再等男生追今年又要單身了!女孩們快用這6個方法主動出擊～在夏天來一場熱情滿點的summer love吧！

“好想交男朋友” “怎麼沒有好桃花” “為什麼沒有人喜歡我” “男生都只把我當哥們” 相信在萬惡的情人節Ｘ過年攻勢下，這些話已在腦海中殺死你Ｎ百次了吧？雖然決定了要交男朋友，但現實卻是殘酷的。尋找男朋友的方式因人而異，但什麼事都不做，覺得男朋友就會自動送上門，是絕對不可能發生的事。 ►就像是引發全球一股牽手風潮的follow me夫妻檔，相遇的機會時時刻刻都在發生，大多數的時候也許都被忽略，但只要不斷不斷的伸手去抓，總會有被我們握在手裡的時候啊（眼神閃爍） Step1:微笑是最重要的魅力小秘訣 魅力小技巧和做作女的心機小技巧不一樣，魅力小技巧是用來攻陷妳喜歡的男生。千萬別忘了最重要的魅力小技巧，就是你的「笑容」唷！明明現在的你已經很棒了，卻因為缺乏自信而讓男生不敢靠近妳，就真的就太可惜了！ Step2:積極拓展自己的交友圈 如果妳至今為止的生活都沒有什麼邂逅的話，不嘗試去做些改變，拓展交友圈，就永遠不會有改變。你知道媽？大家「邂逅」的另一半場合第1名就在學校/職場；第2名來自朋友介紹；第3名竟然是來自社群網站！世界這麼大，就算在工作學校都沒有中意的，朋友的朋友也都不喜歡又如何？或許真命天子就在電腦的彼端等著你啊！ ►如果覺得App和Fb的交友社團，相親都太過飄渺。你也可以加入像是春天會館規劃的音樂節，午茶，到魅力養成一系列有趣活動，從活動中認識彼此，也是不錯的方式呢。（圖片來源：(500) Days of Summer） Step3:有自己的興趣，更要成為一個有趣的人 切記，一切愛情都從愛上自己開始。女生學習獨立，不僅僅是為自己的生活技能加分，也能讓自己更加獨特！可以的話不如培養一些自己喜歡的興趣，不論是看書，攝影，旅遊或是做菜，每一次對生活的投入，都會讓你更加散發出一股不可思議的魅力唷！ ►冒險王情侶檔Jay Alvarrez 與Alexis Renz，不只一樣愛好旅行和攝影的他們，更因為有各自的興趣而感情更加甜蜜蜜。 不要說男生了，就算女生也愛正妹，不管是透過運動，適合自己的打扮或者妝容，只要是努力地讓自己看起來更有魅力，心情會也跟著開心起來，好桃花當然也就不遠囉～！ ►運動不僅讓體態變得完美，還能使快樂因子增加，讓自己充滿魅力，男生通常都無法抵擋這樣健康又性感的女孩呢。 Step5:學會傾聽，永遠讓自己變得更好 ►遇到戀愛煩惱的話如果不好意思找朋友傾訴，有時候第3者的意見可是很中肯的！像是尋求專業愛情導師或是顧問，不僅能解除煩惱，還能針對你的特質，安排適合你的聯誼，讓你更快遇見真正適合的人。（圖片來源：weheartit.com） Step6:至少給自己一次約會的時間，主動出擊才是王道 為了在夏天來臨前交個男朋友，過個不一樣的夏日時光，從現在始還來得及唷！給自己還有對方一次約會的機會，想要談戀愛就不要等待了！先找找朋友出去玩，或者運用交友軟體等等拓展交友圈都是不錯的第一步！ 小編在這裡祝福大家都可以變得更愛自己，也更懂得珍惜別人的愛，成為男生心中的百分百女孩！讓未來的他與你相遇吧！ 資料來源： PopDaily撰文報導

