【台北展覽】《關係人》｜ 從 metoo 看見創傷或和解，不只是關係到人，也沒有人是局外人

台北當代藝術館近期推出的展覽《關係人》聚焦於 #MeToo 運動，並以三大主題「#探索」、「#回應」和「#修復」來呈現。 展覽由蔡佩桂策展，邀請了 14 組藝術家參與，透過多樣的藝術形式來探討身體與情感的細緻處，並回應權力的不對等現象。 《關係人》三大展覽看點 ▲余彥芳的《身體描述》。來源：台北當代藝術館 《關係人》三大議題架構 從女性主義理論的角度來看，《關係人》展覽強調了女性在社會中所面臨的權力不對等現象。女性主義理論主張，性別不平等是由於社會結構中的權力分配不均所致，而這些權力結構往往使女性處於劣勢地位。 展覽中的作品，如洪鈞元的《和解》和余彥芳的《身體描述》，通過藝術形式揭示了女性在面對性別暴力和壓迫時的經歷和感受，並呼籲觀眾反思和行動。 ▲洪鈞元《和解》。 來源：台北當代藝術館提供、攝影：ANPIS FOTO 王世邦 《和解》的創作者洪鈞元表示，「這件作品延續我過去在成長經驗裡的生命創傷，」洪鈞元因來自破碎的原⽣家庭，造就他長期以來所創作的錄像作品皆帶有強烈的內在情感問題。「要如何面對與修復，同時藉此關係，產生某種生命經驗的重疊。」洪鈞元說。 ▲余彥芳的《身體描述》。來源：台北當代藝術館 《身體描述》的發想是來自台灣舞蹈家余彥芳，余彥芳從舞蹈界的親身經歷出發，探討身體感知與權力滲透。 做為一個舞者，余彥芳擅長覺察自己的身體，她採訪了表演藝術界演員們，並透過訪談他們的經驗轉化成《身體描述》。 當有人受到不好的對待，但很難找到證據的時候，該怎麼辦？余彥芳藉由《身體描述》告訴我們，有些證據藏在我們的身體裡。 ▲余彥芳的《身體描述》。來源：台北當代藝術館 舞者們透過身體告訴我們，他們過去的傷痛是如何影響他們現在的生活。就像有位舞者說，她長大後才發現自己很怕別人碰她的脖子，原來這跟她小時候的經歷有關。 余彥芳把這些舞者說的話寫下來，刻在一些東西上，讓我們看到 #這些傷痛一直都在。時間並非會沖淡身上所有的傷痕，有些傷痕是印刻在心裡的。 問題不在於女人，而在於這個系統 除了靜態的展覽，《關係人》還通過互動性強的設計，如工作坊和影展，讓觀眾能夠更深入地參與和理解展覽主題。 不僅增強了觀眾對性別議題的認識，也促進了社會對話和變革。女性主義理論家強調，只有通過集體行動和社會變革，才能實現真正的性別平等。 就如美國女性主義作家弗里丹（Betty Friedan）曾指出，美國中產階級已婚婦女所面臨的「幸福神話」的虛妄，婚姻的幸福美滿，其實是一種塑造出來的神話，加深了領姓的性別框架。 「問題不在於女人，#而在於這個系統。」弗里丹說。 《關係人》 日期：2024年6月1日—9月8日 地點：台北當代藝術館（MOCA） 票價：150（學生以及台北市民另有優惠）

