南投｜中興高中｜古早味冰磚—小時候吃過嗎？你老了🥺 正典牛乳大王 餅乾三明治冰磚

最近跟南投非常有緣！ 這次來中興高中處理一些工作的事情，在地圖上尋找午餐的時候看見附近的第三市場有不少網友推薦的美食。 其中吸走我眼球的還有這家甜點店！ 好久沒吃到這種蘇打餅中間夾冰淇淋的冰磚了🤤🤤🤤 一個冰磚約手掌大小，但是冰淇淋壓的超級厚實，吃到嘴巴痠還沒吃完～好滿足(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 吃美食的滿足感終究還是運動完腦內啡分泌也無法取代的...... 冰磚冰淇淋口味有4種: 巧克力🍫/桂圓👵🏼/花生🥜/牛奶🥛 💰NT30 你各位說說這是不是很佛心的價位！！ 不想吃冰磚的朋友也可以選擇雪泥、冰棒或果汁牛奶喔～ 📍 540, Nantou County, Nantou City, 光榮西路一街11號

Pilates 普拉提器械課，原來韓國女星的螞蟻腰是這樣來的！

常常有關注韓國女星IG的話 就會知道最近風靡全球的運動就是PILATES 器械~ 很多韓國女星和一些國際巨星都是靠做PILATES器械來維持身材 據我所知, BLACKPINK的JENNIE和ROSE就常在節目和個人IG分享他們練習PILATES器械的照片 還有前陣子很紅的愛的迫降中的女主角孫藝珍也有在韓綜中表示自己有PILATES的專業執照 所以從去年開始我也開始試試看這項運動 有別於一般大家所認知的瑜珈和墊上皮拉提斯 他們做的這些動作都是需要靠一些器械來完成 PILTES中的器械其實也分成好幾種 比較基本的是REFORMER 和 Mve CHAIR以及BARREL (不過不管做哪種器械, 都一定要有專人在旁邊指導喔! 而且Pilates是很重視呼吸和吐氣的, 一定要乖乖聽老師指示~) REFORMER就可以針對核心/胸大肌/腿部臀部/腰部做各種訓練, 是最常見的Pilates器械 哈哈~~我的筋還是不夠軟, 人家Jennie可以拉到180度平的, 我還差好遠呢@@ 看別人做都以為很簡單, 其實也不是這麼容易的! 而Mve CHAIR主要對於練核心和腹部有很大的幫助, 我記得我自己做這項練習第一次只是做簡單的動作就馬上全身爆汗, 比我在跑步機上跑30分鐘還吃力 當然隔天腹部真的痠的很有感....但CP值真的很高, 所以我個人很愛使用Mve CHAIR 再來是最近幾堂課才接觸到的BARREL 我個人覺得他可以做一些簡單和難的動作, 比較簡單的就是幫助上半身的伸展和拉筋放鬆 難的部分是像下面這項動作一開始可能會怕怕的, 不過因為PILATES器械課一定要有專人在旁邊指導, 所以其實也是算很安全的, 不用太擔心~ 不過也因為通常是一對一或是一對二的課程, 費用上真的比較高, 大家可以去報名個一兩堂先試試看感覺, 有喜歡再繼續 我覺得練PILATES器械對於女生比較好的地方是不會舉到重量太重的重訓而使你的肌肉太硬太大, 器械床主要增加阻力的是方法是靠彈簧, 你也可以依照自己的能力去調整難度, 所以可以拉長女性想要的線條感而不會練成金剛芭比~~ 希望有一點能做到我想達到的目標嚕^^ 以上給大家參考一下~

