全球潮人都在穿的三款五分袖復古T，看韓妞示範率性甜美的春夏風格

每個女孩衣櫃裡多少都要有一件Ｔ恤，可以應付帥氣、甜美、休閒……等風格與不同場和的穿搭，本季在韓國延續了去年流行寬鬆的五分袖Ｔ，但是換上了各種復古圖案，實穿又好搭，想要穿出街頭韓風的妳一定要入手一件，然後順便來學學韓妞們如何將Ｔ恤穿出不同味道。 年份Ｔ 不管數字大小，掛上這麼一排年份就是能讓造型多了復古運動味。 ​（圖片來源: styleshare） ​（圖片來源: instagram） 復古圖案Ｔ 本季流行的圖案Ｔ是有如紀念寫真照的款式，在攝影作品上加上一排標語和年份；另外也頗受歡迎的是電影劇照、復古廣告等圖案。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 字母標語Ｔ 永不退燒的字母標語Ｔ是最值得投資的款式了，選擇寬大的五分袖款式讓造型更多了隨性味。 ​（圖片來源: mossbean.com） ​（圖片來源: instagram） 本季你可以怎麼穿搭運用呢？看看韓妞來示範。 1. 吊帶單品 本季出了不少細肩帶吊帶裙，直接內搭Ｔ恤，腳下在穿運動鞋加襪子，就很有韓妞味，如果你用於挑戰，還可以再搭配丹寧褲，營造層次感；另外吊帶褲也是搭配Ｔ恤的好朋友。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 2. 窄裙 不管是圍裹式窄裙、Ａ字裙……任何高腰款式的窄裙搭配五分袖Ｔ後，都能顯現出個性街頭感。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: styleshare） ​（圖片來源: instagram） 3. 裙裝 喜歡走優雅路線的女孩，本季也不妨拿出甜美的裙子搭配Ｔ恤，能為造型多增添一些隨性感，讓你顯得更有親切感。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: styleshare） 4. 丹寧單品 還有什麼比丹寧單品更適合搭配Ｔ恤了呢？不管是熱褲、復古媽媽褲、短裙……怎麼搭都不出錯，但記得選擇高腰一點的款式，然後Ｔ恤下擺要紮入褲頭才夠俐落喔！ ​（圖片來源: mossbean.com） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: styleshare） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 5. 捲袖管 想為造型增添多一些率性態度，也可以將袖管捲起，再搭配可愛的髮辮或帽子，就很有夏季感。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 資料來源： 整理報導

不想說的事，就讓鞋子去說吧⋯⋯今天你想穿上哪雙鞋表達內心話？

有人說，從一個人常穿的鞋子就能觀察出她的個性，但我覺得有時候，我們選哪雙鞋不過是表現了當天的情緒，或是對自己的期許，所以我們才會有在出門前想：「我今天想要……一點。」然後選擇某雙鞋的經驗。不需要多說話，一雙鞋就能默默地為我們的心情發聲，也許別人不懂，或是對每種鞋款的解讀不同，至少我們都透過鞋子抒發了心情。 一、馬汀大夫短靴：今天別惹我喔！ 馬汀大夫厚實的鞋底和分量真的是踢人(?)最佳首選，大姨媽來脾氣變得特別暴躁時就會想穿上它，昭告天下沒事別來惹我！不過有時候怒氣也是驅動人前進、打破舊有規則的一種力量，穿上馬汀好好感受這股力量然後做出行動吧！ 二、白色運動鞋：輕盈自在一整天 清新的白鞋，不管是運動鞋或布鞋，總是給人一種輕盈的感覺，一穿上去，腳步也變輕快了。如果你覺得今天心情有種說不上的好，穿上白球鞋向世界分享你的美好吧！ 三、黑色運動鞋：我準備好了！ 代表積極的黑色和運動鞋結合，一穿上腳就能感受到一種決心！如果你今天決定要做出一些改變，不如穿上黑色運動鞋，除了能表達你的決心，也能增強你的行動力。 四、樂福鞋：慢下腳步享受生活 不管是花俏或簡單的款式，樂福鞋穩穩的鞋型都讓我們可以舒適地走路，皮質的外表也給人安定感。想要慢下腳步以沈穩的心情享受生活，以客觀的眼光觀察世界時，樂福鞋是很好的選擇。 五、踝靴：今天要提起勇氣做自己 踝靴不如馬汀那麼具有攻擊性，但是安心的包覆感和率性的線條設計還是可以給我們很多勇氣。今天想活出理想的自己，想鼓起勇氣說出想說的話，穿上俐落的踝靴，讓你打從心底相信自己可以。 六、牛津鞋：像個小男孩一樣調皮也沒關係 牛津鞋本來給人一種紳士般的穩重感，但有時也不需要這麼嚴肅，搭配襪子就能讓造型多了俏皮感，今天想要搞怪一點，想要像個小男孩一樣調皮活潑一點，不妨試試看吧！ ​（以上圖片來源: Pinterest） 其實每個人對不同鞋款都有不同解讀，如果你有其他想法當然更好！重點是鞋子可以幫你表達平常不敢說的事，也是一種不錯的情緒抒發管道喔！ 資料來源： 整理報導

