慢慢的釋放壓力別把自己蹦壞了

現在面對工作和人際總是汲汲營營無形的壓力甚至會影響到夜晚的睡眠品質因為沒睡好又會影響到隔天的精神一直惡性循環消除面對壓力可以慢慢從日常生活中做起(我也還在練習🤣 🔸運動可以產生血清素當你在運動時會專注於肢體協調和調節呼吸你的意識會集中到身體的感受這時候大腦就可以好好放電休息而且運動讓體內產生血清素它可以有效的減少疲勞感、抑制憂鬱使你的心情更愉悅以及我們對壓力的耐受度雖然你的難題還沒有解決但你生理和心理已經不會再受壓力的箝制能更平靜的去處理問題了 🔸調節紊亂的呼吸壓力襲來時會不自覺的過度換氣彷彿無時無刻都需要大力地吸進空氣甚至還會胸悶呼吸困難因為腦袋吸不到空氣也開始變得遲鈍有時候還會失去現 實感總覺得事物不真實失去自我感、感覺與自己疏離這時候先慢慢地吸進空氣停住一下再慢慢地吐出氣穩住呼吸可舒緩過度換氣帶來的不適感 🔸充足的睡眠現在要睡上一頓好覺比徒手爬上聖母峰一樣難尤其是當白天有各種壓力時晚上輾轉難眠是基本發揮但有好的睡眠可以調節生理時鐘進而影響食慾、代謝 、荷爾蒙分泌等成人每日睡眠時間建議是6-8小時睡飽不只精神好、判斷力和專注力更能穩定情緒也更加安定不易焦慮和憂鬱 🔸多多曬太陽長輩很常講的曬太陽可以幫助體內產生維生素D減少骨質疏鬆提升自我的免疫力而且陽光可以幫助腦內釋放更多的血清素幫助放鬆心情、增加活力(血清素真的超級重要👍 instagram:第八隻馬 https://www.instagram.com/eighthhorse/ FB:第八隻馬eighthhorse https://www.facebook.com/eighthhorse

