虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！

撰文編輯＃Haru 隨著越來越熱的天氣，穿搭方面也是越來越清爽，像是無袖的背心或是小可愛都是對抗炎熱的好夥伴，不過明明就體態就不胖，可是卻整個人看起來很壯、虎背熊腰的感覺，這個時候可能就是「斜方肌」惹的禍，想要擺脫它的話，就繼續看下去吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 ｜認識「斜方肌」 不少女生會覺得自己脖子粗、肩膀寬、背厚實，其實都是因為我們的斜方肌過於發達而造成的，而斜方肌的位置是從頭部延伸到整個背部的肌肉，會因為日常不良的一些習慣而導致越來越僵硬、厚實！ 例如習慣性駝背、不自覺拱肩、滑手機姿勢不正確等等，都會讓斜方肌保持出力的狀態，而讓肌肉越來越發達，想要改善的話，就要靠伸展肌肉來緩藉這樣的情形，下面就要介紹幾組動作來解決～ 〈圖片來源：小紅書〉 ｜STEP1 首先保持抬頭挺胸的動作，記得整個肩膀到背都要挺直，接著雙手交扣放在後腦勺的位置，兩隻手臂向外伸展，盡量開到最大，擴展整個胸部的肌肉，一次做30下，總共做2次。 〈圖片來源：小紅書〉 ｜STEP2 接著兩隻手90度平放在大腿上，從前面往外伸展，感覺到後背的肌肉用力收緊，停著大約5秒鐘，再把手回到原位放鬆，一次做20下，總共做3次。 〈圖片來源：小紅書〉 ｜STEP3 然後就是背後勾手的動作，選擇一隻手從上往下，另外一隻從下往上，在背後勾住停留大約15秒，如果雙手真的勾不到的話，盡量伸直就好，左右手輪流做動作，總共做5次。 〈圖片來源：小紅書〉 ｜STEP4 再來是伸展肩膀的部分，雙手繞道背後抓住手肘，兩隻手互相交換動作，再雙手合十停留再肩胛骨中間的位置，一樣量力而為就好，一次停留15秒，總共做5次。 〈圖片來源：小紅書〉 ｜STEP5 這個動作則是幫助斜方肌的伸展，把頭擺到一邊，加上手的輕微輔助，往同個方向伸展，記得不可以拱肩，感覺到背後的肌肉有拉伸的感覺就好，一次停留10秒，來回總共做3次。 〈圖片來源：小紅書〉 ｜STEP6 最後則是舒緩上半身肌肉的動作，身體盡量往後傾倒，然後雙手抓住腳踝，能夠停留的話，就保持動作10秒，再回到原位即可！ 〈圖片來源：小紅書〉 你還在維持駝背的壞習慣嗎？不妨跟著這些舒緩的運動，來放鬆平常緊繃的肌肉，還可以改善體態，讓你整個人看起來更加的優雅、美麗～ － #微醺瑜珈 #伸展拉筋 #夏日女孩 #斜方肌 #漂亮 #纖細，體態 #美肩 #美背運動 #肌肉伸展 #虎背熊腰 #解決肩膀寬 