現在最夯的『炫腹』照，女孩們，妳們跟上潮流了嗎？

不知何時開始，這一陣子，突然出現『炫腹』的潮流，就算我們無法炫富，但我們至少可以『炫腹』啊，顧名思義，就是拍自己的肚子照，但沒那麼簡單，妳要能反手將手指碰到肚臍，這才是完美，甚至有報導出來說，若碰不到，就代表要減肥了！ 其實這根本不一定好嗎，有些女孩很瘦，但柔軟度比較差，或是手比較短，還是會碰不到啊！ 好多明星也曬出了自己的炫腹照，大家來看看吧！ EXO的世勳～ XIUMIN（左）和伯賢（右） KAI hold住姊，可愛又搞笑！ 郭采潔 ​（圖片來源: http://www.appledaily.com.tw/） 蕭敬騰 ​（圖片來源: http://www.chinatimes.com/） 楊冪 ​（圖片來源: http://www.ettoday.net） 臉書真的狂被『炫腹』照洗版，女孩們，妳們拍了嗎？ 這………. 其實摸不到有很多原因的，不一定代表妳胖了，不過為了能拍出漂亮的炫腹照，女孩們，趕快開始減肥運動吧！ 圖片、資料來源： www.elitedaily.com

有些店員的服務態度不太友善，像運動鞋店的服務人員臉就不知道在

有些店員的服務態度不太友善，像運動鞋店的服務人員臉就不知道在臭什麼意思的然後又很不耐煩，我一整個很問號（白眼

2025母親節全攻略！大江國際購物中心春夏限定裝置＋美食＋改裝開幕，讓媽咪嗨翻天！全年免費停車超貼心！

大江國際購物中心離高鐵桃園站／捷運高鐵桃園站車程大約七分鐘，交通超方便～ 而且全年免費停車，對開車來的朋友來說根本是超貼心的福利！ 如果你在找桃園青埔好去處，大江購物中心絕對不能錯過！ 這裡提供一站式購物體驗，是中壢聚餐餐廳推薦的首選 無論是美食聚會、親子同遊，還是拍美照打卡，通通能滿足 館內外還有超多春夏打卡點，每一張照片都能讓IG人氣飆升！ 而且，大江國際購物中心是桃園最適合帶小孩的購物中心 設施貼心、空間寬敞，還有親子休息區、哺乳室和兒童遊戲空間，讓全家都能輕鬆享受。 第一次來逛大江，目光馬上被 1F 的春夏裝置藝術吸引～ 主題【綠意仙境－蔬果之旅】，把日常所見的蔬果通通變大了！ 營造出色彩繽紛、綠意盎然的氛圍，場景還結合知識導覽與趣味互動。 現場也有小農市集進駐，搭配舒適的休憩空間，非常受大小朋友喜愛！ 怎麼拍怎麼好看，還能邊逛邊放鬆一下，彷彿走進童話蔬果園，驚喜滿滿！ 大江匯聚藝術、人文與生活美學，打造獨一無二的「遊逛街城」體驗 讓每位來訪的旅人，都能在館內的每個轉角、每條街道，感受藝術流動的氣息 走進BF／FRP主題【藝想世界】樓層，彷彿一秒跌入了童話次元！ 空間裡聚集了許多超萌的大型公仔，每一尊都像是從夢境中走出來的角色，模樣Q萌得讓人忍不住驚呼 這些公仔不只造型吸睛，色彩搭配也活潑繽紛，怎麼拍怎麼可愛，簡直是攝影愛好者的天堂！ 辮子女孩、芭蕾舞女孩、獨角獸、巨型貓咪、穿西裝的狐狸、拿望遠鏡的兔子和薯條弟弟 個個表情生動、細節滿滿，讓人童心大噴發，光是站在他們身邊，就有種被快樂包圍的感覺～ 母親節餐廳推薦！4F史坦利美式牛排，以豪邁美國冷藏牛排專賣以及物超所值而聞名 空間寬敞又舒適，沒有壓迫感，超適合情侶約會或朋友聚餐！ 菜單涵蓋開胃菜、排餐雙拼、雞肉肋排、漢堡、甜點與飲品，選擇多樣又豐富 雙人小拼盤(小凱薩+水牛城辣雞翅)，沙拉爽脆清新，凱薩醬濃郁不膩 搭配酥脆麵包丁，吃起來相當平衡，水牛城辣雞翅微酥，辣度恰到好處不會太刺激 碳烤雞腿排+海鮮(中卷+白蝦) 碳烤雞腿排外酥內嫩、香氣十足 搭配Q彈中卷與鮮甜白蝦，肉感與海味一次滿足，配上薯泥玉米剛剛好！ 