聽音樂的靈魂伴侶🎧

【 Handy Box 真無線藍芽耳機】 推薦！49101聽音樂的靈魂伴侶 實用。方便。音質超棒。每個人都該有一台吧!! 詳文看這邊🔎https://tery712.pixnet.net/blog/post/318800984 #49101聽音樂的靈魂伴侶 #HandyBox真無線藍牙耳機 #真無線藍牙耳機 #藍牙耳機 #運動耳機

小資媽咪的小確幸♥

口紅💋 口紅控的我👄……其實口紅的顏色也是需要搭配環境及造型來配色，總不能運動時塗上大紅色的唇彩吧~😂 我喜歡嘗試一些新的彩妝，在閒逛屈臣氏時突然發現REVLON露華濃推出的新款唇釉共有7色，但因為小資媽咪需要控管支出還是忍不住買了一款004。我真心覺的它霧面的唇彩竟然沒有細紋擦起來也很保濕，不會油膩膩的，如果要畫心機妝下手就輕一點在推開，很像自己的唇色，如果想妝感明顯就稍微重一些推開，目前我最愛這款，連去健身房運動也不會覺的我塗上口紅，心機有重吧~哈哈哈 #女人必須要有心機口紅 #露華濃

【Dora碎碎念】別再讓刻板印象設限妳了，6個關於女生運動的迷思！

現在很多人對於女生運動，還是存在著許多刻板印象，就連女生自己有時候也會被這些刻板印象所綁架，想要運動時總是會猶豫不前，在意別人的眼光而不敢行動！相信很多女孩們在開始運動前都會有一些迷思或疑慮，像是覺得瘦就不需要運動，胸部太大的女生運動就很麻煩等等。 我本身在小時候也是個不愛運動的女生，因爲自卑，總是會覺得自己運動的樣子看起來很笨拙，覺得有些運動對我來説太難了，怕被同班的男生嘲笑而不願意去嘗試。國高中的時候，運動對哆啦來説就是個比考試還難的一個任務。上體育課的時候也都會選擇坐在一旁，假裝自己生理期而不願意和班上的同學一起上體育課，一起運動。但其實 ，這樣的觀念是不正確的。運動應該是帶給我們快樂，以及紓解壓力的其中一種方式噢！ 不要因爲別人的話語，而限制了自己的可能性。 女孩們，一起動起來吧，只有你才能決定自己的模樣，別再讓「刻板印象」設限妳了！ 目錄： 迷思1：女生有胸部的困擾，所以不運動？ 迷思2：過度運動就不像女生？ 迷思3：女生天生運動細胞不好？ 迷思4：審美觀的局限 迷思5：運動不等於減肥 迷思6：什麼才是正確的減肥方式？ 別再讓刻板印象設限妳了，6個女孩們必須知道的運動迷思！ 迷思1：女生有胸部的困擾，所以不運動？ 比起男生，女生運動時多了胸部的負擔，的確會在過程中感受到一些困擾或不舒服。在跑動的時候胸部劇烈的晃動，就會讓女生感到負擔加重。但其實只要穿運動內衣，以及選擇對的運動内衣就能解決這個困擾！因為運動內衣的設計與吸濕排汗的材質選用，能帶給胸部有力的支撐與穩定性，並減少胸部晃動的問題。此外，運動時穿著運動内衣不僅幫助運動過程更加透氣舒適，也能讓女孩動起來更輕鬆自在！ 而且，你知道嗎？其實適當的運動是可以幫助美化胸型的噢！現在有許多女孩們會因爲穿著運動内衣運動而遭受道德的眼光和評價，而我們都應該以健康的眼光看待運動内衣。