尾牙餐廳還不知道訂哪間嗎？編輯精選人氣尾牙餐廳Top10，中式合菜、buffet 吃到飽通通有！

一年又即將到了尾聲，犒賞自己與員工辛苦工作了一年，絕對要挑個好的尾牙餐廳吧，今天編輯精選了10間人氣尾牙餐廳，無論是中式合菜或是buffet通通有，就讓我們一起來看看吧！ 晶華酒店：KTV宴會廳 依照人數支付2萬、6萬、10萬等不同的宴會場地費用，並獲贈同等金額的餐飲消費金 晶華酒店也是許多人尾牙餐廳的首選，價格合理食物好吃，深受許多饕客喜愛，今年愛唱歌的朋友們有福了，晶華酒店推出了結合美食與專屬KTV包廂式享受的「年終歡唱+餐飲全額回饋」方案，不但可以以最輕鬆便利的方式享用平台上的多款熱銷排行美食，同時還可以體驗在五星級酒店歡唱KTV的頂級享受，讓尾牙可以在愉快的氣氛中進行，實在是太歡樂啦！ 喜來登飯店：請客樓 喜歡中式料理的絕對不可以錯過喜來登飯店的這間「請客樓」，連續獲得米其林二星的榮耀，料理內容主要是以蘇杭料理、川揚風味麵食等等，道地的四川料理，整體的裝潢是簡潔古典帶有的現代中國風設計，以開放式廚房的概念，將主廚的精闢刀工、創意巧思及麵食藝術生動呈現，深受許多長輩們的喜愛！ 寒舍艾美酒店：探索廚房 尾牙聚餐絕對少不了buffet，而許多人的buffet口袋清單絕對會有這間寒舍艾美酒店的「探索廚房」完美呈現各國風味料理，無論是鮮美的海鮮冷盤或是精緻的排餐料理，中式西式通通有，各式各樣的美味佳餚擺滿整桌，讓人不禁看的食指大動，每個人都可以依照自己食物的喜好做選擇，絕對是尾牙餐廳的好選擇之一。 開飯川食堂 喜歡重口味的千萬別錯過這間「開飯川食堂」，四十年的正統精湛手藝，巧妙地調配各式辛香料，讓食材與香料在味蕾中碰撞，刺激出特別的火花，讓人直呼過癮，帶給你道地的川正味料理，也是編輯私心很愛的一間，吃過一次就然以忘懷，推薦給追求刺激口味的朋友！ 1010湘 2021尾牙春酒 10人豐美盛宴 色、香、味、濃的美味，就在1010湘！限時價NT$9,800 全台最大的湘菜餐廳第一品牌，獲得多項美食餐廳獎項肯定將傳統湖南家鄉菜，結合現代美食加以詮釋，將湖南菜的美味、與湘菜文化的精髓，呈現給所有喜愛美食的饕客，超推他們家的「神仙孜然肋骨排」特殊的調料加上孜然的香氣涮嘴到不行，是間讓人不知不覺多扒好幾口飯的餐館！ 現在還有推出尾牙特別方案，凡是在2021/12/1-2022/2/28於1010湘內用《尾牙春酒10人宴》，即可獲得10張抽獎券，月月抽10萬現金，再享PHILIPS家電加碼抽！12/30前舉辦尾牙宴，每桌再送800元美味饗樂券哦～ 龍都酒樓 身為烤鴨的愛好者，絕對要推薦這間「龍都酒樓」，是間道地的粵菜餐館，保留堅持粵菜傳統品質的料理精神，結合台灣的口味去做改良，選用台灣在地時蔬，依季節推出不同的限定時蔬料理，近幾年推出了廣式片皮烤鴨，一推出就深受許多人喜愛，漸漸成為龍都必點的招牌菜之一，嚴選採用體型成熟、油質均勻成長約80天成鴨，肉質與油汁的完美的呈現，讓人食指大動！ 新東南海鮮餐廳 除了傳統台式風味，還有許多主廚融合多國料理後的創意菜餚，每次經過總是座無虛席，沒有事先預訂吃不到，店內海鮮種類超過40種，食材新鮮、用料實在，湯鮮味美，難怪得到大家的喜愛，能夠滿足老饕們刁鑽的味蕾。 新葡苑四十六 新葡苑是結合上海本幫菜和港式海鮮料理的中式餐廳，位於信義微風南山46樓。可以近距離直接觀看台灣地標101大樓的景觀中餐廳，嚴選食材和精湛的廚藝加上一絕的景觀，無論是重要聚會場合或是盛大慶祝活動都非常適合，讓客人們可以享受到最尊貴的用餐氣氛。 金蓬萊遵古台菜餐廳 米其林一星臺菜餐廳，各式菜色精緻、用料不馬乎，雖然說是老店但口味都有順應時代做變化，改良臺菜以往勾芡重、油膩的感覺，調味不過甜、不油膩，卻又能掌握到傳承菜色中的神韻，結合了新式跟傳統，不只老人喜歡連年輕人都很捧場！ 果然匯 吃素的朋友們也別擔心，王品旗下的這間主打蔬食吃到飽「果然匯」無論是中式到西式通通有，種類品項超級多，打破大家對於蔬食的既定印象，精緻的程度瞬間讓人忘記沒有肉這件事，依舊吃得滿意又開心，推薦給素食者或喜歡吃蔬食的朋友們！ 以上就是編輯精選的10間人氣尾牙餐廳，選擇障礙的朋友不用再煩惱了，從這幾間去挑絕對不會出錯！保證讓大家吃得開心又安心，順順的一起慶祝這一年來的辛勞！ 撰文編輯(#Yuri) 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #1010湘 #喜來登飯店 #寒舍艾美酒店 #新東南海鮮餐廳 #新葡苑四十六 #晶華酒店 #果然匯 #金蓬萊遵古台菜餐廳 #開飯川食堂 #龍都酒樓 

【馬來西亞椰漿飯插畫】特產許願池

 這次特產許願池畫的是 @miss_ashleylee 推薦的馬來西亞國民美食椰漿飯！去年到馬來西亞旅行時，讓我們最驚豔和念念不忘的也是這道料理！謝謝Ashley的推薦讓我畫到它～ 在馬來西亞時，我們循著Google Map找到了@alimuthuandahhock 這家評價很好的餐廳，第一次品嚐到道地的椰漿飯 (米粒是先泡在椰漿裡再煮成的)，到現在都還很難忘記它的香氣和滋味呢！ 後來那趟旅程中我只要看到任何有掛椰漿飯招牌的店家就會超開心衝過去～連在回程的飛機上也一定要點一份來吃！ 大家也有吃過這道一試就會上癮的料理嗎？😋 ----- 🌹歡迎點此連結逛逛我的其他插畫平台～ https://linktr.ee/rose_illustration ----- #色鉛筆插畫 #美食插畫 #手繪菜單 #色鉛筆作品 #水性色鉛筆 #色鉛筆甜點 #椰漿飯插畫 #馬來西亞美食插畫

