膠原蛋白飲推薦【Joyhui佳悅】清香莓果味，打造女王光芒的保養金三角。膠原蛋白飲評價

膠原蛋白，這是多麼重要的元素啊！每次看到嫩嬰或是姪女那自然美麗的氣息，就羨慕不已。無奈，歲月不饒人，隨著邁入輕熟女階段，也開始意識到，那些曾經以為理所當然的「美麗/魅力」，是需要靠保養及內外調節的。 今天想跟大家分享近期我包包裡的常備養顏好物：【Joyhui佳悅】《佳悅膠原蛋白飲》。 官網優惠連結 https://lihi1.me/ESjBc 輸入代碼「joyceLai95」再享95折！ 這不只是一篇開箱，更是一位對成分極其挑剔的本人來說，親自試飲一周後的真實感受。 膠原蛋白（Collagen）是人體中含量最豐富的蛋白質。尤其像我們這種需要長時間面對電腦螢幕、頻繁吹冷氣的上班族，真的需要好好的補充。 品牌力：【Joyhui佳悅】《佳悅膠原蛋白飲》的專業底氣 在百家爭鳴的膠原蛋白市場，這次選擇【Joyhui佳悅】《佳悅膠原蛋白飲》來嘗試的理由很簡單，就是他們的專業與誠信。 【Joyhui佳悅】與「國立雲林科技大學」產學合作開發，透過學術界的嚴謹實驗與研發力量，這種「專業背景」很有吸引力。 【Joyhui佳悅】《佳悅膠原蛋白飲》有著本人超級愛的紅色精緻包裝，一盒內裝 10 入，每包 20ml。液體狀的設計，免去了粉末容易嗆到或是錠狀吞嚥不便的問題。撕開即飲的便利性，讓我即便在會議空檔或通勤路上，都能隨時補給。 【Joyhui佳悅】《佳悅膠原蛋白飲》有著非常吸引人的配方組合，不只是單純補充，更講求「吸收」：• 蠶絲蛋白：能細緻地輔助養顏美容，讓養顏基礎更穩固。• 穀胱甘肽： 這是近年來美容界的寵兒，主要能調節生理機能，幫助入睡，進而由內而外散發光澤。• 西印度櫻桃萃取：櫻桃萃取維他命 C 來源。維他命 C 是膠原蛋白合成的重要輔酶，兩者相輔相成，才能讓美麗事半功倍。(註：以上成分描述僅為營養科學說明，效果依個人體質而異。) 【Joyhui佳悅】《佳悅膠原蛋白飲》除了產學合作的背景外，採用韓國Geltech膠原蛋白，每包添加2000毫克膠原蛋白，每日一包符合原廠實驗添加量，而且採用兩階段水解製程，清香好喝無膠原異味 【Joyhui佳悅】《佳悅膠原蛋白飲》誰最適合補充？。想要幫助青春美麗的輕熟女。生活節奏快的上班族。不擅長吞服錠狀保健品的人。注重保養效率，追求全方位養顏管理的人 【Joyhui佳悅】《佳悅膠原蛋白飲》飲用禁忌與注意事項 雖然是優質補充品，但仍有幾點提醒： 過敏原： 本產品含有魚類及其製品，過敏體質者請避開。 特殊族群： 對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。 適量原則： 建議每日 1-2 包，多食無益。 最後聊聊大家最關心的口感 【Joyhui佳悅】《佳悅膠原蛋白飲》的口味非常出色！它喝起來是一種濃郁的莓果味，沒有傳統膠原蛋白飲會有的腥苦感。我個人非常推薦加入冰涼的水中一起喝，味道就像酸甜清爽的果汁，讓保養變成一種享受。 飲用一週後，現在照鏡子變得比較有自信 非常期待長期飲用後的狀態，膠原蛋白能幫助營養補給、調節生理機能，自然能呈現出最自信的自我。這份投資，對於每一位熱愛生活的上班族女性來說，絕對物超所值。 官網優惠連結 https://lihi1.me/ESjBc輸入代碼「joyceLai95」再享95折！官方介紹【Joyhui佳悅】《佳悅膠原蛋白飲》－－－－－－－－－－－－－－－－《內容僅供參考，並不代表產品具備醫療功效，亦無任何誇大療效或誘導購買之意》【關於保健食品，請務必了解】非藥品聲明：本產品為保健食品而非藥品，主要作為日常營養補充與體質調整之用，並無法取代正規醫療，亦無治療或預防疾病之功能。個體差異性：文中所述之感受（如入睡狀況、代謝感等）皆為本人的實際體驗。由於每個人體質、生活節奏、飲食習慣及健康狀況不同，實際使用效果因人而異。需專業諮詢：如果有特殊身體狀況、患有慢性疾病、正值懷孕或哺乳期，或是正在服用藥物（如降血壓藥、鎮靜劑等），請在食用前務必先諮詢專業醫師或藥師的意見。全方位生活調整：除了適當的輔助品，規律運動、均衡飲食以及良好的生活型態才是最根本且不可或缺的。 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享 ◎ 歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