歐典生機 雪蓮燉銀耳 低糖零脂少負擔｜全聯銀耳推薦｜健康養生飲品分享｜即飲銀耳露開箱｜雪蓮燉銀耳哪裡買？

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【台中汽車旅館推薦】4 間雨天約會首選摩鐵，一次享受高級 KTV、美容 SPA！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！ 想和另一伴來場難得的約會，卻遇上天氣不美麗的話，最適合去汽車旅館休息！不僅可以享受甜蜜的兩人時光，還有許多特殊設施能一次體驗😍 這次七分之二的探索為大家整理了 4 間台中汽車旅館，有幾間甚至還把滑水道搬到房間內！快選定一家汽車旅館，度過甜蜜假期吧！ 🙆‍♀️【台中汽車旅館推薦】更多詳細評價請看：【台中泳池汽車旅館推薦】摩鐵房內竟然有滑水道！精選 10 間台中泳池 Villa Motel 1. 西屯 水雲端旗艦概念旅館 🏠 地址：台中市西屯區青海南街159號 🕰 時間：18:00 入住，12:00 退房 💸 收費：$1,480 起 水雲端旗艦概念旅館位於朝馬交流道下，鄰近七期秋紅谷與逢甲商圈。這裡打造了 100 間以上不同風格的獨特房型，還有最具特色的泳池房型，有高達兩層樓的滑水道！ 除了自助早餐外還有消夜，讓人放鬆身心又填飽肚子。此外，更是全台首家擁有親子遊戲室的汽車摩鐵，超貼心的服務與舒適奢華的住宿，不只適合情侶也很適合家庭出遊👨‍👩‍👧‍👦 2. 南屯 蘭夏會館 🏠 地址：台中市南屯區大墩十一街333號 🕰 時間：15:00 入住，12:00 退房 💸 收費：$580 起 蘭夏會館坐落於公益路商圈，鄰近 IKEA、文心森林公園。摩鐵房型共有 8 種可選擇，能滿足不同客層需求。 其中泳池房型有室內與室外，室內泳池房型的池畔有鵝頸噴頭可以按摩，也有情境燈光營造氣氛🪔室外泳池超級大以外，還有大型烤肉設備，更有提供大冰箱，還種有椰子樹，彷彿身處於南島 Villa 之中。 3. 南屯 雲河概念旅館 🏠 地址：台中市南屯區黎明路二段708號 🕰 時間：15:00 入住，12:00 退房 💸 收費：$1,480 起 雲河概念旅館鄰近台中歌劇院及秋紅谷等知名景點。依照價位與客戶需求分為商務房型與車庫房型兩種，車庫房共有 12 種主題可選擇。 這裡除了 KTV 視廳設備、烤箱、戶外景觀造型泳池之外，竟然還有專業級美容 SPA 岩盤浴！頂樓的空中花園更有沙坑跟吊椅🪑完全能在這裡好好放鬆一整天！ 4. 南屯 芭蕾城市渡假旅店 🏠 地址：台中市南屯區向上路三段221號 🕰 時間：15:00 入住，11:00 退房 💸 收費：$1,580 起 芭蕾城市度假旅店位於向上路三段，從國一南屯交流道下來後約五分鐘路程。分為商務房與一房一庫 Villa 摩鐵房。 其中 Villa 房共有 33 間，且每間都是不同主題🌃像是中東風格的一千零一夜房、浪漫巴洛克房型，還有超大泳池與獨角獸泳圈！每間風格都讓人置身於國外，很適合來場偽出國度假之旅。 👉更多汽車旅館推薦請看：【台中泳池汽車旅館推薦】摩鐵房內竟然有滑水道！精選 10 間台中泳池 Villa Motel 以上就是這次台中的汽車旅館推薦，七分之二的探索精選 5 間汽車旅館，不僅有豪華裝潢、高級設備，還有游泳池可以在夏天戲水，絕對是情侶約會的好選擇！ 以後約會遇到天公不作美，就知道要去哪裡休息了吧💓 各地汽車旅館推薦： ｜高雄汽車旅館推薦｜台中汽車旅館休息推薦｜台南汽車旅館推薦｜台北汽車旅館推薦｜ 各地情趣汽車旅館推薦： ｜台北情趣汽車旅館推薦｜台中情趣汽車旅館推薦｜高雄情趣汽車旅館推薦｜ 各地KTV汽車旅館推薦： ｜台北 KTV 汽車旅館推薦｜台中 KTV 汽車旅館推薦｜台南 KTV 汽車旅館推薦｜高雄 KTV 汽車旅館推薦｜ 各地泳池汽車旅館推薦： ｜台中泳池汽車旅館推薦｜高雄泳池汽車旅館推薦｜台南泳池汽車旅館推薦｜台北泳池汽車旅館推薦｜ 各地酒吧推薦： ｜高雄酒吧推薦｜台北運動酒吧｜小琉球酒吧｜台中音樂酒吧｜台中酒吧推薦｜