【台中西屯】星饗道國際自助餐Buffet吃到飽，提供百種以上美食餐點，結合各式各樣風情料理，新鮮、美味，價格實在CP值破

 台中西屯區最具知名的觀光景點夜市逢甲觀光夜市相信大家耳熟能詳，對於逢甲夜市的小吃也都各有所好，今天熊胖要跟大家分享的並不是逢甲夜市裡面的小吃美食，而是在逢甲夜市附近的知名飯店，其CP值熊胖認為不論是裝潢、美味程度、價格應可屌打許多知名buffet餐廳，這一間就是【星享道酒店附設餐廳星饗道國際自助餐buffet】 🎥另有逗趣youtube分享影片介紹：請按此👈 星享道酒店位於台中西屯區，就在逢甲夜市附近，相信逛過逢甲的朋友應該都看過這一間，逢甲商圈算是最大的商業建築物了，所以相信大家對於星享道這個名字絕對不陌生。 今天熊胖來到星享道剛好搭上六月星享道酒店的優惠活動，對於這樣的價位可以吃到上百種日式、港式、台式、歐式等等料理，以吃到飽的CP值來說確實是高上很多。 星享道酒店佔地算是相當寬敞，環境裝潢上相當氣派且高貴，每個用餐區都具有獨樹一格的規劃設計，座位上的擺放距離也算得上寬廣，即是滿滿的人朝野不顯得擁擠。 一進入用餐區就會看見開胃前菜，在一般高級套餐式餐廳才看得到的菜色，在星享道酒店這邊可以吃到，喜歡這種開胃前菜的朋友，可以大肆享用。 星享道酒店有供應生魚片，今天提供的是旗魚生魚片，還有川燙魷魚、海蜇皮。 喜歡吃壽司的朋友絕不放過啊！星享道酒店供應的壽司，種類雖然沒有坊間壽司店那麼的五花十色，不過壽司種類也算是水準之上。 涼拌海鮮提供了鮮蝦、小章魚、淡菜等等，熊胖超喜歡的是川燙鮮蝦了，對於這種料理的鮮蝦，熊胖總是會忍不住的多嗑好幾尾。 喜歡吃台菜的話，星享道酒店這裡也提供了幾道台式小菜，喜歡吃台菜類的朋友也可以參考看看。 大魚大肉總是要均衡營養，星享道酒店備有生鮮蔬食區，準備的菜色種類差不多有8～9道，還算不少唷。 有生鮮蔬食區，當然就一定會有餐後水果供應，今天備有5種水果，提供給客人享用。 星享道酒店還有甜品區，豆花、愛玉、紅豆、綠豆、花豆、仙草、剉冰等等，該有的這裡都有，喜歡吃剉冰、豆花的朋友也不要錯過唷。 另外備有歐式料理區，喜歡吃牛排的朋友，星享道酒店牛排可算是無限供應的唷，來這裡跟服務人員點下去對了XD。 隔壁就是港式小點，有包子、臘味飯、鮮炒蔬食、湯品等等，每次所提供的菜色也不盡相同，可以一解對熱衷港式料理的朋友的小癮。 星享道酒店這裡備有其他褒湯，有排骨酥湯、土瓶蒸等等，很意外的在一般吃到飽餐廳內居然有提供這兩款湯品。 看到這裡，別以為星享道酒店提供的料理都是處理好等客人拿的美食唷，在星享道酒店也是可以吃得到現點現煮的料理，這裡有日式豚骨拉麵、牛肉麵、川屬麻辣乾麵、韓式部隊鍋等等4種，餐點煮好後再自行加入所準備的調味配料。 有蒸的、有炒的、有涼拌的，怎麼可能少得了炸物呢？星享道酒店提供的炸物也算是不少，最為人津津樂道的應屬炸蝦天婦羅了，熊胖看了一下那些炸蝦出了油鍋之後，根本是沒什麼時間在過濾網上待冷就被夾走了。 星享道酒店這裡還有美酒供應，蠻意外的，提供的居然還是紅酒，而不是一般的生啤酒之類的。 未滿18請勿飲酒、開車不喝酒 星享道酒店同樣備有不少各式各樣的飲品，冷的如冰沙、果汁，熱飲如咖啡、可可等等，滿足不同需求的客人。 剛剛前面跟大家分享了豆花、剉冰等等的甜品，星享道酒店這裡仍備有8種口味的小美冰淇淋，絕對滿足喜歡吃冰品的朋友。 別以為星享道酒店只有提供一般的捲壽司唷，這裡也提供現場炙燒握壽司，今天提供的是無骨牛小排與鯖魚兩種，與炸蝦天婦羅相同，炙燒完沒有等待客人來夾的。 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/325179285 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtub 熊胖對於握壽司總是有一股無法抗拒，當然炙燒完之後自然是要來夾取，無骨牛小排的肉質相當鮮嫩，肉質上富有嚼勁，壽司飯熊胖倒是覺得偏濕軟了些，也有可能是肉汁滲入米飯之中造成的結果，因為鯖魚握壽司變沒有這樣的問題，整體上算是好吃的。 燒烤五花肉，這一道料理熊胖覺得還是要熱熱的吃比較好吃，肥肉表皮部分帶出微酥脆感，肉質上還算軟Q。 剛剛上述跟大家分享星享道酒店提供了排骨酥湯，熊胖身為這類美食的愛好者，自然不會錯過，星享道的排骨酥湯，與坊間排骨酥湯有很大的不同，坊間一般都是醬油、蒜頭、油蔥等等料理，口味上偏重，星享道酒店則呈現的是清爽型的，沒有過多醬油味。 給的排骨也算是相當大塊，而且是滿滿的肉，骨頭只有小小一個，肉質上燉的非常軟嫩，不用花過多的力氣去啃，就可以輕鬆的就可以骨肉分離了。 星享道酒店以古銅外型盛裝的土瓶蒸，很有日式風味的感覺，這一道也算是相當搶手的湯品，光看到隔壁桌的就嗑掉好幾壺了，好像專屬就是衝著它而來的XD，由此可知星享道酒店土瓶蒸的美味是有多受人喜愛了。 土瓶蒸上方可以是蓋子，也可以是小碗，整體的湯頭算是相當清澈且鮮甜，沒有過重的柴魚味，吃的到海鮮所帶的鮮甜感。難怪隔壁桌的可以嗑上好幾壺XD。 裡頭的配料也並不含糊，鮮蝦、蛤蠣、魚板等等，也正因如此，也難怪湯頭保有該有的鮮味。 無骨牛小排，正如上述所說，喜歡吃牛排的朋友絕不能錯過這一樣，星享道酒店牛排採無限供應方式，雖然每一次的牛排並不是大到浮誇的那一型，但每一次都可以保有新鮮現煎的絕佳口感。 這一塊牛排看起來將近十分熟，但不知道各位朋友有沒有看到肉質上面的水分？吃起來相當的意外，不柴就算了，看起來將近十分熟的牛排竟然保有肉質上的水分，這功夫也算是了得。 喜歡吃芥末的熊胖，自然對於生魚片料理絕不錯過，熊胖夾了生魚片、川燙魷魚，今天星享道提供的美食，怎麼都算是熊胖的最愛呢XD。 星享道酒店今天提供的生魚片是旗魚，其肉質吃起來新鮮軟嫩又彈牙，而且還吃的到魚肉的筋，熊胖覺得口感上還不錯。 炸蝦天婦羅同樣也是熊胖跟妃妃的最愛，雖然炸蝦天婦羅並沒有說非常大一支，卻可以吃很多，酥脆的外一家上QQ軟軟的鮮蝦，我們一致認為這炸蝦天婦羅的口感很不錯。 日式豚骨拉麵，來星享道酒店想吃點主食，可以試試他們的現點現煮麵食，整體豚骨湯頭與坊間一樣呈現的就是一股相當濃郁的感覺。 採用的麵條是屬於細麵的麵條，吃起來稍稍偏硬，但並不影響口感，反而帶來另一種不同的感受。 可別認為這只是湯麵唷！該有的叉燒肉一樣不會少，叉燒肉雖然沒有坊間那種富有豐富的油脂，吃起來也屬於軟嫩軟嫩的。 除了拉麵之外，熊胖特地再點了一碗牛肉麵，星享道酒店的牛肉麵是屬於清燉牛肉麵，不瞞各位，熊胖曾經吃過一家清燉牛肉麵，富有滿滿的牛羶腥味，從此基本就不太敢碰清燉方式的牛肉麵，星享道酒店則是熊胖第二次嘗試。 星享道酒店的牛肉塊，完全不會讓人覺得只想呼嚨客人而已，是真正能品嚐到真正的牛肉塊，肉質上，熊胖覺得應該採用牛肋條部分的肉塊，吃起來軟嫩入味。 麵條屬於白色圓麵，這一款比起拉麵來說較為軟Q一些，不過湯底屬於清燉湯頭，喝起來味道清爽，麵條部分自然就比較不如紅燒的口味那麼重。 餐後還有18號烘焙的甜點、麵包自助吧，喜歡18號烘焙產品的朋友可以參考品嚐看看。 對於這類的冰淇淋對熊胖都有一種魔力，讓熊胖不吃它就覺得對不起它，以經驗來看，有許多無限供應的冰淇淋都非常難挖，星享道酒店的冰淇淋感覺上就是相當新鮮，挖取的時候非常輕鬆，吃起來味道也很棒。 【星享道酒店附設餐廳星饗道國際自助餐buffet】供應了將近上百道無限供應美食餐點，加上現場環境氣氛，讓熊胖用餐的心情上相當愉悅，看到一道道熊胖最愛的美食，讓熊胖的胃口有如打開了一道門，很多都很想品嚐，很多都想吃，最重要的是價格上與一般市面上的吃到飽沒有太大的差異，餐點也隨時都會更換，論CP值來說絕對可以說相當棒，下次如有機會，熊胖絕對會再光臨，品嚐更多不一樣的料理。 【文章屬個人感受，不代表全部】 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 感謝讀文 ~ ~ 你/妳的喜歡 是熊胖寫文的動力 －－－－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－－－ 🍀 店家資訊 🍀 🌸店名：星饗道國際自助餐 Buffet 🔎官網：星享道酒店 🔎ＦＢ：星享道酒店 ☎️電話：04 2706 1618 🏡地址：台中市西屯區福星北路18號 ⏰營業時間：一～六11:30-14:00 , 17:30-21:00 日06:30-10:30 , 11:30-14:00 , 17:30-21:00 🐷服務項目：自助餐Buffet吃到飽 📋內用10%服務費、內用、現金、刷卡 ❌ 公休日：依官網公告 －－－－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－－－ #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #西屯區 #西屯區美食 #台中早午餐 #美食日記 #平價美食 #台中晚餐 #吃到飽 #麵包 #台中必吃 #甜點 #台灣美食 #台中午餐 #酒店 #美食 #美食分享 #吃貨 #吃 #buffet #yummyday #popyummy #手機食先 #相機食先 #taiwantaichung #Photooftheday

