蔬食者友善！「嘉康利Shaklee精沛素低脂大豆蛋白隨身包」讓我每日輕鬆補充優質植物蛋白

快到夏天一定很多人都跟我一樣採取積極飲控的方式，但過度節食反而很容易營養不足 尤其是像我這種有長期運動習慣的人蛋白質的攝取更是重要 相信有在計算蛋白質攝取量的人也是常常在苦惱蛋白質攝取不足 除了靠一般食物之外，我也蠻推薦大家可以搭配植物蛋白做補充 「精沛素低脂大豆蛋白隨身包」讓蔬食者也可以輕鬆補充蛋白質 每日1杯約提供14克蛋白質，無論是孩童、上班族或是長輩都能輕鬆get營養 非基改的分離大豆蛋白營養價值佳，另添加5種維生素B群、鈣、鐵等補充日常所需 香草風味喝起來沒有異味很好入口，沖泡容易好溶解，先加水240ml再倒入一包簡單搖幾下就完成，好喝又方便！ 獨立包裝攜帶便利，外出去健身房時也不用扛一大罐，安全又衛生 而且精沛素低脂大豆蛋白隨身包是知名品牌「嘉康利」的人氣商品，多項檢驗喝起來更安心 不管是產後媽媽、飲食控制或是蛋白質攝取低下的人都可以搭配飲用，還可以另外加水果、燕麥、奇亞籽讓口感豐富度再提升 我自己很推薦加入蘋果泥一起喝，不僅增加蘋果香氣提升身心滿足感! 像我近期外出去健身房運動後就會幫自己補充一包精沛素低脂大豆蛋白隨身包 更加分的是它採低脂配方零膽固醇，口感上也不會過甜膩，畢竟日常補充品一定要好喝才會堅持喝下去 保養從日常開始！一天一杯精沛素低脂大豆蛋白隨身包（香草/可可）讓我輕鬆攝取蛋白質！ 偷偷說香草口味的精沛素跟藍莓、桑椹、蘋果、酪梨都百搭！可以自己在家玩看看自己最愛的風味 #精沛素 #精沛素低脂大豆蛋白 #精沛素隨身包 #世界第一植物蛋白 #大豆蛋白 #低脂肪 #零膽固醇 #敏弱族群專屬 #精準營養力 #嘉康利 #shaklee #預防保健領導品牌 #健身必備 #補充活力 #科研實證 ＠Shakleetw https://go.shaklee.com.tw/66qudy Copyright ©2024 miyakemi版權所有

我妹 很討厭 我跟我妹差兩歲 我射手座她處女座🤦🏻‍♀️從小到大 每

我妹 很討厭 我跟我妹差兩歲 我射手座她處女座🤦🏻‍♀️從小到大 每次我曖昧過的男生或交過的男朋友 她都會剛好有興趣🙄🙄 像是 我之前跟A男在一起 過沒多久她就會跟我 欸我今天在學校看到誰誰誰好帥ㄛㄛㄛ（結果就是A男）一兩次就算了（類似的事真的太多了） 有一次在路上遇到一個跟我曖昧正在追我的男生 那男的跟我打招呼被我妹看到 我妹就說欸欸欸他叫什麼啊好帥！ 這些都過好多年了 再來 我現在有穩定的男朋友 今年過年的時候我男朋友帶回家給媽媽認識 我妹看到我男朋友之後就說 我好想追蹤他ig喔 他看起來好可愛🙄🙄🙄🙄我聽到內心真的無限白眼 加上偏偏我男朋友是金牛座🤦🏻‍♀️ 金牛座又跟處女座很合🙄乾 我真的內心世界快瘋了 我妹總是想對我身邊的男生下手😡 再來我從小就肉肉的 不管怎麼運動怎麼減肥就是看起來肉肉的 而我妹偏偏從小體態比我好😞而且她講話每次都很討人厭 會說什麼誰像妳啊那麼胖 之類的話 從小到大她對我講話都這樣沒禮貌 但是永遠在別人面前裝乖裝裝懂事在我爸媽面前也在裝🙄反正各種讓我白眼的行為啦⋯⋯ 到底是我有問題嗎？我真的很討厭這種妹妹😡 

