自律小秘密㊙️生活搭配的小技巧✨

連續運動100天已經超過1/2了！ 每天都給自己一點小挑戰 100天～好好動、好好生活💪 但說真的 現實不是每天都完美 有時工作壓力大、晚睡 有時還是會跟朋友聚餐、吃好吃的 節奏一亂⋯ 就很容易覺得身體「卡卡的」 後來我更在意 讓自己的日常代謝維持在好的狀態✨ 每天運動之外 我也會搭配葡萄王超極薑黃MAX ✔ 高濃度薑黃成分 ✔ 添加專利益生菌與發酵液 ✔ 搭配BCAA，讓日常活動也能維持好狀態 不是為了追求什麼極端改變 而是讓自己在忙碌、聚餐、生活節奏變動的時候 依然可以維持輕盈感與好的精神狀態！！ 這件事真的很重要！ 這100天 我想做的不是拼命 而是讓身體跟生活 都回到一個剛好舒服的平衡🫶🏻 如果你也跟我一樣 ✔ 有在運動 ✔ 生活節奏不固定 ✔ 偶爾熬夜或聚餐 可以試著從「調整日常狀態」開始噢🌿

把自己丟進-100度的冰桶會瘦？韓妞最近在瘋的「冷療瘦身法」到底是什麼！

瘦身一直是大家的一個人生課題之一，當然最腳踏實地又能讓身體機能更加健康方法就是控制飲食＆固定的運動，但其實還是很多人追求更迅速、更方便的瘦身方式，其中最近這個把自己泡到冰桶裡的瘦身方法在韓妞的SNS間流傳開來，許多女藝人也都嘗試過，到底是怎麼一回事呢？ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 其實這是一個源自於日本、叫做Cryotherapy的技術，原本是被用於醫療，像是修復運動損傷、緩解肌肉疼痛等等，因此在美國也有很多運動員熱衷於此療法，在被發現擁有改善血液循環和減重的效果後，也讓許多視身材如命的女孩們趨之若鶩。 Cryotherapy技術是將液態注入與人相當高度的治療倉，讓-100度的極冷空氣使人體受到刺激，雖然溫度低的很可怕，但因為是用液態氮氣體包裹著身體的關係，雖然冷的要命但其實並不會凍傷啦～ 延伸閱讀：你真的餓了嗎？有了簡單易懂的瘦身小字卡，讓你快轉2倍速瘦下來 為什麼會受到運動員及韓妞、Idol們的喜愛呢？因為這項療程其實要價並不便宜，但是只要全身在治療艙裡三分鐘就能消去500～800卡路里的熱量！即使要價不菲，但是如果是需要維持身材的女星，或是隔天有重要活動要參加的人，絕對願意多花一些錢換取更多的時間吧？ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 最後，雖然冷療法在國外真的非常流行、也擁有許多正面的回饋，但其實這項技術用於減重目前沒有完善的法律規範，因此即使很心動還是要審慎評估！像是如果患有心臟疾病、高血壓的人，就完全不建議嘗試喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Cryotherapy #冷療 #冷療瘦身 #減重 #漂亮 #瘦身 #雪莉瘦身法 #韓妞減肥法 #韓妞減重 

