所謂夢幻咖剖應該就是這樣吧！臉蛋超精緻，身材更是好到不得了的情侶檔

不知道女孩們心中的理想情侶生活是哪種，可能是兩個人整天濃情密意愛到分不開，也有可能是各自保留彼此空間。有些女孩喜歡和另一半去公園散散步溜溜狗，有些女孩喜歡和另一半去逛街看電影，小編倒是覺得能和另一半一起去運動是一件很棒的事情。運動除了對身體的健康很有幫助之外，還可以雕塑曲線。像是這對韓國情侶就都擁有了完美的身材。 兩個人不只成天在IG閃爆大家，感情好到讓人好羨慕之外，都有著一張天使的臉孔和魔鬼的身材。 但是羅馬不是一天造成的，兩人平常可不都是閒閒沒事做就可以有這樣的好身材喔。要有這樣的好身材，想必也是得下許多苦工的，對於健身這件事情，他們從來不怠惰。 IG上不只常常放上兩人顏質極高的閃照，也有很多健身的照片，讓大家知道他們是真的有好好的在管理身材啊！ 而且小編最羨慕的是，兩個人還一起去健身耶！這完全就是模範情侶。 好！從今天開始，小編也要好好的堅持建身，即使沒有男友陪伴健身，貫持著自己的身材自己顧的觀念，一定要堅持下去。 （圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

《若不瘋魔何言愛過》Nintendo Switch 版確定 2025 年 5 月推出 將收錄新增新劇情

獨立遊戲發行商 PLAYISM 宣布，由 VampireK.K. 旗下開發組 jamsanpoid 所開發的戀愛冒險遊戲《若不瘋魔何言愛過》，確定將於 2025 年 5 月 29 日同步推出Nintendo Switch 下載版和盒裝版。 這是一款和說起話來保證驢唇不對馬嘴的男生們戀愛的文字冒險遊戲 《若不瘋魔何言愛過》是由 jamsanpoid 所開發的戀愛文字冒險遊戲。將那種 “無論如何就是無法和在意的人順利對話” 的芳心亂顫的體驗，用像素繪和全語音傳達給你。 身為主人公的你，是一名因曾經就讀的學校被炸燬，因而轉學到了附近的私立學園的高二學生。在新學校度過青春的日子，和四名男生發展戀情吧。 你的攻略目標有，同級生金髮帥哥輕浮男 —— 佐伯祐介，保健醫生眯眯眼性感男 —— 荒川修司老師，面貌可愛卻又充滿看似學弟 —— 田村棉花糖，以及學生會會長皮膚煞白高三生 —— 阿奧盧塔學長。 在全年的學園生活中，透過社團活動、體育節、夏日慶典、新年、扔鰻魚大會、情人節等活動，來和四人加深交流吧。視你的各種選擇，角色們的好感度和故事都會出現變化，進而使你迎來各種不同的結局。若是想八面逢迎的話，或許任誰都不會把你當一盤菜哦…？ Nintendo Switch 版搭載了全新的劇情！讓本就混沌的故事變得更加嚴重！ 以荒川老師的決勝襠兜布為首，各種各樣的首發特典正在企劃中！敬請期後續訊息！ ※ 請注意：本作中含有眾多刺激較強的表現、異常敏感的話題、暴力十足的描寫、以及恐怖要素、蠻不講理要素、意義不明要素、和莫名其妙的爆音。還請多加留意。 登場角色 佐伯祐介和主人公同班的爽朗調皮帥哥輕浮金髮男。喜歡運動和打遊戲的陽光男孩，能夠溫柔直率地對待每個人。「怎麼了？血小板死絕了是嗎？軟軟彈彈宇宙鱈魚子，可全都是平假名」 荒川 修司 擔任私立學園的保健醫生，沉穩大方眯眯眼的性感老師。喜歡音樂和鍛鍊。頭髮上總是附著海馬。或許偶爾也會露出腹黑的一面……？ 「這就是那一款著名的蝸牛精華的力量。只要有了它，自動體外除顫器也可以輕鬆遠征了！」 田村 棉花糖充滿謎團的可愛少年。喜歡吃和睡。對超自然方面的事略有研究。極力避開和他人對話，可一旦碰到他，他就會說一些暴論或者頗有趣味的惡言。 「別隨便搭話，只能圍觀的弱雞。」 阿奧盧塔擔任私立學園學生會長的煞白皮膚高三生。性格冷峻且很有威嚴。並且成績優秀，能勝任各種事務工作，但也會有笨拙的一面。對日本文化感興趣，正在學習中。 Nintendo Switch 版《若不瘋魔何言愛過》

