【晴の小日子】別再讓下雨天淋濕了你的好心情！盤點6種下雨天可以做的事。♡

你是否因為下雨天而全身懶洋洋呢？你是否也因為下雨天而感到憂鬱不已呢？今天就讓小編來帶你如何脫離下雨天的魔咒，讓自己的內心劃出一道只屬於自己美麗彩虹吧！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 對小編來說下雨天除了待在家裡享受生活之外，外出也是有非常多選擇可以充實自己，以下盤點6種下雨天適合的行程或是在家裡可以做的事情ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1.畫出屬於自己的一片天—繪畫&手工藝 在繁忙的生活中，總是需要喘息的時間，但其實很多人在休息時，腦海中仍然在思考著工作的事，這時就需要找一件自己喜歡而且能夠全神貫注的事情，羊毛氈、縫紉、刺繡、毛線編織、熱縮片等都是你可以選擇的！如果你認為手工藝對你來說有點太困難或是材料難以準備，你也可以試試看數字油畫或是紙類的工藝活動，像是摺紙、剪紙或是手工卡片，紙類的手工藝材料非常好準備，做完之後也很適合當禮物送給朋友或家人喔！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.吃出健康與成就—烘焙甜點或餐點製作 大家應該都喜歡吃美食吧！但是現在越來越多人講求健康，若能夠自己來製作，就能確保原料成分的安全，也能調整成自己喜歡的口味，烘焙其實不一定需要烤箱才能完成，氣炸鍋、電鍋、微波爐甚至是平底鍋，都有各自能完成的好吃甜點，雖然很難做的像外面賣的那麼美麗，但是品嘗時除了吃進了美味與健康，也充滿著無盡的成就感！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3.跟著雨滴答滴答—瑜珈墊運動 別再讓下雨天變成你不運動的藉口了！只要準備一張瑜珈墊，你就可以盡情享受運動的樂趣，如果訓練身體線條，可以試試局部肌力訓練，但也不一定只能做激烈的運動，簡單的拉伸或瑜珈也都能讓工作一週而疲累的身體重獲新生！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4.一杯咖啡一片天—靜謐文青咖啡廳 如果你什麼事都不想做，我認為給自己一個放鬆的時間也是很好的選擇，畢竟休息是為了走更長遠的路，你可以在家或找一個最符合你心境的咖啡廳點一杯咖啡或一杯茶，細細品嘗，靜靜的放鬆，享受自己的一方小空間！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5.各行各業真有趣—各式各樣體驗課程 行行出狀元，每一種行業都是一種專業，對於小編來說，非常喜歡去體驗各行各業的生活，例如吹玻璃體驗、土耳其燈體驗、乾燥花體驗、手工皂體驗等等，都是非常有趣且值得參與的，在體驗的過程中，你會感受到各個行業的辛苦，也更能尊重每一個行業都是社會中缺一不可的！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6.隨著雨滴去郊遊—參觀特色店家或展覽 如果你是無法靜下來待在家的朋友，那你可以考慮自己或是和朋友一起去看喜歡的展覽或是特色小店，例如小編非常喜歡可愛的東西，所以有時候會一個人跑去逛展覽，像拉拉熊展、卡納赫拉展、角落生物展、水豚君展等等，那如果剛好都沒有舉辦喜歡的展覽的話，你可以考慮找到自己喜歡的小店逛逛，像小編就會去羊毛氈手創館之類的手工藝小店走走逛逛，即使甚麼都沒購買，也會讓心情放晴喔！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 看了這麼多有趣的活動，希望下次遇到下雨天時，大家不再覺得全身懶洋洋，也不再感到憂鬱，能夠好好的享受人生，劃出只屬於自己心裡的美麗彩虹吧ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