根本無需動手術！5招簡單卻實用『擺脫凸嘴』自救方法，化妝這樣畫輪廓更精緻！

有凸嘴問題的妝寶寶請舉手！是不是覺得不管是正面還是側面，臉部五官比例怎麼看都覺得不好看，這問題也讓人感到困惑！當然除了牙齒矯正、進行手術等方法，靠化妝和一些生活習慣的養成就能改善凸嘴問題！這些方法也非常適合懶人，只要掌握以下小技巧，凸嘴問題直接慢走不送！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1152014 擺脫嘴凸小技巧：日常生活篇 小技巧1. 不要用嘴巴呼吸 很多人會不自覺使用嘴巴呼吸，雖然很可能是因為鼻塞等各種因素，但用嘴巴呼吸不僅會導致凸嘴，還會影響臉型！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1146147 小技巧2. 舌頭要擺在上顎 當我們使用嘴巴呼吸時，舌頭會頂在下顎，長期以來會影響下巴的發育和臉型！正確的擺放位置是要將舌頭頂住上顎並且用鼻子呼吸，這樣也可以改善雙下巴問題～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1142225 擺脫嘴凸小技巧：化妝技巧篇 小技巧3.弱化唇妝 可以將妝容的重點放在眉毛、眼睛、腮紅，盡量弱化嘴巴，這樣視覺上大家就會先注意你的上半部，下半部的唇妝就會變得輕輕帶過，如此一來大家就不太會注意到你的凸嘴拉～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140945 小技巧4.修容好幫手 這邊教大家一個簡單口訣～「暗的地方打亮，亮的地方修暗」！通常嘴巴周圍都會比較暗，想要變得平整就要「暗的地方打亮，亮的地方修暗」，人中、嘴唇下緣用修容，法令紋、嘴巴周圍用提亮！ （圖片來源：小紅書睿睿_wan） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 小技巧5.霧面飽和度低的唇彩 前面說到要把亮的地方修暗，如果你的唇彩還用亮面的那就更顯凸嘴了！我們可以先將嘴唇周圍用剩餘的粉底稍微遮蓋原本的唇色，再用一個飽和度不高的打底，從中間慢慢向外暈染到整個嘴唇，最後用深一點的口紅擦在嘴唇中間，一樣向外小範圍暈染，這樣在視覺上有一個收縮的效果！ 低飽和度唇色可以選擇蜜桃色、南瓜色、豆沙色、肉粉色打底！用深色的像是紅棕色、磚紅色、巧克力色疊塗在嘴唇內側。 （圖片來源：小紅書你知道我超可爱） 延伸閱讀 👉🏻賴床熬夜都上榜！24個「讓人變醜的壞習慣」，趁早改善朝變美之路邁進！ 👉🏻富貴包是什麼？每天五分鐘「消除富貴包」運動，低頭族美背靠這幾招！ 👉🏻虎背看起來超像大嬸！每天三動作「瘦出少女背」副乳、圓肩駝背一併改善！ 👉🏻完整直角肩教學！每日簡單6動作打造性感「天鵝頸、一字肩」兩週後就見效？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #凸嘴 #改善凸嘴 

這次沒躲在螢幕後了！所有人氣小編都出來面對、以身作則做給你看，今年夏天不能放過自己！

（圖片來源：星光雲粉絲團） #先從七天陽光飲食挑戰起！難度不高又有感，現在就開始吧！ 接到「七天陽光大作戰」之後，關關完全改變以前的飲食習慣，不但下午茶只選擇糖份低的水果配上無加糖高纖豆漿，還上了健身房！ （圖片來源：星光雲粉絲團） 運動完的30分鐘內飲食也很重要，可以選擇有優質蛋白質、碳水化合物的食物，蛋白質可以幫助肌肉的生長，肚子餓時飲用更能增加飽足感喔！ （圖片來源：星光雲粉絲團） #最佳神隊友就是這罐！ 看完了關關的影片，發現這個七天陽光大作戰其實並不困難，如果一開始不知道該如何配餐的話，也不用緊張，可至統一陽光官網，上面提供許多豆漿食譜，大家可以找尋最適合自己的菜單喔！ （圖片來源：統一陽光官網） 小編跟關關一樣，一直都是統一陽光無加糖高纖豆漿鐵粉，但編可是從大學就開始喝了呢！已經喝了9年！（暴露年齡）只要哪天沒喝那天就渾身不對勁！ （圖片來源：星光雲粉絲團） 只能說它真的是迎戰夏天的好夥伴，根本是小編的健康安心符，習慣大魚大肉或每天都要吃甜點的女孩們，別忘了對身體好一點，每天一瓶無加糖高纖豆漿！ 【廣編特輯】 #統一陽光無加糖高纖豆漿 #迎接陽光大作戰 #關關 