６秒就能決定第一印象！最能讓人留下深刻好印象的重點就是你的可愛笑臉，展開最美麗笑顏的小秘密都在這

你知道嗎？留下第一印象只需要六秒鐘！這麼短啊？特別是外貌與表情的影響特別大。如果讓人對你留下的第一印象是笑容，那不是很棒嗎～但笑容也要是發自內心，純真自然的笑臉最可愛了！讓我們來看看笑容裡到底藏了什麼祕密吧～ 說到第一印象果然還是容貌。但是笑容是最美的容顏，科學曾證實，人類看到有笑容的人，血液循環會加速，體溫也會上升。所以說開心愉快的氣氛加上自然的笑容，可以讓其他人對你留下最好的第一印象哦。 為了留下最美麗的第一印象與可愛笑顏，該注意的有哪些？１。牙齒 笑容的重點果然還是牙齒！嘴角向上，令人耳目一新地，自然露出牙齒吧！看到上排牙齒約６顆是最好看的，８顆以上當然最好，展開笑顏不是壞事。下排牙齒看不見倒是無所謂，比較需要注重的是上排哦～ ２。嘴角 自己在笑時，應該可以感受到嘴角是上揚的吧？可以練習用大拇指與食指，手指幫助讓嘴角上揚，可以讓你的笑容更好看自然喔～想要擁有自然笑容，可以練習唸「無」和「ｋｉ」，可以幫助瘦臉也可以讓笑容自然，這根本一舉兩得，找到空閒就可以試試！ ３。吹氣球 練習吹氣球可以動到臉部的肌肉，也算是一種另類的運動或是訓練。先讓口中充滿空氣，並緊閉雙唇。接下來讓空氣集中至右臉頰，維持個５秒，在讓空氣集中至左臉頰，也情保持５秒鐘。再讓空氣往上集中，維持５秒，最後讓空氣往下集中，一樣維持５秒。這樣的小運動可以幫助放鬆臉部肌肉哦。 ４。下垂眼 當然笑臉關係著外貌，當然也關係著化妝！你可以透過眼影與眼線，製造下垂眼，散發出一點楚楚可憐的感覺，會讓人覺得很溫柔哦。 ５。嘴唇 水潤的嘴唇笑起來超可愛的！就算是硬擠出來的笑容也比乾燥的嘴唇來得好多了是吧？今年流行不明顯的唇線，你可以在塗好唇膏後，於上下嘴唇的正中間點上一些唇蜜或是護唇膏，讓你的嘴唇更明亮好看！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 看完了以上這些，是不是跟小編一樣覺得笑容其實是很不簡單的呢？但只要運用一些小細節，你也能展開最美麗的笑顏！要記得笑容是你最美的容顏哦～ 資料來源： http://mery.jp/95402

