2025年日本電影｜《電影版孤單的美食家》觀後感｜五郎的奇幻漂流｜記憶中的味道

博客來的系統真的是用過都討厭，希望沒有片商使用博客來售影人場，或學學日本全面抽選。是說看到「找回憶的味道」想到的是少女漫畫《點心公主》裡，七虹香記憶中的水蜜桃派被七虹香還原之後，為了避免發生憾事馬上找阿嬤學家傳乾麵、雞湯、溫泉蛋的神秘食譜、找爺爺學炒泡麵跟熱炒飯，喜歡的食物還是得會自己做好。 沒看過電視劇可以當大螢幕看吃播，起司牽絲好美。 電影版孤獨的美食家 片長：110分鐘 導演、編劇、主演：松重（音同崇）豊（音為豐） 劇情簡介：從事進口雜貨銷售的井之頭五郎（松重豐飾演），是個喜歡在工作之餘到處品嚐美饌的老饕。只要肚子一餓，就會秉持「吃飯皇帝大」的信念，拋下一切直奔周遭的餐廳食堂大快朵頤。他最愛享受用餐時不被人打擾，細細品嚐料理的美好時光，更愛在內心自言自語品評美食滋味。這回，他接到前女友的女兒——千秋（杏飾演）的委託，前往法國拜訪千秋的祖父一郎（鹽見三省飾演），並要幫助一郎找出童年時曾喝過的湯頭食譜。儘管線索相當稀少，五郎依舊踏上尋找「究極湯頭」的旅程，足跡遍及法國、南韓、長崎和東京。不過在這趟旅程當中，他卻意外捲入到一場更大的風暴當中⋯⋯ 湘評分： 9/10，歐吉桑吃播很有食慾，想到在《怎麼辦家康》中，看到他在吃飯，真的會餓，好的吃播是「觀眾看了會餓」。題外，除了五郎映後座談會，也可以是UDI招募會（非自然死亡研究所所長）、Bloody Monday對策會議、新世界的神（夜神月）之父見面會。 慣例10點心得： 1.物理上的「捲入風暴」。 2.洋蔥湯的起司跟麵包真的是精髓，洋蔥炒焦加入高湯，之後再送入烤箱，目前還沒找到封頂的洋蔥湯。 3.疫情コナン禍害人害事不淺。 4.拉麵店真的小小的就好，看完實測一碗拉麵10分鐘內解決。 5.咚、咚、咚，腹が減った。這個是有聲音的畫面、有畫面的聲音，3個鏡頭強調叔餓了！！！ 6.選餐廳的標準值得參考。 7.就算是要補入境登記也得先吃飽。 8.路邊的野味（菇類）要注意別亂吃。 9.韓國小菜吃到飽真的是很棒的文化（可以在韓式連鎖餐廳吃五盤海帶芽的人）。 10.家常菜不一定是好吃，重點是「回憶」 11.一定要留到片尾後。 導演認為演員表現得「很安全」 （以下以叔取代松重先生，跟朋友聊天比較常說「這個大叔吃得我好餓」） 這邊整理大直美麗華第二場的問題（之我還記得的）+采昌發文的。為什麼是唸「Japon」而非「Japan」跟到韓國也有使用韓文？叔回到一個國家至少要會用那個國家的語言講自己的國家，及多少會一點那個國家的語言。（仔細回想英文、日文、法文、西文、德文課第一章，多是自我介紹跟國家，藝術修復老師則是說「不會義大利文關係，要會點冰淇淋gelato」，小時候去美國最重要的筆記是巧克力可可碎片星冰樂的英文） 怎麼看演而優則導這點，叔很謙虛，覺得觀眾喜歡看才是重點，不懂怎麽觀眾怎麽喜歡看「歐吉桑吃東西」，順便問提問觀眾高雄有什麼推的食物。（我私心推汕頭火鍋）記憶中最好喝的湯，叔是答「大冷天劇組的豬肉味噌湯」（聽說別場是回洋蔥湯XD），同時問提問者覺得最好喝的湯。