只能說男女真的差很多！5件男生真的不懂，但女生一定要知道的事～

女孩們都希望有一個疼妳愛妳的好男友，但是男孩和女孩之前還是存在著差異的，這時候還好身邊還有閨蜜能和我談談心。讓我們來看看什麼事情是不能和男朋友做，但是你可以和你的閨蜜做的呢？ 1.不靠別人而活，勇敢自己的夢想 把自己人生依附在另一個人身上是一件很糟糕的事情，這表示妳沒了自己，就像學游泳不離開浮板永遠體會不到倘佯大海的感覺！女孩懂得確立人生目標、無懼的往夢想邁進是很重要的！ （via:IG_ jawonbang） 2.學會獨立、自己生活 能獨立並非單身配備！熱戀中的女孩，沉浸於邱比特所設下的兩人世界固然美好，但偶爾也別忘了挪出空間與自己相處，閒置一下雙人組合，點份甜點獨自享受周末時光或與閨蜜們相約血拚都是不錯的選擇～ (via:IG_ missmaywan) (via_ yurikohirai) 3.為什麼一定要有駝獸？車子不是男生的專利～ 改掉到哪都需要車夫的錯誤迷思！都幾零年代了，身為現代新女性，開車成為展現個人品味時尚的魅力元素！女性夢想車款首選無疑是Audi A1三幅式設計方向盤搭配真皮車線完美包覆，靈活掌握方向讓每一個「轉」都是優雅的表現！ 雙環式儀錶板搭載中控螢幕，從排檔桿到座椅設計，展現十足運動氣息～女性也能自由演繹運動美感！ 4.學習你原本不熟悉的事物 藍屏當機、燈泡壞了甚至是突然想去陽明山看個夜景，從現在起，試著把這些瑣事撿起來自己做！沒有一定非誰不可，只要妳願意，請相信自己也可以獨自完成，滿足內心小任性！ （via:IG_ darci_liu） 5.來一趟說走就走的旅行 老是等著男友主動開口說去野餐、去看夜景或是去哪個熱門打卡景點，等到天荒地老還在等！還不如踩下油門、拿起電話call姊妹們一起出門吧！遊山玩水也難不倒妳們，來個dress code再安排一整天的行程、美食，度過美好的周末時光吧！ 老實說，跟姊妹出門連停車都變得靈活！也不用跟男友為了一個明明屬於你們的停車位而不愉快阿！（老早就看到了位置了還反應遲鈍！） （via:IG_ aiai0311） 但其實啊～有時候男生不懂的也不要勉強他要懂，有時候換個方向思考，相約閨蜜或獨自進行，會有不一樣的心境～ 即日起凡是popdaily忠實讀者，憑按讚粉絲專頁，至台北合迪汽車賞車試乘即可獲得獨家好禮-Audi面紙套 活動只到9/30！我要立刻抄手刀前往了～ 台北合迪汽車 Audi中山 台北市大同區民權西路123號 02-2585-2886 Audi中和 新北市中和區建一路77號 02-8221-1312 Audi新竹 新竹市東區中華路一段257-3號 03-533-6689 資料來源： popdaily撰文報導

