酸等影響吸收 反觀，血基質鐵是人體比較好吸收利用的型態 💛補充資訊 特別需要補鐵的族群: 青春期少女、孕哺媽咪 進入青春期後，因為月經導致每個月的血液流失 以及進入孕期第三期和哺乳階段 鐵質需求比平時多30mg 除了牛肉，也可以選擇高鐵食物(😅不是那個有便當有軌道高鐵) 像是內臟類、紅鳳菜、紅莧菜、莢豆、菠菜等 💛拉回來看看牛肉 牛肉雖然有完整蛋白質、鐵等營養 但同時紅肉也是WHO宣布「2A 級」的可能致癌物 某些部位的脂肪高熱量高，而且屬於飽和脂肪 🙅‍♀️不利於心血管的健康和🙅‍♀️腸道益菌生長 但但但! 不用因此就不吃紅肉 WHO 2A 級的定義其實是「尚未證實具有致癌力」 紅肉也有它好的營養價值 因此老話一句 各種食物都均衡攝取，過猶不及 💛我們可以透過部位的挑選 來減少脂肪攝取 也可以透過料理方式來減少高溫致癌物的產生 減少烤、炸，建議燉煮、川燙、舒肥 (延伸影片: 減少致癌物的烤肉秘訣 ) 接著我們來看看各種牛部位的差異吧! (從脂肪含量低→高排序) 7.牛筋 熱量 157kcal/100g 脂肪7.2g/100g 軟骨處，沒有肉絲 適合燉煮 6.板腱肉(牛肩里肌) 熱量 166kcal/100g 脂肪9g/100g 帶筋、結實有嚼勁 適合燉煮、煎 5.菲力 熱量 184kcal/100g 脂肪10.7g/100g 細軟、不帶筋 適合煎、烤 4.牛沙朗(USDA) 熱量 205kcal/100g 脂肪12.5g/100g 油花軟嫩、細緻 適合煎、烤 3.牛肋條 熱量 225kcal/100g 脂肪16.2g/100g 適合燉煮(牛肉麵) 2.牛小排(去骨) 熱量 290kcal/100g 脂肪24g/100g 油脂豐富、結實帶筋 適合煎烤 1.牛腩 熱量 289kcal/100g 脂肪19.4g/100g 脂肪豐富、帶有嚼勁 適合燉煮 留言告訴我，妳最～愛～吃的牛肉部位吧！ 那麼今天的分享就到這邊，我會時常分享營養、食材、料理相關文章 喜歡的朋友不要忘記追蹤我唷！ see U~ 延伸影片... 使用脂肪含量低的板腱肉，來做聖誕節推薦的好菜餚喔! (很好吃!! 剪完影片看了都餓…)🤤🤤🤤

CP值高的轉角那間-三重早餐店

「轉角那間」是君比發現新開的早餐店，這間沒有Brunch的價格卻有平價又舒適的享受，以它所提供的環境而言，跟很多早餐店相比，會讓人覺得CP值相當高。( 自從開始流行所謂的早午餐 Brunch後，早上起來的第一餐都可以吃到餐點不錯且環境優美的Brunch店面，不過價位通常會落在200-300元間，所以基本上一定會找好朋友去吃。) 厭世的貓 @轉角那間 在轉角的一間早餐店 平價的早餐，但感受到用心佈置的店家 我點了拿鐵咖啡，而君比點了鮮奶茶，在飲料方面看得出「轉角那間」是提供比平價早餐店還好的選擇。以咖啡來說，我真的就看到有一台咖啡間在那兒，是專業咖啡機，看得出老闆是用心經營，想給客人好的餐食。君比說鮮奶茶也是好喝的，所以不雷的。 我的拿鐵咖啡 君比的鮮奶茶 點餐吧台 約11月來吃的，當時還只是試營運 薯條好吃! 這個很好吃，我女兒的最愛，巧克力厚片 培根蛋吐司也好好吃~ 吃得到傳統西式早餐店的好味道 豬排蛋起司漢堡，一定能吃飽XD 總體而言，這間滿值得去的，一來環境不錯、二來價格很親民、三來食物也好吃喔! 不過假日的時候人真的頗多的，就會覺得環境沒有這麼好啦，但看在價位的份上，也算是可以容忍的範圍。 店名: 轉角那間 地址: 新北市三重區長榮路69號 電話: 02 2975 0288