生活│Chill一下 指掌 台北松山區 中式按摩 💆‍♀️

出社會後雖然有在運動 但是久坐辦公室導致許多職業後遺症 像是我肩頸超緊繃 有圓肩 或者運動姿勢不正確 膝蓋疼痛 小腿水腫等狀況 真是一身痛...😭 所以這次就來體驗一下許久沒做的按摩囉! 指掌 是位於台北市松山區三民路的巷弄裡 店面沒有一般連鎖按摩店大 不過裡面環境非常乾淨、舒適 進去之後店員會先給你換上舒服的拖鞋 鞋子會幫你放到櫃子去😄 按摩區有五個座位 我這次體驗的是腳底按摩以及身體指壓的服務 一開始師傅會請你換褲子 左邊米黃色的是可以放包包跟自行衣物的提袋 右上角就是店家的褲子囉! 放完就是這樣! 上座位 師傅就會給你喝一杯溫熱的茶暖暖胃🍵 然後就是請你試水溫 沒問題的話就是把腳放進去囉! 到這邊其實步驟每家都差不多~ 泡腳完後 就是40分鐘腳底按摩了! 師傅會從腳底開始 我這次體驗的是男師傅 我覺得感受很好!因為我以往都以女師傅為主 雖然知道如身體不好時 按摩時的感受會比較大(痛) 但女師傅常會跟我說 你再忍一下 按完你明天會感謝我 等等話 但是我是會痛到飆淚的那種 又覺得女師傅真的好狠呀!😭 然後就會嚇到不敢再去按摩😅 但指掌的男師傅 一開始力道會慢慢抓 感覺到我的腳有在動 或者很痛時 就會關心我 然後力道會更輕一些 持續漸進的感覺真的比一開始就瘋狂按好太多了😄 昨天逛了一整天的街 今天腳超級水腫😢😢 整個過程中 男師傅也會跟你解釋很多肌肉群呀或者生活姿勢調整 等 你問很多問題 男師傅也會一一回答 不該問不該聊的也可以🤣🤣 腳底按摩結束我就已經感覺到我昨天逛街的酸痛感消失了! 再來就是60分鐘身體指壓囉😆 姿勢極度不正確的我最喜歡做身體指壓了! 因為是中式按摩嘛 所以真的非常local 因為是身體按摩 所以沒機會拍到照片 讓我用文字跟你們分享吧! 我還是學生的時候也有給男師傅按摩過 不過那時雖然師傅很專業 但按摩身體總有些部位會覺得好像怪怪的 從此之後我就只給女師傅按! 這次想說再試看看男師傅好了 好險沒讓我失望 主要是幫我服務的師傅非常在意我的感受 像是有些比較靠近胸部的淋巴地區 師傅會用口訴的方式教我如何按壓 請我自己回家多做 (當然如果是女按摩師 這塊就沒這問題~) 在按壓身體時 男師傅也會一直說 如有讓你感到不舒服記得告訴我 不管是身體還是心靈😂😂 OK 有的話我一定會說🤣 而有些按摩師其實不太理人 會讓我有些無聊 指掌的師傅非常熱情 按的同時也在告訴我身體的問題 像是我習慣側睡 師傅就會教我枕頭該如何睡到滿才對身體好 我有經常性頭痛 師傅說我後腦杓肌肉非常緊繃 才會一路延續到頭 甚至是眼睛周圍 這真的是我的毛病呀!! 因為工作瘋狂盯電腦 一周都會頭痛3.4次 到現在很常吃頭痛藥都沒效果的感覺了😭😭 也因為這次有去指掌按摩 我才知道我疼痛的肌肉是枕大神經 回家後也做了更多資料!!也知道可以如何改善現在頭痛的問題了👍👍 整個過程按完我覺得 指掌的師傅真是熱情👍👍 結束後也會有一杯熱茶🍵 真的非常推薦給想去體驗中式按摩的人唷👍👍 對了 指掌也有油壓按摩 所以店裡也有賣一些精油類的產品 看DM是說是德國天然成分製成! 我想 介紹那麼多 大家應該都對價目表最感興趣吧😆 我覺得指掌的價格比許多我之前去過的店親民呢! 當然多比價是對的!畢竟貨比三家不吃虧!✌️✌️ 如果直接變成會員更划算!! 而且即日起指壓、腳底三節享有現金價1155元! 父親節特別優惠👉購買任一瓶按摩精油或消費任一項目30分鐘，可獲得LINE集點卡點數1點 👍指掌👍 FB: https://www.facebook.com/pg/fingerhand2019 👍電話：(02)2753-1725 👍地址：台北市松山區三民路180巷71號 👍營業時間:12:00-23:00（09:00-1200可接受提前預約） *本篇與 指掌 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的感受程度皆有所不同 實際效果以個人為主*

想靠優格減肥?吃錯小心越吃越胖

 因為想吃的健康點所以會研究一下平常吃的食物 而優格是我蠻愛的之一所以來分享一下怎麼吃比較健康 我們繼續往下看~ 那這邊舉例給大家一下~有哪些產品?又要怎麼挑選? 無糖優格真的一開始接觸的朋友會很難嚥下肚 但想辦法讓它變好吃就行啦~~ 我平常都加莓果、水果打在一起吃 莓果是去好事多買的冷凍綜合野莓果 水果我都是水果攤當季有什麼就吃什麼 如果怕酸的可以先加點黑糖、蜂蜜或是玉米麥片那種試試看 其實吃對食物就不用怕身材會走鐘到很誇張 七分靠吃三分靠運動 有任何問題也都可以在留言跟我分享優~~~ #healthyfood#healty#yogurt#berry#fruit#sports#fitness#goodforhealth#deliciousfood#優格#健康飲食

