【美腿襪】養成美腿又有希望了！「婭薇恩正盤襪」開箱實穿評價，穿了是真的有效嗎？石墨烯真的有效嗎？

一直都覺得自己的腿不漂亮，有試過洗澡後勤勞擦乳液按摩，但每次都是三分鐘熱度…先前也曾想過要嘗試綁腿帶，但是聽朋友說前期都要忍受綁起來的不適感，睡覺中會隱隱約約感受到緊繃感，於是又作罷了…直到最近被我發現「婭薇恩正盤襪」，美腿養成又有希望了！ - 比起辛苦綁腿，婭薇恩正盤襪的RS專利趾環設計相對輕鬆，只需要把它穿在大拇指跟無名指，就可以感受到腳趾被自然張開的感覺，大概就像是有一雙隱形的手，在幫自己的腿延伸放鬆的感覺～ - - 之前其實我也有穿過類似睡覺穿的正盤襪，但是他們都有的大大大我不能接受的點，那就是穿起來很勒肉，一脫掉就有明顯的壓痕，常常會睡覺睡一睡就不自覺得脫掉它，但婭薇恩正盤襪分段加壓的設計，四階段性的讓腿部減壓，從腳趾到小腿都有感～運動完回家懶得幫小腿按摩，我也會穿著睡覺！ - - 而且平常我因為上班都是久坐，回家也懶得運動的關係，明明沒有過量走動，但卻常常可以感覺到下半身漲漲又累累，即使晚上抬腿也不太有明顯的幫助，這時候非常推薦洗完澡後馬上套上婭薇恩正盤襪，舒緩疲勞很有差，本來沒穿的情況下，我隔天腫腫的感覺都不會不見，但穿了婭薇恩正盤襪之後，真的有差！ - - 再來就是它的石墨烯材質了，在這種有點冷的天氣裡，穿上婭薇恩正盤襪可以讓雙腿加速循環跟代謝，本來容易涼涼的腳腳都溫暖了起來，算是一種加分！ - 其實我最近剛去北海道回來，幾乎每天都日行萬里路，回到飯店也是很需要紓解疲勞，但這次都沒有依賴休足時間，改成每天晚上認真穿婭薇恩正盤襪，隔天起床又是好漢一條，逛街逛再久都不怕了！哈哈哈哈哈 - 【購買連結】 這邊買：https://alovin.cc/花推薦夜寢美腿必備_婭薇恩正盤襪 現在到官網買更優惠哦❤️加入會員還有購物金領（可以直接折抵！) 【店家資訊】 官網：aLOVIN｜婭薇恩 - 日系機能曲線專科 FB粉絲專頁： ALOVIN婭薇恩-時尚塑身專家 (TW) IG： @alovin.tw - #花氏穿搭 #beprettywithamyom #婭薇恩 #aLOVIN #正盤襪 #美腿襪 #夜寢襪 #石墨烯 #產後下盤補正 #睡醒美腿