（中式的我推和母上一起煮三天的金華火腿干貝雞湯、阿嬤煮的雞湯；西式的推明星咖啡館的沙皇羅宋湯、侯布雄的蕈菇濃湯；超商版推日本小七的牛肉湯、龍蝦湯；冷凍速食推老協珍的龍蝦湯） 為什麼是划SUP（立式槳板運動）到韓國，叔回：韓方反對船難，所以即使有點不合理就划SUP，他自認「有天份」因為沒有摔。海邊相關景「全部是實際拍攝」，由於經費有限，沒有多的資金做CG，像近景是在去年夏天的湘南江之島沙灘拍的，遠景則是到無人島，由工作人員、消防人員等協助下，徹夜拍完。 抽離角色用導演身分來看「松重豐」時，叔開玩笑表示「身為導演要顧到很多細節，所以基本上我對松重豐這個演員一點興趣都沒有。當然我身為導演，還是要好好關注他的演技，他也沒有超出我的想像，也沒有給我太大驚喜，就是個OK的安全牌！」。 為什麼劇中都是喝烏龍茶，沒有喝酒，現實中叔喝酒嗎？喝茶嗎？吃辣嗎？叔回答這是漫畫（1994年）改編的電視劇，當時「一個人在外吃飯」是很奇怪的事情，「在外吃飯不點啤酒」也是奇怪的事情，烏龍茶則是原著設定。他現實中也不喝酒，喜好茶，在台灣喝了仙草茶跟熱的珍奶🧋，順便問了觀眾推薦什麼茶？吃辣他覺得韓國、台灣都有辣的料理，日本沒有很奇妙，他本身很能吃辣，但有次拍攝是吃到不丹的青辣椒🌶️，辣得他靈魂出竅，急忙灌兩杯焦糖瑪其朵壓。 （以上為小女子N87聽力+現場翻譯+采昌FB整理） 猶豫而錯過的飛機餐 眾所皆知五郎很容易餓（！）然而他卻因為「猶豫不決」錯過兩次飛機餐，只拿到2包乾納豆+對燉牛肉的執念，於是抵達巴黎後「咚、咚、咚」他餓了！在傳統法餐跟家庭小館之間，選擇了「窗台邊吃得很享受」的大叔所在店。算是一種「塞翁失馬」嗎？如果吃了兩頓飛機餐，還會這麼快餓嗎？ （題外吃過最好吃的飛機餐是LA飛桃園的牛排，很久之前華航的海鮮餐、JAL的哈根達斯，後來都坐廉航了） 走在路上找餐廳的時候被打招呼Ça va（sa va)而鯖魚的日文是sa ba（サバ），埋下「想吃鯖魚」的種子，個人認為是鋪陳。 洋蔥湯與燉牛肉 （其實以為這次還是吃不到牛肉）看五郎吃飯會有一種「我餓」的感覺，（還好有帶早餐吃的習慣）。洋蔥湯的香味從大螢幕溢出，麵包跟牽絲起司的味道，洋蔥的甜味+焦味，配上重點高湯，送到烤箱+起司+麵包，看到當下「我想喝洋蔥湯」！燉牛肉的部分沒有多著墨，因為前女友的女兒到了，他錯過一次的燉牛肉，終於收入腹中，可喜可賀！ 題外，他用法文點餐欸。 交畫變成接任務 原本只是一項單純的「賣畫」任務， 突然變成「美食偵探」，憑著EX父模糊的記憶+居住地，要找出「EX祖母的手做料理」，以劇情來推測他不接任務電影演不下去，以「五郎嘴饞」觀點來看，他好奇是什麼湯才能讓前女友父親「這麼多年」都無法忘懷，於是他接下了任務，殊不知這才是神祕挑戰的開端。 從離島漂流到無人島的意外之美食 前女友之父小時候住在長崎的離島，因此他先吃了長崎的強棒麵（是日本一種加入豬肉、貝類、魚類、蔬菜的雜燴麵食，起源於長崎，並發展出數個衍生菜色），才到區役所（區公所、市公所）詢問食材+找到可能材料。因為目標是「找到原始材料交給前女友的女兒製作」，該材料得到其他島上才能購買，五郎得再搭船，不料因為有颱風，渡輪提早休息，他只能划SUP（這真的不要學）試圖到離島，卻遇難（？？？）甚至在無人島上「就地取材」+飛機上拿到的乾納豆，做成一碗喝完口吐白沫的湯。提醒大家，就算長得看起來無害的蕈菇也別吃。 