提升心靈維度

如何提升心靈維度 ——— 1.看一場電影或運動比賽 2.聽一場音樂會或歌劇 3.尋找屬於自己的味道，如果你不喜歡香水、可找找室內香薰、精油或者洗沐產品 4.享受一頓豐盛的大餐吧！盛裝打扮前往你很想踏進的那間餐廳，享受食物帶給你的美好吧！ 5.做個瑜伽！多久沒有伸展自己的肌肉？在伸展的過程中正視自己的內心吧！ #心靈 #正能量

華納兄弟消費品部歡慶Harry Potter20週年紀念！

電影 《哈利波特: 神秘的魔法石》上映20週年終於來臨，各位哈波粉是不是迫不及待想將哈利波特系列商品收好收滿了呢?! 今年華納兄弟消費品部與最棒的合作夥伴們將為各位獻上最豐富最時尚的系列周邊，讓你無法抵擋霍格華茲魔法學院的魅力!! CACO 「速速前！」絕對是哈波粉必知的第一個魔法咒語！今年春夏CACO與哈利波特合作推出系列，款式設計豐富，真的超級燒，就要你不自覺狂練習這個咒語！除了經典的四大學院POLO衫以外，在充滿活力的春夏季節，更推出運動短TEE，無論日常穿、運動穿，都超級好看呀！！喜歡運動休閒打扮的你，千萬別錯過！快來選定你的學院風裝扮，準備體驗魔法世界囉～！ 喜愛濃濃學院風的哈波迷，絕對要來一件經典POLO衫！ (男)葛來分多學院POLO NT.790 (男)史萊哲林學院POLO NT.790 (女)葛來分多學院POLO NT.790 (女)史萊哲林學院POLO衫NT.790 (女)赫夫帕夫學院洋裝NT.850 (女)雷文克勞學院洋裝NT.850 情侶休閒穿搭首選！拉克蘭運動TEE系列，穿出門超吸睛！女生為套裝款，直接幫妳搭配好，穿著舒適涼爽又好看，粉絲絕對要收藏！ (男)學院拉克蘭T NT.690 (女)學院拉克蘭T NT.650 (女)學院短褲NT.550 (左)榮恩短版針織上衣NT.790 (中)哈利波特針織上衣NT.790 (右)哈利波特條紋上衣NT.550 (女)金探子坑條上衣 NT.490 (女)嘿美坑條上衣‧情侶款NT.490 (女)哈利毛衣坑條上衣‧情侶款NT.490 (男)哈利毛衣短T‧情侶款NT.590 (男)嘿美撞色領短T‧情侶款NT.590 (女)霍格華茲西裝外套NT.890 (女)霍格華茲格紋裙NT.690 (女)哈利波特短袖襯衫NT.790 (女)哈利波特針織背心NT.590 (女)哈利波特百折短裙NT.690 (左)地圖口袋短T NT.590 (中)哈利波特短版上衣(奶茶色) NT.550 (右)哈利波特短T(白色) NT.590 購買連結：https://reurl.cc/2bnax9 官方FB【CACO】：https://reurl.cc/D1eZmm 官方IG【@caco_tw】：https://reurl.cc/GkQbep Grace Gift Grace Gift 與 Harry Potter collection首波5/3推出 信封封蠟包成矚目焦點 去年強勢一波哈利波特周邊商品的洗禮後，哈利波特迷紛紛敞開低調追蹤的心房，開始熱搜珍藏哈利波特全系列夢幻逸品，適逢今年為Harry Potter哈利波特第一集電影上映２０周年的主題年，預計開演的哈利波特周邊商品格外精彩可期。 Grace Gift與Harry Potter 合作collection於５月３日推出夏季首波的哈利波特合作商品，共計推出一款休閒鞋以及兩款包款作為延續霍格華茲魔法與巫術學院中四大學院的系列商品，其中最具吸睛的焦點話題就是由電影中「入學通知信」的意象概念，設計出信封封蠟造型的信封小包，有別於華麗的學院徽章裝飾造型，簡約卻十分醒目的外型再加上今年流行小包造型，勢必成為哈利波特迷納入收藏的重點商品。 另外，在休閒鞋款以及帆布方包的設計則是使用經典的四大學院葛來分多（Gryffindor）、史萊哲林（Slytherin）、雷文克勞（Ravenclaw）、赫夫帕夫（Hufflepuff）的學院徽章展現於商品細節之中，採用輕鬆休閒的型態設定鞋款與包款的搭配，再次呼應哈利波特【Back to Hogwarts】學院風格的主軸，期待全球的哈利波特迷持續寄情奇幻魔法學院奧妙的同時，也能將哈利波特周邊商品融入日常，一起探索霍格華茲魔法與巫術學院神秘的面紗！ Grace Gift 與 Harry Potter collection 【Back to Hogwarts】魔法系列-第三波夏季主打 ５月３日正式上市 販售據點實體門市 台北忠孝sogo B1／誠品武昌1F／誠品生活南西店1F 網路通路 Grace gift 官方網站 http://www.gracegift.com.tw/ 旺達棉品 哈波粉注意！霍格華茲魔法與巫術學院新品到，ONEDER嚴選親膚柔棉與經典的羅紋織法，結合哈利波特故事元素，在哈波粉絲們的敲碗下，人氣角色嘿美款登場，絕美襪款喚起你的魔法魂，官網獨家組合，四大學院條紋系列、魔法元素系列限定販售中，即刻體驗哈利波特的魔法歷險。 旺達棉品官方網站: https://www.oneder.com.tw/pdlist.asp?item1=WOM&item2=01&item3=15 KHTOY 拼出你的絨毛圈 首次在台登場的《哈利波特》Q版人型玩偶，搭配專屬學院校服，還有忠誠的貓頭鷹「嘿美」，實在太可愛啦!! 《怪獸與牠們的產地2》-眾所期盼的【紐特】VS.【葛林戴華德】，跟愛收集閃亮寶藏的「玻璃獸」一起觀賞年度大戲吧~ 《哈利波特》限量優惠盒裝版，可一次收齊主角哈利波特與夥伴們；以及3款獨家隱藏版，【馬份】、【石內卜】與【佛地魔】。 全部有7款角色的超值組合，「哈利波特迷」們絕對不可錯過，一定要帶回家收藏!! 預計五月底上市 敬請期待! 哪裡買:KHTOY https://www.khtoy.com.tw/Product/Index?menu=271 #CACO #CACOx哈利波特 #GraceGift #gracegift聯名 #khtoy拼出你的絨毛圈 #哈利波特 #哈利波特聯名 #旺達棉品 

