以為永遠離不開 從痛苦深淵到現在雖然不能說🤫完全走出 但至少

以為永遠離不開 從痛苦深淵到現在雖然不能說🤫完全走出 但至少不痛苦 只覺得我現在蠻快樂蠻開心的 我喜歡我護理師的工作 也喜歡下班看書運動跟朋友聚會的日子 也喜歡現在這樣的生活的我 大家呢？～～ 

如何讓減肥更有效率

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旅遊│新竹縣關西鎮 小熊博物館🐻做一隻屬於自己的小熊吧!

疫情穩定 悶了很久終於可以離開台北小出遊❗️❗️ 這次決定出遊到離台北只要一小時的新竹❗️ 一直很喜歡熊熊的我 二訪來新竹縣關西鎮的小熊博物館 先來看看我手作的小熊吧❗️這個場景超適合少女的吧❗️ 好囉❗️ 進入介紹了🙆‍♀️🙆‍♀️ 這天 陽光普照(超熱)🌞🔥 我跟朋友兩人一起去 買了一張$699(門票+手作兔毛熊熊課程) 跟一張$280單獨門票 更多門票查詢請點👉👉這裡 從二樓俯拍一樓📷📷 一進來就會看到很多熊熊場景📷📷 才第一個點就拍了大概20分鐘😆😆 全台第二(年)長的小熊熊🐻🐻 全世界唯一的小熊熊 感覺很高級 身上還是世華洛世奇水晶😀😀 櫃子裡的小熊們🐻🐻 超口愛的💋💋 沙漠小熊🐫🐫 和服小熊👘 巨人熊 與小小熊🐻 名人熊熊區🐻 愛因斯坦熊熊🐻 麥可傑克森熊熊🐻 卓別林熊熊🐻 費雯麗熊熊🐻 奧黛麗赫本熊熊🐻(這個不確定 應該沒錯哈哈) 還有很多...!!! 北極熊熊區🐻 超Q的啦!! 請勿調戲熊唷😂😂 來運動打球⚽️ 🏀 🏐 ? 快樂馬戲團? 硬要一起拍~🙆‍♀️ 愛麗絲熊熊🐻 也是有美麗色彩階梯可以拍網美照啦❗️ 跑車女郎? 以後有錢一定要買一台這種車車來開 而且絕對要紅色的🚗 再來...就是我為此而來的目的了❗️❗️ 全球限量25件的達菲熊🐻🐻價值500多萬❗️❗️ 有這隻達菲 我都可以在台北買房囉❗️❗️ 跟達菲放在一起 忘記由來的熊熊們... 再來就是手作熊❗️ 很簡單 只要塞棉花就好了❗️ 就算你不會也有老師會幫你 棉花塞得很醜也沒關係 老師會幫你調~❗️ 完結後還有結業證書 哈哈😂😂(其實根本不是我做的) 好啦 最後還是要跟剛做好的熊熊拍一張網美照囉~! 希望我做的小熊以後身價也可以到500萬 跟500萬的達菲沾沾光一下🤣🤣 小熊網美報到~! 小熊博物館關西館 地址：新竹縣關西鎮中山東路9號 營業時間：9:00-17:30 (售票至16:00)；週一公休 電話：03－5170111 

