【12星座週末運勢】有人的另一半是射手座嗎？要小心對方心靈出軌啊！就說到這邊，不能透露太多…

牡羊座 整體運：★★★☆☆ 週末要做什麼都很順利，即使犯些小錯誤也能得到大家的諒解，記得心存感激。在甜蜜愛情的滋潤下，無端的厭倦和煩惱很容易就煙消雲散。和朋友一起聚會，你的表現雖然有點慌張，卻能博得異性得好感。貴人星座巨蟹座，幸運顏色是蘑菇灰，幸運小物是帽子。 愛情運：★★★☆☆ 有逢場作戲、拾得新歡的機緣，但談感情還需要深思熟慮。 事業運：★★★☆☆ 有機會表達創見，盡量把你的意思表達清楚。 財富運：★★★★☆ 積極進取者容易得到財神眷顧。 金牛座整體運：★★★★☆ 這個週末有不錯的財運，運勢對文藝工作者、主持人特別有利，可因形象良好、口碑佳而進財豐厚，也容易因口才吸引眾人目光。花錢學習，參加進修活動總是好的。幸運顏色雲母白，貴人星座是獅子座，幸運小物是高跟鞋。 愛情運：★★★★☆ 有機會收到異性寫給你的情書，或者有異性向你表白的可能。 事業運：★★★☆☆ 有機會擔任重任，或是領導型人物。 財富運：★★★★☆ 財運家，聲望高者可輕鬆得財。 雙子座整體運：★★★★★ 投資時在獲取專業知識和相關訊息後，理性分析並計劃，可以獲取不少利益。單身的朋友桃花運旺旺，有機會接觸到社會地位高的異性。運動或健身，可以增強體能消除疲勞。幸運顏色是松石綠，貴人星座是天蠍座，幸運小物是毛呢裙。 愛情運：★★★★★ 詩情畫意的一天，約著心上人去郊外走走，感情會增溫。 事業運：★★★★☆ 休閒娛樂增多，容易在與朋友互動中忘記時間，需注意不要因為玩樂耽誤正事。 財富運：★★★★☆ 有不勞而獲的機會，例如：抽獎、中樂透等。 巨蟹座整體運：★★★★★ 心情愉快的一天，把工作先擱著，假日就是要把四面八方的朋友都找來，好好享受休息的時光，說不定可以朋友聚會中認識新對象。此外，也可以透過朋友聚會獲得工作上的靈感。幸運顏色是草地綠，貴人星座是獅子座，幸運小物是戒指。 愛情運：★★★★☆ 夫妻之間偶有小打鬧，不過，這些不太會影響感情。 事業運：★★★★☆ 樂觀自信的週末，能積極面對生活中每一件事。 財富運：★★★★☆ 競爭中德才，雖然辛苦，但會很有成就感。 獅子座整體運：★★★★☆ 週末比較重視朋友聚會，為了不冷落伴侶，可以帶他一起出席，他會很開心融入你的交友圈。前一段時間學的理財技能可以在最近派上用場，能使你投資更鮮明。幸運顏色是石板灰，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是貝蕾帽。 愛情運：★★★☆☆ 桃花運還不錯，單身者有異性主動邀約，大方赴約吧。 事業運：★★★☆☆ 樂於助人卻遭利用，朋友會替你感到不值。 財富運：★★★★☆ 因愛得到靈感，有近大財的機會。 處女座整體運：★★★★★ 有伴侶的人有機會再伴侶面前施展魅力，不仿好好打扮一番，與對方來一次甜蜜約會。人際關係和諧，與人為善，容易贏得老少朋友的喜愛，還有機會別關照。幸運顏色是翡翠綠，貴人星座是雙魚座，幸運小物是項鍊。 愛情運：★★★★☆ 好好想想你是不是答應對方什麼要求，千萬不要食言歐。 事業運：★★★★☆ 風趣幽默的一面容易凸顯，與同事相處融洽。 財富運：★★★★★ 事業上有增資擴充的慾望，金錢上貴人多來自長輩。 天秤座整體運：★★★☆☆ 與人交流的時候不要把自己的意識強加給別人，也就能省去無謂的紛爭。即使打打麻將，也不要有想要大撈錢的念頭，當成娛樂，或許反而可以有意外之財。幸運顏色是薰衣草紫，貴人星座是獅子座，幸運小物是連身裙。 愛情運：★★☆☆☆ 太過忙於工作，忽略另一半的感受，可能因此大吵。 事業運：★★☆☆☆ 熱心助人卻被誤會，所以工作上還是做好份內的事就好。 財富運：★★★☆☆ 在投資上要膽大心細。 天蠍座整體運：★★★☆☆ 向你發出求愛訊息的目光很多，但卻都提不起你的興致。週末有破財的危險，出門在外一定要保管好貴重的物品，以免丟失或是被盜走。心情莫名煩躁，感覺渾身不舒服。幸運顏色是深海藍，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是肩背包。 愛情運：★★★☆☆ 單身者想尋求對象嘛？多跟朋友出去走走就對了。 事業運：★★★☆☆ 有惰性產生噢，這星期是不是比較懶啊，要多注意呦。 財富運：★★☆☆☆ 藉賭博來賺取而外的費用只會讓你大失一筆。 射手座整體運：★★★★★ 財富的狀況極佳，對投資訊息提前掌握好的話，能夠讓你搶佔商機，獲取的收益豐厚。戀愛中的人對於比戀人更有魅力的人會被吸引，要小心心靈出軌啊。幸運顏色是富貴紅，貴人星座是雙魚座，幸運小物是針織衫。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會接觸心儀已久的異性，勇敢追求吧。 事業運：★★★★☆ 有機會在應酬場合，獲得大量客戶訊息 財富運：★★★★★ 中獎、得禮金、分紅的機會很高噢！ 摩羯座整體運：★★★★★ 單身女性外出閒逛時，一個不經意地回頭，會不小心電到命運中的白馬王子噢！財運不錯，上網找尋相關理財資訊，可以找到不少理財小訣竅噢。幸運顏色是月亮石銀，貴人星座是天蠍座，幸運小物是手錶。 愛情運：★★★★★ 熱情感性的週末，你的主動熱情可以換來甜蜜的成果。 事業運：★★★☆☆ 與長輩交談的機會多，但彼此不同的理念會產生一些分歧，要懂得忍讓。 財富運：★★★★☆ 見好就收，偏向短期性的獲利。 水瓶座整體運：★★★☆☆ 情緒掌控得很好，只要對周圍的人多花點心思，就能相處愉快。財運上還需要穩扎穩打，擅長交際是你的優點。趁週末與家人相處，會感到幸福。幸運顏色是黑色，貴人星座是金牛座，幸運小物是耳機。 愛情運：★★★☆☆ 你和戀人的關係會趨於平順，記得彼此多一點包容體諒。 事業運：★★★☆☆ 雖然要完成的事情很多，但因為家人的支持，你也會充滿鬥志，順利完成。 財富運：★★☆☆☆ 太過猶豫，有可能會錯失商機。 雙魚座整體運：★★★☆☆ 桃花來時，難免會很高興，但是如果太過張揚，可能會嚇跑對方噢。從事服務業的人，憑藉和善的態度，會得到他人的讚揚噢。礙於面子，可能會產生一筆不小的消費。幸運顏色是卡其棕，貴人星座是射手座，幸運小物是寬褲。 愛情運：★★★★☆ 桃花運強，會有機會跟心儀的對象出門約會。 事業運：★★★☆☆ 忙碌的狀態會讓你從中獲取成就感，加油。 財富運：★★☆☆☆ 不要放太多現金在身上，少點玩樂，就能多存一些錢。 #12星座 #12星座週末運勢 #星座運勢 

