2025萬金杜鵑花展．一起出花｜猶如童話小鎮的新北景點推薦！金山中山溫泉公園、萬里瑪鋉溪人行步道雙展場，白天夜晚都美翻天

2025萬金杜鵑花展．一起出花｜猶如童話小鎮的新北景點推薦！金山中山溫泉公園、萬里瑪鋉溪人行步道雙展場，白天夜晚都美翻天！新北一日遊景點推薦 2025-03-08 北海岸不只有迷人的海景，還有春天限定的花景！說到春季花展，絕對不能錯過這一年一度的 2025萬金杜鵑花展！這次以「一起出花」為主題，從2月27日到3月30日盛大登場，橫跨 金山中山溫泉公園 和 萬里瑪鋉溪人行步道 雙展場，一整片粉嫩花海猶如童話世界，讓人彷彿置身日本賞花小鎮，兩個場地各有亮點，白天可以賞花拍美照，晚上還有點燈展演，搭配金山溫泉、市集美食，直接安排一趟 新北一日遊 剛剛好！現在就讓女王帶大家來逛逛，這個最新的萬里新景點吧~ ⏏文章摘要 2025萬金杜鵑花展．一起出花在哪裡？ ​今年的 2025萬金杜鵑花展．一起出花 可不只有一個展區，而是 金山、萬里雙主場，讓大家一次看個過癮！金山中山溫泉公園 - 全台唯一「杜鵑美術館」，還有12座藝術裝置，白天夜晚都超美！萬里瑪鋉溪人行步道 & 萬里觀光公園 - 日式庭園「映山園」，搭配 50 年花農技術培育的超強杜鵑花海，絕對是攝影控的天堂！ 萬金杜鵑​-金山中山溫泉公園展區 如果說櫻花是日本春天的代表花卉，那杜鵑花就是北台灣春天最美的風景！大家可能不知道，新北的萬里區與金山區是全台最大、品質最好的杜鵑花苗產區，這裡花農栽培杜鵑花已經超過50年，年產量多達600萬株，供應全台超過8成的杜鵑花苗，妥妥是台灣的杜鵑花故鄉！ 全台唯一杜鵑美術館 金山中山溫泉公園 2025萬金杜鵑花展今年還特別設置了全台唯一的「杜鵑美術館」，讓杜鵑花不只是花，還變身成一座座藝術作品，讓人彷彿走進了一場夢幻的春日花園！ 走進「杜鵑美術館」，沿途可見矩陣排列的幾何造型杜鵑，錯落於步道間的小型溫室展示著稀有品種，水池邊映照著繁花倒影，還有一條條彷彿被花朵包圍的杜鵑小徑，讓人不自覺沉浸在杜鵑花海中。 在美術關中我們可以看到許多種植精美的杜鵑花，平戶杜鵑、臺灣原生種杜鵑（烏來杜鵑、金毛杜鵑）、久留米杜鵑在溫室中綻放，到訪的旅人一定要來這拍上美照才能離開喔!(PS:館區6點後會休館，要記得提前出發喔~) 一起出花12座花藝裝置藝術 此次花展除了邀請到新東方花藝美學大師、CNFlower 創辦人凌宗湧，與法國時尚花藝大賽冠軍吳尚洋，兩位重量級藝術家分別在公園兩端打造出代表性的杜鵑花景。除了兩位大師的經典作品，還邀請在地花農與藝術家跨界合作，創造12座絕美的杜鵑花藝裝置，並加入浪漫的夜間燈光秀，無論白天還是晚上都非常值得來拍美照！ 花浪｜一起設計 第一個要跟大家分享的花藝作品，是由「一起設計」團隊創作的《花浪》。波浪形的木製座椅彷彿被風吹動的花瓣，坐在上面可以感受到杜鵑花隨風搖曳的律動，彷彿置身於一片隨風蕩漾的花海中。這座作品不只是一件裝置藝術，也是一處可以親身感受的景觀設計，讓人靜靜坐著，感受春日陽光灑落在花叢間的片刻寧靜。 應許之地｜火山花店 踏入這片由火山花店打造的空間，宛如走進了一場超現實的夢境。噴鍍金屬的結構在陽光下閃閃發光，彷彿給大地披上一層奇幻的薄紗。杜鵑花點綴在金屬裝置之間，強烈的對比讓花朵的柔美與金屬的冷冽相互輝映，站在這裡，會有種被許願般的魔法感，彷彿走進一座神秘的祕境，等待著花開之間的奇蹟。 躑躅園｜禾欣 Nature Bliss 「躑躅」是杜鵑的別名，這座以杜鵑花環繞的水池造景，讓人彷彿進入詩意的日式庭園。花朵倒映在水面上，微風輕拂時，水波蕩漾，這裡的氛圍靜謐而優雅，站在池邊欣賞花影，就像與大自然進行一場無聲的對話。無論是白天或夜晚，都能感受到屬於春日的靜謐與詩意。 潮生花影｜有時風景 這座作品把萬里的山海地景轉化為藝術語言。竹架編織出起伏的山形，布料隨風輕輕飄動，宛如春風拂過山巒，讓空氣中都瀰漫著流動的詩意。