㊙️私藏㊙️ 秘密海景地點

這裡是個美麗的秘境❤️ 很適合🈴️ 家人一起踏青郊遊 朋友運動散步 情侶約會拍照的好地方👏👏👏 #好美的海景 #海邊 #🏖️ #🌊 

innisfree 2018 綠色森林運動開跑！innisfree X 魏如昀攜手守護台東綠色海岸線，花東出身魏如昀公開

innisfree綠色森林運動進入第二年，2018年3月15日innisfree X 魏如昀 一同守護台東綠色海岸線！花東出身的魏如昀對台東海岸林保育當仁不讓。魏如昀分享「護樹三大招」，與innisfree攜手前進東台灣植樹，對抗全球暖化！innisfree 大聲宣誓一年一萬顆十年十萬顆樹，守護台灣森林！ 原料皆取自於濟州島天然物種的innisfree，秉持取之於自然用之自然的理念，每年皆倡導一系列環保企業社會責任活動，如三月的綠色森林及六月綠色手帕。innisfree 綠色森林運動為全球性企業社會責任活動，2017年台灣innisfree在台東太麻里種下一萬顆樹時，亞洲各地也紛起響應，從香港的守護坪洲島、中國內蒙古百萬種樹計畫、到韓國的濟州島葛札瓦森林，各國一同為全球樹林盡一份心力。2018年，台灣innisfree同樣秉持著守護東海岸的決心，再度與台東林務局攜手前進台東，於台東「國家水產生物種原庫」種下一萬棵樹，朝十年十萬顆、種樹護自然的目標前進，預計在2027年能達到總栽種十萬棵樹的成效。 台東的海岸線因為天然及人為因素迅速消失中，消波塊、全球暖化、以及颱風使台東的海岸線逐漸內縮。海岸林位於海陸交界處，主要功能可防風定砂、防止土表土養分喪失因風蝕流失、保護屋舍街道不受風沙侵擾、防止颱風暴潮危害海岸林等。台東海岸線在過去60年間因為全球暖化向內陸退縮100-300公尺，大批海岸線樹林隨著土地消失。因此，台灣innisfree聯手台東林務局，希望能第二度在台東種下萬棵樹，還原消失的綠色海岸線，守護台東生態。 第二度到台東守護海岸線的innisfree 今年特別邀請花東出身的創作歌手魏如昀一同攜手守護海岸線。魏如昀其實不只參與innisfree的綠色森林活動，在生活中也落實「護樹三大招」： 1.用iBook看書 2.把所有實體帳單改成電子帳單 3.挑選化妝品時盡量選便於再生的紙盒，來減少伐木量。 除了護樹，生活中也盡量走路或騎ubike、少吹冷氣等行為來愛護地球力行環保。魏如昀認為，在生活環保中，「環保保養」其實是最難達成的，但這點也是促成此次與innisfree合作的契機。魏如昀表示：一開始接觸到innisfree時，知道這個品牌都是使用容易回收的低碳容器，且鼓勵消費者回收空瓶，紙盒也設計成少膠水易回收的方式就覺得很興奮！後來討論到「綠色森林」活動時，覺得很有意義，可以把我的「護樹三大招」觀念也帶給歌迷。第一次親手種下小樹苗的魏如昀感動之情全寫在臉上，魏如昀表示：非常高興能把自己的影響力擴及到全球暖化議題！也希望大家能跟我和innisfree 一起守護海岸線，築起綠色森林！ #2018 #INNISFREE #魏如昀 

