培養面對問題的關鍵智慧

📖No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.131-p.143 愛因斯坦曾說：「如果給我1小時解決問題，我會用 55分鐘來想問題，5分鐘想解決方案。」 在密涅瓦，問題解決是第一學期的第一個月就開始涉獵的主題，而後貫串整個學習歷程。 問題解決的核心並不是學習各種解決方案，而是學習怎麼#問對問題。 這包含了評估現狀哪裡不對勁、我們希望把這個不對勁的狀況變成什麼樣子，這兩者不能只是形容詞，必須定義得越具體越好。 接著有看在解決什麼障礙之後能讓我們達成這個目標，而在過程中什麼是難以改變，必須遵守的#限制條件。 如果這個問題的規模太大，現在的主客觀條件無法解決，我們就再#拆解 問題成更小的處理單位。 問題解決的思考習慣從＃對問題開始。 不斷聚焦在眞正要達成的目標是什麼，不斷思考哪些是難以改變的限制、哪些是能夠處理並且跟目標有關的障礙，並拆成一個個可處理的小塊。 在釐清這些之後，才開始進到解決問題的段落： 如果卡關了，再度回到問對問題的環節，找出真正要解決的問題，前方的路自然展開。 美國神學家尼布爾的寧靜禱文中提到：「神啊。請賜給我寧靜，讓我接受不能改變的；請賜給我勇氣，讓我改變能夠改變的；請賜給我智慧，讓我能夠分辨兩者的不同。」 這樣的智慧看不見，摸不著，但經歷過密涅瓦的問題解決訓練之後，我認為這裡正是在培養這樣的關鍵智慧，也有一套系統化的方法，協助我們在#問對問題之後能夠發展出有效的解決方案。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分 2024.10.13 日更 225/1000 金錢能量日記196 運動Day 167 讀書&輸出Day 135 天樁與地樁Day 127 超覺靜坐Day 77 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

現在是美女的都在穿這個！不要懷疑這是100%台灣設計，你能原諒設計師有才華就算了，還長得超級美嗎？

妳聞到了嗎？有潮味！問最近美少女之間最紅的品牌是什麼，大家會告訴你是這個：BLANC LABEL！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 除了現在美女都在穿之外，你知道連背後的品牌設計師都超級美嗎？BLANC LABEL 由兩個台灣女生：寇韵/YUNN 跟 李佩璇/PEI 共同創立，兩位設計師都是土生土長的台灣人，畢業於實踐大學服裝設計系。 ​（圖片來源: 私人提供） 兩個感情好的女生，用多年的情誼和各自的設計理念，終於碰撞出了 BLANC LABEL 。他們認為衣服的核心價值是「人」，應該是以人去賦予服裝價值，而不是以服裝包裝人。 ​（圖片來源: 私人提供） 他們所設計的服裝不受限於任何穿著風格，希望讓每個人都能穿屬於出自己的味道。接下來就來看看我們與兩個美女設計師的獨家專訪吧！ “創立 BLANC LABEL 品牌的初衷” 因為我們很常遇到喜歡的衣服，但穿起來覺得材質或是版型不適合自己。相信很多人也有類似經驗，所以我們希望能透過自己的專業，讓更多人能找到適合自己的服裝。 設計師YUNN和PEI，是不是簡直比麻豆還美？ “最希望、最期待誰穿上 BLANC LABEL ” 其實我們的品牌初衷就是希望消費者透過自己對時尚的詮釋，並創造出屬於自己的風格。當然我們能想出很多穿上我們的服裝我們會很開心的人，但其實沒有特別想要哪個人穿，應該說任何人選擇穿我們的衣服我們都會很開心！ “品牌是由兩位好朋友共同創立，請問你們的交情有多好呢(哈) “ 我們是實踐大學時認識的，從一開始兩個人是互相討厭到後來變成很要好的朋友，也算是在誤打誤撞中決定一起成立服裝品牌。其實我們倆的個性和專長算是很互補的，算是合作無間吧（笑） 其實心裡一直很高興這一路上都有一個伴一起在努力著，一起從很小的事情到大的事情都共同參與，一起努力想辦法做出更好的設計，也想辦法讓品牌變得更好、更多人知道。 “在創立品牌期間發生什麼難忘的回憶” PEI：難忘的事情應該是拍攝第一季形象照時，我們是自己實際參與佈置攝影場地和製作道具的，那時候在刷油漆時，我手上握著一桶油漆大滑了一跤，一開始寇韵是覺得很爆笑，結果下一秒發現我的眼睛瞬間全變白色的，都是油漆，嚇得我們手忙腳亂，所幸後來清洗後沒事。這算是一件很驚險但是我們都會一直記得的事吧！ “對品牌未來的期許” 我們希望有更多的人，能夠用自己的方式去詮釋我們未來每一季所設計的服裝。 “在路上遇到穿著 BLANC LABEL 的人，是什麼心情？” 當然是超級感動和開心！很難形容心裡很複雜的感受，儘管沒有在路上遇到，光是從客人給予我們的評價和鼓勵，就足夠讓我們有動力再更繼續堅持下去了！ BLANC LABEL 本季設計概念以除四害運動中的「打麻雀運動」為靈感來源，試圖透過四個主要元素：麻雀、彈弓、石頭、稻米，反映現今在社會中之群聚效應。是不是詼諧有趣又很有想法呢？看來你也被燒到了吧？！ 快一起 FOLLOW 他們的 instagram 看更多美麗的穿搭吧：BLANC LABEL ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： 整理報導