2024東京OUTLET推薦！東京＆近郊六大必逛OUTLET分析，好吃好玩全攻略！

看各個日本OUTLET開始進入夏季折扣，是不是準備扛個空行李飛去日本大戰一波了呢！今天編輯特別整理一篇東京與近郊六大OUTLET的分析給各位提前做功課，絕對讓你買得更開心更划算，現在就趕快跟著編輯一起來看看有哪些不可錯過的超好逛OUTLET，出發去大逛特逛囉！ 東京OUTLET推薦：深谷花園 Premium Outlets 2022年 10月新開幕的深谷花園 PREMIUM OUTLETS（ふかや花園プレミアム‧アウトレット）位於琦玉縣秩父附近，佔地超過 17,000 平方米，有超過 140 個品牌進駐、超過40間餐廳，其中也包含30個首次在日本有實體店面的品牌。 INFO. 官網：深谷花園 Premium Outlets 地址：埼玉縣深谷市黑田169 營業時間：10:00-20:00 東京OUTLET推薦：三井 Mitsui Outlet Park 幕張 從東京只需搭30分鐘的電車，開在JR海濱幕張站周圍，共有約123間店（店鋪資訊點我）。三井Outlet基本上都是日系品牌偏多。除了各大名牌、運動品牌，也有像BEAMS或B’2nd偏屬年輕人的店，還有Franc franc、filer等生活雜貨。三井Outlet地廣，且平常人也不會太多人所以非常舒暢，不過逢折扣的時期人潮還是會多少變多！ 三井Outlet裡面餐廳較少，肚子餓的話可以走到「プレナ幕張」去吃飯（餐廳資訊點我）。往海濱幕張站的北口走的話也有一些餐廳，還有遊樂場跟KTV，絕對不會讓你無聊的！ 👉總結：三井Outlet幕張的店和其他Outlet比雖然不算多但也夠逛，交通非常方便，離迪士尼跟成田機場也很近，主要規劃去迪士尼玩的人，可以考慮來一趟迪士尼+血拚之旅！想要最後一天搭飛機前去逛街的人，可以把行李寄放在A-site的綜合詢問處旁或B-site的B-111跟B-108中間的投幣式櫃子。切記不要逛到忘記時間！記得要提前去搭公車，不要壓底線，因為公車不一定每班都有位子呢！ INFO. 優惠券：點我索取 官網：三井 Mitsui Outlet Park 幕張 地址：千葉県千葉市美浜区ひび野2丁目6-1 營業時間：平日10:00-20:00/週末10:00-21:00 東京OUTLET推薦：酒酒井 Premium Outlet 酒酒井Outlet是離成田機場最近的Outlet，車程只要15分鐘就能到達，非常適合最後一天上飛機前去大買一波！入口處就有置物櫃可以寄放行李，到詢問處可以向櫃台索取外國人專用的優惠卷唷！酒酒井Outlet（店鋪資訊）一樣有精品、運動品牌跟生活雜貨，想買土產回去的話可以去果醬界很有名的St.Cousair跟販賣日本各地食材、抹醬的久世福商店，或是爆米花界的愛馬仕garrett的爆米花也是高人氣伴手禮之一。 👉總結：酒酒井Outlet離成田機場很近很方便，要下飛機馬上先去購物，或是最後一天去買爆都很讚！品牌算是齊全，女生喜歡的earth、LOWRYS FARM或SLY在這裡都找的到，絕對夠讓你逛到斷手啦～酒酒井Outlet可以看成田機場的航班資訊超級方便貼心的，最後一天逛的人再次提醒要注意時間唷 INFO. 官網：酒酒井Outlet 地址： 千葉県印旛郡酒々井町飯積2丁目4−1 營業時間：10:00-20:00 東京OUTLET推薦：三井 Mitsui Outlet Park 木更津 2018年10月完成擴建，堪稱是關東地區最大的木更津三井Outlet，店數多達約278間（店鋪資訊點我），絕對夠你逛到腿軟！這麼大的Outlet，除了超多衣服鞋子店跟各大知名品牌，也有像Disney Store跟Plaza的可愛雜貨店，附近還有兒童樂園跟露營區，真的是應有盡有！