雪花牛排8oz+豬肋排，雪花牛排油脂細緻、肉質柔嫩，炙燒香氣讓人一吃就上癮 豬肋排刷上醬汁後烤得恰到好處，鹹香不膩口，堆疊出豐富口感層次 熔岩巧克力外層微微酥脆，輕輕一切，濃郁的巧克力香氣撲鼻而來，甜而不膩 蘋果派外皮酥香帶點奶油香氣，內餡的蘋果酸甜適中，搭配綿密冰淇淋簡單可口 甜橙葡萄柚氣泡飲，甜橙的柔和果香搭上葡萄柚的微酸微澀，氣泡感清爽細膩 鳳梨百香冰沙，鳳梨的甜中帶酸加上百香果的熱帶果香，冰冰涼涼一喝超紓壓！ ⏰5/1（四）-5/31（六）來店內用滿低消，主動出示本文章✨免費送『酥炸蒜香魷魚圈』乙份（價值$180） 部落客專屬優惠❤️恕無法與其他折扣、優惠券、禮物券併用。 刷大江聯名卡全館餐飲單筆滿仟送120元電子現金券(每月回饋最高240元電子現金券) 第一次吃到 GBF【饅饅好食】的蛋糕就愛上了，外表美得讓人捨不得下手 內餡則出乎意料地細緻又有層次，根本是蛋糕界的心頭好！ GBF【饅饅好食】 母親節限定 覆荔花束蛋糕6时1,480元/8时2,280元 母親節限定 優格玫莓蛋糕 6时1,380元/8时2,080元 官網及現場門市 都可預購蛋糕 即日起即可預購 限定取貨時間5/1(四)〜5/12(一) GBF / 3F全新品牌改裝開幕，新櫃登場，大江展現嶄新風貌，一起來感受煥然一新的驚喜 「智慧宅AI家電專區」和「玩下班、下班玩」兩大主題專區同步推出，快來一起逛起來！ 誰說掃地機器人只能掃地？這台連衛生紙都能撿起放好，智慧進化超乎想像 這台真的是全能機械手臂掃拖機中的王者，真正做到掃拖合一 還有種未來家居科技感，讓人看了都忍不住讚嘆一句：「太聰明了吧！」 GBF【Roborock】 石頭科技為全球三大掃地機器人製造商，致力於發展掃地機器人科技，目前為台灣掃地機器人銷售市占第一名的品牌。 推薦商品(含原價&推薦價) Saros Z70 全能機械手臂旗艦掃拖王者 原價69,999元特價46,980元 小米家電高CP值真的沒話說，這台掃拖機器人也是我們家最近鎖定的目標之一 家有寵物或小孩的家庭，真的很需要這種可以天天出動的清潔幫手～ GBF【小米】 小米是家專注於先進智慧手機、互聯網電視以及智慧家庭生態鏈建設的創新型科技公司 「讓每個人都可享受科技的樂趣」是小米的願景，小米首創了用互聯網開發模式開發產品的模式 用極客精神做產品，用互聯網模式去除中間環節，致力於讓全球每個人，都能享用優質的科技產品。 推薦商品(含原價&推薦價) 掃拖機器人X20 max 原價15,995元 優惠價15,495元 母親節優惠內容 4/3-4/23 購買Xiaomi Pad 7 Series 米粉節期間限定活動｜配件加價購(二選一) Xiaomi Pad 7系列懸浮鍵盤加購價2,999元(原價3,999元) Xiaomi焦點觸控筆加購價999元(原價1,999元) PANSY的鞋款兼具舒適設計與柔和色調，穿起來超療癒～ 重點是顏色款式超多，每雙都好看，選的時候真的會陷入選擇障礙啊！ GBF【PANSY】 PANSY台灣總代理，日本一甲子的品牌！增添生活機能，打造居家舒適品質，家的美學就在PANSY ! 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[桃園“食]到石門水庫除了看景色還能品嚐活魚!!!你嚐試過嗎～