疫時代帶狗旅行去露營，毛父母們該注意哪些事呢？

面對疫時代生活，不管出門聚會或者工作應酬，確實與他人保持安全的社交距離非常重要，宅在家和遠距工作成了一種「安全online模式」。 對於家中的毛小孩來說，在家隔離反而為牠們爭取了更多與主人相處的機會！不只多了很多在家陪伴毛孩的時間，其實還有一個更好的選項，那就是去帶狗旅行去「露營」。 不管你正計畫在疫期間帶狗狗去露營，或者想要這麼做卻遲遲不知道該怎麼辦，可以參考Ｃ編整理出的Tips內容以及該注意的事項，幫助旅程更加順利！ 為了能夠保護自己與他人免受COVID-19的傳染，現在大家不管到哪裡都要多加考慮，於是大家開始往山區、郊區進行「報復性出遊」，其中，「露營」更是不少人喜愛的出遊選擇。 對於喜愛追求大自然的你與狗狗來說，露營是個再好不過的選擇，也是非常安全的戶外活動。 狗旅行出發前的5個安心Tips Tip 1. 選擇友善寵物的露營區 我們都知道並不是所有的露營區都歡迎貓狗大兵，所以出發前一定要確認可否攜帶寵物以及狗狗是否能夠與你待在一起，並務必詢問清楚相關的規範和限制。 由於每一家露營區的營地規則都不盡相同，特別是狗狗會不會亂吠叫、亂大小便等等問題，都要確保了解營地的規則，同時尊重其他露營者，讓大家有一個美好且愉快的體驗。 Tip 2. 帶上適合狗旅行的用品 外出旅遊最刺激的莫過於「計劃感不上變化」的衝擊，為了以防萬一，露營前記得幫狗狗多準備多量的食物、乾淨的水源、舒服的睡窩以及寵物急救箱。 另外，如果營地位在高海拔或者當地的氣溫變化大，也要替狗狗多帶一些保暖衣物。 Tip 3. 準備狗狗熟悉的物品 在家嬌生慣養的寵物狗往往對環境變化會產生情緒起伏，牠們是習慣的動物，露營時最好可以帶上一些狗狗熟悉的物品，例如玩具、毯子或毛巾等。 如此一來，就算到了陌生環境時，狗狗就能從熟悉的物品尋求慰藉，甚或許還可能比你更享受露營的樂趣呢！ Tip 4. 確保狗狗戴上項圈或已有晶片 平日幫狗狗戴上寵物識別的項圈或者植入晶片，都能確保狗狗走失時，旁人可以聯繫到你，尤其狗旅行到了偏僻的露營區。 此外，第二層保護措施則是植入晶片，這麼做更能夠幫助狗狗盡早回到你的身邊。 Tip 5. 諮詢獸醫師的建議 出發野外露營之前，建議可以先諮詢獸醫師或者做健康檢查，確保狗狗的身體為最佳狀態，並且能夠與你一起進行這趟短途的旅行。 帶狗旅行去露營不可忽略這些事 隨時隨手清理大小便 即使露營是戶外活動，但狗狗大小便對營地的使用者來說，是個不能忽視的部分。 除了隨身攜帶好撿便袋以外，也要把狗狗的便便丟棄在垃圾桶內，而不是隨手丟在營區任一角落。 雖然露營是一種追求大自然的方式，但不代表狗狗的大小便應該「到處可見」。誰都不想當下享受涼風、風景和片刻的寧靜時，結果旁邊有一坨新鮮大便或者處處可嗅到狗尿味。 所以，做個有禮貌的毛父母吧，隨時注意狗狗的動向，並隨手把毛孩的糞便清理乾淨，共同維護大家所喜愛的環境。 確保狗狗繫上牽繩 露營區通常不允許狗狗隨意在營地內自由奔走，特別是附近剛好有其他野生動物，同時也要盡量減少狗狗的吠叫機會，除了能讓他人耳根清靜點之外，相信也沒有人喜歡跟吵鬧的毛孩共處在一地。 儘管你家的毛孩超級聽話、又不可能會咬人，但是你並不知道其他人是否害怕狗狗，又或者狗狗是否會因為受到環境的其他驚嚇而亂竄、亂尿尿等等，因此，為了防止毛孩出現驚人之舉，還是要幫狗狗繫上牽繩，或者讓毛孩跟你一起待在營帳內，而不要影響到其他人唷！ 狗旅行注意蚊蟲或者跳蚤 因為山上郊區的蚊蟲會比較多，營區又有許多讓毛孩在草地上奔跑或玩耍的機會，為了避免狗狗遭到蚊蟲、跳蚤和壁蝨的叮咬，甚至感染到犬焦蟲、艾利希氏體等致命的疾病，因此出發前，建議要先使用預防外寄生蟲的噴劑、滴劑或口服，通常使用一次的預防效果可達1至3個月，另外平時固定給狗狗服用心絲蟲的預防藥也很重要。 了解該地的寵物營區 大部分的露營區都有指定的寵物遊戲區，抵達營地前可以先了解開放的活動路徑在哪裡，以及哪些區域允許狗狗奔跑，這樣就可以確保毛孩在露營時，獲得足夠的活動及鍛煉。 讓狗狗待在舒適的環境 一般狗狗的正常體溫約38～39℃左右，如果毛孩所在的環境讓牠感到很舒服，就算在炎熱的夏季，牠仍然可以享受快樂的露營活動。 但是，如果外在環境的溫度過高，導致毛孩散熱不及，以致體溫高達40℃以上就可能出現中暑的狀況，嚴重下甚至可能出現休克或死亡。 因此，在夏季狗旅行及露營時，必須注意上午10點至下午3點這些時段，不要讓狗狗長時間曝曬在陽光下，或者獨留在不通風的地方，也要盡量減少激烈的戶外運動，同時記得讓狗狗隨時補充水源，並讓毛孩在一個陰涼處適時休息。 然後，請務必隨時觀察狗狗的狀況，如果發現狗狗在戶外瘋狂地奔跑後，突然變得疲倦沒精神、一直喘氣，甚至嘔吐或拉肚子，一定要趕快讓毛孩到陰涼處休息，或者用涼水幫助狗狗的身體降溫。 勿獨留狗狗在營帳內 有些觀光的露營區附近有許多值得到訪參觀的景點，或許可能不太適合狗狗進入，這時候如果把毛孩單獨樓在營帳內，絕對會是個非常不明智的做法。 儘管時間很短、距離不遠，但是讓自己的寶貝毛孩留在原地守候時，如果因為緊張一直吠叫而造成營區的噪音，就很可能引來旁人的白眼，而且營區也沒有幫忙看管寵物的服務，所以切記不管離開營帳多久都要帶上毛孩一起唷！ 疫情期間，如果你跟毛孩都不想發悶在家，也不想去人擠人的打卡景點，更不希望那裏不是友善園區而遭拒，那麼帶上一家子連同毛小孩一起去露營，絕對是個很棒的疫時代活動！最後，推薦三間友善的露營區給大家參考囉： 1. 右下角村寵物營地 2. 苗栗三灣棕櫚灣自然露營區 3. 柚香露露 你可能也喜歡的狗旅行相關文章 寵物餐廳總覽 寵物友善住宿總覽 寵物旅館總覽