暑假限定的免費戲水池【龍潭運動公園】，想玩請再等一年

暑假就這麼結束了，雖然我們家兜兜還沒去上幼兒園，但暑假對我們來說也是一件大事：到處都是人啊！ 最近因為太熱以及玩樂品質等因素我們有減少出去玩的機率，在暑假的尾聲，大家紛紛開學與返校的日子我們才又再次出沒 這次來到龍潭運動公園是我從去年就放進口袋名單的地點，今年終於來了 總共有兩處的戲水池，可以容納蠻多小朋友，而且兩邊的深淺度不一樣，甚至還有一邊會定時噴水，大家可以依照自己的玩樂喜好做選擇 那天我們就是這邊玩一玩又跑去另外一邊，玩膩了又跑回去原本的戲水區，這樣來來回回兜兜也覺得有趣 廁所和更衣室就在旁邊，還有工作人員不時地巡場，兼顧好玩又安全的場地，值得一來！ 到訪日：2024/08/29(四) 龍潭運動公園 去年我們有去龍潭大池的戲水區，水超級冰涼！ (龍潭大池的遊玩紀錄可以看這裡) 今年我們同樣是在開放階段的尾聲才過來龍潭運動公園，現在已經沒有開放囉，想要玩的話就要再等一年！ 附近有龍潭運動公園立體停車場，一小時$30，平日還算好停，走到戲水池的途中看到兒童遊戲區正在整修，期待未來全新的遊戲區！ 建議龍潭區公所可以多設立指示牌，我們在公園裡面繞了一下，看到上面的遮蔽物才知道要往哪個方向走 這裡的戲水池還蠻大的，我們首先抵達的是上面這層，往下看還有一階一階往下，不過中間這段地面都是乾的 最下面這區的水比較淺，上面雖然有放遮蔽物但是有跟沒有一樣，沒什麼遮蔽效果 中間的水柱每半個小時會噴水 看網路上其他人的分享覺得這片很美，但是來到現場除了沒有水之外磁磚也呈現斑駁，裡面的樹葉和污漬都沒有清掉 十點半了，噴水囉！ 水柱噴得高高的，如果敢走到下面的話一定很有趣也很涼爽，可惜兜兜目前還是對水帶有恐懼感 拿著我帶來的恐龍噴水器跟水柱拚輸贏 噴水時間還蠻久的，除了前面的三根水柱之外，後面還有一個水道，沁涼的水傾瀉而下 在日本買的軟性水球 兜兜現在丟球丟得越來越遠了呢！ 雖然覺得炎熱的天氣搭配玩水是一個很合適的行程，但其實比一般的遊樂過程還要更曬，光是水的折射就紫外線滿滿 拿出久違的漁夫帽來戴，覺得這頂帽子好適合兜兜阿！真可愛～ 學習自己把噴水玩具轉緊 在最底下的戲水區旁邊有個家長休息區，這裡是有遮蔭的唷！ 後面則是工作人員休息的位子，工作人員不時地會去戲水區巡場，尤其水柱噴水的時候工作人員更會仔細看著每個人的動向 時間來到11點左右，來戲水的小朋友瞬間變得好多，兜兜也覺得有趣多了 小朋友們紛紛拿出自己帶來的玩具交換玩 我們回到上層的戲水區，這裡的水比較深，水溫也比較低 在這裡，兜兜的樂趣是尋找果實！看他找到果實的表情有多麼開心啊～ 第二個樂趣是澆花 這樣撈水以及來回走動其實就很消耗體力 轉戰旁邊的戲水區 大概有半個小時都在重複上上下下裝水以及倒水的遊戲，自己就可以玩得很開心 玩了大概一個半小時，兜兜覺得夠了，我們回到最下層再玩一下 更衣室和廁所就在旁邊，外面還有放衛生紙很貼心 赫然發現廁所旁邊還有這個休息區，是很大的空間欸！ 再過去就是剛剛說的有遮蔽的休息區，這裡有垃圾桶唷！ 小結論 其實我也不知道龍潭運動公園的戲水池到底好不好玩，因為現場只有噴水裝置比較有互動感，其他都要靠自己帶玩具才會有趣 不過水池裡的水還算乾淨，而且溫度也都算低、很涼爽，在戲水池周邊都有座位可以提供家長在旁邊休息，像我就坐在池邊愜意地泡水 以設備來說我覺得做得很完善，更衣室與廁所都很近，家長休息區也很多且有遮蔭，這部分我就很推 不過戲水的遮蔽可以說是沒有，還是要靠自己做好防曬，我們去的那天剛好算多雲而且有風，若是晴空萬里的話真的會很熱很熱 對了對了，上層的戲水池周邊都是植物，所以有小黑蚊喔！ 以上，有興趣的話請先收在口袋裡，明年暑假再來！