絕處逢生，在無人島上「恰好」有日本籍工作人員，「恰好」她之前在東京跟她丈夫開拉麵店，「恰好」她丈夫是修法餐轉做拉麵，「恰好」她手上有名片，「恰好」她丈夫擅長的湯頭也是豚骨混海鮮味，種種的「恰好」讓這趟無人島「驚嚇」之旅變成收穫滿滿之旅，取得了天然的食材，吃到了厲害的食物。小小彩蛋是「看起來像美軍的船長」也會講日文，根據宅圈動畫不成文規定「宇宙盡頭的語言是日文」，這段讓資深老宅當場爆笑。 地理科普，五島列島漂流到韓國理論上可行，因為洋流（黑潮）是往上，雖然很荒誕。 漂流到韓國不忘吃在地食物 由船長送五郎到韓國後，五郎左等右等等不到來接他補蓋上陸取可得公務員，因此他又餓了（咚、咚、咚），聽聞船長推薦的黃太魚解酒湯或許跟他在找的湯有點關係，因此他先不等人了，解決肚子餓的問題比較重要。他找了一家看得順眼的家庭小餐館解決人生大事，看不懂韓文又沒有智慧型手機，請店員解說菜單，還點上了從法國就想吃的鯖魚。 韓式料理最快樂的就是小菜，不過正當他要開吃的時候，韓方人員姍姍來遲，礙於工作中不能吃東西，只能看著「這個吃東西很香的大叔」大啖美食，惡狠狠的眼神從螢幕中漫出來。 黃太魚（又稱明太魚），明太魚在韓語和中國東北語中常被稱為明太魚（韓語：명태어，而韓語中的黃太魚則稱為황태），當魚卵經辣椒等香料醃製後，在日本則稱為辛辣明太子からし めんたいこ。 蒐集好必要條件來召喚記憶中的湯 終於回到日本，萬事俱備只欠「不會煮湯」怎麼辦？無人島上拿到的拉麵店名片幫了大忙，很順利的說服「很帥」的店主。這家拉麵店很小很迷你，但是好像傳統拉麵店比較是這樣（一蘭是工業化拉麵店不算），店主因為疫情加上食材成本變高，把碗都砸了只賣炒飯，聽到五郎有「划算的供應商」管道，爽快地答應，並依照職人精神熬煮湯頭，放到拉麵，讓拉麵店成功重生。所以征服世界的還是拉麵吧？ 這段比較感動的是，最後五郎又帶著鍋子裝了一鍋湯，郵寄給無人島上的店主妻子，直接用湯告訴她「拉麵店重生了」。（日本婚姻制度好複雜之不確定他們是什麼婚，也不重要，因此默認還是夫妻） 爆雷彩蛋區 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 不想被暴雷的就看到這邊吧！按一下愛心到此一遊，因為要爆雷不吐不快了。 沒想到好片小鮮肉（雖然非粉，但這位演員明明可以靠臉卻都常接藝術片）居然當了《孤獨的美食家》探店工作人員，孤獨的美食家六郎居然是有大猩猩之稱的遠藤憲一詮釋，同時五郎本尊也在旁邊一起吃，順便吐槽「阿這些台詞在正式拍攝時後不會講出來」（這傢伙怎麼吃得這麼好吃的樣子）。而且這集還有賣到韓國播出，讓「眼睜睜看著五郎吃飯」的韓國公務員震驚「怎麼回事這傢伙怎麼在電視裡面」，完全突破次元壁的場景，只能爆笑回敬了。跑完片尾的彩蛋懷疑賣到哪一國就用該國的話講出來肚子餓了，真的很有趣也誠意十足。 題外區 依照電影「3的原則」，以為五郎會錯過連續3頓飯。其實一開始聽到湯的名字叫做「一醬湯」的時候，直覺懷疑跟韓國有關係，因為韓國的國民湯品稱為「大醬湯」，雖然後面找補說是「爺爺愛喝才以爺爺名字命名」，但「醬」這個字真的有種韓國味，果然這位老爺爺是日韓混血。法國小餐館吃得很香的老爺爺居然是老闆，所以一家店能不能吸引路過的人進去吃，在裡面吃飯的人真的很重要。看完這部片真的會「很餓」，所以當天看完就挖IG存檔的拉麵店去吃，純粹是洋蔥湯太貴了QQ

屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞純、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開

屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞純、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開？ 中華健兒在東京奧運頻傳捷報，也讓社群媒體上掀起一股運動的洗版風，其實早在疫情爆發前，政府就不斷宣導適度運動能有效提升抵抗力，加上近年來運動傷害的議題也備受討論，因此，如何安全又有效率的聰明運動成為大家關注的話題。 多數人沒有察覺，其實我們每天的走路、工作、做家事等等都是運動的一部分，聰明運動家創辦人李政霖表示：「為什麼有人明明沒有打網球，卻得到網球肘？因為缺乏正確的＂知識＂和＂姿勢＂。」在國外已經普遍將運動和醫學整合為一個學科，我們在新聞上面看到NBA球員受傷後，經過手術、復健幾乎都能恢復7-8成的身手回到球場上，因為運動醫學講究的是先了解自己的身體，透過專業人員的引導將自我的潛能開發出來。 今年中華隊在東京奧運已創下破紀錄二金四銀五銅，「黃金計畫」功不可沒，其中強化「運動科學」、「運動醫學」，提供數據擬定與修改訓練計畫讓運動員能夠發揮潛能是這次創佳績的關鍵。聰明運動家創辦人李政霖指出：「運動沒有想像中的難，只是一般人不知道運動的資訊和專業。」並舉例傳奇運動員老虎伍茲能在高爾夫領域佔有一席之地的秘密，在於團隊會將運動的數據量化，透過科學分析了解最佳揮桿的弧度來達到競技體育的最大效果，李政霖說：「其實一般人上健身房，教練都是用差不多的方法訓練學員，但每個人是不同的個體，應該有屬於一對一的教學菜單。」他將多年國內外學習的運動科學、生物力學和人體動作應用在台灣人的運動，讓大家能夠更了解自己的身體，一方面將運動傷害降到最低，一方面也能達到促進健康的聰明運動。 而隨著疫情趨緩，許多民眾開始前往健身房運動，卻發現衛生局疫調不確實的狀況，引發確診足跡頻傳，恐造成疫情破口，此事件也讓人正視在疫苗尚未普打，達到全民群體免疫的前提下，居家運動仍是最安全的防疫法寶，但如何有效率的運動以及達到運動的目標，還有大家最關注的，如何居家運動不懶惰？國手的訓練方法大公開，就讓聰明運動家來告訴你。 了解更多：https://bit.ly/3jlezwH #聰明運動家 #李政霖 #東京奧運 #黃金計畫 #郭婞純 #李智凱 #林昀儒 #運動科學 #運動醫學 