橄欖油推薦｜白酒蛤蜊橄欖油香蒜義大利麵輕鬆做(內含食譜)｜煎煮炒炸適用的義大利耐高溫特純橄欖油｜BASSO巴碩

你們也有追最近超受歡迎的Netflix料理實境節目《黑白大廚》嗎？在海選過程中，「隱藏天才」靠著橄欖油香蒜義大利麵這道基本且單純的家常料理順利晉級，讓我忍不住嘴饞，拿出我最愛的BASSO巴碩特純橄欖油，在家裡的廚房跟著做。 橄欖油香蒜義大利麵的主要食材為蒜和橄欖油、辣椒和義大利麵條。這款百搭的橄欖油香蒜義大利麵，只要挑選適合的橄欖油，加上簡單的拌炒，就可以根據自己的喜愛，添加喜歡的食材增添風味輕鬆上菜。 煎煮炒炸適用的BASSO巴碩耐高溫特純橄欖油 這次的橄欖油香蒜義大利麵使用的是BASSO巴碩的耐高溫特純橄欖油。BASSO巴碩是義大利超過百年的品牌，同時還是全球最大且最純淨的食用油品牌之一，同時行銷到世界各國，超過八十幾個國家的各大通路都可以看到BASSO巴碩的產品。 BASSO巴碩生產的食用油從橄欖油、玄米油、葵花油到芥花油等食用油品皆有。BASSO巴碩的台灣總代理是榮鑫貿易有限公司。榮鑫貿易的何董事平常就十分重視運動與養生，早在二、三十年前就開始重視食用油品健康，不僅將橄欖油的運用融入日常飲食中，還陸續引進高發煙點又適合高溫料理的各種高品質食用油品，在榮鑫的官網和MOMO賣場就可以直接購買到BASSO巴碩的油品，十分方便。 我們家的橄欖油都是選用BASSO巴碩的耐高溫特純橄欖油。BASSO巴碩的橄欖油選用的橄欖是來自義大利中部山城的橄欖，這個地區鄰近維蘇威火山，土壤肥沃的同時還富含礦物質，種植出來的橄欖特別出眾外，加上BASSO巴碩傳承超過百年的製油技藝，搭配現代化設備的引進，不僅保留了橄欖豐富的營養，還除去橄欖的苦、嗆、辣風味，只留下淡雅的香氣。 BASSO巴碩的耐高溫特純橄欖油獨特的淡雅香氣，無論是用來煎煮炒炸都健康好吃外，還特別適合用來製作成橄欖油香蒜義大利麵，在簡單的家常料理中細細品品橄欖油獨特的香氣。 白酒蛤蜊橄欖油香蒜義大利麵輕鬆做 橄欖油香蒜義大利麵的食材簡單，家裡只要有蒜和橄欖油、辣椒和義大利麵，隨意搭配自己喜歡的食材，加上簡單的拌炒，就可以輕鬆上菜，不僅是義大利人的家常菜，還是我們家最常出現的異國料理。 橄欖油香蒜義大利麵是一款十分百搭的料理，尤其白酒蛤蜊橄欖油香蒜義大利麵是我們全家都非常喜歡的口味。食材準備起來不複雜，在家裡附近的全聯就可以將所有的食材買齊，超級適合平常忙碌的上班族。 這次準備的食材有BASSO巴碩的耐高溫特純橄欖油、洋蔥、香蒜九層塔調味粉、米酒、義大利麵直麵、蛤蜊、白蝦、蘑菇、玉米筍和花椰菜。因為我們家不吃辣，所以我將調味料中的辣椒和蒜頭調整成香蒜九層塔調味粉，調整成不辣的版本。 首先來煮義大利麵，先在鍋中注入兩公升的水，煮至沸騰後，在滾水中加入一匙的鹽巴以及一匙的橄欖油，再放入整包義大利直麵(250g)，這樣一來不僅可以增添義大利麵的風味，還可以增加麵的嚼勁喔! 將義大利麵煮到喜歡的軟硬度後，熄火將義大利麵連同煮麵水靜置在一旁備用，就可以開始來準備做醬汁。 在鍋中倒入四大湯匙的BASSO巴碩耐高溫特純橄欖油後，接著將切好的洋蔥放入鍋中拌炒到軟。 把切塊的白蝦、蘑菇、玉米筍以及吐沙後的蛤蜊置入鍋中，注入50cc的米酒後蓋上鍋蓋悶燒，直到所有的蛤蜊煮開。 將所有的蛤蜊取出只留下湯汁，接著把白蝦浸入湯汁中煮到熟後取出備用。 取出煮熟的白蝦後，把靜置一旁的義大利麵與鍋中的湯中進行拌炒，在拌炒的過程中適時的加入煮麵水，讓水分、油脂和醬汁中的澱粉混合在一起，讓湯汁慢慢變成有絲滑質感的醬汁。 當湯汁成功變成絲滑質感的醬汁時，撒上香蒜九層塔調味粉拌炒到均勻後，就可以擺盤上桌囉! 使用BASSO巴碩耐高溫特純橄欖油製作出來的白酒蛤蜊橄欖油香蒜義大利麵，除了有食材豐富的滋味外，還有橄欖油特有的淡雅清香，在吃得美味的同時還吃進滿滿的健康與營養。 如果你跟我一樣喜歡橄欖油香蒜義大利麵的滋味，絕對要在家中廚房常備BASSO巴碩耐高溫特純橄欖油，隨時嘴饞的時候就可以輕鬆做出滋味迷人的橄欖油香蒜義大利麵。 購買資訊 榮鑫貿易｜官網｜MOMO賣場

最強屁屁體操！日本目前最夯的無敵屁屁拉伸運動，快彈開辦公椅一起動一動！

每天坐辦公室的上班族小資女共同心聲：「屁屁變大了怎麼辦！」，其實有很多時候屁屁不是變大，只是長時間久坐臀型變得不這麼翹了，或是姿勢不良所造成的臀部外擴，現在就檢查一下自己的屁屁，看看是不是需要動些手腳了！把日本目前最夯的屁屁拉伸運動學起來，並加上淋巴按摩手法，聽說比任何節食、減肥的方法都還快見效喔！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 首先，要先知道自己是屬於哪一種形狀的臀型，再針對目前屁股狀態做必要性的拉伸運動： ​（圖片來源: http://start-diet.com/） 一、 下垂屁屁 ​（圖片來源: http://start-diet.com/） 脂肪堆積在臀部下緣部分，導致臀部連接大腿的分界線明顯，看起來屁屁的肉跟地吸引力達成共識了啊！ 這個類型的屁屁適合進行「橋式運動」，如圖所示，將身體拱起、雙手平放，重點是要調節呼吸，保持這個姿勢 15 秒為一個循環。 二、 扁平屁屁 ​（圖片來源: http://start-diet.com/） 不只大屁屁不美觀！偏瘦的女生很容易「沒屁股」，其實扁平的臀型穿牛仔褲和一些貼身的下著也不好看，適當的做些運動鍛鍊臀部的肌肉，讓自己的曲線更加完美。這個類型的屁屁適合作做「扶牆抬腿」運動，增加一些屁屁肌肉！ 1. 左手扶牆，右手至於腰後方位置，腰桿打直、將右腳微微向後延伸 2. 右腳向後抬高，此時配合呼吸，吸氣。 3. 右腳微微放下，但不能碰到地，此時配合呼吸，吐氣 4. 重複這個動作 10 次，並換腳，同樣重複 10 次 三、 突出屁屁 （圖片來源: http://start-diet.com/） 突出型的屁屁是由於腰跟骨盆的形狀不良所致，需要進行的運動是「弓箭步運動」 1. 雙腿拉開成弓箭步，雙手抱膝，平視前方 2. 維持25秒鐘，並換腳 3. 重複動作三個回合 四、 四方屁屁 ​（圖片來源: http://start-diet.com/） 會造成四角屁屁除了脂肪堆積之外，還有骨盆太開、形狀不良的緣故，需要並用前面 3 種運動，消除脂肪同時矯正姿勢不良的問題。 另外，小編也整理了淋巴按摩療法，只要搭配屁屁體操一起持之以恆，相信美尻不是夢！人人都有機會擁有美尻。 ​（圖片來源: http://start-diet.com/） 1. 雙手大姆指按住臀部兩邊穴點 2. 按揉整個屁股 3. 以上下搓揉方式按摩 4. 由下往上推揉 可依照個人喜好的舒適度適當調整力道，好啦好啦！也可以請男友幫你按增加情趣，促進血液與感情的循環 (哼！)，以上每一種類型的臀部都有適合的運動能夠改善，但前提是你要維持運動的好習慣，才會真的有遠離大屁屁的一天喔！ 資料來源： start-diet.com