雖說抓住他的心固然很重要，但想讓12星男從此服貼又溫馴，那這生理需求當然要好好用心一下！

人類最低層次的需求就是生理需求，其中生理需求包括吃喝睡，當然還有「性」，所以如果連這最基本的生理需求都滿足不了，也難怪男朋友每天往外跑找….朋友去運動啦！（在想什麼），還是沒想法？快看波波幫你準備什麼好靈感！ 天秤－看到嫩妹就投降 想不到平時保持一貫紳士男風度的天秤男，竟然好嫩妹這口，惦惦吃三碗公就是拿來說他們的啦 射手－不怕危險就愛刺激冒險 平時就貪玩的射手，想勾起他的熊熊烈火？那來點刺激危險一點的，他們一定笑的合不攏嘴 巨蟹－運動女孩最搶眼 悶騷巨蟹，什麼刺激對他都無用，唯有運動後那大汗淋灕的畫面，令他想忍都忍不住 水瓶－性感暗示循循誘導 常常亂跳頻道活在自我世界的水瓶，不彷用一些暗示話語小動作來幫你一把吧 雙子－最受不了重口味 個性像孩子總愛多方嘗試的雙子，在床事上當然也是如此啊，口味越重他越樂 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 雙魚－浪漫情境角色扮演 有人說跟雙魚談戀愛每天都像在演電影一樣，不知道大家是不是也這樣覺得呢？但是小編周遭的雙魚就真的很吃角色扮演這招啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com ） 牡羊－來個不經意的肢體接觸 不經意碰一下撩一下，相信牡羊已經做好把你撲倒移送法辦的準備啦 處女－整潔乾淨就是美 處女男友最好養（咦？）把身體搓乾淨一點就好啦，沒別招哈 金牛－來首性感勾人的舞曲 一樣也是悶騷出了名的牛牛，開始前來首熱情森巴，給悶葫蘆牛兒當做熱身，熱身完你就會看到一隻失控鬥牛出現啦 天蠍－霸氣女王魅力無法擋 霸道天蠍常被公認是床第強中手，想搞定天蠍，那就來個女王上身，保證他立刻雙膝跪下叫你一聲「女王大人！」 摩羯－越是神秘越是心癢癢 一本正經理智到非人類的摩羯最喜歡分析理解別人，這時候耍神秘撩一下他們心裡的癮，心癢癢的感覺摩羯一定受不了 ​（圖片來源: tps://www.instagram.com ） 獅子－直來直往高效率 想要駕馭獅子？沒有什麼比直接對獅子表明心意來得更有效快速 看完以後有沒有對今晚多點想法了呢？火熱熱的夜晚，除了自己擺脫舊心態找新點子玩耍一番以外，更重要的是一定好好清潔＋保養私密肌膚，就讓vivibeauty帶你回到屬於你白嫩緊致的少女時代吧！最後…就祝大家有個腰酸背痛又美麗的夜晚啦：） 資料來源： 整理報導 

