不吃宵夜，堅持每天運動，如果下班太累至少都還是做5分鐘的磅式

不吃宵夜，堅持每天運動，如果下班太累至少都還是做5分鐘的磅式。重點是要多喝水少喝含醣飲料。 3個月內從57kg瘦到50kg

今天要聊的話題有點特別,今天不圍繞作品本身,今天我想來聊點足

今天要聊的話題有點特別,今天不圍繞作品本身,今天我想來聊點足球. 當然說到足球,在台灣第一印象就是世界盃,每4年全球就會瘋狂一次的運動,接著就會有無數人討論什麼是越位? 在美國,足球並不是主流運動,不過到了世界盃的時候,也是有非常多人關注,這幅作品也是在那時候完成的.在美國,足球並非是用football這個單字,而是用soccer這個單字.說到soccer這個單字其實也很有意思,因為它是socker(穿襪子的人)的變音,不過現在這個單字主要只有美洲在使用,在歐洲足球還是用football這個單字.而football在美國是橄欖球,算是美國最主流的運動之一,這兩者是不一樣的,但是有非常多人在使用上會搞混.所以當我們問外國人喜不喜歡足球時,要先確定是哪個國家,再確定要用哪個單字呦? 目前全世界足球最強的地方算是南美洲和歐洲了,這些州的國家大多都非常癡迷足球這項運動.這時候會有人問了,為什麼感覺美國對足球不那麼熱衷?其實喜歡足球的美國人還是有的,只是並非佔多數,在美國主要有三樣運動為主要人口:籃球,橄欖球,棒球. 關於為什麼足球在美國不那麼流行的原因有一種說是說因為美國喜歡對抗激烈,節奏刺激,不太喜歡節奏緩慢而且可能分不出勝負的運動.不過在美國的很多朋友都說他們看足球常常會看到睡著,但看橄欖球就覺得異常激動,跟我們亞洲好像恰恰相反? 不過說到亞洲的足球,真的好像從來就沒強過,就算真的進到最後的4強階段,也是在2002年非常有爭議的情況下,這或許跟文化和體格有關,尤其是華人的足球真的說多都淚目. 2022的世界盃將在卡達舉辦,不過疫情延燒下,明年的奧運,後年的世界盃是否能夠正常舉辦,現在還是一頭的問號,不過足球說實話是真的挺考驗一個團隊和鍛鍊體力的運動. 如果大家有特別哪項喜歡體育的話,可以跟我們下單時指定說希望增加哪樣運動的元素,我們藝術家會盡力完成的~ 最後還是幫我們打個廣告: 想要下單的歡迎蝦皮搜尋:紐約style工作室 就算沒有下單,也歡迎到我們FB以及IG @Newyork_style_painter 追蹤和按讚 還有別忘記加我們紐約style工作室的官方LINE好友ID~ @535rscxj 我們這期文章到這裡告一段落,我們下期作品再見~

