為什麼現代人都愛皮拉提斯？你不可不知的5大好處！

皮拉提斯由約瑟夫·皮拉提斯創立，最初為復健與體能訓練設計，結合東西方運動理念，注重核心穩定與身體對稱性。現代人因長期久坐、壓力大，更需要低衝擊、有效率的運動。皮拉提斯能結合呼吸與動作，幫助緩解壓力、強化肌肉，且不受場地限制，特別適合快節奏的都市生活，成為健康與運動的熱門選擇。以下將為您揭示皮拉提斯的5大好處，了解它為什麼成為現代人生活中的健康必需品： 增強核心力量，改善姿勢與體態｜皮拉提斯的基礎好處 皮拉提斯專注於核心肌群的訓練，能有效提升體幹穩定性與力量。不僅幫助改善姿勢，還能緩解久坐導致的腰背疼痛，特別適合現代上班族群，讓您的體態更加自信與挺拔。想了解更多運動課程，點擊查看質晑所的皮拉提斯課程介紹。 提升柔軟度與靈活性｜高雄皮拉提斯的魅力 透過流暢的動作與深度伸展，皮拉提斯可以增加關節靈活度與肌肉柔韌性。高雄皮拉提斯課程深受各年齡層喜愛，特別適合需要改善僵硬身體或運動後放鬆的朋友。 減壓與提升專注力｜結合身心的皮拉提斯課程 皮拉提斯課程結合呼吸與動作，能有效減輕壓力、放鬆心情，同時提升專注力與精神平衡。對於生活壓力大的都市人，這是一種調整身心的理想運動方式。更多課程資訊，請參考質晑所的皮拉提斯課程介紹。 矯正身體不平衡｜高雄皮拉提斯課程的深層作用 透過專業的高雄皮拉提斯課程，能矯正長期姿勢不良或單側用力導致的肌肉不平衡，還能改善運動或日常活動中的身體對稱性，降低受傷風險。 適合全齡的低衝擊運動｜打造健康生活的皮拉提斯 皮拉提斯是一種低衝擊的運動形式，無論是初學者、孕婦、銀髮族，甚至是需要復健的人都能輕鬆參與。不論您的體能狀況如何，這項運動都能為您量身打造出適合的訓練方式。 高雄皮拉提斯課程就在質晑所｜專業指導，健康無限 質晑所與專業的皮拉提斯老師合作，為您提供高雄最優質的皮拉提斯課程！從基礎動作到進階訓練，我們的課程注重個性化與專業指導，確保每位學員都能安全且有效地進步。快來加入質晑所的皮拉提斯課程，體驗前所未有的健康提升之旅吧！ 📞 預約諮詢：07-2626261📱 LINE 客服：@bloooming👉 想知道更多課程詳情？請參閱我們的皮拉提斯課程介紹頁面。 

《諾拉愛保養》台北 聖宜診所 忠孝店 Z 音波初體驗 改善雙下巴 下顎線 臉蛋變精緻 小小變美記錄

 一直以來我最在意的就是雙下巴和有時候拍照會變得不夠明顯的下顎線條 這次終於決定到台北聖宜診所嘗試「Z 音波」 想說讓自己在年末前好好保養一下 整個過程從諮詢到施作都比我想像中更順利 也讓我忍不住想記錄下來 希望能給有相同困擾的朋友一些參考 🏥 診所環境：舒服、乾淨、有質感 台北聖宜診所的空間給我的第一印象就是 很乾淨明亮，沒有壓迫感 加上服務人員態度也非常親切 會很仔細地說明每個步驟 不太會有醫美診所常見的「強迫推銷感」 整個氛圍讓人放鬆，很容易放心把自己交給專業 👨‍⚕️ 陳亮宇醫師：親切、細心、很好溝通 這次負責我療程的是陳亮宇醫師 他真的很好聊，也很願意聽我細講我在意的部位 醫師評估時也非常精準 一眼就看到我最明顯的問題就是： • 下顎線比較模糊 • 雙下巴偏鬆、線條不足 醫師除了幫我確認施打計畫 還特別針對我的雙下巴做更客製化的深度調整 這點讓我覺得非常貼心 ⭐️施作前準備： 服務人員仔細的幫我清潔卸妝和拍施打前照 可以選擇敷麻或是不敷麻，但我實在太怕痛了 還是請服務人員幫我敷麻 💡 施作內容：Z 音波 1200 發 這次我總共施作 1200 發 醫生很仔細的在我臉上分配要施打的區域 一直再三和醫生說我的雙下巴和下顎線需要改善 Z音波感受比我以往做過的傳統音波「不痛很多」 主要是酸酸、熱熱的，感覺偶爾幾下比較痠 但不至於到忍不住的程度 如果你是超級怕痛的人 我還是會建議可以敷麻藥，心理會更安心 當天施作完就覺得已經差非常多了 當下臉是繃繃的，下顎線條也明顯順一點了呢！ 🕒 施打後恢復期：沒有明顯痕跡，隔天就能上妝 隔天就能上妝這點我真的很喜歡 做完當天就是微微脹、微微熱 肉眼看不出什麼 隔天完全可以照常上班、上妝、出門 完全沒有淤青，也沒有腫得很誇張 大約施打後 1 週，整張臉會有種緊緊的感覺 摸起來酸酸的，但不會影響咀嚼或講話 就是像在運動後的肌肉感 到 20 天左右酸痛感就幾乎消失 進入比較自然且穩定的階段 📸 施打後分享 ▷ 10 天後 感覺臉有點腫腫的，手碰臉時有點酸痛 但不影響上妝和保養，避免酸類保養品就好 線條感已經明顯許多 ▷ 20 天後 明顯的臉小了一圈 左右臉不對稱的狀況改善許多 連從下面往上拍的死亡角度也不怕雙下巴跑出來 ▷ 30 天後 因為配合調整作息，改善飲食 加上Z音波真的更加有感 連遲鈍的先生都看出我下巴那塊肉肉不見了！ ✨ 效果分享：雙下巴改善有感，下顎線更俐落 施打後 3～4 週，效果開始越來越明顯 最讓我有感的就是： • 雙下巴明顯縮很多！ • 下顎線更乾淨、角度更漂亮 • 拍照不用再特別喬角度遮雙下巴 再加上我最近都有努力 調整作息、飲食乾淨、讓自己維持比較健康的狀態，整體看起來真的比之前更緊緻、精神更好 💬 小結：現在就很滿意，更期待 3 個月的最終效果 Z 音波的最佳狀態其實會在施打後 3 個月 完整展現 而我現在才施打後約 1 個多月 就已經非常滿意目前的改善程度 尤其是輪廓線條整個更乾淨、也更上鏡 真的很期待 3 個月後的完全體，希望能讓自己再更精緻一點，慢慢變成心目中的「精緻女孩」✨ 官網：聖宜診所 Facebook粉絲專頁：聖宜診所 SaintEir Clinic Instagram：聖宜診所 《台北聖宜診所忠孝店》 106臺北市大安區敦化南路一段232巷8號 #Z音波 #音波拉提 #輪廓線條 #下顎線 #雙下巴改善 #台北醫美 #台北聖宜診所 #陳亮宇醫師 #臉部緊緻 #醫美分享 #醫美日記 #改善雙下巴 #顏值管理 #臉部線條改善 #臉部雕塑 #抗老保養 #變美紀錄 #台北醫美推薦 #Z音波心得 #Z音波評價 #術後紀錄