運動風今年秋冬持續延燒，就是要把 Sporty Girl 的穿搭細節通通藏進冬天裡！

太過於明顯地將所有的運動單品集中在一身，除非你的職業是運動員或是你本身是運動品牌的代言人，否則這樣就太沒有搭配性了！所謂的運動風，可以是寬鬆的大學t、棒球帽、鑲白線運動褲、中短襪、球鞋等等，在與其他非運動風單品作為搭配，就能讓別人感覺到你的運動品味。 大學棉t寬鬆t大學t可以配上同色系棉質短褲及棒球帽，想要更女孩一點還能配上窄裙或是吊帶裙。 ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com） 平行線條鑲線條任何棉質上衣或外套，加上了兩條線條變多了點運動風，不論將線條勾勒在褲邊或是袖上甚至是裙邊及襪子。 ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com） 球鞋一穿隨意穿你多想要符合運動風，但是不喜歡運動也不喜歡其他運動單品，那麼就是隨意穿著你平時的打扮後將鞋子換成球鞋就大功告成囉！可以是襯衫、針織、毛衣、皮衣或是洋裝，只要再搭上棒球帽或是棒球外套，或直接穿上球鞋，你就是個運動女孩！ ​（圖片來源: a-rooki.tumblr） ​（圖片來源: a-rooki.tumblr） ​（圖片來源: a-rooki.tumblr.com） ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com） 以上三個大重點抓到就能輕鬆在秋天的服裝中加入運動的勻速，展現你健康的一面！ 資料來源： mery.jp

減醣貝果推薦—原味時代貝果評價

完整原文：減醣貝果推薦—原味時代貝果評價 原味時代減醣貝果推薦—減醣貝果熱量 減少20%的熱量 、 30%的碳水 傳統貝果的主要成分是高筋麵粉。原味時代的減醣貝果以豆渣取代部分麵粉，不僅降低了淨碳水含量，也增加了膳食纖維，同時提供更長時間的飽足感。 貝果中的另一大醣分來源就是蔗糖。原味時代選擇使用0熱量的赤藻糖醇替代精緻砂糖，雪莉分享的生酮食譜當中也很常用它，讓在意熱量的人也能放心享用。 美味不減 許多人擔心減醣會影響口感，但原味時代的減醣貝果保留了傳統貝果的Q彈與嚼勁，吃起來很有滿足感。此外，富含膳食纖維的配方，飽足感十足，雪莉早午餐搭配一顆貝果，到晚餐時間都還覺得很飽。對於想要控制飲食的人來說，原味時代減醣貝果好吃又能減少熱量攝取，是很完美的貝果推薦。 原味時代減醣貝果推薦—保存和加熱 原味時代的減醣貝果沒有添加防腐劑，因此要冷凍保存以維持新鮮度與最佳口感。多種方便的加熱方式，能在短時間內享受到外酥內Q的好吃貝果！ 微波加熱（不須解凍） 最省時的方法是直接從冷凍取出貝果，不需解凍，搭配一杯水一起微波加熱約1分鐘。水蒸氣能讓貝果內部保持濕潤，確保外皮不會變乾變硬，適合想要快速享用的人。 烤箱加熱（解凍後） 先解凍貝果，表面噴水後放入預熱至200°C的烤箱烘烤約3分鐘。雪莉覺得這種加熱方式最能讓貝果回復剛出爐般的香氣與嚼勁。另外我有試過忘記事先解凍，用烤箱200°C烤6分鐘效果也很好！ 氣炸鍋加熱（不須解凍） 現代人幾乎人手一個氣炸鍋，直接放入氣炸鍋180°C加熱6–8分鐘就能完成了。 電鍋蒸熱（不須解凍） 另一個方法是使用電鍋加熱。將冷凍貝果放入電鍋，外鍋加半杯水，蓋上鍋蓋蒸至電鍋跳起，即可享用柔軟Q彈的貝果。 無論是忙碌的早餐時間，還是下午茶點心，原味時代減醣貝果簡單的加熱方式不需繁瑣準備，都能快速回溫，輕鬆享受健康減醣的美味。 原味時代減醣貝果推薦—口味 藍莓雪酪減醣貝果—熱量：316.5打卡 這款是雪莉心目中甜的貝果推薦口味第一名！不只使用藍莓果醬，而是有大顆的野生藍莓果乾，剛出烤箱便能聞到藍莓的天然甜香。中心夾餡滿滿的鮮奶油乾酪搭配藍莓果醬，口感濃郁細膩，帶有藍莓的酸甜與淡淡鹹味。 海鹽焦糖乳酪減醣貝果—熱量：334.2打卡 如果跟雪莉一樣喜歡甜鹹交織的風味，一定會喜歡這款海鹽焦糖乳酪貝果。表面撒上微甜的杏仁脆片，增添香氣與酥脆，口感更有層次。內餡選用鮮奶油乾酪，融合海鹽焦糖與鮮奶油，口感濃郁滑順，甜中帶鹹，有點像香濃的烤布蕾。 雪莉母很喜歡拿這款夾肉鬆吃，聽起來奇怪的中西合併組合卻格外好吃。 重乳酪起司減醣貝果—熱量：356.3打卡 如果你是起司控，這款重乳酪起司貝果絕對不能錯過！是雪莉覺得鹹的貝果推薦口味首選。濃郁的起司香氣撲鼻，剛烤好時便能感受到滿滿的奶香誘惑。 表面金黃香酥的濃郁起司層，內部則藏有滿滿的耐烤起司，每一口都能吃到柔滑濃厚的起司風味。無論單吃或搭配火腿、生菜等配料，都是鹹香美味的選擇。 惡魔可可減醣貝果—熱量：306打卡 沒有人能抗拒巧克力的魅力，所以找貝果推薦一定要看看這款惡魔可可貝果！不同於一般巧克力貝果用死甜的巧克力醬，內餡使用72%黑巧克力與100%純可可粉，帶來濃郁可可香氣和絕佳口感。 加熱後，巧克力內餡融化，咬開時從中心緩緩流出，像熔岩巧克力蛋糕那樣誘人。甜中微苦，與貝果本身搭配，甜度完美平衡，不會膩口。單吃之外，雪莉個人認為這款搭配花生醬或草莓果醬也有不同層次的美味。 東方美人茶香花生減醣貝果—熱量：414打卡 這款東方美人茶香花生貝果將西式的貝果、花生醬與台灣茶葉完美結合。麵團中能清楚看到東方美人茶葉，每一口都能感受到濃郁茶香，與花生醬的香氣交織出細膩的風味層次。這款加熱時建議先退冰並減少加熱時間或使用蒸的方式，避免烤太久導致中心夾層的花生醬變乾，影響口感。淡雅茶韻與濃醇花生香氣，是很獨特的貝果推薦。 減醣貝果哪裡買—產品資訊 品牌：原味時代 購買連結：https://s.shopee.tw/6V9VJ0crG3 Facebook粉專：https://www.facebook.com/yuanflavor/ Instagram：https://www.instagram.com/yuanflavor/ -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物： https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