為你揭開金錢能量流動的秘密

📖No.13豐盛心靈寫作&豐盛金錢能量 創辦人 劉滄碩《讓錢自己流進來的秘密》，p.161-p.190 ❤️非常非常非常喜歡這一個章節，字字珠璣，宇宙的秘密、能量的秘密，盡在這章節，讀懂並能實踐的人有福了！ 祝福大家中秋節快樂、平安健康、天天開心、闔家團圓、幸福美滿、有愛有錢❤️❤️❤️ P.S.金錢能量檢測表（歡迎大家買書自行回家做檢測） 🖋️ 正如量子物理學所揭示的，宇宙中的一切都是能量，包括我們的思想、情感，以及看似物質的金錢。 每種能量都有其特定的頻率和振動，而這些振動頻率影響著能量的流動模式，包括金錢在內的財富能量。 培養正向、積極的金錢觀念和態度，從感恩現有的財富開始，無論多少，都是吸引更多財富能量的關鍵。 每日練習感恩，對於你已經擁有的一切表示感謝，無論是物質的還是非物質的，這都是提升你能量頻率的有效方式。 「感恩」是最具有性價比的方法！ 一個更為重要的心態：對未來的財富持開放心態！ 這一概念是金錢能量流動的核心原則之一。 這不僅是一種心態，更是一種深信不疑的態度「相信宇宙將為我們提供一切所需，即便在當下尚未看到實質性的證據」。 如同聖經中所言：「因為你看見了我，才相信嗎？那些沒有看見而相信的，才是有福的！」 這種信任，基於一個深層的認知：宇由是源源不絕的豐盛之源。 這不僅是物質財富，也包括了知識、智慧、愛與和諧等所有形式的豐盛。 宇宙沒有匱乏和限制，它的本質就是無限的擴張與創造。 這種連結來自於我們內在的一個深層認知：我們是宇由的一部分，與宇宙的創造力共鳴。 當我們認識到這一點，我們便開始覺醒，意識到自己擁有吸引並創造我們渴望生活的能力。 信任宇宙、相信豐盛並不意味著無所作為！ 相反，它要求我們積極行動，同時保持對最終結果的開放性。 當我們對自己的願景持有熱情，並且對達成這些願景保持堅定的信心時，我們便在無形中建立了一個強大的能量場，這個能量場會吸引所有幫助我們實現願景的資源和機會。 簡單來說，改變對金錢的態度、提升情緒頻率，並以正面的觀點看待財富和豐盛，是開啟金錢能量流動的重要鑰匙。 透過這種方式，我們不僅能夠改善我們的財務狀況，也能提升整體生活的質量和幸福感。 📝4大能量如何塑造你的財務現實 1.思想的力量：點亮財富之路 （無形勝於有形：我們外在世界的狀態，在我們內在世界的狀態。） 2.情緒的轉換：調頻吸引財富 （修行的第一關就是情緒關，可以通過冥想、正念練習和情緒自我調節技巧，學會管理和轉化情緒，在面對挑戰時，保持積極的情緒狀態。） 3.行動的魔力：實現夢想的加速器 （行動是將我們內在的思想和情緒能量轉化為實際成就的橋樑，更是通過實踐我們的理念和夢想，實現個人成長和發展的過程。） 4.環境的調和：建立財富磁場 （通過在生活的各個方面建立一個積極、鼓勵和支持的環境，我們可以為自己創造一個強大的能量場，這個能量場將引領我們走向更豐富、更成功的財富未來。） 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.16 日更 199/1000 金錢能量日記169 運動Day 140 讀書&輸出Day 108 天樁與地樁Day 100 超覺靜坐Day 50 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