2024 1114 阿成：聰穎 Brilliance

2024 1114 阿成：聰穎 Brilliance 預約的時間到了，遲遲沒看到人影上線，原來還在工作，真的是辛苦了。 阿成說自己的房屋銷售員，政府頒布了幾個專案，讓許多年輕人原本只能默默放在心中的購屋念頭，瞬間有了具體實現的機會，因此很多客人約著要看房子。 阿成說，看起來絡繹不絕的客人潮，好像能夠有不錯的成交結果和獎金收入，但實則並沒有如此美好。 他說，大家都會在網路找資料，爬文，做許多的功課。 我則認為這樣是正確的，減少了資訊落差，也就不會有人被當冤大頭任意宰殺，血流成河的慘況。 阿成說，立場不同啦。 我同意。我也反問阿成，你看車子，會不會先做功課，先問一下別人或者上網。 他說，當然會啊。 我說，那就對了呀。房子，多貴，一輩子可能就這麼一次機會，謹慎點再出手，合理呀。 我再進而分享自己的想法給阿成，我說，若房子好，價錢合理，不須你發揮舌燦蓮花之洗腦大法，有興趣的客戶，一看就懂，就下單了。若房子不怎麼樣，價錢又不合理，你再怎麼勤勞，再怎麼帶不同組的客人前往，在現在資訊更為透明的時代，有機會成功嗎？當然沒有。 每個產業都在喊生意不好做，每個老闆都在說壓力好大，每個員工都在哭做不下去了。 會吵的比較會有糖吃，哭、鬧、折騰，好像比較能夠獲得更好的待遇。 所以，遇到人，遇到事，先哭鬧！先比慘！已成為大家面對事情的第一反應。 好像成為了全民運動似的，大家的慣性。 其實，世界上絕頂聰明就那幾個人，世界上80%的財富也在那些人的手上，我們這些80%的平凡人就是努力、認真、拚命在剩下的20%財富爭奪自己的財富地位。 可能我認識的都是一般人，還真沒發覺誰的工作有比較好做。 阿成接著說帶新人很累，很麻煩，不想這樣過日子。 可小小職員的我們哪有說”不”的立場與機會，況且帶新人是很好的學習，但固執的阿成你說，你什麼都不想要，你只想做好自己的工作就好。 可是我們都知道，工作不可能獨善其身，就如同活在這個世界上一樣，人不可能只顧好自己就好。 不過，深感疲憊又覺厭煩的阿成，你已完全不想聽這些話。 我也只能跟你說，照顧好自己，跟主管聊聊，還有最近天氣變化大，注意身體適應。 然後，你說了，你覺得何時開始整個人都不對了。 原來，你帶著客人去了一間不是很乾淨的房子，你說從那天之後你常覺頭暈。 我當下建議你隔天去找專業的人協助一下，並且在心中跟對方打聲招呼，對於打擾了感到抱歉。 你才恍然大悟到自己竟然沒注意到這樣的註記和禁忌，真的是不應該。 看來，最近的你因疲憊和心情不佳，對於工作沒有了之前的嚴謹和熱情，很是可惜。 有些過錯，是完全不可犯的，而我覺你因情緒控制不佳而觸碰到了禁忌，還讓你的客戶因你的不小心而身體不適，這是很不應該。而這些實在很難對於已經不堪負荷的你再多說的話。 只能藉由請宇宙透過抽塔羅牌的指引給你祝福 ~ 而宇宙送給你的塔羅牌祝福是【聰穎 Brilliance】。 宇宙提醒，我跟你分享的是你最近忽視且不在意，但對你而言應是很重要的事情。 如果你有靜下心聽進我傳達給你的文字和有點擔憂你的心思，你應該會有「啊！豁然開朗。」的當下震撼與感受。 倘若沒有，很可惜，你錯過了宇宙透過我們聊天的機會給予你的指引和祝福。 期冀過幾天，你的心情平復許多，能回看我們的對話，也許那時還有機會可以接收到這關鍵的灼見。 2024-11-14 Ah Cheng: Brilliance The scheduled time arrived, yet you hadn’t logged in. It turned out you were still working—really tough on you. Ah Cheng mentioned he’s a real estate agent, and the government recently rolled out a few programs that have given many young people the tangible chance to pursue homeownership, something they’d only dreamed of before. As a result, many clients are eager to schedule viewings. He said that while the influx of clients might look promising for good sales and bonuses, reality isn’t quite as bright. People are doing extensive research online, reading up, and gathering plenty of information. I think this is great—it reduces information asymmetry, which means fewer people end up being taken advantage of. Ah Cheng said our perspectives differ. I agreed and asked if he wouldn’t also research a car before buying, by asking around or looking it up online. He said, “Of course.” So, I replied, “Exactly. Buying a house is even more expensive, and it’s likely a once-in-a-lifetime purchase. It’s only sensible to be cautious.” I went on to share my perspective: if the property is good and the price fair, you won’t need to spin persuasive pitches. Interested clients will know it’s a good deal at a glance. But if the property lacks appeal or is overpriced, no matter how hard you work or how many clients you bring through, your chances of closing the deal in today’s transparent market are slim. Every industry complains business is hard; every boss says they’re under pressure, and every employee laments they can’t go on. People who complain seem to get better treatment, so it’s as if we’ve collectively adopted whining as our first reaction to challenges. It’s almost become a national pastime. In reality, only a few truly brilliant people exist, and 80% of the world’s wealth is in their hands. The rest of us ordinary folks are just striving to claim a piece of the remaining 20%. Maybe I only know regular people, but I haven’t noticed anyone’s work getting any easier. Ah Cheng then said that training new hires is exhausting and complicated, and he doesn’t want to keep doing it. But we’re just small-time employees; we don’t have the power to say “no.” Besides, training new hires is a valuable learning experience, but stubborn Ah Cheng insists he just wants to focus on his own work. We both know work isn’t done in isolation, just as living in this world isn’t. You can’t just look out for yourself. However, an utterly worn-out Ah Cheng doesn’t want to hear this anymore. So, all I can say is: take care of yourself, talk things over with your supervisor, and with the recent weather fluctuations, be mindful of staying well. Then you mentioned that you started feeling off some time ago. It turned out you had shown a client a rather unkempt property, and since that day, you’ve often felt dizzy. I suggested you see a specialist the next day and mentally apologize for any disturbance caused. You realized that you hadn’t observed such precautions and felt it was an oversight. It seems that recently, due to exhaustion and low spirits, you’ve lost the rigor and enthusiasm you once had for work, which is unfortunate. Some mistakes simply can’t be made, and I believe that poor emotional management led you to inadvertently break a taboo, causing discomfort to your client. But given how overburdened you already are, it’s tough to say much more. So, I asked the universe to bless you through a Tarot card pull, and the universe’s gift to you is the Brilliance card. The universe reminds you that I’m sharing with you things you’ve recently ignored or dismissed, but which are very important to you. If you take my words to heart and sense the concern behind them, you might experience a moment of clarity, a “lightbulb moment.” If not, that’s unfortunate—you’ll have missed the universe’s guidance and blessing through our conversation. Hopefully, in a few days, after you’re feeling more settled, you’ll look back on our exchange and still have a chance to receive this crucial insight. #DreamCatcher #Alyson #Tarot