凹嗚跨年YA！2020草衙道天黑不閉眼，倒數狂歡瘋跨年！

2019跨年怎麼玩？大魯閣草衙道天黑倒數狂歡不閉眼！2019年12月31日晚上6:00後，暢玩最強之越夜越好玩！首度聚集四大天王娛樂鈴鹿賽道樂園、遊戲愛樂園、肖跳、滾吧保齡球館大小朋友都能免費暢遊，歡樂玩到瘋！ 晚上8:00狼人即將出沒，開始「2020天黑瘋跨年演唱會」打造全台黑夜最殺的跨年夜舞台，邀請生炒鴨肉羹樂團、迷幻搖滾樂團-告五人、創作才女-采子、創作系偶像-黃奕儒、調皮系偶像-邱鋒澤等輪番上陣，被狼人殺耽誤的創作歌手陳零九也將壓軸登場，還有機會帶走「台灣虎航來回機票」、「鈴鹿賽道樂園年票」或「華園住宿券」！跟著狼人殺偶像九澤CP與告五人一起倒數狂歡吧! 當天除了娛樂暢遊與晚會之外，從下午5:00開始草衙道x雄店「天黑漫遊市集」開張，特色三輪餐車、風格選物等50家市集讓你一路逛到翻！晚上7:00過後，會員購物金跨年大方送，憑大魯閣草衙道會員卡免費兌換100元市集園遊券，揪起朋友輕鬆逛市集吃喝買不停； 另外晚上6:00-11:00 天黑樂飲酒-露臺音樂會培養放鬆的情緒，限量銅板價啤酒、啤酒買一送一讓您喝到嗨，耳聽ED樂團現場LIVE演唱，一起渡過最chill的跨年夜！ 2020/1/1元旦當天，強檔活動接力來襲!15:00-15:30 2019年度新人王-lamigo陳晨威與lamigirl在新年第一天將到草衙道與球迷同樂；16:00-16:40奇幻故事屋-冰雪舞台音樂劇開演，王子與公主的童話故事透過精采的特技穿插演出，一同來玩耍吧！17:00-17:20與公主們的聖誕冰雪時光，相約公主們一起美美的賞浪漫雪景！ 【冬換季SALE開跑】熱銷服飾、女鞋5折起！ 寵愛女人，指定化妝品/內睡衣/女鞋滿3000送200！ 年末延續到新年的狂歡派對，精心打扮不能少，單品永遠少一件！推出多款激殺特惠商品五折起，就算剁手也要買下去！2020彩妝Point「閃耀妝感」非常勸BUY，特搜彩妝保養新趨勢，時尚尖端、不許錯過！ 12月新櫃登場！「回購率NO.1的保濕產品」belif專櫃，堅持「真實」、「簡約」、「真誠」的草本護膚概念，開幕期間靠櫃諮詢贈明星炸彈體驗三件禮，快來體驗神奇爆水炸彈霜的威力吧！ 「五折必敗!永遠少這一件單品」：換季激殺 力不可擋 Ivy’s&Mooris花苞腰帶中長裙 原價2,380元 特價690元 29折 Dailo 連帽拼接格紋洋裝 原價2,480元 特價790元 32折 cantwo shop 毛呢連帽長版外套 原價4,980元 特價1,780元 36折 FREE 100%喀什米爾羊毛衫 原價8,980元 特價3,500元 38折 TINO BELLINI 義大利真皮沖孔厚底鞋 原價5,990元 特價1,500元 26折 DAPHNE達芙妮 綁帶厚底休閒鞋 原價2,980元 特價990元 34折 AS 皮草滾邊裸靴 原價7,280元 特價2,548元 35折 MAGY 經典牛皮綁帶短靴 原價5,280元 特價2,980元 57折 「年度美妝保養勸BUY趨勢新品」：搶得先機 年度必BUY NARS狂歡不眠6色頰彩盤(炫色腮紅-明星色9g*3+派對限量色3.9g*3) 原價6,600元 特價2,300元 35折/派對絕美頰彩限量色 MAKE UP FOR EVER CNY蜜粉禮盒限定組(KABUKI蜜粉刷#124CNY限定款+ULTRAHD超進化無暇微晶蜜粉5gCNY限定款) 推薦價3,520元 限量發售 Shu uemura零刷痕粉底刷炙熱版 原價1,800元 卡友價1,620元 限量發售 1/1新上市 SK-II PITERATM超肌因套裝版(青春露75ml+全效活膚潔面乳20g+超肌因鑽光淨白精華10ml) 原價2,900元 卡友價2,610元 套裝限量版 SHlSElDO紅妍能量幸運盒(紅妍肌活露N花火燦爛限定版75ml+紅妍肌活露10ml+美透白淨電力面膜) 原價4,500元 特價4,050元 全新包裝限定版 1/1新上市 LANCOME超未來基因賦活露30ml 原價3,000元 卡友價2,700元 新年限量版 1/1新上市 SHlSElDO GINZA TOKYO美麗趁早組(百優精純乳霜50ml+全效抗痕潔膚皂30ml+賦活露25ml+賦活乳15ml+百優精純乳霜7ml) 原價4,164元 特價2,340元 57折 Elizabeth Arden黃金膠囊入門超值組(超進化黃金導航膠囊30顆+Superstart奇肌超導活顏精華5ml*2) 原價2,959元 特價1,900元 65折/年度明星商品 【年度十大家電大盤點】特搜熱門話題家電，火熱加碼 指定店櫃滿10萬贈5仟 尾牙夯品、年終好禮，推薦您家電熱門延燒話題商品!