所以不要再被錯誤迷思給綁架了，一起加入運動的行列，擁有更完美的體態與線條吧！ 迷思2：過度運動就不像女生？ 很多人對於女孩美的標準大概就是要膚白如雪、體態要苗條瘦瘦的。許多人認為當女生擁有結實的肌肉線條、黝黑的肌膚等外型特色，就會顯得不夠女生，甚至「金剛芭比」、「男人婆」等帶有刻板印象的稱號更是時常聽見。哆啦在開始登山和運動之後，也時常被身邊的異性朋友笑說是男人婆！但愛運動的女孩們真的都是壯妞、沒人愛嗎？ 近幾年來可以發現到女生的健身風氣越來越盛，對於美的定義也不再只是「窄肩膀、沒有肌肉」的單一印象。相反的，擁有緊實的身材曲線、蜜桃翹臀等健美身材的女孩也越來越受青睞噢！另外，如果女孩們擔心運動後腿會變粗，運動結束後可以做些拉筋伸展的運動。所以女孩們別再因為「運動就會變得又黑又壯」的刻板印象而自我設限了。別再猶豫啦，一起開始運動吧！ 迷思3：女生天生運動細胞不好？ 在以男生運動員比較強勢的運動環境中，常常都會聽到「女生運動賽事不夠精彩」等的評論以及刻板印象。但現在隨著越來越多女性運動員屢屢在國際賽事上發光發熱，女生運動賽事的女隊員們熱情且團結的表現，其實也不輸於男生噢！ 迷思4：審美觀的局限 現在社會都以「瘦就是美，胖就是醜，越瘦越漂亮」的審美觀來評價女生。雖然，愛美之心每個女孩都會有，但是以瘦為美的審美觀是非常錯誤的！ 現代社會大多數人還是都會以「瘦就是美」的審美觀作爲美的標準。很多女孩將減肥視為追求和奮鬥的目標，甚至有些本來就苗條的女孩還是追求瘦的錯誤信念。很多傻女孩也會通過節食、運動、吃藥或是按摩各種手段來達到變瘦的目標。 迷思5：運動不等於減肥 很多女孩在減肥期間都會陷入一個誤區，認爲只要體重輕了就是瘦了。哆啦在剛開始減肥的時候，也會三天兩頭的稱體重，每次看到體重還是沒變化；而且還重了0.5KG，這時候就會受到嚴重的打擊，然後就會很難過！但體重輕了就代表脂肪變少了嗎？這可不一定哦，體態上的變化才是重點！ 纖細的身材不代表健康、不代表體脂肪是標準的！ 迷思6：什麼才是正確的減肥方式？ 關注體型和體脂的變化才是對的方式，真正健康有效的減肥方式應該以減脂為目標，並通過監測身體肌肉、水分、脂肪等指標的變化，來達到只減脂而不減其他營養成分的目的。女孩們可以做體脂測試了解自己身體內的脂肪究竟占多大比例。只有體脂減少了，你的身材才會看起來更苗條。而通常，男性的體內脂肪標準為12-20%，女性則是18-25%。 運動不是爲了瘦，而是爲了生活。 希望女孩們看了這篇文章以後，可以突破運動的心理障礙，別再被刻板印象局限自己了！不論幾歲、什麼身分，只要妳願意，隨時都可以動起來！別再猶豫了，一起成爲更好的自己，要知道堅持運動的妳其實很美麗噢！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#運動#日常#刻板印象#運動迷思#減肥#減重#減脂