adidas翻玩冰淇淋元素！將融化草莓、巧克力冰淇淋融入Ultraboost DNA 為造型增添清爽夏日風情

炎熱之際，adidas也為Ultraboost DNA換上專屬夏季的“Ice Cream”主題配色，以冰淇淋為設計靈感，將融化的冰淇淋元素注入鞋款細節，為潮流愛好者打造完美詮釋清涼氛圍的必備單品。adidas推出兩款不同配色的Ultraboost DNA “Ice Cream“主題跑鞋，白色鞋款將活潑的亮粉色以隨性潑漆設計注入BOOST中底，彷彿融化的草莓冰淇淋，後跟穩定片黃、綠色繽紛多彩的圖樣則呼應冰淇淋上的巧克力米，為整體添加清涼可愛的風貌。黑色鞋款則以黑巧克力冰淇淋為概念，兩款跑鞋鞋後跟拉環分別印上“Pop Strawberry” 與“Dark Chocolate”冰淇淋口味標示，鞋舌則點綴冰淇淋融化圖樣，簡約又可以展現清爽夏日風情的設計，打造時尚又消暑的沁涼視覺穿著。 同志驕傲月限定adidas 2021 Pride系列繽紛登場 Ultraboost DNA與系列服飾披上彩虹旗色彩 號召為愛團結、展現自信樣貌！ 響應即將到來的同志驕傲月，adidas推出全新2021 Pride系列服飾與鞋款，以「LOVE UNITES 為愛團結」作為設計理念，汲取彩虹旗與幾何元素，打造風格運動單品為LGBTQ發聲。adidas Pride系列運用大膽且繽紛的印花色塊作拼接堆疊，以極具現代化意象圖樣注入運動上衣與單車褲，隨性又不失個性；極簡款黑、白素色T-shirt，則以迷你愛心排列組成胸前logo，並畫上漸層渲染的彩虹色彩，低調呈現同志驕傲意象。 另一款短版上衣將以趣味、塗鴉風格重新詮釋“LOVE UNITES“字樣，展現自我風格。adidas Ultraboost DNA Pride限定跑鞋採用多彩、不規則的色塊拼接貫穿Primeknit鞋面，鞋後跟、鞋墊、與鞋舌皆印上“LOVE UNITES“，傳達為愛團結的精神理念，鼓勵大眾以實際行動支持平權社會，無畏綻放自我態度，為愛發聲！ #Adidas #adidas新品 #鞋款推薦 

【開箱】OMIX Y6—夢幻色全新升級!真無線半入耳式運動藍牙耳機

嘎嘎這次接到YOMIX優迷邀請～ 來開箱CP值爆表的OMIX Y6藍芽耳機！！ 嘎嘎一直好想要、好想要一個藍芽耳機 > < // OMIX優迷這品牌＆精神： 發想來自歐美兼具運動冒險與風格設計的品牌～ OMIX品牌強調： O－新穎獨創 M－多重享受 I－智慧生活 X－極限樂趣 用生活行動帶領各位玩轉世界！ 其實官網裡頭不只賣藍芽耳機 還有腳架、手機殼、車架等應有盡有！ // OMIX Y6藍牙耳機不僅設計好看！功能齊全！ 是小資女可負擔的價格！ 而且還有防水功能呦！！！ 不管是運動的汗水還是雨水 一樣可以帶給你震撼地高音質> < （防水等級為：IPX4不代表完全防水 所以不要蠢蠢的放入水中呦！！！） // OMIX Y6 共有四款顏色 夢幻獨角獸/星空奇緣/拉丁神燈/童話人魚 而嘎嘎挑選了夢幻獨角獸 // 配備也是非常齊全： ✓藍芽耳機✓藍芽耳機盒 ✓說明書✓充電線✓束口袋 // OMIX Y6 單邊只有5g的輕巧 利用三點式入耳的設計 溫柔貼合住嘎嘎的耳朵 達到非常舒服不移位的效果！ // 對藍芽耳機來說 「音質就是最重要的心臟！」 OMIX Y6 藍牙耳機 採用電阻率最小的奈米材料： 石墨烯震膜 一定會有人問 Q：石墨烯震膜是什麼呢？ A：它可以將聲音很快速地 回彈到原始的位置 讓聲音聽起來更精準到位！ // 搭載14.2mm高性能動圈！ 讓音效可以有立體環繞的感覺！！！ 非常特別～ （用它看恐怖片挺嚇人的 > <） // OMIX Y6藍牙運動耳機 真是讚讚讚讚讚！ 外觀就大大加分 加上續電力超強！ 聽歌一整天都沒問題～ 價格也非常非常便宜 不用兩張藍色小朋友就可以購入！ 音質不輸高端品牌 好聲音的OMIX Y6真無線藍牙耳機 值得你/妳珍藏！ 購買連結:https://lihi1.com/ZPZK5 Yomix優迷官網:https://www.yomix.com.tw/ Yomix優迷臉書粉絲團:https://www.facebook.com/yomix3 // 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明， 引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣不同，實際效果依每人體驗為主。 // 臉書：江嘉容 Instagram：BOSS861217 痞客邦：http://gagaboss.pixnet.net/blog/post/10299659-%e3%80%90%e9%96%8b%e7%ae%b1%e3%80%91omix-y6%e2%80%94%e5%a4%a2%e5%b9%bb%e8%89%b2%e5%85%a8%e6%96%b0%e5%8d%87%e7%b4%9a%21%e7%9c%9f%e7%84%a1%e7%b7%9a%e5%8d%8a%e5%85%a5 合作聯繫：spiceup1997@gmail.com