為什麼越節食越卡關？妳可能掉進了「代謝死循環」！別讓外食與壓力偷走妳的美，從顧好日常代謝開始。

我們都一樣，在壓力大時靠美食療癒，在疲憊時讓手機填補生活，最後「失控了」就靠節食「救急」！這場社畜生活的無限之戰，讓消化與代謝大喊救命～～ 波編深深有感，在忙碌的夾縫中要維持優雅姿態真的太難，當生活無法百分之百自律時，只靠「飲控」可是遠遠不夠的，我們得學會用更有效率的方法推身體一把。 除了有時間就盡量去運動，在沒有空檔的時候，波編也會靠一些「輔助」來幫助促進新陳代謝，像是葡萄王超極薑黃MAX複方膠囊，就是波編私底下都會固定補充的秘密法寶，即使偶爾想「放縱」一下、多吃一點，也不用再反覆焦慮，擔心是不是又要瘋狂跑步或節食，才能甩掉罪惡感。從養成日常習慣開始，促進代謝就是讓身體最不容易抗議的溫和做法～ 雙重Buff加持，幫你打開一條直達高速公路，速速抵達代謝核心～ 妳是不是也覺得，明明很努力了，代謝卻像卡在車陣裡動彈不得？ 其實代謝機制比妳想的更細膩！代謝需經過無數個關卡，一旦某個環節掉棒，努力就會事倍功半，所以別讓身體進入「節能模式」，有時候適時推一把，給代謝一點「加速動力」，才能讓妳的努力被看見！ 葡萄王這次新推出的超極薑黃MAX複方膠囊，配有「雙霸主×雙飛輪」的升級配方，符合WHO建議的每日上限200mg的95%高濃度薑黃素攝取標準！更重磅添加250mg獨家桑黃菌絲體SangMAX®，從根本打造順暢的環境，就像在迷宮裡打通一條直達核心的捷徑，讓妳更有效率地啟動，促進新陳代謝。 有好的代謝力，才有讓人想轉圈圈的奇摩子！ 相信大家都跟波編一樣，只要消化一卡關，整天都會莫名地焦慮煩躁，連穿衣服都覺得不順眼。相反地，只要消化道乖乖運作，那種「全身輕盈」的奇摩子真的會讓人想轉圈圈！ 這也是波編私心鍾愛這款薑黃膠囊的原因。它最厲害的「雙順暢代謝因子」，一次結合了康普茶與益生菌的強大優點。不僅能幫助維持消化道機能，讓排便也更順暢了！ 這就像把康普茶變成隨身版的代謝膠囊，不論在哪都能輕鬆補給♡ 吃進去後，它就像專屬的「吸塵器」！自從開始吃這款薑黃膠囊，身邊的朋朋都驚呼：氣色怎麼變這麼好？✨ 現在出門走路都像自帶光環，那種由內而外的輕盈感真的美好了>< 偶爾運動也能穩住狀態！每天補充薑黃能量，把體能定在滿格電～ 身為社畜一員的波編，每天回家都像一坨泥巴，實在沒力氣上健身房，如果妳也因為工作而不得不放棄規律運動這件事，那葡萄王超極薑黃MAX複方膠囊絕對會是你需要的體能守門員！ 超極薑黃MAX特別添加黃金比例BCAA，除了能促進代謝，也能支援運動表現，即使偶爾才去健身，也能明顯感受到體力有被牢牢hold住，不會稍微動一下就沒電～再加上95%高濃度胡椒鹼，幫助提升2000%吸收利用率，讓補充更有效率，把每一分努力都發揮到最大值！ 如果妳也常常在失控之間來回拉扯，那現在就跟著波編的腳步，選擇可靠的「代謝神隊友」，超極薑黃MAX可以在餐後或者運動前食用三顆，讓我們一起好好掌控代謝節奏吧～！

女孩認真想要曲線，會這麼做❗️﻿ ﻿

👉「認真再看，非誠勿擾」👈 1.男女的體脂標準不一樣，你需要，降下來才會呈現啊🔥 2.12點過後，一旦休息量不足，肌肉成長速度自然降低，代謝自然變慢，你還期望可以降體脂肪嗎❓ 3.脂肪酸代謝需要透過水，讓身體循環更好，一天沒喝到4000cc，才足夠💦 4.阻力訓練，才能有效增長維持肌肉發展，別讓有氧高於重量訓練了🏋️‍♀️ 5.腹部雖然是深層是紅肌，淺層是白肌，但這些都不是重點，因為只要你脂肪過高，肚子捲1000下也是徒勞😅 💁‍♀️這是昀昀 體脂肪從30%～21% 先減重5公斤、再增重2公斤 維持6年 你想降體脂肪➕1‼️‼️ 🔥歡迎你免費飲食諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢心情語錄 #外食 #健身 #me #增肌 #減肥 #教練 #運動 #營養 #肌肉 #早餐 #美食 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #減手臂 #減重 #增肌減脂 #crossfit #muscle #fitness #fit #health #workout #dragonball #nutrition 