台北手工清粉刺推薦—舒芙亞西門評價

台北手工清粉刺推薦—做臉清粉刺好嗎 很多人擔心擠粉刺會毛孔粗大。其實自己動手清粉刺如果清除後沒有緊緻肌膚或是沒有清除乾淨而造成反覆復發，才會有毛孔粗大的問題。但是定期的適當處理粉刺或是專業的做臉清粉刺其實能夠幫助角質的代謝。大家都知道清潔是請保養的第一步，而清除粉刺其實也是清潔的一部分。如果毛孔都被粉刺堵塞，就連保養品的吸收都會變差，就算做非侵入性醫美的拉提也會因為毛孔塞住而效果打折。 雪莉雖然會定期自己妥善清理鼻子的粉刺，單臉頰兩側邊邊觸碰到頭髮的地方容易長內包粉刺，但是角度問題自己完全束手無策。這次找到台北手工清粉刺推薦的舒芙亞，就決定來進行徹底的清潔。 在第一次的課程之前美容師都會就你的膚況做課程推薦，無論是肌膚保養、痘痘處理，舒芙亞都可以幫大家搞定。 台北手工清粉刺推薦—舒芙亞評價：卸妝清潔 做臉的第一步當然就是基礎清潔。雪莉個人建議來做臉素顏前來就好，反正都要被洗掉的，這樣卸妝也會比較簡單快速。除了卸妝洗臉以外，舒芙亞也會進行去角質。使用凝膠型的無顆粒去角質，等待角質軟化的期間會一邊按摩頭部，超級放鬆。 台北手工清粉刺推薦—舒芙亞評價：手工清粉刺 接下來就是手工清粉刺了。一般常見的無痛清粉刺都是用水洗毛孔、用吸的或是酸類煥膚，不過這樣比較頑固的粉刺或是內包粉刺是無法清除的。舒芙亞使用手工清粉刺的方式，除了黑頭和內包粉刺，甚至連肉芽都會挑掉。清除以前會稍微將皮膚拉平，觀察肌膚的狀況及粉刺的位置，更精準的實作客製化的療程。 清粉刺的手法主要是用夾的和擠的，所以是不可能完全無痛的。不過雪莉個人覺得其實就是一點點刺刺的，如果比較嚴重的內包粉刺會有一點點痛，完全在一般人都可以忍受的範圍內。 來舒芙亞做臉的所有項目當中都一定會先清除粉刺，以確保後續的保養能發揮最佳的效果，不是只是一般的美容而已。除了美女們，雪莉當天發現也超多清粉刺男客人。 清完粉刺以後會有一點紅腫，也比較能夠看到毛孔，不過接下來還會有收斂毛孔和退紅的步驟，所以不用擔心。 近看可以發現顆粒真的變少很多，尤其是下巴和唇上平常比較頑固很難清潔的粉刺幾乎都乾淨了，有些微凸起的內包粉刺也清的很乾淨，真是雪莉目前去過的台北清粉刺推薦首選。紙巾上能看到很多髒污，完全不敢相信那麼多的廢棄物原本全在我的臉裡面。 台北手工清粉刺推薦—舒芙亞評價：儀器療程 舒芙亞每一次的療程都會依照當下狀況調整選最合適的儀器。雪莉這次是加強退紅、保濕以及抗老，使用的是RF微波拉提，並搭配膠原安瓶。RF微波有四個探頭，從冷的開始慢慢變暖，利用熱能導入幫助膠原蛋白完全吸收。緊緻的效果能幫助剛才清理過的毛孔縮緊，避免毛孔粗大，另外也能拉提讓臉部看起來更年輕。使用RF微波拉提的時候還會一邊按摩淋巴，暖暖的很舒服。 接下來會先薄薄的擦一層舒芙亞特製的痘霜，適用於各種膚質，當中有茶樹精油、尤加利和天然礦物質，幫助修復和油水平衡。再來就是清粉刺後很重要的退紅消腫，這樣才能讓修復期變短。雙層的黃金雙面膜幫助保濕、修復、抗老、抗皺。先上一層黃金凍膜，外層再敷上黃金軟膜，更能充分吸收。 黃金雙面膜敷完以後明顯都不腫了，也明顯比較不紅。當天清完粉刺以後，雪莉薄薄的擦一層潤色保濕霜就能出門見人。 台北手工清粉刺推薦—舒芙亞評價：保養隔離 最後當然還會有保養隔離。先用化妝水，有二次清潔和軟化角質的效果，讓後續的保養品更好吸收。接著上精華液補水，再上精華霜鎖水，最後擦隔離防曬。 清完粉刺以後因為有小傷口，比較需要注意的就是不要使用太刺激的酸類保養。但是立刻就可以化妝，沒有問題。大約3天後就完全恢復沒有任何痕跡了。而且雪莉在擦臉的時候覺得臉部摸起來超級滑！尤其是臉部兩側的內包粉刺都清得乾乾淨淨，平到不行，一點凸起都沒有。化妝也變得比較服貼。 總結這一次的體驗，除了美容師處理起來都很細心之外，環境雪莉也覺得很不錯，乾淨明亮讓人感到放鬆。交通位置很方便，搭捷運就可以到，如果最近在台北有做臉需求，推薦美女們可以來舒芙亞體驗呦。 台北手工清粉刺推薦—舒芙亞評價：價格 初次享體驗價優惠1,499元，多次優惠單次1,600-2,000元不等。 台北手工清粉刺推薦—店家資訊 店家名稱：舒芙亞 SOFUYA 西門店 官網：https://www.sofuya.com.tw/ 地址：台北市萬華區漢口街二段七號3樓 電話：(02)2312-0002 營業時間：週一至週六 11:00–21:00 其他分店：https://www.sofuya.com.tw/stronghold/ 付款方式：現金、轉帳 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