想成為怎樣的人 就付出怎樣的努力 並勇往直前朝之前行 每個人

想成為怎樣的人 就付出怎樣的努力 並勇往直前朝之前行 每個人都能成為耀眼的人 最近成為了小小美甲師 有一點小小感悟 在入行前 有無數朋友告訴我 這個行業很飽和 你確定嗎？ 這個行業水很深 你確定嗎？ 這個行業很傷身 你確定嗎？ 當時的我每天都在思考 我確定嗎？ 我準備好了嗎？ 疫情這一年 讓我醒悟 你永遠不知道哪天會離開 如果人生中一直是想而不做 會不會哪天 就突然沒機會做了 當這天到來 我們會不會後悔 會不會遺憾呢？ 常說 趁能做時辛苦點做 常說 趁能走時多出去走走 其實也都在告訴我們 珍惜當下 把握當下 曾經我告訴一個瑜珈老師 我想等身體準備好 心靈準備好 萬事俱備時 再踏入他的課程 他問我 什麼是準備好？ 人生永遠沒有準備好 你沒有跨出第一步 你就永遠不會準備好 時刻準備中 才有前行的可能 就算路途很遠 步伐很慢 但或許準備著突然就什麼都準備好了 還記得曾經遇過的一位同學 一直就是不敢跳上牆做手倒立 老師便將課程停下 告訴他 冷靜 盯著雙手中間的地板 看著你的恐懼 他就在那裡 他沒有很遠 面對他 相信自己可以做到 她深呼吸 突然一個發力 就跳上去了 那時帶給我的感動與震撼 我到現在都忘不了！ 分享個我自己的 前陣子一直看到很美的空中環照 讓我很想嘗試但又害怕自己做不到 所以遲遲不敢跨出第一步 突然有一天我姐姐說 走 我們一起去報名 我當下很抗拒 但愛面子的我裝堅強的答應了 上課前 我緊張到都有點反胃 一直默默暗示老師我真的很緊張😅 老師一直鼓勵我們 下課後發現 根本就沒有自己想像中這麼難 反之其實很好玩很有成就感！ 其實很多時候都是想像殺死了自己 你告訴自己做不到 大腦就會發出信號 告訴你 真的做不到 而當你跨出了第一步 可能就會發現完全沒有自己想的這麼難 就算真的做不到 也嘗試過了不是嗎？ 回到最前面的疑問 我確定嗎？我準備好了嗎？ 現在我的想說 我確定 就算今天沒有成功 沒有賺錢 我還有時間不是嗎 我還有能力重來不是嗎 我不希望我不能做了 才在想 要是當初我去做什麼就好了 要是當初我去學什麼就好了 人生沒有後悔藥 但人生也從來不嫌晚 2 3 4 5 6 7 8 90歲那又怎樣 世界上多的是 50歲越野好手 60歲跑步健將 70歲游泳達人 80歲瑜珈強人 90歲重訓阿公阿嬤都有了 人生有什麼不可能？ 其實什麼事都是這樣，就業、創業、學習、運動、一個人的旅行⋯，俗話說：萬事起頭難 但你沒有起頭 怎麼知道難不難？ 附現在的作品 （以前的作品都太醜 刪光了😅） 我知道還可以更好 而我也還在朝那個方向前行 沒有放棄！ #共勉之 

520我愛你

不知道大家有沒有興趣來玩個遊戲呢？ 下面的文章是我用三個句子，請ChatGPT寫一篇「我愛你」的文章，大家可以猜猜看原始的三個句子是哪三個嗎？ 猜中的話就送一罐價值$880的acquamore 低溫暖宮精油按摩蠟燭，讓您可以送給親愛的人❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 愛是一個很神奇的字眼，它像是生命中的魔法，讓人心動、讓人迷戀。許多人終其一生都渴望著愛與被愛，那種被溫暖包圍、被深情注視的感覺，無疑是我們生活中最美好的體驗之一。 在我遇見你之前，我一直在尋找那種無可替代的感情。可是，真正的愛來臨時，我才明白什麼是心靈深處的悸動。 你的笑容，你的聲音，你的一切，都讓我深深地愛上了你。每當我們在一起，我感受到的是無比的幸福和滿足。 其實，愛與被愛都是平等、幸福的。愛是一種付出，卻也是一種收穫。當我說我愛你時，我知道這份愛不僅僅是我給予你的，也是你回饋給我的。 你讓我感受到被愛的甜蜜和溫暖，而我也願意為你付出我的所有，讓你感受到同樣的幸福。 我愛你，這三個字簡單卻深刻。它們包含了我對你所有的感情，所有的期盼，和所有的未來。我希望我們的愛能夠像陽光一樣，溫暖彼此，照亮我們前行的道路。愛你，是我今生最美麗的選擇。 2024.05.20 日更81/1000 金錢能量日記50 運動Day20 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【動漫迷必訪聖地巡禮】跟著人氣動漫一起玩日本！觀光客必打卡的《灌籃高手》平交道和《咒術迴戰》裡的經典場景都在這～