隨著風的吹拂，杜鵑花朵被隱隱約約藏在竹架與布幕之間，讓人忍不住想停下腳步，感受這片映山浮氣中若隱若現的花影。 屏鵑｜工二建築 feat. 自愛 屏風緩緩拉開，叢叢杜鵑彷彿從縫隙中悄然探出，這座作品以「屏風」為靈感，將花卉隱藏於設計結構之中，讓觀者隨著步伐移動，逐漸發現花朵的蹤跡。花卉的美麗往往藏在不經意的角落，需要用心才能發現。 夢迴金山，杜鵑幻境｜休日植物店 在這座作品中，杜鵑花與半透光的布料相互交織，圓球與垂竹交錯排列，層層堆疊出若有似無的夢境氛圍。走進其中，光線從布幕間灑落，像是夢境中微光閃爍。這裡是最富有詩意的打卡景點，隨手一拍就像是電影場景般浪漫。 韌性｜花影花藝 以竹子為主角，搭配燈光與杜鵑花，展現出生命的舞動感。蜿蜒的竹編結構在夜晚點燈後，宛如一場盛大的花卉舞會，讓人感受到大自然的靈動。這座作品在白天與夜晚展現截然不同的氛圍，尤其在點燈時刻，光影映照在竹架與花朵之間，像是一場流動的詩篇。 門前｜浪花花藝 這座作品由藝人陳艾琳打造，以老甕、木門搭配杜鵑花，彷彿將時間封存在花叢中。懷舊的氛圍讓人忍不住想靠近，感受那些關於過往歲月的溫柔記憶。這裡已經成為花展中最熱門的打卡景點，彷彿穿越時空的小角落，讓人一秒進入復古電影場景。 浮生花巢｜棚屋 以木材拼接出巢穴般的結構，層層疊疊的線條彷彿花朵綻放的節奏。透過色彩與結構的層次，這座作品詮釋了花卉的生命力與自然韻律。走進花巢裡，會有一種被大自然包覆的溫暖感，像是春天獻給每一位旅人的擁抱。 擷取時光花園｜煙花蕨醒 用枯木、小水池與老物件搭配盛開的杜鵑花，打造出一處彷彿被時間遺忘的夢幻空間。這裡是整個花展中最具有詩意的角落，靜靜坐在一旁，感受時間緩慢流動，任花朵在水面映照出生命的美麗。 假日市集＆DIY活動 今年的萬金杜鵑花展(金山中山溫泉公園)，不只是一場視覺盛宴，更是一場關於土地、自然與藝術的對話。週末來這裡不只可以拍美照，還有小農市集擺攤，販售當地特色美食，以及手作花藝DIY活動，甚至可以免費泡腳溫泉，根本是春日療癒行程！ 2025萬金杜鵑花展｜萬里觀光公園 2025萬金杜鵑花展 的 萬里觀光公園 內的杜鵑花溪畔美景與優美的自然風情，絕對是喜歡 寧靜、自然感滿滿 的景點的旅人必訪的米靜，萬里觀光公園​、萬里瑪鋉溪人行步道，讓遊客能夠一邊沿著溪畔散步，一邊欣賞粉嫩杜鵑花海，現在就讓我們帶大家區一起出花吧！ 日式庭園「映山園」 ​到訪 萬里觀光公園 首先必逛的景點就是，那超美的日式庭園造景「映山園」杜鵑花園，用碎石、板道搭配日式造景打造出濃濃的日式氛圍，而走在步道間還能欣賞到金湧泉、石牆瀑布、枯木花卉等等超美的造景，來這裡賞花根本就是秒飛日本的祕境阿~ 3/8杜鵑裝扮趣味競走活動 除了日式庭園步道 萬里瑪鋉溪人行步道 最受人注目的就是這道藝術門廊，走過它彷如讓人穿梭於另一個時空，萬里的最美杜鵑花造景非它莫屬~對了！3/8更會在萬里瑪鋉溪畔舉辦杜鵑裝扮趣味競走活動，喜歡運動的人一定要來賞花遊玩喔~ 如果說萬金杜鵑花展是一場繽紛的自然饗宴，那麼萬里瑪鋉溪人行步道就是這場旅程中最童趣可愛的小插曲！沿著溪畔慢慢散步，會發現腳下的人行道上竟然也藏著驚喜 可愛的杜鵑花彩繪步道，把整條溪畔變成一幅色彩繽紛的畫布。忍不住讓人想多拍幾張照片，直接變身「網美系步道」！ 新北一日遊景點推薦 這次的萬金杜鵑花展不僅賞花美到像走進童話故事裡，連周邊的景點跟美食都很有誠意！從日式庭園造景到世界級花藝裝置藝術，真的讓人感受到這片土地上的花農用心與浪漫。搭配金山老街美食與北海岸療癒海景，來一趟新北一日遊景點推薦，直接把賞花行程升級成超Chill的春天小旅行。 2025萬金杜鵑花展｜賞花+美食+美景，讓我們一起出花 遊玩吧！ 2025萬金杜鵑花展．一起出花資訊 推薦指數:⭐⭐⭐⭐⭐ 官網：新北市政府觀光旅遊局 展期：2025/2/27 (四) - 3/30 (日) 地點：金山中山溫泉公園 / 萬里觀光公園 / 瑪鋉運動公園 特別活動： 3/8 杜鵑裝扮趣味競走活動例假日小農市集 & DIY手作活動