這裡的三井Outlet也可以去綜合免稅櫃台使用同樣的優惠卷領去優惠唷（點我索取優惠卷） https://www.instagram.com/p/Cu8TVnpv06n/ https://www.instagram.com/p/BxUiIFGJnyv/ 這裡除了逛街厲害，吃的也很厲害。集結了各地各家的人氣美食，讓你恨不得多生出幾個胃吃！ 👉總結 ：好的Outlet除了價錢夠好，商店也要夠齊全，三井Outlet木更都有達到！從東京市內出發的話在新宿站也有直達的公車，相當方便。有多餘時間的人可以去Outlet旁的兒童樂園玩耍，附近還有豪華露營園區（Wild Beach Seaside Glamping Park），有興趣的人可以去體驗看看唷。 INFO. 官網：木更津三井Outlet 地址：千葉県木更津市金田東3丁目1−1 營業時間：10:00-20:00 東京OUTLET推薦：御殿場Premium Outlet 據說是日本佔地最廣且唯一看的到富士山的Outlet，御殿場PREMIUM OUTLET總共有約293間店鋪（店鋪資訊點我）且歐美品牌居多，非常推薦給喜歡歐美品牌的人。除了偏女性的商店，相較於其他Outlet男性的店也較多一些，來這裡不管男女都可以開心地逛起來。想看富士山又想逛街的人不訪來御殿場Outlet大買一波！ 御殿場Outlet的美食也不少，有引起全球風靡的Shake Shack，美食廣場裡也有不少好吃的餐廳。喜歡寶可夢的人，這裡還有Pokemon Store，也有Disney Outlet跟Sanrio。富士山上的皮卡丘超萌的～ 👉總結：御殿場PREMIUM OUTLET位於箱根跟河口湖中間，大約要花一個半小時左右才能抵達，大家可以考慮前一天先去箱根泡泡溫泉看看海上鳥居，然後再來邊欣賞富士山邊購物！ INFO. 官網：御殿場PREMIUM OUTLET 地址：静岡県御殿場市深沢1312 營業時間：10:00-20:00 東京OUTLET推薦：輕井澤王子Shopping Plaza 國內國外都赫赫有名的輕井澤王子Outlet，不但可以大買還可以享受大自然，是滑雪、購物，觀光遊玩的好地方。輕井澤王子Outlet（店鋪資訊）除了精品名牌，還有許多像WEGO、Stussy、niko and…等深受年輕人喜愛的牌子。 輕井澤Outlet就在雪場旁邊，滑雪滑累了可以進去Outlet裡面吃美食，或者是不想滑雪的人也可以開始逛街購物（夏季沒有雪，滑雪季要等10月以後）。而且輕井澤Outlet真的是被大自然包圍，逛個街感覺身心都被洗滌，非常舒服。 👉總結：不得不說輕井澤Outlet的店都很好逛很好買啊，不過到輕井澤除了購物以外真的很適合放慢腳步在大自然散散步，也推薦大家在輕井澤待兩三天，兩天觀光一天血拚，好好享受大自然！ INFO. 地址：静岡県御殿場市深沢1312 營業時間：10:00-20:00 去Outlet前一定要先查好有哪些店，然後在對的時間去！不然到了發現沒有自己喜歡的店，而且也沒想像中便宜就會很失落。在對的時間去對的Outlet，包準你買得開心划算又值得唷！ 延伸閱讀： 👉2023富士山周邊景點！爆紅打卡點富士山夢之大橋＆河口湖LAWSON，必訪推薦！ 👉2023日本六大OUTLET！不只好逛好買還有無敵海景，摩天輪、滑雪場必玩攻略！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Glamping #outlet #popdaily #popdailyjapan #popjapan #Prince Shopping Plaza #teamlab #三井 Mitsui Outlet Park 幕張 #三井 Mitsui Outlet Park 木更津 #台場 #台場Venus Fort #御殿場Premium Outlet #日本 #日本精選 #東京outlet #東京關東 #購物中心 #輕井澤 #輕井澤王子Shopping Plaza #酒酒井 Premium Outlet 

