【2020北海道花季】粉色芝櫻到紫色薰衣草，春夏一次看到飽的花季天堂！

每到春夏，萬物甦醒的季節，花兒陸續綻放，賞花便成為春夏最重要的事情啦～不管是在哪個國家，都有其各自的美麗，而若是討厭炎熱、想要感受涼爽的天氣，去北海道是一個很棒的選擇！今天編輯就統整了北海道的幾個賞花名所，趕快看下去！ 延伸閱讀：日本最美的坂道？不能不吃的小丑漢堡？北海道吃喝玩樂一應俱全，你不知道的函館都在這裡！ 五、六月 1.函館 五陵郭公園 相信大家對於五陵郭公園的櫻花一定不陌生，美麗程度遠近馳名！從五稜郭塔上眺望，星芒造型超級搶眼、獨特，而園內約莫有1600株櫻花，一片粉色花海望去簡直浪漫破表，且交通方便，絕對是賞花的第一首選！春、夏、秋、冬一年四季都非常有看頭～ INFO. 地址：北海道函館市五稜郭町44（自函館車站搭乘有軌電車至「五稜郭公園前」站下車，步行約15分鐘即可到達） 【2020年最新花季資訊】 為了防範新型冠狀病毒（COVID-19）從今年5月6日起，五稜郭公園以及停車場等周邊設施皆停止開放民眾進入，未來開放時間還未確定，還要再等官方通知唷！ 2.恵山つつじ公園 從五月下旬到六月下旬，「恵山つつじ公園」有將近四萬株的杜鵑花盛開，光聽數量就知道有多驚人了吧！不少日本人都會趁著這杜鵑花季來此賞花，順便走走運動，還有觀景台可以眺望整個公園全景，距離函館機場車程也不會很久，相當方便！ INFO. 杜鵑花季：5月中旬～6月上旬 地址：恵山山麓特設会場（函館市柏野町１１７番地１６９）（搭乘函館巴士約2小時至「惠山登山口」下車，步行約15分鐘即可抵達。 ） 【2020年最新花季資訊】 為了防範新型冠狀病毒（COVID-19）從今年５月２日起，山つつじ公園以及停車場等周邊設施皆停止開放民眾進入，未來開放時間還未確定，還要再等官方通知唷！ 3.東藻琴芝桜公園 如果很愛看櫻花的人，一定對這裡略有所聞，東藻琴芝桜公園每年的五月上旬到六月上旬都會舉行「東藻琴芝櫻花季」吸引大批遊客前往朝聖，一大片的粉紅色花海少女心破表，加上丘陵地形遠觀起來就像是座粉紅山，且還有許多當地美食可以品嚐，難怪這麼受歡迎！ INFO. 櫻花季日期：2019年5月3日～2019年6月2日 8:00～17:00 地址：北海道網走郡大空町東藻琴末広393（從JR網走站開車約40分鐘即可到達。） 【2020年最新花季資訊】 為了防範新型冠狀病毒（COVID-19）從今年５月起，東藻琴芝桜公園以及停車場等周邊設施皆停止開放民眾進入，預計５月３１日將陸續開放入園，但仍有變數，再請大家多注意官方通知唷！ 4.上湧別 チューリップ公園 上湧別的「鬱金香祭典」也是每年的盛事之一，從5月開始至六月上旬，隨著鬱金香滿開，各式各樣活動也如火如荼的展開，不但有園內專屬吉祥物，還有許多裝置藝術和街頭風琴表演，讓遊客在欣賞鬱金香之餘還能體驗不同樂趣，非常適合親子一同！ INFO. 鬱金香祭典日期：2019年5月1日～6月上旬 8:00～18:00 地址：北海道紋別郡湧別町上湧別屯田市街地（開車行駛道央自動車道經「比布系統交流道」轉進旭川紋別道後，約兩小時即可到達。） 【2020年最新花季資訊】 為了防範新型冠狀病毒（COVID-19）上湧別 チューリップ公園目前皆停止開放民眾進入，未來開放時間還未確定，還要再等官方通知唷！ 七、八月 1.滝野すずらん丘陵公園 位在札幌的「滝野すずらん丘陵公園」是北海道唯一的國家公園，佔地共約400公頃，相當廣闊。從四月底到十月初，有大約八百種花盛開，隨著花期不同各季所呈現的美景也截然不同，除此之外園內也有許多遊樂設施，八月還有花火大會，有帶小孩的話來這裡準沒錯！ INFO. 營業時間：9:00～16:00（6月1～8月31日） 地址：札幌市南區瀧野247（搭乘地下鐵至「真駒內站」轉搭中央巴士瀧野線(真102)線(Takino Line)約30分鐘，在「鈴蘭公園東口站」下車即可到達。） 【2020年最新花季資訊】 為了防範新型冠狀病毒（COVID-19）從今年4月19日起，滝野すずらん丘陵公園目前皆停止開放民眾進入，未來開放時間還未確定，還要再等官方通知唷！ 2.上富良野 日の出公園 敲響鐘聲，迎接日出！這一大片薰衣草海簡直是要美哭我～相信也有很多人跟編輯一樣很喜歡薰衣草，自從去過一次之後就對這裡念念不忘，迷幻的紫色真的超漂亮！一路從山頂延伸到山腳下，整片紫色看起來超療癒，而且超好拍，有不少新人會選擇來此拍攝婚紗照。 INFO. 地址：北海道空知郡上富良野町東1線北27号（map code：349 463 374） 【2020年最新花季資訊】 為了防範新型冠狀病毒（COVID-19），日の出公園停止開放民眾進入，未來開放時間還未確定，還要再等官方通知唷！ 3.富良野 ファーム富田 想要惹夏天來過北海道的人森七七，就是跟他說你錯過這片花田！真的不是我再說，這個彩虹花田我不相信有人受得了！美翻了啊～「富田農場」一直以來都是觀光客相當喜歡的景點，就連當地日本人也都會去走走、拍照，除了經典的薰衣草田之外，最吸引人的就是彩虹花田了，就像置身在童話故事中一樣，超夢幻！ INFO. 地址：北海道空知郡中富良野町基線北15號 【2020年最新花季資訊】 為了防範新型冠狀病毒（COVID-19）從今年４月１８日至６月１日，上富良野 日の出公園目前皆停止開放民眾進入，但開放時間仍會有變數，再請大家關注官方通知唷！ 4.幌見峠 ラベンダー畑 若覺得富良野太遠，交通較為麻煩的話，可以來這個隱身在札幌市區的秘境「幌見峠 ラベンダー畑」雖然沒有很大，但薰衣草的茂盛程度可不輸其他地方！且觀光客不多，幾乎都是當地日本人，氣氛十分愜意！ 延伸閱讀：哈囉我是紫色控！北海道簡直就是天堂，北海限定的 11 種甜點美食，我通通都要吃一遍 INFO. 營業時間：9:00～17:00 地址：札幌市中央区盤渓471-110（從地下鉄「円山公園駅」開車約10分鐘即可到達。） 【2020年最新花季資訊】 目前幌見峠 ラベンダー畑從4月1日開始有開放停車場及園區唷！ 5.北竜町 ひまわりの里 說到夏天，第一個聯想到的絕對是向日葵，編輯自己私心超愛看的，總覺得看到向日葵心情就會很好！而「北竜町 ひまわりの里」約有150萬株向日葵，非常壯觀，且交通比較方便，轉乘巴士就可以到達了，也不用門票，沒有不去的理由吧！ INFO. 地址：雨龍郡北龍町板谷143-2（從瀧川車站轉乘巴士，於「北門中學校前站」下車，徒步約10分鐘即可抵達。） 【2020年最新花季資訊】 為了防範新型冠狀病毒（COVID-19），原訂今年7月18日～8月23日的向日葵祭典已決定取消，大家明年在去看吧！ 特別加映 美瑛 展望花畑四季彩の丘（四～十月） 從春天到秋天都有超美麗的花期可欣賞！四季彩之丘位在秋之町美瑛，佔地約15公頃，非常遼闊且風景怡人，大概從四月到十月，每個月都有不同的花盛開，一片片花海交錯成的超美麗景象，真的很難相信地球上居然有如此美的地方！ INFO. 營業時間：4～5、10月 9:00～17:00／6～9月 8:30～18:00 地址：北海道上川郡美瑛町新星第三 【2020年最新花季資訊】 為了防範新型冠狀病毒（COVID-19）從今年4月29日～5月17日，展望花畑四季彩の丘停止開放民眾入園，而往後入園必須戴口罩、量體溫（高於37.5度禁止入園）以及手部消毒。 以上就是北海道各個賞花名所，還沒規劃旅遊的朋友們可以趕快訂機票啦～看到這麼美的花景我都想衝去北海道了，只能說大自然的景色是沒有辦法比擬的，說是此生必看一點都不誇張啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019北海道 #2020北海道 #全國地區 #北海道 #向日葵 #日本 #日本精選 #編輯精選 #花田 #薰衣草 #賞花 #鬱金香 