北海道二世谷滑雪中文教練課程｜日本自由行必訪的 Top 3 北海道滑雪課程推薦，親子滑雪樂園享受闔家同樂的歡樂氣氛！

超級推薦冬天來一場北海道自由行，除了可以欣賞獨特的雪國美景，還能體驗滑雪的刺激快感！這篇日本北海道滑雪中文教練推薦的懶人包，就要來介紹在滑雪勝地二世古的3座熱門滑雪場課程給你，每個雪場的教練都非常專業，就算是0基礎的初雪者也可以在教練的引導下快速進步！已經等不及了嗎？快來 AsiaYo 看看有哪些滑雪行程推薦吧！ ❄️ 北海道二世谷滑雪中文教練雪場推薦 🏂 1️⃣親子必訪：二世谷安努普利滑雪場 想帶家裡的小朋友體驗第一次滑雪的樂趣，就很推薦選擇二世谷安努普利滑雪場。因為雪場內有專為7 歲以上兒童開設的滑雪課程，就算不滑雪也可以到雪場內的玩雪廣場堆雪人或玩刺激雪橇！ 2️⃣高手挑戰：二世谷村滑雪場 各路滑雪高手看過來！想要體驗最刺激的滑雪快感，二世谷村滑雪場絕對適合你🤩雪場內大部分的雪道都又陡又長，適合已經有基本功的人再來嘗試哦~ 3️⃣新手友善：二世谷格蘭比羅夫滑雪場 相較之下，二世谷格蘭比羅夫滑雪場就很適合各種程度的滑雪者，因為這個雪場比較寬敞而且滑雪道有很多選擇，新手如果是第一次滑雪就比較推薦選擇這裡唷。 ❄️ 北海道二世谷滑雪中文教練攻略 🏂 📌人數、時間安排都很自由 6人以下都有對應的人數方案，各種人數需求都能一次滿足！而且還可以自由選擇想要3小時或6小時的課程，想要淺淺感受一下滑雪、不想太累就可以選半天的課程~ 📌沒有固定的往返時間 預訂滑雪課程不包括滑雪場與飯店往返市區的交通接送，好處就是可以自己安排去程跟回程的時間，自由行的時候就可以找時間去輕鬆體驗滑雪哦~ ❄️ 北海道二世谷滑雪場滑雪中文教練推薦 🏂 二世谷滑雪場 👓行程特色 ｜國際教練證照｜跟著國際級的滑雪教練學習滑雪準沒錯！不只可以快速幫你改正姿勢，出現各種突發狀況的時候也有教練可以協助處理，完全可以放心享受滑雪~ ｜冬季限定美景｜滑雪場有特別的「森林界限」滑雪道，到冬季的時候因為天氣太冷樹木難以生長，就可以輕鬆眺望羊蹄山跟周邊的自然風景哦！ ｜雪場設施齊全｜雪場內有多條不同坡度的滑道跟纜車路線，周邊也開立了很多餐廳、酒吧和溫泉飯店，很推薦來體驗滑雪度假的放鬆時光😎 👑推薦指數: ⭐⭐⭐⭐👑立即預訂:👉點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 二世谷VILLAGE滑雪場 👓行程特色 ｜滑雪高手最愛｜二世谷VILLAGE滑雪場內佈滿許多高難度的滑雪道，深受熱愛滑雪的人喜愛~ 搭乘纜車上山就能體驗最高最陡的滑道哦！ ｜多人課程方案｜三人家庭或是五人出遊都有相對應的方案選擇，不需要跟其他人拼課就可以享受私人教練中文教學~ 👑推薦指數: ⭐⭐⭐⭐👑立即預訂:👉點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 二世谷安努普利滑雪場 👓行程特色 ｜浪漫雪山風景｜在滑雪場內能夠遠眺羊蹄山，天氣晴朗時，還能夠從上方盡情俯視洞爺湖的自然風景！一邊在雪道上滑行一邊欣賞風景真的很享受！ ｜新手&家庭友善｜二世谷安努普利滑雪場的雪道都比較平緩，不管是新手或是有小孩的家庭都能輕鬆掌握滑雪的技巧~ 而且雪場內還有附設兒童滑雪樂園哦！ 👑推薦指數: ⭐⭐⭐⭐👑立即預訂:👉點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🏨 同場加映！二世谷滑雪飯店推薦 🏂 新雪谷中城飯店 來滑雪肯定會想找距離滑雪場近的飯店，這間新雪谷中城飯店就很適合來二世谷滑雪的時後入住，走路就可以到滑雪場，房間也有很充足的儲物空間可以放雪具哦！ 👍加分服務 健身房、24小時前台、行李寄放、洗衣設備 🛎️立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🎿 查看更多日本滑雪中文教練自由行 👀 🎿 查看更多日本滑雪自由行行程 👀 這篇二世谷的滑雪中文教練課程懶人包就介紹到這啦，這些滑雪課程都很適合安排在自由行的時候去體驗看看！現在的旅遊方式越來越多樣化了，除了滑雪或跟團旅遊之外也有很多人會選擇馬拉松運動旅行，或是搭乘出發日本的郵輪旅遊，各種豐富的玩法、攻略都在 AsiaYo 上找的到！ 👉 查看更多滑雪旅遊 延伸閱讀❄️ 👉【北海道二世谷滑雪中文教練課程推薦】精選5個日本二世谷滑雪課程，輕鬆出發北海道自由行搭配滑雪體驗！ 👉【2025日本滑雪自由行攻略】精選13支東京出發的滑雪套裝行程，一次搞定交通住宿，新手也能輕鬆安排日本滑雪之旅！ 👉【2025韓國滑雪自由行推薦】精選5組首爾出發洪川大明SONO滑雪度假村1-4天行程，含滑雪教學讓滑雪初學者也可以輕鬆上手！ 👉【2025韓國滑雪自由行懶人包】首爾出發7組超人氣韓國滑雪度假村旅遊路線，享受完善的新手滑雪教學/選手級滑雪道！ 👉【2024北海道星野跟團推薦】入住豪華星野度假村，讓微笑海灘/木林之湯/水之教堂豐富你的北海道跟團旅行！