年末犒賞自己的時候到了！入手Hydro Flask客製化水壺，連喝水都美美的！

 接近2019的結尾，也表示一年一度的聖誕節即將到來了！大家有準備好要送情人、家人、交換禮物或是送自己的禮物了嗎？還沒的話別慌張，Hydro Flask這回聖誕節推出讓你能製作擁有自我風格的MyHydro客製化鋼瓶。不僅僅可以解決送禮問題，也可以客製化自己的隨身瓶，犒賞辛苦一整年的你！ 如果你不熟悉Hydro Flask這個品牌沒關係，穿搭編在這邊幫你科普一番！Hydro Flask之所以成立是為了讓飲料保存它應有的溫度、讓每個人時刻取得想要的溫度，創辦人也因此投入研究鋼瓶製造的研究中。 每個人都可以依據自己的喜好、個性、自我特色挑選顏色，自由搭配搭瓶蓋、提環、瓶身及瓶套。誰說帶水壺出門只有礙事和毀掉穿搭？Hydro Flask的客製化讓水瓶也變成身上的潮物單品之一！ MyHydro活動簡介： MyHydro是即將於12月初在全台上線的客製化鋼瓶活動， 消費者能到特定店面參與客製化活動，展現最獨特的個人意識。 MyHydro客製化步驟： 1、 選擇瓶身尺寸，共有兩種選擇：12oz/18oz 2、 選擇瓶蓋樣式，可選擇提環/本體配色 3、 選擇瓶身配色 4、 選擇防滑瓶套配色 延伸閱讀 原來「貝雷帽」超好搭！3種貝雷帽穿搭推薦，今年秋冬一起變身韓妞！ 你最愛的KOL也常戴這家！飾品控請入場，超多款式+小資價位=輕鬆入手！ ［時尚快訊］燒過頭，Wave Shine飾品牆驚艷登場！上千種款式直接讓你選擇障礙發作！ 這個穿搭有點甜！打破粉色=稚氣的刻板印象、身為大人的妳我也能駕馭，穿去運動100%會被搭訕！ 換季就從指尖開始，秋冬指彩提案：琥珀、線條、渲染美到併軌 #交換禮物 #個性單品 #個性小物 #客製 #年末小禮 #水壺 #水瓶 #潮物 #特色小物 #生活小物 #生活必備 #聖誕禮物 #自我風格 #鋼瓶 