【台中西屯】星饗道國際自助餐Buffet吃到飽，提供百種以上美食餐點，結合各式各樣風情料理，新鮮、美味，價格實在CP值破表 

彰化雲林嘉義 必去❤️

1.2雲林 成龍集會所 小小孩的圖書館 從裡到外都不想讓人離開 實在太療癒了 從外面繽紛到裡面～連不喜歡讀書的我都可以待在裡面好久😂😂 3.雲林 北港天空之橋-意外發現的橋 白白的好有清爽的感覺 順路經過就來拍一下吧❤️ 4.雲林 成龍濕地- 可以看到一片的草原跟湖 搭上這個竹子做的裝置藝術 這樣看上去好像屬於自己的小世界 5. 嘉義 森林之歌-就是一個怎麼拍都不會膩的地方啊 用竹子做的❤️ 6.嘉義 太興岩步道 超超超超級推薦的地方 短短的步道 旁邊兩側是當地的茶葉 拍起來就是好看啊 7.彰化 田尾公路花園 逆天的仙人掌 🌵🌵 真的好像以為自己到了沙漠 很好拍 現在人潮應該更少了 現在去才是剛好啊 8.彰化 彰濱海岸- 沙丘配上小木頭 好好拍 還有風力發電 莫名的很適合 9.彰化 台灣玻璃館-裡面真的是玻璃 連鞋子都不能進入 必須買拖鞋進去 裡面真的是迷宮差點出不來 但是非常值得去～下雨或是大太陽都可以進去 玻璃配上光 真得好像到了另一個空間 ⚡️加碼推薦⚡️ 嘉義必喝 御香屋 葡萄柚汁 一定要喝！！！ 彰化必去 福寶濕地 及 線西肉粽角沙灘 