能存在因為愛 存在就是為了愛

今年的生日滿滿的幸福🥰 做自己想做的事、有師長、家人、朋友的祝福與陪伴，很充實、開心、幸福、快樂的一天！ 感恩源頭的愛❤️❤️❤️ 謝謝父母的愛❤️ 謝謝家人給的愛❤️ 謝謝師長好友的愛❤️ 祝福我生命中遇到的每一個人，心中充滿愛、平安、健康、平靜、喜悅、豐盛、自在、幸福、怡然自得🥰 人生的軌道持續前進中 謝謝你們願意愛著我 謝謝你們願意放手成全 謝謝你們願意陪伴與支持 謝謝你們願意豐盛我的生命 謝謝你們願意接力來護送著我 謝謝你們願意與我一起書寫回憶 謝謝你們願意允許我的任性與自私 謝謝你們願意允許我慢慢長成我自己 期待與感恩每個階段會遇到的人與故事 感謝當下的幸福與心安 過去、現在、未來時間就在同一刻，愛一直與我同在，也與大家同在 能存在因為愛 存在就是為了愛 謝謝、謝謝、謝謝所有一切的一切🙏🙏🙏 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 投資資金也會影響外匯市場的波動 📖No.11上野 泰也《從「利率」看經濟》p.146-p.148 外匯市場的投資人可分為實際需求型和外匯投機型，其中外匯投機型就占了市場八成的交易量，擁有絕對的影響力。 1.實際需求型 實際參與實體經濟活動，有實際外匯需求的參與者，例如：國際貿易買賣的貿易公司、以及像我們為了出國旅遊必須將日圓兌換外幣的個人消費者。 2.外匯投機型無關經濟活動，僅是為了獲取匯差收益而進行短期的外匯交易操作。 外匯投機型的資金追求的就是匯差收益，所以經常會在很短時間內，將大量的資金由一種貨幣轉移至另一種貨幣，是造成外匯市場波動的一個很大原因。 外匯市場在短時間內的大幅波動，往往是因為投機型資金對於市場消息的敏銳反應，還有不斷地反覆頻繁的交易所導致。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.20 日更 172/1000 金錢能量日記142 運動Day 113 讀書&輸出Day 81 天樁與地樁Day 73 超覺靜坐Day 23 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