就像去看電影一樣 算一種運動

【大馬旅遊】｜Satu Malaysia｜ 一個馬來西亞，富裕與貧窮僅一牆之隔

▲發展極為不均，富裕與貧窮僅一牆之隔。這是我對馬來西亞的第一印象。Photo byIzuddin Helmi AdnanonUnsplash 發展極為不均，富裕與貧窮僅一牆之隔 這是我對馬來西亞的第一印象。 而這不僅體現在我的個人觀察，同時也是《富都青年》的導演王禮霖的切身經驗。在王禮霖鏡頭底下的青年，雖然生活在吉隆坡不遠處的富都（Pudu），兩兄弟卻是在巴剎（馬來文：Pasar，市集、市場）打零工勉強溫飽，彷彿周圍的繁華都與他們無關。 馬來西亞幅員遼闊，分為東馬和西馬，總面積共 330,803 平方公里。雖然馬來西亞的憲法保障馬來人有較高的權力地位，但是建國以來便不斷廣納不同種族的人民，試圖形塑一個同質化的對外窗口，大馬的國家格言甚至表明了文化大熔爐的態度： Satu Malaysia 或 1 Malaysia 是馬來西亞的一個政治概念和國家運動，由前首相納吉．拉扎克（Najib Razak）在 2009 年提出。這個口號和運動的目的是促進國內不同種族和宗教群體之間的團結與和諧，以打造一個更加統一和融合的馬來西亞。當然，也包含消弭貧富差距。 ▲受英國殖民的影響，馬來西亞當地許多餐廳提供咖啡、紅茶、奶茶等熱飲，大多盛裝於如圖中的玻璃杯中。Photo byAlfredonUnsplash 多元的民族與文化組成的 馬來西亞是一個多元種族和宗教的國家，主要由馬來人、華人和印度人三大種族組成。 其中，又會因為地區有不同的族裔以及原住民，西馬的北方與泰國鄰近，在玻璃市（Perlis）和吉打（Kedah）有一些泰國裔社群，他們的祖先來自鄰近的泰國南部。 東馬的砂拉越（Sarawak）的南部有比達友人（Bidayuh），傳統上以務農和狩獵為生的原住民，而在靠海的沙巴（Sabah）則有過著如遊牧民族般的巴遙人（Bajau），很多都是靠海維生的漁民。 ▲遊客可在砂拉越體驗當地原住民原味的生活形式：居住在長屋中、參觀原住民醃製森林土產、甚至與原住民一同共舞 。來源：馬來西亞觀光局。 這種多元性經常導致社會上的一些緊張關係，甚或是不同民族間的歧視或刻板印象。因此，Satu Malaysia 被引入，旨在超越種族和宗教的分歧，強調所有馬來西亞人都應該團結一致，共同努力實現國家的繁榮與發展。 Satu Malaysia 的歷史意涵，反映了馬來西亞政府努力緩解種族之間的緊張關係，試圖創造一個包容性更強的社會環境。 ▲Satu Malaysia 的歷史意涵，反映了馬來西亞政府努力緩解種族之間的緊張關係，試圖創造一個包容性更強的社會環境。來源：維基百科 然而，這一概念也受到了不少批評，部分人認為這只是政治宣傳，並未真正解決馬來西亞社會的根本問題。隨著納吉在 2018 年大選中落敗，Satu Malaysia 的使用也逐漸減少。 納吉下台後，接續上任的首相馬哈迪．莫哈末（Mahathir Mohamad）並未繼續推廣 Satu Malaysia 口號，取而代之的是強調政府改革和打擊貪腐的願景，目前的首相安華．依布拉欣（Anwar bin Ibrahim）採用的口號則是「昌明大馬」（Malaysia Madani）。 ▲目前的首相安華．依布拉欣（Anwar bin Ibrahim）採用的口號則是「昌明大馬」（Malaysia Madani）。來源：維基百科 －－－ ． 從城市到鄉村，從西馬到東馬 在東馬和西馬兩塊土地近一個月的期間，Satu Malaysia 的宣言仍然鏗鏘有力，街上也到處都能看到 Malaysia Madani 的旗幟和標語；然而，各地卻沒有因此雨露均霑，反而各自發展極為不均。 美國萬事達卡公司（Mastercard Incorporated）2018 年的《全球造訪城市指數》（Mastercard’s Global Destination Cities Index）指出，馬來西亞的首都吉隆坡（Kuala Lumpur, KL）每年有高達 1379 萬名外國遊客到訪，遊客人數超越紐約、東京、上海、北京、台北等城市，位居全球第六名。 ▲在吉隆坡的大街上，經常能聽到馬來文、中文、英文、粵語交錯使用，即使不出國也像是置身國外。一間餐廳至少講五種語言，對當地的店家來說早已是司空見慣。Photo byAsh EdmondsonUnsplash 在吉隆坡的大街上，經常能聽到馬來文、中文、英文、粵語交錯使用，即使不出國也像是置身國外。 一間餐廳至少講五種語言，對當地的店家來說早已是司空見慣；前一秒用英文招呼客人，下一秒用馬來文交代員工，接者用中文和朋友聊天。Google 翻譯再怎麼先進，遠比不上這些店家的即時與精準。 7/15 剛下榻首都吉隆坡，四通八達的捷運系統延伸至雪蘭莪州（Selangor）各地，我入住的公寓（KL Sentral Bangsar Suites）離吉隆坡市中心不遠，靠著陽台往下望便能看到捷運列車和公車的往來。 一旁大樓林立，各個至少 20 層樓起跳，不過，轉個頭便能瞥見不到 3 層樓的民宅比鄰而居。 ▲我入住的離吉隆坡市中心不遠，往下望便能看到捷運列車的往來。一旁大樓林立，各個至少 20 層起跳樓，不過，轉個頭便能看到低矮的民宅比鄰而居。 馬來西亞多語言、多種族的社會，在街上走上幾步就能沿街看到馬來人開的餐廳、印度人開的小吃攤、華人經營的咖啡店（Kopitiam）、香港人開設的茶餐廳。 對我一個初來乍到的外地旅者，馬來西亞真的是名符其實的美食天堂。舌尖上的欲求，永遠都沒法被滿足。 7/17 我到了東馬的詩巫（Sibu）待了近三個禮拜。這裡沒有大城市的空汙與喧囂，缺乏便捷的公車網絡，更別提捷運系統。 詩巫的居民多半以開車作為代步工具，中學畢業後來台灣留學的女友跟我說「在這裡，我們十七歲就能考汽車駕照」，因此，在詩巫的中學也經常能看到設置大量停車場。 ▲中央市場的規模極大，一樓有玩具、織品、乾糧、蔬菜、水果、糕點、海鮮、肉品，二樓有服飾店以及修鞋、數十攤的美食街。 在詩巫的市中心有間大樓，人潮絡繹不絕，樓頂的斗大的招牌寫著「詩巫中央市場」（Pasar Sentral Sibu），政府的公部門也隱身在這棟大樓內。 中央市場的規模極大，一樓有玩具、織品、乾糧、蔬菜、水果、糕點、海鮮、肉品，二樓有服飾店以及修鞋行，三樓則是數十攤的美食街。 聽當地的攤商說，中央市場匯聚了將近 3000 個攤位，是整個東南亞規模最大的菜市場。你也能在中央市場買到東馬最有名的黑胡椒和馬拉盞。這裡的店家服務也很齊全，如果顧客有送禮的需求，他們甚至會做一個真空包裝。 －－－ ． 沙巴的無國籍者 8/3~8/6 我前往馬來西亞最東邊，潛水勝地的沙巴（Sabah）。 沙巴的夜生活很豐富，大街上經常擠得水洩不通，路上的外國臉孔經常手拿浮潛的面鏡或是畫滿標語的衝浪板。酒吧、餐廳、夜市彷彿永不拉下門簾，活脫脫就像是一座不夜城。 不過，當地最讓我揮之不去的是無國籍者的聚落，台灣的公視曾有專題的報導，但是到了現場才驚覺，無國籍者的生活環境遠比報導的更加惡劣。 沙巴鄰近菲律賓，有些菲律賓移工會選擇到沙巴打工，也有些純粹只是想逃離自己的家鄉。這裡的聚落都是以鐵皮屋蓋成，為防止水患，住宅的底部皆以木頭架高。 聚落一旁的出海口累積了滿坑的垃圾，數量多到像是一區小型掩埋場，孩子們就在這裡嬉戲玩耍。有趣的是，看似簡陋的住宅環境，其實能觀察到許多家戶都有私自接電線、裝設冷氣。 當然，轉個頭又能看見周遭的飯店林立，接待無數的國際觀光客。我入住的飯店（Ming Garden Hotel）甚至有附設游泳池、機場專車接送，當然，還有 24 小時營業的商店。隔了一條馬路，卻是全然另一個世界。 對於無國籍者的描述，王禮霖導演說得好「他們生活在這裡，哪也去不了，」這裡的居民儼然與當局有了無聲的默契，雖然有食衣住行育樂的自由，但也僅限於小小的區塊，出了這裡馬上會遭到警察問話。「活生生就像這個社會上的靈魂吧。」王禮霖說。 不過，我更好奇本地人會怎麼看待我的觀察，我女友是土生土長的馬來西亞人，又會怎麼回應（吐槽）我的學術探訪之旅？