2025年末4大星象療癒指南：告別內耗、釋放無力感，把負能量轉化為解憂的自我舒壓法！

在資訊爆炸的時代，「內耗」就像一個永遠甩不掉的影子，無時無刻黏在人生BGM裡。你是不是也有這種感覺？明明沒有發生什麼大事，腦袋卻自動打開「小劇場模式」，從「今天是不是講錯話」一路回放到「未來十年要怎麼辦」。下一場水逆還沒來，就先被自己搞得整個人被負能量填滿。 https://www.instagram.com/p/DLNKfHZpMnK/ 別怕！2025 下半年星象可是默默準備了一些療癒提示，教你怎麼把「內耗怪獸」踢走，重新找回正能量。今天波編就要帶大家開一趟年末解憂旅程，一起跟著 4 大星象找到屬於自己的療癒小撇步吧！ 內耗日常：無力感比 Monday Blue 還黏人 說到內耗，它不是單純的壓力，而更像是「和自己拔河」。假日明明只想耍廢追劇，腦子卻自動模擬各種最糟劇本：「明天開會會不會被點名？」「是不是少回了某人訊息？」一番腦補下來，比正職工作還累。 心理學家說，過度完美主義、習慣和別人比較，都是內耗的萬年根源。尤其當我們陷入「自己不夠好」的迴圈（Hello 容貌焦慮 👀），大腦就會一直亮紅燈，導致焦慮、失眠。加上現代人熬夜追劇、手機滑到爆，睡眠不足又壓力堆疊，難怪大家都常喊：「我真的什麼都沒做，但還是累爆！」 沒錯～那是因為內耗才是最恐怖的能量小偷。 https://www.instagram.com/p/DGHwVh0vL_w/ 星象帶來的療癒啟示：如何擺脫內耗？ 既然逃不掉內耗，那就換個方式解決它吧！貼心如波編，這就奉上 4 大星象的療癒方式，從水象到土象星座，都有解法成為你的獨特治癒方式。 水象星座(巨蟹座、天蠍座、雙魚座)：用呼吸安撫敏感心靈 水象星座的人天生敏感，就像一塊海綿，容易吸收外界的情緒，更容易陷入無力感，因為常常背著「不是自己的情緒」前行。對你們來說，最療癒的方法就是回到呼吸。 https://www.instagram.com/p/DMcf4jMS1ga/ 療癒方法超簡單：找個舒服角落，閉眼深呼吸。每一次吐氣，都想像自己把內耗排出去，把負能量吹走。搭配香氛蠟燭 or 睡前小冥想，瞬間就是心靈 spa。這一招真的能幫助你重整思緒，讓敏感的心也能安靜下來。 風象星座(雙子座、天秤座、水瓶座)：把注意力帶回當下 風象星座腦袋轉速 200%，就像同時開十個分頁，還在背景播放小劇場。結果？內耗大爆炸。 https://www.instagram.com/p/DOfWpmME8cs/ 想要療癒，關鍵在「把注意力帶回當下」。不需要逼自己不想，反而是用小細節提醒自己。像是女孩們每天早上的妝髮儀式，就很適合拿來做這樣的練習呦～尤其完妝看見自己的皮膚閃亮亮，久而久之就會發現焦慮真的有被稀釋掉～ 消除內耗推薦小物一：Za 煥彩亮妍潤色 UV 防曬乳 2色(米杏色、丁香紫) 這時候，Za 煥彩亮妍潤色 UV 防曬乳就成了超給力的小幫手啦～妝前隔離再升級，高係數防曬力讓你安心出門；同時結合潤色、保濕與妝前打底功能，一瓶 All in，省時又貼心。 一共推出米杏色、丁香紫兩種色號，依照自己的膚色去做調整，但擦完之後一點也不死白，最療癒的是裡頭加入了美白精華液，讓肌膚由內而外透出光澤感。想像一下，每天花 30 秒，塗抹時專注在觸感與光澤，就像替心情打上防護罩。 火象星座(牡羊座、獅子座、射手座)：用運動釋放被壓抑的能量 火象星座的能量最強大，但一旦無力感襲來，也有可能變得暴躁或自我懷疑。波編建議最好的療癒方法就是運動。無論是一場流汗的跑步，，還是一次瑜伽伸展，身體的律動能幫助你們釋放負能量，重新找回內在的韌性。 https://www.instagram.com/p/CY3SrQPvqoU/ 消除內耗推薦小物二：Roots秋冬Signature系列 運動完也要穿得好看對吧～Roots 全新 Signature 系列透過美式復古的學院風設計，讓你在日常造型裡自帶氣場。 這系列強調舒適與有型並存，把今年秋冬的學院風元素一次包辦，像是夾克外套繡上經典標誌與印花圖騰設計，暖色調帶出懷舊濾鏡，中性風格男女都適合拿來替自己增加一些秋冬衣櫥裡的摩登靈感，無論怎麼穿都超～百～搭～把能量轉化在運動與穿搭中，內耗自然也就沒位置插足啦～ 土象星座(金牛座、處女座、摩羯座)：不必一肩扛起所有壓力 土象星座最會扛責任，但也最容易陷入「所有事我來」的內耗陷阱。壓力不講、心事不說，最後把自己壓得透不過氣。對土象來說，最重要的療癒方法就是「允許自己被支持」。 https://www.instagram.com/p/DNEBRIpT_nn/ 這個支持可以是身邊親近的人，也可以是一份「照顧自己」的習慣。像在接下來百貨週年慶時替自己挑一款心心念念的專櫃保養品，每晚塗抹時不只是保養，更像是對自己說：「我值得被好好照顧」。當心靈和身體同時感受到支持，正能量也就能慢慢累積啦～ 把療癒變成日常：讓正能量持續流動 擺脫內耗不是一蹴可幾的事，而是透過小小的習慣，慢慢讓生活回到平衡。你可以從設定一個「今天一定能做到的小目標」開始，例如每天睡前寫下三件值得感恩的事。這不只是舒壓的練習，更是累積正能量的方法。 https://www.instagram.com/p/Cy7oyBTJEhx/ 2025 下半年，不論星象如何變化，都別忘了：生活永遠不會沒有壓力，但我們能選擇用什麼方式回應它。透過上面的練習解憂方法慢慢卸掉負能量，正能量就會像 Wi-Fi 自動連線般流入生活。與此同時，讓美妝與穿搭成為你的療癒小幫手，打扮漂亮、把自己照顧好也是一種很實際的舒壓方式呀～ #2025波波異想假期