不能去日本就來台東知本，超逼真滑雪模擬體驗，五星溫泉酒店化身滑雪度假村

知本老爺酒店體諒旅人疫情期間想出國卻無法出國的心情，特別仿造日本溫泉勝地盛行的邊泡湯邊享用冰淇淋概念，與席捲亞洲超火紅冰淇淋品牌「蜷尾家」攜手合作，共同推出台東在地風味十足的聯名限定款「柴魚鹹花生」及「紅寶石之戀」，僅獻給台東知本老爺入住賓客！ 同時，為提升旅人的偽出國感，在台灣也能體驗刺激滑雪，知本老爺特別與戶外專業板類運動用品品牌Craftzy Sports Club合作，引進台灣第一台 SkyTechSport 室內互動滑雪訓練模擬機至酒店。超擬真的滑雪肌力訓練及雪道臨場感，讓每年冬季必安排出國滑雪的旅人一解思念之苦！凡購買知本老爺「冬‧冰上總動員」一泊二食專案，即可免費品嘗知本老爺x蜷尾家聯名款冰品，以及體驗超逼真滑雪模擬機，每人每晚只要NT$3,850+10%起！不能去日本那就來台東知本吧！ 擁有華人冰王之稱的台南人氣冰店「蜷尾家」，今年冬季與知本老爺強強聯名，首度前進東台灣！主打散步甜食的蜷尾家，這次利用台東在地食材推出兩款意想不到的迷你杯驚喜口味「柴魚鹹花生」及「紅寶石之戀」。「柴魚鹹花生」是使用成功柴魚搭配兒時記憶裡的鹹花生，鹹甜鹹甜的柴魚佐牛奶為基底，內藏香脆的花生顆粒，兩種看似迥異的風味巧妙融合，讓人驚艷到一口接著一口！「紅寶石之戀」則是仿聖誕熱紅酒手法，用金峰洛神花和香料一同熬煮，肉桂及澄片強化了洛神的厚醇，最後帶著酸甜香氣的尾韻，創造了屬於冬天的幸福滋味！即日起至2021/02/21，僅在知本老爺酒店才吃的到獨家限定版的蜷尾家！ 許多滑雪愛好者每年最期待的就是冬天出國滑雪。知本老爺深知旅人今年無法出國滑雪的技癢心情，特別與戶外專業板類運動用品品牌Craftzy Sports Club合作，引進台灣第一台 SkyTechSport 室內互動滑雪訓練模擬機到酒店，讓沒有下雪的台東也能感受滑雪的暢快心情！專業雪鞋搭配機台上滑雪板，超擬真的高速前行及不同質地的雪道，非常適合無經驗的初學者與想享受奔馳快感的高階滑雪者。Craftzy Sports Club本業為知名品牌雪板代工廠，以全新自由品牌Craftzy雪板於滑雪用品市場打開知名度，結合製作戶外專業板類運動用品經驗，Craftzy Sports Club致力於推廣滑雪運動，期望讓更多台灣民眾體驗到滑雪樂趣。 體驗完滑雪後，知本老爺推薦再到位於酒店小山坡上的星月風呂，享受戶外裸湯趣味。星月風呂由日本首席設計師植田圭一郎先生規劃，十足的日式建築風味，搭配環繞山籟森林之中的美景，一解旅人今年無法到日本旅遊的思念之苦！歡迎想感受偽出國的賓客，來台東知本老爺酒店找尋期待中的日式風情。詳細資訊請上知本老爺酒店官網(http://www.hotelroyal.com.tw/chihpen/)查詢。 #Craftzy Sports Club #SkyTechSport #柴魚鹹花生 #知本老爺 #紅寶石之戀 #蜷尾家 