韓演藝圈隱藏著超人氣的五位網路部落客們！看完私下才華洋溢的他們，內心默默加了超多分啦

韓國現在因爲網絡非常發達，所以在網絡上寫文章，分享自己的生活給自己的讀者，也是漸漸變成韓國近年來的網絡趨勢哦，重點是設置網站的話根本超容易而且還是免費的耶。所以現在在韓國的演藝圈，也有幾位藝人除了自己本身是藝人之外他們也會時不時在網上分享自己的生活哦。 朴银惠 ​（圖片來源: www.mnet.com） 是以‘곰언니”（熊姐姐）這個用戶名在網絡上活動。從開始寫稿分享自己的生活，自己做的料理，推薦化妝品等不同類型的稿子。她還在2012年申請成爲了‘POWER部落客’，從此她的網絡人氣一直居高不下。而且很多網友多説看她寫的稿子就能感覺得到他是真的有在用心寫文章的。 ​（圖片來源: blog.naver.com/ivygreentee） 鄭俊英 ​（圖片來源: http://www.bbs.krdrama.com） 根本就是有真超專業等級的男演員部落客。從料理到旅行爲止都能一一寫出超級完美的稿子。而且他也很喜歡跟在他網頁上留言的粉絲們一起互動哦。而且不要以爲他在網上會比較正經派哦，網友都説他在自己的網頁上還是永遠不按牌理出牌啦～ ​（圖片來源: http://1boon.kakao.com/share/powerblogger） 金智淑 ​（圖片來源: http://www.news.jtbc.joins.com） 料理，美甲，手寫，游戲，手工，時尚等。幾乎可以説沒有一件事情是智淑不會的，可是説是演藝圈裡料理，美甲，手寫，游戲，手工，時尚等。幾乎可以説沒有一件事情是智淑不會的，可是説是演藝圈真正的女强人啊！她的部落格瀏覽人數真的不是開玩笑的多，而且她也會時不時做一些活動來報答那些一路以來支持她的粉絲哦，還有她都會一一手寫信給中獎者哦！ 朴志允 雖然開始寫部落客沒有很久，但是就是因爲透過自己寫的減肥秘方、育兒還有會更新她在不同節目現場里所拍的照片。所以其實網友只要通過他的網站就能大概瞭解到韓國節目現場是怎樣進行的哦。 ​（圖片來源: http://www.news.tf.co.kr） （圖片來源: http://blog.naver.com/daineian） 權尾珍 充滿著減肥秘法還有減肥的食譜。除此之外她也有時不時會在自己的網站分享自己減肥時候會做的運動。