年終購物精選輯，購物超值大回饋，持會員卡至指定店櫃購大家電與3C商品滿10萬贈5仟電子商品券，此時不買更待何時！ 另外，公司尾牙首選名單推薦：韓食控必朝聖的吃到飽饗宴「銅盤嚴選韓式烤肉」、汕頭火鍋南霸天「泰山汕頭火鍋」與網紅必吃名店「SUNNY QUEEN陽光皇后」等，搶先訂席，尾牙吃起來～同時，也針對新春慶團圓最重要的家庭聚會團圓飯推出最超值的外帶年菜有：榮獲觀光局內門十大店家之美譽的內門阿隆師與四十年不變汕頭老字號的泰山汕頭火鍋等品牌，等您來外帶！ 「十大話題家電大搜查」：新家電迎年終、提升生活高質感 LG 65吋OLED 4K物聯網電視 原價159,000元 特價149,000元 最佳的觀影電視 IRIS OHYAMA超輕量除蹣吸塵器 原價4,090元 特價3,590元 88折/網推話題討論度最高 LG空氣清淨機-超淨化大白 原價15,900 特價14,900元 淨化空氣必敗/熱銷第一 PHILIPS健康氣炸鍋 原價12,900元 特價8,990元 7折/減脂家電第一推薦 伊萊克斯超級完美管家吸塵器HEPA除蟎版 原價24,900元 特價13,900元 限量20組 象印白金厚斧壓力IH電子鍋日本製6人份 原價34,000元 特價22,990元 68折/日本原裝 雀巢Dolce Gusto 咖啡機Esperta 原價5,999元 特價4,999元 朝聖質感咖啡/首創仿手沖 伊萊克斯PURE A9高效能抗菌空氣清淨機 原價27,900元 特價24,900元 網美居家必備 Hengstyle OSTER微電腦法式雙門烤箱 推薦價7,990元 最新食尚/首度在台上市 虎牌日本製高火力IH電子鍋六人份 原價26,000元 特價10,900元 42折/日本代購必敗 【點數回饋最後衝刺】廚神激推三大廚具品牌Jamie Oliver、WMF、NEOFLAM秒殺搶兌！ 草衙道卡友年度最終檔來了！會員卡點數將於2020/1/31(五)到期，點數經濟助攻年終，眾多好康優惠商品兌不完！年底換家用，有「點」強攻略報你知： 12/19(四)~2020/1/08(三)扣10點加購指定金額即可將英國型男主廚Jamie Oliver獨家代言波浪紋設計白瓷系列、德國WMF工藝精品鍋具系列或韓國NEOFLAM頂級廚具等廚房神器選購帶回家！其中兩大超高CP值必扣不可：扣50點+99元兌換Jamie Oliver波浪紋設計白瓷盤(市價1,000元)、扣100點+499元兌換NEOFLAM皇家頂級不銹鋼刀具七件組(市價4,980元)限量搶兌，即刻下手！ 年終好禮自己抽，12/19(四)~2020/1/31(五)扣10點抽GOGORO VIVA(市價25,980元)，快來拚好運騎新車！另外，推出超實質方案「點點變現金」：2020/1/01(三)~1/08(三)會員卡100點贈100元電子商品券，讓您靈活運用，吃喝玩樂皆好用！ 大魯閣草衙道具備全台最齊全娛樂店櫃，就要讓您有「點」好玩：12/19(四)起扣指定點數贈指定娛樂店櫃體驗券/遊戲代幣/暢遊券，參與店櫃包含「鈴鹿賽道樂園」、「VIVELAND」、「帕克運動學園」、「遊戲愛樂園」、「滾吧！保齡球館」、「大魯閣棒壘球打擊場」、「湯姆熊」、「嗨森冒險樂園」及「哇哇體感嘉年華」就是要扣點無極限，有點玩越瘋!更多優惠資訊請上官網查詢。 「跨年慶」的詳細活動內容可至大魯閣草衙道官網http://www.tarokopark.com.tw/或FB搜尋「草衙道 Taroko Park Kaohsiung」查詢。 #2020天黑瘋跨年演唱會 #冬換季SALE #凹嗚跨年夜 #南台灣 #大魯閣草衙道 #家電 #鈴鹿賽道樂園 #高雄 