我就是想瘦得前凸又後翹，女孩們減肥不減胸的祕訣你一定要好好學起來！

想減肥的人一定不少，有很多女孩不滿意自己的身材，但是減肥瘦身的方法你有做對嗎？如果有錯誤可能會讓胸部變小，啊～我不要這樣子啦～不想要胸部變小就要看過來，小編要教大家減肥順便幫助胸部ＵＰＵＰ的方法，錯過你一定會後悔的，快點跟小編一起動起來吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://belta-cafe.jp/） 首先要檢視你的姿勢，如果一直駝背是非常不正確的壞習慣，胸部不要變小就該偷笑了，駝背不能妄想胸型會有多美！這點很重要！姿勢不正確可能造成骨盆的歪斜，或是肌肉的不平衡，也可能是減肥失敗的原因之一。讓骨盆在正確的位置上，姿勢美了，基礎代謝率也會稍微提高，這樣要瘦身材會有效果啊～ ​（圖片來源: https://dietatooshi.com/） 今天要介紹的「擴胸瘦身法」有很多優點：可以鍛鍊到骨盆周邊的肌肉、增加基礎代謝率、調整骨盆的歪斜，還可以微調肌肉的平衡哦！ ​（圖片來源: https://dietatooshi.com/） 重點來囉～擴胸瘦身法的步驟現在就要教給你，快筆記吧！ １。雙腳打開與肩同寬，雙腿的膝蓋微彎。將雙手手腕轉到身後去並相握住，盡量往上，這就是基本預備姿勢。 ２。讓左膝蓋更彎下去，身體也跟著往左邊傾斜。這時候身體的重心偏左，而在身體後面，握在一起的雙手要向右上擺動，盡可能地往上，但不要讓身體受傷哦！ ​（圖片來源: http://diet.goo.ne.jp/） ３。再交換左右，換成右膝蓋敦比較下去，而雙手往左上。 ４。從１的姿勢，讓上半身放鬆（但還是請不要駝背），身體稍微前傾。 ​（圖片來源: http://diet.goo.ne.jp/） ５。最後好好伸展身體，讓身體放鬆～ ​（圖片來源: https://dietatooshi.com/） ２跟３的部分３０秒為一個段落，建議一次做５～１０次為一回合，早上跟晚上各一回合，想要瘦身就要動起來哦！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: https://dietatooshi.com/） 是不是很簡單呢？運動前後別忘記補充水分，記得要有耐心，今天就開始這項運動，保持你的身材與美麗的胸型吧！ 資料來源： http://curet.jp/article/9817

不走法國風也能戴「貝雷帽」，看韓妞如何搭配今年秋冬的流行Look！

以往看到貝雷帽的穿搭，不管是日系或法式，都脫離不了優雅學院風，但是今年的貝雷帽到了韓妞手中，卻變出更多可能性，不管是想為單調的丹寧造型點綴，或是想搭出酷酷的軍裝風，或者是想當個搞怪文青妹都能很有型！一起來從她們的穿搭中取得靈感吧！ 休閒丹寧 今年秋冬的貝雷帽也能運用在休閒風格中。選擇有特色的針織上衣，搭配今年流行的破損牛仔褲或喇叭褲，簡單又俏麗。 中性派 選擇黑色或卡其色，這樣一來，就算是搭配中性的夾克也沒有違和感。想再更大膽一些，也可以帶上頸鏈，性感又帥氣！ 文藝派女孩 今年的貝雷帽傾向於復古學院派，你可以選擇百褶裙、中長洋裝、吊帶裙、有動物圖騰的單品等，能夠輕鬆注入文藝氣息。上半身部分，象徵制服的襯衫當然也不可少，想更活潑一些，可以穿上運動風衛衣。

這女孩的白髮太正點，重點從頭到腳的穿搭完全是我的菜啊！

有在關注歐美youtuber的女孩一定都知道maddi bragg，快點！還沒有被電到的各位也快跟上腳步，maddi bragg固定時間會分享自己的每日穿搭風格，不管是什麼隨性單品都能夠被她完美駕馭成個性風格！ 明明最簡約的單品在她身上都可以完全被化成專屬於她的街頭風，簡單的運動外套搭配短褲球鞋，一定要偷偷塞一副俏皮墨鏡成為小亮點，不然怎麼能成為眾人眼中的特別之處呢！ 白色連身長版一定要來上一技可愛的旁分高馬尾才能有凸顯甜美中帶點個性！ 超級隨性很愛跟大家分享每天走跳穿搭的maddi bragg，不管走到哪裡都有一個主題呈現，就是這樣才能夠碰撞出好玩的元素吧！ 偷偷告訴大家maddi bragg還有app可以在手機上下載，先來快點偷學幾招再去跟她一起分享每天的穿搭！ 別在吶喊這些單品你明明都有啊！快點也給自己一個隨性舒服的搭配，那才是專屬於你的風格！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.instagram.com/maddibragg/