石門水庫曾經是遠東最大的水庫，目前亦是台灣北部的重要水庫之一，一年四季，湖光山色，風景秀麗。石門水庫對外可連接十幾個旅遊景點，園區大小公園綠樹成林，有自行車步道，也有環湖遊艇，提供旅客多元的休閒樂趣。-桃園觀光導覽網 我相信其實有很多人都聽過石門水庫，但實際在哪？做什麼？似乎都比較不是那麼清楚了～ 景點資訊： 名稱：石門水庫 地址：桃園市大溪區復興里環湖路一段68號 開放時間：08:00 - 18:00 門票資訊：大型車＄300、小型車＄80、機車＄30 特地爬上嵩台 由高處往下的感覺非常壯麗 當傍晚路燈亮起，都是一些來運動、散步的人 現在水庫的遊客反而不多變得很清幽。 在早期其實石門水庫除了景色以外最著名的就是吃活魚。 我們原定就是要來吃飯的 想說還早所以特地繞進去石門水庫看看。 ＿ 我們選的這家是長輩從以前就會選定的餐廳 店名：王朝活魚餐廳 地址：桃園市龍潭區佳安里文化路169－１號 營業時間： 週一到週五上午10:30 - 下午2:00 、下午4:30 - 下午8:30 週六、週日上午10:30 - 下午8:30 餐廳寬敞明亮 一進去來到類似婚慶宴會廳 直接來自己選魚～ 我們點了一條七斤的魚然後做了四道料理（建議要四人以上，人少吃合菜實在會吃撐） 點餐交給長輩，晚輩就等mˊ真的 上菜拉～～～ 這次因為這次跟長輩在所以不敢太造次的拿起手機拍照hahaha 所以照片數量不多，但是真的極力推薦王朝活魚餐廳 一條魚多種料理味道讓人吃一口便覺得齒頰留香～～～ 有機會來石門水庫散散步步一定要記得來到餐廳好好享用美食喔：） ＃台灣＃桃園＃石門水庫＃王朝活魚餐廳＃風景＃美食＃活魚＃自然生態 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 想看更多的日常｜美食｜旅遊分享｜可以點選下方連結🙆🏻‍♀ IG 👉🏻 李珮瑄 Vivian Popdaily創作者計畫 👉🏻 Vivian Li