7位擁有「天使臉孔火辣身材」韓國女星，金世正、權恩妃、Joy純慾指數破表！

近年來，由韓國女星帶動的純欲風正大勢流行，清純可人的臉蛋、性感撩人的身材曲線，搭配小露性感的穿搭，完全命中大眾市場的審美。可愛和性感只能二選一的時代已經是過去式，同時擁有「天使臉孔」與「火辣身材」的女孩簡直魅力無法擋！本文便為各位統整同時有著清純形象與性感身材的韓國女星，從席捲WaterBomb音樂節的性感女神權恩妃、宣美，到散發鄰家女孩氣質的金世正、雪炫，各個身材都超級好！讓我們一起來看看女神們可甜可辣的魅力吧！ 天使臉孔火辣身材韓星1：權恩妃 圖片來源：IG@silver_rain.__ 限定女團IZ*ONE隊長出身的權恩妃以白皙的皮膚、漂亮的長相擄獲粉絲的心，而2023年韓國WaterBomb音樂節上，她身穿白色罩衫、比基尼泳衣，為觀眾帶來性感的勁歌熱舞，讓人發現了她姣好的身材和隱藏的純欲魅力，甚至還多了「韓國女團第一美胸」、「新一代WaterBomb女神」的封號。而權恩妃的好身材除了天生麗質，更多是靠著後天運動與飲食管理苦練而來。為了有姣好身材，她每天做伸展運動、跑健身房和勤練皮拉提斯，同時搭配減糖、無碳水的健康飲食，真的超級自律！ 天使臉孔火辣身材韓星2：Joy 圖片來源：IG@_imyour_joy 說到純慾系女神，Joy不僅僅是榜上有名，還可以說是帶動純慾風格的始祖女星之一。女團Red Velvet出身的Joy有一張純淨的天使面孔，水汪汪的大眼睛、清秀的五官、勻稱的瓜子臉，一看就是美人代表，而身材高挑的她靠運動鍛鍊塑身，有著完美的腿長比例與身材曲線，展現出可辣可甜的多樣風格。而作為隊內「性感擔當」的Joy穿搭品味也是一流，她常穿的緊身短上衣、下身失蹤的襯衫裙等單品，總是能適度展露性感，讓人一眼就愛上！ 天使臉孔火辣身材韓星3：金世正 圖片來源：IG@clean_0828 金世正過去為女團成員，近年來轉戰戲劇圈，一連演出《驅魔麵館》、《社內相親》等多部話題劇，成績十分亮眼。而自金世正以演員身分活躍於大眾的視線，為配合角色多樣化的造型也讓人發現她的好身材根本藏不住，像是《驅魔麵館》中，她身穿素Tee在訓練館運動的一幕，超辣曲線真的讓人快噴鼻血，也因此使她被封為「最美驅魔人」。而私底下的金世正靠著規律飲食與運動維持「名品身材」，加上私底下愛穿短款Tee、削肩背心等單品，更凸顯性感胸型與線條！ 天使臉孔火辣身材韓星4：宣美 圖片來源：IG@miyayeah 南韓「第一腿精」宣美素來以纖細的身材、修長美腿著稱，加上女王般的舞台表演實力，每每登場火辣指數便破表，讓人看得目不轉睛。身材偏瘦的她為了讓自身形象更加健康，靠著運動增肌與飲食管理一次增重了10公斤，在外型視覺上反而顯得更加勻稱、線條比例更佳，加上健身有成的腹肌線條、傲人胸圍，展現出另一種健康美性感。而宣美除了有性感的身材以外，顏值也是一流，白皙的皮膚、清純中帶點撫媚的眼神、小巧精緻的臉型，非常有魅力！ 天使臉孔火辣身材韓星5：雪炫 圖片來源：IG@s2seolhyuns2 女團AOA出身的雪炫出道初期飽受身材批評，後來靠著堅持不懈的重訓、皮拉提斯雕塑等運動與飲食管理，逐漸鍛鍊出好身材，不僅擁有腹肌線條，原先就擁有高挑身材的她瘦下來以後顯得凹凸有致，性感魅力開掛，更連年被韓國網友投票為最想擁有的「名品身材」。瘦身有成的雪炫除了擁有性感身材，她精緻的臉蛋也是女神級，立體的五官、小巧的臉型和溫暖魅力的笑容，真的是「天使臉孔、魔鬼身材」無誤！ 天使臉孔火辣身材韓星6：Jennie 圖片來源：IG@jennierubyjane 貓系美女Jennie集女子想擁有的魅力點於一身，完美顏值既可以撐起高冷氣場，也可以嬌俏可愛，能駕馭多變風格的她一直以來都是時尚圈的寵兒，有無數的代言與活動。而除了擁有完美臉蛋，Jennie更靠著皮拉提斯、舞蹈、瑜珈等大量運動鍛鍊出好身材，加上她別具眼光的穿衣品味，總是能恰到好處的凸顯出優勢，若隱若現的展露穠纖合度的比例與身材，舉手投足間都散發著高級的性感。 天使臉孔火辣身材韓星7：Somi 圖片來源：IG@somsomi0309 混血美女Somi擁有洋娃娃般的高級顏值，活像似「人間芭比」，而自帶美式高校風格的她不論穿搭、髮型都可甜可辣，相當有魅力。近年來，Somi靠著大量健身與運動甩開出道初期的嬰兒肥，172公分的她瘦到剩46公斤，比例直逼名模等級。雖然體重大減但Somi的曲線依然玲瓏有緻，甚至更加凸顯上胸的豐腴與性感，全身上下散發活力健康美。 ※ 原文發表於【Fashion Guide】➜ 點擊我看原文