innisfree 2018 綠色森林運動開跑！innisfree X 魏如昀攜手守護台東綠色海岸線，花東出身魏如昀公開 「環保保養」+「護樹三大招」！

我決定要當一隻粉紅色的蜈蚣，粉紅球鞋當道，讓千禧粉在足下開派對！

許多時尚媒體、部落客口中所說的千禧粉，揪竟是一種什麼粉？其實千禧粉並不是一種特定的粉紅，而是給了不同色度的粉色一個統一的稱呼，近年來走紅的各種粉紅色，冷調的、鮮豔的、粉嫩的，那就像是千禧年的煙火般絢麗繽紛，被統稱為 千禧粉 Millennial pink (圖片連結:pinterest) 千禧粉不只是色彩大師或是時尚界高捧在手的流行色，而是早已入浸了你我生活之中的調劑，服飾、家居、食物…都像被粉紅色的糖霜覆蓋一般甜滋滋，近來，千禧粉也攻陷運動品牌，一雙接著一雙的粉紅色球鞋登場，連不愛運動的編輯我本人，也想為了粉紅色球鞋去跑半馬啊！ (圖片連結:pinterest) (圖片連結:pinterest) 許多運動品牌如adidas、Nike、Puma都曾推出粉紅色鞋款，雙雙都萌度暴錶，意圖讓人剁手，adidas 許多經典鞋型都曾推出過粉色系列，如Slip On、Stan Smith、Superstar、Originals Gazelle…等，都可見千禧粉蹤跡。 (圖片連結:pinterest) (圖片連結:pinterest) (圖片連結:pinterest) Nike目前最火紅的Air Max 97一推出粉色系，少女們的少女心都沸騰了！另外鞋型如Blazer、Cortez也曾推出過粉色系。 (圖片連結:pinterest) (圖片連結:pinterest) 而最懂女孩心的PUMA，當然也不會錯過用粉紅色狙擊少女心，Suede、Bow Trinomic 等經典鞋型的粉色款都曾造成萬人空巷，讓女孩們瘋搶。 (圖片連結:pinterest) Vans的Old Skool也推出了粉色款，有多可愛？我拿信用卡明細給你看。 (圖片連結:pinterest) #Millennial pink #女孩球鞋 #球鞋 #穿搭精選 #粉紅鞋 

H&M 與亞洲時尚社群新星共渡夏日 H&M VACAY

H&M 邀請台灣的莫莉 MOLLY 及 ANGELINA 與來自中國、香港、新加坡、馬來西亞合計共十位時尚社群新星，一同抵達越南富國島共渡美好的夏日 H&M VACAY 詮釋各自美麗的夏日時尚。 十位女孩享受美好的 H&M VACAY，同時於各種場合演繹不同的夏日時尚與風情，風格各俱、獨具巧思。 雞尾酒派對的黑白優雅，典雅飄逸的裙裝與帥氣瀟灑的褲裝各有擁護、各自有型。夏夜戶外聚餐的花草系 風尚，以印花為主題每位女孩展現其獨到的繽紛美麗。 正式晚宴的絕美風華，每位時尚新星皆完美詮釋正式中帶有甜美的宴會搭配、翩然赴宴。 沙灘上從連身到比基尼的各式泳裝展現耀眼自信，搭配不同的罩衫、寬沿草帽以及搶眼飾品，突顯其獨一 無二的健康體態。 度假時不忘運動，活力無限的女孩們，各自挑選時髦動感且舒適的運動服飾體驗浪板瑜珈、挑戰自我。 每位時尚新星於 H&M SUMMER VACAY 呈現各種穿搭風格，將其獨自的健康、自信、美麗利用不同單品 配合個人特質，展現了夏日穿搭的無限可能與無窮樂趣。 #HM #HMTAIWAN #UndertheSun #HM 艷陽下