寶雅獨家！Hapopo4D室內晾曬去味洗衣膠囊分享～

一天24小時根本不夠用！所有能節省時間的事物，我都相當有興趣❤️洗衣服是日常瑣碎卻不得不做的家事，洗衣膠囊真是省時必備的好幫手 #Hapopo4D室內晾曬去味洗衣膠囊不需要擔心用量，一顆搞定一天衣物不需要瓶瓶罐罐額外添加，持久留香，心情也很美妙而且是很有質感的花草香氣，讓衣物洗後有淡雅香味，溫和成份不傷衣物，添加HP100抑菌因子，有效破壞細菌結構，有效抑菌及除蟎，就算在室內晾曬也沒有討厭的異味，沒有添加柔軟精，運動瑜伽相關的衣服都能一起洗，Zia說連運動服都變得香香了😆 ★前調：青草香、橙子、檸檬★中調：茉莉、紫羅蘭、玫瑰★後調：雪松木香、白麝香、粉香 我很享受沉浸式的收納過程，每次買洗衣膠囊回家後，將一顆顆可愛的膠囊放入收納盒，不佔空間，看著也賞心悅目。 洗衣服前將洗衣膠囊先丟入底部，再放入要洗的髒衣物就可以囉，洗衣膠囊遇水快速溶解，汗味、污漬或是小孩玩耍的痕跡每件衣服都能洗得乾乾淨淨！ 寶雅獨家販售，重點是價格還很親切，➤5/7～6/3，限時優惠59元起➤10入裝加購價$59，30入裝特價$199這也太划算了吧！@poyabeautyHapopo4D室內晾曬去味洗衣膠囊全台寶雅都買得到！

外食營養不均～或是常常覺得卡卡的
真的可以試試這一款！！維持好狀態更輕鬆

 也固定一週運動 2-3 次但有時候太忙蔬菜吃的少，水又喝不夠就會遇到讓人卡卡不順的小煩惱😮💨最近開始試用超多網友推薦的 #葡萄王易得纖順纖酵素粉✨認真覺得它的成分我自己還蠻有感的耶💕一包小小的，撕開直接吃 方便、不麻煩有淡淡甜味，不會有奇怪的味道外出隨時攜帶、隨時補充超方便關鍵三部曲✨✅消化 MAX： #解脂酵素 健康有解！✅包覆力 UP：獨家專利 GKM3®新時代益生菌，擁有 30 件專利，並囊括世界各國發明展近 70 項大獎，更獲台灣「國家創新獎」，並添加窈窕美麗的秘密-2000 倍蘋果果膠🍎✅高纖順暢： 內含高膳食纖維，能增加飽足感，並促進腸道蠕動，增加糞便量與順暢度加上嚴選 101 種蔬果發酵精華，完整保留豐富植化素及纖維質，順暢更有感！餐後一包幫助消化不脹氣卡卡感覺整個「順」很多，而且更輕鬆耶💕 如果你常外食，營養不均，或是常常覺得卡卡的 真的可以試試這一款，維持好狀態更輕鬆🥰 💥優惠在這裡 https://reurl.cc/XA3Kk7💥 @grapeking.official#葡萄王易得纖#解脂酵素#關鍵打擊#高纖順暢#葡萄王#易得纖#酵素

【跟著花花懂吃動】真的「粉」可以！元晴漾漾神活⼒莓果康普茶開箱，康普茶竟然也能這樣喝！

康普茶的養生熱潮應該有好陣子了吧！一直以來都覺得康普茶是好喝又能調整體質的好東西，但老實說我之前都只有喝過便利商店賣的瓶裝康普茶，喝起來確實好喝沒錯，但⋯⋯都蠻甜的！一整瓶喝完其實會有點膩。直到最近我發現「元晴漾漾神｜活力莓果康普茶沖泡粉」，它竟然是粉狀的康普茶，真心覺得太酷了！廢話不多說直接漾漾神康普茶開箱！ - 這次入手的是元晴漾漾神的活力莓果康普茶沖泡粉，很貼心，一整盒打開直接是一小條一小條分裝好的隨身包設計，一拆開就有很好聞的莓果味，而且粉末也很好溶解，倒進水瓶加點250cc左右的白開水，攪拌均勻就能喝，方便！ - - 如果你跟我一樣喜歡喝氣泡水，那推薦你也可以把部分開水換成100cc的氣泡水，口感會更爽！更夏天！ - - 平常白天工作時，我都會泡一杯元晴康普茶取代原本早上會喝的咖啡，雖然咖啡我也愛但是喝完身體總是會有點反應過大，而元晴康普茶粉裡面有添加保持活力需要的牛磺酸、法國專利香瓜SOD酵素，味道好喝，但喝完卻不影響我的身體狀態！也因為元晴本身全品項都不添加人工香料、色素跟甜味劑，所以相對市售康普茶真的不甜很多！ - - 除了增加續航力之外，女生嘛～都是愛漂亮的！元晴康普茶裡面有添加維生素C、莓果萃取精華跟重瓣玫瑰萃取精華，所以還可以養顏美容，搭配自己最近的健康飲食跟運動，不得不說我氣色真的變得很不錯捏！ - 有時候去健身房的時候，我也會帶個幾包放包包，到健身房再搭配水瓶沖泡，想喝飲料但又不想發胖時，這招很讚！ - 最酷最酷的是，我一直以來都覺得康普茶就是只能配水喝吧，沒想到我照著官方的推薦，配豆漿意外蹦出新滋味！喝起來有種莓果奶茶的心情嗎？然後是無糖清爽版！還蠻特別的 - 對了！最後提醒大家，雖然元晴康普茶好喝，但也不能好喝一直喝喔！建議每天至多1-2包就好歐！如果你也像我一樣覺得瓶裝康普茶喝久了有點膩，又想找點健康的替代品，那推薦可以試試看元晴康普茶粉，小小一包隨身好帶，成分健康又單純，重點是冷水就能泡，不需要任何技巧，太方便啦！ - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: 元晴 純淨保健專業品牌 IG: 元晴 純淨保健專業品牌 官網:元晴 Sunny spirit - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #元晴評價 #漾漾神評價 #漾漾神康普茶開箱 #漾漾神活⼒莓果康普茶好喝嗎 #好喝康普茶粉⼼得#康普茶分享 #上班族飲料推薦 #無添加康普茶推薦 #久坐族營養補充沖泡粉 #維他命C沖泡粉挑選心得 #⽜磺酸沖泡粉實測 #素食族營養補充保健品分享 #手搖飲替代沖泡茶分享 #主婦愛喝康普茶分享 #沖泡式康普茶好喝嗎