聽舒眠音樂不只更好睡，還可以增強腦力！選對音樂，讓每天的生活更精采。

你是個喜歡音樂的人嗎？因為3C產品的流行，享受音樂每分每秒的陪伴真的很簡單；讀書時、工作時、甚至是和朋友來個Girl”s Talk都要放一些背景情調音樂助興！如果你是這樣的人，一定會接下來的話題很有興趣，因為最近科學研究證明了──音樂可以改變你的心理、態度，甚至左右你的人生！ 有句話說：什麼時間，做什麼事。──同樣的，音樂也是。什麼時間、什麼地點，就該聽怎樣的音樂。 如果現在是一個陽光明媚的夏日，而且你感到很悠閒快樂，你就會選擇播放五月天或是魔力紅的Sunday morning。但如果你感到一點煩悶憂鬱，你就會開始聽李榮浩或是先知瑪莉。我很確定你的iTunes或KKBOX裡面有很多不同類型的音樂，給不同時間、地點、心情的你自己，這是一件好事情。 但，以科學角度來說，下面有一些在每天不同時間最適合聽什麼音樂類型的建議。 In the bedroom…如果你在房間 在房間，無論發生什麼，都是有可能的，尤其是一對男女在房間獨處的時候。而在你們兩廂情願的激情時刻，似乎沒有什麼該做的或不該做的。雖然是這麼說，但還是有一些方法可以幫助提升情趣。 國外雜誌HUH.透過音樂網站Spotify做了個有趣的研究：點播率排名前20的歌曲，在做愛做的事時常被點播。 主導研究的音樂心理學家Daniel Müllensiefen表示：「在室內播放音樂可以增添一些情調並不意外。從神經學研究中可以發現，音樂的確可以促使大腦產生愉悅的情緒，類似於用餐、毒品、性愛後的腦內啡一般。而更驚人的是，40%的人認為音樂比自己的撫摸更能打動另一半的進入興奮的情緒。而我個人，推薦112的Cupid。」 這首真的滿適合在做…任何事情的時候播放，很好聽！ In the gym…如果你在健身房 對我而言做運動不是一件容易的事，即使下載了7分鐘鍛鍊這個app，我也只能堅持兩天。但如果配合音樂一切會變得有趣一些？美國科學家Ferris Jabr提出透過音樂可以有效鍛鍊身體，因為運動時聽的音樂節奏會與身體節奏同步的理論。也就是說，無論你在跑步、使用擴胸器，諸如此類在健身房的運動，選對音樂甚至可以提升你的表現，使你更融入運動中。 比如，一首歌的節奏或韻律很對的話，你會不由自主的想跳起舞來，Chiris Brown的Forever就是這樣的例子。 而Jabr更解釋：人類的骨子裡就是有跳舞的基因，會同步自身的動作去反應音樂節奏。這個概念特別適用於跑步機或是跑道上，如果你耳機裡聽的歌節奏很快，它就會使你的步伐也加快。 如果你是要進行有氧運動，或只是想要在健身房隨興運動，那你可以選擇140BPM以上的電子音樂。這邊推薦Kaytranada和DJ SKT！ 這些聽起來超棒的，感覺可以消耗更多卡路里，和那些惱人頑固的肥油說再見！ Before sleep…睡前適合聽的音樂 通常睡前我比較喜歡看電視，但有些人需要放一些音樂來幫助自己舒緩情緒。根據Cheri Cheng的研究，在睡眠時聽音樂可以增強腦力。另外德國的大學也有研究指出，在受試者睡眠時播放音樂，之後的工作效率對比對照組有顯著的提升。不過睡眠時的音樂得是低震盪、慢節奏時才會有效，所以放太過興奮的音樂是無用的。 關於這個我很想試試看是否有效，古典音樂應該就滿適合的，也許貝多芬是一個好選擇。 During the commute…上下班時 如果你在上下班通勤時因為疲勞而不聽音樂，你需要馬上改變這個習慣！根據內華達（Nevada）大學的研究，音樂的節奏和疲勞感是有一定關係的，也許選了一首好歌，就可以幫你驅走疲勞，甚至帶來彌足珍貴的靈感。 就如同前面所說的，快節奏的音樂會給你某種衝勁，而慢節奏的音樂則相反。如果你在一個會議前感到全身緊張發抖、完全無法冷靜陷入崩潰邊緣…，試試在往返辦公室的路上用iTunes放一些輕柔的音樂。這種輕柔的音樂和紓解壓力很有關係，尤其是爵士樂。此外，爵士樂還會增加創造力。所以如果你很緊張而且沒什麼靈感，你可以在早上的時候聽一下Miles Davis 的“Sketches of Spain”和Coltrane’s 的“Stardust”。 On the weekends…在週末活動 也許你是一個會說「喔，反正沒人在管音樂啦！」的人，但是在社團或其他社交活動的時候，你會推翻自己先前的理論。 Jessica Love表示，就算只是拿來當背景樂，聽某些類型的音樂會讓人覺得「有活力而且可以自制」。而且根據Loran Nordgren和Derek Rucker的研究資料，「愛」可以解釋不同類型的音樂為什麼可以比其他東西更激勵、鼓舞聽眾。 嗯，有點不太明白？比如你打算今晚出去玩，或是在酒吧獵豔之前增加一點信心，你應該要更精挑細選你的「播放清單」。 Jessica Love在Nordgren和Rucker的研究中有一個有趣的發現，就是受試者傾向把重點放在重低音的音樂。也就是說，重低音元素的音樂會比一般的音樂更有刺激力。 這個理論大概是根據Rucker所說的，重低音的音樂和「統治感」比較有關，像星際大戰裡面的黑武士或是蝙蝠俠的聲音，哈哈！Rucker解釋：「他是我們見過最有威嚇性、最強勢的螢幕反派，而他用自己非常低的聲音來顯示他無與倫比的存在和統治地位。」 雖然我大多都聽不清楚蝙蝠俠到底在說些什麼（你應該也是吧？），但的確是很有磁性、很有魅力…！ After heartbreak…失戀時 通常大家失戀，都會選擇聽一些比較憂鬱的歌，比如分手快樂、以後別做朋友，等等諸如此類。這很正常，當你心碎的時候，聽失戀的歌好像會有撫慰的效果，因為同病相憐。但拜託，可以的話請停止這麼做了！ 根據德國柏林的Freie大學的研究顯示，瘋狂的聽這些音樂不但可能讓你陷入憂愁，還會使你在腦中反覆思考舊情人的優點。 「這些音樂通常引起的情感是懷舊，而這是一種憂喜參半的情緒，是一種更複雜，卻有一部分是正向的感情，」身為領導研究員之一的Liila Taruffi說明，「這也解釋了為什麼悲歌會給人吸引力和愉悅感。」這就是為什麼我們在難過時，卻還要聽悲歌的原因。這件事情對照自身經驗，比如在我很快樂、情緒很High的時候聽到李榮浩的歌，我就感覺雀躍的靈魂被抽離，整個人變得灰黑色一樣憂鬱起來。雖然，我還是覺得他的歌真的很好聽…。 看完這麼多，你是不是也有一些音樂與心理真的依賴相關的感覺得？​我想我會馬上嘗試的是晚上就寢時播放一些睡眠音樂，希望可以順利增強我的腦力！ 資料來源： elitedaily.com