從右想到左

❤️今天上大人學的專案管理日特訓班，聽著Bryan老師的自身故事，慢慢進入專案管理的世界，原來這就是軍師的天地，運籌帷幄盡在掌中。 課前先自行看過超級專案管理這本書，讓我對於專案管理有一些概念和架構，再藉由老師今天課程的拆解及實作演練，清楚的了解專案管理的概念、架構、邏輯、程序、溝通、厲害關係人、實際操作、如何彈性運用等等，真的是一堂非常專業及實用課程。 回想起2016年還是家庭主婦時參加大人學的「S003尋找天賦與熱情」課程，為了得到Bryan老師的個人職涯諮詢，課後立馬就寫了一篇心得，果然也如願地獲得諮詢，得到許多建議，謝謝老師當年的一番諮詢🙏 一轉眼八年過去，白目、莽撞的我也走到了現在，一路上認識了許多的貴人老師、老闆、朋友們，因為有他們的扶持幫忙，才有現在的我，感恩生命中相遇的人、事，我會繼續成長的❤️ 從右想到左 📖No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.61-p.90 專案通常始於開頭就直接跳到解決方案，甚至指定使用某種技術，但那是錯誤的起步方式。 我們該做的其實是先問問題，考量各種可能性。 最初開始的時候，永遠必須假設還有尚待挖掘的事，先問最基本的問題：為什麼？ 計畫書算不上什麼真正的規劃。 優良的規劃不一樣。 優良的規劃會探索、想像、分析、測試與再來一遍，而這種過程需要時間。 慢，因此是正確規劃的結果，而不是慢吞吞弄出來的東西就是好的。 良好的規劃源自廣度與深度都足夠的發問與想像，並且得出可靠的答案。這裡要注意，是先「發問」，然後才有「答案」。 理論上自然是先問了問題，才出現答案，但麻煩的是那只是理論上如此，先射箭再畫靶的情形多的是。 計畫一般始於答案，沒能始於問題。 計劃會失敗的根本原因，就在於沒問計劃到底想做什麼。 詢問不是質疑，也不是批評，更不是攻擊或打倒。 發問的時候要帶著想學習的開放心態，簡單來講就是要探索。 「你帶著好奇心。」 那種心態不同於人類天生的「看見什麼就是什麼」的思考傾向。 從一個簡單的問題開始：「您為什麼想做這個計劃？」 很少有計劃是這樣開頭的，但所有的計劃都該始於這個問題。 計劃本身不是目標。 計劃是達成目標的手段。 必須在專案的開頭，阻止心理機制導致的驟下結論，把手段與目標區分開來，仔細思考、努力辨識我們究竟想完成什麼事。 不以答案為始，探索「為什麼」，才能先關注「目標」，討論達成這些目標的「方法」，這才是事情的正確順序。 專案的成功基礎，是在充分了解資訊後找出明確的目標，知道為什麼要做，而且從頭到尾都謹記在心。 第一步先定義目標，接著才考慮什麼樣的行動方針才能帶來那樣的結果。 專案規劃的標準工具是流程圖，流程圖會從左到右，逐一列出什麼時間要做什麼，等到最右邊的格子列目標完成了，專案就結束了。 這個簡單的概念在最初規劃階段也很重要，協助我們以視覺的方式呈現專案本身是達成目標的工具，而不是為了做而做。 最右邊的格子是目標，專案規劃必須始於問：「為什麼想做這個計劃？」徹底探索那個格子究竟該放什麼。 然後開始思考，剩下的左邊格子要填什麼—放進最可能協助你達成目標的手段。 這種作法為「從右想到左」，不過各行各業的許多人士也有類似的概念。 永遠看著目標，就不會迷失方向。從右想到左就是這樣。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑60分鐘 2024.09.22 日更 204/1000 金錢能量日記175 運動Day 146 讀書&輸出Day 114 天樁與地樁Day 106 超覺靜坐Day 56 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