Spotify「RADAR 新勢力」藝人專訪！Marz23認星二代缺點多，王ADEN劇透為國片獻唱悲歌！

「RADAR」是Spotify支持新興創作者的全球性音樂計劃，不僅協助世界各地歌手邁向巨星之路，更深化與粉絲和新聽眾族群的連結。近期Spotify正式公開2025年度「RADAR新勢力」歌單的精選歌手陣容，其中也包括擁有強大歌喉的Marz23，以及在社群上相當具有影響力的王ADEN。PopDaily波波黛莉這次與藝人進行了專訪，讓我們一起來看看Marz23、王ADEN想和我們說什麼吧！ Spotify RADAR 新勢力｜Marz23 Marz23｜1、以前很愛當「糾結倫」 從「樂團TRASH主唱阿夜」闖出成績、團體入圍金曲獎，到「創作歌手Marz23」歌曲〈我不是饒舌歌手〉爆紅，一路走到現在，出道邁入第16個年頭，覺得在「做音樂」這條路、這件事，自己心態上的最大改變是什麼？ 「我現在很相信自己，也很專注在自己的道路上面，不像以前很愛當『糾結倫』。我覺得音樂現在對我來說已經只是一部份，我更熱衷於透過它傳遞一些訊息，去分享我的心路歷程。現在也是覺得把自己的事情做好，剩下的交給宇宙，I think that’s the only way you can be happier（我想那是你能更快樂的唯一途徑），也可以更夢想成真。」 （圖片來源：IG@marrrz23） Marz23｜2、常常收到歌迷的「長恨歌」 出道這麼久了，不論以Marz23還是阿夜的身份，都曾跟不少藝人合作，更收穫許多歌迷。有沒有在和哪一位藝人合作的過程中獲得新啟發？或是有粉絲的哪些鼓勵、回饋讓你印象深刻？ 「影響我滿多的一位歌手是莫宰羊，非常欣賞他寫詞的功力。我跟他合作有一首歌叫〈最美的風景〉，裡面有一句歌詞是『消波塊要對付海嘯從來不甘平庸』，雖然它是一個譬喻，但是你總是可以在這些句子裡面聽到更深層的涵義，我很喜歡。」 「其實滿常收到歌迷給我的『長恨歌』，跟我分享他們人生的一些遭遇，然後會感謝我的音樂拯救了他們。但其實殊不知，常常在某些時候我也會感到迷失、徬徨無助，都是因為他們這些一字一句拯救我的，所以我也想要在這邊、透過這個機會跟我的歌迷們說『感謝』。也是因為我們有這樣子的一個循環，才讓我更意識到『原來音樂這麼重要』。」 （圖片來源：IG@marrrz23） Marz23｜3、身為「星二代」真的有很多缺點 對於爸爸（安迪哥）、媽媽（阿娥姐）、姐姐（林吟蔚）一家皆為藝人、公眾人物這件事，Marz23怎麼看？覺得有沒有什麼優缺點？去年（2024）8月結婚、兒子出生，如果兒子未來說：「爸爸我也想進演藝圈」你的反應是？ 「優點就不說啦！缺點倒是挺多。我們從小就被迫要跟所有的星二代放在一起比較，每天都會聽到『喔他小孩你看，這麼有才華、這麼帥，欸請問你在幹嘛？」如果你好不容易做出了一點成績，就會馬上有人出來說『這個人靠爸』。所以如果要證明自己，你可能要花比別人好幾倍的努力，才有可能撕掉你身上的這個標籤，是有大家看不到的那一面。」「我兒子以後要做這個（進演藝圈）呢，其實就會覺得很怕這個歷史重演、會帶給他很多的壓力，所以如果不做這行的話，我也不會覺得怎麼樣，他開心比較重要。」 （圖片來源：IG@marrrz23） （圖片來源：IG@marrrz23） Marz23｜4、和老婆保持「兩人世界新鮮感」的秘訣 在成為一名丈夫、一位父親之後，如何平衡自己原本的生活？分配時間在音樂創作、工作和育兒後，怎麼和老婆保持兩人世界的新鮮感？ 「這個就真的一定要成為一位『時間管理大師』，因為你有非常多責任要分配，要把時間給老婆、小孩、家人、兄弟、團員、歌迷、工作，這中間有很多事情要去協調，所以一定要照顧好自己的身心靈，吃好、睡飽、運動，保持sober（清醒），光是要做到這件事情就已經不容易了，但我覺得也是最重要的。」 （圖片來源：IG@marrrz23） （圖片來源：IG@marrrz23） Marz23｜5、最近都在聽「高中時期愛歌」 除了自己的作品外，能不能和波波黛莉以及歌迷分享一首最近很喜歡，或是最有感的一首歌？ 「最近其實都在聽一些我高中會聽的音樂，像是日本的視覺系，DIR EN GREY〈予感〉這首歌很推。」 Marz23｜6、身為「大學長」重返Spotify RADAR 新勢力 身為「Spotify RADAR 新勢力」的大學長，也是台灣近幾年打造非常成功的指標RADAR ARTIST，再次重返及力挺的心情如何？ 「非常榮幸可以作為一個『大學長』的身份，回來跟大家做一個新舊世代交流的動作，我非常感動。」 （圖片來源：IG@marrrz23） Spotify RADAR 新勢力｜王ADEN 王ADEN｜1、MBTI其實不是ENFP 有別於過去我們常聊星座、血型或生肖，近幾年很流行人格測驗「MBTI」。王ADEN在今年（2025）2月14日西洋情人節發行了新作品〈我跟你不只ENFP是LOVE〉，其中一個核心重點是希望大家「不要被標籤定義」。當初在進行創作、發想歌名時，為何會選ENFP？是本身為ENFP嗎？還是有其他特別的理由或小故事呢？ 「會選ENFP是因為有一天在跟我的同事聊天，忘記聊到什麼，反正我們就是在爭說『你不是ENFP嗎？你明明就是INTP！』這個I人、E人的話題。突然就有另外一個人說『哎唷都不要吵了啦！你們不是什麼ENFP啦！你們兩個人是LOVE！』我就覺得哇，這個如果寫成一首歌的話？覺得必須把它寫成一首歌，把這個創作做出來，記得過2天後就寫了副歌。但我自己測是INTP，不是ENFP。」 （圖片來源：IG@adenwang_） 王ADEN｜2、想挑戰「舞曲EP」 去年2024王ADEN以作品《Be a Lover》入圍第35屆金曲獎「最佳新人獎」、當完4個月的兵，還發行新歌〈雙重人格〉，更舉辦出道後首次個人演唱會「Be a BIG Lover」，是個經歷了很多、非常精彩的一年。2025年已經過到4月，對自己有沒有什麼新的期許，或是想在今年挑戰的新嘗試？ 「有，這可多了！可以跟PopDaily的大家掏心分享一下。我也沒有什麼要藏的，反正現在這個世代，大家都這麼透明。我的計劃呢，就是今年2025年底希望再發第2張專輯，裡面歌曲性質會有一部份是很POP、很好聽的流行歌，有一部份是很適合跳舞的舞曲，希望能藉此將自己的知名度做得更廣。」 （圖片來源：IG@adenwang_） 「明年2026呢，我想要出一張都是很適合跳舞的舞曲EP，可能4、5首，每一支影像（MV）都想要把舞跳好。可能會找一群舞者，把舞蹈作品呈現好給大家看，有點像〈雙重人格〉，但是更進階、難度更高，也更好看，這是目前的計劃。」 （圖片來源：IG@adenwang_） 王ADEN｜3、為國片「首度獻唱悲歌」 目前大家比較熟知王ADEN的歌曲如〈雙重人格〉、〈想了你6次〉、〈我跟你不只ENFP是LOVE〉等，都是比較輕鬆的旋律，也帶點甜甜的風格。有沒有還沒嘗試過、但很想要嘗試的新音樂風格呢？ 「偷偷跟你講一件事情，前幾天我們錄了一首電影主題曲，就是我唱的，因為大家通常聽到我的歌都是偏甜、活潑外放，怕你們會聽膩。是哪個電影好像還不能跟你們講，但我唱了一首悲歌，唱了一個很委屈的心情。『我做了那麼多事情，但最後還是得放你走，只能默默守護，當一個備胎』，就是這個概念。大家會聽到我用一個前所未見的方式，用一個相當溫柔、脆弱的歌聲去詮釋，可以期待一下，這是目前可能跟我之前的歌差異最多的一個作品。電影今年會上映，是一個國片，應該快上了。」 （圖片來源：IG@adenwang_） 王ADEN｜4、推薦歌曲竟然沒有〈想了你6次〉？ 給還不太認識自己的朋友一些「新手入坑指南」，推薦王ADEN必聽的3首歌曲吧！ 「大家一定覺得我會選〈想了你6次〉，我不會！第一首我要推薦〈雙重人格〉，因為他是近期最滿意的作品，不論MV也好，詞曲也好。因為我自己其實就是一個滿喜歡跳舞的人嘛！所以〈雙重人格〉這種律動性比較強的，是我會想要留給不認識我的人的第一印象。」 「第二首會是我的一首舊歌，叫做〈HIGHLIGHT〉，這首歌的編曲跟和弦，我都覺得有一個很獨特的、浪漫的靈魂在那邊，大家可以回去聽聽看，我也不多講。」「第三首是〈你是我寶貝ㄟ〉，它是2、3年前剛出道不久的時候，自己最滿意的一個作品。無論詞曲、節奏、概念上，我都覺得可以很完整地表達出我這個人的直接、直爽，跟身為藝人的特質。」 王ADEN｜5、通勤喜歡「聽一聽會睡著」的音樂 除了自己的作品外，能不能和波波黛莉以及歌迷分享一首最近特別喜歡，或是很常在聽、很有感的一首歌？ 「最近通勤時間比較多，通勤時都喜歡聽一些比較冷靜的作品，就是可以聽一聽睡著，會推薦Daniel Caesar的〈Superpowers〉。我覺得Daniel Caesar這個人很妙的地方是，他只要開口一唱，瞬間整個人就會鬆下來，你的靈性就會到達另外一個境界、開始飄走，很享受，聽一聽就會睡著。第一句出來，我覺得大家去聽聽看，就會馬上有感覺。」 王ADEN｜6、我還算是大家眼中的「新」嗎？ 這次首度加入「2025 Spotify RADAR 新勢力」對王ADEN來說具有什麼樣的意義？有沒有一些心境上的變化？ 「覺得很榮幸，因為從我開始認真發作品到現在也已經3、4年了，不太確定自己還算不算在大家眼中的『新』。但能夠被Spotify這個音樂平台選上，因為自己也是很常在用Spotify， 能夠有這麼多機會可以來分享自己的作品，跟很多很厲害的音樂人一起在同個平台上面，有一個歌單是專屬於我們的，覺得很榮幸，謝謝有這個機會。」 （圖片來源：IG@adenwang_） 撰文編輯 #黃桃太太 #Highlight #Marz23 #Spotify #SpotifyRADAR新勢力 #TRASH #你是我寶貝 #名人故事 #娛樂戲劇 #想了你6次 #我不是饒舌歌手 #我跟你不只ENFP是LOVE #最美的風景 #王ADEN #莫宰羊 #阿夜 #雙重人格 