日本是不少觀光客和動漫迷心目中必訪的國家，日本的ACG文化風靡全球，其動畫中也經常結合日本各地的真實場地及美景，讓不少動畫粉絲們也想和動畫中的角色去到一樣的地方，感受現實場景搬進動畫世界的氛圍，因而興起了「聖地巡禮」的風潮，就連不少地方政府為了促進當地觀光也會和知名動漫合作，來帶動當地的觀光浪潮，因此，今天整理了一些知名的動漫打卡觀光地，讓大家能夠跟著喜歡的動畫一起玩日本✨ 《灌籃高手》鎌倉高校前站平交道 《灌籃高手》是不少人心目中的經典動畫，它的影響力可以說是橫跨了世代的壁壘，不少年輕世代即使沒看過灌籃高手的動畫，也一定聽過這部動畫或聽過它的歌！而它的高影響力也連帶帶動了不少周邊經濟，像是動畫片頭曲主角櫻木花道站在平交道前等待列車駛過的那個場景，就成了動畫中的經典名場面，而主角所站的江之電「鎌倉高校前站」的平交道也成了粉絲們心目中必訪的景點，甚至有不少粉絲去日本就是為了一睹櫻木花道眼前的美景！ 而不只粉絲，因為動畫的關係也使得該地點如今已成了熱門的觀光聖地，而著名的櫻木花道平交道就位在神奈川縣鎌倉市境內，是江之島電鐵線沿線的一個無人車站，距離東京約一個半小時的車程 (圖片來源:Pinterest) 《排球少年》岩手縣立輕米高等學校 除了《灌籃高手》外，《排球少年!!》也是近代非常受到歡迎的運動類動漫，動畫中曾經出現的場景也成了不少粉絲們聖地巡禮的地點，像是動畫中主角日向翔陽和影山飛雄所就讀的烏野高校其實便是以「岩手縣立輕米高等學校」為原型，動畫中還原了輕米高等學校的樣貌，不少粉絲為了親眼見見烏野高校的所在地而跑去岩手縣觀光 而岩手縣的輕米高校除了是烏野高校的原型與訓練地外，《排球少年》的作者古館春一本身也是出身於岩手縣，所以在動畫中也能看見不少岩手縣的場景，粉絲們來到日本不妨可以安排岩手一日遊，體驗一下作者與主角們的故鄉！ (圖片來源:wikipedia) 《進擊的巨人》日田市 位處日本大分縣西北部的日田市是知名動漫《進擊的巨人》作者諫山創的故鄉，而為了振興故鄉的觀光作者與當地政府共同籌劃「進擊的巨人in HITA～進擊的日田～」將日田市打造成了巨人迷的觀光聖地！如今你只要去到日田市便可以隨處看見巨人的蹤跡！像是動畫中非常經典的巨人破壞瑪利亞外牆時主角艾連、阿爾敏、米卡莎驚恐的看向城牆的場景也被還原了，日田市在大山水壩建了主角三人的雕像，還原了動畫中的經典一幕，作者也在雕像底座上刻上了自己的手印 (圖片來源:Pinterest) 而除了水庫外，在日田車站還可以看見兵長的銅像，周邊也有與動畫合作的《進擊的巨人》主題飯店，此外在日田的一些小店、餐廳也偶爾可以看見店家擺放巨人的周邊及擺設，而在日田大山町的西大山還有一個《進擊的巨人》的博物館，來訪這座城市完全可以沉浸在巨人的世界裡面！ 《你的名字》四谷須賀神社的男坂階梯 知名動畫導演新海誠的經典電影《你的名字》一上映便席捲全球，動畫中除了複雜又精彩的劇情受到矚目外，動畫中猶如視覺藝術的美麗畫面和動聽的音樂也成了眾人關注的焦點，而《你的名字》中的動畫場景也參考了許多日本的真實場景，在電影大賣後，不少觀眾對於動畫中的場景留下了深刻的印象，而其中最經典的一幕絕對少不了主角瀧和三葉再次相遇的景點場景！兩人再次相遇的那個階梯在電影播出後成了熱門的打卡地 而主角相遇的那個階梯就位在四谷的「須賀神社」，屬於東京的新宿區，而由於東京新宿本身就是熱門的觀光地，所以在電影播出後不少人去到東京都會順便造訪該地，此外，這裡對於遊客來說也算是交通便利且位在市區的景點，不需舟車勞頓，省去了交通上面的煩惱 (圖片來源:Pinterest) 《夏目友人帳》人吉 《夏目友人帳》也是一個動畫連帶帶動當地觀光的一個例子！人吉是位在日本熊本縣南部的一個城市，過去是熊本、宮崎、鹿兒島之間的交通要衝，是一個靜謐又清幽的城市，同時也是《夏目友人帳》作者綠川幸的故鄉，動畫中有許多場景都是取景自「人吉」這座城市，是整部動畫的核心舞台，像是動畫中曾出現過的神社、森林、車站都來自與此 而熊本縣政府也與《夏目友人帳》合作推出復興當地觀光的宣傳動畫，而其中的宣傳圖便是在「人吉溫泉站」取景，過去動畫中也曾經出現過這個車站，使不少粉絲們前往打卡踩點，而由於人吉本身不是觀光大城，在動畫中也能感受到《夏目友人帳》的世界是一個被大自然及山林環繞的優美秘境，所以在這座城市中也能感受到大自然的清淨與優美，遠離城市的喧囂 (圖片來源:wikipedia) 《元氣少女緣結神》川越市 甜死人不償命的少女動漫《元氣少女緣結神》以土地神和神使的故事做為開端，由於動漫以神社作為背景，所以在動漫中經常可以看見古色古香的日本神社及街道，而動畫中的背景設定便是設在埼玉縣的川越市，大多的場景都是取自於此，川越是一個與東京相鄰的縣市，保留了日本江戶時代的風情，也因而有「小江戶」的美譽，走在街上就彷彿穿越到了古代，而動畫中奈奈生和巴衛一同上學所經過的街道也是川越的古街，而動畫的片頭曲中也穿插了大量的川越景點，讓想去川越踩點的人可以跟著動畫一起玩川越 而其中一個曾在片頭曲和宣傳照上出現的場景便是川越的知名景點「時の鐘」，其目前已被川越市指定為有形文化財，是當地最具代表性的觀光景點之一，是一個充滿歷史又美麗的建築 (圖片來源:Pinterest) 《咒術迴戰》澀谷 說到《咒術迴戰》肯定少不了最經典的澀谷事變吧！《咒術迴戰》第二季的主舞台設定在東京最知名的觀光景點之一「澀谷」，動畫中由於五條悟遭到封印，導致咒術師和特級咒靈們在澀谷展開激烈的大戰，雙方的打鬥足跡遍布澀谷的各個角落，其中包含了澀谷中人潮聚集最多且最多觀光客的「澀谷十字交叉路口」，這個觀光景點相信原本就是不少人去到東京的必去清單吧！ 但自從咒術第二季播出後，現在去到這個十字路口都會想到《咒術迴戰》！腦中還會順便響起第二季的主題曲SPECIALZ，不得不說，咒術將打鬥場景搬到澀谷真的超帶感 (圖片來源:Pinterest) 《Love Live!》淺草寺 知名音樂動漫《Love Live!》第一季的舞台背景就位在日本最多人前往的觀光地「東京」，主角一行人為了拯救即將面臨廢校危機的學校而組成了偶像團體μ's，而動畫中主角們表演的地方、逛街的地方、訓練的地方等，都是取景自東京的真實場景！ 而其中既是學生會副會長同時也是μ's成員的東條希，因為對「超自然現象」感興趣，未來也想過當巫女，所以經常出現在神社，而動畫中所出現的神社也都是真有此地，而其中東條希曾經到過的淺草寺雷門，更是許多觀光客聚集的熱門觀光景點，如果剛好是《Love Live》的粉絲來到這裡既可以打卡知名地標還可以順便聖地巡禮 (圖片來源:Pinterest)