史上最划算！新光三越週年慶10/7起首波六店重磅出擊，週年慶X五倍券 最高送10倍！

購物界的奧運盛會，新光三越週年慶就是要讓你熱血沸騰！今年，週年慶搭上振興五倍券，新光三越將接棒東京奧運熱潮，邀請「國民女友」羅嘉翎、「羽球一哥」周天成、「體操王子」李智凱、「國民小點心」湯智鈞四位重量級奧運國手聯手出擊，要邀全民來參與史上最狂的週年慶購物盛會！新光三越週年慶首波六店（台北南西店、桃園站前店、台中中港店、嘉義垂楊店、台南中山店、高雄三多店）10/7盛大登場，呼應疫後追求快速與健康的新日常，將聯手3,000家品牌夥伴，以市場最強的明星商品與促銷回饋陣容、skm online及APP線上線下購物零距離、熟客系統及多元支付等不斷升級的數位服務、安心安全的場域，要讓消費者享受前所未有的美好購物體驗；新光三越更要幫大家把五倍券效益放到最大，最高送10倍、5,000元直接變8,500元，史上最划算的週年慶就在新光三越！今年週年慶不買絕對會後悔的九大霸氣理由，快來一次掌握！ 1.【週年慶史上最強回饋→五倍券3千變5千、5千變8千5，最高送10倍！品牌加碼好康連發】 👉🏻週年慶獨享滿千送百專屬回饋（週年慶首波六店）化妝品單筆滿2千送200、全館累計5千送500、名品/大家電/法雅客/[i]Store單筆滿1萬送500 2.【會員首七日獨享】名品／大家電／法雅客／[i]Store單筆滿10,000送1,000 👉🏻五倍券市場最強多重送，最高送10倍（全台15店／活動期間：10/8至10/24） 第一重、持實體或數位五倍券單筆滿3,000元送2,000元抵用金（skm online／超市／服飾） 第二重、實體五倍券單筆滿5,000送500、數位五倍券單筆滿5,000送1,000電子抵用金 十倍抽、會員最高送10倍！有機會抽中2倍(1萬元)、5倍(2.5萬元)、10倍(5萬元)贈品禮券 👉🏻全館逾100大品牌五倍券加碼再回饋（週年慶首波六店） 持五倍券消費，資生堂、ESTEE LAUDER、KANEBO、LANCOME等再加送正貨或超值贈品，MARC JACOBS再享95折、dyson買指定商品加贈好禮、女性服飾American Bluedeer及F.F.F.F滿5千可折6千、FILA滿3,800現抵300等。 3.【化妝品明星商品最強陣容】5大獨家、天然植萃、輕薄底妝、百萬特惠組 換季補貨趁現在！ 化妝品市佔率最高且備貨最齊全的新光三越，今年不僅聯手5大美妝品牌ESTEE LAUDER、Clé de Peau Beauté、BOBBI BROWN和JO MALONE LONDON、SABON推出獨家商品，順應口罩時代的兩大趨勢—重視肌膚養護的【天然植萃】及能讓肌膚在口罩下呼吸的【輕透底妝】多款人氣暢銷組合，還有5折起明星特惠組，搭配化妝品區單筆滿2,000送200，省錢絕對超有感！ 4.【週年慶必買12大趨勢夯品】電動洗鞋機、iPhone 13、智慧鎖、PS5、Switch OLED… 疫後新日常，消費者更重視健康的居家生活品質，宅料理、宅娛樂以及健康相關商品皆成趨勢！獨家嚴選12大週年慶必買夯品，包括：讓擾人的洗鞋程序更為輕鬆便利，今年全新登場的話題新品PHILIPS電動刷鞋機、果粉們絕對要搶先入手的iPhone 13、每每開賣就秒殺完售的稀缺品PS5、超美白色版，新品首發上市的Switch OLED版本、近年大勢熱銷，提升居家安全及智能化的智慧鎖、dyson V12 Detect Slim輕量無線吸塵器、人人皆大廚不可或缺的PHILIPS「少油健康煮食神器」健康氣炸鍋 XXL高規版、OSIM全球首創智能沙發、時尚圈正夯的精品小包、奧運女神加持，引爆潮人跟風的輕奢配件、限量運動球鞋、超人氣「咒術迴戰」主題福袋！ 5.【skm online最強線上週年慶】24小時雲端Shopping Mall歡樂購物不斷線（10/7至10/20） skm online今年首度加入線上週年慶陣容，10/7（四）起全站滿5,000現抵500、化妝品2,000現抵200、首七日3C／名品滿萬現抵1,000，更網羅多款網路暢銷夯品，包括：號稱「新北最難訂到的牛肉麵」預約要等2年的門前隱味、韓星南柱赫劇中同款COVERNAT大學T、不易起霧且低反射的sharp奈米蛾眼科技防護面罩、稀缺品PS5精選組合等，讓你實體買不夠，回家繼續買！ 📍skm online多元支付全新上線！新光三越會員的禮券可於skm online消費折抵 6.【超級品牌日】18大超級品牌，獨家驚喜折扣線上線下天天登場（10/7至10/20） 市場獨家、叫好又叫座的《超級品牌日》聯手18大重量級品牌：TOD’S、COACH、ESTEE LAUDER、LANCOME、SK-II、Clé de Peau BEAUTÉ、BOBBI BROWN、GIORGIO ARMANI、Dyson、PHILIPS、NIKE、adidas、[i]Store、法雅客等，10/7起連續14天於週年慶首波六店、新光三越APP及skm online同步盛大展開！天天推出獨家首賣、專屬折扣！ 7.【達人推薦專區】新光三越各店百萬業績櫃哥櫃姐及商品達人 最強必買推薦！ 週年慶達人推薦專區正式開張，推出美妝達人、家電達人、超市達人…等，以達人、櫃哥櫃姐多年深耕經驗，嚴選眾多必買超值單品，達人推薦專區包括：家用最夯PHILIPS氣炸鍋、dyson無線吸塵器、化妝品多組超值獨家優惠組、超市嚴選箱購好物等，想要的商品一指下訂就能搶先購得，在達人推薦專區，絕對能讓民眾買到全台最優且最超值的週年慶獨家商品！ 👉🏻APP精選優惠新增多元支付、購物車全新功能（多品項一次消費累積、結帳更迅速） 8.【改裝初登場 購物新體驗】引進超過100個全新櫃位、快閃店！週慶好逛又好買 週年慶首波六店共三個樓層改裝新登場，導入逾100個全新櫃位、快閃店，話題品牌包括：台中中港店一樓延攬全台首櫃HERMÈS香水彩妝專門店、百年傳奇保養品牌Helena Rubinstein赫蓮娜進駐，四樓打造名媛一日生活圈；嘉義垂楊店八樓家電樓層全新購物體驗！頂級燒肉老乾杯、義大利百年巧克力Venchi於台北南西店週年慶初登場，高雄三多店引進南高雄獨家國民服飾ONE BOY。 9.【超萌教主–貓貓蟲咖波】堪稱台灣最高人氣IP之一，療癒魅力即將引爆收集狂潮 新光三越力挺台灣原創！獨家與在社群上擁有超過兩百萬粉絲及LINE原創貼圖下載量高達千萬次的台灣療癒教主「貓貓蟲咖波」合作，獨家為新光三越專屬設計城市大暴走系列插畫，更帶領他的好朋友們—狗狗、小雞、兔兔、咪卡組成最萌明星生力軍打造獨家聯名好禮，2米長的貓貓蟲咖波更會在新光三越各分店快閃現身，與民眾一起狂歡購物趣！ 10.【新光三越帶你出國去】新光三越日本商品展、韓國商品展，線上線下滿足出國夢 新光三越日韓商品展即日起巡迴全台，讓想念日韓的你即使不出國也能再度感受日韓風情；日本商品展首度邀請京都仙貝米菓名店「小倉山莊」、網羅道地串燒／章魚燒／拉麵／大阪燒等打造居酒屋一條街；韓國商品展則將韓國度假勝地—濟州島和韓流中心—京畿道將搬到台灣，不論是道地的韓味TOP 5街邊美食，還是濟州島新鮮海味等，就是要讓民眾免出國也能在台灣爽吃韓式人氣美食！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 #五倍卷 #咖波 #家電優惠 #專櫃美妝打折 #新光三越 #新光三越週年慶 #新光三越週年慶攻略 #生活精選 #百貨週年慶 #百貨週年慶攻略 #週年慶必買 