六四事件

▊ 六四事件 - 事件背景： 改革開放後的社會矛盾：1980年代中國經濟改革導致物價上漲、官員貪腐、貧富差距擴大，引發社會不滿。 學生要求政治改革：北京高校學生要求民主、反腐敗、新聞自由與政治透明化。 胡耀邦去世（1989年4月15日）：他被視為開明的中共領導人，去世後學生以悼念為名，在天安門廣場集會，演變成全國性運動。 - 鎮壓情況： 軍方出動坦克、機槍等重型武器。 根據外電報導，估計死亡人數從數百人到數千人不等，中國政府至今未公布官方具體死亡數字。 海外媒體和人權組織廣泛批評這是對和平示威的血腥鎮壓。 - 中共官方立場： 中國政府將此事件定調為「反革命暴亂」，至今仍禁止公開討論與悼念活動。 中國境內網路與出版物對「六四」一詞和相關圖片皆實行嚴格審查與封鎖。 - 國際影響： 導致中國與西方國家關係急劇惡化，西方多國暫停與中國的高層交往與援助。 事件後，中國轉向更強調經濟發展與政治穩定，強化一黨控制。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

我走路時候偶爾覺得膝蓋有不穩的感覺 不是扭到 就是覺得膝蓋那

我走路時候偶爾覺得膝蓋有不穩的感覺 不是扭到 就是覺得膝蓋那裡好像有一點搖搖的 並沒有感到疼痛 也沒有做劇烈運動 已經一星期了 想問有人是否有這樣的經歷

韓妞體態管理🇰🇷就靠這一杯！無痛替代咖啡喝☕️喝咖啡也可以瘦！現代人必備❤️

最近serybox他們家的減脂咖啡真的超夯🔥 韓妞的體態可以管理得這麼好 不是沒有原因的～～～ 看大家好評不斷被燒到不行😍 如果你是常常外食 加上大量攝取碳水化合物＆高卡路里的食物 歡迎加入現代人減脂行列 （圖片截自serybox官網） 1、添加藤黃果萃取物 除了可以阻絕碳水吸收、抑制脂肪合成外 還可以增加脂肪燃燒 2、採用液態咖啡 相較於粉劑～液態劑型吸收率高 減脂效果也比較明顯 3、使用頂級咖啡豆 味道跟星巴克一樣！有種高級咖啡香🤣 0糖不苦不酸 不但可以代替平常的咖啡喝 還可以輕鬆減重 沖泡方式也很多種！ 冰美式、熱美式 或是加入牛奶、豆奶、燕麥奶 變成拿鐵也可以！ （圖片截自serybox官網） 我家小崔平常運動都會搭配☕️ 他最近都會偷拿去喝🤣 他說很香很好喝！ 是他喜歡的咖啡味道 我都是用250ml的水/牛奶下去調配 濃淡可依照個人口味調整（一天1-2包） 目前喝了2週 感覺身體有比較輕盈點 排便真的有比較順暢了！ 好期待後續效果❤️ 推薦給經常吃碳水、甜食、炸物等🍩 生活忙碌沒時間運動 但又想輕鬆簡單的減肥 可以試看看serycut減脂咖啡液 當然如果配合運動的話🏃🏻‍♀️ 效果會更棒！ 便宜好喝還可以減脂推一個！ 他們家還有其他系列也好燒 之後有入手再分享上來給大家😆 🇰🇷想知道更多韓國好吃好玩的資訊 歡迎發嘍 IG👉🏻𝒴𝑒𝓃𝓃𝒶🌷예나🇰🇷🇹🇼 #減脂咖啡 #serybox減脂 #serycutpressso #金泰希咖啡 #藤黃果減脂咖啡 #體態管理 #韓國咖啡推薦 #韓國必買 #懶人減肥法 #減肥好幫手 #韓國零食 #韓國咖啡廳 #韓國伴手禮 #減肥秘訣 #有效瘦身 #瘦身辦法 #咖啡液推薦 #拿鐵推薦 #冰美式 