跟著美美一起動 

最近愛上運動的感覺 每次呼吸都是跟自己身體對話 突破自己的極限 更是肯定自己、讓自己更有自信與魅力 #playfortheworld 、#跟著美美一起動 https://www.instagram.com/p/B_MFUkOn9i4

現在就趕快來看看 我如何在 兩週內 激瘦5KG 吧 ~ 我相

現在就趕快來看看 我如何在 兩週內 激瘦5KG 吧 ~ 我相信也有很多人跟我一樣，家人不煮飯，三餐外食，該怎麼辦呢？－外食也可以吃得健康及有飽足感！ 前提是你要開始放下*屠刀 才能成功呀 ~ 放下*飲料 放下*油炸 放下*高湯 喝水代替喝飲料 喝無糖綠茶代替珍珠奶茶 清淡吃代替油炸 剛開始減肥強力建議不喝湯 要記得呦！三餐不能餓肚子還是要吃飽吃滿吃健康！ 【健康吃三餐】 早餐：水煮蛋+無糖豆漿or牛奶 中餐：燙青菜+10顆水餃/皮蛋瘦肉粥/自助餐+飯(碗) 晚餐：清蒸魚(條)+ 燙青菜 *一天至少要有兩餐有澱粉 主攻早、中餐 *紫米飯、紅藜飯代替白飯 *湯絕不喝、飲料不喝 *糖果、零食、栗子等不吃 一整天需要多喝大量的「水」！ 其實我是個不愛喝水的人 ，但為了減肥，喝水可以代謝掉體內不乾淨的東西 ，以及會讓你有便意感，肚子裡的賽就不會囤積太久，大腹婆就會變成小辣椒啦！ 像我長期坐辦公室，沒事就坐，想大小便才會起身，該怎麼辦呢？－坐著也可以瘦！ 久坐沒關係，屁股只坐椅子1/3 不要全坐滿 (坐大眾運輸也是) *這點很重要！ 久坐沒關係，多利用起身去裝水或是上廁所時 起身拍拍屁股 久坐沒關係，屁股要一直更換姿勢，不要同一塊屁股肉貼附在椅子上 在辦公室自己準備適可的馬克杯或是水壺，喝幾口就可以屁股離開座位去裝水， 一整天這樣重覆進行，不只達到每天多喝水效果，還可以常常起身屁屁不會變大長肉外，喝水代謝快可以把體內東西代謝掉，同時肚子也會消瘦許多呦 ~！ 入社會很多時間奉獻在工作上，回家就懶得動了，該怎麼辦呢？－小動一下也可以瘦很多！ 告訴自己，要瘦！就不能懶！妳要當懶女人還是辣妹呢？！ 吃完晚餐後，休息一下，滑個手機，再去換運動套裝，鞋袋綁好，先拉拉筋。 花30分鐘的時間來運動！－【跑步】 *我跑步沒有天天跑，因為有時因工作加班或是跟朋友出去，太晚回家就沒辦法運動了 所以給自己一個禮拜的時間，4天跑步三天休息，都可以自行搭配。 當然如果你可以每天跑步，當然是最好的！瘦的快！也更健康！ 但絕對絕對絕對要運動！ 跑步是最實際也是最省錢的減肥瘦身方法，小資女孩必須學起來！ 多喝水多健康多美麗全靠妳的意志力！ 我可以，妳/你一定也可以！