還在想盡辦法瘦到皮包骨？要說幾次現在不流行了，豐腴女孩才是這個時代的人物啦

女孩們的命運其實就是一直跟體重在搏鬥，更多的是從很小的年紀就開始在關心自己的身材了。適當的控制在健康的範圍內其實是必須的，慶幸的是你已經不用在追隨皮包骨的風潮了，現在我們流行的是以下要介紹的豐腴女孩，一起藉由這位畫家的IG的畫來看一下吧！ 臉頰凹陷out，現在就是要充滿膠原蛋白似的彈潤肌膚 骨感風格out，現在受歡迎的是胸臀豐腴腰細細，這樣的性感歐美身材才是王道！ 鳥仔腳out，性感的蜜大腿才是我們女性柔軟好抱抱的特徵阿～歐巴們～醒醒囉！ 看看性感身材再搭配結實的曲線，連屁股那兩邊的微笑線看到我都好羨慕喔！記住，要先有肉才會有翹翹的臀型和微笑線ok～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 雖然我們不用再追求骨感風，但是規律的運動是抱持身材結實的不二法門喔！喜歡這位畫家畫風的你可以加入她的IG追蹤喔！ 資料來源： 整理報導

每一次的崩潰都會讓媽媽變得更強大！林可彤分享教養3原則，不富養、多觀察！

林可彤從小父母離異，媽媽不在身邊，童年最討厭就是過母親節，原以為媽媽回來看自己，可盼來的卻不是一個溫柔的母親，讓她心中對父母總有怨懟，內心渴望擁有屬於自己一個家。然而，等到自己當媽媽，這才明白，母親愛孩子，不是只有一種方式。 （圖片來源：未來親子／林可彤） 文/ 周品攸(未來Family記者) 婚前以長腿、健康聞名的林可彤，憑藉著自己模特兒出身，及瘦身經驗出了幾本暢銷的健身書，帶著女孩們一起瘦；結婚、當了媽媽後，一樣健康有活力，在餵養孩子的日子裡，把所有崩潰都用幽默的文字化解。她的生活充滿挑戰，卻也充滿歡樂，但她的人生，並不是一開始就這麼圓滿。 林可彤從小父母離異，媽媽不在身邊，童年最討厭就是過母親節，原以為媽媽回來看自己，可盼來的卻不是一個溫柔的母親，讓她心中對父母總有怨懟，內心渴望擁有屬於自己一個家。然而，等到自己當媽媽，這才明白，母親愛孩子，不是只有一種方式。 自認家裡沒溫暖、不幸福，長大渴望愛 有記憶以來，林可彤從小是阿祖帶大，童年缺少母親的陪伴，而當時還年輕的爸爸一邊忙工作、一邊尋找第二春，雖然疼愛她，但不完整的家庭，總讓她內心感覺不到溫暖，對父親總是有很多的抱怨，使得長大後的林可彤，變得很依賴朋友，急著談戀愛，渴望從男朋友身上得到家裡沒有的關愛。 缺乏母愛的林可彤，其實也很渴望得到母親的疼愛。她3歲時父母離婚、7歲第一次見到媽媽，再下一次見面已是21歲。「媽媽在離婚後就去美國，也很快有了自己的家庭，所以小時候對媽媽完全沒有印象，記得7、8歲第一次要與媽媽見面那天，我在路邊摘了很多小花要送給她，結果她拿到後直接隨手丟掉，心裡非常受傷。」 從7、8歲見到母親後，中間媽媽罹患癌症，病了很多年，直到林可彤21歲，媽媽才又從美國回來看她。林可彤笑說，「當時我為了證明自己過得很好，還向她炫耀當時的男友對我很好、會跟他結婚，但她完全沒反應。」 許多離異的父母，對於孩子總會感到愧疚，一見面就想盡辦法討好，補償空缺，但林可彤的媽媽並非如此，「她不是一個溫柔的媽媽，看到許久不見的女兒，也沒有一句噓寒問暖，從頭到尾都非常理性，會講道理給我聽。」 從母親身上，了解到「就算當媽媽，也要努力實現自己」 21歲以後，林可彤與母親每年都會相聚、吃飯、聊天，但一年一聚對彼此仍很陌生，直到林可彤開始當模特兒後，因為工作不穩定，決定到美國讀語言學校，在媽媽家住了兩個月，才有了更密切的交流。林可彤的父親過世的早，與母親的感情至今也才累積了20年，不過媽媽卻是帶給林可彤深刻影響的人，婚禮時牽著林可彤的手進場，便是媽媽。 林可彤婚禮，媽媽與後母一起牽著她的手進場（圖片來源：未來親子／林可彤） 林可彤在結婚生子後，雖然看似淡出演藝圈，但忙於育兒之於，不僅創立運動品牌、又出書，平常也有在寫專欄、經營社群，生活並沒有因為孩子而按下暫停鍵。「這大概是跟我媽有關。」 「在我媽的字典裡，沒有做不到跟不可能。」