家庭益生菌分享【Life-Space廣普益生菌】來自澳洲無添加益生菌 幫助調整體質 呵護全家人

現代人生活步調較緊湊，為了快速與方便，經常會以外食來解決三餐， 甚至是以超商速食裹腹，就好像台語有句話說：出外人吃止餓！ 但外食畢竟容易造成營養不均衡，必須要額外補充益生菌或酵素等營養保健品， 才能有助調整體質，提升順暢力~ 辣媽分享一款來自澳洲的順暢力助手，添加了320億菌數以及15種有益種， 最重要的是它無額外添加物，讓我們可以安心補好菌~ #家庭益生菌分享【Life-Space廣普益生菌】 #外食族久坐族益生菌分享 像辣媽就是經常外食且天天久坐工作的族群，有時一忙，三餐的時間都亂了， 平常蔬果及喝水攝取量是明顯不足的，雖然知道習慣不對， 但就是會先想將手邊工作處理好再用餐再喝水，我想這也是很多上班族的通病~ 也因此有很多人都有卡卡不順的困擾~ 澳洲原裝進口的【Life-Space廣普益生菌】含有優質配方， 並添加兩大功能菌：HN001、HN019，有助調整體質，順暢不卡關， 是外食族及久坐族最需要的益生菌！ ✨Life-Space✨為澳大利亞第一益生菌品牌，擁有益生菌專業科研團隊， 秉持生態永續精神，在研發各項產品的同時，更守護海洋生命！ 【Life-Space廣普益生菌】外盒及内瓶的包裝上，都有著清楚的產品標示~ 【Life-Space廣普益生菌】選用澳洲營養師指定菌株，具有多項特點： ✅國際大廠菌株 ✅嚴選優質原料 ✅益生元配方 不只補充好菌，更提供好菌養分來源，使其更加穩定， 更能幫助調整生理機能，促進排便順暢！ 【Life-Space廣普益生菌】是膠囊狀的益生菌，每瓶含有30粒膠囊， 膠囊是辣媽覺得最方便，最好食用的劑型，只要搭配開水，輕鬆補充~ 【Life-Space廣普益生菌】是有身分證的益生菌哦， 在瓶身上可以清楚看到標示有TGA認證編號，真的讓人多一分安心~ 裡頭含有乾燥劑，在拿取益生菌時要特別留意，也不要讓小朋友誤玩誤食哦~ 【Life-Space廣普益生菌】適合12歲以上~60歲的成人食用， 經常外食營養不均衡、工作壓力大、熬夜、缺乏運動，或者是換季不適， 都是適合食用這瓶益生菌的族群，而且它選用的是植物性膠囊，純素可食， 所以基本上12-60歲的朋友都能食用的！ 每天一粒【Life-Space廣普益生菌】搭配溫開水食用，輕鬆做好日常保養， 也可以視體質情況及需求來加強保養，一天就是2粒~ 一粒就補充了320億益生菌，並且是達15種有益菌株， 可以滿足每個人不同的需求~ 像辣媽就是有卡關困擾的人，我會每天早晚各食用1粒，其中HN019功能菌株， 就是我最需要的順暢力💪 平常我也會盡量多喝點水，多攝取蔬果，慢慢養成好習慣~ 膠囊狀真的好方便，而它又比一般的膠囊再細小一點，更好食用~ 而持續補充【Life-Space廣普益生菌】也讓我感覺到順暢方面真的很給力， 清空的感覺很舒爽，現在我會將它放在電腦前，時時提醒自己要按時補充， 也要經常起身活動一下並喝點水~ 均衡飲食及正常作息，平日多喝水多運動，是健康的不二法門， 適時適量補充適合的益生菌，從旁輔助自己，幫助調整體質， 可以讓自己更順暢更快樂哦~ 【Life-Space廣普益生菌】通過澳洲TGA、GMP嚴格把關， 有國際認證x品質保證，讓人食在安心❤️ 1. 台灣天氣比較潮濕，開瓶後要記得盡快吃完並蓋好蓋子避免受潮～ 2. 網路上假貨很多 大家購買時一定要擦亮眼睛！ 可以透過台灣官網下單更放心💗 3. Life-Space針對不同年齡層設計了多款系列，除了適合所有成人的廣普系列， 還有針對嬰兒/兒童/60歲以上年長者/還有孕婦，不愧是益生菌對專家！ 4. 有關TGA: Life-Space 益生菌是擁有TGA認證的！ 它可不是隨便就能拿到的標籤。 澳洲政府（TGA）是把保健品當「藥品」等級來監管的！ 不僅如此，經過 TGA 認可的實驗室檢測 + 穩定性試驗背書， 確保你吃到的菌數在未開封情況下， 到保存期限最後一天，都跟標籤上寫的一樣多！ 市面上很多益生菌只會強調""""出廠菌數""""， 但其實真正到你手裡的時候到底有多少菌數你是無法確定的~ 想了解更多品牌介紹及產品資訊，請點選以下連結： 官網：Life-Space Facebook：澳洲 Life-Space 益生菌 - 台灣 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