韓國影視 2020 重返榮耀的起點！簡評星光雲集的"百想藝術大賞"頒獎典禮，再次印證韓國娛樂產業豐沛實力

好險2020還有 #百想藝術大賞 啊～ 本週是韓國上半年重要獎項開獎週，除了明星和媒體很忙以外，韓流影視迷也是目不暇給，就連今年難得啟動粉絲頁的 艾爾大叔 也被迫搞得很忙（平常是很想採工作之餘「佛系更新」速率啊…） 還好關心韓國影視的粉絲與記者，隨著韓流征服全球魅力擴散，愈來愈多即時報導產出，大叔忙著找資料和翻譯的時間也節省不少，推動韓流已久卻始終覺得很邊緣的筆者我，頓時也感到影視觀眾眼光是愈來愈雪亮了！（……其實才剛參加完一部成功台劇的慶功宴，正感動於台劇崛起之勢，看到韓國如潮外電後，卻又立刻感受到必須急起直追的壓力） 2020 年其實是韓國影視豐盛收割大年，除了《#寄生上流》從2019就橫掃全球大獎與票房、並一路殺進奧斯卡大獲全勝外（其實是印證韓國累積已久的海外行銷實力），韓影獨立製片與商業類型大作也在去年各自耀眼（比起好萊塢更具多元類型的平均演進），而意外毀滅2020上半年全球院線市場的病毒疫情，雖然也對正處於爆發期的韓影澆下冷水，卻意外促成韓劇在全球 OTT 市場的發燒！ 素有韓國「金球獎」稱號的「百想藝術大賞」（韓國三大獎項中唯一涵蓋電視類項目，且今年又再度恢復舞台劇類獎項），此時正好收割韓國影視內容全盛聲量，也向全球展現其文化／娛樂／明星產業從衰敗到登峰，蘊釀已久的紮實多元能量！ 很難想像，今年才過了不到兩季，韓國已趁勢推出多少席捲全球話題與收視旋風的神劇，還不包括在主流獎項上被忽視的口碑好劇，更值得重視的是，沒有這些神劇陪伴影劇迷度過疫情影視內容荒蕪，亞洲影視圈的2020上半年將如何乏善可陳？少了《#愛的迫降》《#梨泰院Class》《#哈囉掰掰鬼媽媽》《#夫婦的世界》等夯劇拉升娛樂話題，亞洲上半年影視新聞將剩下什麼？ 《#周遊記》還是亞洲舞王多人運動崩壞史……！？ 相較於本週三剛揭曉，因官方色彩濃厚而在近年慘遭不少韓國影人抵制的「大鐘賞」，由近年堪稱韓國電視圈清流的 #JTBC 電視台轉播，「百想藝術大賞」靠著 2019-2020 韓國影視能量的匯整，未頒獎前就已廣受矚目，而歷年來被用來提升矚目度的「人氣獎」觀眾票選活動，更在今年夯劇不斷、星光熠熠的提名陣容下，搶先一步燒起全球韓迷捧場（雖然個人不免擔憂，這種造勢預熱公式，會造成日後提名名單「名氣考量」更形嚴重化），但對於快被疫情打趴的影視產業而言，「百想藝術大賞」的成功造勢和典禮星光耀眼程度，就已幫下半年振興氣勢打響第一砲！ （相較於只能靠公布預定入選片單和「電影不死」口號刷一下存在感的「坎城影展」，「百想藝術大賞」讓影人如我看到的是，亞洲影視產業在疫情當下仍舊不衰的市場商機！） 至於得獎名單，老實說從電視項目入圍名單公布時「遺珠遍地」的慘況，對劇迷如我而言就已經不是太重要了！「百想藝術大賞」絕對是收視率和話題性論英雄的電視獎項，但對於這個全球影展和影迷都快絕跡的年代而言，一場「有看頭」、「有賣點」、「完全展示本土影視產業強項」的頒獎典禮重不重要？當然重要！個人覺得「百想」的存在已經宛如黑暗中的一道曙光，宣告所有影視迷們，即使今年觀眾無法入場，實體娛樂活動、獎項與盛事，仍有其必要存在的無可取代感！無論有多少影迷只歪樓關心，#玄彬 和 #孫藝真 會不會在典禮上正式宣布在一起？「栗子頭」#朴敘俊 的正宮 #金多美 能否贏過 #權娜拉？ 「明星與影人捧場」的重要性之於娛樂產業，比起「獎項公平性」，何者能製造更大產業火花？個人認為「百想藝術大賞」今年可謂狠狠地洗了以往更具權威性與指標性的「大鐘賞」一次臉！ 當然若要說「百想藝術大賞」眼光有偏差，只想分豬肉，個人覺得雖有嫌疑，但其實頒獎結果還是做得很漂亮的！尤其在時代意義與多元聲量的展現上，一向擅於揭弊與反權威的 JTBC 電視台與「百想」精神作了一次「示範級」的搭配！ 電影獎項部分，既然有了橫掃奧斯卡的《寄生》入圍，大家還會期待有任何驚喜嗎？「百想」再想標榜獨特品味都不可能如此「逆時鐘」發展，因此聰明地將年度最大賞給了導演 #奉俊昊，而意外地將「最佳導演」頒給了《#我們與愛的距離》新秀女導演 #金寶拉，如此又多出了一個「最佳新人導演」名額，可頒給《#82年生的金智英》導演 #金度英！完整彰顯了去年新世代女性導演們在影壇的成功斬獲，也為一直被批評「壓制女權」的韓國影壇作了嶄新定義！但前提都是建立在，《寄生上流》確實是去年韓影里程碑的「作品獎」與「年度大賞」給獎意義下！ 這個結果連超級韓影迷如我，都覺得毫無爭議又能展現主辦方立意驚喜！ 