【花蓮新景點】新天堂樂園，旋轉溜滑梯、超嗨水上設施，一天都玩不完！

東台灣又有新景點！花蓮吉安繼全亞洲首間星巴克貨櫃屋後，近期又有令人期待的「新天堂樂園」開幕，除了先前超夯的星巴客貨櫃屋外，據說還有斥資3億打造IMAX的威秀影城和AR、VR等互動遊戲進駐，又是一個影城結合商場的全新複合式購物中心，話不多說，快來搶先看看有哪些好玩、好拍的打卡景點吧！ 馬賽克圖騰拼貼壁畫 位於花蓮南濱路上的新天堂樂園，整棟建築呈現四角正方體，外牆上還有超大、超吸睛的「馬賽克圖騰拼貼壁畫」，據說這片壁畫的靈感是來自於南島文化原住民中，結合傳統色彩拼貼而成 光是這個顯目的外觀就已經造成轟動啦！ 而且還是金氏世界紀錄最大馬賽克壁畫唷！ 星巴克貨櫃屋 再來是剛開幕就成為IG熱門打卡景點的「星巴克貨櫃屋」這間星巴克門市最大的特色就是其獨特的空間感！使用多個大型白色貨櫃拼湊而成，就像積木疊疊樂般一層堆上一層，整座看起來超級壯觀！ 這是是全亞洲第一間以貨櫃屋形式呈現的星巴克門市，相信已經有不少人前往Get這個點了，還沒看過的人趕快利用週末衝一波，好好一覽這間壯觀中又帶點清新簡約的星巴克吧！ 雙旋轉溜滑梯 還有這個引人注目的「雙螺旋溜滑梯」號稱是全世界室內最高的溜滑梯，高度長達28公尺！宇宙星際巡航中會出現的紅藍螢光色外觀，讓人不禁有種的神秘奇幻的Fu～～～光看這個高度就覺得雙腿發麻，據說從上面溜下只需花費15秒還搭配聲光效果，可見這個速度應該是超！級！無！敵！快！喜歡刺激的朋友們歡迎挑戰！ 除了以上超好拍的景點，新天堂樂園內還有「超長滑水道」和「水上彈跳包」等超刺激的水上設施，喜歡到花蓮旅遊的人，不用一直陳腔濫調的泛舟了！今年夏天來趟不一樣的「新天堂樂園」吃喝玩樂一次滿足！ （圖片來源：新天堂樂園官方臉書） Info. 地址：973花蓮縣吉安鄉南濱路一段503號 洄瀾灣會館 洄瀾灣會館也很好拍！洄瀾灣會館這次邀請到丹麥非常傑出的BIG建築事務所出手打造，秉持著「永續與享樂並行，生活至上」的精神，靈感來自於中國山水畫，以中央與海岸山脈的外型結合綠建築，打造植栽屋頂，綠化面積高達93% 遠遠看就像層層堆疊的山巒，和大自然結合在一起時宛如仙境，是一棟兼具美觀、永續發展與節能的綠建築！每次心裡都會默默地對這些建築師致敬！大自然與人類需要和平共存，真的需要大家一起努力～ 今年暑假有要去花蓮的朋友們千萬不要錯過這好拍又好玩的地方啊！ 更多資訊可以參考👉新天堂樂園粉專 #2019暑假 #威秀影城 #打卡東部 #新天堂樂園 #星巴客貨櫃屋 #花蓮景點 

Speed Challenge- 畫灌籃高手 光頭 櫻木花道 30秒/3分/15分大挑戰

畫30秒超難，畫3分鐘時沒辦法思考臉部比例😂 不知不覺就第70部影片了 ! 這次來開闢Speed Challenge新單元，來畫畫灌籃高手裡的光頭櫻木花道，也順便來順練自己的筆速！ 想看灌籃高手哪一個角色的30秒/3分/15分大挑戰？歡迎留言給我喔！ 畫畫過程 完成圖 訂閱Ray綠川光 ➽ https://reurl.cc/3Dkyo8 電繪軟體：CLIP STUDIO PAINT PRO 繪圖板：Wacom Cintiq 13HD 更多Ray綠川光 Youtube➽ https://reurl.cc/3Dkyo8 波波黛莉➽https://www.popdaily.com.tw/user/230889 IG➽ https://www.instagram.com/rayxdraw/ FB個人➽ https://www.facebook.com/kenjint18 FB粉專➽ https://www.facebook.com/rayxdraw 巴哈姆特➽ https://reurl.cc/j766AL