女帝《少時貪探》完全體回歸！ 少女時代「終身少女」的保養、彩妝、瘦身大補帖必須收下！

歐逆們出道15周年團綜將於7/5 (二) 開播，sone癡癡等候終於盼來少女時代完全體回歸！永遠都是少女時代的秘訣除了妝容、彩妝之外，邁入30代的姊姊們在身材管理上其實也超級用心。快來一起看看維持「終身少女」的少女時代成員們都有哪些保養、彩妝、瘦身小密技吧！ https://www.instagram.com/p/CfVmZtNPDHi/ 太妍 當初的小個子隊長金太妍15年後蛻變成稱霸韓國的solo女王！太妍曾在廣告採訪中表示自幾彩妝的重點就是估安固(꾸안꾸)，講求彷彿沒化妝的自然妝感。其中她最在意的彩妝重點就是睫毛。即便不出門太妍也會在家裡自己夾睫毛、上睫毛膏，不僅外表變漂亮，心情也會變得超級漂亮！ https://www.instagram.com/p/CfGN1vrvlML/ https://www.instagram.com/p/CeQDcdYvUCQ/ Sunny 身為女團不僅需要飲食控制，甚至還需要「保養節食」！少女時代永遠的活力素Sunny提到自己是敏感性肌膚，當臉部肌膚狀狀態不穩定時就會需要進行保養節食，以最簡單的保養方式讓皮膚修身養性！ https://www.instagram.com/p/CUcFAg8lqq6/ Tiffany 黃美英 Tiffany 從少女時代開始個人活動期後嘗試了留學、音樂劇、個人專輯，對表演要，大腿最粗的地方、小腿、腳踝的比例要是5:3:2完美比例！4分鐘內每間隔1分鐘分別進行拳擊等高強度漸歇性運動，才能維持15年以上超完美的國家財產級美腿啊～ https://www.instagram.com/p/CVZG7pzP4N6/ 孝淵 少女時代舞蹈中心擔當孝淵近期轉向健康美路線，在舞台上唱著霸氣Rapper的她從清純少女轉化成撕裂舞台的女王。喜歡在家裡小酌的她選擇忙內徐玄推薦的「168間歇性斷食」管理身材，瘦了9公斤後線條反而更加緊實流暢，即便是女生看了也都口水直流。 https://www.instagram.com/p/CfYla1TvopH/ 俞利 黑珍珠權俞利成為權演員後演技備受肯定，然而在鏡頭放大特寫下臉部肌膚狀態備受考驗！俞利曾在＜Channel Yuri＞中公開自己的保養Routine，她會先以化妝棉沾取化妝水，依照皮膚紋理方向擦拭。接著再將精華液和維他命粉混合，並塗抹至臉頰，按摩直至吸收。就是如此搞工的步驟，才能讓俞利始終維持盛世美顏。 https://www.instagram.com/p/CeK7izpPI9C/ 秀英 擁有172公分傲人身高和長腿的秀英看似身形纖細，其實也為體脂所苦。日前秀英在個人Youtube頻道上傳了「自炊Vlog」，更自嘲在家裡煮飯的原因就是為了減脂！除了減少糖類、精緻電法攝取之外，秀英的飲食中包含雞蛋、牛肉等高蛋白食物選擇。果然成為女神都需要付出努力呀！ https://www.instagram.com/p/Cexr2xCPCQW/ 潤兒 深受各大化妝品牌喜愛的女神潤兒，原先稚氣鄰家女孩氣質的她，出道15年後變得更加精緻動人。顏質頂峰潤兒究竟是如何管理肌膚的呢？超級認真對待臉部保養的她提到：「洗臉後第一個使用的保養品決定了當天的肌膚狀態！」不僅如此，肌膚保水度也是潤兒關心的重點之一，濕敷化妝水、隨身攜帶保濕噴霧等方法，都是潤兒維持完美肌膚狀態的努力。 https://www.instagram.com/p/CfVQICbhIBC/ 徐玄 少女時代忙內徐玄在MBC綜藝節目《Point of Omniscient Interfere》中公開自己為了拍攝飲食管理的日常。徐玄認為體重管理需要慢慢進行，才能真正長久維持。影片中徐玄一大早就出發前往健身房進行空腹訓練，提高運動燃脂功效！ https://www.instagram.com/p/Cffkw9ahMmY/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