林可彤描述母親當初隻身到美國，人生地不熟，語言也不通，仍咬緊牙關拼出一片天，在美國二婚後，除了照顧家庭，還經營一間婚紗公司，到了50歲更轉職做瑜珈老師，學生還不少，現在都已經是可以退休的年紀，仍然閒不下來。或許是母親長期獨力、凡事靠自己，雖然疼愛孩子，卻也非常做自己，實現女性的自我價值。 正因為母親是個真真切切的實踐家，讓林可彤無形之中也深受影響，「我希望自己也能像她一樣，渾身充滿活力，做個很正面、很開心的媽媽。」 林可彤在創業前三年，正逢老大Adam剛出生、最需要照顧的階段，她也曾因此感到焦頭爛額想放棄，但比起平凡過一生，林可彤更喜歡挑戰不一樣的人生。「把握目標，努力去實行，透過不同的學習找到自信，不會覺得自己只是被困在家裡的家庭主婦，這對一個女人來說很重要。」她接著說：「如果妳因為孩子全然地改變自己，最後會不知道快樂從何而來，等到孩子漸漸長大不再那麼需要妳，我想身為媽媽一定會感到非常非常失落。」 孩子幾乎自己帶，林可彤分享3個教養原則 總是正面、開朗的林可彤，時常會在臉書分享自己的育兒生活，很內心、很寫實，但文字間總是用滿滿的自嘲帶過，可以看出她內心實在很堅強，對於教養林可彤及美國籍丈夫也很有原則： 1.不富養小孩 林可彤坦言，現在孩子生得少，有注意到身邊蠻多朋友對孩子都非常寵愛，什麼都給孩子最好，只要孩子開口馬上就得到滿足。但她與老公都有共識，在物質方面不會給孩子太多，也不會一次給孩子所有他想要的東西，除非觀察到孩子真的有需要，或是有興趣發展。 2.給孩子無聊的空間 很多家長都會怕孩子喊無聊，但林可彤說：「不需要把孩子的生活填滿，有時候無聊也是一種訓練。」她認為這些無聊的時刻，孩子可以發揮很多創意，爸媽甚至可以從中觀察孩子的興趣與喜好。 3.花很多時間陪伴 林可彤笑說：「我們夫妻都很愛陪小孩，像是假日一定帶著孩子到戶外走走，一起吃早餐，每天晚上一定會一起吃飯，老公很喜歡下廚做飯給孩子們吃。」他們認為，這些時光可以凝聚孩子的心，能在他們成長的過程留下很美好的回憶。 （圖片來源：未來親子／林可彤） 媽媽要相信每一次的崩潰，都會讓自己變強大 「可曾想過如果沒有小孩，自己會在哪裡？」林可彤坦言，自己並不是個很想生小孩的人，但因為原生家庭，讓她一直幻想著完整家庭的模樣，就是一個爸爸、一個媽媽，還有兩個小孩，這的確是她現在的生活。 她也想過，若自己繼續做模特兒、演戲，或許現在已經是個厲害的女演員，或是出很多書的女藝人。但她說：「我沒有比較喜歡沒有小孩的人生。因為孩子帶給我的改變太大了，他們讓我變成一個既柔軟，又很堅強的人。」 有了孩子後，林可彤發現自己的潛力無極限，「我原本的生活跟工作方面的學習，可能會到達一個極限，但當媽媽後，妳會為了他們開發更多的潛能，擴張自己好多能力，妳可能會突然增加了很多對恐龍的知識、還變得很會畫畫、很會說故事等等，也會為了他們讓自己變成更好的人。」 林可彤已是兩個孩子的媽，不再是新手，心理素質已經被孩子們訓練得很高，「以前我也會因為孩子生病，自責自己像是一個失格的媽媽，但現在我已經看開了。之前有整整半年兩個兒子輪番感冒，哥哥病完換弟弟、弟弟病完又換哥哥，幾乎天天睡不好，半夜吐得滿床，我也只能認命地去洗床單，心想把痰吐掉，他會舒服一點，病很快就很好了。」 每次都能這麼正面思考嗎？林可彤笑說：「當然不是！我們都經歷過新手媽媽，那段很焦慮、很像瘋子的過程，但我覺得每一個母親都不要害怕面對這些挫折，因為每一次的崩潰跟失落，都會讓自己變得更堅強，要相信自己有一天會變得超級強大，只要堅信這點，未來不管任何事，有再多挑戰都不會怕。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 父母只是孩子的陪伴者！謝依霖被大讚的6個育兒觀：要相信孩子會變得更好！ 教養就是「十次有八次要捏著大腿冷靜！」嚴立婷：跟著孩子成長，提醒自己做個剛柔並濟的媽媽 40歲生下雙胞胎兒子》金馬影后李心潔：我要先是我自己，才是快樂的媽媽 合作網站／#未來Family #媽媽 #教養 #未來Family #林可彤 #育兒 