女孩限定，姊妹旅行就去台中～盤點台中最美景點，雙十就去台中玩！

終於放暑假了！就該趁著假期，把平常列入清單、但卻沒空去的地方一一走齊！今天打卡編就要來推薦幾個，適合跟好姊妹出門走走的行程，只有女孩限定，當然就是好玩又好拍的景點店家，快跟著編輯一起來看看吧! ＃pegu田園雜貨 這間店同樣也很厲害，可愛小庭園、田園鄉村風佈置，就是激發大家的少女心的啦~這間小小雜貨店，裡面除 info. PUGU 田園雜貨 地址：台中市西區美村路一段596巷3號 電話：04 2377 0030 營業時間：週二公休 平日10:00~19:00/假日10:00~20:00 ＃西川橋 位在台中市西川一路附近，為維護環境生態永續，台中市府打造很多漂亮的生態景觀渠道，兼具文化藝術及地方特色，還可以讓民眾拍照拍個夠，愛心橋怎麼拍都拍不膩的呀~ info. 西川橋 地址：台中市南區西川一路靠近三民西路 ＃卡諾亞 女孩們聚在一起，最喜歡聊天吃下午茶了，所以小編也要推薦這間Buffet，好拍還能吃到飽! info. 地址:404 台中市北區雙十路一段119號 電話:(04)2229-7068 ＃Hao Pig ㄏㄠˇ豬 一踏進店裡就能看到滿滿的小豬壁畫，整家店走的是女孩感滿滿的粉色調，要問打卡編哪家店最適合你那愛吃的豬豬姐妹，應該就是這裡了！ 這家以豬為主題的餐廳就在台中市的中區，IG上已經充滿各種可愛的豬豬照囉～ 整個空間雖然不算大，但是店內除了有這個可愛的小豬娃娃機，還有小豬鞦韆、彩繪牆面。 食物的部分打卡編看到大家最推的是咖哩飯，聽說為了維持好品質還是每天限量的呢～ 最後提醒大家，在拍照的同時也要好好愛惜小豬娃娃們，拍完就要好好歸位唷！ info. 地址：台中市中區三民路二段187號 營業時間：週一～週五 8:00~13:00 週四公休 週六～週日 10:00~14:00 17:00~21:00 ＃Goddess Café 只有黑白的線條空間，走進這家咖啡廳，根本就像走入漫畫世界！ 從桌椅、門窗甚至是杯盤冷氣通通都是白底黑邊，平面2D的錯覺，不只讓人更鮮明，拍起照來還有成為漫畫主角的錯覺～ 咖啡廳就在台中IKEA附近，店內空間不算太大，不過每個角落拍起來都相當有趣。目前正在試營運期，應該不久就會正式開幕了！ 如果不想人擠人，找一個午後時間，趁著剛開放，約姐妹閨蜜來拍一波吧～ info. 地址：台中市南屯區大正街6號4樓 營業時間：13:00-17:00（目前正在試營運） ＃Bearly Awake 再來這間工業風早午餐店，也同樣厲害，大面的粉紅熊熊牆壁，是不是很值得來踩點一下呢? info. Bearly Awake 地址:台中市龍井區藝術街16巷25號 電話:04-2631 1048 營業時間:9:00~17:00 公休日:星期一 ＃旅禾 泡芙之家 審計店 哇～台中又有新的打卡點可以去了！這一顆一顆的大泡芙也太可愛拉～～～～ 台中這間泡芙專賣店最近門口擺出超吸睛大泡芙，可愛的模樣已經讓很多網友前來拍照打卡，看大家把泡芙戴在頭上的樣子實在是太萌咧 Info. 地址：台中市西區民生路358號 ＃勤美草悟道 如果是喜歡藝文氛圍的女孩，小編也推薦來綠園道走走，雖然很常介紹，但是綠園道常常會有不同的裝置藝術，逛完還可以去綠園道附近巷弄內吃個可愛的甜甜圈! ＃Harrtis Harrtis 來自東京，網友評價多種口味都很不錯，甜甜圈都是手工製作的，每天只有限定數量! info. Haritts donuts&coffee 地址： 403台中市西區中興街128巷6號 開放時間：12:00–19:00 電話：04 2301 2469 ＃小雲朵甜點工作室 齁～這麼夢幻的鞦韆哪裡找，老少女我週末就要立刻去拍！！！ 這個超可愛的雲朵鞦韆，其實就隱藏在台中一家甜點工作室裡。小雲朵甜點工作室過去就以少女心滿滿的罐子甜點販賣機聞名，是最近才開始試營運店面的～ 還記得這個之前造成一波熱潮的罐子甜點嗎？說真的打卡編現在看到也超喜歡啊～ 看到之前喜歡的甜點工作室開了店面還真的有點興奮，據說現在人還不多，但是只要在IG上發照片就會很多人私訊詢問這在哪兒，打卡編只能說這真的要趁早去，不然到時候人太多就不好排啦～ info. 小雲朵甜點工作室 地址： 台中市南屯區大進街459號 開放時間：09:00～20:00（星期一公休） ＃新盛綠川水岸廊道 不說我還不知道這夢幻的地方就在台中！只能說現在台中旅行真的要多排幾天才行了～ 還記得前陣子掀起一波熱潮的台中的柳川水上聖誕樹嗎？現在就連台中火車站旁的綠川也都整理好、華麗開放啦～ 經過整裡的水道變得乾淨整潔，就連周圍的燈飾也都美的不可思議！ 除了有會隨時變換顏色的水母燈，河岸旁還有一朵朵蒲公英似的燈飾。偷偷告訴大家，走到橋面下還會有垂墜的夢幻花海可以拍，看來晚上又多了一個約會好地方啦～ ?編輯提醒：根據讀者回報，草皮區其實是不能進去的，請大家守規矩不要踏入草坪，請大家共同維護環境、讓美可以保存下去? info. ＃王皮香 One Pink Shop 粉紅色加上不敗寶寶熊，身為老少女的打卡編看到這家店我也很可以！！ 如果你關注波波很久了，那你一定會有點印象我們曾經介紹過這裡！位在台中的王皮香之前就以粉色愛心鐵捲門和服飾受到女孩歡迎，現在除了可以逛衣服，它還有了讓少女心再度炸裂的可愛餐飲部～ 繽紛到不行的特製飲料搭上牆面上滿滿的彩色小熊們，打卡編一看到照片就決定連假要去走一遍 info. 能夠和好姐妹一起吃吃美食拍拍美照，相信就是最棒的生活小確幸了吧～如果有其他很棒的景點，也都歡迎推薦給我們唷~ 點圖追蹤PopTourIG #Bearly Awake #Harrtis #pegu田園雜貨 #勤美草悟道 #卡諾亞 #台中 #姊妹旅行 #惠宇秘境 #打卡 #打卡中部 #波波打卡 #西川橋 