事事難預料

4招緊實小肚腩 https://www.instagram.com/p/B6NQjpag91v/?igshid=1nmrepezlyw7z 喜歡的話可以給個❤️ 居家運動影片不定時更新 小可愛FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100005206081419 小可愛粉絲專頁 https://www.facebook.com/winnie.fitlife/ 小可愛IG https://www.instagram.com/winnie.fitlife /

Adererror x PUMA 秋冬新聯名鞋款上線！復古解構設計鞋迷絕對上癮～

聯名依舊是品牌之間點燃火花的矚目重點！能吸取兩個品牌的特色、精華、結合蹦出新滋味，也會意外吸引許多新粉絲入坑！今天編輯想再次介紹聯名王Adererror、PUMA 再度登場，他們聯名的鞋款一直是編輯極度關注的目標，不為別的，只為了他們跳脫框架、結合復古與未來的獨家設計，總給人一種新穎潮流感，只想立馬入手！ #秋冬聯名 這次的Adererror與PUMA的相遇，延續了FUTRO的概念，以未來主義帶出復古線條，並推出了一系列重新解構的鞋款， 像是PUMA ROMA、PUMA RS 9.8、PUMA Cell Alien、PUMA CGR，除了必備當今怪奇時尚的解構元素之外，鞋款設計的鮮明色塊、外縫線、警告標籤等細節，完美也完整的呈現出Adererror的一貫的搞怪風格。 (圖片來源：Pinterest） (圖片來源：Pinterest） #解構鞋款 說到聯名裡大家第一眼愛上、同時也是絕對不能錯過的，就是聯名鞋款了，Adererror在這一波中可是特別選出了幾雙經典鞋款來進行解構重塑，所謂時下最夯的解構呢，就是指把原本鞋款的版型進行拆解，並加上新的材料、元素來拼接組合，近期的時尚趨勢也帶動了解構風潮，Adererror可是編輯覺得極為適合解構元素的品牌！鞋款細膩的detail設計讓人愛不釋手，色塊、縫線、標籤，完全區隔了自己與其他鞋款的地位特色。 #聯名服飾 真正的粉絲除了鞋款外，當然也沒有要放過服飾的意思，此次聯名服飾依然是偏向運動休閒style，以中性、寬鬆oversized版型主打，鮮明到位的撞色，大膽復古的視覺，在這精緻的隨性時尚中，許多剪裁輪廓都跳脫傳統框架，身為中性迷簡直大呼過癮，果然只有Adererror能辦到啊！ (圖片來源：Pinterest） 延伸閱讀 PUMA x ADER ERROR 鬆糕鞋！清爽手繪風＋錯位PUMA logo也太淘氣～ Ader Error店員私服大解析！你我都有的單品，但為何哀居穿搭照差這麼多？ 被這3雙PUMA美哭，如果可以發大財的話我一定要包款包色啦！ 還沒跟上「老爸鞋」風潮？沒關係～就穿上最新的PUMA Thunder Spectra系列帥一波吧！ #ADER ERROR 球鞋 #adererror #adererror x puma #adererror聯名 #Puma #puma select #puma球鞋 #女孩球鞋 #女生球鞋 #寬鬆服飾 #復古前衛 #秋冬聯名 #穿搭精選 #編輯精選 #聯名球鞋 #聯名系列 #解構元素 #解構球鞋 #逛街地圖 #韓國品牌 #韓國潮牌 