大桃園保齡球館｜桃園隱藏版娛樂！打保齡球、挑戰投籃機、深夜開放到凌晨的運動好去處，親子活動必玩、還有附近美食推薦，帶你一

在桃園的周末午後，帶上一雙舒適的運動鞋，決定好要去哪裡散散心？當然是大桃園保齡球館啦！ 這家位於桃園市幸福路的大桃園保齡球館，雖然外觀樸實低調，但裡面可是充滿了熱情和快樂。 雖然招牌有些年代感，但這股懷舊氣息反而增添了些親切感。 一個人的保齡球時光 每次來到大桃園保齡球館，我都會帶著一股期待感。你可能會問，一個人來打保齡球不會很無聊嗎？ 其實完全相反！這裡的氛圍讓我覺得即便是一個人，也能擁有完全沉浸的體驗。 一個人拿起保齡球，感受球道的平滑和力量，這不僅僅是一場運動，更像是一場與自己對話的旅程。 不過，如果你喜歡和朋友一起來，那這裡的規模也完全足夠應付團體活動。 大桃園擁有30條球道，空間寬敞，不會有擁擠的感覺。館內雖然平日也會有不少常客在練球，但熱鬧的氛圍反而讓人感覺更放鬆。 加上有時候會遇到一些認真的球友，他們甚至會毫不吝嗇地分享一些打球的小技巧，讓你邊玩邊進步。 球道與設備：低調又不失專業 一進到球館，最吸引人的就是那亮晶晶的球道。 大桃園的球道維護得很好，無論是球道的光滑度還是設備的運作，都讓人感覺得到館方對於保養的重視。 雖然這裡的設備不是最新型的，但有一種穩定、可靠的感覺，特別是那經典的Brunswick 2000回球機，幾乎成了大桃園保齡球館的標誌。 每次看到它，我都忍不住多看幾眼，感受到一股懷舊的力量。 球道的感覺相當順滑，尤其在陽光灑進來的午後，隨著保齡球滾動的聲音，整個環境有種難以言喻的和諧感。 館方也會特意安排讓你在兩側都沒人的球道上打球，讓你更能專注在每一次的出手上。 打球中的樂趣與小插曲 每次來到這裡，我都會拿一顆八磅的保齡球，這可能是對我來說最適合的重量。 起初幾局可能還不夠暖身，但隨著一次次的嘗試，你會發現手感慢慢回來，球越丟越順。 尤其當你把球丟出去，看到保齡球碰撞球瓶那一瞬間的爆裂聲，整個心情瞬間好起來。 當然，有時候打不好也是常事。曾經有好幾次我差點就要突破一百分，但最終還是差了幾分。 不過沒關係，這種不斷挑戰自我的過程，才是打保齡球最迷人的地方。 你可以很認真地記錄每一次的分數，下一次再來時繼續挑戰自己，這不就是生活中的小確幸嗎？ 其他設施與樂趣 除了保齡球，大桃園保齡球館還有其他娛樂設施。 例如投籃機和飛鏢機，如果打累了保齡球，可以去挑戰一下自己的籃球技術。 我曾經在投籃機前瘋狂挑戰了好幾回合，但依然無法突破第四關，那種挫敗感讓我欲罷不能，但也正是這種挑戰感讓人想不斷回來。 館內的販賣部雖然不大，但有著基本的小吃供應，剛好能解決一下肚子的需求。 至於廁所和環境的整潔度，也都維持得很好，讓人使用起來很放心。 小確幸：便宜又方便的停車場 開車來的人有福了！這裡的停車場只要10元就能停一次，真的是非常實惠。 即使停車位有限，但館方會盡量安排，讓你不會為了找車位而煩惱。 對於那些週末來放鬆一下的家庭或者朋友們來說，這裡真的是方便又親民的好去處。 每次來大桃園保齡球館，打完球之後一定會去附近的美食小店補充能量。 比如南崁有一家非常受歡迎的李西餐廳，他們家的基輔雞排真是讓人念念不忘。 外皮酥脆，內餡飽滿的奶油香料融化在口中，搭配上綿密的薯泥，真的是打完一場保齡球後最好的慰藉。 大桃園保齡球館真的是一個集放鬆與挑戰於一身的好去處。 無論你是一個人來放空、或是與朋友家人來共度美好時光，這裡都能給你一個愉快的體驗。 不論是保齡球道的平滑感、館內的熱鬧氛圍，還是周邊的美食選擇，都讓人流連忘返。 如果你還沒來過這裡，真的可以找個時間來試試，相信你會愛上這個地方的獨特魅力。 大桃園保齡球館330桃園市桃園區幸福路100號全年無休｜09:00–03:00