2023 「Be Original 敢於創造」亞洲手創展登場！

台灣唯一兼具商務發展與消費者直購體驗，雙重成效的文創展會「POPUPASIA 亞洲手創展」，今年邁入第七屆，參展品牌持續長突破 350 家，匯聚超過 150 個海內外品牌，來自台灣、泰國、日本、韓國、馬來西亞、汶萊、香港等亞洲主題選品，即將於11/16 (四)~11/19 (日)台北松山文創園區盛大登場。第七屆亞洲手創展以「Be Original 敢於創造」為主題，鼓勵創作者突破框架持續創作。其中今年首次展出包含來自韓國多個 KPOP 聯名的文創品牌、「曼谷插畫節」與「Life&亞洲生活展」首次在台展出。以及泰國清邁直送手作工作坊、四國國際論壇等現場活動，讓參觀者一次從不同角度深度體驗亞洲原創生活的品牌魅力！ 日本最大手作電商 minne 首度來台 百項日式設計小物一次逛遍 日本最大手作電商 minne 首度來台 百項日式設計小物一次逛遍。首度來台與亞洲手創展合作的日本最大手創電商 minne，聯合 10 多家品牌展出超 過百項文創商品。將金魚的靈動感栩栩如生呈現的「池波屋」，擅於將金魚微型創作成米粒般大小，細緻刻畫出金魚、鰭背與色彩，更將金魚及人類生活的場域帶入，例如夜市撈金魚的場景袖珍版縮放於手掌之上，各姿態各顏色的金魚優游在掌間。 2023亞洲手創展－池波屋 袖珍夜市撈金魚 以富士山造型為發想的餐具製造品牌「SWEETS CRAFT」，將靄靄白雪的富士山頭融入陶瓷碗和杯具設計上，倒置的杯碗就像座山矗立於桌上，如此充滿日系氣息的餐具，使人在日常生活中也能遙想日本之美。 2023亞洲手創展－SWEETS CRAFT 富士山餐具 玻璃工藝品牌「KayaGlass」，在日本接受過眾多媒體報導，以各種動物為創作靈感，在千度炙熱玻璃的流動與靜止之間，精準描繪出動物的神采及絢麗的色彩，如同作品”蒼のくらげ (藍色水母)”透明的杯具看似靜止，卻帶來視覺感官的震撼。 2023亞洲手創展－KayaGlass 藍色水母 時尚插畫是近年流行的一種插畫畫風，但其起源於攝影技術普及之前，所有的雜誌封面、服裝設計或者是品牌廣告等，都靠插畫家的觀察與巧手將人物神韻、斑斕色彩和造型繪製於紙本上，只是在攝影蓬勃發展後漸式微。「Miyo Tsuchiya」是來自於日本的時尚插畫家，不僅擅長人像畫，也與資生堂、UNIQLO、Triumph、Francfranc、AfternoonTea等各大業者合作繪製充滿生活感的品牌廣告。 2023亞洲手創展－Miyo Tsuchiya時尚插畫作品 韓星薛仁雅、AB6IX 等人代言KPOP文創商品 松菸 4 號倉庫開售 韓星薛仁雅、AB6IX 等人代言 KPOP 文創商品 松菸 4 號倉庫開售韓國以流行文化吸引世界注目，透過 KPOP 與將韓國本土品牌行銷世界。韓國文化振興院推出的「CAST」企劃，是將具備技術能力和競爭優勢的中小企業與韓流藝人合作，將一些具有魅力、競爭力和社會價值的優秀產品，透過藝人代言宣傳，成為新韓流的另一矚目焦點。 CAST 計畫今年與首度亞洲手創展合作，帶來 17 個品牌多項的文創商品，從流行服飾、美妝保養品、健康機能產品、桌遊甚至到藝術公益交易平台等多元內容。代言藝人包含薛仁雅、AB6IX、YOUNITE、NMIXX、丁一宇，以及知名舞蹈教室 1 MILLION 等人。與演員薛仁雅攜手合作的是注重環保的素食時尚包品牌 MARHEN.J。喜愛動物薛仁雅是毛孩狗狗「朱莉」的親人，她和MARHEN.J 一起在「Roy Mini」系列包款中注入了愛護環境的意識和對動物熱愛。喜愛毛孩和薛仁雅的粉絲們可別錯過亞洲手創展現場限量發售的包款。 為了響應這次亞洲手創展展會活動，男團 AB6IX 也將特別訪台，為團體所代言的香水品牌 VILLA ERBATIUM 站台。這款名為「EMOTIONAL PERFUME」的香水是專為 AB6IX 所調製，期望 AB6IX 的成員們用香味盡情表現想珍藏的感情或面貌。另外使人眼睛為之一亮的差別化品牌形象相結合，全球最潮舞蹈工作室 1 Million，與韓國領先運動復健品牌 MO Sports 合作！向熱愛運動的人們傳達恢復和休息的價值。「1MxMO Wave」鞋款，該產品具有專為恢復而設計的鞋墊和波浪圖案，讓人感覺就像在雲端行走，這項專利使跑步者和舞者的恢復階段都可以從專利的鞋墊中受益匪淺。這項不僅傳達了舞蹈和體育，也傳達了日常生活後聚焦於「cool down moment」這一恢復與休息之價值，為向更高處飛翔者應援，是很有意義的產品。 2023亞洲手創展－MARHEN.J x 薛仁雅 POPUPASIA 首屆居家主題「Life &amp; 亞洲生活展」 POPUPASIA 首屆居家主題「Life & 亞洲生活展」亞洲手創展成立七年，多半圍繞在食衣住行娛樂各面向的設計小物。來自各個不同國家、不同設計師各自表述對於生活的看法。透過這些文創商品讓消費者產生了不同的生活感受或者嶄新的體驗。今年POPUPASIA 想要擴大這種彼此相互連結的關係，進而產生更大面向與範圍的探討，因此舉辦了首屆的「Life & 亞洲生活展」，共匯集了台灣、日本、丹麥三國的設計品牌，從單椅、燈飾、邊桌、地毯、寵物用品、家飾品…等單品。Life & 的意涵是希望連結“ & ”生活中各種不同的可能性，不同的感受，藉此串連各異領域的產業及作品，並且在每個人、各自的生活經驗之間，建立起新的關係，讓大家有機會以不同的角度來理解構成生活的元素與片段。在展場中提出了十種關於生活的感受，比如說歸屬感、幸福感、速度感、神秘感、親密感、平靜感等等，每種感受對應到一些設計師產品，勾勒出一個大家共同建構的生活想像與概念。 這些生活的元素與片段可能是物件、設計、工藝，也可能是學習、分享、活動等等，並經由不同的人、事、物，產品與巧思希冀能碰撞出新的火花。從中也希望能呈現出匯聚各種生活特色的空間，並從不同的材料，相異的生活美學中，希望喚起人們不同的生活想像。 Life& 亞洲生活展 展會視覺 設計師的怪奇物語：台、韓、泰詭誕個性生活小物 設計師的怪奇物語：台、韓、泰詭誕個性生活小物創作者的靈感多方，從人生體會與生命經驗中獲取。其中不少也來自於自我的想像，創造出與自我對話的角色也不為奇。