【居家運動推薦】長輩超慢跑救星！女性運動瑜珈品牌 Lotus Fitness，跑鞋氣墊感超慢跑墊開箱

這幾年風靡的「超慢跑」大家跟上了嗎？老實說，我一開始是被我媽帶入坑的。看著她每天在家原地跑得起勁，氣色越來越好，身為女兒的我也忍不住想加入。但我一直有個障礙，那就是我真的很討厭在室內穿鞋運動！每次都要特地準備一雙乾淨的球鞋、穿穿脫脫，真的會消磨掉想運動的動力。直到我入手了Lotus二代超慢跑放鬆組，裡面包含一個超慢跑墊跟放鬆筋膜球，我才發現原來居家運動可以這麼簡單、輕鬆！ - 很多人會問我超慢跑要用什麼墊子？能不能直接用瑜珈墊？老實說一開始我也有糾結過這個問題，但經過我實際經驗，我必須說：千萬不要！ 一般的瑜珈墊設計是為了防滑與基本緩衝，厚度通常都不是太厚，彈性完全不足以支撐連續跑動的衝擊，長期跑下來很容易造成運動傷害。而LOTUS這款超慢跑墊是有獨家研發的三層結構，整體「厚度與回彈」非常有感！它選用了天然橡膠跟超緩彈氣墊，不只是摩擦力夠、吸震力也很有感，而且這也是班長布萊恩超慢跑墊影片中有推薦過的超慢跑墊唷！然後我真心覺得它紋路設計的超美～ - - 也許是因為我哥是健身教練，所以我們家每個人其實都算是有運動習慣的養成，平常我媽是固定會超慢跑，我爸則是喜歡做一些自主的居家運動，像是深蹲、甩手(?)等等。對於長輩來說，運動時的安全防護絕對是第一優先，而這也是我為什麼會將這款避震慢跑墊推薦給長輩的原因！ 1.防滑設計： 天然橡膠與專屬紋路，抓地力極強，長輩跑起來不怕滑倒。 2.跑鞋級緩衝： 讓爸媽在家不用穿鞋也能保護關節。 3.隔音效果： 身為友善鄰居，防滑隔音慢跑墊推薦的主因，絕對是避免在家跑跳吵到樓下鄰居。 - - 是說這邊提供一些超慢跑訣竅給大家，通常我都是喜歡跟著Youtuber一起跑，推薦一米六給大家：https:/youtu.be/-ld63_KBPxw?si=q4QXmRqjTmvbwhlz，很喜歡她的超慢跑影片都會搭配大家去一些漂亮的景色。對了！跑的時候記得掌握這幾個正確姿勢： ✔️下巴微微抬起、伸直背肌站立。 ✔️維持軀幹軸心、輕鬆踩起步伐。 ✔️前腳掌先著地（後腳跟再輕輕落地）。 如果不確定跑得對不對，也很推薦可以參考：正確超慢跑姿勢分享｜8大好處＋新手教學＋最佳持續時間 - 平常只要懶得出門運動，我就會在家超慢跑個20-30分鐘。甚至要做一些居家徒手運動也ＯＫ，因為它有大面積設計，跑起來腳感很自由。最棒的是，因為它模仿跑鞋氣墊的回彈力，跑起來會有一種「推進感」，不知不覺就能跑得比平常久，也不會容易覺得累。 - 如果你還在糾結超慢跑墊厚度建議怎麼選擇，我會說LOTUS超慢跑墊真的很可以納入購物車，至於其他關於超慢跑墊的挑選細節，這篇文章講得很詳細：為什麼要用超慢跑墊？超慢跑墊怎麼選？2026最詳細超慢跑墊推薦 - 對了！超慢跑完，千萬別忘了收尾！Lotus二代超慢跑放鬆組還附了「放鬆筋膜球」。我習慣在超慢跑完後，用它來按摩腳底或是緊繃的小腿肚。爸媽也會用它來滾動背部和肩膀，放鬆一下。 - 年紀越增長之後，真的越在乎健康，推薦大家可以先從居家運動開始！如果你也考慮正在找超慢跑墊哪裡買，或是還在猶豫慢跑墊挑選分享，這款台灣製造的LOTUS二代超慢跑墊絕對是首選。不管是忙碌的你，還是重視健康的爸媽，這都是一份最棒的健康投資，2026年一起把多餘的體脂肪跟壓力通通甩掉吧！ - 【店家資訊】 FB: Lotus Fitness 陪你一起運動 IG: @lotusfitnessofficial 官網: Lotus Fitness 陪你一起運動 - #花現新玩意 #havefunwithamyom #Lotus Fitness評價 #Lotus超慢跑墊評價 #15mm超慢跑墊實測 #避震慢跑墊推薦 #慢跑墊開箱 #超慢跑墊哪裡買 #居家慢跑必備推薦 #原地跑步墊 #輕有氧運動跑步墊分享 #防滑隔音慢跑墊推薦 #跑鞋氣墊技術慢跑墊 #慢跑墊挑選分享 #班長布萊恩超慢跑墊 #高回彈超慢跑墊 #超慢跑要用什麼墊子 #超慢跑墊厚度建議