IVE最新MBTI性格大解析：誰是團體中的隱藏版霸總？誰又是團寵小貓呢？

追星不只要看顏值，內心世界才是最迷人的地方！韓國女團IVE自出道以來就以「完顏團」著稱，但成員們的性格其實比舞台更有戲！妳以為員瑛只是甜美小公主？以為兪真永遠是活力隊長？最新的 MBTI 結果絕對會讓妳大吃一驚！今天就跟著邱比特一起深入探討這6位女孩的靈魂色彩吧！ 秋天：最可靠的「物流師」大姐 （ISTJ） https://www.instagram.com/p/DTe7jXpgMxu/?img_index=1 身為團內最年長的姐姐，秋天的 ISTJ（物流師）人格讓她成為了 IVE 最穩固的後盾。ISTJ 天生細心、遵守規則且非常有責任感。秋天在練習室裡總是那個最專注、最穩定的存在，她不喜歡誇張的表現，而是用一步一腳印的努力來證明自己。這種性格讓她在紛擾的演藝圈中始終保持著一份清醒與安靜。對 DIVE 來說，秋天就像是一本翻不膩的書，雖然低調，但每一頁都充滿了令人安心的力量。 如果社會沒有 ISTJ 可能會大亂！他們是「靠譜」的代名詞，重視傳統、承諾與實質的結果。秋天在團體中扮演著定海神針的角色，因為 ISTJ 永遠會準時、精確的完成任務，給人滿滿的安全感。 安兪真：從熱血隊長到冷靜「鑒賞家」（ISTP） https://www.instagram.com/p/DUp9Ro0AWHb/?img_index=1 兪真的 MBTI 轉變一直是話題，目前的她更傾向於 ISTP（鑒賞家）。相比於初期的外放，現在的她展現出更多 ISTP 的特質：平時冷靜、話不多，但觀察力極強且動手能力滿分。作為隊長，她不再只是帶頭衝，而是以一種更務實、更有效率的方式守護隊友。ISTP 的隨性讓她在綜藝中散發出一種「帥氣大叔」的灑脫感，這種在舞台上電力十足、私下卻是省電模式的切換，正是她最吸引人的神祕魅力。 ISTP 是天生的冒險家，但他們非常低調。他們不喜歡情緒化的爭吵，更喜歡用「解決問題」來表達關心。這類人通常很有手感或運動天賦，兪真那種帥氣、不拘小節的性格，正是 ISTP 最迷人的地方。 Rei：靈魂深處的「提倡者」藝術家 （INFJ） https://www.instagram.com/p/DTkj628FOTd/?img_index=1 Rei 是隊內唯一的 INFJ（提倡者），這也是 16 型人格中最稀有的存在。INFJ 的人通常內向、直覺敏銳，且擁有一套獨特的審美觀。Rei 的奇思妙想並非空穴來風，而是來自她細膩的觀察力。她在創作歌詞、設計造型時，總能帶入一種溫柔卻深刻的情感。雖然私底下的她安靜且需要獨處空間，但在面對夢想時，INFJ 那種堅定不移的信念，讓她在舞台上散發出一種難以忽視的高級感。 這型人格非常罕見，他們通常看起來很安靜，但腦袋裡卻像是有個小宇宙。INFJ 追求事物的深度，不喜歡膚淺的社交，對於藝術和美感有著驚人的直覺。Rei 那種獨特的時尚感與創作才華，正是 INFJ 的標誌。 張員瑛：甜美外殼下的霸氣「指揮官」（ENTJ） https://www.instagram.com/p/DSj9jkJkQjd/?img_index=1 很多人以為員瑛是嬌滴滴的E人，但其實她是充滿領導力與執行力的 ENTJ（指揮官）！這解釋了為什麼她對自我管理近乎苛求，無論是轉圈的力度、表情的控管，還是私下的行程安排，她都有著極強的邏輯與目標感。ENTJ 的她不只是偶像，更像是一位掌握自己人生舵手的「小總裁」。她那種不畏流言、專注目標的強大心理素質，正是典型 ENTJ 邁向成功的標配。在甜美笑容背後，員瑛擁有一顆無比理智且堅強的心，這份帥氣的反差真的讓人不得不服！ 這是 16 型人格中最具「霸總」潛質的類型！他們不相信運氣，只相信努力與計畫。這也難怪員瑛能把偶像這份工作做到極致，因為 ENTJ 只要鎖定目標，就會精準地執行。他們雖然看起來強大，但其實是為了保護身邊的人而變得堅強。 Liz：需要被溫柔對待的「調停者」（INFP） https://www.instagram.com/p/DSPqo0KASfg/?img_index=1 如果說 IVE 有一個最柔軟的核心，那絕對是 Liz。身為 INFP（調停者），Liz 擁有極高的感性與共情能力。她對外界的感知非常靈敏，這也導致她面對鏡頭時容易害羞、緊張，活脫脫像隻受驚的小貓。但 INFP 的內心其實住著一個浪漫的詩人，她那如蜜般的嗓音，正是她表達內心情感的最好方式。Liz 的存在提醒了我們，在這個快節奏的世界裡，保有那份害羞與真誠是多麼可貴的一件事。 INFP 是最溫暖的聽眾，他們非常有同情心，但也相對敏感。他們活在自己的理想世界裡，對美和善良有著執著。Liz 展現出的那種害羞與真摯，是因為 INFP 只想把最真實、最純粹的自己留給懂她的人。 李瑞：充滿能量的「競選者」忙內 （ENFP） https://www.instagram.com/p/DUvRlUlErA5/?img_index=1 最後是我們的活力泉源：忙內李瑞！她是典型的 ENFP（競選者），性格熱情、開朗且充滿好奇心。在姐姐們大多偏向內向（I）或理智（T）的情況下，李瑞就像是團內的潤滑劑。她不害怕表達愛意，總是用亮晶晶的眼神看著姐姐們。ENFP 的她擁有讓周遭氣氛瞬間變輕鬆的神奇力量，即便工作再累，看到她那充滿元氣的模樣，成員們也會跟著振作起來。這種天真爛漫的感染力，正是李瑞身為「最強忙內」的招牌武器！ ENFP 是永遠的「人間維他命」！他們對世界充滿好奇，喜歡嘗試新鮮事，且擁有極強的社交感染力。忙內李瑞就像是家裡最受寵的小女兒，那種隨時隨地都能綻放的笑容，就是 ENFP 溫暖周遭的力量！ 延伸閱讀： 👉「戀愛角色測試」IG瘋傳韓網12題心理測驗，測出你的戀愛個性與MBTI小秘密！ 👉最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？ 👉佛系戀愛萬歲！MBTI「最享受單身生活」TOP5，一個人過最舒服自在～ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #16型人格 #IVE #IVE mbti #IVE人格 #MBTI #MBTI16型人格 #波波邱比特 #美好生活 

