小小職人系列~在【拿坡里披薩】擔任小小披薩員

封面的照片是兜兜拍的所以很歪，但是我很喜歡~ 這次的職人體驗是來拿坡里披薩製作披薩，擔任小小披薩員 活動是早上九點半開始，地點在板橋的板忠店，對住在桃園的我來說實在是很折騰，只能說我是個很孝順的媽媽吧哈哈哈 披薩的DIY體驗已經很多次，步驟其實都大同小異，這次以拿坡里披薩來作最後一次的披薩職人最終站！ 到訪日：2024/06/16(日) 之前參加過的披薩DIY活動： ◆旅人咖啡 ◆達美樂披薩 ◆詩情花園露營渡假村 這次我們參加活動的地點是在板橋的板忠店 我上網查過拿坡里每個分店都有舉辦這個活動，但是是要自己揪滿十個人才能報名，因此這次我是跟著別人的團來到這間分店 活動的價格是$300，剛剛看官網從7/1起會改成$400，除了自己作的披薩自己吃之外，活動的衣服也是可以帶回家的唷！ 但就跟海底撈的小小美甲師一樣，雖然衣服可以帶走，但也找不到什麼時機穿，圍兜兜未來一起做飯的時候可以拿出來就是了 兜爸看到衣服的想法是很有義式風味，排風透氣，運動的時候很適合穿 這次是跟兜兜的好朋友-安安-一起參加拿坡里的活動，在這裡沒有進廚房，是在座位上面製作披薩 不知道是不是小孩的塑膠手套比較不好買，目前只有看過點八號的小小職人是使用小朋友尺寸的手套，但也是發一半就沒了 (點八號的小小神廚活動可以點我) 在活動之前揪團的團主有一一詢問大家要製作的披薩口味，我們和安安都選海鮮口味，感覺料比較多、比較划算 製作披薩的步驟真的都大同小異，只是上面放的料不太一樣而已 第一個步驟就是要先在餅皮上面平均的抹上沾醬 這個步驟比較困難的是要留一些邊做縫隙，不能全部填滿，所以兜兜做了一半之後是我來幫他收尾 放上海鮮口味的配料-蟹肉棒、蝦仁、花枝 最後放上起司，披薩就製作完成啦~ 整個過程大概不到10分鐘就完成了 這次比較欣慰的是我不用特別去提醒兜兜，他就自己記得要讓食材分散，我只有稍微提醒他某些角落空空的這樣而已 兜兜和安安兩個人實在是很浮誇，但這樣的照片拍起來感覺就很活潑很可愛 大家排好隊把披薩拿去給店員之後就可以領一罐飲料，兜兜居然在蘋果汁和柳橙汁之間無法抉擇，到底發生甚麼事? 結帳的環節是要幫家長打這次的活動發票，報名時已經付款過，不需要再付費 我每次都很好奇到底兜兜看到的螢幕畫面是長什麼樣，不同店家的畫面應該長不一樣吧?! 沒多就之後披薩就烤好，旁邊還擺上熱騰騰的薯條 頒發完證書之後可以留在店裡吃披薩也可以外帶回家，活動結束~ 小結論 可能是因為之前參加達美樂的小小披薩員，這次拿坡里的活動我跟安媽都覺得還好，比較喜歡達美樂的活動 尤其達美樂是直接在廚房裡面製作披薩，我們都覺得比較有職人感 披薩的製作過程真的很簡單，我覺得2歲就可以上手，從這種不進廚房的披薩DIY開始，之後再到達美樂的廚房製作，有種進階感 不過拿坡里參加活動年齡要3歲以上喔~有興趣的話還是可以參加看看！