我不是胖我只是吸收比較好！來自日本的橘貓Guppy真的是肥得太可愛啦～

胖胖肥肥的動物們真的好可愛啊！不管是兔兔肥滋滋的嘴邊肉還是貓貓狗狗的大肚腩，只要看到這樣胖得喜感的寵物們總能讓人擺脫心裡的壓力和疲憊。今天小編就要來介紹你一隻來自日本的橘貓Guppy，天生的無奈臉加上胖嘟嘟的體型，看著牠的臉好像就聽到牠在對大家喊著：我沒有吃很多我只是吸收比較好～ ​（圖片來源: @gupitaro Instagram） ​（圖片來源: @gupitaro Instagram） 雖然每天總是嚷嚷著自己太胖想減肥，但是看到牠肥得那麼可愛，就會一股腦波弱的想放棄運動啊 ＃但現實總是殘酷的 ＃只有喵星人胖才可愛 ​（圖片來源: @gupitaro Instagram） ​（圖片來源: @gupitaro Instagram） 我真的沒有吃很多！沒有大碗公，平常也會吃沙拉，真的不要誤會我是大胃王啦～ ​（圖片來源: @gupitaro Instagram） ​（圖片來源: @gupitaro Instagram） 小編最愛看的就是喵星人放鬆坐著趴著的樣子，看看Guppy，這樣的肚肉真的讓人好想捏捏呀 ＃尤其搭上天生無奈臉 ＃根本大叔啊 ​（圖片來源: @gupitaro Instagram） ​（圖片來源: @gupitaro Instagram） ​（圖片來源: @gupitaro Instagram） 其實這樣看還看不出牠到底有多大隻，看看主人抱著的樣子，是不是真的很巨大XDD ​（圖片來源: @gupitaro Instagram） ​（圖片來源: @gupitaro Instagram） 真的覺得Guppy的臉就是有種囧囧的吸引力啊～如果你也愛上這隻好可愛的喵星人，那就一起加入牠的IG:＠gupitaro 追蹤牠吧！ 資料來源： 整理報導

對付易胖體質！莫允雯3絕招抗水腫

莫允雯今天超美現身IPSA新品「第八代ME濕潤平衡液」發表會，也就是品牌經典商品循環液的升級版，加入了黃金比例精粹出的多元檸檬活萃精華，幫助肌膚恢復最佳循環代謝。本身也是愛用者的莫允雯透露自己就是易過敏膚質，每次用新保養品時都要先試在脖子上，幾乎有香味的、酒精重的都會中！在挑選保養品上也格外小心，自己則是早上愛用IPSA較清爽的ME濕潤平衡液3號，晚上用滋潤款4號。另外，深受易胖、水腫體質所擾的她，也跟我們分享她私下抗水腫的絕招… 上妝前必按摩自稱為按摩達人的莫允雯表示，化妝師都知道她上妝前都要有5~10分鐘的按摩時間，眼周各穴道、下巴、嘴邊肉…通通都不會放過，另外拍哭戲眼睛常腫，她也有個超強法寶「微電波臉部按摩棒」，並特別提醒一定要搭配延展性高、保濕力夠的保養一起使用，效果才夠力。 黑豆水中午前喝每次採訪女星，必定看到的熱水瓶！沒錯，莫允雯手上也有一罐(女星標準配備)，裡面裝的是拍戲時在部落買的紅石榴醋加水，紅石榴對女生好有補血功效。莫允雯透露以前她會把紅豆水當水喝整天，但看中醫後建議為中午前喝完最好，她也建議黑豆水也是個很棒的消水腫飲品。 九點之後不喝水除了重要活動前一天不吃鹹、口味太重的東西之外，莫允雯表示晚上九點之後不喝水！「若是真的很渴怎麼辦？」莫允雯使出絕招：「就用棉花棒沾溼嘴唇啊。」隨後趕緊補充：「真的很渴，還是會喝個一小口啦。」 自製美白乳液保鮮膜保養法拍戲常曝曬在陽光下，莫允雯則是自有一套白回來的保養方法，在肩膀、手臂和雙腿厚厚敷上一層身體美白乳液再包上保鮮膜，靜待1小時即可。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀>>「只要注重保濕就不會老！」夏黃廉盈的簡單保養學 >>林心如靠煲湯養生 7招香氛保養維持不老肌 >>看不出40歲的素顏美肌！賈靜雯6招養生抗老秘訣 >>永遠緊實苗條！港星私藏的飲食運動瘦身 >>虎背熊腰掰掰！消除背部肉肉緊實的運動 資料來源： ELLE