【花蓮│吉安】全球最大磁磚壁畫！新天堂樂園好玩又好拍

花蓮位於台灣的東半部，東臨太平洋，西迎中央山脈，因此有著眾所皆知的好山好水。以往去花蓮玩不外乎就是太魯閣、沿海景點等，現在還多了新天堂樂園這個好玩又消暑的地方！周圍的景點也成為近期IG上爆紅的熱門打卡點，快跟著ReadyGo一起來一探究竟吧！ 圖/新天堂樂園官方FB 熱門打卡 ｜貨櫃星巴克-洄瀾門市 圖/IG@pm11.19 圖/IG@mini_516 星巴克花蓮洄瀾門市是台灣也是全亞洲首間貨櫃屋門市，位於新天堂樂園的隔壁，外觀由國際級大師隈研吾設計，將全球29個大城市碼頭的貨櫃作為建築主體，並以大面積透光玻璃與白色牆面傳遞出花蓮的自然意象，在內部更添加了象徵花蓮在地原住民文化的圖騰及牆面藝術作品，創造出屬於花蓮獨一無二的特色門市，成為大家到花蓮超火熱的打卡點。 貨櫃星巴克-洄瀾門市 地址：花蓮縣吉安鄉南濱路一段505 號 營業時間：週日-週四 10:00-21:00、週五-週六 9:00-22:00 ｜馬賽克圖騰壁畫 圖/IG@naris_yao 新天堂樂園位於花蓮南濱路上，建築物外觀呈現四方形，外牆上的馬賽克磁磚拼貼遠看就像一幅立體彩繪壁畫，因此受到金氏世界紀錄認證為最大瓷磚壁畫，其圖騰靈感源自於原住民文化，來到新天堂樂園，一定要先在外面跟整棟建築拍張照。 新天堂樂園 地址：花蓮縣吉安鄉南濱路一段503號 營業時間：週一-週五 10:00-21:00、週六-週日 9:30-21:00 ｜天使之翼 圖/IG@jen_nytw 圖/IG@leizhixixi 天使之翼是美國藝術家Colette Miller的翅膀畫作，象徵著為花蓮去年的強震祈福，主要傳達「全人類都是地球的天使、善良天使之信念」，全世界50多個國家城市都能看見，而全球第60座就坐落於花蓮新天堂樂園，這對翅膀更是全球最大的一幅。 ｜洄瀾灣會館 圖/IG@acebh520 圖/IG@h.zhi_mo 洄瀾灣會館其實是「花蓮日出山莊」的展售中心，位於新天堂樂園旁邊，是棟永續減碳的綠建築。白色三角形的建築，屋頂鋪滿綠色草皮，讓愛吃的我第一個連想到的就是抹茶蛋糕，這棟設計感十足的洄瀾灣會館還得過國際建築獎，掀起了IG打卡熱潮。 洄瀾灣會館 地址：花蓮縣吉安鄉華北二路6號 娛樂天地 ｜「滑水道」和「水上彈跳包」 圖/IG@wen_diary05 圖/新天堂樂園官方FB 新天堂樂園除了好拍的熱門打卡景點外，還有今年夏天新增的全台最高滑水道，從11公尺高的地方衝進水池，以及國外很夯的水上彈跳包，另外還有SUP立槳、水上擂台、拔河等設施，如果你跟我一樣喜歡玩刺激的水上設施，絕對要來體驗一下最潮的極限水上運動，享受飛出去的感覺！ 開放時間：12:00-22:00 門票：每人500元(12歲以上才可入場) ｜雙螺旋溜滑梯 圖/IG@markqwe8 全世界室內最高的溜滑梯就在花蓮新天堂樂園，高度達28公尺，從5樓滑到B1只需要15秒，留滑梯的出口處還佈置得像宇宙一樣，搭配聲光效果，還以為穿越黑洞來到了外太空呢！ 票價：150元/人 身高限制：身高120公分以上才可體驗 新天堂樂園不只有最夯的水上運動及全世界最高溜滑梯，館內還有東部第一個IMIX電影院、冰宮天地、飄移卡丁車等等，大人小孩都適合，來著裡玩上一整天絕對沒問題！ 看更多>> 【 花蓮懶人包 】美到不像話！21個「此生必去」的2019花蓮景點大公開 #ig打卡 #天使之翼 #東部打卡 #洄瀾灣會館 #熱門打卡景點 #網美打卡 #花蓮吉安 #花蓮打卡 #花蓮景點 #花蓮貨櫃星巴克 #馬賽克 