私密保養推薦｜安心食代絲蜜淨莓鐵錠｜全天然無添加的安心選擇．全面啟動私密呵護！

圖文pixnet blog版本：https://asd1302006.pixnet.net/blog 身為女生，最麻煩的就是惱人的婦科問題了吧！只要免疫力下降、衛生環境沒有注意到，就很容易有私密處不舒服的狀況 再者，因為我平常是有大量運動習慣的人運動後難免會有潮濕和流汗的問題，很容易使壞菌破壞私密處菌叢平衡～女生一定要特別注意私密處的健康保養🌼 除了必要時一定要去看醫生若能適當補充蔓越莓與含維他命C促進鐵質吸收的產品也能獲得很不錯的幫助！所以這次想特別分享「安心食代 私蜜淨莓鐵錠」給有同樣困擾的女生們💎 為什麼要補充「蔓越莓」和「鐵」呢？ 「蔓越莓」又叫做小紅莓，因為富含了維生素C、花青素、莓果類多酚以及微量礦物的元素，營養價值極高，除了提供抗氧化的營養維生素C也可幫助膠原蛋白的形成🏵️ 蔓越莓的A型前花青素對於女性私密呵護更是有良好的效果主要產地在北美及加拿大，所以又稱做是北美的紅寶石。 「鐵」是人體必須的礦物質，是造血的營養元素之一對女生尤其重要，每個月都有一定量的鐵質流失多補充鐵有助於正常紅血球的形成、調節生理機能 坦白說身為一般工作的族群，很難直接一次補足這些東西所以靠補充保健食品來攝取蔓越莓+鐵，對我來說完全是一舉兩得 私密呵護：遠離泌尿道感染的好 1.保持私密處的衛生清潔，如廁後用衛生紙擦拭，避免穿過於緊身的牛仔褲以免私密處長期處於悶熱潮濕的環境，造成細菌孳生2.不憋尿、多喝水，憋尿容易增加細菌生長，每天至少喝6-8杯水能增加排尿的頻率，並稀釋尿液中的細菌，降低感染風險3. 規律的作息生活，不要熬夜4. 私密處不需要特別灌洗，會把健康的好菌沖掉5. 安全性行為，保護自己也保護他人6. 補充適量保健提升的相關食品 關於—安心食代 安心食代的食品技師—張邦妮專門從事食品研究開發、品管檢驗、衛生安全管理等等同時也是產品的研發人。 由於「安心食代」的每一項產品都是本人親自研發監製的所以最高的原則就是：「產品我敢不敢讓我的家人吃？我會不會自己天天吃？」 為了家人研發自己實際監督製成的產品，也能夠讓家人天天安心的吃安心團隊秉持「製作給家人吃的保健品」每一項產品都像自己的孩子，為了家人們而孕育始終相信產品會說話，身體一定感受的到！ 安心食代 絲蜜淨莓鐵錠—產品開箱 有品牌的蔓越莓錠也更能讓民眾安心食用並且安心食代的莓鐵錠是全面通過SGS多項高標準的食安檢驗也提供專業的產品諮詢，同時保障消費者的食品安全！ 👉這裡點：加LINE諮詢營養專家 「私蜜淨莓鐵錠」於瓶罐上就有清楚的相關資訊，都能夠直接的看到 挑選好產品的有感關鍵在於：1. A型前花青素至少要有36mg以上2. 足量A型前花青素所搭配的輔配方加強功效3. 必須選擇無添加物 「絲蜜淨莓鐵錠」原來一錠4效、含量加滿，不添加無效成分才是有感關鍵蔓越莓萃取含A型前花青素就添加了高達150毫克還有緩釋型全天然維生素C，能長時間維持功效以及法國洛神花萃取，幫助快速消除異味💖 最後是添加生理期的好幫手、好氣色美顏鐵💝每種成分都加到超滿，才能比別家更乾爽有感😉 我自己個人還蠻喜歡這種蓋子的設計它主要是需要先往下壓才能夠轉開，封口密實也不需要費太多力氣 封膜拆開後，裡面有塞一張塑膠紙＆一個乾燥劑不僅有使用保護封口的貼紙，也為了避免運送途中發生劇烈撞擊影響到內容物所以質量放入塑膠紙，裡面也有放置乾燥劑來確保產品的品質 單瓶是30粒，主原料與副原料也都很清楚在未開封的情況下，私蜜淨莓鐵錠可保存兩年記得要放置在乾燥、避免陽光直射的地方，對功能性才較有保障喔！ 