北海道二世谷滑雪中文教練課程｜日本自由行必訪的 Top 3 北海道滑雪課程推薦，親子滑雪樂園享受闔家同樂的歡樂氣氛！

超級推薦冬天來一場北海道自由行，除了可以欣賞獨特的雪國美景，還能體驗滑雪的刺激快感！這篇日本北海道滑雪中文教練推薦的懶人包，就要來介紹在滑雪勝地二世古的3座熱門滑雪場課程給你，每個雪場的教練都非常專業，就算是0基礎的初雪者也可以在教練的引導下快速進步！已經等不及了嗎？快來 AsiaYo 看看有哪些滑雪行程推薦吧！ ❄️ 北海道二世谷滑雪中文教練雪場推薦 🏂 1️⃣親子必訪：二世谷安努普利滑雪場 想帶家裡的小朋友體驗第一次滑雪的樂趣，就很推薦選擇二世谷安努普利滑雪場。因為雪場內有專為7 歲以上兒童開設的滑雪課程，就算不滑雪也可以到雪場內的玩雪廣場堆雪人或玩刺激雪橇！ 2️⃣高手挑戰：二世谷村滑雪場 各路滑雪高手看過來！想要體驗最刺激的滑雪快感，二世谷村滑雪場絕對適合你🤩雪場內大部分的雪道都又陡又長，適合已經有基本功的人再來嘗試哦~ 3️⃣新手友善：二世谷格蘭比羅夫滑雪場 相較之下，二世谷格蘭比羅夫滑雪場就很適合各種程度的滑雪者，因為這個雪場比較寬敞而且滑雪道有很多選擇，新手如果是第一次滑雪就比較推薦選擇這裡唷。 ❄️ 北海道二世谷滑雪中文教練攻略 🏂 📌人數、時間安排都很自由 6人以下都有對應的人數方案，各種人數需求都能一次滿足！而且還可以自由選擇想要3小時或6小時的課程，想要淺淺感受一下滑雪、不想太累就可以選半天的課程~ 📌沒有固定的往返時間 預訂滑雪課程不包括滑雪場與飯店往返市區的交通接送，好處就是可以自己安排去程跟回程的時間，自由行的時候就可以找時間去輕鬆體驗滑雪哦~ ❄️ 北海道二世谷滑雪場滑雪中文教練推薦 🏂 二世谷滑雪場 👓行程特色 ｜國際教練證照｜跟著國際級的滑雪教練學習滑雪準沒錯！不只可以快速幫你改正姿勢，出現各種突發狀況的時候也有教練可以協助處理，完全可以放心享受滑雪~ ｜冬季限定美景｜滑雪場有特別的「森林界限」滑雪道，到冬季的時候因為天氣太冷樹木難以生長，就可以輕鬆眺望羊蹄山跟周邊的自然風景哦！ ｜雪場設施齊全｜雪場內有多條不同坡度的滑道跟纜車路線，周邊也開立了很多餐廳、酒吧和溫泉飯店，很推薦來體驗滑雪度假的放鬆時光😎 👑推薦指數: ⭐⭐⭐⭐👑立即預訂:👉點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 二世谷VILLAGE滑雪場 👓行程特色 ｜滑雪高手最愛｜二世谷VILLAGE滑雪場內佈滿許多高難度的滑雪道，深受熱愛滑雪的人喜愛~ 搭乘纜車上山就能體驗最高最陡的滑道哦！ ｜多人課程方案｜三人家庭或是五人出遊都有相對應的方案選擇，不需要跟其他人拼課就可以享受私人教練中文教學~ 👑推薦指數: ⭐⭐⭐⭐👑立即預訂:👉點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 二世谷安努普利滑雪場 👓行程特色 ｜浪漫雪山風景｜在滑雪場內能夠遠眺羊蹄山，天氣晴朗時，還能夠從上方盡情俯視洞爺湖的自然風景！一邊在雪道上滑行一邊欣賞風景真的很享受！ ｜新手&家庭友善｜二世谷安努普利滑雪場的雪道都比較平緩，不管是新手或是有小孩的家庭都能輕鬆掌握滑雪的技巧~ 而且雪場內還有附設兒童滑雪樂園哦！ 👑推薦指數: ⭐⭐⭐⭐👑立即預訂:👉點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🏨 同場加映！二世谷滑雪飯店推薦 🏂 新雪谷中城飯店 來滑雪肯定會想找距離滑雪場近的飯店，這間新雪谷中城飯店就很適合來二世谷滑雪的時後入住，走路就可以到滑雪場，房間也有很充足的儲物空間可以放雪具哦！ 👍加分服務 健身房、24小時前台、行李寄放、洗衣設備 🛎️立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🎿 查看更多日本滑雪中文教練自由行 👀 🎿 查看更多日本滑雪自由行行程 👀 這篇二世谷的滑雪中文教練課程懶人包就介紹到這啦，這些滑雪課程都很適合安排在自由行的時候去體驗看看！現在的旅遊方式越來越多樣化了，除了滑雪或跟團旅遊之外也有很多人會選擇馬拉松運動旅行，或是搭乘出發日本的郵輪旅遊，各種豐富的玩法、攻略都在 AsiaYo 上找的到！ 👉 查看更多滑雪旅遊 延伸閱讀❄️ 👉【北海道二世谷滑雪中文教練課程推薦】精選5個日本二世谷滑雪課程，輕鬆出發北海道自由行搭配滑雪體驗！ 👉【2025日本滑雪自由行攻略】精選13支東京出發的滑雪套裝行程，一次搞定交通住宿，新手也能輕鬆安排日本滑雪之旅！ 👉【2025韓國滑雪自由行推薦】精選5組首爾出發洪川大明SONO滑雪度假村1-4天行程，含滑雪教學讓滑雪初學者也可以輕鬆上手！ 👉【2025韓國滑雪自由行懶人包】首爾出發7組超人氣韓國滑雪度假村旅遊路線，享受完善的新手滑雪教學/選手級滑雪道！ 👉【2024北海道星野跟團推薦】入住豪華星野度假村，讓微笑海灘/木林之湯/水之教堂豐富你的北海道跟團旅行！