求真習慣的實際運用

看完《真確》這本書了，很謝謝當初馥郁的介紹，這本書提供十大直覺可以幫助更清晰的認知到人性本來就有的直覺偏誤認知，能對於現況有更真實的了解，思考做出更好的決定，覺察真正的機會。 求真習慣的實際運用 📖No.9漢斯·羅斯林《真確》p.273-p.315✅ 如何把求真習慣實際運用在日常生活？ 抱持謙虛與好奇。 謙虛意謂著知道各種直覺是如何讓人難以正確認識世界，意謂著務實面對自身知識的局限，意謂著樂於說出「我不知道」，意謂著在發現新的事實時願意改變既有觀點。謙虛能帶來放鬆，原因是不必覺得非得事事都懂，不必時時需要為自己的觀點辯護。 好奇意謂著對新知抱持開放態度，意謂著主動吸取新知，意謂著樂於接受不符原本世界觀的事實並設法了解，意謂著讓自己的錯誤是激發好奇而非難為情：「我怎麼會有錯得這麼離譜的認知？我能從這個錯誤中學到什麼？這些傢伙不是笨蛋，所以為什麼他們要採取這個解方？」保持好奇很令人興奮，你會一直發現有意思的東西。 ❤️❤️❤️ 這本書很有系統的整理了十大直覺及如何建立求真習慣的守則 1.二分化直覺偏誤-尋找多數 2.負面型直覺偏誤-預期壞消息被渲染 3.直線型直覺偏誤-線會彎折 4.恐懼型直覺偏誤-計算風險 5.失真型直覺偏誤-掌握比例 6.概括型直覺偏誤-質疑分類 7.宿命型直覺偏誤-緩慢改變也是改變 8.單一觀點直覺偏誤-有工具箱 9.怪罪型直覺偏誤-不要怪罪 10.急迫型直覺偏誤-小步前行 這些守則可以幫助做決策、思考、判斷及下決定的時候，多花一點時間把關自己的數據、想法。 可以先進行分析問自己 1.想知道什麼？ 2.為什麼想知道這個？ 3.然後呢？ 4.衡量的依據是什麼？ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.24 日更145/1000 金錢能量日記115 運動Day86 讀書&輸出Day54 天樁與地樁Day46 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 今天心情很好～放一下照片自戀一下🤣🤣🤣

怪罪型直覺偏誤

📖No.9漢斯·羅斯林《真確》p.231-p.250 怪罪型直覺是替某件壞事，找一個簡單清楚的原兇。 在出狀況的時候，我們似乎很自然會認為是某個可惡鬼故意為之。我們愛認為壞事必有因，是某個有錢有勢的惡人在搞鬼：否則世界會無從預料，令人困惑與膽寒。 出於怪罪型直覺，我們往往誇大特定個人或群體的重要性，無法妥善依事實理解世界：我們滿心想找出禍首，一旦自認找出就只想揍那人一拳，不再設法在別處找解釋。出於怪罪型直覺，我們沉溺在過於簡單的指控，沒看見更複雜的真相，沒留意對的地方，也就很難解決問題，防止壞事重演。 為了釐清世上多數重要問題，我們不該只把矛頭對準犯錯的個人，而是要對準整個體制與系統。 求真習慣 為了扭轉怪罪型直覺偏誤，你要忍住尋找代罪羔羊。 懂得覺察到自已在怪罪於他人，然後想到對個人的指責，往往導致看不到其他可能的解釋方式，且對防止壞事重演並無助益。 ·尋找原因而非戰犯： 當壞事發生，別找特定的個人或群體來怪罪，而是想到這背後可能不是有誰故意為之，轉為把精力放在釐清環環相扣的各個原因或整個系統。 ·尋找體制而非英雄： 當有人自稱促成某件好事，你要想一想是否即使沒有特定的誰做些什麼，這件事仍會發生。你要給整個體制一點掌聲。 ❤️❤️❤️ 默默的對號入座，自己也很常出現怪罪型直覺，因為這樣最快，指出壞人就可以不用再繼續動頭腦思考找出事件背後真正的根源或運作方式，但停止思考是最可怕的事，沒有進步和改善的空間，只能等著事件一再重演。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.22 日更143/1000 金錢能量日記113 運動Day84 讀書&輸出Day52 天樁與地樁Day44 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