IOT 友善智慧城市

❤109 年度臺北市都市再生行動育成實驗 這是一個讓大家將自己原創計畫的構想得以實踐的課程活動，當時想做寵物環境友善相關議題，與吳沛璇里長與聶伯君社區規劃師共同發想，其中企畫內容由聶伯君原創編撰，後來承辦單位為我們媒合了兩位大學生來與我們學習，於是從109年5月初報名，經歷幾個月的發想與構思，還與社區教練討論方法可行性，直到在109年7月26日(日)在仁安醫院(社區營造基地)發表企劃以及PPT簡報。 計畫摘要 1.計畫期程:109 年 11 月 14 日至 110 年 10 月 31 日 2.工作項目及 KPI: (1)形象影片播映(至少 15 人參加) (2)人文訪談與轉化 1 式(訪談毛小孩家 3 戶、田園種植者 3 戶、製作生活插圖) (3)社區安全工作坊 1 式(至少 15 人參加、製作時間地圖) (4)友善店家工作坊 1 式(至少 15 人參加、製作友善智慧店家地圖) (5)友善智慧社區論壇(論壇 1 式、一日遊 1 式) (6)針對飼主互動分兩階段辦理，第一階段採集持續(寵物口調查、4 堂課)，第二階 段宣導毛小孩社區生活倫理(5 堂課) 3.預期目標:隨著世代改變，世界大環境商業生態連動的社區生活互動模式也在環境改變下而不一樣，並默默的在社區逐漸演進。軟體及硬體改變了環境。老齡與少子化已是現象，形成有些家庭成員多了毛小孩生活，一段時間了，有人還在適應，有人還守著過去。於是本團隊想著，有些地方覺得再改造一下，並加註新思維，就會讓社區的居民生活、商業生態更美好、更進步，符合現在世代的真善美生活環境。所以以毛小孩在社區活動項目出發， 1.健康生活面向:舉辦狗狗寫真活動，期間串相關單位設計狗狗相關系列課程。2.環境教育面向:組成毛小孩社區巡守隊志工成員，施以相關教育加強主人、毛小孩友善環境意識並成為社區毛小孩家庭模範。3.輔導友善店家面向:輔導社區商業店家藉著 IOT 智慧城市社區居民等友善互動模式，讓大學里邁向智慧型城市的模範社區。並以影像記錄拍攝活動過程，製作紀錄片。後續可以發展成長期友善智慧教室，成為課外教育中心，結合不同領域、智慧資源及對生活方式有感的民眾，成為可被學習型的友善智慧社區生活；長期目標是成立大安區友善智慧社區展示館。 計畫名稱｜大學里你我他它牠 貳、計畫緣起 我們關注大學里毛小孩生活模式與大學里居民、店家的共同活動空間有著密切關係。 大學里緊鄰臺灣大學校門古蹟，里內坐落著許多宗教建築、日式老宿舍及溫州公園、大學公園、霧裡薛圳、溫州大綠地、195 號綠地等，形成地方特色一環，是臺北市綠美化、交通文化的指標地，地理位置位於今臺灣臺北市大安區，從具有相當歷史的軸道溫州街附近至今新興商業、大樓紛紛崛起，也感受到現代 IOT 智慧城市的脈動。 我們藉由 2020 年，臺北市都市再生行動育成實驗，大學里欲開始展現魅力，在歷史線上的臺北都會區，我們提倡社區「毛小孩生活文化運動」；平時有著均由志工、義工維護，提供居民健康的環境空間，但缺乏善良有秩序的毛小孩活動空間及缺乏開展友善社區等的行動方案。 在大學里再現風華的當下，除了大學里本身的田園城市綠美化與里內交通規劃建設之外，在週圍街廓區域中，應該也要同時跟著一起規劃進展。 從毛小孩透過三大方向「健康生活」、「環境教育」、「友善店家」，透過短、中、長期的規劃，讓大學里不只有社區再現風華，也能直接提升週邊住商環境與文化價值。讓就在臺灣大學一旁的大學里，真正成為臺北市重點門戶入口，讓進到臺北市大學里的人們留下一個友善智慧社區的深刻映象。 為增加臺北市大學里友善智慧社區的印象，在有限空間條件下，以「活動教育及友善智慧」方式為規劃設計主軸，主張在毛小孩及街區智慧硬體設施上藉著 IOT 智慧型城市特性的設施連結，當然也包括 1.舉辦狗狗選美活動，期間串聯相關單位設計狗狗相關系列課程。2.組成毛小孩社區巡守隊志工成員，施以相關教育加強主人、毛小孩友善環境意識並成為社區毛小孩家庭模範。3.輔導社區商業店家、社區居民及毛小孩等，藉著友善智慧互動模式。並以影像記錄拍攝活動過程，製作紀錄片。讓大學里 邁向現代智慧型城市的模範社區，呈現出大學里毛小孩、居民、店家友善智慧社區線的特色，及社區風華樣貌展新價值。 為了計畫的使用，同時還與社區規劃師聶伯君共同研擬合作意向書(如附圖)，期盼這些原創構想能夠順利讓社會邁向智慧城市願景😊

女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2

撰文編輯/Karen W. 長大的過程不只要專注在課業更多的是 #心態 #行為 #情緒管理 上的成長。 #成長必修課 #勇於認錯 學著承認錯誤並不是 #認輸 承認失誤是了解自我的不足，更是獲得新知的最好時機 承認失誤是明白自身的短處，同時可以學習更多的機會 勇於承擔、面對是一種長大的表現，也是一種成熟的人生態度，不僅如此，勇敢面對自己的失誤更容易贏得他人的尊重！ #成長必修課 #學習獨處 人 雖然是群居動物，但其實 #獨處 的時間是非常重要的！ 每天、每週都可以為自己保留一段與自己對話、相處的時間，這段時間不論是用在 #閱讀 #靜坐 #發呆 等等⋯⋯都是非常棒的。 尤其是更可以在這段時間與自己對話、傾聽自己內心的聲音，這段期間是 #療癒自我 的最佳時機！ #成長必修課 #規劃未來 當然！長大後有件事非常的重要！ #生涯規劃 也就是所謂的未來計畫，唸書時對於未來的規劃就是下一階段要考取哪間學校，或是參加哪些社團活動。 長大後該想的是 #職業生涯 #生活願景 針對不同的方向去做進階的修業、學習，當然在休閒上從事喜歡的活動、課程 ex：運動、打球、跳舞、烹飪⋯都是休閒生活的一環，也都是需要時間、心力去了解及安排的！ 長大後才發現很多事並不容易 成熟後才知道很多事並不困難 加油！讓我們一起透過長大變得成熟！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

春天來了，2015的早春怎麼穿？三個街頭時尚關鍵字～照這樣搭配就對啦！

春節過後，天氣就轉變為熱天了，是時候拋棄穿了3個月的毛衣，還有長大衣，整理下衣櫃，趕上流行，把早春的tips好好搭配下吧。今年各大雜誌秀場的street snap shot都告訴你，這個季節的流行將是低調又舒適： keyword 1:同色系搭配 上半身和下半身都是同色系的搭配，加上一點特別的單品突出，就是最舒服的春天穿搭。 keyword 2:寬褲＆皮裙 終於可以擺脫長時間的窄褲了，這季七分寬褲和長皮裙依舊穿得舒服有型，有種慵懶的氛圍就對了。 keyword 3:厚底鞋 今年春天不再是運動鞋得天獨厚了。厚底鞋重返江湖！以前她是比較龐克的穿著，今年不論樂福鞋，運動鞋，懶人鞋，高跟鞋，都是加厚就對啦！穿慣運動鞋的你也會習慣的。 就在這搜集2015年的情報給大家啦，趁大家還在收心操時候，快去添購衣櫃衣物，或是舊的衣服重新搭配，就會是走在最前的女人了，開工愉快。 