請放心往前衝 我會在這裡成為你的力量ー「男孩・賽車・性醜聞」

半分は僕、半分はあなた、一つになると力がある。 喬喬與威利從小就形影不離，一起迷上越野摩托車。兩人進入青少年時期後，不僅在手臂上有著一樣的刺青，更一起亦敵亦友的投入在越野競賽裡。威利維持課業與比賽的水平，一心想帶著喬喬離開這個小鎮，而喬喬則是專注於比賽，能夠跟著威利一起去到都市，並且不再受到父親的嚴格管控。但是威利沒有想到喬喬在一段感情裡遭受傷害後，被迫揭開的秘密使威利感受成長的痛楚，難過與悲憤的思緒佔據他的青春。 沒有說出口的情感不代表不存在，唯有在激情與執迷下，才能挖出其軌跡。 加速、躍起再嘎然而止，一段青春的反脆弱敘事。 安托萬舍弗里耶的首部長片將故鄉與賽車場的記憶，寫成一則饒富速度，也暗示成長變化的青春記事。電影片名「Block pass」，作為賽車的專業用語外，更是安托萬自身對過去記憶的一段告別。喬喬與威利可視為Block pass的化身，他們不僅重現導演個人的生命，另一部分未被取名的回憶裡，安托萬賦予他們各自的故事。喬喬與存在的父親以及可被視見的情感，是作品裡被顯化的存在；威利對於父親的缺席和極力壓抑的感受，成為廢棄醫院的一角。兩者的對比，是一種僅存於青春時期的波動。最為核心的是，兩人著迷的越野摩托車與賽道在這樣的不確定下，相對成為不會變化的事物。不過，這並非代表在兩人生命擁有的脆弱，必定換來堅韌的成長。隨機與不確定的變化，使兩名少年在摩托車上更為奔放，在情感的表達上越加細膩。於是，他們經歷的壓抑成為一條與大人劃分的傷痕，由上而下的關係與溝通，也逐漸變得薄弱。特別是經歷父親的缺席與再組家庭的威利，更是在混亂之下，將情感的邊角修剪得更為鋒利。因此，當威利發現喬喬埋藏於生命裡的秘密時，他無法明白相似的身體裡面，裝著愛與被愛的靈魂是什麼樣貌；但是過去的缺乏成為他保護喬喬的理由，也在不安的日子中，相信離開小鎮的決心。 如果有機會逆轉所有的故事，少年們的人生會成為這些大人們眼中表現得更好的孩子嗎？安托萬的敘事在無形之間將這樣的可能性放在一段插曲，那是來自威利的朋友贈送的一個投影式的黑箱，從洞口望去，可以見到他們並肩看著賽道的背影。這一份禮物，足以擊潰他者們的訕笑與流言蜚語，眼中的彼此，依然完好無缺的佇立在夢裡。 那些免於陷入泥沼的防護，讓埋藏心中深處的感受與真誠相通。 青春逼迫而來的死亡或是成長，都間接使我們思考利己或是利他的意義。不過電影要我們放下這樣的思緒，而是凝視兩名少年為彼此所做的一切，無論是否合乎常理，都是他們追尋情感文化的路徑。無形而中湧出的內在喜悅，使觀者得以暫且放下少年們面對的苦楚與鬱悶。對於「成為真正的大人」，喬喬與威利在努力尋求人生的新鮮感中早已找到答案，或許告別青春的終端是另一種掙扎，所經歷的溫柔、恐懼和喜悅，皆讓生命更為寬厚。 那些惡意而來的揭發與傷痕，並無法憑藉時間或是話語得到修復。導演安托萬選擇了「緩解」，就算他者如何矯揉造作或壓迫，甚至光輝已從自身眼前消去，都能生出從留下的事物當中找到力量的可能性。《男孩・賽車・性醜聞》由迴盪在耳邊的油門與身體享受的急速，襯托出年少的靈魂與世界的不朽與廣闊，有一天我們都將長成應得的面孔，在失去與前進的掙扎中，躺臥於歲月的智慧與熱淚裡面。 君の姿はここにあり、僕はあなたのことを見つめている。 本片將於2025年3月21日由 #原創娛樂 發行上映，感謝試片邀請。 📌推薦觀看：亞當卡爾德隆《泳漾水男孩》 （圖片來源：男孩・賽車・性醜聞） #男孩賽車性醜聞 #blockpass#安托萬舍弗里耶 #酷兒 #金棕櫚 #賽義德艾爾阿拉米 #阿莫里福雪 #越野摩托車 #運動 #競技 #青春 #男孩 #友情 #法國 #電影 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