並且開封之後也記得要天天食用定食定量的補充對於日常保養有所幫助，也能確保不會變質😊 瓶身沒有看到保存期限，期限是印在瓶底還是建議大家開封之後60天內完食，一天1-2顆補充的話一個月內吃完是沒問題的喔～ 其實整體一罐小小瓶的，大約是一個手掌的大小攜帶出門還是非常方便的呢！ 每一顆莓鐵錠都很像小糖果，粉色系的很可愛💝如果用藥盒分裝帶出門的話，就感覺像是隨身攜帶糖果一樣吧XD 絲蜜淨莓鐵錠很貼心的地方，就是連女生在意的口感問題也考慮進去了研發人特別製作成咀嚼錠的形式不惜成本的使用真正的蔓越莓顆粒，維持酸甜的好滋味～ 別看它像是顆小糖果就小看它喔，厲害之處再次告訴你！ 「絲蜜淨莓鐵錠」天然來源的新型態維生素C是來自美國原廠PURE WAY，擁有超高濃度，也是西印度櫻桃的3.7倍有效抗氧化、促進鐵質吸收 另外同樣選自法國的洛神花萃取，一樣擁有多國專利證明能極速的消滅89%的私密困擾，並且富含了活性多酚類、有機酸加強女性的私密保養，讓乾爽更升級唷！ 絲蜜淨莓鐵錠更在配方中加入了「鐵」嚴選無鐵鏽味、溫和好吸收，有效幫助生理期缺鐵的問題打造紅潤的好氣色🌹 安心食代 絲蜜淨莓鐵錠—實測分享 我會在每天的餐後，無論是哪一餐都可以就馬上先來補充一粒莓鐵錠🍒 因為是特別製作成咀嚼錠，所以能夠容易咬碎口含也能很輕易就溶解了，或是切碎配水食用都很方便 只要是女生應該都是能夠體會到，在排卵期的那幾天分泌物都會增多，遇到夏天濕濕黏黏的又更是火大不舒服吧！我自己是從大學時期開始就很常有泌尿道感染的倒楣鬼出社會後才慢慢的開始服用相關的保健食品 所以像蔓越莓這種天然食品，不但能有益的維持私密健康也能降低長期服用藥物造成抗藥性的擔憂 當然也會有人說，能以食物果乾或是果汁來當作保養雖然酸甜冰涼的蔓越莓汁真的超好喝但熱量超級高，在糖份的攝取上絕對會超標而且也達不到我們想保養的目的了！ 請注意看！你買的蔓越莓是否能做到無添加呢？成份裡是不是都是糖漿、澱粉、湖精、色素，二氧化矽、硬脂酸鎂 安心食代秉持著品牌的精神，不使用香料、色素、果汁粉風味粉、砂糖、澱粉、糊精；沒有一大堆你看不懂的奇怪添加物讓你只補充需要的營養，不造成人體的負擔 粉紅色錠狀的設計很好咀嚼之外，害怕藥丸的女生也可以很輕鬆的食用另外因為「絲蜜淨莓鐵錠」是全素配方，讓素食者也可以放心的食用喔！ 莓鐵錠含有維他命C與鐵質，長期食用的話能讓氣色更好臉色紅潤有朝氣，女生就是要聰明的呵護自己啊！ 當然如果有一大堆的無效成份跟化學添加物這些就不值得我們安心選擇唷！ 如果你是平常比較沒有喝水的習慣、長時間久坐的族群都蠻推薦「安心食代絲蜜淨莓鐵錠」一天兩顆「絲蜜淨莓鐵錠」輕鬆保養維持私密保養與好氣色🏵️ 只有安心食代不惜成本4效合一，為了媽媽們姐妹們的私密健康打造台灣最好的產品😊 安心食代 絲蜜淨莓鐵錠—使用心得 整體來說我覺得還蠻不錯的，目前我也持續吃了絲蜜淨莓鐵錠大約1-2周的時間，我也很期待之後能夠有明顯改善的效果！所以我也會想推薦給我身邊的姊姊妹妹們一起來使用 安心食代本身的品牌就讓我蠻信任的，認真看了研發者邦妮的用心真心覺得很難得能遇到在市面上這麼好的產品所以也很推薦給大家！ 我覺得只要細心的照料身體，就會有所回報除了保健品外，改善生活作息、生活習慣、多喝水、多排尿這些也都是非常必要的，只是需要一點時間去慢慢養成⭐ 希望各位女生們都能盡早擺脫這些困擾，擁有更好的生活品質畢竟我們隨時隨地都要當個自信又自在的女孩阿！ 「安心食代 絲蜜淨莓鐵錠」相關資訊連結 絲蜜淨莓鐵錠：https://rifi.cc/cranberry/私密呵護專家加LINE諮詢營養專家：https://rifi.cc/點擊聯絡 也可以撥打免付費專線：0800-200-820會有營養師團隊一對一與您討論喔 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