#呵咖桑拿  #素食界魚油 #素食友善  感受一下 #身體輕盈  ！#久站  #久坐   辦公族 跟出差  #旅行   

還記得好睡到不行的 #呵睏EXCBD 嗎？ 真的是讓我愛不釋手！ 這次 #新品開箱 來分享堪稱素食界魚油的【呵咖桑拿-碧容健®循環膠囊】！ 女生最怕就是久坐、久站，造成 #活動量不足 ，循環卡卡，容易沉重不適 ，更別說久站造成的 #沉重感 都是各位小水水們的天敵！氣色不好，常需要按摩、SPA舒緩的貝兒試了這個【用吃的桑拿！】太神奇了吧！👉建議早上空腹食用效果更好👍 ✔️碧容健®Pycnogenol®法國松樹皮 貝兒很愛松樹扎根大地的能量精華，且還是從法國最大濱海無汙染的朗德森林，珍貴的松樹皮萃取！多酚類黃酮化合物，小分子容易吸收，每一噸只萃取出一公斤的松樹皮精粹，無比珍貴，一定要有法國專利成分-碧容健®LOGO才有效！ ✔️專利紅葡萄葉萃取 獨家封存有效的多酚、白藜蘆醇及花青素等，更容易讓人體吸收，維持好循環和有效提升輕盈，是久站久坐神隊友呢！ ✔️GSH穀胱甘肽 幫助維生素C更具抗氧化作用，維持好氣色也能幫助身心放鬆、更好入睡，同時促進新陳代謝！ ✔️積雪草+酵母鋅 對皮膚蛋白質合成很好的積雪草寶貝們不陌生吧！不僅能呵護循環好氣色，也能維持能量！ ✔️緩釋型維生素C (PUREWAY C) PUREWAY C這新玩意和天然植物脂質混和後在細胞中比傳統維生素C更好吸收，具抗氧化作用，還能讓水亮感的氣色及體力更持久喔❤️ 👉貝兒今年夏天已經搬離衝浪海邊，但還是保持每周運動333讓 #循環力 不再亮紅燈喔！我明白社畜下班真心累，有效安排時間就是重點！挪出30分鐘至1小時換衣運動之後洗澡休息，特別是需要穿壓力褲、壓力襪舒緩的你，一定要試試看素食界魚油，再搭配保健食品常保持健康靈活行動力！ 🏃「呵護你的痠咖，用吃的桑拿」🏃 🔎【呵咖桑拿 碧容健®循環膠囊】📢優惠9折【BKCLT】 🔺打折到12/06而已喔！ 👉優惠購買連結：https://lightfit.com.tw/collections/pycnogenol *註冊會員成為呵康人 領取現金回饋 ▲官網：https://www.lightfit.com.tw/ ▲FB：＠lightfit.tw https://www.facebook.com/lightfit.tw ▲IG：@lightfit.tw https://www.instagram.com/lightfit.tw #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #行動靈活

喜歡復古運動風穿搭的女孩，怎麼能不認識Fred Perry這來自英倫的經典原味

英國品牌Fred Perry，英式的優雅貴族風格，深受各界名人所喜愛。尤其是Polo衫廣受時尚圈人士所愛戴，近來推出的Fred Perry X Mintdesigns設計衣服，也廣受好評。 ​（圖片來源: www.fredperry.jp/） 休閒的風格穿搭，Fred Perry也可以把它做到晉身時尚圈，可說是相當成功的運動貴族品牌。 ​（圖片來源: wear.jp） 資料來源： Fred Perry

網友掀起的「哭哭寶劍」運動！哭到心坎的真情流露，讓人不禁想上前給他一個愛的抱抱～

去年底的KBS演技大賞掀起一陣話題的無非是得到最優秀賞的wooli寶劍xi，因為在發表感言的時候他哭成了淚人兒，讓小編有股想去秀秀他的衝動！！ 在寶劍真情致詞的同時，他的好兄弟-宋仲基在台下也跟著感動流淚，兩個一起哭是要我們先去安慰哪一個啦～（嗯⋯仲基交給我，寶劍就交給你們惹XD） ​（圖片來源: www.youtube.com/） 因爲連哭都如此迷人的情況下，很愛掀起任何運動的韓國網友又掀起了一個蒐集「哭哭寶劍」的運動，第一次遇到連哭都能萌萌噠到粉絲陷入瘋狂！！ ​（圖片來源: lh3.googleusercontent.com/） ​（圖片來源: http://mblogthumb3.phinf.naver.net/） 身為演員，當然要能handle哭戲，而且還要哭得讓觀眾肝腸寸斷到像是自己發生了什麼事一樣XD 不過，戲裡戲外要一致真的有點困難，我們寶劍似乎就是這樣難能可貴的一枚：） ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com/） ​（圖片來源: http://prkbgm.tumblr.com/） 多場的Fan Meeting下來，粉絲們捕捉到寶劍的哭哭畫面可以說是不費吹灰之力呀～只能說wooli寶劍很真、對Bolumiere（朴寶劍的粉絲名）是敞開心胸的！ ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 期待以後我們能看更多的哭哭寶劍，不是啦，是能看到更多寶劍的新作品，然後又能讓我們想像一下自己是女主角：）（灑花） 資料來源： 整理報導 #KBS演技大賞 #哭 #最優秀賞 #朴寶劍 #李玹雨 #泡菜 #演員 #聖光寶劍 #韓劇 