尾珍自己本身就是一個減肥成功的案例，所以她在韓國有著很不錯的名氣哦。這就是她原本的樣子啦，是不是很驚人呢，好想要學會韓文看懂她的減肥秘招是什麼哦～～ 想不到這5位明星出了自己是明星之外，想不到他們在網絡上寫自己的稿子也會創出一片天。要不要小編我也自己去設置一個網站，然後自己開始寫稿子好了XD 資料來源： 整理報道

團結肉肉與雙下巴消滅大作戰！台中南屯醫美推薦

我體質易累所以不愛動，加上平時又是辦公室久坐族 所以大腿、側腰和小腹都有一堆團結的肉肉 而且雙下巴也是稍微低頭就明顯的嚇人 有嘗試開始擠時間出來跑健身房 但嘗試約一個月後，感覺效果滿有限的 經過思考過後，決定去嘗試看看醫美 而有經驗的朋友聽我說要嘗試醫美 便把她自己信任的醫師推薦給我 但因為現在醫師自己開店了 所以我就順便分享診所給大家~ 是位在台中南屯的李子美學診所 來跟大家分享一下我看診和療程的心得~ 先給大家看一下診所的環境 維持的十分乾淨整潔的 所以看診的環境很舒適和安心 ​ 而初診時會先有諮詢師的接待 諮詢師請我先填寫個人訊息、基本資料後 便請我站到TANITA儀器上，目的是為檢測身體的數值 有了解過這台儀器可以檢查許多數值 像是當前的體重、BMI、脂肪量等 製成報告使自己和醫師比較了解身體的現況 測量完後諮詢師有和我小聊一下 並且記錄我的生活習慣、期望達成的目標等 過程中都會穿插諮詢師對於各方面的小建議 對話過程滿流暢的，感覺諮詢師很親切 最後當然是與醫師的診間會診啦 在診所的牆上有掛著診所兩位醫師的豐富閱曆 朋友介紹的醫師，也是當天幫我看診的是李虹儀醫師 ​ 而李醫師會拿著我的報告和我溝通 我有告訴李醫師希望我可以在減重的同時 也做一下醫美改善我的雙下巴 但李醫師有直接告訴我，會建議先減重再醫美 因為這麼做的話，變美的效果會比較顯著 而李醫師也有把儀器、藥物等使用與副作用一一說明 讓我感覺李醫師對自己專業的講究 所以當時初診就明白，為什麼朋友這麼信任李醫師 因為我也覺得李醫師好可靠哈哈 ​ 最後再跟大家分享我照著李醫師的推薦 配合飲食管控、定時運動與作息調整 進行減重療程三個月後的情況 除了體重數字跌下高點之外 腹腰、大腿團結的泳圈也消彌了不少~ 所以效果在我身上是很明顯的 ​ 總結下來整體是一間很棒的診所呢 目前已經打算繼續在診所做醫美了 同時推薦好診所給大家！ ​ ​ ​