艾爾對百想入圍名單「電影部門」的碎念文：https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/678350 而電視獎項部分，老實說以這一年來韓國神劇質量之豐沛，到最後頒給哪一部都不太有爭議，唯一只剩下「類型喜好」的差距。而最後「年度大賞」頒給了突破浪漫劇類型侷限的《#山茶花開時》、「最佳作品賞」則給了始終被海外劇迷忽視、實則品質凌駕所有收視夯劇的《#金牌救援》，光是這兩個選擇，就值得劇迷如大叔我起立為評審final決策鼓掌！ 沒有完全以話題性或收視率做最後考量，也沒有獨厚友好頻道JTBC旗下夯劇，評審確實有做到鼓勵「劇種發展多元化」的獎項立意，也令毒舌劇評如筆者，都暫且遺忘了入圍名單漏掉大量好劇的缺憾！ 艾爾對百想入圍名單「電視部門」的碎念文：https://www.facebook.com/102244558034559/posts/140698674189147/ 至於《#夫婦的世界》拿下「最佳導演賞」和「最佳女主角」，個人也覺得毫無懸念，真正看過此劇的劇迷就會懂，此劇掌握情節張力與細膩演技的功力有多強，真的不要再說「狗血」了！出軌外遇、正宮復仇情節有多麼容易拍成《娘家》或《花系列》，但本劇硬是拉升了好幾個層級，成為彷彿當代人性浮世繪的史詩格局，這一直是韓劇掌握通俗題材的強項，不服氣的，可以看完全劇再來評價喔！（其實剛好可為近期的通姦除罪爭議註解，但老實說，只能看到表象的，說再多也是白搭啊！） 長文又一發不可收拾了！先到此重點節制打住好了！其實讀者應該不難看出，筆者對「百想藝術大賞」今年成果絕對是激賞多過失望的，尤其是對照入圍名單公布時的遺憾，這個面子和裡子都做足的頒獎典禮，可謂大大扳回一城！ 若真要提缺陷或批評，當然還是有，尤其是那無所不在的「抖音」贊助logo，真的是看了令人膽顫心驚（不過再次印證強國財力之豐厚，絕對不容小覷，再嚴密的「禁韓令」都擋不住大陸財團對韓國影視產業成就的覬覦啊！），同時也更加令人警惕，影視產業真的就是國力展現，台灣擁有的資源與人才並不少，但此刻絕對是必須急起直追、做對每一個方向與細節的關鍵決勝期！韓國影視產業崛起迄今，實在是太激勵人心的突圍示範～ 完整得獎名單（轉載自超迅速且資訊確實的友站：#韓國的筆記）： 2020 第56屆百想藝術大賞 得獎名單（全） 【電影部門】 大賞：奉俊昊 作品賞：《寄生上流》 導演賞：金寶拉《我們與愛的距離》 劇本賞：李相槿《極限逃生》 男子最優秀演技賞：李炳憲《南山的部長們》 女子最優秀演技賞：全道嬿《沒有你的生日》 男子助演賞：李光洙《完美搭檔》 女子助演賞：金璽碧《我們與愛的距離》 新人導演賞：金度英《82年生的金智英》 男子新人賞：朴明勳《寄生上流》 女子新人賞：姜末今《燦實也多福》 藝術賞：金瑞希《南山的部長們》／服裝 【電視部門】 大賞：《山茶花開時》KBS2 作品賞：《金牌救援》SBS 導演賞：毛完日《夫婦的世界》JTBC 劇本賞：林尚春《山茶花開時》KBS2 男子最優秀演技賞：姜河那《山茶花開時》KBS2 女子最優秀演技賞：金喜愛《夫婦的世界》JTBC 男子助演賞：吳正世《山茶花開時》KBS2 女子助演賞：金善映《愛的迫降》tvN 男子新人賞：安孝燮《浪漫醫生金師傅2》 SBS 女子新人賞：金多美《梨泰院Class》 JTBC 藝術賞：鄭妍旭《大逃出3》／美術 男子綜藝賞：劉在錫《玩什麼好呢？》MBC 女子綜藝賞：朴娜萊《我獨自生活》MBC 綜藝節目賞：《明日是Mr.Trot》TV朝鮮教育 節目賞：《Giantpeng TV》 EBS抖音人氣賞：玄彬、孫藝珍 閃耀ICON賞：徐智慧 【話劇部門】 話劇賞：申有情《烈火焚身》 最優秀男子演技賞：白石光《WIFE》 最優秀女子演技賞：金晶《鹿特丹》 青年戲劇賞：0set project 《禁止在愛情和友情中歧視及權利救濟的法律》 #2020年當然也要繼續宣傳大叔心血陋作《#與神片同行：#走過韓影黃金20年》 #各大僅存書店通路現正熱賣中 #台灣影視也要全力振興挑戰天花板啊 心動不如行動！立刻上 @friDay影音 看年度話題神片《#寄生上流》《#我們與愛的距離》《#極限逃生》《#完美搭檔》《#再見未成年》《#82年生的金智英》《#南山的部長們》與獲獎神劇《#金牌救援》&《#浪漫的體質》 ＠popdaily @friDayvideo @popdailypoper @艾爾的韓影視界 #popdaily #friDayvideo #popdailypoper #艾爾的韓影視界