「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆

#D20240101#卡蘿隨筆 您好甲辰，這一年請多多指教。/2023走了很多路，有上坡路、有轉彎，有順遂的、有坑坑疤疤的；有不小心跌倒的時候、也有可以跑得快的時候；得到帶領一些人走得趾高氣昂的氣魄，也獲得跟在一些人屁股後邊卑躬屈膝的謙。/又活了365天，在這些日子裡，漸漸明白了人與人之間的界限，原諒每個人都有屬於自己的路要走；學會在某些時候割捨一些無效的社交，換取時間給自己去沉澱、吸收和成長；相信保持善良就能遇見善良，維護這世上難能可貴的純淨幸福。/就是因為那些舉步維艱、匆匆忙忙、破破爛爛的糟心，撞了南牆、一撞再撞，才知道什麼時候該停下來，才知道原來給自己騰出一些空間和自由，其實是必須。/2024年，希望自己能好好磨一磨稜角，把該割捨的通通割捨掉，專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。 最新文章 「如果妳不想去做改變，那就表示妳沒那麼想要達成目標。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「選擇做妳喜歡的事，喜歡妳選擇做的事。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

想要有個規律的運動習慣，例如跑步🏃🏻‍♀️或快走！因為平時是上班族👩🏼‍💼

想要有個規律的運動習慣，例如跑步🏃🏻‍♀️或快走！因為平時是上班族👩🏼‍💼下班後都是直接跟男友吃晚餐～然後坐在床邊玩手機後就想睡了⋯ 請問有建議什麼時候運動比較好嗎？ 運動要怎麼樣才能持之以恆？

20世代的妳應該要開始改變的13件事

20以上，未滿30。在這段可以說是人生精華的階段，妳對自己有怎麼樣的想像？對過了30歲的自己，即將邁入下一個成熟階段，妳希望自己變成什麼模樣？ 其實，20世代的許多習慣都是影響未來的關鍵，而許多想法，更是在20世代的妳應該丟棄並重新學習的最佳時機。如何成為一個擁有獨立思考、生活的成熟女性？下面這13點是妳現在就可以開始改變的事。 別再糾結於你的衣服、褲子尺寸了 親愛的姐妹們，拜託別再對衣服尺寸斤斤計較了，因為那真的不重要。你只需要把重點放在穿什麼樣的衣服能更襯托你的身型，讓你看起來更美，這會讓你更享受穿衣服的樂趣。 別再拿自己的身材跟別的女人比較了 你的朋友(或你自己)可能發生過類似情形，某一方不停地在說路上哪個人的腿比自己還細，而另一方馬上說:「但你的腿明明比我更細啊！」接著你倆會對人生感到絕望，但這些比較根本毫無意義。 你的身材一定有別人所沒有的優點。別人比你胖或比你瘦根本不影響你的好，相信我，這是真的。tin”>，並沒有人因此而不喜歡我，不跟我約會，為什麼？因為吃甜點很開心，而且每個人都知道好嗎？別再愛吃又愛抱怨了。 每照一次鏡子就讚美自己一次 我們很容易養成一種習慣，就是每當你經過鏡子時你總習慣找出一堆自己的缺點，現在開始你應該做的就是把這樣火力全開的態度轉換成稱讚自己。不管是輕鬆簡單的打扮，或是精心的造型，通通要學著多稱讚自己。甚至發表像是獲得奧斯卡的得獎感言都行「天啊！我也太美了！」常常在心中這樣想，你就會變得越來越有自信。 別跟會使你對自己沒自信的男人交往 我深深地相信，你的伴侶應該要讓你覺自己是世上最辣、最酷的女人。第一名永遠是你。永遠。如果另一半沒讓你有這種感覺，我保證，你讓他離開絕對不會後悔。 你想吃點心的時候就吃，而且不要再說這樣的行為「好糟」 真的很討厭聽到有些女人每次多吃點甜點就一直叫說「天啊！我要肥死了！」我每天吃巧克力(沒有很多，但每天會吃)，並沒有人因此而不喜歡我，不跟我約會，為什麼？因為吃甜點很開心，而且每個人都知道好嗎？別再愛吃又愛抱怨了。 開始要求加薪 你可能不會如願以償，但養成要求加薪的習慣長期來說對你會有幫助，而且你會知道如何正確要求加薪，最後你會得到你夢想中的工作與薪水。 要以備不時之需，也要以備假期之需 當然，你得事前準備好，養成存錢的習慣，不是要妳存大錢，而是可以救急的那種小錢。否則萬一你哪天不小心摔斷腿好幾周不能工作的話，那是要到處跟家人朋友借錢周轉繳卡費房租嗎？ 同時存錢也是為了籌措你下次的出國旅費啊！工作都這麼辛苦了，不趁年輕的時候多出去走走看看世界怎麼行！？ 別再因為便宜而買一些垃圾衣服了 我懂，有時候就是很想買一些看起來OK，而且只要299、399之類的東西。但你其實應把這些冤枉錢存起來，買一個你可以每天配戴的質感飾品，至少它不會讓你看起來顯得幼稚又廉價。 別再害羞不敢跟男生說你月經來了 男生一定知道月經這件事。我不曉得是誰跟他們提過，但他們一定聽過。也許是前女友也許是妹妹，反正一定有人跟他說過，所以他們也知道女生會經痛。所以別再開不了口告訴他妳「今天不舒服」或者「身體怪怪的」甚至感到尷尬。妳有月經很正常，而且他們也知道月經這件事，所以談論月經是很OK的。如果有任何男生對妳說出月經這兩個字感到不自在，那他才是真的怪！ 養成會讓你感到美麗的保養方式，而不是把它當成一項工作 妳得開始用一種想讓自己變更美的方式的保養，而不是抱著修補的外表的心態。因為覺得「沒擦乳液會讓我不完美」跟「擦上乳液讓我覺得像公主一樣」是非常不同的感受。從內心而外發的美貌，妳的心情絕對也是影響妳皮膚狀況的原因之一。 相信身體給你的訊息 我們常被父母或電視或朋友提醒說只能在正餐時間吃飯，或者是當你吃進一定的卡路里就別吃了，但在你非常餓的時候吃東西絕對是對的，不餓時不吃也是對的。 很多事情會自動平衡，有時候你一整天都會覺得很餓，但也有時候你一整天根本沒胃口。有時候你可以一口氣跑上5公里，但有的時候妳一整天都懶得不想動。相信身體告訴妳的轉變跟感覺，IT’S FINE。 找一個你會喜歡的運動 聽到運動就會覺得很恐怖，因為沒人喜歡滿身大汗的感覺。但如果你能找到一個你喜歡做的運動，即使是走路、騎腳踏車來替代坐車都行，因為一但過了30歲，每年你的肌肉總量會減少3％－5％，如果你沒好好靠運動維持的話，妳的肥肉就會累積的越快。還不乖乖運動嗎？ 告訴你在乎的人你愛他們 每天每天，盡可能地做。我們經常會在電影、電視、音樂廳到我愛你這三個字，那何不讓自己成為說出口的那個人呢？ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 向頂尖女性經理人學習11種成功之道 【誠品選書】人生就定位！讀知識讓妳更懂得聰明生活 老闆加我錢！5招幫你成功加薪的籌碼！ 戒掉12種壞習慣你也是凍齡美女 20、30、40歲的美顏保養之道 資料來源： ELLE