【乾洗髮噴霧×AliSHA】機車族通勤 懶洗頭必備!!!♥好用乾洗髮開箱*日本調香*

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 今天要來跟大家分享我的拯救頭髮大作戰!!! 乾洗髮大家不陌生吧~ 今天鵝要來分享我至今用過最好用的乾洗髮噴霧!!! 一起來開箱吧! 會開始想要用乾洗髮的原因呢 總結來說就是為了「形象」!! 自從我回台灣之後阿 我就閒不下來 跑去補習班當國文老師啦~ 就常常需要機車趴趴走 在我遇到 AliSHA 乾洗髮噴霧 之前 我都會在瀏海下墊一張衛生紙 不然等我騎車到補習班 我的瀏海就變條碼了哈哈哈哈 但就算瀏海沒遭殃 我的頭髮也都被壓得扁扁扁了 尤其我又是頭皮容易出油的人 每次騎到補習班 頭髮就跟歷經一場浩劫一樣 這種天氣騎車+安全帽 實在不是開玩笑 要多油有多油，要多塌有多塌哈哈哈哈哈 真心覺得這樣下去不行 我要搞很久頭髮才能去上課 而且上課還會錄補課帶 很多學生會看到！ 形象很重要！！！ 所以我......就入手了AliSHA 乾洗髮噴霧 啦~ 我知道大家最在意的就是乾洗髮有沒有用!! 立刻先上圖給大家!!看看這個前後對比! 愛用原因1 節省時間 有時候時間真的很緊迫 沒有時間讓我在那裡慢慢用 或是再重新洗一次頭 當急需快速整理髮型卻沒時間洗髮時 乾洗髮絕對是最佳選擇 !! 看看我這個剛拿下安全帽 頭髮直接貼在頭皮上，髮根超塌的樣子 趕快噴一下! 立刻帶走油脂，瀏海也「蓬」起來! 而且我覺得持久度不錯經過了快三個小時，下課之後，我的頭髮依然OK! 愛用原因2 攜帶方便、使用簡單 以噴霧瓶形式包裝 體積小巧 非常適合隨身攜帶! 我都直接丟進我的包包，等停好摩托車就噴一下頭髮 同時不管是旅行、出差 還是去健身、運動後 需要拯救塌塌油油的頭髮 AliSHA 乾洗髮噴霧 就是你的好朋友!! 使用方式也超簡單!! 1.使用前先搖晃瓶身 2.在距離頭髮20-30公分處噴灑 3.輕輕按摩撥開 就好了! 愛用原因3 噴霧細膩，快速蓬鬆 我最喜歡的點是他的噴霧超細膩!! 我之前有用過噴完會白白的 那我還要花更多時間在那裏處理(攤手) 所以粉末細不細緻也是我很看重的一點! 我覺得他們家噴霧很讚，超級細! 因為夠細才能夠均勻地覆蓋頭皮和髮絲 讓每一根頭髮都能夠充分吸收到乾洗髮的成分，迅速吸收! 只要5秒就回覆秀髮!! 而且也能確保髮絲不會因為噴灑不均而出現局部油膩的情況 更不會在髮絲上留下厚重的粉末感 使用後頭髮依然輕盈自然! 愛用原因4 提升髮量 乾洗髮因為可以有效吸收頭皮多餘的油脂 所以會讓髮絲看起來更加豐盈 同時帶走髮根的油油，藉由乾爽帶出支撐力 使整體髮型更加立體 超級適合像我這種油性頭皮又細軟髮質的頭髮! 愛用原因5 留香 AliSHA 乾洗髮噴霧 有出超多不同的香味 所以感覺也可以當成髮香水來使用!! 香味都是由日本調香師精心配置的! 雖說是乾洗髮，可也是有如香水一樣有前中後調的喔! 我先試試四種! 經典花香調——極致經典 首先撲鼻而來的是清新甜美的荔枝果香和小蒼蘭香 不會甜膩，是一種初夏的香味 再來會感受到鈴蘭和木蘭花純淨和典雅氛圍! 不知道要選什麼香味就選經典款! 浪漫果香調——吉野櫻花 櫻花盛開，片片粉嫩隨風垂來陣陣清香 這款我覺得是果香與花香的完美融合 前調有小蒼蘭、櫻桃和黑加倫帶來甜美果香 中調的鈴蘭與櫻花增添優雅花香 後調以櫻花和香花梨木締造溫柔餘韻 打造甜甜的，櫻花樹下的浪漫! 清新花香調——英國梨與小蒼蘭 融合了清新與優雅 清爽路線首推就是這一款! 以檸檬、佛手柑和小蒼蘭的清新前調打開序幕 中調融合玫瑰、百合和牡丹等花卉 因此有著優雅清新的感覺 最後以桃子、麝香、琥珀和廣藿香收尾 讓香氣更深遠! 清爽木質香——馬鞭草 以木質香調為主 我想是因為前調的檸檬和柑橘帶來清新果香 再和中調馬鞭草的沉穩草本味香結合 所以感覺是清爽中帶有沉穩的香味 香味超多又超好聞 所以有時候，我也會拿他來當髮香水用!我目前最愛的味道是浪漫的吉野櫻花! 而且我覺得持香度不錯 有時候吃完火鍋、燒烤等味道重的大餐 但又趕著下一攤約會 頭髮臭臭實在不好意思 趕快拿出來噴噴噴 完美拯救! 還有我用了這幾個禮拜以來 我覺得很值得說一下的是 我之前用其他家的乾洗髮，噴到額頭會長痘痘 但這款不會耶!!! 蠻讓人驚喜的發現 讓我又更愛他了!! 我帶他出門的時候，朋友剛好看到我在噴他從來沒用過乾洗髮 主要是我覺得真的很好用!! 我就跟他分享，也送一罐給他 回家之後他跟我說很好用! 就說~我挑選的好物真的是好物吧! (驕傲 乾洗髮的方便，一試過就離不開~~省時又省力5秒就能恢復輕盈!祝福大家每天都能擁有漂亮髮型，時刻完美! 資訊 這裡買! 官方網站：日日美鋪 | 一天比一天更美 Facebook粉絲專頁：日日美鋪 Instagram：日日美鋪zzshop｜日本美妝保養