善用槓桿

📖 No.26埃里克·喬根森《納瓦爾寶典》財富與幸福指南p.28-p.46 槓桿無處不在，真正的求知慾所帶來的高經濟回報前所未有。 想要打造良好的職業基礎，就要追隨自己真正的求知慾上下求索，而不是盲目跟風眼下賺錢的熱門行業。 生命的意義在於專注於事情本身，體驗過程，享受當下。神奇的是，當專注於事情本身時，你反而能做得更好。即使是賺錢，你也能成為賺得最多的那個。 對一件事情的慾望越小，顧慮就越少，執念就越少，反而越會順其自然，遵循內心。 總體而言，槓桿有三種。 第一種是勞動力槓桿，也就是讓別人給你打工。勞動力槓桿是-種最古老的槓桿，但在現代社會，這種槓桿的效果並不是最好的。 資本是第二種相對較好的槓桿形式。資本槓桿就是用錢來擴大決策的影響力。 最後一種槓桿也是普通人最觸手可及的，就是“複製邊際成本為零的產品，其中包括書籍、媒體、電影、代碼。 在所有不需要他人許可就能使用的槓桿中，代碼可以說是最強大的一種。 用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。 用判斷力賺錢：要具有出色的判斷力——尤其是經過實操驗證的判斷力，以及高度的責任感和優秀的業績紀錄。 分清主次，聚焦重點：給自己的時間設定價格，用時薪計算時間價值。如果用花錢的方式節省的時間價值更高，那就花錢，不要猶豫。要想真的賺到錢，先要相信你自己很值錢。 仇富心理會阻礙你致富，因為你沒有正確的心態和精神狀態，也無法在正確的層面上與人交往。 如果事事比較，當遇到比自己好的人時，你就會心生討厭，甚至心懷忌恨。與別人進行商業合作，如果你對對方有任何負面的想法或評價，他們就會感受到。 人類與生俱來就能感知其他人內心深處的感受。 保持樂觀，積極向上，這種態度非常重要。從長遠看，樂觀主義者往往會取得更好的發展。 在商業世界里，大多數人在玩零和遊戲，少數人在玩正和遊戲，他們在人群中尋找志同道合者。 這世上的遊戲不外乎兩種。第一種是金錢遊戲。金錢不能解決所有問題，但可以解決所有和金錢有關的問題，所以每個人都想賺錢。 但許多人內心深處覺得自己是賺不到錢的，所以，他們會攻擊整個商業體系，宣稱「賺錢是邪惡的，不應該賺錢」。 但其實他們在玩第二種地位遊戲。地位之爭自古有之，是一個零和遊戲。那些攻擊財富創造的人往往只是為了追求地位。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 289 2025.02.12 日更 349 感恩金錢Day 318 讀書&輸出Day 266 超覺靜坐Day 199 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【日本 山形縣】藏王滑雪場體驗夜滑 x 沒有樹冰只有樹枝 x 雪場人氣餐廳三五郎小屋