外匯市場的波動法則及解讀與思考方式

📖 No.11上野 泰也《從「利率」看經濟》p.233-p.275✅ 終於看完這本…🤣🤣🤣 📘 美元兌日圓匯率的「1月效應」是年度趨勢的參考指標 「1月效應」的準確率，43年之間約占7成 「如果觀察每年1月份的匯率走勢，幾乎就可以預測當年外匯市場的趨勢。」 這就是所謂美元兌日圓匯率「1月效應」（January Effect）的經驗法則。美國股市一樣也存在類似的說法。 📘外匯市場總是不時地會受到各種市場矚目議題的影響。但只要議題明朗化了，市場的未來走向便能輕鬆掌握。 📘美國總統大選年的美元是否較易升值？ 歡察一下有效匯率指數，幾乎大選年都會出現美元升值的情況。但是，近年已經很少有人認為總統選舉對於美元匯率會產生決定性的影響。 1.總統大選年，執政黨的總統希望向國民展現一個強大美國的形象，因此美元比較容易升值。 2.大選之前，執政黨的總統可能會有目的的釋出一些經濟振興政策，促使經濟成長率的提升，此時的美元也較易受到青睞而升值。 以上的推論，通常都是基於將國家的貨幣價值視為國力象徵的論點。 但實際狀況，大選年美元傾向升值的說法並不存在。 所謂的升值如果不看美元兌日圓匯率，而是看有效匯率指數的話，「美國總統大選年的美元呈現升值趨勢」的說法，就可說是非常符合事實。 📘美元崩盤的說法是否可信？ 即使關鍵貨幣美元的信賴度下降，但全球目前並沒有可以取代美元的其他貨幣，因此資金最終還是只能流向美元。 所謂美元崩盤說的根據，似乎可以歸納為以下幾點： 1.美國的財政赤字不斷擴大，最終對美國的信賴度會越來越薄弱，美元就會崩盤。 2.不動產所形成的巨大泡沫，最終導致破滅，而破滅之後卻無法提出有效的經濟政策，美國經濟必將步上日本的後塵，陷入長期的不景氣，美元終將走向崩盤。 即使資金試圖從美元大量撤離，實際上並沒有可去之處。因此，對「美元崩盤說」還是保持一點距離，才是明智的選擇。 📘 市場干預的影響力有限 龐大的外匯市場，貨幣當局的進場干預其實是一個相當困難的決定。因為即使可以暫時影響匯率，卻難以實現所期望的長期匯率。 📘外匯應買在謠傳四起時，賣在事實揭曉時 對於投資市場而言，投資人通常會在重要的市場訊息公布之前進場布局。如果實際結果與預測不符，市場通常就會產生大幅波動。 📘 演算法交易是什麼？為何對外匯市場的影響與日俱增？ AI人工智慧在資金運用上的存在感已經逐漸展現。所謂的演算法交易，指的是使用電腦程式的買賣交易，已成為擾亂股價和匯率波動的一個重要因素。 演算法交易有好幾種類型，其中包括類似利用市場的些微價差迅速下單並從中獲利（套利交易）的交易，以及從螢幕所顯示的即時訊息和擷取新聞的關鍵字，進行市場分析後再交由程式自動下單的交易。 📘 觀察美國的期貨市場可知投機資金的動向 美國芝加哥商品交易所（CME）的統計數據是美國投機資金對當前市場所抱持觀點的重要線索。但是近年來，對沖基金的影響力已經有所減弱了。 📘庶民的感覺有時會勝過市場專家的預測 一般人的預測通常是源於自己的日常生活感覺，即使與專業人士的預測相反，但有時反而能命中。這是因為市場專家有時也會陷入市場預測的迷失。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.31 日更 183/1000 金錢能量日記153 運動Day 124 讀書&輸出Day 92 天樁與地樁Day 84 超覺靜坐Day 34 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