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隨著現代人對健康的重視程度日益提高，保健食品的需求也逐漸增加。然而，市場上琳瑯滿目的產品讓消費者難以抉擇。就在這時候，『小翰館』以其優質的產品和誠信的經營理念，成為眾多消費者心目中的健康守護者。 『小翰館』成立以來，一直專注於經營保健食品，致力於提供最優質、最安全的產品。公司主要經營網拍，依靠現代化的銷售模式，讓消費者可以輕鬆便捷地購買到優質的保健食品。小翰館嚴格把關產品品質，每一件商品都經過ISO認證，確保消費者能夠安心購買，享受健康生活。 『小翰館』的產品可以在多個平台購買，讓消費者有更多選擇，以下是我們的購買渠道： 蝦皮賣場 露天賣場 奇摩拍賣 松果購物 Carousell旋轉拍賣 如有產品相關問題，消費者可以隨時與官方LINE聯繫，『小翰館』的客服團隊將竭誠為您服務，解答您的疑問。 商品介紹 100% 亞麻仁油：這款富含Omega-3亞麻酸的亞麻仁油，被譽為植物界的「黃金油」，其富含植物性Omega-3亞麻酸及木酵素，是人體無法自行製造的多不飽和脂肪酸。 100% 冷壓初榨 苦茶油：來自於苦茶樹的果實，經過精心的加工製作而成。冷壓初榨的工藝保留了苦茶油的天然風味，讓您在享受美味的同時，也能攝取豐富的營養。而HACCP/ISO22000國際品質雙認證更是您選擇小翰館苦茶油的保障。 100% 純 核桃油：核桃油以其獨特的風味和健康功效而聞名。小翰館的核桃油精選優質核桃，經過嚴格的加工流程提取而成，保留了核桃本身的營養成分和天然風味。每一滴核桃油都是來自大自然的禮物，為您的健康保駕護航。 100億菌數鳳梨酵素 結合了專利十益菌、高活性鳳梨酵素和優質的益生質，為您提供了全方位的腸道保健。通過ISO2200與HACCP國際證認生產，品質有保障。請注意，本產品不含防腐劑，請開封後盡快食用完畢，並適量避免過敏原。 BCAA 支鏈胺基酸 運動愛好者的好幫手，小翰館的BCAA支鏈胺基酸含有主要的支鏈氨基酸成分，適合運動前後服用，為您提供能量。每次2粒，搭配開水食用，讓您的運動生活更輕鬆。 NMN+白藜蘆醇 通過美國生技大廠Bioenergy研發，採用高純度天然萃取白藜蘆醇，並搭配專利技術牛樟芝子實體，這款產品通過HACCP及ISO22000國際認證，讓您安心使用。 大漢生技-木鱉果粉膠囊 這款來自大漢生技的木鱉果粉膠囊，通過HACCP/ISO22000國際品質雙驗證，保證無農藥、無重金屬、無黃麴毒素。每一粒膠囊都含有豐富的營養素，包括多種維生素和多元不飽和脂肪酸，為您的健康保駕護航。 大漢生技-印加果油膠囊 印加果油是一種極為珍貴的油脂，含有豐富的Omega-3.6.9，幾乎接近完美比例1:1，被譽為陸地上的魚油。每一粒印加果油膠囊都蘊含著健康的能量，為您的身體注入源源不斷的活力。 天然女性B群+C+鐵 vitamin b complex 這款天然女性維生素複合物，來自百年日本大廠酵母B群，提供最天然的營養素補給。含有多種維生素和必需脂肪酸，為您的身體提供全方位的營養支持，讓您活力滿滿，充滿自信地迎接每一天。 木鱉果油 木鱉果，被譽為來自天堂的水果，富含多種營養素，包括番茄紅素、β-胡蘿蔔素、玉米黃素和維生素C等。每一滴木鱉果油都蘊含著大自然的恩惠，為您的健康保駕護航，讓您的生活充滿活力和美好。 展望未來，『小翰館』將持續致力於提供更多優質的保健食品，滿足消費者多樣化的健康需求。 聯絡資訊 營業時間｜08:00-18:00 店家地址｜台中市大肚區沙田路一段854巷7號 聯絡電話｜0917-228-836 外部網頁 小翰館｜官方網站 https://rink.cc/irwaw 小翰館｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/u6a0p 源晶生技st hot go｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/urvbn 小翰館｜Instagram https://www.instagram.com/bigy625/?img_index=1 小翰館｜蝦皮購物1 https://rink.cc/h728p 小翰館｜蝦皮購物2 https://rink.cc/l5x7y 小翰館｜松果購物 https://www.pcone.com.tw/store/5050883 小翰館｜奇摩拍賣 https://rink.cc/9pgij 小翰館｜露天拍賣 https://www.ruten.com.tw/store/gh042699235357/ 小翰館｜Carousell旋轉拍賣 https://tw.carousell.com/bigy625/ 小翰館｜加入LINE好友 https://rink.cc/gef9z 小翰館｜GOOGLE地圖 https://rink.cc/p0d7h 小翰館｜店家日報 https://buzzdaily.tw/store.php?id=aj2024050602 小翰館｜星級店家 https://star.soeasy.today/street/aj2024050602 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