擺脫厚重底妝！盤點網友票選TOP10粉餅，輕薄妝感、毛孔隱形同時兼顧！

對於油肌或容易長痘痘的人來說，如果使用粉底液會更容易導致長痘痘、粉刺的情況！這時粉餅就是你最好的選擇～粉狀的質地也比較不會帶給肌膚太大的負擔，妝感自然輕透同時兼具遮瑕、定妝、不脫妝、不暗沉等，讓你就算沒用粉底液也能美美的出門～以下就來看網友推薦的粉餅Top10吧！ 👉🏻日本@Cosme年度人氣美妝Top10！冠軍粉餅不意外上榜，第一名居然是它！ Top10.Giorgio Armani 完美絲絨水慕斯粉餅霜 只要薄薄的一層就能有如粉底般持久遮瑕、輕盈、持妝力高，外包裝也很有質感！屬於霧面的妝感，一整天也不用害怕會脫妝，即使出油也是漂亮的奶油肌！ 👉🏻2020康是美人氣底妝TOP10！防曬、氣墊、粉餅通通有，佛心百元入手價 Top9.PONY EFFECT 絕對無瑕全能柔焦粉餅 外盒採用黑色的鏡面盒搭配金色的logo以及磁鐵式的盒子，做的非常精緻！柔焦妝效、粉質細緻、好上妝，修飾毛孔、遮瑕力高但不會有妝感，是屬於自然的妝效～ 👉🏻定妝、補妝一次搞定！油肌必備控油蜜粉餅，跟脫妝暗沈說掰掰！ Top8.資生堂 心機星魅輕羽粉餅 這次資生堂與美少女戰士合作推出聯名包裝，相信應該擄獲不少人的少女心吧！粉盒上有細緻的星星與月亮圖案，搭配粉紅、粉藍、粉黃的漸層，看起來非常繽紛活潑～ 👉🏻定妝、補妝一次搞定！油肌必備控油蜜粉餅，跟脫妝暗沈說掰掰！ Top7.Za 粧自然無瑕粉餅 粧自然無瑕粉餅是採用日本技術潤澤粉末配方所以粉質非常細緻，加玻尿酸、玫瑰果油保濕效果很好，上妝也不會有乾裂的情況哦～ 👉🏻日本@Cosme年度人氣美妝Top10！冠軍粉餅不意外上榜，第一名居然是它！ Top6.CHANEL 時尚裸光果凍粉餅 果凍粉餅的外盒米白色搭配黑色以及簡單的logo，簡約的配色卻又不失氣質～像氣墊的感覺但又比氣墊更保濕，妝感更有光澤感，唯一美中不足的就是遮瑕稍微偏弱而已～ 👉🏻清爽不致痘！夏季必推「6款精選粉餅」，痘痘肌也能有輕透裸妝！ Top5.1028 空氣定格粉餅 完美隱飾毛孔與瑕疵，讓你展現柔嫩好膚質～搭載保濕成分玻尿酸，吸附油脂同時維持肌膚油水平衡，雙面粉撲打造雙效妝感，彈力乳膠面呈無瑕粉霧妝效，細密絨面展現清透柔紗妝容！採用慕斯壓制法，能讓底妝更服貼、保濕、零粉感～ Top4.NARS 裸光奇肌粉餅 NARS的粉餅上起來非常自然同時又有遮瑕度，而且完全沒有粉感～與肌膚非常貼合有如皮膚內打光出來的感覺！嚮往奶油肌的人可以試試看這NARS的裸光奇肌粉餅！ 👉🏻2020康是美人氣底妝TOP10！防曬、氣墊、粉餅通通有，佛心百元入手價 Top3.Integrate 柔焦輕透美肌粉餅 第三名是Integrate的柔焦輕透美肌粉餅拿下～粉質非常細緻，妝感服貼之外兼具遮瑕度，出油後的光澤是非常漂亮的奶油妝感～不得不說Integrate的柔焦輕透美肌粉餅CP值非常高啊！而且時常聯名推出不同的外盒，每個都很可愛！ Top2.Maybelline FIT ME反孔特霧無瑕嫩粉餅 第二名也是許多網友推薦的Maybelline FIT ME反孔特霧無瑕嫩粉餅～整體輕盈薄透完全沒有粉感，能長效持妝不暗沉維持明亮的膚色，展現無瑕微霧肌～就算疊加也不會厚重能與肌膚融合服貼～是屬於自然的微霧妝感～ 👉🏻2020氣墊粉餅推薦！盤點10款好用氣墊粉餅，不脫妝遮瑕力十足！ Top1.MAKE UP FOR EVER 柔霧空氣粉餅 登登～第一名非它莫屬！就是MAKE UP FOR EVER 柔霧空氣粉餅！這款柔霧空氣粉餅也是用過人人誇的超優粉餅！超持久12小時防水和遮瑕度，同時又很耐汗，不管是日常、運動、約會用它絕對不會出錯！粉撲的乳膠面和絨面可以針對不同的需求隨時調整，雖然妝感稍重但隨著時間會越來越貼合肌膚～ 沒想到粉餅的妝感也能這麼美～現在因為疫情的關係搭配粉餅其實就很足夠了，即使戴上口罩也比較不容易脫妝～ 👉🏻日本@Cosme年度人氣美妝Top10！冠軍粉餅不意外上榜，第一名居然是它！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #1028 #Chanel #Giorgio Armani #INTEGRATE #MAKE UP FOR EVER #Maybelline #NARS #Pony Effect #Za #粉餅推薦 #網友推薦粉餅 #資生堂 