冬天又到了日本滑雪啦！ 我這個滑雪小菜雞只有滑雪過一次，第二次來到知名的蔵王滑雪場，除了踩點蔵王滑雪場以外還要還看最知名的樹冰！ 第一次滑雪是在岩手縣的雫石滑雪場，也順便貼一下上次的遊記分享 https://threethree.tw/shizukuishi202403100731/ 由於小女子我只是個滑雪小菜雞😌，多半就是一直跌倒、一直玩的狀態 所以本篇文章是我不專業的紀錄，算是記下自己這趟旅程的回憶，沒有過多的專業資訊🤣 👇🏻 更多圖文網誌看這裡 https://threethree.tw/zao202603061000/ 藏王滑雪場附近主要有兩個停車場，分別是『上之台第一停車場』和『龍山停車場』 『龍山停車場』相對遠一些，不想走太多路的話大家都會搶『上之台第一停車場』，如果是熱門的假期建議早點到停車場噢 我們第一天滑雪是週五，停車場沒有收費，第二天是週六，收了¥1,000元 停好車以後就走向雪場啦～，這個入口上去就是整個滑雪場了 Best Rental Pro shop雪具店 我們有自備安全帽、手套、護具，所以需要租借滑板和雪鞋 和這間『Best Rental Pro shop』租裝備，個人心得是還不錯，對方會簡單的英文 蔵王ベースセンター ジュピア｜ZAO BASE CENTER JUPEER 這棟建築應該算是藏王滑雪場的遊客中心 有租借裝備、餐廳，我想餐廳應該是這個滑雪場內最大的（應該？），也有廁所和置物櫃 入口處有幾台販賣機，想喝水、飲料都不是問題。而我們的滑雪纜車票也是在這裡兌換的噢！ 蔵王温泉スキー場 纜車票/雪票 我和朋友要滑雪兩天，就直接買了纜車兩日票 票價會依照季節、活動而有變動，我這天購買兩人的兩日雪票金額是台幣6,212元，可以先上蔵王滑雪場的網站上先購買，憑QRcode到遊客中心機台兌換雪票即可 蔵王温泉スキー場地図｜ 藏王滑雪場地圖 出入口處有個大大的滑雪場地圖，網站上下載的也很清楚，有原文日文，也有翻譯英文和中文版本 上の台駅｜4號纜車 入口處最近的是4號纜車，這邊有廁所和置物櫃可以使用，費用在¥200-400不等 剛剛的ZAO BASE CENTER JUPEER遊客中心也有置物櫃，印象中金額好像會更高一些些些 蔵王温泉スキー場 整個滑雪場很大，但如果在上之台站這邊為起點的話，這個畫面應該是最常看到的🤣 這邊是ZAO BASE CENTER JUPEER遊客中心正面看出去的場景 大概上去5-6次，終於有一次放晴！雲霧散開時大家立刻拿起手機拍照 能見度好的話，可以看到很遙遠很遙遠的山脈噢 不過我們這兩天運氣不是太好，這樣放晴的景色真的只有少數幾張照片而已 😌 由於纜車搭太多了，已經不知道照片中的路線是幾號纜車🤣 每個路線都有稍微不同的風景，不論是遼闊度還是旁邊的樹林都長得不一樣，覺得很有趣就多拍幾張 記得手機拿出來時要好好抓著或是掛繩，以免手機真的掉下去就難找囉 ZAO 地標 / 蔵王大権現堂 藏王的ZAO地標在4號纜車的尾端，也算是大家在藏王滑雪場拍照的地標之一 我們來的時候是2月底3月初，已經是雪季的末端啦～，如果是大雪季來的話，似乎高度可以直接站在ZAO旁邊噢 而旁邊的『蔵王大権現堂』應該不太算是神社，是一個祭祀的佛堂的樣子 樹氷高原駅｜樹冰高原站｜2號纜車 2號纜車算是非常非常重要的纜車，因為這個是可以前往藏王樹冰的纜車，會抵達最上方的地蔵山頂駅 這個樹氷高原駅2號纜車除了滑雪者以外還有觀光遊客，觀光客會搭觀光纜車到樹氷高原駅，再搭上去樹冰區；而滑雪者則是滑到這個樹氷高原駅，再上去樹冰區 兩者會在同一個纜車站，但是但是，會不同車廂～～～，滑雪者的車廂會比較多一點，觀光客的會比較少一點，也就是滑雪者可以比較不用排太長的隊伍上到樹冰區噢 蔵王樹氷の森 沒有樹冰，只有樹枝！沒錯！我們來的季節已經沒有樹冰啦🥺🥺🥺 雪季已經快結束，前幾天只有下雨沒有下雪，加上來樹冰區這天剛好天氣非常不好，整個大白牆～～ 雖然知道沒有樹冰只有樹枝，但還是來親眼看一下🤣 開運の鐘 不知道為什麼日本藏王滑雪場有好多鐘可以敲，這是最上面樹冰區最有名的一個鐘 來都來了當然要敲一下再走 蔵王地蔵尊｜藏王地藏菩薩 上到最上面的地蔵山頂駅，大多是來看樹冰、敲開運鐘，再來就是來看這尊藏王地蔵尊 照片分別為第一天和第二天，第一天朋友上來時還有個奉納箱，而我上來時沒有箱子，但雪依舊是埋了地藏尊幾乎半個身子 如果是非雪季，地藏尊整尊石像是很大的噢，旁邊還有幾尊小地藏，現在都被埋起來啦～ 藏王樹冰觀光纜車 其實從最高點樹冰區是可以滑到下面的，但由於我們時間不夠加上天候不佳，最後改和觀光客一起搭觀光纜車下山 搭乘觀光纜車下山會先回到『樹氷高原駅』，再轉車到『蔵王山麓駅』也就是『藏王纜車山麓站』，並不會回到我們一開始的『蔵王ベースセンター ジュピア』遊客中心 藏王滑雪場夜滑 我從來沒有夜滑過，這是我第一次雪場夜滑噢噢噢噢噢噢 這次造訪時剛好有開放夜間滑雪，隔天週六沒有開放，我們當然要把握可以夜滑的時間給他滑一下 藏王夜滑開放的場地只有『上の台ゲレンデ』這個區域，也就是搭乘5號纜車上去再下來的範圍，雪場晚上的景色和白天完全不同，是一個很特別的體驗 也因為人潮比白天少，所以我還有時間在空地堆一個雪人 ⛄️ 藏王滑雪場 餐廳 接著要來吃飯啦！！整個藏王滑雪場有很多間餐廳，可以看藏王滑雪場官網的介紹 我們第一天中午直接選擇在最下方的『蔵王ベースセンター ジュピア』遊客中心用餐，這邊的用餐區算是滿多的 因為都是日文，不確定資料、照片有沒有整理錯誤😌 ハブソバ｜HABU SOBA 沒有搞錯的話，我吃的是這間『ハブソバ 蕎麥麵店』 主要以蕎麥麵為主，也可以改成烏龍麵，看介紹他的蕎麥麵是沖繩直送過來的？ 溫玉とろろそば or うどん｜溫泉蛋山藥泥蕎麥麵｜¥900 蕎麥麵有熱的和冷的可以選擇，雖然外面是冰天雪地但是室內很溫暖，所以我選了冷的蕎麥麵 配上山藥很牽絲也很滑順，冰的蕎麥麵真的很Q，但整體偏鹹一點點 蔵王軒｜ZAO KEN 而我沒有搞錯的話，朋友吃的應該是蔵王軒的餐點 這間蔵王軒的餐點品項主要是以拉麵為主 ネギ醤油あぶらめん｜蔥醬油拌麵｜¥1,300 雖然有很多湯拉麵，但這個乾的油蔥醬油麵寫著NO.1，所以就點來吃吃看 有豆芽菜、肉燥、筍乾、大蔥、半顆蛋，整個肉燥調味很有台灣的味道，我覺得比蕎麥麵好吃🤣 Sangoro｜三五郎小屋 這間『三五郎小屋』可以說是藏王滑雪場評分最高最高的餐廳噢！同時也是可以住宿的小屋 滑雪場通常不會對餐廳有什麼期待，餐點、價位大多是美食街的感覺，但這間三五郎卻是討論度很高，吃過都說好吃的滑雪場餐廳，我們第二天當然要來吃吃看！ 只是三五郎不像遊客中心這麼好抵達，我們是搭乘4號纜車上去，再滑下到33號纜車搭上去，再滑下到12、14號纜車附近，才可以抵達三五郎 我們大約下午13:30抵達，以為算是用餐離峰時間，結果大爆滿又大排隊啦！不愧是滑雪場名店 因為餐點可以加價¥400飲料喝到飽，我想是因為這樣所以大家就慢慢吃慢慢喝吧🥺，如果沒有位子就需要等待一下 內用空間雖然很多，但人更多～，所以會有點小擁擠，風格有點歐美小屋的感覺，和山下的美食街餐廳不太一樣 Sangoro三五郎小屋菜單 現場有紙本菜單可以參考，我直接下載官網的菜單比較清楚，點餐全部都是用點餐機點餐 餐點種類有丼飯定食、咖哩、麵類，還有一些炸物、小點心，連冰淇淋甜點都有 Sangoro三五郎小屋號碼牌 點完餐點之後會拿到號碼牌，由人員直接送餐 缺點大概就是沒有叫號機，店員也都是說日文，如果聽不懂號碼的日文大家就是傻愣愣的待在那邊🥺，最後是店員直接看大家桌上的單號來送餐 而有加點飲料喝到飽的就拿著飲料單號去兌換杯子，旁邊的每一種飲料都可以無限喝到飽噢 クラムチャウダー｜¥2,380 麵包盅蛤蜊濃湯｜Clam chowder in a bread bowl 等待的時候看到很多人點了這個濃湯麵包，我立刻決定我也要吃這個！ 配料有蘿蔔絲（應該是），還有洋蔥圈和薯條，主體麵包很大一份，烤的超超超超超超超超酥！刀子切下去都還有ㄎㄠˊㄎㄠˊ的聲音 濃湯則是裝滿滿一碗，口味是蛤蜊濃湯，口感調味非常濃郁、蛤蜊鮮味也不錯，整體非常非常好喝！配上酥酥的麵包簡直完美 山形牛の牛丼｜¥2,100 山形牛牛丼飯｜Yamagata beef bowl 這是朋友點的牛肉丼飯，其實最多人推的是牛排，但價格有點高，於是決定先吃個牛丼飯看看 有一顆溫泉蛋、蔥花還有附上一罐七味粉，套餐有包含一碗味噌湯 牛肉丼飯的調味我們都很喜歡！吃完以後決定有機會要吃吃看價格更高的牛排 😳 カツカレー｜¥2,400 炸豬排咖哩飯｜Keema curry with pork cutlet 這份是另一個朋友的餐點，朋友吃完也是讚不絕口 豬排的厚度很不錯，滑雪運動後吃這樣一大塊肉就是讚，大家吃完以後都懂為什麼這間三五郎生意這麼好了🥺 三五郎小屋紀念品 販售的紀念品不多，但等待餐點的同時是可以稍微逛下 有販售一些貼紙、杯子、小物，連T恤也有販售 藏王滑雪場伴手禮 如果要買伴手禮的話，藏王滑雪遊客中心也有販售，有各式各樣和樹冰有關的伴手禮 我最後買了樹冰的威化餅帶回家～ 樹氷ロマン｜樹冰浪漫曲 威化餅｜¥1,350 我買的這盒威化餅有24入，很適合拿來當伴手禮 雖然不知道這叫不叫威化餅，但我吃起來就很像，只是日本的威化夾心餅乾好像都很硬很脆🤣，沒有不好吃但就是喜歡台灣的威化餅 藏王溫泉街 離開滑雪場後，如果有時間可以到藏王溫泉街逛逛，或甚至可以泡個溫泉 我們只有大概走一下，晚上的氛圍是很漂亮的噢！可以來拍拍照 這是本次日本東北藏王滑雪的小紀錄 主要當然是來看樹冰，結果只剩樹枝🥺🥺🥺，就當留個遺憾下次再訪 滑雪場很大，比較有經驗的朋友說相對較不方便，因為聯絡道很多，有幾段需要脫板用走的 而我個人算是有來解鎖已經很開心了，雖然只有殘破的樹枝可以看，但有吃到美味的三五郎餐廳還有搭乘纜車遊玩就很滿足 也許有朝一日會再來看看能不能欣賞到完美的樹冰 🗺️ 景點｜蔵王の樹氷 / 蔵王温泉スキー場 📍 地點｜Zaoonsen, Yamagata, 990-2301日本 📅 日期｜2026.02.27（五） – 2026.02.28（六） 🎫 門票｜兩日券¥15,500（依據日期不同金額） 📃 資料｜蔵王温泉マウンテン＆スノーリゾート / 自己拍攝 / 朋友拍攝 - 👩🏻‍🎨 快門女子食旅誌 🎨｜ @33_queena 📷｜ @shutter_girl_journal https://threethree.tw/