存好銀彈，備戰雙11！momo購物網祭出多項失心瘋級狂烈優惠！現省萬元小棕瓶組、理膚寶水禮盒直接送正貨，火速放入購物車搶

想必有許多女孩都和波編一樣，省吃儉用存錢存了一整年，都是為了在每年雙11的檔期全部all in大撒幣，把所有的少女最愛夢幻逸品給囤起來啊！而今年momo購物網也不負眾望，把所有質感妹子們都需要的酷東西，通通都掛上了超誇張的折扣、組合、贈禮、優惠buff，不管是專櫃級保養神品，美翻天運動跑鞋、精緻少女的實用洗衣膠囊/球，甚至連美顏濃粹飲，通通都超欠收，肯定要在這次的雙11通通甩入momo購物車的啊！趕快先把這篇收藏起來，然後跟著波編一起看看momo購物網這次～超阿莎力的雙11送幸福好康唄！ 雙11 超狂購物節 >> 點我手刀搶起來！ 現省萬元真的超乎想像！唯一鎖定這檔～49折入手穩膚、修護霸主小棕瓶！ 質感少女人手一罐的小棕瓶，真的不需要波編多加贅述，妳也絕對知道它風靡所有女孩化妝台的原因！用過的人，都盛讚它水潤好延展的質地，輕輕順推、按摩即可光速吸收，一點都不殘留黏膩，且讓肌膚秒顯飽水潤澤，各種泛紅敏感問題也有感被收斂與修護～其他肌膚困擾如毛孔粗大、外油內乾的痘痘肌等，在小棕瓶面前也都通通消失，真的不愧是雅詩蘭黛的霸主級明星產品！而這次小棕粉、雅詩控請設好鬧鐘，準時搶購momo購物網上的「特潤修護超澎湃組」！現主時下單直接49折不囉唆，省萬元讓你帶走4個月份量的小棕瓶，每天厚擦也不心疼，肌膚永遠都水噹噹啦～ 84折入手敏弱肌的救贖～理膚寶水！買滿額、買禮盒還直接贈正貨！ 專為敏弱肌設計的救贖級品牌理膚寶水，這次雙11釋出的「限量奇肌醫美禮盒」，絕對讓你面皮煥然一新，膚況穩如泰山啊！內含有「B5彈潤修復精華」，添加高濃度5%維生素原B5，除了有強力的鎖水保濕、撫平細紋、緊緻透亮功效外，更具備修護抗老的技術，經試驗後能夠顯著、有感地提升肌膚彈力、細紋皺紋也能被逐漸淡化，根本是逆齡抗老的時間魔術師！禮盒內另一款N10淡斑精華，添加10%菸鹼醯胺及其他亮白因子，不僅可淡化皮膚斑點，更有亮白的效果，另外也能溫和軟化、代謝老廢角質，攘肌膚重返光滑細緻、白皙透嫩的光采～趁雙11檔期在momo購物網下單，還直接送全護清爽防曬液潤色＋多容安眼霜，真的誠意滿滿，早晚保養靠這組就搞定～ 運動也要揮灑時尚的汗水！Adidas輕量質感跑鞋3折起，真的瓜張～ 日常運動維持體態的同時，服裝行頭也是要細細考究滴！這時如果有一雙有外型、有功能的好跑鞋，絕對讓女孩裡外兼顧，去慢跑也能回頭率百分百！Adidas這次在momo購物網上，直接釋出多項經典款式，全部都搭載著品牌數十年的科技，帶來無與倫比的舒適腳感，讓女孩如同踩踏在雲朵上運動，什麼腳痠、腳痛，通通都不存在的啦！且它們都是經過特殊設計的輕量跑鞋，讓女孩輕盈無負擔，盡情釋放敏捷與速度的魅力！現在於雙11檔期入手，全館3折起，兩件還有72折，竟還獨家回饋10% mo幣，簡直划算到破防，讓人想失心瘋把整館的鞋都包軌啦！ 日系質感抗菌洗衣神物～ARIEL獨家組合這裡買，全通路最低價輕鬆入荷！ 在日本每0.04秒就賣出一顆的洗衣界奇蹟～ARIEL也確認參戰雙11啦！以獨步全球的「碳酸發想科技」，深入各式衣物的纖維，從根源潔淨除臭，有效擊破各種頑臭氣味，與陳年污漬，就算污漬弄髒衣服沒有馬上清洗也不怕！此外，它更能洗淨99.9%的病毒，與讓衣物持續99.9%抗菌，且它超酷的膠囊薄膜設計，只要輕鬆泡入洗衣機即可，簡單方便不沾手，真的是家庭主婦、獨居小資女的首選洗衣酷東西！波編力勸你，真的得趁這次雙11囤起來，在momo購物網下單更可以用全通路最划算的價格入手，還不快手刀衝刺把它加入購物車！ Ｑ彈、澎潤、超爆水！16倍升級的～醇耀妍plus濃萃飲滿額現折、送清淨機，史上最划算～ 女孩想要由內而外水噹噹，就不能只靠外擦的保養～醇耀妍plus濃萃飲，每天只需2秒，就讓你喝出女神光採！這款瓊漿玉液般的美顏飲，擁有16倍的超級白藜蘆醇，16倍地修護抗老，能夠提升身體含氧量，與使肌膚飽水滋潤upup，補水、鎖水、儲水一步到位，並減少角質層脫落、恢復肌膚彈性，維持肌膚年輕的不老法寶，就在這裡啦！現在於momo購物網下單，滿1111現折111元，滿額更送羔羊毯、清淨機，讓女孩顏質、贈禮雙雙入袋，簡直賺翻～ 女孩們！時間有限啊！趕快把這篇文章先收藏起來，然後發到你LINE上面的所有群組內，狂洗望周知～望周知～望周知～這麼猛爆性的雙11活動，不能只有你知道！洗完LINE群之後，趕快上去momo購物網，趁他們官網還沒被雙11流量塞爆癱瘓之前，趕緊地下單啊～ 【momo購物網雙11活動資訊】 雙11 超狂購物節 >> 點我手刀搶起來！ #11瞎拼攻略 