［ 近視雷射手術心得大公開－終於擺脫眼鏡啦 ]

❤️本篇文會分享身為乾眼症患者，近視雷射手術諮詢經驗-濰視診所/大學眼科、手術考量因素、大學眼科手術經驗，最後是術後恢復與心得❤️ 文末有記錄術後10個月的狀況！ 對近視雷射手術有興趣的朋友們就一起看下去吧！ ［關於動機］ （覺得太長的人可以跳過🤣） 從國小中年級假性近視，散瞳點了多年，掙扎到國中開始戴眼鏡，國二接觸隱形眼鏡從此踏上不歸路，終於在大二升大三暑假，滿20歲之際，決定做近視雷射手術了！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 其實原本沒打算做的，但男友一直很想做近視雷射手術，所以想說那先一起去評估看能不能做。雷射費用考量加上我本身眼睛的狀況不太好，時常感覺乾澀、不自覺流淚，感覺是乾眼症，所以原本覺得自己不能做。（沒想到之後檢查竟然是重度乾眼症ಥ_ಥ） 去年初還是19歲時，我們約了濰視（男友的唯一選擇）做諮詢評估，結果診所以未滿20歲拒絕，後來我開始瘋狂查詢近視手術的分享，覺得好像真的很不錯，好處多多。 畢竟身為愛美女性，根本不想戴眼鏡啊！ 眼睛太乾的困擾，也使我只有在假日出遊才會配戴隱形眼鏡，但是出去玩要化妝，戴隱眼在完妝後戴，眼妝等於要重化…且配戴時間一長乾澀程度更劇烈。出去玩到了晚上，即使還在外面玩樂，我都會找洗手間更換成眼鏡，真的相當不方便。 ［關於諮詢-濰視/大學眼科］ 因此當去年暑假來臨，我便一鼓作氣預約，諮詢了兩間近視雷射手術門診！ 💡諮詢前隱眼需停戴至少3天！ 採用準分子雷射技術。 直接雷射燒掉上皮層，再雷射燒掉度數，無掀瓣風險較低。 恢復期較久，能正常上班約需要4天休息時間，約一個月後視力恢復至1.0–1.5（依個人狀況）。 ✔️特色： 術前評估項目多元，人員親切，診所的燈光明亮，環境及服務都不錯。 針對術後恢復，會製作自體血清眼藥水，並提供單支裝人工淚液。 回診不需掛號費。 只有一種手術，不依照近視散光度數區分，價格皆統一$88,000。 ✔️我的評估： 20190710濰視檢測 近視 散光550 75/475 100 角質厚度550–540 術後角質厚度430 淚液316 瞳孔5.5 眼壓20 雷射475 25/400 100 濰視的手術種類比較 採用飛秒雷射、準分子雷射技術。 角膜辦掀開，再雷射燒掉度數。 恢復期短，術後隔天即可上班，視力恢復至1.0–1.5（依個人狀況）。 ✔️特色： 術前評估項目完整蛋相對於濰視較少，人員也很親切。但非單一經營近視雷射手術，大學眼科設有門診，因此諮詢及回診時也須等候，等候時間有時較久。 術後提供健保給付瓶裝人工淚液。 回診掛號費$200/次，術後初診掛號費$500。 手術價格依照手術機器技術有區分3–10萬多不等。（角膜瓣平切/球切 and 4D/7D眼球追蹤） ✔️我的評估： 20190711大學眼科檢測 近視 散光475 75/350 100 角質厚度560 淚液5 瞳孔5.5 眼壓15 我在大學眼科評估的時候，淚液測試結果5、6毫米的我被判斷為重度乾眼症，還被發現了右眼的視網膜有破洞，當下就雷射補起來。 💡補充一下乾眼症 淚液量正常值為20毫米，在15毫米以下稱之為乾眼症，小於5毫米則屬於重度乾眼症。 有乾眼症可能不能雷射，須經醫生評估。 ［考量因素］ 原本家人不同意，覺得老了會有老花等後遺症且技術不純熟怕有風險，但其實年紀大都有可能有老花，而且我認為近視雷射手術發展已經超過十年了，現在也沒什麼失敗的案例。 最重要的契機是在我回診視網膜破洞的修補時，眼鏡斷掉了…. 於是很有行動力的我，回家後下定決心要做手術便預約了手術日期٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 先斬後奏，預約好才告知我媽哈哈哈～ 那我最後選擇大學眼科的原因有三點： 1.金錢考量 濰視價格統一$88,000，術後不必再付任何費用。 大學眼科的價格則有方案之分。除了近視度數非常低才適用的$39,500的基本方案外，我都可以選擇。缺點是術後回診需掛號，每次需付掛號費且要排隊等候。 2.乾眼問題 濰視提供自體血清眼藥水、單支裝人工淚液幫助乾眼症。 大學眼科術後只提供健保給付的瓶裝人工淚液。 最後考量到，單支裝人工淚液可以用我男友的，而且可能平常眼睛就已經很乾澀了，所以再乾一點也沒差哈哈哈。 3.恢復時間長短 這是影響我最後選擇的主因！ 因為我去年暑假正在進行實習，若想儘快動手術又不影響我的實習，大學眼科相對適合我目前的需求～實習需長時間使用電腦，且我在7月中出差，大學眼科我能選擇7月底8月初動手術；濰視休息時間較長，只能在9月實習結束後、開學前做手術。 ［手術-選擇進階方案］ 手術日8/2 17:30 要記得吃飽飯再去做手術 手術當天一樣會再量一次度數跟眼壓，以及體溫和血壓，然後觀看衛教影片，等待醫生到來，終於輪到我後，他們幫我穿上手術袍、換拖鞋，再來擦臉和消毒，之後就進入手術房，躺上了手術台點麻藥。 其實我是到要進手術房前一刻才開始緊張，但醫護人員和院長醫生的動作超快速，整個過程進行得非常非常快，在還沒開始緊張的情況下就開始了，然後不知不覺中結束🤣🤣 原本一進到手術室就開始狂抖，不知是因為緊張還是手術室太冷，還好馬上就幫我蓋上毯子，然後不知不覺就開始手術了！ 進去躺下後，醫生會拿無菌的塑膠面罩黏蓋在你的臉上，接著撐開眼睛、沖洗眼睛、點麻藥然後就開始手術，會先在一個手術台掀開角膜瓣（兩眼），然後醫護人員會用指示請你到另一個手術台，就在旁邊而已，角膜瓣掀開的狀態下世界蠻模糊的，但還是看得到。 接著就要燒掉度數了，醫生會叫你盯著綠光點，在打雷射的時候，光點會暈開來，這是正常的，就儘量盯著看就好～～最後再將角膜瓣蓋回去，右眼雷射完後就是左眼一樣的動作。 手術過程中我沒有聞到燒焦味（男友幾週前做Smart transPRK，說有味道），不會痛只會有一點感覺，但就是你知道醫生在沖洗眼睛、雷射等動作。 手術當天回到家眼睛只有一點紅紅的，隔天下午回診就退紅了。 術後當天右眼比較紅，但隔天左眼右上方有小血塊（約1週便消了） PS我都是憑著記憶寫，可能會有一些小疏漏~ ［術後保養］ 術後恢復期的哩哩扣扣👇🏻👇🏻👇🏻 外出裝眼藥水的盒子。 術後近一週時拍的大合照，眼藥水醫生會依照術後時間做更換。 術後一個月的保養大合照。 原本的保健食品吃完了，買了等滲透壓視明配方、蝦紅素、魚油。回診時有醫生有開維他命C藥膏和凝膠，乾澀時塗抹。 ［術後心得］ ✔️術後注意事項： ❌術後一週睡覺要黏塑膠眼罩（我覺得超難黏，大概只黏了5天發現睡著都不會碰眼睛就想說沒關係了～～） ❌術後外出須戴墨鏡 ❌術後兩週不可游泳、泡溫泉以及劇烈運動 ❌術後不可揉眼睛（其實本來就不建議揉，因爲有可能導致視網膜破洞） ✔️術後視力狀況： 術後隔天回診，我的雙眼已經恢復至1.0！ 有些人可以達到1.2甚至1.5（術前會評估你能恢復的程度），我視力最好的時期，小學一年級也只有1.0，這樣我已心滿意足了哈哈～ 但是在術後的第二週因為眼睛太過乾澀，甚至角膜破皮，視力有下降一點，醫生說是正常的，因為我有乾眼症，所以乾澀程度比其他人更明顯。 術後唯一的不適和預期中的一樣眼睛非常乾澀，就像帶著很乾的隱眼很想拔掉，但事實是眼睛上無佩戴任何隱眼。平時我就已經時常依靠人工淚液更是點得更兇，甚至角膜破皮睡前要擦維他命藥膏(;´༎ຶД༎ຶ`) 總之，術後世界變得清晰了，真的是非常開心，但早上起來還是會不自覺找眼鏡哈哈哈(๑>ᴗ<๑) 術後兩週還算滿意，附上手術2天後去看獅子王的前照片😌😌😌🧡 ［術後十個月更新］ 術後恢復的狀況蠻好的，約三個月就完全康復，幾乎沒有乾眼問題！ 眼睛乾澀狀況甚至比術前還好，超級開心的🥰🥰🥰 不知道是因為手術後有認真休息、前三個月每天熱敷，或是因為有認真吃保健食品，魚油從術前開始吃，視明和蝦紅素都持續吃到現在～ 至於大家最想知道的視力部分！十個月後回診，我的雙眼跟術後一週一樣都是1.0/1.0！雖然有些人可以到1.2甚至1.5，但我自己只有在小學一年級是1.0，二年級就0.9的情況下，這樣的視力狀況我已經很滿意了🥳 目前下來，完全沒有後悔做雷射手術，很慶幸我能在20歲時就做近視雷射手術，治療近視，真的是早做早享受🤩 最後祝大家都能有雙明亮的雙眼🥳🥳🥳