你看過漢堡排竟啾西到要用喝的嗎？肉質非一般鬆軟，日本這顆「肉汁MAX漢堡排」超欠吃！

這麼大顆、圓滾滾的漢堡排你看過了沒？！最近編輯就在東京發現這超浮誇的「巨無霸啾西漢堡排」，不僅光看外型已垂涎三尺，肉質口感柔軟多汁，真的不得不誠意推薦給大家遊日時必訪！ 這家在日本擁有四家分店、主打A5和牛的「肉割烹 将泰庵」燒肉店，在日本美食網站tabelog以3.51的成績成功吸引食客注意。從中午套餐到晚餐精選都有不一樣的餐點選擇，像店內最火紅的就是這「超啾西黑毛和牛漢堡排（黑毛和牛の飲めるハンバーグ）」！ ​（圖片來源: shoutaian官方網站-澀谷店外觀） #啾西黑毛和牛漢堡排（黑毛和牛の飲めるハンバーグ） 一切下去，完全秒爆汁，難怪連店家都幫它取名叫「啾西漢堡排」（笑）！嚴選黑毛和牛所做成的漢堡排，除了有一般的原味外，還有起士及白蘿蔔泥讓食客選擇，雖然是全日供應，但一般單點價格相較偏貴，建議午餐時段前前來就最適合不過！ 中午套餐「啾西黑毛和牛漢堡排（飲めるハンバーグ御膳）」價格為1200円（包含前菜、沙拉、主食及白飯），相較單點（1590円）價格實在划算不少。 除此之外，店內不能不提的就是各種人氣必點和牛丼及御膳類！像是燒肉丼、炙燒鐵火丼及将泰庵御膳等都是午餐大推套餐，而晚餐也提供共三款以A5和牛燒肉為主的套餐選擇，絕對是肉食女必去燒肉店！ 目前分店設在東京澀谷及新日本橋，千葉縣船橋市同時也有兩家分店，詳細資訊可以到官網查詢唷！《按我》 營業時間： 中午： 11:30～14:30(Last Order14:00) 晚上： 【一～五】17:30～23:00(Last Order22:30) 【假日】 17:00～23:00(Last Order22:30) 肉バル 将泰庵 INFO： 地址：東京都 渋谷区 桜丘町 24-8 新南平台マンション 1Ｆ 交通：澀谷駅西口出去走約3分鐘即能到達。 電話：050-5869-2938（開放電話預定） 資料來源： 整理報導 #東京 #澀谷 #發胖 #美食 