找不到旅伴去韓國？沒事，《Oh My Oppa》出租歐巴來一場浪漫約會吧！

大家找不到旅伴去韓國嗎？怕自己的旅伴太雷無法逛得盡興嗎？沒關係！韓國真的很貼心～旅遊網站現在推出了《Oh My Oppa》 ，讓你可以有歐巴陪你伴遊整個首爾，不管上山下海，還是美美的網美景點歐巴通通都會陪你！ （圖片來源：ohmyoppa） 《Oh My Oppa》在4月1日推出了第二季，官網上有八位歐巴任你挑選！你可任選一位歐巴陪你唱遊首爾，時間大約2個半小時，價格約40000韓幣 ，每位歐巴走的行程還有會的語言都不一樣，所以可以依照自己的需求做選擇，而且英文不好沒關係，有歐巴會中文的，還有會日文德文的多才多藝！ （圖片來源：ohmyoppa） 而且歐巴的類型從帥氣、運動、可愛再到靦腆通通都有～在韓國當地旅遊由韓國歐巴帶路，這是整段旅程最幸福的事情了吧！還可以深入了解韓國文化歷史，可說是身心靈都有完全的顧到！重點是歐巴陪你一點都不孤單，有別以往的導遊帶隊行程，雖然只有短短的幾小時，但整段行程完全的一對一，也可以問一些只有韓國人才知道的事情！ （圖片來源：ohmyoppa） 快讓歐巴陪你一起穿韓服喝燒酒唱練歌房吧！櫻花季跟歐巴伴遊真的是在浪漫不過的事情了，想要預約歐巴一日遊的行程嗎？點這 看完是不是很想去韓國找歐巴玩嗎？現在7/8~8/7有一個心理測驗神秘小活動，測驗就抽「峇里島雙人來回機票+KKday 一日遊」，另外加碼7/8~7/14 公開分享心理測驗結果到Facebook，並@一位身邊厭世的朋友，抽「胡志明雙人機票+遊船行程」，及專屬的「波波9折折扣碼」可以拿喔～折扣碼使用規則👉點我 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #Oh My Oppa #Oh My 歐巴 #出租歐巴 #歐巴伴遊 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #韓國 

理想生活提案：找尋一個明確的方向

當有了空閒時間，你會突如一陣茫然不知道要做些甚麼嗎？還是有了想做的事，但遲遲無法動身執行，或者無法持之以恆呢？ 身邊的朋友時常會問我如何充實自己、怎麼做時間規劃，因為我總是被許多待辦事項追著跑，也因此會不自覺地讓生活過得很充實，但這些不是為了安排而安排，每一件事都是我真的很想實現、很喜歡、很嚮往的！因為我總是那個喜好明確、一決定就馬上動作的人。 認識自己、了解自己 「認識自己」這聽起來應該不難，但發現其實很多人對自己並不瞭解，也許了解自己的行為模式，但卻無法細究其背後的原因、條件、動機等因素。 從和自我相處、與自己對話開始，如果你花很多時間在人際經營、陪伴身邊的人，卻鮮少留時間給自己的話，那請先好好與自己在心靈層面的溝通，更簡白地說，我會舉例發呆、想事情，我自己就是在發呆和想事情時候，會咀嚼很多事，也許是心靈層面上的感受，也可以是計畫你想做的事，越想越多一個串著一個，然後進一步你會慢慢了解更多自己的喜好、你會更靈敏於各種感受。 Photo by Gustavo Spindula on Unsplash 培養習慣，找一個適合你的方式 因為認識了自己，你會了解所擁有的特質、習性、優缺點，利用這些條件，打造出適合自己的方式實行。比如說，一個知道自己很懶惰的人，生活習慣晚睡晚起，現在想要培養運動習慣，那就不會把早上運動的選項放進考量；另一種態度積極好勝的人，一樣有上述的特質，他想要擺脫原本的缺點，也許他會開始調整作息、讓自己早起晨跑，用「想改變」的動力來推自己一把。無論再適合的方式過程中，一定會有撞牆期、厭倦期，你都可以適時的調整或休息；但心態上，莫忘初衷，是堅持下去的動力！ Photo by Fitsum Admasu on Unsplash 理想生活的定義 你的理想生活是甚麼？想要實現理想生活的前提是「了解你的理想生活定義是甚麼」。 每個人在生活上需要的、喜歡的都不一樣；先思考在理想生活中，你需要哪些必要元素。有的人可能是每到周末都要出門見朋友、有的人可以在家窩一整天追劇、有的人也是在家但享受自己下廚、打掃、喝杯咖啡放點輕音樂看書的午後時光，每一種生活都可行，只要是你想追尋的就是理想生活。 Photo by Toa Heftiba on Unsplash Cover Photo by alexandra lammerink on Unsplash #生活 #心靈 