55周年紀念限定款 全球首發！ 翡翠紀念年 珍藏經典上市

創立於美國加州的K-Swiss，始終致力於創新和啟發網球文化，全方位滿足網球場上及場外的運動時尚而風靡全球。自1966年由一對瑞士兄弟成立至今，無論是技術創新、製鞋品質、專業性能和時尚風格，已累積長達55年的傳奇歷史， 而品牌識別強烈的5線條盾牌輪廓也恆久深植人心，故與數字「5」頗有淵源的K-Swiss在適逢周年之際，精選「短袖POLO衫」、「短袖棉Tee」、「休閒短褲」、「運動短褲」、「經典復古慢跑鞋Classic 88 Heritage」等暢銷明星商品，賦予55周年意義標識元素，別出心裁推出限量周年紀念系列套組，預計在7月初領先全球首發，獨家在全台11家百貨專櫃及YAHOO官方K-Swiss旗艦店販售！ 為了歡慶適逢「5」的特殊周年，K-Swiss精心設計一個專屬55周年的形象Logo，分別以無限延伸的5條曲線、以及由5條線組合成5個邊的5角型作為本次周年識別，引領全新注目度。透過5條滑順曲線建構的Logo，線與線之間以標準間距緊密結合延伸無盡，猶如一條蜿蜒卻極為流暢的美國聯邦州際公路，不僅呼應K-Swiss標準字體的由來，其半圓彎曲與生硬直角所勾勒出的55字樣，更釋放出K-Swiss在網球場上獨有的剛毅力量與運動家的圓滑精神；而5角型Logo則是5邊型的二維對偶圖像，由第一個曲線Logo變形演化，透過5線、5點、5角、55字樣等，堆疊出K-Swiss長久以來與數字「5」的深厚連結。 而在美國婚姻習俗中，55周年又有「翡翠婚」、「翠玉婚」、「綠寶石婚」等說法，故本次周年紀念系列則跳脫傳統大家耳熟能詳的聯邦藍色（FEDERAL BLUE）與火星紅色（MARS RED），改以充滿高雅珍稀的翡翠寶石綠作為系列主調，並以曜石黑、沉靜白做為輔色，推出擁有20織硬挺網眼布材質的POLO衫、100%親膚純棉短袖Tee、附贈帆布腰帶的彈性斜紋布短褲等6款服飾單品，並搭配經典復古慢跑鞋Classic 88 Heritage呈現完整的紀念組合套裝，男女同款同色，每款服裝數量僅有百件，全台11家直營百貨及YAHOO官方K-Swiss旗艦店限量獨家發售。 55周年紀念限定款首發之際，也獲得知名籃球員「田浩」、「邱柏璋」、「楊承翰」及不少山系運動女子的體驗分享，皆以舒適透氣、自在有型的實際穿著心得，給予極好的評價。 揭開KOC「楊承翰」的私下生活照，不難發現短袖Tee與短褲是他的日常。即便是選購簡單的素色Tee跟及膝短褲，身為專業運動員他也特別注重衣服的透氣性與舒適性，尤其特愛有一點點厚度的100%純棉材質，不僅穿起來舒服柔滑，也可以讓身材看起來較為挺拔。