🤩 夏日必看減重攻略！不挨餓也能瘦，這5個習慣才是真的有科學根據！

夏天一到，不分男女都投入減脂行列，想要甩掉身上的脂肪。不過你以為只靠節食就能瘦？事實上，外國研究指出，長期靠節食或果汁排毒並不是最有效的減肥方式。 外國知名營養師 Jason Ewoldt 經過整理，總結出 5 種經實證有效的減肥方法，幫助你打造不易胖的體質！ ✅ 減肥要訣 1：每天睡滿 7–8 小時 睡眠不足不僅會影響健康，還會讓人更想吃垃圾食物。根據神經科學家 Matthew Walker 的研究，睡不夠的人更容易攝取高熱量食物，且較難察覺飽足感，導致攝取過量、增加體重。每天睡滿 7–8 小時，是減肥的第一步！ ✅ 減肥要訣 2：喝足水有助控卡 美國一項針對 18,000 人的研究顯示，喝足夠水分的人飲食上卡路里攝取較低，也較不容易攝入過多糖分、脂肪、鹽與膽固醇。補水不只是保養，更是減脂關鍵！ ✅ 減肥要訣 3：吃早餐的人比較瘦 根據梅約診所研究，沒吃早餐的人一年可能會胖 5–8 磅。吃早餐能提升飽足感、避免中午或晚餐暴食，也較不會白天亂吃零食。建議早餐清淡為主，避開油膩或高糖食物即可。 ✅ 減肥要訣 4：適量吃點辣 美國 Mount Sinai 醫院研究指出，在餐點中加入少量辣椒粉、薑、蒜等香料，可幫助減少卡路里攝取。適度的辛香料還能提升代謝，讓你吃得更有感！ ✅ 減肥要訣 5：空腹運動燃脂力更強 研究發現，早上空腹運動比飯後運動多燃燒 20% 脂肪。因為未進食時，身體會優先使用儲存的脂肪當能量來源，是高效燃脂的黃金時段！ 想瘦得健康又長久，重點不是少吃，而是懂得如何吃、睡、動。你會從哪一招開始實行呢？ #減肥方法 #健康瘦身 #科學減重 #不挨餓也能瘦 #睡眠減脂 #夏天減肥計畫 #減脂習慣養成 #波波黛莉專欄 #alyssa健康推薦

全聯龍年福袋海、陸、空齊發 獎項總額破千萬！ 頭獎祭出Tesla、Volvo 4台豪華電動名車 初一瘋狂開搶

第18屆breakpoint open網球公開賽落幕 UTR認證助年輕選手站上世界舞台

 2025年3月8日至9日，陽光灑落內湖彩虹網球場，選手的汗水與吶喊交織成熱血篇章。由台灣網球協會主辦、創極運動股份有限公司承辦，並獲台北市政府體育局與新北市網球發展協會協辦的第18屆breakpoint open網球公開賽盛大落幕。這場以「Make Your Moment」為品牌精神的比賽，共吸引309人次選手參與、650名觀眾到場觀戰，全台同期最大、賽事總產值更高達637萬元，成為北部同期最大規模的UTR認證分級賽事。 圖說：breakpoint open中央球場，男雙4.0比賽實況。圖/breakpoint open提供 breakpoint open堅持賽事公平性，是全台唯一嚴格取消低報參賽資格的UTR分級賽，提供選手最專業且具國際競爭力的競技平台。UTR賽制認證不僅公平公正，更成為青少年選手通往美國大學獎學金的重要跳板，無數球員透過此賽事取得國際認證分數，為未來留學及挑戰世界舞台鋪路。 圖說：男單3.5冠軍劉宗穎（右2）、男單3.5亞軍許鈞復（左2）、烤食煮盒創辧人彭惟芳（左1）、breakpoint創辦人林俊佑（右1）。圖/breakpoint open提供 今年四位在UTR認證分賽中脫穎而出的青少年冠軍選手：男單U12冠軍江亮、男單U14冠軍陳奕勛、女單U12冠軍吳攸娜及女單U14冠軍張庭瑄，更正式取得「Make it Happen」募款計畫的資格。此募款活動將協助他們籌措新台幣300萬元的資金，支持他們前往國際賽事、爭取美國大學獎學金，實踐夢想。 本屆賽事特別推出線上即時比分更新系統，透過官方網站：www.breakpoint.com.tw讓選手親友即使身處遠方，也能即時了解每一場對戰的最新比數，提升參賽與觀賽的整體體驗。 圖說：Prince Taiwan一分對決得獎選手及Prince Taiwan執行長William蔣（中間黑色外套），以及breakpoint創辧人林俊佑 （中間白色上衣）。圖/breakpoint open提供 趣味與專業並重的賽事設計，更是breakpoint open深受歡迎的重要原因之一。全台唯一的趣味發球測速賽再度掀起高潮，超過萬元的商品被熱情選手帶回家；而創新的Tweener挑戰賽，也讓參賽選手大展創意與技巧，贏得現場滿場喝采。此外，參加獎更包括價值超過700元的breakpoint運動帽、毛巾及機能網球襪等，滿足每位選手的期待。 圖說：混雙3.0冠軍陳亮敏。圖/breakpoint open提供 作為承辦單位的創極運動股份有限公司，長期致力於推動台灣網球運動，積極培養具潛力的青少年選手。公司不僅透過breakpoint open提供專業的賽事平台，更整合網球教學及商品服務，提供專業教學課程及完整的網球裝備供應，從基礎教學到專業訓練，全方位支持選手追夢之路。 最後，特別感謝本屆賽事贊助夥伴：烤食煮盒、Prince台灣、Mst國際穿線團隊、Woody_2021_Buzz（IG傻氣雙狗），他們的參與與支持，使得賽事更豐富而成功。下一屆breakpoint open將於2025年6月21日至22日舉行，我們誠摯邀請更多選手與觀眾共同參與，繼續「Make Your Moment」，讓世界聽見台灣網球的聲音！更多資訊請至官方網站：www.breakpoint.com.tw