亞洲手創展邀請台灣、韓國、泰國各具獨特風格的設計師，以不同形式的作品展現設計師們的奇想與現實世界的生活連結。來自韓國的創意陶瓷工作室「THR-Ceramic」，是由兩位陶瓷藝術家經營，善於開發獨具特色的陶瓷產品。其中 Hyung Jun Kim 所設計的「 DOGABI 」系列作品，以強烈而大膽的方式想像韓國傳統妖精的臉孔，各種呲牙裂嘴的表情傳遞著人類的情感，融合在香爐、燈具、燭台的產品設計中，將古老的神祕故事透過煙與光豐富我們的生活。 「LONG – Lai」是來自於泰國的設計師，陶藝為其最熱愛的作品形式，而繽紛馬卡龍色系的怪物朋友，有的單眼、多眼，都是獨一無二僅此一件的創作，略帶呆萌的怪物表情反倒給人一種紓壓感，是療癒型的怪奇小物。 2023亞洲手創展 LONG – Lai 亞洲手創展也邀請到在台灣擁有數十萬粉絲的「怪奇事物所」展開超強 IP 聯名合作！以「所長只有 150 個朋友」推出 2024 手帳插畫 IP 書封，讓所長的插畫陪伴粉絲度過 2024，一起成為所長的 2024 朋友吧!! 。 令人莞爾一笑的「阿肝正傳」，來自於設計師希望眾設計同業們紓壓專屬於肝的諧音梗品牌。此次展出的「肝膽香皂」商品起源於疫情低迷期間，無論是朋友之間的濃厚情義、或是防疫期間的堅持相挺，希望透過創意設計為大家的生活帶來更多的樂趣與意義。 俯拾皆是素材打造有感家飾，從工藝創新展現永續生活智慧 俯拾皆是素材打造有感家飾，從工藝創新展現永續生活智慧五個由排灣族、魯凱族青年所創立的「黑色雋永」品牌，以樹皮纖維工藝為主的設計作品。近年投入”構樹纖維”創作，構樹是部落遷居於平地後，生活中最常見的植物素材之一。取材於大地的樹皮燈具，傳遞感謝自然無私的饋贈。點亮的燈具照亮的不僅是環境，也為空間留下古老祖先的智慧精神。 2023亞洲手創展－黑色雋永 冉冉聲起樹皮吊燈 台灣隨處可見的檳榔落葉，曾幾何時也能成為生活用品？這不是環保浪潮下的材質奇想，而是古早時代的人類智慧。「拿鞘」品牌運用原住民族傳統知識，並結合設計師巧手，將傳統檳榔葉開創為全新的文創商品，如收納盒、燈具、筆記本、文具、餐盤、拖鞋等，進而達到文化轉化、友善土地、綠色環保和產業創新。 2023亞洲手創展－拿鞘 收納盒 遵循自然的植物素材創作的還有「KiNen 葉雕」，以台日專利的雷射雕刻技術，替”影像紀念”的媒材開拓嶄新的可能性。每片嫩薄樹葉有著獨一而二的紋理脈絡，細緻刻痕的葉片雕刻技術則在自然與工藝之間取得絕妙平衡，為顧客提供體現真摯感的紀念作品。 2023亞洲手創展－KiNen 葉雕作品 誠意最派－聖誕禮物親手做！ 交換禮物免煩惱歲末即將迎來的耶誕節慶活動，你今年也在為準備禮物而煩惱嗎？不如來一場「誠意派－聖誕禮物」，絕不撞衫的選物特集!! 那就是 Be Original 敢於創造，與亞洲手創展設計師手把手，學習各種手作技藝、體驗創作樂趣，將療癒人心的創作時刻融入日常，讓喜歡的事成為最有誠意的聖誕禮物！11/16-11/19 為期的工作坊，有來自台灣、馬來西亞、泰國的多位創作者合作，從美甲、香氛、編織、綠植、酒精滴墨、甚至是手作霓虹燈、金屬印刷、袖珍台式麵包模型製作…等 26 場豐富內容。且凡購買工作坊票券，除獲得「該場次工作坊名額」並加贈「2023 亞洲手創展 單人單日電子票券1張」。 預購 2024 質感品味生活，匯集日韓泰台人氣插畫家 106 位設計師繪製 2024 手帳本就在 2023 亞洲手創展 POPUPASIA 與馬來西亞手帳本品牌 MOSSERY 合作，成立 2024 手帳本投稿平台，集結日韓泰台共 106 人氣位插畫家，將自身創作輸出成為手帳本書封，提供喜愛手寫的消費者，多元的記事本封面選擇。每個封面都可以更換內頁，適用於手帳、素描本、手工剪貼、筆記本等。亞洲手創展現場也將完整陳列 106 本手帳本，透過創作者獨特的創意和視角，帶給參觀者各種生活靈感和藝術驗。此次插畫IP與手帳本的合作，包含台灣人氣漫畫家「米奇鰻、貓丘、 Manting…等」正於亞洲手創展網站預購中。 龍年選購趣味如意創意禮品 首選 2023 亞洲手創展 2024 即將迎來東方社會最期待的龍年，亞洲手創展精選各式龍年主題質感小物，為 2024 年提前準備，送禮、自用皆相宜的創意禮品。首推「有義器－龍中有吉」作品，古靈精怪的吉娃娃加上神秘的東方龍，出乎意料的組合反使人印象深刻。兩種形體的結合透過設計師的捏陶巧手經過繁複困難的柴燒技術，呈現出自然色澤的純粹感，屬高難度的陶瓷工藝。 曾從上千份作品 50 多國家脫穎出，獲得 Hiii Illustration 國際插畫大獎的「插畫家 Manting」，則以柔軟細膩的筆觸與和輕柔的色彩，帶來如夢似幻的燙金龍年賀卡。圖中淺藏騰龍駕霧的人們，隨著龍形神體飛向仙境，是一幅看似靜謐卻潛藏各種想像感的療癒畫作。 另外擅長將生硬科學原理經由藝術、趣味形式與大眾拉近距離的「賽先生科學工廠」，以曾經真正在世的”恐龍”化石概念，設計出「地質年代玻璃把手高燒杯」，當日常生活中飲用義式咖啡或其他有分層感的飲料時，看見古生代三葉蟲、中生代恐龍、新生代長毛象、人類的地質年代故事。或許人類真的是龍的傳人!! 2023亞洲手創展_賽先生科學工廠_地質年代玻璃把手高燒杯 來自日本京都車站人氣伴手禮的「Kyoto Goencha 京都玉露円緣茶」，承襲近 200 年京都宇治傳統的製茶技術，採用上等高級玉露茶葉製成的茶包，極具創意又可愛的外包設計，其中以問候茶包最能展現日本人重視禮節的精神。近期推出的「龍年問候茶包」身著和服的龍雙手行揖禮拜年的俏皮模樣，絕對是不可錯過的可愛小禮。 2023亞洲手創展_Kyoto Goencha_龍年問候茶包 【活動資訊】 2023 第七屆亞洲手創展 日期：2023/11/16(四)~11/19(日) 10：00~18：00 地點：台北松山文創園區 3、4、5 號倉庫 (台北市信義區光復南路 133 號) 票價說明： 即日起至11/10 單日預售票 220 元 11/11起 單日現場票 280 元 更多詳細活動資訊請見官網：https://popupasia.com/ #2023POPUPASIA亞洲手創展 #POPUPASIA #亞洲手創展 #手作 #文創 #設計 