親愛的，一起運動吧！這25對情侶告訴我們，一起做運動絕對能讓感情再加溫！

大家都知道健身對於健康與體重都有極大的幫助，但說到一起做運動的夥伴，除了朋友，更好的選擇可能是你的另一半。和妳的他一起揮散汗水，不但有生理上的益處，在心理上，也因為共同完成了一項目標進而提升了你們之間的關係。 下次去健身房之前，邀請你的男友 / 女友吧！但首先，你要有情人… 你很難不看見情侶會分開健身，他們都一起行動！ 你會知道如何控制力量去配合另一半。 你們彼此互相提攜、幫助！ 你總是將她放在心裡最重要的位置。 你們能在一起走得很長久。 彼此陪伴使你們毫不畏懼跳到生活的下一個階段。 你們互相扶持。 你願意為對方走更遠的路！ 一起思考如何讓你們的關係更長遠。 無論何時何處你們永遠都看著對方的眼睛。 一起做運動的時候將會提醒你，為什麼他是如此令你神魂顛倒。 你願意為你所愛之人而戰。 你們都認為擁有一個性感的身材是該死的重要！ 你們的關係相互平衡。 你永遠都不會丟下情人讓他一個人。 你們為了彼此都願意選擇妥協。 當事情變得不太順利的時候，你們都知道要關心對方。 你們相互鼓勵彼此。 總是會護著你的另一半。 彼此都能依賴對方。 你會幫助另一半達成他的目標。 當你受到挫折了，他總是會在你身旁扶你起來。 你們願意為彼此拼命！ 你的寶貝總是會給你一些指點。 無論如何，你們永遠都照看著彼此。 資料來源： elitedaily.com

毛毛女才有的夏天煩惱 到底要不要除毛？

從古代就一直有除毛的概念，不分男女只要是貴族可能都需要除毛，甚至從隋朝開始就有了挽面的誕生，自1960年代起，女人不只開始使用除毛刀除毛，還會用蜜蠟除毛。也是在此時期有了比基尼興起，造成1970年代「比基尼線除毛」盛行。 但是前幾年開始歐美竟吹起了一股曬體毛的運動浪潮，鼓勵女性不要讓媒體及傳統概念定義自己，從“腋毛不拔”開始做自己，去年夏天微博更舉辦了一個「女生腋毛不拔大賽」，讓亞洲女孩們跟上自然美腳步，大方展現真實原本的自己。 雖然說女性意識抬頭，但如果還是想要除毛的朋友，對於冬天遮起來的毛髮現在是不是也很困擾呢？不知道要不要除毛，要的話，要修成什麼樣子？要用什麼方式除呢？，今天就為大家一一介紹。 不除腋毛=有狐臭？ 狐臭是腋下分泌汗液時，碰到毛髮上的細菌所分解造成的臭味。所以只要多清潔腋窩、保持腋窩乾燥、刮除腋毛或使用制汗劑都是常見緩解狐臭的方式。不是一定要刮除腋毛，只是這是預防狐臭的選項之一唷！ 除毛的方式？ 以除毛刀剃除優點：可大面積去除毛髮，除了不小心刮傷皮膚外，不會有痛感。缺點：維持的時間不長，除毛的頻率較高，且刮除後仍會有明顯的黑點。 蜜蠟除毛、除毛貼片優點：可大面積去除毛髮，效果約可持續3~4周。缺點：有痛感，原理和夾子一樣都是已拔除方式除毛，所以也可能造成紅腫或毛囊發炎的狀況，以及毛根斷裂或去除不完全，而造成內嵌毛、毛髮倒插。 脫毛膏優點：可大面積去除毛髮，省時，效果約可持續1~2周。缺點：可能會造成皮膚過敏、發炎等狀況。 雷射除毛優點：永久性除毛(毛髮經過一個生長週期都沒有再長出來，就稱為「永久除毛」。但可能5~6年後又會再長出)。缺點：完整除毛療程需進行4~8次，價格高，可能會有濕疹、毛囊炎或色素疤痕的後遺症。 大多女性開始有了私密處除毛習慣後，也開始研比基尼線除毛的形狀了，更進階到只剩下一小條長條型線或是全除的巴西式除毛。 對於每個人來說，美的定義都有所不同，到底要不要除毛，其實自己過的開心就好，自然美也是很棒的唷！ 資料來源： 圖片來源：翻攝自網路、Weibo