為了不讓上身的墨綠短Tee及黑色彈性短褲看起來沉重，特別挑選銀飾配件及長筒白襪來平衡視覺，雖然防疫需帶上口罩、護目鏡，但在顏色上也有上下呼應的相輔相成，成為畫龍點睛的亮點之一。 除了專業球員的分享外，也有不少熱愛極限運動的山系女子以這次限定款單品為主軸，在社群平台上運用個性小物或其他戶外動感單品，絕妙混搭出崇尚自然、熱愛自在的真我態度，貼切展演K-Swiss不嬌糅做作的美式風格 「K-Swiss is part of the LA culture, if you grew up in the city and were born in the ’80s and ’90s, you know about K-Swiss. It’s a staple of the culture。」 _ YG（ 街頭品牌 4Hunnid創辦人） K-Swiss打破窠臼思維，捨棄當時大眾主流的帆布材質，傾心打造出全世界第一雙全皮革網球鞋The Classic至今已邁向第55個年頭。今年精選The Classic系列鞋款中的Classic 88 Heritage為核心出發，結合運動休閒服飾推出紀念套組，再次向大眾深刻展示「HERITAGE」、 「AMERICAN」、「TENNIS」的品牌性格，不僅特此紀念K-Swiss的輝煌過去，並同時展望未來下一個里程碑。 #55周年 #KSwiss #周年紀念系列 

不給多多就搗蛋！萬聖趴「巨無霸多多」驚現 秒成萌娃打卡朝聖地

Trick or Treat！超受大小朋友喜愛、熱鬧搞怪的「萌鬼變裝秀」，就在天母搞什麼鬼。天母商圈一年一度的萬聖節嘉年華已邁入第15屆，今年主活動在10月28日(六)於天母運動公園熱鬧登場，讓大家不用出國，就能享受充滿異國氣氛的萬聖假期！繼去年吸引超過20萬人次將天母商圈擠得水洩不通，今年特邀最受大小朋友喜愛的巨無霸「統一多多」到場與大家同歡！ 大人小孩都愛喝的「統一多多」，這次帶了上千瓶多多到場，民眾只要進入「百億好菌機」開啟抓鈔遊戲，抓滿三張「百億好菌券」就可以兌換多多乙瓶，吸引小朋友爭相挑戰！小朋友還互相比較誰抓到的好菌券比較多，現場歡聲一片。 此外，這次最受矚目的是，高度2.5公尺的巨無霸「統一多多」，從遠處就可以清楚看到的多多氣球，是現場最具吸引力的打卡聖地，活動期間排隊人潮絡繹不絕。旁邊還有高2.5公尺的立體打卡背板，多多酸甜原味化身飛天女巫、香甜草莓成了最Q蝙蝠、濃郁牛奶則是可愛貓貓，將三種口味搭配可愛的萬聖節造型，成為大家瘋狂搶拍的打卡熱點。只要跟多多背板合照上傳，也可以獲得多多乙瓶！ 跟家人一起來參與活動的陳小姐表示，「天母搞什麼鬼」是小朋友每年都吵著要參加的活動，尤其這次統一多多也有來參加，剛好小朋友平常就很愛喝多多，可以跟巨無霸的多多合照小朋友非常開心，再加上還可以玩遊戲拿飲料，好玩又好喝！