【台中運動按摩推薦】肌肉不再緊繃！評比 3 間台中運動按摩，讓你增強運動表現！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！運動後總肌肉痠痛？長久不良姿勢導致身體不舒服？這時運動按摩就是很好的幫手。由肌肉解剖學為基礎，針對筋膜走向來按摩，能恢復筋肉彈性、解除肌肉緊繃並增加靈活性。這次七分之二的探索就評比 3 間台中運動按摩工作室，帶你透過學理性的按摩，找回身體最初的健康。 🙆‍♀️【台中運動按摩推薦】更多詳細評價請看：【台中運動按摩推薦】筋膜放鬆舒緩調理！6 間台中運動學理按摩店評比 - 1. 摩立康健康工作室 🏠地址：台中市太平區育德路176號1樓 🕰營業時間：平日 10:00-22:00，假日 10:00-18:00，預約制 💸收費：運動按摩 50 分鐘 $1,200/堂，嬋柔運動嬋柔墊上小班制 $500/堂 摩立康健康工作室位於太平區，鄰近新平國小，主要服務為運動按摩以及嬋柔運動。工作室由楊教練一人提供專業服務，一開始除了基本資料外，填寫工作環境，生活習慣等等，以更近一步了解肌肉壓力來源。 工作室從整體環境及設備都能感受到滿滿的用心，按摩中也會播放音樂讓人感到放鬆😇除了徒手做筋膜按摩外，還會搭配每人狀況使用拔罐、筋膜刀來加強筋膜放鬆。教練在按的時候也會不斷關心客人感受，讓人肌肉酸痛與心靈上都得到釋放。 2. 黑手運動按摩 🏠地址：台中市西屯區華夏巷西四弄38號 🕰營業時間：09:00-21:00，預約制 💸收費：運動按摩 $1,500 黑手運動按摩位於熱鬧的逢甲商圈。在開始按摩前的諮詢會搭配動作評估，理解原因後會針對問題點介紹按摩手法及流程，並將內容紀錄在顧客卡上，以利後續追蹤，對於每位客人，都希望可以長久經營，可見真誠之處🫰 按摩前的講解會請出可愛的迷你小骨人，搭配講解骨骼與肌理走向，及筋肉緊繃的可能原因，既可愛又專業。特別的按摩手法尤其適合久坐上班族，師傅專業的筋膜放鬆手法，能夠讓總是固定在同一個姿勢的身體得到最大的舒緩。 3. 易筋 Stretch Studio 🏠地址：台中市南屯區河南路四段261號 🕰營業時間：10:00-19:00 💸收費：專業筋膜放鬆伸展 $1,200/50 分鐘，首次來店優惠 $100/15 分鐘 易筋 Stretch Studio 位於台中南屯惠來公園附近，深綠色及白色看板，營造出乾淨俐落的感覺🤩一樓店面提供兩張按摩床給首次 15 分鐘體驗的客人使用，二樓獨立隔間則為專業筋膜伸展服務的獨立隔間。易筋主打筋膜放鬆及伸展的運動按摩手法，達到舒緩身體酸痛及僵硬的效果。 工作室會為顧客準備寬鬆上衣供更換，因此下班直接過去也很方便。開始前按摩師會先詢問平時運動習慣、工作型態，以及身體較緊繃、酸痛需特別加強按摩放鬆的部位。全身被動伸展得以拉伸到很多自己平時做瑜珈，無法延展放鬆的肌群，結束後能一掃日常壓力所累積的疲憊、 緊繃感，身心都獲得釋放💓 - 完整文章請看：【台中運動按摩推薦】筋膜放鬆舒緩調理！6 間台中運動學理按摩店評比 以上就是七分之二的探索這次推薦的台中運動按摩，每間都經過神秘客親子探訪✨台中運動按摩店家都採預約制，預約時會詢問酸痛的部位以及想解決的問題點，並推薦最適合你的按摩手法，絕對能在此按到痠痛點，進而讓你增加身體靈活度，提升運動表現🏋️‍♀️ 台北其他按摩： ｜台北按摩｜台北整骨盆｜台北整復｜台北播筋｜台北體雕｜台北肩頸按摩｜台北胸部按摩｜台北刮痧｜台北孕婦按摩｜台北泰式按摩｜台北全身按摩｜台北腳底按摩｜台北運動按摩｜台北 SPA｜台北越式按摩｜台北整骨盆｜台北 24 小時按摩推薦｜ 更多北部按摩： ｜板橋按摩｜松山按摩｜基隆按摩｜公館按摩｜土城按摩｜萬華按摩｜林口按摩｜淡水按摩｜汐止按摩｜中和按摩｜內湖按摩｜新店按摩｜永和按摩｜蘆洲按摩｜三重按摩｜新莊按摩｜西門按摩｜信義區按摩｜中山按摩｜東區按摩｜南港按摩｜ 更多桃園按摩： ｜桃園按摩｜桃園腳底按摩｜桃園 24 小時按摩推薦｜桃園越式洗髮｜青埔按摩｜中壢按摩｜ 更多新竹按摩： ｜新竹按摩｜新竹整復｜新竹泰式按摩｜新竹 SPA｜新竹越南按摩｜竹北按摩｜新竹整骨盆｜ 更多台中按摩： ｜台中按摩｜台中整復｜台中體雕｜台中胸部按摩｜台中刮痧｜台中孕婦按摩｜台中 SPA｜台中運動按摩｜台中腳底按摩｜台中泰式按摩｜台中整骨盆｜台中越式洗髮｜台中 24 小時按摩推薦｜南屯按摩｜西屯按摩｜北屯按摩｜台中撥筋｜北區按摩｜太平按摩｜大里按摩｜豐原按摩｜ 更多台南按摩： ｜台南按摩｜台南整復｜台南運動按摩｜台南 SPA｜台南 24 小時按摩推薦｜台南整骨盆｜ 更多高雄按摩： ｜高雄按摩｜高雄整復｜高雄運動按摩｜岡山按摩｜鳳山按摩｜左營按摩｜高雄刮痧｜高雄運動按摩｜高雄采耳｜高雄孕婦按摩｜高雄泰式按摩｜高雄 SPA｜高雄越式按摩｜高雄 24 小時按摩推薦｜高雄整骨盆｜