萬客什鍋燒酒雙腰烏骨雞鍋新登場！台北限定「雲朵白糖粿｣、道地台味「銷魂舒肥雞肉飯｣新味上桌

「最狂火鍋」萬客什鍋台北八德店開幕後，全面引爆台式火鍋潮流，台式狂想爆炒再一發，全新強檔鍋物「燒酒雙腰烏骨雞鍋」新亮相，選用經典台式菜色料理「雙腰｣入鍋，烹煮熱血口感與養氣兼具鍋物！此外，精心推出道地台味「銷魂舒肥雞肉飯｣，甜點則為台北八德店獻上限定台式解饞點心「雲朵白糖粿｣；就是要時刻玩翻台菜創意，打造個人石頭火鍋新食尚！ 萬客什鍋排隊熱潮現象台北繼續發威，全台門市感謝廣大饕客支持，4月19日至4月21日加入「萬客什鍋｣LINE官方帳號並註冊成為會員，會員結帳出示可享單點雞佛豬腰花雙拼半價乙份，單筆消費每位會員限購一次。 經典養氣鮮味「燒酒雙腰烏骨雞鍋」饞爆味蕾新登場 萬客什鍋全新鍋物「燒酒雙腰烏骨雞鍋」以爆炒燒酒雞為湯底，加入經典台菜料理麻油雙腰的靈感，選用新鮮豬腰，粉粉淡紅色質地柔嫩又鮮美，經過廚房巧工處理切花，大火煮滾後入鍋只需煮30秒，即可品嘗到脆中帶著鮮嫩，與雞佛入鍋搭配即是俗稱的雙腰，兩者在燒酒雞火鍋中烹煮，雙享受同時也補足了營養，溫補不分季節。 甜點「雲朵白糖粿｣登場，火鍋店首見台式解饞點心 歡慶台北八德門市開幕，萬客什鍋為台北門市推出限定甜點「雲朵白糖粿｣，創火鍋店之先引入台式解饞小點，靈感來自庶民甜點白糖粿，也是七夕祭拜七星娘娘應景食品。一般白糖粿形狀多為條狀，而萬客「雲朵白糖粿｣以糯米做成米糰再油炸，經改良呈現圓雲朵狀，炸後加上花生糖粉及煉乳，入口Ｑ彈甜蜜，越吃越涮嘴。 全新鍋物附餐「銷魂舒肥雞肉飯｣，古早味迸創新食材對味上桌 萬客什鍋以台菜入味為宗旨，連附餐也要道地正宗，一直以來備受消費者青睞。全新「銷魂舒肥雞肉飯｣以嘉義著名火雞肉飯為發想，選用舒肥雞腿肉替代火雞肉，為古早味加入了時下創新食材，雞腿肉經過舒肥烹調料理，口感鮮嫩多汁，淋上古早味醬油及油蔥，相當對味。 近40種正宗台式鍋物，魷魚螺肉蒜烏骨雞榮登台北人氣鍋物NO.1！ 萬客什鍋擁有將近40種多樣正宗台式鍋物選擇，台北八德店鍋物最受青睞鍋物「魷魚螺肉蒜烏骨雞鍋｣酒家菜口味異軍突起，其次排行為萬客燒酒雞、剝皮辣椒烏骨雞；與台中前三名燒酒雞、剝皮辣椒烏骨雞、蒜頭蛤蠣烏骨雞，口味大不同！