我穿就被誤會要去慢跑...韓妞的條紋運動褲style關鍵就是「混搭」！秋天這樣穿絕對不NG～

除了上健身房運動、在家日常穿著之外，運動服也能是時尚單品！纖細瘦長的身形不再是主流，最近擁有肌肉線條、精瘦身材的健康女孩才是王道，運動褲更是成為時尚穿搭類別之一。想要詮釋出像日韓妞一樣的運動褲Look，那麼這些混搭關鍵字你絕對要掌握！ ＃運動短褲X短版上衣 (圖片來源:mixxmix) (圖片來源:mixxmix) 代表秋天的九月份來臨，但台灣的天氣依舊很悶熱啊~在夏天的尾巴多穿幾次運動短褲吧！搭配削肩背心和短版上衣，便是滿滿的復古風潮，晚上天氣涼再加上一件牛仔外套也很好看！ ＃黑色運動褲X硬挺外套 (圖片來源:stylenanda) (圖片來源:StyleShare @ayn_fx) 簡單的黑色運動褲，兩側白線條裝飾，最基本的顏色款式也最好搭配！上衣可以穿著背心或T-Shirt，外穿一件牛仔外套營造輕鬆休閒的風格，另外也可以如上圖搭配皮外套，雖然是全身黑色，但也能運用不同材質的衣著突顯層次感！ ＃對比色運動褲X花卉上衣 (圖片來源:@wego_official) (圖片來源:@wego_official) 假如覺得黑白配太普通，也可以選擇黑色底、不同顏色的條紋裝飾，例如黃色或是紅色等等，強烈的對比能讓人為之一亮，鮮豔的顏色配上繡花襯衫、印花上衣，加上褲腳的小開衩若隱若現，增添一點小性感，即使是中性的運動褲也能很少女！ ＃同色系運動服 (圖片來源::stylenanda) (圖片來源::stylenanda-KKXX) (圖片來源:stylenanda-KKXX) 除了運動褲外，想必運動女孩都擁有整套的運動服吧！即使是同色系的運動服也能運用不同配件增加時尚感，休閒的運動套裝和高跟靴的混搭，在中性中添了一點女性魅力~ ＃正式X運動休閒 (圖片來源::StyleShare @wego_official) 今年秋冬的必買單品絕對是格紋西裝外套！若擔心西裝套裝太正式，不妨下半身搭配一件運動褲，絨布材質和西裝外套相搭配，添加了秋冬氣息和獨有的厚重感，俐落線條的西服外套和休閒運動褲是今年的率性代表！ 以上的運動褲穿搭，不妨趁秋季即將來臨試試看喔！ #popstyle #混搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #運動服 #運動褲 #韓妞 