力不從心的拉扯，讓妳無法活出理想生活嗎？

初次開始獨居時，發現自己神經質的潔癖原形畢露， 無法忍受放眼望去，看到地板有一根頭髮、 一點屑片，甚至灰塵。 好不容易掃完地，倒完垃圾，走回屋裡， 若看見散落的遺跡，會瞬間擊垮我的玻璃心， 忍不住再次拿掃把整理。 看見自己的強迫症後， 首要開始練習， 掃完一次地便放手， 到隔天打掃前， 如果有瞄到殘餘， 選擇深入感受勾起的不舒服， 而非再次動身清潔。 持續一段時間， 逐漸感受到「允許」， 並發現其實並非環境髒亂， 而是我習慣緊繃， 遇到一點小「問題」， 會不由自主放大 ， 並全然投注心力， 試圖「解決」。 這才意識到清潔的模式， 完全對應自己的生命慣性。 我擅長發現蛛絲馬跡， 養成顯微知著的能力。 雖然看似「解決問題」的實力日益增長， 但卻讓身體長期處在警戒和緊繃的狀態， 使神經系統因壓力過大而崩解， 最後換來的其實是失去生活富有彈性的韻味， 毫無愜意的心思，享受耕耘的樂趣與結成的果實。 本來也習慣要求自己掃完地後緊接著拖地， 然而卻在某一天， 身體直接罷工。 頭腦再怎麼想做，總是力不從心， 明明只有幾步之遠，仍走不過去拿起拖把， 於是開始觀照內在的小劇場。 頭腦：「妳為何這樣懶惰，拖地那麼簡單， 只要十分鐘就能完成。幹嘛不做？」 身體：「可是我不想。」 頭腦：「哎呀～妳想想，只要忍一下，拖完地，空間乾淨，妳也會覺得神清氣爽啊。」 身體：「但是我動不了。」 頭腦：「可惡，跟妳講那麼多道理，還讓妳知道好處，卻還是不做。」 身體：「嗯～我就是做不到。」 就這樣看著這個對話反覆進行， 感受在體內的拉扯， 還有地板真的越來越髒。儘管如此， 依然只是看著， 沒有逼迫自己行動， 不過卻發現「批判」的聲音變得微弱。 原來在這個過程裡， 透由耐心的陪伴， 心一點一滴接受身體的感受， 但並沒有壓迫頭腦，只是允許它喋喋不休， 因而開始慢慢感受到， 衝突的內耗與伴隨的無力感逐漸消失。 大概這樣過了一陣， 某天早晨起身後， 身體自發拿起拖把， 輕鬆毫不費力， 三兩下地板便乾淨溜溜。 完成後， 頭腦才意識到原來已經拖好地。 這其實是與身體和好， 讓身心靈恢復平衡的過程。 從小耳濡目染家族的生活模式， 不知不覺開始習慣聽從頭腦， 壓迫身體行動。 久而久之， 體內本來蘊含源源不絕的本能， 即生命力，也叫創造力， 因長期遭受到否認的壓制， 而逐漸消磨殆盡。 若在體悟後， 願意選擇讓本能重新甦醒， 方能在轉由身體顯化為疾病前， 重拾早已存在的內在力量。 因為身體是心靈的載體， 不只保存未被撫慰的傷痛記憶， 富有創造力的本能和天賦也在體內。 釋放傷痛的印記， 方能同時讓本能重新流動， 毋須再繼續仰賴意志力的硬撐， 而能依循本然自發的生命力， 輕鬆發揮天賦創造， 體現真心渴望的生活， 這便是結合身心靈「開源」的方法。 跟隨生命與身體共舞的韻律， 減少身心靈失衡的內耗， 將能量轉而聚焦於安在身體， 自然會因活在當下， 而能感受到脈動， 依其自在體現。感受到什麼，是什麼。 若感覺是休息，便休息。 若感覺靈感泉湧要創作，便工作。 可以藉觀察體驗的過程， 發現如果當其實是什麼也不用做， 卻因恐懼而試圖找東西填補， 譬如工作、食物、社交、運動等等， 會感覺特別費力，卻徒勞無功， 甚至引起多找麻煩的反效果。 探索身心靈， 並非為了要得到什麼超能力， 或只是拼命揭開瘡疤，挖出傷痛。 認識自己的初心， 是為了爬梳如實的發生， 釐清可以接受的， 本來不知道的， 其實真正需要的， 然後一次次選擇是否要活出真心渴望。 這個過程使然於日常， 自然也會反饋給生活。 無論有無做什麼， 都會感受到愛的滋潤， 恬淡如水，仍幸福洋溢。 圖摘自網路