「KIA on Beat」元年 就從BLACKPINK世界巡迴演唱會開始！ 試駕KIA抽韓國第一人氣女團BLACKPIN

【2019年1月25日，台北訊】新世代KIA深受全球車迷喜愛，2018年創下全球銷售2,812,200台的佳績！活力、獨特且信賴的品牌特質，2019年起更進一步展現！KIA on Beat元年，KIA宣布贊助YouTube訂閱數高達1千7百多萬人，出道音樂作品最快登頂美國告示牌榜單的歌手、締造K-Pop 最短時間摘得美國iTunes專輯排行榜冠軍的韓國第一女團BLACKPINK 2019 World Tour [In Your Area]世界巡迴演唱會，將觸角延伸至席捲全球的韓國流行文化時尚！KIA台灣總代理森那美起亞汽車，與國際同步接軌，特別為KIA台灣消費者，以及台灣BLINK粉絲爭取專屬福利！即日起至2月24日截止，至全台KIA展示中心賞車並完成試駕，即具備抽獎資格，有機會獲得「2019 BLACKPINK 世界巡迴演唱會-台北場 KIA專屬套票」！ KIA on Beat，森那美起亞為台灣粉絲帶來專屬福利，於活動期間至全台KIA展示中心試駕，就有機會成為BLACKPINK台北場演唱會KIA貴賓，並參與BLACKPINK台北場演唱會前Sound check party活動，近距離親眼、親耳感受BLACKPINK的現場魅力，直擊無價的BLACKPINK準備演出的排練工作！”The Power toSurprise”的KIA，不只持續為全球車壇提供最獨特、最具活力，也最值得信賴的產品，同時也長期贊助澳洲網球公開賽(Australia Open)、美國職業籃球聯賽(NBA)與世界盃足球賽(FIFA)等，在充滿活力且引引全球風尚的運動行銷推進之際，再推出「KIA on Beat」推廣年輕世代潮文化，貼近年輕族群，同時也透過贊助BLACKPINK世界巡迴演唱會，傳達KIA的活力、性感與風靡全球的設計和引領潮流的文化時尚！ KIA台灣總代理森那美起亞汽車先前亦透過贊助NBA Taiwan、致力於培植基層棒球種子等運動活動，深入了解且耕耘台灣，不但與歐美同步接軌，為台灣市場引進風靡歐美的車型陣容，且在台灣所販售的車款，皆獲得iF或red dot等國際設計大獎。來台四年，連續四年銷售成績正成長，已然獲得愈來愈多車主以及汽車消費族群的青睞！除了積極投入運動行銷，KIA亦肯定流行文化的正向影響力，藉由全新溝通核心KIA on Beat問世，贊助韓國知名經紀公司YG娛樂旗下的超級女團BLACKPINK 2019世界巡迴演唱會活動，森那美起亞特別向原廠爭取更多資源予KIA與BLACKPINK的粉絲，為台灣的車主粉絲特別打造獨一無二的專屬套票。 韓國超高人氣女團BLACKPINK成軍出道不到三年時間，創下許多輝煌紀錄，其所推出的單曲更不斷被好來塢片廠收錄置各電影中，作為流行音樂時尚的代表，火紅的程度如日中天。BLACKPINK的崛起正如新世代KIA車款，甫推出即能在短時間內擄獲全球車迷支持，銷售量一再向上攀升，也與KIA台灣總代理森那美起亞一樣，進軍市場的時間雖年輕，卻是滿載內涵、質感與爆發力，有備而來，以最好的姿態和產品迎向大眾！此次BLACKPINK獲邀成為KIA跨足流行音樂領域的冠名贊助合作夥伴，實至名歸！喜愛BLACKPINK與KIA的車迷粉絲們更要把握機會，在活動截止之前，賞車並試駕KIA，羨煞全球的「2019 BLACKPINK 世界巡迴演唱會-台北場 KIA專屬套票」，就有機會是您的！ #2019 BLACKPINK 世界巡迴演唱會-台北場 KIA專屬套票 #BLACKPINK #KIA on Beat #波波報 

「KIA on Beat」元年 就從BLACKPINK世界巡迴演唱會開始！ 試駕KIA抽韓國第一人氣女團BLACKPINK台北場KIA專屬套票

熱愛單車運動體力不好怎麼辦~

後疫情時代，依然享有休閒健康新生活🚴‍♀最喜歡騎著自行車享受乘風的樂趣，一個人就可以出發，跟家人朋友出門更好玩，說走就走的無拘無束最暢快⛺ 熱愛單車運動體力不好怎麼辦~ 騎著SUPRINO電輔車出門很輕鬆，與電動自行車不同，還是需要透過踩踏來前進，透過電動輔助踩踏出去的每一步很輕盈，享受追風的快感卻不會耗費太多體力，很適合想要運動的長輩或是需要復健的朋友使用 SUPRINO KU100個性平把超帥氣，另外還有SUPRINO KU200低跨彎把設計很適合女生，充電方便不論是爬坡還是遠程都沒問題，一起加入二輪生活，City Bike自由騎乘任我行🎈 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354468811-suprino ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