BE YOUR OWN CHAMPION！ 時尚小童星伊萊、伊菲與伊菲媽 玩轉顏色 Champion 鞋款親子裝穿搭演繹

農曆新年即將到來，正是買新衣的好時機，兄弟姐妹或是父母與兒女想要穿親子裝出門拜年或遊玩，若是款式或圖案一模一樣，會讓大人或是大小孩感到害羞，建議親子裝可以從全身穿著裡找出相對應的元素，例如「顏色」。美國百年品牌 Champion特別邀請到知名時尚小童星伊萊、伊菲與伊萊媽，以Champion 鞋款為主角，示範如何用顏色來搭配親子裝，時尚好看又不會讓人尷尬。 親子裝顏色穿搭示範－白色主調 4歲的伊菲與媽媽穿同款不同色，伊菲的短裙凸顯了小女孩的可愛，伊萊媽則穿長裙展現優雅。伊萊與伊菲、伊萊媽的鞋款都是以白色為基調，伊萊與伊萊媽穿的是Champion OUTLINE C 休閒板鞋，線條簡潔，只在鞋側縫線C logo與後跟有色塊，作為親子鞋，男生女生都可以穿。 伊菲穿的是 Champion ROBOT C 兒童運動鞋，白色鞋身拼接粉嫩的紫色與粉紅 色 C logo，適合小朋友腳型的寬楦頭，兼具彈性與緩震的乳膠鞋墊，後跟局部還有閃耀材質裝飾。 伊菲： CHAMPION ROBOT C 兒童運動鞋 NT$1,580 CHAMPION OUTLINE C 休閒板鞋 NT$1,880 伊萊： CHAMPION OUTLINE C 休閒板鞋 NT$1,880 親子裝顏色穿搭示範－黑白耍酷 伊萊跟伊菲兄妹倆以黑白色系為主調，伊菲穿著皮革背心洋裝搭配白色上衣，Champion CP RETRO 2.0 兒童休閒板鞋，乾淨透氣的白鞋鞋面，側邊的漸層色品牌 logo，強調小女孩的可愛特質。 伊萊則是以白色連帽上衣搭配縮口運動褲，連帽上衣口袋的滾邊與腳上穿著的 Champion SB 休閒板鞋的線條裝飾彼此呼應，稍微厚的大底，拉長身型比例。 CHAMPION CP RETRO 2.0 兒童休閒板鞋 NT$1,480 伊萊： CHAMPION SB 休閒板鞋 NT$2,280 親子裝顏色穿搭示範－藍色吸睛 過年會想要身上有些顏色，藍色是男生女生都好搭配的顏色。伊萊以不同層次的藍色與紅色的拼接針織毛衣為主角，領口局部露出格紋襯衫與牛仔褲，加上Champion C-COURT OX 休閒板鞋，側邊與腳底的logo都是藍色系，整體主題明確，視覺清爽。 伊菲則以藍綠色系的斗蓬搭配牛仔褲，腳上穿的 Champion STARRY SKY 兒童運動鞋是焦點，藍紫色系的漸層網布鞋面，透氣舒適，包括鞋底都是粉嫩的馬卡龍漸層色。 CHAMPION STARRY SKY 兒童運動鞋 NT$1,580 伊菲： CHAMPION C-COURT OX 休閒板鞋 NT$2,080 【關於 Champion】 創立於 1919年，包括 Reverse Weave 編織技術，第一件 100% 棉製運動衫、尼龍網眼運動衫，回應美國海軍要求研發的雙面穿運動衫，把剪成 0.1-0.2mm 的纖維粉黏在布料的專利植絨印花技術，第一件真正的運動 Bra，在運動衣印上包括緞面背號等，都是出自 Champion，成為最具代表性的運動休閒品牌。