各有千秋！2024巴黎奧運各國隊服，中華隊歷年來最吸睛、蒙古隊刺繡金線超時尚

2024巴黎奧運即將在7月26日於法國巴黎盛大開幕，中華隊也即將前往法國爭取最高榮耀。除了賽事備受國際注目的奧運，代表國家的各國隊服也陸續亮相，在巴黎奧運會開始之前，快跟著波編一起來欣賞各國陸續揭曉的隊服吧～哪一國的隊服是你心目中的NO.1！ 2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝｜中華隊開幕式隊服 台灣的進場服由設計師周裕穎以「山、海、城、原」為主軸操刀，並找來了不同領域的台灣之光聯手設計，創造出富有台灣精神與文化意義的開幕式隊服，期待能讓世界看到更鮮明的台灣風格！ （圖片來源：IG@justinxx_official） （圖片來源：IG@justinxx_official） 2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝｜法國隊開幕式隊服 法國巴黎選手們的開幕、閉幕式制服由精品品牌 Berluti 設計，以法國國旗配色藍、白、紅呈現，搭配特殊剪裁的白襯衫，兼具時尚與設計感！ （圖片來源：Berluti） 2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝｜蒙古隊隊服 蒙古隊隊服今年依舊由在地品牌Michel & Amazonka設計，以長袍與背心呈現傳統服飾特色，精巧的刺繡設計超吸睛且隱藏許多獨特的意涵，將民族特色與奧運完美結合！ （圖片來源：@mongoliannoc） 2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝｜澳洲隊隊服 澳洲本屆一樣由在地品牌Sportscraft為國家代表隊設計隊服。以巴黎日落為發想，上身透過綠色西裝外套搭配金黃色標誌呈現;下身女生搭配漸層百褶裙，男生則是以米色短褲與腰帶搭配，打造滿滿時尚感。 （圖片來源：@sportscraft） 2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝｜加拿大隊隊服 加拿大隊開幕式隊服由Lululemon設計，今年服裝依舊以加拿大國旗的「楓紅色」為主軸，更凸顯了許多加拿大歷史、建築與藝術代表性元素的印花圖騰，整體呈現出富有活力的氛圍！ （圖片來源：@lululemon） 2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝｜日本隊隊服 日本代表隊隊服由ASICS 設計製作，同樣以象徵日本國旗顏色的紅色為主軸。以紅色夾克搭配黑色運動褲與紅底球鞋，並且使用適合法國天氣的透氣網眼布料設計，視覺上充滿俐落感！ （圖片來源：ASICS Japan） 2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝｜美國隊隊服 美國經典品牌 Ralph Lauren 已經為美國隊設計隊服多年，今年以深藍西裝外套加上紅白條紋滾邊，裡面搭配藍白相間的襯衫，下身則穿上象徵美國文化的牛仔褲。除此之外，閉幕式服裝以Motorcode 賽車風格呈現，散發出濃烈的美式風格。 （左：開幕式；右：閉幕式） （圖片來源：@ralphlauren） 2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝｜英國隊開幕式隊服 英國代表隊開幕式制服由品牌Ben Sherman操刀設計，以藍、白、紅三色為主體的運動風撞色外套呈現，背後刺有多種花卉圖案，而外套內搭配的Polo衫則是由藍紅為主的英國國旗造型設計。 （圖片來源：@benshermanofficial） 2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝｜義大利隊隊服 義大利隊服從2012年倫敦奧運開始由 Emporio Armani 主導設計，以國旗綠、白、紅三色為主，設計出一眼就能代表義大利的隊服。 （圖片來源：EMPORIO ARMANI） 2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝｜南韓隊隊服 由設計品牌「Musinsa Standard」特地打造的南韓奧運開幕式服裝，整體走一個「老錢風」路線，天藍的配色展現出活力感，西裝的內裡則是設計了南韓傳統的高麗青瓷圖樣巧思，真的是細節滿滿。 https://www.instagram.com/p/C9enH9aN9kb/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C9MGezWOnDL/?img_index=1 南韓與The North Face合作，隊服外套上的白色代表「東海」，並搭配藍色漸層象徵海洋與天空。下身則以黑色為主，側邊配上紅色拉鍊，高級能性又同時具有細節感。 （圖片來源：@thenorthface_kr） 2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝｜牙買加隊隊服 短跑王國牙買加的金綠配色隊服，每屆奧運都吸引許多目光。今年與 Puma 合作，透過運動服顯現牙買加標誌性的金、綠、黑色元素，更以線條勾勒出選手的身體輪廓，凸顯運動員的精實體格。 （圖片來源：SportsClub） 2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝｜荷蘭隊隊服 今年荷蘭代表隊隊服由阿姆斯特丹品牌 The New Originals 操刀。 以橙、白與深藍色為主軸，設計出融合品牌風格和荷蘭傳統運動色彩的獨特服裝。 （圖片來源：@theneworiginals.eu） 看完今年的各國代表隊隊服，可以看出每個國家都非常用心，透過隊服表現出國家的特色呢！無論哪一個國家的隊服是你心目中的NO.1，7月26日都跟著波編一起為中華隊加油吧！ 延伸閱讀：奧運相關 👉「賽場上，我代表我自己。」專訪『台灣最速男』楊俊瀚：想對所有人說聲 “ YOU GOT THIS! “ 👉巴黎輕奢珠寶品牌再+1！跟著Vivienne Diamant一起時髦看奧運！ 👉被演藝圈耽誤的運動員！盤點15位「超強體能」藝人，差一步就進奧運了！ 撰文編輯 #伊娃 #2024巴黎奧運 #2024巴黎奧運各國奧運代表隊服裝 #中華隊 #台灣之光 #國際賽事 #奧運 #奧運代表隊 #奧運代表隊服裝 #奧運服裝 #巴黎奧運會 #生活精選 