Netflix綜藝《體能之巔2》話題參賽者IG懶人包介紹，男偶像、《單身即地獄》她也出演！

Netflix綜藝《體能之巔》於2023年1月播出第一季《體能之巔：百人大挑戰》，節目邀請100位帥氣貌美、身材吸睛的男女參賽者們一同進行比拼，加上其為「體能競技生存賽」而受到注目，播出後引起不小關注。2024年3月，全新第二季《體能之巔：百人大挑戰2—地下之戰》正式開播！這次泡菜編要為大家介紹幾位《體能之巔2》的「話題參賽者」，好奇都有誰嗎？那就趕快往下滑吧！ https://www.instagram.com/p/C3lrDHTLdA8/ （圖片來源：Netflix） https://www.popdaily.com.tw/korea/1489275 https://www.popdaily.com.tw/korea/1476995 《體能之巔2》參賽者｜1、金東炫 相信有在關注韓國綜藝的人，一定對金東炫不陌生！格鬥選手出身的他，有著超強體力和身材，現在專心於綜藝界發展的金東炫，在綜藝節目中經常展現與外表截然不同呆萌魅力，反轉魅力深受觀眾喜愛。不過，金東炫可以說是格鬥界的傳奇人物，不但獲獎無數，更是首位進入UFC的韓國人呢！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1098766 （圖片來源：Netflix Korea） https://www.instagram.com/p/C4t_vHxpcM0/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3ueH4BqwLH/?igshid=rjf6v75nt7ob&img_index=1 《體能之巔2》參賽者｜2、朴光宰 1980年生的朴光宰，曾於2003年加入昌原LG獵鷹球隊，作為職業籃球選手生活過一段時間。2012年引退後，他以演員身份出道，曾出演電視劇如《屍戰朝鮮2》、《黑話律師》、《Moving 異能》、《非法正義》、《殺人者的購物中心》，以及電影等作品《殺人者的記憶法》、《金派特務》、《犯罪都市2》和《外星+人》等作品。在以演員身份出道後，朴光宰也曾在2021年參加大田「World Wide Bodybuilding」健身大賽並得獎。雖然朴光宰很可惜地於《體能之巔2》第一輪遭到淘汰，但大家還是可以繼續於影劇作品中一窺他的魅力！ https://www.instagram.com/p/C31OxSFJ5En/ https://www.instagram.com/p/C4UcZ27yvnR/ 《體能之巔2》參賽者｜3、李載允 想必有不少韓劇迷都對這個名字相當熟悉！1984年生的李載允擁有巴西柔術棕帶，同時也曾出演非常多影劇作品，如電視劇《暴風的戀人》、《我的愛在我身邊》、《無情都市》、《又，吳海英》、《舉重妖精金福珠》，以及電影《壞傢伙們：The Movie》、《首爾之春》等作品。此外，李載允也參與了不少體能類綜藝，像是《我們小區藝體能》、《叢林的法則》都能看見他的身影！ https://www.instagram.com/p/C34tfF-PJ_9/ https://www.instagram.com/p/C44jooNPEJ6/ https://www.instagram.com/p/CznlAEPSJd6/ 《體能之巔2》參賽者｜4、李長埈 想必許多粉絲看到這位參賽者的名字時，一定都感到相當驚訝！韓國男團Golden Child成員李長埈平時在團隊中擔任Rapper，近年則活躍於各大綜藝節目，在舞台上表演時總是閃閃發光的他，這次是《體能之巔：百人大挑戰》首位以偶像身份加入的參賽者！不過很可惜，雖然李長埈身材精壯，但面對《體能之巔2》其他來勢洶洶的參賽者來說還是略顯小隻，在第一輪競賽後遭淘汰，無緣晉級。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1267314 https://www.instagram.com/p/C3yrBPAhzP8/ https://www.instagram.com/p/C1jQEEHhZsm/ https://www.instagram.com/p/CraS7SWB_6E/?img_index=1 《體能之巔2》參賽者｜5、姜素妍 大家還記得《單身即地獄》第一季的出演者姜素妍嗎？其實，姜素妍曾為JYP娛樂練習生，2021年因出演戀愛實境秀《單身即地獄》而獲得廣大關注，目前經營著拳擊健身中心。此外，姜素妍曾於2022年時參與節目《射門的她們》，展現了帥氣的足球員實力！雖然姜素妍目前在《體能之巔2》第一次競賽遭淘汰，但還是相當期待她未來於別的領域中的表現！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1476995 https://www.instagram.com/p/C3yuJljp8jM/ https://www.instagram.com/p/Ci7OtHnrqWK/?img_index=1 （圖片來源：instagram @kangsoyeon__） 《體能之巔2》參賽者｜6、KNUCKS 1992年生的KNUCKS為一名舞者，曾出演韓國男子街舞競演綜藝《Street Man Fighter》，值得一提的是，在《Street Man Fighter》播畢後，其所屬舞團PRIME KINGZ因受到廣大關注而來台舉辦公演。KNUCKS目前主要職業為編舞家、舞蹈教練，雖然外表看起來相當強悍，但可愛的個性和私下反差萌圈都為他圈了不少粉絲！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1204874 https://www.instagram.com/p/C3zQMCqyQB0/ https://www.instagram.com/p/C1hXZmypvEq/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cx-YNJHpo4m/?img_index=1 《體能之巔2》參賽者｜7、金珠妍 戀綜迷們是不是有看過《伊甸園，本能的後裔們》呢？想不到《伊甸園，本能的後裔們》的金珠妍這次也參賽了《體能之巔2》！有著小麥肌膚、健美身材比例的金珠妍，在《伊甸園，本能的後裔們》節目結束後持續經營自己的YouTube頻道，同時也是服裝品牌CEO，經常在IG上分享自己減肥、健身、自煮料理和運動的過程！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1293329 https://www.instagram.com/p/C3wdbhFpZFX/ https://www.instagram.com/p/C4c1UmAJ1Do/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3WXBbyPYY1/?img_index=1 《體能之巔2》參賽者｜8、安聖煥 1994年生的安聖煥不只長著一副暖男臉，更有著183公分優越身高以及精壯身材！安聖煥曾出演戀綜《喜歡的話請響鈴咔！咔！咔！》，目前同時擔任健身教練、YouTuber以及餐飲業CEO。2023年10月，安聖煥於百萬夫妻YouTube頻道《Enjoy Couple》時出演「SAY NO挑戰」環節，因為帥氣臉龐讓Lala小鹿亂撞、最後說了「喜歡」使挑戰失敗，Lala的老公則在後面一臉傻眼，該片段不只非常心動又搞笑，還造成韓網熱議！ https://www.instagram.com/p/C3uXn75RQrG/ https://www.instagram.com/p/CsbGzJhvWMp/?img_index=1 （圖片來源：엔조이커플enjoycouple） 《體能之巔2》參賽者｜9、張允成 張允成是一名健美模特、YouTuber，同時擔任餐飲業CEO，經營手工餅乾咖啡廳。在許多不同領域努力的張允成，其實在這次出演《體能之巔2》前，就因「帥哥老闆」形象而累積了不少粉絲，也讓人相當期待他於節目中的表現！ https://www.instagram.com/p/C3uI13VPPrd/ https://www.instagram.com/p/C4S1SvEPt1K/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CzGj0OHraXX/ https://www.instagram.com/p/C2wlQ3hPszJ/?img_index=1 《體能之巔2》參賽者｜10、申宥利 長相相當清秀的申宥利，其實是綜合格鬥技選手出身，可說是「天使臉孔、魔鬼身材」的代名詞，更曾獲得ROAD FC超輕量級冠軍的殊榮！2023年12月31日，申宥利與日本綜合格鬥組織「Rizin FF」簽約，目前則持續擔任運動員努力活動中！ https://www.instagram.com/p/C3rgl9MJPcH/ https://www.instagram.com/p/CT7Qn4FJE6t/ https://www.instagram.com/p/CsBDv_ip7Ls/ 以上就是Netflix綜藝《體能之巔2》10位話題參賽者的IG懶人包和整理介紹啦！看完之後是不是也相當好奇又期待，最終究竟會由哪位參賽者奪得3億韓元（約為新台幣750萬元）的鉅額獎金呢？若是喜歡體能類綜藝節目的朋友，別忘了趕快把《體能之巔2》追起來，如果你是已經有在收看的忠實粉絲，也歡迎和泡菜編分享你的感想喔！ 延伸閱讀： 👉🏻不只《單身即地獄》！7個韓國「大尺度」戀愛實境秀，交換伴侶約會、男女混住開房！ 👉🏻紅燈區觀賞性愛秀！9部2024「Netflix綜藝節目」，aespa Karina出演、《單身即地獄》第四季！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2024韓國綜藝 #Golden Child #KNUCKS #NETFLIX綜藝 #Netflix綜藝節目 #SMF #伊甸園 #喜歡的話請響鈴咔咔咔 #單身即地獄 #姜素妍 #安聖煥 #張允成 #朴光宰 #李載允 #李長埈 #格鬥選手 #泡菜精選 #泡菜追星 #泡菜追綜藝 #申宥利 #男團偶像 #男團成員 #競技綜藝 #金東炫 #金珠妍 #韓國偶像 #韓國演員 #韓國猛男 #韓國男團 #韓國綜藝 #韓國綜藝節目 #韓綜推薦 #體能之巔 #體能之巔百人大挑戰 