巴黎輕奢珠寶品牌再+1！跟著Vivienne Diamant一起時髦看奧運！

▲ Vivienne Diamant以奧運為最新拍攝主題，其輕奢珠寶將休閒與優雅風格融為一體。 巴黎珠寶品牌Vivienne Diamant，以奧運和夏日海洋為最新拍攝主題，輕奢珠寶在陽光下閃耀，搭配有色繩線，營造出休閒與優雅的風格，呈現出平衡美學的極致。 本次奧運開幕式選擇在塞納河上舉行，各國選手將登船入場，品牌夏季主打珠寶也以此為靈感，乘船盛裝登場。 輕奢珠寶不僅適合日常穿搭，更注重舒適感，採用18K金與柔軟繩線相融合，為珠寶賦予生動活潑的個性。此外，有色繩線象徵著對平等、自由及包容的追求。品牌提供多種主題和顏色，可隨心搭配，為休閒生活增添一絲優雅氣息。 ▲ 珠寶產業過去似乎以女性為主要服務對象，但Vivienne Diamant早在2013年就開始提供男性珠寶。 過去，運動和珠寶產業往往將特定性別視為主要服務對象，然而現在我們正勇於超越這種性別的限制，追求真正的平等。在這次奧運中，為了實現男女參賽名額1：1的性別平等，比賽項目做了許多調整，如取消男子中量級拳擊，並調整了重量級別。 Vivienne Diamant作為其中一家較早製作男性日常珠寶的品牌，將珠寶作為記錄美好回憶或在穿搭中增添更多亮點的方式，這也是男性所能參與的領域！ ▲ Vivienne Diamant總店坐落在巴黎著名景點巴黎歌劇院旁，歡迎您在觀賞奧運比賽的同時來參觀！ 為實現永續發展，今年的奧運選擇在各大名勝景點搭建臨時場館，而非興建新的場館，讓觀眾在觀賽之餘，也能欣賞到艾菲爾鐵塔、凡爾賽宮，甚至是巴黎大皇宮的風采。 且持有奧運門票就能免費使用巴黎交通工具！Vivienne Diamant全球旗艦店恰好位於巴黎歌劇院旁，儘管歌劇院不舉辦比賽，但觀賽之餘也可前往參觀，順道造訪Vivienne Diamant的總店。 此外，珠寶總監的夫人有一半台灣血統，因此在奧運期間(7/26~8/11)持有台灣護照者可於法國店獲精美禮物一份，台灣店則對持有法國護照者同樣適用(每本護照限一件禮物)。 ▲​Vivienne Diamant品牌宗旨：『Moment For Memory』，將生活中美好時刻藏於珠寶，並隨身攜帶！ Vivienne Diamant的品牌故事深深緊繫於愛，因為愛讓我們的生活充滿了美好時刻。在這次奧運中，我們將見證選手為了他們的初衷和愛所努力奮鬥，在賽場上創造驚奇的瞬間，這將永遠是我們的感動。 正如Vivienne Diamant的創始人Stephane Diamant所說：「刹那即永恆，讓每一刻都有愛相伴！」許多美好時刻都在生活中細微之處出現，感動著我們，賦予我們信念和力量。 珠寶的永恆與價值將捕捉這些珍貴時刻，讓它們珍藏於心中。也許，這才是比賽和珠寶所能傳達的永世精神！

為你自己活一次

📖No.5蔡康永《蔡康永的情商課》p.1-p.36 剛好這兩天看到一隻蔡康永的短片「你有那麼多的以後，你就是沒有現在」，非常巧的，再我傳給小朋友看的隔天，也有朋友傳給我！ 書中提到「做情緒和感覺的主人，而不要被情緒和感覺牽鼻子走，這不是 空話，這可以一步一步做到。 辨識情緒都從哪裡來?？ 它們來做什麽？ 它們來了以後，我該怎麼？ 要把它們各自安放回去時，該放回哪裡？ 探尋情商的過程，就是探尋自己的過程。所謂的「心」，雖然抽象，但真的存在，而且就是我們賴以度過一生的依據。 ❤️❤️❤️ 這也就是這三年來，我一直練習的覺察，覺察自己的動機、想法、感受、情緒。 就像我在飲水機上貼著的卡片「將自己搞懂，讓自己活得清清楚楚，活著有希望，相信我可以獲得幸福，敢面對自己，願意為我的生命負責。」 是啊！讓自己明白、清楚自己，讓身上這些所謂「應該」的標籤一個一個的掉落，不要用它們來評斷別人，評斷自己，甚至困住自己。 🏃‍♀️活力有氧課1小時 2024.06.17 日更109/1000 金錢能量日記78 運動Day48 讀書&輸出Day17 天樁與地樁Day9 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

用幸福來滋養生命

📖「養氣」p.136-p.166 走在自己的幸福路上，他們懂不懂都沒有關係，但是我祝福他們可以懂。 幸福地從事讓自己發光的事，然後發光會讓自己更為幸福，身體跟著更為健康，感官也不會再扭曲。 把結打開，就好。生命就是順著路走，也別忘了盡可能把路上的幸福果實摘下來享用，並分享給別人。用幸福來滋養或是提升生命的藝術，就是氣功的真諦。 很喜歡上述的話，其實就是以終為始，想清楚自己的人生渴望什麼，要金錢就去賺錢、要愛情就去追求愛情、要幸福那就活在當下感恩一切吧！幸福，就在感恩之間❤️ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.06.05 日更97/1000 金錢能量日記66 運動Day36 讀書&輸出Day5 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