韓妞注重的外貌順序！女孩最想要的當然是那透亮的牛奶肌啊，就這個最難改變了拉

是女生總會對自己的外貌、身材不滿意，就算是超完美的IU也會羨慕雪莉的美貌，誰不想變得越來越好麻！一起來看看韓國女生最想改變的外貌順序分別是什麼吧 NO7.縮小版的鵝蛋臉 babyfat絕對是許多女生心目中的痛，也有許多女星出道的時候有嬰兒肥，但是靠著堅強意志力慢慢縮小的臉型，多作臉部運動加上按摩也可以從國字臉變鵝蛋臉拉 NO6.身上多餘的脂肪 不要求Krystal身上的馬甲線但至少給我一個符合身形的腰身吧！想要瘦身除了運動，更重要的是控制飲食，不過不管韓國還是台灣美食都太多，我先投降了 NO5.沒有近視的眼睛 小學看到大家戴眼鏡就故意近視的人舉手！長大之後才後悔不戴眼鏡的好處真的太多了，不需要被捕捉到居家戴眼鏡的樣子，真的是很幸福耶 NO4.符合自己的眉型 眉毛真的是東方女生最注意的東西！除非真的天生眉毛茂盛不然真的很難不畫眉毛就出門，當然一個適合自己又好看的眉型也是大重點，眉型錯了怎麼畫都不對啊 NO3.美白整齊的牙齒 不少韓星在出道前都會去整牙，矯正牙齒也快成為每個人出道前必做的工作，白亮整齊的牙齒給人第一印象真的太重要了，身為第三名我非常同意 NO2.散發能量的笑容 一個能替大家帶來正面能量的笑容也是許多女孩夢寐以求的拉！能夠用最甜美的笑容輔擄男生的心，真的擁有超完美笑容能有什麼缺點拉 NO1.光滑透白的肌膚 不管是明星還是素人，大家都盡可能地追求牛奶肌，而美白真的是女人一輩子的功課，就算白了，還要勤保養養成透亮光澤，除了化妝之外，這幾個步驟真的一個都不能少 他們注重的外貌順序怎麼跟小編想的那麼一樣拉！真心覺得最難改變的就是臉部肌膚了，想要打造油亮肌除了用化妝品之外，更想要從內而外的透白啊 ​（圖片來源: Instagram/Tumblr） 資料來源： 整理報導