童顏女神林心如3招緊實法自豪拍戲360度零死角

我們心中永遠不會變老的女神林心如，不只是素顏美更是童顏的她，以「年輕代言人」的身分代言雅詩蘭黛，個性爽朗的她表示自己拍照時雖然有最愛的「左45度」的最完美角度！但畢竟，拍戲可是360度逃不掉，她笑說：「但我確實是360度都可以拍！」 林心如坦言過了30後最重要就是追求臉的緊緻度，最重視臉的下巴V線條，要向上拉提，無論是擦還是喝，也跟我們透露了私下保養法，愛度假曬太陽的她還跟我們分享如曬出健康小麥肌.. 全靠隱形膠帶和拉提按摩棒 心如特別推薦這支有隱形膠帶之稱的雅詩蘭黛超未來立體緊緻微注精萃，在上妝前擦，妝容會特別服貼緊緻！平常洗完臉保養完會用導入儀加強，或是敷完面膜還有殘留精華液在臉上，也會用導入儀幫助吸收。另外市面上很紅的2支按摩棒，24K黃金T字離子美容棒和Refa滾輪棒，林心如也常搭配著用，她表示：「比較小的黃金美容棒好攜帶，拍戲時在車上沒事就開始嚕，來幫助臉部線條更明顯。」 自己煲湯認真喝 在此林心如跟我們大方公開她的煲湯食材：「花膠、雞腳、響螺、黨蔘、陳皮、黑棗」「我平時有空大概八點開始燉湯，11點湯好，就會CALL我的同學鄰居一起來喝湯！其實我不太控制飲食，因為工作完太辛苦就要犒賞自己吃，但大部分偏清淡，多吃青菜這樣，但真的不會特別控制食量。」 運動是緊實肌膚的好方法 在家就會做跑步、核心和瑜珈的林心如，最近開始練TRX，「我現在盡量把運動排在早上，調整作息之外，早上運動完洗個澡，肌膚自然紅潤緊緻！」平時拍戲就會選在房間裡做30分鐘的有氧運動。 曬要曬得漂亮！ 每到夏天就一定要曬太陽的林心如：「平時拍戲會很注意防曬，但只要去度假就會狂曬！我曬的話都會把臉蓋住，因為臉部能曬黑，但身體的話就會擦助曬！我超愛曬！曬後馬上要擦大量的蘆薈鎮靜保濕，勤擦乳液，曬之前要去角質，才會曬得均勻漂亮！」 拍戲前肌膚出狀況會？ 無論是私下還是自拍美照時幾乎是素顏的林心如透露：「我急救的方法就是什麼都不擦！只擦當時肌膚發生的狀況，對症下藥的保養品！就像是如果突然膚質很乾燥，就擦偏滋潤的乳霜、若是肌膚過敏，就敷雅詩蘭黛原生露！因為我覺得當皮膚出狀況時，就讓它越少負擔越好。」 心態年輕！比什麼都年輕！ 在記者會上像個小女孩般跟我們興奮分享偶像木村拓哉來台灣的追星心情，林心如開心表示：「我是年輕追星族！」即將面對40歲的她，外貌雖絲毫看不出任何歲月痕跡，林心如認為：「心態比容貌更重要，人本來就會自然地老去，但我覺得要優雅的老去！心態年輕！比什麼都年輕！ 雅詩蘭黛超未來立體緊緻精華&超未來立體緊緻微注精萃 超未來立體緊緻精華30mlNT$3,700 超未來立體緊緻微注精萃15ml NT$2,700 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 看不出40歲的素顏美肌！賈靜雯6招養生抗老秘訣 永遠緊實苗條！港星私藏的飲食運動瘦身法 虎背熊腰掰掰！消除背部肉肉緊實的運動 是時候擺脫粗手臂了！消除手臂掰掰肉3運動 夏天穿短褲必練！緊實【大腿內側】的3運動 資料來源： ELLE