錐麓古道。太魯閣國家公園。燕子口步道。震撼峽谷就在我腳下，原來人的潛力是可以被激發的

睽違一年多再次踏入太魯閣國家公園，那興奮度完全沒有銳減壓，看到東西向橫貫公路的牌樓，還是讓人忍不住地停下車拍照，這天進太魯閣的人潮不算多，幸運地在牌樓前拍下超有活力的跳躍照，滿滿的喜悅感全程現在臉上，多虧了花蓮的好天氣，讓太魯閣景色美上加美 完整文章請看這裡➡️➡️➡️https://achrry8292.pixnet.net/blog/post/404497294 這次進太魯閣的目標是爬有震撼懸崖美景的錐麓古道， 錐麓古道的路口再燕子口步道旁，這次我們是騎摩托車來的，所以把車子停放在隧道旁的空地，如果是開車的朋友建議把車子停放在燕子口步道內(收費亭往前開600公尺處)靳珩橋上 錐麓古道 每天都有人數限制，平日96人，例假日156人，進入是需要提前申請的(入園1天15：00前至30天內可提出申請)，隧道旁的牆面上有貼著 錐麓古道公約，為了大家的安全一定要遵守 當天直接在錐麓古道收費亭報到，需攜帶 1.入園申請編號(這個一定要記得喔) 2.入園費200元 3. 身分證 (入園者都要) 4.錐麓古道入園公約簽名紙本(每個入園者都要簽名) 拿到錐麓古道入園劵就可以在門口等了，工作人員會一批批的放大家下去 錐麓古道入園時間為上午7:00~10:00，每日開放時間上午7點 ~下午6點 ，目前 錐麓古道只開放至3.1k，所以是同一個地方進出喔 長長一條的錐麓吊橋懸掛在峽谷中間，每次從燕子口步道平台上看，都覺得好美喔，沒想到我也有自己走上來的一天(OMG我要哭了) 朋友說我們差不多九點半入園的，在錐麓吊橋上拍照一會，差不多九點四十左右開始登山，真不知道到美麗斷崖那會幾點呢XDD 一開始的路不算太難，因為至少還看得出是階梯，加上女孩一整個精力充沛的，沒有感覺太累，但......礙於女孩平時都沒有在運動，所以才爬不到200公尺就喘吁吁的，到第一個平台前只好一邊爬一邊調整呼吸 過0.8k後的路其實蠻多變的，從平路到不規則的石頭路，再到木階的路，雖然我一路上都在哀哀叫，但還好是跟朋友一起來的，可以一邊聊天一邊爬(雖然這樣會更喘)，讓爬山的路沒有這麼的無聊 爬了一個多小時後終於到1K的位置啦，不得不說這裡的景色超美的，群山環繞的感覺真好 1k標誌這一區其實就是巴達岡部落遺址（巴達岡駐在所）了，本以為深山中的歷史遺跡會很可怕，但巴達岡部落遺址（巴達岡駐在所）在我心中就是一片綠綠的草叢般 走沒有多久就看到 巴達岡吊橋了，這吊橋的景致也讓人驚呼不行，吊橋長歸長，走起來卻蠻穩的 過了巴達岡吊橋後的路更加的崎嶇難爬，不是路斜到不想走，就是根本看不出那是一條路，尤其是石塊堆積的路，有些石頭還有些鬆動呢，我跟根本是一邊鬼叫一邊爬上去壓，可能我真的太丟臉，體力又不好，離夥伴好遠好遠喔XDD 經歷千辛萬苦終於2K了(吶喊！)，下山的山友們紛紛跟我們說快到錐麓斷崖了(加油！)，只能說這1K的路爬得好痛苦，我幾乎每100公尺就停下來休息幾分鐘，但......為了最美景色我還有0.5K要征服壓QQ 穿過山洞就能看到鐵橋啦，看到鐵橋就代表錐麓斷崖不遠了(我要哭了QQ)，本來想請朋友拍一張懸空的感覺，結果山裡面根本沒有什麼訊號，完全無法開網頁找示範圖(先截圖超重要的) 我們到達錐麓斷崖差不多已經一點左右，許多山友都紛紛準備要下山了，我們輕易就拍到了斷崖崎嶇的山景，當然花癡的自戀照也少不了啦 女孩個人覺得錐麓斷崖最美的是出山洞後那一段，一覽無遺的樣子很震撼 真的好喜歡 錐麓斷崖與一層一層山巒呼應的感覺，從這個角度看太魯閣的景色，有著滿滿多不出的奇妙感 我們差不多兩點四十五左右抵達斷崖駐在所，看到這一大片的空地，真的只想趕快坐下來吃東西，朋友說要趕在五點前出管制門，所以只能停留10~15分鐘就要離開了 簡單吃點東西墊肚子後，我們往下山的路走，才走不到200公尺，朋友就接到管理員的電話問我們在哪裡，然後劈頭就罵我們沒有時間觀念，不知道四點前要出來嗎，這樣我要延後下班耶，雖然我們滿頭問號的想說不是五點嗎，但為了我們的安全著想，只好趕緊趕路 由於我們下山已經很趕了，我還一直偷拍沿路景色，朋友只好念我說等下被那管理員看到，又要被罵了，就這樣不小心被我拍到了XDD 我真的沒想過我會來挑戰錐麓古道，而且還挑戰成功，一路上的美景和山友們的溫暖加油真的是文字無法呈現的，也超級感謝朋友帶我一起去，一路上要幫我拍那無謂的美照，還要一直鼓勵我，重點是連水都還有分給我喝(我只帶了一瓶水、咖啡和麵包上去而已)，明明是裡面最年輕的，體力卻最差，整路還在那邊挖哇叫，然後拍照又喜歡拍到忘我，我真的是超雷隊友壓XDD，真的超感謝他們的堅持和幫忙(愛心)，自從爬過錐麓古道，每每看到這些照片，都會燃起我想爬山的鬥志(雖然目前還沒去挑戰啦)，爬完錐麓古道我只覺得人的潛力無窮呢，凡是真的要做了才知道自己能耐到哪裡 完整文章請看這裡➡️➡️➡️https://achrry8292.pixnet.net/blog/post/404497294 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 錐麓古道 電話：03-8612528 開放時間：7:00 ~ 18:00 入園時間：7:00 ~ 10:00 票價：全票新台幣200元整，半票100元整(學生；滿6歲未滿12歲)，未滿六歲之兒童免費 #錐麓古道 #錐麓古道難度 #錐麓古道2019 #錐麓古道停車 #錐麓古道一日遊 #錐麓古道報名 #錐麓古道申請 #錐麓古道入園公約 #錐麓古道裝備 #太魯閣路線 #太魯閣步道 #太魯閣國家公園 #登山型步道 #錐麓古道斷崖 #錐麓古道 收費 #錐麓古道 入山證 #錐麓古道 難度 #錐麓古道 爬多久 #Old Jhui Lu Trail