2024巴黎奧運中華隊4大金句好振奮人心！麟洋CP、唐嘉鴻教練不藏私分享他們心理強大的秘密～


2024巴黎奧運如火如荼進行中！我們台灣中華隊的國手們都有屬於自己的座右銘，讓我們來看看他們帶給我們振奮人心的金句有哪些吧～ 取自王齊麟臉書粉專 1. 我沒辦法決定我的成績如何，但我可以決定我在比賽中的樣子。—李洋 2024巴黎奧運羽球黃金男雙麟洋配在8/4再度為台灣拿下一面金牌！到底他們心理素質是多強大才能從不被大家看好的死亡D組、一路過關斬將、連勝到金牌入手呢？李洋在採訪中表示，自己在最後一球的時候告訴齊麟：「我們不要想著要贏，要想著打法！」於是齊麟表示他在金牌點最後一球時，就按著李洋的想法，ㄧ心只想著我要往前衝「壓爆你」！結果就贏了！！！可見其絕佳默契與其臨危不亂強大的心理素質～ 當選手實力伯仲之間時，比的就是誰的臨場表現最好了！🏅👍 2. 努力不一定會成功，但不努力一定不會成功。—李洋 自律的李洋，一直以來都很努力，他深諳這個道理，所以他總是全力以赴去享受這個比賽！他說自己在場上的時候，齊麟會念他要享受比賽不要緊張！但是齊麟自己上場的時候卻也很緊張，他就會吐槽他～兩人互相督促對方，努力把自己的實力發揮出來、做出最好的表現，不愧對自己，不知不覺就取得了成功。 取自李洋臉書粉專 3. 我最喜歡把不可能變可能。—王齊麟 奧運期間還能海巡threads的齊麟在金牌戰之前留言：「我最喜歡把不可能變可能。」最後也成功兌現諾言獲得金牌！ 王齊麟回應網友的threads留言 會有不可能的說法是因為麟洋其實在巴黎奧運時的世界排名為12，雖然有上屆東京奧運冠軍的頭銜，但讓很多人質疑可能也只是運氣，再加上抽到死亡D組，要比其他組多打一場比賽，而且5隊裡面就有3隊世界排名前十，這讓許多人都不看好這次的麟洋配，但結果他們最終二度擊敗世界排名第2的丹麥，證明實力並非僥倖！最後還打進金牌戰，戰勝世界排名第1的中國隊梁王組合拿下金牌！！！真是太令人熱血沸騰啦！！！🏅🌟😭 4. 多數人是因為看見才會相信，但是我們是因為相信所以看見。—教練翁士航 2024奧運體操國手唐嘉鴻，在8/5為台灣勇奪一面銅牌！在發表感言時，教練翁士航說真的覺得他阿基里斯腱斷裂卻還能走到現在，本身就是一個奇蹟！唐嘉鴻在決賽時首位登場第一次失誤掉槓，但他心態健康穩健，第二次完美以「亞洲貓王」之姿的華麗表現加上完美落地姿勢獲得高分！本來以為無望的他們，沒想到接下來的選手也頻頻出現失誤，最後仍獲取銅牌的殊榮！🥉 教練說：「打斷手骨顛倒勇！」就是台灣人的精神。什麼叫做不到最後關頭不輕言放棄，堅持下去，因為你永遠不知道最後的結果是什麼！唐嘉鴻真的為我們做了最好的示範～ 看完是不是很振奮人心呢？你也有夢想卻還在猶豫要不要堅持下去嗎？趕快納入你的座右銘，化為你前進的動力吧！ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #巴黎奧運 #奧運 #olympics #2024巴黎奧運 #麟洋 #麟洋配 #羽球男雙 #羽球 #中華隊 #台灣 #taiwan #金牌 #唐嘉鴻 #亞洲貓王 #體操 #國手 #教練 #翁士航 #李洋 #王齊麟 #運動 #銅牌 #熱門 #最新 #勵志 #金句 #夢想