2025「漫遊信義文化生活節」盛大開幕！信義區 × 永續生活 × 在地品牌，打造半年行動文化節

在春日的暖陽下，臺北市信義區的松山車站南側交四廣場再次匯聚了城市綠色能量與社區熱情。由臺北市信義區公所、臺北市政府消防局、植境複合式概念館、慈濟基金會共同主辦的2025「漫遊信義文化生活節」於3月22日盛大展開，吸引數千人次參與。 現場集結超過30組信義在地品牌與公益單位，透過蔬食市集、親子互動、健康推廣、政策宣導與文化展演，打造一場充滿生活感與公共參與的永續開場。 這場開幕活動不僅是一場市集，更是一場實踐在地文化與永續行動的節慶場景，內容包含： • 信義區特色蔬食市集：主打純素、五辛素、蛋奶素等多樣化選擇，倡議低碳飲食、綠色消費 • 親子共學體驗：YOYO台蔓越莓姐姐與鳳梨哥哥熱情登場，搭配兒童永續走秀、故事角，讓永續教育從小紮根 • 健康服務中心推廣：信義區健康服務中心提供量測與健康生活知識互動，促進市民對日常保健的重視 • 消防局防災宣導：臺北市政府消防局設置互動體驗，增進家庭防災知識與安全行動力• 人口政策宣導專區：提供托育、生育與家庭支持政策資訊，協助市民認識政府資源 • 2025世界壯年運動會推廣專區：提前暖身國際賽事，邀請市民一同支持壯年運動，參與健康城市建構 【文化節歷程與發展】 「漫遊信義文化節」最早可追溯至2014年，由信義區公所推動一系列文化走讀與街區導覽行動。2019年正式命名，並於2024、2025年連續兩年以松山車站南側交四廣場為核心場地，結合市集、展演、講座、走讀與社區活動，逐步發展為信義區年度重點文化行動計畫。 2025年活動進一步升級為一場為期六個月的文化生活節，主題圍繞「信義區 × 永續生活 × 地方創生」，將陸續展開以下系列活動： • 名人講座｜邀請自然生態界的達人分享濕地、鯨豚生態與環境永續的故事 • 社區走讀｜荒野保護協會帶領民眾實地探索信義生態與城市紋理 • 永續實作｜DIY體驗、親子課程與生活教育提案 • 影展與成果展｜精選永續主題紀錄片、社區行動成果發表 【2025文化節後續活動亮點】 • 親子共創與手作體驗 幸福日常親子共創（6/7）：透過藝術與創作活動，讓親子共同體驗永續生活。 玻璃瓶種植DIY（6/21）：學習如何運用回收玻璃瓶打造綠意盎然的小型植物生態。 瓶中燈DIY（7/26）：透過廢棄玻璃瓶創作環保燈飾，提升資源再利用意識。 • 生態與文化探索 豹山溪步道生態導覽（5/17、6/28）：專家帶領市民探索當地生態，認識周邊動植物並解鎖隱藏觀測點。 信義街區歷史走讀（3-5月）：邀請在地嚮導，舉辦共5場走讀活動，探索信義區街道的文化變遷，了解地方故事。 • 名人講座與影展賞析 廖鴻基老師（4/19）：邀請海洋作家廖鴻基老師與市民分享抹香鯨與海洋保育的故事。 陳德鴻老師（4/27）：邀請臺灣濕地達人陳德鴻老師從理論到實地探索，深入認識永春陂生態濕地公園。 森林護衛隊影展（7/12）：精選生態紀錄片欣賞，並由專家拋磚引玉普及永續概念。 • 文化盛宴與閉幕 閉幕音樂會（8/16）：邀請曾參與文化節活動人員，不論是講師、市民亦或是工作人員，共同分享經驗、彼此討論，為文化節畫下美好句點。 