繃啾！2018法國藥妝必買清單TOP10，加上這3個日常習慣，跟巴黎女生一樣又瘦又美

喔耶～世界盃終於在本月中結束，法國贏得了21屆世界杯冠軍！就趁著法國這股如虹氣勢，來介紹妝同學上週去法國出差整理的法國必買10個藥妝，外加特別的水療初體驗，一起來窺探法國女人不用過多妝飾就有好氣色自信的秘方吧！ ▎法國藥妝必買 ▎ Avene 雅漾 #Eau Thermale 活泉水 大家都熟悉的雅漾活泉水噴霧，這應該是妝同學心中到法國必買的No.1了！它的用法除了噴灑給予肌膚水分之外，另外還有用紙面膜濕敷鎮定痘痘發炎、在妝後定妝、卸妝前先在卸妝棉上噴灑活泉水再進行卸妝等等妙用～而且在法國買幾乎是半價以上，非常值得購入。 # Tolerand Creme 全護安敏乳霜 號稱平價版的海洋拉娜乳霜！光聽這麼slogan我就心動不已！非常滋潤卻不會過於油膩，吸收很好，表面不會殘留油悶感，建議保養可以帶到脖子，隔天起床會感覺皮膚狀況很棒。另外許多人做醫美術後皮膚會比較敏感，這條是術後也可以安心使用的，舒緩、抗刺激、修復、保濕一瓶搞定。其實我還有好多雅漾想推的產品，像是買完使用覺得棒呆的物理性防曬霜，有種相見恨晚的感覺，但擔心大家覺得有業配感（我可是沒收錢錢XD）， 下次用其他形式跟大家推薦我心中覺得必買的好物囉！ #Cicalfate 再生修護霜 法文Cicalfate為泛紅的意思，如果是天生過敏性肌膚的人，建議家裡都要有這一條再生修護霜，屬於較滋潤厚重的質地，塗抹在缺乏水分脫屑的肌膚上可以得到立即的舒緩滋潤，非常舒服。許多有肌膚問題的人都會囤貨。 Caudalie 歐緹麗 #葡萄籽潔顏慕絲 同行友人大推，購買後當晚立刻在飯店使用，泡沫很細緻，洗完肌膚有變柔軟保濕，不會澀澀的，果然這價格貴得有一點小道理。 #葡萄籽活性精華爽膚水 名氣最響噹噹的皇后水當然也在必買名單之中，香味蠻突出但是是好聞的氣味，個人覺得它的手感蠻潤的，但是非常好吸收，有柔軟角質的效果，拍完肌膚是清爽卻柔潤的，目前使用一週左右都沒有長奇怪的東西，但是它的價位中高，如果有預算的人還蠻推薦嘗試的。 TALIKA #Eyebrow Lipocils Platinium極緻晝夜眉毛增長修護 自從小S在小紅書推薦了Talika的眉毛增長修護液只使用了四天就感受到眉毛變濃密，連帶著炒紅了原本在法國就很熱賣的睫毛增長液，持續使用可以增加毛髮光澤，減少脫落。一樣是在city pharma就能買到，不過據說跟台灣價差並不大，大家可以依照自己行李空位衡量囉！ Embryolisse #保濕霜 大家對於這條應該不陌生，又稱24小時神奇乳，可以長時間讓妝感服貼，持續熱賣了60幾年，據說許多巴黎彩妝師、模特兒都有一條，是可以當乳液、精華、面膜、妝前乳的萬用霜，擦起來潤潤的卻沒有黏膩感，保濕性極佳，使用後能讓肌膚狀況穩定。 Klorane ＃蔻蘿蘭澎鬆洗髮精＆金雞納洗髮精 法國本土天然植萃護髮品牌，聽當地友人說法國年輕女生也很喜歡。光是洗潤髮就分很多系列，其中最為推薦「澎鬆」控油和「金雞納」養髮系列，氣味都屬天然療癒，有網友分享可以緩解敏感性頭皮的搔癢，搓揉洗淨髮絲時十分舒壓；另有油性頭皮的人說蓬鬆系列很控油，能維持一整天頭髮清爽，受夏天爆油塌髮困擾的人可以給它次機會。 ＃蔻蘿蘭矢車菊眼膜 友人大推！説敷在眼下很舒服，用眼過度時敷一下可以舒緩疲勞，有黑眼圈或是經常熬夜的族群也十分適合，據說可以快速地消除眼睛水腫，眼下肌膚也變得較保濕明亮，是友人出國必囤個好幾盒回來，不然不安心的好物。 Rene Furterer 複方精油養護髮浴 搜尋「法國 必買」都會出現的產品之一，髮品界的法拉利，除了洗淨頭髮之外，它更重要的使命是在養護髮絲頭皮，網路上許多使用心得都是「持續使用一段時間會減緩落髮」、「感覺頭髮變健康了」；而且泡沫很細緻、香味也很討喜呢！ ▎雅漾村水療中心 ▎ 科普一下，法國健保是給付水療治療的，在歐洲使用地底湧出的泉水護理皮膚疾病早已行之有年。水療的好處就是用藥物以外更天然的方式舒緩皮膚症狀。活泉水跟一般的水質有什麼差別呢？早在1894年雅漾創辦人Pierre Fabre便發現雅漾水因完美的地理環境，吸收了岩層的礦物質和微量元素造就穩定性高、具有舒緩、抗發炎、增強肌膚的耐受性的特性，對於小至皮膚發炎、大至異位性皮膚炎、濕疹..等等皮膚問題都有不錯的舒緩護理效果。 盆浴治療會注入整缸滿滿的活泉水，隨著時間變化不同力道和形式，持續而到位的給予按摩舒緩，泡完皮膚非常咕溜保濕！這次體驗本人真的徹底愛上雅漾活泉水哈哈哈，最近早晚都很愛噴個N下。 每年雅漾都會提供一名台灣異位性皮炎的孩童到雅漾村做水療治療，這次妝同學也實際探訪雅漾位於南法的雅漾村總部，以下整理資訊給需要的人參考囉！ 費用 水療是以三週為一個療程，醫師問診費用是100歐，住宿費是800歐元；2016年在雅漾水療中心旁蓋了一個全新的飯店，但這裡並不是想發展度假中心喔，最主要是想提供給陪伴來水療的家屬一個舒適的環境，畢竟環境與心情也是治療的一大關鍵。 預約：點此 在雅漾水療中心做的護理皆屬於醫療行為，預約時就需要出示醫師的病例證明，並且會在線上確認病情，藉此協助判斷你的病況是否適合到水療做護理，畢竟來這邊一趟也要花不少錢，在行前做好各種準備還是比較好的。 語言 在行前也必需考慮語言溝通這點進去！雅漾建議要有基本的英文基礎，這樣簡單的基礎對話溝通會比較順暢，當然如果會法文就更好囉。 過程 三週為一個療程，使用活泉水進行泡澡按摩、沖澡、噴澡等等不同形式，醫師會依照皮膚症狀給予你建議，藉由活泉水能改變皮膚表面微生物環境的特性，達到更天然的舒緩效果。 ▎法國女生的生活＆飲食 ▎ 飲食習慣：慢 慢 食 這次到法國出差好山好水好幸福，唯一不習慣的就是晚餐時間真的太～久了啦！來之前只聽聞過，沒想到還真的三道菜就給它吃了三個小時，可見法國人真的十分重視餐敘中的交流重於餐點。而相對進食的時間拉長，也比起暴飲暴食來說更不容易變胖，難怪走在路上每個法國女生各個都纖瘦又結實呢。 淡妝更有自信：肌膚底子 > 化妝技巧 雖然大家普遍對於歐美妝的印象是比較濃一點、完整一點的妝感，但其實走在法國街上，很少看到那樣強烈的妝感。自信美的巴黎女生更重視的是肌膚底子，而且很令人羨慕的是法國的珍貴環境造就了許多像雅漾一樣的天然品牌，沒有過多的添加物，她們的好膚質就像是大自然給予的禮物，好在台灣也買得到這些很棒的法國品牌。 運動融於生活：腳踏車、走路 因為生活背景的不同，法國的地鐵與大眾交通工具早在百年前就建構完成，相較亞洲來說，路上幾乎是看不太到摩托車的，大家都是走路和騎腳踏車。這樣將運動融於生活中，運動就變得沒有那麼痛苦難堅持，體態容易維持、當然氣色也更好，自然不需要太多化妝品了！ 有機會到法國除了採買他們運用好山好水作為基底研發的天然保養品之餘，不免偷偷觀察她們的日常習慣，身為每天生活在汽機車烏煙瘴氣環境中的台灣人好羨慕啊！就從這些天然取向的法國保養品著手，學習法國女生良好的生活習慣，祝大家離巴黎女生越來越近，每個都體態纖瘦～膚質氣色都perfect！ #Avene #Caudalie #Cicalfate #Embryolisse #Eyebrow Lipocils Platinium #Furterer #Klorane #Rene Furterer #TALIKA #Tolerand Creme #保濕霜 #全護安敏乳霜 #再生修護霜 #小S 推薦 #巴黎 必買 #巴黎 藥妝 #巴黎 藥妝 必買 #極緻晝夜眉毛增長修護 #歐緹麗 #法國 必買 #法國 藥妝 #法國 藥妝 必買 #葡萄籽活性精華爽膚水 #葡萄籽潔顏慕絲 #蔻蘿蘭 #蔻蘿蘭矢車菊眼膜 #複方精油養護髮浴 #金雞納洗髮精 #雅漾 #雅漾活泉水 