2025年日本電影｜《電影版孤單的美食家》觀後感｜五郎的奇幻漂流｜記憶中的味道

博客來的系統真的是用過都討厭，希望沒有片商使用博客來售影人場，或學學日本全面抽選。是說看到「找回憶的味道」想到的是少女漫畫《點心公主》裡，七虹香記憶中的水蜜桃派被七虹香還原之後，為了避免發生憾事馬上找阿嬤學家傳乾麵、雞湯、溫泉蛋的神秘食譜、找爺爺學炒泡麵跟熱炒飯，喜歡的食物還是得會自己做好。 沒看過電視劇可以當大螢幕看吃播，起司牽絲好美。 電影版孤獨的美食家 片長：110分鐘 導演、編劇、主演：松重（音同崇）豊（音為豐） 劇情簡介：從事進口雜貨銷售的井之頭五郎（松重豐飾演），是個喜歡在工作之餘到處品嚐美饌的老饕。只要肚子一餓，就會秉持「吃飯皇帝大」的信念，拋下一切直奔周遭的餐廳食堂大快朵頤。他最愛享受用餐時不被人打擾，細細品嚐料理的美好時光，更愛在內心自言自語品評美食滋味。這回，他接到前女友的女兒——千秋（杏飾演）的委託，前往法國拜訪千秋的祖父一郎（鹽見三省飾演），並要幫助一郎找出童年時曾喝過的湯頭食譜。儘管線索相當稀少，五郎依舊踏上尋找「究極湯頭」的旅程，足跡遍及法國、南韓、長崎和東京。不過在這趟旅程當中，他卻意外捲入到一場更大的風暴當中⋯⋯ 湘評分： 9/10，歐吉桑吃播很有食慾，想到在《怎麼辦家康》中，看到他在吃飯，真的會餓，好的吃播是「觀眾看了會餓」。題外，除了五郎映後座談會，也可以是UDI招募會（非自然死亡研究所所長）、Bloody Monday對策會議、新世界的神（夜神月）之父見面會。 慣例10點心得： 1.物理上的「捲入風暴」。 2.洋蔥湯的起司跟麵包真的是精髓，洋蔥炒焦加入高湯，之後再送入烤箱，目前還沒找到封頂的洋蔥湯。 3.疫情コナン禍害人害事不淺。 4.拉麵店真的小小的就好，看完實測一碗拉麵10分鐘內解決。 5.咚、咚、咚，腹が減った。這個是有聲音的畫面、有畫面的聲音，3個鏡頭強調叔餓了！！！ 6.選餐廳的標準值得參考。 7.就算是要補入境登記也得先吃飽。 8.路邊的野味（菇類）要注意別亂吃。 9.韓國小菜吃到飽真的是很棒的文化（可以在韓式連鎖餐廳吃五盤海帶芽的人）。 10.家常菜不一定是好吃，重點是「回憶」 11.一定要留到片尾後。 導演認為演員表現得「很安全」 （以下以叔取代松重先生，跟朋友聊天比較常說「這個大叔吃得我好餓」） 這邊整理大直美麗華第二場的問題（之我還記得的）+采昌發文的。為什麼是唸「Japon」而非「Japan」跟到韓國也有使用韓文？叔回到一個國家至少要會用那個國家的語言講自己的國家，及多少會一點那個國家的語言。（仔細回想英文、日文、法文、西文、德文課第一章，多是自我介紹跟國家，藝術修復老師則是說「不會義大利文關係，要會點冰淇淋gelato」，小時候去美國最重要的筆記是巧克力可可碎片星冰樂的英文） 怎麼看演而優則導這點，叔很謙虛，覺得觀眾喜歡看才是重點，不懂怎麽觀眾怎麽喜歡看「歐吉桑吃東西」，順便問提問觀眾高雄有什麼推的食物。（我私心推汕頭火鍋）記憶中最好喝的湯，叔是答「大冷天劇組的豬肉味噌湯」（聽說別場是回洋蔥湯XD），同時問提問者覺得最好喝的湯。（中式的我推和母上一起煮三天的金華火腿干貝雞湯、阿嬤煮的雞湯；西式的推明星咖啡館的沙皇羅宋湯、侯布雄的蕈菇濃湯；超商版推日本小七的牛肉湯、龍蝦湯；冷凍速食推老協珍的龍蝦湯） 為什麼是划SUP（立式槳板運動）到韓國，叔回：韓方反對船難，所以即使有點不合理就划SUP，他自認「有天份」因為沒有摔。海邊相關景「全部是實際拍攝」，由於經費有限，沒有多的資金做CG，像近景是在去年夏天的湘南江之島沙灘拍的，遠景則是到無人島，由工作人員、消防人員等協助下，徹夜拍完。 