為你改變

為你改變 我努力打扮變得更漂亮 我努力運動變得更性感 我努力工作達成目標 我閱讀學習充實內在 也到處社交增廣見聞 不讓自己停下來 希望變得更好更成熟 才能追上你 和你攜手共度未來 . . . 不過 唯一不變的是 我對你的愛❤️ 

潮流熱浪來襲！夏日海灘祭開張 最前衛的復古老爹鞋 PUMA RS-X EFEKT  E.SO 瘦子、Julia 吳卓源、

(台北訊) – 復刻一直都是時尚不敗的關鍵字，如同近來全球時尚圈重啟 Y2K 千禧風潮，而身為運動時尚指標品牌 PUMA 一直以來致力於復刻經典單品，今年夏天重磅回歸高人氣 PUMA RS-X EFEKT 前衛復刻潮履，以老爹鞋雛型搭配異材質拼接及厚底設計，完勝舒適潮流的雙重高標需求。乘著熱浪來襲，PUMA 用時尚為夏日海灘祭拉開潮流序幕，邀請潮流界三巨頭 E.SO 瘦子、Julia 吳卓源、和 Nikki 謝欣穎搶先穿上 PUMA RS-X EFEKT，以各自魅力風格詮釋，為次世代年輕族群解鎖今年夏天人氣穿搭流量密碼。 最前衛的復古老爹鞋：PUMA RS-X EFEKT 2020 年 PUMA 大膽將 80 年代的 RS (Running System)經典跑鞋科技翻玩重塑，搭上復古潮流浪潮，汲取過去精華並融合現代美學與科技優勢，首度推出大受好評的 RS-X 系列復古老爹鞋，結合極致美學 (Extreme)、大膽誇張 (Exaggerated)、和混合重塑 (Remixed) 三大創作元素，改以 X 命名彰顯終極、超越、與進化的全新 DNA，以探索遊戲、音樂、與攝影等不同文化面向作為設計主軸，透過設計美學詮釋 PUMA RS 跑鞋科技對於流行文化的深遠影響，其潮流外型在球鞋市場擄獲高人氣。迎接 2023 夏日盛典，PUMA 重磅回歸 RS 系列打造前衛感十足的 PUMA RS-X EFEKT 復古老爹鞋，鞋面以透氣網眼、磨砂皮革裁片及高質感麂皮異材質拼接包覆，兩側裁片延伸至後跟環繞點綴，最後再以經典 RS 跑鞋科技置入大底為鞋款提升踩踏舒適機能。迎接暑假來臨，特別祭出芝麻冰沙及焦糖冰沙兩款夏日限定配色，直接擄獲次世代獨鍾目光。 潮流圈三巨頭 E.SO 瘦子、Julia 吳卓源、和謝欣穎分別以夏日海灘祭為背景，搶先穿上 PUMA RS-X EFEKT 復古老爹鞋解鎖今夏人氣穿搭流量密碼。E.SO 瘦子上身欽選 PUMA 純白印花短袖 T 恤，胸前海浪圖騰以及背後 Explore More Good 字樣展現滿滿夏日熱血氛圍，下身搭配 PUMA 拼接撞色燈心絨短褲，為整體穿搭增添繽紛色彩。Julia 吳卓源十足展現陽光女孩的魅力，穿著 PUMA Brand Love 系列短袖 T 恤，下身搭配寶寶粉藍 PUMA T7 高腰短褲，小露性感打造完美身形比例。壓軸登場的謝欣穎則是以波希米亞風展現異國魅力，上身選定大地色 PUMA 羅紋合身短版 T 恤，露出訓練有成的性感腹肌，下身搭配同系列羅紋喇叭褲，上短下長的小心機穿搭法則成功打造9頭身的超模比例，同時以女孩最愛的 PUMA SENSE 植物皮革水桶包點綴， 可說是夏日精品系女孩穿搭指南。 潮流熱浪來襲！夏日海灘祭正式開張，E.SO 瘦子、Julia 吳卓源、和謝欣穎風格詮釋今夏人氣穿搭流量密碼，前衛感十足的 PUMA RS-X EFEKT 復古老爹鞋更將於 6 月 29 日正式登台發售，除了在各大 PUMA 門市與百貨專櫃外，也可直接在 PUMA 台灣官方購物網站 ( https://go.puma.com/taiwan ) 輕鬆入手。 PUMA PUMA®是全球首屈一指的運動領導品牌，設計開發並銷售製造各種鞋類、服裝以及配件產品。擁有75年以上歷史，PUMA為運動史上偉大運動員們設計出無數創新功能性裝備。PUMA的專業運動與運動時尚產品系列涉及足球、跑步、訓練和健身、高爾夫、及賽車領域，同時也與世界知名設計品牌共同合作開發商品，創作出更多新穎的運動時尚產品。PUMA集團旗下品牌包括：PUMA、Cobra Golf、和 stichd，產品遠銷120多個國家和地區，全球超過20,000餘名員工。PUMA總部設於德國赫爾佐根-赫若拉赫(Herzogenaurach)。詳情請上：https://about.puma.com/