8點認識「暴走女外科」蔡淑臻！《犀利人妻》霸氣御姐爆紅，模特轉型敲響金鐘

由蔡淑臻、朱軒洋主演的2022年公視醫療台劇《村裡來了個暴走女外科》，戲劇播出後受到廣大好評，而劇中演出小劉醫師的蔡淑臻，時而素顏邋遢、時而專業犀利，收放自如的演技受到網友激賞，但許多年輕朋友可能不知道，其實蔡淑臻過去是名專業模特兒，近年轉型演員成績亮眼，更曾奪下金鐘，背後付出的努力淚水絕不簡單，接下來，就一起來看看關於蔡淑臻的介紹吧～ https://www.instagram.com/p/CbFDgE_rgUm/ 認識蔡淑臻｜模特選秀出道，拍戲9年奪金鐘 1975年生的蔡淑臻，參加選秀後加入模特圈，後來跨足戲劇圈更憑藉憑藉《犀利人妻》何愛琳一角紅遍全台、入圍2011年金鐘獎電視節目女配角獎！而她特有的霸氣御姐氣質和眼神，和精湛生動的演技，讓她出道多年來戲一部接著一部拍，在在2020年靠著《噬罪者》入圍第二次金鐘後，正式奪下「戲劇節目女配角獎」的肯定。 https://www.instagram.com/p/CFtNdrQlmcI/ 認識蔡淑臻｜爲星夢一度斷絕父女關係 從模特兒工作，到轉型演員拍戲，蔡淑臻都獲得亮眼的成績，但其實她曾因為進入演藝圈和父親發生衝突，還一度斷絕父女關係，直到她近年拍戲多次入圍金鐘、漸漸有了好成績，蔡爸爸才慢慢釋懷。 蔡淑臻坦言，直到她奪得金鐘女配後，才真的感受到爸爸終於以她為榮，「因為我小時候書念得最差，國中時還有過一段突槌的日子，我的翹課不乖，跟哥哥姊姊的好學生形成強烈對比，我讓爸媽覺得丟臉。雖然這幾年他應該早就知道這個女兒還不錯，卻直到這次，我才真的感受到，他有以我為榮了」，父女關係也比從前更加緊密。 https://www.instagram.com/p/BvicU4GDHkp/ 認識蔡淑臻｜生病神隱一年，痛到曾寫遺書 蔡淑臻20年前曾骨盆摔傷，當時康復後便不以為意，沒想到埋下隱患，2017年因診斷出肌筋膜疼痛症候群，從銀光幕前消失了一年。這段時間裡，她的身體肌肉會無預警的疼痛難耐，也無法久站，不能穿高跟鞋，甚至連如廁時都蹲不下去，只能選擇停工治療，讓她沮喪到甚至寫下遺書。 https://www.instagram.com/p/CkDpW-LSNDE/ 回想那段人生低潮，她曾在專訪中說到，「我以前面對事業總是非常小心，生病後我豁達很多，這或許是讓我人生停下來好好休息的機會。」面對病魔之後，蔡淑臻變得更加強壯，而她最大的希望是台灣能夠通過安樂死，「我希望我過得是有品質的人生，我不能決定我怎麼來，但能決定我怎麼走」。 https://www.instagram.com/p/CrAsP1GrqcV/ 認識蔡淑臻｜分手8年愛情 說到蔡淑臻的感情世界，她和同公司的師弟李沛旭曾愛情長跑8年，雖然兩人在2018年決定分手，但兩人依舊維繫著友好關係，而蔡淑臻也曾表示對於這段感情並不後悔：「交往是公平的，沒有誰一定要對誰負責。」 https://www.instagram.com/p/BoLfhiwndGX/ 認識蔡淑臻｜享受單身 蔡淑臻今年邁入48歲，但仍享受著單身生活，曾經接受朋友安排的相親，可能是到了一定年紀，不想要花時間承擔風險，所以一旦發現彼此不適合就不會想繼續，加上自己個性慢熱，很難對另一個人動心，但對愛情與婚姻也一直保持著開放態度。 https://www.instagram.com/p/Cd7JxKqPBB_/ 認識蔡淑臻｜凍卵10年 而蔡淑臻在自己38歲生日時，曾砸錢冷凍6顆卵子，算一算已凍卵了10年，而卵子的保存費也都已超過取卵費用，她近期也在採訪中直言，現在的她已經沒有了做母親的渴求，放棄冷凍卵子或許是最終決定，未來只要單純享受愛情。 