【獨立思考是什麼？可以吃嗎？】

今天看到很有啟發的影片：過去我常和大可愛說：「我要一起成為獨立思考的人！」但這幾年的磕磕絆絆走下來，我發現其實我並沒有真正了解獨立思考的意義是什麼，也常常會抓著大可愛問：「這件事我該怎麼做會比較好呢？」、「你之前怎麼做的我就怎麼做」就像影片裡面提到的，「把思考外包給了別人，讓別人來為自己做決定。」當下聽到這句話，就覺得真是太對了！當我深入去詢問自己，為何面對某些重要的事情很害怕做決策，其中一個很大的聲音告訴我：「因為我害怕做錯決定」聽別人的錯了，還可以說是因為聽了錯誤的建議和信息，把責任怪在別人頭上，然後呢？就沒有然後了。但如果是自己判斷錯誤，除了可能會引發自我貶低、跟自己翻舊帳以外，還會陷入一種茫然感：「那正確到底該怎麼做呢？」但影片中的吉米說了：要能做到獨立思考，是需要透過大量閱讀、建立自己的知識體系當肚子裡有一定的墨水量，也才有思考的依據，知道其他專家、學者或者有經驗的前輩是怎麼思考這件事的，幫自己打思考的地基，慢慢建構起自己的認知與想法。接著，再多多和身邊的人交流，將自己的認知與想法與其他人去互動、討論，除了可以知道不同觀點的看法以外，也可以透過分享自己的想法，來爬梳自己的邏輯是否正確、是否有漏洞。像影片中提到的：獨立思考：需要在同一個問題上，尋找出不同的答案、不同的觀點（我自己就一直只有在找一個終極最對的答案而已😓 許多人會將別人的觀點當成自己的照搬過來使用，講成好像自己想的，但其實這對自己的幫助不大，因為這無法建立更深度的思維邏輯，只能解決眼前一時的問題而已。久了當時代更迭、環境變化，或者遇到變化題的時候，照搬來的答案就不管用了但為何會這樣呢？因為思考是一個很痛苦的過程，要專注地去思考一個很重要的問題，需要花費很大的力氣和能量天下雜誌有一篇文章『大腦是個很棒的東西，動腦會燃燒熱量嗎？』裡面有提到：「聖路易華盛頓大學醫學院特聘醫學教授賴可（Marcus Raichle）表示，大腦是人體最耗能的器官。 賴可的研究顯示，大腦佔人體總重約2％，但佔人體耗能20%。 也就是說，單是思考上，我們一天就會花費約320卡」所以常常有人說：「『懶』得思考」，大概就是這樣來的，就像我常常說：「懶得運動」一樣的形容方式😂 總結影片的內容來說：獨立思考需要大量的輸入，閱讀、看影片或者學習，建立自己的知識體系，去了解不同的觀點，多和身邊人去聊聊，其他人對這件事是如何思考的，而我在與他人表達我自己的觀點時，也會重新去梳理我自己的觀點邏輯，也可以趁這個機會去看看我的邏輯有沒有漏洞另外，吉米也提出一個很好的建議：利用自由書寫術，紀錄和反思自己的想法點子。想到某個想法覺得不錯，手機馬上拿出來記，先不要想語句通不通順，只要自己後面再重看看得懂就好。這些想法可能是自己內心很微弱的心聲，又或者是快被周遭批判淹沒的聲音，但這些想法都會讓你更了解自己，也能幫助自己爬梳剛剛的想法邏輯最後讓我覺得最顛覆的是：「獨立思考，與其說是一種能力，不如說是一種人生選擇」獨立思考因為要常常去反思每一種問題背後的解答，不想認為事情只有一種解方，所以常常要自己苦苦找答案，這可能是四處碰壁的，也可能是常陷入茫然以及苦悶的過程，這並非每個人選擇的生活方式，然而一但選了，最後能獲得的，是充分掌握自己人生的能力。「獨立思考，就是不想把自己的命運和幸福的能力交到他人手裡」 #陪ＱＱ學習 #1之100

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