老天，為什麼我的荷包永遠是空的，為什麼我的錢永遠不夠花！盤點4家韓國年度最紅運動潮牌！

平常有在追韓劇和韓綜，或者有在發摟我們歐膩和歐霸機場穿搭的人，有沒有發現最近某幾款的服飾曝光率特別高？原來這些衣服都是今年在韓國當紅的時尚潮牌啊～甚至其中有幾款服飾品牌也在韓國是屹立不搖、永遠帶領著韓國時尚潮流的代表，來看看是哪幾家衣服讓編輯的荷包永遠是空的！（奔） 1. NERDY 如果要說出哪款運動潮牌在2017年最夯，那我敢拍胸保證並大聲的說出，就屬「N~E~R~D~Y」最為實至名歸啊～它們家的衣服不僅在韓國深受各個明星們的寵愛，不久前也在當紅韓綜《孝利的民宿家》裡，由我們的國民妹妹IU以日常穿搭亮相後，引起年輕人的熱烈討論呢～ 就連我們年度最夯的男團Wanna One也曾在節目中穿過它們家的衣服，且在韓國掀起一股運動服熱潮啊！ 2. 5252byoioi 說到這個品牌，我想各位應該不陌生，這次編輯要介紹的是O!Oi副品牌「5252byoioi」。5252的衣服設計相較於O!Oi下，設計師Jung Ye Seul在品牌的每一季衣服上，都融入了年輕人的想法及創意並加了時尚潮流的元素在裡面，注入了年輕的活力， 在韓國可是廣受年輕族群的喜愛呢！最重要的一點是價格非常親民，比起別的設計師品牌，一件衣服平均落在2000~3000元，價格其實不算貴呢～除此之外，平時在韓星們的穿搭上也可以看到它們家的蹤影喔！ 3. Indigo Children Indigo Chindren它們家的衣服在「韓劇」裡曝光率最高，其次在於明星的私服穿搭，像是韓國男團 EXO、BTS和WINNER等韓星們都是它們家的熱愛者呢！看到歐霸們把衣服穿得這麼時尚，編輯腦波也跟著變弱了……，想把全部衣服打包放進自己的衣櫃啊！ 4.WKNDRS 韓國休閒人氣潮牌「WKNDRS」，近年來在韓國知名度逐漸上升，深受年輕族群歡迎。可能大家對這品牌有點陌生，但其實你們一定有看過它們家的衣服，因為這是喔哩聖經歐膩在《舉重妖精金福珠》裡穿搭過的品牌，也因為它們的設計帶有復古休閒的風格，跟別的服飾品牌相較之下，讓人一眼看過後就印象深刻啊！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） 看完這些品牌的明星穿搭照後，大家有沒有被這把「大火」給燒到呢？我的荷包是早已被這把大火給燒成灰燼啊～還等什麼，趕快把你們的荷包打開，用力、大力地往外撒吧！！！ #hoodie #Indigo Children #NERDY #OiOi #WKNDRS #潮牌 #運動服 #韓國 #韓國潮牌 #韓星 

7 日極簡主義挑戰

極簡主義其實可以分為：物質上面的極簡 / 生理上的極簡 物質上就是單純的把一些你不需要的東西從你的日常生活中極簡掉 例如：一張已過期的發票，或是一張很久都沒用的集點卡 生理上就是你的心靈，你知道心靈也是需要極簡掉的嗎？ 例如：積在內心以久的情緒或是一直沒去好關心自己內心想法 網路上有許多30日極簡主義挑戰，對初學者來說可能較困難。那我們來試試看7日的極簡主義挑戰吧 ＃Day 1 做10分鐘的伸展 我們常常會因為工作忙碌而忘記做些伸展操、運動 但其實可以透過這個訓練，慢慢的感受身體肌肉被伸展開來 慢慢地呼吸、慢慢地吸氣，把一天的疲憊都放下，讓自己的身體完全的放鬆 可以搭配一些較靜心的音樂或是薰香更會達到放鬆的效果喔 當然這個運動也可以早上上班前，讓自己更有活力迎接新的一天喔 ＃Day 2 24小時不要花錢 這裡的不要花錢不是要你連吃飯都不准花錢 一些必須的錢還是要花的，但是當你想要來杯飲料或是蛋糕當下午茶時，這些錢其實是可以不用花的 試試看，24小時不花錢。不僅可以訓練自己從小地方開始養成不亂花錢的習慣，還可以省下一些錢呢 ＃Day 3 清理你房間的任何表面 為什麼我們出國或是出去玩，進到飯店或民宿都會覺得很舒服、很開心？ 除了因為自己是出來玩的原因，另一個原因是因為那個空間裡沒有多餘的雜物 你相信過多的雜物會影響人的心情嗎？這是經過研究指出的 這些物品其實都是有「能量」，當這些「能量」過多時，會開始影響人的身心靈，這時我們就需要排除這些「能量」 挑戰看看把任何你房裡「表面的」東西整理乾淨，桌上的書本、雜誌 椅子上亂扔的衣物、包包等，清理完你會發現神清氣爽，要繼續保持喔 ＃Day 4 清理你的信箱 我有一個怪僻，只要手機的app上出現任何通知數字，我一定要把它們都點掉 一直存在在那我會很阿咂（台），只要看到別人手機LINE顯示999+，我就很難置信為何可以放任手機訊息一直堆積著 email信箱也是，裡面一天到晚會有廣告郵件、垃圾郵件 如果我一段時間不去清理的話，我會需要花更多時間去清理這些郵件 不如養成這個習慣吧，每天都清理你的信箱，不要讓垃圾郵件堆積在你的信箱 也不要讓它佔據你的寶貴時間去清理這些垃圾 ＃Day 5 練習獨立任務 設定一個任務給自己，可以是運動30 分鐘或是騎腳踏車去買菜、上班 前往花市買一盆花來試著養它、冥想等 透過這個任務可以和自己獨處或是練習和自己對話 ＃Day 6 晚上6點後不使用手機或社群媒體 試著不要讓自己被手機綁架吧，放下手機調整成飛航模式 拿本書來閱讀，或是寫一封信給自己、冥想或做瑜伽 讓自己遠離社會一下下並不會讓世界停止運轉的，利用這段時間好好的和自己對話、認識自己吧 ＃Day 7 建立一個早晨模式 我們很少會在早晨做一些「儀式」，通常都是化妝、梳洗出門上班 但可以試試看早上起來運動或是出門慢跑、倒杯咖啡給自己閱讀一、兩頁書 試試看，會讓自己今天更有活力更有精神喔！ 點擊此處下載