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日月潭親子步道｜有如仙境般的貓囒山

Hello大家好～又到每週的假日了，今天介紹貓囒山步道，極度推薦親子來的親子步道。 貓囒山位於日月潭的西北邊，步道總長三公里，與家人來日月潭兩天一夜，都已經離山的懷抱那麼近了，總不能不來爬山吧！因為我們停留於許多地方拍照，來回總共花費兩個多小時。 五點多天還沒亮便起床，趁11點退房前先去爬完附近的貓囒山步道後再去吃早餐退房。 六點多到達貓囒山入口，步道前端都是柏油路十分好走，加上兩旁都有些樹陰也不會太熱，沿路上左右兩側都是茶園，是日月潭最有名的紅茶。 一路上的指標都蠻明顯，上去後會到達第一個小觀景台。 ✍🏻 個人覺得最漂亮的地方就在第一個觀景台，會清楚的看見梯田與湖，景觀極為驚人！ 看到梯田後就快到最高處了，走到那時已經氣喘吁吁，眼見我父親與弟弟都快走到山頂，我還在原地 休息！！ 登頂後就會看見這塊可愛的石頭啦～～～ 旁邊就是氣象觀測站，也著詳細的位置介紹。 下山的路上看見更多登山者陸續上山，喜歡爬山的原因之一是在路上遇到的人幾乎都會互相打招呼，互相加油打氣的氛圍我很喜歡。 貓囒山步道推薦給親子以及我這種懶人，很久沒爬山爬這麼一小段就氣喘吁吁，但沿路的風景不失所望，不用爬到深山就可以看見這驚人的風景，也推薦給沒有時間不多的人，因為很快就爬完了。 貼心提醒:記得噴防蚊液，戴帽子。 【關於cmyk】 曾遊歷過21個國家，喜歡旅行攝影寫作。不願一生活在世俗的眼光下，我要用盡生命活出自己的樣貌。「用僅剩的回憶寫成過往」只要有一個人繼續看我的文章，我就會繼續寫下去。 📮 Instagram｜部落格｜CMYK是什麼？我是誰？？？ 相關文章 👇🏻喜歡的話在幫我愛個讚，對相關文章有興趣歡迎追蹤，有問題也歡迎留言，感恩的心❤️ ＃日月潭＃登山＃親子步道＃貓囒山＃登山步道＃日月潭紅茶＃攝影＃打卡＃旅行＃運動＃戶外運動＃簡單＃入門＃中部＃山＃仙境＃美＃拍照

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如何讓減肥更有效率

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旅遊│新竹縣關西鎮小熊博物館🐻做一隻屬於自己的小熊吧!

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adidas翻玩冰淇淋元素！將融化草莓、巧克力冰淇淋融入Ultraboost DNA 為造型增添清爽夏日風情

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【開箱】OMIX Y6—夢幻色全新升級!真無線半入耳式運動藍牙耳機

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不能去日本就來台東知本，超逼真滑雪模擬體驗，五星溫泉酒店化身滑雪度假村

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跟著美美一起動

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日月潭親子步道｜有如仙境般的貓囒山

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