誤入另一個時空？迷幻霓虹太空艙配療癒音樂、靈魂直接被燙平！躺著做被動運動、超暢快！毛巾像絨毛般柔軟、臉墊有三種高度

在找蘆州按摩？想找厲害的蘆洲按摩師推薦，過年時不小心重感冒，因為事情很多，根本沒有好好休息。表面上好像恢復了，但整個人每天都懶洋洋，全身沉沉的，手腳也常常冰冷。那種感覺很微妙，不是真的生病，但就是哪裡都不太對勁。突然想到蘆洲按摩-勤SPA溫熱體刷課程，還有太空艙搭配油壓，一整套按摩搭配體刷課程做下來很完整，很適合最近能量很低、全身硬梆梆又怕冷的我。專接女客的勤SPA乾淨又有隱私，指壓、油壓手技很厲害，因為是評價很好的蘆洲按摩院、所以生意很好、除了小勤老師之外前陣子還來了很厲害的小亦老師，想想也該回去保養一下、就跟勤SPA預約要好好放鬆一下。 勤SPA的位置真的算是懶人友善型，搭捷運到徐匯中學站，走路大概5分鐘就能到，想再輕鬆一點的話，1號出口旁還有YouBike，騎一下直接到門口；公車族也很方便，附近的「溪墘」站有二十幾條路線，不管從三重、蘆洲還是林口、五股、八里過來都很好到。開車的人也不用擔心，離64快速道路跟中山高不遠，附近還有來來亭鷺江停車場跟三民停車場，停車算好找。整體來說，不管你是哪種交通方式，都不太需要為了怎麼到這裡傷腦筋。 店的位置是在鷺江街51號的電梯華廈裡，預約好之後到一樓，用鐵門旁的對講機按4樓，小勤老師會幫你開門，直接搭電梯上去就好。那種不是公開大店面的空間，反而有一點低調放鬆基地的感覺。 一進門就被精油的香氣療癒到，一塵不染的空間寬敞又沒壓迫感。重點是限女性且一次只接一人，在獨立美容室裡完全不用尷尬，這種包場級的隱私感真的爽度破表。 勤SPA多了一位新加入的老師-小亦老師。但說是「新」，其實人家已經有33年的經驗，那種一上手就知道差在哪的感覺真的很明顯。她的力道不是單純大或小，而是會「看人調整」，該放鬆的地方會慢慢帶開，該加重的地方又很精準，而且整個過程都很細心，有種被好好照顧到的安心感。 之前划手機逛時看到有24小時營業的按摩店，方便是方便，但師傅的穩定度真的比較看運氣。有時候會按到厲害的，但有時候就…你懂的。像勤SPA這種預約制，反而比較能確保每一位老師的品質，整體體驗會更穩定，不會有那種踩雷的不安感。 他們家不是那種一進去就很浮誇、走裝潢路線的店，但反而會讓人更注意到那些「用心在細節」的地方。環境是乾淨的，而且不是表面整理而已，是那種待久也會覺得舒服、不會有壓力的空間感。 像毛巾這件事就很有感。一般按摩店的毛巾有時候會偏硬、甚至有點粗，但他們家的毛巾摸起來很像薄的絨毛被，是柔軟、貼膚的那種觸感，蓋在身上會有一種被包住的舒服感，而且會定期汰換來維持觸感，細節真的有差。 而且他們是一客一洗，一個客人下來大概會用到十幾條甚至二十條毛巾。重點是還不是隨便洗，是用專門清洗精油的洗劑，所以毛巾聞起來是乾淨的，不會殘留油味或悶臭味。這種東西平常可能不會特別注意，但真的遇到好的，就會覺得差很多。 還有一點我自己蠻在意的，是安全感。店裡隨處都可以看到滅火器，不是藏起來的那種，而是真的有在注意這些細節。雖然平常不會特別去想，但當你看到的時候，會默默覺得這間店是有在替客人多想一層的。 如果你不喜歡身上留味道，無煙溫罐絕對是首選。無煙溫罐底部是黑曜石導熱片，上面整齊排列了幾十顆圓潤顆粒，觸感滑順溫潤，按壓在皮膚上能感覺到一股緩慢且深層的壓力釋放。因為邊緣設計得很圓滑，完全不刮皮膚，連穴位細節都能精準照顧，還能隨部位調整溫度，做完後全身清爽無味，直接去約會也完全沒問題，最適合追求穩定舒適與極致隱私的女孩。 ​溫熱體刷用導熱極佳的純銅按摩頭，體刷擁有120顆凸點，大面積貼合身體時，那種暖意非常有穿透力，刷一刷就像把全身卡住的負擔都散開了。 先講我這次選的溫熱體刷入門版，因為時間比較緊，我就挑了相對剛好的組合：排汗艙20分鐘＋油壓50分鐘＋溫熱體刷50分鐘（腰／背／臀／腿）。 整體節奏是「先暖→再鬆→再深層放鬆」，做完其實滿有感。 一開始是排汗艙20分鐘。 他們家這台太空艙最狂的地方，就是上下溫度能各自設定，像我我想讓腳熱一點、胸口溫溫的，都可以按照當下的心情客製化調整。 勤SPA放太空艙的小房間，那個霓虹燈光真的美到沒朋友！顏色會慢慢切換，抬頭看竟然還有個可愛星星在那放閃，配上那種超療癒的背景音樂，感覺靈魂瞬間被燙平了，外面那些吵死人的鳥事直接自動靜音，這空間就是我的專屬避難所。 ​那段時間其實很容易放空，配上輕柔的音樂，整個人會慢慢沉靜下來，原本緊繃的身體也開始變得比較柔軟。 最貼心的是旁邊還備有服務鈴，有需要按一下就好，完全不用在那邊破嗓大喊「有人在嗎」，真的很有那種被捧在手心上細心照顧的尊榮感。 ​這排汗艙烤起來真的是「舒服」兩個字，完全不會悶到讓人想逃跑，搭配那個特定的燈光模式，眼睛閉起來，感覺自己好像躲在神祕的溫泉洞穴裡冥想，腦袋直接進入無我境界。最神的是烤完之後，雖然汗一直流，但一點都不狼狽，反而有種像是剛蒸完桑拿後的輕盈飄飄然感，整個人清爽到不行。 ​做完這趟太空艙，排汗量大到像剛跑完好幾公里馬拉松一樣扯，但厲害的是我是躺著被動運動，身體會一直冒出那種很細、很深層的汗珠，完全不會喘也不會累。不管是冬天想要暖呼呼的防寒，還是夏天想來場大爆汗，這台機器一年四季都能讓我體驗到那種徹底通透的暢快。 連臉墊這種小細節也有顧到，居然有三種不同高度可以選。因為趴著的時候，臉墊高度其實會影響到脖子跟肩頸的壓力，有些人太低會卡、有些太高會不舒服，他們會讓你自己選最剛好的那一個，躺下去的時候會更放鬆，不會有那種一直喬姿勢的困擾。 這空間的細節講究，有冷氣跟電毯，完全能看當天天氣或心情來調溫度。 像我這次想要爆汗感，他們就幫我開電毯，那個熱氣一上來，全身細緻的汗珠瘋狂冒出來，那種大排汗的舒爽感真的太過癮了，完全是有溫度的極致享受！ 接著是油壓50分鐘。 勤SPA這次連精油的選擇也很講究，這次幫我用Weleda（薇蕾德） 的按摩油，是德國的百年天然品牌，有NaTrue天然認證、也不含礦物油。 用的是很熱門的「山金車」精油，很多運動員會拿來做放鬆，味道充滿植萃清新，不會厚重，按的時候整個人會慢慢放鬆下來。 這次當我做的是小亦老師按摩手法是循序漸進的，不是硬壓，而是慢慢把緊繃的地方帶開。尤其肩頸、背部那種長期累積的緊感，會被一段一段放鬆掉。 不得不誇一下小亦老師那雙厚實的手掌，觸感溫暖又有肉，按下來的力道紮實到位，完全不是那種敷衍的抓癢，每一口都精準擊中需要按壓的點！再配上優質精油，滑順度跟香氣都無可挑剔，那種充滿力量卻又不失細膩的揉壓感，溫柔包覆的深度放鬆，真的讓身心壓力瞬間被撫平。 再來就是溫熱體刷50分鐘。 ​這支體刷的設計也很有巧思，手感超級貼合，讓老師在推動時力道能控制得精準到位。刷面上整整分佈了120顆突點，加上它本身有著半公斤重的純銅份量感，壓在身上非常有質感且穩重，能把熱氣均勻地導入深層，那種暖呼呼的舒展感真的會讓人瞬間融化。 ​現在大家不管是低頭滑手機、電腦前一坐就是好幾個小時，還是習慣性駝背縮肩膀，上半身早就硬得跟石頭一樣，尤其是後背跟肩頸那塊，簡直是緊繃到快炸裂！這時候溫熱體刷簡直就是救星，它能透過深層溫導，把那些像打結的地方跟緊繃感慢慢用溫熱刷開，幫上半身重開機。 銅本身導熱很好，所以那種暖意是比較深層、穩定的，不是表面一下熱一下冷。刷的時候，那120顆突點配合純銅的重量感，壓下去每一口都超紮實，可以大面積貼合身體，刷過去的時候會有一點點酥麻感，加上溫熱感，整體是舒服、放鬆的。 刷完之後，原本像被冰封的背部瞬間熱起來，有一種熱血沸騰、身體變得超輕盈的解放感。 ​現在大家都是3C狂人，整天滑手機、敲筆電，手臂肌肉早就不自覺變得僵硬又緊繃。所以老師特別貼心，會針對這區塊加強手部按壓，搭配體刷來幫這兩條辛苦的勞動手臂好好鬆一下。 ​這次真的累過頭，連手掌、手指稍微帶過竟然都出痧了！ 這其實反映出之前身體真的堆積了太多負擔，好在經過這番徹底的梳理，原本那種沈重卡卡的感覺終於散開，整雙手變得輕盈超多。 ​我選的入門版，基本上身體背面的每一寸都不會被放過。從上半身一路延伸到腰部、臀部，接著下半身也會進行完整的油壓與體刷，讓全身的線條與緊繃感都能得到應有的照顧。 ​因為我偶爾還得穿短裙、短褲露腿，特別拜託老師下手溫柔點，千萬別讓我出痧。 老師也非常專業，完全依照我的個人需求和當天膚況靈活調整力道，讓我在放鬆的同時也能兼顧美觀。 做的時候會感覺到一股很強的暖流正在往身體深處鑽，雖然帶點痠爽，但那種「對！就是這裡」的精準度真的會讓人不自覺發出驚嘆聲。 ​老師的細膩程度真的沒話說，從大腿、小腿一路照顧到每一根腳趾頭，每個小細節都被溫柔地呵護到，這種全方位的體貼感真的會讓人心花怒放。 ​​雖然剛刷完的時候，腿部看起來微微發紅，但其實這種紅潤感退得超級快，完全不用擔心出門會被注視別人用異樣的眼光，很快就恢復正常的膚色了。 現代人不是久坐就是久站，小腿肌肉其實超級容易緊繃僵硬。這種時候真的非常需要靠體刷來物理性重啟，刷一刷能幫小腿排解掉那種沉重感，走路都變得有風。 ​現代人習慣低頭看螢幕，長期下來頸部跟頭皮都緊到不行。課程最後還會祭出金絲檀木刷，針對頭皮與頸部進行舒壓按摩，把那些堆積在腦袋周邊的雜訊通通梳理開。 ​除了用厲害的木刷刷開堵塞，老師的手指按壓也超級到位！那種指腹點點到位的觸感非常舒服，做完之後，原本昏沉沉的腦袋瞬間變得清爽明亮，整個人像是從迷霧中走出來一樣清晰。 ​在這裡，時間絕對幫你做足做滿，完全不偷工減料。整體按壓結束後，老師還會針對按摩過程中發現特別僵硬的重災區進行二次加強，確保那些最需要照顧的點都被徹底搞定。 整套課程老師會用不同的手技按摩，還會巧妙運用手肘結合全身重量的肘壓，這種深層按壓超級穩，能精準直擊背部和臀部那些大肌群的深層緊繃，真的讓肌肉瞬間投降。 ​最後的重頭戲是熱呼呼的毛巾敷上去，搭配重點按壓，再溫柔地把多餘精油擦拭乾淨，那種溫熱感傳遍全身，真的為這趟放鬆旅程畫下完美的句點。 課程做完後，老師還會遞上一杯溫熱的開水跟清爽果醋，幫身體補充水分及營養。 師傅不只手藝精湛、服務細膩，相處起來就像認識很久的好姐妹一樣自然。如果你剛好心情悶悶的、有些垃圾想倒，這裡就是一個超級安全的心靈樹洞，那些平常說不出口的壓力都能在這裡安心放下。 在這麼私密的空間裡，真的能感覺到自己被溫柔地接住了，身心靈一次通通被療癒到！ ​雖然努力賺錢很重要，但真的不能讓自己像拉滿的弓一樣一直緊繃著。我們要學會放過自己，讓時間慢下來，靜下心享受這段清空身心垃圾的時光，重新找回那個輕盈的自己。 蘆洲勤spa​整套課程從排汗艙暖身、深層油壓到艾薰體刷，更像充滿儀式的極致呵護，做完後全身暖呼呼且充滿電力，這份踏實的輕盈感會讓人重新找回自在。 如果妳也因為久坐或忙碌感到疲憊、怎樣都提不起勁，一定要來勤SPA享受專屬時間，讓身心靈好好享受一場徹底的清空與重啟。 蘆洲按摩-勤spa 地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯) 預約LINE:0989508897 (13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調) 營業時間：採預約制(請先加LINE預約)