潮流熱浪來襲！夏日海灘祭開張 最前衛的復古老爹鞋 PUMA RS-X EFEKT  E.SO 瘦子、Julia 吳卓源、謝欣穎 潮流三霸搶先上腳

高效減肥食譜，一週就瘦🤞🏻

-減肥，改變飲食絕對是第一步！很多寶寶們忙到沒有時間運動，或是每天工作已經累得不成人形，實在沒力氣上健身房怎麼辦 今天這個超高效的減重密集班：一週食譜，多人驗證即刻見效！如果你是緊急需要瘦身，讓體重往下掉，跟著小主子這篇食譜吃，保證體重數字絕對掉！💪🏻 🍽星期一 早：水煮雞蛋＋香蕉一根＋高纖豆漿 中：牛番茄一顆＋乾煎雞胸肉 晚：小米粥半碗＋蔬菜沙拉 🍽星期二 早：玉米一根＋無糖優酪乳 中：紅豆薏米粥一碗＋胡蘿蔔適量＋全麥土司一片 晚：橘子一顆＋煎多利魚 🍽星期三 早：小米粥一碗＋水煮花椰菜適量 中：生菜適量＋酪梨一粒＋水煮雞胸肉 晚：香蕉一根＋水煮花椰菜一碗 🍽星期四 早：核桃適量＋蘋果一顆 中：煎牛里肌＋混合炒時蔬 晚：玉米一根＋高纖豆漿＋小番茄適量 🍽星期五 早：水果沙拉＋水煮雞蛋 中：小米粥半碗＋牛番茄一顆 晚：全麥土司一片＋生菜＋乾煎雞胸肉 🍽星期六 早：高纖豆漿＋玉米一根＋葡萄柚半顆 中：水煮雞胸肉＋小黃瓜一根＋水煮雞蛋 晚：紅豆薏米粥一碗＋胡蘿蔔適量＋無糖優格 🍽星期日 早：水煮雞蛋＋水煮花椰菜＋蘋果一顆 中：香蕉一根＋葡萄柚一個＋香煎多利魚 晚：小黃瓜兩根＋綜合水果300g

最簡單的方式

用地瓜代替澱粉類 多吃高纖維水果 攝取足夠水份，起床後喝一杯溫開水，飯前也是 每天運動至少30分鐘

運動搜尋結果

㊙️私藏㊙️ 秘密海景地點

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innisfree 2018 綠色森林運動開跑！innisfree X 魏如昀攜手守護台東綠色海岸線，花東出身魏如昀公開「環保保養」+「護樹三大招」！

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H&M 與亞洲時尚社群新星共渡夏日 H&M VACAY

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理想生活提案：找尋一個明確的方向

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為你改變

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潮流熱浪來襲！夏日海灘祭開張最前衛的復古老爹鞋 PUMA RS-X EFEKT E.SO 瘦子、Julia 吳卓源、謝欣穎潮流三霸搶先上腳

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高效減肥食譜，一週就瘦🤞🏻

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