沒錯！我在看的完全不是秀，那一塊塊線條分明的肌肉才是我注目的焦點啊！

最近市面上出現各種肌肉猛男在平凡的菜市場或隱藏在各個行業中。感謝那些慧眼視肌肉的人，發掘了他們，讓我們滿足生活上的小確幸，若每天沒瀏覽個幾篇肌肉特輯，一整天就覺得哪裡怪怪的提不起勁…（難道是肌肉成癮症？！）今天來讓各位女孩們大飽眼福，來點專業級男模版的肌肉吧！ Dirk Bikkembergs是第一個結合時尚的性感和運動的力量的比利時品牌，在游泳池畔舉辦了2016春夏裝秀。 先為大家奉上場外的猛男（我不敢直視了，紅色內褲根本犯規！） ​身旁的他，不知道幾年前肚子已經團結成一塊了，這就不能怪身為良家婦女的我，多看看幾塊小鮮肉過過乾癮吧？ ​後台我想應該也能開放收門票吧！突然好想當髮妝造型師喔。。。 ​放開那男孩！！！！ 每位模特兒都非常有自己的風格 ​（以上圖片來源: https://instagram.com/dirkbikkembergs/） 活動結束後的男模們，好身材一般穿著也檔不住阿（讓我融化不是夏天，而是檔不住的猛男群） 請問這背心到底是想給誰穿啊！完全想逼死大家嘛 大家已經從炎熱又沒什麼食慾的夏天活過來了吧？ 資料來源： https://instagram.com/dirkbikkembergs/

怎麼讓喜歡的人對你好感增加，本身就是有好感的了主要是想要變「

怎麼讓喜歡的人對你好感增加，本身就是有好感的了主要是想要變「更好」 他想考流行音樂系，就快要考試了，時間大概再四月（一起讀書？） 興趣是打鼓運動逛街 希望大家可以幫我想想辦法，我真的很喜歡他～ 謝謝各位