抽離角色用導演身分來看「松重豐」時，叔開玩笑表示「身為導演要顧到很多細節，所以基本上我對松重豐這個演員一點興趣都沒有。當然我身為導演，還是要好好關注他的演技，他也沒有超出我的想像，也沒有給我太大驚喜，就是個OK的安全牌！」。 為什麼劇中都是喝烏龍茶，沒有喝酒，現實中叔喝酒嗎？喝茶嗎？吃辣嗎？叔回答這是漫畫（1994年）改編的電視劇，當時「一個人在外吃飯」是很奇怪的事情，「在外吃飯不點啤酒」也是奇怪的事情，烏龍茶則是原著設定。他現實中也不喝酒，喜好茶，在台灣喝了仙草茶跟熱的珍奶🧋，順便問了觀眾推薦什麼茶？吃辣他覺得韓國、台灣都有辣的料理，日本沒有很奇妙，他本身很能吃辣，但有次拍攝是吃到不丹的青辣椒🌶️，辣得他靈魂出竅，急忙灌兩杯焦糖瑪其朵壓。 （以上為小女子N87聽力+現場翻譯+采昌FB整理） 猶豫而錯過的飛機餐 眾所皆知五郎很容易餓（！）然而他卻因為「猶豫不決」錯過兩次飛機餐，只拿到2包乾納豆+對燉牛肉的執念，於是抵達巴黎後「咚、咚、咚」他餓了！在傳統法餐跟家庭小館之間，選擇了「窗台邊吃得很享受」的大叔所在店。算是一種「塞翁失馬」嗎？如果吃了兩頓飛機餐，還會這麼快餓嗎？ （題外吃過最好吃的飛機餐是LA飛桃園的牛排，很久之前華航的海鮮餐、JAL的哈根達斯，後來都坐廉航了） 走在路上找餐廳的時候被打招呼Ça va（sa va)而鯖魚的日文是sa ba（サバ），埋下「想吃鯖魚」的種子，個人認為是鋪陳。 洋蔥湯與燉牛肉 （其實以為這次還是吃不到牛肉）看五郎吃飯會有一種「我餓」的感覺，（還好有帶早餐吃的習慣）。洋蔥湯的香味從大螢幕溢出，麵包跟牽絲起司的味道，洋蔥的甜味+焦味，配上重點高湯，送到烤箱+起司+麵包，看到當下「我想喝洋蔥湯」！燉牛肉的部分沒有多著墨，因為前女友的女兒到了，他錯過一次的燉牛肉，終於收入腹中，可喜可賀！ 題外，他用法文點餐欸。 交畫變成接任務 原本只是一項單純的「賣畫」任務， 突然變成「美食偵探」，憑著EX父模糊的記憶+居住地，要找出「EX祖母的手做料理」，以劇情來推測他不接任務電影演不下去，以「五郎嘴饞」觀點來看，他好奇是什麼湯才能讓前女友父親「這麼多年」都無法忘懷，於是他接下了任務，殊不知這才是神祕挑戰的開端。 從離島漂流到無人島的意外之美食 前女友之父小時候住在長崎的離島，因此他先吃了長崎的強棒麵（是日本一種加入豬肉、貝類、魚類、蔬菜的雜燴麵食，起源於長崎，並發展出數個衍生菜色），才到區役所（區公所、市公所）詢問食材+找到可能材料。因為目標是「找到原始材料交給前女友的女兒製作」，該材料得到其他島上才能購買，五郎得再搭船，不料因為有颱風，渡輪提早休息，他只能划SUP（這真的不要學）試圖到離島，卻遇難（？？？）甚至在無人島上「就地取材」+飛機上拿到的乾納豆，做成一碗喝完口吐白沫的湯。提醒大家，就算長得看起來無害的蕈菇也別吃。 絕處逢生，在無人島上「恰好」有日本籍工作人員，「恰好」她之前在東京跟她丈夫開拉麵店，「恰好」她丈夫是修法餐轉做拉麵，「恰好」她手上有名片，「恰好」她丈夫擅長的湯頭也是豚骨混海鮮味，種種的「恰好」讓這趟無人島「驚嚇」之旅變成收穫滿滿之旅，取得了天然的食材，吃到了厲害的食物。小小彩蛋是「看起來像美軍的船長」也會講日文，根據宅圈動畫不成文規定「宇宙盡頭的語言是日文」，這段讓資深老宅當場爆笑。 地理科普，五島列島漂流到韓國理論上可行，因為洋流（黑潮）是往上，雖然很荒誕。 漂流到韓國不忘吃在地食物 由船長送五郎到韓國後，五郎左等右等等不到來接他補蓋上陸取可得公務員，因此他又餓了（咚、咚、咚），聽聞船長推薦的黃太魚解酒湯或許跟他在找的湯有點關係，因此他先不等人了，解決肚子餓的問題比較重要。