「過了十二點，在世俗意義上就是新的一天，所有糟心的事，都會過去。」-卡蘿隨筆

#D20240814 #卡蘿隨筆 有時候我會等待00:00，因為過了十二點，在世俗意義上就是新的一天，所有糟心的事，都會過去。/現代的生活總是瘋狂且緊湊，發展快到離譜的科技，讓我們常常忘記，其實要真正認識一個人，原來需要花很久的時間。/對於社交，最近是半放棄的狀態，依然喜歡紀錄生活、不喜歡回訊息，自始至終都拿捏不準交朋友的分寸，面對新鮮該放多少的信任，放得太少人家說你不真誠，放得太多又被拿捏，被多少人拿捏現在已經無從計算，只知道一個人在外面，全世界都告訴我外面很危險，必須時時保持警惕，除了疑心病重到要壓死大象，只覺得對善良的人感到抱歉，總之主打一個真朋友也不會散，那就先不放心思了，反正不溫不火不會錯。/是的，終於開始想到要把自己認認真真的對待好，打鐵要趁熱。#carolinMY🇲🇾 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「選擇做妳喜歡的事，喜歡妳選擇做的事。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

抵擋烈日新選擇 沉浸Hang Ten冰沙衣

休閒活動日益受到國人重視，運動養生已成為生活日常，戶外休閒服飾越來越多樣的設計提供消費者選擇，休閒潮流服飾已成為必備！ 不管是往山裡跑、海邊走，在戶外活動時為了抵擋豔陽對肌膚帶來的傷害，擦上防曬乳，再搭配上科技進步所帶來的新產物～機能型的防曬外套為肌膚層層守護。美國衝浪品牌Hang Ten這一季推出了「冰沙衣」，穿上馬上降溫感受到涼爽！冰沙衣使用涼感尼龍材質，親膚面料如夏天冰沙般透沁涼，依接觸瞬間涼感GB/T 35263-2017檢驗報告Q Max涼感數值達0.28，接觸涼感係數大於0.15的標準。Hang Ten以海邊運動為起家，在戶外休閒活動的服裝設計上以規劃全面性跨氣候穿著ThermoContro機能系列，使用高性能面料提供日常生活中的運動與休閒機能轉換，同時因應市場大眾的不同需求，提供全年卓越的舒適度和耐候性全方位服飾，清爽粉嫩的色系，讓穿的人感受防陽與清涼，看的人也覺得涼爽。 時序將進入更高溫的氣候，Hang Ten的冰沙外套1件外套2種穿法3重機能：涼感降溫、超輕著感、智慧防曬，適合往返通勤、公園散步、近郊出遊及露營放鬆各種型態，將帶給大家有感清涼，高機能的防曬功能為肌膚抵擋紫外線，減少肌膚水分流失！ 在這溫馨五月提供給媽咪新防護提案，冰沙降溫正式啟動！即日起至5/29購物滿$3,000現折$300、滿$4,000現折$400、滿$5,000現折$500以此類推，單筆結帳金額滿$4500，加碼贈送雙層不冒汗透明冰沙杯乙入，數量有限，送完為止！此外，睽違半年中原家樂福店5/15也將重新開幕回歸喔，歡迎消費者蒞臨！