負面型直覺偏誤

📖No.9漢斯·羅斯林《真確》p.61-p.91 許多人會傾向留意壞的而非好的事情。這種直覺造成第二種大誤解。 這包含三種情況：對過往的錯誤記憶、新聞媒體與社運人士的選擇性報導，以及擔心把壞事說是正好轉會顯得冷血。 如何扭轉負面型直覺偏誤？ 既是糟糕也在變好 （把兩個想法，同時擺在腦中） 預期壞消息會被渲染 （冷靜想一想，正面的改變可能更多，只是需要我去找出來） 別美化過去 （要看清事實，珍惜現在的成果） 求真習慣 為了扭轉負面型直覺偏誤，你該預期壞消息會被大肆報導。懂得察覺我們看到了負面新聞，然後想到所謂好事不出門而壞事傳千里。當事情愈變愈好，我們往往不會得知，結果對周遭世界抱持太過負面的印象，擔心得不得了。 🔴既是糟糕也在變好： 練習區分狀態(比如「糟糕」)與改變的趨勢(比如「變好」)，明白事情可以既是糟糕也在變好。 🔴好消息不成新聞： 好消息絕少會報導，所以新聞大多是壞消息。 當你看到壞消息，問一問自己，好消息是否也會獲得報導。 🔴逐漸進步不成新聞： 當事情逐漸進步，只是有時退步一下，你往往會注意到一時的退步，而非整體的進步。 🔴新聞多不代表壞事多： 壞新聞多，有時只代表各界對壞事的監控度有所提升，不代表世界正在變糟。 🔴小心對過往的美化： 人時會美化過去，國家時常會歌頌歷史。 ❤️❤️❤️ 人類的大腦很容易欺騙自己，事實和感覺常常會有落差，每個人的體驗也都不一樣，自己的想法構成了自己的世界，慢慢練習讓自己越來越客觀，可以尊重、接受、允許、包容一切。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.16 日更137/1000 金錢能量日記107 運動Day78 讀書&輸出Day46 天樁與地樁Day38 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 謝謝朋友，特別從日本帶杏仁巧克力和哈密瓜軟糖送我🥰

菲律賓BL網路劇 你好陌生人 Hello Stranger EP.03 : 心跳

Mico、Kookai、Seph、Junjun一起視訊運動著，原本心跳正常的Mico， 因為Kookai問及Mico跟Xavier同組作業做得如何 ? Mico突然心跳加速， 也一下子說不出話來，最後快速建議結束離線去。 Mico看著Xavier的照片按下愛心，他的心跳又開始加速， 他搞不清楚為什麼會這樣 ? 不知道Xavier到底對他做了什麼 ? Crystal 在社群媒體上更改關係狀態從戀愛關係變成單身，Xavier看到之後驚慌失措， 不知該如何是好 ? 最後也默默地在臉書上發表心得貼文。 Mico看到文章後忍不住傳訊給Xavier表達關心之意，Xavier直接視訊問他能不能跟他一起看電影，Mico答應了 ! (從來沒有戀愛過的Mico，終於開始注意到自己好像對Xavier的感覺不太一樣， 雖然他目前還無法知道這感覺其實就是戀愛的滋味 ! 而突然失戀的Xavier看到Mico的訊息文字，露出淺淺微笑， 我看到其實很意外。因為原本應該要非常難過的Xavier，怎麼看到Mico的慰問文字後就感覺有開心一點點，莫非~~~~) (不得不說這個視訊畫面Mico也太可愛了吧 ! ) 原本各自看著電影的兩個人，Mico突然轉頭看著略帶哀傷的Xavier， Xavier後來也轉向Mico，還偷偷地挑了個眉，Mico就害羞地眼神轉開吃起pizza，Xavier則是笑著喝起啤酒。 (這一段兩個人之間一定有粉紅泡泡啦，這就是所謂的曖昧了吧 ! ) Mico看著看著突然開始哭了起來，Xavier安慰起他來，Mico就抱歉著說自己傷心時就會想喝奶茶，又逗笑了Xavier。 Mico解釋著他會大哭的原因是他從來沒有過戀愛的經驗，所以無法體會這樣的感覺而感到難過。Xavier問他為什麼不談個戀愛 ? Mico因為自己母親走不出情傷，養成一些惡習，他只好努力學習堅強獨立，如果他犯錯，他也一樣會受到傷害。 Xavier就說著為什麼一定要想到受傷害 ? 戀愛關係最美好之處就是有很多驚喜， 很多無法掌控的事情，比方說他自己怎麼知道喜歡上那個人，就像聊天時會感到暈眩、或者講話時會口吃。 還有希望能兩個人一直在一起，一直可以看到對方、兩個人互相靠近，想要跟那個人接吻。 Xavier示範要跟另一個人接吻的模樣，Mico也默默地閉上雙眼靠近螢幕，最後被Xavier驚嘆聲嚇醒。 隔天兩個人討論著作業時，Mico一邊寫著重點但又害羞地不敢看Xavier，Xavier問Mico為何不敢直視他 ? 他讓Mico感到尷尬嗎 ? Xavier說他知道他們是因為做報告才熟識起來，Mico不需要害羞，一切沒事的，如果他想要告白的話。 這句話可是嚇到Mico，他開始講話結巴想要解釋，Xavier則說他的感覺跟Mico一樣，他喜歡Mico ! (不會吧 ! ! 不是才剛失戀而已，馬上就愛上Mico ! 而且還這麼勇敢地就發直球給Mico， 難怪Mico會嚇到說不出話來，身為觀眾的我也覺得哪裡怪怪的 ? ) 這一集跟前兩集相比短了一點，或許是因為這一集為的是讓劇情能處理得比較清楚， 畢竟這一集就是要交代Xavier變成單身，Mico發覺自己對Xavier好像有不同於其他好友般的感覺。 最喜歡當然是當他們在看電影的時候，Mico偷偷地在看Xavier結果被他抓到，Xavier還故意挑個眉耍帥， 結果兩個人有點尷尬，有點害羞地各自轉頭過去。雖然說Xavier這麼快走出失戀情傷，好像覺得哪裡怪怪的， 不過能夠看到我的本命CP開始互相有點曖昧情愫出現，還是很開心的阿 ! (而且即使本集片長不到二十分鐘，由於這兩位實在太帥氣，還是忍不住截好多圖。) Hello Stranger Episode 3 影片 : https://youtu.be/nu1btM4ouRU 導演 : Petersen Vargas 編劇 : Patrick R. Valencia 演員 : JC Alcantara Tony Labrusca Vivoree Esclito Patrick Quiroz Miguel Almendras Gillian Vicencio Meanne Espinosa Source : mydramalist.com www.youtube.com/c/BlackSheepPH/videos 同步發布於部落格 : https://ike0201.pixnet.net/blog #HelloStranger #BL劇 #菲律賓BL #腐劇 #你好陌生人