經典中的經典！鞋櫃必備款Nike Air Max 90，舒適、百搭通通一網打盡！

 問世近30年的Air Max 90到底有什麼魔力能夠持續熱銷？除了一再的改版配色之外，款式更是多到讓人目眩神迷，材質上也不斷改良，就為了製造出最舒適的版本！編輯最喜歡的就是它的「氣墊」設計呀～今天就一起來看這雙俗稱「經典中的經典」鞋款，究竟能製造出哪些百變風格的穿搭吧！ 👉2019年度大盤點『最適合少女的老爹鞋們』，快算算自己收了哪幾雙！ 百搭日常風 不管是上學、上班或是休閒穿搭，絕對都需要一雙最基本的黑白配色Air Max 90！百搭的款式搭上簡單的T恤、黑褲就能出門，若是想帥氣一點的話還可以配上腰包和老帽，馬上化身為街頭十足的潮妹！ 👉[時尚快訊]Converse出新招！秋冬必備款熱騰騰出爐，每個女孩都該擁有一雙！ 溫柔氣質風 與小白鞋同等概念，一雙以白色為底的Air Max 90可以配出各種氣質穿搭。不論是搭上典雅的長裙，還是簡約九分褲都完全不突兀，反倒更穿出了不同的質感。粉嫩色系的款式更是受到女生熱烈歡迎，一看到就令人少女心噴發，怎麼能不收！ 👉FILA老爹鞋新作！夏日清爽色「蘇打汽水、清新草木」逼你們再敗一雙 街頭隨興風 說到街頭風，多數人都會聯想到暗色系，所以全黑的Air Max 90絕對不能錯過！配上牛仔外套就能打造隨興的時尚感，而教練外套、運動套裝等也都是街頭穿搭不可或缺的元素，隨意搭上一雙紅色混深綠色的90，就能直接化身為街拍模特！ 👉Adererror x PUMA 秋冬新聯名鞋款上線！復古解構設計鞋迷絕對上癮～ 撞色個性風 撞色款的Air Max 90可說是展現個性的最佳代表！以往大家都對這種款式都會望之卻步，但只要在穿搭上掌握兩點原則：上身選用飽和度較低的顏色，並以鞋子色塊最大的顏色做同色系穿搭，就能輕鬆駕馭。 👉被這3雙PUMA美哭，如果可以發大財的話我一定要包款包色啦！ 不難發現，Air Max 90能被稱作經典都是有它的原因的！看完這麼多風格的Air Max 90穿搭是不是很心動呢？輕輕鬆鬆就能展現出不同樣貌，而且價錢也不會讓人難以下手，你說，鞋櫃裡怎麼可以沒有它！ #NIKE #Nike Air Max #Nike Air Max 90 #popstyle #女孩球鞋 #必備單品 #必備鞋款 #波波穿搭 #球鞋 #百搭鞋款 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動鞋 #運動風 #運動風穿搭 