上班族必看！如何改善身體的職業傷害

– 朝九晚五上班族的職業傷害＋如何改善，小資女孩們趕快收藏！ ☹️眼睛疲勞 多數上班族的生活離不開3C產品，上班用電腦，下班滑手機，眼睛一天至少超過10個小時在盯著螢幕。如果眼睛視線突然變得模糊，對不到焦，或是乾澀發癢，異常流淚，都是在警告你用眼過度了！ 年輕人的眼睛提早老化，患有乾眼症、黃斑部病變、青光眼的人數更是提高。 如何改善： 💡1.使用3C產品，每30分鐘讓眼睛休息一下，閉上眼睛或是凝視遠方，讓眼睛肌肉放鬆至少2分鐘。 💡2.多吃色彩鮮豔的蔬果，例如：花椰菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔...等。裡面的葉黃素能補充視網膜上所需的養分。 💡3.少配戴隱形眼鏡，眼鏡使用抗藍光鏡片。隱形眼鏡對眼睛的傷害真的太巨大，尤其是放大片、變色片，建議能少帶就少帶哦！ ☹️肩頸痠痛 長時間坐在辦公桌前敲鍵盤，容易造成肌肉緊張和僵硬，嚴重者可能會導致慢性疼痛。會引發肩頸僵硬的原因就是“姿勢不良”。除了坐姿要正確，也可以多做一些舒緩疲勞的肩頸操：聳肩運動、頸部毛巾操（可上youtube學） 如何改善： 💡1.每50分鐘變換姿勢，起身拉拉筋。 💡2.保持正確坐姿：身體與腳呈現垂直坐姿；電腦螢幕於正前方，低於視線水平約10-15公分，而眼睛與螢幕的距離要在30公分以上。 💡3.坐著時手臂最好有支撐，才不會增加肩膀的負擔。 ☹️慢性失眠 很多上班族都有失眠的問題，或是越來越淺眠；明明上班過勞，卻怎麼樣也睡不著。導致失眠的因素有很多，而上班族大多是因為：淺在壓力、心裡緊張焦慮、飲用過多咖啡因飲料。 如何改善： 💡1.規律運動：運動會讓大腦釋放多巴安，讓身體產生放鬆感和疲勞，更容易入睡（但運動時間不宜和睡眠時間太近） 💡2.睡前以閱讀代替滑手機。動態的影像或是電磁波、藍光，都是造成腦中持續興奮的原因；看文字更有助眠效果！ 💡3.睡前放鬆：洗熱水澡、聽輕音樂、按摩、喝熱牛奶...等。 ☹️局部肥胖 久坐屁股真的會變大，而且還會變扁🤬，長期坐辦公室的女生最有感！最好的改善方式就是局部重訓鍛鍊，但相信大多數人是沒那個時間和精力的，所以請參考下列建議～ 如何改善： 💡1.坐姿要挺，雙腳夾緊。這個坐姿會讓下盤出力，讓肌肉緊繃。 💡2.回家自主鍛鍊：深蹲、仰臥抬臀、後提臀...等訓練。 💡3.除了辦工作著，其餘通勤時間盡量以站立為主，遇到階梯時也可以選擇用走的。 ☹️水腫 因為久坐，導致身體血液循環不順暢、代謝變差，一到下午雙腿就腫成蘿蔔！加上上班族容易飲食不正常，水喝不足等原因，更容易浮腫。 如何改善： 💡1.選擇消水腫飲食：黑咖啡、薏仁水、黃瓜、生薑....等。 💡2.按摩穴道 💡3.白天多喝水，晚上少喝水。 💡4.睡覺時用枕頭把腿墊高，增加血液的回流。 以上幾個上班族常見職業病和改善方式大家學起來了嗎～ 如果狀況真的很嚴重記得一定要找醫生治療哦！ 為工作賣命也要顧到身體～ ＃波跛黛莉＃上班族職業病＃職業傷害＃上班族＃小資上班族＃水腫

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精品級聯名+1！Uniqlo最新春夏C系列10款推薦，開賣日期、門市快筆記！