原子習慣

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.1-p.30 只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以復利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。 過程中會有挫折，但長久下來，生命的品質往往取決於習慣的品質。習慣不變，結果就不會變；而一旦有了更好的習慣，凡事皆有可能。 ❤️❤️❤️ 人其實就是慣性的動物，很難能時時刻刻在一個覺察自己的狀態，大部分做事會依靠已經養成習慣去做，很多時候都會變成反射動作，因此要刻意的練習、練習改變自己習慣。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.06.29 日更121/1000 金錢能量日記90 運動Day60 讀書&輸出Day29 天樁與地樁Day21 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

一週前已有跟男友約好 下週六要見面去看電影 到了當週都有訊息

一週前已有跟男友約好 下週六要見面去看電影 到了當週都有訊息聯絡或打電話 週五中午時也還有聊到 隔天見面想去看海放鬆一下 男友也回覆好啊，妳想去哪裡看？ （聊天也都正常沒有吵架） 我跟他說完想去看海的地方後 就順便問他還是有什麼其他推薦的地方？ 就這樣這則訊息從中午一直到下班前 都不讀不回 本來想說他下班太累回家睡死了 或者他下班去運動或有其他安排 就也沒有多想 想說反正隔天有約就會見面了 （平常我們模式就是只要每天保持有聯絡，不太會要求男友報備，而且下班後保有自己空間也可以接受） 到了週六當天我早上睡醒 看到我的訊息一樣是不讀不回 我發的ig限動他也沒有看到 他朋友的貼文他也都沒有按讚 （平常他看到都會按） 間隔三個時段打電話都沒人接 再傳訊息一樣是不讀不回 因也不想一直等他回覆 浪費我整天寶貴的時間 就直接跟男友說沒回覆就當今天約取消了 （就沒再打電話跟傳訊息了） 一直聯絡不到人 知道自己就是被放鴿子 當下真的很生氣超火大 但我還是先保持冷靜做自己的事情 改和家人相處吃飯也很開心 現在我的心情也很平靜了 而男友到目前一樣不讀不回 整個蒸發死亡狀態 除了建議提分手外 想請問大家遇到這種狀況會怎麼做？

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蔬食者友善！「嘉康利Shaklee精沛素低脂大豆蛋白隨身包」讓我每日輕鬆補充優質植物蛋白

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我妹很討厭我跟我妹差兩歲我射手座她處女座🤦🏻‍♀️

只能說男女真的差很多！5件男生真的不懂，但女生一定要知道的事～

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為你揭開金錢能量流動的秘密

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7位擁有「天使臉孔火辣身材」韓國女星，金世正、權恩妃、Joy純慾指數破表！

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從右想到左

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親愛的，一起運動吧！這25對情侶告訴我們，一起做運動絕對能讓感情再加溫！

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毛毛女才有的夏天煩惱到底要不要除毛？

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從右想到左

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親愛的，一起運動吧！這25對情侶告訴我們，一起做運動絕對能讓感情再加溫！

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