讓簡單線條的插畫作品「活」起來，加上令人會心一笑的題材，啊！覺得被治癒了

來自南非的插畫家Kobie Nieuwoudt，分享了許多貼近生活的創作題材，加上天馬行空、令人會心一笑的巧思，利用簡單的線條表現出來，比起色彩鮮艷水汪汪大眼的風格，這樣的插畫更是讓小編深深著迷。 就讓我們精選一些有趣又可愛的作品跟大家分享吧！ 天氣冷吃太飽，心血來潮來做個深蹲運動好了，但… 卻發生悲劇？！ 超可愛的手舞足蹈篇！ 猜大家應該都有在浴室大解放，以為自己是Super Star，連衣服還沒穿好就大跳舞的時候吧 刺青就像是人生的故事一樣，不斷的累積、不斷的增加，每個印記都刻骨銘心。 好兄弟見面第一件事就是：做一堆沒人理解的手勢，然後來個Bro Fist！ 上班時囉嗦的上司開了三小時會、自以為是的客戶不斷刁難你，真的是會一秒一把火上來啊，這張圖實在是太適合了！ 每天上班的怨念都好深阿～～～ 看更多作品全都在這邊：http://www.kobanieuwoudt.co.za/ 資料來源： http://www.kobanieuwoudt.co.za/