虎背熊腰退散！我要跟上韓國女星的性感拍照術，馬上擁有充滿性感氣息的纖細肩膀

每次看到韓國女星拍照是不是都覺得好性感呢？有時候性感不是露就好，而是稍微透露出一點邪惡的訊息，她們最愛的一招就是露出香肩，只要稍稍的把肩膀露出來，馬上性感度加倍，而且帶點微醺的感覺，因為肩膀帶點骨感，這樣的小性感會讓男生覺得超想保護她的！ 可是一定有女孩會說那沒有纖細肩膀的怎麼辦阿，是不是都不能使用這一招來拍性感照了呢？小編就來教教大家怎麼擁有纖細的肩膀，讓男孩可以一把抱住你。 1. 保持良好的姿勢雙腳與肩同寬，將手臂往上伸然後合掌，保持背部挺直，眼睛盯著前方，接著慢慢把雙手往下放，兩隻手的手肘盡量往內縮，會發現背部的肌肉正在擠壓，肩頰骨也在緊縮，這個動作要重複 5 次。 2. 拉筋運動藉由拉筋運動來讓平常勞累的肩膀可以慢慢回復到正常的姿勢，畢竟日常生活中常常要背包包或是重物，甚至是工作要屈著肩膀，這對肩膀來說都是很疲累的哦！ 3. 淋巴排毒長期累積的毒素都積在淋巴結裡，這會讓肩關節變的腫脹負擔，所以多做一下淋巴排毒，會讓肩膀變的比較有線條，鎖骨的部分也會變得更明顯哦。 ​（圖片來源: weheartit.com） 鎖骨淋巴：運用食指跟中指來按摩淋巴，鎖骨處由外往內按摩，腋下的淋巴同樣用食指跟中指來按摩，也是由外往內按 頸部淋巴：使用四指從耳下往下按摩至肩膀鎖骨處，雙手可以交替進行。 只要跟著這樣做，你就可以擁有纖細的肩膀，然後跟著韓國女星的腳步拍性感照了！ 資料來源： 整理報導