第三章 大姨媽（上）

第三章 大姨媽 周允文騎著他的速克達飛快去買衛生棉，這事情也許很多男生不好意思，但有他有一個常常麻煩他的姐姐使喚他，他早就對這事情已經免疫了，直接進超商買衛生棉。 ‘先生！都買嗎？’超商店員有點驚愕眼前的畫面，各式各樣的衛生棉都在櫃檯上堆一個小山狀。 ‘對！都買！’周允文霸氣的說著，他想說不知道夏以恩要用哪一種的，也不知道她習慣用什麼，乾脆都買！不過也因為這樣，導致夏以恩有一陣子不需要買了⋯ 周允文買完直接去夏以恩家，還好夏以恩事先告知家裡鞋櫃有放鑰匙，要不然他也進不去，之後開門進去夏以恩家到廁所門前。 「扣！扣！」 ‘我拿來了！妳看看，妳要哪一種！’周允文敲廁所門通知夏以恩他已經來了，夏以恩這才探頭出來看，周允文打開袋子給她看。 ‘這麼多！’夏以恩以為周允文是不是批發商勒！竟然市面有的牌子他都買了，這讓夏以恩感到很不好意思，但還是挑了一個使用，過了許久後才出來。 其實夏以恩早就換好了，只是在思考怎麼出去面對周允文，後來只能乾脆不管了，‘死豬不怕滾水燙！’夏以恩抱著這想法才出去，果不其然兩個人在沙發上尷尬以對，最後還是周允文先開口。 ‘嗯⋯我出去一下，等等回來！’說完周允文就拿著安全帽出發，夏以恩都還來不及問他要去哪，他人已經風風火火的出發了，只有關門聲。 過了十五分鍾後周允文回來了，遞給她一杯飲料，夏以恩不知道是什麼，只知道摸起來是熱飲，還有一股中藥味。 ‘這是什麼？’夏以恩舉起杯子也看不出什麼，於是問周允文，不過他只有笑笑的沒有回答，要她自己看。 夏以恩打開杯蓋來，一股藥材的強烈衝擊鼻子，她掀開熱氣，仔細一聞才發現，那是一杯桂圓紅棗茶。 ‘妳喝看看！我不知道好不好喝！’周允文坐在沙發看著夏以恩驚訝的臉說，夏以恩才試著喝看看。 不得不說還蠻好喝的，主要還是熱的，而且中藥材熬煮的不錯，還有加入適當的紅糖，讓女生的經痛緩解不少，熱飲讓她小腹暖暖的，紅糖適時的讓女生心情愉悅，讓夏以恩不禁看了他幾眼，對這人加分不少，但她突然想到。 ‘你是不是交過很多女朋友，要不然怎麼這麽了解？’夏以恩看向周允文說剛剛想到的事，不過周允文才搔搔頭才解釋。 ‘沒有啦！我沒有交過女朋友，但我有一個麻煩的姐姐，常常要照顧他，所以我就懂的照顧人！’周允文不好意思的說著，而後夏以恩只有說想看看他姐，再來‘喔’了一聲就靜默了起來，不知道她在想什麼。 周允文看她沒事後，囑咐她好好休息一下，好一點就去看醫生，有什麼問題再打給他，之後周允文才起身離開，離開沒多久就拿起電話打給他的好朋友 王博。 ‘出來了阿！來尬一場！’周允文跟剛剛的態度不同，剛剛是輕聲細語，現在是一副張揚、跋扈的說 周允文下樓後發動他的機車離開了，往相約的網咖前去，他不知道樓上的夏以恩正在窗邊看著他，不知道在想什麼。 ‘來阿！我等等打爆你！’周允文一到網咖門口就看到王博，兩人勾肩搭背的，一邊鬥嘴一邊進去。 王博是周允文從小就認識的好兄弟，一起幹了不少的蠢事，長大之後兩人都愛上打電動，尤其是射擊類的，而且王博剛好與周允文相反，從小愛讀書的人變成陽光運動男孩，還拿了不少體育獎杯，這讓不少人傻眼。 ‘等等我就電爆你！’王博在機台前大放厥辭，目前的戰績可都是周允文遙遙領先，周允文不知道王博自信從何而來。 兩個人一起開電腦上線廝殺，周允文才發現王博的角色手上是最新的槍，威力可不小，用的好可以一擋十，果然線上的人都在讚歎那把槍，而王博是得意洋洋。 「嘖！」 ‘也還好嘛！好槍也要配英雄！’周允文打完一場後，直接調侃王博，這讓他臉一陣青一陣紅，他可是花零用錢充值買了這把槍，可是還是打不贏周允文，反而被嘲笑，王博直接起身。 ‘生氣了喔？’周允文看著起身的王博，以為他惱羞了，王博沒好氣的回他說‘沒有啦！尿尿！’，王博就去廁所了。 其實周允文很羨慕王博，出生在一個富裕的家庭，人長大後又高大、挺拔、帥氣，不少女生蜂擁而至，他之後又不用煩腦什麼，只要順利繼承家業就好，自然有大筆的資產給他，而周允文也沒有不好，只是要自己拼博而已。 ‘先點個東西吃，等等打爆你！’王博從廁所回來跳上椅子惡狠狠地說，他不信自己會打不贏，歸咎於自己太餓了，導致注意力不夠集中，立即跟櫃檯點食物。 ‘算了！算了！’王博吃飽喝足也沒有改善，他頹然的的靠在椅子上，經過一場場的激戰，證實他就是打不贏周允文。 兩個人結束後才慢慢的出來，周允文是滿臉奸笑、春風得意，不同於周允文的表情，王博是整個人很喪氣的樣子。 「鈴！」