《秘密內幕～女警的反擊》運動白痴刑警！西野七瀨必看戲劇代表作，前人氣偶像演技大突破！

前偶像團體「乃木坂46」成員西野七瀨，因甜美笑容、文靜氣質早就圈粉無數，再加上演出日劇《‌輪到你了》而廣為人知，人氣節節升高！在春季日劇《辣媽正傳Hot Mom》飾演未婚媽媽，充分演活職場女性在生活中的取捨掙扎！這次要來跟大家介紹這位人氣正妹「西野七瀨」演過哪些作品和小祕密啦！ 👉‌不斷更新【2021春季日劇】25部新劇介紹、開播日期《深深地戀愛、短劇開始了》豪華卡司你要追哪部？ （圖片來源：non-no） （圖片來源：yahoo.co.jp） 一、西野七瀨基本介紹 1994年5月25日出生，日本大阪府人。七瀨在2012年正式以「乃木坂46」成員身分出道，擔任過團體Center，並在2018年從乃木坂46畢業；也是女性時尚雜誌《non-no》的專屬模特兒。 👉‌迷妹們的朝聖之路！哈日追星族必訪偶像商店，應援扇＆限量周邊通通有！ （圖片來源：non-no） 二、西野七瀨小秘密 1.可愛暱稱 喜歡七瀨的粉絲一定都有聽過「娜醬（なぁちゃん）」、「七瀨丸（ななせまる／娜娜賽馬路）」這幾個可愛暱稱！下次參加活動時也可以這樣叫她唷！ 👉‌廣告戲劇邀約不斷！日本當紅新生代女星廣瀨鈴日劇電影作品介紹，年輕影后吸粉無數！ 2.興趣喜好：喜歡鴿子、擅長潛水 七瀨非常喜歡鴿子，甚至還有粉絲直接以「鴿子」稱呼她！此外，七瀨還非常擅長潛水，有「潛水的娜娜」的稱號。 👉‌廣告女王換誰當？2021日本廣告愛用女星排行TOP10，新垣結衣、綾瀬遙都不在榜內？ 3.最重要的結婚對象條件 七瀨曾在活動上被問到結婚對象的條件，她當時表示「分擔家事」是必備條件，因此想找一位能夠一起分擔家務的人，各位粉絲記起來了嗎？ 👉‌超意外交友圈！盤點10組日本演藝圈明星好友組合，想不到他們私下交情這麼好！ 4.原來也是動漫宅宅 七瀨很喜歡漫畫、繪畫、遊戲等，特別喜歡《JoJo的奇妙冒險》與《銀牙 -流れ星 銀-》系列，也喜歡玩牧場物語、星之卡比、動物森友會、瑪利歐等遊戲！ 👉‌原來男神女神也是宅宅一族！盤點10位動漫迷藝人，瘋狂程度不輸粉絲！ 三、西野七瀨戲劇電影作品 西野七瀨電視劇1.《初森BEMARS》‌ ‌初森ベマーズ 坐落於下町的初森公園，即將面臨拆除的命運。對於高中生七丸（西野七瀨 飾演）來說，這是一個留下了無數童年珍貴回憶的重要所在，她決不允許黑心的開發商將她以及下町居民們的最愛奪走！而建商的女兒美麗（白石麻衣飾演）向七丸等人發出挑戰，如果能在接下來的女子壘球比賽中贏過美麗所屬的聖田園調布北極星學院的話，就能將土地再開發計劃廢除！ 👉‌排球是永遠向上看的運動！《排球少年》熱血名場景&名言，人生必看的運動番！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 西野七瀨電視劇2.《毛骨悚然撞鬼經驗-夏之特別篇2016》（ほんとにあった怖い話） 每年夏天都會推出的《毛骨悚然撞鬼經驗》，在2016年推出的短篇故事《多了一個人的電梯》，當年由七瀨和其他乃木坂46成員演出，真沒想到搭個電梯也能遇到如此靈異的事件！ 👉‌除了富江伊藤潤二系列！2021必看15本「日本恐怖漫畫」經典推薦，超毛骨悚然半夜別一個人看！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 西野七瀨電視劇3.《電影少女》‌ 2018年推出的深夜劇，並在2019年推出特別篇，男女主角分別由野村周平與乃木坂46成員西野七瀨。日劇版的設定在漫畫結束後的25年，男主角弄內翔是漫畫男主角弄內洋太的姪子，因搬進了弄內洋太過去住的房子，並在屋內發現過去叔叔所使用過的錄影帶播放器，並播放出了電影少女「天野愛」的錄影帶，接著跟漫畫劇情一樣，天野愛從電視裡爬出來跟弄內翔開始同居生活。 👉‌這也能真人化？10部超狂日本漫改電影＆連續劇，特效恥度真的有夠高阿！ （圖片來源：電影少女公式） 西野七瀨電視劇4.《銀行佳人》（よつば銀行 原島浩美がモノ申す！～この女に賭けろ～） 原島浩美（真木陽子飾演）進入四葉銀行以來一直在本部工作，熟悉銀行法規，不會顧慮對方身份，只會說出真相，是個以客戶為先的銀行員。原本因某個事件而被調到子公司的她，最近因為公司推行「光輝女性計劃」提升形象，原島被提拔為台東分行營業課長，然而該行本身面臨業績不濟的問題。