他找了一家看得順眼的家庭小餐館解決人生大事，看不懂韓文又沒有智慧型手機，請店員解說菜單，還點上了從法國就想吃的鯖魚。 韓式料理最快樂的就是小菜，不過正當他要開吃的時候，韓方人員姍姍來遲，礙於工作中不能吃東西，只能看著「這個吃東西很香的大叔」大啖美食，惡狠狠的眼神從螢幕中漫出來。 黃太魚（又稱明太魚），明太魚在韓語和中國東北語中常被稱為明太魚（韓語：명태어，而韓語中的黃太魚則稱為황태），當魚卵經辣椒等香料醃製後，在日本則稱為辛辣明太子からし めんたいこ。 蒐集好必要條件來召喚記憶中的湯 終於回到日本，萬事俱備只欠「不會煮湯」怎麼辦？無人島上拿到的拉麵店名片幫了大忙，很順利的說服「很帥」的店主。這家拉麵店很小很迷你，但是好像傳統拉麵店比較是這樣（一蘭是工業化拉麵店不算），店主因為疫情加上食材成本變高，把碗都砸了只賣炒飯，聽到五郎有「划算的供應商」管道，爽快地答應，並依照職人精神熬煮湯頭，放到拉麵，讓拉麵店成功重生。所以征服世界的還是拉麵吧？ 這段比較感動的是，最後五郎又帶著鍋子裝了一鍋湯，郵寄給無人島上的店主妻子，直接用湯告訴她「拉麵店重生了」。（日本婚姻制度好複雜之不確定他們是什麼婚，也不重要，因此默認還是夫妻） 爆雷彩蛋區 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 沒想到好片小鮮肉（雖然非粉，但這位演員明明可以靠臉卻都常接藝術片）居然當了《孤獨的美食家》探店工作人員，孤獨的美食家六郎居然是有大猩猩之稱的遠藤憲一詮釋，同時五郎本尊也在旁邊一起吃，順便吐槽「阿這些台詞在正式拍攝時後不會講出來」（這傢伙怎麼吃得這麼好吃的樣子）。而且這集還有賣到韓國播出，讓「眼睜睜看著五郎吃飯」的韓國公務員震驚「怎麼回事這傢伙怎麼在電視裡面」，完全突破次元壁的場景，只能爆笑回敬了。跑完片尾的彩蛋懷疑賣到哪一國就用該國的話講出來肚子餓了，真的很有趣也誠意十足。 題外區 依照電影「3的原則」，以為五郎會錯過連續3頓飯。其實一開始聽到湯的名字叫做「一醬湯」的時候，直覺懷疑跟韓國有關係，因為韓國的國民湯品稱為「大醬湯」，雖然後面找補說是「爺爺愛喝才以爺爺名字命名」，但「醬」這個字真的有種韓國味，果然這位老爺爺是日韓混血。法國小餐館吃得很香的老爺爺居然是老闆，所以一家店能不能吸引路過的人進去吃，在裡面吃飯的人真的很重要。看完這部片真的會「很餓」，所以當天看完就挖IG存檔的拉麵店去吃，純粹是洋蔥湯太貴了QQ

請給我Victoria"s Secret名模們的屁股、腿、腰和‧‧‧全部！

每年的時尚盛會，Victoria's Secret（維多利亞的秘密）的華麗內衣時尚秀，絕對是全世界最注目的盛典之一。每位名模的身材臉蛋不用多說，看就知道這是他們的命！但是後天的努力塑成，還是非常可觀。不用到一模一樣，快接近也行，要夏天了怎麼能不試試？！以下，是打造這些秘密天使們身材的精華鍛煉。 維多利亞的秘密天使的臀 健身教練Rebecca-Louise，將在這部短片中，教導如何有Victoria's Secret名模們的緊實翹臀。 維多利亞的秘密天使的腿 有肉晃動的雙腿與緊實肌肉的腿部線條，哪一個比較性感？當然是緊實的雙腿啊。 維多利亞的秘密天使的全部 想要擁有這些天使們身材的全部，就一定要體驗看看這10分鐘的爆脂運動。裡面的教練Andrea，訓練過非常多Victoria's Secret的模特兒，讓你在家中不必使用道具也能擁有好身材，所以更沒有藉口了！ 資料來源： youtube 每天勤勞的做，讓你更靠近這些天使們的身材。

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