糖尿病患者須知：說說那些一言不合就讓你高血糖的激素們

月有陰晴圓缺，血糖有高低起伏，此事古難全。 可總有糖友來問: 多吃了血糖高我能理解，但很多時候明明吃得不多，甚至是空腹，這血糖還是會高，這是為啥？ 糖尿病患者須知：說說那些一言不合就讓你高血糖的激素們 其實，血糖的變化除了跟地球人都知道的飲食、運動有關，還跟你身體裡調控血糖的各種激素有關，今天咱們就來聊聊它們。 胰島素是胰腺β細胞分泌的，是你身體裡唯一能降血糖的激素，糖尿病的兩大病因胰島素分泌不足和胰島素抵抗，都跟這它有關係。 我們現有的降糖藥物，注射胰島素是直接外部補充胰島素，磺脲類藥物是促進你自身胰島素分泌的，還有專門針對胰島素抵抗的胰島素增敏劑， 降糖的激素就胰島素這一根獨苗，很簡單。但能讓你血糖高的激素就比較多，咱們重點講講生長激素、皮質醇和腎上腺素吧。 夜晚，當你吃的晚飯已經完全消化吸收之後，這時候的血糖高低，基本上就會由胰島素、生長激素和皮質醇這“三劍客”之間的平衡來決定。 糖尿病患者須知：說說那些一言不合就讓你高血糖的激素們 生長激素是腦垂體前葉分泌的，喜歡在你睡覺的時候出來搞事情，一般來說：不管你白天還是夜晚睡覺，你的生長激素在入睡後就會增加，在入睡後兩小時就會出現高峰。對於體內缺乏胰島素，又沒有及時用藥、正確用藥的糖友來說，如果這時候測血糖，就會發現一睡覺血糖就高了。 生長激素分泌跟年齡有很大關係，如果把兒童時期的生長激素水平作為參考，用1這個數字來代表，那麼青少年階段就會飆升到2.7——這也是青少年糖友血糖會比較難控制的原因之一。40-60歲會回到1的水平，60歲以上會繼續下降到0.7左右。 糖尿病患者須知：說說那些一言不合就讓你高血糖的激素們 對於使用胰島素的糖友來說，這其實意味著為了應付生長激素，青春期需要更大劑量的胰島素。 皮質醇是腎上腺皮質分泌的激素，它的作用也很有特點：午夜最低，凌晨2-3點開始上升，上午7-9點達到高峰，然後在下午4點左右有一個小高峰，但只有上午高峰的一半。所以如果你發現自己的血糖是從凌晨開始升高，到早上達到最高，就應該明白，是皮質醇在“搗鬼”了。 糖尿病患者須知：說說那些一言不合就讓你高血糖的激素們 腎上腺素是腎上腺髓質分泌的一種激素，當你受到某種刺激，比如興奮、恐懼、壓力大的時候，就會分泌這種激素，讓你的血糖升高。比如你可能只是參加了一個辯論會，血糖就會明顯比平時高，這就是腎上腺素在推波助瀾。 現在咱們已經認識了這“升糖三劍客”，那麼可以來總結一下跟這些激素有關的四種高血糖日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 一、入睡後的高血糖： 如果一位糖友17點吃完晚飯、20：30注射完胰島素上床睡覺，在入睡後血糖開始上升，並在22：00達到最高峰，持續兩個小時候開始下降，這種情況可以讓生長激素來“背鍋”—— 入睡後生長激素分泌增加造成的高血糖。 糖尿病患者須知：說說那些一言不合就讓你高血糖的激素們 如果你使用的是胰島素，可以增加額外的注射劑量，來應對這種“睡後”的高血糖。 二、凌晨血糖升高： 凌晨的高血糖通常也被稱為“黎明現象”，這種高血糖通常是生長激素、皮質醇“雙劍合璧”造成的——比如有糖友在22點注射了睡前胰島素，凌晨1點血糖開始逐漸上升，上午8-9點達到高峰。 糖尿病患者須知：說說那些一言不合就讓你高血糖的激素們 特別要注意的是，如果凌晨出現低血糖，也可能在早晨出現“反彈”的高血糖，很多時候這兩種處置方法截然相反的高血糖會讓人傻傻分不清，區別的方法只能是勤測血糖——防火防盜防低血糖啊！ 三、下午血糖升高; 有些糖友午餐前後的血糖都很好，但到了下午4點鐘左右，血糖就開始迅速上升，這也被稱為“黃昏現象”，是因為前面說過，皮質醇在這個時間點通常會有一個分泌小高峰。對於糖友來說，黃昏現象往往意味著在這個時間段，身體裡的胰島素不足以抵消皮質醇的作用——降糖的激素幹不過升糖的激素，所以血糖就會高。https://ktengsu.com/ 糖尿病患者須知：說說那些一言不合就讓你高血糖的激素們 四、精神緊張、興奮造成的高血糖： 一位1型糖尿病小朋友的媽媽說：只要孩子寫作業，哪怕坐著不動，血糖也能從寫之前的6-8mmol/L,上升到寫完後的9-11mmol/L。 糖尿病患者須知：說說那些一言不合就讓你高血糖的激素們 很多醣友在煩惱、興奮、恐懼等強烈情緒存在時，會出現無意識緊張，這時候腎上腺素、甲狀腺素、糖皮質激素等釋放增多，於是血糖就升高了，而且這個時候如果補充胰島素，你可能會很驚訝的發現，原來能有效降血糖的胰島素好像不太管用了，打進去非常大的劑量，血糖依然居高不下。這時候就需要先解除讓你緊張、興奮的原因，讓升糖激素分泌緩解下來，再來解決高血糖的問題。

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第三章大姨媽（上）

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