更多活動資訊將陸續公告，歡迎追蹤： 信義區公所官網｜https://xydo.gov.taipei/ Facebook｜https://www.facebook.com/xinyido/?locale=zh_TW 【主辦單位亮點｜植境 plantārium 複合式概念館】 作為活動主辦單位之一，植境plantārium長期致力於打造一個可參與、可感受、可傳遞的永續生活場域，整合蔬食、選品、教育與社區共創，實踐「生活即永續」的品牌價值。 在本次活動中，植境除了協力規劃整體市集內容與視覺統籌外，也與在地品牌及 YOYO 台蔓越莓姐姐與鳳梨哥哥共同推動以下行動： • 蔬食選擇透明化：導入明確素別標示，推動大眾友善飲食行動 • 永續故事互動：透過說故事，引導孩子理解與感受自然的重要 • 兒童永續時尚秀：以回收、再生布料創作童裝，展現創意與環保並存的可能性 • ESG思維導入場域操作：從飲食選擇、減塑設計到行為引導，讓永續不只存在理念，而是實踐在每個細節中 植境也將持續推出品牌共善計畫、企業 ESG 合作方案與在地社群教育計畫，歡迎更多夥伴加入，讓永續成為我們共享的日常。 認識植境： 官網｜https://dogood.com.tw Instagram｜@plantarium.2023 洽詢合作｜plantarium2021@gmail.com ‘’植境 plantārium‘’這場文化生活節的靈魂人物！不只是市集規劃和視覺設計的推手，更是讓「永續」變有感的幕後功臣。 從蔬食選擇到社區共創，每個細節都藏著對環境的用心，讓大家逛市集的同時，也能輕鬆把永續帶進生活。 【特別感謝】 特別感謝支持本次活動的各界合作夥伴，讓永續行動有了更多「可看、可參與、可實踐」的具體場景與溫度： • YOYO台 蔓越莓姐姐與鳳梨哥哥 小朋友最愛的超人氣搭檔，每次出場都能嗨翻全場！用故事、遊戲、兒童永續走秀，把環保觀念變得有趣又好玩，讓孩子們在笑聲中學會愛地球，為未來種下永續的種子！ • 感謝 廻鄉生態 贊助活動使用的生物基袋（100%可自然分解），在現場提供友善環境的包裝替代方案，讓「生物可分解袋、生態包裝」概念被更多市民理解與實踐。 • 感謝台灣永續設計品牌 印花樂，慷慨捐贈一批零碼布料，支持植境推動布料再利用行動，後續將交由慈濟志工製作結緣品，延續布料價值，也體現品牌對「資源循環、社會共善、地方創生」的行動承諾。 • 感謝榮獲「慈濟第二屆青年公益實踐計畫」首獎的 社團法人臺灣湛藍海洋聯盟 參與設攤，透過互動遊戲與環境倡議，推廣海洋保育、青年行動與塑膠減量，讓永續從教育扎根、從行動擴散。 這些跨界合作，為「漫遊信義文化生活節」注入了更多來自設計、公益、生態、社群的多元力量，也讓信義區的文化與永續精神真正落地發芽。 【邀請您，與我們一起漫遊信義】 2025「漫遊信義文化生活節」只是起點。接下來的每一場講座、每一場走讀、每一次聚會，都是一場認識城市、實踐永續的邀請。誠摯邀請您持續關注，與我們一起用行動打造一座更有感的永續信義。

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