生活│Chill一下 指掌 台北松山區 中式按摩 💆‍♀️

出社會後雖然有在運動 但是久坐辦公室導致許多職業後遺症 像是我肩頸超緊繃 有圓肩 或者運動姿勢不正確 膝蓋疼痛 小腿水腫等狀況 真是一身痛...😭 所以這次就來體驗一下許久沒做的按摩囉! 指掌 是位於台北市松山區三民路的巷弄裡 店面沒有一般連鎖按摩店大 不過裡面環境非常乾淨、舒適 進去之後店員會先給你換上舒服的拖鞋 鞋子會幫你放到櫃子去😄 按摩區有五個座位 我這次體驗的是腳底按摩以及身體指壓的服務 一開始師傅會請你換褲子 左邊米黃色的是可以放包包跟自行衣物的提袋 右上角就是店家的褲子囉! 放完就是這樣! 上座位 師傅就會給你喝一杯溫熱的茶暖暖胃🍵 然後就是請你試水溫 沒問題的話就是把腳放進去囉! 到這邊其實步驟每家都差不多~ 泡腳完後 就是40分鐘腳底按摩了! 師傅會從腳底開始 我這次體驗的是男師傅 我覺得感受很好!因為我以往都以女師傅為主 雖然知道如身體不好時 按摩時的感受會比較大(痛) 但女師傅常會跟我說 你再忍一下 按完你明天會感謝我 等等話 但是我是會痛到飆淚的那種 又覺得女師傅真的好狠呀!😭 然後就會嚇到不敢再去按摩😅 但指掌的男師傅 一開始力道會慢慢抓 感覺到我的腳有在動 或者很痛時 就會關心我 然後力道會更輕一些 持續漸進的感覺真的比一開始就瘋狂按好太多了😄 昨天逛了一整天的街 今天腳超級水腫😢😢 整個過程中 男師傅也會跟你解釋很多肌肉群呀或者生活姿勢調整 等 你問很多問題 男師傅也會一一回答 不該問不該聊的也可以🤣🤣 腳底按摩結束我就已經感覺到我昨天逛街的酸痛感消失了! 再來就是60分鐘身體指壓囉😆 姿勢極度不正確的我最喜歡做身體指壓了! 因為是中式按摩嘛 所以真的非常local 因為是身體按摩 所以沒機會拍到照片 讓我用文字跟你們分享吧! 我還是學生的時候也有給男師傅按摩過 不過那時雖然師傅很專業 但按摩身體總有些部位會覺得好像怪怪的 從此之後我就只給女師傅按! 這次想說再試看看男師傅好了 好險沒讓我失望 主要是幫我服務的師傅非常在意我的感受 像是有些比較靠近胸部的淋巴地區 師傅會用口訴的方式教我如何按壓 請我自己回家多做 (當然如果是女按摩師 這塊就沒這問題~) 在按壓身體時 男師傅也會一直說 如有讓你感到不舒服記得告訴我 不管是身體還是心靈😂😂 OK 有的話我一定會說🤣 而有些按摩師其實不太理人 會讓我有些無聊 指掌的師傅非常熱情 按的同時也在告訴我身體的問題 像是我習慣側睡 師傅就會教我枕頭該如何睡到滿才對身體好 我有經常性頭痛 師傅說我後腦杓肌肉非常緊繃 才會一路延續到頭 甚至是眼睛周圍 這真的是我的毛病呀!! 因為工作瘋狂盯電腦 一周都會頭痛3.4次 到現在很常吃頭痛藥都沒效果的感覺了😭😭 也因為這次有去指掌按摩 我才知道我疼痛的肌肉是枕大神經 回家後也做了更多資料!!也知道可以如何改善現在頭痛的問題了👍👍 整個過程按完我覺得 指掌的師傅真是熱情👍👍 結束後也會有一杯熱茶🍵 真的非常推薦給想去體驗中式按摩的人唷👍👍 對了 指掌也有油壓按摩 所以店裡也有賣一些精油類的產品 看DM是說是德國天然成分製成! 我想 介紹那麼多 大家應該都對價目表最感興趣吧😆 我覺得指掌的價格比許多我之前去過的店親民呢! 當然多比價是對的!畢竟貨比三家不吃虧!✌️✌️ 如果直接變成會員更划算!! 而且即日起指壓、腳底三節享有現金價1155元! 父親節特別優惠👉購買任一瓶按摩精油或消費任一項目30分鐘，可獲得LINE集點卡點數1點 👍指掌👍 FB: https://www.facebook.com/pg/fingerhand2019 👍電話：(02)2753-1725 👍地址：台北市松山區三民路180巷71號 👍營業時間:12:00-23:00（09:00-1200可接受提前預約） *本篇與 指掌 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的感受程度皆有所不同 實際效果以個人為主*