原來我瘦不下來都是它害的！改善______或許可以幫助妳找回小蠻腰，一起瘦出腰線與平坦腹部吧！

好像有人稱夏天是減肥的季節，露出肌膚的機會大增，面積也是一樣，很難遮遮掩掩的，不想要被看到肥肉，還是乖乖減肥，保持體態輕盈與維持體重也比較健康！但是想要瘦身，妳有選對方法嗎？錯誤的瘦身觀念只會讓妳更難瘦下來，運動雖然重要，但是平常的生活習慣也是影響身材的重要關鍵！只要有想瘦的決心都來得及，趕快來找出你瘦不下來的原因吧～ 市面上有超多產品強調可以幫助改善便秘，但這真的是在瘦身嗎？便秘是很痛苦的事情，相信大家都不想要這樣。或許妳是腸道水腫，腸胃系統不好人要怎麼變瘦或變美呢？ 什麼是「腸道水腫」？ 其實就是字面上的意思，跟腿部一樣，多餘的水分殘留在腸道，無法透過原本的循環排出去。內視鏡一看就能知道是否有腸道水腫，但是普通人不會去作內視鏡檢查，可以透過下列９項問題來看看是否有這個困擾，出現超過一半的各種現象就要特別注意哦。 １。３天以上無法排便且一個月內發生數次２。使用通便劑有５年以上３。腹部肌肉伸展困難４。覺得腹部硬硬的５。排便後依然沒有暢快感似乎還有殘便６。放屁很臭７。困擾著腿部或是臉部的水腫８。皮膚非常乾燥，用了各種保養品也不見其效９。減肥中也幾乎無法讓體重下降 以上９個項目，妳符合了幾項呢？ 符合上述９個項目數量較多的人，妳很有可能有腸道水腫！腸道因為糞便的阻塞，妨礙吸收營養的功效，沒有被腸道吸收的營養素，將全部轉換為脂肪！好可怕啊～這很可能就是你體重降不下來的原因。 為什麼會造成「腸道水腫」？ 第一個主要原因就是血流循環不佳。你是否常常久坐或久站，維持同一個姿勢太久？這樣會導致血流循環變差，需要定期的休息或是改變姿勢，試著做點輕鬆的伸展吧！ 第二個原因是使用通便劑或是瀉藥，這些會對腸道產生刺激，因而能夠將糞便排出。但是因為刺激物的關係，可能會使得腸黏膜發炎，使得血流循環更加不好，所以通便劑的使用必須非常注意才行。還有第三個可能原因，冷飲喝得太多也會有影響。冰冷的東西被大量放到體內，讓血管急速收縮，也會造成水腫。 如何改善「腸道水腫」？ １。攝取水溶性食物纖維蘋果或是橘子之類的水果、高麗菜與蘿蔔等蔬菜、根莖類的食物，這些都含有不少水溶性的食物纖維，可以幫助改善便秘，使糞便變得較柔軟，也一併帶出水分排出。優格加上蜂蜜也是一個很棒的方法哦。 ２。刺激腸道的運動可以來回扭腰活動小腹的部位，以骨盆為中心點，扭轉上半身。或是一樣以骨盆為中心，向前傾在向後傾，來回動個幾下，也可以幫助血液循環哦。 看了以上這些字句，你是否也想試著從改善的方法來改變自己呢？今年夏天就讓我們一起瘦回小蠻腰吧！ 資料來源： mery.jp #健康 #小腹 #瘦身 #身材 

夏天不穿涼鞋要穿什麼？皮革涼鞋就是今年的大熱點！就算妳鞋子再怎麼多，少了這雙就是不OK！

夏天已經來了，妳的涼鞋準備好了嗎？說起今年的大熱，絕對就是皮革涼鞋啦！不管是麂皮或是人工皮革，穿襪子或是沒穿襪子，穿上它就是只有一個潮字！想當個潮妹，這個夏天妳的鞋櫃不能沒有它喔！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 其實幾個大的運動品牌都有推出過橡膠材質的運動涼鞋，在以往總是給人一種拖鞋的感覺，但終於在今年洗刷不白之冤！在日本，皮革涼鞋已經成為今年夏天不可或缺的潮流單品了。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 基本款的涼鞋穿搭，不外乎是搭配牛仔褲，將褲管反摺，露出白皙的腳踝，也可以拉長腿的比例，搭配上皮革涼鞋，感覺潮的很隨興！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 不搭配牛仔褲，還可以嘗試更休閒的穿搭，皮革涼鞋的厲害之處在於，它可以融合妳身上的穿搭，賦予本來休閒的穿搭一些個性。不管是搭配寬褲，或者是西裝褲，其實都不會違和呢。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 皮革涼鞋除了最基本的款式，其他材質如麂皮，或是牛皮，或是做成鬆糕鞋、綁帶式的款式，其實都很適合拿來搭配各種風格的穿搭；但要注意，穿涼鞋，腳趾的美甲更是不能忽略啊！ 回家趕緊檢查鞋櫃裡有沒有它吧！沒有它今年夏天真的不行呀！ ​（圖片來源: instagram） 資料來源： MERY

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