快時尚品牌Uniqlo去年初次與Givenchy前總監Clare Waight Keller合作推出『:C』服飾系列，發售當日多項熱門商品秒殺，讓粉絲們瘋狂敲碗補貨！近期Uniqlo宣布全新的『:C』春季系列馬上就要來了，大家這次可要定好鬧鐘，千萬不要錯過，現在就帶大家搶先看不能錯過的10款穿搭編推薦！ Uniqlo精品級聯名10款推薦 – 休閒西裝外套 467188 對於這季:C春裝的設計概念，設計師Clare Waight Keller覺得「這次想要把精緻和休閒兩種不同風格的穿搭可以更加和諧的搭配在一起，所以在服飾上的剪裁、材質就成了這季的關鍵。」所以我們可以不用擔心春天穿上西裝外套會不會太過厚重，而且在門襟的下襬也有特殊的弧度設計，讓你即使穿著套裝也能看起來很有曲線，不會太過正式，達到休閒、精緻的平衡。 圖片來源：Uniqlo Uniqlo精品級聯名10款推薦 – 棉質抽繩外套 465842 要說去年最受男生、女生歡迎的單品，穿搭編想了又想『工裝褲、降落傘褲』應該沒人會反駁吧，就連穿成套裝也是非常受到大家的喜愛，這股工裝風也吹到了:C系列，但是身為版型、輪廓輪廓大師，Clare Waight Keller怎麼可能這麼簡單就放過大家，以中性剪裁為基礎，加上抽繩凸顯女性曲線特質，讓腰部位置更加明顯、更顯腿長，讓你的穿搭更有多樣性！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo精品級聯名10款推薦 – 蕾絲圓領短版開襟外套(長袖) 466361 今年春夏不可缺少的元素-透膚，雖然是流行一陣子了但是今年在材質上更加多元，設計師Clare Waight Keller也把握了這個元素，細緻的針織紋理讓整件外套有若隱若現的視覺效果，讓女孩們在即將到來的溫暖氣溫，也可以完美的展現時髦穿搭。 圖片來源：Uniqlo Uniqlo精品級聯名10款推薦 – V領背心 466360 多層次穿搭似乎已經成為現在展現出穿搭風格的一種趨勢， 其中可以快速創造層次感的單品，穿搭編認為就是背心了，這款背心是有著V領設計的針織材質，V領可以修飾比例、身型，真的是女孩不能缺少的顯高單品，加上這款背心的衣擺有著小小的細節，撞色的衣襬讓整體看起來更加活潑也跳出以往針織背心給人學院風的感覺，搭配襯衫或是薄款長袖、連身裙都很合適。 圖片來源：Uniqlo Uniqlo精品級聯名10款推薦 – 抓皺格紋短版上衣(短袖) 468888 格紋印花在春季的Uniqlo :C系列是重要的元素之一，可以看到襯衫、上衣、配件都有出現，在格紋的大小設計上Clare Waight Keller選擇了一個不大不小的格紋，格子的尺寸真的非常重要，太大的格紋顯老、太小的格紋顯土，而這件短版上衣卻剛剛好的顯年輕，而且抓皺設計讓女孩的腰部曲線更加突出，抽繩擺動的樣式也更加有青春活力感。 圖片來源：Uniqlo Uniqlo精品級聯名10款推薦 – 牛仔寬褲(褲長70.5cm) 465960 因為是春款系列，所以設計師Clare Waight Keller在材質的選擇上，雖然是牛仔褲但是特別挑選了柔軟、輕盈的牛仔布料製成，搭配褲口的不修邊設計，讓腿部線條無限延長，配色上也是選擇淺色系作為搭配！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo精品級聯名10款推薦 – 棉質寬褲(褲長63.5~65.5cm) 465959 前面穿搭編有推薦了這件寬褲的上衣，那麼下半身當然不能錯過，更加簡單、舒適的剪裁，而且在膝蓋的部分還有打褶設計，讓整件褲款看起來更加休閒有造型。 圖片來源：Uniqlo Uniqlo精品級聯名10款推薦 – 防曬抗UV長沿帽 467306 穿搭配件也是Uniqlo:C系列不能不買的單品之一，這次貫穿整個系列的格紋元素也在配件裡出現，而且配合春季太陽的出現，這款帽子也有防曬設計，而且在帽簷也有延伸加長，讓臉部遮陽更加徹底！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo精品級聯名10款推薦 – 澎軟肩背包 468834 這款包包穿搭編敢說，就是這季秒殺的單品前三名，柔軟的材質又擁有大空間收納讓你休閒、正式都可以配戴，完全貫穿設計師Clare Waight Keller這季的理念，加上有著柔軟的蓬鬆感讓這款肩背包雖然背著輕盈但是看著很有份量感！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo精品級聯名10款推薦 – 樂福鞋 471716 去年一開賣就秒殺的樂福鞋，今年也再次回歸啦！雖然外型上和上一季差不多，但是在細節上更加優化了，比起第一代這雙2.0鞋墊更加舒適加厚鞋跟的部分，緩衝性更佳，並且具有抗菌防臭的功能，外表雖然是合成皮製成，但是擁有方便擦拭去污的功能，更加好保養，看來這次要被秒殺的機率也是100%啊！ 圖片來源：Uniqlo 以上就是Uniqlo春季聯名:C系列穿搭編推薦的新品，是不是希望Uniqlo趕快開賣！超人氣精品級的聯名，將於2/23日於Uniqlo網路商品、部分實體門市販售，趕快趁著現在把想買的商品都放到購物車裡，然後設定鬧鐘，2/23準時結帳！ 延伸閱讀 👉🏻 犒賞自己前，請詳閱！6個值得投資的經典包款，讓你越放越值錢！ 👉🏻 女孩的夢中情包+1！YSL珍珠奶白Le57被搶翻，手速慢了就沒了！ 👉🏻 平價高級感！Uniqlo人氣款半開襟針織衫推薦，貨號都幫你們找好了！ 👉🏻 不要只會買項鍊！Vivienne Westwood人氣皮革小包，不想撞款就買這咖！ 👉🏻 日網瘋傳！2024最佳換錢包的日期是這天+禁忌顏色，跟著做財運滾滾來！ 撰文編輯 #cora #UNIQLO #女生穿搭 #春夏穿搭 #春季服飾 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 

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