七瀨飾演的「松田葉子」就是在台東分行的窗口銀行員。 👉‌4點認識《青之SP》真木陽子！日本影后經典日劇、電影代表作介紹，誘惑女神魅力圈粉！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 西野七瀨電視劇5.《‌輪到你了》‌（ あなたの番です） 由知名製作人「秋元康」企劃的懸疑電視劇，由竹中直人、原田知世、田中圭、西野七瀨等演員參與，故事在講述發生在公寓裡詭異的連續殺人事件，以「毎週、死にます。」（每週死一個），為主題，後來還延伸出第二季《輪到你了 反擊篇》，其中公寓202室的住戶黑島沙和（西野七瀨 飾演）與後來新搬進來304室的二階堂忍（橫濱流星 飾演）這對俊男美女CP，甜蜜約會和主動出擊的一吻，真的是閃瞎了許多觀眾！ 👉‌尷尬癌發作！盤點10組毫無CP感的日劇組合，這幾對實在太不搭！ （圖片來源：あなたの番です公式） 西野七瀨電視劇6.《默默奉獻的灰姑娘》（‌アンサングシンデレラ 病院薬剤師 葵みどり） 從荒井ママレ原著漫畫《默默奉獻的灰姑娘 醫院藥師的處方箋》改編，由石原聰美飾演在醫院值勤的藥劑師葵みどり，七瀨則是飾演同為藥劑師的「相原胡桃」，雖然藥劑師不像醫生護士如此被受人矚目，但認真製藥、默默奉獻的努力也是非常值得人關注呀！ 👉‌劇情和期待值成反比？盤點6部觀眾反應「不如預期的話題日劇」，全靠演員顏值撐場面？ （圖片來源：アンサングシンデレラ公式） 西野七瀨電視劇7.《辣媽正傳Hot Mom》（ホットママ） 改編自中國熱門同名作品，由西野七瀨主演。某天，女主角終於如願到心目中的時尚產業工作，還和千葉雄大飾演的同學男主角再度相遇，兩人共度一夜後，卻發現自己竟然未婚懷孕！工作、戀愛、育兒、夢想，難道只能選擇一方嗎？ 👉‌【日本職場小知識】前輩就是天？加班加到死！日劇OL的心酸都在這！ （圖片來源：twitter） 西野七瀨電視劇8.《秘密內幕～女警的反擊～》（ハコヅメ〜交番女子の逆襲〜） 由戶田惠梨香與永野芽郁雙主演的搞笑警察喜劇，七瀨飾演刑事部的一點紅女刑警，她非常喜歡新撰組，認為警察的工作和新撰組很相像因此入行。雖然腦袋很聰明擅長文書處理，但她卻有毀滅性的運動神經，是團隊內數一數二的運動白痴。 👉警視廳v.s警察廳有何差別？窺探日本警察文化，階級制度超複雜？ （圖片來源：twitter） 西野七瀨電影1.《 ‌薙刀社青春日記》（‌あさひなぐ） 故事在講二坂高校新生東島旭（西野七瀨飾演），以前是美術社社員的她，進入高中後，因為學姊一句：「薙刀是高中社團的美國夢！即使不擅長運動的人也能因此轟動全國！」的一句話，讓她隨即決定加入日本傳統武道女子薙刀的「薙刀社」！雖然嚴密的訓練讓她叫苦連天，但靠著堅毅精神慢慢成長茁壯，與社員們一起朝著全國大賽拚命努力練習！ 👉‌沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 隨著西野七瀨演出作品越來越多，也讓人逐漸發現七瀨除了甜美可愛以外，更有堅忍不拔的認真態度，實在太喜歡這位新生代人氣女星啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #NishinoNanase #あさひなぐ #あなたの番です #アンサングシンデレラ病院薬剤師葵みどり #ホットママ #ほんとにあった怖い話 #よつば銀行原島浩美がモノ申す！～この女に賭けろ～ #乃木坂46 #乃木坂46西野七瀨 #初森BEMARS #初森ベマーズ #前乃木坂46 #前乃木坂46西野七瀨 #日本女星 #日本女演員 #日本娛樂 #毛骨悚然撞鬼經驗 #秘密內幕～女警的反擊～ #薙刀社青春日記 #西野七瀨 #西野七瀨基本介紹 #西野七瀨小秘密 #西野七瀨戲劇電影作品 #西野七瀨暱稱 #西野七瀨結婚對象 #西野七瀨興趣喜好 #西野七瀨電影作品 #西野七瀨電影薙刀社青春日記 #西野七瀨電視劇 #西野七瀨電視劇初森BEMARS #西野七瀨電視劇毛骨悚然撞鬼經驗 #西野七瀨電視劇輪到你了 #‌西野七瀨電視劇辣媽正傳HotMom #西野七瀨電視劇銀行佳人 #西野七瀨電視劇電影少女 #‌西野七瀨電視劇默默奉獻的灰姑娘 #輪到你了 #辣媽正傳HotMom #銀行佳人 #電影少女 #默默奉獻的灰姑娘 