有推薦運動內衣嗎？

兒童感統課程推薦，樂童體操聯盟，幫助寶寶運動體能自信逐步養成

第一次上樂童的課，真的是被環境嚇到在台北信義區這麼狹小的地方 居然有這麼寬廣的空間!!而且教具非常非常的多~~!! 這次來到樂童體操信義安和館一開始上課就被老師的熱情給震撼到~~每個老師都非常的友善和藹可親我相信老師有教學熱忱，不管是家長或是孩子都一定可以感受的到!!連我都滿滿的感動，因為在孩子每個動作，每一次的挑戰每一次的失敗和成功，都因為有老師滿滿正能量鼓勵的話語 讓一點一滴的經歷都化作滿滿信心及力量這次上的是Level 1.5 的親子課程 需要家長陪同一起上課，小班制教學(最多八位小孩)，每一堂課都是50分鐘兩歲左右的孩子在肢體探索期，喜歡上上下下跑跑跳跳，課程設計上採用環式體能訓練，藉由不同的器材組合變化呈現高低起伏、攀爬、跳躍、跨障礙物等挑戰、可以達到肢體發展、前庭刺激、平衡感與專注力訓練。 教學過程中還能增進親子關係，也能讓孩子提早接觸團體活動 剛開始然然對新的環境覺得好玩但對於陌生的老師都還是有一點怕怕跟不太敢接近的情形但隨著每一次的挑戰往前不同的難關關卡，和老師鼓勵正能量話語!都可以看到然然專心專注的樣子並且努力挑戰更難的關卡!! 然然在好多個踏板上跳躍!! 站上高處~~我聽到然然笑得開心且充滿自信的說「我爬上來了!」 只有爸媽會發現這種微小細微的然然眼睛閃爍的神情也會發自內心的讚美和給予鼓掌!! 整堂課非常的充實，一個小時怎麼可以過得這麼快!! 不管是走平衡木 還是在滾木桶上左右搖擺 或是完成單槓的挑戰 倒立居然也難不倒他 樂童的空間很大之外，不管是地板、每個角落、都有軟墊包附孩子除了放電之外還能習得一些運動平衡等技巧☺️ 魚跟翔老師的熱情和細心!! 所有的家長有目共睹~ 媽媽我以前也是校隊出生運動的孩子，我相信更能在活動之中運用潛意識或是更敏捷的使用肌力來保護自己~~更不容易受傷 豐富的活動讓孩子完全不想下課 每一分每一秒都沒有感覺被浪費掉！！ 課上完之後!老師問然然: 你有很棒嗎?「有! 很棒!!」真的超開心~~ 感謝樂童，而且一堂課上課有兩個老師以上(有空的都會來幫忙!!)而且老師們都是體操選手出生的且有幼教的基礎知識真的有滿滿的被照顧感覺 有興趣的可以預約來上體驗課喔! 📍樂童體操聯盟—信義安和館地址：台北市大安區信義路四段235號 （信義安和捷運站步行3分鐘） 喜歡然然一家的分享 歡迎按讚追蹤 版面還有更多親子旅遊、好物開箱分享、還有眾多活動等你來參加 追蹤 Instagram Facebook #樂童體操評價 #台北兒童體操推薦 #台北幼兒體操推薦 #幼兒體操好處 #台北兒童體適能課程推薦#台北兒童體能課程推薦 #小班制兒童體操推薦 #台北兒童放電推薦 #兒童感統課程推薦 #幼兒感統訓練推薦 #2y1m #然然的成長日記 

Joyce愛美食｜下班後，來就來信義區的自助調酒吧『BLAH BLAH Bar』放鬆一下吧！｜

位於新光三越A8館半戶外地下空間的DIY調酒吧『BLAH BLAH Bar』， 是一個下班後想小酌一杯，又不想喝太多的自助調酒吧，想喝多少自己決定。 『BLAH BLAH Bar』是全台首創自助調酒吧， 獨家引進自助打酒系統，設置16支汲飲，包含三分之二調酒、分之一風味啤酒、無酒精手工可樂，採以量計價方式，每1ml 0.5元起，消費方式於櫃檯購買或儲值，依自己喜好選擇單杯或混合、自行控量扣款。 ★最後會顯示這杯酒的金額 『BLAH BLAH Bar』也有漢堡、Plzza、下酒菜， 還有不定期推出限定調酒以及組合套餐。 半戶外座位區也會邀請DJ播放不同曲風， 讓上班族下班後吃著美食、喝著調酒在微醺中身心靈得到放鬆。 ★每款都喝一點真的有點微醺 想舒壓就來趟『BLAH BLAH Bar』釋放壓力吧～ ▍BLAH BLAH Bar ▍ 📍地址：台北市信義區松高路12號(新光三越A8 B1) 📞電話：02-27290609 ⏰營業時間：週日-週四：11:00-24:00 週五-週六：𝟭𝟭:𝟬𝟬-𝟬𝟮:𝟬𝟬 📌𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙃𝙤𝙪𝙧：週一～五 𝟭𝟱:𝟬𝟬-𝟭𝟳:𝟬𝟬(自助酒吧全部通通打七折) 🎵𝘿𝙅 ：週三、四、日𝟮𝟭:𝟬𝟬-𝟮𝟯:𝟬𝟬｜週五、六 𝟮𝟭:𝟬𝟬-𝟬𝟭:𝟯𝟬 https://www.instagram.com/blahblahbar.a8/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #taipeifood #foodie #yummy #igfood #foodpics #blahblahbar #BLAHBLAHBar#戶外酒吧#信義區酒吧#酒精加油站#pourmybeer #taipei #台北酒吧 #台北美食 

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培養面對問題的關鍵智慧

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運動鞋類有什麼款式適合雨天穿