跟著Karen去「101空中藝術-空中瑜伽教室」台北南港瑜伽教室推薦

跟著Karen去「101空中藝術瑜伽教室」台北南港瑜伽教室推薦

撰文編輯/Karen W. 空中瑜伽 絕對不是輕鬆的運動 絕對不是 但是 空中瑜伽的確是一個很好運用到全身肌肉的運動💪 台北南港瑜伽推薦：101空中藝術-空中瑜伽教室 是的！如名所述⋯ 「101空中藝術-空中瑜伽教室」是位於台北市南港區新民街101號的專業空中瑜伽教室🤍 這個不說這名字取的真好。 101空中藝術-空中瑜伽教室 位置 教室位置在台北市南港區新民街101號，確切位置就是在新民街、惠民街交叉口。 旁邊就是南港高工，這裡交通很便搭乘捷運坐到南港站(藍線)直走興中路，右轉南港路，看到板信銀行左轉(與板信銀行同一棟)，位置上很好找！ 101空中藝術-空中瑜伽教室 環境 瑜伽教室裡的環境十分漂亮，一踏入這個空間眼睛就像帶了濾鏡一樣看什麼都美，光線舒服柔和，還有一種通透感，整個米白色的色調讓人感覺非常的放鬆。不得不說這優美的環境，讓人感覺氣質都變好了。 - - 1樓瑜伽空間挑高6米，完全可以舒服的展布，整體感受非常的寬敞，加上教室環繞著大大的落地窗，當太陽光照射進來的時候會非常的明亮舒適。 101空中藝術-空中瑜伽教室 空中瑜伽課程體驗心得 空中瑜伽真的沒有想像中的簡單，好嗎？ 真的也沒有想像中的難，好嗎？ 怎麼說呢？因為空中瑜伽是結合舞蹈、瑜伽、皮拉提斯、瑜伽的基礎原理，透過布幔的幫助，以反地心引力的原理，幫助伸展並強化肌肉與核心。 就算沒有瑜伽基礎或是零基礎的朋友體驗空中瑜伽也不是問題，第一個是因為101空中藝術-空中瑜伽教室的Kico老師非常的專業，在教學的時候非常有耐心，是一個可以跟學生當朋友的老師，可以在上課的時候感受到老師的共感。 上起課來，就算是當下動作有難度也不會覺得內心受創，反而會因為老師的鼓勵會想再繼續的嘗試！ 在課中間老師一直重複的一句話：做到身體感受度最大的地方就好，當下的盡力就是跟身體最好的連結。 在開始上課的時候Kico老師會先帶著做一些熱身的動作，熱身的動作會以墊上瑜伽搭配布綢協助，主要是讓身體的肌肉可以更容易伸展，同時喚起一些肌肉的記憶，讓後面的動作可以更流暢～ 新手的朋友不用擔心，在使用布綢的時候，Kico會細心的教你布綢的握法跟使用方法。藉由布綢的輔助之下，可以讓平常不容易做到的動作多了一股助力～ 所以我覺得空中瑜伽很吃核心及身體各處的肌肉，當然，不能否認柔軟度在空中瑜伽中扮演著舉足輕重的角色。 但是，千萬不要以為硬梆梆的人不能做，因為運動停一陣子的我身體就是那個硬梆梆的人，在做空中瑜伽之後可以好好的伸展，平常緊繃的肌肉，柔軟度是可以訓練的，而且肌肉也是有記憶，所以做空中瑜伽對於柔軟度的提升是很有幫助的！ - - 空中瑜伽還有一個厲害的地方，那就是不管是在空中還是在墊上的動作，整個空中瑜伽課程是使用很大量的核心力量，做完那個肚子一個緊繃繃，多練幾次會不會我的腹肌就出來了？ 因為太久沒運動，Kico老師會非常專注在我身上，然後也可以適時地發現問題在哪裡，並且準確地調整動作的難易度，讓我可以順利把動作完成！ 在運動當中當然運動量很重要，能不能夠順利地把動作完成對於自信心也相對必要的。 因為有自信心才能更喜歡上運動這件事，而不是為了運動而運動，喜歡運動這件事更可以持之以恆。 空中瑜珈除了對肌力、核心、柔軟度有幫助，你還可以享受像鳥兒一樣的飛翔～ 好啦，當然初學者是不太可能，但是當看著老師可以這麼輕易地在布上面翱翔的時候，就會想說我有一天也會像這樣！現在只要能夠離地時間久一點就很開心啊～ 這一次單堂體驗課程的經驗，讓我覺得非常的推薦，我認真覺得好像有一種運動的小火苗被燃起了😂 101空中藝術-空中瑜伽教室 課程價格方案 為什麼台北南港空中瑜伽推薦101空中藝術-空中瑜伽教室，因為他們的價格非常的公開透明。 再來就是課務人員完全都不會推銷課程，所以不會有壓力想上就上，最喜歡這種運動教室。 畢竟在選擇教室的時候不是只有比價錢還要參考每一間教室的特點。 101空中藝術-空中瑜伽教室 特色： 1.超級乾淨、環境優美 2.老師有耐心又專業 3.還有小助手幫忙拍照，免費給學員呦～ 4.課程多元，還有 #兒童空中瑜珈、#空中環和#舞綢 「101空中藝術-空中瑜伽教室與#中華民國空中瑜珈舞蹈體育協會 合作舉辦 #空中環師資班 #空中瑜珈師資培訓」 有興趣的朋友趕快追蹤101空中藝術-空中瑜伽教室，什麼時候運動都是最好的開始！ 【教室資訊】 📍教室地址：台北市南港區新民街101號 📍聯絡電話：0937-513-848 📍 IG搜尋👉101aerial https://www.instagram.com/101aerial 臉書搜尋 👉101aerial facebook.com/101aerial 【報名洽詢】 LINE官方帳號(@199rrogv) https://lin.ee/XQoYQw4 【LINE ID搜尋】@199rrogv 【洽詢電話】0937-513-848 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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