酵素界精品｜十安梅菁｜單一純梅自然淬鍊｜高酵守護 SOD-like｜一瓶抵多瓶，輕鬆養成好體質

2025對我來說就是披荊斬棘的一年！遇到各種困難讓我身心疲憊 偏偏時間不能暫停，日子還要過下去，所以要想辦法打起精神，重回穩定狀態！ 我會借助一些外力來幫助自己，其中一個神隊友就是酵素飲 酵素是我生活中不可或缺的元素，我很願意嘗試各種酵素 十安梅菁透過12年醱酵智慧，以單一純梅自然淬鍊打造高酵守護 SOD-like 安瓶方便攜帶，一瓶抵多瓶，輕鬆養成好體質，是酵素界精品 活有點苦的時候就想用美食犒勞自己 翻看手機相簿，發現最近大餐的確吃得比較多 進得多，出得少，難怪總覺得卡卡不順暢！ 為了減輕一些負擔，這時候就需要十安梅菁啦 十安梅菁裡面是十安生技12年醱酵智慧，是單一純梅自然淬鍊 以100%天然無添加完整保留營養精華，搭配高酵守護SOD-like自然高活性酵素 再加上15種以上完整胺基酸支鏈，所以總體營養成分相當高 容量有家庭號與安瓶 家庭號有500ML，家人共享能透過互相照顧來打造好體質 適合中高齡保健族群／高壓工作者／保養型媽媽族／照顧家人者／喜歡無添加養生者 安瓶 體積小方便攜帶，適合忙碌的上班族、需要出差的人、保健新手（從小瓶開始培養） 是日常保養／運動補給／出國旅遊／送禮的好選擇！ 今年西洋情人節太忙，沒時間好好浪漫一下，所以七夕不能再錯過了 預約了好久沒吃的屋馬燒肉，想要好好地犒勞一下彼此 在開心吃肉肉補肉肉的同時，也準備了十安梅菁，能在餐後扮演一個解膩順暢不卡的角色！ 安瓶的包裝設計很有巧思！蓋子拉開就能把鋁箔撕開，然後就能直接喝囉 好久沒吃燒肉了，吃得好過癮！但也略有負擔QQ 立刻從包包裡拿出十安梅菁，跟先生一人一瓶乾了啦 直接純飲可以感受到梅子濃醇的風味，不酸無甜，入口相當順！我們倆的接受度很高！ 我知道應該有些人不敢直接純飲XDDD 沒關係，也可以將十安梅菁加入常溫水（水溫不能超過40度以上）或氣泡水 比起純飲，稀釋後的風味比較沒那麼濃郁，入口也很順！ 因為是無糖的，所以整體感覺較無負擔！每一口都能喝到滿滿的SOD-like自然高活性酵素 卡卡不順暢的感覺超不舒服！！！ 因此我家冰箱也會準備無糖優酪乳，靈機一動加入十安梅菁，讓他們強強聯手XDDD 沒想到梅菁風味的優酪乳也很好喝耶！！！清爽無負擔，是調整體質的神組合 生活節奏快、作息不固定、壓力大等都會讓狀態NGGGG 最根本的解決方法當然是自我調整，搭配內在保養能事半功倍！！！ 十安梅菁有著滿滿的SOD-like自然高活性酵素 不管是家庭號還是安瓶，每天補充可以獲得需要的能量，輕鬆養成好體質 我們夫妻倆蠻喜歡這款梅菁的，對於梅菁或無糖酵素有興趣的小夥伴 可以參考看看「12年醱酵價值，酵素界的精品選擇－只在十安」➤ 這裡逛逛 ▶官網：十安農業生技 ▶Facebook粉絲專頁：十安農業生技-梅菁·鹼性之王- ▶商城：十安農業生技 ▶Google商家：十安生技

想要變身成為實力派唱將嗎？那就趕快照著以下5個方法練習，讓妳一圓歌手夢！

未必每個女孩都有歌手夢，但誰不希望自己能有一副好歌喉？尤其是跟朋友唱歌時，遇到很會唱的友人，那完全是聽覺的饗宴啊，當下會恨不得那麼會唱的是自己，好想也被別人用欣羨的眼神看著喔！不過，其實好歌喉是可以練出來的（只要先天條件不要太差），以下就有5個小撇步教妳如何學唱歌： 1. 腹式呼吸 這個是唱歌必備的練習呼吸法，用腹式呼吸的方法來唱歌，才能唱出渾厚的嗓音，也不會造成喉嚨的受損；而且其實人人都會腹式呼吸法，躺平時就是使用之啊！但要怎麼讓站著時也運用呢？那就得靠自己的練習囉！ 2. 口腔運動練習 上述的影片就是教授如何進行口腔發聲運動，想唱歌的女孩們快照著影片練習吧！ 3. 長音練習 氣又長又足是會唱歌的一項鐵則，這也是我們為何要做拉長音練習；一次一個音，唱到氣用盡，並保持音準，如此反覆練習，妳會發現自己的氣真的變長了！ 4. 節奏感練習 這是十分重要的一點，會唱歌的人節奏感絕對不能差，跟不上拍子的話，歌怎麼會唱的好聽？為了增強自己的節奏感，妳可以放一首自己最喜歡的歌，跟著唱、跳，直到節奏全部抓準，再換下一首歌練習，如此重覆，將會發現，自己的節奏感真的變好了呢！ 5. 要有挑戰精神 唱歌時，大家都會挑自己拿手的曲目唱，但若是想要增進自己的歌唱技巧，請挑戰那些對自己而言比較困難的歌，當妳連困難的歌都能輕鬆駕馭時，就表示真的進步了！ 以上的5個小技巧，都學起來了嗎？快點照著練習，一起朝唱將之路邁進吧！ 資料來源： https://locari.jp/posts/23792?utm_content=content-featured