可以不會方法，但不能沒有方向

📖No.3張琦「認知破局」p.41-p.80 看完戰略篇，雖然講的都是企業的案例與角度，但我聯想到的是如何應用到個人身上，和西方哲學三大問題：「我是誰」、「我從哪裡來」、「要到哪裡去」有異曲同工之妙。 「我是誰」對應著對自己有沒有足夠的認識？自己本身的學識、工作專業能力、人格特質、缺點、優勢、認知、自我定位、執行力等等… 「我從哪裡來」對應著過去的自己所累積的人脈、圈層、專業背景累積、工作經驗、家庭背景、學習圈等等… 「要到哪裡去」對應著自己是否清楚自己的慾望？渴望？夢想？動力？願景？ 若是能將自己的這三個問題釐清答案後，便能清楚看到自己的未來，也能制定策略，行動去達成，當然中間出現的問題就是一個一個去解決，只要方向夠清楚！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑35分鐘 2024.06.11 日更103/1000 金錢能量日記72 運動Day42 讀書&輸出Day11 天樁與地樁Day3 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

Dr.HUANG黃禎憲全效清透防曬

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想成為怎樣的人 就付出怎樣的努力 並勇往直前朝之前行 每個人

想成為怎樣的人 就付出怎樣的努力 並勇往直前朝之前行 每個人都能成為耀眼的人 最近成為了小小美甲師 有一點小小感悟 在入行前 有無數朋友告訴我 這個行業很飽和 你確定嗎？ 這個行業水很深 你確定嗎？ 這個行業很傷身 你確定嗎？ 當時的我每天都在思考 我確定嗎？ 我準備好了嗎？ 疫情這一年 讓我醒悟 你永遠不知道哪天會離開 如果人生中一直是想而不做 會不會哪天 就突然沒機會做了 當這天到來 我們會不會後悔 會不會遺憾呢？ 常說 趁能做時辛苦點做 常說 趁能走時多出去走走 其實也都在告訴我們 珍惜當下 把握當下 曾經我告訴一個瑜珈老師 我想等身體準備好 心靈準備好 萬事俱備時 再踏入他的課程 他問我 什麼是準備好？ 人生永遠沒有準備好 你沒有跨出第一步 你就永遠不會準備好 時刻準備中 才有前行的可能 就算路途很遠 步伐很慢 但或許準備著突然就什麼都準備好了 還記得曾經遇過的一位同學 一直就是不敢跳上牆做手倒立 老師便將課程停下 告訴他 冷靜 盯著雙手中間的地板 看著你的恐懼 他就在那裡 他沒有很遠 面對他 相信自己可以做到 她深呼吸 突然一個發力 就跳上去了 那時帶給我的感動與震撼 我到現在都忘不了！ 分享個我自己的 前陣子一直看到很美的空中環照 讓我很想嘗試但又害怕自己做不到 所以遲遲不敢跨出第一步 突然有一天我姐姐說 走 我們一起去報名 我當下很抗拒 但愛面子的我裝堅強的答應了 上課前 我緊張到都有點反胃 一直默默暗示老師我真的很緊張😅 老師一直鼓勵我們 下課後發現 根本就沒有自己想像中這麼難 反之其實很好玩很有成就感！ 其實很多時候都是想像殺死了自己 你告訴自己做不到 大腦就會發出信號 告訴你 真的做不到 而當你跨出了第一步 可能就會發現完全沒有自己想的這麼難 就算真的做不到 也嘗試過了不是嗎？ 回到最前面的疑問 我確定嗎？我準備好了嗎？ 現在我的想說 我確定 就算今天沒有成功 沒有賺錢 我還有時間不是嗎 我還有能力重來不是嗎 我不希望我不能做了 才在想 要是當初我去做什麼就好了 要是當初我去學什麼就好了 人生沒有後悔藥 但人生也從來不嫌晚 2 3 4 5 6 7 8 90歲那又怎樣 世界上多的是 50歲越野好手 60歲跑步健將 70歲游泳達人 80歲瑜珈強人 90歲重訓阿公阿嬤都有了 人生有什麼不可能？ 其實什麼事都是這樣，就業、創業、學習、運動、一個人的旅行⋯，俗話說：萬事起頭難 但你沒有起頭 怎麼知道難不難？ 附現在的作品 （以前的作品都太醜 刪光了😅） 我知道還可以更好 而我也還在朝那個方向前行 沒有放棄！ #共勉之 

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