這可能是最好玩的時裝展！ JENN LEE 22FW VR零距離尋寶遊戲 7/21即刻闖關！

打破時空限制！台灣時尚設計師品牌 JENN LEE玩轉時尚科技，7/21驚豔開展！今年 2月台灣設計師李維錚於倫敦時裝週官方數位秀盛大發表 22FW系列作品，以靈感超前的元宇宙形式帶來全新「VR互動式虛擬遊戲」，三度攜手金馬影像得主「再現影像」團隊打造有別於前兩季的虛實結合影像，邀請玩家帶上 VR眼鏡一窺設計師絢爛奪目的異想世界，感受身歷其境般的沉浸式時尚探索之旅。聯手時尚攝影師 Dennis Fei費俊偉捕捉實力影星謝欣穎、個性潮模李函、國際超模吳宜樺，三位個性 ICON在遊戲中演繹 22FW服飾的同時化身尋寶遊戲關主的魅力時刻！ 繼 2021年 JENN LEE兩度以虛擬影像於倫敦時裝週官方數位秀登場，即獲得英國 BBC電視節目強力報導，更被美國 VOGUE稱作「必須認識的品牌」。現在，身在台灣的你也有機會一品登上國際舞台的時尚數位大秀！這可能是最好玩的時裝展！將於 7月21日（四）至7月24日（日）11：00-21：00於華山 1914文化創意產業園區中5B館舉辦【JENN LEE 22FW LOVE BUTTON HUNTER VR GAME EXHIBITION】，為期四日快閃登場。準備好開始你的 VR尋寶遊戲了嗎？擺脫束縛、跳脫框架的未來感時尚展演震撼登場，錯過不再！ 重現JENN LEE品牌精神 ! 紅色「愛心」展牆、「垂墜」拉鏈深刻演繹「流動」時尚 走進展間，映入眼簾的是以 JENN LEE招牌愛心圖像為主視覺的木作展牆，回朔過往 21FW與 22SS兩季，JENN LEE以服裝設計搭載人物故事，驗證在宇宙流動中產生的愛與感動。此次設計師 Jenn將宇宙是「永恆改變」、「流動」的中心思想，加入過去累積的情緒更迭與竄動流淌於服飾作品中，展間以迷幻色系「暈染」、「塗鴉」作為靈感，以垂墜拉鏈及充滿街頭藝術氣息的塗鴉裝置藝術取代常見的展場隔間，透過不規則的線條打造出空間區隔，一如品牌不設限的街頭野性美。整體展間乘載 JENN LEE品牌精神，主視覺展牆更是此次觀展不可錯過的質感打卡點！ 歡迎光臨JENN LEE好玩遊戲區！VR沉浸式體驗的迷幻奇遇前衛登場！ 來到 VR遊戲區，流光溢彩的氛圍與植被造景讓人彷彿置身 JENN LEE 22FW的迷幻世界，戴上 VR頭盔如同置身於魔幻復古的尋寶世界。此次 JENN LEE與電競領導品牌 ASUS ROG跨界合作，將電競筆電、桌機、螢幕與 ROG Slash配件等全方位電競系統搬入展間，以兼具潮流外型及剽悍性能的精銳重裝，為所有玩家打造最高規格的娛樂感官饗宴！ 本次 VR互動式虛擬遊戲經由「再現影像」團隊精心打造，不同於在電腦或手機上瀏覽會限制觀賞者的視線，將 VR空間以隨心所欲無障礙穿梭的設計，在遊戲中新增回到空間的引導指示，讓玩家能在遊戲體驗及觀賞過程中保持順暢。另一巧思則是在遊戲中設計具有靈活手指動作的虛擬手模型，對應在體驗VR遊戲闖關時操作者手上握住的真實手把，並將遊戲中所有互動功能鍵都綁定在手把的實際按鍵操作上，讓玩家在遊戲中握住虛擬手把時也會重現操作者現實中實際的動作，生動且直觀地完成遊戲，感受服裝設計與虛擬實境渲染出的奇幻「視」界。 解構復古皮革外套！JENN LEE挑戰金屬拉鍊極限，打造搖滾女伶新態度 JENN LEE 22FW系列首發之時，解構皮革款式即受到大量關注。有「拾荒系設計師」之稱的品牌主理人 Jenn著迷於傳統費工而精細的手工服裝細節，本季大量搜集早期皮革服飾，解構並保留其經典之處，結合 JENN LEE品牌招牌版型，縫上金屬廢棄拉鏈頭，打造的搖滾風味，大氣的廓形與不羈的拼接，閃爍的金屬裝飾下，都藏有錯綜的流動線條。設計師 Jenn也分享自己平常就會到福和橋下的二手市集尋寶，與攤位老闆回味暢聊早期台灣服飾的時髦之處。這次也將 22FW富有職人精神與精細手工細節的服飾以懸掛、直立等高低錯落的形式呈現於展間。 「看見這些服飾的職人精神，是我選擇保留這些細節的主因，我一直認為服飾設計的細節如詩般雋永，也是JENNLEE想傳遞的品牌精神。」 JENNLEE長期與台灣拉鏈大廠KCC墾青集團合作，延續21FW復古拉鏈與22SS流動愛心鈕釦拉鏈，本季JENNLEE秉持一貫「舊物再造」的精神，將非彈性拉鏈與運動彈性布料，兩種截然不同的元素結合。巧妙運用不同長度卻一體成型的拉鍊，在各樣複雜的版型上做出破碎層疊卻又環繞服貼的版型，將拉鏈「流動」的視覺意象呈現地淋漓盡致。同時也採用極具份量的廢棄拉鏈頭以幾何Harness呈現，打造個性與性感兼具的搖滾女伶氣息。面對瞬息萬變的時空，設計師Jenn選擇持續運用「拉鏈」元素，透過剪裁工藝讓大家看見JENNLEE的「流動」之美，發揚解構藝術並賦予舊物新生命，再創JENNLEE獨樹一幟的個性語彙。 展覽資訊［JENNLEE22FWLOVEBUTTONHUNTERVRGAMEEXHIBITION］ 展期：2022/07/21（四）-2022/07/24（日） 時間：07/21（四）-07/24（日）11：00-21：0007/23（六）14：00-14：30、07/24（日）14：00-14：30兩日各一場設計師Jenn導覽時段 地點：華山1914文化創意產業園區中5B館(台北市中正區八德路一段1號) 7月22日（五）11：00-18：00當日將舉辦VR尋寶遊戲挑戰賽，邀請所有酷玩家一同破關，解鎖隱藏已久的設計款式。最快搜集到流動愛心鈕扣寶藏的挑戰者，可獲得JENNLEE商品正貨乙件。7月22日（五）VR尋寶遊戲挑戰賽連結：https://reurl.cc/YvxxoL 7月23日（六）-7月24日（日）設計師Jenn導覽報名連結：https://reurl.cc/KbGGRm 展覽活動頁：https://reurl.cc/n1KK2v 協力單位指導贊助單位：文化部 支持單位：文化內容策進院 贊助單位：ROG 

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