為什麼現代人都愛皮拉提斯？你不可不知的5大好處！

皮拉提斯由約瑟夫·皮拉提斯創立，最初為復健與體能訓練設計，結合東西方運動理念，注重核心穩定與身體對稱性。現代人因長期久坐、壓力大，更需要低衝擊、有效率的運動。皮拉提斯能結合呼吸與動作，幫助緩解壓力、強化肌肉，且不受場地限制，特別適合快節奏的都市生活，成為健康與運動的熱門選擇。以下將為您揭示皮拉提斯的5大好處，了解它為什麼成為現代人生活中的健康必需品： 增強核心力量，改善姿勢與體態｜皮拉提斯的基礎好處 皮拉提斯專注於核心肌群的訓練，能有效提升體幹穩定性與力量。不僅幫助改善姿勢，還能緩解久坐導致的腰背疼痛，特別適合現代上班族群，讓您的體態更加自信與挺拔。想了解更多運動課程，點擊查看質晑所的皮拉提斯課程介紹。 提升柔軟度與靈活性｜高雄皮拉提斯的魅力 透過流暢的動作與深度伸展，皮拉提斯可以增加關節靈活度與肌肉柔韌性。高雄皮拉提斯課程深受各年齡層喜愛，特別適合需要改善僵硬身體或運動後放鬆的朋友。 減壓與提升專注力｜結合身心的皮拉提斯課程 皮拉提斯課程結合呼吸與動作，能有效減輕壓力、放鬆心情，同時提升專注力與精神平衡。對於生活壓力大的都市人，這是一種調整身心的理想運動方式。更多課程資訊，請參考質晑所的皮拉提斯課程介紹。 矯正身體不平衡｜高雄皮拉提斯課程的深層作用 透過專業的高雄皮拉提斯課程，能矯正長期姿勢不良或單側用力導致的肌肉不平衡，還能改善運動或日常活動中的身體對稱性，降低受傷風險。 適合全齡的低衝擊運動｜打造健康生活的皮拉提斯 皮拉提斯是一種低衝擊的運動形式，無論是初學者、孕婦、銀髮族，甚至是需要復健的人都能輕鬆參與。不論您的體能狀況如何，這項運動都能為您量身打造出適合的訓練方式。 高雄皮拉提斯課程就在質晑所｜專業指導，健康無限 質晑所與專業的皮拉提斯老師合作，為您提供高雄最優質的皮拉提斯課程！從基礎動作到進階訓練，我們的課程注重個性化與專業指導，確保每位學員都能安全且有效地進步。快來加入質晑所的皮拉提斯課程，體驗前所未有的健康提升之旅吧！ 📞 預約諮詢：07-2626261📱 LINE 客服：@bloooming👉 想知道更多課程詳情？請參閱我們的皮拉提斯課程介紹頁面。 

我的媽，女孩們小心了！這 4 個壞習慣不但讓妳變老、屁股變大，腿還會越來越粗！

年輕的時候也許可以靠不吃飯個幾天就會瘦下來，但是隨著年紀增加就會發現這個方法不像以前那麼管用了。其實那些肥胖因素都是日常生活養成的，平常就避免這些行為，才不用為了多出那幾公斤的贅肉煩惱喔。 穠纖合度的身材都是大家追求的，為了避免成為西洋梨體型，一起來為下半身努力吧！ 壞習慣 No.1 日常生活中不知不覺養成的 ① 背包總是背同一側② 放鬆時喜歡盤腿③ 喜歡站三七步 這樣一來很容易讓骨盆歪斜，這樣不但經血會容易不順，就連代謝都會出問題，除了改掉這些壞習慣之外，也能做這個運動幫助矯正。坐再瑜珈墊上或軟墊上，被挺直用屁股出力前後移動，有點像是企鵝那樣搖過去。 手部可以配合擺動，這樣會比較好移動喔。 壞習慣 No.2 攝取過多的碳水化合物 比如說米飯、麵包等等都是碳水化合物，這是我們能量很重要的來源，就好像是汽車需要汽油那樣的重要，可是攝取太多的話沒有消耗掉的熱量就會囤積起來成為贅肉了，所以適量即可，不要吃太多喔。 不過為了減肥完全不吃飯，攝取足夠的營養素，反而會變的更胖，完全就是反效果！想要瘦還是好好動起來吧，除了瘦身之外也可以活動筋骨更健康的。 壞習慣 No.3 長時間沒有變換姿勢 現在不管是上課還是上班，我們都習慣坐著好久好久都沒有離開位子，甚至還歪斜一邊，使得腰部肌肉使用不平衡，長久下來對身體真的不好噢！無論多忙，記得偶爾起身上上廁所動一動，下面的動作也可以幫助妳活絡一下。 每天都堅持動一下，甚至回到家可以再運動個半小時，這樣就距離水桶腰又更遠了！ 壞習慣 No.4 妳都不喝牛奶 其實不只是牛奶，只要是乳製品都一樣！妳一定嚇壞了想說一點是我寫錯，但並不是喔。想要消耗脂肪喝牛奶就對了，只要量不要太多就不會讓妳更胖。 因為乳製品裡面含有乳清蛋白，含有豐富的維生素D和鈣所以能幫助增加肌肉、消耗脂肪和提高基礎代謝，醫生說喝牛奶的女孩比不喝牛奶的女孩可以多消耗 70% 的熱量呢！ 我早上都喝一杯鮮奶難怪…欸不對啊我不瘦！（因為下午都會吃雞排） 資料來源： mery.jp

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