今年夏天辣一波

想要好身材，就要搭配均衡的飲食和持續運動唷～～ 以前的我也是肉肉的，但現在線條明顯了，整個人也消瘦一些 相信自己能做到的💪💪 #泰國 #泳池 #夏天 

減少腹部脂肪的最佳運動

 如果您發現腰部周圍似乎有些多餘的體重，並且對通過運動轉移腹部脂肪感興趣，那麼健身房就是一個理想的起點。在我們舉一些最佳的減少腹部脂肪的運動的例子之前，我們認為有些事情對於您了解何時達到減脂很有用： 關注您的整個身體：減肥時，很難針對身體的特定區域，但是通過定期鍛煉身體，您應該看到全面的積極變化。 充分利用複合運動：確保您的鍛煉包括下蹲，硬拉和臥推等複合運動，以一次鍛煉多個肌肉群。當您專注於腹部時，這將有助於增強整體力量和體型。 超越有氧運動：雖然可能會堅持有氧運動來燃燒卡路里，但您應該考慮包括以力量為中心的訓練，以在減肥時鍛煉並保持肌肉質量。 注意那些卡路里：為了減輕體重或脂肪，您的身體必須處於卡路里不足的狀態。查看您的營養和飲食，以及增加在健身房的時間。 考慮全面改善生活方式：不要忘記生活中可能影響運動和飲食之外的脂肪減少的其他方面。您獲得多少睡眠，壓力，一年中的時間等等，都可能影響您的減肥旅程。 因此，現在就自己做練習吧-這是我們與腹部脂肪和卡路里燃燒作鬥爭的五個最佳建議。 固定自行車 有沒有一種最佳的有氧運動來減肥，通常最好堅持自己喜歡並會堅持的任何運動。但是，作為鍛煉計劃的一部分，固定騎行是一種燃燒卡路里的極好，相對較低的方法。根據您的初始體重，您可能會在半小時內燃燒約200至300卡路里的熱量。另外，您可以嘗試不同的速度，難度級別，甚至可以嘗試進行HIIT騎行。您甚至可以嘗試在一個有趣的環境中參加自旋課程來燃燒卡路里。 硬拉 硬拉非常適合整個下半身，非常適合針對您的核心，背部，腹部和腿部，幫助燃燒卡路里並鍛煉肌肉。正是您需要幫助轉移腹部脂肪的東西。 站立時握住負重的槓鈴，或者如果願意，可以使用啞鈴，雙腳分開與肩同寬，並且手掌朝向您（對於啞鈴）或槓鈴在您面前（對於槓鈴）。將臀部鉸接起來，稍微彎曲膝蓋，並在將重物降低到地板上時保持背部挺直，將重物降落到地板上時，保持靠近身體。慢慢返回起始位置，然後擠壓臀部。

好煩躁怎麼辦？五招教你如何學會和情緒的自己共處！

文章開始前 先來跟大家自我介紹一下！（炫耀新名片） 我是牛角😝 歡迎追蹤我的 PopDaily 或是 Instagram 唷！ 時不時會有文章或是抽獎活動🤫 正文開始⬇️ 在生活中總會容易遇到那些 會挑起情緒的各種小事 就會讓人 煩！煩！煩！🤬 可能是不小心被人撞到 可能是發現自己又忘了帶會議資料 可能是突然下雨了 可能是跟別人想法有衝突了 也可能是外帶食物發現店員點錯飲料了 （店員：躺著也中槍） - 我們不是聖人 今天牛角來分享 我是怎麼跟情緒的自己相處的（我超容易情緒爆炸😅） 方法1️⃣：寫下來 準備一本本子 難過、委屈、生氣都寫下來，並且寫下「為什麼」 好好的了解自己為何會有這些情緒、他們是如何發生的🤷🏻‍♀️ 也給自己時間冷靜 想想可以怎麼做會更好 - 方法2️⃣：換位思考 一件事情用不同的角度看待 會有不同的結果 想想那些遇到挫折的成功企業家 他們若是遇到一樣的狀況 會對自己說些什麼呢🤔 - 方法3️⃣：離開現場 情緒會使人失控 也許會說出難聽的話、做出不好的回應🙅🏻‍♀️ 當下若無法冷靜下來 請先離開現場 找個安靜的地方好好處理這些情緒 聽音樂、或是深呼吸 轉移思想的焦點😤 等到心情平復許多時 再回到現場冷靜的解決問題 － 方法4️⃣：適當的宣洩 情緒壓久了 最後就會像火山爆發一樣🌋 產生一發不可收拾的後果 適時的宣洩情緒對自己是有幫助的⭕️ 可以去找到自己最合適的方式 像是運動、聽歌、大叫（要找對地方）等等 別總是一昧的壓抑情緒 - 方法5️⃣：尋求幫助 情緒來臨時 「當局者迷、旁觀者清」的情況會更加嚴重❗️ 這時候找一個你信任的人 跟他說說你的煩惱 用客觀的角度陪你解決問題 避免情緒干擾了你決策的大腦🧠 以上的方法我都有嘗試過 或是你有其他的方式歡迎留言跟我分享✨ . 最後跟大家分享我很喜歡的一段話 用寧靜 去接受我無法改變的事； 用勇氣 去改變我能改變的事； 用智慧 去分辨二者的不同。 ———— 原文《寧靜祈禱文》 - #牛角 #插畫 #圖文創作 看更多文章：儘管世界再怎麼壞，還是做自己最好 追蹤我的PopDaliy ：牛角 追蹤我的Instagram： ox_angle

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聽音樂的靈魂伴侶🎧

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小資媽咪的小確幸♥

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2025年末4大星象療癒指南：告別內耗、釋放無力感，把負能量轉化為解憂的自我舒壓法！

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