想要擁有明星身材絕對不是吃吃生菜沙拉就可以，這些肌肉鍛鍊只是基本而已拉！

你以為只有男星運動可以看？那你就大錯特錯了，秀肌肉不是男生的權力，這些女星每天辛苦鍛鍊的成果根本超乎想像，盤點韓國肌肉女星，這真的不是PS拉 Clara 愛運動的Clara大家應該都蠻熟悉的吧！不只在室內健身房運動，也很崇尚戶外活動的她，絕對是韓國演藝圈的健康女星代表，有這樣的身材真的不讓人忌妒拉！（天知道要做這些有多累） 恩地 爆發力十足的聲音藏在那弱小的身軀裡，能夠有這樣的歌喉展現絕對不是好運而已，還是要鍛鍊身體強健體魄，才能夠衝出這樣的聲音啊，看看那個手臂的線條，真的超性感 Uie 出道前是游泳選手的Uie，游泳不只是他的興趣，更是他用來運動、瘦身的好方法！這樣能夠結合所好的運動真是再好不過了，運動起來就很開心啊 韓惠珍 當麻豆的身材更是不能馬乎，甚至出書「韓惠珍Body Book」來交女性朋友如何運動、減肥食譜、維持美容，就知道他的功力一定不淺，不一定要挑戰跟他一樣困難的運動，不管什麼運動還是要持之以恆最重要拉 ​（圖片來源: Instagram/Google） 真的只有不停鍛鍊自己才能練出這番成果，是不是也無法容忍肚子那圈脂肪了呢，快跟著動起來吧 資料來源： 整理報導

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