德國馬牌輪胎支持中華隊征戰棒球賽事最高殿堂 2026 WORLD BASEBALL CLASSIC™無畏前行 

當球員站上世界舞台，每一次揮擊、每一步衝刺，都是對自我極限的挑戰。德國馬牌輪胎今年成為 2026 WORLD BASEBALL CLASSIC™ Tokyo Pool Presented by dip 官方贊助商，與全球球迷一同見證頂尖對決。台灣德國馬牌輪胎亦同步響應，贊助 2 月底於臺北大巨蛋舉行的【2026 台日棒球國際交流賽】，透過現場與官方社群平台串聯應援行動，號召球迷集氣送上祝福，以行動支持中華隊邁向世界棒球最高殿堂，傳遞「無畏前行 GO ALL OUT」的精神。 德國馬牌輪胎品牌精神「MAKE WAY FOR CONFIDENCE 自信，直到世界致信」，源自百年工藝與嚴格考驗淬鍊的專業實力。2026 年最新品牌宣言「無畏前行 GO ALL OUT」，將自信轉化為前行的動能——在關鍵時刻穩健發揮。正如賽場上的關鍵一擊，也如高速行駛時對抓地力與煞車制動的精準掌握，在每個重要時刻全力以赴，無畏挑戰。 「下一輪，無畏前行」！以行動應援中華隊，讓支持成為前進的力量 為全面應援中華隊挑戰世界舞台，台灣德國馬牌輪胎於2026台日棒球國際交流賽期間，在臺北大巨蛋設置應援攤位。現場推出「自信簽名」拍照互動體驗，吸引上千名球迷熱情參與。 CT AMAZE人氣啦啦隊成員 林襄 菲菲 也現身參加自信宣言活動，更掀起現場高潮。 同時，馬牌於 LINE 官方帳號發起應援活動「下一輪，無畏前行」，邀請球迷透過「滾輪胎送祝福」，累積象徵台灣隊前進日本賽場的應援哩程，將支持轉化為實際行動。活動吸引近 5,000 名粉絲熱情參與，開跑 3 天內突破 100% 應援目標，展現台灣球迷強大的集體動員力。 活動期間除抽出 2026 WBC 東京分組預賽門票與新台幣 30,000 元旅遊金，還推出馬牌輪胎限量周邊馬弟毛毯及「大師兄」林智勝限量簽名球，為應援熱度再加碼。 此外，馬牌輪胎吉祥物「馬弟」擔任主角，共16張實用又生動的免費貼圖（點擊連結立即下載https://line.me/S/sticker/36937/?lang=zh-Hant&utm_source=press_release），以自信態度的設計風格，讓無畏前行的精神延伸至球迷日常對話，傳遞加油正能量，陪伴每一次應援互動。 成就經典！全壘打王林智勝擔任德國馬牌輪胎品牌大使 完美詮釋無畏前行 — GO ALL OUT 德國馬牌輪胎於 2024 年全球 82 項權威測試中獲得 73 次優異評價，勝出率近九成，更被《Auto Motor Sport》雜誌評為近 50 年最佳輪胎品牌之一，印證馬牌產品在安全與性能上的卓越表現。 在棒球場上，「大師兄」林智勝以中職全壘打王締造無數關鍵時刻，展現專注與堅持。此次攜手擔任品牌大使，共同詮釋「無畏前行 GO ALL OUT」的精神——不只是追求精進，更在長期挑戰中持續突破自我。而在球場之外，身為馬牌輪胎車主的林智勝，選用七世代新款 UltraContact UX7 全能均衡型輪胎，將對安全與穩定的高標準，延伸至每日通勤與每一段旅程。德國馬牌輪胎實踐無畏前行 助力身心障礙者自信揮棒 德國馬牌輪胎多年持續關注弱勢議題。今年再次攜手伊甸基金會，並與台灣原住民族棒球運動發展協會理事長林智勝、理事王躍霖，一同邀請您「為愛出發」，以行動跨越障礙，支持身心障礙者服務計畫。 即日起至 5 月 12 日，凡民眾捐款達指定金額，即可獲得馬牌輪胎限量好禮乙份。盼各界發揮力量，陪伴身心障礙者站上打擊區，自信揮出屬於自己的人生下一棒。 從支持台灣棒球走向國際賽場，到投入在地公益關懷，德國馬牌輪胎讓影響力不止於球場，更延伸至需要被看見的角落。馬牌持續以行動實踐品牌承諾，陪伴每一段值得全力以赴的旅程— GO ALL OUT無畏前行。 完整2026 WBC官方賽事贊助新聞稿詳見： https://www.continental-tires.com/tw/zh/news/news-sponsorship-WBC2026/?lang=zh-Hant&utm_source=press_release林智勝品牌大使影片詳見：https://youtu.be/tNdeTN7nSEQ 關於德國馬牌集團 德國馬牌集團是全球領先的輪胎製造商與產業專家。集團創立於1871年，2025年營業額達197億歐元，目前在全球54個國家與市場擁有約78,000名員工。 集團旗下輪胎事業部提供的輪胎解決方案，讓移動更安全、更智慧且更永續。其高端產品組合涵蓋乘用車、 卡車、巴士、二輪車及特殊用途輪胎，同時提供車隊與輪胎經銷商智慧解決方案與服務。德國馬牌輪胎擁有超過150年的技術與創新傳承，持續引領卓越性能，是全球領先的輪胎製造商之一。2025財年，輪胎事業部營業額達138億歐元，目前全球擁有超過 56,000名員工，並設有 19 座生產基地與 16 座研發中心。 新聞聯絡人： 周盈安Mourine Chou 行銷經理 聯絡電話：+886-2-2515-5866 Ext. 323 電子郵件：mourine.chou-ying-an@contityre.com 賴韻茹Eunice Lai 品牌傳播專員 聯絡電話：+886-2-2515-5866 Ext. 123 電子郵件：eunice.lai-yun-ju@contityre.com Internal

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