有神無神關鍵在於眼線！日本超火紅鮮奶油眼線筆一氣呵成，眨眨眼就把路人勾得神魂顛倒！

別懷疑！桃花就在那一眼瞬間！ 一群女孩之中就會出現三成以上有畫眼線障礙！但話又說回來～明明是一條順著眼型畫出來的線兒，怎麼就這麼難使呢！！眼影至少隨機選個單色還能打混過去，眼線畫得好不好可是連粗枝大葉男友都能秒辨別！偏偏眼線又是整個妝容的靈魂，少了它等於沒化妝啊！魅力值瞬間降到0 其實勾勒完美眼線說難不難、說簡單也沒簡單到哪去！除了眼皮要乖乖配合外力視覺衝擊外，手也要講求快狠準！所以一支奶油般滑順的眼線筆就相對重要啦～日本LB這支＠cosme銷售TOP1冠軍眼線筆，已經在日本銷售170萬支，不只質地超滑順細緻、防水抗汗不暈染的特點更是直接成為日本女孩化妝包裡必備聖品！ 眼線、煙燻都可以！實力派眼線筆沒有極限！！ 如果只是一般眼線筆那就太無趣了！LB鮮奶油超防水眼影眼線膠筆不但質地滑順超好上手外，色澤裡添加5D光澤因子，無論什麼角度看總是會散出幾道微光閃閃！神美模樣連路人都快被迷倒啦！ 真的不是我在說！LB這款鮮奶油眼影眼線膠筆六色都是超實用色完！全！無！雷！有幾款色還不只身兼眼線還可以提亮眼頭跟臥蠶！對於超不會配眼妝色的女孩來說，這種可眼線又可眼影的妝品根本捷徑 除了日本銷售冠軍鐵證外，美妝版上也是一片推崇聲浪！從裸眼開始單靠LB眼線膠筆就把眼影、眼線、臥蠶打亮全都一筆搞定！以後出門誰還要帶一大包化妝品啦，LB買個兩三支就可以打遍天下了好嗎！ 以往用過超乾又難畫的眼線筆，乾到差點把眼皮扯壞的那種！必須知道，LB這款眼線筆之所以叫鮮奶油絕非空談！一下筆就立刻上手的滑順感～滑順程度真的跟鮮奶油有得比！不只如此，LB還有最後一項防脫妝設計：超防水抗汗！來～立馬來進行殘酷測試！ 將六色畫好畫滿後，經歷水龍頭衝擊！把水吸乾後，登愣！這種防水程度運動也可以派上用場啊！不知道偽素顏健身關鍵就在眼尾3公分嗎！姐妹們～快買起來！！ 不管是彩妝殘手還是彩妝高手都超適合LB鮮奶油超防水眼線膠筆！像部落客用手邊眼影搭配 日本票選人氣色 LB酒紅色眼線膠筆＋珍珠棕打亮眼頭！四個小步驟就完成啦！好囉～以後不許大家再說畫眼線很難、眼妝很難了！先把LB這六色包回家好好琢磨一番再說！ 不必代購！現在屈臣氏、康是美、TOMOD’S、松本清都可以買到囉～ LB官方網站 #LB #松本清 #眼影 #眼線膠筆 #秋冬大勢 #酒紅色 #鮮奶油 

潛點🧜🏽‍♀️小琉球

花瓶岩//大福//厚石//龍蝦洞 就算天氣不好還是要在短短一天半潛好潛滿😻 #自由潛水 #freediving #fundiving #小琉球 #liuchiu #運動女力

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