葡萄王的「易得纖益生菌膠囊」🥰 證實有效不易形成體脂肪!

自從成為上班族之後，真心覺得最大的職業傷害，越來越不健康😭 除了長時間久坐工作外，缺乏運動當然也是主因，但最主要的還是平時的手 搖、下午茶通通成為甜蜜的負擔💔 新年假期之後，決定新的一年要來好好正視這個問題! 因此除了恢復運動習慣外，也開始嘗試各式各樣的保健食品，不過並非所有保 健食品都如想像中有效，有的甚至會為身體帶來負擔與不適，讓我甚至一度感 到心灰意冷😢 所幸經過不斷的踩雷與荷包失血後，最後終於找到最適合自己的品項! 今天迫不急待要與你們分享的，就是葡萄王的「易得纖益生菌膠囊」🥰 ✨葡萄王易得纖益生菌膠囊✨ 葡萄王易得纖膠囊採用獨家專利，萃取在地蔬菜的 GKM3®益生菌，榮獲 12 面 🤩 證實有效不易形成體脂肪! 比起市面上的眾多品牌，葡萄王真的是成分單純又有效的益生菌! 值得一提的是，這款益生菌採用膠囊設計，不僅方便食用，更不用擔心益生菌 的獨特氣味! 比起粉包可能帶有的甜味或酸味，孩童及長輩們對於膠囊的接受度普遍都很 高，非常適合全家人一起補充益生菌😘 作為一個咖啡、茶類愛好者，其實原本相當擔心這些飲品會影響益生菌的吸 收，不過仔細查詢資料後，發現易得纖採用的 GKM3®乳酸菌為植物篩選菌種， 能夠抵抗單寧酸、植物鹼等成分，也就是不太會被這些飲品所影響👏 不過如果是魚油等油類保健食品，就要注意避免同時食用囉! 入手葡萄王易得纖膠囊後，我會習慣每天早、晚飯後各食用 1 粒! 獎牌與 3 大專利，品質方面絕對有保障 讓人相當安心的是，這款益生菌擁有健字號認證，而且經過八週的動物實驗，再搭配定量的運動後，真的覺得成就感滿滿😘 Thanks to @gk.official_eshop 不得不說，葡萄王易得纖益生菌膠囊真的讓我超級驚艷! 從沒想過保健食品竟能如此有效，最重要的是成分相當單純! 🚪傳送門:https://eshop.grapeking.com.tw/ 希望 2024 年可以健康又愉快的度過每一天 🚪FB 粉專:https://www.facebook.com/grapekingbio/ 🚪官網限時下殺 43 折 再送纖女隨行果汁機:https://reurl.cc/2zqpna ❗以上是我的個人感受心得分享，實際體驗因人而異唷! #葡萄王易得纖 #葡萄王 #易得纖 #易得纖益生菌 #動物實驗 8 週有感 #體脂管 家 #不易形成體脂肪 #體脂肪