猿猴式超慢跑

今天是看葉子老師的視頻做猿猴式超慢跑的第三天，很努力的一直在調節自己的姿勢，今天有專心喔～ 前腳掌沒有離地只有後腳掌離地，原來只要姿勢標準，心率也可以破130… 但兩天小腿真的就像老師說的會很酸…也一直冒汗，希望趕快把體內的濕氣排除～ 大家一起為了健康來做猿猴式超慢跑！ 2024.05.18 日更79/1000 金錢能量日記48 運動Day18 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

好了今年才剛開始，直接給你2017流行趨勢大平台！想要美美一整年的女孩們這篇必看啊

咻咻咻！很快地來到了2017年，相信每個愛美的女孩最關注的應該就是2017 年的流行趨勢了吧。新的一年當然也不能輸給其他人呀！近日pinterest 發表了「pinterest100」作為2017年潮流報告，小編在這裡替大家整理出時裝類別的2017年十大流行排行榜，看著這些清單入手準沒錯，2017年的時尚達人絕對非你莫屬啦！ 第一位：襟章 無論是襟章還是燙章，把它們加到牛仔外套、牛仔褲或是包包上都超時尚的啊！十分有畫龍點睛的作用，可以讓你身上的單品變得更加活潑、有趣味。 透過襟章的改變及搭配還可以讓衣服更有變化性，而且很有個人特色喔，就像多買了好幾件衣服一樣呢（笑～ 快點跟上潮流，把喜歡的襟章通通加到衣服上吧！ 第二位：statement tee 今年九月在倫敦舉辦的2017春夏時裝週House of Holland將經典的slogan tee重新躍上時尚舞台，讓曾經紅極一時的slogan tee再度捲土重來。 小編個人也是slogan tee的擁護者，t-shirt印上英文句子，就是一種簡單美呀！而且小編覺得有些句子非常有意義也很有趣呢～嶄新的2017年女孩們就勇敢的將你的想法穿上吧！ 第三位：喇叭袖上衣 從今年冬天就夯的火熱熱的喇叭袖上衣，pinterest也預估這股熱潮先持續延燒到2017 年，在袖子上做簡單的變化，可以讓整體造型瞬間亮起來，也會活潑不少，真的非常有設計感呢！還沒購入的女孩們，快快手刀添購一件吧！ 第四位：多層耳環 相信許多女孩們都有打耳洞吧！2017年的流行重點不在耳環款式，而是數量喔！由耳珠一直往耳骨上延伸，帶越多越時尚的概念～但小編要提醒大家耳環的款式及搭配也是很重要喔！如果沒搭好的話也是很可怕啊啊啊啊啊啊～ 第五位：踝跟鞋 這幾年時尚界開始流行舒適的風格，許多女孩們紛紛脫下高跟鞋，換上舒適自在的運動鞋或平底鞋。小編個人也是對高跟鞋又愛又恨啊QQ，如果你跟小編一樣想追求時尚的同時又兼具舒適，那2017年將會流行的踝跟鞋絕對非我們莫屬啦！不用綁鞋帶、不用穿襪子，只要一套就可以出門了！是不是超級吸引人阿（眨眼～不管是搭裙子或褲子都很好看喔！ 第六位：高領設計 近幾年來，高領設計強勢回歸；許多品牌紛紛推出高領設計的上衣，看上去相當時尚，也讓穿搭更有層次感。小編覺得在冬天時穿著高領上衣外面再套上大衣，露出少許的衣領會相當時尚喔！想跟上2017年潮流的女孩們快把低領衫收起來吧！ 第七位：睡衣 不要懷疑你的眼睛！你沒有看錯，就是睡衣！小編在剛剛有提到近年來時尚界吹起舒適風，連睡衣也變成時尚女孩穿上街頭的服裝啦～ 有些絲質、府綢質料的睡衣洋裝或套裝穿去真的意外的合適耶（笑～想嚐鮮的女孩們不要錯過嚕！ 第八位：毛邊牛仔褲 應該每個女孩的衣櫃中都有好幾條牛仔褲吧，而且是不是永遠都覺得少一條阿（笑～ 如果要買的話，就添購一條毛邊牛仔褲吧！褲腳上的毛邊設計可以讓整體造型看起來更加率性及隨意，也更加有層次及變化，真的是好時尚啊！ 第九位：80年代風格 喜歡休閒風格的你，絕對不能錯過80年代風格的穿搭，素色t-shirt配上牛仔褲及休閒平底鞋，真的好簡單又時尚呀！小編個人覺得這樣的穿搭真的是經典不敗，而且任何場合都適合，就讓這舒適自在的穿搭陪我們一起到2017吧！ 第十位：大地色系 至於2017年的流行色系，將會是小編覺得十分安全的（？）大地色系，像是駝色、卡其、軍綠色等，這種色系一樣十分好穿搭，又不會像黑白灰這麼沈重，如果嫌鮮艷色系太難駕馭的話，就讓大地色系陪伴你美美的出門吧～ 嶄新的2017年，女孩們準備好讓自己美美一整年了嗎？Follow這些法則準沒錯啦～那小編就在這邊祝大家新年快樂嚕：） ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： 採訪整理 #2017流行趨勢 #2017穿搭 #流行趨勢 #穿搭 #穿搭精選 

單一觀點直覺偏誤

📖No.9漢斯·羅斯林《真確》p.211-p.230 我們覺得簡單的概念很迷人，喜歡洞悉的那一刻，喜歡感到自己確實了解某個事物。所有問題都有一個肇因——我們該永遠反對之；所有問題都有一個解方——我們該永遠支持之。一切都很簡單。然而有一個問題，那就是我們完全誤解了世界。我把這種對單一肇因與解方的喜好稱 為單一觀點型直覺。 求真習慣 為了扭轉單一觀點直覺偏誤，你要有整個工具箱而非一把槌子。 懂得察覺單一觀點可能局限自己的想像，然後想到不妨試著從許多角度來看問題，方能獲得更準確的了解，提出更實際的解方。 ・檢驗你的想法： 別只看支持自身觀點的正面佐證，而是請不同意你的人檢驗你的想法,並找出他們的漏洞。 ・專業有局限： 別對專業以外的領域撈過界：對不懂的事物要虛 心。此外，別人的專業也有局限，你同樣得小心留意。 ·槌子與釘子： 如果你擅長使用某個工具，你會太常想去用它。 如果你深入了解了某個問題，你容易誇大那個問題或解方的重要性。 切記，沒有哪個工具處處適用。如果你最愛的點子是槌子，記得找其他有螺絲起子、扳手和捲尺的同事，對其他領域的想法抱持開放態度。 ·看數據，但別「只」看數據： 不靠數字不能了解世界，單靠數字同樣不能。要看到數字背後的現實世界。 ·當心簡單的想法與解法： 歷史上不乏許多空想家，憑一個烏托邦願景替恐怖惡行辯護。你要歡迎複雜的思考，對照不同的想法，尋求折衷，視情況決定怎樣解決問題。 ❤️❤️❤️ 一般來說，人類的思考、下判斷的速度太快了（不到150毫秒），都是用自己原本慣性的想法 ，小事也許還好，但若是重大決策沒有仔細評估數據，就有可能很快體會到想像和現實有多大的落差🤣 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.21 日更142/1000 金錢能量日記112 運動Day83 讀書&輸出Day51 天樁與地樁Day43 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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