https://www.instagram.com/p/CbENQI2PJWI/ 認識蔡淑臻｜《暴走女外科》不計形象演出 蔡淑臻近來主演的公視戲劇《村裡來了個暴走女外科》，劇中她飾演來到鄉村小醫院的外科醫師「小劉」，她不計形象地邋遢搞笑、和小鮮肉男主角朱軒洋上演大尺度床戲，但回到職場又能表現出犀利專業的一面，展現出多方位的生動演技，讓許多觀眾都狂讚她「演技大爆發！」，透過這個角色得到第58屆金鐘獎戲劇節目女主角獎入圍肯定，聽說第二季也正在籌備中呢～～ (圖片來源：FB 村裡來了個暴走女外科 ) https://www.instagram.com/p/CeaHTP_LMDX/ https://www.instagram.com/p/CedCHXAAPro/ 《村裡來了個暴走女外科》改編自劉宗瑀醫師的小說，故事講述來到鄉村的小劉醫師，利用自己的技能與原則，改變村裡的醫療狀況，也在這裡找回自己的「初心」，全劇用笑中帶淚的詼諧喜劇方式，帶著觀眾陪著角色們一起感受鄉村醫院的人情冷暖，也探討許多台灣醫療困境。 認識蔡淑臻｜48歲超凍齡，保養秘訣是⋯ 誰能相信蔡淑蓁今年已經48歲了呢？無論是在劇裡接近素顏的演出，或在紅毯上穿著性感禮服現身，都能看到她亮眼的美貌和窈窕的身材，超凍齡的模樣其實背後付出許多努力，一起來看看她是怎麼保養的吧！ https://www.instagram.com/p/CYc5iVUvb6e/ 1、運動不懈怠 模特兒出生的她一直有保持運動的習慣，單腳臀推、平板式提腿、甩壺鈴、上身開臂訓練、深蹲⋯⋯等都是她的運動菜單。她也盡量不超過六點後進食。難怪在《村裡來了個暴走女外科》裡和朱軒洋的床戲能呈現出超緊實，一點贅肉都沒有的好身材！ 2、注重保濕 因為很注重保濕，所以蔡淑臻每天會喝很多水，也不太吹冷氣，因為她認為冷氣會讓皮膚變更乾，她也會每周固定敷兩次面膜，沒有敷面膜的話，也會擦上化妝水，讓肌膚喝飽水後，再抹上乳液或精華，養成超透亮肌膚！ https://www.instagram.com/p/CeVRK17ru7y/ 3、防曬做好 她同時也很重視防曬，每3～4個小時就會加強臉部防曬，避免紫外線對皮膚的傷害，如果曬了太多太陽的話，回到家也會濕敷，加強保濕，避免肌膚老化，產生暗沈斑點的困擾。 https://www.instagram.com/p/B-0ub2ClbyQ/ 看完以上介紹有沒有對《村裡來了個暴走女外科》更感興趣了呢～快點去看！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #保養 #凍齡 #劉宗瑀 #劉宗瑀醫師 #半熟戀人 #噬罪者 #女王的誕生 #小資女孩向前衝 #朱軒洋 #李沛旭 #村裡來了個暴走女外科 #犀利人妻 #職人劇 #肌筋膜疼痛症候群 #蔡淑臻 #鑑識英雄 

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自律小秘密㊙️生活搭配的小技巧✨

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根本無需動手術！5招簡單卻實用『擺脫凸嘴』自救方法，化妝這樣畫輪廓更精緻！

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熱愛單車運動體力不好怎麼辦~

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8點認識「暴走女外科」蔡淑臻！《犀利人妻》霸氣御姐爆紅，模特轉型敲響金鐘

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