20240316星座運勢--好好說話，人見人愛

輕鬆歡樂的場合，說話總是相對自在，許多話語會在不經意間，沒有經過太多思考就說出口。我們常說「說者無意但聽者有心」，時常不知道因為哪一句話、哪個詞彙，踩中了朋友的雷點，進而產生許多不必要的誤會及冷戰。 今天讓我們提醒自己，話說出口之前多停三秒鐘，想一想是否有更好的表達方式、會不會想要鼓勵Ａ卻刺傷了B、說出來的話完整的表達自己的意思嗎？掌握說話的藝術，不只是減少紛擾，絕對會增加自己的好人緣。 有些朋友會想說，平時忙於工作學業，無瑕好好運動，因此利用週末假期，整天待在健身房，想要將過去一週的運動量都補回來。這樣的想法對健康而言，是非常危險的，缺乏持續性的規律運動，而在突然間大量「報復性運動」，反而更加傷身。 #星座 #塔羅 #運勢 #心靈療癒 #靈感日日村

ALYSSANA評價逆齡修護水凝霜

原文：保濕推薦平價ALYSSANA逆齡修護水凝霜評價 保濕推薦平價水凝霜—水凝霜是什麼 水凝霜不是乳液喔！臉部保濕是保養當中非常重要的一環，但是對於很多人來說，傳統的乳液不夠滋潤，乳霜又太厚重，水凝霜就是介於兩者之間的完美平衡。油脂含量低，但是滋潤保水度高。 ALYSSANA逆齡修護水凝霜外觀上就一副非常解渴的樣子。擦上肌膚以後就變得半透明，能看出非常清透的質地。延展度很好一推開就會有像水一樣化開的感覺，好像把清水倒在乾裂的地面，吸收迅速而且立刻有爆水的感覺，涼涼的非常舒緩。 保濕推薦平價水凝霜—ALYSSANA逆齡修護水凝霜評價：水凝霜順序 有「霜」字，是不是代表水凝霜順序一定是在保養的最後一步呢？其實很簡易的判斷方式，就是將所有保養品放一點點在一個光滑的板子上並且傾斜，流動最快的優先，最慢的最後。 所以水凝霜就是在水狀之後，乳霜狀之前。除非有含特殊小分子成分，例如有在用A醇的話就一定要放在第一步驟或是與前一步驟間隔20分鐘以上。 雪莉一般會先使用化妝水，30分鐘後上A醇精華，再上ALYSSANA逆齡修護水凝霜補水。最後擦眼霜和薄擦乳霜鎖水。 保濕推薦平價水凝霜—ALYSSANA逆齡修護水凝霜評價：長效鎖水 ALYSSANA逆齡修護水凝霜添加野生山藥，除了深度和長效的保濕鎖水，也能滋養修護。另外，還有大豆甾醇。植物甾醇的構造與肌膚脂質的成分相似，能夠幫助維持肌膚屏障，舒緩並鎖水，特別適合乾肌和敏感肌。 逆齡修護水凝霜質地非常清爽，擦完以後立刻就能感覺到表面沒有產品殘留已經完全被吸收，一點也不會有黏膩的感覺。使用以後上妝不會搓泥，也是超級重要的一點！而且ALYSSANA 50ml的水凝霜才399元，就算擦全身也不會心疼，真的是保濕推薦平價的鎮靜保濕凝霜首選。 保濕推薦平價水凝霜—ALYSSANA逆齡修護水凝霜評價：緊緻Q彈 Q10不足是加速老化的重要因素之一，隨著年齡增加，身體自主合成的Q10漸漸不夠用，因此ALYSSANA逆齡修護水凝霜添加Q10輔脢素，幫助延緩老化、改善細紋。 而完美水煮蛋肌的要求，除了保水、平滑，還有很重要的一點就是要維持青春的彈力滿滿。所以逆齡修護水凝霜也加入了彈力素和膠原蛋白。按摩在臉上以後很快就感覺臉軟軟的，看起來也比較有精神，沒有疲勞感，上妝也更加服貼。 保濕推薦平價水凝霜—產品資訊 官網: https://www.yuxintw.com/ Facebook 粉絲團: https://www.facebook.com/ALYSSANA.TW/ Instagram：https://www.instagram.com/alyssana.tw/ 購買連結：https://shope.ee/2As7tb7jkv -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

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