日籍偶像也有K-POP夢！盤點12組在韓國出道的日本明星，異地打拼勇敢追夢！

隨著偶像文化越來越興盛，尤其是席捲全世界的K-POP，讓許多年輕人克服語言障礙勇敢追夢，為了有朝一日能到娛樂經紀公司底下當上練習生，一圓內心的偶像夢！今天要來跟大家12個在韓國出道的日本藝人，有的是選秀節目出身，或是直接被星探發掘，只能說現在偶像已經不分國界啦，一起來看看有哪些人吧！ https://www.instagram.com/p/C9_q0qVyTGZ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DAdNDpFvACQ/?img_index=1 韓國出道的日本明星1. TWICE MISAMO日本小分隊（Momo、Sana、Mina ） 由Momo、Sana、Mina 三位日本成員組成的TWICE小分隊「MISAMO」，2023年以OST歌曲〈Bouquet〉展開活動，11月6日帶著第二張迷你專輯《HAUTE COUTURE》回歸，主打歌〈Identity〉近日釋出，不僅旋律十分抓耳，紅色套裝的造型也非常亮眼！ TWICE成員當中除了有台灣人子瑜，還有三位分別來自日本的Momo、Sana跟Mina，大家知道Sana和Mina其實是逛街時被星探發掘嗎？只能說人美走在街上就是特別注目，再加上唱歌舞蹈實力，難怪TWICE會這麼紅啦！ https://www.instagram.com/p/DB-1z3gv9mY/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CudNz4dvqNe/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C-m6aZXPao5/?img_index=1 韓國出道的日本明星2. aespa Giselle（內永枝利） 日韓混血的Giselle是韓國女團aespa成員之一，除了在嚴格的SM「週六選秀」脫穎而出，Giselle也是整個公司練習時長最短的練習生，練習11個月後就正式出道！除了實力不斷在進步之外，最近Giselle的淺色金髮、粉髮造型更是讓人驚豔，許多粉絲都直呼Giselle真的是找到了「人生造型」，非常漂亮！ https://www.instagram.com/p/DBx69UmS7uc/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DB5ecKySC9b/?img_index=1 韓國出道的日本明星3. IZ*ONE 宮脇咲良、矢吹奈子、本田仁美 從韓國Mnet選秀節目《PRODUCE 48》出道的「IZ*ONE」，三位日本成員宮脇咲良、矢吹奈子、本田仁美在進行IZ*ONE活動前，其實分別曾經是HKT48和AKB48成員，對偶像生活可以說是不陌生！IZ*ONE合約到期結束活動後，宮脇咲良從HKT48畢業後，在韓國以LE SSERAFIM成員之一持續活動。矢吹奈子同樣選擇結束HKT48偶像身分，在日本以演員身分活動。本田仁美從AKB48畢業後，2024年加入金在中製作的韓國女團SAY MY NAME，再次活躍於韓國演藝圈！其它IZ*ONE成員們也都各自有不錯的發展，彼此也還是有著超好的姊妹情！ https://www.instagram.com/p/C5V0W8ZS8NW/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwpyGCNJ82_/ https://www.instagram.com/p/CyDwTMuvH5E/?img_index=1 韓國出道的日本明星4. IVE Rei（直井怜） IVE中不僅IZ*ONE出身的「雙塔」張員瑛、安俞真非常有人氣，日本成員Rei可愛的樣子也引起過不少話題，有著像麻糬一樣軟萌的外貌的她，其實是170公分的高個子女孩，意外的是一個意想不到的反差！ https://www.instagram.com/p/DBlEzCdypOQ/?img_index=1 韓國出道的日本明星5. NCT Yuta（中本悠太） 第一位在SM娛樂出道的日本人「中本悠太」，當初是透過SM的徵選成為練習生，現在是旗下團體「NCT」的成員之一；2018年和2019年都曾入圍「亞太區最帥臉孔100名」，果然大家都懂得欣賞Yuta的帥臉呢！ 韓國出道的日本明星6. Pentagon Yuto（安達祐人） 獨自一人勇闖韓國演藝圈的安達祐人，現在是「Pentagon」的Rapper，原本以為語言會是最大的挑戰，畢竟非母語者要寫韓文Rap歌詞以及唸韓文Rap，實在是不容易呀！但而現在帶點日本腔調的Rap反而變成了Yuto特色啦！ https://www.instagram.com/p/DA0WVDTSnAW/?img_index=1 韓國出道的日本明星7. Billlie TSUKI（福富月） 2021年出道的韓國女團Billlie，每個成員的實力都非常出色，其中日本成員TSUKI在以偶像團體成員出道前，2020年就曾透過節目獲選為日本雜誌《Popteen》的專屬模特兒，也曾以藝名Taru在日本女團MAGICOUR活動。現在以Billlie成員活躍的她，在歌曲〈 GingaMingaYo 〉直拍中超強的表情管理也引起不少討論！ https://www.instagram.com/billlie.official/following/ 韓國出道的日本明星8. ILLIT Moka（境 萌花） 韓國選秀節目《R U Next?》出道的女團ILLIT，出道歌〈Magnetic〉超洗腦的旋律相信很多人都可以哼上一段！日本成員Moka還沒出道前，在節目中就是呼聲很高的人氣成員之一，出道後也確實把ILLIT搞怪甜美的風格駕馭的很好！ https://www.instagram.com/p/C_xWO_0Ph9Z/?img_index=1 韓國出道的日本明星9. JBJ95 髙田健太 原本就闖蕩在日本舞團的髙田健太，為了一圓歌手夢，而至韓國擔任練習生，參與了韓國Mnet選秀節目《PRODUCE 101》第二季，雖然最後在節目中沒有成功出道，後續還是以兩人團體「JBJ95」的成員之一活躍，期待他未來的發展！ 👉這些大咖絕對有聽過！10位才華洋溢的搞笑藝人第2彈，名單陣容更強大！ https://www.instagram.com/p/DBapLoITnnk/?img_index=1 韓國出道的日本明星10. HONEY POPCORN 三上悠亞 原本是AV女優的三上悠亞，在退出AV界後，組成了女子團體「HONEY POPCORN」，目前團員有三上悠亞、櫻萌子、Ruka、Sara和Nako，是首個在韓國出道但成員全數都是日本人的偶像團體。 👉【邱比特老司機】日網友精選歷代人氣AV女優，當年錄影帶教材就是她們！ https://www.popdaily.com.tw/japan/978109 韓國出道的日本明星11. Z-Girls Mahiro（川村真洋） 曾為「乃木坂46」一員的川村真洋，從乃木坂畢業後，在2019年以多國籍女子團體「Z-Girls」成員在韓國出道，Z-Girls集結了台灣、日本、菲律賓、印尼、越南、印度和泰國成員，真的是偶像無國界呀！ 韓國出道的日本明星12. M.I.B KangNam（滑川康男） 日韓混血的康男，其實曾在日本以樂團身分出道過，後來2011年在韓國以藝名KangNam，加入嘻哈團體M.I.B擔任主唱，但團體之後解散，現在是以個人名義活動。2019年，滑川康男與韓國競速滑冰國手李相花結婚，並放棄日本國籍，現在已經正式成為韓國人啦！ 介紹完這12位在韓國出道的日本成員，是不是已經感受到了演藝圈的各種可能性呢？在網路發達、國際化的社會，只要你肯努力、有實力，也能闖出自己的成就啦！ 延伸閱讀 👉他們都有台灣血統？盤點10位台日混血明星，帥哥美女通通有！ 👉誰說日本人英文都超爛！盤點7位英文一級棒日本明星，絕對聽得嚇嚇叫！ 👉偶像就是神級的存在！日本迷妹文化大解析，J家、LDH你是哪一派！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #aespa #AKB48 #Billlie #HONEY POPCORN #IVE #IZONE #JBJ95 #KangNam #NCT #PENTAGON #TWICE #Z-Girls #三上悠亞 #中本悠太 #內永枝利 #團體偶像 #安達祐人 #宮脇咲良 #川村真洋 #日本人 #日本明星 #日本籍 #本田仁美 #滑川康男 #生活娛樂 #直井怜 #矢吹奈子 #福富月 #韓國出道 #韓國演藝圈 #髙田健太 

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