【晴の小日子】別再讓下雨天淋濕了你的好心情！盤點6種下雨天可以做的事。♡

你是否因為下雨天而全身懶洋洋呢？你是否也因為下雨天而感到憂鬱不已呢？今天就讓小編來帶你如何脫離下雨天的魔咒，讓自己的內心劃出一道只屬於自己美麗彩虹吧！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 對小編來說下雨天除了待在家裡享受生活之外，外出也是有非常多選擇可以充實自己，以下盤點6種下雨天適合的行程或是在家裡可以做的事情ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1.畫出屬於自己的一片天—繪畫&手工藝 在繁忙的生活中，總是需要喘息的時間，但其實很多人在休息時，腦海中仍然在思考著工作的事，這時就需要找一件自己喜歡而且能夠全神貫注的事情，羊毛氈、縫紉、刺繡、毛線編織、熱縮片等都是你可以選擇的！如果你認為手工藝對你來說有點太困難或是材料難以準備，你也可以試試看數字油畫或是紙類的工藝活動，像是摺紙、剪紙或是手工卡片，紙類的手工藝材料非常好準備，做完之後也很適合當禮物送給朋友或家人喔！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.吃出健康與成就—烘焙甜點或餐點製作 大家應該都喜歡吃美食吧！但是現在越來越多人講求健康，若能夠自己來製作，就能確保原料成分的安全，也能調整成自己喜歡的口味，烘焙其實不一定需要烤箱才能完成，氣炸鍋、電鍋、微波爐甚至是平底鍋，都有各自能完成的好吃甜點，雖然很難做的像外面賣的那麼美麗，但是品嘗時除了吃進了美味與健康，也充滿著無盡的成就感！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3.跟著雨滴答滴答—瑜珈墊運動 別再讓下雨天變成你不運動的藉口了！只要準備一張瑜珈墊，你就可以盡情享受運動的樂趣，如果訓練身體線條，可以試試局部肌力訓練，但也不一定只能做激烈的運動，簡單的拉伸或瑜珈也都能讓工作一週而疲累的身體重獲新生！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4.一杯咖啡一片天—靜謐文青咖啡廳 如果你什麼事都不想做，我認為給自己一個放鬆的時間也是很好的選擇，畢竟休息是為了走更長遠的路，你可以在家或找一個最符合你心境的咖啡廳點一杯咖啡或一杯茶，細細品嘗，靜靜的放鬆，享受自己的一方小空間！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5.各行各業真有趣—各式各樣體驗課程 行行出狀元，每一種行業都是一種專業，對於小編來說，非常喜歡去體驗各行各業的生活，例如吹玻璃體驗、土耳其燈體驗、乾燥花體驗、手工皂體驗等等，都是非常有趣且值得參與的，在體驗的過程中，你會感受到各個行業的辛苦，也更能尊重每一個行業都是社會中缺一不可的！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6.隨著雨滴去郊遊—參觀特色店家或展覽 如果你是無法靜下來待在家的朋友，那你可以考慮自己或是和朋友一起去看喜歡的展覽或是特色小店，例如小編非常喜歡可愛的東西，所以有時候會一個人跑去逛展覽，像拉拉熊展、卡納赫拉展、角落生物展、水豚君展等等，那如果剛好都沒有舉辦喜歡的展覽的話，你可以考慮找到自己喜歡的小店逛逛，像小編就會去羊毛氈手創館之類的手工藝小店走走逛逛，即使甚麼都沒購買，也會讓心情放晴喔！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 看了這麼多有趣的活動，希望下次遇到下雨天時，大家不再覺得全身懶洋洋，也不再感到憂鬱，能夠好好的享受人生，劃出只屬於自己心裡的美麗彩虹吧ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

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