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睡覺也是很好的運動🤤 你也有玩健身環嗎？ Sansan feels that sleeping is also a good exercise! 🤤 Do you also have a Ring-Con? -⁣ #肥鼠星球 #天竺鼠森森 #圖文 #插畫 #天竺鼠 #倉鼠 #hamster #guineapig #switch #動物森友會 #有氧 #健身環 #健身環大冒險 #遊戲 #週日 #Sunday #Monday #床 #星期一 #晚安 #睡覺 #養身 #健身 #ringcon #ringfitadventure

Converse全新發布流星復古運動鞋 亦動亦型 秀出風格

近日, Converse推出全新Run Star Trainer流星復古運動鞋，標誌性星箭運動風引領復古回溯，喚醒懷舊步調，風格恣意切換。本季流星復古運動鞋將品牌DNA與現代設計巧妙融合，為經典星箭元素注入新潮魅力。不論是在街頭悠然漫步，還是與朋友暢享休閒運動，拒絕循規蹈矩，以多元風格駕馭每次出場，以舒適之姿迎接都市悠閒氛圍。 亦動亦型的Run Star Trainer流星復古運動鞋，是多元運動與生活場景的動態活力之選。此鞋款的設計靈感源自於 Converse 過往近20款以不同運動類型為靈感的經典鞋型，並融合現代美學和吸睛色彩，讓復古風格煥發新生，賦予自我表達和街頭造型以無限可能。其全新升級的強力支撐版型與記憶棉鞋墊，滿足日常出遊的舒適感受；汲取於經典Chuck Taylor All Star的外底劍齒紋路延伸至腳跟，凸顯前衛設計感，並保留經典Run Star Hike鞋跟流星標誌與鞋側Star Chevron星箭標誌，結合品牌傳承與潮流風格，讓多面功能與不羈態度交替碰撞。 多彩配色也賦予經典星箭運動風多元風格表達。全新Run Star Trainer鞋款擁有七款大膽配色，為經典復古運動風增加視覺張力，無論身處何處，皆可展現多元時尚型格，捕捉隱藏靈感，輕鬆玩轉復古潮流穿搭。無論是活力亮眼的運動少女風，自由不羈的街頭籃球風，又或是復古星箭運動風，都能輕鬆拿捏，經典星星元素點亮造型，於復古回潮的韻味中釋放現代潮流搭配靈感。 Converse「Run Star Trainer流星復古運動鞋」建議零售價為 NT$2,680元。於7月1日起於Converse指定店舖上市陸續發售。其中二色Run Star Trainer質感灰 與Run Star Trainer腮紅粉將於8月上市，實際販售資訊依店點公告為主，如需更多詳情，請參考品牌官網 www.converse.com.tw、CONVERSE Taiwan官方Facebook專頁 及CONVERSE Taiwan官方Instagram專頁。 

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